第一篇：大學生該如何正確面對失戀問題

大學生該如何正確面對失戀問題

隨著生理的發育成熟、心理的發展完善,大學生戀愛現象在大學校園已十分普遍,一定程度上講,戀愛是把雙刃劍,能帶來美好的情感體驗也可能會帶來極大傷害。失戀對于任何感情堅強和成熟的人都是很大的挑戰和考驗,更何況有部分大學生存在“心理脆弱”的問題,對這類學生而言,失戀則有可能成為致命的打擊。所以該如何處理大學生戀愛失戀問題，是我們值得關注的一個問題。

很多學生進入大學后，在從眾心里影響下急著談戀愛，可是由于之前缺乏與異性交往的能力，更缺少愛別人和被別人愛的能力，所以在戀愛時很容易出現問題，細節打敗愛情，所以一定要學會處理戀愛中的各類問題，而失戀問題卻是眾多人難以處理的問題，不少大學生自殺都是由于無法承受失戀問題而引起的，所以，該如何對待失戀呢？ 首先，要了解失戀會對大學生的心里會造成怎樣的影響呢?戀愛是對于每個人都是難忘的，戀愛中的關心體貼、互幫互助和激勵安慰會讓每個人都體會戀愛的美好。然而，越是美好的東西，失去之后的傷害越大，失戀正是如此，當你全身心的放入到一個身上之后，那個人又轉身離開，所有的依靠一下都沒了，就好像全世界只剩下你一個人一般。

失戀往往給大學生造成一系列消極心理，如羞辱、憤恨、悲傷、失落、孤獨、虛無、絕望等，導致了大學生難以解排，偏激輕生，無法忍受，反施報復，自甘沉淪著，大好青春，擦肩而過。

其次，樹立正確的大學戀愛觀，積極面對愛情。絕大多數大學生因

為不能正確面對戀愛觀，盲目戀愛，導致失戀后無法正確處理。不要由于從眾才去戀愛，不要只為了戀愛而去談戀愛，也不要只為了簡單的生理需求或者心理需求就去盲目的戀愛，兩個人在一起就要一起努力，共同向上。所以要提倡志同道合的愛情，正確處理愛情和學業之間的關系，戀愛要嚴肅認真、感情專一，戀愛過程中要相互理解、信任和寬容，相互尊重，共同進步。要追求高尚的愛情，摒棄庸俗的愛情。所謂高尚的愛情更多的是精神層面上的，大學階段，屬于不斷自我完善與提高的階段，在體驗美好愛情的同時，也應該不斷充實自我，才能在今后社會中更好的生存、發展。

最后，大學生失戀后應當學會自我調節。失戀學生要能夠明白，愛情固然重要，但并不是生活的全部，愛情只是生活中點綴的一部分，有愛情生活可以更完美，但沒有了愛情并不代表生活就沒有了色彩。要學會思維轉移，把失戀的痛苦升華為學習中奮發向上的一種動力。反思失戀原因，也許有時候的你會發現，這樣的愛情并不值得留戀。正所謂：天涯何處無芳草，莫愁前路無知己。

任何事物都有其正反兩面,失戀雖說是一次失敗的戀愛,但同樣有其獨特的積極意義,比如:失戀能避免以后的婚姻失敗,失戀能增長閱歷和耐挫能力,失戀能認識自我的愛情觀,失戀能讓人學會珍惜、尊重和寬容等等。

如今多數失戀者能逐漸正確對待失戀，然而有些失戀者出現失控和反常的心理反應，尤其是一些青年人。筆者分析失戀者心理表現，常見有三種不良的心理問題。

一是自卑心理。

感到羞愧難當，陷入自卑、心灰意冷之中，有的人甚至因此而走上絕路。其實，失戀是戀愛生活中的正?，F象，并不是一種錯誤。因此，不存在什么失面子的問題。在銀行工作的小陳曾訴說：“我與女友從相識到相愛已三年，可是最近為了一些小事而爭吵，之后女友提出分手。我無地自容，怎么向親戚、朋友、同事交代？”

二是報復心理。

有的失戀者失去理智，產生報復心理，結果可能造成毀滅性的結局。特別是由于一方不道德而導致失戀，更容易出現報復心理。其實如果對方人格低下，你應該為相別而慶幸，切不可降低自己的人格，以圖一時的泄憤。在某酒店工作的小馬因對方有第三者介入而失戀。他不甘愿，天天去女友家門口大吵大鬧，聲言讓女友不得好過。

三是渺茫心理。

有的人把戀愛看得至高無上，一旦失戀了，事業、前途也不顧了。失戀的石小姐傷感地說：“我倆計劃一起上夜大進修英語，之后一起考研究生，可是現在一點興趣也沒有了，今后也不知怎么辦?！泵烀！⒔箲]，不但于事無補，反而可能使你們在戀愛問題上更草率。

失戀的痛苦是可以理解的，要盡快擺脫精神痛苦而達到心理平衡，必須克服上述心理障礙。

首先冷靜分析失戀的原因。冷靜分析一下失戀原因，可以幫助擺脫“戀”的苦惱。其次及時疏導心中的郁悶。人的理智可以戰勝感情，失戀者可以采用疏放法，即找親人或知心好友傾訴你心中的煩惱；也可振筆疾書；甚至可以關門痛哭一場，這樣有助于消除失戀帶來的心理壓力，及時恢復心理平衡。也可以采用轉移法，主動臵身于歡樂、開闊的環境。再次努力把精力投入到事業、工作和學習中去。很多歷史名人都曾經歷過失戀的痛苦，他們可以作為積極轉移失戀痛苦的楷模。

天涯何處無芳草，莫愁前路無知己。一扇幸福之門對你關閉的同時，另一扇幸福之門會在你面前洞開。

失戀其實是為了明天更好的成長。

第二篇：大學生如何解決失戀問題

大學生如何解決失戀問題

一個沒有理智控制力的大學生很難很好地駕御戀愛的航船，兩個人都沒有理智控制力的人的愛情肯定是一敗涂地。這樣的大學生最好不要匆匆忙忙墜入愛河。理智體現在哪些方面？在你準備進入戀愛時，請先思考下面的問題，這都是成功愛情必須考慮的問題

1、弄清楚為什么談戀愛？

解除孤獨、寂寞；希望得到關注與承認；缺乏父母之愛的轉移；大學了，沒談戀愛不正常；群體壓力，從眾心理；對異性的好；來源于某種補償??如果你是出自以上的心理，那么最好不要太著急；在一面愛情大旗后有多種動機，不完全是來源于愛情本身，你分析過嗎？愛情問題是青年階段最重要的問題的，會對你的一生產生影響，冒著可笑的危險來談，將得不償失。

2、你的人格已經初步成熟了嗎？

愛情是一種人際關系，最密切的人際關系；戀愛，是你的整個人格狀態面對另一種人格狀態，愛情成功與否，與人格狀態有關，過分的自我中心、不考慮別人的感受、虛榮心強、內心缺乏安全感都是健康人格的大敵。人格發育成熟進入戀愛才會順利，因為成熟的人了解自己的感受也了解別人的感受，成熟的人能夠自信的把握住愛情的航船。

3、你有愛情的誤區嗎？

如果有以下種種觀念，最好自己冷靜思考。

愛情是我的全部！愛能改變一切！你愛我，你應該給我一切！真愛只有一次！一看見對方缺點，愛就消失了！戀愛中有沖突是壞事！類似的觀點還有很多。

4、與愛情相關的因素你考慮過嗎？

愛情與學習、愛情與家庭、愛情與物質基礎、愛情與性關系、愛情與婚姻、愛情與子女、愛情與友誼等是愛情的矛盾，會在戀愛的過程中向兩人提出挑戰，只有處理好才會有更好的關系。如果你一看到這些問題就不知所措，就千萬不要談了，趕緊成長成熟吧！

如果以上問題你心里有底，我想你的戀愛會很成功。也許有的同學對這嗤之以鼻，這樣復雜還叫戀愛？那我就告訴你，戀愛當然可以依*經驗而成熟，依*痛苦、淚水、失戀的代價去把握，但是別忘了你到大學來最主要的任務是什么？畢業之后你依然可以戀愛，但是你的本科大學不可能重來，這是一筆很大的經濟帳，你一定要算清楚。如果在大學里因為戀愛而荒廢了學業，因為戀愛將本應體驗的博大的世界縮小到兩人的空間，這樣的同學我堅定地告訴他（她）：小心為愛所害！

什么事情都是具有多面性的，愛情也是，愛情不僅僅會帶給我們幸福，還有痛苦，對待愛情的時候，更是考驗你面對愛情的“功力“、駕馭愛情。

下面是一些同學的看法：

失戀傷心是很正常，不過一定要注意不要做出什么傻事來！一定要正確的去面對失戀。其實只要有戀愛就必須經過分手這個過程，初戀一直走到最后的很少很少。兩個人彼此認為不合適才會導致的分手，有了分手就會有失戀。失戀會讓我們懂得我們需要的是什么，讓我們知道我們需要的另一半會是什么樣的。每一次的失戀會讓我們懂得這些，以至于最后找到那個真正屬于我們的那個人。所以說失戀沒有什么的！要正確看待！要正確看待不要消極。如果難以忘記就努力使自己忙起來，只要沒有時間去想就好了，最好的辦法就是重新開始一段新的戀情！如果真的愛她就嘗試著挽回吧！

要正確處理戀愛挫折,正視現實，失戀之苦在于一個“戀”字，愛情是雙向、相互的，以雙方的愛情為基礎，失去任何一方，愛情就會失去了平衡，戀愛即告終止。這時失戀的一方無論對另一方愛得有多深，都是不現實的了，作為有理智的大學生應該正視這一現實。換位思考，要設身處地的為對方著想。這樣作有助于你理解對方終止愛情的原因，有助于你接受失戀這一痛苦的現實并及早走出失戀的陰影。

感情宣泄。不要過分地隱藏或壓抑失戀帶來的痛苦，要找適當的方式進行宣泄。通常宣泄的方法有：1）眼淚緩解法。在悲痛欲絕時大哭一場，可以使情緒平靜。專家認為，眼淚能把有機體在應激反應過程中產生的某種毒素排出去。2）運動緩解法。劇烈的體育運動有助于釋放激動情緒帶來的能量。3）轉移注意。心情不佳時，可以做些自己感興趣的事。4）文飾法。當得不到自己愛的人，失戀時，援引合理的理由和事實來解釋挫折，從而獲得精神上的安慰。5）傾訴。向可以信任的師長，同學，朋友，老師等訴說自己心中的煩惱，也可以寫日記或寫信。如果感覺心中的積郁實在太深，無法排解時，也可以找心理咨詢師進行心理咨詢。

升華。要盡快把失戀升華為一種奮發向上的動力，盡快投入到學習或者工作中去。切不可因為失戀而一蹶不振，認為生活、人生都失去了意義。要知道，戀愛是生活的重要組成部分，但不是生活的全部。

失戀只不過是人生中的一個經歷而已。它絕對是豐富人生閱歷的精彩篇章，有人身在其中，不知何去何從，那就任憑時間流逝，一定能迎來另一片安寧。很多時候男人會被這樣的傷害傷透心，但其實往往是這樣，身在其中難以自拔，跳出來或遠距離的看它才能品出人生的滋味...別難過 ,既然緣盡了就讓它過去吧，伸開你的雙臂擁抱微風感受春夏秋冬,振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她無緣，會有與你有緣的人與你一同走過人生路。

許多事情，總是在經歷過以后才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕松的開始。抓著不放，只會讓你一味沉溺于回憶和痛苦中以致萎靡不振。放開手，讓TA隨記憶的風逝去,你會發現另一方天空，你會重新聞到生活的花香、感受到陽光的溫馨。。放棄，不是躲避，不是懦弱；放棄，是一種豁達的處事態度。試想想，一個人一生要經歷多少人與事，不懂得放棄那些已經失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬于你自己的東西呢？如果你發現你的世界里惟一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。要學會放棄，然后轉身尋找一個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星斗。

失戀問題卻是眾多人難以處理的問題，不少大學生自 殺都是由于無法承受失戀問題而引起的。失戀往往給大學生造成一系列消極心理，導致了大學生難以解排，偏激輕生，自甘沉淪，所以應該有正確的戀愛觀。兩個人在一起就要一起努 力，共同向上。所以要提倡志同道合的愛情，正確處理愛情和學業之 間的關系，戀愛要嚴肅認真、感情專一，戀愛過程中要相互理解、信 任和寬容，相互尊重，共同進步。要追求高尚的愛情，大學生失戀后應當學會自我調節。失戀學生要能夠明白，愛 情固然重要，但并不是生活的全部，愛情只是生活中點綴的一部分，有愛情生活可以更完美，但沒有了愛情并不代表生活就沒有了色彩。要學會思維轉移，把失戀的痛苦升華為學習中奮發向上的一種動力。

失戀最好就是放棄 然后調整心態 努力工作學習迎接下一任幸福。過去的已經過去了，再美再好已經不屬于你。擦亮你的眼睛尋找真正屬于你的那個TA吧 你會有意想不到的收獲。若干年以后你再回想也就沒什么了 或許那時候你有了自己的真愛 你很幸福呢！

失戀學生要明白，愛情固然重要，但并不是生活的全部，有愛情生活可以完美，但是沒有愛情不代表生活就沒有了色彩。要學會思維轉移，把失戀的痛苦升華為學習中奮發向上的一種動力。煩死失戀原因，也許有時候的你會發現，這樣的愛情并不值得留戀。所以失戀其實是為了明天更好的成長。首先，你要確定，時間可以淡化一切，另外，每天叫朋友出來，把自己失戀的感想，為什么失戀都說出來，一天叫一個朋友出來，先撐過一個星期，就會好很多，這段時間先不要再聯系他（她），要不會前功盡棄的。不要去喝太多酒抽煙什么的，別這樣麻痹自己，少聽悲傷的音樂，多看看搞笑的電影，撐過一個星期就會好很多了，你要相信，時間可以淡化一切。

失戀其實很正常，首先在失戀時一定要有一個好的心態，失去的也許不是你最合適的，失去了就當他是過客，說不定還有一個更適合你的在等你，是你的永遠是你的，不是你的強求也是無意義的。

做事要有區分，要有先后次序?？傊谧鍪虑橹坝幸粋€很好的規劃，規劃只是一個引導幫助我們以后做事情的合理性，以免做事情不夠時間，這樣時間一長也就不用規劃了，自己就有那個意識了，做事情也就快了，效率當然提高了啊，何其磊；給自己足夠的俄時間，面對和接納內心的感受，憤怒、委屈、失望、擔憂、不安、自責、孤單、無助、茫然，都需要表達和交流；通過周圍的人際關系，尋求情感支持和陪伴。接納自己的過去，也意味著接納世界的不完美。痛過之后，生活總會繼續，也讓我們更珍惜，善待自己。

當代的大學生，談戀愛也成了生活的一部分，可是有些同學對談戀愛這件事情的定位依然不是很清楚。也許是大學生活的空虛，也許是因為大學生活的好奇，但是，不管出于哪個理由，哪個觀點，我們必須正視著一件事情。

大學生隨著心理與生理的成熟，談戀愛在校園里已經十分普遍。話說，戀愛是一把雙刃劍。如果經營好了，它是生活的一部分，也會給生活增加一些樂趣。如果經營不好，會給別人以及自己帶來巨大的傷害。那么，我們如何正確面對失戀呢？我們要從一下做起：

首先，大學生談戀愛，應當學會自我調節，失戀學生要明白，愛情固然重要，但并不是生活的全部。愛情只是生活點綴的一部分，有愛情的生活可以更完美，沒有愛情并不代表著生活沒有色彩。把失戀的痛苦升華為學習的一種動力，這樣你也會感覺到快樂。

其次，反復尋找失戀的原因，你會發現有些愛情真的沒有必要留戀。話說，天涯何處無芳草，為何要在一棵樹上吊死。

愛情，具有兩重性：我們必須正確處理愛情。堅強面對失戀，認識自我意識的愛情觀。所以我們必須正確處理失戀問題。

李春寶； 所謂失戀就是兩個愛人，因某方面的原因而選擇分手。而另一個人有時無法接受痛苦，因為失戀的原因使他覺得彼此可能不合適。兩個人在一起不會幸福。所以失戀要想的開，會找到自己的另一半。調整好自己的心態，盡量不要遇見她，是在避免不了，那自己就要用平和的心情去面對，一切隨緣!有時候才分開有很多習慣不適應的,如果你們真的不合適就逼著改變自己!失戀問題是很普遍的，其實沒什么大不了的，把事情想的簡單點，時刻明白戀愛不是生命中最重要的事情，享受那一秒的痛苦，然后轉移自己的注意力，失戀，證明我們真正的愛過了，和別人相比，在人生中我們已經贏得了讓人羨慕的一份，盡管失去了，但是我們的人生已經變得豐富。真的沒必要痛苦，或許我們會遇到更好的。

戀愛本來是一件美好的事情，而在戀愛的同時又存在失戀的問題，失戀傷心是很正常的事情，其實沒什么，失戀讓我們知道我們需要的另一半是什么樣的，其實失戀沒有什要正確么大不了的，要正確對待，不要消極，如果難以忘卻，就努力使自己忙碌起來，最好的解決辦法就是開始一段新的戀情。

明確自身價值。人的一生有很多事要做，不僅僅只有愛情，還有事業。人的身上必須承擔的更多，有自己的理想，父母的希望等等。勇敢面對失戀。失戀緣由彼此，勇敢面對生活，面對愛過的人，總結彼此的過失 要有正確的愛情觀，現代的愛情觀是以男女雙方的共同理想和奮斗目標為前提，以自由戀愛為基礎，以共同承擔社會責任為己任的，因此，它具有如下兩大特征：其一，自愿互愛，愛情是不可強求的，男女雙方首先要在自覺自愿的基礎上，相互尊重，相互愛慕，從而促使愛情關系建立和發展；其二，忠貞專一，愛情具有排他性，男女雙方應相互信任和保持依戀感，決不能三心二意，朝三暮四，見異思遷。

說起“失戀”我的觀點是能夠客觀的對符，不應該盲目得到去解決這個問題，應該保持一個清醒的頭腦，想想為什么會失戀，失戀后我們應該怎么辦，而這個過程，也是鍛煉自己自我完善階段

實沒什么的，真的，如果你是真心的去對待那個女孩子，而她卻放棄了你，那么你沒有什么后悔的，總有一天他會知道誰才是真正愛你的人，喜歡榮華富貴是每個女孩子都有的虛榮心，但是感情才是最真的，他不是用錢可以買到的，只要練個人的感情好，所有的一切都可以得到，因為在身邊總有一個依靠時時刻刻陪伴著自己，但是一旦失去也不要傷心，不要再為那段沒有意義的感情努力，或許幸福就在你眼前

給自己足夠的俄時間，面對和接納內心的感受，憤怒、委屈、失望、擔憂、不安、自責、孤單、無助、茫然，都需要表達和交流；通過周圍的人際關系，尋求情感支持和陪伴。接納自己的過去，也意味著接納世界的不完美。痛過之后，生活總會繼續，也讓我們更珍惜，不要因為失戀去找另一段感情 那只會是個惡性循環 建議 好好工作 心情難過的時候 可以給好朋友打打電話 他們會給你一些建議 要是還是不能排遣 可以打電話給心理醫生 她們會讓你的思路更寬廣一點 希望你盡快走出困境!要說失戀，就必須談為何會失戀。我們大多數人都會說感情不和，所以失戀，因此既然感情不和，那我們就無須再糾結，一刀兩斷，重新開始新的一段生活。當然，剛開始恢復單身，我們能會不習慣，我們會需要發泄，因此選擇一些正確的發泄方式尤為重要。一般情況下，我選擇發泄的方式有跑步，打籃球，當然找個空曠的地方把想說的話大聲喊出來也不失為一個好辦法。

戀愛本來是一件美好的事情，而在戀愛的同時又存在失戀的問題，失戀傷心是很正常的事情，其實沒什么，失戀讓我們知道我們需要的另一半是什么樣的，其實失戀沒有什要正確么大不了的，要正確對待，不要消極，如果難以忘卻，就努力使自己忙碌起來，最好的解決辦法就是開始一段新的戀情。

當我們在確定戀愛關系時,就應該有足夠的心理準備,愛情中總會遇到一些問題,因而失戀也是一件很正常的事我們應該理智的認識它,當你在失戀后應該辯證對待也就是一分為二的分析理智的提醒暗示,從而戰勝迷情的蹤跡,讓自己跟好的面對人生及挫折,或找一個可交心的對象,向其述說已釋放心理壓力.

第三篇：大學生該如何面對應聘緊張感

大學生該如何面對應聘緊張感

有些大學生在總結自己應聘工作時，出現失敗的原因主要是：太緊張。面對招聘人員，越想表現自己，就越不能把握住自己，特別是面對自己中意的工作單位的招聘人員時，往往是緊張的詞不達意，手腳無措，甚至于面紅耳赤，渾身冒汗、心跳加快。如果僅僅因為應聘時的緊張不安，不能充分的展示自己而失去許多良機，對于大學生來說無疑是一大損失。為此，有應聘緊張感的同學感到了痛苦。

有應聘緊張感的同學，主要擔心自己的理想能否實現、能否找到一個稱心如意的單位、專業學非所用或不對口怎么辦??，特別是一些家庭條件較差、自身條件不佳、性格內向、社會經驗不足的同學表現得更為焦慮，深陷于痛苦中。在這種情況下，這些同學極力去控制自己的緊張感，企圖使之消失，在應聘時對自己下著命令“別緊張”“別害怕”事實上，這樣做的結果是緊張度加大。因為，當你在給自己下命令時，就等于在提醒自己，我是多么的緊張。使原本緊張的自己更加全身心的關注于自己的緊張感受，造成注意和感覺相互加強的作用，出現思維與行為的分離狀態。

有應聘緊張感的同學，首先應該了解到，幾乎每個人在面對不太熟悉的人或被他人注視時都會出現一些程度不同的緊張、焦慮反應，這是一種正常的情緒反應，因為當人們有了適度的緊張感后，才不致于在陌生人面前放肆地說自己沒有通過思考的話；毫無拘束的、旁若無人地做自己想做的事，才能保持人際交往中起碼的禮貌禮節；才能認真的、深入的理解他人的談話意圖，并恰當地表達自己的思想。所以，在應聘中應保持適當的緊張感。那么如何對待應聘時的過度緊張情緒呢？我認為自我接受的態度是最重要的，不與不安的情緒對抗，而是采取體念它、接受它、直抒它的方法。第一：在與陌生人見面時，可直接向對方坦露自己緊張、膽怯的心情，“不瞞你說，我見到你之前，心理一直很緊張”，由于你坦誠的自我暴露，一方面可得到對方的理解，同時，你的緊張情緒也得到了及時的宣泄`，心理反而會覺得輕松了許多，這樣，你的思維會更加清晰，語言表達會更加流暢，情感反應會更加真誠，能力的表現會更充分，應聘成功的幾率就更大。

第二：平時加強模擬招聘訓練，常對自己提問“我真的緊張、害怕嗎？”同時練習深呼吸，把注意力集中在呼吸上，隨著呼吸的加深，可減慢生理機能的活動度，平息自己的緊張情緒。在開始訓練時，不容易做到行和意的統一，但一定要堅持，特別是要反復的對自己說，如果我感到害怕、緊張，那我就確實存在這種不利于應聘的情緒，但我不能因為害怕而無所作為，不能因為緊張而放棄自己的追求，失去屬于自己的機會。只有在訓練中不斷的去領悟、感受，達到徹底的放松，才能使你的害怕心理逐漸減輕，行為才能更加自如。

第三：應聘時出現緊張感的學生往往是對自己認知不當，自我評價過低。要謀求職業，首先要有自信，沒有自信就沒有機會。求職應聘時，許多人認為機遇總是屬于那些最聰明、最優秀的人才，往往還未應聘心理上就已落聘。他們總感到自己還沒有作好充分的準備，總想著自己有許許多多的缺點，在應聘時表現出自信不足。其實，追求完美的理想狀態只會束縛人的正常行為。對于每個學生來說，通過應聘得到一份工作，在工作中表現自己的能力，獲得成績，而不是在工作中表現自己的缺點和不足，反而，通過工作和生活還可使自己的人格不斷完善，能力不斷提高。在工作中所取得的成績和生活中所體念的經歷，都是提高和發展自己的機會，也是幫助我們建立與維護自己的自尊和自信。

第四：當自己出現在應聘場上時，要想減輕自己的緊張感取得成功，應除去一些雜念，認真分析自身和對方的情況，了解自己所爭取的職位的要求，也要了解其他競爭對手的特點，對應聘的職務做認真分析，分析該職務對人員的知識、品質、能力等方面的要求。樹立一種坦然面對、誠實守信的理念，在真摯、坦誠、實在的情感基礎之上，本色的去表現自己。獲得一份好的工作的過程也是自我品格價值的體現

第四篇：正確面對挫折

正確面對挫折

商丘市民主路第三小學

郝雪麗

教學內容：

正確面對挫折

教材、學情分析：

挫折是人們在從事有目的的活動時受到阻礙和干擾，因獲取成功的心理需要得不到滿足而產生的一種消極的情緒反應。如果處理不當，它會給人造成心理壓力，損害身心健康從而影響學習和生活?，F在的學生多為獨生子女，從小在呵護關懷中長大，沒有經受過多少挫折，缺乏抗挫的心理承受能力。隨著年齡的增長，他們會遇到學習、生活、人際關系等方面大大小小的挫折，尤其是六年級學生，此時他們正面臨學習生涯中一個重要的轉折時期，每個班級都充滿了緊張的學習氣氛，大考小考一場場，令許多學生的心理敏感而脆弱，自信心不強，家長們為了孩子能上一所好的中學費盡心思，無形中又增加了孩子的壓力。所以本堂課主要是針對六年級學生設計的融心理輔導和德育一體的校本課程，旨在激發學生戰勝困難挫折的勇氣和信心，提高抗挫能力，獲得精神的提升、喚醒、激勵和鼓舞。對學生進行挫折教育，幫助學生健康成長，有利于他們將來更好地適應社會生活。

教學目標：

1、了解挫折是人們都不可避免的，從而減輕心理壓力，樹立自信。

2、學會運用戰勝挫折的具體方法。

3、培養學生不畏挫折的可貴品質，增強學生承受挫折的能力，以積極健康的心態面對學習生活中的困難。

教學重點：

1、人生難免有挫折和挫折的積極作用。

2、戰勝挫折的方法與途逕。

教學難點：

挫折是把雙刃劍。教學方法：

聽歌曲；案例分析；集體討論；運用體驗法、情景教學法，通過音樂營造情景，圖片展示情景、語言描繪情景等，引導學生在具體情景中體驗、領悟。

教學準備：

1、課件《兩只青蛙》等

2、歌曲《陽光總在風雨后》

3、心形紙片等

教學過程：

一、游戲導入，感受挫折。

師：同學們玩過扳手腕的游戲嗎？想不想再玩一次？今天我們來做一個扳手腕的游戲，同桌之間進行比賽，按照三局兩勝的規則論輸贏。在游戲中，我們并不是一帆風順，有的同學成功，有的同學失敗。同樣，在我們的學習和生活中，也不可能是一帆風順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。這些失敗，這些逆境，也就是挫折（板書：挫折）。挫折是普遍存在的，任何人都無法避免。那么，我們應該怎樣面對挫折呢？這節課我們一起來學習“正確面對挫折”。板書課題：正確面對挫折。

二、暢所欲言，認識挫折

1、畫一畫。

師：在剛才的游戲中，我們有部分同學已感受到了挫折。在我們的生活中經常會遇到這些挫折：當心中愿望不能實現時；父母不理解你時；與同學相處不好時；對學校和老師有意見時；或是家庭變故、身體殘疾、學習困難時等。請你把學習中、生活中、人際交往等方面中遭遇的挫折用烏云的形式在心形紙片上畫下來。

2、傾心交流：（小組討論）：你遭受過哪個方面的挫折？遭遇挫折以后有什么樣的感受？

3、學生代表發言。

師：同學們，你別小看這些挫折，如果沒有解決，藏在心里，那就會越積越多，直接會影響人的身心健康，甚至生命。（課件出示）有這樣一個真實的案例，2002年5月9日早上，深圳一名年僅12歲的小女生爬上自家樓上的天臺，縱身跳樓自殺身亡。據了解，女孩是不滿父母的批評而跳樓自殺的。這位女生讀小學6年級，父親是潮州人，母親是四川人，平時比較乖巧。據學校的老師介紹，她學習成績非常優秀，是從四年級直接跳級到六年級，她學習很自覺，但是她的性格很內向，不喜歡與別人交流，平時十分在意人家對她的評價，別人對她的每一句評價都會記在日記本上。我們怎樣戰勝挫折呢？請聽故事《兩只青蛙》（課件出示）

四、勇敢面對，戰勝挫折

1、故事天地

故事第一部分：兩只青蛙在覓食中，不小心掉進了路邊的一只牛奶罐里，罐里還有少量的牛奶，但是足以讓青蛙們體驗到什么是滅頂之災。

如果你是那兩只掉進罐子的青蛙，你會怎么想？怎么做？ 故事第二部分：一只青蛙想：“完了，完了！這么高的牛奶罐，我是永遠也出不去了?！庇谑撬芸炀统亮讼氯?。另一只青蛙卻沒有沮喪、放棄，而是不斷地告戒自己：“上帝給了我堅強的意志和發達的肌肉，我一定能夠跳出去。”它每時每刻都在鼓足勇氣、鼓足力量，一次又一次地奮起、跳躍——生命的力量與美展現在它每一次的搏擊與奮斗中。

讓我們來預測一下，這兩只青蛙會有什么樣的命運？

故事第三部分：不知過了多久，勇敢的青蛙經過不懈的努力和奮斗終于換來了自由的那一刻，它從牛奶罐里奮力地跳了出來，重新回到了地面，而那

只悲觀失望的青蛙，卻沒有機會逃離險境，永遠留在牛奶罐了里。提問：看了這個故事，你有什么感受？

聽了這個故事后，你想對其中的那一只青蛙說什么呢？

小結：在故事里，我們要像那只逃生的青蛙一樣，勇敢面對挫折，面對失敗。在生活中，當我們遇到困難時，應多動腦筋，想出最佳的解決困難的辦法，并在挫折中振作起來。板書：勇敢面對。

2、心靈撞擊

師：古往今來，國內國外都有許多的名人賢士在挫折中成就了不平凡的事業。同學們，你知道哪些名人經歷挫折的小故事？學生交流。在中國古代有：（課件出示）孔子在失意的痛苦中寫出了《春秋》，屈原在流放的痛苦中賦出了《離騷》，司馬遷在獄中遭宮刑成就了《史記》，曹雪芹在家破的痛苦中完成了《紅樓夢》，面對挫折他們反而勇往直前，最終成就了自己。

（課件出示）在國外：海倫·凱勒，19世紀美國盲聾女作家、教育家、慈善家、社會活動家。她以自強不息的頑強毅力，在安妮.莎莉文老師的幫助下，掌握了英、法、德、拉丁、希臘等五國語言。

她在19個月的時候被猩紅熱奪去了視力和聽力。在這黑暗而又寂寞的世界里，她并沒有放棄，而是自強不息，并在導師安妮.莎莉文的努力下，用頑強的毅力克服生理缺陷所造成的精神痛苦。她熱愛生活并從中得到許多知識，學會了讀書和說話，并開始和其他人溝通。貝多芬是世界著名的音樂家，也是遭挫折最多的一個，貝多芬童年是在淚水浸泡中長大的。家庭貧困，父母失和，造成貝多芬性格上嚴肅、孤僻、倔強和獨立。他從12歲開始作曲，14歲參加樂團演出并領取工資補貼家用。17歲，母親病逝，這時貝多芬得了傷寒和天花，幾乎喪命。貝多芬簡直成了苦難的象征，他的不幸是一個孩子難以承受的。說貝多芬命運不好，不光指他童年悲慘，實際上他最大的不幸，莫過于28歲那年的耳聾。他著名的《命運交響曲》就是在完全失去聽覺的狀態中創作的。他堅信“音樂可以使人類的精神爆發出火花”。“頑強地戰斗，通過斗爭去取得勝利?！?/p>

教師提問：從這些名人的故事中你體會到了什么？ 總結：珍愛生命的人,無論何時何地,無論遇到多大的困難和挫折,都會為了夢想而努力，都不會輕易放棄生活的希望。板書：剛毅堅強。

3、活學活用

師：聽了這些故事，結合你所了解的成功人士的坎坷經歷，小組交流：說說自己遭遇印象最深的一次挫折經歷后，你們是怎樣去面對的？（提問）再請5-6位學生向全班講述。由此，引入正確對待挫折的方法。

師：有些同學做的很好，和心理學專家講的差不多(展示課件)戰勝挫折解決的辦法有:A、發泄法：打枕頭，寫日記??

B、轉移法：到外面玩，做別的事?? C、換位法:別人遇到此事,會怎樣做??

D、安慰法：塞翁失馬，焉知非福?? E、求助法:找人傾訴,尋找辦法??

師：同學們真了不起，在生活中能用很多方法成功的戰勝挫折。

4、用心感受

師：當我們在抱怨生活不公，當我們在失敗中不能自拔，當我們面臨困難時，請看這些圖片。(課件出示)看完這些畫面你有什么感觸? 我們要珍惜現在擁有的，要心存感恩，心存感恩，就能使我們寬容待人，減少抱怨，同時也會減少你的受挫折機率。

5、同學們，想想你應該在烏云上畫什么呢？面對挫折我們應該正面，樂觀的面對，積極的尋找方法解決問題，相信自己，肯定自己!

五、教師總結，共談收獲：

師：老師課前收集了一些關于挫折的名人名言。

1、點擊課件: 千磨萬擊還堅韌，任爾東南西北風?！嵃鍢?/p>

我覺得坦途在前，人又何必因為一點小障礙而不走路呢？——魯迅 卓越的人一大優點是：在不利與艱難的遭遇里百折不撓?！惗喾?/p>

學生朗讀。讀給自己，從你們的讀中老師感到了你們戰勝挫折的勇氣和信心，為自己鼓掌！

2、名言是我們的指路明燈,激勵自己勇敢地與挫折作斗爭。你能創作一句嗎?送與好朋友共勉。拿出你的心形卡片，請寫上一句，并在末尾署上你的姓名，使此句成為你的名言。舉一例后，互贈名言！

3、總結（背景音樂《陽光總在風雨后》）

師：成長的路上有陽光，有風雨，就看我們如何面對,要學會與命運抗爭,笑著完成每一次作業,笑著面對每一次考試，笑著度過每一天，讓挫折成為你成長的階梯,挫折就會為你更為精彩的人生喝彩!勇敢面對生活,有你、有我、有他,讓我們共同面對。

（點擊課件）聽，熟悉的旋律又充盈我們的課堂，讓我們在歌聲中結束這節課吧！

5、師：親愛的同學們，張開雙臂,揮動手中的卡片，一起哼唱這首歌吧！笑著擁抱挫折吧！（點擊課件）板書設計：

正確面對挫折

勇敢面對 剛毅堅強 智慧豁達

第五篇：大學生該怎樣樹立正確的人生觀

大學生該怎樣樹立正確的人生觀

學院：理學院姓名：崔朋飛班級：1002學號：201048410207 關鍵詞：大學生、人生觀、價值觀

摘要：現今社會，大學生的社會地位已經不像以前那樣重要，大學生也已經被越來越多的人所輕視，大學生面臨著嚴重的社會危機，但如今的大學生卻不斷的浪費自己在大學的美好光陰，是自己不斷的消沉，人生觀在大學生看來早已不值一提。但是，大學生要真正實現翻身，還要從自身修養抓起，怎樣樹立一個正確的人生觀就顯得尤為重要了。人生觀從萌芽、發展到基本形成都在青少年時期,特別在大學階段,正是價值觀、人生觀和世界觀基本形成的重要階段。

人生觀是人們在實踐活動中,對生活的目的、意義和價值進行系統概括而形成的比較穩定的觀念。人生觀主要包括人生目的、人生態度和人生價值。人生目的解決的是人究竟為什么而活著,它是人們一切活動的出發點和歸宿點。人生態度回答的是人生的路該怎樣走的問題。人生價值主要指人對社會的貢獻,對人生意義的評價,是把人作為一個特定的社會個體所應具有的最基本價值取向問題,也是決定人生觀形成的重要基礎因素。當然,這三者是相互制約和促進的,是一個不可分割的有機體,只有樹立了正確的價值觀才能有利于其正確人生觀的形成。

那么，大學生究竟該怎樣樹立一個正確的人生觀價值觀呢？

三、大學生樹立正確的人生觀，就必須具有正確的苦樂觀

無數事實告訴我們，困苦并不是壞事，它能造就人也能考驗人。誰英雄，誰好漢，困苦面前試試看。人的面孔就是“苦”字組成的，雙眉是“艸”頭，眼鼻是“十”字，下面是“口”字，加起來就是個“苦”字。人生就是一個苦像，怕苦畏難就做不好人，也干不成事?？刹豢梢赃@樣講，所有的成功是“苦”出來的，所有的進步是“苦”出來的，所有的幸福是“苦”出來的，所有的名著是“苦”出來的。屈原不苦寫不出《離騷》，孔丘不苦寫不出《春秋》，司馬遷不苦寫不出《史記》，勾踐不苦，就沒有最終的滅吳復越。人們常說：“困難象彈簧，看你強不強，你強它就弱，你弱它就強”。挫折雖然影響人們前進的步伐，但它卻能磨煉人們的意志。成功伴隨挫折，挫折使人成熟。

四、大學生樹立正確的人生觀，就必須具有正確的道德觀

一個人氣很正，思想很好，但沒有才能，就會成為無用之人，如果有才氣，但氣不正，品德很壞，就會成為有害之人。有人說：“缺智的人是次品，缺體的人是廢品，缺德的人是危險品”。曾國藩有兩句話：“有才無德——小人；有德無才——庸人”。作為大學生就要德才兼備，這是大學生作人的標準。黨的十六大提出依法治國與以德治國相結合的方略，德就是倡導全體公民養成良好的道德風尚。樹立正確的道德觀，我認為必須做到三要：一要學習上成熟，聽招呼，守規矩。能夠站到班上干好事，干好老師交代的任務。假如作為班上的班干部要做到執政為民，秉公用權，真正讓學生放心，讓人民滿意；

二要老老實實為人，胸懷豁達坦襟，與人為善，誠信相待，常言說：“心底無私天地寬，熱心助人品自高”。80年代初，社會上一度流行“雷鋒叔叔不在了，雷鋒精神過時了”。當看到一則關于美國西點軍校張貼雷鋒畫像的報道，便有感而發，寫了篇“有感雷鋒出國”的文章，被《解放軍報》等國家級報刊登載。雷鋒是中華民族的優秀兒女，他的精神激勵和教育了幾代人，西方人都很崇尚，我們沒有理由說他過時了，必須大力倡導和弘揚。正象一首歌唱到的：“只要人人都獻出一點愛，世界將變成美好人間”。三要潔身自好，慎微、慎獨、慎言、慎行。切實牢記“兩個務必”，自覺做到“自重、自省、自警、自勵”。

人生的價值不在人生的舞臺上。而在我們今天所扮演的角色中，過去的經歷再光彩，也是一束凋謝的花朵，今天的生活雖平凡，卻是一把充滿生命力的種子。人生定位在哪里，心里裝的坐標圖；人生路線在哪里，順著路標一直走；人生態度是什么，理想信念當導演。