第一篇：《中國舞》教學大綱

《中國舞》3級班（下）教學大綱

本課程適用于五到六歲的小朋友，這個年齡階段的孩子們性格都比較活潑好動，有較強的表現欲望，大部分都學習過一二級的內容，具有初步的舞蹈基礎、較好的音樂感受力和動作協調能力。

一、教學目標

準確認識教室的八個基本方位和舞蹈基本腳位、手位，初步到達到頸立，背直，腿直，繃腳等要求，基本功方面基本能完成橫叉的動作、養成學生自己數節拍的習慣。訓練幼兒協調，柔韌性等基本能力，最后完成一個成品舞蹈。

二、教學內容

第一部分 活動組合

讓孩子快速的進入舞蹈課程當中，主要內容有踏步，雙手前后擺動，手，腳，轉腰，雙手往上延伸和雙手往下摸地，以及跳的動作進行熱身訓練。調動孩子的興趣和提高孩子的注意力，為后面課程內容做鋪墊。

第二部分 基本功訓練

1.壓腳背：腳背在舞蹈訓練中非常重要，它是決定舞姿優美與否的重要亮點之一。它屬于舞蹈訓練中基礎能力訓練部分，也是提高技術技巧最基本的訓練項目。

2.基本坐姿：A:并腿坐：坐于地面兩腳并攏伸直在前方，繃腳背，兩手放兩邊指尖輕輕貼地，后背要伸直眼睛平視前方。

B：盤坐，坐于地面上身直立，兩腳交叉在一起，一只腳在內，另一只腳在外。

3.雙腳壓前腿：在基本的地面坐姿上進行訓練，要求：肚子貼腿，手往遠延伸，膝蓋不能彎曲，腳背和腳尖也不能松懈，目的讓小朋友的跟腱拉長。

⒋踩胯：小胯，二位胯。訓練柔韌度。⒌豎叉，橫叉；訓練柔韌度。⒍推地起腰：腳與肩寬，肩要有力量，腰要有力量推起來，然后掉頭，手盡量去找腳后跟。

⒎地面躺下踢腿：前，旁，后，訓練腿部的力量。

第三部分 舞蹈短劇

⒈《吸跳步和敬禮》：步伐練習⒉《音樂反應》：訓練小孩的節奏感 ⒊ 《刷牙啦》：訓練學生模仿能力 ⒋《詠鵝》：訓練學生協調性 ⒌《波浪》：訓練手臂動作 ⒍《半蹲》：訓練腿部能力 ⒎《手位》：訓練手的位子

第四部分 成品舞蹈

《咖喱咖喱》：通過舞蹈中擺動左右胯，手、腳的配合練習，訓練小朋友的身體協調性和音樂的節奏感，調動孩子的學習興趣，從而更有信心的學習舞蹈。

第二篇：倫巴舞教學大綱

倫巴舞教學大綱

倫巴舞音樂為4/4拍，4拍走3步，每分鐘25-32小節，每小節4拍，重拍在第1拍。

倫巴舞的音樂纏綿、浪漫，舞蹈風格柔媚、抒情，是表現愛情的舞蹈，與其它拉丁舞不同的特點是在舞步運行中，胯部富有魅力地扭擺,上身自由舒展,在抑揚的韻律節奏下,具有文靜、含蓄、柔媚的風格,更加展示了女性阿娜多姿的美態。倫巴舞因在拉丁舞中歷史悠久，舞型成熟和她那異國情調的獨特風格，被譽為“拉丁舞之魂”。教學內容：

1，身體柔韌與舞蹈形體2，重心平放平移3，肢體中段與胯部律動4，舞步/肢體輔助練習5，方位/角度/空間講解6，基本步伐講解（即組成倫巴舞種的五種典型步：走動步，交叉步，半重心移動步，搖滾步，基本步/詳細講解這五種步的a 步型 b 步序 c 音樂 d 轉度 e 腳位 f 腳法）。7，基礎組合步練習。8，比賽金/銀/銅牌步舞步組合。

教學目標：掌握倫巴舞蹈風格、音樂特點、基本步伐構成、舞步組合。

基礎步伐組合：共計32小節

1原地換重心律動4小節（2、4拍左轉1/4）+2原地換重心律動2小節（2拍左轉1/2）+3右并換步接右半重心移動步2小節+4左并換步接左半重心移動步2小節+5行進左轉接行進右轉2小節+6變向換步1小節+7行進走步3小節+8（1/4）轉向4小節+9行走螺旋轉左-右2小節+10交叉延遲步4小節+11變向搖擺1小節+12截止步1小節+13點轉變向1小節+14腳跟并轉1小節+15后退步1小節+16原地律動（不起跟）1小節

金/銀/銅牌步舞步組合：共48小節

1，卷曲步Curl：開式位，男對斜墻，2小拍男右轉1/8，結束扇形位。2小節。

2，女臂下轉 Lady Underarm Turn：結束閉式位，1小節。

3，左右分展Opening out to R&L：3小節。

4，左右換位Position out to R&L：變舞程線結束男女面向斜墻（1/8）；1小節。

5，躊躇步Hesitation：2小拍變節奏。2小節。

6，交叉換位Crossed Position：變舞程線，結束開式位；1小節。

7，行進步Progressive：變節奏，1小節。

8，擊劍步Fencing：結束影子位（女前）。2小節。

9，庫克拉恰（右+左+原地）Cucaracha(R+L+Spot)：結束右轉1/4。4小節。

10，行進+螺旋轉 Progressive+Spiral：結束開式位；1小節。

11，開式扭臀 Open Hip Twis：1小節。

12，扇形步 Fan：1小節。

13，阿力瑪娜 Alemena：結束閉式位。1小節。

14，右陀螺轉 Natural Top：沒臀部動作，轉3/4周，閉式位結束。2小節。

15，肩并肩 Shoulder to Shoulder：1小節。

16，手對手 Hand to Hand：1小節。

17，紐約步 New York Walks：從P.P.和從C.P.P.做，正反并進。3小節。

18，點轉 Spot Turn：結束側行V形。1小節。

19，搖滾步Rocks：1小節。

20，基本步KiKi Walks：結束扇形位：4小節。

21，曲棍步 Hockey Stick：結束開式位。2小節。

22，滑門步 Slip Door：結束開式位。8小節。

23，三三步 Three Three：結束開式位，4小節。

第三篇：排舞課程教學大綱

排舞課程教學大綱

一、目的要求

排舞，是一種排成一排排跳的舞蹈，它源于70年代的美國西部鄉村舞曲。起先用吉它和拍手的方式起舞，隨著時代的發展，后來融入了歐洲宮廷和拉丁式的舞步，舞步多元，風格創新，簡單易學，是一種即可個人獨享，又可與團體共樂的舞蹈。每一首舞曲，可由32拍，48拍，或64拍等不同的循環節奏所組成。所以每首曲子的舞步也隨著特定的循環節奏而重復。

本課程通過規范的教學，使學員不但從中學到優雅的姿勢，還可以放松心情，舒緩緊張的情緒，并且輕松達到健身減肥的效果，讓生活更加健康美好。最終通過本課程的學習，提高人體中樞神經系統和運動分析器官的機能，改善心肺功能，增強身體素質。

二、學制教材

排舞學制二年，四學期；每學期16周，每周2學時，共128學時。教材《LINE DANCE MUSIC(VCD)》上海市排舞專業委員會

三、內容課時

第一學期

1、排舞基本姿勢、排舞基本步伐入門——恰恰

2學時

2、排舞《愛的恰恰》

4學時

3、排舞基本手法、排舞《滿場飛》

4學時

4、身體素質訓練——協調性練習

2學時

5、排舞《南方歡樂》

4學時

第二學期

1、排舞基本步伐入門——桑巴

2學時

2、排舞《永恒的舞蹈》

4學時

3、排舞《玫瑰之淚》

4學時

4、身體素質訓練——柔韌性練習

5、排舞《糖果派》

第三學期

1、排舞基本步伐入門——倫巴

2、排舞《慢慢燃燒》

3、排舞《你叫誰達令》

4、身體素質訓練——腰腹力量練習

5、排舞《說出來》

第四學期

1、排舞基本步伐入門——牛仔

2、排舞《按我的鈴》

3、排舞《一夜》

4、身體素質訓練——四肢力量練習

5、排舞《嘗試》

2學時 4學時 2學時 4學時 4學時 2學時 4學時 2學時 4學時 4學時 2學時 4學時

四、原則方法

1、循序漸進原則。根據老年學員的特點，從基本功入手，由易到難，突出重點，抓住要領進行教學。

2、直觀性原則。在講解、示范中先分解動作，后綜合訓練；充分運用多媒體，跟著大屏幕練習，提高興趣和教學質量。

3、實踐性原則。爭取參加一些社區活動、演出，通過展示促進教學提高。

4、提倡學員互教互學，課后由班委組織大家復習。

第四篇：中國舞成人班教案

中國舞教案

一、課前準備活動（5分鐘）

1、熱身：小跳（30）、后踢腿（30）、高抬腿（20）、往高跳（10）（根據上課節數的增多，數量會有所變動）

2、活動：肩（壓肩、環動、擴胸、甩肩）、腰（旁腰）

二、壓腿（10分鐘）

1、正腿（崩腳背、膝蓋伸直、胯擺正、后背挺直、胳膊伸直、盡量用下頜去夠腳尖）

2、旁腿（腳尖向外打開、崩腳背、膝蓋伸直、胯往前頂、后背挺直、胳膊伸直、向下壓時，反方向的肩往前頂、后腦勺找腿）

3、后腿（仰頭，其他的根據程度加深）

三、踢腿（快踢慢落）（2組）（七位手）（15分鐘）

1、正腿（后背立直、胯擺正、膝蓋伸直、崩腳背）

2、旁腿（后背立直、胯擺正、膝蓋伸直、崩腳背、腿在手后面）

3、后腿腿（后背立直、胯擺正、膝蓋伸直、崩腳背、仰頭）

4、十字腿（待定）

5、片腿（待定）

6、蓋腿（待定）

7、倒踢紫金冠（待定）

四、基訓（10分鐘）

1、手位（一位、二位、三位、四位、五位、收手）

2、蹲：一位、二位、五位蹲（全蹲、）

3、跳：一位、二位、五位換腳跳

4、擦地：一位擦地、五位擦地（前、后、旁）

5、小踢腿（一位、五位小踢腿 前、旁、后）（25度）

五、中國舞（20分鐘）

新疆舞入門：翻腕、柔腕、托帽手、繞腕、移頸（待定）傣族舞成品舞（3分鐘左右）

任課老師：于淼 聯系電話:***--辣舞國際舞蹈學校

第五篇：崢嶸歲月紅舞中國

崢嶸歲月紅舞中國

繁華落盡，嘆不盡的是滄海桑田；時光荏苒，永不變的是赤子之心。中國的近代史，是一部奮斗史，近代的中國人民，是擠壓在夾縫中的小草，是生長在深山中的青松，是壓不垮的中國的脊梁。歷史上，沒有哪個國家，能夠像中國一樣，經歷過如此多的坎坷和挫折，卻依然充滿活力與斗志。崢嶸歲月，一樣的生命，不一樣的傳奇。戰亂年代，人人都渴望和平。當列強們用大炮轟開中國的大門，國人憤怒了，反抗是我們唯一的選擇，因為我們不想被奴役，被壓迫，因為我們還有夢想。世上再無戰爭，人人都有飯吃，沒有壓迫，沒有剝削，這就是我們的夢想。直至二十世紀三十年代，一些中國的偉大先驅高瞻遠矚，建立了中國共產黨，我們的夢想才終于有了著落。如今，人民英雄紀念碑依然屹立在天安門廣場中心，人民英雄永遠活在我們心中。他們揮灑鮮血，汗水，淚水，在貧瘠的土地上雕刻著自己的夢想，他們是最可愛的人。

和平年代，夢想有了一些變化。生產力的發展，推動了社會的發展。陪我一起長大的村莊，就是最好的例子。小時候，村子里的人都要靠種田為生，耕作基本都是靠牛，有的人家甚至連牛都沒有，只能去借。那時候農作物產量也不高，每年還要向國家上繳糧食，生活總是緊巴巴的。現在不同了，耕種已基本實現機械化，產量也比以前明顯提高了，而且不用交農業稅了，耕種已不再是唯一的經濟來源，很多人都在附近的工廠找了份工作，現在的日子，除了養家糊口，還能小有積蓄。我們的物質生活變得豐富起來，溫飽問題已不是顯得那么重要，我們開始追求更高的夢想，在這個處處充滿機遇的社會中，創造屬于自己的一片天地，實現自己的人生價值。

人間處處有真愛，在通往夢想的路上，總能有一些人，一些事，讓我們思考些什么，領悟些什么，然后整理頭緒，繼續前行。CCTV在2002年傾力打造了一檔節目——《感動中國》，如其所述，總有一群背影無法忘懷，成為一個民族的記憶；總有一些瞬間刻骨銘心，生死剎那把信念傳遞。這些人當中，有出身平凡的杰出人士，有光彩照人的影視明星，也有學貫中西的學術精英。他們用不同的方式，展現著相同的追求——真善美。我們所感動的，恰恰是這個社會所缺少的。2011年感動中國人物胡忠謝曉君夫婦，他們的夢想是讓那些藏族孤

兒能夠像其他孩子一樣，受到良好的教育，將來成為國家的棟梁之才。他們堅持著，12年的光陰，青絲變白發，不變的是夢想！我也有自己的夢想，身體健康，好的家庭，較高的薪水，體面的工作，良好的教育.......但是，夢想終究是夢想，夢想與現實的差距不只是一點點，我們需要努力，需要持久的努力。在每一個城市的角落，我們總會看到這樣一些身影，他們蜷縮在道路旁，蓬頭垢面，衣衫襤褸，臉上寫滿了辛酸與無奈，他們的夢想，或許就是餓的時候能夠吃一碗熱騰騰的飯，瞌睡的時候能夠安安穩穩的睡一覺，下雨的時候能夠有個避雨的地方.......他們是被社會遺棄的人嗎？不是的。我們的政府，我們的國家，在為他們的衣食住行努力著，只是這個過程，需要一點時間。2012年中秋和國慶期間，中央電視臺推出了一項特別調查節目“幸福是什么”，引發了幾代人對幸福的深入思考。被調查的對象包括社會的各種群體，有農民工，有個體戶，有學生，還有諾貝爾獎獲得者莫言。可能是這個問題太突然，也太抽象，人們一時不知道說什么好，一些回答還頗具調侃的味道，成為一時的笑點。我們的溫總理說過，要讓人民活得更加幸福，更有尊嚴。我們的政府，正在努力著我們期待著，期待著幾十年后的嶄新的中國。要知道，我們的中國夢才剛剛開始。

沒有夢想的人生是不完整的人生。常言道:窮人的孩子早當家。隨著社會的發展，人們的腰包也漸漸鼓了起來，艱苦奮斗的精神似乎有點模糊了，富二代，官二代，層出不窮。與富人相比，窮人的生活似乎顯得暗淡無光，他們過早地承擔起生活的重擔，生活教會他們學會忍耐，學會珍惜，學會寬容，學會做人。2005年感動中國人物洪戰輝，用一雙稚嫩的肩膀，撐起了生活的希望，那一年，他12歲。父親死了，親妹妹死了，父親撿回來一個棄嬰，母親走了，弟弟走了，生活似乎沒有給他任何希望，但他挺過來了，一邊讀書，一邊照顧妹妹，這其中的苦難，又有多少人知道呢？他向我們證明了這個社會，從來不缺少強者，我們向他們致敬。記得上高中的時候，流行過一部很火的電視劇《奮斗》，劇中描寫了六個剛畢業的大學生，為了生活和事業而不懈努力，我喜歡他們為自己的夢想拼搏，喜歡他們跌倒后重新爬起來，喜歡他們的勇氣和主見，我喜歡奮斗。一部《奮斗》，演繹出我們的現在。當今社會，流傳著這樣一種心態，當今的80后，90后，沒有思想，沒有骨氣，是扶不起的阿斗。然而，西方國家最擔心的就是我們80后，90后，因為我們不僅有滿腔熱血和一顆愛國

之心，更是掌握著最前沿的科學技術！為了夢想，我們定將全力以赴，我們還在路上。

民以食為天。60年前，我們沒有吃的，60年后的今天，我們的食物堆積如山，卻還是沒有吃的。我印象最深的是2008年毒奶粉事件。中國乳制品巨頭三鹿集團生產的奶粉中含有化工原料三聚氰胺。我從小就是喝三鹿長大的，對其情有獨鐘，當聽說三鹿出問題時，我還不太相信，認為這肯定是遭人陷害。但事實并非如此，我感到有些惶恐和不安，想到從今以后再也看不到三鹿的影子，我不禁黯然神傷，似乎失去了我多年的朋友。物是人非，三鹿倒了。隨后雙匯瘦肉精事件引發新一輪的**。我們的生活充斥著太多的安全隱患，誰又能預料到明天會出什么事呢？中國夢，就是人民健康幸福的生活著，這些卑鄙骯臟的做法是與中國夢背道而行的，為了我們的健康，為了更好的生活，我們拒絕垃圾食品，我們呼吁，那些為人類提供衣食住行的生產商，不要被眼前的利益所迷惑，而失去了自我，做出讓社會譴責，讓百姓心痛的事情。小時候，天還很藍，水還很清，豬肉還是能吃的，三鹿還是能喝的，??

多難興邦，確實是這樣的。每一次的災難都會讓這個民族熱血沸騰，每一次的傷痛都會讓這個民族更加堅強！2008年5月12日14時28分04秒，讓我們永遠記住了“汶川”這個名字。黨和國家領導人在第一時間奔赴現場，我們敬愛的胡錦濤總書記，溫家寶總理，沖到了抗震救災的第一線。一幕幕催人淚下的畫面，我們記憶猶新。一條條鮮活的生命，永遠消失在我們的世界。“寶貝，如果你還活著，一定記住媽媽愛你”。在生命的最后關頭，她向我們詮釋了母愛的偉大與無私。血淋淋的雙手，仍然在刨著廢墟，布滿血絲的眼神，卻依然炯炯有神。人們空前的團結，中國的正能量，瞬間聚集在四川，這雖然是次災難，但我們從中看到了中國的力量，民族的希望。時隔5年，四川，雅安，受到了地震的重創。我們的民族，再次爆發出驚人的能量，以最快的速度，最高的效率，為災區人民送去生的希望。我印象最深刻的是當地震發生時，兒子上廁所被砸，埋在預制板內，母親使出全身力氣，獨自將上百斤的預制板挪開，救出了兒子。這讓我們再次看到，世界上最美的人是媽媽。所有的災難，或許都是上天的一種考驗，有了這些考驗，傷過，痛過，人們才會去珍惜擁有的一切，我們的民族才會有希望。艱難險阻，我們逆流而上，中國夢再也不是一紙空談，千萬萬中國人是最堅實的后盾！

天下興亡，匹夫有責。我們當代大學生，應該自覺承擔起為祖國，為人民服務的責任和義務。梁啟超在少年中國說寫道：少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年獨立則國獨立，少年自由則國自由，少年進步則國進步，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲，少年雄于地球，則國雄于地球。激情澎湃的文字，寫出了我們年輕人的夢想！艱難困苦，玉汝于成。正如我們敬愛的胡錦濤主席所說“任何困難都難不倒英勇的中國人民！”

瞧,井岡山上,漫山遍野的杜鵑花,迎著朝陽,燦爛地盛開著,火紅火紅的。

張超凡

土木工程學院1103班

電話：***