第一篇：擁有好心情說課稿

今天我說課的題目是《擁有好心情》

一、說教材：

《擁有好心情》這課是人教版五年級下冊品德與社會第一單元《成長的快樂與煩惱》中的一個主題。本節(jié)課分為“人人都有煩心事”，“走出煩惱”兩個活動主題。通過學(xué)習(xí)，旨在使學(xué)生能正確的看待煩惱，學(xué)會尋求排解煩惱的方法，能夠積極樂觀地面對生活。

學(xué)情分析：

每個學(xué)生在生活中都會遇到煩惱，他們有的能正確地對待，有的卻不能正確對待，為了煩惱而煩惱，影響了學(xué)習(xí)和生活。因此，有必要對他們今后的生活進行引導(dǎo)，從而使學(xué)生笑對煩惱、笑對人生。

基于以上對教材和學(xué)情的考慮，我確定本課的教學(xué)目標和重難點為： 教學(xué)目標：

1、知道煩惱是生活中的一部分，人人都有。

2、分析、思考造成煩惱的主客觀因素，并尋求解決的辦法。

3、學(xué)會樂觀地面對生活。

教學(xué)重、難點：讓學(xué)生知道面對同樣的事情，態(tài)度不同，思考問題的方式不同，會有不同的心情，由此也會得到不同的結(jié)果。要學(xué)會樂觀地面對生活。

二、說教法：

1、激趣教學(xué)法

2、情境教學(xué)法

三、說教學(xué)過程： 活動一：暢談煩惱

可以說這個環(huán)節(jié)是激趣導(dǎo)入，打開學(xué)生的心扉。我談話式導(dǎo)入課題，做一個小調(diào)查得出煩惱是我們生活的一部分，讓學(xué)生敞開心扉，暢所欲言。

活動二：排解煩惱 這個環(huán)節(jié)從以下幾個方面著手。

1、情境演示。出示李萌的煩惱的兩個情境，設(shè)身處地的去想，去議，去交流最合理的想法。

2、診斷煩惱：這也是一種情境。讓學(xué)生當(dāng)醫(yī)生為李萌開“藥方”，并評出最佳“藥方”。

3、擴展延伸，為自己的煩惱開良方。

4、總結(jié)方法。煩惱排解之后，心情就豁然開朗，如何擁有這份好心情呢？針對學(xué)生們開出的藥方進行歸納總結(jié)。

活動三：播放歌曲。《歌聲與微笑》這首歌學(xué)生熟悉，歌詞與本課的中心銜接，讓學(xué)生在唱歌中去陶冶情操，做一個快樂的天使。

四、說反思：

真實的課堂永遠存在著遺憾和不足，但正是這些不足在時刻督促我進步。品德與社會課程是以兒童的生活為基礎(chǔ)，以培養(yǎng)品德良好、樂于探究、熱愛生活的兒童為目標的活動型綜合課程。真實有效的品德課堂，來源于生活，同時也能指導(dǎo)生活，真正讓孩子受益。品德與社會的教學(xué)絕不應(yīng)是一種“告訴”，不能讓我的“告訴”去扼殺學(xué)生的思考與體察，更不能讓我的“知性”去扼殺學(xué)生的“感性”；不是我告訴孩子們，遇到煩惱你要怎么去做，而是給他們一個開放的空間，讓他們?nèi)ンw驗、去探究、去建構(gòu)，去盡情活動，去獲得屬于他們自己的鮮活的體悟與認知。同時我對學(xué)生生成問題的預(yù)設(shè)以及評價還要進一步努力。面對孩子了解了這么多變煩惱為快樂的辦法，應(yīng)教給孩子學(xué)會選擇，因為講臺屬于孩子，交流屬于孩子，收獲屬于孩子！

第二篇：擁有好心情說課稿

各位評委、各位老師好：

今天我說課的題目是《擁有好心情》

一、說教材

《擁有好心情》這課是人教版五年級下冊品德與社會第一單元《成長的快樂與煩惱》中的一個主題。本課分為“人人都有煩心事”，“走出煩惱”和“多對生活笑一笑”三個板塊。通過學(xué)習(xí)，旨在使學(xué)生能正確的看待煩惱，學(xué)會尋求排解煩惱的方法，能夠積極樂觀地面對生活。

學(xué)情分析：

每個學(xué)生在生活中都會遇到煩惱，他們有的能正確地對待，有的卻不能正確對待，為了煩惱而煩惱，影響了學(xué)習(xí)和生活。因此，有必要對他們今后的生活進行引導(dǎo)，從而使學(xué)生笑對煩惱、笑對人生。

基于以上對教材和學(xué)情的考慮，我確定本課的教學(xué)目標和重難點為： 教學(xué)目標：

1、知道煩惱是生活中的一部分，人人都有。

2、分析、思考造成煩惱的主客觀因素，并尋求解決的辦法。

3、學(xué)會樂觀地面對生活。

教學(xué)重、難點：讓學(xué)生知道面對同樣的事情，態(tài)度不同，思考問題的方式不同，會有不同的心情，由此也會得到不同的結(jié)果。要學(xué)會樂觀地面對生活。

二、說教法

1、激趣教學(xué)法

2、情境教學(xué)法

三、說教學(xué)過程 活動一：暢談煩惱

可以說這個環(huán)節(jié)是激趣導(dǎo)入，打開學(xué)生的心扉。我以圖片導(dǎo)入，并與教師自身進行比較，得出教師的煩惱，進而導(dǎo)出學(xué)生的煩惱，讓學(xué)生敞開心扉，暢所欲言。

活動二：排解煩惱

這個環(huán)節(jié)從以下幾個方面著手。

1、情境演示。出示李萌的煩惱的兩個情境，設(shè)身處地的去想，去議，去交流最合理的想法。

2、診斷煩惱：這也是一種情境。讓學(xué)生當(dāng)醫(yī)生為李萌開“藥方”，并評出最佳“藥方”。

3、擴展延伸，為老師的煩惱開一劑良方。

4、進一步擴展，為自己的煩惱開良方。

5、總結(jié)方法。煩惱排解之后，心情就豁然開朗，如何擁有這份好心情呢？針對學(xué)生們開出的藥方進行歸納總結(jié)。

活動三：笑對生活

以講故事導(dǎo)入這個環(huán)節(jié)。故事中甲乙兩青年，遭遇相同，對待人生的態(tài)度不同，以至遭遇后有著不同的人生。讓學(xué)生說說甲乙兩青年你最喜歡誰，為什么？并聯(lián)系自己的實際談?wù)動龅酱煺蹠r自己怎樣面對。如：我的成績下降了，我該怎么想，怎么做？最后進行歸納性總結(jié)對待人生的兩種態(tài)度：悲觀和樂觀。悲觀的人，生活中只有失敗、挫折、困難陪伴；樂觀的人，成功、歡笑、自信永相伴。告訴我們要笑對人生，做一個快樂的天使。

活動四：播放歌曲。《歌聲與微笑》這首歌學(xué)生熟悉，歌詞與本課的中心銜接，讓學(xué)生在唱歌中去陶冶情操，做一個快樂的天使。

四、說反思

真實的課堂永遠存在著遺憾和不足，但正是這些不足在時刻督促我進步。品德與社會課程是以兒童的生活為基礎(chǔ)，以培養(yǎng)品德良好、樂于探究、熱愛生活的兒童為目標的活動型綜合課程。真實有效的品德課堂，來源于生活，同時也能指導(dǎo)生活，真正讓孩子受益。品德與社會的教學(xué)絕不應(yīng)是一種“告訴”，不能讓我的“告訴”去扼殺學(xué)生的思考與體察，更不能讓我的“知性”去扼殺學(xué)生的“感性”；不是我告訴孩子們，遇到煩惱你要怎么去做，而是給他們一個開放的空間，讓他們?nèi)ンw驗、去探究、去建構(gòu)，去盡情活動，去獲得屬于他們自己的鮮活的體悟與認知。同時我對學(xué)生生成問題的預(yù)設(shè)以及評價還要進一步努力。面對孩子了解了這么多變煩惱為快樂的辦法，應(yīng)教給孩子學(xué)會選擇，因為講臺屬于孩子，交流屬于孩子，收獲屬于孩子！

第三篇：擁有一份好心情

擁有一份好心情

鄢麗萍

“人生苦短，活的是心情”。人世間，最美好的東西往往不是看在眼里的，而是在自己心中的。人生的得與失、成與敗、繁華與落寞不過是過眼云煙。而永遠陪伴我們一生，如影隨形、不離不棄的是我們的心情。一位朋友曾經(jīng)說過：“人，活一輩子不容易，快樂是一天，不快樂也是一天，何不開開心心每一天呢？”是啊！人生如夢，生命再長，也不過百年，為什么要讓自己幽怨、頹廢、痛苦一生，而辜負這大好年華呢？

父母給予我們生命和愛，可他們遲早會衰老；愛情給我們幸福和甜蜜，可我們需要付出一生的代價去呵護；金錢是天上的云彩，時沉?xí)r浮；美麗的容貌是芬芳的花朵，適時綻放、無奈凋謝；健康是魔術(shù)師，猝不及防、變化莫測；繁華更像是夢一場，曲終人散，觥籌交錯的熱鬧猶如鏡中花、水中月。所以，擁有一份好心情是人生最幸福的事。當(dāng)擁有一份好心情時，看天是藍的，云是白的，山是青的，人是善良的，世界也是絢麗多彩的；擁有一份好心情，聽著快樂的歌，跳著愉悅的舞，渾身洋溢著無限的激情；擁有一份好心情，任何年齡的容顏，都會被好心情照亮，美麗大方而魅力無窮；擁有一份好心情，能化干戈為玉帛，結(jié)交良師益友，把握機遇，成就事業(yè)……要使我們天天擁有一份好心情，必須心胸開闊、寬以待人，遇事就能“拿得起、放得下”就能驅(qū)散憂慮、恐懼、苦悶等縈繞心頭的烏云，沒有什么“想不開”的事，精神自然會輕松而愉快，心境自然會美好而寬廣。畢淑敏曾說過：“人可能沒有愛情，可能沒有自由，沒有健康，沒有金錢，但我們必須有心情。”是的，上蒼給予我們一樣的生命，我們卻選擇了不一樣的生活方式。我們可能活得不高貴，但我們可以為這個世界增添歡樂和晴朗；我們可能人生旅途充滿荊棘和坎坷，但我們可以從容豁達；不在活得長久，而在活得富有。

心情是一種情感狀態(tài)，是一個人對外界各種因素作用于內(nèi)心的一種感知、感覺和感嘆。人只要活著，這種狀態(tài)就不會消失。心情的歷練，是一種自我的超越；心情的鍛造，是一種完美的追求。但好的心情不是與生俱來，也不會從天而降，更不會一蹴而就的。它是久經(jīng)錘煉的人的品質(zhì)、人格、修養(yǎng)和綜合素質(zhì)的釀造。好的心情，來源于一個人能否守住一顆沉穩(wěn)寧靜而廣博透明的心。世間百態(tài)、物欲橫流，不為誘惑所動、不為攀比所煩，自然心情就會好。讓好心情相伴一生，這才是人生最大的財富。

擁有了好心情，也就擁有了自信，繼而擁有了年輕和健康。就擁有了對未來生活充滿向往、充滿期待。擁有一份好心情吧，因為生活著就是幸運和快樂。給自己一份好心情，讓世界對著你微笑；給別人一份好心情，讓生活對我們微笑。

第四篇：擁有好心情教案

《擁有好心情》教案

教材分析：

《擁有好心情》是人教版新教材五年級下冊《品德與社會》第一單元的第2課。本單元主要培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的生活態(tài)度，特別是學(xué)會用一中積極的思維方式面對自己生活中的事情，成為生活的創(chuàng)造者。本課主要引導(dǎo)學(xué)生正確對待煩惱，學(xué)會一種健康的思維方式，樹立積極而樂觀的生活態(tài)度，做一個樂觀的人。學(xué)情分析：

學(xué)生在談到煩惱時，引導(dǎo)學(xué)生暢所欲言，并讓他們分析一下為什么會感到煩惱。在理解學(xué)生的前提下，幫助學(xué)生分析造成煩惱的主客觀原因，形成正確的態(tài)度。教學(xué)目標：

1．知道煩惱人人都有，煩惱是我們生活中的一部分。

2．引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合生活中的實例，嘗試分析、思考造成煩惱的主客觀原因。使學(xué)生能夠認識到，有些煩惱是客觀原因造成的，自己無法回避。面對這樣的煩惱，應(yīng)該在接受現(xiàn)實的同時，面對現(xiàn)實，并尋求排解的方法。有些煩惱則是“自尋煩惱”，如果改變一下思考問題的角度和心理狀態(tài)就可以緩解情緒，解決困惑。教學(xué)理念：

讓學(xué)生知道每個人都會有煩惱，煩惱是我們生活的一部分，關(guān)鍵是如何減少那些人為的煩惱及在有了煩惱的時候如何去面對。教學(xué)重難點：

讓學(xué)生知道面對同樣的事情，態(tài)度不同、思考問題的方式不同，會有不同的心情，由此也會得到不同的結(jié)果。要學(xué)會樂觀地面對生活。教學(xué)過程：

一、人人都有煩心事

1．播放視頻

大家知道視頻中播放的師什么節(jié)目嗎？現(xiàn)場笑聲不斷，為什么那么多人喜歡看呢？（生答）

師：愉快是一種好心情，快樂也是一種好心情，人人都希望天天擁有好心情（板書課題）

2．生活中是不是無時無刻都擁有好心情呢？還會有什么呢？（生答）3．關(guān)于煩惱，課前同學(xué)們都做了調(diào)查，請各小組匯報一下。

4．課前老師也向我的親人、朋友、同事做了調(diào)查，結(jié)果是這樣的（課件出示調(diào)查表）

5．從咱們的調(diào)查統(tǒng)計中都發(fā)現(xiàn)了一個什么問題？（生答）沒有匯報的小組是不是也是這樣的結(jié)果？

6．師：是呀！人人都有煩惱，那同學(xué)們，你們有煩惱嗎？（生說）鼓勵學(xué)生說說自己的煩心事。

（1）我沒有說什么得罪他們的話呀，他們?yōu)槭裁床焕砦伊耍浚?）我的個子長得太矮了，真苦惱。

（3）媽媽一天到晚老是說我，剛剛看一會兒電視，媽媽就批評我老是看電視。（4）爸爸、媽媽又吵架了。

（5）本來說好今天去踢球的，可是偏偏這個時候下雨，真煩人。??

二、走出煩惱

過渡：面對煩惱，不同的人有不同的態(tài)度，我們先來看看“李萌的煩心事”，看看她是如何面對煩惱的？

（一）情境一：

1．課件演示：一天大掃除，李萌去大隊部拿報紙，回到教室時，聽見幾個同學(xué)在議論她。

2．思考：假如你是李萌，聽到同學(xué)議論后，你會是什么感受？你會怎么做？（組內(nèi)交流）討論：

（1）被同學(xué)誤解，受到委屈而感到心里不高興，有些生氣，甚至有時傷心地哭都是正常的，但如果因此而長時間悶悶不樂，發(fā)脾氣或?qū)φ`解自己的同學(xué)總是耿耿于懷，就是不正常的情緒。

（2）讓學(xué)生設(shè)想如果李萌向同學(xué)解釋后，很快化解誤會，原諒?fù)瑢W(xué)對自己及自己與同學(xué)的關(guān)系會怎樣？如果為此而總是悶悶不樂，不理同學(xué)，又會怎樣？

3．交流，評議。

（二）情境二：

1．課件演示：放學(xué)時，李萌看到幾個同學(xué)在前邊，她叫了幾聲，可是她們沒有理她。

2．思考：假如你是李萌，你遇到這樣的情況，你會怎么想，怎么做？

3．交流，評議(分析哪些情緒表現(xiàn)是正常的、合理的；哪些情緒表現(xiàn)是不合理的。）

（三）面對這兩件事情，李萌的表現(xiàn)是怎樣的呢？一起來看看（課件出示，生讀）

（四）思考：不良的心理表現(xiàn)會給自己、給自己與同學(xué)的關(guān)系帶來什么后果？為什么李萌總會遇到煩惱？原因是什么？

活動二：診斷煩惱

走出煩惱

1．請同學(xué)們來當(dāng)當(dāng)醫(yī)生，為李萌開個“藥方”。診斷書

2．李萌想________________，所以她很生氣。藥方

如果李萌這樣想____________________，就不會生氣了。3．匯報，評選最佳藥方。

師評價語言：評價一下他們組開的藥方？你們組的藥方是？?? 4．給自己的煩惱開一劑藥方

一點小誤會給李萌帶來了煩惱，大家在與同學(xué)交往的過程中遇到過類似的煩心事嗎？（生答）煩惱無處不在，人際交往、家庭生活、學(xué)習(xí)，等方面也都存在著各種各樣的煩惱。但擺脫煩惱也有許多小竅門兒！下面就請同學(xué)們給自己的煩惱開一劑藥方。

先來看看活動要求：

（1）小組討論，用哪些辦法可以擺脫煩惱。

（2）給自己的煩惱開一劑藥方，并把他們寫出來（想不出辦法的同學(xué)，可以向小組同學(xué)尋求幫助）

（3）小組匯報 5．匯報

以小組為單位匯報（同組的4名同學(xué)依次發(fā)言，同組匯報完后，可以問其他小組的同學(xué)：對于這一組同學(xué)的煩惱，你們有沒有不同的解決方法呢？），適時引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)方法并板書（溝通交流、換位思考、自我寬慰、情緒轉(zhuǎn)移、尋求幫助、傾訴、宣泄??）

評價語言：對于這一組同學(xué)的匯報，同學(xué)們想給他們一個什么樣的評價？ 引導(dǎo)學(xué)生演一演，當(dāng)堂試一試辦法，也可以鼓勵學(xué)生當(dāng)堂向自己的好朋友或老師說一說。

8．大家可以嘗試用這些方法解決我們生活中的煩惱。可生活中有的煩惱，并不是自己造成的，可我們卻無法回避，也不容易解決。讓壞情緒一直影響我們嗎？（生答）面對這樣的情況，我們還可以怎么做？

（生：寫紙上、折紙飛機飛走、到山上吶喊、打沙包??，教師根據(jù)學(xué)生的回答完善擺脫煩惱的方法，并板書）

教師評價：你用過這種方法嗎？當(dāng)你喊出來之后感覺怎么樣？

9．同學(xué)們在遇到煩惱時有很多種發(fā)泄情緒的方法，但老師要提醒大家，無論用哪種發(fā)泄方式，前提要愛惜自己，并且不傷害別人，好嗎？

10．剛剛同學(xué)們總結(jié)了很多解決煩惱的辦法，當(dāng)遇到煩惱時，我們要積極面對，和煩惱說再見，這是煩惱箱，里面裝著老師課前收集的同學(xué)們的煩惱，我們從中隨機抽取一個，幫助他們擺脫煩惱。

（1）我們?nèi)ソ加危瑤Я艘粋€特別好看的風(fēng)箏，準備放風(fēng)箏，一拿出來才發(fā)現(xiàn)壞了，真掃興。

（2）平時我全心全意為班級服務(wù)，可這次評選三好學(xué)生，我的票數(shù)最少，我很煩惱。

（3）我的臉上有一個胎記，同學(xué)們老是取笑我。

（4）爸爸、媽媽又吵架了。

三、笑對生活

生活就像是一面鏡子，你對它笑，它也朝你笑；你對它哭，它也朝你哭。對同一件事情，不同的人看法不同，感受就不同。

1．有這樣一個故事：有兩個年輕人在一場車禍中都失去了一條腿。面對災(zāi)難，甲青年整天愁眉苦臉、唉聲嘆氣，時常以摔東西來發(fā)泄心里的怨氣；而乙青年則表示慶幸，他說：還好，我還留住了一條腿，我可以用它快樂地走完下半輩子。

2．思考：面對同一種情況，他們的態(tài)度截然不同，你喜歡誰呢？談?wù)勀愕目捶ā?/p>

3．假如是你，你會怎樣接受無可改變的現(xiàn)實呢？ 讓學(xué)生思考：為什么對同樣一種情況，兩個人的想法卻不一樣，哪種想法會使人不快，哪種想法可以使人感到快樂些？

4．如果你也遇到了挫折，你會怎樣樂觀面對？聯(lián)系生活實際談一談。（組內(nèi)先交流）5．孩子們，勇敢地面對煩惱、挫折，多對生活笑一笑，想看看你們的笑臉嗎？（課件）

四、總結(jié)

一張張燦爛的笑臉多么打動人呀！在你們今后的成長道路上還會出現(xiàn)許多其他的煩惱，但只要我們以樂觀的人生態(tài)度面對生活，好心情就會像花兒一樣永遠伴隨著我們。

第五篇：心理健康 擁有好心情

《擁有好心情》心理健康課教學(xué)設(shè)計 教材分析：

本單元主要培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的生活態(tài)度，特別是學(xué)會用一種積極的思維方式面對自己生活中的事情，成為生活的創(chuàng)造者。本課主要引導(dǎo)學(xué)生正確對待煩惱,學(xué)會一種健康的思維方式,樹立積極而樂觀的生活態(tài)度,做一個樂觀的人。學(xué)情分析：

學(xué)生在談到煩惱時，可能會涉及到當(dāng)前學(xué)校教育和家庭教育中的問題，也有一些屬于學(xué)生自身的問題，如做作業(yè)感到煩惱，上學(xué)煩惱等。可以讓學(xué)生暢所欲言，并讓他們分析一下為什么會感到煩惱。在理解學(xué)生的前提下，幫助學(xué)生分析造成煩惱的主客觀原因，形成正確的態(tài)度。

教學(xué)目標：

1.知道煩惱人人都有，煩惱是我們生活中的一部分。2.引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合生活中的實例，嘗試分析、思考造成煩惱的主客觀原因。使學(xué)生能夠認識到，有些煩惱是客觀原因造成的，自己無法回避。面對這樣的煩惱，應(yīng)該在接受現(xiàn)實的同時，面對現(xiàn)實，并尋求排解的方法。有些煩惱則是“自尋煩惱”，如果改變一下思考問題的角度和心理狀態(tài)就可以緩解情緒，解決困惑。教學(xué)理念：

讓學(xué)生知道每個人都會有煩惱，煩惱是我們生活的一部分，關(guān)鍵是如何減少那些人為的煩惱及在有了煩惱的時候如何去面對。教學(xué)重難點：

讓學(xué)生知道面對同樣的事情，態(tài)度不同、思考問題的方式不同，會有不同的心情，由此也會得到不同的結(jié)果。要學(xué)會樂觀地面對生活。教學(xué)過程： 導(dǎo)入：

1、同學(xué)們，剛才我們聽了一首快樂的歌《鈴兒響叮當(dāng)》，看我們的生活中充滿了歌聲，充滿了歡笑，也蕩漾著幸福。生活是多么美好啊！像陽光般充滿希望，你們就像小樹一樣健康茁壯的成長，但是，這么美好的生活有沒有不順心的事情呢？看來每個人的生活中都有快樂，也都有自己的煩惱。你有什么煩惱，我們把它們寫出來，再一起討論如何解決。讓學(xué)生填一張調(diào)查表，想一想自己有什么煩心事無法排遣，并寫出來。2.鼓勵學(xué)生上臺說說自己的煩心事。

（1）我的個子長得太慢了，我要是長得像他那么高就好了。（2）我沒有說什么得罪他們的話呀，他們?yōu)槭裁床焕砦伊耍?/p>

（3）媽媽一天到晚老是說我，剛剛看一會兒電視，媽媽就批評我老是看電視。（4）??

過渡：面對煩惱，不同的人有不同的態(tài)度，我們先來看看“李萌的煩心事”。情境一：

1.課件演示：一天大掃除，李萌去大隊部拿報紙，回到教室時，聽見幾個同學(xué)在議論她。2.思考：假如你是李萌，聽到同學(xué)議論后，你會是什么感受?你會怎么做? 討論：

（1）被同學(xué)誤解，受到委屈而感到心里不高興，有些生氣，甚至有時傷心地哭都是正常的，但如果因此而長時間悶悶不樂，發(fā)脾氣或?qū)φ`解自己的同學(xué)總是耿耿于懷，就是不正常的情緒。

（2）讓學(xué)生設(shè)想如果李萌向同學(xué)解釋后，很快化解誤會，原諒?fù)瑢W(xué)，對自己及自己與同學(xué)的關(guān)系會怎樣？如果為此而總是悶悶不樂，不理同學(xué)，又會怎樣？ 3.交流，評議(說說哪種方法比較好)。情境二：

(1)課件演示：放學(xué)時，李萌看到幾個在前邊，她叫了幾聲，可是她們沒有理她。(2)思考：假如你是李萌，你遇到這樣的情況，你會怎么想，怎么做?(3)交流，評議(分析哪些情緒表現(xiàn)是正常的、合理的；哪些情緒表現(xiàn)是不合理的。）思考：不良的心理表現(xiàn)會給自己、給自己與同學(xué)的關(guān)系帶來什么后果？為什么李萌總會遇到煩惱？原因是什么？給李萌開個藥方。活動二：診斷煩惱

走出煩惱

1、請同學(xué)們來當(dāng)當(dāng)醫(yī)生，為李萌開個“藥方”。診斷書

李萌想________________，所以她很生氣。藥 方

如果李萌這樣想____________________，就不會生氣了。2．給自己的煩惱開一劑良方(1)學(xué)生思考并寫下來。(2)交流。

3．總結(jié)別煩惱的方法。

A．面對這些煩惱，我們可以克服，可以嘗試改變自己的想法，也可以聽聽他人的建議，寫出自我反思。

B．有些煩惱不是我們自己造成的，但我們卻無法回避，我們該怎么做？大家一起想辦法。（自我寬慰、傾訴、宣泄、情緒轉(zhuǎn)移（唱歌

聽音樂等）

小結(jié)：今天我們找到了一些走出煩惱的方法，希望大家在生活中煩惱少一點，快樂多一點。生活就像是一面鏡子，你對它笑，它也朝你笑；你對它哭，它也朝你哭。對同一件事情，不同的人看法不同，感受就不同。活動三：多對生活笑一笑 1.不同的態(tài)度不同的人生

(1)課件出示：半瓶水的故事。

(2)師講述故事：有兩個年輕人在一場車禍中喪失了一條腿。面對災(zāi)難，甲青年整天愁眉苦臉，唉聲嘆氣，時常摔東西來發(fā)泄，認為世界那么不公，要和他過不去；而乙青年則很高興，他說：“還好，我還留住一條腿，我可以用它快樂地走完下半輩子。”

(3)同學(xué)們，面對同一種情況，他們的態(tài)度截然不同，你喜歡誰呢?談?wù)勀愕目捶ā?．如果你也遇到了挫折，你會怎樣去面對呢?聯(lián)系生活實際談一談。

小結(jié)：在我們漫漫的人生道路上，我們有兩種方法來對待生活給予我們的考驗：一是悲觀的態(tài)度，二是樂觀的態(tài)度。如果你真的是選擇了悲觀的人生態(tài)度，那么在你以后的生活日子里只能有失敗、挫折、困難來陪伴著你，你的心田就會陰暗多雨，天天都必須承受著憂郁、痛苦的折磨，同時你的健康也因此付出無謂的代價。但是，如果你選擇了樂觀的人生態(tài)度，在你生活的日子里每天都有著成功、歡笑、自信陪伴著，于是陽光明媚的日子每天都伴隨著你，還能伴你成功地走在鋪滿鮮花的舞臺。希望我們大家都能笑對生活、笑對人生，做一個快樂的天使。