健康心理課心得體會(huì)

健康心理課心得體會(huì)1

通過本學(xué)期的大學(xué)心理學(xué)學(xué)習(xí)，我對(duì)心理學(xué)知識(shí)有了必要的了解。首先，我對(duì)心理發(fā)展的歷史有了深入了解，同時(shí)也學(xué)習(xí)了一些有關(guān)小組活動(dòng)的知識(shí)。在參與活動(dòng)課的過程中，我獲取了豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。在小組活動(dòng)中，我們彼此之間保持著開放的溝通。每個(gè)人都全身心地參與到群體活動(dòng)中，這進(jìn)一步展示了團(tuán)隊(duì)的力量。

在心理咨詢活動(dòng)課上，我深切感受到了人們內(nèi)心的脆弱。他們時(shí)常需要他人的關(guān)懷和照顧。通過心靈相通的交流，我們可以感受到溝通的樂趣。盡管我們?cè)谀M心理咨詢過程中，有時(shí)會(huì)讓人聯(lián)想到演戲，但我們不禁從內(nèi)心體驗(yàn)到真摯的關(guān)懷。這是我第一次意識(shí)到幫助他人所帶來的快樂。活動(dòng)課程是素質(zhì)教育的一種有效形式，也是將理論與實(shí)踐結(jié)合的重要途徑。它能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氛圍，真正實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)人才的效果。學(xué)生通過真實(shí)、生動(dòng)、富有創(chuàng)新的活動(dòng)中學(xué)習(xí)和啟發(fā)，促進(jìn)了知識(shí)與實(shí)踐的融合。

學(xué)生在教學(xué)過程中積極參與，激發(fā)情感，理解真理，凝聚情感，并形成自己的信念，接著需要通過行動(dòng)來表達(dá)自己。因此，教師應(yīng)該引導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生向外界展示健康高尚的情感，為他們提供展示自己行為的機(jī)會(huì)和場所。本學(xué)期，我也參加了學(xué)校的心理協(xié)會(huì)，這個(gè)協(xié)會(huì)成為了一個(gè)溫暖的大家庭。我們一起努力，不僅學(xué)到了很多心理學(xué)知識(shí)，還向其他同學(xué)提供了心理服務(wù)。今年5.25的活動(dòng)中，師生之間的`親密交談深深地打動(dòng)了我，讓我和其他同學(xué)們都學(xué)到了很多……。

我在心理學(xué)課上學(xué)到的知識(shí)，我可以將其付諸實(shí)踐，并應(yīng)用在我的學(xué)習(xí)和生活中！大學(xué)心理學(xué)課程的完成讓我對(duì)未來有了初步的規(guī)劃，也為我的職業(yè)生涯做出了初步的計(jì)劃。這表明心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生來說是非常有幫助的。顯然你很忙，因此我們可以將這些知識(shí)應(yīng)用于日常生活、學(xué)習(xí)和交流中。我對(duì)這門選修課非常感興趣，我不需要強(qiáng)迫自己專注于授課內(nèi)容，而是覺得自己被老師吸引住了。所以心理學(xué)真的很有魅力。雖然我的心理學(xué)選修課已經(jīng)結(jié)束了，但是我的心理學(xué)學(xué)習(xí)之旅并沒有結(jié)束。也許心理學(xué)與我的未來職業(yè)沒有太大的關(guān)聯(lián)，但心理學(xué)知識(shí)對(duì)我來說是長期的幫助，甚至是一輩子的幫助。

健康心理課心得體會(huì)2

大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一，這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí)。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會(huì)：

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

那么，如何預(yù)防或者消除大學(xué)生的心理障礙呢？我總結(jié)了以下幾種途徑和方法：

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式對(duì)心理健康有著重要的影響，這已經(jīng)通過科學(xué)研究得到證實(shí)。健康的生活方式包括有規(guī)律的生活、合理安排勞逸結(jié)合、科學(xué)使用大腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙以及注重衛(wèi)生等方面。對(duì)于大學(xué)生來說，他們承受著較重的學(xué)業(yè)壓力，因此為了長期保持高效的學(xué)習(xí)狀態(tài)，必須科學(xué)地安排每天的學(xué)習(xí)時(shí)間、合理進(jìn)行鍛煉和休息，以讓生活更加有規(guī)律。而學(xué)會(huì)科學(xué)地使用大腦則意味著要勤于思考、合理運(yùn)用大腦，并避免過度使用導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，從而保持正常的思維和記憶能力。

第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。

第三，積極參與各種業(yè)余活動(dòng)，并主動(dòng)發(fā)展社交圈子是大學(xué)生生活中的重要部分。除了豐富大學(xué)生的生活，多樣的業(yè)余活動(dòng)也為他們提供了不同于課堂的機(jī)會(huì)，促進(jìn)他們健康全面的發(fā)展。因此，大學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)多種興趣愛好，廣泛參與各類課外活動(dòng)，以充分發(fā)揮自己的.潛力，舒緩壓力并維護(hù)身心健康。通過參與社會(huì)交往，大學(xué)生可以實(shí)現(xiàn)思想交流和信息共享。積極參與社交活動(dòng)能夠不斷豐富和激發(fā)個(gè)人內(nèi)心世界，對(duì)心理保健非常有益。因?yàn)橐粋€(gè)良好的心態(tài)是取得成功的先決條件。

第四，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生，我們沒必要感到不好意思或者羞愧什么的，每個(gè)人都或多或少會(huì)有一點(diǎn)心理疾病，當(dāng)我們心理呈現(xiàn)亞健康時(shí)，要盡早去看下心理醫(yī)生，盡早解決，不要帶著包袱上路。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我在學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康教育這門課程后，它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。

以前在我心中大學(xué)是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)也十分興奮、愉快。但興奮和激動(dòng)之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來是如此的平淡、枯燥，教室、宿舍、食堂“三點(diǎn)一線”日復(fù)一日無限循環(huán)。

學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“使我對(duì)目標(biāo)難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級(jí)人才，可我卻感覺目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標(biāo)來設(shè)計(jì)和規(guī)劃自己。剛開始面對(duì)這一切，后來大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會(huì)我要形成正確的自我觀念。生活在當(dāng)今社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。一個(gè)人要能對(duì)自己做出實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，形成正確的自我觀念；客觀認(rèn)識(shí)個(gè)人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過高的估計(jì)自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題。

人的靈魂是由思想構(gòu)成的，而思想的根基是心理。這門課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導(dǎo)，照亮了我前進(jìn)的道路。孔子曾說過：“有才無德，小人也；有德無才，君子也；然而德與才兼?zhèn)湔撸攀鞘ト恕！贝髮W(xué)生心理教育不僅關(guān)系到我們個(gè)人的成長，也關(guān)系到國家和民族的未來。學(xué)好大學(xué)生心理健康教育這門課，不僅涉及我們個(gè)人的品德，也與我們的前途息息相關(guān)。從現(xiàn)在開始，培養(yǎng)健康有益的心理。

健康心理課心得體會(huì)3

今天上午，我們錦華小學(xué)和古寨小學(xué)共同舉行了依次健康教育研討活動(dòng)。參加本次活動(dòng)的的有來自兩所學(xué)校的教師10多人，同時(shí)參會(huì)的還有教科所的主任和心理健康負(fù)責(zé)人。活動(dòng)中聽取了縣小學(xué)心理健康負(fù)責(zé)老師，對(duì)于目前他們學(xué)校有關(guān)心理輔導(dǎo)活動(dòng)的開展的一些情況與做法，并且聽取了三節(jié)心理輔導(dǎo)課聽課之后，與會(huì)的代表就有關(guān)學(xué)校心理健康教育的問題展開了討論，教科所主任還轉(zhuǎn)達(dá)了區(qū)教育委員會(huì)的有關(guān)精神和要求。由此可見，我們小學(xué)心理健康教育工作的開展無疑是先行了一大步，通過學(xué)習(xí)，感慨頗多，讓人感到沉重與責(zé)任重大。下面談幾點(diǎn)我對(duì)心理健康有了新的`認(rèn)識(shí)體會(huì)：

一、我認(rèn)為，加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，必須提高教師的心理素質(zhì)。現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對(duì)激烈的升學(xué)競爭及來自社會(huì)各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨椋瑢?duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。

二、教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者。一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

三、通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度;

四、為了讓學(xué)生擁有健康的心理，教師需要不斷提升自己的人格魅力和道德品質(zhì)。只有具備良好的性格、高尚的道德、優(yōu)雅的氣質(zhì)以及卓越的才能，教師才能對(duì)學(xué)生起到潛移默化的引導(dǎo)和教育作用，真正成為學(xué)生們的榜樣。因此，教師要持續(xù)改善自己的人格，不斷完善自身，以實(shí)現(xiàn)為人師表的目標(biāo)。

健康心理課心得體會(huì)4

通過本次心理健康教育知識(shí)的學(xué)習(xí)，讓我了解了心理健康教育的好處以及它的重要性，現(xiàn)談?wù)勛晕冶敬螌W(xué)習(xí)的心得體會(huì)：小學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是教師，教師要尊重學(xué)生。不可有私心講究誠信，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)和諧、宜人的教育教學(xué)物質(zhì)環(huán)境，給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸；給孩子一塊綠地，讓他們?cè)曰ǚN草；給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪；給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動(dòng)物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學(xué)生對(duì)生活的熱愛，陶冶了小學(xué)生情操，充實(shí)了小學(xué)生生活，激發(fā)了小學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)了小學(xué)生的探索精神與生活情趣。

要?jiǎng)?chuàng)設(shè)民主、和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境，平等相待學(xué)生在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設(shè)身處地為他人著想。作為教師，在學(xué)生面前務(wù)必展示真實(shí)的自我，用真摯的關(guān)愛對(duì)待每一位學(xué)生，才能使學(xué)生感受到真實(shí)可信賴的師生關(guān)系。這種基礎(chǔ)是建立在情感上的互動(dòng)和投入。教師應(yīng)該特別關(guān)注那些有各種缺點(diǎn)的學(xué)生，并給予更多的關(guān)心。因?yàn)檫@些學(xué)生常常因?yàn)槟撤N原因而受到心理壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事情時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生消極情緒，對(duì)學(xué)習(xí)和生活造成負(fù)面影響。如何將這種消極影響降到最低？我認(rèn)為教師應(yīng)該深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進(jìn)行談心、交流，進(jìn)而開導(dǎo)學(xué)生，傾聽學(xué)生內(nèi)心的`感受，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以真摯的愛關(guān)心和呵護(hù)每個(gè)學(xué)生，讓學(xué)生的心靈得到寄托，讓學(xué)生的情感得到宣泄，精神得到支持。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心和幫助時(shí)，老師應(yīng)及時(shí)伸出援手，幫助學(xué)生，讓學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞，讓學(xué)生相信自己能夠做到，逐步培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。

總之，加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育是當(dāng)前學(xué)校教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學(xué)生的心理素質(zhì)的發(fā)展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個(gè)人認(rèn)為，事實(shí)也證明了，當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫忙時(shí)，教師只有對(duì)學(xué)生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈，才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識(shí)，學(xué)生只有在教師“真愛”的陶冶下，才能更用心地投入到學(xué)習(xí)中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。

健康心理課心得體會(huì)5

我是一名小學(xué)教師，憑著對(duì)學(xué)生心理健康的關(guān)注和熱愛，我參加了縣教育局舉辦的心理健康教育培訓(xùn)，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。在現(xiàn)今的學(xué)校里，如何開展學(xué)生心理健康教育呢?我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。

心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。例如荷蘭畫家凡高生前是一個(gè)畫壇無名小卒，一生中的大部分時(shí)間是在孤獨(dú)中生活，是一個(gè)躁狂癥患者，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人,最后不能忍受貧困和疾病的折磨，開槍自殺;蘇聯(lián)著名詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多變，易激動(dòng)，感情用事，缺乏理智，缺乏自制力,由于他的戀人急著要去上班，沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺;美國作家海明威晚年患有躁郁癥，由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。這充分說明常態(tài)心理與變態(tài)心理之間沒有絕對(duì)的鴻溝。每一個(gè)人都會(huì)或多或少具有一些心理障礙，只是嚴(yán)重程度和影響學(xué)習(xí)生活的程度不同而己。

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康在根本上需要教師自己來保護(hù)。一位優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠平衡兩個(gè)方面的關(guān)系：注重學(xué)生的心理健康，同時(shí)也關(guān)注自身的心理健康。出色的教師可以在必要時(shí)承受巨大的壓力，但不應(yīng)持續(xù)處于壓力之下以至于對(duì)身心造成傷害，影響正常的工作和生活。作為一名教師，只有不斷提升自身的綜合素質(zhì)，持續(xù)學(xué)習(xí)和掌握新知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)理念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的'教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正具備心理上的安全感。通過不斷接受新知識(shí)和拓寬視野，教師也能站在更高的角度看待問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不如意的事情，減少焦慮和挫折的體驗(yàn)，對(duì)維護(hù)心理健康具有重要意義。

一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作。

健康心理課心得體會(huì)6

在楊老師的專題講座中，我受益良多。我了解到心理健康教育應(yīng)該面向全體學(xué)生，培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng)。現(xiàn)今社會(huì)不僅要求我們保持健康的身體，還需要擁有健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。通過參與這次心理健康教育的學(xué)習(xí)，我獲益匪淺。我不僅學(xué)到了許多專業(yè)的心理知識(shí)，以前的疑問也得到了解答，我真正意識(shí)到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得體會(huì)：

一、教師自己必須是心理健康的人

通過一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì)到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。

教師的心理健康是由教師自己維護(hù)的重要方面。一位出色的教師應(yīng)該能夠平衡關(guān)注學(xué)生的心理健康和重視自身的心理健康。優(yōu)秀的教師能在需要時(shí)承受壓力，但不應(yīng)讓自己長時(shí)間處于壓力之下，以免對(duì)身心造成傷害，影響正常的工作和生活。作為教師，只有不斷提升自身綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)理念，掌握新的教學(xué)方法，滿足新的教學(xué)要求，才能謀求新的發(fā)展，真正擁有心理上的安全感。通過持續(xù)接受新知識(shí)，開闊自己的視野，我們也能從更高的角度看待問題，以更平和的心態(tài)應(yīng)對(duì)生活和工作中的不盡如人意之處，減少焦慮和挫折的體驗(yàn)，對(duì)維護(hù)心理健康具有重要意義。

二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)

教師的天職就是教書育人，對(duì)待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級(jí)氛圍中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過主題班會(huì)的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對(duì)特殊學(xué)生的.特點(diǎn)，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識(shí)法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí)，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)!

健康心理課心得體會(huì)7

心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。通過近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，感觸很深，收獲頗多，現(xiàn)將心得體會(huì)記錄下來，與大家共勉。

就教師而言：

其一：教師的心理健康直接影響學(xué)生的心理健康。

學(xué)生每天在學(xué)校與教師的有效接觸時(shí)間長達(dá)六、七個(gè)小時(shí)。在學(xué)校教師的一個(gè)皺眉，一個(gè)微笑對(duì)學(xué)生的影響，都是深刻而長久的。心理健康的教師能很好地創(chuàng)設(shè)學(xué)生身心健康發(fā)展的良好心理環(huán)境。

其二：教師的心理健康直接影響學(xué)生的知識(shí)學(xué)習(xí)。

心境不好的教師，很難營造愉快、輕松的課堂教學(xué)環(huán)境，他們常表現(xiàn)得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無常、情緒不穩(wěn)定。教師情緒不穩(wěn)、常煩躁，學(xué)生也會(huì)受影響，如學(xué)生常處于緊張和焦慮之中，學(xué)習(xí)效率不高，效果不佳，長此以往，會(huì)導(dǎo)致心理問題，甚至疾病。相反，教師心態(tài)健康向上，生活態(tài)度積極，教學(xué)積極，就會(huì)想方設(shè)法不斷改進(jìn)教學(xué)方法，因材施教，學(xué)生也會(huì)同樣積極，積極的學(xué)，積極的思考。因?yàn)榻處煼e極的情感、健康的心理會(huì)誘發(fā)學(xué)生的積極情感，促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成，對(duì)良好師生關(guān)系的建立，營造輕松、愉快的課堂氣氛，以及學(xué)生接受與理解知識(shí)均有直接的、積極的影響。

其三：教師的心理健康直接影響師生關(guān)系。

如教師心理不健康，就難以正確理解學(xué)生的心理與行為，會(huì)采取不合常理的態(tài)度、方法來對(duì)待問題，會(huì)使師生間產(chǎn)生矛盾與沖突。現(xiàn)在，有的教師常常抱怨現(xiàn)在的學(xué)生越來越難教，教師苦口婆心，竭盡全力地對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，可學(xué)生要么我行我素，把教師的話當(dāng)耳邊風(fēng)，要么陽奉陰違，使教師難以下臺(tái)，這里自然有多方面的原因，但教師心理素質(zhì)不高，沒有形成良好的師生關(guān)系是其中一個(gè)重要原因。著名的心理學(xué)家艾里克森曾指出過：不良的師生關(guān)系會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的心理疾病，好的師生關(guān)系可以治病，如果遇到一位好的教師，學(xué)生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和學(xué)生對(duì)立的`狀態(tài)絕不利于學(xué)生學(xué)習(xí)，而是否產(chǎn)生師生對(duì)立關(guān)系，及對(duì)立關(guān)系能否妥善解決，學(xué)生能否得到正確引導(dǎo)和轉(zhuǎn)化，最終決定于教師的心理狀況。

其四：教師的心理健康直接影響學(xué)生個(gè)性的發(fā)展。

學(xué)生的性格正在塑造中，在他們的成長過程中，教師扮演著至關(guān)重要的角色，他們是學(xué)生的引導(dǎo)者、榜樣和參照。教師的情緒狀態(tài)和對(duì)工作的態(tài)度都會(huì)影響學(xué)生。如果教師情緒積極，喜愛自己的工作，那么學(xué)生也會(huì)受到正面影響；但如果教師體罰學(xué)生，學(xué)生可能會(huì)養(yǎng)成敵視和對(duì)抗的習(xí)慣，甚至形成心理障礙；同樣，如果教師處理事務(wù)不公平或?yàn)E用權(quán)力，這也會(huì)影響學(xué)生對(duì)整個(gè)社會(huì)的看法。原創(chuàng)內(nèi)容：學(xué)生的性格在逐漸形成中，在他們的成長過程中，教師扮演著重要的角色，他們是學(xué)生的引導(dǎo)者、榜樣和模范。教師的情緒狀態(tài)和對(duì)工作的態(tài)度都會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生影響。當(dāng)教師情緒良好，熱愛自己的工作時(shí)，會(huì)給學(xué)生帶來積極的影響；然而，若教師體罰學(xué)生，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生敵視和對(duì)抗的習(xí)慣，甚至心理上的障礙；同樣，教師的不公正行為和濫用權(quán)力也會(huì)影響學(xué)生對(duì)整個(gè)社會(huì)的看法。

如何解決：

(一)、為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。

一個(gè)學(xué)生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境。

(二)全面滲透，多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育。

為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，我們應(yīng)將心理健康教育貫穿于學(xué)校的各項(xiàng)工作中。每一位任課教師都應(yīng)根據(jù)自己所教學(xué)科的內(nèi)容和學(xué)習(xí)活動(dòng)的特點(diǎn)，靈活地融入相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。這樣，我們就能夠在學(xué)校形成多個(gè)非專門的渠道，促進(jìn)心理健康工作的開展。同時(shí)，我們也要注重將心理健康教育與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合。與其他教育領(lǐng)域一樣，心理健康教育需要悄無聲息地滲透到學(xué)校的意識(shí)和觀念中去。

(三)教師本身也要注重自己的心理健康

作為一位優(yōu)秀的教師，我們需要平衡好兩個(gè)方面的關(guān)系：關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。作為教師，我們應(yīng)該不斷提升自身的綜合素質(zhì)，學(xué)習(xí)和掌握新知識(shí)，迅速適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，以達(dá)到新的教學(xué)要求，并尋求個(gè)人的新發(fā)展，從而真正擁有心理上的安全感。不斷接受新知識(shí)和開拓視野，使我們能夠站在更高的角度看待問題，以平和的心態(tài)面對(duì)生活和工作中不盡如人意之處，減少焦慮和挫折的體驗(yàn)，對(duì)維護(hù)心理健康具有重要意義。

健康心理課心得體會(huì)8

從前，作為一名即將步入大學(xué)的學(xué)生，我對(duì)未來充滿了憧憬，但也經(jīng)歷了許多心理問題。在中學(xué)階段，我主要專注于自己的學(xué)業(yè)，時(shí)間幾乎被學(xué)習(xí)所占據(jù)。當(dāng)實(shí)現(xiàn)了“上大學(xué)”這個(gè)目標(biāo)之后，在那三個(gè)月的暑假里，我全心投入到玩耍和旅游中，卻忽略了對(duì)大學(xué)生活做足心理準(zhǔn)備的重要性。我一直幻想著大學(xué)是一個(gè)美好的地方，到達(dá)那里后，我可以自由支配時(shí)間，做任何我想做的事情，學(xué)習(xí)任何我感興趣的東西。“大學(xué)”這兩個(gè)字讓我對(duì)未來的生活充滿了激情與期待。

就這樣，在夏末秋初的時(shí)候，我進(jìn)入了大學(xué)校園。然而，在我準(zhǔn)備明確我的大學(xué)目標(biāo)時(shí)，我經(jīng)歷了許多心理沖突。我發(fā)現(xiàn)“理想的大學(xué)”與“現(xiàn)實(shí)的大學(xué)”之間存在很大的差距。在中學(xué)時(shí)，我對(duì)大學(xué)抱有幻想，認(rèn)為它是一個(gè)天堂般的地方，充滿快樂和幸福，讓人流連忘返。但當(dāng)我剛來到大學(xué)，所感受到的熱情和動(dòng)力并不如當(dāng)初想象的那么濃厚。我開始追問自己，到底應(yīng)該追求什么。我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)生活是平淡而枯燥的。從星期一到星期五，我只是在教室、宿舍和食堂之間來回奔波，每天都是相同的無限循環(huán)。周末的時(shí)候，我只能待在寢室或者網(wǎng)吧里。這些現(xiàn)實(shí)與我理想中的大學(xué)生活之間的落差給我?guī)砹诵睦砩系牟黄胶猓l(fā)了內(nèi)心的沖突。起初，我因?yàn)闊o法適應(yīng)這種情況而感到焦慮，導(dǎo)致我的內(nèi)心空白，情緒低落，斗志消沉。大一的第一個(gè)學(xué)期，我對(duì)這種“空白”的生活感到更加壓抑，于是我開始沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲。當(dāng)我的室友介紹我玩“英雄聯(lián)盟”這款游戲后，我便陷入了墮落的境地。而且這款游戲中的各種負(fù)面因素培養(yǎng)了我的壞脾氣，我從未意識(shí)到我會(huì)變得如此糟糕。希望上述修改符合要求，謝謝。

脾氣，自從與家人交流的時(shí)候出現(xiàn)這樣的狀況，我才意識(shí)到我在大學(xué)期間發(fā)生了很多不好的變化。從以前不沉迷游戲的我變成了網(wǎng)吧的常客，從以前熱愛籃球的我變得懶散起來，差一點(diǎn)就放棄了打籃球，我?guī)缀鯇?duì)不起我的偶像麥迪了。第一學(xué)期的期末考試中，我居然掛科了高等數(shù)學(xué)，遭到了家人的批評(píng)，這讓我更加沮喪。我心想，難道這就是我理想中的大學(xué)生活嗎？頓時(shí)，我的心情又被一片陰云籠罩著。

上大學(xué)后，我開始學(xué)習(xí)心理健康課，對(duì)自己的領(lǐng)悟有了很多提升。這門課程給予了我極大的幫助，特別是在面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突時(shí)，它教會(huì)了我如何形成正確的自我觀念。因?yàn)榇髮W(xué)生活與中學(xué)、小學(xué)時(shí)期不同，以前總有家長和老師的監(jiān)督與幫助，我們處于一種被動(dòng)的學(xué)習(xí)狀態(tài)。而在大學(xué)里，情況截然相反，自我觀念變得非常關(guān)鍵，家長和老師無法一直幫助和監(jiān)督我們，我們必須依靠自己來度過這段時(shí)間。心理健康課程與大學(xué)生活息息相關(guān)，比如談到的大學(xué)生宿舍關(guān)系，宿舍同學(xué)之間的人際關(guān)系對(duì)很多人來說都是一個(gè)困擾。這樣的問題也影響到了我。在當(dāng)今社會(huì)，我們不能僅僅被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，而是需要主動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。心理健康課還讓我學(xué)到了一點(diǎn)：人在社會(huì)中會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，有的人在面臨困境時(shí)一蹶不振，我差點(diǎn)也變成了這樣的人，而有的人在遭受打擊后變得更加堅(jiān)強(qiáng)，有的人總是悲觀消極，導(dǎo)致沒有什么成就，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，因此最終成功了。總結(jié)起來，擁有良好的心理狀態(tài)和積極樂觀的態(tài)度才能引領(lǐng)我們走向成功。

這門課程對(duì)我個(gè)人的成長和發(fā)展起到了很大的幫助。它教會(huì)了我如何勇敢地審視自己，避免陷入錯(cuò)誤的人格發(fā)展方向。在這門課程的指導(dǎo)下，我逐漸學(xué)會(huì)正視自己，并通過學(xué)習(xí)獲得了一些人際交往的技巧。這些技巧的靈活運(yùn)用使得我與他人的關(guān)系變得更加融洽，我的人緣也逐漸好了起來。我意識(shí)到良好的人際關(guān)系需要彼此相互了解，而相互了解則需要有效的思想溝通。這種變化讓我的生活不再平淡乏味，我也減少了上網(wǎng)吧的次數(shù)，對(duì)籃球的興趣愛好也得到了提升，同時(shí)也促進(jìn)了我與同學(xué)和室友之間的交流。心理課的老師非常用心，他們采用了不同的教育方式，教會(huì)我們?nèi)绾螐牟煌慕嵌瓤创挛铮约叭绾翁幚砼c父母的爭吵。上課的老師非常出色，他們講解得非常詳細(xì)且活潑，不久之后，同學(xué)們也受到了老師的感染，變得更加積極活躍起來。通過上課，我的知識(shí)更加豐富了，解決問題的方法也更多了。以后遇到類似的情況，我會(huì)按照老師教的方法來合理處理每一件事情，打開心扉與他人進(jìn)行溝通，不再與他人產(chǎn)生隔閡。

在這門課程的學(xué)習(xí)過程中，我明白到了規(guī)劃人生的重要性，對(duì)未來充滿了更多的信心。確實(shí)，人生需要有一個(gè)明確的規(guī)劃。當(dāng)我們進(jìn)入大學(xué)的時(shí)候，我們必須清楚自己的大學(xué)目標(biāo)，知道該做什么、要做什么。根據(jù)自己的規(guī)劃和理想，一步一個(gè)腳印地朝著人生目標(biāo)前進(jìn)。在第一個(gè)學(xué)期，我們寫了一篇關(guān)于大學(xué)規(guī)劃的作文。那段時(shí)間，我意識(shí)到自己與大學(xué)規(guī)劃偏離了軌道，所以我需要糾正方向，努力向前。有時(shí)候，理想也可以看作是我們的目標(biāo)，但只有有了理想而沒有認(rèn)真規(guī)劃，我們?cè)趯?shí)現(xiàn)目標(biāo)的路上就會(huì)遇到很多岔路口，走錯(cuò)的路會(huì)多于正確的.路，計(jì)劃無法跟上變化，最終我們不得不感慨行路艱難。每個(gè)階段都有既定的目標(biāo)，如果有偏差就及時(shí)調(diào)整，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)中存在。這樣才能取得成功。

破我大學(xué)第一個(gè)學(xué)期的生活困惑，所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。

我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康不僅意味著對(duì)生活和學(xué)習(xí)持有樂觀的態(tài)度，同時(shí)也需要具備正確的自我認(rèn)知能力，能夠很好地掌握自己，管理情緒，并與同學(xué)們保持良好的關(guān)系。此外，心理健康還包括能夠融入集體并適應(yīng)不同環(huán)境的能力。

所以通過所有的總結(jié)，大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，沒有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里遨游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心情。大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、保持積極樂觀的心態(tài)，對(duì)未來充滿信心和希望。面對(duì)悲傷和憂愁的時(shí)刻，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度表達(dá)并控制情緒，做到勝不驕傲、敗不氣餒、喜不狂歡、憂不消沉。

3、積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。

通過學(xué)習(xí)心理課罵我的人生觀、價(jià)值觀以及我的性格都有了很大的變化。開始學(xué)會(huì)了去關(guān)心他人，去了解別人，在處理事情的時(shí)候也比以前周到得許多，在朋友心情不好的時(shí)候能給予及時(shí)的安慰以及開導(dǎo)。也懂得了用正確的方法去自我調(diào)節(jié)，傷心的時(shí)候，我會(huì)自己安慰自己；我會(huì)告訴自己不要太驕傲；我會(huì)告訴自己不要?dú)怵H。大學(xué)生心理健康課這門課程讓我更準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)了自己。

心理學(xué)真是一門神奇的學(xué)科。盡管本學(xué)期的心理健康課已經(jīng)結(jié)束，但它給我?guī)砹藷o限的收獲。雖然心理課程有限，但其中的知識(shí)卻是無窮無盡的。它在我內(nèi)心塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我指引了未來的道路。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在我們青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會(huì)瞬息萬變、的世紀(jì)，面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界，未來人才都可能在某一時(shí)刻出現(xiàn)心理危機(jī)。二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。

想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)。

健康心理課心得體會(huì)9

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生用心而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展務(wù)必具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會(huì)瞬息萬變的世紀(jì)，應(yīng)對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界，未來人才都可能在某一時(shí)刻出現(xiàn)心理危機(jī)。二十一世紀(jì)人才的心理承受潛力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。就要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，方能在搏擊中，參與國際人才競爭，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)！我認(rèn)為作為大學(xué)生。

困惑。心理咨詢事實(shí)上是幫忙來訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理咨詢的觀念是不對(duì)的。總之，心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者帶給心理援助的過程心理健康問題越來越受到社會(huì)的關(guān)注，尤其是大學(xué)生的心理健康問題更是受到社會(huì)各界的關(guān)注，應(yīng)對(duì)越來越多的大學(xué)生由于心理不健康而發(fā)生的各種讓人瞠目結(jié)舌的事件，讓我們充分認(rèn)識(shí)到及時(shí)解決大學(xué)生的心理問題已將迫在眉睫。作為當(dāng)代大學(xué)生，我認(rèn)為心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)；有正確的自我主觀意識(shí)；能很好地把握自己，控制自己的情緒；和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于群眾；能很好的適應(yīng)環(huán)境…

我學(xué)到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會(huì)換位思考，要用一個(gè)寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系。

我很意外地被選為小組長，一開始以為這門課會(huì)很無聊。但是，胡老師的上課方式卻讓我刮目相看，他非常用心地教導(dǎo)我們。他教會(huì)了我們?nèi)绾螐牟煌慕嵌瓤创挛铮绾翁幚砼c自己、父母、老師、同學(xué)和朋友之間的關(guān)系。他還在課間用音樂來幫助我們放松情緒。參加這樣的心理課程，我不僅拓寬了知識(shí)面，而且獲得了新的感悟。特別是胡老師通過講述他自己或媒體報(bào)道的案例使我深有共鳴。因此，我真的很喜歡上胡老師的課。

上心理課，我學(xué)會(huì)很多知識(shí)和道理。我明白當(dāng)彼此遇到誤會(huì)，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。總要存心公正，一視同仁，不可個(gè)性與一兩個(gè)人親近，卻與其他的人疏遠(yuǎn)。尤其不可袒護(hù)自己所愛的人，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對(duì)子女，師長對(duì)學(xué)生，上司對(duì)屬員。

通過上心理課，我覺得人與人之間要及時(shí)溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時(shí)父母管我，我心里感覺很厭煩，此刻我什么事都為父母朋友和家人著想，通過上課，我變了很多，期望有機(jī)會(huì)上更多這樣的課。上課的老師很棒，很詳細(xì)，雖然老師和我們不是一個(gè)時(shí)代的人，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來。經(jīng)過上課，我的知識(shí)更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的狀況，我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。

我第一次上心理課，開始很緊張，以為要在眾多同學(xué)面前說出自己的內(nèi)心話，感覺有些不好意思。然而后來我發(fā)現(xiàn)，大家都非常友善，根本不用顧慮。從此以后，我開始明白了一個(gè)道理：在處理事情時(shí)，我們應(yīng)該站在他人的立場或角度去思考，不能只考慮自己，而忽略了他人的感受。我感到非常高興，因?yàn)槲覍W(xué)會(huì)了換位思考，這對(duì)我來說是一筆寶貴的財(cái)富。

心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，理解愛，報(bào)答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！我學(xué)到很多知識(shí)，也回答了很多問題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。

通過上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更明白怎樣去理解父母，愛自己的父母。期望多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗(yàn)：要去理解他人；

通過參與心理健康課，我深刻意識(shí)到人生的寶貴，感受到了對(duì)父母應(yīng)該盡孝的重要性。我明白我們應(yīng)該盡力為父母做些力所能及的事情，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心，同時(shí)也要關(guān)心身邊的人，給予他們關(guān)懷和關(guān)心。常言道，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們還沒有完全踏入社會(huì)，但我們身邊的老師和同學(xué)就像是我們的朋友一樣，我們要對(duì)待他們真誠。保持真誠的心態(tài)，說真實(shí)的話，做真實(shí)的事情。如果犯了錯(cuò)誤，要勇于承認(rèn)，而不是編造謊言掩飾；當(dāng)有人批評(píng)或勸導(dǎo)你時(shí)，要虛心接受并感激，而不是尷尬或拒絕。與他人相處時(shí)，不要虛偽客套，但要有禮貌、舉止得體，確保自己的行為沒有可指摘之處。只有多愛他人，才能得到更多的愛；多尊重他人，才能獲得更多的尊重；多包容他人，才能得到更多的包容；多關(guān)心他人，才能得到更多的關(guān)心。你付出什么，就會(huì)得到同樣的回報(bào)。

通過半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我有幸接觸到大學(xué)生心理課程，讓我意識(shí)到作為大一新生，面對(duì)陌生的學(xué)校環(huán)境和周圍的環(huán)境時(shí)所感到的焦慮和迷茫，并不是我一個(gè)人獨(dú)有的，每一個(gè)新生都會(huì)出現(xiàn)這種情緒反應(yīng)。在這門課程中，我學(xué)到了人生最重要的課題：持續(xù)的心身健康。我了解到心理健康受到多種因素的影響，學(xué)習(xí)了心理保健的方法。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了如何適應(yīng)大學(xué)生活，如何規(guī)劃自己的大學(xué)生活。我了解到大學(xué)生具有不同于以往的學(xué)習(xí)方法，并逐漸適應(yīng)了主動(dòng)學(xué)習(xí)和自我學(xué)習(xí)的方式。還了解到了大學(xué)生常見的情感和健康問題以及相應(yīng)的調(diào)節(jié)方法。我學(xué)習(xí)了大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過程和特點(diǎn)，意識(shí)到塑造健全的自我意識(shí)對(duì)于個(gè)人的'成長非常重要，更加科學(xué)地認(rèn)識(shí)自己，充分認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己。此外，對(duì)于許多大學(xué)生關(guān)心的問題——大學(xué)生戀愛，我們從第一節(jié)課開始就學(xué)習(xí)了相關(guān)知識(shí)。雖然戀愛對(duì)我來說并不陌生，但是老師對(duì)這方面的剖析更加透徹。確實(shí)，大學(xué)生戀愛的現(xiàn)狀讓很多人感到憂心，由于剛上大學(xué)，對(duì)戀愛充滿向往的心態(tài)，導(dǎo)致很多人為了尋找精神寄托、找到學(xué)習(xí)動(dòng)力或追求浪漫而盲目戀愛。同時(shí)也有人出于攀比、虛榮心或好奇心的滿足，甚至有些人為了擺脫壓抑感或者玩弄感情而進(jìn)行戀愛。

通過研究大學(xué)生戀愛的利與弊以及戀愛中的技巧，我意識(shí)到了正確處理大學(xué)生戀愛的方法，對(duì)戀愛的意義有了更深的認(rèn)識(shí)。當(dāng)然，我也會(huì)更加謹(jǐn)慎地選擇適合自己的戀愛對(duì)象。同時(shí)，學(xué)習(xí)個(gè)性健康讓我更加了解大學(xué)生的性格特點(diǎn)、氣質(zhì)，以及他們潛在的能力。培養(yǎng)大學(xué)生的潛力非常重要，而這與他們參與活動(dòng)的效果密不可分。為了培養(yǎng)大學(xué)生的個(gè)人潛力，我們需要建立和優(yōu)化合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，積極參與實(shí)踐活動(dòng)，并注重非智力因素的培養(yǎng)。通過這些學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)了許多觀察他人的方法，了解了各種各樣的個(gè)性特點(diǎn)，當(dāng)然也加深了對(duì)同學(xué)們的了解，增進(jìn)了同學(xué)之間的關(guān)系。同時(shí)，我也熟悉了人際關(guān)系和交往的方式和技巧，這對(duì)我今后的人際交往非常有幫助。面對(duì)常見的挫折和壓力時(shí)，我不再是依賴他人的小女孩，而是有能力自我?guī)椭蛶椭瑢W(xué)，合理地應(yīng)對(duì)和調(diào)節(jié)遇到的困境，直面危機(jī)。我也學(xué)習(xí)了自殺的預(yù)防和干預(yù)，以及大學(xué)生心理障礙的分類和防治方法......

學(xué)習(xí)心理知識(shí)對(duì)大學(xué)生健康心理的發(fā)展具有積極作用，可以幫助他們更好地管理個(gè)人學(xué)習(xí)生活，有效提升學(xué)習(xí)效果。同時(shí)，掌握心理知識(shí)有助于大學(xué)生調(diào)節(jié)人際關(guān)系，正確把握自己的光明未來，追求完美而充實(shí)的人生。

健康心理課心得體會(huì)10

通過這次學(xué)習(xí)，作為一名班主任，我深深感到做學(xué)生心理工作的重要性，不能把學(xué)生的任何問題都定位在表面處理上，而且應(yīng)該通過現(xiàn)象看學(xué)生行為的心理因素，從根本上指導(dǎo)學(xué)生心理健康地發(fā)展。

在這里，我談一下自己這次學(xué)習(xí)的感受和想法。

這次培訓(xùn)幫助我認(rèn)識(shí)了小學(xué)心理健康教育學(xué)科的重要。真正的心育確實(shí)是進(jìn)行德育、智育等教育的基礎(chǔ)，而心理健康教師只有通過自己的努力、發(fā)揮自己的作用，贏得學(xué)生、家長、學(xué)校的認(rèn)同，才能更好的發(fā)揮中學(xué)心理健康教育的作用。

這次培訓(xùn)幫助我重新認(rèn)識(shí)了學(xué)生、認(rèn)識(shí)了自己、認(rèn)識(shí)了教育。可以說每一位教師都是愛學(xué)生的，正是有了這份愛，我們才對(duì)學(xué)生付出了很多，可結(jié)果卻是我們常常感慨：學(xué)生怎么會(huì)是這樣？而我現(xiàn)在真正體味到：沒有教不會(huì)的學(xué)生，只有不會(huì)教的老師這一句話的內(nèi)在含義，那就是我們沒有真正了解學(xué)生、沒有把握學(xué)生的心理需要，我們的愛再多卻都偏離了我們的預(yù)期，簡言之我們的愛不是學(xué)生所需要的，這樣怎能談到教育的效果？教師也無法體味到自己工作的樂趣，沉重的負(fù)擔(dān)壓得教師沒有也不可能體味到應(yīng)屬于自己的快樂，這也許就是不懂心理教育、不會(huì)運(yùn)用心理教育的`必然結(jié)果吧！

每一名教師都應(yīng)該成為一名合格的心理健康教師。作為一名正規(guī)師范院校的畢業(yè)生，每一個(gè)人都接觸、學(xué)習(xí)過心理學(xué)，但一走上工作崗位之后卻沒有感到心理學(xué)的用途，雖然有時(shí)也會(huì)裝模作樣的應(yīng)用一兩個(gè)心理學(xué)的術(shù)語，可以說那是真的不懂心理學(xué)，更沒有想到如何正確在教育教學(xué)上運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)，所以在工作上產(chǎn)生了許多的困惑。正是這次學(xué)習(xí)它幫我才開始認(rèn)識(shí)到心理學(xué)的重要，更幫我認(rèn)識(shí)到心理健康的重要。原來我們?cè)诓唤?jīng)意之中雖運(yùn)用著心理學(xué)，我們的困惑也正是源于不了解學(xué)生、不了解心理學(xué)啊！

通過參加培訓(xùn)，我受益匪淺，學(xué)到了更多關(guān)于心理健康教育的方法。以前，我對(duì)心理健康課抱有一種神秘的看法，原因在于我沒有真正理解小學(xué)心理健康教育的本質(zhì)，并且忽視了學(xué)生的心理感受和需求。但是，通過培訓(xùn)，我現(xiàn)在明白了小學(xué)心理健康教育的本質(zhì)，即以學(xué)生為中心，服務(wù)學(xué)生；引導(dǎo)學(xué)生，幫助他們掌握人生的要領(lǐng)！

這次培訓(xùn)讓我深刻領(lǐng)悟到學(xué)習(xí)永無止境的道理。人并非天生具備知識(shí)，如果不持續(xù)學(xué)習(xí)、不及時(shí)更新自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，我們將被時(shí)代所淘汰。

有太多的感受，溢于言表；有太多的工作，等著我們?nèi)プ觥Ｗ鳛榘嘀魅危覀兪冀K應(yīng)該把心理和德育工作放在首位，以其來促進(jìn)智育的發(fā)展，使得學(xué)校能培養(yǎng)出健康的學(xué)生。

健康心理課心得體會(huì)11

我很榮幸能夠在xxxx年的9月22日至9月28日參加海南省中小學(xué)生心理健康教育教師培訓(xùn)班。這是一個(gè)為期7天的培訓(xùn)班，地點(diǎn)在海南萬寧興隆。在這個(gè)培訓(xùn)班中，我有機(jī)會(huì)聆聽了肖少北院長、劉海燕教授等6位專家的精彩講座。在這些講座中，專家們通過豐富的事例闡述了心理健康教育的重要性，并讓我們意識(shí)到心理健康教育是提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育。他們通過理論學(xué)習(xí)和自我剖析等方式，讓我們深刻認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理教育的必要性，只有這樣才能減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生。我們明白了要實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生素質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生人格健全發(fā)展的目標(biāo)，教師的作用是不可替代的，尤其是班主任。這使我更加深入地了解了心理健康教育的意義和重要性，意識(shí)到教師的任務(wù)不僅僅是傳授知識(shí)，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展。這次培訓(xùn)也讓我深刻感受到，現(xiàn)代社會(huì)對(duì)健康理念的重視是我們不能忽視的。健康的心理狀態(tài)對(duì)個(gè)人的成長和發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。因此，我們教師應(yīng)該積極參與心理健康教育的工作，將其融入到我們的教學(xué)實(shí)踐中。綜上所述，我在這次培訓(xùn)中收獲了很多。我深刻認(rèn)識(shí)到心理健康教育的重要性，并明白了作為教師的責(zé)任和使命。我將會(huì)將所學(xué)所感運(yùn)用到實(shí)際工作中，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展和健康成長。

通過本次學(xué)習(xí)，我更加深刻地認(rèn)識(shí)到教師心理健康學(xué)習(xí)的緊迫性。無論是從教師個(gè)體的角度，還是從學(xué)生的角度考慮，在教師必須學(xué)習(xí)心理健康方面的知識(shí)。實(shí)際上，每個(gè)人都存在不同程度的心理問題，只是有時(shí)候我們忽視了它的存在，或者有意識(shí)地否認(rèn)它的存在。因此，每個(gè)正常的人都需要學(xué)習(xí)一些心理學(xué)方面的知識(shí)，尤其是作為被稱為靈魂工程師的教師。教育是心與心之間的溝通，我們面對(duì)的不是靜止不變的東西，而是具有情感、思想和復(fù)雜情緒的個(gè)體。正如一句名言所說，只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。從某種意義上說，心理不健康的教師對(duì)學(xué)生身心造成的危害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其教學(xué)能力低下對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)產(chǎn)生的影響。教師的心理健康直接關(guān)系到學(xué)生的心理健康、學(xué)業(yè)成就和人格發(fā)展。因此，教師心理健康是培養(yǎng)兒童心理健康的必要前提，維護(hù)教師心理健康對(duì)于培養(yǎng)合格人才和促進(jìn)教育和諧發(fā)展具有非常重要的意義。

心理健康和心理不健康之間沒有明確的分界線。由于內(nèi)外因素的影響，人們的心理功能可能會(huì)受到阻礙，導(dǎo)致出現(xiàn)一些不夠健康的心理狀態(tài)。許多天才人物在某種程度上都表現(xiàn)出心理不健康的癥狀。例如，荷蘭畫家凡高一直是個(gè)默默無聞的畫家，大部分時(shí)間都孤獨(dú)地生活著。他患有躁狂癥，曾經(jīng)割下自己的耳朵作為禮物送給他愛慕的女人，最終由于貧困和疾病的折磨無法忍受，選擇了開槍自殺。蘇聯(lián)著名詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多變，容易激動(dòng)，感情用事，喜歡幻想，缺乏理智和自制力。因?yàn)樗膽偃思敝スぷ鳎瑳]有聽從他留下來陪他談話的.意愿，他選擇了開槍自殺。美國作家海明威晚年患有躁郁癥，由于無法忍受疾病和心理上的壓力，他也選擇了開槍自殺。這樣的例子還有很多，充分說明了常態(tài)心理和變態(tài)心理之間沒有絕對(duì)的差距。每個(gè)人或多或少都會(huì)有一些不健康的心理狀態(tài)，只是嚴(yán)重程度和對(duì)學(xué)習(xí)生活的影響程度不同而已。教師也不例外。尤其是在現(xiàn)代高速發(fā)展、競爭激烈的社會(huì)中，對(duì)教師提出了更高的要求，給他們帶來了更大的心理壓力，更容易出現(xiàn)不健康的心理狀態(tài)。

心理健康教育是現(xiàn)代社會(huì)對(duì)個(gè)體的重要需求。良好的心理素質(zhì)是個(gè)人全面發(fā)展中不可或缺的一部分，也是未來素質(zhì)提升的重要內(nèi)容之一。《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確立了心理健康教育的總體目標(biāo)：提高所有學(xué)生的心理素質(zhì)，充分發(fā)掘他們的潛力，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心態(tài)，并促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。具體而言，心理健康教育的目標(biāo)包括：幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)、承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和積極的個(gè)性心理品質(zhì)；對(duì)于少數(shù)遭遇心理困擾的學(xué)生，提供科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，幫助他們調(diào)整自己，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。中小學(xué)開展心理健康教育是學(xué)生健康成長的必然需求，也是推進(jìn)素質(zhì)教育的必要條件。開展心理健康教育可以推動(dòng)教師更新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，形成完善的人格；有利于提高德、智、體、美、勞等方面的教育成果；有利于學(xué)生心理疾病的預(yù)防和治療，以及精神健康的維護(hù)。因此，開展學(xué)生心理健康教育具有重要意義。

一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該注重學(xué)生的心理健康，同時(shí)關(guān)心自己的心理健康。他們能夠在面臨巨大壓力時(shí)應(yīng)對(duì)自如，但也不會(huì)讓自己長時(shí)間處于壓力之下，從而影響到工作和生活的正常進(jìn)行。作為教師，只有不斷提升自己的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，快速適應(yīng)新的教學(xué)理念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。不斷接受新知識(shí)、開闊視野，能夠讓教師站在更高的角度看待問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中的不如意，減少焦慮和挫折的體驗(yàn)，對(duì)于維持心理健康至關(guān)重要。此外，教師的使命就是教書育人。為了培養(yǎng)學(xué)生健康的心理，教師需要不斷完善自己的人格，提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及崇高的道德品質(zhì)會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的影響和教育作用，真正成為學(xué)生的榜樣。只有建立起學(xué)校、家庭和社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，共同努力，學(xué)生的心理素質(zhì)和水平才能向著健康的方向發(fā)展。

此次心理健康培訓(xùn)的時(shí)間雖然僅僅7天，這次培訓(xùn)給予我的東西決不止心理學(xué)的理論知識(shí)，它會(huì)有一種延續(xù)性，影響著我的生活和工作…今后，我要從心理教育的層面上去教育我的學(xué)生，更多的關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展。為了讓學(xué)生健康快樂的成長。

健康心理課心得體會(huì)12

學(xué)習(xí)了《幼兒教師的心理健康與心理調(diào)適》這一課程，本人受益匪淺。我覺得自己不僅學(xué)習(xí)到的是心理學(xué)的理論知識(shí)，而且讓我更為自信更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)！

在這次學(xué)習(xí)中，我積極參與了教授和心理工作者的講座，他們以真實(shí)的案例和豐富的知識(shí)傳授了心理健康學(xué)科的魅力，深深地觸動(dòng)了我的內(nèi)心，并為我指引了正確的理論方向。通過理論學(xué)習(xí)和自我反思，我認(rèn)識(shí)到心理健康教育是提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，并能有效減少學(xué)生心理問題的發(fā)生。此外，我也意識(shí)到要實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生素質(zhì)、促進(jìn)其人格健全發(fā)展的目標(biāo)，教師特別是班主任起著不可替代的作用。因此，在這幾天的學(xué)習(xí)中，我認(rèn)真閱讀教材、傾聽講座，并做好筆記，力求掌握心理健康方面的知識(shí)，以便更好地幫助學(xué)生提升學(xué)業(yè)和生活的品質(zhì)！

教師的心理健康對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生重要影響。優(yōu)秀的教師能夠?yàn)閷W(xué)生提供一個(gè)良好的心理成長環(huán)境。人們常說，辦事不怕累，就怕心累。當(dāng)我們感到心累時(shí)，需要具備自我控制和調(diào)適的能力，保持樂觀積極的教育心態(tài)，不將生活中的不愉快情緒帶入教育工作中，不把怒氣發(fā)泄在孩子身上，克制偏愛情緒，公平對(duì)待每個(gè)孩子，并且不把工作中的不良情緒帶回家。我還學(xué)會(huì)了一些緩解壓力的方法：控制呼吸法、自我反思法、學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移法、沉浸自然法、放松心情法以及肌肉放松法。這些方法對(duì)我產(chǎn)生了啟發(fā)，使我正確認(rèn)識(shí)自己。通過學(xué)習(xí)，我意識(shí)到在工作中要保持更加積極、樂觀和向上的.心態(tài)，同時(shí)認(rèn)識(shí)到這種心態(tài)對(duì)每個(gè)人的工作和生活都至關(guān)重要。

這些經(jīng)歷將深刻地影響我，并激勵(lì)我對(duì)未來工作態(tài)度的熱情。這也將直接地影響到我的學(xué)生們，使他們能夠在良好的心態(tài)下學(xué)習(xí)和進(jìn)步。在培訓(xùn)學(xué)習(xí)的過程中，每一天都能感受到思想的火花碰撞；在不斷的領(lǐng)悟中，我深感自己的責(zé)任重大，知識(shí)還有待提升。通過這次學(xué)習(xí)，我獲益匪淺，思考問題的眼界開闊了，能夠站在更高的境界上思考。許多疑問得到了解答或啟發(fā)。對(duì)于教育的認(rèn)識(shí)有了新的提高，同時(shí)也在心理健康和心理調(diào)適方面的素質(zhì)上有了一定程度的提升。

文明禮儀，健康心理

同學(xué)們：

上午好！很高興再次來到我們龍安中學(xué)跟同學(xué)們做交流。這么冷的天氣我先帶同學(xué)們做個(gè)熱身游戲——雨點(diǎn)變奏曲

1、讓所有學(xué)生利用身體的任何部分碰撞發(fā)出兩種以上的聲音；（會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)生會(huì)發(fā)出各種各樣的聲音出來，場面一片混亂）

2、讓所有學(xué)生認(rèn)為自己最擅長的方式發(fā)出聲音（這時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的聲音會(huì)進(jìn)行匯合，形成幾個(gè)主流的聲音。）

3、引導(dǎo)大家漸漸形成四種聲音發(fā)出的方式：（1）手指互相敲擊（2）兩手輪拍大腿（3）大力鼓掌（4）跺腳

每種聲音進(jìn)行時(shí)，教師的手勢慢慢上或下，表示聲音加大或減小。

4、想象一下，我們發(fā)出的聲音和下雨會(huì)不會(huì)有許多相似的地方：（1）“小雨”——手指互相敲擊（2）“中雨”——兩手輪拍大腿（3）“大雨”——大力鼓掌（4）“暴雨”——跺腳

5、培訓(xùn)師說：“現(xiàn)在開始下小雨，小雨變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成暴風(fēng)雨，暴風(fēng)雨變成大雨，大雨變成中雨，又逐漸變成小雨??最后雨過天晴。”隨著不斷變化的手勢，讓學(xué)員發(fā)出的聲音不斷變化，場面會(huì)非常熱烈。

7、最后，“讓我們以暴風(fēng)驟雨的掌聲迎接我們今天的講座”。

我是一名心理老師，或許有些同學(xué)還會(huì)有印象，我第一次來這里講座講的是青春期的一些心理問題，我很開心的看到我們同學(xué)聽得都很認(rèn)真，并且講座后有不少同學(xué)會(huì)給我發(fā)短信打電話咨詢我一些問題。這說明同學(xué)們對(duì)心理健康知識(shí)還是很感興趣，并且都非常關(guān)注自身的身心健康問題。這是一件好事。興趣是最好的老師，態(tài)度決定一切。我知道這么冷的天氣同學(xué)們坐在操場上聽很辛苦，希望同學(xué)們克服一下，希望今天的講座會(huì)讓你有所收獲。今天來想跟同學(xué)們談?wù)勎拿鞫Y儀和心理健康之間的關(guān)系。同學(xué)們可能會(huì)問，學(xué)校天天強(qiáng)調(diào)文明禮儀，老師也天天在我們耳邊嘮叨文明禮儀，我們知道它很重要，可是文明禮儀和心理健康有什么關(guān)系嗎？難道說不文明的人心理就不健康嗎？沒禮貌的人心理就有問題嗎？哎呀我早上見面沒跟人打招呼，是不是我心理有毛病了？同學(xué)們先不要怕，其實(shí)這兩者不是這樣簡單的對(duì)應(yīng)關(guān)系，但是他們又確實(shí)有著密切的關(guān)系。舉兩個(gè)例子來說。有的學(xué)生整天郁郁寡歡，不愿參加集體活動(dòng)，看見老師、同學(xué)從不打招呼，甚至連他的同桌都不知道他每天在想什么在做什么。不愿與人交流，遠(yuǎn)離集體，喜歡獨(dú)處。這種情況一般被單純的埋怨這個(gè)學(xué)生不懂與人相處的基本禮儀，會(huì)說這個(gè)同學(xué)沒禮貌，其實(shí)這種學(xué)生不僅僅存在著禮儀方面的問題，還存在著心理健康方面的問題。再嚴(yán)重點(diǎn)講，對(duì)他人失去信任，自我封閉，性格孤僻，是典型的孤獨(dú)癥，要去看心理醫(yī)生的。另外一個(gè)例子就是身穿奇裝異服打扮怪異的學(xué)生。我看我們龍安中學(xué)的同學(xué)們穿著打扮還是比較得體的。作為中學(xué)生應(yīng)該著裝得體，表示對(duì)人最起碼的尊重，可就是有些同學(xué)穿著打扮怪異，有的過于成熟時(shí)髦，不符合中學(xué)生的身份，讓人覺得不講文明，缺乏文化素養(yǎng)，但是實(shí)際上并不是只存在這些表面上的問題，更可能是為了引起他人的關(guān)注，故意做出的行為，這類學(xué)生可能在家里缺乏家人的關(guān)愛和家庭的溫暖，尋求心理安慰；或者在家里太受父母關(guān)注，是父母的掌上明珠，在學(xué)校卻得不到他人的關(guān)注，心理上形成強(qiáng)烈的落差，所以找到這種途徑來吸引他人目光。

同學(xué)們，老師舉這兩個(gè)例子想告訴大家的是我們常見的有些問題看似是文明禮儀問題，其實(shí)是心理健康問題。文明禮儀與心理健康存在著密切的關(guān)系。

一、文明禮儀是心理素質(zhì)高低的一種體現(xiàn)形式。

我們可以通過一個(gè)學(xué)生的文明禮儀，去觀察他的心理健康程度。心理健康的中學(xué)生有什么表現(xiàn)呢，他有較強(qiáng)的自我調(diào)適能力和自我控制能力，能夠恰當(dāng)?shù)臄[正自己的位置，懂得換位思考，愿意與人交流，喜歡參加集體活動(dòng)，對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)能力較強(qiáng)，尊重師長，樂于助人等等一系列符合中學(xué)生文明禮儀規(guī)范的行為。

我們可以對(duì)照一下想想自己和周圍的同學(xué)，如果你在文明禮儀方面偏差過大，比如有激烈的反叛行為，老師、家長批評(píng)你一句你就受不了跟老師、家長對(duì)著干，比如動(dòng)不動(dòng)就罵人、打架，自我控制能力比較差，比如不理別人不跟人交往，這都要考慮心理健康狀況是否出現(xiàn)了問題。不懂得文明禮儀的人，心理素質(zhì)也不會(huì)很高。

二、文明禮儀影響著心理素質(zhì)的發(fā)展

同學(xué)們應(yīng)該有這樣的體會(huì)，一般來說講文明懂禮儀的同學(xué)會(huì)注重自己的儀表，不是說多么會(huì)穿衣打扮，而是會(huì)選擇適合的服飾，注重自己的一言一行，對(duì)老師同學(xué)彬彬有禮，這樣的同學(xué)一般都能受到普遍的歡迎和好評(píng)。我們都愿意跟這樣的人交朋友，對(duì)嗎？所以懂文明禮儀的人朋友就會(huì)多，就有良好的人際交往，而良好的人際交往往往能夠提高我們的自信和自尊，緩解我們內(nèi)心的沖突和焦慮，減少我們情感的孤獨(dú)和寂寞。尤其是我們中學(xué)階段，同學(xué)之間的關(guān)系上升為主要的人際關(guān)系，上小學(xué)的時(shí)候我們還是跟父母比較親昵的，有話會(huì)想跟父母講。可是上初中之后你會(huì)覺得更愿意跟同學(xué)朋友一起玩，有話也想跟同學(xué)講。這個(gè)時(shí)候你心情不好的時(shí)候不是向父母和老師求助，更多的找你的同學(xué)和朋友，跟他們聊聊天，打打球，逛逛街，心情就好很多。這樣的人際交往是十分有利于我們中學(xué)生的心理健康的。相反，不懂得文明禮儀的同學(xué)朋友較少，同學(xué)們想想看，一個(gè)穿著邋遢、打扮怪異、動(dòng)不動(dòng)就罵人打架跟同學(xué)老師都不懂得基本的禮儀的同學(xué)，你們?cè)敢馊ジ雠笥褑幔课覀兌疾辉敢飧@樣的人交朋友，所以不懂得文明禮儀的同學(xué)朋友會(huì)越來越少，慢慢的這樣的同學(xué)會(huì)失去自信，很容易出現(xiàn)心理問題。所以我們說文明禮儀能夠影響心理素質(zhì)的發(fā)展。

文明禮儀不僅在校園中有，在家里、在社會(huì)都有一定的禮儀要求，在家里有家庭禮儀、在社會(huì)上有社交禮儀等等，如果我們?cè)谛袨樯媳憩F(xiàn)出許多與禮儀的要求不一致的地方，會(huì)不受人歡迎，甚至惹人反感，讓自己感覺很丟臉，在這種場合下我們哪來的自信，哪來的發(fā)展？

同學(xué)們，其實(shí)文明禮儀是一把鑰匙，我們要憑借它去開啟各種交際活動(dòng)的大門，去建立和諧的人際關(guān)系，贏得別人對(duì)自己的尊重，走向成功的人生道路。

那么怎么做到講文明禮儀，相信學(xué)校的老師們已經(jīng)給你們講了很多條條框框，那我今天就從心理學(xué)的角度給同學(xué)們兩點(diǎn)建議：

一、文明禮儀，“尊重為本”。

禮儀本身就是尊重他人的外在表現(xiàn)形式，“禮儀”從話里來，話從心中來，只有從內(nèi)心尊重人，才會(huì)有得體的禮儀言行，我們都聽說過 “劉備三顧茅廬”的故事，如果沒有劉備內(nèi)心對(duì)諸葛亮的尊重，就不會(huì)三顧茅廬，沒有三顧茅廬，就沒有后來諸葛亮助他成大事。這說明只有尊重別人，才能受到別人的尊重和信賴，在事業(yè)上才能獲得成功。我們敬愛的周恩來總理一生鞠躬盡瘁，為了黨和人民的事業(yè)貢獻(xiàn)了畢生精力，但每次外出視察工作，離開當(dāng)?shù)貢r(shí)總是親自和服務(wù)員、廚師、警衛(wèi)員和醫(yī)護(hù)人員等一一握手道謝。所以能有一番成就的人都會(huì)懂得尊重他人。

心理學(xué)上有個(gè)著名的理論，馬斯洛需求層次理論中，將人類需求象階梯一樣從低到高按層次分為五種，分別是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求五類。

我們現(xiàn)代人生活條件好了，滿足了吃喝拉撒睡的生理需要，生命安全需要也滿足了，并且能夠跟人交往，接下來最重要的需要就是尊重的需要。我們每個(gè)人都渴望得到別人的尊重，你要想得到別人的尊重，要做到兩點(diǎn)，首先你要值得別人尊重，這就需要我們不斷提高自身的修養(yǎng)，第二就要學(xué)會(huì)尊重他人。事實(shí)上，一個(gè)受人尊敬的人，他必定是一個(gè)講文明，懂禮儀的人。給同學(xué)們講個(gè)故事。

一次，英國維多利亞女王與丈夫吵了架，丈夫獨(dú)自回到臥室，閉門不出。女王回臥室時(shí)，只好敲門。

丈夫在里邊問：“誰？” 維多利亞傲然回答：“女王。”

沒想到里邊既不開門，又沒有聲音。她只好再次敲門。里邊又問：“誰？” “維多利亞。”女王回答。

里邊還是沒有動(dòng)靜。女王只好再次敲門。里邊再問：“誰？”

女王學(xué)乖了，柔聲回答：“你的妻子。” 這一次，門開了。

女王都知道要尊重別人，更何況我們中學(xué)生呢？對(duì)于我們中學(xué)生來講，怎樣做到尊重呢？首先對(duì)別人的稱謂上要顯示出尊重。講個(gè)年輕人問路的故事。一個(gè)年輕人在外面迷了路，看見前面有個(gè)老人家站在那，就跑上前去問“喂，老頭兒，到xx村莊怎么走啊？”老人家看了他一眼，說“還有1000丈！”年輕人一聽，很納悶，說“人家都是講里，你怎么講丈啊？”老人家說“你也知道要講禮啊？！”這個(gè)禮就是禮貌的禮。所以我們對(duì)別人的稱謂上要尊重。課堂上，專心聽講是對(duì)老師的尊重;升旗儀式上，你全神貫注、目送國旗冉冉升起，是對(duì)祖國最深的敬意。學(xué)會(huì)傾聽別人說話是一種尊重，保護(hù)別人隱私是一種尊重，遵守紀(jì)律是一種尊重，守時(shí)守約是也一種尊重，讓我們從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事做起，做一個(gè)尊重他人的人，做一個(gè)講文明懂禮儀的人。

說到這里我想起前不久發(fā)生在我自己身上的一件事，我感觸很深。我們學(xué)校一個(gè)男同學(xué)在有些老師眼里是典型的壞學(xué)生，上課睡覺，打架斗毆，不尊重老師，同學(xué)不敢跟他交往。當(dāng)然在心理老師眼里學(xué)生沒有好壞之分，也沒有優(yōu)生差生之分，一視同仁。很偶然的機(jī)會(huì)他來到我的心理咨詢室玩，我就跟他聊天，當(dāng)然不是普通的聊天，而是用心理咨詢的一些技術(shù)，接納他，關(guān)注他，尊重他，結(jié)果談了兩次之后他無論在哪見了我都會(huì)主動(dòng)問好，會(huì)問我需不需要幫忙，有兩次我沒有在辦公室竟然還主動(dòng)幫我整理了辦公室，我真的很感動(dòng)，我覺得這樣的學(xué)生他非常渴望得到別人的尊重，包括同學(xué)的尊重、老師的尊重，他之所以有不文明不懂禮儀的行為，是因?yàn)闆]有人尊重他，所以他才不去尊重別人，如果有人尊重他，他會(huì)加倍的尊重你。

所以同學(xué)們，無論別人是什么樣子，請(qǐng)你學(xué)著尊重他人。當(dāng)你學(xué)會(huì)了尊重別人，別人才會(huì)尊重你，甚至你還會(huì)得到意想不到的的收獲。第二個(gè)建議：同學(xué)之間友善待人 和睦相處

二、友善待人 和睦相處。

文明禮儀中有很重要的一部分是社交禮儀，而對(duì)于我們中學(xué)生來講最主要的人際交往還是與同學(xué)之間的交往，所以與同學(xué)之間怎么注重禮儀，形成良好的人際關(guān)系是非常重要的。有人說中學(xué)階段的朋友是人的一生中最值得珍惜的朋友，你的一輩子的摯友就有可能的是你的中學(xué)同學(xué)。因?yàn)檫@個(gè)階段的友誼是最純真的。所以我們這個(gè)時(shí)期的人際交往對(duì)我們的一生都是非常重要的。我們?cè)趯W(xué)校里不僅僅要學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，還要提高自己的人際交往能力。你不管是考入大學(xué)還是走向社會(huì)，影響你的發(fā)展的往往不是學(xué)習(xí)成績，而是你的人際交往能力。那么同學(xué)們會(huì)問我們?cè)趺慈ミM(jìn)行人際交往呢？其實(shí)這確實(shí)是一個(gè)問題。經(jīng)常會(huì)有同學(xué)找到我跟我傾訴這方面的煩惱，女生的煩惱有我跟另外一個(gè)女生關(guān)系很好，可是突然那個(gè)女生跟第三個(gè)女生關(guān)系又很好了不理我我，我很煩惱；跟我要好的朋友竟然背后說我壞話，我該不該繼續(xù)跟她要好？男生的煩惱呢就是這個(gè)人竟然罵我，我打了他，結(jié)果他又找人來打我，我又怕又不甘心等等。還有很多心理上的煩惱都是由于人際關(guān)系沒有處理好引起的。老師覺得最重要的一點(diǎn)是要做到友善待人，和睦相處。同學(xué)們，人的一生會(huì)遇到很多不開心的事，會(huì)跟別人有很多的矛盾，會(huì)碰到許許多多來自別人的“對(duì)不起”。在公共汽車上，有人不小心踩了你的腳;在班集體中，有同學(xué)無意中弄壞你的書本;在雨中行走，別人不小心濺了你一身泥水;在食堂吃飯時(shí)，有同學(xué)不小心將菜湯碰翻到了你的衣服上;課間同學(xué)們言談中無意間一句話傷害了你的感情??這些都需要你用友善的態(tài)度對(duì)待來自別人的“對(duì)不起”，寬容、諒解別人，而不能心胸狹隘，更不可以以怨相報(bào)。寬容待人，你的朋友會(huì)越來越多，以怨相報(bào)，報(bào)復(fù)別人，你的敵人會(huì)越來越多。我們知道多個(gè)朋友多條路，多個(gè)敵人多堵墻。所以我們要用友善寬容的態(tài)度去跟別人相處。那么在我們生活、學(xué)習(xí)的這個(gè)校園大家庭中，應(yīng)該怎樣爭當(dāng)“友善”的使者呢?

首先，同學(xué)之間要相互信任，和睦相處。我們要善于發(fā)現(xiàn)別人的長處，不能總是揭別人的短，能聽取別人的合理建議，發(fā)現(xiàn)自己的意見與別人不同時(shí)，不要固執(zhí)己見，強(qiáng)詞奪理，要做到以理服人。不能給同學(xué)取外號(hào)，更不能譏笑和戲弄那些有生理缺陷的同學(xué)，不做那些只圖自己快樂，而給別人帶來痛苦的事。不傳播一些不利于團(tuán)結(jié)的話，更不能在背后說別人的壞話。我曾經(jīng)遇到部分同學(xué)來我這里咨詢，尤其是女同學(xué)居多，說老師我很煩惱，我就問為什么呢？她說我跟一個(gè)非常要好的同學(xué)說了自己的一個(gè)小秘密，她覺得某某男生很好，結(jié)果第二天全班同學(xué)都知道她對(duì)這個(gè)男生有意思，開始起哄，這個(gè)同學(xué)就很苦惱。這里我們暫且不說男女生之間有好感本來就是正常的這個(gè)話題，我們就說同學(xué)之間的信任，別人信任你才把心事告訴你，你要做到值得別人信任，該保密的要保密。當(dāng)然，我們每個(gè)人在跟別人分享事情的時(shí)候也要分清楚朋友，哪些人值得你信任，哪些人不值得你信任，那些保密性比較高的你不想讓很多人知道的話題就不要對(duì)那些不值得信任的人去講，免得自惹麻煩。

其次，同學(xué)之間遇到矛盾要坦誠相待，主動(dòng)化解。生活中難免會(huì)出現(xiàn)一些不愉快的事情，遇到矛盾，要首先從自己身上找原因，不能一味強(qiáng)調(diào)自己的理由，指責(zé)別人，更不能拔拳相向，動(dòng)手打人。我去年接手過一個(gè)女生的求助，這個(gè)女生非常優(yōu)秀也非常敏感，她有一個(gè)從小玩到大的朋友，兩個(gè)人因?yàn)槎啻握`會(huì)鬧矛盾冷戰(zhàn)了半年了，一個(gè)在十七中，一個(gè)在四中，雖然不經(jīng)常見面，但是彼此心理還是很在乎這個(gè)朋友，只是都不想主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)。這個(gè)女生來找我，哭的稀里嘩啦，等她發(fā)泄完自己的情緒之后我跟她一起想辦法解決這個(gè)事情。既然還想做朋友那就主動(dòng)一點(diǎn)，在我的鼓勵(lì)下她給她朋友寫了一封很長的信，解釋誤會(huì)，道歉等等，最后她們兩個(gè)終于和好了，去年都考上了一中，還專門跑回來看我。所以同學(xué)們，退一步海闊天空，遇到矛盾不要武力和冷戰(zhàn)去解決問題，要主動(dòng)去想辦法化解矛盾，這樣讓你贏得更多的朋友，也會(huì)有越來越多的人生財(cái)富。

最后，同學(xué)們要樂于助人，關(guān)心他人，要設(shè)身處地地為他人著想，學(xué)會(huì)“換位思考”;關(guān)心他人，也要選擇適當(dāng)?shù)姆绞剑痪錅厝岬脑捳Z，一個(gè)細(xì)小的動(dòng)作，或是一封充滿真情的書信，也許就能給人帶來寬慰，在他人困難的時(shí)候要給予真誠的幫助，或許別人會(huì)感激你一生。最近有個(gè)新聞很火，5年前有位大爺送了女孩一個(gè)烤紅薯，5年后女孩尋老人報(bào)恩。那個(gè)大爺或許沒有想到自己小小的一個(gè)舉動(dòng)竟然會(huì)讓那個(gè)女孩5年后來找他報(bào)恩。還有老師自己的親身經(jīng)歷，我在上高中的時(shí)候還不流行過生日，所以我生日那天也沒有打算過。可是有個(gè)朋友竟然記得我的生日，在放學(xué)后送我一張卡片祝我生日快樂，還請(qǐng)我吃了一碗拉面。或許在別人看來是一碗多么普通的面條，可是對(duì)于當(dāng)時(shí)在異鄉(xiāng)求學(xué)，家人不在身邊的我來說，那碗面條是我吃過的最好吃的面條。我特別感激那位朋友，我們倆成了非常要好的朋友。所以同學(xué)們，平時(shí)樂于助人關(guān)心他人，真誠的去幫助別人，這樣才能贏得朋友真誠的心。

同學(xué)們，講座講到這里也接近尾聲了，今天我們知道了文明禮儀和心理健康的關(guān)系，所以為了我們每個(gè)人的心理健康發(fā)展，希望同學(xué)們能夠根據(jù)文明禮儀規(guī)范來嚴(yán)格要求自己，做到尊重為本，友善待人，和睦相處，祝愿同學(xué)們擁有幸福快樂的校園生活，走向成功美好的人生道路。