第一篇：小學(xué)六年級(jí)體育教案

小學(xué)六年級(jí)體育教案《立定跳遠(yuǎn)》

龔柏林

一、指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，依據(jù)現(xiàn)代教育理念，結(jié)合體育教學(xué)的特點(diǎn)，在課堂教學(xué)中，以學(xué)生為主體營(yíng)造熱烈快樂的學(xué)習(xí)氛圍充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的能動(dòng)性；培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)，合作意識(shí)和實(shí)踐能力，發(fā)展學(xué)生自制力和堅(jiān)韌性，有利于發(fā)展學(xué)生自我表現(xiàn)和群體意識(shí)。

二、教材分析

跳躍是人體的基本活動(dòng)能力之一。小學(xué)生跳躍教材內(nèi)容是一些簡(jiǎn)單的單腳、雙腳跳躍練習(xí)和基本的跳躍方法，是發(fā)展腿部力量和彈跳力的重要手段。通過(guò)教學(xué)，能促進(jìn)學(xué)生身體機(jī)能的發(fā)展，提高學(xué)生靈敏、速度、力量和協(xié)調(diào)素質(zhì)和能力。立定跳遠(yuǎn)教學(xué)，主要是讓學(xué)生學(xué)會(huì)兩腿用力蹬地起跳，腳跟著地，落地平穩(wěn)。

三、設(shè)計(jì)理念

本課結(jié)合新課程理念，根據(jù)小學(xué)生的生理、心理和認(rèn)知的特點(diǎn)，運(yùn)用情景教學(xué)激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生在練習(xí)中展示自我，體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂趣。通過(guò)練習(xí)讓學(xué)生創(chuàng)設(shè)自我挑戰(zhàn)、互幫互助的學(xué)習(xí)環(huán)境，通過(guò)自評(píng)、互評(píng)和師評(píng)，讓學(xué)生充分感受到一份成功的自豪感和愉悅的情感，從而樹立學(xué)生的自信心。讓每一位學(xué)生在學(xué)中玩、玩中練、練中創(chuàng)，享受體育的快樂和成功有喜悅。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、培養(yǎng)學(xué)生跳躍的正確姿勢(shì)，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。

2、通過(guò)立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)，促使學(xué)生進(jìn)一步掌握跳躍的動(dòng)作要領(lǐng)。

3、通過(guò)游戲活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作精神和展示自我的能力。

五、重點(diǎn)、難點(diǎn)

重點(diǎn)：雙腳有力蹬地向前、向上躍起，雙腳同時(shí)落地。難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合，落地輕巧。

六、教學(xué)過(guò)程

準(zhǔn)備部分【5分】 1.集合隊(duì)伍，清點(diǎn)人數(shù)

2.師生問好

3.宣布本次課的內(nèi)容。

4； 學(xué)生特殊原因請(qǐng)假教師提前提出。5 行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng) 6 慢跑2圈 7 腰繞環(huán) 8 腹背運(yùn)動(dòng) 9 弓步壓腿 10

膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

手腕腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 12

跳躍運(yùn)動(dòng) 要求；

1.帶領(lǐng)學(xué)生繞操場(chǎng)慢跑。

2.根據(jù)教學(xué)內(nèi)容組織學(xué)生做行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)。【2】基本部分【30分】包括輔助練習(xí)【10分】 1.接力比賽。2 單腳跳 3 蛙跳

原地?cái)[臂練習(xí)。

挺身跳練習(xí)。

收腹跳練習(xí)。

要求；學(xué)生動(dòng)作到位；有力；.組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)；表?yè)P(yáng)率先完成任務(wù)的小組以及表現(xiàn)好的學(xué)生。講解示范動(dòng)作要領(lǐng)

1；預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。

要點(diǎn)：上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，擺動(dòng)時(shí)一伸二屈降重心，上體稍前傾。

2;

起跳：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)（兩肩要充分上提），向前上方跳出，并充分展體。要點(diǎn)：蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，背部用力及時(shí)充分，強(qiáng)調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動(dòng)作。

3;騰空：人體充分伸展，做到“三直”即髖，膝，踝三關(guān)節(jié)伸直，兩臂前舉。在收腹落地的時(shí)機(jī)因人而異，腰腹力量強(qiáng)的，可在人體達(dá)到最高點(diǎn)后下落時(shí)迅速收腹舉腿，盡可能延長(zhǎng)騰空時(shí)間達(dá)到可能遠(yuǎn)的落地點(diǎn)。而腰腹力量較弱的，在人體最高點(diǎn)時(shí)迅速收腹舉腿，以便能夠順利完成收腹舉腿動(dòng)作。收腹舉腿的同時(shí)兩臂屈臂用力急振后擺，小腿盡可能地前伸，從而達(dá)到可能遠(yuǎn)的落地點(diǎn)膝使膝蓋前伸落地緩沖.4、落地緩沖：收腹舉腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。

要點(diǎn)：小腿前伸的時(shí)機(jī)把握好，由腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。

原地的 鞏固練習(xí)。

方法：將學(xué)生分成四列橫隊(duì)，站于起點(diǎn)標(biāo)志后。學(xué)生每聽到教師一次哨聲就向前跳一次，在兩聲哨音間歇的過(guò)程中后一列的學(xué)生迅速站于起點(diǎn)標(biāo)志后，.等下一聲哨音響起時(shí)與前一列的學(xué)生一起往前跳。每一列學(xué)生跳躍到達(dá)前方標(biāo)志桶處從場(chǎng)地兩側(cè)慢跑回到自己原先的隊(duì)伍后面

在沙坑里每位學(xué)生跳一次

易犯錯(cuò)誤及解決方法

1、預(yù)擺不協(xié)調(diào)

解決辦法：反復(fù)做前擺直腿后擺膝的動(dòng)作，由慢到快。

2、上體前傾過(guò)多，膝關(guān)節(jié)不屈，重心降不下去，形成鞠躬?jiǎng)幼鳌?/p>

解決辦法：做屈膝動(dòng)作，眼睛往下看，垂直視線不超過(guò)腳尖，熟練后就可不用眼睛看了。

3、騰空過(guò)高或過(guò)低

解決辦法：利用一定高度或一定遠(yuǎn)度的標(biāo)志線來(lái)糾正這關(guān)錯(cuò)誤效果很好。

4、收腿過(guò)慢或不充分

解決辦法：反復(fù)做收腹跳的練習(xí)，注意是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，動(dòng)作要及時(shí)。

5、落地不穩(wěn)，雙腿落區(qū)域有較大的差異

解決辦法：多做近距離的起跳落地動(dòng)作，手臂的擺動(dòng)要協(xié)調(diào)配合。地面設(shè)置標(biāo)志物，雙腳主動(dòng)有意識(shí)地踩踏標(biāo)志物。結(jié)束部分【5分】用簡(jiǎn)單的游戲進(jìn)行放松。【漁網(wǎng)捕魚】 2.總結(jié)點(diǎn)評(píng)本次課 3

.表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)

4.宣布下課師生告別 5

.安排學(xué)生收拾器材

第二篇：小學(xué)六年級(jí)體育教案

小學(xué)六年級(jí)跳大繩公開課教案

執(zhí)教人：王春景班級(jí)：六（1）班

教學(xué)內(nèi)容：

1、跳大繩

2、迎面接力 教學(xué)目標(biāo)

1、復(fù)習(xí)基本隊(duì)列知識(shí)，使學(xué)生鞏固體育課堂常規(guī)。

2、通過(guò)課堂教學(xué)，使學(xué)生基本掌握跳大繩的方法并培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛、協(xié)同合作的良好作風(fēng)和勇敢頑強(qiáng)克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

3、通過(guò)游戲教學(xué)，發(fā)展學(xué)生均衡的身體素質(zhì)。

教學(xué)重點(diǎn)：跳大繩

教學(xué)難點(diǎn)：進(jìn)繩如何側(cè)向跑入

教學(xué)過(guò)程

一、開課及準(zhǔn)備部分

1、集中注意力訓(xùn)練

首先進(jìn)行一個(gè)集中注意力的訓(xùn)練，讓學(xué)生能夠快速的吧注意力集中到課堂上，為后面的課程做一個(gè)鋪墊。

2、隊(duì)列訓(xùn)練

隊(duì)列訓(xùn)練使我們復(fù)習(xí)教材的內(nèi)容，課程要求要有一定的精神面貌，要有良好的身體姿態(tài)，因此，在每堂課開始的階段要簡(jiǎn)短的復(fù)習(xí)以前的內(nèi)容，把學(xué)生的身體狀態(tài)調(diào)整出來(lái)。

3、大繩操

大繩操是對(duì)學(xué)生一個(gè)節(jié)奏感的預(yù)熱練習(xí)，提高學(xué)生對(duì)大繩節(jié)奏有一定的促進(jìn)作用。

4、繞籃球場(chǎng)成“s ”形慢跑

這是一種熱身訓(xùn)練，調(diào)整學(xué)生的身體狀態(tài)，增加學(xué)生對(duì)籃球場(chǎng)的基礎(chǔ)知識(shí)的認(rèn)識(shí)。

二、合作探究跳長(zhǎng)繩

（一）合作探究跳長(zhǎng)繩

教師活動(dòng)：

1、提出分組要求，組織學(xué)生分組練習(xí)8字跳長(zhǎng)繩。

2、由“8”字跳繩引導(dǎo)學(xué)生嘗試不同的跳長(zhǎng)繩動(dòng)作，并巡回指導(dǎo)。

3、組織學(xué)生進(jìn)行展示，為學(xué)生提供相互學(xué)習(xí)交流的機(jī)會(huì)。

4、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行小結(jié)，了解學(xué)生在練習(xí)中的問題。

5、引導(dǎo)學(xué)生2人、3人??多人一起嘗試跳大繩。

學(xué)生活動(dòng)：

1、根據(jù)自己跳長(zhǎng)繩的動(dòng)作掌握程度找到適合自己的小組進(jìn)行練習(xí)，在練習(xí)中相互幫助改進(jìn)動(dòng)作。

2、積極思考，大膽地嘗試多種跳長(zhǎng)繩的方法，并樂于向別的小組學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)在觀察中學(xué)習(xí)。

3、積極地參與展示活動(dòng)，努力把自己的學(xué)習(xí)表現(xiàn)展示給大家，并在展示的過(guò)程中學(xué)會(huì)觀察，學(xué)人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短。

4、積極地表達(dá)自己的學(xué)習(xí)感受和練習(xí)中出現(xiàn)的問題。

5、學(xué)生嘗試多人合作跳大繩。

（二）游戲：迎面接力

復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的迎面接力，組織學(xué)生分組比賽。

三、結(jié)束部分

1、放松：模仿波浪

2、收器材

3、課后小結(jié)

第三篇：小學(xué)六年級(jí)體育教案

小學(xué)六年級(jí)體育教案

小學(xué)六年級(jí)體育教案

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在相互幫助下練習(xí)各種平衡動(dòng)作 學(xué)習(xí)內(nèi)容：技巧 學(xué)習(xí)步驟：

一、游戲活動(dòng)，活躍情緒 教師活動(dòng)：

1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練

2、提出游戲要求，組織學(xué)生進(jìn)行游戲活動(dòng)。學(xué)生活動(dòng)：

1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。

2、在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行向左轉(zhuǎn)走練習(xí)。

3、分組游戲：射擊（躲閃的同學(xué)必須兩人手拉手一起躲閃）組 織：六列橫隊(duì)、分組游戲 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

二、互幫互學(xué)，掌握平衡

重 點(diǎn)：在相互幫助下掌握幾種保持身體平衡的動(dòng)作。教師活動(dòng)：

1、講解示范“燕式平衡”，組織學(xué)生模仿練習(xí)。

2、講解示范“肩肘倒立”，組織學(xué)生模仿練習(xí)

3、組織學(xué)生交流。

學(xué)生活動(dòng)：

1、認(rèn)真觀看示范，了解動(dòng)作要點(diǎn)。

2、找一個(gè)伙伴進(jìn)行合作學(xué)習(xí)，相互幫助糾正動(dòng)作，熟練動(dòng)作。

3、認(rèn)真觀看肩肘倒立示范，了解平衡的訣竅。

4、四人一組進(jìn)行分組練習(xí)，掌握平衡的決竅，體驗(yàn)倒立的技巧。

5、分組展示動(dòng)作，評(píng)一評(píng)誰(shuí)是最好的。組 織：分組練習(xí)

三、拓展延伸，展示自我

教師活動(dòng)：

1、鼓勵(lì)學(xué)生大膽嘗試各種平衡動(dòng)作，提出安全要求。

2、鼓勵(lì)學(xué)生大膽地展示自我，參與交流。

3、組織學(xué)生聽音樂放松。

學(xué)生活動(dòng)：

1、自主結(jié)合成小組，在保證安全的前提下嘗試各種平衡動(dòng)作，體驗(yàn)創(chuàng)新的樂趣。

2、積極地參與交流，把自己的平衡動(dòng)作展示給大家看。

3、隨放松同學(xué)聽音樂進(jìn)行放松，平穩(wěn)情緒。組 織：分組分散、集體練習(xí)場(chǎng)地器材：墊子、操場(chǎng)、錄音機(jī)

課后小結(jié)： 本課在游戲活動(dòng)時(shí)我把原來(lái)的各處為陣改為了讓學(xué)生兩三個(gè)人一組手拉手游戲，這樣做不僅增加了難度，更使學(xué)生體會(huì)到了照顧弱者的責(zé)任。本課采用了分組自編平衡動(dòng)作，雖然自編的動(dòng)作質(zhì)量不是很高，但學(xué)生還是動(dòng)足了腦筋，創(chuàng)編的動(dòng)作很多。鐧懼害鍦板浘

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在相互幫助下練習(xí)各種平衡動(dòng)作學(xué)習(xí)內(nèi)容：技巧學(xué)習(xí)步驟：

一、游戲活動(dòng)，活躍情緒教師活動(dòng)：

1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練

2、提出游戲要求，組織學(xué)生進(jìn)行游戲活動(dòng)。學(xué)生活動(dòng)：

1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。

2、在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行向左轉(zhuǎn)走練習(xí)。

3、分組游戲：射擊（躲閃的同學(xué)必須兩人手拉手一起躲閃）組

織：六列橫隊(duì)、分組游戲*

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二、互幫互學(xué)，掌握平衡重

點(diǎn)：在相互幫助下掌握幾種保持身體平衡的動(dòng)作。教師活動(dòng)：

1、講解示范“燕式平衡”，組織學(xué)生模仿練習(xí)。

2、講解示范“肩肘倒立”，組織學(xué)生模仿練習(xí)

3、組織學(xué)生交流。學(xué)生活動(dòng)：

1、認(rèn)真觀看示范，了解動(dòng)作要點(diǎn)。

2、找一個(gè)伙伴進(jìn)行合作學(xué)習(xí)，相互幫助糾正動(dòng)作，熟練動(dòng)作。

3、認(rèn)真觀看肩肘倒立示范，了解平衡的訣竅。

4、四人一組進(jìn)行分組練習(xí)，掌握平衡的決竅，體驗(yàn)倒立的技巧。

5、分組展示動(dòng)作，評(píng)一評(píng)誰(shuí)是最好的。組

織：分組練習(xí)

三、拓展延伸，展示自我教師活動(dòng)：

1、鼓勵(lì)學(xué)生大膽嘗試各種平衡動(dòng)作，提出安全要求。

2、鼓勵(lì)學(xué)生大膽地展示自我，參與交流。

3、組織學(xué)生聽音樂放松。學(xué)生活動(dòng)：

1、自主結(jié)合成小組，在保證安全的前提下嘗試各種平衡動(dòng)作，體驗(yàn)創(chuàng)新的樂趣。

2、積極地參與交流，把自己的平衡動(dòng)作展示給大家看。

3、隨放松同學(xué)聽音樂進(jìn)行放松，平穩(wěn)情緒。組

織：分組分散、集體練習(xí)場(chǎng)地器材：墊子、操場(chǎng)、錄音機(jī)課后小結(jié)： 本課在游戲活動(dòng)時(shí)我把原來(lái)的各處為陣改為了讓學(xué)生兩三個(gè)人一組手拉手游戲，這樣做不僅增加了難度，更使學(xué)生體會(huì)到了照顧弱者的責(zé)任。本課采用了分組自編平衡動(dòng)作，雖然自編的動(dòng)作質(zhì)量不是很高，但學(xué)生還是動(dòng)足了腦筋，創(chuàng)編的動(dòng)作很多。鐧懼害鍦板浘

第四篇：小學(xué)六年級(jí)體育跳繩教案

小學(xué)六年級(jí)體育跳繩教案

姓名：常嬌 學(xué)號(hào)：2014051717309 教學(xué)內(nèi)容：行進(jìn)間向前搖繩編花跳繩

教學(xué)目標(biāo)：知識(shí)與技能，學(xué)生知道行進(jìn)間向前搖繩編花的動(dòng)作要領(lǐng)及其要求，了解跳繩對(duì)身體健康的價(jià)值。過(guò)程與方法，學(xué)生通過(guò)不斷的練習(xí)掌握行進(jìn)間跳繩和向前編花的方法和技巧，動(dòng)作協(xié)調(diào)，有力。情感態(tài)度價(jià)值觀，培養(yǎng)學(xué)生積極參與認(rèn)真刻苦鍛煉的態(tài)度，增強(qiáng)學(xué)生的自我表現(xiàn)能力，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作能力。

教學(xué)重點(diǎn)：向前搖編花跳兩臂交叉和還原的時(shí)機(jī)。

教學(xué)難點(diǎn)：兩臂交叉后的抖臂搖繩，上下肢配合協(xié)調(diào)，節(jié)奏均勻。

教學(xué)過(guò)程：一整隊(duì)，（立正，向右看清，向前看，稍息，各排報(bào)數(shù)）立正，同學(xué)們好！

教學(xué)過(guò)程

準(zhǔn)備部分：首先我們先做一些準(zhǔn)備活動(dòng)，第一節(jié)，頭部運(yùn)動(dòng)，第二節(jié)，伸展運(yùn)動(dòng)，第三節(jié)，腹部運(yùn)動(dòng)，第四節(jié)，壓腿運(yùn)動(dòng)（前后，側(cè)壓）第五節(jié)，繞踝運(yùn)動(dòng)。立正，向中看齊！后兩排退后3步走，前三排向后轉(zhuǎn)！（10分鐘）

新課講授：這節(jié)課呢，我們主要學(xué)習(xí)行進(jìn)間兩步向前搖編花跳繩運(yùn)動(dòng)，下面我們來(lái)看老師做一下示范，首先是單腳跳兩個(gè)，備姿勢(shì)：并腳站立，雙手我繩柄自然下垂。在跳的同時(shí)右腳向前邁一步，左腳跟上，其次是向前搖繩編花，動(dòng)作要領(lǐng)，預(yù)備姿勢(shì)：并腳站立，雙手我繩柄自然下垂。右身體后向前搖繩，當(dāng)繩子搖到前上方時(shí)，兩臂迅速在身體前交叉并向后抖腕，同時(shí)右腳向前邁出一小步，左腳跟上，繩子通過(guò)兩腳的時(shí)候再搖至頭上，交臂還原，用同樣的方法連續(xù)進(jìn)行。（5分鐘）帶學(xué)生集體做原地的練習(xí)(123 123 123.........),五分鐘過(guò)后,再講授前進(jìn)編花練習(xí),動(dòng)作和之前相同,只是在跳的時(shí)候腳向前跨一小步,只是另外一只腳跟上來(lái).學(xué)生練習(xí)時(shí)間：把學(xué)生分成5個(gè)小組，每人練習(xí)，2步編一花，先練習(xí)原地的編花，然后在把繩子傳給下一位同學(xué)，共練5分鐘。再次練習(xí)向前進(jìn)并且編花跳繩.每人一分鐘,還是按照剛剛的那樣分組.游戲檢驗(yàn)：將班上同學(xué)分成6個(gè)組，每個(gè)組有9人，進(jìn)行2步一編花跳繩比賽，跳到對(duì)面繞過(guò)障礙物再跳回來(lái)，最后把繩子傳給下一位同學(xué)，看哪組用時(shí)最少的獲勝。規(guī)則：以我口哨聲為準(zhǔn)，一響就開始！

獎(jiǎng)懲制度：獲勝的一組要求輸?shù)囊唤M做多少個(gè)下蹲？如果時(shí)間多的話，使用淘汰制度，輸?shù)囊唤M淘汰，贏的進(jìn)入下一輪比賽！教學(xué)準(zhǔn)備：10根短繩，5個(gè)標(biāo)志筒

總結(jié)點(diǎn)評(píng)：本節(jié)課，大家表現(xiàn)得很積極，很投入，也很認(rèn)真。我們?yōu)樽约汗恼啤?/p>

第五篇：小學(xué)六年級(jí)下冊(cè)體育教案

六年級(jí)體育課教學(xué)計(jì)劃

一、學(xué)生情況分析：

本學(xué)期六年級(jí)由我任教,共有學(xué)生24人。在五年級(jí)經(jīng)過(guò)了刻苦的鍛煉，在六年級(jí)又經(jīng)過(guò)細(xì)致的指導(dǎo)，學(xué)生整體身體素質(zhì)有了很大提高，體育活動(dòng)中相關(guān)的技能技巧都比較熟練。但是隨著年齡的增長(zhǎng)，女生的運(yùn)動(dòng)能力下降了很多，很多女人因?yàn)樯眢w的發(fā)育而羞于在同學(xué)面前表現(xiàn)自己，更多的活動(dòng)只當(dāng)個(gè)旁觀者。學(xué)生上體育課的積極性、態(tài)度都發(fā)生了很大的變化。

二、學(xué)期教學(xué)目標(biāo)

1、使學(xué)生熟練地掌握隊(duì)列隊(duì)行，并且能靈活地根據(jù)口令進(jìn)行站隊(duì)。

2、使學(xué)生熟練掌握50米、100米、200米、800米、立定跳遠(yuǎn)、壘球擲遠(yuǎn)、跳繩、跳高等項(xiàng)目的技術(shù)要領(lǐng)和技巧。

3、掌握基本的體育基礎(chǔ)知識(shí)，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運(yùn)用學(xué)到的知識(shí)，并不斷鞏固和提高。

4、進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)。

5、通過(guò)體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進(jìn)行愛國(guó)主義教育，增強(qiáng)自信心，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

三、方法措施

1、精心備課，認(rèn)真上好每節(jié)體育課，按時(shí)完成體育教學(xué)常規(guī)。

2、加強(qiáng)體育課課堂教學(xué)的質(zhì)量，使每一節(jié)課都上的有意義，學(xué)生有收獲。

3、合理使用體育器材和體育設(shè)施，加強(qiáng)學(xué)生體育活動(dòng)技巧的教學(xué)。

4、注重對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)提高的訓(xùn)練，以強(qiáng)化學(xué)生的體質(zhì)。

5、根據(jù)學(xué)生的年齡和心理特點(diǎn)，因材施教，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣愛好。

6、加強(qiáng)對(duì)體育課的安全教育和學(xué)生對(duì)自我保護(hù)意識(shí)的教育。

1、武術(shù)操 立定跳遠(yuǎn)

教學(xué)時(shí)間：2.24

一、教學(xué)內(nèi)容： 武術(shù)操 立定跳遠(yuǎn)

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生初步掌握少年武術(shù)操1-4節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、通過(guò)立定跳遠(yuǎn)的練習(xí),發(fā)展學(xué)生的彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性，提高跳遠(yuǎn)的能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生的注意力、觀察和判斷力。發(fā)展動(dòng)作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感。

三、教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作流暢，協(xié)調(diào)

教學(xué)難點(diǎn)：一擺二蹲三起跳，動(dòng)作流暢

四、教學(xué)過(guò)程:

（一）、準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)教學(xué)：（1）、體育委員整隊(duì)（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：（1）、慢跑操場(chǎng)兩圈（2）、廣播體操

要求：認(rèn)真積極，全心投入 組織：四列橫隊(duì)

（二）、基本部分

一、武術(shù)操

1、由教師動(dòng)作示范結(jié)合語(yǔ)言講解，再進(jìn)行分解動(dòng)作練習(xí)與連貫動(dòng)作練習(xí)

2、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)

3、認(rèn)真跟隨老師，聽從老師口令

4、仔細(xì)觀察老師動(dòng)作

5、認(rèn)真按要求練習(xí)，分組練習(xí)

6、巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤

要求：動(dòng)作到位 組織：四列橫隊(duì)

二、立定跳遠(yuǎn)

1）、教師示范講解動(dòng)作要領(lǐng)。2）、原地一擺二蹲三起跳練習(xí)。3）、集體向前跳練習(xí)。4）、分小組練習(xí)。5）、兩人合作比賽跳。6）、教師巡視，糾正錯(cuò)誤。

要求：動(dòng)作到位，積極練習(xí)。組織：廣播體操隊(duì)形---—散點(diǎn)

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課

2、體育課堂常規(guī) 仰臥起坐

教學(xué)時(shí)間：2.26

一、教學(xué)內(nèi)容：

體育課堂常規(guī) 仰臥起坐

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、初步學(xué)習(xí)、了解體育課堂常規(guī)，培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性

2、通過(guò)仰臥起坐的練習(xí)進(jìn)一步發(fā)展腰腹肌力量。

三、教學(xué)重點(diǎn)：課堂常規(guī)的重要性

教學(xué)難點(diǎn)：遵守課堂常規(guī)的持久性

四、教學(xué)過(guò)程：

（一）、體育課堂常規(guī)

概念：在體育課的學(xué)習(xí)過(guò)程中，大家所必須要遵守的行為準(zhǔn)則。

1、上課的時(shí)間、地點(diǎn)的安排

2、體育課中運(yùn)動(dòng)服、鞋的要求

3、身上不宜帶比較銳利的東西

4、體育課上關(guān)于遲到、早退等情況的處理

5、場(chǎng)地、器材的要求

6、師生關(guān)系的要求

（二）、仰臥起坐

兩人一組，老師計(jì)時(shí)，學(xué)生輪換進(jìn)行一分鐘仰臥起坐，看一看哪一名同學(xué)做的最多。

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、隊(duì)列隊(duì)形：向左轉(zhuǎn)走 快速跑

教學(xué)時(shí)間：2.27

一、教學(xué)內(nèi)容：

隊(duì)列隊(duì)形：向左轉(zhuǎn)走 跳短繩

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生初步掌握體育活動(dòng)中常用行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)。初步掌握向左轉(zhuǎn)走的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、通過(guò)跳短繩練習(xí),發(fā)展學(xué)生的彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性，提高快速跳繩的能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生的注意力、觀察和判斷力。發(fā)展動(dòng)作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感。

三、教學(xué)重點(diǎn)：姿勢(shì)正確、動(dòng)作整齊

教學(xué)難點(diǎn)：快速搖繩，提高快速跳繩的能力

四、教學(xué)過(guò)程:

（一）、準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)教學(xué)：（1）、體育委員整隊(duì)（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：（1）、慢跑操場(chǎng)兩圈（2）、廣播體操

要求：認(rèn)真積極，全心投入 組織：四列橫隊(duì)

（二）、基本部分

一、隊(duì)列練習(xí)：向左轉(zhuǎn)走

1、全班呈一路縱隊(duì)在老師的帶領(lǐng)下進(jìn)行原地踏步走、齊步走、向左轉(zhuǎn)走，由教師動(dòng)作示范結(jié)合語(yǔ)言講解，再進(jìn)行分解動(dòng)作練習(xí)與連貫動(dòng)作練習(xí)

2、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)

3、認(rèn)真跟隨老師，聽從老師口令

4、仔細(xì)觀察老師動(dòng)作

5、認(rèn)真按要求練習(xí)，分組練習(xí)，每人輪流發(fā)令

6、分組練習(xí)、輪流

7、集體練習(xí)

8、集體匯演

要求：與同伴積極配合，爭(zhēng)取作到動(dòng)作一致 組織：成廣播體操隊(duì)形；

二、跳繩

1）、教師示范講解動(dòng)作要領(lǐng)。2）、原地?zé)o繩練習(xí)。3）、集體1分鐘練習(xí)。4）、分小組練習(xí)。5）、教師巡視，糾正錯(cuò)誤

要求：動(dòng)作到位，積極練習(xí)。組織：廣播體操隊(duì)形---—散點(diǎn)

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課

4、隊(duì)列隊(duì)形：向右轉(zhuǎn)走 跳短繩

教學(xué)時(shí)間：3.4

一、教學(xué)內(nèi)容：

隊(duì)列隊(duì)形：向右轉(zhuǎn)走 跳短繩

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生初步掌握體育活動(dòng)中常用行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)。初步掌握向左轉(zhuǎn)走的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、通過(guò)跳短繩練習(xí),發(fā)展學(xué)生的彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性，提高快速跳繩的能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生的注意力、觀察和判斷力。發(fā)展動(dòng)作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感。

三、教學(xué)重點(diǎn)：姿勢(shì)正確、動(dòng)作整齊

教學(xué)難點(diǎn)：快速搖繩，提高快速跳繩的能力

四、教學(xué)過(guò)程:

（一）、準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)教學(xué)：

（1）、體育委員整隊(duì)（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：

（1）、慢跑操場(chǎng)兩圈（2）、廣播體操 要求：認(rèn)真積極，全心投入 組織：四列橫隊(duì)

（二）、基本部分

一、隊(duì)列練習(xí)：向右轉(zhuǎn)走

1、全班呈一路縱隊(duì)在老師的帶領(lǐng)下進(jìn)行原地踏步走、齊步走、向右轉(zhuǎn)走，由教師動(dòng)作示范結(jié)合語(yǔ)言講解，再進(jìn)行分解動(dòng)作練習(xí)與連貫動(dòng)作練習(xí)

2、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)

3、認(rèn)真跟隨老師，聽從老師口令

4、仔細(xì)觀察老師動(dòng)作

5、認(rèn)真按要求練習(xí)，分組練習(xí)，每人輪流發(fā)令

6、分組練習(xí)、輪流

7、集體練習(xí)

8、集體匯演

要求：與同伴積極配合，爭(zhēng)取作到動(dòng)作一致 組織：成廣播體操隊(duì)形；

二、跳繩

1）、教師示范講解動(dòng)作要領(lǐng)。2）、原地?zé)o繩練習(xí)。3）、集體1分鐘練習(xí)。4）、分小組練習(xí)。5）、教師巡視，糾正錯(cuò)誤

要求：動(dòng)作到位，積極練習(xí)。組織：廣播體操隊(duì)形---—散點(diǎn)

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課

5、跳過(guò)去鉆回來(lái) 跳繩

教學(xué)時(shí)間：3.5

一、教學(xué)內(nèi)容： 跳過(guò)去鉆回來(lái) 跳繩

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生初步掌握幾種跳、鉆的方法。

2、通過(guò)跳繩練習(xí),發(fā)展學(xué)生的彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性，提高一分鐘跳繩的能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生的注意力、觀察和判斷力。發(fā)展動(dòng)作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感。

三、教學(xué)重點(diǎn)：反應(yīng)快速 教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作流暢

四、教學(xué)過(guò)程:

（一）、準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)教學(xué)：（1）、體育委員整隊(duì)（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：（1）、慢跑操場(chǎng)兩圈（2）、廣播體操

要求：認(rèn)真積極，全心投入 組織：四列橫隊(duì)

（二）、基本部分

一、跳過(guò)去鉆回來(lái)

1、由教師動(dòng)作示范結(jié)合語(yǔ)言講解，再進(jìn)行分解動(dòng)作練習(xí)與連貫動(dòng)作練習(xí)

2、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)

3、認(rèn)真跟隨老師，聽從老師口令

4、仔細(xì)觀察老師動(dòng)作

5、認(rèn)真按要求練習(xí)，分組練習(xí)

6、分組比賽

要求：反應(yīng)快速 組織：四路縱隊(duì)

二、跳繩

1）、教師示范講解動(dòng)作要領(lǐng)。2）、原地?zé)o繩練習(xí)。3）、集體1分鐘練習(xí)。4）、分小組練習(xí)。5）、教師巡視，糾正錯(cuò)誤

要求：動(dòng)作到位，積極練習(xí)。組織：廣播體操隊(duì)形---—散點(diǎn)

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課 6、2分鐘25米往返跑 投籃

教學(xué)時(shí)間：3.6

一、教學(xué)內(nèi)容：

2分鐘25米往返跑 投籃

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)練習(xí)讓學(xué)生主動(dòng)參與，培養(yǎng)體育活動(dòng)興趣、愛好和堅(jiān)持體育活動(dòng)的好習(xí)慣。

2、通過(guò)情境教學(xué)，增強(qiáng)在奔跑中主動(dòng)參與學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)身和提高終身體育鍛煉的意識(shí)和能力，加深學(xué)生動(dòng)作的印象。能使85%的學(xué)生能夠正確做出單手肩上投籃動(dòng)作，加強(qiáng)籃球基本技術(shù)

3、通過(guò)教學(xué)建立和諧的人際關(guān)系，尊重和關(guān)心他人，和良好的相互合作精神、個(gè)人和集體的和諧關(guān)系

三、教學(xué)重點(diǎn)：提高學(xué)生的耐久跑能力

教學(xué)難點(diǎn)：抬肘、伸臂、壓腕

四、教學(xué)過(guò)程:

（一）、準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)教學(xué)：

（1）、體育委員整隊(duì)（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：關(guān)節(jié)操

要求：認(rèn)真積極，全心投入 組織：四列橫隊(duì)

（二）、基本部分

一、2分鐘25米往返跑

1、由教師示范講解：在快速跑中快速轉(zhuǎn)身

2、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)

3、認(rèn)真按要求練習(xí)，分組練習(xí)

4、分組比賽 要求：反應(yīng)快速 組織：四路縱隊(duì)

二、投籃

1）、教師示范講解動(dòng)作要領(lǐng)：抬肘、伸臂、壓腕。2）、原地徒手練習(xí)。

3）、分小組練習(xí)。4）、教師巡視，糾正錯(cuò)誤 要求：動(dòng)作到位，積極練習(xí)。組織：廣播體操隊(duì)形

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課

器材準(zhǔn)備：籃球若干

7、行進(jìn)間高抬腿跑 仰臥起坐

教學(xué)時(shí)間：3.10

一、教學(xué)內(nèi)容：

行進(jìn)間高抬腿跑 仰臥起坐

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)練習(xí)高抬腿跑練習(xí)，發(fā)展學(xué)生身體靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高奔跑速度。通過(guò)仰臥起坐練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的腰腹力量。

2、在活動(dòng)中養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)，主動(dòng)學(xué)習(xí)，敢于展示自己，樹立自信。

3、學(xué)會(huì)與他人合作，培養(yǎng)集體主義及團(tuán)隊(duì)精神。

三、教學(xué)重點(diǎn)：大腿高抬，前腳掌著地 教學(xué)難點(diǎn)：控制好頻率與步幅

四、教學(xué)過(guò)程：

（一）、準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)教學(xué)：

（1）、體育委員整隊(duì)（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：（1）、慢跑操場(chǎng)兩圈

（2）、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、壓腿 要求：認(rèn)真積極，全心投入 組織：四列橫隊(duì)

（二）、基本部分

1、行進(jìn)間高抬跑

1）、教師鏡面示范原地高抬跑的完整動(dòng)作，提示大腿高抬，前腳掌著地； 2）、學(xué)生根據(jù)教師的擊掌速度練習(xí)。3）、學(xué)生兩人一組練習(xí)動(dòng)作； 4）、相互指導(dǎo)動(dòng)作；5）、教師巡回糾正錯(cuò)誤 6）、對(duì)于出現(xiàn)錯(cuò)誤較多的動(dòng)作重點(diǎn)講解

7）、教師示范行進(jìn)間高抬腿跑的動(dòng)作要領(lǐng)8）、學(xué)生練習(xí)9）、講評(píng)，糾正錯(cuò)誤，指導(dǎo)注意步頻和步幅的關(guān)系

要求：大腿高抬，頻率快 組織：成廣播體操隊(duì)形

2、仰臥起坐：

1）、集體按口令兩人一組練習(xí)。2）、1分鐘時(shí)間練習(xí)。3）、講評(píng) 要求：動(dòng)作正確 組織：廣播體操隊(duì)形

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課

器材準(zhǔn)備：墊子若干

8、一分鐘投籃 運(yùn)球接力

教學(xué)時(shí)間：3.11

一、教學(xué)內(nèi)容：

一分鐘投籃 運(yùn)球接力

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)練習(xí)讓學(xué)生主動(dòng)參與，培養(yǎng)體育活動(dòng)興趣、愛好和堅(jiān)持體育活動(dòng)的好習(xí)慣。

2、通過(guò)情境教學(xué)，增強(qiáng)在運(yùn)球過(guò)程中主動(dòng)參與學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)身和提高終身體育鍛煉的意識(shí)和能力，加深學(xué)生動(dòng)作的印象。能使85%的學(xué)生能夠正確做出單手肩上投籃動(dòng)作，加強(qiáng)籃球基本技術(shù)練習(xí)。

3、通過(guò)教學(xué)建立和諧的人際關(guān)系，尊重和關(guān)心他人，和良好的相互合作精神、個(gè)人和集體的和諧關(guān)系

三、教學(xué)重點(diǎn)：提高學(xué)生的控球能力

教學(xué)難點(diǎn)：抬肘、伸臂、壓腕

四、教學(xué)過(guò)程:

（一）、準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)教學(xué)：

（1）、體育委員整隊(duì)（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：（1）、玩球

要求：認(rèn)真積極，全心投入 組織：四列橫隊(duì)

（二）、基本部分 一、一分鐘投籃

1、由教師示范講解動(dòng)作要領(lǐng)：抬肘、伸臂、壓腕

2、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)

3、認(rèn)真按要求練習(xí)，分組練習(xí)

4、巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

要求：看準(zhǔn)籃球，投準(zhǔn) 組織：四路縱隊(duì)

二、運(yùn)球接力

1）、教師示范講解游戲方法規(guī)則。2）、學(xué)生分小組練習(xí)。3）、學(xué)生比賽。4）、講評(píng)

要求：動(dòng)作到位，積極練習(xí)。組織：四路縱隊(duì)

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課

器材準(zhǔn)備：籃球若干

9、快速跑接力 仰臥起坐

教學(xué)時(shí)間：3.17

一、教學(xué)內(nèi)容： 快速跑接力 仰臥起坐

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)練習(xí)快速跑練習(xí)，發(fā)展學(xué)生身體靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高奔跑速度。通過(guò)仰臥起坐練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的腰腹力量，提高一分鐘的數(shù)量。

2、在活動(dòng)中養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)，主動(dòng)學(xué)習(xí)，敢于展示自己，樹立自信。

3、學(xué)會(huì)與他人合作，培養(yǎng)集體主義及團(tuán)隊(duì)精神。

三、教學(xué)重點(diǎn)：快速啟動(dòng)，快速轉(zhuǎn)體 教學(xué)難點(diǎn)：明白頻率與步幅對(duì)于速度的關(guān)系

四、教學(xué)過(guò)程：

（一）、準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)教學(xué)：

（1）、體育委員整隊(duì)（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：（1）、慢跑操場(chǎng)兩圈

（2）、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、壓腿 要求：認(rèn)真積極，全心投入 組織：四列橫隊(duì)

（二）、基本部分

1、快速跑接力

1）、教師講解示范游戲的方法，規(guī)則以及注意事項(xiàng)。2）、學(xué)生練習(xí)，比賽。

3）、講評(píng)，提問：步頻和步幅與速度之間有什么關(guān)系？ 4）、指名回答

要求：?jiǎn)?dòng)速度快，轉(zhuǎn)體快 組織：四列橫隊(duì)

2、仰臥起坐：

1）、集體按口令兩人一組練習(xí)。2）、1分鐘時(shí)間練習(xí)。3）、講評(píng)

要求：動(dòng)作正確 組織：廣播體操隊(duì)形

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課

器材準(zhǔn)備：墊子若干

10.跳繩 仰臥起坐

教學(xué)時(shí)間：3.18

一、教學(xué)內(nèi)容：

跳繩 仰臥起坐

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、進(jìn)一步掌握仰臥起坐中躺下時(shí)肩著地，起來(lái)后肘觸膝，臀部不離地的動(dòng)作要領(lǐng)，提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性，提高身體的腰腹力量。使80%的學(xué)生能在一分鐘之內(nèi)完成30個(gè)仰臥起坐的完整動(dòng)作。

2、通過(guò)練習(xí)，進(jìn)一步提高學(xué)生一分鐘之內(nèi)跳繩的個(gè)數(shù)，掌握正確的跳繩的方法。

3、通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生積極參加活動(dòng)，通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，增強(qiáng)自信心，提高克服困難的能力。

三、教學(xué)重點(diǎn)：肩著地，肘觸膝，臀不離地

教學(xué)難點(diǎn)：提高腰腹力量

四、教學(xué)過(guò)程：

（一）、準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)教學(xué)：

（1）、體育委員整隊(duì)（2）、師生問好（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：

（1）、游戲：大魚網(wǎng)（2）、徒手操 要求：認(rèn)真積極，全心投入 組織：散點(diǎn)

（二）、基本部分

1、跳繩

1）、教師講解鏡面示范跳繩的動(dòng)作；2）、學(xué)生自主練習(xí)。3）、一分鐘練習(xí)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作4）、講評(píng)；

要求：動(dòng)作正確，速度快 組織：成廣播體操隊(duì)形；

2、仰臥起坐：

1）、講解動(dòng)作要領(lǐng)2）、學(xué)生自主練習(xí)3）、1分鐘練習(xí)4）、講評(píng)

要求：肩著地，肘觸膝，臀不離地 組織：四列橫隊(duì)

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課

器材準(zhǔn)備：體操墊若干 跳繩若干

11.投擲 仰臥起坐

教學(xué)時(shí)間：3.19

一、教學(xué)內(nèi)容：

投擲 仰臥起坐

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、進(jìn)一步掌握仰臥起坐中躺下時(shí)肩著地，起來(lái)后肘觸膝，臀部不離地的動(dòng)作要領(lǐng)，提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性，提高身體的腰腹力量。使80%的學(xué)生能在一分鐘之內(nèi)完成35個(gè)仰臥起坐的完整動(dòng)作。

2、通過(guò)練習(xí)，使學(xué)生初步掌握原地側(cè)向投擲輕物時(shí)引球，轉(zhuǎn)體，快速揮臂的動(dòng)作要領(lǐng)，培養(yǎng)正確的揮臂姿勢(shì)。

3、通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生積極參加活動(dòng)，通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，增強(qiáng)自信心，提高克服困難的能力。

三、教學(xué)重點(diǎn)：原地側(cè)向投擲輕物

教學(xué)難點(diǎn)：引球，轉(zhuǎn)體，快速揮臂

四、教學(xué)過(guò)程：

（一）、準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)教學(xué)：

（1）、體育委員整隊(duì)（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：

（1）、游戲：大魚網(wǎng)（2）、徒手操 要求：認(rèn)真積極，全心投入 組織：散點(diǎn)

（二）、基本部分

1、原地側(cè)向投擲

1）、教師講解鏡面示范原地側(cè)向投擲的動(dòng)作；口訣：一引二轉(zhuǎn)三揮臂，快快投出得第一。2）、學(xué)生邊喊口訣，邊練習(xí)。

3）、簡(jiǎn)化口訣，聽教師口令練習(xí)。4）、指導(dǎo)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作； 5）、小組練習(xí)，比一比自己進(jìn)步了沒有？6）、講評(píng) 要求：動(dòng)作正確，速度快 組織：成廣播體操隊(duì)形；

2、仰臥起坐：

1）、講解動(dòng)作要領(lǐng)；2）、學(xué)生自主練習(xí)；3）、1分鐘練習(xí)；4）、講評(píng) 要求：肩著地，肘觸膝，臀不離地 組織：四列橫隊(duì)

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課

器材準(zhǔn)備：體操墊若干 小彩球若干

12、雙人連續(xù)前滾翻 30米往返接力

教學(xué)時(shí)間：3.24

一、教學(xué)內(nèi)容：

雙人連續(xù)前滾翻 30米往返接力

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)教學(xué)使80%--90%的學(xué)生掌握前滾翻中一蹲二撐三低頭，團(tuán)身滾動(dòng)像圓球的動(dòng)作要領(lǐng)，能獨(dú)立完成一個(gè)完整的前滾翻動(dòng)作。75%的學(xué)生能獨(dú)立完成連續(xù)兩個(gè)前滾翻的動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)和平衡素質(zhì)。

2、通過(guò)往返跑的游戲，提高學(xué)生的奔跑速度，發(fā)展學(xué)生的腿部力量。

3、通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生積極參加活動(dòng)，通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，增強(qiáng)自信心，提高克服困難的能力。

三、教學(xué)重點(diǎn)：連續(xù)兩個(gè)前滾翻

難點(diǎn)：蹬地有力，團(tuán)身緊

四、教學(xué)過(guò)程：

（一）、準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)教學(xué)：

（1）、體育委員整隊(duì)（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：

（1）、徒手操（2）、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)要求：認(rèn)真積極，全心投入 組織：散點(diǎn)

（二）、基本部分

1、連續(xù)兩個(gè)前滾翻

1）、教師指名學(xué)生示范，并講解動(dòng)作要領(lǐng)。2）、學(xué)生根據(jù)自己的能力自主練習(xí)。3）、巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤。4）、講評(píng)； 要求：一蹲二撐三低頭，團(tuán)身滾動(dòng)像圓球 組織：成廣播體操隊(duì)形雙手胸前投籃 2、30米往返跑

1）、講解游戲的方法、規(guī)則； 2）、學(xué)生嘗試練習(xí)； 3）、小組比賽； 4）、講評(píng)

要求：速度快，反應(yīng)快 組織：四列橫隊(duì)；

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課

器材準(zhǔn)備：體操墊若干

13、一分鐘投籃 運(yùn)球接力

教學(xué)時(shí)間：3.26

一、教學(xué)內(nèi)容：

一分鐘投籃 運(yùn)球接力

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)練習(xí)讓學(xué)生主動(dòng)參與，培養(yǎng)體育活動(dòng)興趣、愛好和堅(jiān)持體育活動(dòng)的好習(xí)慣。

2、通過(guò)情境教學(xué)，增強(qiáng)在運(yùn)球過(guò)程中主動(dòng)參與學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)身和提高終身體育鍛煉的意識(shí)和能力，加深學(xué)生動(dòng)作的印象。能使85%的學(xué)生能夠正確做出單手肩上投籃動(dòng)作，加強(qiáng)籃球基本技術(shù)練習(xí)。

3、通過(guò)教學(xué)建立和諧的人際關(guān)系，尊重和關(guān)心他人，和良好的相互合作精神、個(gè)人和集體的和諧關(guān)系

三、教學(xué)重點(diǎn)：提高學(xué)生的控球能力

教學(xué)難點(diǎn)：抬肘、伸臂、壓腕

四、教學(xué)過(guò)程:

（一）、準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)教學(xué)：

（1）、體育委員整隊(duì)（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：（1）、玩球

要求：認(rèn)真積極，全心投入 組織：四列橫隊(duì)

（二）、基本部分 一、一分鐘投籃

1、由教師示范講解動(dòng)作要領(lǐng)：抬肘、伸臂、壓腕；

2、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)

3、認(rèn)真按要求練習(xí)，分組練習(xí)；

4、巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 要求：看準(zhǔn)籃球，投準(zhǔn) 組織：四路縱隊(duì)

二、運(yùn)球接力

1）、教師示范講解游戲方法規(guī)則；2）、學(xué)生分小組練習(xí)；3）、學(xué)生比賽； 4）、講評(píng)

要求：動(dòng)作到位，積極練習(xí)。組織：四路縱隊(duì)

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課

器材準(zhǔn)備：籃球若干

15、仰臥起坐 快速跑接力

教學(xué)時(shí)間：3.31

一、教學(xué)內(nèi)容：

仰臥起坐 快速跑接力

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)練習(xí)快速跑練習(xí)，發(fā)展學(xué)生身體靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高奔跑速度。通過(guò)仰臥起坐練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的腰腹力量，提高一分鐘的數(shù)量。

2、在活動(dòng)中養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)，主動(dòng)學(xué)習(xí)，敢于展示自己，樹立自信。

3、學(xué)會(huì)與他人合作，培養(yǎng)集體主義及團(tuán)隊(duì)精神。

三、教學(xué)重點(diǎn)：快速啟動(dòng)，快速轉(zhuǎn)體 教學(xué)難點(diǎn)：明白頻率與步幅對(duì)于速度的關(guān)系

四、教學(xué)過(guò)程：

（一）、準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)教學(xué)：

（1）、體育委員整隊(duì)（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：

（1）、慢跑操場(chǎng)兩圈（2）、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、壓腿

要求：認(rèn)真積極，全心投入 組織：四列橫隊(duì)

（二）、基本部分

1、仰臥起坐：

1）、集體按口令兩人一組練習(xí)。2）、1分鐘時(shí)間練習(xí)。3）、講評(píng) 要求：動(dòng)作正確 組織：廣播體操隊(duì)形

2、快速跑接力

1）、教師講解示范游戲的方法，規(guī)則以及注意事項(xiàng)； 2）、學(xué)生練習(xí)，比賽。

3）、講評(píng)，提問：步頻和步幅與速度之間有什么關(guān)系？ 4）、指名回答

要求：?jiǎn)?dòng)速度快，轉(zhuǎn)體快 組織：四列橫隊(duì)

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課

器材準(zhǔn)備：墊子若干

15、原地一分鐘投籃考核

教學(xué)時(shí)間：4.1

一、教學(xué)內(nèi)容： 原地一分鐘投籃考核

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)考核，檢測(cè)學(xué)生一個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)之后一分鐘投籃水平。

三、教學(xué)重點(diǎn)：投籃考核

教學(xué)難點(diǎn)：正確的動(dòng)作，準(zhǔn)確率高

四、教學(xué)過(guò)程：

（一）、準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)教學(xué)：

（1）、體育委員整隊(duì)（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：

（1）、慢跑操場(chǎng)兩圈（2）、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、壓腿

要求：認(rèn)真積極，全心投入 組織：四列橫隊(duì)

（二）、基本部分

1、一分鐘投籃考核：

1）、小組合作投籃練習(xí)。2）、按順序進(jìn)行1分鐘時(shí)間考核。要求：動(dòng)作正確 組織：散點(diǎn)

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課

器材準(zhǔn)備：籃球若干

16、原地一分鐘跳繩考核

教學(xué)時(shí)間：4.3

一、教學(xué)內(nèi)容： 原地一分鐘跳繩考核

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)考核，檢測(cè)學(xué)生一個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)之后一分鐘跳繩水平。

三、教學(xué)重點(diǎn)：跳繩考核

教學(xué)難點(diǎn)：正確的動(dòng)作，準(zhǔn)確率高，速度快

四、教學(xué)過(guò)程：

（一）、準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)教學(xué)：

（1）、體育委員整隊(duì)（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：

（1）、慢跑操場(chǎng)兩圈（2）、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、壓腿

要求：認(rèn)真積極，全心投入 組織：四列橫隊(duì)

（二）、基本部分

1、一分鐘跳繩考核：

1）、一人一條繩子跳繩自主練習(xí)。2）、按順序進(jìn)行1分鐘時(shí)間考核。要求：動(dòng)作正確 組織：散點(diǎn)

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課

器材準(zhǔn)備：跳繩若干

17、立定跳遠(yuǎn)考核

教學(xué)時(shí)間：4.6

一、教學(xué)內(nèi)容： 立定跳遠(yuǎn)考核

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)考核，檢測(cè)學(xué)生一個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)之后立定跳遠(yuǎn)的水平。

三、教學(xué)重點(diǎn)：立定跳遠(yuǎn)考核

教學(xué)難點(diǎn)：正確的動(dòng)作，有一定的遠(yuǎn)度

四、教學(xué)過(guò)程：

（一）、準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)教學(xué)：

（1）、體育委員整隊(duì)（2）、師生問好（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：

（1）、慢跑操場(chǎng)兩圈（2）、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、壓腿

要求：認(rèn)真積極，全心投入 組織：四列橫隊(duì)

（二）、基本部分

1、立定跳遠(yuǎn)考核：

1）、每人按照立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)自主練習(xí)。2）、按順序進(jìn)行1分鐘時(shí)間考核。要求：動(dòng)作正確 組織：散點(diǎn)

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課

18.投擲 仰臥起坐

教學(xué)時(shí)間：4.9

一、教學(xué)內(nèi)容：

投擲 仰臥起坐

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、進(jìn)一步掌握仰臥起坐中躺下時(shí)肩著地，起來(lái)后肘觸膝，臀部不離地的動(dòng)作要領(lǐng)，提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性，提高身體的腰腹力量。使80%的學(xué)生能在一分鐘之內(nèi)完成35個(gè)仰臥起坐的完整動(dòng)作。

2、通過(guò)練習(xí)，使學(xué)生初步掌握原地側(cè)向投擲輕物時(shí)引球，轉(zhuǎn)體，快速揮臂的動(dòng)作要領(lǐng)，培養(yǎng)正確的揮臂姿勢(shì)。

3、通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生積極參加活動(dòng)，通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，增強(qiáng)自信心，提高克服困難的能力。

三、教學(xué)重點(diǎn)：原地側(cè)向投擲輕物

教學(xué)難點(diǎn)：引球，轉(zhuǎn)體，快速揮臂

四、教學(xué)過(guò)程：

（一）、準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)教學(xué)：

（1）、體育委員整隊(duì)（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：

（1）、游戲：大魚網(wǎng)（2）、徒手操 要求：認(rèn)真積極，全心投入 組織：散點(diǎn)

（二）、基本部分

1、原地側(cè)向投擲

1）、教師講解鏡面示范原地側(cè)向投擲的動(dòng)作；口訣：一引二轉(zhuǎn)三揮臂，快快投出得第一。2）、學(xué)生邊喊口訣，邊練習(xí)。

3）、簡(jiǎn)化口訣，聽教師口令練習(xí)。4）、指導(dǎo)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作； 5）、小組練習(xí)，比一比自己進(jìn)步了沒有？6）、講評(píng) 要求：動(dòng)作正確，速度快 組織：成廣播體操隊(duì)形；

2、仰臥起坐：

1）、講解動(dòng)作要領(lǐng)；2）、學(xué)生自主練習(xí)；3）、1分鐘練習(xí)；4）、講評(píng) 要求：肩著地，肘觸膝，臀不離地 組織：四列橫隊(duì)

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課

器材準(zhǔn)備：體操墊若干 小彩球若干

19、雙人連續(xù)前滾翻 30米往返接力

教學(xué)時(shí)間：4.16

一、教學(xué)內(nèi)容：

雙人連續(xù)前滾翻 30米往返接力

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)教學(xué)使80%--90%的學(xué)生掌握前滾翻中一蹲二撐三低頭，團(tuán)身滾動(dòng)像圓球的動(dòng)作要領(lǐng)，能獨(dú)立完成一個(gè)完整的前滾翻動(dòng)作。75%的學(xué)生能獨(dú)立完成連續(xù)兩個(gè)前滾翻的動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)和平衡素質(zhì)。

2、通過(guò)往返跑的游戲，提高學(xué)生的奔跑速度，發(fā)展學(xué)生的腿部力量。

3、通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生積極參加活動(dòng)，通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，增強(qiáng)自信心，提高克服困難的能力。

三、教學(xué)重點(diǎn)：連續(xù)兩個(gè)前滾翻

難點(diǎn)：蹬地有力，團(tuán)身緊

四、教學(xué)過(guò)程：

（一）、準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)教學(xué)：

（1）、體育委員整隊(duì)（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：

（1）、徒手操（2）、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)要求：認(rèn)真積極，全心投入 組織：散點(diǎn)

（二）、基本部分

1、連續(xù)兩個(gè)前滾翻

1）、教師指名學(xué)生示范，并講解動(dòng)作要領(lǐng)。2）、學(xué)生根據(jù)自己的能力自主練習(xí)。3）、巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤。4）、講評(píng)； 要求：一蹲二撐三低頭，團(tuán)身滾動(dòng)像圓球 組織：成廣播體操隊(duì)形雙手胸前投籃 2、30米往返跑

1）、講解游戲的方法、規(guī)則； 2）、學(xué)生嘗試練習(xí)； 3）、小組比賽； 4）、講評(píng)

要求：速度快，反應(yīng)快 組織：四列橫隊(duì)；

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課

器材準(zhǔn)備：體操墊若干

20、一分鐘投籃 運(yùn)球接力

教學(xué)時(shí)間：4.17

一、教學(xué)內(nèi)容：

一分鐘投籃 運(yùn)球接力

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)練習(xí)讓學(xué)生主動(dòng)參與，培養(yǎng)體育活動(dòng)興趣、愛好和堅(jiān)持體育活動(dòng)的好習(xí)慣。

2、通過(guò)情境教學(xué)，增強(qiáng)在運(yùn)球過(guò)程中主動(dòng)參與學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)身和提高終身體育鍛煉的意識(shí)和能力，加深學(xué)生動(dòng)作的印象。能使85%的學(xué)生能夠正確做出單手肩上投籃動(dòng)作，加強(qiáng)籃球基本技術(shù)練習(xí)。

3、通過(guò)教學(xué)建立和諧的人際關(guān)系，尊重和關(guān)心他人，和良好的相互合作精神、個(gè)人和集體的和諧關(guān)系

三、教學(xué)重點(diǎn)：提高學(xué)生的控球能力

教學(xué)難點(diǎn)：抬肘、伸臂、壓腕

四、教學(xué)過(guò)程:

（一）、準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)教學(xué)：

（1）、體育委員整隊(duì)（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：（1）、玩球

要求：認(rèn)真積極，全心投入 組織：四列橫隊(duì)

（二）、基本部分 一、一分鐘投籃

1、由教師示范講解動(dòng)作要領(lǐng)：抬肘、伸臂、壓腕；

2、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)

3、認(rèn)真按要求練習(xí)，分組練習(xí)；

4、巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

要求：看準(zhǔn)籃球，投準(zhǔn) 組織：四路縱隊(duì)

二、運(yùn)球接力

1）、教師示范講解游戲方法規(guī)則；2）、學(xué)生分小組練習(xí)；3）、學(xué)生比賽； 4）、講評(píng)

要求：動(dòng)作到位，積極練習(xí)。組織：四路縱隊(duì)

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課

器材準(zhǔn)備：籃球若干

21、仰臥起坐 快速跑接力

教學(xué)時(shí)間：4.18

一、教學(xué)內(nèi)容：

仰臥起坐 快速跑接力

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)練習(xí)快速跑練習(xí)，發(fā)展學(xué)生身體靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高奔跑速度。通過(guò)仰臥起坐練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的腰腹力量，提高一分鐘的數(shù)量。

2、在活動(dòng)中養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)，主動(dòng)學(xué)習(xí)，敢于展示自己，樹立自信。

3、學(xué)會(huì)與他人合作，培養(yǎng)集體主義及團(tuán)隊(duì)精神。

三、教學(xué)重點(diǎn)：快速啟動(dòng)，快速轉(zhuǎn)體 教學(xué)難點(diǎn)：明白頻率與步幅對(duì)于速度的關(guān)系

四、教學(xué)過(guò)程：

（一）、準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)教學(xué)：

（1）、體育委員整隊(duì)（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：

（1）、慢跑操場(chǎng)兩圈（2）、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、壓腿

要求：認(rèn)真積極，全心投入 組織：四列橫隊(duì)

（二）、基本部分

1、仰臥起坐：

1）、集體按口令兩人一組練習(xí)。2）、1分鐘時(shí)間練習(xí)。3）、講評(píng) 要求：動(dòng)作正確 組織：廣播體操隊(duì)形

2、快速跑接力

1）、教師講解示范游戲的方法，規(guī)則以及注意事項(xiàng)； 2）、學(xué)生練習(xí)，比賽。

3）、講評(píng)，提問：步頻和步幅與速度之間有什么關(guān)系？ 4）、指名回答

要求：?jiǎn)?dòng)速度快，轉(zhuǎn)體快 組織：四列橫隊(duì)

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課

器材準(zhǔn)備：墊子若干

22、武術(shù)操 立定跳遠(yuǎn)

教學(xué)時(shí)間：4.22

一、教學(xué)內(nèi)容： 武術(shù)操 立定跳遠(yuǎn)

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生初步掌握少年武術(shù)操1-4節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、通過(guò)立定跳遠(yuǎn)的練習(xí),發(fā)展學(xué)生的彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性，提高跳遠(yuǎn)的能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生的注意力、觀察和判斷力。發(fā)展動(dòng)作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感。

三、教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作流暢，協(xié)調(diào)

教學(xué)難點(diǎn)：一擺二蹲三起跳，動(dòng)作流暢

四、教學(xué)過(guò)程:

（一）、準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)教學(xué)：（1）、體育委員整隊(duì)（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：（1）、慢跑操場(chǎng)兩圈（2）、廣播體操

要求：認(rèn)真積極，全心投入 組織：四列橫隊(duì)

（二）、基本部分

一、武術(shù)操

1、由教師動(dòng)作示范結(jié)合語(yǔ)言講解，再進(jìn)行分解動(dòng)作練習(xí)與連貫動(dòng)作練習(xí)

2、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)

3、認(rèn)真跟隨老師，聽從老師口令

4、仔細(xì)觀察老師動(dòng)作

5、認(rèn)真按要求練習(xí)，分組練習(xí)

6、巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤

要求：動(dòng)作到位 組織：四列橫隊(duì)

二、立定跳遠(yuǎn)

1）、教師示范講解動(dòng)作要領(lǐng)。2）、原地一擺二蹲三起跳練習(xí)。3）、集體向前跳練習(xí)。4）、分小組練習(xí)。5）、兩人合作比賽跳。6）、教師巡視，糾正錯(cuò)誤。

要求：動(dòng)作到位，積極練習(xí)。組織：廣播體操隊(duì)形---—散點(diǎn)

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課

23、體育課堂常規(guī) 仰臥起坐

教學(xué)時(shí)間：4.23

一、教學(xué)內(nèi)容：

體育課堂常規(guī) 仰臥起坐

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、初步學(xué)習(xí)、了解體育課堂常規(guī)，培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性

2、通過(guò)仰臥起坐的練習(xí)進(jìn)一步發(fā)展腰腹肌力量。

三、教學(xué)重點(diǎn)：課堂常規(guī)的重要性

教學(xué)難點(diǎn)：遵守課堂常規(guī)的持久性

四、教學(xué)過(guò)程：

（一）、體育課堂常規(guī)

概念：在體育課的學(xué)習(xí)過(guò)程中，大家所必須要遵守的行為準(zhǔn)則。

1、上課的時(shí)間、地點(diǎn)的安排

2、體育課中運(yùn)動(dòng)服、鞋的要求

3、身上不宜帶比較銳利的東西

4、體育課上關(guān)于遲到、早退等情況的處理

5、場(chǎng)地、器材的要求

6、師生關(guān)系的要求

（二）、仰臥起坐

兩人一組，老師計(jì)時(shí)，學(xué)生輪換進(jìn)行一分鐘仰臥起坐，看一看哪一名同學(xué)做的最多。

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

24、隊(duì)列隊(duì)形：向左轉(zhuǎn)走 快速跑

教學(xué)時(shí)間：4.26

一、教學(xué)內(nèi)容：

隊(duì)列隊(duì)形：向左轉(zhuǎn)走 跳短繩

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生初步掌握體育活動(dòng)中常用行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)。初步掌握向左轉(zhuǎn)走的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、通過(guò)跳短繩練習(xí),發(fā)展學(xué)生的彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性，提高快速跳繩的能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生的注意力、觀察和判斷力。發(fā)展動(dòng)作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感。

三、教學(xué)重點(diǎn)：姿勢(shì)正確、動(dòng)作整齊

教學(xué)難點(diǎn)：快速搖繩，提高快速跳繩的能力

四、教學(xué)過(guò)程:

（一）、準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)教學(xué)：（1）、體育委員整隊(duì)（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：（1）、慢跑操場(chǎng)兩圈（2）、廣播體操

要求：認(rèn)真積極，全心投入 組織：四列橫隊(duì)

（二）、基本部分

一、隊(duì)列練習(xí)：向左轉(zhuǎn)走

1、全班呈一路縱隊(duì)在老師的帶領(lǐng)下進(jìn)行原地踏步走、齊步走、向左轉(zhuǎn)走，由教師動(dòng)作示范結(jié)合語(yǔ)言講解，再進(jìn)行分解動(dòng)作練習(xí)與連貫動(dòng)作練習(xí)

2、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)

3、認(rèn)真跟隨老師，聽從老師口令

4、仔細(xì)觀察老師動(dòng)作

5、認(rèn)真按要求練習(xí)，分組練習(xí)，每人輪流發(fā)令

6、分組練習(xí)、輪流

7、集體練習(xí)

8、集體匯演

要求：與同伴積極配合，爭(zhēng)取作到動(dòng)作一致 組織：成廣播體操隊(duì)形；

二、跳繩

1）、教師示范講解動(dòng)作要領(lǐng)。2）、原地?zé)o繩練習(xí)。3）、集體1分鐘練習(xí)。4）、分小組練習(xí)。5）、教師巡視，糾正錯(cuò)誤

要求：動(dòng)作到位，積極練習(xí)。組織：廣播體操隊(duì)形---—散點(diǎn)

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課

25、隊(duì)列隊(duì)形：向右轉(zhuǎn)走 跳短繩

教學(xué)時(shí)間：4.29

一、教學(xué)內(nèi)容：

隊(duì)列隊(duì)形：向右轉(zhuǎn)走 跳短繩

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生初步掌握體育活動(dòng)中常用行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)。初步掌握向左轉(zhuǎn)走的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、通過(guò)跳短繩練習(xí),發(fā)展學(xué)生的彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性，提高快速跳繩的能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生的注意力、觀察和判斷力。發(fā)展動(dòng)作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感。

三、教學(xué)重點(diǎn)：姿勢(shì)正確、動(dòng)作整齊

教學(xué)難點(diǎn)：快速搖繩，提高快速跳繩的能力

四、教學(xué)過(guò)程:

（一）、準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)教學(xué)：

（1）、體育委員整隊(duì)（2）、師生問好、（3）、宣布本課內(nèi)容與要求（4）、安排見習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：

（1）、慢跑操場(chǎng)兩圈（2）、廣播體操 要求：認(rèn)真積極，全心投入 組織：四列橫隊(duì)

（二）、基本部分

一、隊(duì)列練習(xí)：向右轉(zhuǎn)走

1、全班呈一路縱隊(duì)在老師的帶領(lǐng)下進(jìn)行原地踏步走、齊步走、向右轉(zhuǎn)走，由教師動(dòng)作示范結(jié)合語(yǔ)言講解，再進(jìn)行分解動(dòng)作練習(xí)與連貫動(dòng)作練習(xí)

2、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)

3、認(rèn)真跟隨老師，聽從老師口令

4、仔細(xì)觀察老師動(dòng)作

5、認(rèn)真按要求練習(xí)，分組練習(xí)，每人輪流發(fā)令

6、分組練習(xí)、輪流

7、集體練習(xí)

8、集體匯演

要求：與同伴積極配合，爭(zhēng)取作到動(dòng)作一致 組織：成廣播體操隊(duì)形；

二、跳繩

1）、教師示范講解動(dòng)作要領(lǐng)。2）、原地?zé)o繩練習(xí)。3）、集體1分鐘練習(xí)。4）、分小組練習(xí)。5）、教師巡視，糾正錯(cuò)誤

要求：動(dòng)作到位，積極練習(xí)。組織：廣播體操隊(duì)形---—散點(diǎn)

（三）、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評(píng)小結(jié)

3、下課