第一篇：女子排球社二月活動總結[精選]

女子排球社二月活動總結

本月學校舉行社團巡禮，我社也參與其中，雖然我社創建時間短，但毫不示弱。

這個月還是以基本功訓練為主，各種形式的練習都是為學生在教學比賽合理應用為目的。在訓練中我將學生的特點和技術掌握能力上分為兩個不同層次的小組：已經有較好基礎的學生為一組、其他的學生為二組。這樣更易于學生掌握不同層次的技術，進行不同層次的教學。一組同學的主要教學內容的是排球墊傳、接發球、三人組合練習等；二組同學主要學習單項技術，墊球、傳球、下手發球。在練習的過程中充分調動了學生的主動性，同時也鍛煉了學生“運動型”思維。

2、堅持對學生體能極限的開發，培養學生在困難的情況下能堅持到底的精神

在加強手法和步法訓練的同時注重體能的訓練，采用不同的訓練方法提高學生體能極限，跑圈、三米線來回跑提高反應力。

3、開展競賽活動。

為了檢驗學生在排球的訓練情況，在練習中不斷舉行排球教學比賽和基本技能競賽與隊伍內部的對抗比賽。由于這些活動的開展不僅使排球隊員基本功掌握的更扎實，而且更重要的是進一步增強了隊員學習排球基本技術和鍛煉身體的積極性起到了良好的效果。

4、個人反思

由于訓練條件比較差，要鉆研一些在艱苦環境中的訓練方法，業務水平需要加強，要做到精益求精。一些隊員的紀律需要提高，在培養技術的同時也要注重心理素質和體育道德的培養，要做到全面發展，多和隊員交流感情，把一些成功的經驗告訴他們，讓他們從中得到啟發。自己在訓練過程中要控制情緒的波動，要求學生做到在訓練中不得謾罵隊友，責怪隊員，加強隊伍的磨合，做到全隊同心。

第二篇：女子排球社活動策劃書

女子排球社活動策劃書

1、活動名稱：魔鬼強化訓練

2、活動目的：為了提高隊員們的意志力、排球技能、反應力、應變能力，以及一些排球場上的臨時狀況。應變即將來到的排球聯賽做準備。

3、活動時間：2012年4月13、20.23日

4、活動對象：即將參加排球聯賽的旅游管理學院的排球隊員

5、活動前期準備： 向器材室借排球12個

6、場地需要:迎春操場

7、活動內容：（1）提高移動步伐的快速反應練習。6~8米快速往返跑、墊（傳）球，加強各關節和腳步靈活性練習；做折轉跑、變速跑和變換方向的移動練習，都能提高快速反應和移動作用。

（2）要加強力量方面的練習。練習方法有仰臥起坐、挺身跳、仰臥墊子雙人互傳排球、扛鈴蹲、舉俯臥撐、拉單扛、爬竿各種跳躍練習，都能發展提高力量方面的身體素質。通過練習，能發展彈跳力、柔韌性和協調性。

（3）要增強耐久力的練習內容。進行耐久力訓練有變速跑、定時跑、反復跑、越野跑和各種動作連續反復練習，這樣才能夠使學生有足夠體力，投入訓練和比賽之中。

（4）最后進行排球訓練

a.墊球訓練：接發球（一傳）、防守扣球及吊球。

要求：正確判斷來球的落點及時取位，并能根據來球力量的大小確定墊球用力的大小。

b.發球訓練：正面上手發球

要求：拋球高度固定（1米左右）、揮臂如鞭摔、擊球部位準確、全掌包球手腕積極向前推壓，在保證動作正確的基礎上首先要保證成功率，其次考慮攻擊性（力量大、弧度平）。

c.吊球訓練：3號位吊半高球、4號位吊球。

要求：準確判斷球的落點、助跑有節奏（一小二大、一慢二快）、擺臂積極有力、屈膝迅速起跳。

d.墊球、發球、扣球串聯訓練：3人上手發球，另3人場上接發球，二傳就位調整傳球和墊球。

要求：發球保證成功率；接發球及時取位，墊球用力合理，盡量將球墊到位；二傳積極跑動傳球，盡量傳好球，一傳到位傳半高，一傳不到位傳4號位；二傳傳出到位球攻手扣球，如果球不到位則將球處理過網，盡量將球墊到對方后場區

8、注意事項：

（1）戶外活動中要遵守組織紀律；

（2）活動中要謹遵活動規則，不可違規操作；

（3）從學校借的器材要及時歸還。

9、經費預算：（該項活動向學校借器材，無需經費）

10、主辦單位：旅游管理學院、女子排球社

四月活動策劃

第三篇：排球社活動總結

排球社活動總結

我們排球社的宗旨是：“推廣排球運動，豐富學生課余文化生活，提高身體素質，培養團結精神”，排球社是我們鍛煉身體和發展愛好的好地方，“以球為本”是我們社團的靈魂，“以球會友”是我們社團的心愿，以“教，訓，賽，玩”等方式來展示排球社的魅力。下面對這學期的活動進行了總結。

一、在這我一學期的工作中我們協會經過了一系列的活動提高各個會員的自身能力，為了豐富學生的課余文化生活，增強校園活躍氣氛，推廣排球運動，增強我院的排球氣氛，社團內部組織了多場比賽，為排球愛好者提供一次實戰和學習的機會。但是在比賽中仍然存在很多不足和漏洞。在以后的工作中要注意平時的訓練社團成員應該在自己練球的同時幫助和指導其他排球愛好者，擴大排球在同學中的影響，使之成為一種風氣，豐富大家的課余生活，起到鍛煉身體的作用。

二、我們在成立后，為使所有社員通過基礎達標測試，80%的會員能參加模擬比賽，特安排了活動，在活動期間邀請排球老師對社員進行排球規則、技術等方面的指導。通過活動我們基本上達到了預定目標，并取得了較好的效果。

三、由于排球運動受天氣影響較大，隨著天氣的變化，排球戶外運動受限制，為了提高我社團團員排球的理論知識，豐富社團團員的課余生活，我社團決定開展有關排球理論知識的活動。活動前先對社員講解理論知識的總體概括，讓會員能夠在觀看講解時更全面、更深刻地理解，加強各會員的溝通。

綜上所述，我們排球社團將不斷努力，從各次活動中吸取經驗，改正不足之處，使我們的工作更加完善，在今后工作中取得更輝煌的成績，把排球社團活動推向一個新的臺階。

第四篇：大學生女子排球聯賽總結書

“青農杯”排球賽活動總結

活動名稱：“青農杯”排球賽女排比賽 活動時間：2012年9月17號至10月9號 活動地點：東排球場

參與人員情況：各學院的女排隊伍

活動總結：

經過了三個星期的激烈角逐，“青農杯”排球賽終于圓滿地落下了帷幕。回望這三個星期的歷程，酸甜苦辣凝聚心頭。比賽結果雖不理想，但我機電工程學院女排隊員是用汗水和淚水澆灌著走過這二十一個日夜。不管最后是不是捧起了金燦燦的獎杯，不管最后是不是拿到了名次，所有的隊員們在這次比賽中都得到了收獲，都得到了歷練。

一、首戰告捷，我院女排再創輝煌

我院女排小組賽首戰人文，大獲全勝。我院女排的實力在一年的訓練中有很大提升，在收到比賽消息后便開始積極進行準備，女排隊員們在球場上奮力拼搏，配合得當，面對強手毫不畏懼，在整個比賽過程中，我院女排保持雷厲風行的作風，在球場上所向披靡，完美的傳球和精彩的扣球，無不展現出我院女排較高的技術水平，最終女排以2:0的比分贏得比賽。

二、再接再厲，我院女排雖敗猶榮

面對強大的對手，我們首戰告捷的喜悅沒有能延續到最后，雖然止步于小組賽，但是，我院女排的姑娘們已經拼盡力了她們的最后一分力氣，耗完了她們的最后一絲能量，竭盡全力完成每一場比賽。

結束的句號畫的并不完美，可是，女排姑娘們的精神值得表揚，雖敗猶榮。愿我院女排能在來年再接再厲，延續首戰之輝煌，拼搏奮進，在崎嶇的征途上能走得更遠。

三、“友誼第一，比賽第二”，增進交流，了解排球

對于這次比賽，不僅加大了各學院之間的交流，而且能使更多的同學了解軟式排球，成為他們喜歡的一項體育運動，豐富他們的課余生活。在比賽過程中，同學們強烈地體會到排球運動能培養機智、果斷、沉著冷靜的心理品質，體現團結友愛的集體主義精神。在賽場上，球員每得一分都會互相祝賀，失一分也會互相鼓氣。借助中國女排的說法就是所謂的“排球精神”。

“排球精神”就是永不言棄。每一支隊伍，甚至每一個國家，民族，都會有遇到挫折和失利的時候，其實，人生旅途中，我們總難免要面對這樣那樣的成功與失利。一次的成功并不意味著前面就是康莊大道，一次的失利也并不意味著前面就是羊腸小路，關鍵是在失利的情況下奮起直追，還是一蹶不振。面對大比分的差距和對手的強攻，我院的女排隊員們沒有被嚇到，而是憑借那種永不言棄的精神直至將比分追平再反超。正是這種永不言棄的竟是鑄就了我院的“排球精神”。

“排球精神”就是團結協作。排球作為一項集體項目，需要每一隊員的團結協作，單靠一個人的力量是不行的。脫離了集體，個人技術再好也不會取得勝利。我們的球員相互之間的配合，總能使比賽化險為夷。也就靠這種精神使的我院排球永不放棄。

“排球精神”就是刻苦訓練，毅力當先。每一次好成績地取得都不是偶然的，在成績的背后，滲透了女排隊員們多少的汗水。刻苦訓練這種良好的作風希望能在學院中扎根下來，也希望它會茁壯成長下去。

“排球精神”就是勝不驕敗不餒，團結一心打比賽。我院女排不可能每場比賽都會取勝，我們也有輸得經歷。但勝了，大家相互慶賀，找出優勢，繼續保持；輸了，大家認真總結失敗經驗，全力以赴贏取得下場比賽。更加值得稱道是，在我們女排隊員發揮失誤時，大家不是相互指責相互推諉，而是互相鼓勵，引以為戒，這一點著實難能可貴，也就是這種精神指引著我們一步一步走向成功。比賽有輸有贏，但精神永駐心底。總的來說，這次“青農杯”排球賽是很成功的，既發揚了體育精神，又豐富了同學們的課余生活。

通過本次“青農杯”排球賽，我們學到了很多，今后，我們將在以下幾個方面努力：

一、開拓思路，大膽創新。

特別是在搞活動中，不拘泥于以往的形式和內容，多思考，多交流，拓寬自己的思路和眼界。

二、學會安排工作、落實工作，把任務合理分配，人員安排到位。

一個人的精力、時間和能力是有限的，需要集合眾人的力量才行。把所要完成的工作安排好，并督促落實完成。這樣既圓滿的完成了任務，又能夠使所有的新干事和學生干部得到鍛煉。

三、大膽信任新干事，把工作交給他們。

學生會干部的人數是一定的，需要大膽任用新干事，從中發現能力強者，委以重用。

以上就是關于此次“青農杯”排球賽中女排比賽的一些經驗與教訓的總結，如有總結不到的請各位校領導和相關部門負責人批評指導。

第五篇：大學生女子排球聯賽總結書

大學生女子排球聯賽總結

書

校體育部：鄧佗2011-5-29

大學生女子排球聯賽總結

經過了兩個星期的激烈角逐，大學生女子排球聯賽終于圓滿地落下了帷幕。回望這兩個星期的歷程，酸甜苦辣凝聚心頭。比賽結果為：冠軍是研究生學院，亞軍是經濟管理學院，季軍是食品安全與工程學院，精神文明球隊是信息技術學院，最佳拉拉隊是農學院。所有的排球隊伍都是用汗水和淚水澆灌著走了過來。不管最后是不是捧起了金燦燦的獎杯，不管最后是不是拿到了名次，所有的隊員們在這次比賽中都得到了收獲，都得到了歷練。

一、學生全范圍參與和活動外圍環境的良好影響促成了本次大學生男子排球聯賽的圓滿成功。

此次排球聯賽，學生參與人數是歷屆學生排球賽最多的，規模也是最大的，廣泛地涉及到了學生生活的方方面面，從學校教學區到各學生住宿區、從體育活動區到學校辦公區，進行了充分的宣傳發動，保證了活動的知曉度，為活動的順利開展提供了前提與保證。而廣大學生的熱情被高度的調動了起來，很多學生主動向所在學院要求參加比賽。而本次排球聯賽的順利舉辦與活動良好的外圍環境也是分不開的，校團委辦公室、校學生會宣傳部、個學院體育部的大力支持與幫助，讓大賽始終在一個穩定而安全的校園環境內進行，為大賽的順利進行鋪平了道路。

二、決賽階段在體育館內比賽，由專業排球隊員裁判判罰，更加公正、公平。

今年的大學生女子排球聯賽，決賽階段的所有場次比賽都在室內體育館舉行，由老師裁判判罰，更加公正、公平，讓各球隊在一個更加良好的比賽環境中進行，比賽結果更加精確，廣大隊員和觀眾都充分的認可了比賽結果，這次排球聯賽的成功舉辦也使我校學生排球賽的開展踏上了規范化、有序化、系統化的發展道路。

三、拉拉隊的出色表現為本次大賽增色不少。

各學院隊員在場上積極參加比賽，而我們的拉拉隊也不甘示弱，在場下為我們的隊員們吶喊助威，充分體現了大學生的團結精神。

四、宣傳工作有聲有色，全方位、多角度、多層次開展。

1、充分高效地利用黑板報。

此次大學生女子排球聯賽，我們特別重視宣傳工作的開展，動用了學校所有的黑板報進行賽前、賽中、賽后的宣傳工作。賽前我們在黑板報上對比賽的整體布置進行了充分宣傳，使全校師生對本次大賽的規則、賽程等各方面的情況有了明確的了解。小組賽階段，我們特開辟了分數公布欄，第一時間對比分進行公布，使全校廣大師生及時地了解到比賽結果。

2、條幅版面渲染營造了熱烈的氛圍。

此次比賽，我們針對我校的主題內容，結合此次排球聯賽的實際，制作了顯眼的宣傳條幅，懸掛于比賽場地，營造起了濃郁的比賽氛圍。版面宣傳，我們則采用圖文并茂的形式，宣傳方式新穎獨特，收到了

較好效果。

五、注重細節，比賽更加規范、正式。

我們對比賽現場進行了精心的組織籌備，使比賽更好更加順利的進行。

這次比賽整體上取得了成功，讓我們獲得了很多有益的經驗；但是，教訓與缺失的總結，更能讓我們取得啟迪，讓今后的工作開展更加得力 這次比賽整體上取得了成功，讓我們獲得了很多有益的經驗；但是，教訓與缺失的總結，更能讓我們取得啟迪，讓今后的工作開展更加得力。

一、學生會干部普遍缺乏排球賽專業知識。

大學生會廣大學生干部真正懂得排球賽的人嚴重缺乏，自身又沒有對排球賽事進行及時的學習研究，給比賽的正常進行造成了一定影響。

二、工作安排、落實不到位

氛圍營造不濃厚。條幅內容沒有高度性，沒有較好的營造起比賽的氛圍，條幅制作數量不夠多時，沒有在第一時間進行更換，且維護工作不力，破損等現象沒有得到及時解決，在一定程度上影響到比賽的宣傳效果。

三、學生會干事工作調配不合理

在部分比賽日中，一些體育部干事因自己的學院、班級有比賽而簽到后直接離去，導致排球比賽邊裁人員缺少，從而一定程度上影響

了比賽的正常進行。

通過本次排球聯賽，我們學到了很多，今后，我們將在一下幾個方面努力：

一、開拓思路，大膽創新。

特別是在搞活動中，不拘泥于以往的形式和內容，多思考，多交流，拓寬自己的思路和眼界。

二、學會安排工作、落實工作，把任務合理分配，人員安排到位。

一個人的精力、時間和能力是有限的，需要集合眾人的力量才行。把所要完成的工作安排好，并督促落實完成。這樣既圓滿的完成了任務，又能夠使所有的學生干部的得到鍛煉。

三、大膽信任新干事，把工作交給他們。

學生會干部的人數是一定的，需要大膽任用新干事，從中發現能力強者，委以重用，以上就是關于此次排球聯賽的一些經驗與教訓的總結，如有總結不到的請各位校領導和相關部門負責人批評指導。