第一篇：《青少年心理衛生》知識點

《青少年心理衛生》知識點

第一章 青少年心理衛生概述

1、心理衛生又稱精神衛生,是相對生理衛生而言的,它的基本含義是維護心理健康.心理衛生學:在積累大量研究成果的基礎上,形成了一門獨立的科學稱心理衛生學.2、心理衛生和心理健康的關系是:手段和目的的關系.3、心理衛生的任務是: 1, 維護和增進人們的心理健康,提高人們的社會適應能力,預防各種心理疾病和不良行為的發生.2, 幫助人們及早發現心理異常,積極治療心理疾病.4、心理健康的標準: 健康不僅是指軀體沒有疾病,還必須包括心理,生理,社會適應良好和道德上的健康.青少年心理健康的標準: 1, 自我意識良好.2,人格健全.3,智力正常.4,情緒樂觀.5,意志堅定.6,人際關系和諧.7, 社會適應良好.8,心理行為特點與年齡特征相符合.5、青少年心理異常的幾個成次: 1, 輕度的心理異常,也稱輕微心理失調,具有偶發性和暫時性.2, 中度心理異常,也稱心理障礙,包括各種神經癥和異常人格.3, 重度心理異常,也稱嚴重心理疾病,包括各類精神病.1936 年中國心理衛生協會成立,翌年抗日爆發后被迫停止,新中國成立后,1985 年 4 月重新成立.6、心理衛生的意義: 1, 維護青少年心理健康的需要.2, 青少年心理成長的需要.3, 培養高素質人才的需要.7、青少年心理衛生的原則: 1, 而向全體與個別對待的原則.2, 矯治,預防與發展相結合的原則.3, 主體性原則.主觀能動性,積極性.4, 社會共同參與原則.8、青少年心理衛生研究的方法有:實驗法,觀察法,調查法,個案法,測驗法.第二章 青少年身心發展

1、青春期主要有哪些生理變化: 主要為身體外行,生理器官,生理機能以及心理行為的突出階段.2、青春期:是一個生理學的概念,是以性成熟為主的一系列身體外形,生理器官,生理機能以及心理行 為的突出階段.3、青少年生理發育對心理發展的影響: 1,連續性和 階段性.2,產生性意識.3,產生成人感.4,獨立性與封閉性的發展.4、身體外形變化的表現:身高,體重,第二性征 3 方面.腦和神經系統的表現:腦重與腦室容積增加,腦電波的變化皮層興奮過程與抑制過程的平衡.5、青少年心理發展的一般規律是: 連續性和階段性.方向性和順序性.不平衡性.差異性.6、影響青少年心理發展的因素: 生物因素.包括遺傳和先天素質.環境因素.包括家庭教育.主觀因素.主觀意識,態度,活動

第三章 青少年性心理衛生

1、性心理:指性征,性欲以兩性交往等有關的心理狀況和心理活動.2、青少年性心理活動的表現: 對性知識的追求.性欲望和性沖動.性的自慰行動.對異性的愛慕.3、性心理的發展階段: 1.年級).異性疏遠期(小學高年級到初中低 異性好感期(初中到高上低年級)..異性愛慕期(高二到大學低年級).兩性戀愛期.4、早戀的成因:.生理因素.心理因素.社會因素.5、早戀:指 18 歲以下的未成年人過早的建立戀愛關系行為.6、判斷早戀的依據是: 1.2.差程度.早戀的特征有:朦朧性,矛盾性,變異性和差異性.7、早戀的類型有 7 種:愛慕型,好奇型,模仿型,從眾型,補償型,叛逆型,病理型.愛慕型有可分為:儀表型,專長型,品性型.8、早戀的危害: 1.2.3.4.生活自立的程度.戀愛的年齡和法定最底結婚年齡相 分散注意力,影響學習.易受傷害,產生心理問題.容易出現性過失,甚至妊娠.發生犯罪發生率.9、性恐懼:指進入青春期的學生,主要對自己身體內部和外部的急劇變化,尤其是對月經和遺精現象的 恐懼產生很大的壓力.10、性壓抑:青少年的性沖動在性激素作用下產生一種正常的生理,心理反應,青少年對自己的性沖動感 到不安,迷惑,羞愧,而把自然的性沖動和對異性的興趣壓抑起來的表現.11、性罪錯:青少年在好奇心理和不良因素影響下,做出違反道德甚至違反法律的性行為.12、如何正確對待早戀: 1.正視早戀的發生是必然的,客觀存 在的.2.動之以情,曉之以理,要真誠,尊 重和關心早戀青少年,讓早戀者了解性心理知識,尤其是朦朧的感情的產生.3.豐富課余活動,轉移注意力.4.鼓勵異性正常交往.13、青少年常見的性問題有哪些: 1.性罪錯.性恐懼.2,性壓抑.3,手淫.4, 手淫:指用手撫弄自己的生殖器官以引起性快感獲得性滿足的行為.14、手淫的輔導策略: 1.礙.2.慣.3.樹立手淫的科學認識,削除心理障 注意起居衛生,養成良好的生活習培養廣乏的興趣愛好,轉移注意力.4.15、性罪錯的輔導策略: 1.2.加強性知識,性道德的教育.要指導他們如何學會與異性交往, 創建良好的家庭,學校和教育環境.15、避免性的挑逗和誘惑.3.15、中國性教育內容: 1.2.3.4.性生理教育.性心理教育.性道德教育.性法紀教育.16、性教育的途徑和方法: 家庭性教育,父母生活中指導,討 學校性教育.直觀教學,收集問題 社會性教育.如醫院.1.論交流,榜樣示范.2.講解,讀書,小組討論,角色扮演,講故事,個案分析.3.提高自我的分析鑒別能力.第四章 青少年的個性與心理衛生

1、個性又稱人格,本意是指面具.需要是個性的原動力.2、個性從結構上分為 3個性動力系統.以積極性,選擇性 個性表征系統.體現在氣質,性格, 個性調控系統.維持個性發展的穩定性和連續性由自我意識構成.個系統:

3、個性的特征: 1.2.3.4.個性的整體性.個性的穩定性和可變性.個性的獨特性和共同性.個性的社會性和生物性.4、個性特質理論(卡特爾 16 因素特質理論):表面特質與根源特質 1.樂群性.2,聰慧性.3,穩定性.4,特強性.5,興奮性.6,有恒性.7,敢為性.8,敏感性.9,懷疑性.10,幻想性.11,世故性.12,憂慮性.13,激進性.14,獨立性.15,自律性.16,堅強性.巴甫洛夫用高級神經活動類型說解釋氣質的生理基礎,分為三種基本特性:強度,平恒性,靈活性.5、個性的 5 因素模型: 開放性.具有想象,審美,情感豐 責任心.具有公正,條理,盡職, 外傾性.具有熱情,果斷,活躍, 宜人性.具有信任,直率,利他, 神經質.表現出焦慮,敵對,壓抑，2.富,求異,創造等特質.3.成就等特質.4.樂觀等特質.5.依從等特質.6.自我意識,沖動等特質.氣質:是不以活動目的和活動內容為轉移的典型的穩定的心理活動的動力特征.表現在心理活動的速 度,強度,靈活性和指向性等方面.氣質的類型: 1.膽汁質:這種氣質類型的人情興奮 劑體驗強烈而訊速,思維靈活行動敏捷,但性情急噪,魯莽沖動.2.多血質:這類人情感豐富,外顯不 穩定,思維敏捷,活潑好動,但缺乏耐心和毅力,穩定性差,辦事重情趣.3.粘液質:這類人情緒平穩,不外漏, 不易激動,考慮周密,自制力強,但是行動遲緩,主動性差.4.抑郁質:這類人情緒體驗深刻,細 膩持久,易多愁善感,思維敏捷,想象里豐富,但不善交際,孤僻離群,對人對事易多慮,反應 緩慢.性格:指人對現實的態度和之相應的習慣化了的行為方式,是一種與社會有著密切關系的個性特征.性格主要有 4 個方面的特征構成:態度特征,情緒特征,認知特征和意志特征.青少年發展的特點: 青少年的性格認識特征在初二至高一階段發展訊速.這個時期青少年能從多個方面來考慮問題,能靈 活選擇解決問題的方法.表現出思維靈活性和權衡性.另外,青少年開始多方位的探索生活中的各種 問題,表現出主動性和認知特征.青少年的性格特征從小學六年級出現顯著變化,具體表現在學生的 情緒的穩定性加強.體驗更加深刻.青少年的意志特征在初二以后進入訊速發展的時期,主要表現在 意志果斷性上.各個方面的發展速度和水平都是有差異的,各個方面的特征方面都是有內在的聯系.在不同的時間和不同的活動中各有不同的表現方式.表少年階段是性格正確性實施教育的關鍵時期.逆反心理:是客觀環境與主體需要不相符時產生的一種心理活動,具有強烈的抵觸情緒.依賴:以依附性為特征的不良個性.怯懦:以膽怯和懦弱為特征的不良個性.依賴的形成大多與優越的家庭環境,從小學父母保護和照顧有關.克服依賴的方法:1,學會生活處理.2,獨立實踐,增強自信心.3,樹立奮發自強的精神.反社會傾向:主要是在心

理上缺乏道德價值觀念,行為上不符合社會規范,但尚未形成反社會人格.馬斯洛:美國人本主義心理學家,他認為人的需要是分成次的,需要的滿足由低成次向高次不斷的發 展,低成次的需要的到基本滿足后,高成次的需要才會出現.為:生理需要---安全的需要---歸屬與愛 的需要---尊重的需要---自我實現的需要.青少年典型的優勢需要:1,友誼的需要.2,獨立自主的需要.3,理解和尊重的需要.4,成就的 需要.興趣:是個體積極探究和認識事物的心理傾向.逆反心理的產生原因: 1.2.3.4.1.生理發育和心理發展的不平衡.自我意識的覺醒.認知水平的偏差.好奇心的驅使.逆反心理的表現: 1.2.3.4.對正面宣傳作反向思考.對榜樣及先進人物的無端否定.對不良傾向產生情感認同.對思想教育,尊章守紀要求的消極抵抗.逆反心理的引導: 1.2.3.4.5.加強感情投入,建立信任感.采取正面引導教育方式.加強同輩群體的指導.加強學校與家長間的聯系.引導青少年的自我教育.孤僻:是以畏縮和回避為特征的不良個性.孤僻的形成與個體幼年時期的創傷經驗密切相關.克服孤僻的方法:1,社會支持療法.2,擴大交往范圍.3,鼓力他們多參加集體活動.青少年覺見的不良個性:1,逆反心理.2,孤僻.3,依賴.4,怯懦.5,反社會傾向.健康個性的基本特征: 1.2.3.4.5.6.7.良好個性的自我塑造: 富有責任感 自尊自信 有遠大的理想和抱負 誠實正直 合群協作 良好的自我調控能力 有獨立的生活與工作能力.對照健康個性的標準,刨析自己.2.3.4.5.豐富知識,加強文化修養.從小事做起.融入集體,建立良好的人際關系.正確應對挫折,鍛煉意志.第五章 青少年的自我意識與心理衛生

意識:是人的心理發展的高級階段,是人類區別與動物的一個主要標志.自我意識:是人類意識活動的一種形式,它以個體自己作為意識對象.自我要作為主體起作用,必須具有兩個基本特征:分離感和統一感是自我的兩個基本側面.也是自我 的兩個基本特征.自我意識的結構:自我意識包含了自我認識,自我體驗和我自我調節 3 個方面,他們的分別反映了自 我意識的認識,情感和意志 3 種成分.自我認識,自我體驗,自我調節的有機結合和完美統一,構成了一個人的自我意識.自我意識的內容: 1.一個人對自己生理屬性,社會屬性,心理屬性的意識.2.生理自我,社會自我和心理自我.現實自我,理想自我,鏡中自我.埃里克森的自我發展理論: 1.信任對不信任 第一階段為嬰兒期(0-1.5 歲)是獲得基本信任感而克服基本不信任感的階段.2.自主對羞怯和懷疑 第二階段為兒 童期(1.5-3 歲)是獲得自主感而避免懷疑感和羞怯感的階段.3.主動對內疚 第三階段為學齡初期(3-5 歲)是獲得主動感而克服內疚感的階段.4.勤奮對自卑 第四階段為學齡期(6-12 歲)是獲得勤奮感而克服自卑感的階段.5.自我統一性對角色混亂 第五階段 為青春期(12-18 歲)是獲得自我統一性而克服角色混亂的階段.6.親密對孤單 第六階段是成年早期(18-25)是獲得親密感而避免孤獨感的階段.7.繁殖對自我專注 第七階段為成年 中期(26-65)是獲得創造力而避免自我專注的階段.8.自我整和對失望 第八階段為成年 晚期(65 歲以上)是獲得自我整和感而避免失望感的階段.青少年自我認識的特點: 1.2.3.青少年自我認識的特點.青少年自我體驗的特點.青少年自我調節的特點.青少年自我意識的矛盾沖突: 1.主觀的我與客觀的我之間的矛盾.3.4.5.6.青少年常見的自我意識偏差: 1.2.3.4.如何克服自我中心的傾向: 1.2.3.4.理想的我與現實的我之間的矛盾.獨立與依附的矛盾.自尊與自卑的矛盾.好生與消沉的矛盾.自我為中心.從眾心理.自卑.自負.了解什么是自我中心觀.視角轉換.學會愛別人.主動承擔責任.從眾: 是批個體在群體的壓力下, 在知覺, 判斷, 信仰及行為上表現出與群體中大多數人一致的現象.青少年從眾的原因: 1.2.3.相信他人的心理.尋求安全心理.群體認同的需要.自卑:是由于個體的認知歪曲而形成的對自我價值的消極的評價以及由此產生的自我否定,自我輕視 的情感體驗.產生自卑的原因: 1.4.挫折經歷.5.過強的自尊心.6.不合理的認識.家庭背景.2.生理因素.3.能力因素.皮亞杰的認知理論:將兒童認知發展分為 4 個階段:感知運動階段(0-2 歲),前運算階段(2-7 歲), 具體運算階段(7-11/12 歲),形式運算階段(11/12,15/16 歲)如何克服自卑: 1.認識矯正 包括對自己客觀全面的 評價,對失敗做適當的歸因,進行自卑補償和積極的自我暗示等方法.2.行為鍛煉法 戰勝自卑,培養自信 心還可以從日常行為的改變入手.青少睥自我意識的發展與完善 1.己,客觀評價自己.2.己,體驗成功.正確對待錯誤和失敗.正確認識自我 積極接納自己 包括全面了解自 包括學會接受自 3.想自我,積極駛回實踐鍛煉.提高自制力.有效調控自我 包括建立合理的理

第六章 青少年情緒與心理衛生

情緒:是人對客觀事物是否滿足自身需要而產生的態度體驗.人的情緒不是自發的,而是由客觀事物的作用引起的.情緒的成分: 1.的自我感受.2.情.3.的反映.主觀體驗 外部表現 生理喚醒 是個體對不現情緒狀態 情緒的外部表現又稱表 是人的情緒在生理方面 情緒的兩極性:情緒包含快感度,激動度,緊張度和強度等方面的特征.情緒的功能: 1.4.信號功能.5.健康功能.適應功能.2.動機功能.3.組織功能.現代心理學中常把快樂,憤怒,悲哀和恐懼列為最基本的或原始的情緒.情緒狀態分類:根據情緒發生時的強度,速度,持續時間和外部表現的不同,可以把它分為心境,激 動和應激 3 個基本狀態.1.心境 是一種比較微弱而持久的情緒狀態.2.激情 是一種強烈爆發性的,短時 的情緒狀態.3.應激 是由于出呼易料的緊張情境 所引起的情緒狀態.情緒的基本理論: 焦慮:是個體面臨或預期即將來臨的威脅而又對此無能為力,不能應付時出現的緊張痛苦反應.是個 處于失助狀態之中而不能采取有效行為去對付威脅時產生的情緒體驗.焦慮的反映:過度的焦慮會引起生理,心理行為的一系列反應.1.生理方面:引起不同程度的植物神 精功能凌亂,如心跳加速,呼吸急促等.2.心理體驗方面:焦慮狀態通常表現 出一種莫名其炒的不安.3.在外顯行為方面:焦慮狀態表現為 不同程度的手足無措.青少年時期出現的學習焦慮主要有:考試焦慮,社交焦慮等.抑郁:指個體在一個較長時期內感到無精打采,悶悶不樂,異常沮喪的一種不良情緒體驗.抑郁的一般特征是:1.食欲不振.2.睡眠不良.3.喪失正常的自尊心和自信心.抑郁形成的原因: 1.2.3.4.成就動機強烈,期望過高.自我認識和評價出現偏差.人際關系不良.不良家庭環境影響.抑郁的危害:對青少年日常生活和學習產生消極的影響,影響青少年學習和做事的動機,是青少年體 驗不到生活的快樂而對不快樂的感受卻與日俱增.抑郁影響青少年注意力和記憶力,抑郁影響青少年 對自己,對未來乃至對整個世界的看法,影響青少年的行方式.恐懼:指個體在正常情況下對某一特定事物,人際交往或處境等產生的緊張不安內容體驗.按照恐懼 對象的不同, 可以把青少年存在的恐懼現象分為特殊事物的恐懼, 對社會交往的恐懼, 對學習恐懼等.恐懼產生的原因:通常外界和機體內部因素相互作用的結果.嫉妒:一個人在個人欲望得不到滿足時產生的一種不服氣,不愉快,怨恨的情緒體驗.學習的嫉妒心理 3 個方面的表現: 1.人明明成績好,進步快,卻視而不見,不于承認.2.的成績是偶然的,運氣好等.3.恨.不愿意誠認別人的成績和進步,別 貶低別人成績和進步,比如說他們 對成績好比自己進的同學表現出怨 青少年嫉妒形成的內因為自身知識的淺薄,心胸狹窄,極端自私,外因來自家長,老師的錯誤教育觀 點與方法.嫉妒的危害:1.有礙于人際關系的和諧.2.有害于身心健康.第七章 青少年的意志與心理衛生

意志的含義:是人自覺的確定目的,支配行為,克服行為,克服困難,以實現預定的目的的心理過程.意志的三大特征: 1.2.3.明確的目的性.調節支配作用.與克服困難相聯系.意志的品質:是衡量一個人意志堅強與否的尺度,主要表現在自覺性,果斷性,堅韌性和自制性 4 個方面.受意志支配的行為稱為意志行為.分為兩個階段:1.準備階段.2.執行階段.意志行動中的沖突: 1.雙趨沖突:當兩種或是兩種以上的 目標同時吸引著人們,而人們只能選擇其中一種目標時所產生的沖突.2.雙避沖突:當兩種或兩種以上的目 標都是人們力圖所回避的,而人們只能回避其中一種目標時產生的沖突..3.趨避沖突:一個人一方便要接近一 個目標,同時又想回避這個目標時產生的沖突.青少年意志品質的發展特點: 1.信賴性依然存在.2.事和優柔寡斷.3.4.薄弱.青少年良好意志品質的培養: 1.2.3.4.5.6.7.自覺性和主動性增強,但盲目性和 果斷性有所發展,但仍伴有沖動行 堅韌性提高,但做事仍易虎頭蛇尾.自我調節能力增強,但自制力仍較 樹立遠大的理想.制定合理目標.講究科學方法.從小事情做起.支持體育鍛煉.塑造良好的個性.榜樣示范.青少年的挫折的

教育 挫折:是個體的意志行為受到無法克服的干擾或阻礙,預定目標不能實現時所產生的一種情緒反應.挫折包括三個成次的含義: 1.的情境,也稱挫折源.2.識,態度和評論.3.生的情緒和行為反應.挫折情境,即干擾或阻礙意志行動 挫折認識,即個體對挫折情境的認 挫折反應,即伴隨著挫折認知而產 挫折產生的原因:形成挫折的原因是多方便的,大致可分為外部因素和內部因素兩大類.外部因素包 括自然,社會和教育因素.內部因素包括生理和心理因素.青少年產生挫折的主要原因: 1.2.3.4.應對挫折的策略: 學業失敗.人際關系不協調.情感困擾.心理承受能力差.1.2.3.4.5.正確對待挫折 挫折是普遍存在 的,挫折是具有兩重性,即能折磨人,也能考驗人,鍛煉人.合理運用心理防御機制.心理防 御機制是指人們為了應對挫折感心理壓力恢復心理平衡而有意無意使用的一種精神上的自我保護 機制.調節抱負水平.尋求社會支持.創設挫折情境,培養挫折承受力.第八章 青少年的學習與心理衛生 學習: 心理學對學習的定義有廣義和狹義之分,廣義的學習乏指人類和動物的學習.狹義的學習僅指 人類的學習.學習是以行為或行為潛能的改變為標志.青少年的學習特點: 1.青少年的學習是以掌握間接知識經 驗為主.2.青少年的學習是在教師有目的,有 計劃,有組織的指導下進行的.3.青少年的學習的主要任務是掌握系 統的科學知識和技能.發展能力,形成科學的世界觀和良好的道德品質.4.青少年學習是在學校班集體中進行 的.影響青少年學習的因素: 1.2.3.4.5.生理成熟水平.智力因素和非智力因素.已有的知識和技能水平.學校因素.家庭因素.智力因素和非智力因素是學生取得學習成效必不可少的心理條件.智力:是指順利完成智慧活動的能力,即人的各種認識能力的綜合.包括觀察力,記憶力,注意力等.思維能力是智力的核心要素.智力發展水平的差異:一般來說,智力發展水平的高低被分為超常(IQ>130),正常(IQ 在 70-130)和低常(IQ 小于 70)3 個等級.智力正常者又可分為三種:智力偏低(IQ 在 70-89 之間)高(IQ 在 110-129 之間).智力的發展水平呈中間比例小的正態分布.智力中常(IQ 在 90-109 之間)智力偏 學習動機:引起和維持個體的學習行為,并使這種學習行為朝向某一目標進行的動力.學習動機是學習活動順利進行的重要支持性條件,對學習活動起著激發,定向,維持和調節的作用.青少年學習動機理論: 1.歸因理論.韋納的三緯度成敗歸因 理論.2.自我效能感理論.班杜拉提出的.自我效能感是指人們對自己是否能夠成功進行某一成就行為的推測或判斷,是個體對自己行為能 力的主觀推測.班杜拉認為自我效能感直接影響個體的認識,動機,情感和選擇過程.進而對行為起到調節作用.學習興趣:也稱求知欲.青少年學習興趣的發展特點:參與傾向,情緒體驗,興趣專一,興趣廣泛,興趣穩定性,興趣效能.學習困難:指明顯智力缺損的學生由于心理素質以及環境等方面的原因,在學習技能的獲得或發展上 出現障礙,表現出經常性的學業不良.學習困難學生的特點: 1.2.3.4.5.6.神經功能存在著一定的不平衡性.認知,感覺統合失調.元認識.學習動機.社會性發展.心理健康.厭學:指學生消極對待學習活動的行為反應模式,主要表現在學生對學習的認識存在偏差,情感上消 極的對待學習,行為上主動遠離學習.厭學心理一般是指厭學情緒.厭學的原因: 1.2.3.4.學習目標不明確.心理壓力過重.教師教學水平底下.片面的自我認知.學習疲勞:指由于連續學習或高強度學習而導致學習效率下降現象.造成學習疲勞的原因:學習時間過長,學習強度太大,學習方法不當,作息時間凌亂,睡眠時間不足, 對學習缺乏興趣等.考試焦慮:指學生面對考試情境所產生的一種以擔憂為基本特征的心理狀態.考試焦慮的形成條件: 1.考試情景的激發性.2.3.4.考試焦慮對青少年的影響: 1.2.3.學習興趣的培養: 1.2.3.4.5.學習策略的指導.第九章 認知評估的調控性.個體之間的差異性.反饋信息的強化性.對考試成績的影響.對心理健康的影響.對身體的影響.切實改進教學方法.合理安排教學內容.充分挖掘學科知識中的興趣點.及時幫助學生解決學習困難.利用原有興趣的遷移.青少年的人際交往與心理衛生 人際交往:指人與人之間相互傳遞信息,相互認識和作用的過程.人際交往的 3 個基本特征: 1.信息溝通的過程.2.相互認識過程.3.相互作用過程.人際關系:是人們通過人際交往而形成的心理關系.人際交往的基本需要包括:包容,控制和情感需要.影響人際吸引的因素:1.接近性.2.相似性.3.互補性.青少年人際交往有哪些特點: 1.2.3.青少年親子交往特點: 1.2.3.青少年人際交往的問題: 1.2.3.4.迫切需要融入同齡群體.重視友誼.充滿矛盾的異性交往.青少年對父母的態度發生變化.親子關系的親密程度發生變化.青少年對父母產生新期望.人際交往中的社會認知偏差.人際交往中的情緒問題.人際交往中的人格缺陷.人際交往中的行為問題.青少年人際交往的心理輔導: 1.2.3.4.第十章 遵循交往原則.學會控制自己的情緒.培養良好的個性品質.掌握交往技巧.青少年的生活習慣和心理衛生 吸煙對青少年身心的健康的影響: 1.導致疾病.2.青少年吸煙的心理分析: 1.2.3.4.5.6.青少年吸煙的外部因素: 1.2.3.4.青少年吸煙行為的預防與喬治: 1.2.3.4.過量飲酒對青少年身心健康的影響 1.2.3.青少年過量飲酒行為的影響因素: 1.2.3.交往的需要.青少年過量飲酒行為的預防與矯治: 對身體的影響,包括生理影響,易 對心理健康的危害.好奇心理.模仿心理.補償心理.表現心理.交往心理.解壓心理.社會對吸煙危害的認知偏差.家庭的影響.同伴的影響.大眾傳媒的影響.吸煙危害的教育與宣傳.群體規范的約束.矯正吸煙習慣的心理技術.營造良好的反吸煙環境.對身體健康的危害.對心理健康的影響.過量飲酒產生的社會問題.民族習俗和家庭的影響.同伴的影響.心理因素包括好勝心理,叛逆心理, 1.2.術.包括角色扮演,社會影響干預技術和自然控制程序.過量飲酒的宣傳與教育.矯治過量飲酒行為的心理干預技 網絡成癮:指在無成癮物質作用下年網行沖動失控,表現為由于過度使用網絡而導致個體的明顯的社 會,心理功能損害.又稱網絡成癮綜合癥或病理性互連網使用.網絡成癮類型: 1.2.3.4.網絡交際成癮.網絡游戲成癮.網絡色情成癮.信息搜集成癮.網絡成癮診斷工具:YOUNG 1.專注與網絡.2.上網的時間越來越長.3.對上網的忍耐性增強.4.減少 或停止上網后出現階段癥狀.5.時間管理問題.6.面臨著環境的壓力.7.對上網的時間說謊.8.心境隨 互聯網的使用而改變.符合其中 5 條才能診斷為網絡成癮.青少年網絡成癮的原因: 1.樣,匿名等.2.內向,低自尊,高人際敏感性,喜歡標新立異等.3.YOUNG 關于網絡成癮矯治的策略: 1.2.3.4.5.的上網行為.改變錯誤認識.6.法參加的其他感興趣的活動.7.互聯網的易成癮性,包括隨意,多 易導致網絡成癮的人格特征.包括 需要滿足解釋.改變上網時間.定時提醒,強制執行.設定上網具體目標.約束和過濾上網內容.家長或老師要經常引導成癮青少年 讓成癮青少年列出沉迷于網絡而無 建立支持群體.第十一章 環境與青少年心理衛生

家庭因素分為客觀和主觀因素.家庭生活包括家具空間,家庭氣氛,家庭社會經濟地位等.父母的教育方式: 1.2.3.民主型-高要求,高反應.專注型-高要求,低反應.溺愛型-低要求,高反應.4.獨生子女良好個性特點形成的因素: 1.2.3.夫妻離異對孩子帶來的消極影響: 1.2.3.高.4.營造良好家庭環境的途徑: 1.2.3.忽視型-低要求,低反應.優越的經濟條件.享有充分的愛.教育條件好.產生消極情感.出現性格缺陷.缺乏自信心,問題行為的發生率較 心靈創傷難以撫平和恢復.營造舒適的家居環境.營造良好的學習環境.營造良好的情感氛圍.學校風氣:又稱校風,是一所學校經過長期的積聚而形成的師生共同具有的行為習慣和精神風尚.校風包含 2 個方面:1.行為層面.2.精神層面.學校風氣的功能: 1.2.3.班集體具有凝聚,驅動和同化的效應.創設優良學校環境的途徑: 1.2.影響青少年心理健康家庭因素: 1.地位,家庭結構等.2.方式和家庭氣氛等.導向功能.凝聚功能.塑造功能.完善學校的物資條件.加強精神文化環境建設.客觀因素 如家居空間,家庭的社會 主觀因素,如父母自身特點,教育 學校的校風,班集體和教師素質等因素都會對青少年的心理健康產生很大的影響.影響青少年心理健康的社會因素: 1.社區環境.2.社會風氣.3.傳播媒體.第十二章 青少年心理危機干預

心理危機:指個體遇到重大生活事件,卻無法回避,又無法用已有方法加以解決時產生的嚴重心理不平衡狀態.心理危機分為:成長危機,外源危機和存在性危機三部分.心理危機的發展過程: 1.2.3.4.心理危機的結局: 1.會處理危機的新方法.2.影,形成帶有偏見的觀點或態度.3.力,采取結束生命來解脫自己.4.青少年心理危機源: 1.2.3.4.青少年心理危機的表現: 1.2.3.4.危機干預:指及時幫助處于危機中的人們恢復心理平衡.危機干預特別強調:要及時,靈活,方便,強調短期性和創造性.危機干預的原則: 1.2.取合適的行為.3.危機干預基本模式: 1.2.3.沖擊期.防御期.解決期.絕望期或成長期.個體順利度過危機,并從過程中學 危機雖然度過,個體卻留下心理陰 自殺,個體無法承受巨大的心理壓 個體未能度過危機,引發精神障礙.學業壓力.環境適應不良.人際交往障礙.身心發展不平衡.情緒反應.認識反應.行為改變.生理反應.想方設法讓當事人自愿接受幫助.幫助當事人正確地面對危機,并采 為當時提供各種有關的信息.平衡模式.認知模式.心理社會模式和折中干預模式.青少看危機干預的策略: 1.2.3.4.5.對危機干預的幾中錯誤認識: 1.2.價值.3.的.4.機意義不大.危機事件應激解說: 團體干預技術,也稱團體語談.自殺是指主體蓄意或自愿采取各種手段以結束自己生命的行為.青少年自殺的原因: 1.2.3.青少年自殺的預測: 1.2.3.4.5.加強青少年心理危機源的控制.增強青少年的挫折承受能力.加強青少年心理健康教育.建立和完善青少年支持系統.建立青少年危機預警機制.心理危機干預就是言語勸說.危機發生的一段時間后的干預沒有 危機發生后出現各種反應是正常 他人的介入和幫助對當事人度過危 社會文化因素.生物學因素.心理學

因素.自殺意愿.自殺計劃.自殺動機.未來按排.自殺未遂或自殺傷害.浙江省 2009 年 4 月高等教育自學考試 心理衛生試題 課程代碼:06051

《

心理健康教育概》知識點

一、解釋名詞

1、健康：健康是指身體上、心理上和社會上的完滿狀態而不僅是沒有疾病和虛弱現象。即健康應包括生理、心理和社會適應等三個方面的完滿狀態。1989年該組織又在健康的定義中增加了道德健康的內容，使健康的含義更加完整、全面。

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2、心理健康；指的一種心理功能狀態，即能夠使人們所具備的全部心理潛能都得到充分發揮的理想狀態。

3、心理問題；指個體發展過程中，由于外部影響或內部失調而引起的暫時性的心理失衡現象。

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4、心理障礙；是心理功能發生局部障礙的表現，其原因多與自我調節水平下降有關。

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5、心理疾病；是心理功能出現嚴重障礙的表現，通常是因為外部刺激過強或心理嚴重失調所致。

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6、心理健康教育：是心理衛生工作在學校工作中的體現。是素質教育的重要組成部分。是全面提高學生素質的重要保證。是提高全民心理健康水平的有效措施

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7、心理壓力；指因外部環境的影響而導致的那種緊張、焦慮感以及在此基礎上所產生的應激反應狀態。

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8、心理應激；指人們在壓力情景下引起的一系列不同于平時的身心反應。

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9、挫折（心理挫折）；指個體在實現目標的過程中，遇到了自認為難以克服的障礙而產生的緊張狀態或情緒反應。

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10、合理化；主要是通過尋找各種理由和借口來減輕自己的心理壓力。如貶低目標（酸葡萄機制）；美化結局（甜檸檬機制）、推諉責任等。

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11、否認：這是對挫折情境采取的一種鴕鳥政策，即不承認態度，來個眼不見心不煩。

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12、投射；即將引起壓力和沖突的焦慮感以及深層的需求與動機轉嫁到其他人身上以減輕自身壓力的方式。

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13、幻想；即通過幻想或想象的方式來暫時滿足一下在現實中無法滿足的某些需要的調節方式。

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13、固執行為；指堅持某些明知無效甚至有害的反應方式，而不能作出有效的調整。

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14、攻擊行為：比如受到別人的指責后馬上反唇相譏，甚至惡語傷人，這是直接攻擊；假如此時意識到這種言語侵犯會給自己帶來更大的危害，于是將供給矛頭轉向與之有關的其他目標，這叫間接攻擊；如果受挫折是一個性格內向、比較懦弱的人，也可能把攻擊矛頭指向自己，這是自我攻擊。

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15、壓抑行為：指運用理智來控制自己的消極情緒和不理智的行為，避免給自己帶來更大傷害的反應方式。

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16、替代行為；就是尋找新的目標來代替原有目標，借以不長遠目標未能實現所造成的心理損傷。

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17、升華行為：是將挫折感受轉化為一種奮發上進的動力的反映方式。

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18、逃避行為：這是一種想方設法躲開挫折行徑的反映方式。

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19、不合理信念：不合理信念具有三個特征：絕對化、過分概括化、糟糕至極。

*20、自我效能感：指對自己工作是否有成效的一種主觀體驗。

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21、自我質辯：即同自己的完美主義要求進行辯論，從中發現不合理之處。

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22、角色互換：即把那些要求別人的期望標準用到自己身上，體會一下被別人苛求的感受。

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23、情感：人對客觀事物的態度體驗及其相應的行為反應。

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24、情感的兩極性：人的任何一種情緒與情感體驗都有性質上完全相反的兩種表現，高興與生氣，喜歡與厭煩等。

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25、心理換位：試著把自己置于對方的立場上去思考，你就會發現對方有它的道理

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26、合理宣泄：合理宣泄是指在不妨礙或傷害他人的前提下，以自己和他人能接受的方式達到“分流”的目的。

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27、性格：是表現人對現實的態度和行為方式中的比較穩定的獨特的心理特征的總和。

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28、內向型和外向型：根據人們感興趣和關系的對象，以外部客體為主的屬于外向型，以主體自身為主的屬于內向型。

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29、A型性格：性格急躁、爭強好勝、易激動、行動快、做事效率高、整天忙忙碌碌，常感時間不夠的人是A型性格。B型性格的人正好相反。容易知足，悠閑自得，不爭強好勝。

*30、大五人格結構：即從五個大的方面來描述人類的性格結構；第一、外傾性。第二、隨和性；第三、認真盡責；第四、情緒穩定性、第五、求新性。

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31、皮格馬利翁效應：也就是期望效應，由教師的期望引起的學生在學業、智力、興趣、品行、師生關系等方面的變化，稱為“期望效應”。

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32、成功教育：即通過各種措施為學生提供更多的成功機會，幫助學生形成積極的自我觀念，激發學生的進取心與自尊心的教育模式。

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33、智力因素：智力因素反映的主要是人們的認識水平，是遺傳素質和后天環境、教育影響的共同結果

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34、非智力因素：非智力因素通常指除智力因素以外的各項心理素質，包括需要、動機、興趣、情緒、情感、意志、自我觀念、性格特征等。

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35、課堂心理氣氛：是一種微觀的心理環境，是由教師的教風和學生的學風綜合而成的。良好的課堂教學心理氣氛對教學質量的提高具有重要的影響作用。

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36、人際關系：是人們在社會生活實踐中，通過交往形成的人與人之間的心理關系，它反映著人們之間的心理距離。

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37、師生關系：師生關系是影響學生心態的重要因素，改善和協調好師生關系，是提高課堂教學質量的一個重要途徑。

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38、文人相輕：是封建社會遺留下來的一種壞習氣，指的是文人之間相互輕視、貶低的不良習氣。

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39、多動癥：又稱“注意缺陷障礙”或“注意缺陷障礙伴多動”。是由腦器質性損傷、遺傳基因的作用、神經遞質的作用、社會及家庭環境的影響等引起的。

*40、學校恐懼癥：是以學校為陰性刺激物的神經癥。主要表現為害怕或拒絕上學，一到學校就感到精神緊張、焦慮不安、痛苦煩躁，有時還會伴隨一些生理癥狀。

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41、孤獨癥：孤獨癥是一種社會交往方面的明顯缺陷，通常都伴隨有一定的言語障礙，其中有相當大一部分屬于智力發展落后。

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42、心理輔導活動：心理輔導活動就是以培養學生良好心理素質為目的，以學生為主體，在教師指導下進行的專門活動。

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43、心理咨詢：通過人際關系，運用心理學方法，幫助來訪者自強自立的過程。

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44、共情：就是咨詢員不僅要設身處地的進入對方的個人精神領域，去理解和體會對方的各種內心感受，而且對來訪者所處的境況要達到心領神會，并將對方的感覺和內容表達出來，告訴對方，對其進行幫助。

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45、助人自助：試心理咨詢的精髓所在，因為它指明了咨詢的目標不是頭疼醫頭、腳疼醫腳的就事論事的，而是要從根本上幫助一個人充分發展，提高適應水平。

46、心理衛生；一般認為，心理衛生即是心理保健。心理衛生與心理健康是一種手段與目標的關系社會學家費孝通的觀點提出：心理衛生即講求心理健康和社會功能良好之道。

47、心理衛生學：研究心理衛生的基本原理與規律的學科。

48、社會角色；指處于一定社會地位的個體，依據社會對他提出的要求，借助于自己的主觀努力適應社會環境所表現出的行為模式。

49、角色認知；是指對某一角色規范的了解與認識。

50、角色期待；指人們在角色認知的基礎上所形成的對某一角色的期望和要求。通常包括外部期待和內部期待（自我期待）兩種

51、教師的自我期待；是指教師基于對教師角色的正確理解而形成的一種理想化的自我形象和自我期望。

52、教育診斷。教育診斷是運用教育診斷和心理診斷的技術與方法對學生的發展狀況及存在的問題進行分

析、評價，并找出解決問題方案的過程。

53、代償失調；指在應激過程中出現了整合功能減弱，適應水平下降，甚至發展到心理崩潰的程度。

54、心理應對機制；心理應對機制是人們在成長發展過程中逐漸形成的一套適應機制，其心理成分可以包括認知、態度和行為三部分。

55、自發的應對機制：主要是通過遺傳所獲得的本能的反應方式，這些由潛意識支配的應對方式在精神分析心理學里被稱為心理防御機制。

56、教育觀：教育觀是人們對教育基本問題的系統認識或看法。主要表現在學生觀、質量觀和人才觀方面。

57、學生觀：是指對學生在學習活動中的地位、作用等本質特征和基本屬性的認識與理解。

58、發展觀：是人們對教育基本問題的系統認識或看法。主要表現在學生觀、質量觀和人才觀方面。

59、教育價值觀：是指人們對教育功能與價值的理解和認識。不同的教育價值觀念會對教育質量觀產生直接的影響。

60、意識狹窄：人在過于激動的情況下，出現的認識活動的范圍縮小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力減弱的現象稱之為意識狹窄。

61、升華：是將情感激發的能量引導到對人、對己、對社會都有利的方向去。

62、自卑：是人對自己的一種態度，表現為對自己的能力和品質評價偏低，并伴有害羞、不安、內疚、憂傷、失望等不良的情緒體驗。

63、教學模式：指反映特定教學理論輪廓的、為保持某種教學的相對穩定而設計的教學活動結構。

64、創造力：根據一定目的和任務，運用一切已知信息，開展積極思維活動，產生出某種新穎、獨特、有社會或個人價值的產品的智力品質。

65、心理診斷：心理診斷就是運用心理學的方法對個體的發展狀況進行分類、鑒別與描述的過程。

66、學習技能障礙：是在某些特殊學習技能方面的“缺損”現象，主要指閱讀、拼音、計算和運動功能方面的明顯障礙。

67、焦慮：指由于對自己的前途命運等的過度擔心而產生的一種煩躁現象。

68、焦慮癥：指在沒有受到直接的外部刺激卻體驗到強烈的焦慮感，并且長期不能擺脫的現象。有急性焦慮癥和慢性焦慮癥兩種。

69、厭學癥：指以學習為陰性刺激物的神經癥。主要表現為對學習毫無興趣，視學習為沉重負擔，有時甚至是一種痛苦的事，盡管面對各種紀律的約束，仍無法維持正常的學習活動，經常以逃學的方式逃避學習，嚴重者會導致輟學。

70、強迫癥：是以強迫觀念和強迫行為為主要表現形式的神經癥，主要表現是經常出現一些無意義、不必要、妨礙正常生活和工作而自己又無法控制的觀念、意向或動作。

71、交友原則：交友原則是指咨詢員運用人本主義心理學的基本原則及人際交往的藝術與來訪者建立平等的相互尊重、相互信任和相互依賴的朋友式的關系。

填空

1、健康應包括生理、心理和社會適應等三個方面的完滿狀態。

2、世界衛生組織1989年又在健康的定義中增加了道德健康的內容，使健康的含義更加完整、全面。

3、不健康的心理依據心理功能受阻的程度，一般分為：心理問題、心理障礙、心理疾病。

4、心理健康的判斷標準

1、統計測量標準

2、臨床病理標準

3、社會適應標準

4、個性發展標準。

5、社會學家費孝通的觀點提出：心理衛生即講求心理健康和社會功能良好之道。心理學家潘菽提出：我們因注意身體的健康，故研究生理衛生；我們若要使心理得到健全發展，就必須注意心理衛生。

6、在古代許多醫學典籍中也都提到了有關心理健康和心理衛生的問題。如《醫學入門》中就提出內傷七情的理論，認為暴喜傷心、暴怒傷肝、積憂傷肺、過思傷脾、失志傷腎。

7、我國現代心理衛生運動的開展始于20世紀30年代，1936年4月19日在南京成立了“中國心理衛生協會”，1985年4月“中國心理衛生協會”再次成立，并在泰安召開了首屆代表大會。

8、心理衛生工作目標的三個階段（1）從改善精神病人的待遇到注意精神疾病的預防；時間大致從20

世紀20年代到第二世界大戰結束。（2）從關心身心因素的作用到關注社會因素的影響；時間是從第二世界大戰之后到20世紀60年代末（3）從努力提高個體的適應能力到重視人的心理素質的全面提高。時間從20世紀70年代開始至今。

9、當今世界心理衛生運動的最新目標和發展趨勢是：重點是健康人的心理保健，是全社會人口的心身健康，是人生全程的心理健康。

10、心理衛生的意義：（1）有助于增強人們的心理保健意識。（2）有助于改善家庭、單位里的人際關系狀況，促進人際關系的和諧發展，緩解人際沖突，增進團體內部的凝聚力，改善家庭和單位的氣氛，提高學習和工作效率。（3）有助于提高人們承受壓力，耐挫力，更好地發揮自己的潛能和創造性，提高適應環境和改變環境的能力，減少社會上的不安定因素，從根本上促進社會的發展與進步。

11、心理衛生前景：（1）學科本身的發展水平正在走向成熟與完善，而且有極強的整合功能和輻射作用。（2）社會需求逐步升溫。

12、我國的心理衛生工作于80年代重新恢復活動以來，很快就被引進了校園，起初是高校，隨后是部分中小學。

13、素質教育是以全面提高學生素質為主要目標的教育，心理健康教育是素質教育的重要組成部分。

14、按照目前對人才素質結構通行的劃分方法，人才素質分為生理素質、心理素質和社會文化素質三個方面。其中心理素質在人才素質結構中具有基礎與核心的作用。

15、學業成就不僅與智力水平有關，而且同非智力因素有關。

16、A型性格的人表現為進取向上，爭強好勝，急躁易怒、節奏緊張，容易得心臟病。

17、B型性格的人表現為從容不迫、溫和平靜，不容易得心臟病。

18、很多情況下，身體上的不適感并不是來自生理上的原因，而是來自心理的原因。

19、教師職業示范性的基礎主要是學生的模仿性和“向師性”。

20、馬卡連柯指出：教師職業的示范性不僅表現在教育活動中，而且表現在教師與學生接觸的所有方面。

21、積極的工作態度包括敬業和愛生兩方面。

22、一個教師要想成為一名優秀的教師，首先要熱愛自己所從事的教育事業，這是做好工作的前提。

23、熱愛自己的學生，是教師必須具備的基本職業素養。

24、師愛是建立良好師生關系，從而使教育取得成功的前提和基礎。

25、尊重學生是教育成功的前提，是建立在正確的人性觀、師生觀基礎上的。

26、“只要有足夠的知識就能做一個好老師”

27、敏銳的觀察力是洞察學生的內心世界，掌握學生心理活動特點，并以此為基礎進行有針對性的教育的前提條件。

28、全面的教育、教學能力包括全面、深入了解學生的能力，人際溝通能力，教育診斷與指導能力，獲取新信息的能力。

29、教師的基本工作方式就是通過人際溝通來開展教育、教學活動。

30、思維能力是認識能力的核心因素，是決定一個人的理解能力的關鍵。

31、人際溝通能力包括語言表達能力和運用非語言溝通手段的能力。

32、語言表達能力是指正確運用語言詞匯傳遞信息的能力，語言在知識信息傳遞過程中起著決定性的作用。

33、非語言溝通通常是借助于手勢、體態、表情等方式來進行的。

34、教育診斷是運用教育診斷和心理診斷的技術與方法對學生的發展狀況及存在的問題進行分析、評價，并找出解決問題方案的過程。

35、正確的自我期待是教師自我完善的目標和動力，自我期待的水平越高，教師發展的水平也就越高。

36、教師的自我期待是指教師基于對教師角色的正確理解而形成的一種理想化的自我形象和自我期望。

37、教師心理健康的現狀及表現：情緒不穩定，自制力差人格缺陷與人際關系緊張少數有各種神經癥的表現。

38、成語中所說的“情急生智”、“狗急跳墻”等現象都是應激反應。

39、心理壓力的來源大致可分為外部和內部兩類。

40、可以分為外部因素和內部因素兩類。

41、導致挫折外部因素一般包括生活條件、工作環境、人際關系、發展機會以及各種天災人禍和意外事故等方面。

42、發的應對方式常見的有：①合理化②否認③投射④幻想⑤仿同⑥潛抑

43、消極的應對方式常見的有：①攻擊行為②逃避行為③固執行為④壓抑行為

44、積極的反應方式常見的有：①繼續努力②調整目標③替代行為④升華行為

45、減輕壓力的方法正視現實合理宣泄學會放棄自我放松

46、中小學生心理健康的標準（陳家麟的觀點）。第一、能正確地認識現實并對之作出有效地反映。第二、要熱愛學習和工作，能在其中發揮自己的才能并取得良好的成績。第三、要樂于與人交往，人際關系融洽。第四、要情緒樂觀穩定，善于排遣消極情緒。第五，要有自知之明，嚴格要求自己，能做到自尊、自制。第六、要有正常的行為方式，即行為反映要與環境適應，在活動中要有一定的自覺性、主動性和自制力。

解答

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21、如何合理表達教師積極情感？

答：

1、使用積極的語言過學生以鼓勵。

2、充分發揮表情的作用。

3、利用動作表達積極情感。

4、多種溝通手段的綜合運用。

*

22、應如何培養教師積極的情感？

答：

1、樹立明確的職業理想。

2、不斷增強職業榮譽感。

3、在育人成才的過程中體驗成就感。

4、在創造性勞動中體驗自我價值感。

*

23、人民教師的情感調控的意義？

答：

1、防止干擾教學過程，降低教學效果。

2、促進人際關系的改善。

3、克制或合理宣泄不良的情感，促進身心健康。

*

24、教師消極情感調控的方法主要有哪些？

答：

1、知足常樂。

2、換一個角度看問題。

3、心理換位。

4、轉移認知對象。

5、合理宣泄。

6、升華調控

7、自我安慰

8、一笑了之

9、快樂作業。

*

25、好教師應具有什么特征？

答：第一、控制班級的能力；第二、對學生個人關心和同情；第三、把課程教好，使學生學懂學會。第四、耐心；第五、教的方式讓人有興趣，鼓勵學生的熱情和信心，使他們學會；第六、行為上高標準，使學生尊敬。第七、喜歡并尊重兒童，師生關系好。第八、對于教學熱忱專致。第九、又容易接近、令人愉快的性格，第十、對所教的學生的性格徹底了解。

十一、有幽默感。

十二、對待問題掌握靈活。

十三、公正。

*

26、性格與身心疾病的關系。

答：心身醫學家研究發現，盡管人們的性格千差萬別，但其中又有共同的方面，性格對人體疾病，尤其是身心疾病的發生、發展合病程的轉歸都有明顯的影響，身心醫學家巴登研究發現，同一疾病的患者往往具有類似的性格特點。如偏頭疼患者的性格特點是：盡善盡美、死板、好爭、嫉妒。

*27如何培養良好的性格？

答：

1、讀書明理，增強自我完善的方向性。培養塑造良好性格，首先要明確什么樣的性格特征是最理想的。

2、內省慎獨，加強自我修養的自覺性。在通過自我教育塑造良好性格的過程中，內省和慎獨是自我完善的兩個基本途徑。

3、虛心求教，嚴于律己。

4、實踐鍛煉，磨練性格。

*

28、談談嫉妒的產生原因及其克服方法。

答：第一、形成原因：①在早期成長環境中，家長、教師的“攀比”心理及相應的教育方法。②自我中心、虛榮心強、心胸狹隘、眼光短淺、知識淺薄。第二、矯治措施：①加強自身內在的修養。②縮小“我”字。③善于自知。④為自己設計切合自己實際的生活目標，并不斷為之努力

*

29、成功教育對教育工作者有哪些啟示？

答：（1）教師對學生要有積極的期望和要求。（2）要多方面為學生創造成功的機會，調動學生主動參與的積極性。（3）合理地運用鼓勵性評價，增強學生的成功體驗。（4）改變學生的消極的自我觀念和自我形象，恢復學生的自尊心，增強自信心，樹立積極的理想目標，是成功教育的最大成功之處。

*30、課堂教學中教師應如何評價學生（應遵循的原則）？

答：

1、評價要全面客觀，首先要有正確的人才觀和質量觀；其次收集信息要全面、客觀。

2、評價要以鼓勵為主，對學生進行評價的目的是為了幫助他們更好的發展，評價的方式必須服從評價目的。評價要能夠增強學生的自尊心、自信心，激發學生發展的主動性與自覺性，鼓勵他們不斷進取。

3、評價要有發展性，教師要用發展的觀點和標準來評價學生，切忌要僵化、固定的眼光來看待他們。

*

31、影響學生學習活動的因素分析。

答：

1、內因方面：影響學習的內部因素主要包括智力因素和非智力因素兩大類。（1）智力因素反映的主要是人們的認識水平，是遺傳素質和后天環境、教育影響的共同結果。（2）非智力因素通常指除智力因素以外的各項心理素質，包括需要、動機、興趣、情緒、情感、意志、自我觀念、性格特征等。

2、外因方面：影響課堂教學效果的外因主要是教學環境，其中包括教學模式、課堂氣氛和師生關系三個方面。（1）教學模式：指反映特定教學理論輪廓的、為保持某種教學的相對穩定而設計的教學活動結構。（2）課堂心理氣氛是一種微觀的心理環境，是由教師的教風和學生的學風綜合而成的。良好的課堂教學心理氣氛對教學質量的提高具有重要的影響作用。（3）師生關系是影響學生心態的重要因素，改善和協調好師生關系，是提高課堂教學質量的一個重要途徑。

*

32、教學中如何貫徹積極情緒這一心理衛生原則？

答：（1）教師本身先要有一個積極的情緒體驗，同時要有較強的感染力。（2）教師的教態要親切、熱情、和藹可親，教學語言要生動活潑、富有幽默感。（3）教學方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。（4）創設團結互助、好學上進的集體風氣。

*

33、教學中如何貫徹體驗成功這一心理衛生原則？

答：（1）確定教學目標要實事求是，設置教學目標要有彈性，要尊重學生之間的個別差異，真正體現“因材施教”。（2）教學評價應體現鼓勵性的原則，要使用多元化的評價標準，充分發現每個學生的優點與長處；要引導學生多運用自我評價，充分肯定他們的每一點進步，使他們不斷增強自信心，形成積極的自我觀念。（3）教學活動要面向全體學生，要為每一個學生創造成功的機會。

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34、教學中如何貫徹合理負擔這一心理衛生原則？

答：

1、轉變觀念，提高認識，從根本上提高教育者的素質，這是解決學生負擔過重的關鍵。

2、增加教學管理中的科技含量，提高教學活動的效果。

3、提高課堂教學的效率，減少課外練習的負擔。

4、適當減少考試次數，合理控制職業總量。

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35、教學中如何貫徹民主自治這一心理衛生原則？

答：

1、教師首先要增強民主意識，實行民主化的課堂管理，培養學生的參與意識和合作態度。

2、師生共同協商制訂課堂教學中的各種行為規范標準，教師對學生的各項要求應盡可能爭取學生的認同后再去執行。

3、在課堂教學管理過程中，應以積極的引導為主，以消極的限制為輔，盡量避免激化矛盾，防止師生間的直接沖突。

4、對違反課堂行為規范的行為，應盡可能通過集體輿論，借助集體壓力來解決。

*

36、談談課堂教學中培養學生創造力的途徑和方法。

答：

（一）充分利用知識作載體創造力的形成必須以一定的知識為媒介和載體。一方面，知識越豐富，聯想也就越豐富，解決問題的思路就越開闊；另一方面，有關創造方法和技巧的知識越豐富，創造的成果就會越豐富，水平也就越高。

（二）合理地安排教學內容和教學方法，在安排教學內容上要注意研究教學內容是否滲透了創新意識的培養，是否注意運用教材的內容啟發學生的創造思維和創造想象的能力。在教學方法的選擇上，應盡可能使用科學探索教學模式和發現式教學法，充分調動學生的學習主動性。

（三）培養學生的創造思維，創造思維是一種復合型的思維活動，在這個過程中，形式邏輯思維與辨證思維、分析思維與直覺思維、聚合思維與發散思維、正向思維與逆向思維等思維方式都有重要的作用。

（四）培養學生的創造人格。

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37、簡述人際關系的類型。

答：（1）以感情為基礎的人際關系（2）以利害為基礎的人際關系（3）缺乏任何基礎的陌路關系。

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38、簡述人際關系對心理健康的影響。

答：

1、良好的人際關系有助于滿足基本的心理需要

2、良好的人際關系可使人保持愉快的心境

3、良好的人際關系可以提供有效的心理支持

4、不良的人際關系會損傷身心健康。

*40、教師如何處理與領導的關系？

答：

1、我們都是教育者，在學校里，校長與教師的關系既是上下級的關系，又是平等的同志關系。

2、了解領導的需要，教師首先要滿足領導獲得尊重的需要，支持領導的工作，隊領導的工作成績要給予充分的肯定和承認。

3、爭取領導的支持，一個教師只有尊重、信任領導，聽從領導指揮，才能得到領導的支持。

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41、教師如何處理與同事關系？

答：第一、獨木難成林，學校是一個集體，教師在學校里是作為一個教育集體共同擔負育人任務的。

第二、不要文人相輕，要辯證的看待自己的已有成績，要看到自己的每一點進步中都包含著其他人的心血，不是單憑個人努力的結果，要給自己訂出更高的目標，確定更遠大的志向。第三、團結協作，共育良才。要尊重同事的勞動，維護同事的威信，同同一學科的教師要團結互助，互相學習，同一年級不同學科的教師，要密切配合。

*

42、師生關系對學生有什么的影響。

答：（1）師生關系會影響學生的學習態度。（2）師生關系會影響學生的學習成績。（3）師生關系會影響學生的個性發展。（4）師生關系會影響學生的心理健康。

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43、影響師生關系的因素有哪些？

答：（1）教師的領導方式（2）教師的指導態度（3）教師的個性特征（4）教師的專業能力

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44、師生沖突的產生及其解決方法？

答：師生沖突的產生：師生關系是管理與被管理的關系，這種關系本身就是一組矛盾，處理不好就會發生沖突。師生沖突的解決方法：第一，教師用民主的態度對待學生，熱情耐心地幫助學生，使學生不斷加深對教師的了解。第二，在師生沖突不可避免時，教師要冷靜，防止沖突加劇。第三，在沖突中，教師應該對自己的工作進行反思，找出沖突的癥結和自己思想方法與工作上的不足，不能采取強制的做法。第四，教師不能為了解決師生沖突而放棄原則，屈從于學生的壓力。

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45、教師如何尊重與信任學生？

答：第一、教師要尊重學生的人格：在社會主義國家里，、學生與教師在道德人格與法律人格上，是完全平等的。第二、教師要尊重學的個性，每個學生都有自己的個性，沒有兩個完全一樣的孩子，因此不能把學生培養成一模一樣的人。只有這樣才能培養出有創造力和動手能力的人。第三、教師要尊重學生的自尊心，自尊之心人皆有之，學生也是如此。*

46、心理診斷的任務是什么？

答：

1、確定狀態是否正常，2、確定問題的性質和原因。

3、確定問題的程度。

4、預測發展前景。

*

47、簡述考試焦慮的主要表現及矯治措施。

答：表現：臨近考試和在考場上就出現緊張、擔憂、注意不能集中、記憶堵塞、思維遲鈍并伴隨食欲不振、失眠、血壓升高、手腳冰涼、腹瀉嚴重甚至發生休克等生理異常現象。矯治：第一，幫助壓力過大的學生重新認識考試的價值，調節自己的期望值，減輕心理壓力；第二，幫助自信心不足的學生恢復或增強自信心，減輕對考試結果的不必要的擔憂；第三，教給學生一些自我調控的方法，使他們能夠控制過度緊張的情緒；第四，癥狀比較嚴重的，建議到專門的咨詢部門去尋求幫助。

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48、簡述強迫癥的主要表現形式。

答：是以強迫觀念和強迫行為為主要表現形式的神經癥，主要表現是經常出現一些無意義、不必要、妨礙正常生活和工作而自己又無法控制的觀念、意向或動作。

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49、簡述心理輔導活動的設計原則及程序。

答：（1）針對性原則。這一原則是強調了活動目標的針對性。（2）民主性原則。這一原則是對師生交往方式提出的要求。（3）活動性原則。這一原則是對活動形式方面的基本要求。（4）參與性原則。這一原則是對活動主體方面的基本要求。設計程序：（1）明確目標確定輔導活動的目標要做到具有明確，具有較

強的可操作性。（2）確定內容內容的確定要以目標為依據，要緊緊圍繞目標的實現來安排有關內容。（3）選擇形式形式的選擇要服從目標和內容的需要，要體現內容與形式的辨證統一。

*50、心理輔導活動的特點？

答：（1）目標的單一性：心理輔導活動的目標比較單一，就是要培養學生良好的心理素質，全面提高他們的心理健康水平。（2）內容的補充性：心理輔導活動的內容通常都是圍繞心理健康教育的基本目標來安排，有許多內容可以成為傳統教育的重要補充。（3）形式的獨特性：心理輔導活動在形式上有許多獨特的地方。

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51、簡述心理輔導活動的實施要領

答：（1）明確角色。教師在心理輔導活動中應扮演設計者和指導者的角色，在活動過程中應當發揮導演的作用，體現教師的主導地位；學生始終是活動的主體。（2）開放自我。教師應當以平等的身份和開放自我的姿態，與學生進行充分的溝通，并對學生起到啟發和引導的作用。（3）機動靈活。根據學生的實際情況對原定方案作出必要的調整。

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52、簡述學校思想政治教育與心理咨詢的區別。

答：（1）在內容上，學校政治思想教育多從政治理論、倫理道德、法律規范的角度，在“他律”的基礎之上，著眼于學生社會行為規范的養成；而心理輔導與咨詢則是從社會學、心理學、心理衛生學、醫學的角度，以人為本探討人的內心世界。（2）在方式和目的上，學校政治思想工作多采用宣傳、說教、批評、表揚、提供榜樣、紀律約束等方式，促使人逐步完成社會化的過程；而心理輔導與咨詢則通常采用交友、共情、傾聽、接納、參與、鼓勵、輔導、訓練等方式，注重在“自律”的基礎上，強調人的潛能開發和“個性”完美，助人自助自強。

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53、心理咨詢的性質和特點是什么？

答：（1）心理咨詢是一種人際幫助活動；（2）心理咨詢是一個人際的互動過程；（3）心理咨詢是助人自助的過程。

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54、什么人需要心理咨詢的幫助？

答：第一、有心理困難以及輕度神經癥患者。需要特別說明的是，一些嚴重的病態性格及精神分裂癥病人不屬于咨詢幫助的范圍之列。第二、對正常人的指導和幫助。對涉及到“潛能開發”和“人的發展”有關的學生、家長、老師給與輔導，幫助人克服成長過程中的障礙，使其潛能得到最佳的發展。在學校心理咨詢中重點是對那些在學習、適應、發展、擇業、交友、等方面遇到困難的學生給與輔導與幫助。

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55、心理咨詢的原則有哪些？

答：

（一）指導與交友——交友原則

（二）理解與共情——共情原則

（三）助人自助——自助原則

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56、建立咨訪關系的技術有哪些？

答：

1、善用“請談”，2 分類篩選。

3、集中滑梯、4、巧妙的鼓勵、5、開放式提問、6、注意傾聽、7、妙用沉默。

57、簡述不健康心理的劃分依據及種類。

答：不健康的心理依據心理功能受阻的程度，一般分為：心理問題、心理障礙、心理疾病（1）心理問題（2）心理障礙（3）心理疾病

58、簡述西方心理衛生運動的歷史（起源、發展、典型人物等）。

答：古羅馬醫生蓋倫在其著作中就提出“感情衛生或精神衛生”的問題。當代心理衛生運動的開展始于正確認識精神病及給精神病人以人道主義待遇。第一，法國醫生比奈是心理衛生運動的倡導者；第二，費爾赫特斯列賓寫了《關于心靈營養問題》、邵爾茨寫了《關于精神營養問題》一書，被稱為心理衛生運動的先驅；第三，弗洛伊德和巴甫洛夫的有關理論為心理衛生學的產生起了奠基作用。第四，1908年美國的比爾斯發表了根據自己的親身感受和體會而寫成的《自覺之心》（我國翻譯為《一顆自我發現的心》）。以此為標志，現代心理衛生學誕生。比爾斯被稱為現代心理衛生運動的發起人或創始人。

59、簡述我國心理衛生運動的歷史。

答：第一，我國春秋戰國時期的許多著名思想家都對心理健康和心理衛生問題有過精辟的論述。第二，在古代許多醫學典籍中也都提到了有關心理健康和心理衛生的問題。第三，我國現代心理衛生運動的開展始于20世紀30年代。

60、簡述心理衛生工作的目標。

答：心理衛生的三級目標：心理疾病的治療、心理障礙的預防和促進個性的全面發展都已經作為學校心理健康教育的基本任務得到了貫徹。61、簡述心理衛生學的基本任務。

答：第一，研究并揭示心理健康的本質及其制約因素，探索維護心理健康的最佳途徑及有效措施。第二，研究和發現人生不同發展階段以及不同群體的心理健康問題，提出解決這些問題的有效措施與方法。第三，開展心理衛生知識的宣傳、普及工作，開展面向廣大群眾的咨詢服務活動，以增進廣大人民群眾的心理健康水平。

62、為什么說心理衛生工作進入學校以后，對傳統的學校教育起到了重要的補充作用？

答：心理衛生工作進入學校之后，對傳統的學校教育起了重要的補充作用。表現在：

1、在目標任務上心理衛生的三級目標：心理疾病的治療、心理障礙的預防和促進個性的全面發展都已經作為學校心理健康教育的基本任務得到了貫徹。

2、在理論基礎上：心理衛生學及其許多相關學科作為心理健康教育的理論基礎，有效地拓寬和深化了教育學的研究領域。

3、在工作內容上：心理健康教育不僅包括了人生觀、世界觀和生活態度等方面的內容，而且還涉及了人際關系輔導、自我觀念調節、自我監控訓練、態度矯正、情緒調控與行為習慣矯正，以及常見心理問題與心理障礙的防治等內容；

4、在實施途徑上：心理健康教育不僅要發揮學科教學和班集體活動等基本途徑的作用，而且十分重視心理輔導、心理咨詢和心理治療的作用，這是最具有專業特色的一種途徑。

5、在手段方法上：心理健康教育大量汲取了心理輔導與咨詢中的一些原理與方法，注意體現平等性、理解性、自助性等原則，采用啟發誘導、氣氛感染、角色扮演、心理暗示、自我調控等方式方法，在教育實踐中取得了十分明顯的效果。

63、簡述心理應對機制的類型。

答1）從應對的自覺性水平看，可分為自發的應對和自覺的應對。第一，自發的應對方式。第二，依據應對方式的效果，可分為積極的應對和消極的應對。

64、簡述不合理的比較方式有哪些？

答：常見的不合理的比較方式主要有：A：總是與所得多于自己的人比較。B：以己之長比彼之短。C：愛同身邊熟悉的人或身份地位與自己相當的人進行比較。D：以自己的價值尺度和行為準則為標準與他人做比較

65、談談如何使用合理的比較方法？

答：A：橫向比較與縱向比較相結合的方法。B：單一因素比較與系統比較相結合的方法。C：絕對比較與相對比較相結合

66、談談如何通過有效的自我調節來改善自己工作態度？

答：

1、培養工作興趣：（1）工作豐富化。（2）確定發展目標，培養間接興趣。（3）“假裝”對工作感興趣。

2、增強自我效能感：第一，重新調整期望值，給自己定的目標要適合自己的實際情況。第二，要找到正確的參照標準。第三，要從多種積極的體驗中去積累和增強自我效能感。

3、使工作內容豐富化。

4、要有一顆平常心。

67、簡述不合理信念的表現。

答：

1、完美主義傾向。

2、尋求絕對公平。

3、以偏概全。

68、簡述克服完美主義傾向的方法。

答：（1）自我質辯。即同自己的完美主義要求進行辯論，從中發現不合理之處。（2）自我分析。（3）角色互換。即把那些要求別人的期望標準用到自己身上，體會一下被別人苛求的感受。（4）改換比較的參照系。

69、簡述克服尋求絕對公平心理的方法。

答：（1）進行認知調節。（2）正視現存的不公平現象。（3）改變比較的方法。

70、簡述克服以偏概全心理的方法。

答：（1）樹立辯證唯物主義觀點，學會辨證地看問題。（2）深入實踐，調查研究，對認識現象盡量有較全面的和深入的了解。（3）獨立地分析判斷問題，不要不加思考地人云亦云。（4）站在公正客觀的立場上看問題，不要從一己私利出發看問題。

71、簡述情緒與情感的區別。

答：（1）從發生順序和層次水平上看，情緒的出現較早，是人與動物所共有的；而情感的出現較晚，是人類所特有的。（2）從產生的基礎看，情緒主要同人的生理需要相聯系；情感主要同人的社會性需要相聯系。（3）穩定水平看，情緒帶有明顯的情境性；而情感具有穩定性。（4）從表現方式上看，情緒具有鮮明的外顯性；情感的表現方式具有內顯性。

72、簡述情感的一般功能。

答：（1）動機功能。（2）適應功能。（3）信號功能。

73、簡述情感的教育功能。

答：（1）教師的積極情感是獻身教育事業的動力源泉。（2）教師的積極情感是建立良好師生關系的重要基礎。（3）教師的積極情感是取得教育教學效果的基本條件。

74、簡述性格的涵義。

答：是表現人對現實的態度和行為方式中的比較穩定的獨特的心理特征的總和。（1）性格是表現在人對現實的態度和他的行為方式中的個性特征。（2）性格是一個人的獨特的、穩定的個性特征。（3）性格表現了一個人的品德和世界觀，在個性中具有核心的意義，具有道德評價意義。此外，一個人的性格規定了個性的其他方面，如能力、氣質的發展方向，影響到能力、氣質的表現。

75、簡述性格的結構。

答：

1、性格的態度特征：對他人、集體、社會；對自己；對活動、生活、學習、勞動。

2、性格的意志特征：即對自己的行為調節和控制方面的性格特征。

3、性格的情緒特征：主導心境和情緒的強度、穩定性、持久性方面的性格特征。

4、性格的理智特征：在認知風格方面的性格特征。

76、簡述性格的分類（榮格：“大五”；A、B型理論）。

答：第一，性格的機能說：分為（1）理智型。（2）情緒型。（3）意志型。（4）混合型。第二，向性說（瑞士的心理學家容格提出）（1）外傾性；（2）內傾性；3）中間型。第三，獨立—順從說（1）獨立型；（2）順從型。第四，社會文化或價值取向說將性格分為：經濟型、理論型、審美型、宗教型、權力型和社會型。第五，“大五”人格結構（1）外傾性（2）隨和性（3）認真盡責（4）情緒穩定性（5）求新性。

77、談談應如何矯治自卑性格？

答：①首先從調整對自己的認識和評價入手。②增加成功的體驗。③放大自己的優點，以補償自身的弱點。④表現真實的自我。

78、談談應如何矯治嫉妒性格？

答：①加強自身內在的修養。②縮小“我”字。③善于自知。④為自己設計切合自己實際的生活目標，并不斷為之努力。

79、談談應如何矯治孤僻性格？

答：①主動與人交往。②多參加活動。③深交幾個朋友。④主動關心別人。

80、簡述教師中存在的不良性格。

答：（1）自卑（2）怯懦（3）嫉妒（4）狹隘（5）暴躁（6）孤僻 81、簡述影響學生學習活動的內部因素。

答：影響學習的內部因素主要包括智力因素和非智力因素兩大類。（1）智力因素反映的主要是人們的認識水平，是遺傳素質和后天環境、教育影響的共同結果。具有正常的認識能力是保證學生順利完成學業的基本條件，較高的智力水平為提高學習效率提供了一定的可能性。但是決定學習效果的關鍵因素、主導因素并不是智力因素。（2）非智力因素通常指除智力因素以外的各項心理素質，包括需要、動機、興趣、情緒、情感、意志、自我觀念、性格特征等。

82、簡述影響學生學習活動的外部因素。

答：影響課堂教學效果的外因主要是教學環境，其中包括教學模式、課堂氣氛和師生關系三個方面。（1）教學模式指反映特定教學理論輪廓的、為保持某種教學的相對穩定而設計的教學活動結構。（2）課堂心理氣氛良好的課堂教學心理氣氛，對教學質量的提高具有重要的影響作用。（3）師生關系師生關系是影響學生心態的重要因素，改善和協調好師生關系，是提高課堂教學質量的一個重要途徑。

83、簡述教學模式包含的成分。

答：教學模式一般包括四個方面內容：步驟安排、師生交往系統、反饋方式和支持系統。不同的教學模式中，四個部分有不同的特點。

84、簡述課堂教學中的心理衛生原則。

答：教學心理衛生原則包括積極情緒原則、成功體驗原則、合理負擔原則、民主自治原則。

85、談談應如何培養學生的創造人格？

答：

1、教師首先要有較新的教育觀念，要有正確的人才觀、師生觀，要把培養創新人才作為重要的目標列入自己的工作任務之中。

2、教師要掌握相關的科學知識，包括廣博的學科專業知識和課外知識，關于創造力培養與訓練的原理與方法，關于學生身心發展規律的理論等。

3、教師本人應具備適合培養創新人才的良好個性特征。

4、在教學方法和教學藝術方面形成一些有利于培養創新人才的特點與特色。

5、鼓勵青少年的異想天開。豐富的想象力是構成創造能力的重要成分，應打破任何束縛青少年思維活動的桎梏，鼓勵他們異想天開。

86、簡述學校里的人際關系的類型。

答：

1、上下級關系

2、同事關系

3、師生關系

4、領導者之間的關系

5、同學之間的關系

87、簡述人際關系中的心理成分（因素）。

答：人際關系是多種心理因素的復合體，其基本成分是認知、情感和行為。

1、認知——人際關系建立的前提和基礎

2、情感——人際關系的核心因素

3、行為——人際關系的表現方式。

88、簡述教師領導方式的類型。

答：教師的領導方式主要有專制型、放任型和民主型。教師不同的 領導方式對師生關系的影響是不同的，其中民主型的領導方式的師生關系是最理想的。

89、簡述教師應具備的心育能力。

答：教師要完成學校心理健康教育的任務，適應心理健康教育的需要，必須具備較強的心育能力。即心理診斷能力、心理輔導能力和心理咨詢能力。

90、簡述心理診斷的過程。

答：

1、確定對象

2、明確目的3、收集資料

4、綜合評價

91、簡述多動癥的表現及矯治措施。

答：（1）有一個正確的態度，要耐心、要多鼓勵，少訓斥，嚴禁打罵，減輕其心理壓力，防止因過度緊張而使癥狀加重；（2）要有適當的要求；（3）采取各種行為訓練的方法；（4）多安排一些戶外活動；（5）嚴重的到醫院就診并適當使用藥物。

92、簡述學習技能障礙的矯治措施。

答：（1）采取支持性療法，以鼓勵為主，培養學習興趣，增強自信心，改進學習方法；（2）在專家指導下開展有針對性的基本技能訓練和特殊強化訓練；（3）如果癥狀比較嚴重，及時到醫院請醫生給以治療。

93、談談厭學癥和學校恐懼癥的成因及矯治措施。

答：（1）了解清楚致病原因，通過做好教師的思想工作，幫助他們轉變態度，改進方法，從根本上消除應激源，如果一時不能徹底解決問題，也可以考慮通過換班、轉學等措施，使學生脫離應激源。（2）進行心理治療，一般可采用支持療法和脫敏療法，幫助學生逐漸減輕厭學情緒和恐懼感；3）指導家長調整教育態度與方式，多關心、理解孩子，主動與老師保持聯系，相互配合，改善教育環境；（4）藥物治療，對癥狀較嚴重的患者可由醫生開一些抗焦慮藥物作為輔助性治療。

94、簡述心理輔導活動與課堂教學、一般班級活動或團隊活動的區別。

答：（1）目標的單一性。心理輔導活動的目標比較單一，就是要培養學生良好的心理素質，全面提高他們的心理健康水平。（2）內容的補充性。心理輔導活動的內容通常都是圍繞心理健康教育的基本目標來安排，有許多內容可以成為傳統教育的重要補充。（3）形式的獨特性。心理輔導活動在形式上有許多獨特的地方。

95、簡述心理咨詢的任務。

答：

1、為遇到心理困擾的學生提供幫助，幫助他們找出自己煩惱和困惑的深層原因

2、幫助學生增強自知之明，確立正確的自我觀念

3、對有心理問題的學生進行診斷，作出初步的鑒別和判斷

4、為教師、家長提供有關的信息，指導他們改善親子關系和師生關系。

96、簡述心理咨詢的主要理論與方法。

答：

1、精神分析的咨詢理論。常用的具體方法有：自由聯想法、釋夢法、疏泄法、領悟療法、暗示法與催眠療法等。

2、行為主義咨詢理論。具體方法有：系統脫敏法沖擊療法厭惡療法自信訓練法代幣強化法放松法生物反饋法消退療法、行為塑造法等。

3、人本主義咨詢理論。具體方法有：理性情緒療法認知轉變法自我指導訓練法應對技巧訓練法隱匿示范法等。

97、簡述心理咨詢的一般過程。

答：

1、建立咨訪關系

2、收集信息

3、分析診斷

4、咨詢與治療

5、結束咨詢

98、談談在心理咨詢中為什么要運用共情原則

答：（1）共情是建立良好咨詢關系的首要條件。（2）共情使來訪者感到一種人格的尊重，善解人意的關注，這樣才能真正做到暢所欲言。（3）共情使來訪者感到自己被對方接納而產生愉快和滿足，從而使友好的咨詢關系得以健康的發展。（4）共情能促進來訪者的自我了解、自我發現、自我探索，增進其自我成長。（5）共情對于一些情感饑渴者，同樣具有重要的意義。

第二篇：《青少年心理衛生》考核知識點索引

第三章 青少年的性心理衛生

《青少年心理衛生》考核知識點索引

第一章 青少年心理衛生概述

1.識記：心理衛生學的含義，P1；心理衛生的含義，P1。2.領會：青少年心理健康的標準，P3-4。3.領會：現代心理衛生運動的發展，P5-6。

4.領會：青少年心理衛生的內容，P10-11；青少年心理衛生的目標，P8-10；青少年心理衛生的原則，P11-12。

5.應用：結合實際說明開展青少年心理衛生工作的意義，P7-8。6.識記：青少年心理衛生研究的5種基本方法，P12-14。7.領會：5種基本研究方法的特點，P12-14。

1.識記：性心理的概念，P30。

2.領會：性心理的發展階段，P31-32。

3.識記：早戀的概念，P33；早戀的特征，P32-33；早戀的類型，P33-34。4.領會：早戀的危害，P35；早戀形成的原因，P34-35。5.應用：正確對待早戀的方法，P35-36。

6.識記：性恐懼的含義，P37；性壓抑的含義，P37-38；手淫的含義，P38；性罪錯的含義，P39。

7.領會：性恐懼的原因，P37；性壓抑的原因，P338；手淫的原因，P38；性罪錯的原因，P39。

8.應用：性心理問題的輔導方法，P37/P38/P39。

9.領會：性教育的意義，P41；性教育的內容，P42-44。10.應用：性教育的途徑和方法，P44-45。

第二章 青少年的身心發展

1.識記：青春期的概念，P15-16；身體外形的變化特點，P16-17；神經系統發展特征，P18；性生理發育特征，P19。

2.領會：生理發育對心理發展的影響，P19-20。3.領會：青少年心理發展的一般規律，P20-21；皮亞杰認知發展理論，P21-22；維果斯基的最近發展區理論，P22；青少年認知發展特征，P22-23；青少年人格發展特征，P23-24；青少年道德品質發展特征，P24-25。

4.應用：青少年心理發展是遺傳因素與環境因素交互作用的結果，P25-28。

第四章 青少年的個性與心理衛生

1.識記：個性的概念，P47。

2.領會：卡特爾的個性特質理論，P49。3.識記：氣質的類型，P50。

4.領會：青少年性格發展的特點，P52；馬斯洛的需要層次理論，P53；青少年的典型優勢需要，P53-54；人生觀的形成階段，P54。

5.識記：逆反心理的概念，P55；孤僻的概念，P58；依賴的概念，P59；怯懦的概念，P59；反社會傾向的特點，P59。

6.逆反心理的實質，P55；逆反心理的表現，P56；逆反心理產生的原因，P56-57；依賴產生的原因，P59；孤僻產生的原因，P58。

7.應用：青少年逆反心理的引導，P57-58；克服孤僻的方法，P58；克服依賴的方法，P59。

8.領會：青少年健康個性的具體表現，P60。

9.應用：青少年良好個性的自我塑造，P61。

第七章 青少年的意志與心理衛生

1.識記：意志的概念，P100；雙趨沖突的概念，P103；雙避沖突的概念，P104；趨—避沖突的概念，P104。

2.領會：意志行動的基本階段，P102；青少年意志行動中心理沖突的表現，P103-104。

3.領會：青少年意志品質的發展特點，P104-105。4.應用：良好意志品質的培養方法，P105-107。

5.識記：挫折的概念，P107；心理防御機制的種類，P112-113。6.領會：挫折的成因，P108-109；挫折的反應，P110-111。7:應用：應對挫折的策略，P111-114。第五章 青少年的自我意識與心理衛生

1.識記：自我意識的概念，P63。

2.領會：埃里克森的自我發展理論，P65-67。

3.領會：青少年自我認識的特點，P67；青少年自我體驗的特點，P68-69；青少年自我調節的特點，P69；青少年自我意識的矛盾沖突，P69-71。

4.識記：皮亞杰的自我中心概念，P71；艾爾肯的自我中心特點，P72；從眾心理的概念，P73；自卑的概念，P74；自負的概念，P77。

5.領會：自我中心的表現，P72；青少年從眾心理產生的原因，P74；自卑產生的原因，P75。

6.應用：自我中心的克服方法，P72-73；自卑心理的克服方法，P75-76。7.應用：如何正確認識自己，P77-78；如何積極悅納自我，P78-79；如何有效調控自我，P79。

第八章 青少年的學習與心理衛生

1.領會：影響青少年學習的因素，P117-118。

2.識記：學習動機的幾種理論，P120-121；學習策略的定義，P122。

3.領會：青少年智力的發展特點，P119；智力發展水平的差異，P119；青少年學習興趣的發展特點，P121-122；學習策略的組成，P122-123。

4.識記：學習困難的含義，P124；學習困難學生的特點，P124；厭學的含義，P125；學習疲勞的含義，P126；考試焦慮的含義，P127。

5.領會：厭學產生的原因，P125-126；學習疲勞的種類，P126；考試焦慮的形成條件，P127-128；考試焦慮對青少年的影響，P128-129。

6.應用：學習動機的激發與維持，P129-131；學習興趣的培養，P131；學習策略的指導，P131-132；學習疲勞的輔導，P133；考試焦慮的調節，P133-135。第六章 青少年的情緒與心理衛生

1.識記：情緒的概念，P82。

2.領會：情緒的認知—評價理論，P87-88；情緒與身心健康的關系，P88-89。3.領會：青少年情緒發展的基本特點，P89-90。

4.識記：焦慮的含義，P91；抑郁的含義，P91；恐懼的含義，P93；嫉妒的含義，P94。5.領會：焦慮的表現，P91；抑郁的特征（P91-92）、形成原因和危害，P92-93；恐懼形成的原因，P94；嫉妒的危害，P94。6.識記：情緒調節的含義，P95。

7.應用：情緒調節的基本方法，P95-98。

第九章 青少年的人際交往與心理衛生

1.識記：人際交往的含義，P137；人際關系的含義，P138。

2.領會：影響人際吸引的因素，P138。

3.領會：青少年同伴交往的特點，P141-143；親子交往的特點，P143；師生交往的特點，P145。

4.領會：人際交往中的社會認知偏差，P146-147；人際交往中的情緒問題，P147；人際交往中的人格缺陷，P148；人際交往中的行為問題，P148-150。5.領會：交往原則，P150；交往技巧，P152-153。6.應用：青少年人際交往的輔導，P150-152。

5.領會：學校風氣的功能，P176；班集體的效應，P176-177；教師職業道德（P177-178）、教師期望（P178）、教師領導方式（P178）和獎懲手段對青少年的影響（P179）。

6.應用：創設優良學校環境的途徑，P179-180。7.領會：社區環境（P180）、社會風氣（P180-181）、圖書、電視、互聯網等社會因素青少年心理健康的影響，P181-182。

第十章 青少年的生活習慣與心理衛生

1.識記：吸煙對青少年身心健康的影響，P156。2.領會：青少年吸煙行為的影響因素，P158。

3.應用：青少年吸煙行為的預防與矯治方法，P160-162。4.識記：過量飲酒對青少年身心健康的影響，P162-163。5.領會：青少年過量飲酒行為的影響因素，P163-164。6.應用：青少年過量飲酒行為的預防與矯治方法，P164。7.識記：網絡成癮的定義，P165；網絡成癮的類型，P165。

8.領會：網絡成癮的診斷，P165-166；網絡成癮的三種理論模型，P166-167；青少年網絡成癮的原因，P167-168。

9.應用：青少年網絡成癮的預防與矯治，P168-170。

第十二章 青少年心理危機干預

1.識記：心理危機的定義，P183；心理危機的種類，P183-184。2.領會：心理危機的發展過程，P184；心理危機的結局，P185。

3.領會：青少年常見心理危機源，P185-186；青少年心理危機常見的表現，P186。

4.識記：危機干預的定義，P187；危機干預的原則，P187。

5.領會：危機干預的四種基本模式，P187-188；危機干預的三種技術，P188-190；危機干預的四個步驟，P190；青少年危機干預的策略，P192-194；對危機干預的錯誤認識，P194。

6.應用：最佳應對方式訓練計劃，P193；危機事件應激解說，P189-190；危機評估，P190。

7.識記：自殺的定義，P195；自殺的預防體系，P198-199。

8.領會：青少年自殺的原因，P196-197；自殺的預測指標，P197-198。9.應用：青少年自殺風險性評估，P197-198。

第十一章 環境與青少年心理衛生

1.識記：家庭氣氛，P171；獨生子女的個性特點，P173-174。2.領會：家居空間（P171）、家庭氣氛（P171-172）、家庭社會經濟地位（P172）、父母教養方式（P172-173）、父母自身素質（P173）、離異家庭等對青少年心理健康的影響（P174-175）。

3.應用：營造良好家庭環境的途徑，P175。

4.識記：學校風氣的概念，P175；教師的職業道德，P177-178。

第三篇：青少年心理衛生解讀

心理衛生又稱精神衛生，是美國斯威薩最早提出，目前學術界對它有三種理解:(1)指人的心理健康狀況;(2)指一門學科，即心理衛生學；(3)維護和增進人們心理健康的一項事業或服務性工作 許又新；衡量心理的3個標準，內省標準，操作標準，發展標準。(選擇)青少年心理健康的標準1自我意識良好2人格健全3智力正常4情緒樂觀5意志堅定66人際關系和諧7社會適應良好8心理，行為的特點與與年齡特征相符合。(簡答或多選)心理異常的層次：(1)輕度心理異常(局部失調,有偶發性和暫時性)(名解)(2)中度心理異常(心理障礙,神經癥和異常人格)(名解)(3)重度心理異常(心理疾病,精神病)比爾斯 《自覺之心》，成立世界上第一個心理衛生組織。比奈爾，給精神病人解除了身上的鎖鏈

青少年心理衛生的意義：維護青少年心理健康的需要、青少年心理成長的需要、培養高素質人才的需要。(簡答題、多選)青少年心理衛生的目標：(1)一般目標和特殊目標

一般目標：包括學會調適和學會尋求發展兩個層次。

特殊目標：針對某個年齡段的特殊矛盾或某個青少年的特殊問題的而制定的目標。(2)終極目標、中間目標和直接目標(理解兩個目標的區別，選擇題)

終極目標：促進學生的自我實現(總目標)

中間目標：針對具體年齡段的學生制定中間目標

直接目標：針對具體的個別學生制定直接目標(針對具體問題)我國將青少年心理衛生的目標分為:(理解，單選考點)

矯治性目標：以矯治青少年異常心理和行為為主，目的在于矯正已經嚴重妨礙青少年成和的心理問題。(名解)

預防性目標：旨在預防青少年各種心理疾病的發生，減少其產生心理問題的潛在可能性，維護其健康。

發展性目標：是最高目標，旨在幫助青少年正確認識現實與自我，調節自己的心理和行為，在自身和環境許可的范圍內，達到最佳心理狀態。(名解)青少年心理衛生的內容：性、個性、自我意識、情緒、意志、學習、人際交往、生活習慣、環境、心理危機干預。(多選)青少年心理衛生的原則：(填空，多選）(1)面向全體與個別對待(2)矯治預防與發展相結合(3)主體性原則(4)全社會共同參與原則

青少年衛生研究方法：觀察法，實驗法、調查法、測驗法、個案法。(多選、簡答)調查法最常用訪談法和問卷法，訪談法包括三種形式：結構式訪談、半結構式訪談和非結構式訪談。信度:是指一個測驗的可靠性，即用同一測驗對同一組人多次測量結果的一致程度，以信度系數為指標。(名解)效度:是指一個測驗的正確性，即所測量的與所要測量的心理特點之間符合的程度。(名解)青春期的生理變化有:身體外形的迅速變化、(2)腦與神經系統的發育和(3)性生理發育成熟三個方面。(多選)(名解)第二性征(女孩9-13歲、男孩13-15歲)(選擇)青少年的生理發育特點；1腦重與腦容積的增加2腦電波的變化3皮層興奮過程與4抑制過程的平衡。(多選)性心理發育是指性器官及生理機能的成熟。男女兩性在性器官和性機能方面的差異稱為第一性征。由性機能發育導致身體外形上的性別差異成為第二性征。(注意區分，選擇題)青少年心理發展的規律表現為四個特征：連續性和階段性、方向性和順序性、不平衡性、差異性。(多選)皮亞杰的認知發展理論；而達到平衡的具體途徑是同化和順應。

青少年認知發展的特點主要體現在：觀察力、注意力、記憶力和思維力。

青少年的思維力的發展體現在：(1)思維能力:經驗型向理論型過渡(選擇、填空)(2)思維品質:具有深刻性和批判性的同時又表現出表面化和片面化的特征）

氣質是不以活動目的和活動內容為轉移的典型的，穩定的心理活動的動力特征，表現為心理活動的速度、強度、靈活性和指向性等方面。(名解)自我意識是人格中的自我調控系統，包括自我認識，自我體驗和自我控制三個子系統，其作用是對人格的各種成分進行調控、保證人格的完整、統一與和諧。(名解)性格是個體對現實穩定態度和與之相適應的習慣華的行為方式，是與社會關系最密切的人格特征，要人格結構中具有核心意義。(名解)第三節

影響青少年心理發展的因素(必考考點)影響青少年心理發展的因素：生物因素、環境因素和主觀能動性。(多選)生物因素包括遺傳和先天素質(填空題)環境因素包括家庭環境和教育影響

在心理發展理論中，“環境決定論”的代表人物是華生(選擇)孩子生活在緊張沖突的家庭氛圍之中，容易產生緊張或焦慮，時常缺乏安全感。(填空)家庭氣氛是指家庭成員之間的關系，特別是父母親雙方之間的關系，以及他們待人處世的態度，家庭氣氛對孩子的性格形成和發展有重要影響。(填空)第三節

影響青少年心理發展的因素(必考考點)先天素質：是有機體生來具有的解剖生理特點，主要是神經系統、感覺器官和運動器官的解剖生理特點，特別是大腦的解剖勝利特點。(名解)

主觀能動性：指個體的主觀意識，主觀態度和主體活動對客觀世界能動的積極作用，包括個體在實踐中能動地認識世界和改造世界，并在這一過程中使自己獲得發展和提高。主觀能動性是心理發展的基本內部動力。(名解)先天素質→必需條件 環境→主導作用

主觀能動性→內在動力(單選、填空)性心理發展的四個階段：異性疏遠期、異性好感期、異性愛慕期、兩性戀愛期。(單選、多選)主張“性力是一種普遍的生命力”的心理學家是弗洛伊德(單選)兒童從小學高年級到初中一、二年級階段，一般屬于異性疏遠期。(填空題)初中二、三年級至高中一二年級階段，一般屬于異性好感期 早戀的特征：朦朧性、矛盾性、變異性、差異性。(多選簡答)早戀的類型：愛慕型、好奇型、模仿型、從眾型、補償型、逆反型(不恰當干預)、病理型(營養過剩)。(單選)早戀的成因:(簡答)包括生理因素、心理因素和社會因素三方面：(1)生理:早熟；(2)心理:好奇心理、虛榮心理和易受暗示性；(3)社會:生態環境惡化、成人誘惑、學校單調生活(填空)如何對早戀進行心理輔導？(早戀的正確對待)(簡答題)(1)正視早戀(2)動之以情曉之以理(3)豐富課余生活(4)鼓勵異性正常交往

性教育的方法和途徑：(簡答)(1)家庭教育：生活指導、討論交流法、榜樣示范法。

(2)學校教育：直觀教學、收集問題討法、讀書指導、小組討論、角色扮演、故事續述、個案分析。(3)社會教育：青少年專題性教育。

個性又稱人格，具有一定傾向性的，相對穩定的心理特征的總和，是一個人有別于他人的整個心理面貌。(名解)

個性結構分為：個性的動力系統，個性的表征系統和個性的調控系統(多選)性格：是人對現實的態度和與之相適應的習慣化了的行為方式，是一種與社會有密切關系的個性特征。(名解)

馬斯洛的需要層次理論:(多選)青少年典型的優勢需要：(1)友誼需要(2)獨立自主需要(3)理解和尊重需要(4)成就需要(填空題)人生觀的形成可分為五個階段:(理解各個階段，選擇題)(1)準備階段（小學）(2)觀察階段（初中）(3)探索階段（高中）

青少年提出“人為什么活著”、“人生的意義是什么”等有關人生的種種問題和思考屬于人生觀的探索階段。(選擇題)(4)定向階段（部分高中生）(5)確立階段（高中階段后期）。舉例說明青少年逆反心理的表現及其成因分析？

青少年逆反心理的具體表現：(1)對正面的宣傳作反面的思考(2)對榜樣和先進無端的否認(3)對不良傾向產生同情感(4)對思想教育與遵章守紀要求的消極抵抗。

產生原因:(1)生理發育與心理發展的不平衡(2)自我意識的覺醒(3)認知水平的偏差(4)好奇心的驅使

請簡述青少年逆反心理的引導策略？(1)加強感情投入，建立信任感(2)采取正面引導的教育方式(3)加強同輩群體的指導(4)加強學校與家長之間的聯系(5)引導青少年自我教育

克服孤辟的方法:(簡答)(1)社會支持療法；(2)擴大交往范圍；(3)鼓勵多參與集體活動。依賴形成與家庭環境有關，要克服的方法有:(簡答)(1)學會生活自理(2)獨立實踐，樹立信心(3)樹立奮發圖強的精神(4)培養獨立的人格

2010年7月 34.舉例說明青少年健康個性的基本特征？

健康個性特征具體表現為：富有責任感 自尊自信 有遠大的理想和抱負 誠實正直 合群協作 良好的自我調控能力

有獨立生活和工作的能力

論述如何塑造青少年良好的個性？(論述題)對照健康個性的標準，剖析自己 豐富知識，加強文化修養 從小事做起

融入集體，建立良好的人際關系 正確對待挫折，鍛煉意志

弗洛伊德的人格“三我”結構 弗洛伊德將人格結構劃分為三個層次：本我、自我、超我。

自我意識：人類意識活動的一種形式，以自己作為對象。通常是指個體自己的身心活動以及對自己與周圍世界關系的意識和覺察。包括認識自己的生理狀況，了解自己的心理特征，了解自己與他人的關系。(名解)自我的兩大基本特征：分離感和同一感。自我意識的結構:(選擇題，簡答)自我認識：認知成份，其核心是自我概念和自我評價 自我體驗：情感成份，其核心是自尊 自我調節：意志成份，其核心是自我控制 自我意識的內容包括：

生理、社會和心理自我(心理自我是個體自我意識的核心,選擇題)現實、理想和鏡中自我（單選）

鏡中自我，也稱為投射自我，是指一個人根據別人如何看待自己而形成的對自己的看法。簡述埃里克森的自我發展理論？（單選）（上面的表格題目）青少年自我認識的特點:(簡答)自我的分化（主體的我和客體的我）

自我評價表現出對自我容貌和內心世界的關注 自我評價獨立性的發展

自我評價客觀性的發展 青少年自我體驗的特點：（簡答）日益豐富和深刻閉鎖性（話到嘴邊留三分）矛盾性 易變性

青少年自我意識發展中有哪些矛盾沖突？(201107論述)(1)主觀的我與客觀的我：自己覺得是助人為樂，別人卻認為是好管閑事。

(2)理想的我和現實的我：希望自已是個三好學生，成績很好，可體育不好達不到三好的標準。(3)獨立與依附：無經濟來源，能力有限，獨生子女習慣依賴。(4)自尊與自卑：有很強的自尊心，卻容易產生自卑感。

(5)好勝與消沉：血氣方剛，上進心強，對未來充滿幻想，但在困難面前容易消極和退縮。青少年自我意識偏差表現在哪些方面？(簡答論述)自我中心 從眾心理 自卑 自負 自我中心的表現：(簡答)

“假山實驗”

(1)以自已的需要興趣為中心，無視他人的利益；

(2)以自己的經驗去認識和解決問題；

(3)不關心他人；

(4)固執己見，不容易改變態度甚至盲目地堅持。

2010年4月 30.作為教師和家長應如何幫助青少年克服自我中心？

了解什么是自我中心觀

視角轉換，換位思考 學會愛別人 主動承擔責任 青少年常見的自我意識偏差

產生原因：(1)相信他人心理;(2)尋求安全心理(3)群體認同的需要（簡答或多選）

原因：a家庭背景；b生理因素；c能力因素；d挫折經歷；e過強自尊心；f不合理認識。（簡答）艾利斯認為不合理認識包括：絕對化的要求、過分概括化、糟糕透頂。（多選）2010-07 如何幫助青少年克服自卑心理？

(1)進行認知矯正：①客觀評價自己；②對失敗作適當的歸因；③自卑補償法；④積極暗示。

(2)進行行為鍛煉法：①突出自己； ②目光接觸，正視他人； ③昂首挺胸，快步行走；④練習當眾發言；⑤學會微笑。

青少年自我意識的發展與完善：（簡答）正確認識自我 積極悅納自我 有效調控自我 2011年4月 30.“金無足赤，人無完人”，那么該怎樣幫助青少年悅納自我呢？ 學會接受自己 體驗成功 正確對待錯誤和失敗

如何幫助青少年正確認識自我？（簡答）

全面了解自己（自我分析，與他人比較、從他人評價、從實際生活）客觀評價自己（形成客觀衡量自己的尺度，有效的社會比較）

如何幫助青少年有效調控自我？（簡答）建立合理的理想自我積極參加實踐鍛煉，提高自制能力 情緒是人對客觀事物是否滿足自身需求而產生的態度體驗。他不是自發的而是由客觀事物作用引起的。（名解）

情緒的成分：由獨特的主觀體驗，外部表現（表情）和生理喚醒三種成分組成。(多選簡答)情緒基本特征：快感度（愉快與不愉快）、激動度（激動與平靜）、緊張度（緊張與放松）和強度（強與弱）。（簡答）

情緒的功能：適應功能、動機功能、組織功能、信號功能、健康功能。（簡答）現代心理學常把：快樂、憤怒、悲哀、恐懼列為最基本的或最原始的情緒。(多選)

按照情緒發生的強度，速度，持續時間和外部表現可以分為：心境（微弱而持久，有彌散性）、激情（強烈，暴發和短時）、應激（出乎意料，緊張情境）三種狀態。

(單選、多選和簡答，特別是心境記名解)詹姆士—蘭格情緒學說；它是首先提出生理變化是情緒過程不可缺少的因素

巴甫洛夫的動力定型論：由于外辦刺激物按一定順序作用于人，就會在大腦皮層中按照刺激物的順序形成比較暫時神經聯系系統，稱為動力定型，簡稱為動型。沙赫特提出的情緒三因素說（情緒的認知-評價理論）

情緒的產生是受到環境事件（刺激因素）、生理狀態（生理因素）、認知過程（認知因素）三個條件制約，認知因素是決定情緒性質的關鍵因素。

塞利提出應激生理反應說，認為就激是各種緊張刺激所引起的一系列的非特異性反應。他稱它為全身適應綜合征，可分為三個階段：驚覺階段、阻抗階段和衰竭階段(2011年4月考選擇)。

過度焦慮會引起的反應：(2010年7月簡答)(1)生理方面：引起不同程度的植物神經功能紊亂，如心跳加速、呼吸急促、口干舌燥、手腳出汗、失眠多夢等。

(2)心理體驗方面：莫名其妙的不安、煩躁等。(3)外顯行為方面：手足無措、有無意識的動作等。青少年常見焦慮：學習焦慮、考試焦慮、社交焦慮

抑郁：指點個體在一個較長的時期內感到無精打采，悶悶不樂，異常沮喪的一種不良情緒體驗。

抑郁最典型的心理特征是缺乏快感。具體表現為：食欲不振、睡眠不良、喪失正常的自尊心和自信心。（簡答）

成因:(1)成就動機強烈、期望過高;(2)自我認識和自我評價出現偏差;(3)人際關系不良;(4)不良的家庭環境。

(簡答或論述)

抑郁的危害：動機、情緒、思維、注意和行為多個方面；具體表現有:(1)影響學習和做事的動機;(2)體驗不到生活的快樂;(3)無法集中注意力和記憶力;(4)對未來和世界的看法;(5)不良的行為方式。(簡答)抑郁未考過，但其比任何情緒問題都重要。

情緒調節：是個體管理和改變自己情緒狀態以及他人情緒的過程，是通過一定的策略和機制，使情緒在生理反應，主觀體驗和行為表現等方面發生一定變化的過程。(名解)基本情緒調節的方法：理性情緒療法(艾利斯)、系統脫敏法、表情和呼吸調節法、簡便易行的情緒調節方法。

意志是人自覺地確定目的，支配行動，克服困難，以實現預定目的的心理過程。(名解)意志的品質主要表現在四個方面:(多選或簡答)（1）自覺性(有明確目的，主動支配使符合于既定目的；反面：盲從和獨斷)（2）果斷性(明辨是非，迅速而合理地采取并執行決定)（3）堅韌性(百折不饒之精神，鍥而不舍，金石可鏤)（4）自制性(善于控制和支配自己行動，反面：任性和怯懦

意志行動分為兩個基本階段：(1)準備階段(2)執行階段。

人的意志行動的表現為接近或回避某一目標。所以沖突可分為：雙趨沖突、雙避沖突、趨避沖突。青少年意志品質的發展特點有哪些？

1、自覺性和主動性增強，但盲目性和依賴性依然存在；

2、果斷性有所發展，但仍伴有沖動行事和優柔寡斷；

3、堅韌性提高，但做事仍易虎頭蛇尾；

4、自我調節能力增強，但自制能力仍較薄弱

青少年良好意志品質的培養1樹立遠大的理想2制定合理的目標3講究科學的方法4從小事做起5堅持體育鍛煉6榜樣示范7塑造良好的個性。

挫折是指個體的意志行為受到無法克服的干擾或阻礙、預定目標不能實現時所產生的一種情緒反應。包含三層含義：挫折情境（挫折源）挫折的認知（認知，態度和評價）挫折反應（焦慮、攻擊、憤怒）青少年產生挫折感的主要原因是什么1學業失敗2人際關系不協調(得不到父母、老師、同學的認可)3情感困擾(不夠理智、情緒波動大而造成情緒困擾)4心理承受能力差

應對挫折的策略1正確對待挫折：挫折是普遍存在的；挫折具有兩重性2合理利用心理防御機制3調節抱負水平4尋求社會支持5創設挫折情境，培訓挫折承受力。

心理防御機制：指人們為了應付挫折造成的心理壓力，恢復心理平衡而有意無意地使用的一種精神上的自我保護機制。心理防御機制有積極和消極之分。積極的心理防御機制：認同、補償、升華、幽默

消極的心理防御機制：壓抑、文飾/合理化、投射、反向。文飾，也稱合理化，是指個體給自己的失敗和挫折尋找各種能為自己和社會認可的理由的做法。酸葡萄心理和甜檸檬心理是最常見的兩種表現形式。即自欺自人！投射，是指一個人把自己的過失歸咎于他人，或者將自己內心那些不能為社會規范或自我良心所接受的感覺、欲望或意念等放到別人身上，以掩飾自己，逃避或減輕內心的焦慮與痛苦。“以小人之心，度君子之腹”典型！

學習：人與動物在生活過程中獲得個體經驗，并由經驗引起的行為較持久變化的過程青少年的學習特點1青少年的學習是以掌握間接知識經驗為主2青少年的學習是在老師有目的,有計劃,有組織地指導下學習3青少年學習的主要任務是掌握系統科學知識和技能,發展能力,形成良好的世界觀和品德4青少年的學習是在學校班集體中進行的。

影響青少年學習的因素1生理成熟水平2智力和非智力因素3已有的知識水平和技能水平4學校因素5家庭因素。

學習動機：指引起和維持個體的學習行為，并使這種學習行為朝著某一目標進行的動力；學習動機是學習活動順利進行的重要支持性條件，對學習活動起著激發、定向、維持和調節作用。

韋納提出的三維度成敗歸因理論是解釋學習動機最系統的理論。該理論認為能力、努力、任務難度和運氣是人們解釋成功或失敗的4種主要原因，并將這四種主要原因劃分為控制源，穩定性和可控性三個維度。

自我效能感理論由班杜拉提出，指人們對自己是否能夠成功地進行某一成就行為的推測或判斷，是個體對自己行為能力的主觀推測。自我效能感直接影響個體的認識，動機，情感和選擇過程，進而對行為起到重要的調節作用。

學習興趣，也稱求知欲，是學生力求認識世界，渴望獲得科學文化知識，并帶有情緒色彩的認知傾向。學習策略：是學生用以提高學習效率的一般性的整體策略和謀劃。它不同于學習方法。

學習策略的組成1丹塞倫擔出了MURDER的學習策略，由基本策略系統和支持策略系統構成。基本策略系統直接作用于學生的認知活動，是學習過程的主導性策略2邁克卡等人認為學習策略包括：認知策略(復述、精加工及組織策略)；元認知(計劃、監視及調節策略)；資源管理策略(時間管理、學習環境管理、努力管理和其它人的支持)

青少年常見的學習心理問題包括學習困難、厭學心理、學習疲勞和考試焦慮。

學習困難：指無明顯智力缺損的學生，由于心理、素質及環境等方面的原因，在學習技能的獲得或發展上出現障礙，表現出經常性的學業成績不良。

元認知是指人對自己的認知過程的認知。認知指向外部的客觀世界，而元認知指向個體自身的認知過程，它以認知過程本身的活動為對象，一般包括元認知知識、元認知體驗和元認知監控三個部分。厭學是指學生消極對待學習活動的行為反應模式，主要表現為學生的認識存在偏差，情感上消極對待學習，行為上主動遠離學習。

青少年學生厭學心理產生的原因是什么1學習目標不明確2心理壓力過重3教師教學水平低下4片面的自我認知。

學習疲勞：是指由于連續學習或高強度學習而導致學習效率下降的現象。學習疲勞可分為：生理疲勞和心理疲勞。生理疲勞是人體生理系統產生的疲勞癥狀，主要是由身體能量的過度消耗而引起的。是累了不能學了。心理疲勞是由于從事的學習活動不符合主體的心理需要，難以形成積極的態度所引起。是倦了不想學了。

考試焦慮：指學生面對考試情境所產生的一種以擔憂為基本特征的心理狀態。考試焦慮包括三個方面:認知反應、生理喚醒和行為表現。過度考試焦慮對青少年的影響1過度考試焦慮對考試成績的影響：易分散注意力，干擾回憶過程，對思維過程有瓦解作用2過度考試焦慮對心理健康的影響：對青少年學生的認知評價、情緒、和人際關系等方面都會產生不良影響3過度考試焦慮對身體的影響：導致大腦神經活動興奮與抑制過程失調；引起神經衰弱等。

如何幫助青少年學生激發與維持學習動機1激發與維持學習的外在動機:①提出明確、具體的學習目標;②及時反饋學習結果;③恰當、適時的表揚與批評;④適當開展競賽活動2激發與維持學習的內在動機:①創設問題情境;②提倡發現問題3歸因訓練：通過一定的訓練程序，使其掌握歸因技能，逐漸改變不良的歸因模式，建立積極的歸因模式。三種基本方法：①團體發展法;②強化矯正法;③觀察學習法4培養自我效能感：①豐富學生的成功體驗;②為學生提供適當的榜樣示范;③指導學生積極歸因。

如何培養青少年的學習興趣1切實改進教學方法2合理安排教學內容3充分挖掘學科知識中的興趣點4及時幫助學生解決困難5利用原有的興趣遷移.如何對學生進行學習策略的指導1制訂學習計劃2抓好學習的基本環節,預習-聽課-復習3掌握“由薄到厚”和“由厚到薄”的學習方法4教給學生一些具體的學習認知策略，如劃線、作筆記、寫提要等。如何幫助學生減輕學習疲勞1學習疲勞有生理疲勞和心理疲勞之分A對于生理疲勞的防治可以從以下幾個方面進行①保證充足的睡眠②保證合理的營養③懂得科學用腦④合理安排作息時間B對于心理疲勞的預防可以采用以下手段①激發和維持學習動機②提高學習的內在興趣③教會學生有效的學習方法和策略④引導學生快樂地學習。

如何幫助學生調節考試焦慮1樹立正確的考試觀念2確定合理的期望水平3做好考試的準備4學會積極暗示5學會幾種放松方法，如表象調節法、深呼吸等6掌握考試技巧.人際交往指人與人相互傳遞信息，相互認識和相互作用的過程。人際交往的手段有：言語手段和非言語手段。人際關系：是人們通過人際交往而形成的心理關系，如師生關系、同伴關系、親子關系等；人際關系是在人際交往過程中發展起來的，包括認知、情感和行為三種心理成分。

影響人際吸引的因素:接近性、相似性、互補性.舒茨的人際需要的三維理論，指出人際交往的基本需要包括1包容需要2控制需要3情感需要.霍曼斯的社會交換理論從經濟學原理出發，認為人際交往具有一定的交換性。戈夫曼的自我呈現理論。青少年人際交往的功能:1交流信息，啟迪思維2學習行為規范，促進社會化發展3正確認識自我，促進自我意識發展4滿足心理需要，促進心理健康。

根據交往對象不同，為三類：同伴交往、親子交往、師生交往。友誼:指朋友之間的情誼，以心理認同感和情感依戀為主要特征。是在人們相互溝通，理解和信任的基礎上形成的。

青少年渴望友誼的原因：煩惱與困惑需要；歸屬與愛，自尊，自我實現需要成為主導需要。和諧親子關系三個特征：親近感、心理自由、有效監控。

親子沖突：指子女與父母之間公開的，過度的行為和心理上的對抗或對立。親子沖突①日常生活安排;②責任感;③學校學習;④家庭關系;⑤價值觀和道德觀。親子沖突的原因，兩理論1認知發展理論:青少年對父母社會角色的認知重組→朋友2家庭系統理論:家庭成員系統功能的缺失，不是單方面的問題.師生交往的特點1師生關系是民主平等的人際關系2教師是建立良好師生關系的主導者3學生對教師的服從和信任程度降低。

青少年人際交往中的情緒問題：憤怒和羞怯

試述青少年人際交往中的社會認知偏差1首因效應；指在形成對方印象過程中最先獲得的信息起重要的作用。舉例:第一印象

2暈輪效應；指當人們對他人某方面的人格特征形成印象后，傾向于據此推斷該人具有其他方面的特征，又稱光環作用；舉例:多方面觀察人，防止以偏概全

3社會刻板印象指人們根據國籍地域社會角色等標準對人進行歸類并對每一類人形成相對固定的概括的籠統的看法。舉例:加強溝通全面認識和評價。

青少年人際交往中的人格缺陷包括：自卑、多疑和孤獨。

青少年人際交往中的行為問題包括：社會性退縮行為和欺負行為。社會性退縮行為是指個體在陌生或熟悉的環境下獨自一人、回避社會交往的行為方式。社會性退縮的青少年主動將自己孤立于群體之外。退縮行為可分為：無意社交型、被動焦慮型和抗拒社交型。欺負是一種特殊類型的攻擊行為，與一般的攻擊性行為相比，欺負行為具有兩個特征:力量的非均衡性和重復發生性。

青少年在人際交往中怎樣建立良好人際關系1遵循人際交往原則;①平等原則;②互利原則;③誠信原則2學會控制自己情緒;①克服羞怯:改變人際交往的觀念、要維護個人的權利和尊嚴、從事自己最擅長的活動；②克服憤怒：抑制、化解和合理表達自己3培養良好個性品質包括:①尊重;②寬容;③熱情;④責任感4掌握交往技巧：①主動交往，善于自我表露②耐心傾聽，善于提問③掌握贊美與批評的藝術④勇于承認錯誤若想建立良好的人際關系

青少年應遵循哪些人際交往原則1平等原則,解釋或舉例2互利原則,解釋或舉例3誠信原則,解釋或舉例青少年建立良好的人際交往需要掌握哪些交往技巧1主動交往，善于自我表露+舉例2耐心傾聽，善于提問+舉例3掌握贊美與批評的藝術+舉例4勇于承認錯誤

讀書的好處

1、行萬里路，讀萬卷書。

2、書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。

3、讀書破萬卷，下筆如有神。

4、我所學到的任何有價值的知識都是由自學中得來的。——達爾文

5、少壯不努力，老大徒悲傷。

6、黑發不知勤學早，白首方悔讀書遲。——顏真卿

7、寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。

8、讀書要三到：心到、眼到、口到

9、玉不琢、不成器，人不學、不知義。

10、一日無書，百事荒廢。——陳壽

11、書是人類進步的階梯。

12、一日不讀口生，一日不寫手生。

13、我撲在書上，就像饑餓的人撲在面包上。——高爾基

14、書到用時方恨少、事非經過不知難。——陸游

15、讀一本好書，就如同和一個高尚的人在交談——歌德

16、讀一切好書，就是和許多高尚的人談話。——笛卡兒

17、學習永遠不晚。——高爾基

18、少而好學，如日出之陽；壯而好學，如日中之光；志而好學，如炳燭之光。——劉向

19、學而不思則惘，思而不學則殆。——孔子

20、讀書給人以快樂、給人以光彩、給人以才干。——培根

第四篇：青少年心理衛生案例分析

五、案例分析：

（一）李XX（男，高二）自述：

我平時酷愛體育活動，是學校籃球隊的主力隊員，曾多次代表學校參加省、市、區、縣等各級別的比賽，并取得了相當不錯的成績。我的學習成績處于班級中下游水平，老師有意安排王XX和我同桌，讓我們結成學習對子，并囑咐王XX幫助我提高學習成績。但我自認為是校隊主力，王XX應該主動給我補課，“巴結”我才對，結果我們的合作很不愉快。我開始在背后對他說長道短。比如，他在期末考試中取得了優異的成績，我會在背后不屑地說他“瞎貓碰上了死耗子”；他在區級數學競賽中取得了第一名的成績，我認為他的成績僅屬于個人行為，不值得表彰，而校籃球隊在區賽中取得的冠軍才是值得隆重表彰的。我還經常使“壞”，為了擾亂王XX聽課，我在上課時故意找話題和他聊，有時甚至把他的筆記本、作業本藏起來，讓老師以為他偷懶。只要王XX主動幫助同學或班上做好事，我心里就不舒服，就要找他的“茬子”，說他愛出風頭，表現自己。我的隊友批評我“嫉妒之心太重，不像個男子漢”，不少“鐵哥們”也在逐漸疏遠我。我開始覺得是自己不對了，自己有心理問題了，覺得自己變得很可怕，為此感到很痛苦??老師，你幫幫我吧。

1.李某存在哪些情緒問題？答：李**存在著較強的嫉妒心理。

2.分析李某存在這種心理原因哪些？

答：李**的嫉妒心理就是將自己的體育優勝與王**的品學兼優進行錯誤的比較，使自己在心理上失去平衡，從而帶來心理障礙。分析李**的嫉妒心理，其原因有三：一是缺乏自知之明，只見自己所長，不見自己所短，自高自大，目中無人；二是好勝心強，處處都想取勝，事事都想占上風；三是心胸狹窄，缺乏修養，“我行，你就不行”，“我不行，你也別想行”，“你行，我偏叫你不行”。

3.請你談談如何對李某進行針對性的心理輔導？答：嫉妒心理人皆有之，適度的嫉妒不僅能催人奮進、趕超先進，而且也能使人按照“比--學--趕--幫--超”的程序達到“會當凌絕頂，一覽眾山小”的目的；反之，嫉妒心過甚，就會害人害已。李已經認識到自己存在的心理問題，并向老師求助，對其嫉妒心理的輔導可從以下幾方面入手：第一幫助李**認識嫉妒心理可能帶來的對自己和對他人的危害。第二，幫助李學會正確評價自我，真正了解自己。在評價自己時，既要看到優勢，也要看到不足，做到自知之明，這樣才能擺正位置。第三，幫助李學會自我反省和換位思考。第四，指導李**和王**及其他同學進行交流、溝通，建立良好的同學關系。

（二）案例分析：某市高二年級男生，到心理咨詢室尋求幫助，他說謊自己道德品質很壞，經常夢見自己和女教師發生性關系，甚至還有夢見和自己的小姨發生性關系。他很想控制這種夢，還經常打自己的耳光，但是沒有作用。后來一見到女教師就緊張、害怕，就避開，更不愿見自己的小姨，現在發展到不敢睡覺，怕夢中又發生那些事情，自己不知道怎么辦。1．這個學生的心理問題是什么？答：性壓抑。

2．如何進行心理輔導？ 對手淫問題的輔導，一般只要通過性知識教育，使青少年明白手淫是正常的、無害的，并且手淫并不是個別人的行為，就可以卸下由手淫引起的沉重心理負擔，手淫的欲望和行為也會從 此減少。第一：樹立對手淫的科學認識，消除心理障礙。第二：注意起居衛生，養成良好的生活習慣。第三：培養廣泛的興趣，轉移注意力。第四：提高自我的分析鑒別能力。青春期是人生最重要、最關鍵的時期，此時的青少年好奇心強，思想感情不穩定，自我控制能力差，易受外界影響。因此，青少年要注重提高自己的分析鑒別能力，有選擇地閱讀健康書刊，對黃色書刊要自學抵制

（三）案例分析：張某,男某校初三年級學生.前段時間,覺得同班一位女生非常漂亮,儀表非常美,隨時都想見她.后來覺得與她相愛了.那時,他們常常形影不離,一起上學,一起回家,好象有說不完的話.一到星期日,他們就千方百計從家里跑出來,逛公園,看電影,滑旱冰等等.不管干什么,只要兩人在一起都覺得特別開心.但不知為什么,過段時間后,兩人在一起似乎沒什么話可說了,一塊玩也沒什么興致了.因此,張某問學校心理輔導員:“我和她是不是真有愛情呢?”輔導員:“.....”問題:

(1)根據青少年性心理的發展階段來看,張某處于什么時期? 根據青少年心理的四個發展階段，正在上初三的張某應處于異性好感期。(2)根據青少年早戀的分類,張某屬于哪種類型?為什么?青少年早戀的類型可以歸納為7種，根據張某對同班女生外表的愛慕，可以確定張某屬于早戀類型的第一種————愛慕型。就是由于愛慕對方外在ide儀表而產生的早戀。

(3)張某的戀情具有早戀的什么特征?為什么?根據張某從開始的熱戀到最后的無話可說來看，張某的早戀具有變異性特征。因為早戀關系是一種充滿變化，極不穩定的人際關系，青少年之間一對一的早戀關系一般不會持續很長時間。青春期的少男少女對異性特別敏感，情感十分強烈，一旦鐘情于誰，往往會迅速進入“熱戀”，目隨氣人，耳隨其聲，步隨其影，但由于缺乏深厚的感情基礎，他們熱的快，說談就談，說吹就吹，早戀關系的鯉魚合之間沒有多少悲與歡，帶有很大的變異性。

（四）案例分析：魏老師是某中學的心理輔導老師，有一天她收到這樣來信。尊敬的魏老師：您好！

我是小H。最近我感到很困惑，也許這是愛情，也許這是一段介于愛情與友情之間的感情，我也不知道。我和她（暫時保密）彼此見面有一種欣喜，有一種溫暖，我的心隨著她的出現而顫動。我知道，她對我也有好感。有時我們一起吃飯，有時一起聊聊，我不知道這算不算約會，我心中既高興，又深感不安。我知道高考在即，也知道最近我的成績有所下降，但我控制不住對她的想念。老師，幫幫我吧。

1.根據青少年早戀的分類，小H屬于哪種類型？屬于好奇型

2.小H的戀情具有早戀的什么特征？為什么？具有矛盾性，有早戀關系的青少年內心往往充滿了矛盾，既想與愛慕的異性單獨解除又怕被人發現，早戀的過程中愉快與痛苦并存。3.如何對小H進行心理輔導？青少年的早戀現象是客觀存在的，家長和老師應正視青少年早戀存在的事實，了解青少年身心發展的特點和規律，采取適當的措施，因勢利導，施以人性化管理，使他們平穩、安全的度過人生的青春期。

（一）正視早戀，對于青春期的情感，家長和教師必須要有清楚的認識。青春期的情感是稚嫩的，也是美麗的。

（二）動之以情，曉之以理。家伙在那個和教師要對早戀的情感表示真誠的理解和尊重，在實現情感溝通的基礎上1

不斷施以關心和誘導，將他們的戀情轉變以異性的友情。曉之以理，則要加強審美教育，讓他們明白青春期的情感是人生最純潔的一種情感，要學會珍惜，同時，要耐心地啟發他們珍惜青春大好時光，發憤圖強，積極進取，努力實現成功又幸福的人生。

（三）豐富課余生活。青少年精力充沛，生命力旺盛，他們不僅有本能的生理需要，也有豐富的精神需要，所以要通過開展各種活動，引導青少年去追求知識、發展能力、提升情操，同事使他們有機會并有意義地釋放自己的青春能量。

（四）鼓勵異性正常交往。對青少年應施以人性化的尊重教育，鼓勵他們實現異性之間的正常交往。學習應多開展異性集體活動，提供合適的異性活動場所，集體活動中，還可以巧妙的利用輿論和同伴間的相互牽制，從而使青春期少男少女之間的交往能夠健康發展。

六、案例分析題：（本題計20分）

魏老師是某中學的心理輔導老師，有一天，她收到這樣一封來信。尊敬的魏老師：

您好！

我是小H，最近我感到很困惑，也許這就是愛情，也許這是一段介于愛情與友情之間的感情，我也不知道。我和她彼此見面有一種欣喜，有一種溫暖，我的心隨著她的出現而顫動。我知道，她對我也有好感。有時我們一起吃飯，有時一起聊天，我不知道這算不算約會，我心中既高興，又深感不安。我知道高考在即，也知道最近我的成績有所下降，但我控制不住對她的相念。老師，幫幫我吧。

（注：小H是高三某班班長，平時學習成績很好，他一直夢想著能進入理想的大學深造。）

個案分析：

小H是個比較成熟的男孩子，他的情感屬于愛慕型的早戀。這種早戀的最大特點是朦朧性和矛盾性。小H一方面感受到和對方在一起時的欣喜、溫暖、心動，另一方面又因為影響了學業而深感焦慮與不安。小H已經覺察到了這份情感對他帶來的負面影響，即分散他學習的注意力，導致學習成績有所下降，所以他向心理輔導老師求助。

對小H的心理輔導可以從以下幾個方面入手：

第一，肯定他情感的真誠，同時肯定他的求助行為；

第二，幫助他認識早戀情感產生的原因； 第三，幫助他分析早戀的利和弊，（或者可以在心理輔導課上進行中學生戀愛的利弊討論）；

第四，引導他自己做出決定，如何處理這份情感。（如：要從各自的未來發展考慮，暫時把這份情感藏在心里，等考上大學再續前緣。）

案例分析案例：某一學生，男，16歲，他自述：“看到我的同齡人都長得又高又大，而我又矮又小，這成了我最大的煩惱。我的重量才30公斤，一個人瘦得太過分了，所以，我有許多綽號:“小排骨”、“小蘿卜頭”等。別的男同學有一副強壯的體格，各方面都占優勢，我卻敗在下風。人矮小，給我帶來許多不便，體育不及格，老師看了直搖頭。”在這種情況下，該生顯得怯懦、退縮。

請你判斷一下該生的問題，你的看法如何？請你提出對該學生的輔導策略。

答：怯懦是指膽怯、懦弱、拘謹的心理表現缺陷。通常表現為害怕困難，意志薄弱；害怕挫折，情感脆弱；害怕交際，性格軟弱。平

時寡言少語，行動拘束，容易逆來順受和屈從他人；遇事退縮，極其膽小怕事，不愿冒半點風險；遇到困難易驚慌失措，不知如何是好；受到挫折則易自暴自棄，自甘墮落。

從某種程度上講，青少年也需要有一點自我約束，也應有“彬彬有禮”和“溫文爾雅”的行為舉止，但是如果過分拘謹，交往處事時就會躲躲閃閃，手足無措，無法充分表達自己的思想和感情，給人留下軟弱無能、畏難怕事的印象。怯懦也是一種恐懼，害怕，適當的害怕還是必要的，極其害怕，恐懼，那就是恐怖癥。

怎樣調整呢？

一是理解青少年的感受。怯懦青少年的一個共同特征是比較敏感，容易受傷，所以，他們需要老師更多的關愛。我們要以真摯的感情對待他們，避免于公開場合批評他們，給他們提供足夠的安全感，鼓勵他們表達自己的感受。二是建立青少年的信任。如果青少年的怯懦來自“畏人癥”，我們就應該消除青少年對他人的恐懼，建立青少年對別人的信任。充分信任青少年，并讓青少年感受到來自老師的這種信任。青少年越是被信任就越能信任別人。信任是親近的基礎，讓青少年從信任老師、親近老師開始，轉變對別人的畏懼態度。三是做最好的聽眾。有的青少年其實特別想說話，想表述自己的意見，可是由于表達能力有限，有時免不了會被人打斷或取笑，時間久了，就會回避談話類活動和人多的場合。這樣的青少年有時會在不被人注意時自言自語。因此，老師應耐心傾聽青少年的發言，做最好的聽眾，讓青少年能夠在老師的專心傾聽下，消除恐懼心理，順暢地表達自己的想法。四是拓展交往的經驗。應當特別關注他們這方面的需要，鼓勵他們參加學校、班級以及小組的各種活動，讓他們學習如何與別人交往。拓展青少年交往經驗的方法非常多，在學校生活、班級生活中無處不在，無時不有，但要避免一些優勝劣汰的高度競爭活動。五是樹立青少年的自信心。要善于發現青少年的閃光點，激勵青少年樹立自信。即使最膽小怯懦的青少年，偶爾也會有大膽的舉動，也會做得很好。也許在常人看來這微不足道，家長老師須努力捕捉這些稍縱即逝的閃光點，給予必要的乃至夸大的表揚鼓勵。不要對青少年有過高的期望值，要以發展的眼光看待青少年，肯定青少年的點滴進步，以此來改變他的怯懦行為習慣。用肯定性言語和鼓勵性言語促進青少年樹立自信也很重要。強化自信的方法很多，抓住契機進行正面引導尤為重要。青少年如果能經常得到老師的肯定和表揚，會激發他們的熱情，信心百倍，情不自禁地向前努力，同時也能滿足其潛在的爭強好勝的欲望，增強其自覺學習的主觀能動性。讓青少年做力所能及的事情，也可增強青少年的自信心。

六是家長減少或停止對孩子的一切干涉，培養孩子獨立思考，獨立解決問題的能力。同時家長要養成耐心聽取孩子意見的習慣。如果父母中的一方突然對孩子發脾氣，或因情緒不好拿孩子出氣，那么父母應共同找出原因，努力避免類似事情再度發生。克服怯懦的法則:

一是徑直迎著別人走上去，好像他欠了你的錢。

二是訓練自己盯住對方的鼻梁，讓人感到你在正視他的眼睛。

三是開口時聲音宏亮，結束時也會強有力；相反，開始軟弱，那么閉嘴時也就軟弱。四是有時，為了在喧嘩中讓別人聽見，有必要輕輕講話。

五是學會適時地保持沉默，以迫使對方講話。

六是會見一位陌生人之前，先列一個話題單子。

七是熟記演講的首尾，那么你從頭至尾都會口若懸河。

八是想方設法接觸偉人。和比自己年紀大，比自己強的人交往。這樣，你會學到知識；同時還可以觀察強者的弱點和缺點，從而增強信心。

九是不斷給自己出難題，不斷實踐克服怯懦的方法。十是注意，這些只是竅門與法則。首先還需精通本職工作，有能力才會有信心，也才有自做為一個人在社會上的價值。

案例分析題(本題14分)

36.李XX（男，高二）自述：

我平時酷愛體育活動，是學校籃球隊的主力隊員，曾多次代表學校參加省、市、區、縣等各級別的比賽，并取得了相當不錯的成績。我的學習成績處于班級中下游水平，老師有意安排王XX和我同桌，讓我們結成學習對子，并囑咐王XX幫助我提高學習成績。但我自認為是校隊主力，王XX應該主動給我補課，“巴結”我才對，結果我們的合作很不愉快。我開始在背后對他說長道短。比如，他在期末考試中取得了優異的成績，我會在背后不屑地說他“瞎貓碰上了死耗子”；他在區級數學競賽中取得了第一名的成績，我認為他的成績僅屬于個人行為，不值得表彰，而校籃球隊在區賽中取得的冠軍才是值得隆重表彰的。我還經常使“壞”，為了擾亂王XX聽課，我在上課時故意找話題和他聊，有時甚至把他的筆記本、作業本藏起來，讓老師以為他偷懶。只要王XX主動幫助同學或班上做好事，我心里就不舒服，就要找他的“茬子”，說他愛出風頭，表現自己。我的隊友批評我“嫉妒之心太重，不像個男子漢”，不少“鐵哥們”也在逐漸疏遠我。我開始覺得是自己不對了，自己有心理問題了，覺得自己變得很可怕，為此感到很痛苦??老師，你幫幫我吧。

1.李某存在哪些情緒問題？

2.分析李某存在這種心理的原因有哪些？ 3.請你談談如何對李某進行針對性的心理輔導？

李某存在著較強的嫉妒心理。他的嫉妒心理就是將自己的體育優勝與王某的品學兼優進行錯誤比較，使自己在心理上失去平衡，從而帶來心理障礙。

分析李某的嫉妒心理，其原因主要有：一是缺乏自知之明，只見自己所長，不見自己所短，自高自大，目中無人；二是好勝心極強，處處都想取勝，事事都想占上風；三是心胸狹窄，缺乏修養。

嫉妒心理人皆有之，適度的嫉妒可以催人奮進，趕超先進；反之，嫉妒心過重，就會害人害己。對其嫉妒心理的輔導可以從以下方面入手：一是幫助他認識嫉妒心理可能帶來的對自己和他人的危害。二是幫助他學會正確評價自己，真正了解自己。在評價自己時，既看到優勢，也看到不足，做到自知之明，擺正位置。三是幫助他學會自我反省和換位思考。四是指導他和王某及其他同學進行交流、溝通，建立2

良好的同學關系。

36.某活動課第一個上講臺的是一個男孩子，他的圖畫是一雙大拳頭。教師說：“這是什么意思呢？說給我們聽聽好嗎？”這個男孩子說：“我長期受人欺負，我希望自己有一雙巨大的拳頭。”他個子瘦小，秉性較弱．說到這里幾乎哭了。教師讓同學們給他“出主意”，一個女孩子站起來勸道：“退一步海闊天空”；也有同學說；“把學習搞好，只想打架不好”；等。這時，你面對這樣一個當事人，將作出怎樣的分析和適當的輔導。

對此，教師的指導有相當的難度，與思品教育比較，難度如下。（1）渴望有一雙大拳頭，是不是想打架？而打架是不對的，學校教育不但不支持，還要予以制止，對此，心理輔導切入的角度是什么？（2）有同學勸他“退一步海闊天空”。這個孩子長期受人欺負，還能夠勸他再“退一步”嗎？再退后的結果是什么？（3）這個學生的學習成績僅僅中等，通過“把學習搞好”來實現強者的渴望，有多大的可能性？如果可能性不大，又如何進行具體指導？（4）小學生處理同伴關系僅依靠“告訴老師”，這對他的社會性發展和心理發展是有利的嗎？如果教師使用思想品德教育的方法和評價標準，對這個男孩子的人際適應指導，會犯根本性的錯誤。那么，符合心理健康輔導原則的具體指導是什么？針對這個男孩子長期受人欺負，自卑，退縮，教師除了接納、理解外，要著重指導人際適應，幫助建立心理支持系統，交給具體方法，而非單純反對他去打架。教師不妨直接告訴孩子：“老欺負別人不好，人應該‘不欺善，也‘不怕惡’，有多種方法都可以使不受惡者欺負。”實際上要讓這類孩子實現“不怕惡”，還有相當多的心理指導工作，因為糾正退縮行為的難度甚至大于糾正攻擊行為。

36.張某,男某校初三年級學生.前段時間,覺得同班一位女生非常漂亮,儀表非常美,隨時都想見她.后來覺得與她相愛了.那時,他們常常形影不離,一起上學,一起回家,好象有說不完的話.一到星期日,他們就千方百計從家里跑出來,逛公園,看電影,滑旱冰等等.不管干什么,只要兩人在一起都覺得特別開心.但不知為什么,過段時間后,兩人在一起似乎沒什么話可說了,一塊玩也沒什么興致了.因此,張某問學校心理輔導員:“我和她是不是真有愛情呢?”輔導員:“.......” 問題:

(1)根據青少年性心理的發展階段來看,張某處于什么時期?

(2)根據青少年早戀的分類,張某屬于哪種類型?為什么?

(3)張某的戀情具有早戀的什么特征?為什么?

張某正處于青少年性心理的發展階段的異性好感期。他的情感屬于愛慕型的早戀，這是一種由于愛慕對方外在的儀表而產生的早戀。張某的戀情的最大特點是朦朧性和變異性。張某一方面感受到和對方在一起時“不管干什么,只要兩人在一起都覺得特別開心”；另一方面又因為過段時間后,兩人在一起似乎沒什么話可說了,一塊玩也沒什么興致了。早戀關系是一種充滿變化、極不穩定的人際關系，早戀的情感呈現“來也匆匆，去也匆匆”的特點，帶有很大的變異性。

第五篇：自考必備：青少年心理衛生

第一章 青少年心理衛生概述

心理衛生又稱精神衛生、是相對生理衛生而言的、它的基本含義是維護心理健康.心理衛生和心理健康的關系是:手段和目的的關系.心理衛生的任務是:

1、維護和增進人們的心理健康、提高人們的社會適應能力、預防各種心理疾病和不良行為的發生.2、幫助人們及早發現心理異常、積極治療心理疾病.心理健康的標準: 健康不僅是指軀體沒有疾病、還必須包括心理、生理、社會適應良好和道德上的健康.青少年心理健康的標準:

1、自我意識良好.2、人格健全。

3、智力正常.4、情緒樂觀.5、意志堅定。

6、人際關系和諧.7、社會適應良好.8、心理行為特點與年齡特征相符合.青少年心理異常的幾個成次:

1、輕度心理異常、也稱輕微心理失調、具有偶發性和暫時性.2、中度心理異常、也稱心理障礙、包括各種神經癥和異常人格.3、重度心理異常、也稱嚴重心理疾病、包括各類精神病.1936年中國心理衛生協會成立、翌年抗日爆發后被迫停止、新中國成立后、1985年4月重新成立.心理衛生的意義:

1、維護青少年心理健康的需要.2、青少年心理成長的需要.3、培養高素質人才的需要.青少年心理衛生的原則:

1、面向全體與個別對待的原則.2、矯治、預防與發展相結合的原則.3、主體性原則.主觀能動性、積極性.4、全社會共同參與原則.青少年心理衛生研究的方法有: 實驗法、觀察法、調查法、個案法.測驗法.青少年身心發展

青春期主要有哪些生理變化：

主要為身體外行，生理器官，生理機能以及心理行為的突出階段。

青少年生理發育對心理發展的影響：

1、對身體容貌的敏感性增強。青少年心理衛生自學考試

2、產生性 意識。

3、產生成人感。

4、獨立性與封閉性的發展。

青少年心理發展的一般規律是：

1、連續性和階段性。

2、方向性和順序性。

3、不平衡性。

4、差異性。影響青少年心理發展的因素： 生物因素。包括遺傳和先天素質。環境因素。包括家庭教育。

主觀因素。主觀意識，態度，活動等。青少年性心理衛生

性心理：指性征，性欲以兩性交往等有關的心理狀況和心理活動。

青少年性心理活動的表現：

1、對性知識的追求。

2、性欲望和性沖動。

3、性的自慰行動。

4、對異性的愛慕。

性心理的發展階段：

1、異性疏遠期。2異性好感期。

3、異性愛慕期。

4、兩性戀愛期。

早戀：指18歲以下的未成年人過早的建立戀愛關系行為。

判斷早戀的依據是：

1、生活自立的程度。

2、戀愛的年齡和法定最底結婚年齡相差程度。

早戀的特征有：朦朧性，矛盾性，變異性，和差異性。

早戀的類型有7種：愛慕型，好奇型，模仿型，從眾型，補償型，叛逆型，病理型。愛慕型有可分為：儀表型，專長型，品性型。

早戀的危害：

1、分散注意力，影響學習。

2、易受傷

害，產生心理問題。3，容易出現性過失，甚至妊娠。

4、增加犯罪發生率。

如何正確對待早戀：

1、正視早戀的發生是必然的，客觀存在的。

2、動之以情，曉之以理，要真誠，尊重和關心早戀青少年，讓早戀者了解性心理知識，尤其是朦朧的感情的產生。

3、豐富課余活動，轉移注意力。

4、鼓勵異性正常交往。

青少年常見的性問題有哪些：

1、性恐懼。

2、性壓抑。

3、手淫。

4、性罪錯。手淫的輔導策咯：

1、樹立手淫的科學認識，消除心理障

礙。

2、注意起居衛生，養成良好的生活習慣。

3、培養廣乏的興趣愛好，轉移注意力。

4、提高自我的分析鑒別能力。性罪錯的輔導策咯：

1、加強性知識，性道德的教育。

2、要

指導他們如何學會與異性交往，避免性的挑逗和誘惑。

3、創建良好的家庭，學校和教育環境。中國性教育的內容：

1、性生理教育。

2、性心理教育。

3、性

道德教育。

4、性法紀教育。性教育的途徑和方法：

1、家庭性教育，父母生活中指導，討論

交流，榜樣師范。

2、學校性教育。直觀教學，收集問題講

解，讀書知道，小組討論，角色扮演，須故事，個案分析。

3、社會性教育。如醫院。

第二章

青少年的個性

與心理衛生

個性又稱人格，本意是指面具。需要是個性的原動力。

個性從結構上分為3個系統：

1、個性動力系統。以積極性，選擇性為

特征。

2、個性表征系統。體現在氣質，性格，能力三方面。

3、個性調控系統。維持個性發展的穩定

性和連續性，由自我意識構成。個性的特征：

1、個性的整體性。

2、個性的穩定性和可變性。

3、個性的獨特性和共同性。

4、個性的社會性和生物性。個性特質理論（卡特爾16因素特質理論）

1、樂群性。

2、聰慧性。3、穩定性。

4、特強性。

5、興奮性。

6、有恒性。

7、敢為性。

8、敏感性。9懷疑性。

10、幻想性，11、世故性。

12、憂慮性。

13、激進性。

14、獨立性。

15、自律性。

16、緊強性。

個性的5因素模型：

1、開放性，具有想象，審美，情感豐富，求異，創造，只能等特質。

2、責任心。具有公正，條理，盡職，成就等特質。

3、外傾性。具有熱情，果斷，活躍，樂觀等特質。

4、宜人性。具有信任，直率，利他，依從等特質。

5、神經質。表現出焦慮，敵對，壓抑，自我意識，沖動等特質。第二節 青少年個性的發展特點

氣質：是不以活動目的和活動內容為轉移的典型的穩定的心理活動的動力特征。表現在心理活動的速度，強度，靈活性和指向性等方面。

氣質的類型：（巴甫洛夫依據神經活動的過程劃分4個類型）

1、膽汁質：這種氣質類型的人情緒體驗強烈而迅速，思維靈活行動敏捷，但性情急噪，魯莽沖動。

2、多血質：這類人情感豐富，外顯不穩定，思維敏捷，活潑好動，但缺乏耐心和毅力，穩定性差，辦事重情趣。

3、粘液質：這類人情緒平穩，不外漏，不易激動，考慮周密，自制力強，但是行動遲緩，主動性差。

4、抑郁質：這類人情緒體驗深刻，細膩持久，易多愁善感，思維敏捷，想象里豐富，但不善交際，孤僻離群，對人對事易多慮，反應緩慢。性格：指人對現實的態度和之相應的習慣化了的行為方式，是一種與社會有著密切關系的個性特征。

性格主要有4個方面的特征構成：態度特征，情緒特征，認知特征和意志特征。青少年性格發展的特點：

青少年的性格認知特征在初二至高一階段發展迅速。這個時期青少年能從多個方面來考慮問題，能靈活選擇解決問題的方法。表現出思維靈活性和權衡性。另外，青少年開始多方位的探索生活中的各種問題，表現出主動性和認知特征。青少年的性格特征從小學六年級出現顯著變化，具體表現在學生的情緒的穩定性加強。體驗更加深刻。青少年的意志特征在初二以后進入迅速發展的時期，主要表現在意志果斷性上。各個方面的發展速度和水平都是有差異的，各個方面的特征方面都是有

內在的聯系。在不同的時間和不同的活動中各有不同的表現方式。青少年階段是性格形成和實施教育的關鍵時期。馬斯洛：美國人本主義心理學家，他認為人的需要是層次的，需要的滿足由低層次向高層次不斷的發展，底層次的需要的到基本滿足后，高層次的需要才會出現。生理需要-----》安全的需要------》歸屬與愛的需要--------》尊重的需要--------》自我實現的需要。

青少年典型的優勢需要：

1、友誼的需要。

2、獨立自主的需要。

3、理解和尊重的需要。

4、成就的需要。

興趣：是個體積極探究和認識事物的心理傾向。

逆反心理的表現：

1、對正面宣傳作反向思考。

2、對榜樣

及先進人物的無端否定。

3、對不良傾向產生情感認同。

4、對思想教育，尊章守紀要求的消極抵抗。逆反心理的產生的原因：

1、生理發育和心理發展的不平衡。

2、自我意識的覺醒。

3、認知水平的偏差，4、好奇心的驅使。逆反心理的引導：

1、加強感情投入，建立信任感。

2、采

取正面引導教育方式。

3、加強同輩群體的指導，4、加強學校與家長間的聯系。

5、引導青少年的自我教育。孤僻：是以畏縮和回避為特征的不良個性。

青少年常見的不良個性：

1、逆反心理。

2、孤僻。

3、依賴。

4、怯懦。

5、反社會傾向。青少年良好個性的自我塑造：

1、健康個性的基本特征：（1）、富有責任感。（2）、自尊自信。（3）、有遠大的理想和抱負。（4）、誠實正直。（5）、合群協作。（6）、良好的自我調控能力。（7）、有獨立的生活與工作能力。

2、良好個性的自我塑造。（1）、對照健康個性的標準，刨析自己。（2）、豐富知識，加強文化修養。（3）、從小事做起。（4）、融入集體，建立良好的人際關系。（5）、正確應對挫折，鍛煉意志。

第三章

青少年的自我意識與心理衛生

意識：是人的心理發展的高級階段，是人類區別與動物的一個主要標志。自我意識：是人類意識活動的一種形式，它以個體自己作為意識對象。

自我要作為主體起作用，必須具有兩個基本特征：分離感和統一感是自我的兩個基本側面。也是自我的兩個基本特征。自我意識的結構：

自我意識包含了自我認知，自我體驗和我自我調節3個方面，他們的分別反映了自我意識的認知、情感、和意志3種成分。自我認識、自我體驗，自我調節的有機結合和完美統一，構成了一個人的自我意識。

自我意識的內容：

1、生理自我，社會自我和心理自我。一

個人對自己生理屬性，社會屬性，心理屬性的意識。

2、現實自我，理想自我，鏡中自我。埃里克森的自我發展理論：

1、信任對不信任 第一階段為嬰兒期（0-1.5歲）是獲得基本信任感而克服基本不信任感的階段。

2、自主對羞怯和懷疑 第二階段為兒童期（1.5-3歲）是獲得自主感而避免懷疑感和羞怯感的階段。

3、主動對內疚 第三階段為學齡初期（3-5歲）是獲得主動感而克服內疚感的階段。

4、勤奮對自卑： 第四階段為學齡期（6-12歲）是獲得勤奮感而克服自卑感的階段。

5、自我統一性對角色混亂 第五階段為青春期（12-18歲）是獲得自我統一性而克服角色混亂的階段。

6、親密對孤獨 第六階段是成年早期（18-25歲）是獲得親密感而避免孤獨感的階段。

7、繁殖對自我專注 第七階段為成年中期（26-65）是獲得創造力而避免自我專注的階段。

8、自我整和對失望 第八階段為成年晚期（65歲以上）是獲得自我整和感而避免失望感的階段。

第二節 青少年的自我意識的發展 青少年自我意識發展的特點：

1、青少年自我認識的特點。

2、青少年自我體驗的特點。

3、青少年自我調節的特點。

青少年自我意識的矛盾沖突：

1、主觀的我與客觀的我之間的矛盾。

2、理想的我與現實的我之間的矛盾。

3、獨立與依附的矛盾。

4、自尊與自卑的矛盾。

5、好生與消沉的矛盾。第三節 青少年常見的自我意識偏差：

1、自我為中心。

2、從眾心理。

3、自卑。

4、自負。

如何克服自我為中心的傾向：

1、了解什么是自我中心觀。

2、視角轉換。

3、學會愛別人。

4、主動承擔責任。

從眾：是指個體在群體的壓力下，在知覺，判斷，信仰及行為上表現出與群體中大多數人一致的現象。青少年從眾的原因：

1、相信他人的心理。

2、尋求安全心理。

3、群體認同的需要。

自卑：是由于個體的認知歪曲而形成的對自我價值的消極的評價以及由此產生的自我否定，自我輕視的情感體驗。產生自卑的原因：

1、家庭背景。

2、生理因素。

3、能力因素。

4、挫折經歷。5過強的自尊信。

6、不合理認知。如何克服自卑：

1、認知矯正 包括對自己客觀全面的評價，對失敗做適當的歸因，進行自卑補償和積極的自我暗示等方法。

2、行為鍛煉法 戰勝自卑，培養自信心還可以從日常行為的改變入手。第四節 青少年自我意識的發展與完善

1、正確認識自我 包括全面了解自己，客觀評價自己。

2、積極悅納自己 包括學會接受自己，體驗成功。正確對待錯誤和失敗。

3、有效調空自我 包括建立合理的理想自我，積極參加實踐鍛煉。提高自

制力。

第四章 青少年情緒與心理衛生

情緒：是人對客觀事物是否滿足自身需要而產生的態度體驗。

人的情緒不是自發的，而是由客觀事物的作用引起的。情緒的成分：

1、主觀體驗 是個體對不同情緒狀態的自我感受。

2、外部表現 情緒的外部表現又稱表

情。

3、生理喚醒 是人的情緒在生理方面的反映。情緒的兩極性：

情緒包含快感度，激動度，緊張度，和強度等方面的特征。

1、適應功能。

2、動機功能。

3、組織功

能。

4、信號功能。

5、健康功能。現代心理學中常把快樂，憤怒，悲哀和恐懼列為最基本的或原始的情緒。情緒狀態分類：

根據情緒發生時的強度，速度，持續時間和外部表現的不同，可以把它分為心境，激動和應激3中基本狀態。

1、心境 是一種比較微弱而持久的情

緒狀態。

2、激情 是一種強烈，爆發性的，短時的情緒狀態。

3、應激 是由于出呼易料的緊張情境

所引起的情緒狀態。情緒的基本理論：

焦慮：是個體面臨或預期即將來臨的威脅而又對此無能為力，不能應付時出現的緊張痛苦反應。是個體處于失助狀態之中而不能采取有效行為去對付威脅時產生的情緒體驗。焦慮的反映：

過度的焦慮會引起生理，心理行為的一系列反應。

生理方面：引起不同程度的植物神經功能凌亂，如心跳加速，呼吸急促等。心理體驗方面：焦慮狀態通常表現出一種莫名其妙的不安。

在外顯行為方面，焦慮狀態表現為不同程度的手足無措。

青少年時期出現的學習焦慮主要有：考試焦慮，社交焦慮等。

抑郁：指個體在一個較長的時期內感到無精打采，悶悶不樂，異常沮喪的一種不良情緒體驗。

抑郁的一般特征是：

1、食欲不振，2、睡眠不良。

3、喪失正常的自尊心和自信心。抑郁形成的原因：

1、成就動機強烈，期望過高。

2、自我認識和評價出現偏差。

3、人際關系不良

4、不良家庭環境的影響。抑郁的危害：對青少年日常生活和學習產生消極的影響，影響青少年學習和做事的動機，是青少年體驗不到生活的快樂而對不快樂的感受卻與日俱增。抑郁影響青少年注意力和記憶力，抑郁影響青少年對自己，對未來乃至對整個世界的看法，影響青少年的行為方式。

恐懼：指個體在正常情況下對某一特定事物，人際交往或處境等產生的緊張不安內容體驗。

按照恐懼對象的不同，可以把青少年存在的恐懼現象分為對特殊事物的恐懼，對社會交往的恐懼，對學習恐懼等。恐懼產生的原因：通常外界環境和機體內部因素相互作用的結果。

嫉妒：一個人在個人欲望得不到滿足時產生的一種不服氣，不愉快，怨恨的情緒體驗。

學習的嫉妒心理3個方面的表現：

1、不愿意承認別人的成績和進

步，別人明明成績好，進步快，卻視而不見，不于承認。

2、貶低別人的成績和進步，比如

說他們的成績是偶然的，運氣好等。

3、對成績好比自己進步快的同學

表現出怨恨。

青少年嫉妒形成的內因為自身知識的淺薄，心胸狹窄，極端自私。外因來自家長，老師的錯誤的教育觀點與方法。嫉妒的危害：

1、有礙于人際關系的和諧。

2、有害于身心健康。

第五章 青少年的意志與心理衛生 第一節 意志的概述：

1、意志的含義：是人自覺的確定目的，支配行為，克服困難，以實現預定的目的的心理過程。

意志是人類特有的心理現象，是人意識能動性的集中表現。

意志的三大特征：

1、意志具有明確的目的性。

2、意志具有調節支配作用。

3、意志與克服困難相聯系。

意志的品質是衡量一個人意志堅強與否的尺度，主要表現在自覺性，果斷性，堅韌性和自制性4個方面。

受意志支配的行為稱為意志行為。分為兩個階段：

1、準備階段。

2、執行階段。意志行動中的沖突：

1、雙趨沖突：當兩種或是兩種以上的目標同時吸引著人們，而人們只能選擇其中一種目標時所產生的沖突。

2、雙避沖突：當兩種或兩種以上的目標都是人們力圖所回避的，而人們只能回避其中一種目標時產生的沖突。

3、趨避沖突：一個人一方便要接近一個目標，同時又想回避這個目標時產生的沖突。第二節 青少年意志品質的發展特點

1、自覺性和主動性增強，但盲目性和依賴性依然存在。

2、果斷性有所發展，但仍伴有沖動行事和優柔寡斷。

3、堅韌性提高，但做事仍易虎頭蛇尾。

4、自我調節能力增強，但自制力仍較薄弱。

第三節 青少年良好意志品質的培養

1、樹立遠大的理想。

2、制定合理目標。

3、講究科學方法。

4、從小事情做起。

5、堅持體育鍛煉。

6、塑造良好的個性。7榜樣示范。第三節 青少年的挫折的教育

挫折：是個體的意志行為受到無法克服的干擾或阻礙，預定目標不能實現時所產生的一種情緒反應。

挫折包括3個成次的含義：

1、挫折情境，即干擾或足礙意志行動的情境，也稱挫折源。

2、挫折認知，即個體對挫折情境的認知，態度和評價。

3、挫折反應，即伴隨著挫折認知而產生的情緒和行為反應。挫折產生的原因：形成挫折的原因是多方

便的，大致可分為外部因素和內部因素兩大類。外部因素包括自然，社會和教育因素。內部因素包括生理和心理因素。青少年產生挫折的主要原因：

1、學業失敗。

2、人際關系不協調。

3、情感困擾。

4、心理承受能力差。應對挫折的策略：

1、正確對待挫折 挫折是普遍存在的，挫折是具有兩重性，即能折磨人，也能考驗人，鍛煉人。

2、合理運用心理防御機制。

3、調節抱負水平。

4、尋求社會支持。

5、創設挫折情境，培養挫折承受力。

第六章 青少年的學習與心理衛生

第一節

青少年的學習心理概述

學習：心理學對學習的定義有廣義和狹義之分，廣義的學習乏指人類和動物的學習。狹義的學習僅指人類的學習。學習是以行為或行為潛能的改變為標志。青少年的學習特點：

1、青少年的學習是以掌握間接知識經

驗為主。

2、青少年的學習是在教師有目的、有計劃、有組織的指導下進行的。

3、青少年的學習的主要任務是掌握系統的科學知識和技能。發展能力，形成科學的世界觀和良好的道德品質。

4、青少年學習是在學校班集體中進行的。影響青少年學習的因素：

1、生理成熟水平。

2、智力因素和非智

力因素。

3、已有的知識和技能水平。

4、學校因素。

5、家庭因素。第二節

青少年的學習心理特征

智力因素和非智力因素是學生取的學習成效必不可少的心理條件。

智力：是指順利完成智慧活動的能力，即人的各種認識能力的綜合。包括觀察力，記憶力，注意力等。

思維能力是智力的核心要素。

智力發展水平的差異：一般來說，智力發展水平的高低被分為超常（IQ>130），正常（IQ在70-130之間）和低常（IQ<70）3個等級。

智力正常者又可分為3種：智力偏低（IQ在70-89之間），智力中常（IQ在90-109之間）和智力偏高（IQ在110-129之間）。智力的發展水平呈中間比例小的正態分布。

韋克斯勒的智力分類。。。。學習動機：引起和維持個體的學習行為，并使這種學習行為朝向某一目標進行的動力。

學習動機是學習活動順利進行的重要支持性條件，對學習活動起著激發，定向，維持和調節的作用。青少年學習動機的理論：

1、歸因理論。韋納的三緯度成敗歸因

理論。

2、自我效能感理論 班杜拉提出的。自我效能感是指人們對自己是否能夠成功的進行某一成就行為的推測或判斷，是個體對自己行為能力的主觀推測。班杜拉認為自我效能感直接影響個體的認識，動機，情感和選擇過程。進而對行為起到調節作用。學習興趣：也稱求知欲。

青少年學習興趣的發展的特點：參與傾向，情緒體驗，興趣專一，興趣廣乏，興趣穩定性，興趣效能。第三節

青少年常見的學習心理問題：

學習困難：指明顯智力缺損的學生由于心理素質以及環境等方面的原因，在學習技能的獲得或發展上出現障礙，表現出經常性的學業不良。學習困難學生的特點：

1、神經功能存在著一定的不平衡性。

2、認知 感覺統合失調。

3、元認知。

4、學習動機。

5、社會性發展。

6、心理健康。厭學：指學生消極的對待學習活動的行為反應模式，主要表現在學生對學習的認識存在偏差，情感上消極的對待學習，行為上主動遠離學習。

厭學心理一般是指厭學情緒。

厭學的原因：

1、學習目標不明確。

2、心理壓力過重。

3、、教師教學水平底下。

4、片面的自我認知。

學習疲勞：指由于連續學習或高強度學習而導致學習效率下降現象。

造成學習疲勞的原因：學習時間過長，學習強度太大，學習方法不當。作息時間凌亂，睡眠時間不足，對學習缺乏興趣等。考試焦慮：指學生面對考試情境所產生的一種以擔憂為為基本特征的心理狀態。考試焦慮的形成條件：

1、考試情景的激發性。

2、認知評估的調控性。

3、個體之間的差異性。

4、反饋信息的強化性。考試焦慮對青少年的影響：

1、對考試成績的影響。

2、對心理健康的影響。

3、對身體的影響。第四節 青少年的學習心理輔導

學習興趣的培養：

1、切實改進教學方法。

2、合理安排教學內容。

3、充分挖掘學科知識中的情趣點。

4、及時幫助學生解決學習困難。

5、利用原有興趣的遷移。學習策略的指導

第七章 青少年的人際交往與心理衛生

第一節 人際交往的概述

人際交往：指人與人之間相互傳遞信息，相互認識和相互作用的過程。

人際交往的3個基本特征：

1、信息溝通的過程。

2、相互認識的過程。

3、相互作用的過程。

人際關系：是人們通過人際交往而形成的心理關系。

人際交往的基本需要包括：包容，控制和情感需要。

影響人際吸引的因素：

1、接近性。

2、相似性。

3、互補性。第二節 青少年人際交往的有哪些特點：

1、迫切需要融入同齡群體。

2、重視友誼。

3、充滿矛盾的異性交往。青少年的親子交往的特點：

1、青少年對父母的態度發生變化。

2、親子關系的親密程度發生變化。

3、青少年對父母產生新的期望。

青少年的人際交往問題：

1、人際交往中的社會認知偏差。

2、人際交往中的情緒問題。

3、人際交往中的人格缺陷。

4、人際交往中的行為問題。

青少年人際交往的心理輔導：

1、遵循交往原則。

2、學會控制自己的情緒。

3、培養良好的個性品質。

4、掌握交往技巧。

第八章 青少年的生活習慣和心理衛生

吸煙對青少年身心的健康的影響：

1、對身體的影響，包括生理影響，易導致疾病。

2、對心理健康的危害。

青少年吸煙心理分析：

1、好奇心理。

2、模仿心理。

3、補償心理。

4、表現心理。

5、交往心理。

6、解壓心理。

青少年吸煙的外部因素：

1、社會對吸煙危害的認知偏差。

2、家庭的影響。

3、同伴的影響。

4、大眾傳媒的影響。青少年吸煙行為的預防與矯治：

1、吸煙危害的教育與宣傳。

2、群體規范的約束。

3、矯正吸煙習慣的心理技術。

4、營造良好的反吸煙環境。

過量飲酒對青少年身心健康的影響：1對身體健康的危害。

2、對心理健康的影響。

3、過量飲酒產生的社會問題。青少年過量飲酒行為的影響因素：

1、民族習俗和家庭的影響。

2、同伴的影響。

3、心理因素包括好勝心理，叛逆心理，交往的需要。

青少年過量飲酒行為的預防與矯治：

1、過量飲酒的宣傳與教育。

2、矯治過量飲酒行為的心理敢于技術：包括交色扮演，社會影響干預技術。自然控制程序。網絡成癮：指在無成癮物質作用下的上網行為沖動失控，表現為由于過度使用網絡而導致個體的明顯的社會，心理功能損害。又稱網絡成癮綜合征或病理性互連網使用。

網絡成癮的類型：

1、網絡交際成癮。

2、網絡游戲成癮。

3、網絡色情成癮。

4、信息搜集成癮。

網絡成癮的診斷工具：YOUNG

1、專注與網絡。

2、上網的時間越來越來長。

3、對上網的忍耐性增高。

4、減少或停止上網后出現戒段癥狀。

5、時間管理問題。

6、面臨著環境的壓力。

7、對上網的時間說謊。

8、心境隨互聯網的使用而改變。符合其中5條才能診斷為網絡成癮。青少年網絡成癮的原因：

1、互聯網的易成癮性。包括隨意，多樣，匿名等。

2、易導致網絡成癮的人格特征。包括內向，底自尊、高人際敏感性、喜歡標新立異等。

3、需要滿足解釋。

YOUNG關于網絡成癮嬌治的策略：

1、改變上網時間。

2、定時提醒，強制執行。

3、設定上網的具體目標。

4、約束和過濾上網內容。

5、家長或老師要經常引導成癮青少年的上網行為。改變錯誤認知。

6、讓成癮青少年列出沉迷于網絡而無法參加的其他感興趣的活動。

7、建立支持群體。

第十一章 環境與青少年心理衛生

第一節 家庭與青少年心

理衛生

家庭因素分為客觀和主觀因素。家庭生活歡迎包括家具空間、家庭氣氛、家庭的社會經濟地位等。

父母的教育方式：

1、民主型（高要求，高反應）。

2、專注型（高要求，低反應）。

3、溺愛型（低要求，高反應）。

4、忽視型（低要求，低反應）。

獨生子女良好個性特點形成的因素：

1、優越的經濟條件。

2、享有充分的愛。

3、教育條件好。

夫妻離異對孩子帶來的消極影響：

1、產生消極情感。

2、出現性格缺陷。

3、缺乏自信心，問題行為的發生率較高。

4、心靈創傷難以撫平和恢復。

營造良好家庭環境的途徑：

1、營造舒適的家居環境。

2、營造良好的學習環境。

3、營造良好的情感氛圍。

第二節 學校與青少年心

理衛生

學校風氣：又稱校風，是一所學校經過長期的積聚而形成的師生共同具有的行為習慣和精神風尚。

校風包含2個成面：

1、行為層面。

2、精神層面。

學校風氣的功能：

1、導向功能。

2、凝聚功能。

3、塑造功能。

班集體具有凝聚，驅動和同化的效應。創設優良學校環境的途徑：

1、完善學校的物資條件。

2、加強精神文化環境建設。影響青少年心理健康的家庭因素：

1、客觀因素，如家居空間，家庭的社會地位，家庭結構等。

2、主觀因素，如父母自身特點，教育方式和家庭氣氛等。學校的校風，班集體和教師素質等因素都會對青少年心理健康產生很大的影響。影響青少年心理健康的社會因素：

1、社區環境。

2、社會風氣。

3、傳播媒體。

第十二章 青少年心理危機干預 心理危機：指個體遇到重大生活事件，卻無法回避，又無法用以有方法加以解決時產生的嚴重心理不平衡狀態。

心理危機分為成長性危機、外源危機、存在性危機。

心理危機的發展過程：

1、沖擊期。

2、防御期。

3、解決期

4、絕望期或成長期。心理危機的結局：

1、個體順利度過危機，并從過程中學會處理危機的新方法。

2、危機雖然度過，個體卻留下心理陰影，形成帶有偏見的觀點或態度。

3、自殺，個體無法承受巨大的心理壓力，采取結束生命來解脫自己。

4、個體未能度過危機，引發精神障礙。

青少年心理危機源：

1、學業壓力。

2、環境適應不良。

3、人際交往障礙。

4、身心發展不平衡。

青少年心理危機的表現：

1、情緒反應。

2、認知反應。

3、行為改變。

4、生理反應。危機干預：指及時幫助處于危機中的人們恢復心理平衡。

危機干預特別強調 要及時，靈活，方便，強調短期性和創造性。

危機干預的原則：

1、想方設法讓當事人自愿接受幫助。

2、幫助當事人正確地面對危機，并采取合適的行為。

3、為當時人提供各種有關的信息。

危機干預基本模式：

1、平衡模式。

2、認知模式。

3、心理社會模式和折中干預模式。

青少年危機敢于的策略：

1、加強青少年心理危機源的控制。

2、增強青少年的挫折承受能力。

3、加強青少年心理健康教育。

4、建立和完善青少年支持系統。

5、建立青少年危機預警機制。

對危機干預的幾種錯誤認識：

1、心理危機干預就是言語勸說。

2、危機發生一段時間后的干預沒有價值。

3、危機發生后出現各種反應是正常的。

4、他人的介入和幫助對當事人度過危機意義不大。

危機事件應激解說：

團體干預技術，也稱團體語談。自殺是指主題蓄意或自愿采取各種手段以結束自己生命的行為。

青少年自殺的原因：

1、社會文化因素。

2、生物學因素。

3、心理學因素。青少年自殺的預測：

1、自殺意愿。

2、自殺計劃。

3、自殺動機。

4、未來安排。

5、自殺未遂或自殺傷害。