第一篇：教案-擁有好心情

擁有好心情 教案

設計理念：

1．從學生實際出發，合理地利用、開發學生身邊的課程資源。讓學生在生動具體的情境中學習。

2．在教學中抓住“以學生為本”，立足于學生的終身發展，在開放性教學中，引導學生學會彼此間正確地進行思想與情感的交流。

3．力求貼近學生實際，從學生真實的生活體驗中選取學習材料、引發真情實感，進行真實的情感交流。引導學生說真話，抒真情，正確對待煩惱。

4．拓展學生思維空間，鼓勵學生從不同的角度認識問題，采用不同方式表達自己的想法，關注學習過程，關注學生發展，使學生在學習中體驗。

預設目標：

1．知道煩惱是生活中的一部分，人人都有。

2．分析、思考造成煩惱的主客觀因素，并尋求解決的辦法。3．學會樂觀地面對生活。教學流程：

活動一：敞開心扉說煩惱 1．導入

同學們，老師從你們今天的表情中知道你們現在很快樂，那么怎么樣才能天天擁有這份快樂呢？這節課就讓我們一起來學習一下

2、擁有好心情，看看有沒有什么妙招？（展示幻燈片課題）

做調查

出示幻燈片表格，學生填表 反饋交流，作簡單的統計

（設計意圖：通過調查統計，讓學生從自己切身的感受中體會到人人都有煩惱，為引出煩惱埋下鋪墊）

師：看來，每個人的生活中都有快樂，也有自己的煩惱，今天借此機會，我們就敞開心扉，一起來說說我們的煩惱吧。

寫煩惱

（1）想想自己無法排遣的煩惱，把它寫下來（課前生準備筆和紙張）（出示幻燈片“我的煩惱”）

（2）交流反饋：敞開心扉，說出自己的煩惱（3）學生可以交流自己的煩惱

（設計意圖：堅持貼近實際、貼近生活、貼近兒童的原則。從學生的思想實際和生活實際出發，深入淺出，寓教于樂，循序漸進。用教師自身典型的事例，增強吸引力和感染力。引導學生說真話，吐真情，重視生活的價值。）活動二：尋找原因別煩惱

1．情境：李萌的煩心事

師：聽聽，原來在大家的心里有這么多的煩惱，面對煩惱，不同的人有不同的態度，最近，在李萌心里也好多煩心事困擾著她，我們一起來看看（出示課文插圖幻燈片）。

A 觀看大屏幕，讀一讀，想一想 B 假如你是李萌，（1）聽到議論后，你會是什么感受？你會怎么做？

（2）遇到同學沒理你，那種情況，你又會怎么想，怎么做？

C 交流評議，說說李萌為什么有這么多的煩惱呢？我們為李萌把把脈，看看有什么妙方？

D 診斷煩惱

（1）請同學們來當當醫生，為李萌開個藥方（幻燈片出示）診斷書： 李萌想……，所以她很生氣。藥方：

如果李萌這樣想……，就不會生氣了。（2）評選最佳藥方

2．給自己的煩惱對癥下藥（1）學生思考，并寫下來。（出示自我反思）（2）交流反饋

師：同學們，恭喜你們！你們已經擁有醫生初級證書了。現在我們一起來說說，遇上煩惱事的時候都有哪些方法呢？

3．總結排憂方法。

4．讀煩惱歌，明確方法，加深印象。（出示幻燈片，煩惱歌）煩惱煩惱我來為你解，煩惱呀別往心里憋，憋著心里呀不舒服，想哭就痛痛快快地哭，想唱你就高歌一曲呀，還有呢──

找個人來訴衷腸。

（設計意圖：根據學生的實際，努力超越教材，活化教材，積極創設情境，聯系生活實際，“有意識地”把兒童帶回到真實的生活中去，體現“多一點活動，少一點說教，多一點開放，少一點呆板”的教學理念，真正做到讓品德與社會課“活”起來，激發學生的思想道德情感，提高學生的道德認識。積極調動學生自己已有的生活經驗，通過評議、編兒歌，幫助他們排遣煩惱。）活動三：追求快樂笑人生

“生活就像是一面鏡子，你對它笑，它也朝你笑；你對它哭，它也朝你哭。”對同一個事情，不同的人看法不同，感受也不同。

1.分享格言，說說你對這話的理解

2.聯系圖片，理解這句話（出示課文插圖）

（1）你更喜歡誰？為什么？你覺得他們以后的人生路會是怎么樣的呢？談談你的理解

（2）學生自由發言

3.師講述故事幫助理解：有兩個年輕人在一場車禍中喪失了一條腿。面對災難，甲青年整天愁眉苦臉，唉聲嘆氣，時常摔東西來發泄，認為世界那么不公，要和他過不去；而乙青年則很高興，他說：“還好，我還留住一條腿，我可以用它快樂地走完下半輩子。”

(1)同學們，面對同一種情況，他們的態度截然不同，你喜歡誰的態度呢?談談你的看法。

(2)假如是你，你會怎樣接受無可改變的現實呢?聯系生活實際談一談。4．小結（播放輕音樂）：在我們漫漫的人生道路上，我們有兩種方法來對待生活給予我們的考驗：一是悲觀的態度，二是樂觀的態度。在以后的人生道路上，還有許多煩惱和挫折等待著我們，沒關系，老師送你們一幅畫，（出示笑臉）當你們再次遇到的時候，想一想這幅畫，然后對自己笑一笑，保持樂觀的心態，老師真心希望我們大家都能笑對人生，做一個快樂的天使。最后讓我們帶上笑容結束今天的課。

（設計意圖：通過故事情境的創設，討論怎樣做到積極、樂觀地對待生活中發生的各種事，使學生對教學內容做進一步的感悟，使他們的認識不斷“到位、內化、升華”，達到“課有余而意無窮”之實效。）

第二篇：擁有好心情 教案

《擁有好心情》

人教版 小學五年級（下）

學情分析：

五年級的學生好、中、差參差不齊、基礎不

一、智力因素和認知水平開始顯現出差異；而且五年級的學生對待事情已經有了自己的看法和觀點，具有判斷是非的能力，知道什么該做什么不該做，但做事又有片面性，還需教師指導。

根據這一階段學生的特點，應該讓他們著重掌握以下幾點：1.能夠初步識識自我，控制和調整自己的情緒和行為；2.能夠清楚地表達自己的感受和見解；3.學習從不同的角度觀察、認識、分析社會事物和現象。

教材分析：

五年級《品德與社會》具有以下幾個特點：1.學習內容更加深刻，學習視野更加開闊；2.教材內容的綜合程度更高，注意引導學生綜合學習；3.強調以情感態度價值觀為主線來統領對本學科的學習；4.注意培養學生正確看待問題和思考問題的方法。

教材從學生的現實生活出發，選擇有關社會環境、社會生活和社會關系等方面的主題，具有較強的綜合性。在內容方面體現課前、課中、課后，校內外連續、完整的活動過程，強調從學生日常生活常見的現象，以及學生的生活疑惑和感受入手拓展學習主題。穿梭出“體驗式”“研討式”“探究式”的學習特點，為學生創造更為廣闊的獨立思考、自主學習和實踐的空間。強調從兒童的視角出發，運用兒童的語言，采取兒童喜聞樂見的形式，如充分發揮圖畫、照片等在呈現教材內容方面的積極作用，增加教材的趣味性、可讀性和啟發性。

教學目標：

1.知道煩惱人人都有，煩惱是我們生活中的一部分。2.引導學生結合生活中的實例，嘗試分析、思考造成煩惱的主客觀原因。使學生能夠認識到，有些煩惱是客觀原因造成的，自己無法回避。面對這樣的煩惱，應該在接受現的同時，面對現實，并尋求排解的方法。有些煩惱則是“自尋煩惱”，如果改變一下思考問題的角度和心理狀態就可以緩解情緒，解決困惑。

教具：ppt，歌曲《你在煩惱什么》

教學方法：講授法 啟發法 討論法

教學過程：

（一）人人都有煩心事

我們都向往快樂，希望快樂永遠與自己相伴。然而“快樂”說起來很簡單，但真正感受到快樂卻不是那么容易。

活動：坦言煩惱

1.調查統計：（1）結合書中的表格，在班內或向周圍的人做測試。（2）將測試結果做簡單統計，看看有什么發現。

2.說說我的煩惱：看來每個人的生活中都有快樂，也都有自己的煩惱。你有什么煩惱，我們把它們寫出來，再一起討論如何解決。讓學生想一想自己有什么煩心事無法排遣，并寫出來。

3.鼓勵學生上臺說說自己的煩心事。（如果孩子不好意思上臺來，老師可以做個表率，先說說自己的煩惱。例如：老師的的個子不高，咱們班上的有些學生已經跟老師差不多了呢）

（二）走出煩惱過渡：

面對煩惱，不同的人有不同的態度。

我們先來看看“李萌的煩心事”(教材第10頁)看看她是如何面對煩惱的?

情境一：

一天大掃除，李萌去大隊部拿報紙，回到教室時，聽見幾個同學在議論她。

1.思考：假如你是李萌，聽到同學議論后，你會是什么感受?你會怎么做?討論：（1）被同學誤解，受到委屈而感到心里不高興，有些生氣，甚至有時傷心地哭都是正常的，但如果因此而長時間悶悶不樂，發脾氣或對誤解自己的同學總是耿耿于懷，就是不正常的情緒。（2）讓學生設想如果李萌向同學解釋后，很快化解誤會，原諒同學，對自己及自己與同學的關系會怎樣？如果為此而總是悶悶不樂，不理同學，又會怎樣？

2.交流，評議(說說哪種方法比較好)。

情境二：

放學時，李萌看到幾個在前邊，她叫了幾聲，可是她們沒有理她。

1.思考：假如你是李萌，你遇到這樣的情況，你會怎么想，怎么做? 2.交流，評議(分析哪些情緒表現是正常的、合理的；哪些情緒表現是不合理的。）思考：不良的心理表現會給自己、給自己與同學的關系帶來什么后果？為什么李萌總會遇到煩惱？原因是什么？給李萌開個藥方。

（三）診斷煩惱走出煩惱

1.(1)請同學們來當當醫生，為李萌開個“藥方”。

診斷書：

李萌想________________，所以她很生氣。

藥方：

如果李萌這樣想____________________，就不會生氣了。

(2)評選最佳藥方。

2.老師給大家總結了一些煩惱的小方法：

A．面對這些煩惱，我們可以克服，可以嘗試改變自己的想法，也可以聽聽他人的建議，寫出自我反思。

B．有些煩惱不是我們自己造成的，但我們卻無法回避，我們該怎么做？大家一起想辦法。（自我寬慰、傾訴、宣泄、唱歌聽音樂等）

（四）多對生活笑一笑

生活就像是一面鏡子，你對它笑，它也朝你笑；你對它哭，它也朝你哭。對同一件事情，不同的人看法不同，感受就不同。

1.(1)師講述故事：有兩個年輕人在一場車禍中都喪失了一條腿。面對災難，甲青年整天愁眉苦臉，唉聲嘆氣，時常摔東西來發泄，認為世界那么不公，要和他過不去；而乙青年則很高興，他說：“還好，我還留住一條腿，我可以用它快樂地走完下半輩子。”

(2)同學們，面對同一種情況，他們的態度截然不同，你喜歡誰呢?談談你的看法。

(3)假如是你，你會怎樣接受無可改變的現實呢? 2．如果你也遇到了挫折，你會怎樣去面對呢?聯系生活實際談一談。3．結合教材12頁“兩個人對同一事物的不同想法”，讓學生思考：為什么對同樣一種情況，兩個人的想法卻不一樣，哪種想法會使人不快，哪種想法可以使人感到快樂些？

4．遇到煩惱的事，改變一下我們的思考方式，換個思路想想，看看結果會有什么不同。結合教材13頁的幾幅圖，讓學生討論，假如你遇到了這樣的情況，你覺得怎樣想、怎樣做才會使自己接受無可改變的現實？或以愉快的心情去做一件枯燥的事？ 5．說說你怎樣做到以積極樂觀的態度，對待生活中發生的各種事。6.大家一起聽一首歌曲吧，讓學生體會歌詞中的含義。《你在煩惱什么》

沒有不會謝的花，沒有不會退的浪，沒有不會暗的光，你在煩惱什么嗎？

沒不會淡的疤，沒有不會好的傷，沒有不會停下來的絕望，你在憂郁什么啊？

時間從來不回答，生命從來不喧嘩，就算只有片刻，我也不害怕，是片刻組成永恒哪 ~

（五）小結：

在我們漫漫的人生道路上，我們有兩種方法來對待生活給予我們的考驗：一是悲觀的態度，二是樂觀的態度。如果你真的是選擇了悲觀的人生態度，那么在你以后的生活日子里只能有失敗、挫折、困難來陪伴著你，你的心田就會陰暗多雨，天天都必須承受著憂郁、痛苦的折磨，同時你的健康也因此付出無謂的代價。但是，如果你選擇了樂觀的人生態度，在你生活的日子里每天都有著成功、歡笑、自信陪伴著，于是陽光明媚的日子每天都伴隨著你，還能伴你成功地走在鋪滿鮮花的舞臺。希望我們大家都能笑對生活、笑對人生，做一個快樂的天使。

板書設計： 擁有好心情

第三篇：擁有好心情教案

《擁有好心情》教案

教材分析：

《擁有好心情》是人教版新教材五年級下冊《品德與社會》第一單元的第2課。本單元主要培養學生積極樂觀的生活態度，特別是學會用一中積極的思維方式面對自己生活中的事情，成為生活的創造者。本課主要引導學生正確對待煩惱，學會一種健康的思維方式，樹立積極而樂觀的生活態度，做一個樂觀的人。學情分析：

學生在談到煩惱時，引導學生暢所欲言，并讓他們分析一下為什么會感到煩惱。在理解學生的前提下，幫助學生分析造成煩惱的主客觀原因，形成正確的態度。教學目標：

1．知道煩惱人人都有，煩惱是我們生活中的一部分。

2．引導學生結合生活中的實例，嘗試分析、思考造成煩惱的主客觀原因。使學生能夠認識到，有些煩惱是客觀原因造成的，自己無法回避。面對這樣的煩惱，應該在接受現實的同時，面對現實，并尋求排解的方法。有些煩惱則是“自尋煩惱”，如果改變一下思考問題的角度和心理狀態就可以緩解情緒，解決困惑。教學理念：

讓學生知道每個人都會有煩惱，煩惱是我們生活的一部分，關鍵是如何減少那些人為的煩惱及在有了煩惱的時候如何去面對。教學重難點：

讓學生知道面對同樣的事情，態度不同、思考問題的方式不同，會有不同的心情，由此也會得到不同的結果。要學會樂觀地面對生活。教學過程：

一、人人都有煩心事

1．播放視頻

大家知道視頻中播放的師什么節目嗎？現場笑聲不斷，為什么那么多人喜歡看呢？（生答）

師：愉快是一種好心情，快樂也是一種好心情，人人都希望天天擁有好心情（板書課題）

2．生活中是不是無時無刻都擁有好心情呢？還會有什么呢？（生答）3．關于煩惱，課前同學們都做了調查，請各小組匯報一下。

4．課前老師也向我的親人、朋友、同事做了調查，結果是這樣的（課件出示調查表）

5．從咱們的調查統計中都發現了一個什么問題？（生答）沒有匯報的小組是不是也是這樣的結果？

6．師：是呀！人人都有煩惱，那同學們，你們有煩惱嗎？（生說）鼓勵學生說說自己的煩心事。

（1）我沒有說什么得罪他們的話呀，他們為什么不理我了？（2）我的個子長得太矮了，真苦惱。

（3）媽媽一天到晚老是說我，剛剛看一會兒電視，媽媽就批評我老是看電視。（4）爸爸、媽媽又吵架了。

（5）本來說好今天去踢球的，可是偏偏這個時候下雨，真煩人。??

二、走出煩惱

過渡：面對煩惱，不同的人有不同的態度，我們先來看看“李萌的煩心事”，看看她是如何面對煩惱的？

（一）情境一：

1．課件演示：一天大掃除，李萌去大隊部拿報紙，回到教室時，聽見幾個同學在議論她。

2．思考：假如你是李萌，聽到同學議論后，你會是什么感受？你會怎么做？（組內交流）討論：

（1）被同學誤解，受到委屈而感到心里不高興，有些生氣，甚至有時傷心地哭都是正常的，但如果因此而長時間悶悶不樂，發脾氣或對誤解自己的同學總是耿耿于懷，就是不正常的情緒。

（2）讓學生設想如果李萌向同學解釋后，很快化解誤會，原諒同學對自己及自己與同學的關系會怎樣？如果為此而總是悶悶不樂，不理同學，又會怎樣？

3．交流，評議。

（二）情境二：

1．課件演示：放學時，李萌看到幾個同學在前邊，她叫了幾聲，可是她們沒有理她。

2．思考：假如你是李萌，你遇到這樣的情況，你會怎么想，怎么做？

3．交流，評議(分析哪些情緒表現是正常的、合理的；哪些情緒表現是不合理的。）

（三）面對這兩件事情，李萌的表現是怎樣的呢？一起來看看（課件出示，生讀）

（四）思考：不良的心理表現會給自己、給自己與同學的關系帶來什么后果？為什么李萌總會遇到煩惱？原因是什么？

活動二：診斷煩惱

走出煩惱

1．請同學們來當當醫生，為李萌開個“藥方”。診斷書

2．李萌想________________，所以她很生氣。藥方

如果李萌這樣想____________________，就不會生氣了。3．匯報，評選最佳藥方。

師評價語言：評價一下他們組開的藥方？你們組的藥方是？?? 4．給自己的煩惱開一劑藥方

一點小誤會給李萌帶來了煩惱，大家在與同學交往的過程中遇到過類似的煩心事嗎？（生答）煩惱無處不在，人際交往、家庭生活、學習，等方面也都存在著各種各樣的煩惱。但擺脫煩惱也有許多小竅門兒！下面就請同學們給自己的煩惱開一劑藥方。

先來看看活動要求：

（1）小組討論，用哪些辦法可以擺脫煩惱。

（2）給自己的煩惱開一劑藥方，并把他們寫出來（想不出辦法的同學，可以向小組同學尋求幫助）

（3）小組匯報 5．匯報

以小組為單位匯報（同組的4名同學依次發言，同組匯報完后，可以問其他小組的同學：對于這一組同學的煩惱，你們有沒有不同的解決方法呢？），適時引導學生總結方法并板書（溝通交流、換位思考、自我寬慰、情緒轉移、尋求幫助、傾訴、宣泄??）

評價語言：對于這一組同學的匯報，同學們想給他們一個什么樣的評價？ 引導學生演一演，當堂試一試辦法，也可以鼓勵學生當堂向自己的好朋友或老師說一說。

8．大家可以嘗試用這些方法解決我們生活中的煩惱。可生活中有的煩惱，并不是自己造成的，可我們卻無法回避，也不容易解決。讓壞情緒一直影響我們嗎？（生答）面對這樣的情況，我們還可以怎么做？

（生：寫紙上、折紙飛機飛走、到山上吶喊、打沙包??，教師根據學生的回答完善擺脫煩惱的方法，并板書）

教師評價：你用過這種方法嗎？當你喊出來之后感覺怎么樣？

9．同學們在遇到煩惱時有很多種發泄情緒的方法，但老師要提醒大家，無論用哪種發泄方式，前提要愛惜自己，并且不傷害別人，好嗎？

10．剛剛同學們總結了很多解決煩惱的辦法，當遇到煩惱時，我們要積極面對，和煩惱說再見，這是煩惱箱，里面裝著老師課前收集的同學們的煩惱，我們從中隨機抽取一個，幫助他們擺脫煩惱。

（1）我們去郊游，帶了一個特別好看的風箏，準備放風箏，一拿出來才發現壞了，真掃興。

（2）平時我全心全意為班級服務，可這次評選三好學生，我的票數最少，我很煩惱。

（3）我的臉上有一個胎記，同學們老是取笑我。

（4）爸爸、媽媽又吵架了。

三、笑對生活

生活就像是一面鏡子，你對它笑，它也朝你笑；你對它哭，它也朝你哭。對同一件事情，不同的人看法不同，感受就不同。

1．有這樣一個故事：有兩個年輕人在一場車禍中都失去了一條腿。面對災難，甲青年整天愁眉苦臉、唉聲嘆氣，時常以摔東西來發泄心里的怨氣；而乙青年則表示慶幸，他說：還好，我還留住了一條腿，我可以用它快樂地走完下半輩子。

2．思考：面對同一種情況，他們的態度截然不同，你喜歡誰呢？談談你的看法。

3．假如是你，你會怎樣接受無可改變的現實呢？ 讓學生思考：為什么對同樣一種情況，兩個人的想法卻不一樣，哪種想法會使人不快，哪種想法可以使人感到快樂些？

4．如果你也遇到了挫折，你會怎樣樂觀面對？聯系生活實際談一談。（組內先交流）5．孩子們，勇敢地面對煩惱、挫折，多對生活笑一笑，想看看你們的笑臉嗎？（課件）

四、總結

一張張燦爛的笑臉多么打動人呀！在你們今后的成長道路上還會出現許多其他的煩惱，但只要我們以樂觀的人生態度面對生活，好心情就會像花兒一樣永遠伴隨著我們。

第四篇：《擁有好心情》參考教案

擁有好心情

教學目標：

1．知道煩惱人人都有，煩惱是我們生活中的一部分。

2．引導學生結合生活中的實例，嘗試分析、思考造成煩惱的主客觀原因。使學生能夠認識到，有些煩惱是客觀原因造成的，自己無法回避。面對這樣的煩惱，應該在接受現實的同時，面對現實，并尋求排解的方法。有些煩惱則是“自尋煩惱”，如果改變一下思考問題的角度和心理狀態就可以緩解情緒，解決困惑。

教學理念：

讓學生知道每個人都會有煩惱，煩惱是我們生活的一部分，關鍵是如何減少那些人為的煩惱及在有了煩惱的時候如何去面對。

教學重難點：

讓學生知道面對同樣的事情，態度不同、思考問題的方式不同，會有不同的心情，由此也會得到不同的結果。要學會樂觀地面對生活。

教學過程： 第一課時 人人都有煩心事

我們都向往快樂，希望快樂永遠與自己相伴。然而“快樂”說起來很簡單，但真正

到快樂卻不是那么容易。活動一：坦言煩惱 1．調查統計（1）結合書中的表格，在班內或向周圍的人做測試。（2）將測試結果做簡單統計，看看有什么發現。2．說說我的煩惱

看來每個人的生活中都有快樂，也都有自己的煩惱。你有什么煩惱，我們把它們寫出來，再一起討論如何解決。

讓學生想一想自己有什么煩心事無法排遣，并寫出來。3．鼓勵學生上臺說說自己的煩心事。

（1）我的個子長得太慢了，我要是長得像他那么高就好了。（2）我沒有說什么得罪他們的話呀，他們為什么不理我了？

（3）媽媽一天到晚老是說我，剛剛看一會兒電視，媽媽就批評我老是看電視。

第二課時 走出煩惱

過渡：面對煩惱，不同的人有不同的態度，我們先來看看“李萌的煩心事”(教材第10頁)看看她是如何面對煩惱的? 情境一：

1．課件演示：一天大掃除，李萌去大隊部拿報紙，回到教室時，聽見幾個同學在議論她。

2．思考：假如你是李萌，聽到同學議論后，你會是什么感受?你會怎么做? 討論：（1）被同學誤解，受到委屈而感到心里不高興，有些生氣，甚至有時傷心地哭都是正常的，但如果因此而長時間悶悶不樂，發脾氣或對誤解自己的同學總是耿耿于懷，就是不正常的情緒。

（2）讓學生設想如果李萌向同學解釋后，很快化解誤會，原諒同學，對自己及自己與同學的關系會怎樣？如果為此而總是悶悶不樂，不理同學，又會怎樣？

3．交流，評議(說說哪種方法比較好)。情境二：

(1)課件演示：放學時，李萌看到幾個在前邊，她叫了幾聲，可是她們沒有理她。

(2)思考：假如你是李萌，你遇到這樣的情況，你會怎么想，怎么做?(3)交流，評議(分析哪些情緒表現是正常的、合理的；哪些情緒表現是不合理的。）

思考：不良的心理表現會給自己、給自己與同學的關系帶來什么后果？為什么李萌總會遇到煩惱？原因是什么？給李萌開個藥方。

活動二：診斷煩惱 走出煩惱

(1)請同學們來當當醫生，為李萌開個“藥方”。診斷書

李萌想________________，所以她很生氣。藥 方

如果李萌這樣想____________________，就不會生氣了。(2)評選最佳藥方。3．給自己的煩惱開一劑良方(1)學生思考并寫下來。(2)交流。

4．總結別煩惱的方法。

A．面對這些煩惱，我們可以克服，可以嘗試改變自己的想法，也可以聽聽他人的建議，寫出自我反思。

B．有些煩惱不是我們自己造成的，但我們卻無法回避，我們該怎么做？大家一起想辦法。（自我寬慰、傾訴、宣泄、情緒轉移（唱歌 聽音樂等）

小結：今天我們找到了一些走出煩惱的方法，希望大家在生活中煩惱少一點，快樂多一點。

第三課時 多對生活笑一笑

生活就像是一面鏡子，你對它笑，它也朝你笑；你對它哭，它也朝你哭。對同一件事情，不同的人看法不同，感受就不同。

活動三：多對生活笑一笑 1．不同的態度不同的人生

(1)老師講述故事：有兩個年輕人在一場車禍中喪失了一條腿。面對災難，甲青年整天愁眉苦臉，唉聲嘆氣，時常摔東西來發泄，認為世界那么不公，要和他過不去；而乙青年則很高興，他說：“還好，我還留住一條腿，我可以用它快樂地走完下半輩子。”

(2)同學們，面對同一種情況，他們的態度截然不同，你喜歡誰呢?談談你的看法。

(3)假如是你，你會怎樣接受無可改變的現實呢? 2．如果你也遇到了挫折，你會怎樣去面對呢?聯系生活實際談一談。3．結合教材12頁“兩個人對同一事物的不同想法”，讓學生思考：為什么對同樣一種情況，兩個人的想法卻不一樣，哪種想法會使人不快，哪種想法可以使人感到快樂些？

4．遇到煩惱的事，改變一下我們的思考方式，換個思路想想，看看結果會有什么不同。結合教材13頁的幾幅圖，讓學生討論，假如你遇到了這樣的情況，你覺得怎樣想、怎樣做才會使自己接受無可改變的現實？或以愉快的心情去做一件枯燥的事？

5．說說你怎樣做到以積極樂觀的態度，對待生活中發生的各種事。小結：在我們漫漫的人生道路上，我們有兩種方法來對待生活給予我們的考驗：一是悲觀的態度，二是樂觀的態度。如果你真的是選擇了悲觀的人生態度，那么在你以后的生活日子里只能有失敗、挫折、困難來陪伴著你，你的心田就會陰暗多雨，天天都必須承受著憂郁、痛苦的折磨，同時你的健康也因此付出無謂的代價。但是，如果你選擇了樂觀的人生態度，在你生活的日子里每天都有著成功、歡笑、自信陪伴著，于是陽光明媚的日子每天都伴隨著你，還能伴你成功地走在鋪滿鮮花的舞臺。希望我們大家都能笑對生活、笑對人生，做一個快樂的天使。

第五篇：擁有一份好心情

擁有一份好心情

鄢麗萍

“人生苦短，活的是心情”。人世間，最美好的東西往往不是看在眼里的，而是在自己心中的。人生的得與失、成與敗、繁華與落寞不過是過眼云煙。而永遠陪伴我們一生，如影隨形、不離不棄的是我們的心情。一位朋友曾經說過：“人，活一輩子不容易，快樂是一天，不快樂也是一天，何不開開心心每一天呢？”是啊！人生如夢，生命再長，也不過百年，為什么要讓自己幽怨、頹廢、痛苦一生，而辜負這大好年華呢？

父母給予我們生命和愛，可他們遲早會衰老；愛情給我們幸福和甜蜜，可我們需要付出一生的代價去呵護；金錢是天上的云彩，時沉時浮；美麗的容貌是芬芳的花朵，適時綻放、無奈凋謝；健康是魔術師，猝不及防、變化莫測；繁華更像是夢一場，曲終人散，觥籌交錯的熱鬧猶如鏡中花、水中月。所以，擁有一份好心情是人生最幸福的事。當擁有一份好心情時，看天是藍的，云是白的，山是青的，人是善良的，世界也是絢麗多彩的；擁有一份好心情，聽著快樂的歌，跳著愉悅的舞，渾身洋溢著無限的激情；擁有一份好心情，任何年齡的容顏，都會被好心情照亮，美麗大方而魅力無窮；擁有一份好心情，能化干戈為玉帛，結交良師益友，把握機遇，成就事業……要使我們天天擁有一份好心情，必須心胸開闊、寬以待人，遇事就能“拿得起、放得下”就能驅散憂慮、恐懼、苦悶等縈繞心頭的烏云，沒有什么“想不開”的事，精神自然會輕松而愉快，心境自然會美好而寬廣。畢淑敏曾說過：“人可能沒有愛情，可能沒有自由，沒有健康，沒有金錢，但我們必須有心情。”是的，上蒼給予我們一樣的生命，我們卻選擇了不一樣的生活方式。我們可能活得不高貴，但我們可以為這個世界增添歡樂和晴朗；我們可能人生旅途充滿荊棘和坎坷，但我們可以從容豁達；不在活得長久，而在活得富有。

心情是一種情感狀態，是一個人對外界各種因素作用于內心的一種感知、感覺和感嘆。人只要活著，這種狀態就不會消失。心情的歷練，是一種自我的超越；心情的鍛造，是一種完美的追求。但好的心情不是與生俱來，也不會從天而降，更不會一蹴而就的。它是久經錘煉的人的品質、人格、修養和綜合素質的釀造。好的心情，來源于一個人能否守住一顆沉穩寧靜而廣博透明的心。世間百態、物欲橫流，不為誘惑所動、不為攀比所煩，自然心情就會好。讓好心情相伴一生，這才是人生最大的財富。

擁有了好心情，也就擁有了自信，繼而擁有了年輕和健康。就擁有了對未來生活充滿向往、充滿期待。擁有一份好心情吧，因為生活著就是幸運和快樂。給自己一份好心情，讓世界對著你微笑；給別人一份好心情，讓生活對我們微笑。