第一篇：《擁有好心情》心理健康教育教學(xué)設(shè)計

《擁有好心情》心理健康教育教學(xué)設(shè)計

四（3）班 羅芳

【教學(xué)目標(biāo)】

1、知道煩惱人人都有，煩惱是我們生活的一部分。

2、引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合生活中的實例，嘗試分析、思考造成煩惱的主要客觀原因，換個角度來緩解情緒，解決困惑。

3、培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的健康心態(tài)，做一個快樂的人。【教學(xué)設(shè)計】

一、活動一：眾人話情緒

1、談話引入：咱們五（）班的同學(xué)就是不一樣，個個精神飽滿，坐得端端正正，趙老師想送給你們一份禮物。

（板畫：笑臉）瞧！這是什么？通過這張笑臉，你想到了那些關(guān)于情緒的詞語？

同學(xué)們，除此之外，你還知道哪些關(guān)于情緒的詞語？（適時請學(xué)生上臺表演各種情緒）

2、交流：說說關(guān)于情緒的詞語

3、引入：同學(xué)們講出了這么多與情緒有關(guān)的詞語，也表演了其中一些情緒，如果按同義或近義來歸類，可以把這些詞語劃分為：喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。也就是我們常說的“七情六欲”中的七情，這些情緒是我們每個人正常的心理反應(yīng)，我們每天的生活、學(xué)習(xí)、交往等活動都籠罩著濃郁的情緒色彩。現(xiàn)在就讓我們試著走進自己，關(guān)注自己，了解自己。

二、活動三：說說我自己

1、出示“心情卡”：

師：同學(xué)們請看屏幕，請描述一下你昨天一天的心情，寫出造成這種情緒的原因，并畫出自己的情緒臉譜。

2、同桌交流“心情”：同桌之間互相交流自己的“心情卡”，描述自己的心情及原因。

3、全班交流：分別請對自己的情緒描述比較有特色的學(xué)生上臺描述。

4、小結(jié)：同學(xué)們，你們剛才都在“心情卡”上描述了自己昨天一天的心情，從而使我們深入地了解了自己，知道了自己不同時間的情緒變化，有喜、有憂、有悲、有愁……這就是我們每個人真實的生活表現(xiàn)。

三、活動四：誰來幫幫我

1、導(dǎo)入：俗話說，“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。”一個人想每時每刻都保持愉悅、快樂的心情是不可能的，悲傷、憂愁也是我們生活中的一部分，現(xiàn)在，就請同學(xué)們將課前準(zhǔn)備好的寫有自己目前最煩惱或憂傷的事的紙條交上來。

哪一位同學(xué)愿意上來抽出一張給大家讀讀？請大家認(rèn)真聽一聽，幫忙出出主意，也許你的一條真誠的建議，會讓他（她）從低落的情緒中走出來。

2、全班交流，師適時點撥：每個人在生活中、學(xué)習(xí)中遇到困難，遭受挫折，引起消極的情緒也是在所難免的，也是正常的。

（隨機板書排除憂愁的方法的關(guān)鍵詞）深呼吸、理解寬容、轉(zhuǎn)移回避、合理宣泄、自我調(diào)節(jié)……

3、小結(jié)：同學(xué)們，我被你們的熱情深深地感動了，老師感受到了我們班是一個團結(jié)互助、充滿情義的班集體。我想，你們所提的建議，雖只是供當(dāng)事人參考，但他們會心存感激。

四、活動五：學(xué)會自我調(diào)節(jié)

1、導(dǎo)語：其實，有些煩惱不是我們自己造成的，但我們卻無法回避，面對這些煩惱，我們除了聽聽他人的建議，還可以嘗試改變自己的想法來消除。

2、填寫“自我反思”。（1）出示“自我反思”。（2）填寫、交流。

3、小結(jié)：同學(xué)們，生活就像是一面鏡子，你對它笑，它也朝你笑；你對它哭，它也朝你哭。面對生活中的煩惱，我們要及時調(diào)整自己的心態(tài)，那么感受就不同了。

4、拓展：

（1）出示閱讀資料。同學(xué)們可以大聲地讀出來：（2）自讀體會。

（3）送“快樂”：（配樂）

同學(xué)們，我們不能做消極情緒的奴隸，要想辦法做情緒的主人，讓自己天天好心情。現(xiàn)在，就請大家從我這領(lǐng)一張寫有別人煩惱的卡片，在上面寫下你的建議或想對他說的話，也可以再畫一個臉譜，把快樂送給同學(xué)，讓好心情與大家共享。

5、總結(jié)：同學(xué)們，讓快樂成為自己的一種習(xí)慣，多對生活笑一笑。只要我們擁有一顆熱愛生活的心，一顆品味快樂的心，快樂自會縈繞在你我的身邊。

第二篇：心理健康 擁有好心情

《擁有好心情》心理健康課教學(xué)設(shè)計 教材分析：

本單元主要培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的生活態(tài)度，特別是學(xué)會用一種積極的思維方式面對自己生活中的事情，成為生活的創(chuàng)造者。本課主要引導(dǎo)學(xué)生正確對待煩惱,學(xué)會一種健康的思維方式,樹立積極而樂觀的生活態(tài)度,做一個樂觀的人。學(xué)情分析：

學(xué)生在談到煩惱時，可能會涉及到當(dāng)前學(xué)校教育和家庭教育中的問題，也有一些屬于學(xué)生自身的問題，如做作業(yè)感到煩惱，上學(xué)煩惱等。可以讓學(xué)生暢所欲言，并讓他們分析一下為什么會感到煩惱。在理解學(xué)生的前提下，幫助學(xué)生分析造成煩惱的主客觀原因，形成正確的態(tài)度。

教學(xué)目標(biāo)：

1.知道煩惱人人都有，煩惱是我們生活中的一部分。2.引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合生活中的實例，嘗試分析、思考造成煩惱的主客觀原因。使學(xué)生能夠認(rèn)識到，有些煩惱是客觀原因造成的，自己無法回避。面對這樣的煩惱，應(yīng)該在接受現(xiàn)實的同時，面對現(xiàn)實，并尋求排解的方法。有些煩惱則是“自尋煩惱”，如果改變一下思考問題的角度和心理狀態(tài)就可以緩解情緒，解決困惑。教學(xué)理念：

讓學(xué)生知道每個人都會有煩惱，煩惱是我們生活的一部分，關(guān)鍵是如何減少那些人為的煩惱及在有了煩惱的時候如何去面對。教學(xué)重難點：

讓學(xué)生知道面對同樣的事情，態(tài)度不同、思考問題的方式不同，會有不同的心情，由此也會得到不同的結(jié)果。要學(xué)會樂觀地面對生活。教學(xué)過程： 導(dǎo)入：

1、同學(xué)們，剛才我們聽了一首快樂的歌《鈴兒響叮當(dāng)》，看我們的生活中充滿了歌聲，充滿了歡笑，也蕩漾著幸福。生活是多么美好啊！像陽光般充滿希望，你們就像小樹一樣健康茁壯的成長，但是，這么美好的生活有沒有不順心的事情呢？看來每個人的生活中都有快樂，也都有自己的煩惱。你有什么煩惱，我們把它們寫出來，再一起討論如何解決。讓學(xué)生填一張調(diào)查表，想一想自己有什么煩心事無法排遣，并寫出來。2.鼓勵學(xué)生上臺說說自己的煩心事。

（1）我的個子長得太慢了，我要是長得像他那么高就好了。（2）我沒有說什么得罪他們的話呀，他們?yōu)槭裁床焕砦伊耍?/p>

（3）媽媽一天到晚老是說我，剛剛看一會兒電視，媽媽就批評我老是看電視。（4）??

過渡：面對煩惱，不同的人有不同的態(tài)度，我們先來看看“李萌的煩心事”。情境一：

1.課件演示：一天大掃除，李萌去大隊部拿報紙，回到教室時，聽見幾個同學(xué)在議論她。2.思考：假如你是李萌，聽到同學(xué)議論后，你會是什么感受?你會怎么做? 討論：

（1）被同學(xué)誤解，受到委屈而感到心里不高興，有些生氣，甚至有時傷心地哭都是正常的，但如果因此而長時間悶悶不樂，發(fā)脾氣或?qū)φ`解自己的同學(xué)總是耿耿于懷，就是不正常的情緒。

（2）讓學(xué)生設(shè)想如果李萌向同學(xué)解釋后，很快化解誤會，原諒?fù)瑢W(xué)，對自己及自己與同學(xué)的關(guān)系會怎樣？如果為此而總是悶悶不樂，不理同學(xué)，又會怎樣？ 3.交流，評議(說說哪種方法比較好)。情境二：

(1)課件演示：放學(xué)時，李萌看到幾個在前邊，她叫了幾聲，可是她們沒有理她。(2)思考：假如你是李萌，你遇到這樣的情況，你會怎么想，怎么做?(3)交流，評議(分析哪些情緒表現(xiàn)是正常的、合理的；哪些情緒表現(xiàn)是不合理的。）思考：不良的心理表現(xiàn)會給自己、給自己與同學(xué)的關(guān)系帶來什么后果？為什么李萌總會遇到煩惱？原因是什么？給李萌開個藥方。活動二：診斷煩惱

走出煩惱

1、請同學(xué)們來當(dāng)當(dāng)醫(yī)生，為李萌開個“藥方”。診斷書

李萌想________________，所以她很生氣。藥 方

如果李萌這樣想____________________，就不會生氣了。2．給自己的煩惱開一劑良方(1)學(xué)生思考并寫下來。(2)交流。

3．總結(jié)別煩惱的方法。

A．面對這些煩惱，我們可以克服，可以嘗試改變自己的想法，也可以聽聽他人的建議，寫出自我反思。

B．有些煩惱不是我們自己造成的，但我們卻無法回避，我們該怎么做？大家一起想辦法。（自我寬慰、傾訴、宣泄、情緒轉(zhuǎn)移（唱歌

聽音樂等）

小結(jié)：今天我們找到了一些走出煩惱的方法，希望大家在生活中煩惱少一點，快樂多一點。生活就像是一面鏡子，你對它笑，它也朝你笑；你對它哭，它也朝你哭。對同一件事情，不同的人看法不同，感受就不同。活動三：多對生活笑一笑 1.不同的態(tài)度不同的人生

(1)課件出示：半瓶水的故事。

(2)師講述故事：有兩個年輕人在一場車禍中喪失了一條腿。面對災(zāi)難，甲青年整天愁眉苦臉，唉聲嘆氣，時常摔東西來發(fā)泄，認(rèn)為世界那么不公，要和他過不去；而乙青年則很高興，他說：“還好，我還留住一條腿，我可以用它快樂地走完下半輩子。”

(3)同學(xué)們，面對同一種情況，他們的態(tài)度截然不同，你喜歡誰呢?談?wù)勀愕目捶ā?．如果你也遇到了挫折，你會怎樣去面對呢?聯(lián)系生活實際談一談。

小結(jié)：在我們漫漫的人生道路上，我們有兩種方法來對待生活給予我們的考驗：一是悲觀的態(tài)度，二是樂觀的態(tài)度。如果你真的是選擇了悲觀的人生態(tài)度，那么在你以后的生活日子里只能有失敗、挫折、困難來陪伴著你，你的心田就會陰暗多雨，天天都必須承受著憂郁、痛苦的折磨，同時你的健康也因此付出無謂的代價。但是，如果你選擇了樂觀的人生態(tài)度，在你生活的日子里每天都有著成功、歡笑、自信陪伴著，于是陽光明媚的日子每天都伴隨著你，還能伴你成功地走在鋪滿鮮花的舞臺。希望我們大家都能笑對生活、笑對人生，做一個快樂的天使。

第三篇：擁有好心情教學(xué)設(shè)計

擁有好心情

教學(xué)目標(biāo)：

1.知道煩惱人人都會有。煩惱是生活中的一部分。2.煩惱有主觀的，煩惱也有客觀存在的。怎樣排解煩惱。3.讓學(xué)生如何客觀的面對生活。教學(xué)重難點：

讓學(xué)生知道要多個角度去思考事情。要學(xué)會樂觀地面對生活。教學(xué)準(zhǔn)備：圖片、多媒體 教學(xué)過程：

一.創(chuàng)設(shè)情境 啟發(fā)興趣

同學(xué)們看見黑板上的笑臉你會聯(lián)想到什么？-快樂。那么請看這一個臉你會聯(lián)想到什么—煩惱。生活中不但有快樂也有煩惱，那么這節(jié)課我們一起探討如何面對煩惱《擁有好心情》。二.提出問題 學(xué)習(xí)新知

1.課前老師請同學(xué)們觀察一周的心情變化，你們做到了嗎？能把你的結(jié)果告訴老師嗎？通過這一個環(huán)節(jié)讓學(xué)生知道，煩惱人人有。2.那么同學(xué)們猜猜老師有煩惱嗎？和老師交流煩惱，老師和學(xué)生坦言自己的煩惱。

3.同學(xué)們，你們有什么煩惱呢？能和你的同桌說一說嗎？ 4.把自己的煩惱寫在紙條上，然后收集上來。

5.情景演示，請同學(xué)們看10頁李萌有什么煩惱呢？如果你是李萌你會怎么想？怎么做呢？

三、小組合作 探究學(xué)習(xí)

1.請同學(xué)們以小組合作的形式為李萌開一個方子。2.誰能為老師的煩惱開一張藥方，想辦法。

3.為自己的煩惱開一劑藥方。隨機抽取剛才收集上來的紙條，為這些小朋友開藥方。

4.煩惱排解后心情很舒暢，那么現(xiàn)在咱們總結(jié)一下，排解煩惱有哪些小竅門呢？以小組合作的形式，匯報。6.總結(jié)煩惱竅門

7.編兒歌，怎樣排解煩惱。

四、總結(jié)評價 拓展延伸

老師想給同學(xué)們講個故事，同學(xué)們想聽嗎？有一個老奶奶她有兩個女兒，一個女兒以賣傘為生，一個女兒為別人洗衣服，老奶奶整天都不開心因為晴天擔(dān)心傘賣不出去。雨天擔(dān)心衣服曬不干。后來有個人這樣開解她，老奶奶你這么想如果晴天你女兒的衣服可以曬的干。雨天你的女兒賣的好，你的心情是不是會好點了？這則故事告訴我們了什么道理？有兩個青年，他們都是在車禍中失去了一條腿，甲整天抱怨生活。乙呢，卻很感激老天在這么重的車禍中卻能保住性命。那么同學(xué)們你們是喜歡甲還是乙呢？

如果你遇到了挫折、困難你會怎么面對呢？同學(xué)們老師希望，你們自以后的人生中如果遇到了挫折、困難要勇敢去面對。

五、板書設(shè)計

擁有好心情

快樂

煩惱：放松 轉(zhuǎn)移 傾訴

換個角度想一想

快樂笑人生

第四篇：擁有好心情 教學(xué)設(shè)計

《成長的快樂與煩惱——擁有好心情》教學(xué)設(shè)計

陽和小學(xué) 夏開蘭

《擁有好心情》是人教版五年級下冊《品德與社會》第一單元《成長的快樂與煩惱》的第二個主題。《擁有好心情》這一主題由《人人都有煩心事》、《走出煩惱》、《多對生活笑一笑》三個話題組成。

“擁有”，旨在讓五年級學(xué)生初步學(xué)習(xí)排遣煩惱的方法，從而讓自己快樂起來。首先要充分感受“煩惱人人都有，是生活中的一部分”“煩惱是每個人成長中必然經(jīng)歷的，是很正常的”；能說出“自己的煩惱”，了解“他人的煩惱”；能通過自己及他人的生活經(jīng)驗的收集、分析，初步將“走出煩惱、擁有好心情”歸納為“自我寬慰”“找人傾訴”“合理宣泄”“情緒轉(zhuǎn)移”這四種類型；最后，通過實踐活動，讓學(xué)生嘗試排遣自己的煩惱，幫助他人走出煩惱。從而進一步豐富學(xué)生的情感體驗，完善學(xué)生的人格。

學(xué)情分析：隨著心理年齡的增長，五年級的學(xué)生對生活、學(xué)習(xí)中的事情已經(jīng)有了自己的看法和觀點，具有一定的判斷是非的能力，并產(chǎn)生相應(yīng)的心理情緒。由于受到學(xué)生智力因素和認(rèn)知水平的影響，學(xué)生往往無法控制和調(diào)整自己的心理情緒，容易產(chǎn)生消極情緒、叛逆情緒，所以，哪些情緒是正確的，哪些情緒是不正確的，如何排遣自己的情緒，正是需要教師從正面進學(xué)生進行輔導(dǎo)。

根據(jù)這一階段學(xué)生的特點，應(yīng)該讓他們著重掌握以下幾點： 1.能夠初步認(rèn)識自我，具有初步控制和調(diào)整自己的情緒和行為；

2.能夠清楚地表達自己心中的感受和見解；

3.學(xué)習(xí)從不同的角度觀察、認(rèn)識、分析社會事物和現(xiàn)象。

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過統(tǒng)計，學(xué)生初步了解“人人都有煩心事”；

2、通過收集，學(xué)生初步認(rèn)識“煩惱是成長中必然經(jīng)歷的”；

3、通過學(xué)習(xí)，學(xué)生明白有些煩惱是可以通過“改變一下思考問題的角度及心理狀態(tài)”就可以緩解情緒；

4、通過收集、調(diào)查，學(xué)生能歸納“擁有好心情”的方法：“自我寬慰”“找人傾訴”“合理宣泄”“情緒轉(zhuǎn)移”；

5、通過實踐，學(xué)生能嘗試排遣自己的煩惱及幫助他人走出煩惱。在生活中，擁有正確的情緒導(dǎo)向。

教學(xué)重點：

本課針對以上的學(xué)情分析，確定的教學(xué)重點是“收集、分析‘走出煩惱，擁有好心情’方法，并進行歸類”以及“通過實踐嘗試排遣自己的煩惱及幫助他人走出煩惱”。了解生活中哪些情緒是產(chǎn)生是正確的，哪些情緒是會傷害自己，傷害他人的。從而能控制、調(diào)整自己的情緒。

教學(xué)難點：

“通過實踐嘗試排遣自己的煩惱及幫助他人走出煩惱”是本課難點。為了解決這一重難點，本主題設(shè)計了調(diào)查統(tǒng)計、收集“煩惱”、分析整理“擁有好心情”的方法、成立“好心情創(chuàng)意坊”、爭當(dāng)“好心情會員”等活動，使學(xué)生通過這些活動，能切身體會到“人人都有煩心事”，體會到“煩惱是成長中必然經(jīng)歷的”，認(rèn)識到情緒是可以把控的，正確的心理能“排遣煩惱，擁有好心情”。

設(shè)計理念：

1．從學(xué)生實際出發(fā)，合理地利用、開發(fā)學(xué)生身邊的課程資源。讓學(xué)生在生動具體的情境中學(xué)習(xí)。

2．在教學(xué)中抓住“以學(xué)生為本”，立足于學(xué)生的終身發(fā)展，在開放性教學(xué)中，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會彼此間正確地進行思想與情感的交流。

3．力求貼近學(xué)生實際，從學(xué)生真實的生活體驗中選取學(xué)習(xí)材料、引發(fā)真情實感，進行真實的情感交流。引導(dǎo)學(xué)生說真話，抒真情，正確對待煩惱。

4．拓展學(xué)生思維空間，鼓勵學(xué)生從不同的角度認(rèn)識問題，采用不同方式表達自己的想法，關(guān)注學(xué)習(xí)過程，關(guān)注學(xué)生發(fā)展，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中體驗。教學(xué)準(zhǔn)備：

教師準(zhǔn)備：多媒體課件、微笑徽章

學(xué)生準(zhǔn)備：完成“情緒統(tǒng)計”表；收集“自己及他人”的煩惱；收集“讓自己快樂起來的方法”及調(diào)查他人“快樂起來的方式”。課時安排：

第1課時完成話題“人人都有煩心事”“走出煩惱”的教材內(nèi)容。

教學(xué)過程：

一、激趣導(dǎo)課

1、出示一組“笑臉”照片

師：上課前，林老師想送給大家一組照片，請看大屏幕！

2、學(xué)生談感受

3、導(dǎo)入課題

師：我們每個人都向往每天都有“好心情”

師：但生活充滿了喜怒哀樂，怎樣才能“擁有”好心情呢？這節(jié)課，就讓老師和你們一起去尋找“擁有好心情的辦法”，你們愿意嗎？

【設(shè)計意圖：讓一組“笑臉”，打開學(xué)生快樂的心扉，營造快樂的氛圍，引發(fā)學(xué)生對快樂的渴望，對“擁有好心情”的期待。】

二、坦言煩惱

（一）統(tǒng)計調(diào)查

1、統(tǒng)計調(diào)查表，發(fā)現(xiàn)“有時快樂，有時煩惱”的人數(shù)為最多；

2、閱讀“小資料”，得出結(jié)論：煩惱人人都有，是生活中的一部分； 【設(shè)計意圖：表格的統(tǒng)計，我采用學(xué)生現(xiàn)場起立的方式，讓學(xué)生直觀地了解，選擇“有時快樂有時不快樂、有時有煩惱”的人數(shù)是最多的，讓學(xué)生一下子感受到，原來“人人都有煩惱”。而小資料又補充證明了學(xué)生們的統(tǒng)計結(jié)果。】

（二）說出煩惱

1、說說課本第9頁中同學(xué)的煩惱

師小結(jié)：他的煩惱來自學(xué)校，來自與人的交往

他的煩惱來自自身生理自認(rèn)的不足 她的煩惱來自家庭中父母的不理解

2、說說“自己的煩惱”（學(xué)生出示課前填寫的調(diào)查表格）⑴指名幾個同學(xué)說說自己來自學(xué)校、家庭、生活、自身的煩惱 ⑵請班長說說自己的煩惱 ⑶請班上最愛笑的學(xué)生說說煩惱

3、了解他人的煩惱

師：課前，同學(xué)們還對身邊的朋友、同學(xué)、家人進行了調(diào)查，你了解到他們又有什么煩惱呢？

4、師小結(jié)：孩子們，通過調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)，不只我們有煩惱，身邊的同學(xué)、朋友（也有煩惱），哥哥姐姐（也有煩惱），大人（也有煩惱）。所以，煩惱是我們每個人成長中必然經(jīng)歷的。是很正常的。

【設(shè)計意圖：在“坦言煩惱”這個教學(xué)環(huán)節(jié)中，我從了解課文中三個同學(xué)的煩惱開始，引出學(xué)生“自己的煩惱”，更在課前安排學(xué)生對周圍的“朋友、家人、同學(xué)”進行調(diào)查，并收集他們的煩惱。從書本——自己——他人，學(xué)生在說煩惱中，能進一步感受:每個人都有煩惱，這是很正常的事。】

三、李萌的煩惱

（一）李萌的煩惱

過渡：很多時候，我們的煩惱就來自一句不合適的話，一個小誤會，一個小摩擦，讓我們一起認(rèn)真看看課本第10頁。

1、同桌互相討論一下，在李萌身上發(fā)生了哪兩件事？李萌的哪些想法和做法導(dǎo)致她的生氣、煩惱呢？

生：一次做衛(wèi)生時，李萌去大隊部拿報紙，同學(xué)誤解她了；第二次，李萌在同學(xué)后面叫同學(xué)，可同學(xué)沒有聽見

2、體會李萌的感受，判斷正確與不正確的情緒

⑴難過、委屈、傷心、生氣、流淚，這些的情緒是很正常的。⑵ “悶悶不樂、不理人、憤怒、發(fā)脾氣”的情緒是不對，會傷害自己也會傷害別人。

【設(shè)計意圖：對“李萌的煩惱”的教學(xué)中，我設(shè)計讓學(xué)生談李萌的情緒，從感受到判斷，旨在讓學(xué)生明白：“難過、委屈、傷心、生氣、流淚”這些情緒是正常的、正確的；“悶悶不樂、不理人、憤怒、發(fā)脾氣”這樣的情緒是不正確的。】

3、嘗試改變想法，走出煩惱。

⑴過渡：很多時候，只要我們改變自己的想法，就能走出煩惱。⑵課件出示：如果李萌這樣想、這樣做，就不會生氣了。⑶生回答

四、收集方法（學(xué)生課前對“走出煩惱”方法的收集）

（一）“自我寬慰”

1、過渡：同學(xué)們幫助李萌改變了想法，讓李萌走出了煩惱。這是“擁有 好心情”的一個好辦法——“自我寬慰”。

2、學(xué)生嘗試“自我寬慰”

師：你們是不是也有過生氣的時候，你能否也試著“自我寬慰”呢？

課件：自我寬慰

我曾為的事生氣。

當(dāng)時我的想法是

當(dāng)時我的心情是

假如我這樣想

我就不會生氣了。

3、師小結(jié)：你們做得很對，自我寬慰，能很快讓我們走出煩惱。

【設(shè)計意圖：書中的“自我反思”即換一種思維、想法。所以，在這里，我將這個教學(xué)環(huán)節(jié)與下面“排遣煩惱方法”結(jié)合在一起，由此解決了“擁有好心情”方法中的“自我寬慰”法的總結(jié)與實踐。】

4、過渡：

⑴師：課前，同學(xué)們收集了很多“擁有好心情”的辦法。有自己的，有同學(xué)、家人、朋友的，都拿出來，與小組的同學(xué)一起分享，看哪個小組的辦法又多又好！

⑵師巡視，了解各種想法，做法。⑶請學(xué)生匯報方法

（二）找人傾訴

1、學(xué)生小組交流收集的方法

2、學(xué)生說方法

3、師小結(jié)：這是“擁有好心情”的一個辦法——找人傾訴，平時，你們會將煩惱向誰傾訴呢？

4、明確：只要把煩惱說出來，心情就好多了。

（三）合理宣泄

1、生說方法

2、師小結(jié)：哭出來，心里就會好受很多，這是擁有好心情的又一個辦法——合理宣泄。什么是合理呢？就是在不傷害自己，也不傷害別人的基礎(chǔ)上，進行宣泄。

3、豐富方法：除了哭，你們還會怎樣宣泄

（四）情緒轉(zhuǎn)移

1、生談方法

2、師小結(jié)：用快樂的事來轉(zhuǎn)變自己不快樂的心情，這種方法是“情緒轉(zhuǎn)移”。

3、豐富方法：你們還會把情緒轉(zhuǎn)移到哪里？

【設(shè)計意圖：為了更好完成這一教學(xué)環(huán)節(jié)，在課前，我充分鼓勵學(xué)生不但總結(jié)出“讓自己快樂起來”的辦法，還去調(diào)查了解朋友、大人、同學(xué)“快樂起來”的辦法。不僅擴充了學(xué)生“快樂起來”的辦法，也讓學(xué)生充分感受到，人人都在用各種各樣的辦法來“排遣煩惱”。這樣，學(xué)生在將來遇到煩惱、不快時，就不會去選擇“逃避”，選擇“手足無措”，而是選擇“能敢面對”，選擇“排遣煩惱”。】

五、排遣煩惱（實踐活動）

（一）總結(jié)“走出煩惱，擁有好心情有”的方法

師小結(jié)：孩子們，你們真棒，你們從自己和別人的生活經(jīng)驗中，總結(jié)出這么多的擁有好心情的方法有：“自我寬慰”“找人傾訴”“合理宣泄”“情緒轉(zhuǎn)移”。

（二）成立“好心情創(chuàng)意坊”，邀請會員

1、過渡：看來，一切準(zhǔn)備就緒，林老師高興地向大家宣布：我們五年（1）班的“好心情創(chuàng)意坊”可以正式開業(yè)啦！

2、師：現(xiàn)在，就請你們用剛總結(jié)出的方法去排遣你們自己的煩惱吧，能夠排遣的同學(xué)就能成為“好心情創(chuàng)意坊”的會員噢！

3、師巡視

（三）實踐活動

1、學(xué)生上臺匯報自我排遣煩惱結(jié)果。教師給予“好心情會員——微笑徽章”。

2、小組上臺匯報排遣煩惱結(jié)果。

⑴過渡：還有哪些煩惱是自己排遣不了的，請你們在小組中提出來，請小組同學(xué)一起幫助解決。

⑵小組討論排遣煩惱。

⑶小組匯報成果

3、全班幫助排遣煩惱。

⑴過渡：還有誰的煩惱，是自己和小組同學(xué)都沒辦法解決的呢，愿意說出來讓全班同學(xué)一起想辦法嗎？

⑵學(xué)生上臺提出煩惱。

⑶全班幫助“走出煩惱”

⑷師采訪被幫助學(xué)生：這些辦法能幫助你解決煩惱，擁有好心情嗎？ 你能給自己一個微笑嗎？你愿意成為我們“好心情創(chuàng)意坊”的一員嗎？ 【設(shè)計意圖：為了讓學(xué)生更有興趣地完成這一實踐活動環(huán)節(jié)，我設(shè)計了一個“好心情創(chuàng)意坊”開業(yè)的情境，讓學(xué)生在實踐活動中，爭當(dāng)“好心情會員”，并贈與“微笑徽章”。這樣大大激發(fā)了學(xué)生的活動興趣。

活動中，我設(shè)計讓學(xué)生站到臺上，將自己的煩惱大聲地在全班同學(xué)面前說出來，旨在既勇敢面對自己的煩惱，還能大膽表達自己的煩惱，最后能樂于幫助他人走出煩惱。

這個教學(xué)環(huán)節(jié)，我設(shè)計了三個階梯。第一，是學(xué)生用本節(jié)課所總結(jié)的“擁有好心情”的方法排遣自己的小煩惱；第二，自己無法解決的煩惱，放進小組中，讓小組學(xué)員幫助解決；第三，自己和小組成員都沒有辦法解決的，再提到全班同學(xué)面前，由全體學(xué)生來幫助其走出煩惱。

【旨在讓學(xué)生反復(fù)運用本節(jié)所總結(jié)出來的“方法”，幫助自己及他人“走出煩惱”。】

六、好心情升級（高聲齊唱《我相信》）

1、師：孩子們，讓我們“拋開煩惱，讓我們大步向前??”一首“開學(xué)第一課”中《我相信》，讓我們一起擁有好心情！（指板書）

2、全體學(xué)生齊唱：《我相信》

【設(shè)計意圖：《我相信》，是本學(xué)年央視《開學(xué)第一課》中推薦的一首勵志歌曲，其中的歌詞：大聲歡笑讓你我肩并肩，何處不能歡樂無限，拋開煩惱，勇敢的大步向前??都特別符合本課的教學(xué)內(nèi)容。也是深受孩子們喜愛的一首歌，孩子們一唱就很快樂。】 七：課外延伸：

師：孩子們，歌聲中，你們此時的心情好嗎 生：好！

師：通過這節(jié)課的學(xué)會，你們能夠排遣自己的小煩惱嗎？你們愿意幫助他人走出煩惱嗎？

師:你們真棒！這正是老師希望你們在生活中做到的。

八、延續(xù)下節(jié)課

師：孩子們，生活就像是一面鏡子，你對它笑，它也朝你笑。你對它哭，它也朝你哭。期待下節(jié)課，老師能與同學(xué)們一起再去尋找更多“擁有好心情”方法！更多人成為“好心情”的會員！

【設(shè)計意圖：留白，讓學(xué)生明白 “擁有好心情”的辦法還有很多，所以，留有空白，讓學(xué)生對下節(jié)課的學(xué)習(xí)有更多的期待。】

第五篇：擁有一份好心情

擁有一份好心情

鄢麗萍

“人生苦短，活的是心情”。人世間，最美好的東西往往不是看在眼里的，而是在自己心中的。人生的得與失、成與敗、繁華與落寞不過是過眼云煙。而永遠(yuǎn)陪伴我們一生，如影隨形、不離不棄的是我們的心情。一位朋友曾經(jīng)說過：“人，活一輩子不容易，快樂是一天，不快樂也是一天，何不開開心心每一天呢？”是啊！人生如夢，生命再長，也不過百年，為什么要讓自己幽怨、頹廢、痛苦一生，而辜負(fù)這大好年華呢？

父母給予我們生命和愛，可他們遲早會衰老；愛情給我們幸福和甜蜜，可我們需要付出一生的代價去呵護；金錢是天上的云彩，時沉?xí)r浮；美麗的容貌是芬芳的花朵，適時綻放、無奈凋謝；健康是魔術(shù)師，猝不及防、變化莫測；繁華更像是夢一場，曲終人散，觥籌交錯的熱鬧猶如鏡中花、水中月。所以，擁有一份好心情是人生最幸福的事。當(dāng)擁有一份好心情時，看天是藍的，云是白的，山是青的，人是善良的，世界也是絢麗多彩的；擁有一份好心情，聽著快樂的歌，跳著愉悅的舞，渾身洋溢著無限的激情；擁有一份好心情，任何年齡的容顏，都會被好心情照亮，美麗大方而魅力無窮；擁有一份好心情，能化干戈為玉帛，結(jié)交良師益友，把握機遇，成就事業(yè)……要使我們天天擁有一份好心情，必須心胸開闊、寬以待人，遇事就能“拿得起、放得下”就能驅(qū)散憂慮、恐懼、苦悶等縈繞心頭的烏云，沒有什么“想不開”的事，精神自然會輕松而愉快，心境自然會美好而寬廣。畢淑敏曾說過：“人可能沒有愛情，可能沒有自由，沒有健康，沒有金錢，但我們必須有心情。”是的，上蒼給予我們一樣的生命，我們卻選擇了不一樣的生活方式。我們可能活得不高貴，但我們可以為這個世界增添歡樂和晴朗；我們可能人生旅途充滿荊棘和坎坷，但我們可以從容豁達；不在活得長久，而在活得富有。

心情是一種情感狀態(tài)，是一個人對外界各種因素作用于內(nèi)心的一種感知、感覺和感嘆。人只要活著，這種狀態(tài)就不會消失。心情的歷練，是一種自我的超越；心情的鍛造，是一種完美的追求。但好的心情不是與生俱來，也不會從天而降，更不會一蹴而就的。它是久經(jīng)錘煉的人的品質(zhì)、人格、修養(yǎng)和綜合素質(zhì)的釀造。好的心情，來源于一個人能否守住一顆沉穩(wěn)寧靜而廣博透明的心。世間百態(tài)、物欲橫流，不為誘惑所動、不為攀比所煩，自然心情就會好。讓好心情相伴一生，這才是人生最大的財富。

擁有了好心情，也就擁有了自信，繼而擁有了年輕和健康。就擁有了對未來生活充滿向往、充滿期待。擁有一份好心情吧，因為生活著就是幸運和快樂。給自己一份好心情，讓世界對著你微笑；給別人一份好心情，讓生活對我們微笑。