第一篇：如何培養(yǎng)自己健康的心理

如何培養(yǎng)自己健康的心理

什么是健康呢? 有人說四肢發(fā)達(dá)，身高體胖，沒有疾病，就是健康。那么，什么又是心理健康，怎樣才算心理健康的人？

眾說紛紜，一般來說心理健康是指人們對于環(huán)境及人們相互間具有最高效率及最快樂的適應(yīng)情況。不只是要有效率，也不只是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規(guī)范。心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒，敏銳的智能，適于社會環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)。那么，如何培養(yǎng)自己健康的心理呢？

我認(rèn)為應(yīng)該從下面幾個方面作出努力：

1、要不斷增進(jìn)自己的認(rèn)識和了解。重視自己在別人心目中的形象，了解別人對自己的看法，可以更加客觀、全面地認(rèn)識自己，看到自己的長處和不足，明確今后的努力方向，發(fā)揚優(yōu)點，克服缺點，不斷取得新的更大的進(jìn)步。

2、要培養(yǎng)積極、穩(wěn)定的情緒。情緒積極、樂觀開朗和心情愉快的 人，心理穩(wěn)定性一般較好。相反，情緒消極、易激動喜怒無常、多愁善感、壓抑、憤怒和悲觀失望的人，常易發(fā)生心理失衡，導(dǎo)致心理障礙和身心疾病。我們都喜歡性格開朗、樂觀、自信、善良、有愛心、助人為樂的同學(xué)。和他們在一起，我們會開心、快樂，能從他們身上學(xué)到許多東西。

3、積極參加集體活動，主動與人交往。我認(rèn)為：與同學(xué)、朋友正常友好交往，能使人消除孤獨感，從中獲得快樂和安全感。個人有苦惱、不快時找好朋友說一說，得到宣泄，使人的心胸寬廣、心情愉快，有利于心理健康。和諧的同學(xué)關(guān)系，是友愛的源泉，能使人心情、舒暢，同時，也能增強(qiáng)班集體的凝集力。如果一個人經(jīng)常離群，與集體隔離，閉門謝客，不與人交往，就容易養(yǎng)成孤僻的性格，久而久之必然會影響心理健康。因此，我們大家要積極參加有益的班級活動和其他集體活動，主動交往，善于與人相處。

4、要注意維護(hù)大腦的健康。生活要有規(guī)律，要有正常的生活秩序，做到早早睡，起居有規(guī)律，不暴飲食，也就是定時定量，不能見到好吃的東西就大吃猛吃。尤其要注意腦力勞動與體力勞動的結(jié)合，做到勞逸結(jié)合，避免超負(fù)荷用腦，學(xué)習(xí)累了就要休息一會兒，做做操，活動一下，有利大腦的健康。

5、要養(yǎng)成自我稱贊與鼓勵的習(xí)慣。我的爸爸在聽了有關(guān)專家的報告后，得到一個啟示，讓我準(zhǔn)備一個本記錄，記錄自己每一天滿意的一件事和不滿意的一件事，進(jìn)行對比。滿意的事自己表揚自己，繼續(xù)努力；不滿意的事，要找找原因，下一次要做的更好。開始時，我不樂意，感覺沒有什么意思，后來感覺還很不錯的。不信，同學(xué)們，也可以試一試，如何？

參考書目: ISBN978-7-5350-2656-9 四年級心理健康課本

第二篇：培養(yǎng)健康心理(9.26)

心理健康教育講話稿——

培養(yǎng)健康心理，走向成功人生

（慈利三中康云2011.9.26）

前言：過去的十多天，學(xué)校接連發(fā)生了兩起學(xué)生自傷事件，由于救治及時，當(dāng)事人僅受輕傷，但事件給當(dāng)事人、給其家長、給相關(guān)老師帶來的心理傷害卻是尤為深重。由此，我以為我們同學(xué)的心理健康出了問題。因而有了這篇講話。

同學(xué)們：

你可曾為一點小事而氣惱過？你可曾無緣無故地感到郁悶不快？你可曾抱怨生活的不公？你可曾對前方的困難望而卻步？如果有，請關(guān)注你的心理是否健康！心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。現(xiàn)代的人們在重視身體健康的同時，越來越重視心理健康。

長期以來，人們的健康觀念局限在“身體健康”方面。其實，一個真正健康的人應(yīng)該是既有健康的身體，還有健康的心理和行為。在我們校園里，很多同學(xué)對心理健康的認(rèn)識還存在誤區(qū)。我們害怕他人說自己有心理問題，也不愿意承認(rèn)自己心理上有問題。為防他人誤解，不肯接受心理健康教育。甚至有同學(xué)發(fā)現(xiàn)他人產(chǎn)生了“心理疾病”，便會罵人家是“神經(jīng)病”的現(xiàn)象。客觀上說，真正心理健康的人是少之又少。絕大多數(shù)人處于心理相對健康的狀態(tài)，即亞健康的狀態(tài)。我們每個人多多少少都有心理問題，每天都遇到心理問題。衡量是否心理健康主要看其心理問題的嚴(yán)重程度，看他能否主動有效應(yīng)對心理問題。

平時，我們比較重視身體保健，感冒、發(fā)燒都知道及時看病吃藥，可很少有同學(xué)把心理健康與身體健康放到同樣重要的位置。目前，學(xué)生心理健康現(xiàn)狀如何呢？有關(guān)調(diào)查表明，有心理和行為問題的初中生約為15%，高中生約為19%，大學(xué)生約為25%，這些枯燥的數(shù)字反映出我們教育工作中一個長期被忽視的問題——學(xué)生心理健康欠佳。據(jù)了解，我校學(xué)生當(dāng)中也存在著一些不良的心理：如自卑、對學(xué)校生活不適應(yīng)、逆反心理強(qiáng)、以自我為中心、承受挫折能力和自控能力差、容易沖動、學(xué)習(xí)壓力大等，以致出現(xiàn)故意損壞學(xué)校公物、迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲、頂撞師長、自傷等不良的行為。心理疾病如同生理疾病，若不及時治療，如同癌癥一樣，也會奪去人的性命，造成嚴(yán)重的后果！高速度、快節(jié)奏的現(xiàn)代社會，充滿了競爭與挑戰(zhàn)。在社會壓力日益增大、競爭日益激烈的今天，人們的心理疾病也必然會愈益嚴(yán)重。2004年2月在云南發(fā)生了震驚全國的馬加爵案。一些媒體，包括馬加爵本人，都把犯罪動機(jī)歸結(jié) 1

到他的貧困背景上。其實，這是一個由嚴(yán)重的心理問題所引起的悲劇。真正決定馬加爵犯罪的是他強(qiáng)烈、壓抑的情緒特點，是他扭曲的人生觀，還有“自我為中心”的性格缺陷。這個案例讓我們明白：高學(xué)歷和強(qiáng)健的體魄并不意味著一定能擁有良好的心理狀態(tài)。可見心理健康是多么的重要！

在西方，有這樣一句深入人心的名言：“一切的成就，一切的財富，都始于健康的心理。” 在美國，一個成功者身邊總有兩個人，一個是律師，一個是心理學(xué)家。研究表明：一個人能否取得事業(yè)上的成功，在很大程度上并不取決于他的智力或客觀環(huán)境，而是取決于非智力因素，即心理素質(zhì)方面。2009年全國有44名省級高考狀元被錄取到北京大學(xué)，一度成為輿論關(guān)注的焦點。這些狀元們成功的關(guān)鍵是什么？他們有什么特殊的天賦嗎？他們學(xué)習(xí)的秘訣是什么？中國科學(xué)院心理研究所教授、博士生導(dǎo)師王極盛對此進(jìn)行了專項調(diào)研。總結(jié)高考奪魁的經(jīng)驗，被訪的高考狀元們非常強(qiáng)調(diào)心理素質(zhì)的重要性。有的狀元說，高考就是兩種檢查：第一是基礎(chǔ)知識掌握及其應(yīng)用能力的檢查，第二就是心理素質(zhì)的檢查。

古往今來，弱者與強(qiáng)者的真正區(qū)別，就在于心理素質(zhì)的優(yōu)劣。這樣的事例不勝枚舉。在中國文學(xué)史上，中唐有兩位著名文學(xué)家，一個是因《陋室銘》而著稱的劉禹錫，一個是寫有《捕蛇者說》的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不順而被貶官的經(jīng)歷。但劉禹錫性情曠達(dá)，人生態(tài)度樂觀，雖被貶官，卻能將陋室布置得“苔痕上階綠，草色入簾青”，追求高雅的生活情趣，過著談笑有 “鴻儒”，與“素琴”、“金經(jīng)”為伴的生活，心理保持健康，壽命達(dá)70多歲。而柳宗元被貶后卻長期心情不暢，生活上的困頓和精神上的折磨，終致英年早逝，僅僅活了46歲

曾經(jīng)還有這樣一個人：21歲生意失敗，22歲參加議員競選失敗，24歲生意再次受挫，26歲時心愛的人去世，34歲時國會競選失敗，45歲時競選總統(tǒng)受挫，52歲時當(dāng)選美國總統(tǒng)。這人就是亞伯拉罕?林肯。所有成功的故事都伴隨著一些失敗的故事，兩者的惟一不同就在于，那些最終成功的人們能在每次失敗之后都重新站起來同學(xué)們，從小學(xué)到初中再到高中，大家都經(jīng)歷了若干次考試，都有了一定的人生閱歷，你們心中必定有酸、甜、苦、辣，當(dāng)你的成績不理想時，當(dāng)你遇到困難不如意時，你是否像林肯那樣意識到這失敗之中孕育著成功的種子呢？希望同學(xué)們能戰(zhàn)勝自我、超越自我。

那么，我們怎樣才能擁有健康的心理？

首先，正確認(rèn)識自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己。天生我材必

有用，每個人都有自己的優(yōu)點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，傳遞快樂！享受快樂！

再次，正視現(xiàn)實，勇于解決問題。正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的解決辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任。

最后，情緒穩(wěn)定，性格開朗。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立自己的人生奮斗目標(biāo)，堅定對人生的信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

正是金秋時節(jié)，寒意漸濃，我想起了毛澤東在湖南第一師范讀書的時候堅持冬天用冷水擦身，堅持冬泳，下雨天到山上攀登，沐雨櫛風(fēng)，磨煉筋骨，打熬身體，并提出了 “文明其精神，野蠻其體魄”的口號，我對此深表贊同。這是對我們今天追求身心健康的最好詮釋。

同學(xué)們，“大浪淘沙”是社會演進(jìn)和人生長河永恒不變的規(guī)律，“不相信眼淚”已成為許多人追求奮進(jìn)的勵志口號。我們要努力培養(yǎng)積極的情緒、頑強(qiáng)的意志、清晰的認(rèn)知、健康的人格，這些都是一個公民迎接未來挑戰(zhàn)必備的優(yōu)良心理素質(zhì)。同學(xué)們，讓我們打開心靈的窗戶，讓理智、和諧的陽光滋潤我們的心靈。從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活。祝愿我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€健康心理，擁有一個成功的人生！

謝謝大家!

第三篇：培養(yǎng)兒童的健康心理

培養(yǎng)兒童的健康心理

培養(yǎng)兒童的健康心理，歸納起來有以下幾種方法：

1、鼓勵法。

兒童有一種需要承認(rèn)、需要鼓勵的心理，他們喜歡成功，喜歡得到大人的認(rèn)同和贊揚。因此，家長就要經(jīng)常鼓勵孩子，孩子通過不斷地被鼓勵和贊揚，自身的行為才能得到肯定，由肯定產(chǎn)生心理升華。

2、反問法。

語言是溝通兒童心靈的工具，因此，家長和孩子談時要試探、發(fā)問、反問，這樣才有利于提高兒童自身的分析和判斷能力，發(fā)展創(chuàng)造性思維。

3、出難題法。

給孩子出點難題，讓他們知道什么叫困難，并要讓其自己解決，只有經(jīng)過風(fēng)雨、見過世面，經(jīng)受失敗和挫折，才能產(chǎn)生經(jīng)驗和教訓(xùn)。

4、講故事法。

兒童都愛聽故事，家長應(yīng)該抽出時間給孩子講一些健康向上的故事，一個好故事能使孩子進(jìn)行一次心理上的調(diào)適，還能鼓舞孩子上進(jìn)。

5、興趣引導(dǎo)法。

家長要根據(jù)孩子的氣質(zhì)和性格去發(fā)現(xiàn)其興趣和愛好。

6、反面教育法。

家長利用反面教材讓孩子分清是非，對生活中的反面事物，家長要給予引導(dǎo)，使其提高分析和判斷能力，有利于其心理預(yù)防。

7、寬嚴(yán)結(jié)合法。

對孩子過寬過嚴(yán)都是不正確的，要培養(yǎng)孩子有一個健康心理狀態(tài)和較強(qiáng)的心理素質(zhì)，既需要嚴(yán)教又要寬容，既有組織紀(jì)律又有個人的愛好，一旦孩子犯了錯要批評的嚴(yán)一些，指出其危害，又要給予愛護(hù)和關(guān)心。

培養(yǎng)兒童心理健康的要點

心理學(xué)家經(jīng)過長期研究認(rèn)為，兒童時期是培養(yǎng)健康心理的黃金時代，各種習(xí)慣和行為模式，都在這時奠定基礎(chǔ)，如果有一個好的開始，將來可使孩子們的品德智力得到健康的發(fā)展；如果在此時忽略了孩子的心理衛(wèi)生，那么，希望孩子成人后有健全的人格和健康的心理，就比較困難，甚至是不太可能的了。

所以，作為父母應(yīng)十分重視用正常的心理原則來訓(xùn)練兒童。那么，我們應(yīng)該注意些什么呢？

一、注意不要過分地關(guān)心孩子

這樣做容易使孩子過度地以自我為中心，認(rèn)為人人都應(yīng)該尊重他，結(jié)果成為自高自大的人。

二、不要賄賂孩子

要讓孩子從小知道權(quán)利與義務(wù)的關(guān)系，不盡義務(wù)不能享受權(quán)利。

三、不要太親近孩子

應(yīng)該鼓勵孩子與同年齡人一起生活、學(xué)習(xí)、玩耍，這樣才能學(xué)會與人相處的方法。

四、不要勉強(qiáng)孩子做一些不能勝任的事情

孩子的自信心多半是由做事成功而來，強(qiáng)迫他們做力所不能及的事情，只會打擊他們的自信心。

五、不要對孩子太嚴(yán)厲、苛求甚至打罵

這樣會使孩子養(yǎng)成自卑、膽怯、逃避等不健康心理，或?qū)е路纯埂埍⒄f謊離家出走等異常行為。

六、不要欺騙和無謂地恐嚇孩子

嚇唬孩子會喪失父母在孩子心目中的權(quán)威性，以后的一切告誡，孩子就不會服從了。

七、不要在小伙伴面前當(dāng)眾批評或嘲笑孩子

這會造成孩子懷恨和害羞的心理，大大損害孩子的自尊心。

八、不要過分夸獎孩子

孩子做事取得了成績，略表贊許即可，過分夸獎會使孩子沾染沽名釣譽(yù)的不良心理。

九、不要對孩子喜怒無常

這樣會使孩子敏感多疑，情緒不穩(wěn)，膽小畏縮。

十、要幫助孩子去分析他所處的環(huán)境

幫助孩子解決困難，而不是代替他們解決困難。應(yīng)教會孩子分析問題、解決問題的方法。

當(dāng)然，要讓孩子的心理健康發(fā)展，不但要給予他們良好的教育，每一位做父母的更要給他們做出良好的榜樣。

不要拿自己的孩子跟別的孩子比

內(nèi)容提要： 不管你的孩子現(xiàn)在是如何的優(yōu)秀，但是如果你總是喜歡拿他去跟別的孩子比較，你總是能夠發(fā)現(xiàn)還有別的孩子遠(yuǎn)比你的孩子更優(yōu)秀。

關(guān)鍵詞： 孩子 教育 比較 優(yōu)秀

當(dāng)偉偉一個半月大的時候，他的母親驚訝地發(fā)現(xiàn)，兒子居然已經(jīng)在拍打懸掛在嬰兒床上面的玩具，而根據(jù)嬰幼教育讀物里的描述，小嬰兒應(yīng)該要到二、三個月大時，才會出現(xiàn)這種拍打玩具的動作，因此偉偉的母親興奮的向左鄰右舍宣布自己兒子的神奇表現(xiàn)。

當(dāng)偉偉四個半月大的時候，他又出現(xiàn)另一項早熟的特征：他居然已經(jīng)會坐起來，于是他的母親又興奮地把這個消息告訴她的親戚朋友。當(dāng)偉偉一歲的時候，他告訴媽媽：“我長大以后要當(dāng)醫(yī)生。”偉偉的母親再次驕傲的告訴別人：“我的兒子好會講話。”

偉偉的母親非常喜歡向別人吹噓自己兒子的表現(xiàn)，直到有一天她到朋友家里作客時，無意間發(fā)現(xiàn)一件非常氣餒的事情后，從此才停止這樣的行為。偉偉母親的朋友有個習(xí)慣，喜歡隨手將孩子發(fā)育的情況以及值得回味的事情，隨手記在掛在廚房的掛歷上，當(dāng)偉偉母親在朋友家廚房里喝水時，她順便瞄了掛歷幾眼，沒想到無意間發(fā)現(xiàn)朋友的兒子早在幾個星期以前，就已經(jīng)告訴母親他長大以后要開飛機(jī)，由于朋友的兒子比偉偉還要小四個月，因此偉偉的母親稍微推算一下，這等于說朋友孩子的發(fā)育要比偉偉還快上四個多月，這個情況讓偉偉母親覺得非常沮喪，不過她也從此終于了解，作為父母實在沒必要因為小孩的一點點進(jìn)步而自我膨脹。

父母以自己的孩子為榮，這種現(xiàn)象非常正常，但是有些父母往往喜歡拿自己的孩子跟別人的孩子進(jìn)行比較，如果自己的孩子更有成就，父母就非常得意。反過來，當(dāng)別人在他們面前不斷吹噓自己孩子的成就時，就會讓他們不禁開始懷疑，自己的孩子在發(fā)育方面是否出現(xiàn)了問題。其實，有的時候，別的父母很可能是在夸大其詞地吹噓，但是對于望子成龍、望女成鳳心切的新手父母來說，心情卻很難不受到影響。還有的父母可能是想通過不斷的吹噓，來掩飾自己或者孩子的某些缺點，有些人往往喜歡夸大其詞來說服自己相信自己的孩子完全沒有問題！所以如果碰見類似上述的情況時，你千萬不要因此而生氣，不過還有另外一種情況，有一種父母天生就喜歡與人競爭，在他們的觀念里，這個世界上只有兩種人，不是成功的人，就是失敗的人。這種父母往往會不計任何代價，一定要讓自己的孩子在跟別人的比較和競爭中獲勝。因此當(dāng)你遇上這種類型的父母時，最好的對策就是敬而遠(yuǎn)之，千萬不要跟他們?nèi)ケ容^。

那些總是喜歡拿自己的孩子和別的小孩一較長短的父母，其實這樣做只是庸人自擾，自尋煩惱。如果因為和別人孩子比較，覺得自己孩子不如別人孩子，而感覺沮喪，甚至對自己孩子開始失望，這樣的比較除了讓父母變的不開心之外，對于子女的成長和教育又有什么作用呢？而如果你總是希望從自己孩子和別人孩子的比較中來獲得滿足和成就感，但總有一天你會發(fā)現(xiàn)人上有人、天外有天，無論怎么比永遠(yuǎn)都比不完的。

有這么一個真實的故事：一棟樓里住著兩戶要好的人家，兩家各有一個同齡的兒子，從小一起玩耍，非常要好。打從兩位小朋友還在幼兒園的時候，他們的母親就已經(jīng)開始激烈競爭到底是誰的孩子更

聰明，對于每一次考試結(jié)果，兩個母親都要比較到底是誰的孩子成績更好。長久下來讓兩個小孩的生活變得越來越緊張，終于在小學(xué)四年級的時候，兩位小朋友再也無法忍受每天都那么緊張日子，他們開始一起逃課，跑到游戲廳去打發(fā)時光，兩個孩子的成績都一落千丈。好在經(jīng)過這個教訓(xùn)之后，兩位母親及時醒悟，如今她們不再嚴(yán)格要求小孩考試的分?jǐn)?shù)，只希望孩子能夠正常的接受教育。

事實上，不管你的孩子現(xiàn)在是如何的優(yōu)秀，但是如果你總是喜歡拿他去跟別的孩子比較，你總是能夠發(fā)現(xiàn)還有別的孩子遠(yuǎn)比你的孩子更優(yōu)秀。你的寶寶九個月時就會走路，但是隔壁鄰居的兒子卻在七個月大就開始走路。你的孩子在四歲時就已經(jīng)會認(rèn)識幾十個漢字，但是有些孩子卻在四歲時就已經(jīng)會背幾百首唐詩。你的孩子剛剛考進(jìn)全市最好的重點高中，但是鄰居的小孩卻考上了大學(xué)少年班......是的，你的小孩這輩子很可能永遠(yuǎn)當(dāng)不了總理、成不了大科學(xué)家，拿不了奧運金牌，但是一定有人可以完成這些成就，所以你還是停止那些比較吧。其實，只要你用心去愛你的孩子，你會發(fā)現(xiàn)，他就是獨一無二的，他總有某個方面就是世界上最棒的！

第四篇：培養(yǎng)健康心理,迎接人生挑戰(zhàn)

培養(yǎng)健康心理，迎接人生挑戰(zhàn)

【摘要】

在現(xiàn)代社會中，健康心理教育愈來愈趨于重要位臵。馬勒博士說過：“有了健康并不等于有了一切，但沒有健康就等于沒有了一切。”的確，健康是人生快樂、幸福、成功的基礎(chǔ)和前提，而健康的一半是心理健康。本文從增強(qiáng)自信、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣、養(yǎng)成教育、認(rèn)識自我和家校同步等幾個方面對小學(xué)隊員進(jìn)行心理健康教育研究。讓隊員用健康的心理素質(zhì)去迎接充滿競爭的挑戰(zhàn)，將來成為一個個全面發(fā)展的有用之才。

【關(guān)鍵詞】

心理健康、增強(qiáng)自信、激發(fā)興趣、養(yǎng)成教育、認(rèn)識自我在現(xiàn)代社會本該天真浪漫的孩子們卻要面對來自學(xué)習(xí)、生活、家庭和社會的種種負(fù)擔(dān)，這使孩子們的心理健康問題日益突出。因此，加強(qiáng)隊員的心理健康教育，增強(qiáng)他們適應(yīng)社會生活的能力非常重要。特別是小學(xué)階段的隊員，他們有著強(qiáng)烈的好奇心、求知欲和上進(jìn)心。但是由于年齡小，正在成長時期，各方面都不成熟，幼小的心靈易受各種因素的影響。隊員容易對學(xué)習(xí)失去信心，甚至出現(xiàn)厭學(xué)等心理問題。使隊員始終具有積極向上的健康心理是教育成功的關(guān)鍵。我在日常教育教學(xué)中從以下幾方面對小學(xué)隊員進(jìn)行心理健康教育作了嘗試。

一、賞識和尊重每一個隊員，增強(qiáng)隊員自信心。

有一位心理學(xué)家說：“人類本質(zhì)中最殷切的需要是渴望被賞識。”賞識對于成長中的隊員來說是至關(guān)重要的，賞識可以發(fā)現(xiàn)隊員的優(yōu)點和長處，激發(fā)隊員的內(nèi)在動力。賞識隊員、尊重隊員、相信隊員、鼓勵隊員，可以幫助隊員揚長避短，克服自卑、懦弱心理，樹立自信心。因此，必須十分注意賞識和尊重每一個隊員。要做好這一點，1

必須要以賞識的眼光關(guān)注每一個隊員，發(fā)現(xiàn)其“閃光點”。在對待隊員的教育觀念上，應(yīng)該是沒有“差生”，只有差別【1】。每一個隊員都有值得贊賞的方面，每個隊員在自己原有的基礎(chǔ)上都會有不同程度的進(jìn)步。即使成績不合格，但他在原有的基礎(chǔ)上增加了知識，也是進(jìn)步了。學(xué)習(xí)的進(jìn)步、優(yōu)良的言行、好人好事等等，教師都能及時地給他肯定、夸獎，這會在隊員的心靈中起著積極的作用，隊員由于得到老師的賞識，而受到巨大的鼓舞。我常常獎給隊員“小紅花”、“小五星”，隊員都視為“珍寶”，還興高采烈地向別人炫耀。這不就是隊員在得到輔導(dǎo)員的賞識后心靈碰出的火花：覺得自己特別幸福。他們越來越喜歡上學(xué)，越來越自信，越學(xué)越有勁。

二、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，使隊員樂學(xué)好學(xué)。

孔子一生強(qiáng)調(diào)“樂學(xué)”，他認(rèn)為“知之者不如好知者，好知者不如樂知者。”夸美紐斯主張“課堂應(yīng)是一個快樂的地方。”因此，我在教學(xué)中盡量挖掘教材中知識的趣味性，運用各種教學(xué)手段，激發(fā)隊員學(xué)習(xí)的積極性，使隊員們樂學(xué)。例如：在鞏固“布、左、右、在”等字形相似的生字教學(xué)中，我與學(xué)生一起做“送信”游戲。由一位學(xué)生把裝有生字卡片的信封一一送到同學(xué)手中，其他學(xué)生拍手念兒歌。信送完后，由學(xué)生拆開，然后我讀生字，學(xué)生逐個將“信”送回，貼在黑板上。在游戲中激發(fā)了學(xué)生快樂的心理。又如在教學(xué)《桂林山水》一課，我采用電教調(diào)趣法，把其他地方的山和水利用多媒體展現(xiàn)在學(xué)生眼前，再展示桂林山水的山水，老師只要引導(dǎo)學(xué)生看圖，通過視覺就能讓學(xué)生感知漓江水“靜、清、綠”的特點。這樣容易使學(xué)生在視覺和聽覺中得到感情的熏陶與感染，并使學(xué)生在逼真的動感畫面的情景中，真實的感觸到課文所體現(xiàn)的主題或內(nèi)容，有利于學(xué)生眼、口、手、耳、腦多方位同時調(diào)動，有效地調(diào)動學(xué)生的積極性。學(xué)生始終感到有趣、輕松、愉快。這樣學(xué)生們越學(xué)越愛學(xué)，學(xué)習(xí)積極性越來越高。

三、養(yǎng)成教育，使隊員擁有穩(wěn)定的健康心理。

《中共中央關(guān)于教育工作的指示》中指出：“中小學(xué)教育，主要是良好的習(xí)慣的養(yǎng)成教育。”葉圣陶先生說：“教育是什么？簡單地說，只須一句話，就是要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。”

人的一生，讀小學(xué)階段是屬于啟蒙教育階段，在啟蒙教育階段的隊員，一切都處于起步階段，養(yǎng)成良好的習(xí)慣顯得更加重要，在這一階段習(xí)慣養(yǎng)成的好壞，關(guān)系到他們今后的學(xué)習(xí)和成長，甚至能影響一生【2】。所以，我在各方面都十分注意教育他們養(yǎng)成良好的習(xí)慣。我現(xiàn)在所帶的中隊，剛開學(xué)時，很多學(xué)生隊員上課不認(rèn)真聽講，愛講空話，做小動作，不積極思考問題，舉手發(fā)言的隊員不多。我便采取多種方法，如我給隊員講許多科學(xué)家小時候?qū)W習(xí)的故事，讓他們懂得從小愛學(xué)習(xí)，學(xué)好本領(lǐng)，將來才能為祖國作貢獻(xiàn)，成為一個有用的人；同時我還組織隊員進(jìn)行各種有趣的比賽，男女隊員比賽“摘果子”，全班同學(xué)比比誰的紅星多，人人爭當(dāng)“每周之星”……這一個個比賽提高了隊員學(xué)習(xí)的積極性，也使隊員逐漸養(yǎng)成了上課守紀(jì)律，專心聽講，認(rèn)真學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。

四、正確認(rèn)識自我，學(xué)會與人相處。

現(xiàn)在，大多數(shù)隊員是獨生子女，在父母、爺爺、奶奶的溺愛呵護(hù)下，聽好話多，受夸獎多，茲生了不少“嬌、驕”二氣，形成了以自我為中心的一種不良的心理，因此，教育學(xué)生如何認(rèn)識自我，學(xué)會在中隊這個大集體中與同學(xué)友好相處，培養(yǎng)合作精神顯得十分重要。

首先，要使隊員明確什么是對的，什么是錯的。對的鼓勵其堅持、發(fā)揚；錯的要反對、糾正。其次，要明確三點認(rèn)識。一是認(rèn)識到每個人都會有優(yōu)點和缺點，“金無足赤，人無完人，人非圣賢，孰能無過。”二是每個人要進(jìn)步，就要勇于不斷地克服缺點，糾正錯誤。所以批評檢討自己的缺點錯誤，不是不光彩的事，而是一件

好事。三是有缺點錯誤改了就好。承認(rèn)缺點錯誤是勇敢的表現(xiàn)，改正則是進(jìn)步的開始【3】。再次，積極開展互相尊重，互相鼓勵，互幫互學(xué)的活動，使中隊這個大集體始終充滿其樂融融，奮發(fā)向上的氣氛。

五、家校同步，積極做好心理疏導(dǎo)工作。

家庭教育必須與學(xué)校教育形成一股合力。通過舉辦家長學(xué)校、家訪等，幫助家長掌握教育學(xué)、心理學(xué)的有關(guān)知識，讓他們了解現(xiàn)代教育的特點和規(guī)律，從而共同教育培養(yǎng)，促使隊員具有健康心理。

每一個班級中少數(shù)隊員有心理障礙，原因多方面的。作為輔導(dǎo)員必須十分細(xì)致地找出原因，積極爭取家長配合，有針對性地進(jìn)行疏導(dǎo)。要特別注意尊重他們，不要傷了他們的自尊心【4】。要以愛心去感悟、啟迪學(xué)生的心靈，幫助他們樹立自信心。生活上多關(guān)心，學(xué)習(xí)上多個別輔導(dǎo)、多表揚他們的進(jìn)步等。只要有耐心，堅持不懈，沒有消除不掉的心理障礙。

只要我們付出高尚的師愛之心，那么，隊員心靈的苗圃就會陽光明媚，春色滿園，隊員個性的幼苗就會一派生機(jī)，茁壯成長。讓隊員用健康的心理素質(zhì)去迎接充滿競爭的社會挑戰(zhàn)，成為一個全面發(fā)展的有用之才。讓今日的雛鷹練就堅強(qiáng)的翅膀，托起祖國明天的太陽！

【參考文獻(xiàn)】

【1】 卓淑瑾《如何開展班級心理輔導(dǎo)》中小學(xué)心理健康教育;

2004年09期

【2】馬學(xué)靜《少先隊員心理教育的研究——少先隊員心理素質(zhì)的培

養(yǎng)》2007年第01期

【3】安子《心理輔導(dǎo)應(yīng)對“癥”下藥》孝感日報;2005年

【4】王志玲《家長的補(bǔ)償心理對孩子心理健康的影響探究》

吉林省教育學(xué)院學(xué)報(學(xué)科版), 2008年

第五篇：培養(yǎng)健康心理,走向成功人生

培養(yǎng)健康心理，走向成功人生

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

今天，站在莊嚴(yán)的國旗下，我要談的主題是：培養(yǎng)健康心理，走向成功人生。

“一撇一捺寫個人，一生一世學(xué)做人”。“人”字寫起來確實很簡單，但我們一生從沒有停止過這樣的探討：如何做一個健康、健全的人。如果有人問我們：“你健康嗎？”也許我們會說：“我當(dāng)然健康啦，我從沒生過病。”可是，只有體格健康還算不上健康。

如果說人的一撇就是身體健康，那么一捺便關(guān)乎心理，只有前者沒有后者，就會趴下；只有后者沒有前者，就會臥倒。身心健康兼?zhèn)洌拍芟嗷ブ危玖⑵饋恚庞锌赡芴岣邆€人素質(zhì)。

可目前，在我們同學(xué)中，存在著這樣一些心理問題：焦慮、頭痛、失眠、對人敵視、猜疑、嫉妒、自卑、煩躁、以我為中心、處理不好同學(xué)之間的關(guān)系等等。

那么，我們該怎樣面對心理健康，其標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢？

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)包括以下幾方面：

首先是要有正確的人生態(tài)度。正確的人生態(tài)度來源于正確的世界觀。這樣的人，對周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識和判斷，有遠(yuǎn)大的理想和實事求是的精神，因而他們分析問題，處理問題時比較客觀、穩(wěn)妥，與時代共同進(jìn)步，心態(tài)始終保持健康水平。

其次是要有滿意的心境。這是健康心理的重要內(nèi)容，擁有滿意心境的人既能接受自己，又能悅納他人，對自己有清醒的認(rèn)識，不會湮沒于別人的議論而無所適從，他們往往處于獨立自主的狀態(tài)，既不好高騖遠(yuǎn)，也不急功近利，因而心境總是滿意的、愉快的，也是健康的。

第三是要有和諧的人際關(guān)系。樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任與友愛。因為他們以同樣的態(tài)度對待別人，因而減少了很多矛盾。與人為善的人能夠與大家相互理解、彼此融洽。人際關(guān)系和諧，心理便會處于健康的狀態(tài)。

第四個標(biāo)準(zhǔn)是良好的個性，統(tǒng)一的人格。這是健康心理的重要標(biāo)志，我們要做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，始終保持堅強(qiáng)的意志，誠實正直的作風(fēng)，謙虛開朗的性格。

第五個標(biāo)準(zhǔn)是適度的情緒，充分的理智。健康心理必須要有良好的自我控制能力，不過悲過喜、過憂過怒。要始終保持熱情飽滿、樂觀向上的情緒，而不以沮喪悲觀、反復(fù)無常的情緒面對人生。

唐代有兩個著名作家，一個是因《陋室銘》而著稱的劉禹錫，一個是寫有《捕蛇者說》的柳宗元。二人都仕途不順，但劉禹錫性情曠達(dá)，態(tài)度樂觀，雖被貶官，卻能將陋室變得“苔痕上階綠，草色入簾青”，與“鴻儒”交談，與“素琴、金經(jīng)”為伴，保持心理健康，享年70多歲。而柳宗元被貶后卻長期心情不暢，氣血郁滯，終致英年早逝，僅僅活了46歲。當(dāng)代著名作家柯云路對自我心理素質(zhì)建設(shè)、走向成功強(qiáng)調(diào)了四點，在此我送給大家： 對人生——自信積極、微笑樂觀；對困難和壓力——滿不在乎、輕松自在；

對他人——不卑不亢、寬仁博愛；對工作——敢說敢做，拿得起放得下。

同學(xué)們，“大浪淘沙”是社會演進(jìn)和人生長河永恒不變的規(guī)律，“不相信眼淚”已成為許多人追求的勵志口號。我們要努力培養(yǎng)積極的情緒、頑強(qiáng)的意志、清晰的認(rèn)知、健康的人格，這些都是一個人迎接未來社會，必備的優(yōu)良心理素質(zhì)。具備了這些積極健康的心態(tài)，才能更好的迎接未來社會的挑戰(zhàn)。

最后，祝愿同學(xué)們能保持健康的心理，走向成功的人生。

謝謝！

——高二（10）班