第一篇：散打論文

散打論文

散打又稱為散手，在中國歷代有許多種稱謂，如相搏、手搏、白打、對拆、技擊等。由于多種對抗都采用擂臺的形式，因此在中國民間還有“打擂臺”之稱。然而，現在的散打與傳統的散打有著本質的區別。

現在的散打是兩人按照一定的規則，運用武術中的踢、打、摔和防守等方法，進行徒手對抗的現代體育競技項目，它是中國武術的重要組成部分。中國武術有兩種表現形式，一種是套路演練形式，一種是格斗對抗形式。散打就是格斗對抗形式的一種。

1979年，隨著中國武術熱的再度興起，中國體委按照競技體育模式，首先在浙江省體委、北京體育學院和武漢體育學院進行了武術對抗性項目的試點訓練，并于同年5月在廣西南寧舉行的全國武術觀摩交流大會上做了首次匯報表演。1982年制定了《散打比賽規則》，1987年，散打被國家體委批準為正式比賽項目，并設“團體錦標賽”和“個人錦標賽”賽制。現在武術散打對傳統技擊術進行歸納、整理，舍棄它們的具體形態，找出其中帶有共性的規律，即把中國各拳種門派的拳法、腿法通過規整，總結出它們的基本運動形式，經過高度抽象，確立進攻技術具有兩種運動形式：一種是直線型方法，另一種是弧線型方法。拳法以沖、摜、抄、鞭，腿法以蹬、踹、掃、擺、勾為內容，摔法則根據“快摔”的要求和“無把”的特點，主要把握“破壞重心”和“掄圈”的要點，創造出“接招摔”和“夾打摔”的方法。同時，防守技術也劃分為“接觸式防守”和“不接觸式防守”兩種。散打從比賽形式上采用了中國傳統的“打擂臺”的方式，一方掉擂出局即為輸方。在競賽方法上采用三局兩勝制，先贏兩局者為贏家 中華民族傳統體育項目－散打介紹

散打，屬于中華民族傳統體育項目，古代稱之為相搏、手搏、白打、拍張，手戰，相手等，由于采用徒手相搏、相角的運動形式在臺上進行，所以又稱為“打擂臺”。它是一項以踢、打、摔為內容，以雙方格斗為形式的對抗體育競賽項目，是武術徒手搏擊的組成部分。散打運動不同于摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道、拳擊等對抗形式的體育運動，它突出了武術的“遠踢、近打，貼身摔”的技術原則，充分表現出“手是兩扇門，全憑腳打人”，“三分手，七分腿”的武術技擊術特點。散打的又一特點就是“摔術”的應用，有抱腿摔、挾頸摔、過肩摔、抱腰摔等摔法。不論是技擊的原則，還是具體的技擊術，散打是應用中華民族體育--武術這一傳統技擊法進行對抗的運動。

散打能夠提高大學生的身體協調性，增強大學生的身體力量，改善學大生身體的靈活性及柔韌性，培養大學生堅定意志。因此散打普遍的運用在各高校體育的教育活動中。高校在進行散打的初級階段，幾乎都是從俱樂部的形式開始的，面向的大學生很多都有一定得基礎，或者對散打的運動有很大的興趣，這些大學生的身體素質通常較好，對訓練內容和運動強度的適應比較快。同時俱樂部里的教練，訓練時間寬松，訓練內容及進度靈活，所以俱樂部形式教學很成功。

中華文化源遠流長，武術更是博大精深。中華武術是華夏文明的重要組成。源于中國，更是整個世界的財富。武術起源于人們的軍事斗爭以及生產斗爭，他的核心部分是競技；散打作為武術的重要組成，是一種對抗形式，作為武術最高的表現成為武術之精華。經過二十年的發展，散打已趨于成熟，并且正在向世界范圍擴散。本文主要探討散打走進高校的公共體育課的可行性。

一、可行性

（一）政策支持

教育部在教育課程的改革、素質教育的要求下，總結國內高等學校的體育教學改革和課程建設。在2002年頒布了新的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》。新的《綱要》是教育部，對廣大學生在體育方面的最基本的要求，作為新的時期，高等學校體育課程的大綱，是體育課程評價及建設的依據。新的《綱要》非常重視國際的經驗本土化。課程的內容上，明確指出要弘揚民族的傳統體育，體現中國特色和民族性。而民族傳統得體育項目散打，就有了更好的發展空間。散打教學不僅僅是對高校課程設置的補充，更是對傳統文化的挖掘和繼承。

（二）競技散打的可改造性

散打本身有很強的可改造性，這個性質為散打走進高校奠定了基礎。不管哪種競技的項目，技術都是具體動作要素構成的，我們可以依照不同的需要對他的技術進行改造和整合。散打技法很豐富，種類也很多，但是同樣能夠依照技術的運用、動作的特征等的人體的規律對散打技術進行簡化、提煉、改造，得出具有代表性又適合學生來學習的內容。同樣能夠在通過大量的調研，依據大學生自身特點，并結合項目自身規律，構造適合高校的散打規則。

（三）平臺

良好的現狀以及成熟的體系，為散打走進大學校園提供了良好的平臺。散打作為競技武術，從1978年試點到1989年批準成為正式比賽項目，經過了不斷的探索，競技散打的技術動作基本穩定，同時技術風格也基本成熟，而且競技散打得規則日趨完善，再加上女子散打的起步，都在完善著散打的競技體系。

二、必要性

散打有非常鮮明的民族性，成為華夏文明的重要組成。大學生學習散打運動能夠鍛煉意志、強身健體，提高自己的身體素質，培養頑強、勇敢、堅毅、勇猛向上和拼搏的精神；培養武德、陶冶情操，養成團結互助、尊師愛友、見義勇為、遵守紀律、守信立義的精神；鍛煉心理承受的能力，未來能夠更好的適應社會、適應生活、適應競爭。

作為祖國的未來，大學生是社會建設的生力軍，經過散打的比賽和訓練，可以培養大量具有良好心理素質、健康體魄，團結互助、不怕困難、勇于進取、自強不息、見義勇為、熱愛祖國的社會棟梁。將來的經濟界、政界、科技界和軍警界的精英，很可能會是獲得過武術段位的散打高手。

傳統的民族文化，是人類進步的結晶，是維系民族團結、國家統一、振興國家的力量之源。先進的文化是代表大眾利益、順應時代要求、富國而強民的精神力量。武術包含了五千年中華文化的精髓，體現了華夏文明特有的人生觀、價值觀及世界觀。武術的文化思想博大精深，其中以愛國主義作為核心的民族精神，成為我們的國魂。在歷史上具有崇高的民族氣節的英雄不勝枚舉，習武英雄都有除暴安良、匡扶正義，扶貧濟困的精神。

散打走進高校的體育課，可以使大學生一邊學習散打，一邊了解中國的傳統文化，能夠不斷的促進大學生更加認同民族的傳統文化，能夠振奮民族精神、凝聚民族力量、激發民族自豪感。樹立民族自豪感自信心以及自尊心。這樣民族文化就能發揚光大，代代相傳。

三、結論

大學開展散打課程，能夠培養大學生積極向上的品質、培養競爭的意識、鍛煉自己的意志，同時可以防身自衛、強身健體。學生喜歡散打，學校有這個條件來開散打課程，散打走進高校的公共體育課，是可行的。在學校開散打課程，是繼承發揚傳統文化，是增強學生的思想道德建設的需要，是凝聚民族力量、振奮民族精神的需要。散打要想真正的得到發展和普及，并且走向世界，一定要從學校的普及開始，這也為培養優秀的體育人才提出了新的可能，也解決了大量運動員退役之后就業的問題。

第二篇：散打論文

結合學習實踐談談對散打技、戰術的認識

散打又稱斷手、散手、實作等。散的是拳術各項訓練的總成，是直接檢難拳術鍛煉的綜合體現，就其原始意義來講，乃是不附加任何條件的徒手搏擊。中國各種拳術運用零散招數按照一定規則進行的徒手格斗，屬于武術對抗性技擊項目。這種比賽不僅有助于掌握武術的技擊方法，也有助于培養勇敢、機智、靈活、果斷等意志品質。

關鍵詞：散打、技術、戰術、攻防

隨著散打運動的迅速發展，在散打比賽中，其技術正朝著多樣化方向發展，且比賽中戰術的變化和運用也愈加豐富。培養散打運動員對技術，戰術的運用能力，使其在比賽中得到完美的發揮，這對取得比賽的勝利尤為重要。實踐證明，能夠快速，正確地完成技術動作，不一定能保證在實踐中也能成功完成。因為，在比賽中起決定作用的因素是技術和戰術的相互聯系與完美結合。因此，運動員不但要熟練掌握基本技術動作，還要重視戰術與技術動作的結合運用。

根據攻防矛盾可將散打技術分為進攻技術和防守技術。根據技術表現特點{身體運用部位不同}可將進攻戰術分為打法和踢法二種：防守戰術分為接觸性防守和非接觸性防守。根據動作數量的不同，散打技術又可分為單一技術{基礎技術}和組合技術。進攻技術可分為單一進攻技術和組合進攻技術，進攻技術可分為單一打法，單一踢法，組合進攻技術根據運用技術種類不同可分為同類組合技術和非同類組合技術：防守技術可分為單一防守技術和組合防守技術。

散打運動的技術特點主要體現以下幾方面：開放性，現代散打的技術結構是開放性的，是在武術實用技術的基礎上融合兼并國內外各種搏擊技法，經過選擇，加工，改造，整理，組合而成的一種新型的技吉技術； 簡單實用性，現代散打追求的是技術的簡潔明快；綜合多樣性，現代散打采取的是“雜交”優勢，在其發展過程中，不但繼承和發揚了我國寶貴的傳統技法，而且還吸取和借鑒了世界上各種優秀的技法方法和經驗，使現代武術散打技術在踢，打的基礎上形成了一套較完整的技術體系。隨機性，由于散打對抗局勢是瞬息萬變的，因此要想在比賽中取勝，必須在瞬間變化中把握機會，使用嫻熟的而有效的技術擊敗對手。這是現代散打的特殊要求。這種技術實施的隨機性，給現代武術散打比賽增加了一定難度，也促進了其技術更加簡明實用；科學規范性，所謂科學性，就是現代武術散打技術要符合自身發展規律，適應運動員的生理和心理的特殊要求，技術的設計要合理，競賽的各種條件要公平。

散打戰術的分類：散打運動按照其攻防性質可分為進攻，進攻后防守，進攻后防守反擊、防守、防守反擊、防守反擊后防守、進攻后防守反擊后防守等七種戰術行動。

狹義的攻與守是屬于技術范疇的內容，與戰術行動并無關系，而應用攻與守的技術采取一系列的方法和謀略克敵制勝則屬于戰術問題。進攻固然是直接取勝的戰術行動，但是把防守看成一種消極的戰術是不正確的。通常，并不說明攻方為主動，防守為被動，更不能證明攻方為勝，防守為敗方，而要看運動員如何靈活運用攻防戰術。如果只想拼命進攻，置防守不顧，或反之，只一味防守，失去進攻的有利時機，都將導致失敗結局。主動進攻，積極防守，攻中有防，防中有攻，才是符合辯證的完備守攻之道。

在實戰中攻固然主動，但消耗體力，容易暴露弱點，給對方以有機可乘，守雖然處于暫時的被動，但換來的是下一步的主動。在雙方實力相差不大的情況下，防守意識強，善于后發制人的運動員更為成熟。應用攻防戰術，重要的是解決三個時機：一是進攻時機，二是防守時機，三是攻防轉換時機。不失時機地采 取攻防手段是運動員必備繁榮素質。

散打運動的技術與戰術是緊密相關，相輔相成的，技術是戰術的基礎，而戰術則是充分發揮技術的保證，只有熟練地掌握了各種技術技巧，才能靈活有效地運用各種技術，而離開了戰術的合理運用，任何高超的技術都會大大的減弱其威力。一個訓練有素的搏擊者始終能夠保持清醒的頭腦，仔細觀察，并且能迅速而隨機地確定或調整自己的戰術方案加以實施將純熟的技術，高智能的技術意識和大無畏頑強拼搏的英勇精神氣概相結合，一舉擊敗對方。散打運動要求運動員的技術動作細膩，熟練，準確；戰術意圖全面，豐富。運動員掌握的技術動作越全面，正確熟練，對完成戰術方案就越有保證。戰術比技術難掌握，因此，要求教練員在教授技術的同時，要多向運動員灌輸技術的使用意圖，把技術動作與戰術知識結合起來運用，使運動員掌握具有戰術性質的技術，這樣才能有效的提高其運動成績，初學散打者，在掌握了一定的技術技法之后，應立即轉入對各種技術的實際運用上，以求迅速提高技術實戰水平。總之，戰術與技術是相互聯系，互為依托，相互促進的，運動員技術水平越高，戰術變化就越多，而技術豐富了，又可以促進運動員技術水平的提高。

通過學習和訓練散打，能夠發展人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質；同時散手又是一項以抗性體育運動，可以發展人的心智，使人的身心得到全面的鍛煉。堅持散手訓練，可強筋骨，壯體魄。散打是以雙方互相對抗為運動形式，這就要求練習者在實踐中正確把握進攻的時機，防守要到位，反擊要及時，從而建立正確的條件反射；同時還要針對不同的對手和雙方臨場的變化，提高應變能力，以及提高擊打和抗擊打的能力，這一切都完全起到了掌握防身自衛和克敵制勝的技能的作用。

第三篇：散打論文2

試論武術在中學體育中的地位與作用

摘 要:全面推行素質教育，給中學體育的發展帶來了契機，武術是中學體育的重要組成部分之一，具有多方位、多層次的教育功能，在中學體育文化素質教育中廣泛開展武術教學法的作用和意義在中學體育教學法中將現代競技體育與武術教育相結合。有利于提高學生綜合素質能力，促進健康，培養他們堅強的性格具有很重要的作用。全文通過對武術的特點及文化內涵的分析，闡述了武術在中學體育中的地位與作用。

關鍵詞:武術；中學體育；地位；作用 1 前 言

隨著我國全民健身計劃的不斷推進和深入，武術運動的價值越來越被人們所重視，他有著與別的運動不相比的優越性。武術是以技擊動作為主要內容，以套路和格斗為主要運動形式，注重內外兼修的中國傳統體育項目。在其漫長的發展過程中，逐漸形成了自己的特點，并蘊涵著豐富的中國傳統文化。武術課是中學體育課程的重要內容之一，是體育課的一項重要的基本內容和手段，在中學體育中有其獨特的地位和作用。武術教學中的內容豐富，它包括對人的政治思想素質、行為素質、身體素質，審美素質和高尚意志品德素質的教育和培養。所以中學武術課在中學體育教學中占有一定的地位并有一定的作用。2 研究對象和研究方法 2.1 研究對象

利用自己在實習期間，在學校觀察學生在上武術課，其中男同學400人，女同學300人，初一學生占45%。初二學生占55%。2.2 研究方法

文獻資料法 通過圖書室、電子閱覽室查找大量的文獻資料進行分析與整理并提取相關的資料進行分析與研究

觀察法

利用交流比賽期間進行觀察隊員的訓練情況和訓練期間教練對隊員的要求不同而得出了結論

分析綜合法 通過分析綜合進行討論與分析而得出相關的論點 3 研究結果與分析

3.1 武術的特點及其文化內涵 3.1.1 武術的特點

3.1.2 動作具有攻防技擊性

武術動作的攻防技擊性是它的本質特征，作為中國武術特有表現形式的套路運動，雖然拳種不同，風格各異，有的還具有地方特色，但無論何種套路，其共同特點都是以踢、打、摔、拿等攻防動作構成套路的主要內容。雖然套路中不少動作的技術規格與技擊原形不同，或因連接貫串及演練技巧的需要，穿插了一些不具備攻防意義的動作，但通過一招一式表現攻與防的內在含義仍然是套路技術的核心。散打的技術更是與實用技擊術相一致，集中體現了武術攻防格斗的特點。3.1.3 具有內外合一，形神兼備的運動特色

既講究動作 的形體規范，又要求精氣神傳意，內外合一的整體運動觀，是中國武術的一大特色。所謂內，指人的精神、意識和氣息的運行；所謂外，指人體物眼身步的活動，如太極拳要求“以意識引導動作”，形意拳講究“內三合、外三合”等。套路演練在技術上特別要求把內在的精氣神與外部的形體動作緊密結合，做到手到眼到，形斷意連，使意識、呼吸、動作協調一致。這一特點充分 體現了武術作為一種文化形式在長期的歷史演進中倍受中國古代哲學、醫學、美學等方面的滲透和影響，形成獨具民族風格的運動形式和練功方法。3.1.4 內容豐富多彩，具有廣泛的適應性

武術的內容和練習形式豐富多樣，不同類別的武術項目其練功方法、動作結構、技術要求、運動風格和運動負荷不盡相同，分別適應不同年齡、性別、體質的需要，人們可以根據自己的條件和興趣愛好加以選擇。同時，武術運動不受時間、季節的限制，場地器材也可以因陋就簡，這種廣泛的適應性給開展武術活動創造了有利條件。3.2武術的文化內涵

武術根植于傳統文化的沃土中，在中華歷史上綿延數千年。在眾多的體育項目中，它是更富哲理的運動，有其濃厚的文化底蘊。從武術運動的發展過程和文化形態的形成來看，主要表現在以下幾個方面。3.2.1 中國古典哲學是武術的思想淵源

在我國古代哲學中，天人合一的觀點也是本體論的一個重要體現。所謂“天人合一”，即指人與自然、人與社會以及自我身心內外的和諧統一。武術是人體的運動，要達到強身健體的目的，練武實踐必須順應自然，遵循自然規律。武術傳統練功十分注意按自然界四季和人體生理機能的變化采用不同的方法，來達到練功的目的，提高鍛煉效果，實現人與自然的統一與和諧。中國武術是在一定的社會需要下產生的，“學以致用”正是演練武術中的體現。而武術意境、神韻等又很難用言語表達，這就要求學習者身體力行，用直覺去領悟、體驗、進而把握。這也是我國民族傳統思維的特征。

3.2.2 尚武崇德是武術文化的重要內涵

所謂武德，即武術道德，是從事武術活動的人在社會活動中所應遵循的道德規范和所應有的道德品質。根植于中華傳統文華土壤中的武術各方面無不貫穿著濃厚的倫理思想，即強調練武與修身的統一，使尚武與崇德成為密不可分的兩個方面。武德的理論很豐富，它所包含的內容是多方面、多層次的。在不同的歷史時期和社會發展過程中，武德有著不同的內涵和具體要求。在武德理論形成與發展過程中，一直居于封建社會正統地位的儒家仁學思想逐漸成為傳統武德的主要內容，主要表現為“仁、義、禮、信、勇”等方面。“仁”的基本含義就是要用廣博的愛心去愛一切人。它在一定程度上概括了人的全部道德意識，同樣也是習武者最高層次的品德追求和德性的最高境界。“義”是依“仁”而行的方法、途徑和標準，是強調人的行為必須遵循一定規范和準則的倫理觀念。“禮”來自人的恭敬辭讓之心，是為人處事、待人接物的禮節儀容，如國際武術聯合會規定的抱拳禮就是中國傳統的一種武術禮節。“信”是指誠實可靠、信守諾言。守信用，重承諾是武林中人的傳統與俗尚。“勇”指的是通曉仁義道德，明辨是非善惡之后，果斷采用的舉止行為，即懲惡揚善，見義勇為的道德品質。3.2.3 武術與傳統醫學的關系

武術與傳統醫學同屬人體文化的性質范疇，它們有著共同的哲學方法論基礎，并在同一文化區域內相互融合、滲透，又共同豐富、發展。武術則將傳統醫學理論吸收到自己的理論體系之中，逐漸形成了形神合一、內外兼修、內養性情、外練筋骨的養身思想和健身之道。武術不少拳種就是在中醫經絡學說的指導下進行練拳健身的。另外，武術與傳統醫學的骨傷科也具有血肉相連的關系。所以說，武術與中國傳統醫學的長期相互融合促進了二者共同發展。3.2.4 武術與傳統文學藝術的關系 武術所獨有的外在形式美與內在精神美為文學藝術的創造提供了一個廣空間。例如，武俠文學就是在武術影響下產生的獨特的民族文學，是中華民族特有的文學形式。另外，武術與雜技、舞蹈、戲曲、書法、繪畫、雕塑等藝術都有著親緣和相互滋養的密切關系。武術所包容的豐富文化內涵，是任何其他運動項目都不可比擬的。武術在中學體育中的地位與作用 4.1 武術在中學體育中的地位

武術作為民族傳統體育，是中國各級中學體育教學必修內容之一，一直以來深受各年齡段學生的喜愛，特別是近20幾年來，隨著我國武術運動的蓬勃發展，武術在大、中、小學體育教學中進一步受到重視。最新頒布的中小學體育教學大綱增加并規定了武術教學的內容和時數比例。許多高等院校已將初級長拳第三路和24式簡化太極拳作為體育教學的重要內容。隨著第四屆全國大學生運動會將武術列為正式比賽項目，學校武術教育也開始從單一的課堂教學朝多形式、多層次的方向發展。體育院、系還設置了武術專業，培養本科生和研究生等武術專門人才。1996年國務院學位委員會正式批準上海體育學院設立武術專業博士學位點，標志著傳統武術已步入現代科學文化的學術殿堂，成為培養高層次研究人才的專門學科。北京申辦2008年奧運會成功之后，武術的學術研究氣氛和學術交流活動日益活躍，呈現出相關學科交叉融匯、研究領域不斷拓寬的發展態勢。可以相信，今后武術必將在中學體育中占有更加重要的地位。4.2 武術在中學體育中的作用 4.2.1 培養愛國道德情操的作用

武術繼承和發揚了中華民族講禮儀、講道德的優秀傳統。十分重視武德教育，素有“習武德為先”、“習武以德本”、“習武不動武”之說，通過武德教育可使學生明確習武的目的并非為了逞強斗狠而是為了宏揚傳統文化，為了懂得做人的道理。社會生活中的日常道德是建構武德的基礎，而不同的流派不同的拳種又有各自的戒約，但一般的都有要求習武者尊師重德、誠實求信、樂于助人、遵紀守法。同時還要求習武者要見義勇為、無私奉獻、扶正義、報效國家。明代的少林寺僧在國家危難之際，自覺與侵犯的倭寇浴血沙場；近代的武林高手霍元甲、韓幕霞等都將生死置之度外，先后勝挫外國拳擊手，為國爭光，這都是武林界人士以民族大義，國家榮譽為己任的歷史見證。另外，武術動作舒展大方、造型優美，經常鍛煉還可培養學生熱愛美、感受美、鑒賞美、表現美、創造美的能力，能陶冶學生的情操。

4.2.2增強體質的作用

要練好武術必須要具備一定的身體素質，而通過武術練習又可發展人體的靈敏、速度、柔韌、靈活、協調等素質。如武術中有許多躥蹦跳躍，閃展騰挪，起伏轉折，跌撲翻滾的動作，經常練習，可有效的發展人體的力量、速度、柔韌和協調能力。武術套路練習時要求手、眼、身法、步、精神、氣力、功的密切配合，對神經的調節功能有較高的要求。武術動作的方向、結構、路線較復雜，還能有效的刺激和改善大腦的功能。另外，太極拳還具有養生的價值。經常練習，可修身養性，身心雙修。長期的實踐證明：練習武術對增強體質，特別是對增強青少年兒童的心肺功能具有重要作用；另外武術的內容豐富多彩，具有廣泛的適應性，適合不同體質、不同性別、不同年齡段、不同興趣的人選擇，在中學體育中推廣，有助于大中小學生樹立終身體育鍛煉的觀念，養成終生參加體育鍛煉的習慣，可為未來的工作的事業打下一個良好的基礎。4.2.3 提高防身自衛能力的作用

武術以技擊動作為主要內容，通過練拳習武，不僅可以增強體質，還可以學習一定的攻防格斗技術，掌握防身自衛的知識和方法，提高人體的靈活性和對意外情況的應變自衛能力。4.2.4磨練意志的作用

良好的意志品質是習武者獲得武術真諦的保障。拳諺講：“要練武莫怕苦”，“要練功莫放松”。武術的練習，特別是追求技藝提高的過程中，需要吃苦耐勞、堅持不懈的精神，這不僅能培養堅韌不拔、自強不息的意志品質，也是一種修身養性的重要手段，有益于學生的全面發展。4.2.5 發展智力的作用

長期的實踐和科學實驗，正逐步揭示和論證了武術運動可以通過改善學生大腦的物質結構和機能狀況，對全面發展觀察力、廣泛的訓練記憶力、啟迪和誘導想象力以及提高思維能力具有重要作用。實施素質教育以培養學生的創造精神和實踐能力為重點，而創新和實踐恰恰是武術運動的重要特征。像現代武術運動中的自選拳、刀、槍、劍、棍，太極拳競賽套路國際武術競賽套路等，都是在創新的基礎上形成和發展起來的，這對發展學生的智力具有重要的作用。4.2.6 提高文化素質的作用

武術在我國歷史悠久，在其五千多年的發展過程中，受到了中國傳統文化乳汁的滋養，不僅有豐富多彩的精湛技術，而且還蘊含著豐富的哲學、美學、文學、倫理學、中醫學等文化內涵。通過學習武術，不僅可使學生掌握健身防身的技術與方法，還可從中了解和領悟中國傳統文化的內涵，有利于文化素養的提高。5 結論與建議 5.1 結 論

源遠流長、歷史悠久、博大精深的中國武術，內容豐富、形式多樣，在中學體育中，具有多方位、多層次的教育功能與作用。通過武術鍛煉不僅能使學生有效的增強體質，還可培養道德情操，磨煉意志，是培養21世紀全面發展人才的重要手段和形式。5.2 建 議

在落實素質教育的基礎上，搞好武術教學，進行訓練前，要做適當的熱身，出拳時適度發力，不可用力過猛，否則，很容易因為運動過度而產生運動損傷。由于武術運動強度較大，如果練習者出現腿部疲勞、局部痛狀不適、眩暈、心率過快等情況，最好停止練習。所以，在學校大力推廣武術健身時，要加大普及和推廣力度。

第四篇：散打 高校散打教學 現狀 對策論文

散打論文：河南省普通高校公共散打選修課開展現狀及發展對策研究

【中文摘要】自2002年8月《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》頒布實施以來,全國各高校都圍繞著《綱要》進行了體育教學的改革,大學體育課程的設置中也越來越多地引進了學生們喜愛的體育運動。散打運動以其民族特色和具有的強身、健身、防身、修身等價值,受到了大學生的喜愛,與此同時全國許多普通高校也已將散打運動列為公共體育選項課程內容之一。因此對高校開展武術散打運動的研究將成為一個重要的課題。河南省地處中原,歷史上長期處于我國政治、經濟、文化的中心地位。就武術文化而言,河南省是少林拳和太極拳兩大著名拳種的發祥地。在河南省高校開設散打課,有著天時、地利、人和的優勢,有著豐厚的武術資源和扎實的群眾基礎,如此優越的地理環境和文化底蘊是非常有利于散打運動在河南省高校的發展和普及。根據本文研究的需要,筆者對河南省已開展散打選修課的37所高校和未開展散打選修課的58所高校,各抽取6所進行調查。本文采用文獻資料法、專家訪談法、問卷調查法、數理統計法、邏輯分析法,對河南省普通高校公共散打選修課的開展現狀、教學內容、師資隊伍、教材設備、場地環境等方面進行調查分析與研究。結果發現,影響河南省高校公共散打選修課開展的因素有如下幾方面:1.高...【英文摘要】Since August 2002,《Teaching of Physical

Education Curriculum Guidelines》were promulgated, the nation’s colleges and universities all around the Outline for the physical education reform, college sports curriculum in the introduction of more and more students Their favorite sport.Sanda its unique characteristics and a wide range of social values and the unique physical, fitness, self-defense, cultivation of such values loved by the majority of the students, while colleges and universities nationwide have m...【關鍵詞】散打 高校散打教學 現狀 對策

【英文關鍵詞】sanda sanda university teaching Current Situation Countermeasures 【目錄】河南省普通高校公共散打選修課開展現狀及發展對策研究摘要4-6

ABSTRACT6-71.2 研究意義1前言11-17

1.1 選題依據11-12（文獻綜述）12-17究13-1414-1

51.3 國內研究現狀

1.3.1 關于高校散打運動可行性方面的研1.3.2 有關高校開展散打運動的研究1.3.3 關于高校散打教學方面的研究15-17

2.1 研究對象17研究對象與方法17-2117-2

12.2 研究方法

2.2.3 2.2.5 邏2.2.1 文獻法172.2.2 訪談法17問卷調查法17-18輯分析法19-21

2.2.4 數理統計法18-193 結果與分析21-31

3.1 河南省普通高校散打公共選修課的開展現狀213.2 河南省已開展公共散

打選修課高校的現狀21-27機和認知21-2

43.2.1 學生對散打運動的學習動

3.2.3

3.2.2 散打課教師的現狀24-25學生對散打教師的評價2525-26

3.2.4 高校散打教師的綜合能力

3.3 河南省未3.3.1 學生對于散3.2.5 散打課教學的現狀26-27開展公共散打選修課的高校的現狀27-31打的認知27-2828-29

3.3.2 學生對散打認識的途徑3.3.3 學生學校開展散打選修課的看法29-31河南省普通高校開展公共散打選修課存在的影響因素及對策31-3731-324.1 我省普通高校開展公共散打選修課的影響因素4.1.1 普遍存在對散打運動的誤解31

4.1.2 高技術水平的散打教師欠缺31的足夠重視31-32備32

4.1.3 散打課中缺乏對武德教育

4.1.4 散打教學中缺乏場地、器械等教學設4.1.5 散打課堂的教學方法和手段過于單一，影響學生

4.2 河南省普通高校開展公共散打選修課的4.2.1 已開展公共散打選修課高校的發展對訓練的積極性32發展對策32-37策32-354.2.1.1 注重培養高校大學生武德的修養和高尚的4.2.1.2 提高散打教師隊伍的綜合素質，促進

4.2.1.3 科學合理地配置散打選修課4.2.1.3.1 調整散打選修課的課時數思想品德32-33高校散打訓練的水平33的課程結構33-343333-34學內容344.2.1.3.2 豐富散打課教學的方法4.2.1.3.3 改進教學手段34

4.2.1.3.4 改善教4.2.1.4 爭取高校相關領導的重視，提高對散打項

目的經費投入34-35散打活動一體化建設35研究35-37導的重視35制的訓練35-373741-43

4.2.1.5 豐富校園散打活動，促使課內外4.2.2 未開展散打公共選修課的對策

4.2.2.1 高校要加強散打運動的宣傳，引起有關領4.2.2.2 在高校設立散打協會和開展散打俱樂部5 結論與建議37-39

注釋39-41致謝49-50

5.1 結論參考文獻在讀期間發表的5.2 建議37-39附錄43-49學術論文50-51

第五篇：散打說課稿

散打說課稿

說課人：

鐘建云

說課對象： 初一（2）班 說課時間： 2012-5-29

今天我的說課內容是《現代武術散打基礎理論與實踐》中的散打基本技術的拳法教學，我的說課內容分為五個基本內容，一說教材，二說教法，三說學法，四說教學程序，一 說教材地位

中華武術，作為中華民族的優秀文化遺產，古往今來，一直是民族自強精神的重要體現。自1990年（國際武術聯合會）成立以來，武術在世界范圍內受到越來越多國家和地區人民的歡迎和喜愛。散打作為武術學科的一個重要組成部分，一直備受廣大青少年的喜愛，特別是近年來的‘散打王爭霸賽’，中國武術散打登上國際競技的歷史舞臺。

《現代武術散打基礎理論與實踐》是體育院校武術普修的學生用書，是根據學生實際情況和散打教育者討論編著成的，教材著眼學生實際能力的培養，使學生在教學過程中學會散打課程和散打技能。

散打的基本拳法是散打內容的最基本組成部分，本次教學內容也是散打教學大綱中的重要內容。本次教學內容我怕準備用10個學時來完成，本次是第一次課的3..4個學時。目標

根據《教學大綱》的要求和學生的實際身體素質和散打知識，確定一下目標：

1.認知目標：通過教學使學生熟悉散打的基本知識，并掌握散打的基本拳法的原理。能夠敘述散打基本拳法的動作。

2.技能目標：通過教學使90%的學生能夠完成基本拳法動作，并做到動作放松、協調。70%的學生固定自己拳法動作。

3.思想感情目標：在全面提倡素質教育的今天，體育教學中更應該結合起自身特點，適時對學生進行思想品德教育和優良品質的培養，培養學生不怕吃苦、積極克服困難，使學生有剛毅，堅韌的個性，同時愛國思想方面進行貫穿教育。教學重點和難點

（1）教學重點：出拳的身體發力順序。

（2）教學難點：同學對散打拳法的理解。

二說教法

散打是一項非常陽剛和活力的活動。這也是很多青年學生喜愛的魅力所在，所以，要充分調動同學們的積極性，讓同學們帶這性趣和愛好來上。，上課用直觀法讓同學看到散打的魅力，在教學過程中用完整示范法讓同學對動作有整體的映象，用分解動作教學法，對動作一點一點分解示范，讓同學慢慢掌握動作要領，在教學過程中，示范時候用正面示范和側面示范和背面示范，加強同學對動作的觀察，在教學過程中，采用循序漸進的教學方法，先從基礎的動作學起，慢慢加入組合動作，讓同學在學習的過程中，慢慢體會動作。

在教學過程中，對動作的講解要正確和充分，讓同學在學動作的時候慢慢理解動作，使學生知道，為什么這么做。可以加入散打的名人事跡，加深同學熱愛散打和熱愛國家的思想教育，還可以參加散打動作的現場教育，讓同學對散打活動有更深的教育。

三說學法

學生學習的過程實際上就是學生主動獲取、整理、貯存、運用知識和獲得學習能力的過程，因此，我覺得在教學中，指導學生學習時，應盡量避免單純地、直露地向學生灌輸某種學習方法。有效的能被學生接受的學法指導應是滲透在教學過程中進行的，是通過優化教學程序來增強學法指導的目的性和實效性。在本節課的教學中主要滲透以下幾個方面的學法指導。培養學生的自主觀察，模仿動作，使學生在跟隨老師上課示范動作，先觀察，然后模仿，對動作有初步的掌握。讓學生在模仿的時候，老師旁邊指導，然后單個動作示范，讓同學加深映象。3 培養學生對動作理解，老師講解動作要領，讓同學會做動作，還要知道為什么這么做。四說教學程序

本次課教學程序分為準備部分，基本部分，結束部分三個部分來進行。準備部分 在集合整隊、師生問好等正常的課堂常規后，教師用簡明扼要的語言宣布本次課目標任務，使學生明確了學習目標和任務接下來進行隊列、隊形練習，通過練習培養學生正確的身體姿態，同時使學生注意力得以集中。準備活動：為了使學生身體機能從安靜狀態逐漸過度到工作狀態，在準備活動的開始，學生在體委的帶領下進行慢跑，然后有針對性的做幾節徒手操，使得學生各主要肌群、韌帶等充分伸展。最后安排輔助練習，為基本部分新授課的教學做鋪墊。

基本部分 首先用引導語‘有人說散打就是西方的拳法加速腿法，對不對’？用設問法把同學的性趣提高，然后用正確的講解讓同學對散打有正確的理解，然后切入到散打的基本拳法當中，使學生對拳法有基本的認知。教師首先用完整示范法把動作示范，邊示范變講解動作要領，正面示范完，側面示范，背面示范，讓同學有整體的觀察，便于模仿。接下來讓同學在原地模仿練習，教師在旁邊講解和指導。4 老師喊口令，同學們做動作，老師指出易犯錯誤并糾正。5 老師在同學們休息時間可以講講名人事跡，讓同學對散打動作提高性趣，增進課堂氣氛。同學加深練習，老師糾正。結束部分

在教師的帶領下做漸進放松練習，使學生感受逐漸靜止的過程，體會放松的意義。接下來對本次課進行小結，分別進行表揚和指點。