第一篇：心理三情緒題目

心理三 情緒復(fù)習(xí)題

一、單項(xiàng)選擇題（10題）

1.當(dāng)一個(gè)人遇到緊急情況時(shí)表現(xiàn)為“驚慌失措、目瞪口呆、手足無措”，這時(shí)他的情緒狀態(tài)屬于（）

A．心境

B．激情

C．應(yīng)激

D．平靜

2.《紅樓夢(mèng)》中林黛玉“見花落淚，見月傷心”，她的情緒狀態(tài)屬于()。A．心境 B．激情 C．應(yīng)激 D.反應(yīng)

3.“只要我付出了努力，就應(yīng)該獲得成功”這句話符合不合理信念的哪一個(gè)特征.()A．絕對(duì)化 B．以偏概全 C．糟糕至極 D．過分概括化 4.屬于情緒的外部表現(xiàn)的是()。

A．心潮澎湃

B．眉開眼笑

C．心灰意冷 D．心跳加速 5.（）是一種愁悶的心境，表現(xiàn)為情緒反應(yīng)強(qiáng)度的不足。A．憤怒 B．焦慮 C．抑郁 D．嫉妒

6.（）是由于外界干擾，愿望實(shí)現(xiàn)受到壓抑，目的受到阻礙，從而逐漸積累緊張而產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。

A．憤怒 B．焦慮 C．抑郁 D．嫉妒 7.()決定情緒的性質(zhì)。

A．動(dòng)機(jī) B．需要 C．行為 D．認(rèn)知

8.（）是指因他人在某些方面勝過自己引起的不快甚至是痛苦的情緒體驗(yàn)。A．憤怒 B．焦慮 C．抑郁 D．嫉妒

9.當(dāng)一個(gè)人在遇到地震、火災(zāi)等緊急情況時(shí)能保持清醒冷靜，臨危不亂。當(dāng)時(shí)他的情緒狀態(tài)是屬于（）

A．心境

B．激情

C．應(yīng)激

D．平靜

10.（）是由心理學(xué)家艾利斯提出來的，他認(rèn)為，個(gè)體對(duì)事物的看法使個(gè)體產(chǎn)生了相應(yīng)的情緒行為反應(yīng)。

A．情緒宣泄法 B.藝術(shù)療法 C.合理情緒療法 D.森田療法

11、人們?cè)庥霾涣记榫w時(shí),正確的處理方式為()A.喝酒 B.吃大量的東西 C.壓抑負(fù)性的情緒 D.和朋友傾訴

12、著眼點(diǎn)在于千方百計(jì)修正求助者錯(cuò)誤的認(rèn)知和不合理現(xiàn)象的治療稱為()A行為治療法 B精神分析 C 認(rèn)知治療 D知覺療法

13、吃不著的葡萄是酸的，得不到的東西是不好的，這種心理防衛(wèi)方法，稱為()A． 否認(rèn)作用 B． 合理化作用 C．投射作用 D．幻想作用

14、把自己已經(jīng)得到的或擁有的東西說成是最好的，否定其不足，這種心理防衛(wèi)方法，稱為（）

A． 否認(rèn)作用 B． 合理化作用 C．投射作用 D．幻想作用

15、（）是情緒產(chǎn)生的基礎(chǔ)。

A．期望 B．需要 C．驅(qū)動(dòng)力 D．知覺

16、考試焦慮主要屬于（）方面的問題。

A.情緒 B.氣質(zhì) C.性格 D.行為

17、“喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎”說的是情緒對(duì)（）的影響。A、身體 B、心理 C、人際 D、潛能

18、()在心理學(xué)上又稱為“自我否定”，主要表現(xiàn)為對(duì)自己的能力、學(xué)識(shí)、品質(zhì)等自身因素評(píng)價(jià)過低，輕視自己或?qū)ψ约翰粷M意，害怕得不到別人的尊重。A、自負(fù) B、自卑 C、焦慮 D、憤怒

19、（）是個(gè)體主觀上預(yù)料將會(huì)有某種不良后果產(chǎn)生或某種模糊的威脅、危險(xiǎn)出現(xiàn)時(shí)的一種不安情緒，并伴有憂慮、煩惱、害怕、緊張等情緒體驗(yàn)。A、自負(fù) B、自卑 C、焦慮 D、憤怒 20、對(duì)大學(xué)生而言，健康的情緒特征不包括：（）A、情緒的基調(diào)是積極、樂觀、穩(wěn)定的 B、情緒穩(wěn)定，善于控制和調(diào)節(jié)情緒 C、情緒一直處于愉快的狀態(tài) D、情緒反應(yīng)適度

21、下列不是情緒健康的主要標(biāo)志的是（）

A 情緒穩(wěn)定 B 情緒愉快 C 經(jīng)常開心 D 喜樂無常

22、人在危險(xiǎn)緊急意外事件出現(xiàn)時(shí)表現(xiàn)出高度緊張的情緒化稱為()A.激情 B.心境 C.激越 D.應(yīng)激

23、（）是一種輕微的、持久而平靜的情緒狀態(tài)，具有渲染性和彌漫性的特點(diǎn)。A.激情 B.心境 C.激越 D.應(yīng)激

24、人在歡樂時(shí)手舞足蹈、捧腹大笑，悲痛時(shí)捶頭頓足，這是（）A 聲音表情 B 動(dòng)作表情 C 面部表情 D 激情表情

25、()就是人為創(chuàng)造出一種情境，表達(dá)、發(fā)泄自己被壓抑的情感，通過宣泄達(dá)到心理平衡。

A、宣泄療法 B、認(rèn)知療法 C、音樂療法 D、想象放松療法

二、辨析題（判斷對(duì)錯(cuò)并分析理由）

1、激情是一種消極的情緒狀態(tài)。

2、激情是指在出乎意料的緊張情況下所產(chǎn)生的情緒狀態(tài)。

3、對(duì)情緒的調(diào)節(jié)與控制不能等同于對(duì)情緒的抑制或壓抑。

4、勃然大怒、暴跳如雷、欣喜若狂表現(xiàn)了一個(gè)人激情的情緒狀態(tài)。

5、艾利斯“ABC理論” 認(rèn)為：誘發(fā)事件直接導(dǎo)致了人的情緒和行為結(jié)果，發(fā)生了什么事就會(huì)引起什么情緒體驗(yàn)。

三、材料分析題

1、材料一：據(jù)報(bào)載：在日本的某些大公司，建有一個(gè)特殊的房間，在這個(gè)房間里，懸空吊著沙袋。如果有人對(duì)上司和同事不滿，又不便說出時(shí)，可以到這個(gè)房間去把沙袋看作是“上司或同事”，進(jìn)行“拳擊鍛煉”，直到心情平靜下來為止。

材料二：當(dāng)家長(zhǎng)或老師批評(píng)自己后，如果心里有氣，我們可以設(shè)身處地地想一想，假如我是家長(zhǎng)或老師應(yīng)該怎么做呢？這樣就往往能理解家長(zhǎng)、老師對(duì)自己的態(tài)度，心情也就會(huì)慢慢平靜下來。

材料三：古代愛國詩人屈原，因主張變革遭到保守勢(shì)力的反對(duì)，后來又被放逐。他內(nèi)心痛苦萬分，創(chuàng)作了長(zhǎng)詩《離騷》，傾訴了詩人深沉的愛祖國愛人民的思想感情，為我們留下了寶貴的精神財(cái)富。

閱讀上述材料，請(qǐng)分別說出材料一、二、三對(duì)我們的啟示。

2一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生因?yàn)樯。_會(huì)遲到，被輔導(dǎo)員當(dāng)眾批評(píng)，她感到非常氣憤和不平，情緒非常糟糕。以下列出了她的一些不合理信念，如果你是她的好朋友，請(qǐng)運(yùn)用ABC理性情緒療法幫她改變不合理信念，從而改變她的負(fù)面情緒體驗(yàn)。可能有的不合理信念：（1）當(dāng)眾被老師批評(píng)，太沒面子了，我很失敗。

（2）好多同學(xué)都幸災(zāi)樂禍，肯定在嘲笑我，以后他們會(huì)更看不起我，以后我在同學(xué)中還怎么做人。

（3）一個(gè)好學(xué)生是不應(yīng)該被老師當(dāng)眾批評(píng)的，老師肯定對(duì)我有成見了，不會(huì)喜歡我了（4）我真倒霉，別人經(jīng)常遲到都沒有被老師抓住，我偶爾遲到一次就被老師碰到了。

四、論述題

1.以往你遇到哪些情緒問題，你會(huì)怎樣處理，現(xiàn)在有什么新的想法（運(yùn)用所學(xué)的調(diào)節(jié)情緒的其他方法進(jìn)行調(diào)節(jié)）？

2．運(yùn)用理性情緒法，分析自己經(jīng)常會(huì)有一些怎樣的不合理信念（如在考試、工作壓力、人際關(guān)系等方面），這些信念是怎樣影響你的情緒，你應(yīng)該建立起怎樣的新的信念？

第二篇：情緒心理教案

情緒心理教案

情緒心理教案1

教育目標(biāo)：

1.對(duì)情緒有初步的認(rèn)識(shí)，知道人的情緒會(huì)變化，會(huì)用情緒溫度計(jì)記錄自己的情緒。

2.懂得保持良好的情緒對(duì)身體的好處。

3.幼兒能積極的回答問題，增強(qiáng)幼兒的口頭表達(dá)能力。

4.愿意與同伴、老師互動(dòng)，喜歡表達(dá)自己的想法。

5.學(xué)會(huì)在日常生活中保持樂觀的情緒，逐漸養(yǎng)成樂觀開朗的性格。

6.積極的參與活動(dòng)，膽的說出自己的想法。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1.氣溫溫度計(jì)一個(gè)

2.臉譜圖：興奮、高興、傷心。

3.可調(diào)式情緒溫度計(jì)若干。

4.磁帶：《快樂舞》、《小熊的葬禮》音樂

活動(dòng)過程：

1.提問：“氣溫的變化用什么表示?”教師出示氣溫溫度計(jì)，讓幼兒知道氣溫的變化可以用溫度計(jì)來表示。

2.認(rèn)識(shí)情緒，知道人的情緒也會(huì)變化。

(1)請(qǐng)幼兒分別欣賞《快樂舞》和《小熊的葬禮》的音樂，感受自己的情緒的變化。

(2)出示不同的情緒臉譜并認(rèn)識(shí)：興奮、高興、傷心，讓幼兒說說自己有沒有過這樣的情緒。

(3)認(rèn)識(shí)情緒溫度計(jì)：知道情緒同氣溫一樣會(huì)變化，可以用情緒溫度計(jì)來記錄自己的情緒。

①幼兒操作自己的情緒溫度計(jì)，并同旁邊的幼兒說一說自己的情緒。

②請(qǐng)個(gè)別幼兒把自己的情緒溫度計(jì)給家看，猜一猜他的情緒是怎樣?使幼兒懂得情緒溫度計(jì)不僅可以記錄自己的情緒，也可以了解別人現(xiàn)在的情緒。

3.通過故事，了解情緒對(duì)健康的影響。

(1)提問：“你喜歡什么樣的情緒?為什么?什么樣的情緒最讓人舒服，對(duì)身體最有益。

(2)講故事《小兔過生日》、《長(zhǎng)頸鹿丟了花帽子》，讓幼兒懂得過分高興和過分傷心對(duì)身體不利，最讓人舒服、最利于健康的情緒就是“高興”

鼓勵(lì)幼兒平時(shí)用情緒溫度計(jì)記錄自己的情緒，讓自己天天都有“高興、開心”的情緒，這樣本另會(huì)學(xué)得更好，身體會(huì)更健康。

活動(dòng)思：

在這一活動(dòng)中，教師可啟發(fā)幼兒在書上記錄自己今天的心情。幼兒可以用鮮艷的暖色(如)或自己喜歡的顏色在零度以上記錄自己愉快的心情，用冷色(如黑色或自己不太喜歡的顏色)在零度以下記錄自己的不開心;教師還可以啟發(fā)幼兒在“溫度計(jì)”上用不同的刻度表示開心與不開心的程度，如很開心、有一點(diǎn)兒開心、非常生氣。另外，鼓勵(lì)幼兒平時(shí)用情緒溫度計(jì)記錄自己的情緒，讓自己天天都有“高興、開心”的情緒，這樣本另會(huì)學(xué)得更好，身體會(huì)更健康。

情緒心理教案2

教學(xué)目標(biāo)

使學(xué)生了解具有良好心境的人會(huì)對(duì)生活、工作、學(xué)習(xí)充滿信心。克服不良情緒，保持樂觀、開朗的心境，是情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容和目標(biāo)，從而使學(xué)生善于調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法，做情緒的主人。一個(gè)真正的樂觀主義者，必須事業(yè)有成，前途有望。

教學(xué)過程

師：導(dǎo)入新課：上一堂課我們學(xué)習(xí)了培養(yǎng)積極情緒、克服消極情緒，請(qǐng)同學(xué)們看屏幕，這句話告訴我們什么道理？

自信而愉快是大半個(gè)生命

自卑而煩惱是大半個(gè)死亡

生：（略）

師總結(jié)：這句話告訴我們應(yīng)該保持樂觀開朗積極的情緒，克服自卑煩惱不良情緒，這就需要我們學(xué)會(huì)駕馭情緒，做情緒的主人。

教學(xué)目標(biāo)與內(nèi)容

明確情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)

掌握情緒調(diào)節(jié)的方法

講解新課

一情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)與內(nèi)容

師：常言到五月的天，孩兒的面，說變就變，青少年情感豐富，但很不穩(wěn)定，有時(shí)高興、有時(shí)煩惱、有時(shí)激動(dòng)、有時(shí)緊張，我們?cè)撊绾螌?duì)待這種“風(fēng)云多變”的情緒呢？

生：（略）

師總結(jié)：我們應(yīng)該讓情緒表達(dá)出來，喜怒不行于色并不是有修養(yǎng)的表現(xiàn)，而是心理不成熟的表現(xiàn)。不過，不良情緒往往會(huì)影響我們的工作、學(xué)習(xí)、生活，因此要努力克服不良情緒，保持樂觀開朗的心境。

有一個(gè)成語“樂極生悲”是什么意思？告訴我們什么道理？

生（略）

師總結(jié)：情緒表達(dá)應(yīng)合乎常情、合乎常理，但不能過度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲絕、懼不能驚慌失措。《三國演義》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚國大將伍子胥為了過韶關(guān)，一夜急白了頭，都是情緒過度的表現(xiàn)。我們要吸取教訓(xùn)，情緒表達(dá)要控制在一定的程度和范圍內(nèi)，學(xué)會(huì)駕御情緒，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心境。這就是情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)與內(nèi)容。

生：（齊聲朗讀）

師：可是生活中常常會(huì)碰到不如意的事，會(huì)導(dǎo)致情緒低落，要保持樂觀開朗的心境，就需要我們掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法。

瞧，這位小姑娘就遇到了煩惱，向我們求援了

（略）

師：原來是位愛生氣的女孩，國外醫(yī)學(xué)界有一種說法，愛生氣的人心臟病發(fā)病率比一般人要高出幾倍。所以不管是從學(xué)習(xí)角度、還是健康角度出發(fā)，這個(gè)壞毛病都該糾正，請(qǐng)大家討論二至三分鐘，告訴小姑娘一些可行的方法，幫助她擺脫煩惱。

（略）

二情緒調(diào)節(jié)的方法

1注意力轉(zhuǎn)移法

師：剛才同學(xué)提到做一些別的事，看看書、散散步、聽聽音樂，這種方法是注意力轉(zhuǎn)移法。當(dāng)情緒激動(dòng)起來時(shí)，為了使激動(dòng)起來的情緒不至于立即爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)的轉(zhuǎn)移話題，做些別的事，比如你喜歡的事、感興趣的事，等激動(dòng)的情緒平靜下來，小姑娘就可以投入學(xué)習(xí)了。

你有沒有用過這種方法，你是怎么做的？

學(xué)生回答：（略）

2認(rèn)識(shí)改變法

同學(xué)們提到應(yīng)該換個(gè)角度想一想，哥哥、媽媽是為我好，這種方法是認(rèn)識(shí)改變法。平時(shí)我們注意事物往往只注意事物的負(fù)面或暫時(shí)困難的一面,如果換個(gè)角度，把注意力集中在事物的正面或光明的一面，我們就會(huì)樂觀開朗起來，有哪位同學(xué)聽過塞翁失馬的故事？說給大家聽聽？

學(xué)生講故事：（略）

師：我們要學(xué)會(huì)用辨證的觀點(diǎn)看問題，事物都有正反兩方面，要把注意力集中在事物的正面。

請(qǐng)大家用這種方法幫助這位老太太。

怎樣使哭婆變笑婆（略）

學(xué)生回答：（略）

師：大家已經(jīng)很快掌握這種方法了，生活中可以實(shí)踐。

3合理發(fā)泄法

師：不知你注意到?jīng)]有，小女孩在生氣時(shí)，狠狠的把電話一摔，這是一種發(fā)泄怒氣的方法，稱為發(fā)泄法。你生氣是怎樣發(fā)泄的？

學(xué)生回答：（略）

師：請(qǐng)同學(xué)評(píng)價(jià)剛才同學(xué)發(fā)泄的方法，哪些可行？哪些不可行？為什么？

學(xué)生回答：（略）

老師總結(jié)：對(duì)，當(dāng)我們心情不好時(shí)，可以找一個(gè)合適的場(chǎng)合，以合適的方法將消極情緒發(fā)泄出來，但必須合情合理，漫罵別人，惡語傷人，攻擊別人，破壞性的行為都是不可取的，我們稱這種方法叫合理發(fā)泄法。剛才的一些不良方法，我們要糾正一下。

哭、喊、運(yùn)動(dòng)、傾訴、圖片

師：這些都是可行的，希望大家運(yùn)用借鑒

4意志控制法

師：不知大家知道嗎，民族英雄林則徐也和這位小女孩一樣很愛生氣，你知道他是怎樣控制自己易怒的情緒嗎？

學(xué)生回答：（略）

師：他使用的是意志控制法，你知道“臥薪嘗膽”的故事嗎？

學(xué)生講故事：（略）

師：我們應(yīng)該怎樣用意志控制自己的情緒？

學(xué)生回答：（略）

師：用某一種方式提醒自己，警示自己。一個(gè)有修養(yǎng)的人要學(xué)會(huì)用意志控制自己的情緒，不使自己失去理智。

上面的四種方法是同學(xué)們討論出來的，也是我們經(jīng)常用到的，下面我再向大家介紹兩種方法。

老師突然襲擊，宣布進(jìn)行測(cè)驗(yàn)，你的心情

期中考試，你準(zhǔn)備充分，你的心情

學(xué)生回答：（略）

5能力排除法

師：從大家的回答中可知，當(dāng)我們?nèi)狈δ撤矫嬷R(shí)、技能時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼的情緒。當(dāng)我們有足夠的知識(shí)、技能時(shí)，就會(huì)排除不良情緒，沉著應(yīng)對(duì)。

想一想：你哪些知識(shí)技能缺乏？碰到這種情況你的情緒如何？

學(xué)生回答（略）

師：相信你們?cè)诳朔∪醐h(huán)節(jié)方面努力，提高薄弱方面的技能素質(zhì)，不良情緒就會(huì)得到緩解。

出示三幅升奧成功的圖片

師：圖片反映了什么事？

學(xué)生回答：（略）

師；當(dāng)時(shí)你的感受如何？

學(xué)生回答：（略）

師；北京升奧成功，你激動(dòng)、高興，同時(shí)為我們的祖國感到驕傲、自豪，這種把個(gè)人的情感上升到對(duì)集體、對(duì)祖國的熱愛，是一種情緒的升華，稱為情緒升華法。

7月13 日，是一個(gè)不眠之夜，13億中國人為升奧成功喜悅、激動(dòng)、歡呼，你可知道，1993年9月23 日對(duì)于13億中國人同樣也是一個(gè)不眠之夜，這一夜，我們僅以兩票之差與奧運(yùn)失之交臂，你當(dāng)時(shí)還小，設(shè)想一下，人們的情緒如何？

學(xué)生回答：（略）

師：是的，可是中國人很快從失敗中站起來，認(rèn)識(shí)到自己的不足，經(jīng)過8年的努力，我們把祖國建設(shè)的更加繁榮、富強(qiáng)、民主。把北京建設(shè)的更加美麗。如果8年前我們獲得的更多的是感情票，今天，中國憑著實(shí)力取得了升奧的成功。這種把失敗后的傷心、苦悶的不良情緒與社會(huì)責(zé)任感，頭腦中的閃光點(diǎn)結(jié)合起來，轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng)，奮發(fā)向上，也是情緒升華法。

師：今天我們學(xué)習(xí)了情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)、掌握了六種方法，請(qǐng)大家再想一想，你還有什么好方法？

學(xué)生回答：（略）

師：可以引入身心統(tǒng)一論，幽默法等

希望你們以后自覺運(yùn)用這些方法，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心境。

生活是多姿多彩的，愿快樂與我們常在！讓我們一起放聲歌唱吧！

情緒心理教案3

【教學(xué)對(duì)象】

初二年級(jí)學(xué)生

【教學(xué)課時(shí)】

1課時(shí)（45分鐘）

【設(shè)計(jì)意圖】

中小學(xué)心理健康教育的目標(biāo)要求使學(xué)生不斷正確的認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我，承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。情緒是人的內(nèi)心世界的反映，是人們?cè)谡J(rèn)識(shí)和處理事物的過程中表現(xiàn)出來的一種反應(yīng)，擁有良好的情緒則是衡量一個(gè)人心理健康的一個(gè)重要指標(biāo)。本節(jié)輔導(dǎo)課依據(jù)八年級(jí)學(xué)生的心理特點(diǎn)設(shè)計(jì)，進(jìn)入青春期后的他們雖然已有一定的獨(dú)立意識(shí)，但心理還不夠成熟，容易出現(xiàn)內(nèi)心需要與意志調(diào)控之間的失調(diào)。在情緒特征上表現(xiàn)為好沖動(dòng)、不穩(wěn)定、極端化等特點(diǎn)。我從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，采用自主思考、交流感悟、討論探究等方式，使學(xué)生懂得一些情緒方面的理論知識(shí)，并學(xué)會(huì)用理性情緒療法（主要是ABC療法）等方法調(diào)節(jié)情緒并應(yīng)用于實(shí)踐。

【教學(xué)目標(biāo)】

1、知識(shí)目標(biāo)：

（1）了解情緒含義與分類

（2）認(rèn)識(shí)積極情緒與消極情緒及作用

2、能力目標(biāo)：

（1）正確認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)自己的情緒

（2）能利用理性情緒療法（主要ABC療法）有效的控制自己的情緒，克服不良情緒的影響

（3）運(yùn)用所學(xué)方法解決實(shí)際問題

3、態(tài)度和情感目標(biāo)：

重視情緒的調(diào)控，培養(yǎng)良好的情緒，擁有積極樂觀的好心情。

【教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)】

重點(diǎn)：

（1）認(rèn)識(shí)情緒的不同表現(xiàn)

（2）認(rèn)識(shí)消極情緒的危害性

（3）引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)多種方法正確對(duì)待，轉(zhuǎn)化消極情緒，能運(yùn)用理性情緒療法解決實(shí)際問題，有效的調(diào)控自己的情緒。

難點(diǎn)：

學(xué)會(huì)理性情緒療法（核心ABC療法）有效調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒的表現(xiàn)與能力，學(xué)會(huì)心理上的自助。

【教學(xué)方式】

運(yùn)用游戲引入、故事閱讀、自主思考、小組討論與 相應(yīng)的問卷調(diào)查

【教學(xué)準(zhǔn)備】

游戲背景音樂《甩蔥歌》、橡皮筋與氣球若干、視 頻《幸福拍手歌》、故事資料與課件

【教學(xué)過程】

活動(dòng)一、暖身導(dǎo)入，感知多種情緒

“踩氣球”游戲（活躍課堂，并讓學(xué)生在游戲中體驗(yàn)出各種情緒（高興、生氣、失望、緊張等），總結(jié)出本節(jié)課要講的內(nèi)容：情緒

活動(dòng)二、故事大講堂

了解情緒的概念與分類，分析交流積極情緒與消極情緒的作用。 情緒：是個(gè)體受到某種刺激后所產(chǎn)生的一種身心激動(dòng)狀態(tài)。一 般它通過個(gè)體的表情、生理、肢體與言語表現(xiàn)出來。

最基本的四種情緒：快樂、憤怒、悲哀、恐懼

情緒按作用分為：

積極情緒：能增強(qiáng)人體免疫力、提高活動(dòng)能力、驅(qū)使人積極的 行動(dòng)，增強(qiáng)身體健康。（希望、快樂、恬靜、愉快、愛等）

消極情緒：消耗人的精力，減少人的活動(dòng)、引起功能紊亂，容易 使人喪失理智、抑制人的行為，損害身體健康或生命。（憤怒、焦慮、害怕、悲傷、不滿等）

故事一：法拉第的故事

故事二：譚詠麟與張國榮的故事

小組討論：從這些材料中得出什么結(jié)論

積極情緒對(duì)于人的身體和生活有積極作用，不良情緒如果長(zhǎng)期得不到調(diào)節(jié)，就可能誘發(fā)生理疾病，影響身心健康。

資料一：美國生理學(xué)家艾爾馬的實(shí)驗(yàn)結(jié)論：將人在不同情緒狀態(tài) 下呼出的氣體收集在玻璃試管中冷卻后變成水出現(xiàn)：

在心平和氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水是澄清透明的

在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀

在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后講其注射到大白鼠 身上，幾分鐘大白鼠死亡。

想一想：為什么？

人在生氣時(shí)的生理反應(yīng)非常劇烈，同時(shí)會(huì)分泌出許多有毒性的物質(zhì)，不良情緒長(zhǎng)期存在與發(fā)展會(huì)轉(zhuǎn)化為心理障礙和心理疾病。

資料二：科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明：情緒低落時(shí)，幾乎忘記記憶的1/4,情 緒很好時(shí)，在相同時(shí)間忘記1/20。

活動(dòng)三、問卷調(diào)查，自查情緒狀況

活動(dòng)四、釋放想象力 《狐貍與葡萄的故事》

教師點(diǎn)評(píng)：對(duì)同樣一件事，不同的想法就有不同的行為與結(jié)果。

介紹情緒ABC（理論）

A、誘發(fā)性事件――不能改變

B、對(duì)誘發(fā)事件的想法觀念――可以改變

C、我們的情緒及行為的結(jié)果――隨之改變

事件練習(xí)：A事件：期中考試數(shù)學(xué)考60分

B想法： C情緒

太差啦 難過

唉，都怪我當(dāng)初沒有努力 懊惱

回家又要被爸媽罵了 擔(dān)心害怕

還好及格了 慶幸

還有很多人不及格呢 高興、振奮

教師點(diǎn)評(píng)：“怎么想”決定我們產(chǎn)生什么樣的情緒，人不是被事情困擾而是被對(duì)該事情的情緒困擾，你的想法就像一副“眼鏡”它決定了你看到的樣子，其實(shí)情緒掌握在我們自己的手中。

活動(dòng)五、放飛煩惱（練習(xí)控制情緒）

自我剖析，回憶自己一次不愉快的經(jīng)歷，用ABC理論進(jìn)行分析，體會(huì)情緒可控。

活動(dòng)六、調(diào)節(jié)情緒 我有高招：

換個(gè)角度看問題、注意力轉(zhuǎn)移法：合理宣泄法、表情調(diào)節(jié)法、音樂療法等，也可以走進(jìn)大自然，多接觸陽光，多曬曬太陽等等，讓自己的心情好起來。

活動(dòng)七、總結(jié)課堂

贈(zèng)言：快樂就在你我身邊

合唱：一起唱《幸福拍手歌》

【教學(xué)反思】

本節(jié)課能夠充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，通過動(dòng)聽的音樂、好玩的游戲，有趣的故事，采用自主思考、交流感悟、討論探究等多種方式來使學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒，認(rèn)識(shí)積極情緒與消極情緒及作用；學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變情緒，讓學(xué)生在樂中學(xué)。在傳授知識(shí)的同時(shí)，注重個(gè)性的張揚(yáng)，允許學(xué)生盡情發(fā)表自己的觀點(diǎn)，師生、生生互動(dòng)和諧。

情緒心理教案4

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、知識(shí)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。理解情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。了解青少年時(shí)期易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人調(diào)控的道理。了解調(diào)控情緒的有效方法。

2、能力目標(biāo)：逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地控制自己的情緒，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的健康心態(tài)。

3、情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀的情緒。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。

二、教學(xué)重難點(diǎn)：

理解情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用

三、教學(xué)過程：

（一）、導(dǎo)入：

1、講一講：在森林中遇到老虎，你有什么情緒反映？在動(dòng)物園里，你看到老虎有什么情緒反映？

（二）、情緒的含義：情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。

（三）、情緒的類型

（1）最基本的類型：喜怒哀懼

（2）初中生的情緒特點(diǎn)：不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性

（3）情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用：

①情緒影響人的身體健康

②情緒影響人的活動(dòng)效率

③情緒影響人的能力的發(fā)揮

（四）、情緒需要調(diào)節(jié)：怎樣調(diào)節(jié)情緒（方法）

A、轉(zhuǎn)移注意力：

1）改變注意的焦點(diǎn)：做自己感興趣或使人愉悅的事；

2）改變環(huán)境：收拾房子或到心曠神怡的環(huán)境去。

B、合理宣泄情緒：哭——適當(dāng)?shù)乜抟粓?chǎng)

訴——向他人傾訴

動(dòng)——進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)

喊/唱——痛快地喊/唱一回C理智控制D理性升華E改變認(rèn)識(shí)F幽默

四、課堂練習(xí)

1、最基本的情緒是（C）

A、喜怒哀樂

B、驚喜、悲憤

C、喜怒哀懼

D、百感交集

2、下列對(duì)情緒差別和變化的正確看法是：（D）

A、情緒沒有差別，也沒有變化

B、情緒只有差別，沒有變化

C、情緒沒有差別，但有變化

D、情緒既有差別，也有變化

3、“誰能保持良好的心態(tài)，誰就能較好地發(fā)揮，甚至還可能超水平發(fā)揮。”這句話的意思是：（C）

A、平時(shí)訓(xùn)練是次要的，臨時(shí)發(fā)揮才是重要的

B、不管功底牢不牢，比賽時(shí)只要認(rèn)為自己必勝就能取得勝利

C、良好的情緒是保證水平正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮的重要因素

D、只要放松，不要太認(rèn)真，就會(huì)有好成績(jī)

4、“風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵”表達(dá)了：（D）

A、喜悅的情緒

B、悲哀的情緒

C、憤怒的情緒

D、恐懼的情緒

五、課堂小結(jié)：

1、情緒的含義

2、情緒的基本類型

3、中學(xué)生情緒的特點(diǎn)

4、情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用

5、調(diào)節(jié)情緒的方法

情緒心理教案5

活動(dòng)目的：

1.引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意，做一個(gè)快樂的人。

2.學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。

活動(dòng)重點(diǎn)：

引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗(yàn)別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。

活動(dòng)難點(diǎn)：

引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。

教學(xué)過程

暖身操

1.玩游戲：反玩“剪刀.石頭.布”(規(guī)則：不用手，而是用腳玩。兩腳前后出算“剪刀”，跳起來落下算“石頭”，兩腳分開算“布”。

2.說一說：玩這個(gè)游戲，你感覺怎么樣?高興嗎?

我的“紅綠燈”

當(dāng)處在以下的情境中，你的情緒反應(yīng)是什么?請(qǐng)為良好的情緒反應(yīng)開綠燈。(生打開課本P14，填寫)

紅燈綠燈

1.早晨起來，天氣變得潮濕.陰冷了。

2.雖然媽媽做的早飯很好吃，但上學(xué)要遲到了，再吃

早飯似乎來不及了。

3.早自習(xí)時(shí)朗讀受到表揚(yáng)。

4.老師公布考試成績(jī)，并說要開家長(zhǎng)會(huì)了。

5.下課和好朋友一起玩。

6.放學(xué)遲了。

7.作業(yè)按時(shí)完成，父母允許自己看半小時(shí)電視。

情境表演《誰控制我們的情緒》(課本P15)

1.議一議，對(duì)同一朵花，他們?yōu)楹螘?huì)產(chǎn)生如此不同的情緒?

2.這兩種態(tài)度哪一種是好的.積極的?為什么?

3.如果遇到以下情況，你會(huì)怎么想?

(1)英語成績(jī)下降了10分。

想法A：

想法B：

(2)別人不在時(shí)，你把教室打掃干凈，老師卻表揚(yáng)了別的同學(xué)。

想法A：

想法B：

(3)上課時(shí)你積極舉手，但老師卻總不叫你

想法A：

想法B：

(4)上街買課外書，可不小心錢丟了。

想法A：

想法B：

(5)班主任不了解情況，錯(cuò)誤地批評(píng)你。

想法A：

想法B：

情緒心理教案6

一、活動(dòng)目標(biāo)

1.了解不同的心情對(duì)自己身體健康的影響。

2.積極探索并選擇適當(dāng)?shù)姆绞骄徑獠涣夹那椋粊y發(fā)脾氣。

3.游戲中學(xué)會(huì)經(jīng)常保持心情愉快，養(yǎng)成樂觀向上的生活態(tài)度。

二、滾動(dòng)重點(diǎn)：

知道經(jīng)常生氣會(huì)影響人的健康

三、活動(dòng)難點(diǎn)：

交流生氣時(shí)的情感體驗(yàn)，了解幾種排解不良情緒的方式。

四、活動(dòng)準(zhǔn)備：

卡通小人“楠楠”，鍋，勺

五、活動(dòng)過程：

一、開始部分

1.出示小主人公，提問：今天老師帶來了一個(gè)朋友，他叫楠楠。看，他怎么了?(在生氣……)

2.今天他很生氣，你從哪里看出來的?

3.我們從他的表情和動(dòng)作看出來，他今天真的很生氣。

4.猜猜他為什么會(huì)這么生氣?

5.你們有過生氣的時(shí)候嗎?你什么時(shí)候會(huì)生氣?生氣的時(shí)候你有什么樣的感覺?

小結(jié)：經(jīng)常生氣會(huì)影響自己的身體健康。

二、基本部分

1.楠楠生氣了以后，又發(fā)生了哪些事情呢?生氣好嗎?為什么?

小結(jié)：經(jīng)常生氣除了會(huì)影響自己的身體健康，也會(huì)讓身邊的人不開心，更會(huì)讓你失去朋友。

2.楠楠生氣了，有沒有什么好辦法?我們一起看一看!

4.引導(dǎo)幼兒有節(jié)奏的做游戲“生氣湯”。

5.引導(dǎo)幼兒做游戲把“生氣湯”變成一鍋“開心湯”。

三、結(jié)束部分

1.集體游戲“開心湯”。

2.引導(dǎo)幼兒自主小結(jié)：剛才我們做了兩鍋什么湯？都有什么作用？如果你或者你的朋友生氣了，可以和他一起玩這個(gè)“開心湯”的游戲，讓大家的心情都變快樂。

情緒心理教案7

活動(dòng)背景：

小學(xué)五年級(jí)的學(xué)生隨著年齡的增長(zhǎng)，由于學(xué)校的壓力、生活節(jié)奏的高度緊迫感、父母過高的期望、不良的同伴關(guān)系等諸多因素，使他們不時(shí)經(jīng)歷情緒、情感上的困擾，受到孤獨(dú)、失望、憂郁、焦慮、憤怒、嫉妒等不良情緒的侵襲。這些不良情緒對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活等產(chǎn)生影響。雖然這是成長(zhǎng)過程中避免不了的，但若不及時(shí)調(diào)整，將會(huì)使這些不良情緒變成嚴(yán)重的情緒障礙，從而阻礙個(gè)體身心的健全發(fā)展。因此，對(duì)于我們這些教育工作者來說，了解并正確幫助學(xué)生調(diào)控情緒是十分重要的。為了讓孩子逐漸認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)自己的情緒，并學(xué)會(huì)初步的調(diào)節(jié)，使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒，我針對(duì)小學(xué)五年級(jí)學(xué)生的年齡特征，以活動(dòng)的形式對(duì)孩子開展情緒心理健康教育。讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中認(rèn)識(shí)、體會(huì)一些常見的情緒，并能集大家的智慧探討合理調(diào)控不良情緒的方法，讓大家擁有快樂的情緒，做個(gè)情緒的小主人。

活動(dòng)內(nèi)容：

《我的情緒我做主》一課主要是讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到日常生活中我們身上經(jīng)常表現(xiàn)出來的一些情緒，在這些情緒中有許多不良的情緒對(duì)我們學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生不良影響，在此基礎(chǔ)上，共同探討合理地調(diào)控自己的不良情緒的方法，讓我們以后學(xué)會(huì)用這些方法調(diào)解自己的不良情緒，使自己每天都保持良好的心理狀態(tài)。

活動(dòng)目標(biāo)：

1、知識(shí)：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)什么是情緒，知道日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)的情緒。

2、過程與方法：學(xué)生從活動(dòng)中學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)協(xié)作來解決問題的方法。

3、情感態(tài)度與價(jià)值觀：讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)控制自己的情緒，使自己始終保持快樂的情緒。

活動(dòng)過程：

（環(huán)節(jié)一）游戲?qū)胄抡n

好的開頭是成功的一半，為了讓學(xué)生能以最佳狀態(tài)進(jìn)入到這節(jié)活動(dòng)課中，一開始讓學(xué)生把自己小組的口號(hào)展示出來，從他們的口號(hào)中看出大家都希望得到快樂，那么接著讓學(xué)生做游戲“同舟共濟(jì)”，讓他們一方面感受快樂，另一方面從他們?cè)谟螒蜻^程中的心情導(dǎo)入到本節(jié)課的主題——《我的情緒我做主》。

（環(huán)節(jié)二）認(rèn)識(shí)情緒

1、勝利者和失敗者在游戲中產(chǎn)生的情緒有高興、失望等，這些僅僅是我們?nèi)粘Ｉ钪袔追N常見的情緒，而我們的情緒不止這些，它就像空氣一樣無時(shí)無刻不陪伴在我們身邊。

2、情緒大展示

通過多媒體展示幾種日常生活中常見的情形，每小組討論一個(gè)話題，看誰能把下面的情緒通過面部表情和適當(dāng)?shù)氖謩?shì)、動(dòng)作表演出來。

（1）一道難題經(jīng)過刻苦鉆研終于解決出來了。（高興）

（2）你發(fā)現(xiàn)桌子上有一張廢紙，認(rèn)為是同桌故意扔的，和同桌吵起來。（憤怒）

（3）中國體育代表團(tuán)在奧運(yùn)會(huì)上獲得了28塊金牌。（興奮、激動(dòng)）

（4）晚上自己一人在黑暗的馬路上走。（恐懼）

（5）最好的朋友轉(zhuǎn)學(xué)走了，去了遙遠(yuǎn)的地方。（傷心）選派幾個(gè)代表上臺(tái)表演，臺(tái)下同學(xué)猜一猜表演的是什么情緒。

師：在剛才表演的各種情緒中，有些對(duì)我們有好處，可以促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)工作，而有些情緒則會(huì)給我們帶來不良影響，你認(rèn)為哪些會(huì)給人帶來不良的影響？帶來什么樣的影響？

（環(huán)節(jié)三）探討控制不良情緒的方法

1、了解自己的情緒

學(xué)生對(duì)情緒有了一定認(rèn)識(shí)之后，讓他們?cè)囍私庾约旱那榫w。教師先對(duì)自己最近的情緒做簡(jiǎn)單介紹，然后讓學(xué)生思考自己最近的情緒。

2、小組討論

（過渡）在你們的記憶中，有快樂，有幸福，有煩惱，有緊張等等，我們每個(gè)人都希望每天過得快快樂樂的，可生活中總有一些不可避免的煩惱事，讓我們傷心難過。

小組討論：你最近有哪些不良情緒？因?yàn)槭裁词虑椋磕闶窃趺醋龅模克姆椒ê侠韱幔磕隳懿荒軒退雮€(gè)辦法調(diào)節(jié)他的不良情緒？

教師總結(jié)。

情緒心理教案8

活動(dòng)主題：

“我積極，我自信”

活動(dòng)流程：

準(zhǔn)備：播放歌曲《讓我們蕩起雙槳》

（一）主持人宣布開會(huì)，說明班會(huì)的意義

小組討論：在日常生活中，你對(duì)健康是怎樣理解的？

（學(xué)生交流討論）

明確：健康不僅僅是沒有疾病，而是包括人身體的、心理的、社會(huì)的完全良好狀態(tài)。它已經(jīng)超出了疾病的范圍，而是把人體的健康與心理和社會(huì)的關(guān)系緊密地聯(lián)系起來。

（二）在日常生活中，你有哪些問題感到束手無策或讓你背上思想包袱？

學(xué)生交流

（三）幫幫你的小伙伴。

1。主持人說話：給大家講一個(gè)故事：

某個(gè)小伙伴，平時(shí)表現(xiàn)還不錯(cuò)，比如尊敬師長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，也愛講衛(wèi)生。但是做起事情來總無精打采，集體活動(dòng)、干什么的都不愿趕在前面，問他為什么？他說自己也做不太好，班上有那么多好同學(xué)去做，還用得上我嗎？請(qǐng)你勸勸這個(gè)小伙伴。

2。學(xué)生交流，勸勸這個(gè)小伙伴。

3。班主任小結(jié)，肯定好的發(fā)言，指出不足。

（四）傳授克服消極心理的方法

1。主持人講話：要克服消極的態(tài)度，不光在自己的意識(shí)上注意自己提醒自己，另外還有很多方法，這里有兩個(gè)小故事，大家聽后就明白了怎么樣使自己的情緒常處于積極的狀態(tài)。

2。兩個(gè)同學(xué)分別講故事：（1）《誰做得對(duì)》，（2）《做自尊向上的人》。

3。主持人和大家一起歸納方法。

（1）學(xué)會(huì)關(guān)心別人

（2）學(xué)會(huì)寬容

（3）學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

二、總結(jié)

1。通過本次活動(dòng)，你有什么收獲？

2。寫一篇今后在積極態(tài)度上該如何行事的小感想。

活動(dòng)后記：

本次班會(huì)取得了良好的效果，通過明理、討論，學(xué)生紛紛提出了自己感到困惑的一些問題能暢所欲言，這證明學(xué)生走出了自閉的心理。在第三個(gè)環(huán)節(jié)后，一部分學(xué)生仿佛有所感悟，情緒變得積極，本次班會(huì)取得了預(yù)期的效果。

情緒心理教案9

活動(dòng)目標(biāo)：

1.初步了解不同情緒對(duì)健康的影響，知道引起某種情緒的原因。

2.能用合適的方式表達(dá)自己的情緒，并能想辦法緩解不良情緒。

3.愿意與同伴分享自己的情緒，并經(jīng)常保持積極愉快的情緒。

4.學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

5.積極的參與活動(dòng)，膽的說出自己的想法。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1.視頻《情緒與健康》

2.泡泡機(jī)一個(gè)，歡快的音樂。

3.課件《情緒棋》

活動(dòng)過程：

一、玩捉泡泡游戲，感受快樂的情緒。

1.教師吹泡泡，幼兒自由捉泡泡。

2.討論交流，初步感受游戲的快樂。

提問：音樂停止后，和泡泡做游戲你們開心嗎?你們喜歡這種感覺嗎?為什么?小結(jié)：捉泡泡真是一件會(huì)讓人開心快樂的事情。

3.出示照片墻，分享生活中的快樂事情。

提問：快樂的時(shí)候是什么表情?看到這些開心的表情，你的心情怎樣?

小結(jié)：快樂的情緒人人都喜歡，自己快樂的同時(shí)也會(huì)帶給別人快樂。

二、情境體驗(yàn)，感知不同情緒對(duì)健康的影響，并能用合適的方式表達(dá)自己的情緒。

1.游戲：《情緒棋》，了解引起某種情緒的原因。

介紹游戲玩法：請(qǐng)小朋友來擲篩子，轉(zhuǎn)到幾我們就走幾步，看看我們會(huì)遇到哪些不同的情緒，直到走到最后找到快樂的情緒才算取得勝利。

提問：

(1)這是什么表情?從哪里看出來這個(gè)小朋友很害怕?你有害怕的事情嗎?遇到這樣的事情，你會(huì)怎么做呢?

小結(jié)：害怕的時(shí)候會(huì)躲在角落里，沒有勇氣。可是我們長(zhǎng)了，應(yīng)該克服恐懼的情緒，做個(gè)堅(jiān)強(qiáng)勇敢的好孩子。

(2)這是什么表情?猜猜他為什么會(huì)傷心?沒有朋友的心情怎樣?

遇到什么事情你也會(huì)傷心?

小結(jié)：傷心的時(shí)候情緒會(huì)很低沉，做什么事情也沒興趣。

(3)這是什么表情?她生氣的時(shí)候是什么樣子?如果你的玩具被別人弄壞了你會(huì)怎樣做?如果有一件事情你非常想要發(fā)泄出來，你會(huì)怎么做呢?

小結(jié)：生氣會(huì)影響身體健康，因此我們要想辦法調(diào)節(jié)情緒，唱唱歌、跳舞做個(gè)游戲，或者和別人講--講平靜一下，可不能亂發(fā)脾氣。

2.視頻提升，了解不同情緒對(duì)健康的影響。

提問：生氣對(duì)我們的身體有哪些影響?

小結(jié)：消極的情緒對(duì)身體健康有很的危害!簡(jiǎn)直太可怕了!所以每天都要保持愉快的心情。

三、表征講述，學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的方法。

1.同伴交流，分享緩解不良情緒的辦法。

提問：在生活中如果你遇到這些傷心、難過等消極情緒時(shí)，有什么辦法能讓自己快樂起來?

2.幼兒表征能讓自己或別人快樂的方法。.

請(qǐng)你們把這些讓人變得開心快的方法畫下來，一會(huì)家一起來講一講。

3.集體分享，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換不良情緒的辦法。

小結(jié)：這些方法都很好，你們都是不亂發(fā)脾氣，會(huì)調(diào)節(jié)情緒的好孩子。

4.選擇幼兒表征的一個(gè)好辦法進(jìn)行嘗試，自然結(jié)束活動(dòng)。

附視頻解說詞：

生氣、難過、傷心等消極的情緒會(huì)影響身體健康哦。有人曾做過一個(gè)簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)，他把一支玻璃試管插在盛有零度水的容器里，然后收集人們?cè)诓煌榫w狀態(tài)下呼在水里的“氣水”，另人驚訝的是人在生氣時(shí)呼出的生氣水注射到白鼠身上，12分鐘后白鼠竟然死了。原來生氣時(shí)會(huì)產(chǎn)生一種毒素，這種毒素能毒死小白鼠。消極的情緒對(duì)身體的危害是非常的，會(huì)導(dǎo)致失眠、血壓升高，影響我們身體的健康。我們一定要.學(xué)會(huì)正圈理消極的情緒。

課后思：

幼兒園健康教育活動(dòng)就是根據(jù)幼兒身心發(fā)展的特點(diǎn)、提高幼兒的健康認(rèn)知、改善幼兒的健康態(tài)度和培養(yǎng)幼兒的健康行為所開展的教育活動(dòng)。

在本次健康活動(dòng)組織中，我從不同的“情緒”入手，巧用游戲激趣、親身體驗(yàn)、表征提升等教學(xué)方式，初步了解不同情緒對(duì)健康的影響，知道引起自己某種情緒的原因，能用合適的方式表達(dá)自己的情緒，并能想辦法緩解不良情緒，從而能夠經(jīng)常保持積極愉快的情緒。

情緒心理教案10

教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)習(xí)如何妥善調(diào)控自己的情緒。

2、培養(yǎng)學(xué)生樂觀的情緒和人生態(tài)度。

自助目標(biāo)：

1、懂得喜怒哀樂是人之常情，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

2、學(xué)會(huì)在生活中找“樂”。

教學(xué)過程：

一、創(chuàng)設(shè)情景 引入新課

（1）同學(xué)們喜歡看足球賽嗎？為什么喜歡？

（2）我們來欣賞世界杯足球賽片段，感受一下現(xiàn)場(chǎng)的氣氛。（投影）

（3）看了錄像，你想說什么？這就是足球的魅力。比賽場(chǎng)上形勢(shì)瞬息萬變，觀眾和運(yùn)動(dòng)員的什么也跟著變化？

（4）說到情緒，哪一個(gè)成語可以概括很多情緒？

（5）我們?cè)賮砜纯?0xx年世界杯足球賽，巴西隊(duì)與德國隊(duì)比賽的圖片，說說各是哪一種情緒？（投影）

師：這真是不同的人對(duì)同一件事有不同的情緒，同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的情緒。今天我們就一起來探討《多變的情緒》。（齊讀課題）

二、交流分享 體驗(yàn)感悟

（一）師：我們的童年生活是快樂的，有陽光有鮮花有笑聲，把快樂與朋友分享可以讓一份快樂變成幾份快樂。你有什么快樂要告訴朋友嗎？

（1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最開心的事情與朋友分享。

（2）四人小組充分交流。

（3）想不想在全班同學(xué)面前說說自己最開心的事，讓大家一起分享你的快樂。

師：是啊。聽著同學(xué)們一件件開心事，我也被深深地感染了，覺得生活是那么的美好。這里，老師讓大家看一幅漫畫開開心。（投影）《微笑的感染》這幅漫畫說明了什么？（正如漫畫的題目，微笑是可以感染的，愿我們的生活充滿了微笑，愿我們微笑著面對(duì)生活。）

看到同學(xué)們的情緒那么高昂，我們一起來唱首《幸福拍手歌》吧。

（二）師：然而，生活是豐富多彩的。我們遇到的并不都是春暖花開，也會(huì)有風(fēng)雨雷電。情緒有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我們最平常的校園生活來說吧，同學(xué)之間不是經(jīng)常發(fā)生磕磕碰碰嗎？讓我們的情緒起起落落。請(qǐng)欣賞小品《拍手游戲》。

小品《拍手游戲 》

一、即興表演

二、角色扮演提綱：

情景：（1）四人拍手游戲 興高采烈

（2）一人興沖沖趕來，想加入。四人不肯，那人搗亂，其中二人吵了起來。

（三）師：他們演得怎么樣？確實(shí)在生活中，我們會(huì)遇到很多令人生氣的事。把生氣的事說出來，讓朋友為你分擔(dān)煩惱。

（1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最生氣的事情向朋友傾訴。

（2）四人小組充分交流。

（3）想不想在全班同學(xué)面前說說自己最生氣的事，發(fā)泄一下就放松了。

（4）遇到生氣的事，我們真的很痛苦，而且我們的情緒會(huì)很糟，很容易發(fā)火。漫畫《循環(huán)報(bào)應(yīng)》就說明了這一點(diǎn)。

師：生氣的事經(jīng)常碰到并不可怕，關(guān)鍵是如何控制自己的不良情緒。你有什么好辦法來控制自己的不良情緒嗎？

（投影）當(dāng)你遇到不講理的人，使你生氣的事，怎樣使自己平靜下來？

四人小組充分交流。全班分享（投影）〈平心靜氣之道〉

三、游戲小結(jié) 深化主題

（1） 講解游戲規(guī)則

（2）小結(jié)：生活本應(yīng)是快樂的，但現(xiàn)實(shí)中充滿了酸甜苦辣。我們笑，我們哭，我們會(huì)有多變的情緒，這就是生活。我們要學(xué)著控制不良情緒，良好的心態(tài)有助于成功，也有助與于健康。那么，如何增加愉快的體驗(yàn)?zāi)兀靠梢宰x書，可以運(yùn)動(dòng)，可以聊天，培養(yǎng)自己樂觀的情緒。我們這堂課的主題是學(xué)會(huì)做情緒的主人。

情緒心理教案11

課程分析：

《綱要》提出:情感和態(tài)度作為幼兒發(fā)展的最重要的方面列在首位，可見積極的態(tài)度和情感是個(gè)體持續(xù)發(fā)展的內(nèi)在力。每個(gè)孩子都會(huì)有各種情緒體驗(yàn)，這是他們成長(zhǎng)過程中所必須經(jīng)歷的，但負(fù)性情緒過多，不利于孩子身心健康發(fā)展。因此，教師有責(zé)任培養(yǎng)孩子的情緒調(diào)節(jié)能力，減少孩子極端不快的情緒體驗(yàn)，保持積極愉快的情感，情調(diào)。

課程目標(biāo)：

1.知道每個(gè)人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。

2.能對(duì)自己的情緒做出確切的表達(dá)。

3.了解不同情緒對(duì)人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。

4.學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

5.體驗(yàn)游戲的快樂。

課程準(zhǔn)備：

地墊若干、課件、紙盒及各種表情圖片。

課程過程：

一、游戲?qū)耄惺芸鞓非榫w。

1.游戲形式引入主題：讓幼兒圍著報(bào)紙聽聲音轉(zhuǎn)圈，聲音一停，幼兒站到報(bào)紙上，逐一減少報(bào)紙。

2.讓幼兒說一說剛才玩游戲后心情是怎樣的?(高興，興奮......)

師：在剛才玩游戲的時(shí)候，你心里有什么樣的感覺?

3.教師小結(jié)：其實(shí)，老師也發(fā)現(xiàn)了你們剛才在玩游戲的時(shí)候很高興、很興奮還有一點(diǎn)緊張，你們猜我是怎么知道的?對(duì)的，原來從一個(gè)人臉上的表情是可以猜測(cè)出這個(gè)人的心情怎樣的。

二、欣賞表情，感知基本情緒。

1.在屏幕中依次呈現(xiàn)圖片讓幼兒觀察，理解圖片中人物的情緒。(高興，興奮，不高興，生氣......)

師：老師這有一些小朋友各種表情的照片，想請(qǐng)你們來看看他們的心情是什么樣的.，你們也來來猜一下?

(1)出示高興的情緒圖片。

師：這幾個(gè)小朋友的心情怎么樣?猜猜他們遇到了什么事讓他們這么高興、開心甚至有點(diǎn)興奮呢?

師小結(jié)：你們說得非常好，這些事確實(shí)可以給人帶來開心、高興的感受。

(2)出示生氣的情緒圖片。

師：這些小朋友他們的心情又是什么樣的呢?那這些小朋友又是遇到了什么事讓他們生氣、不高興呢?

師小結(jié)：是的，這些事確實(shí)會(huì)讓人有點(diǎn)不高興，有點(diǎn)生氣，有點(diǎn)憤怒。

(3)出示悲傷的情緒圖片。

師：繼續(xù)往下看，這是什么樣的心情?這幾個(gè)小朋友可能遇到了什么樣的事讓他們感到傷心了呢?

師小結(jié)：這些事也確實(shí)會(huì)讓人傷心呢，你蜜察的真仔細(xì)。

2.講述故事，讓幼兒了解認(rèn)識(shí)情緒“嫉妒”。

(1)師：有這樣的一只小熊它也遇到了讓它感到煩心的事情，它遇到了什么事呢?我們一起去看一看!

(2)師：我想請(qǐng)我們小朋友想一想，小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒有關(guān)注到自己，看到小兔子有了他自己特別想要的一只小狗而自己沒有的時(shí)候，他的心里是什么樣的感覺呢?

(3)師：你們說的都很好，小熊的心里確實(shí)都有家說的那種感覺，我們送它一個(gè)有趣的詞語來形容，這種感覺叫做嫉妒!嫉妒是什么呢?嫉妒就是別人擁有的東西自己沒有，這時(shí)候心里就會(huì)非常的生氣、難過、傷心，這種感覺就叫做嫉妒。

(4)師小結(jié)：其實(shí)嫉妒是一種很正常的情緒，不僅小朋友們會(huì)嫉妒，連老師、爸爸媽媽、人有時(shí)候也會(huì)遇到嫉妒的事呢!當(dāng)我們遇到嫉妒的事的時(shí)候，我們可以想一想我們自己擁有哪些東西是別人沒有的，我們也有一些特殊的、特別的地方，當(dāng)你這樣想后自己的心里也就舒服多了。

三、出示“心情日記”表。

師：今天老師還帶來了一樣?xùn)|西，我們一起來看一下，這是一張心情日記表，我們可以在表格里填上你的姓名，日期，還有你們的心情指數(shù)，在下面的格子里可以將你開心的和不開心的心情故事畫下來，這樣也會(huì)讓你的心情變好些。今天我們回去后就可以將今天的心情畫下來制作成心情日記，好嗎?

情緒心理教案12

一、理論依據(jù)

情緒調(diào)節(jié)是一個(gè)內(nèi)涵豐富的概念，情緒心理學(xué)家對(duì)情緒調(diào)節(jié)的涵義的界定方式，主要可以歸納為三類：第一類可稱之為適應(yīng)性界定方式，即強(qiáng)調(diào)情緒調(diào)節(jié)是一種適應(yīng)社會(huì)現(xiàn)實(shí)的原情緒和行為反應(yīng)。第二類可稱之為功效性界定方式，即突出情緒調(diào)節(jié)旨在服務(wù)個(gè)人目的。第三類可稱之為特征性界定方式，即從情緒調(diào)節(jié)的某一特征或特性著手，對(duì)之加以界定。當(dāng)然，這三種界定方式之間其實(shí)是相互關(guān)聯(lián)的,它們有助于我們從不同角度、不同側(cè)面認(rèn)識(shí)情緒調(diào)節(jié)的本質(zhì)。

現(xiàn)在關(guān)于情緒調(diào)節(jié)及其發(fā)展的研究大都集中在消極情緒領(lǐng)域，因?yàn)樵S多研究者發(fā)現(xiàn)，人們認(rèn)為最好的情緒調(diào)節(jié)方法，大都是在特定消極情緒的基礎(chǔ)上提出來的，情緒調(diào)節(jié)主要與消極情緒體驗(yàn)相聯(lián)系，或是以積極情緒取取代消極情緒。

二、年齡特點(diǎn)

幼兒的情緒，內(nèi)容已相當(dāng)豐富，一般成人體驗(yàn)到的情緒大部分已為幼兒所體驗(yàn)，只是在引起情緒的動(dòng)因、情緒表現(xiàn)方式上還有許多的不同。幼兒的情緒表現(xiàn)完全是外顯的，缺少控制的，情緒常常極度強(qiáng)烈而高漲，小班幼兒更是如此，有時(shí)哈哈大笑、手舞足蹈，有時(shí)大發(fā)脾氣、哇哇大叫，情緒調(diào)節(jié)能力較弱。另一方面，第二學(xué)期的小班幼兒已能簡(jiǎn)單的辨別積極情緒和不良情緒對(duì)自己帶來的不同感受，因此，在小班讓幼兒體驗(yàn)不同的情緒并進(jìn)行情緒自我調(diào)節(jié)的教學(xué)是必要的也是可行的。

三、設(shè)計(jì)思路

重點(diǎn)：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。

難點(diǎn)：情緒調(diào)節(jié)方法。

形成原因：幼兒年齡小，自我調(diào)節(jié)能力弱。

解決方法：情境創(chuàng)設(shè)策略、圖示策略。

目標(biāo)：

1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗(yàn)。

2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法，知道要保持積極的情緒。

3、體驗(yàn)幫助他人，與他人交流的快樂。

準(zhǔn)備：

材料準(zhǔn)備：音樂，匯總圖，材料(皮球、書、油畫棒等)，三個(gè)大班幼兒。

心理準(zhǔn)備：

幼兒坐成圓形。

線索：

教學(xué)線：引題(拍手歌)——體驗(yàn)情緒——情緒調(diào)節(jié)——?dú)g慶舞。

心理線：

心理適應(yīng)期——心理體驗(yàn)期——心理調(diào)節(jié)期——心理釋放期。

過程：

一、引題

向老師問好。拍手歌圓圈上入坐。(幫助幼兒適應(yīng)陌生的人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。)

二、體驗(yàn)情緒

1、介紹三個(gè)小客人。(開門見山，馬上吸引幼兒的注意力。)

2、體驗(yàn)。學(xué)學(xué)開心、生氣、難過時(shí)的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗(yàn)。(讓幼兒對(duì)這三種情緒產(chǎn)生共鳴。)

三、情緒調(diào)節(jié)。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。(幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時(shí)記錄方法，讓幼兒產(chǎn)生自信心，體驗(yàn)幫助別人后的快樂。匯總圖使幼兒的經(jīng)驗(yàn)匯總、歸類，并可以時(shí)刻提醒幼兒，具有長(zhǎng)期性。)

四、歡慶舞(活動(dòng)在氣氛高潮中結(jié)束。)

活動(dòng)反思：

活動(dòng)是小班幼兒心理健康的一次嘗試活動(dòng)。活動(dòng)追隨幼兒的經(jīng)驗(yàn)和生活，解決孩子的實(shí)際問題而設(shè)計(jì)的。通過有目的活動(dòng)來進(jìn)一步的了解幼兒，發(fā)現(xiàn)幼兒的差異和面臨的問題;通過有目的的活動(dòng)來尋找幼兒良好心理的培養(yǎng)和各領(lǐng)域目標(biāo)的結(jié)合點(diǎn)。從而發(fā)揮幼兒良好心理培養(yǎng)的增效作用。通過活動(dòng)發(fā)現(xiàn)了幼兒行為所反映的新線索與新內(nèi)容，由此生成新的教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，形成一系列的主題網(wǎng)絡(luò)。

情緒心理教案13

活動(dòng)目標(biāo)：

1、認(rèn)識(shí)幾種常見的面部表情，知道人是有喜怒哀樂的，表情是多種多樣的，能較連貫完整地講述高興、傷心、生氣等不同情緒體驗(yàn)。

2、能從他人的表情中了解別人的心情，體諒、理解他人的心情。

3、培養(yǎng)幼兒樂觀開朗的性格。

4、鼓勵(lì)幼兒大膽說話和積極應(yīng)答。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

喜怒哀樂表情圖、天氣變化圖(太陽、天晴、下雨、打雷)

活動(dòng)過程

1.活動(dòng)導(dǎo)入

(1)教師出示各種表情圖和天氣變化圖，讓幼兒將任務(wù)表情和天氣變化圖配對(duì)。

(2)幼兒觀察，討論。

(3)請(qǐng)個(gè)別幼兒回答，其他幼兒評(píng)價(jià)

小結(jié)：人的喜、怒、哀、樂就如天氣一樣的變化，反映了一個(gè)人的心情。高興的時(shí)候我們的心情像晴天;憤怒的時(shí)候我們的心情像打雷，傷心的時(shí)候我們的心情就像下雨;快樂的時(shí)候我們的心情像太陽。

1.體驗(yàn)高興、傷心、生氣等不同情緒

(1)師：請(qǐng)你們互相說說當(dāng)你高興、傷心、生氣的時(shí)候會(huì)有什么感受?

(2)幼兒互相交流。

(3)請(qǐng)個(gè)別幼兒說說自己的情緒體驗(yàn)。

(4)師：當(dāng)你不開心的時(shí)候，或者看到你家人、朋友不開心的時(shí)候你會(huì)怎么做?

(5)什么事情會(huì)讓你開心?

(6)什么事情會(huì)讓傷心?

小結(jié)：每個(gè)人都會(huì)有情緒變化，當(dāng)我們出現(xiàn)不好的情緒的時(shí)候，自己要及時(shí)調(diào)整好心態(tài)重，向現(xiàn)實(shí)和自我挑戰(zhàn)。發(fā)現(xiàn)身邊的親人、朋友出現(xiàn)不好的情緒的時(shí)候，我們應(yīng)該及時(shí)伸出溫暖的手，安慰、鼓勵(lì)和幫助他們。

3.游戲

(1)教師不斷變化各種表情圖，請(qǐng)幼兒做出相應(yīng)的表情;

(2)教師不斷變化天氣變化圖(太陽、打雷、下雨、陰天)，請(qǐng)幼兒做出相應(yīng)表情。

活動(dòng)延伸

幼兒根據(jù)自己心情繪畫一張自畫像。

教學(xué)反思

上完這節(jié)課讓幼兒了解每個(gè)人的臉上都會(huì)有各種表情，一種表情代表著一種心情，所以，我們可以從一個(gè)人的表情知道他的心情。能讓孩子在學(xué)習(xí)中緩解哭鬧的情緒，讓他們臉上畫上笑的表情。課堂氣氛活躍，提高孩子的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)師生感情。

情緒心理教案14

一、理論依據(jù)：

1、《山東省中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中明確指出：要根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律，有針對(duì)性地實(shí)施素質(zhì)教育;面向全體學(xué)生;關(guān)注個(gè)別差異，根據(jù)不同學(xué)生的不同需要開展多種形式的教育和輔導(dǎo)，提高他們的心理健康水平。

2、四年級(jí)孩子的心理特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律

a、四年級(jí)是孩子情緒、情感的突發(fā)期。孩子一般在10歲左右，自我意識(shí)開始崛起，他們強(qiáng)烈需要父母的的尊重，需要父母把他們當(dāng)作大孩子。但很多父母不了解孩子這一心理，仍把孩子當(dāng)小孩子看待，因此這一時(shí)期的孩子，常常因?yàn)榈貌坏礁改傅淖鹬睾屠斫猓兊们榫w激動(dòng)。自我意識(shí)的形成，讓他們對(duì)事物有了自己的觀點(diǎn)和看法，并且總是固執(zhí)地認(rèn)為：自己才是對(duì)的。但由于生活和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的不足，孩子的觀點(diǎn)和看法往往是不全面的，或是錯(cuò)誤的，因此，理想與現(xiàn)實(shí)的差距也會(huì)讓孩子的情緒、情感發(fā)生很大的變化

b、五年級(jí)是孩子厭學(xué)情緒的高發(fā)期。很多孩子開始討厭學(xué)習(xí)，討厭寫作業(yè)，甚至對(duì)父母常說的“要好好學(xué)習(xí)”等話也會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的反感。這與孩子的自我意識(shí)形成和思維能力的發(fā)展有關(guān)。這時(shí)，如果父母不尊重孩子的身心發(fā)展規(guī)律，一味的嘮叨，甚至是斥責(zé)、打罵，則會(huì)給他們一種錯(cuò)誤的信息：學(xué)習(xí)是一件很艱苦的事情，他們?cè)跒楦改笇W(xué)習(xí)。在這種錯(cuò)誤信息的感染下，孩子就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒。

二、教學(xué)內(nèi)容

情緒是由自然需要(即生理需要) 是否獲得滿足所引起的較低級(jí)的、簡(jiǎn)單的體驗(yàn)，快樂、悲哀、憤怒、恐懼是我們的基本情緒。本課主要是讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中認(rèn)識(shí)自己的情緒，體驗(yàn)一些日常生活中常見的情緒并且學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒。認(rèn)識(shí)到不良情緒對(duì)我們學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生的影響，在此基礎(chǔ)上，集大家的智慧，探討調(diào)控不良情緒的方法，最終讓孩子們都能快樂學(xué)習(xí)、健康成長(zhǎng)。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、知識(shí)與能力：讓學(xué)生了解情緒的含義，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。學(xué)會(huì)恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒，初步掌握調(diào)控不良情緒的方法。

2、過程與方法：學(xué)生從游戲、表演、討論等實(shí)踐活動(dòng)中認(rèn)識(shí)情緒、感受情緒，體驗(yàn)情緒與我們生活的密切關(guān)系。

3、情感態(tài)度與價(jià)值觀：讓學(xué)生能保持積極、樂觀的情緒狀態(tài)，快樂學(xué)習(xí)，健康成長(zhǎng)。

四、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)情緒，能恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒。

難點(diǎn)：初步學(xué)會(huì)調(diào)控不良情緒的方法。

五、實(shí)施策略

通過各種同學(xué)們喜聞樂見的活動(dòng)，用情境體驗(yàn)法、自主探究法和合作式學(xué)習(xí)法來讓學(xué)生認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)情緒，完成預(yù)定教學(xué)目標(biāo)，突破重難點(diǎn)。

六、課前準(zhǔn)備

老師：多媒體課件 學(xué)生： 筆 、紙

七、教學(xué)過程

(一)走進(jìn)情緒——“幸福拍手歌”

好的開頭是成功的一半。為了讓學(xué)生能以最佳狀態(tài)進(jìn)入到這節(jié)活動(dòng)課中，一開始我和學(xué)生一起唱“幸福拍手歌”。讓同學(xué)們跟著音樂做拍手、跺腳的動(dòng)作，放松自己的心情。老師要認(rèn)真觀察同學(xué)們的表情動(dòng)作，以此來觀察他們的心情。唱完兒歌后小結(jié)同學(xué)們的表現(xiàn)，引出本節(jié)課主題“做情緒的主人”

(設(shè)計(jì)意圖 公開課一般都是老師和同學(xué)首次合作，難免會(huì)有緊張情緒，通過音樂放松心情，消除緊張不安。)

(二)認(rèn)識(shí)情緒——“情緒大聚會(huì)”

1. 通過幾組圖片讓學(xué)生們認(rèn)識(shí)“喜怒哀懼”的情緒。

師小結(jié)：情緒概念---情緒是由自然需要(即生理需要) 是否獲得滿足所引起的較低級(jí)的、簡(jiǎn)單的體驗(yàn)。快樂、悲哀、憤怒、恐懼等都是我們的基本情緒. 但人的情緒不是單一地表現(xiàn)的，而是在這四種基本情緒的基礎(chǔ)上組合而成，表現(xiàn)為一種復(fù)合的情緒狀態(tài)。

(設(shè)計(jì)意圖 從生動(dòng)形象的圖片入手，讓他們認(rèn)識(shí)情緒，學(xué)生們興趣高，效果好。)

(三)體驗(yàn)情緒 ——“你說我演“

通過多媒體課件展示幾種日常生活中常見的情形，看誰能把下面的情緒通過面部表情和適當(dāng)?shù)氖謩?shì)、動(dòng)作表演出來。

六一馬上要到了，你被老師選中參加文藝演出

由于貪玩，你的周末作業(yè)沒有完成，被老師批評(píng)了

你偷偷的玩電腦，被爸爸發(fā)現(xiàn)了

你最愛的玩具被你弟弟弄壞了

你和你最好的朋友吵架了

本周五我們會(huì)放三天假……

先小組內(nèi)表演，然后每組選派一代表上臺(tái)表演，臺(tái)下同學(xué)做評(píng)委，評(píng)出今天的最佳表現(xiàn)獎(jiǎng)。

(設(shè)計(jì)意圖 讓孩子們充分上臺(tái)展示自己，過把明星癮，體驗(yàn)成功的喜悅。)

(四)表達(dá)情緒

請(qǐng)同學(xué)們拿出筆和紙，寫出自己最近經(jīng)歷的開心的不開心的事情，帶給你積極情緒的用笑臉表示，消極情緒的用哭臉表示，然后和你的同桌、好友分享一下你的喜怒哀樂。

(設(shè)計(jì)意圖 讓學(xué)生學(xué)會(huì)與別人分享，快樂分給別人，就變成了很多快樂;憂愁有人分享，就會(huì)減輕很多。)

(五)調(diào)控情緒 ——“做情緒的主人”

1.通過幾個(gè)故事認(rèn)識(shí)不良情緒對(duì)我們的危害

2.月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，此事古難全。在我們的生活中，有開心、快樂;也有煩惱、憂愁…... 當(dāng)消極情緒襲來時(shí)該怎么辦呢?

3.小組討論：

你最近有哪些不良情緒?是因?yàn)槭裁词虑?你是怎么做的?

4.全班交流

針對(duì)同學(xué)的不良情緒，讓同學(xué)們一起來想辦法，出主意。

5.師生總結(jié)調(diào)控情緒的方法

(1)聽音樂(比如：傷心時(shí)，聽歡快音樂;煩躁時(shí)，聽輕柔音樂;沮喪失望時(shí)，聽慷慨激昂的音樂……)

(2)做運(yùn)動(dòng)：約上好友去踢球、跑步、爬山，讓汗水帶走煩惱。

(3)寫日記：在日記中寫下自己的喜怒哀樂。

(4)傾訴：找自己信任的朋友訴說。

(5)深呼吸：閉眼什么都不要想，先深吸一口氣，慢慢地往外吐氣，邊吐邊數(shù)數(shù)字1、2、3……連續(xù)多次身心都可放松。

(設(shè)計(jì)意圖 讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)調(diào)控不良情緒的方法，在活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究的能力。)

(六)小結(jié)

同學(xué)們，我希望你們從今天起在心里種下一顆健康的種子，讓她生根發(fā)芽， 伴隨你快樂成長(zhǎng).

(七) 板書設(shè)計(jì)

做情緒的主人

情 緒 ： 喜 怒 哀 懼

積 極 情 緒

消 極 情 緒

調(diào)控情緒

聽音樂

做運(yùn)動(dòng)

傾訴

寫日記

深呼吸

情緒心理教案15

設(shè)計(jì)意圖：

現(xiàn)在的家長(zhǎng)和老師都很重視孩子的智力培養(yǎng)，對(duì)孩子在情緒情感方面關(guān)注得不夠。在日常生活中我常常發(fā)現(xiàn)孩子在活動(dòng)中有時(shí)候出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，不能夠作及時(shí)的自我調(diào)節(jié)。幼兒園的生活相對(duì)于幼兒來說，還是很輕松和愉快的，壓力不是很大，而小學(xué)的生活和幼兒園的生活存在著很大的區(qū)別，從作息時(shí)間和作業(yè)量上幼兒可能不能一時(shí)適應(yīng)。因此，我設(shè)計(jì)了情感教育活動(dòng)“看得見的情緒”，讓幼兒學(xué)會(huì)控制自己的情緒，學(xué)會(huì)初步的調(diào)節(jié)情緒的方法。

活動(dòng)目標(biāo)：

1、知道每個(gè)人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。

2、能對(duì)自己的情緒作出確切的表達(dá)。

3、了解不同情緒對(duì)人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、六個(gè)情緒臉譜（興奮、高興、悲傷、憤怒、害怕、煩惱）。

2、做有六個(gè)情緒臉譜的大色子。

3、每個(gè)幼兒一個(gè)情緒溫度計(jì)。

活動(dòng)過程：

一、幼兒聽兩段音樂（高興和悲傷的）。

今天老師給小朋友帶來了一個(gè)好聽的曲子，請(qǐng)小朋友仔細(xì)聽，聽好后告訴老師你的感覺怎么樣？

聽曲子“趕花會(huì)”。

提問：聽后你的感覺怎樣？（高興、快樂）

再請(qǐng)小朋友聽一首曲子，告訴老師聽的感覺怎樣？

聽曲子“北風(fēng)吹，扎紅頭繩”。

提問：聽后你的感覺怎樣？（傷心、難過）。

教師小結(jié)：“傷心、高興都是人的情緒，今天教師給小朋友帶來了幾張表情臉譜。小朋友看一看，說一說你看到的是什么情緒，并學(xué)一學(xué)。”

幼兒學(xué)完后，個(gè)別提問：說出你什么時(shí)候興奮？什么時(shí)候高興？……

二、游戲：玩色子。

1、請(qǐng)小朋友上來扔色子，色子扔到一處情緒時(shí)，這位小朋友要試著做也這種表情，并說說在怎樣的情況下會(huì)有這種情緒。

2、玩色子的小朋友根據(jù)指到的情緒，做相應(yīng)的表情，讓其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情。

三、討論如何調(diào)節(jié)不良情緒。

1、你喜歡哪一種情緒，哪些情緒你不喜歡？

2、如果你生氣、害怕、難過的時(shí)候，你會(huì)怎么做呢？怎樣才能讓自己有個(gè)好心情？

3、教師小結(jié)。

每個(gè)人遇事都會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對(duì)人的身體健康是不好的，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當(dāng)我們生氣難過的時(shí)候，要想想快樂的事情，或找別人談?wù)勛约旱男那椤⒏惺埽屪约罕３忠粋€(gè)好心情。我們小朋友快要離開幼兒園變成一個(gè)小學(xué)生了，在以后的學(xué)習(xí)和生活中還會(huì)遇到許多的困難，發(fā)生許多不開心的事，小朋友要想辦法讓自己保持一個(gè)好心情。老師希望我們大（2）班的小朋友能夠天天高高興、快快樂樂。

四、游戲：玩情緒溫度計(jì)。

師：小朋友發(fā)熱的時(shí)候你怎樣才能知道你發(fā)燒多少度？（體溫計(jì)）

我們又怎樣知道今天天氣多少度呢，用什么來測(cè)量？

今天老師也給小朋友帶來了情緒溫度計(jì)，請(qǐng)小朋友自己玩一玩。在10度以下是悲傷的情緒，在10—30度之間是高興的情緒，在30—50度之間是興奮的情緒。你玩到什么情緒，你就說一說你在什么時(shí)候是這種情緒。

小朋友自己玩，教師個(gè)別詢問。

玩后提問：你最喜歡什么情緒？

五、舞蹈：娃哈哈。

活動(dòng)延伸：

繪畫活動(dòng)《有趣的表情》。

啟發(fā)幼兒畫出自己常有的幾種表情，或者畫自己喜歡的表情，鼓勵(lì)幼兒邊畫邊與同伴交流自己當(dāng)時(shí)的心情。

課后反思：

情緒是人的心理活動(dòng)的一部分，為了讓幼兒感受情緒的抽象，在“情緒大變臉”環(huán)節(jié)中，教師運(yùn)用了操作性強(qiáng)的“表情面具”和“臉譜轉(zhuǎn)盤”，通過辨別表情來判斷情緒，讓幼兒認(rèn)識(shí)“喜、怒、哀、懼”四種基本情緒，將抽象的概念形象化、具體化。通過師生互動(dòng)的形式，搭起一個(gè)體驗(yàn)情緒的平臺(tái)。然后通過觀看幼兒生活中典型的生活片段，真正聯(lián)系幼兒的生活實(shí)際。在這個(gè)活動(dòng)中，幼兒很容易感受到他們都需要的是一張“笑臉”，成為他們不屑的追求，真真切切感受“情緒”對(duì)我們身體的影響，初步會(huì)想辦法調(diào)節(jié)自己的情緒。活動(dòng)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)思路清晰、層次分明，活動(dòng)中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣，最后的活動(dòng)延伸我認(rèn)為不錯(cuò)，讓課堂教學(xué)回歸生活，可謂獨(dú)具匠心。

第三篇：心理題目

一、名詞解釋：4-5個(gè)

10分

二、填空：

1.心理現(xiàn)象包括：心理活動(dòng)的過程、人格、心理狀態(tài)。

2.人類情緒分為：①激情：是一種迅速強(qiáng)烈爆發(fā)而時(shí)間短暫的情緒狀態(tài)。具有爆發(fā)性和從動(dòng)性 ②應(yīng)激：應(yīng)激是由出乎意料的緊急狀況引起的高度緊張的情緒狀態(tài)。③心境：心境的特點(diǎn)具有彌散性——“喜者見之則喜，憂者見之則憂” 人類情感種類分為：（1）道德感：是關(guān)于人的思想、言行等是否符合人的道德需要而產(chǎn)生的社會(huì)情感。（2）理智感：是客觀事物是否符合人的某種認(rèn)識(shí)需要而產(chǎn)生的社會(huì)情感。（3）美感：客觀事物是否符合個(gè)人美的需要而產(chǎn)生的社會(huì)情感

3.興趣的分類：直接興趣（對(duì)事物本身有直接需要而引起的興趣）和間接興趣（對(duì)事物未來結(jié)果有見解而產(chǎn)生的興趣）4.長(zhǎng)時(shí)記憶幾乎沒有容量限制，短時(shí)記憶的容量一般為7±2組塊 5.思維的基本過程：分析、綜合

其他過程：比較與分類、抽象與概括、系統(tǒng)化與具體化

6.遺忘曲線表明遺忘規(guī)律是：遺忘的進(jìn)程是不均衡的，在識(shí)記的最初階段遺忘速度很快，以后逐步變慢。7.思維的基本特征：間接性、概括性（是指對(duì)一類事物的本質(zhì)和規(guī)律性的認(rèn)識(shí)）8.意志形成的兩大階段：決策階段、執(zhí)行階段

9.氣質(zhì)的四大典型類型：多血質(zhì)、粘液質(zhì)、膽汁質(zhì)、抑郁質(zhì) 10．能力形成的影響因素：先天素質(zhì)（遺傳素質(zhì)），后天環(huán)境；所受教育；從事的實(shí)踐活動(dòng)；主觀能動(dòng)性

三、單選

1.知覺的特性（選擇性、整體性、理解性、恒常性）詳細(xì)見38-40 2.心理過程包括認(rèn)知過程（感知、記憶、思維、表象、想象）、情感過程（喜怒哀樂）、意志過程（目的性、克服困難）。

四、是非題

1.智力水平與創(chuàng)造力水平成正比。（錯(cuò)）2.性格有好壞之分，其職務(wù)好壞之分（對(duì)）3.做夢(mèng)是無意想象。（對(duì)）

4.個(gè)性是穩(wěn)定的，所以一成不變。（錯(cuò)）5.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)越強(qiáng)，就越容易成功。（錯(cuò)）6.遺忘一定是有害的。（錯(cuò)）

7.人的智力水平在18-25歲達(dá)到高峰，之后慢慢下降。（錯(cuò)，26-36）8.一切有意志的行動(dòng)都是意志行動(dòng)。（錯(cuò)

與克服困難相聯(lián)系）9.感覺和直覺都是一樣的。（錯(cuò)）

10.心境是突然爆發(fā)的，激烈的情緒狀態(tài)。（錯(cuò)，微弱而持久）11.激情是一種強(qiáng)烈的、維持時(shí)間較長(zhǎng)的情緒狀態(tài)。（錯(cuò)

爆發(fā)式的，為時(shí)短暫的）12.記憶的三個(gè)基本環(huán)節(jié)：識(shí)記、保持、再認(rèn)或重現(xiàn)。（對(duì)）13.第一印象是基于對(duì)人的全面了解形成的。（錯(cuò)，初次相見）14.學(xué)校心理健康教育的對(duì)象是有心理問題的學(xué)生。（錯(cuò)）15.心理衛(wèi)生的實(shí)質(zhì)是治療心理疾病。（錯(cuò)

維護(hù)心理健康）16.教學(xué)就是教師對(duì)學(xué)生的知識(shí)傳授。（錯(cuò)）

17.一個(gè)人的氣質(zhì)是先天的，后天的環(huán)境不能讓其改變。（錯(cuò)）18.性格是后天形成的，可以改善的。（對(duì)）

四．心理現(xiàn)象的簡(jiǎn)單分析：10分

1.萬綠叢中一點(diǎn)紅

這句話是無意注意規(guī)律中刺激物之間的對(duì)比關(guān)系的現(xiàn)象，刺激物之間的對(duì)比關(guān)系主要指在刺激物強(qiáng)度、形狀、大小、顏色或持續(xù)時(shí)間等方面的差異。這些差異越明顯就越容易引起無意注意，例如，許多圓形中的一個(gè)三角形，許多連續(xù)而短促的聲音中的一個(gè)長(zhǎng)而持續(xù)的聲音，在人群中特殊的高個(gè)等都會(huì)引起人們的無意注意。2.仁者見仁，智者見智

對(duì)同一事物，由于民族不同，所處的歷史時(shí)代知識(shí)經(jīng)驗(yàn)等不同，心理反映是不同如學(xué)識(shí)淵博的老文學(xué)家和一個(gè)天真少年同看一部電影后，認(rèn)識(shí)和感情一定會(huì)不同，同一個(gè)對(duì)同一事物也會(huì)因時(shí)間、地點(diǎn)、個(gè)人當(dāng)時(shí)的心理狀態(tài)等不同心理反映而有所不同如唐代大詩人李白對(duì)同一座君山他就寫過“淡掃明湖開玉鏡，丹青畫山是君山”的詩句贊美君山，在他醉酒之后又寫出“鏟卻君山好，平鋪湘水流”的詩句。對(duì)于同座君山卻有兩種不同的心里反映。3．情人眼里出西施

這句話是暈輪效應(yīng)，當(dāng)一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人的主要品質(zhì)、特征形成某種印象后，就會(huì)影響他對(duì)這個(gè)人的其他方面產(chǎn)生良好或不好的看法。好像一個(gè)人的頭一旦被照亮了，就覺得全身都光亮一樣。自1905年第一個(gè)智力測(cè)驗(yàn)量表即比納-西蒙量表問世至今。

美國著名醫(yī)學(xué)家心理學(xué)家韋克斯勒創(chuàng)新了新的智力測(cè)驗(yàn)表，這是一套比較完整的、具有各年齡代表性的智力量表。1879年，馮特在德國的萊比錫大學(xué)創(chuàng)立世界上第一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室，這被公認(rèn)為是心理學(xué)科獨(dú)立的標(biāo)志。

俄國生理學(xué)家巴鋪洛夫在20世紀(jì)初通過條件反射實(shí)驗(yàn)研究了大腦皮層的機(jī)能，開辟了高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)生理學(xué)的研究領(lǐng)域，創(chuàng)立了高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)學(xué)說。

最早對(duì)遺忘對(duì)象進(jìn)行研究并發(fā)現(xiàn)其規(guī)律的是德國心理學(xué)家艾賓浩斯。1.一朝被蛇咬，十年怕草繩。——————聯(lián)覺 2.情人眼里出西施——————暈輪 3.江山易改本性難移——————?dú)赓|(zhì) 4.望梅止渴——————聯(lián)覺

5.看到白色感受到輕松，看到黑色感到沉重。——————聯(lián)覺 6.廣東人迷信————————刻板印象 7.水往低處流——————思維的概括性

8.終日不學(xué)習(xí)，期末拿大獎(jiǎng)————幻想的空想

9.房間里充滿花香，時(shí)間長(zhǎng)了，就不香了。————————感覺的適應(yīng) 10.孟子：“魚我所求也，熊掌我亦所求也，兩者不可得兼。————————?jiǎng)訖C(jī)斗爭(zhēng)的雙曲沖突 11.人才早熟，大器晚成。——————————能力表現(xiàn)早晚的差異 12.早上學(xué)習(xí)效果好，記憶效果好——————沒有前攝干擾 13.晚上睡覺前，背單詞效果好——————沒有倒攝干擾

14.同產(chǎn)房出生的嬰兒哭聲大小不同————————?dú)赓|(zhì)的差異

15.看過的食物，一段時(shí)間后，會(huì)在腦袋里重現(xiàn)————————記憶表象

16.建筑工人根據(jù)平面圖紙，在頭腦中在造出樓房的立體形象——————再造想象 17.感時(shí)花濺淚，恨別鳥驚心.-————————消極的心理狀態(tài) 18.自古紅顏多薄命————————刻板印象

19.兩足有毛稱為畜，四足有毛稱為獸————————思維的概括性 20.下雨，水從山上到地面，從小河到大海——————思維的概括性 21.從沒去過開元寺，但看過之后有其形象——————形象記憶

22.法國人是浪漫的，熱衷于追求自由權(quán)利的，美國人是遵守程序，講究經(jīng)濟(jì)效益的，德國人是眼睛的，守紀(jì)的。

————————刻板印象

16.建筑工人根據(jù)平面圖紙，在頭腦中在造出樓房的立體形象——————再造想象 21.從沒去過開元寺，但看過之后有其形象——————形象記憶 23萬綠叢中一點(diǎn)紅----刺激物之間的對(duì)比 仁者見仁 智者見智---客觀現(xiàn)實(shí)的主觀反映

五、簡(jiǎn)答

1、分析自己的性格（態(tài)度特征）

答：性格的態(tài)度特征

1、對(duì)社會(huì)集體他人的態(tài)度特征：愛祖國、愛集體、富有同情心、熱情、公正、誠實(shí)、直率

2、對(duì)勞動(dòng)、勞動(dòng)成果的特征：愛勞動(dòng)、勤奮、首創(chuàng)性、節(jié)儉

3、對(duì)自己的態(tài)度性格特征：謙虛、謹(jǐn)慎、自尊、自信、大方（性格的結(jié)構(gòu)特征：態(tài)度特征、意志特征、情緒特征、理智特征）2.哪些因素會(huì)影響對(duì)問題的解決

答：影響問題解決的因素包括：?jiǎn)栴}情境、正負(fù)遷移、原型啟發(fā)、定勢(shì)、功能固著、動(dòng)機(jī)與情緒狀態(tài)、個(gè)性特征和人際關(guān)系8個(gè)

3.哪些因素會(huì)影響到學(xué)生的注意穩(wěn)定性？（課堂上影響學(xué)生注意穩(wěn)定性的因素）

答：影響因素：1）和對(duì)象本身的特點(diǎn)有關(guān)

2）和活動(dòng)的內(nèi)容及活動(dòng)的方式有關(guān)

3）和主體的狀態(tài)有關(guān) 4.需要的分類、馬洛斯需要層次圖及其在教學(xué)中的作用 答：需要的分類包括：生理性需要和社會(huì)性需要

按照需要的對(duì)象的性質(zhì)可分為：物質(zhì)需要和精神需要 馬洛斯需要：1）層次圖（自下而上）：①生理需要②安全需要③歸屬和愛的需要④尊重的需要⑤自我實(shí)現(xiàn)的需要

2）在教學(xué)中的作用：在教學(xué)中教師只有努力滿足學(xué)生的認(rèn)知需要和學(xué)習(xí)需要、成就和尊重的需要，才能調(diào)動(dòng)學(xué)生聽課和做作業(yè)的積極性，在思想工作中要重視學(xué)生自尊的需要、愛的需要和美的需要，豐富學(xué)生的精神生活，提高學(xué)生的思想境界。3）在教學(xué)中的運(yùn)用：1）在教學(xué)中滿足學(xué)生的歸屬與愛的需要，創(chuàng)設(shè)合適的學(xué)習(xí)環(huán)境

2）關(guān)心學(xué)生基本的生理需要

3）在教學(xué)中滿足學(xué)生尊重的需要

4）注意保護(hù)學(xué)生的自尊心

5）在教學(xué)中滿足學(xué)生的求知需要，精心選擇教學(xué)內(nèi)容，巧妙組織教學(xué)內(nèi)容，6)在教學(xué)中滿足學(xué)生的成功需要 5.根據(jù)艾賓浩斯的遺忘規(guī)律如何組織學(xué)生進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)

答：遺忘規(guī)律：遺忘的進(jìn)程是不均衡的，在實(shí)際的最初階段遺忘速度很快，以后逐步減慢。

記憶的保持效果的制約因素：①時(shí)間因素②學(xué)習(xí)的程度③記憶任務(wù)的長(zhǎng)久性④記憶內(nèi)容的不同性質(zhì)⑤識(shí)記后的復(fù)習(xí)。

科學(xué)的組織學(xué)生復(fù)習(xí)：首先，要及時(shí)復(fù)習(xí)，經(jīng)常復(fù)習(xí)；其次，邊復(fù)習(xí)邊思考，把知識(shí)系統(tǒng)化；再次，在復(fù)習(xí)中要整理好課堂筆記和讀書筆記。6.感覺與知覺的區(qū)別聯(lián)系

答：共同點(diǎn)：他們都是客觀事物直接作用于感官器官而在頭腦中所產(chǎn)生的對(duì)于當(dāng)前事物的反映，都是對(duì)客觀事物的直接反映。

區(qū)別：感覺是對(duì)事物個(gè)別屬性的反映；

知覺是對(duì)事物整體屬性的綜合反映； 7.認(rèn)知過程和情緒、情感過程的聯(lián)系

答：情緒和情感與認(rèn)識(shí)不同，認(rèn)識(shí)是對(duì)客觀事物本身的反映，而情緒和情感是對(duì)客觀食物與個(gè)人需要之間關(guān)系的反映 情緒和情感與認(rèn)識(shí)又有密切的關(guān)系：

首先，認(rèn)識(shí)是產(chǎn)生情緒和情感的基礎(chǔ)，只有那些被人認(rèn)識(shí)的客觀事物才能引起情緒和情感，從感知來說，只有感知到了某一事物，才能產(chǎn)生相應(yīng)的情緒情感，人們對(duì)事物的認(rèn)識(shí)是逐步深入和不斷發(fā)展的，這就使得人們對(duì)事物所抱的態(tài)度和所產(chǎn)生的情緒和情感也相應(yīng)地發(fā)生變化。

其次，情緒和情感對(duì)認(rèn)識(shí)也有影響，這種影響可能是積極的也可能是消極的，積極的情緒和情感可以提高認(rèn)識(shí)活動(dòng)的積極性，而消極的情緒和情感則會(huì)阻滯認(rèn)識(shí)的發(fā)展 8.人的意志是自由的嗎？為什么? 答：意志是自由的，又是不自由的。意志自由只是人對(duì)必然的認(rèn)識(shí)和在行為上對(duì)必然的駕馭。如果違反客觀規(guī)律，為所欲為，一意孤行，那么一定會(huì)在實(shí)踐中碰得頭破血流，意志和其他心理現(xiàn)象一樣，都是人腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映，最終都是要受客觀規(guī)律的制約，所以，我們說意志自由是相對(duì)的、有條件的，絕對(duì)意義上的意志自由是不存在的。9.性格與氣質(zhì)的區(qū)別與聯(lián)系。

①區(qū)別：1）氣質(zhì)的可塑性小，變化慢，性格可塑性大，變化較快。

2）氣質(zhì)表現(xiàn)的范圍狹窄，局限于心理活動(dòng)的強(qiáng)度、速度等方面，而性格表現(xiàn)范圍廣泛。

3）氣質(zhì)受先天因素的影響較大，比較穩(wěn)定；而性格受后天因素的影響較大，比氣質(zhì)容易改變。

4）氣質(zhì)無好壞之分，而性格有好、壞、善、惡之分。

②聯(lián)系：1）氣質(zhì)對(duì)性格的影響：氣質(zhì)影響性格的表現(xiàn)方式；氣質(zhì)影響性格形成和發(fā)展的速度和動(dòng)態(tài)

2）性格對(duì)氣質(zhì)的影響：性格可以在一定程度上掩蓋或改造氣質(zhì)。10.什么是挫折，為什么會(huì)產(chǎn)生挫折，如何面對(duì)挫折

答：挫折：是指?jìng)€(gè)體在有目的的活動(dòng)中，由于遇到障礙或干擾，致使個(gè)人動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，需要不能滿足時(shí)的情緒狀態(tài)。產(chǎn)生的原因：①客觀原因：自然界及社會(huì)給予個(gè)人的干擾與限制。②主觀原因：個(gè)人原因與造成的干擾與限制。

對(duì)待挫折的具體做法：1）冷靜地接受挫折，積極的看待挫折 2）認(rèn)真分析挫折原因，有針對(duì)性地調(diào)整自己，爭(zhēng)取新的成功，3）尋求他人的幫助，增強(qiáng)自我抵御挫折的力量

挫折的自我調(diào)節(jié)：1）正確認(rèn)識(shí)挫折，客觀分析挫折的原因。2）學(xué)習(xí)運(yùn)用心理防御方式，減輕心理壓力。

3）調(diào)節(jié)報(bào)復(fù)水平。4）改善挫折情境。

1．提高社會(huì)知覺能力，完成教書育人任務(wù) A.正確對(duì)待第一印象

B.公正地對(duì)待學(xué)生，防止發(fā)生暈輪效應(yīng) C.消除刻板印象

D.重視運(yùn)用近因效應(yīng) 2．學(xué)習(xí)心理學(xué)的意義

A.有助于提高教學(xué)工作的質(zhì)量

B.有助于提高思想教育工作的效果 C.有助于進(jìn)行教育科研工作

D.有助于促進(jìn)自身發(fā)展 3．學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)和激發(fā):

1）遠(yuǎn)景性動(dòng)機(jī)與近景性動(dòng)機(jī)相結(jié)合 2）及時(shí)反饋與適當(dāng)評(píng)價(jià)

3）以正面表揚(yáng)為主 4）適當(dāng)使用獎(jiǎng)賞與獎(jiǎng)懲

5）合理開展學(xué)習(xí)競(jìng)賽活動(dòng)

6）對(duì)學(xué)業(yè)成敗進(jìn)行正確歸因 4．影響問題解決的因素

1）知覺情景的影響

2）功能固著的影響

3）問題解決策略的影響

4）原型啟發(fā) 5）定勢(shì)的作用

6）情緒與動(dòng)機(jī)

7）遷移的作用 5．保持良好心境的主要條件

1）消除過重的自私心理

2）保持適當(dāng)?shù)拿?/p>

3）建立積極地認(rèn)知模式 4）建立良好的人際關(guān)系

5）善于寬容別人和自己

6）學(xué)會(huì)宣泄不良的情緒 6．挫折的自我調(diào)節(jié)：

（1）正確認(rèn)識(shí)挫折，客觀分析挫折的原因

（2）學(xué)習(xí)運(yùn)用心理防御方式，減輕心理壓力（3）調(diào)節(jié)抱負(fù)水平

（4）改善挫折環(huán)境

（5）加強(qiáng)意志力的鍛煉，不斷進(jìn)行自我激勵(lì) 7．影響遺忘的因素 1）、時(shí)間因素的制約

2）、識(shí)記材料的重要性

3）、識(shí)記材料的性質(zhì)

4)識(shí)記材料的數(shù)量和學(xué)習(xí)程度 5)、識(shí)記材料的系列位置 8．性格培養(yǎng)的主要條件

①榜樣示范

②民主的教育方式

③發(fā)揮班集體的作用

④鼓勵(lì)自我教育 9.記憶力的培養(yǎng)

①加強(qiáng)學(xué)習(xí)的目的性教育

②使學(xué)生掌握記憶的規(guī)律 ③教給學(xué)生科學(xué)的記憶方法

④講究記憶衛(wèi)生 10．性格與氣質(zhì)關(guān)系

區(qū)別:1）氣質(zhì)受先天因素影響較大、性格主要受后天環(huán)境因素的影響；

2）氣質(zhì)表現(xiàn)范圍狹窄，局限于心理活動(dòng)的速度、強(qiáng)度等方面，而性格表現(xiàn)范圍廣泛，幾乎囊括人的社會(huì)心理特點(diǎn)； 3）氣質(zhì)可塑性小，變化慢，性格可塑性大，變化較快； 4）氣質(zhì)無好壞之分，性格有好壞之分。聯(lián)系：相互滲透、相互影響

1）氣質(zhì)影響性格的動(dòng)態(tài)，使性格特征涂上一種獨(dú)特的色彩。2）氣質(zhì)影響性格的形成和發(fā)展的速度、難易。3）性格可以在一定程度上掩蓋或改變氣質(zhì)。11.情緒與情感的主要區(qū)別與聯(lián)系區(qū)別： 區(qū)別：（1）需要及所屬不同：情緒是與生理需要相聯(lián)系的，為人和動(dòng)物所共有；情感則與社會(huì)需要相聯(lián)系，為人所獨(dú)有。

（2）穩(wěn)定性不同： 情緒具有較大的情境性，激動(dòng)性和暫時(shí)性；情感則具有較大的穩(wěn)定性、深刻性和持久性。（３）外顯性：情緒有明顯的沖動(dòng)性和外部表現(xiàn)，情感則多以內(nèi)心體驗(yàn)的形式存在。（４）發(fā)展時(shí)間：情緒發(fā)生在先，情感發(fā)生在后 聯(lián)系：（1）情緒是情感的基礎(chǔ)，情感離不開情緒

①情感在情緒的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的。

②情感通過情緒表現(xiàn)出來。

（2）情緒離不開情感，是情感的具體表現(xiàn)

情緒的不同變化，一般都受到個(gè)人已經(jīng)形成的社會(huì)情感的影響。

12．動(dòng)機(jī)和需要之間的關(guān)系

動(dòng)機(jī)是在需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，當(dāng)需要產(chǎn)生之后，并不一定就成為推動(dòng)人進(jìn)行活動(dòng)的動(dòng)力，需要變成動(dòng)機(jī)往往要經(jīng)過一個(gè)發(fā)展階段，首先只有當(dāng)需要的強(qiáng)度達(dá)到一定的水平后才可能轉(zhuǎn)化為動(dòng)機(jī)，其次必須存在滿足個(gè)體需要的誘因即能夠滿足需要的刺激物

13．有意注意規(guī)律在教學(xué)中的應(yīng)用

（1）有意注意規(guī)律：①加深對(duì)目的的任務(wù)的理解②對(duì)事物的間接興趣③意志努力（2）①明確學(xué)習(xí)目的和任務(wù)②激發(fā)和培養(yǎng)間接興趣

③正確組織課堂教學(xué)④采取方法，制止注意分散 14．無意注意規(guī)律在教學(xué)中的應(yīng)用

（1）無意注意規(guī)律：1.客觀刺激的特點(diǎn)2.人的主體狀態(tài)（2）a教學(xué)環(huán)境方面：盡量避免分散學(xué)生注意因素的出現(xiàn)

b在教學(xué)內(nèi)容方面：盡量滿足學(xué)生的需要，引起學(xué)生的興趣 c在教學(xué)方法方面：教室應(yīng)采取生動(dòng)、活潑、多樣的教學(xué)方法 d在教學(xué)語言方面：語言必須規(guī)范，既要有思想性又要有趣味性 15．氣質(zhì)類型與教育

1）要正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待不同氣質(zhì)類型的學(xué)生，培養(yǎng)他們的健康人格 2）要教育學(xué)生善于正確認(rèn)識(shí)自己氣質(zhì)的優(yōu)缺點(diǎn)，改善自己的氣質(zhì) 3）要正確認(rèn)識(shí)自己氣質(zhì)的優(yōu)勢(shì)與不足，了解自己氣質(zhì)對(duì)工作的重要性 16．感覺和知覺的關(guān)系：

感覺的定義是指人腦對(duì)直接作用于感覺器官的客觀事物的個(gè)別屬性的反映。

知覺的定義是指人腦對(duì)直接作用于感覺器官的客觀事物的整體屬性的反映。

1、區(qū)別：反映的內(nèi)容不同、產(chǎn)生的生理機(jī)制不同、影響因素不同

2、聯(lián)系：兩者同屬認(rèn)識(shí)活動(dòng)的初級(jí)形式，都是對(duì)當(dāng)前事物的直接反映。感覺是知覺的基礎(chǔ)，知覺并不是感覺的機(jī)械相加。

17．性格形成受的影響因素: 1）生物學(xué)因素：一個(gè)人性格的發(fā)生和發(fā)展存在生物學(xué)根源，神經(jīng)系統(tǒng)的某些遺傳特質(zhì)會(huì)影響性格的形成。2）環(huán)境因素

家庭環(huán)境：家庭是人的第一個(gè)環(huán)境，也是社會(huì)生活的基本單位。一方面社會(huì)上的各種關(guān)系都通過家庭影響兒童。另一方面家庭的各種因素都會(huì)對(duì)兒童的性格的形成產(chǎn)生重要的影響。

學(xué)校環(huán)境：首先，教師的教育態(tài)度對(duì)學(xué)生性格特征的形成和發(fā)展具有很大影響。其次，班集體的特點(diǎn)、要求、輿論和評(píng)價(jià)都給學(xué)生性格的形成與發(fā)展以具體的影響。再次，知識(shí)塑造人的性格。

社會(huì)文化：社會(huì)文化塑造了社會(huì)成員的性格特征，使其朝著相似性的方向發(fā)展。社會(huì)文化對(duì)性格具有塑造功能，表現(xiàn)為在不同文化的民族有固有的民族性格。

3）主觀因素：任何環(huán)境因素對(duì)人的性格產(chǎn)生影響，都必須先通過個(gè)體已有的發(fā)展水平和自我意識(shí)活動(dòng)才能發(fā)生作用。自我意識(shí)對(duì)個(gè)體性格的形成和發(fā)展也有十分重要的影響。

4）可通過榜樣示范、民主的教育方式、發(fā)揮班集體的作用、鼓勵(lì)自我教育的方式塑造良好性格的形成。18．需要的分類、馬洛斯需要層次圖及其在教學(xué)中的作、需要各層次之間的關(guān)系 答：需要的分類包括：生理性需要和社會(huì)性需要

按照需要的對(duì)象的性質(zhì)可分為：物質(zhì)需要和精神需要 馬洛斯需要：（1）層次圖（自下而上）：①生理需要②安全需要③歸屬和愛的需要④尊重的需要⑤自我實(shí)現(xiàn)的需要（2）在教學(xué)中的作用：在教學(xué)中教師只有努力滿足學(xué)生的認(rèn)知需要和學(xué)習(xí)需要、成就和尊重的需要，才能調(diào)動(dòng)學(xué)生聽課和做作業(yè)的積極性，在思想工作中要重視學(xué)生自尊的需要、愛的需要和美的需要，豐富學(xué)生的精神生活，提高學(xué)生的思想境界。3）在教學(xué)中的運(yùn)用：1）在教學(xué)中滿足學(xué)生的歸屬與愛的需要，創(chuàng)設(shè)合適的學(xué)習(xí)環(huán)境

2）關(guān)心學(xué)生基本的生理需要

3）在教學(xué)中滿足學(xué)生尊重的需要

4）注意保護(hù)學(xué)生的自尊心

5）在教學(xué)中滿足學(xué)生的求知需要，精心選擇教學(xué)內(nèi)容，巧妙組織教學(xué)內(nèi)容，6)在教學(xué)中滿足學(xué)生的成功需要（3）需要各層次之間的關(guān)系

1)馬斯洛認(rèn)為，需要的層次越低，它的力量就越強(qiáng)，潛力越大。隨著需要層次的上升，其力量相應(yīng)減弱。

2)高級(jí)需要的出現(xiàn)要以低級(jí)需要得到滿足或部分得到滿足為基礎(chǔ)。但兩者之間不是對(duì)立的，人的高級(jí)需要產(chǎn)生以前，低級(jí)需要只要部分得到滿足就可以。（如虔誠的宗教信徒）。3)大多數(shù)人的需要層次是一個(gè)固定的系列（金字塔型），但人與人之間有差異，越是高層次的需要，個(gè)體差異就越大。19．情緒和情感在教學(xué)中的應(yīng)用 1）要在教學(xué)中確定情感目標(biāo) 2）以知促情：

A巧妙組織教學(xué)內(nèi)容 B精心選擇教學(xué)內(nèi)容 C擇優(yōu)采用教學(xué)形式 3）以情促情

A教材內(nèi)容的情感處理 B教師情感的自我調(diào)控 C師生情感的交流

a施愛于細(xì)微之處

b施愛于需要之時(shí)

c施愛于批評(píng)之中

d施愛于學(xué)生之間 e施愛于教學(xué)之余 f施愛于意料之外

20．師范生學(xué)習(xí)心理學(xué)的意義

答：在我國，凡是師范院校的學(xué)生都要學(xué)習(xí)心理學(xué)。在國外，學(xué)生除學(xué)習(xí)專業(yè)課程外，也必須進(jìn)修包括心理學(xué)在內(nèi)的教育類課程，才能應(yīng)聘教師職位。一言以蔽之，心理學(xué)是未來從事教書育人工作的學(xué)生的必修課。學(xué)好心理學(xué)對(duì)于未來的人民教師具有重要的理論意義和實(shí)踐意義。

第一、學(xué)習(xí)心理學(xué)有助于學(xué)好教育科學(xué)理論，心理學(xué)、教育學(xué)、學(xué)科教育學(xué)和教育實(shí)習(xí)是師范生的四門公共必修課，心理學(xué)作為先行課，要為其它三門課打好理論基礎(chǔ)。不學(xué)好心理學(xué)基礎(chǔ)理論，就無法理解教育改革理論，更無法參加教改實(shí)踐。

第二、學(xué)好心理學(xué)有助于建立科學(xué)世界觀。學(xué)好心理學(xué)有助于正確的理解科學(xué)世界觀的基本命題，正確處理意識(shí)與物質(zhì)的關(guān)系，使自己的思想和行動(dòng)始終有一個(gè)正確的方向。

第三、學(xué)好心理學(xué)，有助于搞好教學(xué)工作。好心理學(xué)，可以運(yùn)用注意、觀察、記憶等規(guī)律幫助學(xué)生更好的進(jìn)行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)，大大的提高教學(xué)效率，產(chǎn)生較好的教學(xué)效果。

第四、有助于做好思想工作，學(xué)好心理學(xué)有助于提高思想工作的效率。

第五、有助于自我意識(shí)的發(fā)展，學(xué)習(xí)心理學(xué)有助于教師發(fā)展學(xué)生的自我評(píng)價(jià)等能力，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性、自覺性、獨(dú)立性。

第六、有助于掌握好學(xué)習(xí)規(guī)律、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)策略。21．請(qǐng)結(jié)合實(shí)際論述如何根據(jù)遺忘的規(guī)律，防止遺忘？

提高記憶力要防止遺忘。為了防止遺忘，就應(yīng)針對(duì)遺忘產(chǎn)生的原因及遺忘發(fā)展的“先快后慢”規(guī)律，正確地組織復(fù)習(xí)和練習(xí)，以便及時(shí)強(qiáng)化，加深理解，鞏固所記內(nèi)容。復(fù)習(xí)是增強(qiáng)記憶、克服遺忘最基本的方法之一。正確復(fù)習(xí)的方法是：

1）應(yīng)“趁熱打鐵”，及時(shí)復(fù)習(xí)； 2）制定復(fù)習(xí)計(jì)劃要有科學(xué)性； 3）復(fù)習(xí)要經(jīng)常性和多樣性； 4）經(jīng)常運(yùn)用識(shí)記過的材料。

22．怎樣培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維

①激發(fā)好奇心,求知欲.培養(yǎng)創(chuàng)造動(dòng)機(jī);②培養(yǎng)發(fā)散思維和集中思維相結(jié)合的能力;③培養(yǎng)發(fā)展學(xué)生的直覺思維的能力;④促進(jìn)創(chuàng)造性的活動(dòng),培養(yǎng)創(chuàng)造性的個(gè)性品質(zhì).23．氣質(zhì)類型的基本特征： ①多血質(zhì) ：（王熙鳳）在行為上，這種氣質(zhì)類型的人熱情、活潑、敏捷、精力充沛，適應(yīng)能力強(qiáng)，善于交際，常能機(jī)智地?cái)[脫窘境。他們肯動(dòng)腦筋主意多，常表現(xiàn)出機(jī)敏的工作能力和較高的辦事效率，對(duì)外界事物有廣泛的興趣

②粘液質(zhì):（唐僧）這種氣質(zhì)類型的人行為表現(xiàn)為緩慢、沉著、鎮(zhèn)靜、有自制力、有耐心，刻板，內(nèi)向。他們不易接受新生事物，不能迅速地適應(yīng)變化了的環(huán)境，與人交往適度，情緒平穩(wěn)。

③膽汁質(zhì):（孫悟空、張飛）這種氣質(zhì)類型的人行為表現(xiàn)常常是反應(yīng)迅速、行動(dòng)敏捷，在言語、表情、姿態(tài)上都有一種強(qiáng)烈的熱情，在克服困難上有堅(jiān)忍不拔的勁頭。④抑郁質(zhì)：（林黛玉）這種氣質(zhì)類型的人行為表現(xiàn)為孤僻，避免同陌生的、剛認(rèn)識(shí)的人交往。在新的情況下，他們?nèi)菀谆袒蟛话玻趶?qiáng)烈和緊張的情形下容易疲勞，在熟悉的環(huán)境下表現(xiàn)很安靜，動(dòng)作遲緩、軟弱。他們具有高度情緒易感性，情緒體驗(yàn)方式少，但體驗(yàn)深刻、強(qiáng)烈而持久且不顯露。23.影響能力形成和發(fā)展的因素（1）遺傳素質(zhì)

遺傳素質(zhì)是指與生具來生理解剖特點(diǎn)，是能力形成和發(fā)展的基礎(chǔ)，為能力形成和發(fā)展提供了可能性。（2）環(huán)境因素和教育

現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)證明，胎兒的母體環(huán)境對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和出生后的智力的發(fā)展有著重要的影響。有目的、有計(jì)劃、有組織的學(xué)校教育在能力的形成和發(fā)展具有特殊的意義。（3）實(shí)踐活動(dòng)

環(huán)境、教育對(duì)能力發(fā)展的作用是通過個(gè)人的實(shí)踐活動(dòng)實(shí)現(xiàn)的。能力是人在改造客觀世界的實(shí)踐活動(dòng)中形成和發(fā)展起來 的。參加實(shí)踐活動(dòng)是能力發(fā)展的主要途徑。（4）人的主觀能動(dòng)性

能力的提高必須有勤奮的品質(zhì)和個(gè)人的主觀努力。

總之，能力的發(fā)展是多因素錯(cuò)綜復(fù)雜影響的結(jié)果，但遺傳、環(huán)境、教育和主觀努力在能力發(fā)展中的作用是缺一不可的。隨著社會(huì)實(shí)際的需要，了解能力發(fā)展的規(guī)律對(duì)多出人才、早出人才、快出人才具有重要的理論意義和實(shí)踐意義。

論述題（2題）

1、學(xué)習(xí)心理學(xué)的意義（師范生）

答：學(xué)好心理學(xué)對(duì)于未來的人民教師具有重要的理論意義和實(shí)踐意義。

第一、學(xué)習(xí)心理學(xué)有助于學(xué)好教育科學(xué)理論，心理學(xué)、教育學(xué)、學(xué)科教育學(xué)和教育實(shí)習(xí)是師范生的四門公共必修課，心理學(xué)作為先行課，要為其它三門課打好理論基礎(chǔ)。不學(xué)好心理學(xué)基礎(chǔ)理論，就無法理解教育改革理論，更無法參加教改實(shí)踐。

第二、學(xué)好心理學(xué)有助于建立科學(xué)世界觀。學(xué)好心理學(xué)有助于正確的理解科學(xué)世界觀的基本命題，正確處理意識(shí)與物質(zhì)的關(guān)系，使自己的思想和行動(dòng)始終有一個(gè)正確的方向。

第三、學(xué)好心理學(xué)，有助于搞好教學(xué)工作。好心理學(xué)，可以運(yùn)用注意、觀察、記憶等規(guī)律幫助學(xué)生更好的進(jìn)行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)，大大的提高教學(xué)效率，產(chǎn)生較好的教學(xué)效果。

第四、有助于做好思想工作，學(xué)好心理學(xué)有助于提高思想工作的效率。

第五、有助于自我意識(shí)的發(fā)展，學(xué)習(xí)心理學(xué)有助于教師發(fā)展學(xué)生的自我評(píng)價(jià)等能力，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性、自覺性、獨(dú)立性。

第六、有助于掌握好學(xué)習(xí)規(guī)律、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)策略。2.結(jié)合實(shí)際，論述怎樣把握可能性

答：可能性是現(xiàn)實(shí)事物所包含的預(yù)示事物發(fā)展前途的種種趨勢(shì)。相對(duì)于現(xiàn)實(shí)來說，是潛在的尚未實(shí)現(xiàn)的東西，當(dāng)某種事物或現(xiàn)象還沒有成為現(xiàn)實(shí)之前，只是某種可能。可能的情況比較復(fù)雜，一般來說，我們要首先區(qū)分可能與不可能，當(dāng)我們說某以實(shí)物和現(xiàn)象有產(chǎn)生的可能是指這一事物和現(xiàn)象有某種客觀的依據(jù)和條件，而不可能是指某一事物和現(xiàn)象的產(chǎn)生沒有任何依據(jù)和條件，因而是永遠(yuǎn)不能實(shí)現(xiàn)的東西。當(dāng)然，不可能也不是都是絕對(duì)的，有些在現(xiàn)在條件下不可能的東西在新的條件下會(huì)成為可能的，所以不可能又分為“絕對(duì)的和相對(duì)的”。

可能又有現(xiàn)實(shí)的和抽象的（非現(xiàn)實(shí)）之分，現(xiàn)實(shí)的可能是指在現(xiàn)實(shí)中有充分根據(jù)，因而在目前就可以實(shí)現(xiàn)的可能，抽象的可能是在現(xiàn)實(shí)缺乏充分根據(jù)，因而在當(dāng)前條件下不能實(shí)現(xiàn)的可能。

第三區(qū)分好的可能和壞的可能，可能不明單一的，有著各種可能，其中有著兩種相反的可能，這就是好的可能與壞的可能，我們要爭(zhēng)取好的可能，避免壞的可能

可能性與現(xiàn)實(shí)性的關(guān)系也是對(duì)立統(tǒng)一的關(guān)系；兩者具有確定的區(qū)別，可能著眼與未來，現(xiàn)實(shí)著眼于現(xiàn)在 辯證統(tǒng)一，相互依存，相互轉(zhuǎn)化

可能包含于現(xiàn)實(shí)之中，是沒有展開的，沒有實(shí)現(xiàn)的現(xiàn)實(shí)，現(xiàn)實(shí)則是已經(jīng)展開，已經(jīng)實(shí)現(xiàn)的可能，同時(shí)又孕育著新的可能

現(xiàn)實(shí)的發(fā)展是產(chǎn)生可能性，可能性有不斷變成現(xiàn)實(shí)的過程 因此，我們應(yīng)立足現(xiàn)實(shí)分析可能性，樹立遠(yuǎn)大的理想

第四篇：心理測(cè)試題目

一、困難像沼澤地里的泥土，一團(tuán)團(tuán)一灘灘，容易讓人陷入絕境。每個(gè)人面對(duì)困難的態(tài)度都不一樣，有的勇敢，有的逃避，有的崩潰，有的無視，有的淡然處之。那么，你會(huì)怎么做呢？你能抵住困難的炮火么？直接讓我們來做個(gè)心理測(cè)試吧。

假如有一天，你所在的城市發(fā)生了生化危機(jī)，你只要經(jīng)歷一定磨難，能把他們治服，你會(huì)怎么辦？

A、躲在屋子里不出去。

B、干脆變成喪尸算了。C、死命逃離這個(gè)城市。

D、勇敢的與之戰(zhàn)斗，不管是什么形式。測(cè)試結(jié)果：

A、能抵住困難指數(shù)：★☆☆☆☆

你有嚴(yán)重的消極心理，總認(rèn)為天塌下來還有高個(gè)子頂著，反正別人都不能做到的事自己也做不到了。有一天喪尸都跑到你家門口了，你還會(huì)選擇跑到自家被窩躲起來，頗有掩耳盜鈴的意思呢。

自己的弱點(diǎn)要好好克服，再勇敢一點(diǎn)，會(huì)發(fā)現(xiàn)很多事情并不如自己想象中那樣困難。

B、能抵住困難指數(shù)：★★☆☆☆

你有一種豁出去的思想，做什么事都能淡然處之，即使喪尸來了也無所謂，被咬了就被咬了那又有什么。不過你抵住困難的心情還不是那么積極，總是存在既來之則安之的想法。

有時(shí)候再主動(dòng)一點(diǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)海闊天空，并不如自己想象的困難重重。C、能抵住困難指數(shù)：★★★☆☆

你有旺盛的求生欲望，在這個(gè)滿是荊棘的社會(huì)，能做到盡最大的力氣去面對(duì)困難，而不會(huì)企圖退卻或者害怕。

只是你有時(shí)候還是容易把困難置身事外，總是抱著僥幸心理，認(rèn)為逃避了，問題就解決了。實(shí)則不然，問題還是存在，只是你看不到。

如果能夠多關(guān)心關(guān)心在困難中的其他問題其他人，就更完美了。

D、能抵住困難指數(shù)：★★★★☆

你是一個(gè)英雄，就像超人一樣，能夠只是困難，并與之戰(zhàn)斗。你身邊的人都對(duì)你有一種崇拜的感覺。這也讓你十分感動(dòng)。

如果你的城市出現(xiàn)了喪尸，你能克服磨難與之斗爭(zhēng)，你的勇氣讓人佩服，而往往最后也能順利的克服。

你有一種大無畏的精神，歷盡磨難必能成大器。

二、從洗澡時(shí)間測(cè)試你的性格

知道一個(gè)人的性格其實(shí)是可以從觀察他生活上的小細(xì)節(jié)來判斷的哦。也許你不知道從洗澡的時(shí)段也可以大略窺知這個(gè)人個(gè)性較偏向哪方面。若不相信的話，自個(gè)兒印證看看就知道了。題目：你一般在什么時(shí)間洗澡？ A.晚飯后 B.晚飯前 C.看完電視后 D.睡前

E.喜歡在早上起床后洗

F.因處在大家庭，礙于家中人口眾多的關(guān)系而得照順序安排來洗 A.晚飯后

喜歡飯后洗澡的人頗具領(lǐng)導(dǎo)能力：通常習(xí)慣在吃晚飯之后才洗的人，是屬于做事比較慢條斯理型的人，他們也喜歡趁著洗澡時(shí)沉淀一下思緒，并悠游自在地享受洗澡的樂趣。而這類型的人比較不會(huì)情緒化，對(duì)事物的喜惡不易表現(xiàn)出來，但若你排在這類型的人后面洗可要等上老半天 B.晚飯前

飯前洗澡的人做事喜歡速戰(zhàn)速?zèng)Q，習(xí)慣在吃晚飯前洗澡的人則是屬于較具規(guī)劃能力的人，通常他們比較不愛泡澡，因?yàn)檫@對(duì)于凡事喜歡速戰(zhàn)速?zèng)Q的他們來說，太浪費(fèi)時(shí)間了。而且他們會(huì)在洗完澡之后安排許多事情，像是：吃飯、看電視、甚至看書等等，此外，他們更喜歡按部就班地將所有規(guī)劃的事情做好，而不愿意拖拖拉拉，否則屆時(shí)后面的事情都得延后，而無法按時(shí)完成。C.看完電視后

習(xí)慣在看完電視后才洗澡的人，屬于會(huì)先享受，其他事后再說的人：他們很重視滿足自己的欲望，比較不會(huì)事先規(guī)劃做事的程序，盡管他們目標(biāo)會(huì)訂得很高，甚至幾近完美而難以達(dá)到的境界，但是他們做事的態(tài)度還是非常腳踏實(shí)地，而不至于好高無鶩遠(yuǎn)、虛華無實(shí)，他們還會(huì)等到事到臨頭之后，再邊盤算邊做決定，由此可知他們的應(yīng)變能力也不差，否則早就把事情搞得一團(tuán)糟了。D.睡前

習(xí)慣在上床睡覺之前才洗澡的人是屬于審美型的人，他們會(huì)習(xí)慣將自己打點(diǎn)清理干凈之后，帶著一身香噴噴的皂味再舒舒服服地鉆進(jìn)被窩。通常這類型的人喜歡追求溫柔又美麗的一段感情，他們的感情故事也相當(dāng)具有浪漫色彩。他們比較喜歡獨(dú)來獨(dú)往，不習(xí)慣過團(tuán)體生活，即使和朋友出門旅游，也不習(xí)慣跟人同處一室，因此像露營(yíng)之類的活動(dòng)，他們會(huì)比較少參加；再者，他們?cè)谏罘矫嬉膊幌簿心嘤谛问剑瑢?duì)美的事物有相當(dāng)大的渴望。E.喜歡在早上起床后洗

喜歡早上起床之后才洗澡的人則是屬于經(jīng)濟(jì)型的人，他們會(huì)習(xí)慣在洗澡完后才出門上班。通常這類型的人是屬于比較精明的，他們對(duì)于數(shù)字很有觀念，對(duì)于理財(cái)更是有一套，做一件事之前會(huì)先評(píng)估許久，等計(jì)劃周詳，對(duì)一切已經(jīng)做好萬全的準(zhǔn)備之后才會(huì)開始行動(dòng)。但是這類型的人要避免過于看重金錢和財(cái)產(chǎn)，要不然久而久之，你在他人心目中會(huì)被認(rèn)為是一個(gè)見錢眼開的人。F.因處在大家庭，礙于家中人口眾多的關(guān)系而得照順序安排來洗

習(xí)慣跟家人排順序洗澡的人則是屬于社會(huì)型的人，很好協(xié)調(diào)溝通：他們習(xí)慣接受他人的安排，相當(dāng)能接受別人的意見與看法，很好相處，其人格方面協(xié)調(diào)性也強(qiáng)，會(huì)站在別人的立場(chǎng)為他人設(shè)想，不會(huì)自私地自掃門前雪。在處事時(shí)會(huì)將心比心，能體會(huì)他人的感受，與朋友也相處的非常和睦，處在團(tuán)體生活里也不會(huì)和他人起沖突，相當(dāng)合群！

三、與人交往你的脾氣如何

突然下起雨來，家中的傘竟然都是壞的，雨越來越大，你實(shí)在別無選擇，那會(huì)選擇哪一把？ A.有一個(gè)大洞的傘。B.有幾個(gè)小洞的傘。C.傘柄彎曲了的傘。D.傘柄不彎曲但是很短的

A.有一個(gè)大洞的傘。

很明顯，有個(gè)大洞的傘會(huì)讓你被淋濕。但顯然你也認(rèn)為這無所謂，引申出來的潛意識(shí)信息就是“ 低頭賠罪也可以”。吵架之后，你很可能是那個(gè)率先承認(rèn)自己錯(cuò)誤，以求雙方言歸于好的人。雖然這種顯得氣度非凡，但是小心這樣的脾氣很容易助長(zhǎng)對(duì)方的氣焰哦！這樣的人們很有歐美派頭，是很容易打交道的人。吵架的時(shí)候說不定也是法國式的濃情版本！B.有幾個(gè)小洞的傘。

有幾個(gè)小洞的傘，嗯，就不至于把自己淋個(gè)濕透啦。你會(huì)在不傷害自己的前提下，向?qū)Ψ降狼浮５峭ǔ＃瑢?shí)際情況里，你可能會(huì)把事情冷卻很久，說起那次吵架，才說“;那時(shí)我也有錯(cuò)”。這樣的人其實(shí)心很軟。不太會(huì)讓對(duì)方下不了臺(tái)，也不會(huì)強(qiáng)迫自己做很難做到的事情。吵架時(shí)說不定有點(diǎn)日本式的含蓄味道。不過這種“ 溫吞水”性子的人一旦認(rèn)真吵架，估計(jì)是為了很嚴(yán)重的事情哦！C.傘柄彎曲了的傘。

傘柄彎曲是很獨(dú)特的。其實(shí)你是一個(gè)很倔強(qiáng)的人！哪怕吵架是由于你的錯(cuò)誤引起，你也不會(huì)甘心承認(rèn)的吧！說不定有意無意還會(huì)把責(zé)任推到別人身上。長(zhǎng)此以往，你始終不愿意低頭承認(rèn)錯(cuò)誤，那愛上你的人要不離開，還真需要不少勇氣和氣度呢！這樣的人其實(shí)很沒有原則啦！說不定對(duì)于很多問題也是“;騎墻派”，在他們（她們）的眼睛里，生活的安穩(wěn)快樂比什么原則都重要。所謂對(duì)錯(cuò)之分，不過是說說而已嘛！D.傘柄不彎曲但是很短的

傘柄很短，暗示著你是那種“忘性很大”的人。吵架 歸吵架，吵完了就忘啦！說不定對(duì)方說了很難聽的話，你居然睡了一覺就覺得沒什么了，可以和顏悅色地按照平常日子過下去！長(zhǎng)此以往，對(duì)方會(huì)覺得很對(duì)不起你，說不定反而很 慚愧。所以你是那種很善于吵架，并且很容易言歸于好的人！這種人好像是生活在地中海陽光中的！他們（她們）懂得生活的樂趣在于：一次爆發(fā)，永遠(yuǎn)快樂。他們?cè)诔臣艿臅r(shí)候也會(huì)毫不留情，因?yàn)榘l(fā)泄痛苦本來就不該有保留。可以說是敢愛敢恨的人呢

四、測(cè)你為人處事的態(tài)度

在你吃蘋果時(shí)，一般是怎么樣的習(xí)慣呢？

1.一定要把皮削干凈，切成一小塊一小塊，并裝在盤子里，美美地吃 2.把皮削一削不切就吃

3.把皮擦一擦或洗一洗就直接啃 4.懶得吃，喜歡打成汁

1.一定要把皮削干凈，切成一小塊一小塊，并裝在盤子里，美美地吃

你是個(gè)比較不容易讓自己跟現(xiàn)實(shí)妥協(xié)的人，無論在什么狀況下，你都希望能夠維持自己的標(biāo)準(zhǔn)，并且極力和環(huán)境對(duì)抗，所以有時(shí)你會(huì)覺得累，即使環(huán)境再怎么不如意，你也要力抗到底，這樣子的話，你會(huì)有點(diǎn)辛苦，有時(shí)不要把標(biāo)準(zhǔn)都用在每個(gè)人的身上，把每個(gè)人都塑造成你所要求的樣子，沒有一個(gè)人是十全十美的，你要懂得在處事為人上圓滑一點(diǎn)。

2.把皮削一削不切就吃

你對(duì)自己有一定的標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)兩者有沖突時(shí)，你會(huì)努力地為自己而戰(zhàn)，但當(dāng)事實(shí)勝過理想時(shí)，你也不會(huì)太過堅(jiān)持，以免自己太累了，有時(shí)是不是覺得自己白忙一場(chǎng)了呢，所以應(yīng)該要好好的權(quán)衡一下，有些事是否值得去做，然后再去規(guī)劃，再去實(shí)行，應(yīng)該會(huì)比較好些。

3.把皮擦一擦或洗一洗就直接啃

你對(duì)自己很有愛心，當(dāng)現(xiàn)實(shí)的力量大過內(nèi)心的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，你通常很快地屈服，避免自己內(nèi)外受煎熬，這種人做事的確是圓滑了些，會(huì)在這個(gè)現(xiàn)實(shí)的社會(huì)里，得到一片生存的天地。

4.懶得吃，喜歡打成汁

你對(duì)自己其實(shí)沒有什么標(biāo)準(zhǔn)，反正就是一味地讓自己隨波逐流，聽起來似乎沒有原則，但你可真是隨遇而安，隨處自在，有好有壞，因?yàn)楹玫脑挘褪桥c世無爭(zhēng)，但是也容易被人利用。

五、測(cè)試你表面和內(nèi)心的雙重性格

在公園看到許多畫家?guī)腿水嬒瘢阈难獊沓币蚕脒^過做模特兒的癮，你會(huì)選擇哪一類型的自畫像？ A.鉛筆素描畫 B.水彩畫或油畫 C.俏皮逗趣的漫畫 D.毛筆水墨畫

A.鉛筆素描畫

平常的你是好好先生、好好小姐的模樣，但其實(shí)你的個(gè)性上是偏向固執(zhí)與保守的，只是你平常在與朋友或同事互動(dòng)時(shí)，比較不那麼堅(jiān)持，但在某些事情上又會(huì)變得比較固執(zhí)，甚至到了令人難以理解的地步。B.水彩畫或油畫

你看起來頗嚴(yán)肅的，好像是那種過著一成不變生活的修行者，其實(shí)只是你自有一套獨(dú)特的生活哲學(xué)而已。有時(shí)朋友或同事們，會(huì)驚訝於你突然發(fā)作的幽默與搞笑，其實(shí)只要碰到與你對(duì)盤的人，你也會(huì)是一個(gè)健談、樂於與人分享的人。C.俏皮逗趣的漫畫

你是個(gè)百分百悶騷的人，在上司或長(zhǎng)輩面前，總是一副正經(jīng)八百的樣子，一副乖乖牌的形象，其實(shí)在同事或朋友之間可是大家的開心果，有什麼康樂或聯(lián)誼的活動(dòng)其幕后的推手大多都是你，因此你外在的形象與內(nèi)在的個(gè)性，簡(jiǎn)直是判若兩人。如果有一天跟你不熟的人看到你的本性時(shí)，肯定會(huì)大吃一驚的。D.毛筆水墨畫

你給大家的感覺就像陽光一般，似乎沒有什麼煩惱，一直都很快樂的樣子。不過了解你的人都知道，其實(shí)你不是那種會(huì)將心事掛在嘴邊或表現(xiàn)在臉上的人，私底下的你，是會(huì)想很多且對(duì)別人的看法相當(dāng)在意的人，所以你會(huì)覺得自己的人格快分裂了。

六、測(cè)你內(nèi)心深處的自己

假設(shè)今天你有一筆錢想把它藏起來，你會(huì)藏在自己房間中哪個(gè)地方？ 1.電視機(jī)附近

2.藏在鏡子后面 3.藏在書中或書柜里 4.藏在床底下或附近

選電視機(jī)附近

你很希望受到大家的歡迎，也有著強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲，因?yàn)槿绱耍遣皇亲约撼３Ｌ诤鮿e人的想法呢？

雖然人際關(guān)系相處的融洽與和諧在生活當(dāng)中是非常重要的一件事，但別忘了，要能受人歡迎，有好的表現(xiàn)，先決條件是有足夠的自信噢，所以多多培養(yǎng)自己的自信與能力吧！多保留一點(diǎn)自己獨(dú)特的個(gè)人魅力，在與人相處上以誠為本，相信你會(huì)過的更快樂！

選藏在鏡子后面

你是不是覺得自己的外表并不起眼，甚至想過要去整容等等能使自己變美的方式呢？其實(shí)每個(gè)人都有他獨(dú)特的氣質(zhì)，外貌，你會(huì)不會(huì)有時(shí)也會(huì)覺得在你身邊的某人雖然長(zhǎng)的普普通通，卻渾身散發(fā)著一股迷人的氣質(zhì)？

也有那種長(zhǎng)的很美，很帥，卻一看就讓人覺得不舒服的人？其實(shí)外貌是可以改變的，可不是說靠外在做手術(shù)等等方式呦，而是靠著自己的努力，做‘內(nèi)在美容’，首先要多充實(shí)自己的內(nèi)在，培養(yǎng)對(duì)自己的自信，喜歡自己，當(dāng)然也要多注意自己的身體狀況，最后才是合宜的裝扮，穿著，相信只要這樣你也可以是未來的仙度瑞拉哦！

選藏在書中或書柜里

你是不是常常覺得自己學(xué)經(jīng)歷不足，對(duì)自己的能力沒有自信，造成生活上許多困難？其實(shí)只要自己肯努力，一定能有所作為，哪個(gè)名人偉人不是經(jīng)過一番努力才成功的？所以一定要對(duì)自己有自信，增加行動(dòng)力，你一會(huì)有更好的表現(xiàn)！

選藏在床底下或附近

你是不是常常懷疑自己工作或日常生活中的決定是不是正確呢？是否有者良好的生涯規(guī)劃卻遲遲無法實(shí)行？會(huì)不會(huì)常使自己陷入矛盾的兩難之中？相信自己吧！

有時(shí)太沒自信會(huì)使自已的壓力及痛苦越來越多呦，多增加自己的實(shí)行力，認(rèn)為對(duì)的就去做，坦率一點(diǎn)，不要因?yàn)閴毫Χ颖墁F(xiàn)實(shí)，改善自己的表達(dá)能力，相信你的理想一定指日可待！

第五篇：5. 情緒ABC 心理教案

情緒ABC 【教學(xué)目標(biāo)】

1、知識(shí)目標(biāo)：初步了解情緒對(duì)身心健康的影響

2、能力目標(biāo)：認(rèn)識(shí)“情緒ABC理論”，培養(yǎng)學(xué)生分析自己情緒產(chǎn)生原因的能力。

3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己情緒，培養(yǎng)學(xué)生健康、積極的心態(tài)。【教學(xué)重難點(diǎn)】

教學(xué)重點(diǎn)：幫助學(xué)生了解自己情緒產(chǎn)生的原因，掌握“情緒ABC理論”。

教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，培養(yǎng)學(xué)生積極的心態(tài)。【教學(xué)過程】

一、暖身活動(dòng)：《集體按摩操》

在教師的帶領(lǐng)下，學(xué)大家共同朝向同一個(gè)方向，為自己前面的一位同學(xué)按摩，讓同學(xué)放松，看誰做得好

二、學(xué)生活動(dòng)

1、情景表演

情景一：荒島上的鞋子推銷員

兩個(gè)鞋子推銷員到一個(gè)荒島上，發(fā)現(xiàn)荒島上的人都不穿鞋。一個(gè)感到非常的失望。

A說：這個(gè)島上的人都不愿意穿鞋，要成功推銷沒有希望的。

另一個(gè)感到非常興奮。

B說：這個(gè)島上的人還沒有鞋子穿，成功推銷的希望極大。

情景二：玫瑰花

A的看法：這世界真是太美好了，在這丑陋，有刺的梗上，竟能長(zhǎng)出這么美麗的花朵

B的看法：這世界太悲慘了，一朵漂亮、美麗的花朵。竟然長(zhǎng)在有刺的梗上。

情景三：半杯水

兩個(gè)人都十分口渴，當(dāng)見到有半杯水時(shí)，他們產(chǎn)生了不同的情緒反應(yīng)。

A：“還好還有半杯水——滿足。” B：“怎么只剩半杯水了——不滿

小組交流討論：為何對(duì)同一件事，不同的人會(huì)產(chǎn)生截然不同的情緒？

2.觀看“兩可圖”

教學(xué)情緒ABC理論

A（誘發(fā)事件）→ B（信念或想法）→ C（情緒與行為反應(yīng)）由此可見：事件A是間接原因，而B是更直接的起因，一個(gè)人的想

法直接決定其情緒。

我們通常認(rèn)為“某某事情使我產(chǎn)生了某某情緒”，其實(shí)影響我們情緒的不是事件本身，而是我們對(duì)事情的看法，對(duì)同一件事不同的人會(huì)有許多不同的想法，即使同一個(gè)人也會(huì)對(duì)事件有不同的想法，而不同的想法則引起不同的情緒。

3.練習(xí)：請(qǐng)就以下事件，盡可能多地寫出你的想法，并注明每一種想法下的情緒。

事件：你的好友說周末會(huì)找你去逛街，但整個(gè)周末他都沒有和你聯(lián)絡(luò)。

想法1： 情緒1： 行為1： 想法2： 情緒2： 行為2： 想法3： 情緒3： 行為3： 想法4 情緒4： 行為4：

想法1：這個(gè)人一點(diǎn)都不講信用 情緒1：討厭、生氣

行為1：不理他

想法2：他根本不當(dāng)我是朋友

情緒2：氣憤

行為2：不理他

這些想法都是消極的想法，因而產(chǎn)生的情緒也是消極的。

想法3：他可能突然有急事來不及通知我 情緒3：諒解

行為3：不受影響，繼續(xù)做自己的事

想法4：他不會(huì)是來找我時(shí)出了什么意外吧？ 情緒4：擔(dān)心

行為4：馬上想辦法聯(lián)系他

這些想法都是積極的想法，因而產(chǎn)生積極的情緒！

小結(jié)：可見怎么想決定我們產(chǎn)生什么樣的情緒。當(dāng)事件無法改變時(shí)，若想改變情緒，首先要改變想法。發(fā)生相同的事情，若我們的認(rèn)知想法不同，便會(huì)產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)。只要找到非理性的認(rèn)知想法并駁斥它，以合理的認(rèn)知和想法取代之，人就會(huì)產(chǎn)生新的情緒，擁有較好的情緒。

4.煩惱箱

寫出近日令你生氣、傷心、受挫或自卑的事情（A）和當(dāng)時(shí)的想法（B）、情緒或所導(dǎo)致的行為結(jié)果（C）。

請(qǐng)幾位同學(xué)抽取紙條，并利用情緒ABC理論給以解決，與大家

分享。

三、分享收獲，總結(jié)本課

以小組討論形式分享這節(jié)課的收獲，每個(gè)小組派代表發(fā)表本組觀點(diǎn)。

教師總結(jié)：學(xué)會(huì)做情緒的主人，你的生活會(huì)更加的美好！