第一篇：快樂學習、幸福人生班會教案

豐縣創新外國語學校（中學部）“快樂學習，幸福人生”班會教案

一、教學目的：

1、幫助學生了解自己所面臨的壓力、壓力對人身心健康和個人發展的影響

2、學會應對壓力的一些方法

二、教學重點：掌握有效應對壓力的方法

三、教學難點：正確對待壓力

四、教學形式：交流討論

五、教學過程

（一）課題引入：播放林俊杰的歌曲《壓力》，讓學生猜猜歌詞中的“它”指的是什么。學生聽了歌曲產生共鳴，自然引起與壓力有關的話題。

歌詞：它偷偷摸摸混進了人類群中/話沒有多說打開了門的鎖/我們的生活忙得我們都不懂/我們的軟弱怎么說怎么做它全都己識破 ??

（二）正確認識壓力：

1、讓學生在事先準備的紙上畫一個代表自己的小人，小人周圍畫一些圈圈，有大有小。大的圈圈里寫上生活、學習中遇到的主要壓力，小圈圈寫上次要的。

畫畫的過程也就是學生整理自己的情緒和想法的過程，經過這樣的思考，學生已經初步認識到自己面臨的壓力。

2、展示以下圖片：

圖1：是兔子還是鴨子？

圖2：是人頭還是花瓶？

圖3：是年輕的少女還是老婦人？

由此我們可以知道，從不同的角度看問題，感受和收獲也會不一樣。引導學生認識壓力對人既有消極影響，也有積極影響。【不是說，我們就不能夠有壓力，其實壓力對人既有消極的影響，也有積極的影響。過度壓力會使大腦無法正常工作，思考能力下降，記憶力減退，注意力不能集中。但輕度壓力可促發或增強一些正向的行為反應。所以我們要正確看待自己，不能只是看到自己的不足之處，遇到挫折時，應先從自己的主觀方面去尋找原因。“勤能補拙”，用自己的勤奮特長去彌補不足之處；堅信“人無完人”，每個人都有長短處，只要積極有為，長善救失，“天生我材必有用”；要停止自我比較，不要擔心不如別人，要自己接受自己，確立一種自強、自信、自立的心態。】

（三）應對壓力的方法

1、讓學生閱讀寓言《孩子為誰而玩》，并討論、發表自己的感受和看法。

閱讀內容：

一群孩子在一位老人家門前嬉鬧，叫聲連天。幾天過去，老人難以忍受。于是，他出來給了每個孩子25美分，對他們說：“你們讓這兒變得很熱鬧，我覺得自己年輕了不少，這點錢表示謝意。”

孩子們很高興，第二天仍然來了，一如既往地嬉鬧。老人再出來，給了每個孩子15美分。他解釋說，自己沒有收入，只能少給一些。15美分也還可以吧，孩子仍然興高采烈地走了。

第三天，老人只給了每個孩子5美分。孩子們勃然大怒，“一天才5美分，知不知道我們多辛苦！”他們向老人發誓，他們再也不會為他玩了。在這個寓言中，老人的算計很簡單，他將孩子們的內部動機“為自己快樂而玩”變成了外部動機“為得到美分而玩”，而他操縱著美分這個外部因素，所以也操縱了孩子們的行為。同樣，如果你的學習是為了某些外部因素，如父母期望等，而不是出于自身需要，現實就容易偏離我們的內部期望，就會產生挫敗感，壓力也就產生了。但是，我們完全可以打破它，從現在開始培育自己的內部評價體系，讓學習和工作變成“為自己而玩”。

2、把學習當成自己的事，這是一種徹底而有效地方法，不過不是短期內可以實現的目標，需要慢慢去體會和思考。這里還有一些切實可行的應對壓力的辦法供學生參考。

（1）學會放松

播放輕音樂，教學生深呼吸的方法進行放松。學生討論分享自己的放松方法，如散步、聽音樂、運動等等。

（2）學會宣泄

學會表達自己的情緒，可以通過向自己表達、向朋友或者家人傾訴等方式舒緩自己的壓力。哭也是一種有效的宣泄負性情緒的辦法，但不可常用。

（3）學會管理時間和資源

引導學生思考：為什么做同樣的事情，有人覺得壓力大，而有人卻不這樣認為呢？除了個性的因素，還有其他原因嗎？

合理利用時間和資源的方法：根據事情輕重緩急組織時間；將復雜的事情分解為各個部分，一次完成一個部分；給自己設置現實、合理的目標；學會放棄；??

（4）多讀些圣賢哲理與名人傳記。

圣賢名人之所以成功，就是他們能從挫折中走出來。人的一生會遇到許多挫折，如何戰勝挫折，到達成功的彼岸？圣賢們的思想與足跡能予以我們許多啟示。孔子講學“三虛三盈”，但他不氣餒，不斷努力，終于培養出“三千弟子”。南非現總統曼德拉為反對種族歧視坐牢26年，終于取得斗爭的勝利，這些都能給人以希望和勇氣。

（5）積極做些富有建設性的工作。

壓抑會產生厭倦、懶惰的行為。越是懶于動手做事的人，越容易發生心理危機。為了與懶惰作斗爭，不妨列出一個工作、學習、生活日程表，包括早讀、讀書、寫作、交友、娛樂等。不論大小事情都列入其中，并認真、專心地去做。假如沒有心情編計劃，只要先行動起來就夠了，你不必等到想做事的時候才開始，因為你沒有做事的欲望，可能永遠也懶得動。一旦你成功地完成了一項工作，心里就會踏實得多。

（7）堅持鍛煉身體。

英國教育家斯賓認為“健康的人格寓于健康的身體”。有許多精神壓抑者通過體育鍛煉，出一身汗，精神就輕松多了。科學家認為，呼吸性的鍛煉，例如散步、慢跑、游泳和騎車等，可使人信心倍增，精力充沛。因為這些行動讓人肌體徹底放松，從而消除緊張和焦慮的心情。

（8）回歸自然，有益于身心健康。

當你精神壓抑時，可漫步于田間地頭，跋涉于山河之間，看春華秋實，聽蟬鳴鳥啼，置身于大自然的懷抱。因此產生許多聯想與靈感，悟出人生哲理，以調適自己的不適心態。

（四）總結提升

同學們，再看看你們畫下的圈圈，你們還覺得它們那么可怕嗎？你們還覺得被它們擠壓得喘不過氣來嗎？你們有勇氣、有能力、有決心戰勝它們嗎？拿起你們的紙張，狠狠地把它們揉成一團，扔進這個塑料袋里，希望你們在生活、學習中也能擺脫壓力的負面影響，記住一句話：“承受壓力的重荷，噴水池才噴射出銀花朵朵！”

第二篇：快樂工作,幸福人生征文

“快樂工作，幸福人生”征文

洗草壩小學；徐蘭香

干好工作首先要熱愛工作，就是找到工作的樂趣，善待工作，熱愛工作，我們才能變得輕松，變得從容，變得愉快，進而有所成就。真心的快樂，是工作中的快樂，用智慧、自信、勤奮去尋找那些轉瞬即逝的快樂機會，將快樂停留在你的心間。記得本學期的一天下午，有位家長怒氣沖沖的跑到學校，瞪著眼睛質問我為什么要“整”他的孩子，我不是跟他一樣發火，而是心平氣和的跟他談，我問他：“你為什么這樣說，是什么事？”他說：“我的小孩我讓他睡下鋪，你為什么讓他睡上鋪，這不是偏心嗎？因為他學習不好，你們就讓他睡上鋪。”我聽后給他耐心解釋，我說：“我們調床位的原則是高年級的（五、六年級）同學大些，睡上鋪，如果有特殊情況，如晚上尿床、夢游，喜歡起夜等先自己說，老師就讓他們睡下鋪，你的孩子是高年級，有特殊情況，你事先又沒給我說，他自己也沒說，我們按正常情況讓他睡上鋪，怎么能說是我們“整”她呢？你是家長，不能動不動就發火，要把問題弄清楚后再下結論。經過我的耐心解釋，讓充滿火藥味的家長知道了原委最后高高興興的回家了。快樂是一種選擇，我們選擇了快樂，快樂就會逐漸成為我們心靈的一部分。人們都說教書不好，工資低，沒地位，可我不這樣認為，因為我走進教室，看到一雙雙渴求知識的眼睛望著我，我就覺得自己的責任有多大，我給他們講山外的故事，山外的小朋友他們的學習、生活情況，給他們講如何保護自己，給他們講學好本領，將來走出大山，成為祖國的棟梁之才，我的勞動有了極大的收獲，我在香樹林帶的六年級學生，全班二十三人，在今年的高考中，有七人上一、二本院校，當有個同學興高采烈的告訴我這個喜訊，我甭提有多高興。這時我想：雖然我們在物質上沒有多少財富，但在精神上，我們是百萬富翁，此時的我，是多么快樂、幸福啊﹗

學生考出了好成績，老師是快樂的。多年來，在教學中，我一直兢兢業業，不管是統考，還是不考，我都一如既往的認真工作，不管是在教學點，還是在鎮中心小學都一樣。因此，我所帶班級總是沒落下過。近幾年來，在教學中，我所帶班級年年在全鎮統考中有名次。今年春季，我所帶三科統考成績均居全鎮第一，要知道，他們原來都在全鎮倒數第一、二。學生取得好成績，雖然我付出了艱辛的勞動，但看到同學們的進步，此時的我幸福極了。工作者是美麗的，幸福的，新的學期，又是一個新的開始，我將繼續和學生一起，享受自己的幸福人生。

第三篇：“心理健康 幸福人生”主題班會

“心理健康 幸福人生”主題班會

時間：2011/5/22 19:00-20:00（星期天）地點：11#308 學生人數：21人

主要內容：（1）談談自己如何理解“大學生心理健康”；

（2）心理健康與幸福人生的關系；

（3）談談我的幸福人生。

班主任：

同學們現在已經是大三的學生了，不知道在大學生活中你們改變了多少，又成長了多少。在學習和忙于其他社團啊，兼職活動時，你們肯定或多或少的遇到過很多不順心的事，比如與人意見不合發生矛盾，困難得不到解決，感到氣餒，沮喪等等。我想聽聽大家都是怎樣解決這些問題的，是如何調整自己的心理狀態的?或者說，你們是怎樣看待心理健康這個問題的？

班長，你先講講吧!班長：

在這三年的時間里，我目前面對的最大挑戰可能就是擔任班長一職了。有很多時候怕自己做不好，得不到大家的認可。確實也遇到了一些困難，大二的時候差點就要放棄了，覺得太辛苦。但是在班上其他幾個班委和同學的鼓勵和開導下，情緒好了很多。我最常用的解壓方式就是在宿舍聽聽歌，去操場打打球，散散步。我覺得心理健康針對我們大學生來講很重要。因為大學不同于高中階段，除了學習壓力，我們還要面對各方面的挑戰。這就要求我們的心理素質必須提高。

班主任：

恩，杜賀偉說的很好。我們班長確實也為班里的事盡職盡責很辛苦，讓我們給他鼓掌來表達我們對班長的謝意好不好?呵呵……(一陣掌聲和笑聲)

下面誰還來說一說？

同學甲：

其實我個人認為我的心理調節能力還不錯，遇到困擾時基本上自己可以解決。比如說看看電影啊，跟宿舍人去打打球什么的。而且平時還會有很多人來找我談心，我會開導他們，做他們的傾聽者。

同學乙：

我認為大學生心理健康應該從四個方面來體現：一是要有積極的人生觀、自我觀；二是要能夠恰當地認同他人；三是要堅強、勇敢地面對并接受現實，無論情況有多糟糕；四是要有主見，有自己獨到的見解。

班主任：

剛才他們幾個人講的都很好。現在我再給大家補充一些有關大學生心理健康的知識。心理健康是指具有正常的智力，積極的情緒，適度的情感，和諧的人際關系，良好的人格品質，堅強的意志力和成熟的心理行為等。心理健康于一個人的成就，貢獻，成才關系重大。只有在保證心理健康的前提下才能促進大學生的全面發展，使大學生克服依賴心理，增強獨立性。

總之，培養自立，自強，自律的良好心理素質，鍛煉自己的社會交往能力，敢于面對困難，挫折與挑戰，追求更完美的人格，你們所有人都會學有所成，都會擁有幸福，快樂的人生!同學丙：

我很贊同老師您剛才說的那一點，健康的心理的確關系到我們對幸福的感知力。我們班上大多數學生家庭條件可能都不是很好。但我看到了大家積極，樂觀的一面。相信正是這種健康的心態讓我們更加感激父母，感激身邊的朋友，同學，老師，讓我們能夠常懷一顆感恩的心。這樣才能更好地化解矛盾和沖突，避免不愉快的事情發生。所以，心理健康真的很重要。

同學丁：

我覺得心理健康教育很重要。雖然學校開設的有心理健康咨詢室，但出于害怕被人誤解，有很多學生即使學習和感情生活等方面遇到了問題，有所困惑，也不敢去找心理老師談心。所以我認為學校應該多開設些心理健康課程，講座等，讓更多的學生能夠敞開心扉，引導他們走出心理誤區。像新大講堂就應該多請一些心理專家，一定會很受學生歡迎的。

心理委員：

作為班里的心理委員，我平時工作也沒有做到位，但如果大家有什么問題，我愿意傾聽并盡量幫助大家解決。海波說的也很有道理，我們希望學校也能多多重視大學生心理健康的問題。

團支書：

談到心理健康與幸福人生的關系，就我自己的理解，只有一個人具備了樂觀處事，寬厚待人的態度和自信，堅強的心理素質，才能在追逐夢想的過程當中堅持不懈，笑看挫折與辛苦，才能很好地處理與他人之間的人際關系，才能獲得最終的成功！

班主任：

今天大家講的都很不錯，說明大家對心理健康的認識還是挺深刻的。也希望大家能像前面幾位同學說的那樣，養成良好的心理素質，每天都能過得充實，快樂！

由于時間的關系，今天我們的班會就到此結束。希望下次有機會我們再坐在一起聊聊這個話題。同學們再見！

第四篇：五年級快樂學習主題班會教案

“快樂學習，幸福生活”

班會課教案

一、活動目的：

1.了解什么是快樂學習，什么是幸福生活？能聯系實際生活舉例說一說。

2.引導學生發現和感受快樂情緒，學會做一個開心的人，保持良好的心境，形成樂觀向上的性格。

3.能充分調動學生的積極性，讓大多數同學親身參與其中，能引起學生情感的共鳴，達到潛移默化的教育效果。

二、活動準備：多媒體課件。

三、活動過程：(一)引入主題

師：快樂無疆界，快樂無處不在。快樂學習，幸福生活，生命永恒的話題。熱愛學習，熱愛生活，快樂學習，幸福生活主題班會現在開始。

師：那快樂學習、幸福生活究竟是什么？我們身邊有嗎？同學們你認為快樂學習、幸福生活是什么呢？能舉例說一說嗎？

（二）理解主題

1.學習小組組內說一說，然后組織交流。2.課件播放：什么是快樂學習? 3.師：通過剛才的學習，你能聯系你的學習實際舉例說一說

什么是“快樂學習”嗎？

4.課件出示“快樂學習”的小故事，學生自主閱讀。5.小結：快樂學習是一種態度，一種理念，更是一種學習方法。

(三)升華主題

1.玩游戲：快樂傳真。

玩法：請兩組同學，每組6~8人，兩組同時進行。每組的第一個同學用動作和表情來表示一種快樂的心情，然后傳遞給下一個同學，依次傳下去，看哪一組傳得又快又準確。

2.快樂歌。

3.全班齊唱：如果感到快樂你就拍拍手

四、活動總結: 1.師生交流：通過本次活動，你對快樂學習，幸福生活有了那些新的認識？

2.全班齊呼：讓我們快樂學習，幸福生活吧！

熱鬧學校 孫維 2017年11月27日

第五篇：快樂學習幸福成長

快樂學習，幸福成長

古鄯鎮中心學校 范全祥

讓教育依歸童心，遵循兒童生命發展的“次序”，關注兒童身心健康的成長的過程，把屬于兒童的教育和快樂還給兒童。讓學生在“樂學樂玩”中度過金色的童年，讓教師在“樂學樂教”中體現生命的價值；讓教師的善教之樂，學生的好學之樂，襯托學校的和諧之樂，彰顯出校園文化是我校“快樂學習，幸福成長”的內涵品味。

習慣中收獲快樂幸福

我校在每周的班隊課上，老師們都會結合六大習慣進行活動教育，并結合經典中的一些故事或身邊的事例以及自己的示范加深習慣培養的意識。孩子們總是在簡短生動而又真實的名人故事中，總是在快樂中不知不覺地反思到自己的不足。比如培養孝敬父母的習慣，老師先講故事感染學生這是一種傳統美德，然后讓她們幫父母洗腳，并讓父母和孩子一起分享習慣培養中的進步的地方，最后讓學生寫體會，在班里交流心得，做成小報紙貼在墻上。每天抽五分鐘的時間讓孩子用自己的語言來表達自己的情感。孩子們看到自己的努力得到肯定與表揚，幸福溢于言表。老師們始終相信六大習慣培養活動給孩子提供了成長的舞臺，并在成長中體驗到了快樂。

課堂上

鏡頭一：

某班學生正做著“心有千千結”的游戲，八位同學形成一個難解的結，看誰能最快掙脫同伴。孩子們無奈、焦急，生拉硬

扯，試圖各自解脫。此時老師喊暫停“定格”，問：“你們現在面臨的是什么？”孩子們馬上回答：“困難！”他們還一致認為那是一個無法解開的死結。老師看著垂頭喪氣的孩子們，建議他們找一個人來指揮幫助，經過千辛萬苦，終于解開了。沒等老師開口，孩子們大喊：“世上無難事，只要肯登攀！”原來老師要讓孩子在經過自己的切身體會的方式不但深刻懂得格言的意思，還讓孩子在看似玩的游戲中獲得感受。

鏡頭二：

四年級某班略讀課上，老師為了激發孩子們學習的積極性，引導孩子品讀文章的語言，并讓他們將自己喜歡的詞句推薦給同學，但要說出推薦的理由。孩子們的反應熱烈極了，氣氛活躍，推薦理由精彩絕倫，聽課老師們都嘆之服之。

英語課上老師們運用大量riddle，cards，chant，game等等方式讓孩子們動起來，從而提高學生學習英語的興趣。

數學課上老師們和學生一起討論，一起合作，一起操作，孩子們在激烈的爭論和證明中，享受過程美，獲得了知識。

課堂教學形式豐富多彩，有時編編課本劇，有時表演朗讀……我們發現只要活動能觸動孩子們的心靈,課堂的參與度就高，就能在歡聲笑語中學習。

……

這就是學與教的真諦吧！

戶外活動中快樂著、幸福著、成長著

學校組織學生到“七里寺”游。過“月仙橋”時，某班的一孩子長得人高馬大，但膽子特別小。當他看到水上只有4根鐵絲的時候，他就悄悄地一到了隊伍的最后面，教官下了命令，每個學生都必須過緬甸橋。當輪到他時，他慢吞吞地來到教官面前，一雙祈求的眼睛望著我。看了著實讓人心疼，老師走到他身邊，安慰他說：“孩子，你是很勇敢的對嗎？你看，其他同學都已經走過去了，我們可不能掉隊哦。”他低著頭一言不發，兩只腳微微顫抖，臉憋得通紅。

“孩子，我在岸邊給你加油，讓你走在隊伍的最前面，這樣你就是這一隊的第一名。”他抬起頭來，眼里閃著亮光。“孩子，老師和同學們都相信你能順利地通過緬甸橋的。”“對！”圍在身旁的孩子，異口同聲地說，“我們支持你，你是最棒的。”

他系好保險帶，跨上了緬甸橋。他像一只螞蟻一樣慢慢地爬著，手抓著鐵絲不松手，“鄧宇杰，不要看下面，往前看。”老師和其他孩子在岸邊大聲喊道。他抬起頭，往前看，或許是害怕腳踩不穩，又低下了頭，這時,岸邊響起了孩子們整齊的加油聲：“鄧宇杰——前進。鄧宇杰——前進！”“加油，只有10米了”、“鄧宇杰，勝利就在前方！”孩子們的加油聲此起彼伏，他離終點越來越近了，老師和孩子們跑到終點去迎接他，他跳下橋，臉上都是汗水，手心全是汗，“老師，我成功了，我過橋了！”孩子們圍著他又喊又叫。此時的他，是一臉成功的喜悅。

放風箏的活動，不僅僅讓孩子們享受到成功的無限快樂，還讓他

們在一次次的失敗中明白了：人的生命似洪水奔流，不遇著島嶼和暗礁，難以激起美麗的浪花；不經歷困難，怎能有所成功。

通過：“七里寺”游中，孩子們知道了“團結一心，天下無敵” “戰勝自己，就能成功”“機不可失，時不再來”“沒有規矩，不成方圓”……他們總是在無限期盼中迎接活動，在無窮的快樂與激情中滿載而歸。

類似讓孩子們在快樂中學習，幸福中成長的案例舉不勝舉。總之，讓我們還原教育的本質和內在價值吧，師生共同體驗生命成長的歷程，在發展中享受生命幸福，還孩子天真的童年，快樂的童年，讓生命陽光般燦爛！