第一篇：“健康心理,快樂人生”主題班會

關于學習“健康心理，快樂人生主題班會提要

班會主題：健康心理，快樂人生

班會時間：2011年11月20日 星期天晚

隨著時代的發展，健康越來越重要。身心功能緊密相關，生理和心理健康是現代全面健康概念的出發點。軀體健康是心理健康的基礎和前提，心理健康是軀體健康的保證和動力。一個人只有處于身體和心理雙重健康的狀態，才能更好地處理所面對的壓力和問題，更好地適應現代社會生活。心理健康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。為了讓我院學生擁有一個更好的健康狀態心理部決定組織開展關于學習“健康心理，快樂人生”的主題班會。

一、班會目的

1、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

2、讓同學懂得交友應注意的誤區，通過活動，消除困惑，走出誤區。

3、教育學生勇于戰勝生活中的不如意，提高耐挫能力，培養學生樂觀向上的性格特征，增強對生活的熱愛。

4、讓學生了解心理健康的重要性，學會控制情緒。

二、班會過程

每個班可以有自己的特色，以多樣式的形式展開，同學們可以暢所欲言。班會的形式不限。班會時間可根據個班的情況而定，但至少要有四十五分鐘，信調權益部負責到每個班拍照，心理部需查看每個班的班會情況。各班都須有班會記錄。

三、班會總結

希望通過此次主題班會的召開可以拉近同學之間的距離，讓同學們擁有更積極向上的生活態度。各班的班會總結應及時交到心理部。

土建學院心理部 2011年11月14日

第二篇：健康心理，快樂人生講話稿

健康心理，快樂人生講話稿

各位老師，各位同學：

大家早上好！我今天國旗下講話的主題是——健康心理，快樂人生！

2018年10月10日，是第27個“世界精神衛生日”,我國“世界精神衛生日”主題是“健康心理，快樂人生”——關注兒童青少年心理健康，旨在通過多途徑的宣傳教育，讓兒童青少年掌握精神衛生、心理健康相關知識，使家長、學校、社會了解兒童青少年心理特點，全社會共同維護和促進兒童青少年心理健康，擁有健康快樂的人生。將“兒童青少年心理健康”作為國家層面的主要議題，充分展現了我們的黨和政府，對我們兒童青少年心理健康的高度重視。

心理健康不是一個新鮮名詞，心理健康教育也不是什么創新主題教育。但是，實事求是地講，我們做的還遠遠不夠，很多人，包括我們成人在內，對干預心理健康的意識還十分的薄弱，兒童青少年個人更是如此。那么，對于少年兒童來說，心理方面不夠健康的表現到底有哪些？產生的原因是什么？該怎么去關注并積極努力，通過外在因素干預和自身調劑相結合的辦法，調整我們自己的心理狀況，不斷向健康的方向發展呢？我簡單談一下自己的看法。

表現

■一是出現睡眠障礙。總感到難以入睡，睡不踏實，經常做噩夢。中間醒來再也睡不著。每天上課或進行其它活動，都總感覺到沒精神，沒興趣。

■二是經常產生焦慮情緒。對于并不多的作業，產生抵觸情緒，覺得做不完，沒意思。和家長或老師、同學有一點點隔閡、矛盾，都覺得別人時故意和自己過不去，有厭惡他人心理。學習或生活中遇到一點點困難、挫折，就感到郁悶，心煩，進而動不動就發火或產生自卑心理，學會一遇事就放棄。

■三是產生莫名其妙的幻想，特別是對手機、游戲機等電子產品有了嚴重的依賴，仿佛一刻都離不開，時時處處就要把玩一番。尤其是對手機上的一些游戲，更是癡迷到極點，對里面虛構的人物、情節、故事等，深信不疑，自己總想著就是其中的一個角色，會有巨大的力量。更為可怕的是，盲目崇拜游戲里的那些所謂英雄，甚至是流氓、殺人犯，對什么是正義的、道德的，什么是邪惡的、非道德的人物、事件，是非不分，誤入歧途。打架斗毆，吸煙喝酒，聚眾賭博等成人中的一些違法犯罪行為，在我們青少年中也有表現，后果可怕。

原因

出現以上表現的原因是復雜的，但總的來說，就我們個人來講，主要有以下幾個方面：一是感受不到家庭的溫暖。想到自己的爸爸媽媽或其它親人，平時不注意學習書報，有的父母還沉迷于麻將撲克，經常吵架，關系不和諧。父母對自己要求過于嚴苛，而且教育方式方法不正確。導致自己的傷心、不i管，甚至的逆反、反抗。時間長了，就會導致心理上出現問題。二是感受不到學校生活的樂趣。總感到老師的課索然無味；感到老師布置的作業沒意思，做不完；感到學校制度制訂的太多太嚴，自己無法忍受；感到有的同學對自己不友好。三是感受不到社會中的正能量。大量的好人好事看不到，而那些負面的新聞，總是對自己充滿著誘惑。

對策

有了這些表現不可怕，可怕的是不知道產生這些表現的原因是什么，更可怕的是，知道了原因后不去想辦法避免、克服、改正。這里，我提幾點建議，希望能夠給你們帶來一點啟發和幫助。一是要努力學習正面的東西。第一點是要努力學好學校規定的學習內容，提高自己的學業水平。同時要養成天天閱讀的好習慣，讀好書。第二點是學習有正能量的人的品質，和品德高尚、正直善良的人交往。從學習中汲取營養，強大自己的心靈。二是要努力發現美的東西。生活中的美處處存在，要的是我們去發現、欣賞。包括家里、小區、學校等空間，還是好人多，還是正能量充盈，不要隨便喪失對生活的信心。三是要善于與人交流。遇到高興的事，要主動和別人分享；遇到不開心的事，要敢于和同學、老師、家長交流，爭取他人的理解幫助。四是要養成運動的習慣。體育運動不僅僅能夠強身健體，還可以愉悅身心，不管是學校里的體育課、大課間，還是回家的散步、跑步、打球等，都可以達到釋放心情的效果。

最后，祝各位同學都能夠擁有一個健康的心理，擁有一個快樂美麗的人生！

謝謝大家！

end

第三篇：健康心理快樂人生班會策劃方案

健康心理快樂人生班會策劃方案 一，活動前言：

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。心理健康是大學生成才的基礎；

心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

因此，為提高我們的心理素質，增強我們對心理學認識，特組織一次“健康心理快樂人生”系列班會活動。

二、活動開始： 1，小游戲：口傳悄悄話(我早上已經走到車站了，發現天有點陰，像是馬上要下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到后來又是個大晴天)。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人，再請同學們談感受。

此練習目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情．一定不要道聽途說；傳播和接收信息的人都有責任保證準確。）

2，心情釋放：

將同學的名字寫在一張張小紙上，再在紙的背面貼上雙面膠，然后將這些小紙隨意的發給同學們，如果有人拿到自己的名字的紙就換一張。叫同學們把紙貼在自己的背后。然 后，大家尋找自己的名字在哪，找到就把手搭在有自己名字的同學肩膀上，像火車一樣，一

個搭一個最后成一個圈。心理委員開始隨便報一個數，同學們根據心理委員的數組成小組。比如，心理委員說5，那么同學們就要開始組合，組的人數為5。小組人數不是5的同學、就接受小處罰.3，合作競技：

規則如下： 在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢.游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛先下手為強；當然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊里已經變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。游戲要領：反應要快，裁判一說出來錢數，就要立刻知道分別由幾男幾女的團隊可以達到要求；動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。

4、紙杯傳水：

每個組出5個人站成一列，每人嘴上叼一只紙杯，然后從前往后傳水，不能用手，全憑嘴和頭的動作，在規定時間內按傳到最后的水的多少算勝負。5，活動獎勵：

由于前三項活動無法分出勝負，所以針對第四個活動我們采取獎勵措施。由班費買五本關于心理健康書籍，獎給最后勝出的一組。

三，活動意義：

通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系。同時在這里掀起關注心理健康的熱潮，讓我們來關注大學生的心理健康問題，讓我們對心理健康引起足夠重視。

心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！，四、活動結束：

心理委員做總結引導：

生活不相信理由，成長取決于此時此地的努力。

一個人，不論他過去有過多少失誤，只要他肯抓住現在，并從過去的失誤中汲取有利于今后成長的資源，他都可以為自己創造良性循環的機會，從而不僅避免“少壯不努力，老大徒傷悲”的苦惱，而且可以充分滿足自身成長與發展的需要。

第四篇：擁有健康心理享受快樂人生

擁有健康心理享受快樂人生

——初一（12）班周思齊 敬愛的老師、同學們：

大家上午好，今天我講話的主題是《擁有健康心理，享受快樂人生》。

1978年世界衛生組織對于“健康”所下的正式定義是：健康不僅僅是指沒有疾病或病痛，而是一種身體上、精神上和社會上的完全良好狀態。健康的人有強壯的體魄和樂觀向上的精神狀態，并能與其所處的社會及自然環境保持協調的關系和良好的心理素質，即要有健康的心理。

生活中，我們常常因為同桌拿了自己的一塊橡皮而生氣，也常常因為一次作業的糟糕而心灰意冷，其實這都表明著我們在成長，步入青春期的我們，也總是和父母為了一點小事而爭執，因為誰的成績好而嫉妒羨慕恨亦是常事，這都沒有關系，但是我們要學著去控制自己的情緒，調整好自己的心理狀態。

曾經有這樣一個故事，一群年輕人到處尋找快樂，卻遇到了煩惱、憂愁和痛苦。他們向蘇格拉底請教，快樂到底在哪里？蘇格拉底說：“你們還是先幫我造一條船吧！”這幫年輕人暫時把尋找快樂的事兒放在一邊，找來造船的工具，用了七七四十九天，鋸倒了一棵又高又大的樹，挖空樹心，造出了一條獨木船。獨木船下水了，他們把蘇格拉底請上船，一邊合力蕩槳，一邊齊聲唱起歌來。蘇格拉底問：“孩子們，你們快樂嗎？”他們齊聲回答：“快樂極了！”蘇格拉底道：“快樂就是這樣，它往往在你為著一個明確的目的忙得無暇顧及其他的時候突然來訪。”

其實擁有一個快樂的人生很簡單，只要我們擁有健康的心理。欣賞他人也是自己學習、進步、提高的過程，你尊重、理解別人，就會得到別人的友情，你就會覺得快樂；欣賞別人的同時，也要欣賞自己，悅納自己。被人欣賞是一種快樂。

同學們，其實能否快樂，取決于我們自身。擁有健康心理的人，他的世界里陽光是明媚的，花朵是鮮艷的，溪流是清澈的；庸人自擾，只會擾亂自己的心靈，而離光明的世界遠去，擁有健康心理，享受快樂人生。

謝謝大家，我的講話結束了！

第五篇：關于塑造健康心理主題班會總結

關于塑造健康心理主題班會的總結

安徽中醫藥高專10級護理系17班 心理委員 張倩

擁有一個積極健康的心態是每一位大學生應具備的基本素質，因為良好的心理素質非常重要，這關乎到一個人的生活、交際、學習等各方面。為此，我們班舉行了一場以“關于塑造健康心理”為主題的主題班會。希望通過班會可以更加了解同學們現在的心理狀況以及加強同學們對心理健康的重視。具體內容主要涉及了以下幾個問題：

一、如何看待現在的學習和怎樣更好更有效的學習;

二、怎樣看待自己的專業和對未來就業的看法；

三、你認為如何克服自卑心理，樹立自信心；

四、你認為如何才能更好地與他人相處；

五、你是如何看待外貌問題的。

對于上述問題，每位同學都給予了回答。對于學習上的問題，大部分同學都認為現在的學習處于被動的狀態，缺乏主動性和自覺性。對于怎樣才能學好，大家普遍認為應塑造良好的學習氛圍。同時，代課老師也要提高課上同學們的聽課積極性。關于對自己專業和未來

就業的問題，許多同學們都持有樂觀的心態——對自己的專業比較喜歡。當然，不排除一些同學對本專業的持有排斥態度和對未來的沮喪。這些問題表現出了一些同學對未來生涯的過度焦慮。第三個問題涉及了如何克服自卑心理，樹立自信心。對于這個問題，同學們大部分都非常自信、樂觀。他們認為，善于交流、主動參加集體活動是培養自信樂觀的重要方式。同時，這也有助于加強與同學的交流和情感的培養，有利于建立和善的同學關系。當然，友善關系的培養，還需要同學們坦誠的心態和樂于尊重他人的品質。最后是關于外貌的問題，對于這個問題，同學們普遍認為外貌固然很重要，特別是給予別人的第一印象。但是，內在的氣質與修養也是不可忽視的。畢竟，只有美貌和才智雙贏才算是一個比較完美的人。

通過此次班會可以看出，同學們的心理狀況都比較良好，幾乎不存在過多的偏激現象。同時通過向同學們介紹了一些心理健康事例及心理問題事例，同學們普遍認識到具備良好心理素質的重要性！