第一篇：學校心理輔導作業

積極應對壓力 教案設計

2011213579姚世玲

教學目標：

1、協助學生了解自己的壓力來源

2、通過心理游戲，領悟壓力的內外原因

3、幫助學生了解自己慣用的應對方式，樹立積極應對壓力的觀念 教學重點：

樹立積極應對壓力的觀念，在體驗中釋放壓力 教學難點：

營造真誠融洽，學生愿意溝通的氛圍

教學方法：

活動體驗法、腦力激蕩法 教學用具：

多媒體課件、撲克牌、硬幣、輕音樂 教學對象：

高三 時間：

45分鐘 教學過程：

一、暖身：我愿意理解你

（設計理念：針對學生反饋，高三階段跟朋友、同學、老師、家長之間經常會發生矛盾，引起心情不佳。其實，理解一個人不是那么容易的，有愿理解的心，也要有被理解的心的雙方，才能有效溝通，有效相處。該暖身與結束相呼應。）

師：大家都會握手嗎？今天，我教大家一個新的握手方式，一會你們可要跟身邊盡量多的朋友練習的哦！（示范，并集體按指令活動）

指令：集體起立，伸出雙手，握住對方的雙手，互相大聲重復三遍“我愿意理解你”。（背景音樂：《唯一的請求》）

二、約定

握手的感覺如何？生活中有說過這樣的話嗎？有嘗試過理解他人嗎？課前，我們做幾個小約定，我每讀一條，大家同意的舉起雙手，回答“我愿意”。

1、今日，我會一切聽從指揮。

2、對于班級成員在活動中所言所行我絕對保密，活動外我不做任何有損班級成員利益的事。

3、班級活動時，我對其他成員持信任態度，愿與他們分享自己的想法；對他人的表露，我愿提供反饋信息。

4、班級活動時，我決不會對他人進行人身攻擊。

5、班級活動時，我不做任何與班級活動無關的事。

三、我的“壓力源”

（一）尋找壓力源

好，都同意了哦，那現在我就來告訴大家，今天的課是有關于什么的，有關于應對壓力的。

作為高三的學生，難啊。學習上有煩惱、生活中也有，想學習有壓力，不想學了同樣煩心，與同學相處有矛盾，而家長似乎也不理解我們，老師呢，天天在耳邊念叨，好煩阿！這一切就像一根根繩子一樣捆著我們，捆得喘不過氣來！怎么辦？怎么辦啊？？？

今天，我們就跟我們的煩惱、我們的壓力面對面地好好談談，讓他們放過我們好不好？先請大家準備好兩張紙，我們今天需要用兩張紙。

應對壓力第一招：找出壓力源，干掉它。現在給大家五分鐘的時間，在一張紙上寫出我的壓力來源。

我的壓力源：這段時間里：

1、我都感到了哪些壓力？

2、近期都有哪些煩惱？

3、我的壓力、煩惱都來自哪里？

（二）壓力因心而生 收好我們的壓力，記住它，一會我們好好“收拾”它們！下面，拿出第二張紙，來做一個心理游戲。

規則：

1、每個人拿出一張紙，一支筆

2、根據老師的指令一筆一筆地畫，不許問，不許涂擦，不許相互觀望。

指令：先畫一個大圓，再畫很多條直線，再畫一個中圓，兩個小橢圓，再畫一個直勾，兩個半圓

畫完之后，請同學們互相欣賞身邊同學的作品，并推選出最像一幅畫的和最不像一幅畫的的作品（教師下去搜集）分別呈現給全班同學看。

小結：這是一個利用心理投射原理進行的心理測驗游戲。在游戲之初，我并沒有想到要大家畫什么，只是想通過這個活動讓大家明白，在完成同一件事情的時候每個人所感受到的心理壓力是不同的。請兩個作者分別講述完成作品的心路歷程。

師：在剛才畫畫的過程中，你是怎么想的呢？ 生：??

師：畫得好的跟畫得不好的，在畫的過程中，哪個壓力大？ 生：畫得好的 師：畫得好的同學心理壓力要比畫得不像的同學大很多。畫得好的同學在接受外部任務的同時，又不自覺地給自己再下了一道任務（如，我必須，我應該等等）。這樣，任務加任務就使任務變得復雜化了，他執行起來難度就加大了，心理壓力就大了。從這個角度講，心理壓力是自己造成的。

我們生活中是否存在這樣造成的壓力呢？（家長、老師的期望）

現在，請大家檢查一下自己的壓力跟煩惱，有這一類壓力嗎？如果有，你愿意自我放棄掉的，那么請你重重地劃掉它，把它收拾掉！其實，就像剛剛這樣，改變一下我們的思維，壓力感就會減少很多。

四、擁抱壓力

剛才我們所用的干掉壓力的辦法，我想大家并不常用，那在平時我們都采用什么方法化解壓力，對付我們的煩惱呢？

現在請大家以“面對壓力，我會??”的句式，在我們的煩惱那張紙的背面寫應對壓力的方式，多多益善，這些方法可以是自己的，也可以是他人的，越多越好，如果可以的話，有幾招可以是針對煩惱的解決方法。

寫好后，請兩位學生上臺板書，收集應對壓力的方式。（喊人的時候，可以扣上個活動中的期望，如開玩笑：你只要寫就好了，我對你的期望就是跟上我的節奏，不要求好不好看，別給自己壓力哦）

全班頭腦風暴

這些方法都挺好用的吧！大家請看我手中的這張撲克牌。它剛好能穿過5角硬幣，現在來了個一元硬幣。要不要過呢？怎么過呢？（隨機訪談）

答案可能有：

1、逃避型：

1）不過，明顯過不去，所以就不過了 2）想象它已經過去了

3）把它換成兩個5角硬幣/把它換成一元紙幣/把硬幣熔掉（其實這類也算是改變壓力的方式，應對壓力可以是改變自身的應對能力，同時也可以改變壓力啊，不算逃避吧？怎么處理呢？）

4）直接跳過去/繞過去

2、勇猛型：

1）一定要過，撐過去 2）把洞撕大點

其實，有比這些更好的辦法，（演示）把撲克牌稍稍對折一下，然后將一元硬幣從孔中輕松穿過。這叫“微笑面對壓力，擁抱壓力”。

這個洞就如同我們應對壓力的能力，本來我們可以應對像5角那樣大的壓力，現在來了一元那么大的壓力，怎么辦啊？生活中，我們總會遇到各種各樣的壓力，而在壓力面前，如果我們選擇消極逃避，而壓力是不會自動走開的，壓力像彈簧一樣，你弱它反而更加強大起來，那我們就會被壓力壓倒；如果我們選擇莽撞硬過，有可能被碰得頭破血流而壓力依舊巍然不動，或者就如同水中的皮球一樣，要往下壓，彈得越高。而我們如果選擇微笑面對，擁抱壓力，壓力就會溫柔化解。

五、支招

（一）調節心情，應對壓力 檢查黑板上的應對壓力的方式，哪些是逃避的，哪些是橫沖直撞的，哪些是擁抱壓力的？（一般，都是些調節心情的方法）。其實我們上面的辦法，都是些讓我們心情好起來的辦法，心情好起來之后怎么辦呢？

第二招：調節心情，擁抱壓力，應對壓力。把心情調節好了，一點一滴地去溶解壓力源！（回顧過去）在過去的心理課中，有學到調節心情的方式嗎？

我能成功：學會多思考人生中的快樂經歷，換個視角看自己，人人都是成功者。我的情緒我做主：應對情緒的方式，換個想法，我就會快樂。面對壓力時，我們要先沖它笑笑，然后好好收拾它！

（二）抗壓碎碎念——自我暗示法

今天，再教大家一個新的方法，當我感到壓力大時，不敢前行時，可以使用。比如說剛才上來板書的兩位同學，如果覺得擔憂很多，就沒有勇氣上來了；再比如進考場前，覺得緊張，這些時候就可以使用“抗壓碎碎念”。

臺下的觀眾都是笨蛋，就算我做得不好，他們也都不知道

我都準備好了，害怕什么！沖吧沖吧！

我可以的、我可以的、我可以的！神啊，請賜予我力量吧！

當然，我們可以尋找屬于自己的碎碎念！

（三）如何跟壓力說“再見”

1、無論你的壓力是大是小、能否消解，請保持樂觀的心態。

2、假如可以通過自身努力減輕壓力，請努力，并且盡量設置好每日目標。

1926年，剛剛進入三菱集團的大村文年就立下了豪言壯語，一定要成為這家公司的總經理。他憑著旺盛的斗志與驚人的體力，數十年如一日，孜孜不倦的工作。他在毫無背影的情況下，完全憑借個人實力，終于在35年事當上“三菱礦業”的總經理。在三菱集團，未到60歲就成為公司的總經理，可以說是史無前例。大村文年的就職使日本工商界大為震驚，人們紛紛為他的魄力和精神所折服。這個故事告訴我們，面對壓力要學會自我激勵，而高度的自我激勵正是指引大村文年登上總經理寶座的法寶。

3、將壓力寫出來，有利于你理清思路，解決問題，也有利于釋放壓力。

4、找個理由開懷大笑，一個滑稽的動作、一個小小的笑話都可以。

5、想哭就哭吧，哭完之后繼續努力。

6、間隙時間聽聽音樂、唱唱歌、跳跳舞、彈彈琴、看看喜劇。

7、隨身攜帶風油精一瓶。

8、記得告訴自己：我可以應付的，No problem！

9、目標太大容易給自己帶來不必要的壓力，學會放棄，主動“失去”。

英超級富翁理查德·布蘭森少年時患有讀寫障礙癥，他很難將精力集中在書本上，學業毫無進展。布蘭森看到了自己的弱點，他想讀書不適合自已，但這個世界肯定有自己樂意干而且能干得很好的事情。于是，16歲的他選擇退學，去倫敦開創自己的事業。他用母親給的4英磅創辦了《學生》雜志，幾年以后，《學生》成了當時全英最具影響力的青年雜志之一。

這個故事告訴我們：當你因自己某方面的缺陷而自卑時，不妨對自已說：“我知道自已的缺點，但這個世界上肯定有自己樂意干而且干得很好的事情。只要你充滿信心就一定能取得成功。”

10、需要幫助時，別吝嗇自己的語言。（強調）

當你碰到難題時，不應該自己鉆牛角尖。不知大家發現沒有，如果我把兩個不太協調的“人”字并排在一起，會成為一個新字——“從”。如果再把“人”字放在“從”上面，就會變成另一個新字——“眾”.同學們能從中得到什么啟示嗎？

孔子說：“三人行必有我師焉”。經調查發現，那些心理壓抑者往往是一些不合群、人際關系處理不好的人。所以，多與人溝通、與人合作能夠起到緩解壓力、戰勝壓力的作用。你可以找一個與你同病相憐的人傾訴，互相勉勵；也可以求助于一個比你優秀的人，往往會有一個意想不到的收獲。

六、請你理解我

現在，伴著音樂，跟盡量多的同學握手，告訴他“請你理解我”。

七、(機動:問他們在這些活動之后有些甚么體驗和收獲)

第二篇：團體心理輔導作業

團體心理輔導作業

人際交往拓展團輔方案

姓名：梁哲 專業：數學與應用數學 學號：***

一、目的

1.大學生人際交往團體心理輔導是幫助大學生提高人際交往能力，優化其人際關系，促進他們身心健康發展，并幫助他們成功成才的發展性心理輔導。

2.在組織這類團體心理輔導時，應了解大學生人際關系的現狀、特點及常見的心理問題，幫助大學生把握人際交往的時代需求和建立良好人際關系的原則，矯正他們在人際交往中的認知偏差，調適其心理問題，并提高他們優化人際關系的能力。

二、理論基礎

心理學認為，人類的心理適應最主要在于人際關系的適應，個體的心理健康在很大程度上有賴于個體對人際關系的適應。良好的人際關系使人獲得安全感、歸屬感，給人精神上的愉悅和滿足，促進心理健康；不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康將受到損害。

這里我們僅就人際交往與人際關系的概念與類型、人際關系的發展過程及影響因素以及人際交往與人際關系的作用與意義進行初步的探討。

1．人際交往與人際關系的概念與類型

人際關系的定義有廣義和狹義之分。廣義的人際關系包括社會中所有的人與人之間的關系以及這些關系的一切方面，包括經濟關系、政治關系、法律關系、文化關系、心理關系等。人際關系作為一種社會關系的具體表現是十分復雜的，根據不同的標準可以分成多個種類。根據人際關系的媒介不同，可分為血緣人際關系、趣緣人際關系、業緣人際關系、地緣人際關系等。血緣人際關系泛指人們因血緣關系或姻緣關系而交往所形成的人際關系，如父子、母女、叔侄、夫妻等關系。趣緣人際關系是指人們在社會生活中因情趣相同或相近而建立起來的人際關系，如朋友、棋友、球友等關系。業緣人際關系是指人們因從事共同或相關的職業而形成的人際關系，如師徒、戰友、同事等關系。地緣人際關系是指人們因共同生活的空間而形成的人際關系，如同鄉、鄰居、街坊、校友等關系。

根據人際關系的固定程度可以分成固定的和非固定的人際關系。固定的人際關系是指較穩定的、時間比較長的關系，又叫長期人際關系或恒定人際關系，如親子關系、師生關系、同學關系等。這種關系對人的作用大，影響深遠，對人的內在心理作用強，人對其依賴性也大。非固定的人際關系則指隨一定的時間、地點、條件的改變而改變的關系，如公共場合中的臨時交談、市場交往中的主客關系等。這些關系時間短、不穩定、易變化，又叫短期或臨時關系。

根據人際關系對人的影響程度可分為利害關系和非利害關系。利害關系是指那些對個人在物質和精神方面的利益有密切聯系、關系重大的人際關系。比如家庭關系、領導關系等對個人關系是比較重要的。非利害關系是指那些對個人在物質和精神的利益沒有密切聯系的人際關系，比如路人關系、顧客與雇主的關系等。隨著人類社會的不斷發展，人們之間的聯系會越來越緊密，人們之間的利害關系也會不斷增加，而非利害關系并不會隨之減少。根據人際關系的需求可以分為包容型、控制型和感情型3種。包容型的人際關系主要表現為希望和別人進行交往，希望與別人建立并維持和諧的關系。由此而產生的行為特征是交往、溝通、協同、相容、參與等。控制型的人際關系主要專注在權力、權威等問題上，以此需求而產生的行為特征為運用權力、權威控制和領導他人。感情型的人際關系特別需要的是喜愛、親密、同情、友善、照顧等，主要表現在愛情和友誼上，他們有與別人建立并維持良好關系的強烈情感體驗。與此需求相反的是憎恨、厭惡、冷淡等情感反應。

根據人際關系的外部表現可分為外露型、內涵型和偽裝型3種。外露型的人是人際關系的晴雨表，他表現出對自己喜歡的人十分親密，而對相斥者則十分冷淡等非常明顯的行為特征。內涵型的人對喜歡者內心愛慕、向往但并不表露出來，而對討厭者雖然厭惡也不動聲色。這種人的外表似乎平靜，實際上內涵深沉。偽裝型的人在不同的場合根據不同的需要表現自己的情感和行為，表里不一，反復無常，待人處世以利益和環境為轉移。

人際關系的分類還有其他的方法，如按距離的遠近可分為近距離與遠距離的人際關系；按復雜程度可分為簡單的和復雜的人際關系；按功能的多少可分為單功能關系、多功能關系和超功能關系；按性質的相容性可分為相容的人際關系和不相容的人際關系等。2．人際關系的行為模式與組成結構

人際關系行為模式指由一方的行為引起或改變另一方相應的行為的模式。一定的人際關系會表現出相應的人際關系行為模式，它對人際關系的形成和鞏固又有著重要影響。由于受到權力、行為規則、社會角色和時間的持續性等因素的影響，人際關系行為模式變得復雜多樣。李雷（M.Leland）運用心理統計的方法從幾千份人際關系的研究報告中歸納出以下8類人際關系行為模式：（鄭全全，俞國良．人際關系心理學．人民教育出版社，1999）①由一方發出的管理、指揮、指導、勸告、教育等行為，導致另一方的尊敬、服從等反應。②由一方發出的幫助、支持、同情等行為，導致另一方的信任、接受等反應。③由一方發出的同意、合作、友好等行為，導致另一方的協助、溫和等反應。④由一方發出的尊敬、信任、贊揚、求援等行為，導致另一方的勸導、幫助等反應。⑤由一方發出的害羞、禮貌、服從、屈服等行為，導致另一方的驕傲、控制等反應。⑥由一方發出的反抗、懷疑等行為，導致另一方的懲罰、拒絕等反應。⑦由一方發出的攻擊、懲罰、不友好等行為，導致另一方的敵對、反抗等反應。⑧由一方發出的激烈、拒絕、夸大、炫耀等行為，導致另一方的不信任、自卑等反應。3．人際關系的形成發展過程

從人際交往由淺入深的發展歷程來考察，一般可以把良好人際關系的建立和發展劃分為三個階段。

第一，注意階段。即由零接觸過渡到單向注意或雙向注意的定向階段。在這個階段中，由開始時的彼此無關，即零接觸狀態，逐漸實現選擇性注意。這種選擇本身反映著交往者的某種需要傾向、興趣特征和個性心理特征。只有當雙方的某些特質能引起自己情感上的共鳴，才會引起我們的注意，從而把對方納入自己的知覺對象或交往對象的范圍。如果當交往雙方互相注意時，這種狀態更為良好，說明雙方進行了互相選擇，處于一致性互動狀態中，這就為人際關系的建立準備了更好的心理基礎。在注意階段，交往的雙方都希望給對方留下一個良好的第一印象，試圖為彼此的人際關系的發展獲得一個良好的定向。這是人際關系的準備階段、起步階段。

第二，接觸階段。即由注意逐漸向情感探索、情感溝通的輕度心理卷入階段發展，此時開始建立初步的心理聯系。在這個階段，交往雙方開始了角色性接觸，如打招呼、聊天、工作上的聯系，學習上的幫助和生活上的相互照顧等，這種一般性的人際接觸，目的是為了探索彼此的共同情感領域，并經過一定的情感探索、情感溝通，雙方自我暴露的深度和廣度有所增加，但仍未進入對方的私密性領域或隱秘敏感區，雙方都遵守交往法則，不涉及對方牢牢守護的根本方面。此時，雙方在一起能友好相處，離開對方也無關緊要，彼此沒有強烈的吸引力。因而，這個階段也是普通的人際關系階段。一旦情感卷入的程度有所加強，交往的頻率和深度有了新的進展，人際關系也就進入到第三階段。

第三，融合階段。即由接觸而導致情感聯系不斷加強，心理卷入程度不斷擴大，進入穩定交往階段。隨著交往雙方接觸頻率的增加，彼此間了解不斷加深，情感聯系越來越密切，心理距離越來越小，在心理上逐漸有了依戀和融合，這標志著人際關系性質已經發生了實質性的變化。此時，交往雙方的安全感已經確立，并有中度或深度的情感卷入，自我呈現的廣度和深度大大擴展，心理相容性也有進一步增加，對事物的看法、評價逐漸趨于一致，并引起情感上的高度共鳴，各種信息的輸入輸出不再“失真”，彼此已成為知己好友，一旦分離或產生沖突，會出現某種焦慮、牽掛和煩躁的情緒。這一階段仍然有一個逐漸深化的過程，在其低水平的層次上，主要表現為交往雙方的適應與合作，即求同存異；在其高水平上，才是知交和融合，即心心相印、唇齒相依，戀人關系即屬此類。4．人際吸引的影響因素及人際交往的作用

人際吸引是人際交往、人際關系的基礎，沒有人際吸引，人際關系、人際交往就無從建立，更別說保持和發展人際關系了。研究人際吸引的影響因素長期以來一直是心理學家感興趣的問題。人際吸引的主要影響因素有鄰近吸引、外貌吸引、能力才華吸引、相類似吸引、需求互補吸引和個性特征吸引。

鄰近吸引。時空距離近是形成密切的人際關系的一個重要條件，如果其他條件相同，人們在時空上越接近，彼此交往和接觸的機會越多，相互酬賞的機會也越多，彼此之間就容易形成密切的人際關系。應當看到，隨著時間的流逝，鄰近吸引的作用會變得不那么重要。外貌吸引。人與人的交往之中，第一印象極為重要，而外貌、儀表則是引發第一印象的“窗口”。人的外貌可以引起“暈輪效應”，尤其是初次交往更是如此。盡管人們明明知道以貌取人會出偏差，甚至會出現錯誤，然而，大多數人卻樂于上這個當。根據自身狀況，花點功夫“包裝”一下，將使自己更漂亮、更得體、更有風度，能夠增強自己的人際吸引力。當然，時間久了，外貌吸引會降低。隨著彼此交往的深入，吸引力就從外在儀表美逐漸轉向人的內在心靈美了，最終還是內在美起決定性作用。

能力才華吸引。一般地，人們總喜歡與聰明能干、有才華、有學識的人交往，上下級之間、同輩之間都如此。因為聰明能干的人其言談舉止令人賞心悅目，富于感染力，聽他說話看他做事都是一種學習機會，構成一種酬賞。因此，有才華、能力強是人際吸引的一個重要因素。有才華、有能力的人，容易博得大家的喜愛。相類似吸引。相類似包括年齡、社會地位、經濟狀況、學歷、文化素質、興趣、愛好、態度、信仰、價值觀等方面的類似性或共同性。人們若意識到彼此相類似，則容易產生吸引力，容易成為朋友，建立密切關系。越相似越吸引，越感親密，尤其以認知態度相似、價值觀一致最有吸引力。為什么相類似可以產生吸引力呢？這是因為人們傾向于把相似的東西視為同一組合，故而誘發出協調一致的情感反應——喜歡。同時，人人具有自我評價傾向，相似使人感到是支持自己的有力依據，具有相當高的強化力量，故而很容易產生親近感，容易溝通，產生共鳴，達成共識，相互支持。

需求互補吸引。當雙方的需求以及對于對方的期望能互補時，彼此將產生強烈的吸引力，從而使雙方間的人際關系更加密切。人與人在知識和才能方面的互補是顯而易見的，在思想、性格等方面的互補也是重要的。我們常見到脾氣急躁的人與溫和而有耐心的人能友好相處，活潑健談的人與沉默寡言的人能成為要好的朋友，一個服從性格的人情愿找一個支配性格的人結伴，甚至發展為終生伴侶。所謂“郎才女貌”、“男剛女柔”，正是異性伴侶互補的表現。對現實生活的觀察和研究表明，互補吸引大多發生在友誼深厚的朋友之間，特別是異性友誼和夫妻之間。

個性特征吸引。人際吸引的根本奧秘在于人格魅力。人格就是人的心態、品格、個性、氣質和行為方式的基本特征。什么樣的人格才有魅力，這是一個相當復雜，難以說清的問題，什么樣的人格最有魅力，不可能也不應當有一個統一的模式。有專家把人格魅力的個性特征依次排為：真誠、責任、進取、熱情、寬容、幽默、端莊。事實表明，人格力量在人際交往中的重要性越來越被重視，成為人際吸引的重要原因，是人們建立良好人際關系的一個非常重要的因素。

三、團輔方案 1.成員特征與共同面臨的問題

團體成員由20名西南大學低年級同學組成，其中，男、女生各10名。都是在校學生，有些同學具有人際溝通、交往等方面的困惑或者障礙。該團體為封閉式團體，課程中不吸收新成員加入，以保持團體的穩定性。2.開始階段

（1）目標：成員間以及成員與輔導老師的相互認識；讓團體成員了解課程的性質與進展方式；了解并澄清成員對團體的期待；了解交往的基本概念并形成良好、信任的正向關系。（2）第一次活動過程 A.熱身活動

（一）有緣相識

1、活動時間 ：大約需要20分鐘。

2、活動道具

多種顏色的小方形紙若干，每張紙分別剪成四小塊彼此相互鍥合的形狀； 選擇歡快的樂曲做背景音樂。

3.活動場地： 團體輔導室 4.活動程序

在背景音樂的歡快氣氛下，領導者要求每個參加者到場地中央的盤子里選取一張自己喜歡的紙片；根據自己所選擇的紙片的顏色與形狀，到群體中尋找能與自己圖形鍥合的“有緣人”；

找到了“有緣人”后，兩人坐在一起，相互介紹自己，通過交談找出彼此間三個以上的共同點； 全體成員交流分享。(二)敞開心扉

成員圍圈分兩組，內圈的人背向里，完全的人背向外，相對而立。內圈的人向外圈的文介紹自己，介紹中必須包括自己的優點或特長。然后互換角色。領導者引導成員分享，討論自己的感受如何。B.主題活動

目標：促進成員熟悉，活躍團體氣氛，建立良好的人際氛圍。內容：愛在指間 方法：

（一）將團體成員通過報數分成人數相等的兩組，單數成員一組，圍成一個內圈，雙數成員一組，圍成一個外圈，內外圈的成員兩兩相視而立。

（二）成員在領導者的指揮下向對方伸出手指進行示意。伸出1-4個手指，分別表示 “不想認識對方”、“愿意初步認識對方”、“很高興認識對方，希望與對方成為普通朋友”、“很喜歡對方，希望與對方成為好朋友”。

（三）如果雙方手指示意不同，則原地不動；如果雙方都伸出1個手指，則各自將頭轉向一邊，跺一下腳；如果都伸出2個手指，則相互微笑示意；如果都伸出3個手指，雙方要緊握雙手；如果都伸出4個手指，則要擁抱對方。

（四）每做完一組動作，外圈的成員要順時針移動一個位置，與下一個成員相視而立，重復上述動作。

（五）領導者引導成員進行經驗分享、交流參與本活動的感受和體會。3.轉換階段

活動目標：１）提高團員的合作能力，提高凝聚力；２）體會語言溝通與非語言溝通的重要性與相關要素。

A.熱身活動、外星人入侵。熱身游戲，能活動身體，喚起學生飽滿的精神狀態。

B.主題活動、盲人一家親。規則是：分為四組，每個人將會有一個數字，看好數字后戴上眼罩，小組成員將會被拆散到活動室的各個角落，在不能說話，彼此看不到的情況下，小組成員能重新找到，并按照手中數字的大小由小到大按次序排好。技能的改善與提高 C.活動后請同學思考：在整個過程中有哪些感受；遇到什么困難，如何解決困難的？假如再來一次的話，在溝通方面需要注意什么會更好一些？通過這些討論，讓同學們感受到非語言溝通的重要性，以及溝通方法與溝通 D.一起手拉手唱團歌結束 4.工作階段

A.熱身活動、數字操。提起興趣以及集中成員的注意力 B.主題活動：

（一）情景劇表演

（1）夜晚，宿舍的同學已經睡覺了，可是小麗還在沒完沒了地打電話，同宿舍的小紅很氣憤，對其進行指責，結果話不投機，二人發生爭吵。

（2）小剛個人衛生習慣不好，腳臭卻不愛洗腳、洗襪子，還經常亂丟襪子，當眾摳腳。小明忍無可忍，要求其改掉惡習，及時洗腳、洗襪子。結果，小剛振振有詞，拒不改正，雙方不歡而散。

（二）你問我答 方法：

1.一位成員站在場地中間，其他成員任意向其提出有關個人信息的問題，被問者有權利拒絕回答，一旦回答，就要客觀、誠實。（不要提具有傷害性或涉及個人隱私的問題）C.1.引導成員討論，在上述情境中為什么會發生沖突，應該怎樣正確處理情境中的問題？引導成員發現交往中的技巧。2.引導成員分享感受，幫助成員明白與人交往時要善于與人溝通，要懂得尊重他人。

D.結束：、每人一句。每個團員用一句話或一個詞語表達今天的感受或心得 5.結束階段 A.（一）熱身活動

目標:活躍團體氣氛,促進成員了解.方法:猜猜我是誰 方法: 1.要求成員在一張紙上用幾句話對自己的特點進行描述,不能寫名字.2.寫好的紙條裝入事先準備好的紙箱內,領導者隨機抽取一張,朗讀上面的內容,讓大家猜猜這是誰.B.主題活動 ：

（二）我說你做

目標:促進成員相互了解,幫助成員掌握交往技巧.方法: 1.成員相背而坐圍成一圈,發給每人一張大小,形狀相同的紙.2.要求成員根據領導者的指令,按步驟完成撕紙活動.活動期間不許說話,不許和領導者交流,不許看別人的動作.3.展示作品.會發現在同一指令下,成員的作品各不相同.引導成員討論其中原因.4.進行第二輪游戲,重復上述環節,但要求成員間可以交流,不清楚的地方可以向領導者詢問,并可以觀察其他成員的動作.5.展示作品,成員的作品應該基本相同.C.引導成員討論,為什么兩次游戲結果會大不相同幫助成員明確交往中應該善于溝通和交流.D.在一張事先準備好的卡片上,領導者和每位成員分別寫出對其他成員的祝福.大家一同演唱《朋友》在歌聲中結束團體.四、團輔中可能出現的問題 1.由于人多而對領導者形成的挑戰 2.被試者的抵觸，或不參與心理。

五、團輔效果分析（設計一份調查問卷）大學生人際關系綜合診斷量表

指導語：這是一份人際關系行為困擾的診斷量表，共28個問題，在每個問題后的（）內，選“是”的打“√”，計1分；選“非”的打“X”，計0分。請你認真完成，然后對照后面對測驗結果作出的解釋檢查自己的人際關系是否和諧。（1）關于自己的煩惱有口難言。（）（2）和生人見面感覺不自然。（）（3）過分地羨慕和妒忌別人。（）（4）與異性交往太少。（）

（5）對連續不斷的會談感到困難。（）（6）在社交場合感到緊張。（）（7）時常傷害別人。（）（8）與異性來往感覺不自然。（）

（9）與一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。（）（10）極易受窘。（）

（11）與別人不能和睦相處。（）

（12）不知道與異性相處如何適可而止。（）（13）當不熟悉的人對自己傾訴他的生平遭遇以求同情時，自己常感到不自在。（）（14）擔心別人對自已有什么壞印象。（）（15）總是盡力使別人賞識自己。（）（16）暗自思慕異性。（）

（17）時常避免表達自己的感受。（）（18）對自己的儀表(容貌)缺乏信心。（）（19）討厭某人或被某人所討厭。（）

（20）瞧不起異性。（）（21）不能專注地傾聽。（）（22）自己的煩惱無人可申訴。（）（23）受別人排斥與冷漠。（）

（24）被異性瞧不起。（）（25）不能廣泛地聽取各種意見、看法。（）（26）自己常因受傷害而暗自傷心。（）（27）常被別人談論、愚弄。（）（28）與異性交往不知如何更好地相處。（）測查結果的解釋與輔導：

總分在0～8分之間，說明你在與朋友相處上的困擾較少。你善于與朋友相處，人緣很好，獲得許多人的好感與贊同。

總分在9—14分之間，你與朋友相處存在一定程度的困擾。

總分是在15—28分之間，表明你在同朋友相處上的行為困擾較嚴重。

總分超過20分，則表明你的人際關系的行為困擾程度很嚴重，而且在心理上出現較為明顯的障礙。

成員自我評估表（可多選）

1、你對這次團體印象最深的是什么？（）

A、氣氛輕松，可以探索到自己內心深處的許多東西，更加懂得關心別

人，對自己的信心增強了，對自己更加了解。B、我感受到集體的關懷，活躍的氣氛。C、活動中的每個同學都很善良，熱情。D、從不同角度認識別人，認識自己，從不同成員身上吸取優點。E、可以了解別人，了解自己，很信賴別人，懂得如何與人交流。

2、你認為在這次團體中有什么收獲？（）

A、更加了解自己，懂得用真誠待人，對同學的了解更多了。B、更加信任別人，知道溝通時雙向的，自己很有潛力。C、對自己認識更深，更有責任心，增強看協作精神。D、感受到人與人的交往關系并非如想象中的那么復雜，對社會交往更加充滿信心。E、認識到自己的價值，對周圍人充滿了信任感。

3、你認為這次團體達到了什么效果？（）

A、增強了自信心，更懂得關愛別人，見到陌生人時克服了一些拘束感。B、很好的幫助了我在社會交往上的一些問題，使我有了踏入社會前的經驗。C、使我和別人相處這方面有很大提高。

D、對自我完善起到了一個促進作用，看清楚自己的優缺點，在社會交往方面會比以前更成功。

E、最重要的效果在于能體會到人際交往中出自己以外的人的想法和心態，便于以后交往。

4、你對團體還有拿些建議？（）

A、此類活動應該更多的在高校舉行，可以發動更多的人參加，擴大群眾參與性。B、我很滿意。

C、再多些活動，使自己有更加深入的了解。D、活動次數再多幾次。E、盡量找些不認識，不熟悉的人組成一個小組。

2）、團體活動總體評估表

親愛的同學，感謝您對本次團體活動進行評估，您只需在符合自己的選項上打（√）即可。

1、你認為本次活動場所如何？ A、好 B、一般 C、不好

2、你認為本次團體活動的頻率如何？（共5次，1次戶外，4次室內）A、好 B、次數多 C、次數少

3、你認為本次團體活動時間即季節如何？（春天，2011年4月10日~2011年5月8日）A、好 B、一般 C、不好

4、你的參加感想如何？ A、很好 B、一般 C、不好

第三篇：學校心理輔導工作計劃

篇一：學校心理健康中心工作計劃(2013-2014)心理健康工作計劃(2013-2014學)惠安*******中學 2013年8月28日

心理健康教育工作計劃

為了更好地促進學生的心身健康成長，推進素質教育，貫徹教育部頒發的《中小學心理健康教育指導綱要》，本學期我校心理健康教育工作計劃如下：

一、指導思想：

提高學生的心理素質，提高學生的心理健康水平是教改的重要內涵，國家教委新制定的中小學德育大綱中已明確將心理健康教育作為中小學德育的重要組成部分。因此要通過各種方式方法并有針對性的對學生進行心理健康教育和輔導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折、適應環境的應變能力。

二、主要工作目標

1、堅持以人為本，根據學生的心理特點及發展規律，運用心理健康的理論和方法，開展豐富多彩的活動，培育學生良好的心理素質，促進他們的身心全面和諧地發展。

2、立足于教育，重則在于指導，遵循學生身心發展規律，保證心理健康的實踐性和實效性，面向全體學生，關注個別差異，尊重學生、理解學生、幫助學生走出心理困境。

3、提高學生的心理素質，充分開發他們的潛力，培養學生樂觀、向上、進取的心理品質，促進學生人格的健康發展。

4、對少數有心理困擾或心理障礙的學生進行科學的、有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力。

三、具體做法：

1、學校心理健康教育隊伍建設

我校有應用心理學專業畢業的教師數名，專門負責學校的心理健康教育工作，但是學校心理健康教育不是心理健康教師一個人的事，是所有學校教育工作者的事，所以學校應成立以心理健康中心為主導，班主任教師為輔，其他教師為基礎的學生心理健康教育戰線，這樣才能夠更好、更全方位的為全體學生的心理健康保駕護航。

2、學校心理健康教育的開展

（1）心理課輔導。本學期由心理健康教師定期為各年段學生進行以班級為團體的輔導對象。每個團體每周固定安排三個課時（星期

一、星期

三、星期五），同時，各班在班內進行心理健康主題的班隊會，為學生提供全面的幫助，主要為塑造班級集體良好的氛圍和集體的良好行為，激發群體向上的精神。

（2）心理咨詢室。開設“知心工作室”，接受以學生個體或小組為對象的咨詢。心理咨詢室每天安排一位專職教師負責，固定的開放時間，固定的場所。心理咨詢室建設的環境布置除了符合心理輔導的要求，還考慮到學生的審美特點。

（3）辦好“知心信箱”和固定的咨詢專線，以便個別學生羞于啟齒，可以利用寫信的方式和電話的方式跟學校的心理老師進行溝通、預約咨詢。（4）以“點”帶“面”，利用學校宣傳陣地開展了以心理健康為主題手抄報設計和漫畫、黑板報等各式各樣的活動，在學生中大力宣傳心理健康的重要性。（5）指導家庭進行心理健康教育

學生的心理健康教育僅僅由學校實施是不夠的，在學生的立場上講，學生心理健康教育更主要依靠的是家庭教育，因為家庭才是學生的來源與歸屬，學生心理健康最后要歸結于此。因此，學校、家長應該合力重視學生的心理健康教育，我們的教師堅持不懈地向家長提出各種建議，指導家長開展學生家庭心理健康教育。（6）指導學生進行自我心理健康教育

指導學生學習簡單有效的自我心理健康教育的方法：

a、學會放松。要使學生知道緊張是正常的心理反應，是可以通過想象、轉移注意力、調整呼吸、體育活動、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調節放松的。

b、與人談心。要使學生知道有問題要學會求助，在學校可以找老師、心理輔導老師談心；在家里可以找長輩、親友談心；在社會上也可以有談心的對象，如心理咨詢電話等等。無論何事何時都可以與人談話，學會與人談心一輩子受益。

c、學習寫日記或周記。學生要學習用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來，這對心理健康成長有很大的幫助。教師和家長要尊重孩子的隱私，公開日記要得到本人的允許。學生也不用過分擔心自己的內心秘密被他人知道，要學會坦然地對人與對己。

本著“成長比成績重要，成人比成才重要”的理念，我們全體教育工作者全心投入，重視學生自我心理健康教育，利用一切資源開展學生心理健康教育，促進全體學生的健康發展，為孩子的心理健康保駕護航是我們為之努力的目標。本學期心理健康教育工作計劃具體工作安排如下： 9月：

1、制定心理健康教育工作計劃，明確本學期工作思路。

2、咨詢室布置工作完成后心理老師開始正常值班。

3、正常開展心理健康教育的常規工作。10月：

1、組織班主任學習有關心理輔導的知識、方法等。

2、做好校刊《心韻》的編輯工作。

3、利用學校文化活動中心進行心理健康知識專題講座。

4、組織學生觀看心理健康知識相關的專題。

5、組織學生開展以心理健康為主題的手抄報設計比賽活動。11月：

1、利用家長學校向學生家長宣傳心理健康知識。

2、對學生進行常規心理健康測查。

3、組織學生觀看心理健康知識相關的專題。

4、組織學生開展以心理健康為主題的我愛漫畫的專題活動。12月：

1、利用學校文化活動中心進行心理健康知識專題講座。

2、做好校刊《心韻》的編輯工作。

3、組織學生開展以心理健康為主題的專題黑板報的評比活動。1月：

1、組織學生進行“今年我該要壓歲錢嗎？”的活動動員。

2、心理健康教育學期工作總結。

3、心理健康教育檔案資料匯總整理。

4、本學期相關教學工作結束。篇二：學校心理咨詢室工作計劃 學校心理咨詢室工作計劃

當今小學生的心理健康正越來越受到人們的關注，小學生年齡小，學習、生活上碰到的困惑，有時無法自行解決，長期如此會產生心理上的障礙。此時確實需要教師的及時引導、幫助，我們學校心理咨詢室正是為解決學生的心理問題服務的，為了使心理輔導進一步得到普及并更好地為學校實施全面素質教育服務，特制訂如下工作計劃：

一、指導思想

以學校的工作計劃、德育計劃為指導，通過多種形式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，努力創造條件輔助和激勵學生向更高的心理健康境界發展，達到“助人自助”的教育效果。

二、輔導目標：

1．通過多種形式的宣傳，讓學生正確認識和對待心理輔導，普及心理輔導工作。2．密切與班主任的聯系，更好地與德育工作相輔相成。

3．認真細致地做好疏導和跟蹤輔導工作，力求在個案上有所突破。4．采用科學的管理手段，使輔導工作更加規范。

三、輔導宗旨：

留下你的煩惱，帶走我的微笑

四、輔導形式：

個別輔導、團體輔導、家庭輔導

五、輔導計劃：

（一）常規工作：

1．綜合運用多種輔導形式，以個別輔導和團體輔導為主，以點帶面。

2．值班與預約相結合。輔導教師固定值班，主要安排與個別學生見面輔導活動，其他時間的輔導，主要通過提前預約。

3．開通輔導站的固定信箱與電子信箱，對于學生的來信，要有不同方式的回復。

4．利用各種宣傳手段，普及心理保健常識。可通過板報、廣播、講座等，讓廣大學生懂得日常心理自我保健，并增強心理健康意識。

5．接待登記制度。值班教師做好值班接待記錄，便于總結工作和定期檢查。

6．建立學生心理檔案，更好地、更全面地記錄學生情況，并做好保密與保管工作。

7．學生特殊情況反饋制度，建立與班主任的雙向反饋，必要時還與學生家長、任課教師取得聯系，以保證輔導的綜合成效。

（二）開放時間：

每周一------周五中午時間段及周二下午（其它時間的咨詢輔導由學生另行預約）

輔導站應在原有工作的基礎上，真誠面對學生，扎實開展工作，爭取在輔導面上略有擴大，在輔導成效上有所突破。

一、指導思想：

以“以人為本，以德為先”為宗旨，以培養少年兒童創新精神和實踐能力為核心內容，全面推進素質教育。以公民道德建設實施綱要為指導，狠抓養成教育，以愛國主義教育為主線，以少先隊活動為載體，開展豐富多彩的教育活動，把我校的少先隊工作推上一個新的臺階。

二、工作重點：

1、加強少先隊輔導員隊伍建設。抓好輔導員隊伍的建設，在品格修養、知識能力、教育教學上下功夫，塑造一支凝聚力強、戰斗力旺盛的隊伍。提高中隊輔導員的整體素質，提高班隊集體建設的水平。

2、提高少先隊員思想素質。認真貫徹執行《公民道德建設實施綱要》，切實加強少年兒童思想道德教育。以愛國主義為龍頭，繼續對學生進行愛國主義、集體主義、社會主義的思想教育，從大事著眼、小處著手，從做人與做事的角度，從新世紀對人才要求的高度，抓緊、抓實行為養成教育，紀律法制教育，中華民族傳統美德教育，通過落實《小學生行為規范》、《小學生守則》，努力把基本的做人與做事的道理轉化為少年兒童的內在品質，培養學生愛自然、愛集體、愛他人、愛自己的情感，從小做個好公民。學校的德育常規教育，要倡導引導式教育，突出訓練對象參與的主動性，變教師的單方灌輸為師的雙邊互動，變規范教育重傳授知識為重學生實踐。具體抓好：

（1）環境衛生。各中隊要組織學生認真做好每一天的清潔衛生工作。要著力清除衛生死角，要教育、并督促學生有條理的做好課前準備工作，教室內外一定要保持全天的干凈、整潔。（2）文明禮貌。各個班級都要教育學生無論是在校內，還是在校外都要講文明，懂禮貌，行為規范、有教養。要加強對著裝、個人衛生、紅領巾、學生卡佩戴情況的檢查力度。（3）課間紀律。要教育學生自覺遵守課間活動的各項規定，“有禮、守紀、保潔”要成為每一個學生的自覺行動。

（4）深化“養成教育系列”活動。形式多樣地開展“良好的學習習慣、良好的勞動習慣、良好的生活習慣、良好的衛生習慣、自我保護的良好習慣、誠信守法良好的習慣、”養成教育系列訓練活動。

3、切實加強學校少先隊組織建設。期初，進行大隊委員改選。進一步鞏固少先隊大、中、小隊建設，開展好隊會、隊日活動，積極發揮少先隊在班集體建設及綜合實踐活動課程中的重要作用。積極倡導建設快樂的少先隊集體，引導少先隊員在少先隊組織中勤奮學習、快樂生活、全面發展。充分發揮板報的宣傳教育作用，不斷提高陣地建設的品位。

4、班隊工作。各班中隊輔導員要求責任心強，有一定少先隊工作經驗，并扎扎實實的開展活動，充分發揮少先隊組織在德育工作中的作用。

5、心理健康教育。我校將繼續做好學生的心理輔導工作，心理輔導教師負責學生的心理咨詢工作。及時幫助學生妥善處理人際關系，正確對待困難和挫折，提高心理承受力。

6、關注弱勢群體。要特別重視單親家庭、離異家庭、貧困家庭、留守孩等特殊家庭孩子的教育和管理，認真做好“兩免一補”工作，建立學困生檔案，采取切實有效措施，做好學困生的轉化工作。

8、加強安全教育工作，確保師生生命安全。主要以安全法律法規為重點，以安全常識為內容，針對師生特點，有計劃、多形式開展安全法規、安全常識教育、道路安全教育，以確保學生安全。

9、充分利用各大節日，開展形式多樣的少先隊主題教育。充分利用重大節日、紀念日，如教師節、中秋節、國慶節、10、13建隊日等節日，有計劃地組織開展形式多樣的系列主題教育，如教師節開展各種尊師活動，國慶節開展一系列相關活動，對廣大隊員進行愛國主義、集體主義和革命傳統教育，幫助他們牢固樹立中國特色社會主義的理想和正確的世界觀、人生觀、價值觀。在建隊節期間通過新老隊員手拉手，舉行新隊員入隊儀式，廣泛開展少先隊員光榮感教育，幫助少先隊員了解并不斷加深對少先隊隊章的理解，明確自己的權利和義務，了解少先隊組織的基本性質和使命，明確少先隊員在組織中的地位和作用，熟悉少先隊的組織生活，引導少先隊員以是少先隊員為自豪，愿意為少先隊添光彩。篇三：2013-2014學第二學期心理輔導室工作計劃

2013-2014學第二學期心理輔導室工作計劃

為了貫徹教育部的《中小學心理健康教育指導綱要》精神，全面推進素質教育，切實加強學校的心理健康教育，本學期，心理輔導室計劃擬開展以下工作：

一、繼續開展宣傳教育工作，普及心理衛生常識，心理輔導室工作計劃。本學期，心理輔導室將通過設計一系列心理主題黑板報與校園廣播站合作進行常規宣傳工作，繼續加大心理輔導室在全校范圍內的影響。發動更多的學生去主動關注自己的心理健康狀況，并吸引更多學生解除顧慮，大膽走進心理輔導室，及時與輔導老師溝通交流，從而有效提高自己的心理健康水平。

二、積極有效地開展個別心理輔導工作。

考慮到學生的作息時間與正常上班時間的沖突，本學期，心理輔導室仍將根據學生的學習時間安排來調整輔導接待時間，以學生的學習時間安排來調整輔導接待時間，以學生的需要為出發點。

本學期也將會注重為一線教師的服務，關注他們的心理狀況，盡可能地對他們所提出的工作和生活中的心理困惑給予熱情的幫助的解答，為他們排憂解難、出謀劃策，真正將心理健康這一觀念融入到每一位教師的心中。本學期，心理輔導室將本著家校教育協同合作的理念，與各年段成立的家長委員會合作，想他們之所想，急他們之所急，熱心真誠地為他們在家庭教育中出現的困惑提供幫助，成為家長、學生、教師溝通的橋梁，與相關教師配合，對相關學生進行疏導，同時幫助改變家長一些不合理的家教觀念，使教育工作得到全面的穩固。

三、開設心理輔導講座，加強對師生的心理訓練和心理指導 某些心理問題在特定的年級或班級具有普遍性，為了避免單純個別輔導的重復低效率，本學期，心理輔導室將從不同年級的學生特點出發，有步驟、有計劃地開展一系列有針對性的心理講座，為同學們切實解決一些問題。

五、對心理輔導信箱的信件及時進行回復，加強心理輔導室的管理。

繼續開展心理輔導信箱工作，充分利用資源，創建并維護好心理輔導室，由于這一類的輔導方式具有保密便捷的特點，可以盡可能快地為他們提供幫助，使學生意識到這些輔導不僅僅是擺設，讓學生感受到心理輔導老師的真誠，也可以讓學生在信件上暢所欲言相互鼓勵支持，從而敞開心扉，積極輔導，最后達到互助自助的效果。

以上是心理輔導室制定的本學期開展心理健康教育工作的計劃，由于自身理論有待完善，經驗也不夠充足，難免有疏漏和不合理之處，屆時將根據具體情況和相關領導老師的指導不斷完善，使計劃得到有效的落實。

第四篇：學校心理輔導計劃

游港中學心理健康教育計劃

一、指導思想

認真貫徹市關于學校心理健康教育的有關精神，根據中小學教育的特點和中小學生心理發展的規律，通過各種途徑繼續認真開展小型多樣的心理健康教育活動和指導，幫助學生獲取心理健康的初步知識，促進學生人格的健全發展。通過心理健康教育，不斷轉變教師的教學理念，改進教育、教學方法，改進班主任方法，提高德育工作的針對性，學科性和實效性，為學校實施素質教育營造良好的心理氣氛。

二、具體目標

⒈注重學生心理輔導，做好學生心理咨詢工作。

⒉重視心理咨詢室的常規建設，努力發揮心理輔導室的作用，進一步在全校做好宣傳、發動、普及、教育等工作。

⒊做好班級保健的培訓工作。

⒋不斷豐富教師的教學策略，有效提高教育教學水平

⒌重視心理輔導試點班的實踐研究工作，以“對農村留守兒童、獨生子女、單親子女進行心理健康教育”為切入口進行以點帶面開展研究活動。⒍認真開展心理健康教育試點班的課程活動。

⒎做好家長輔導學校的心理健康知識講座。

三、主要工作

㈠加強隊伍建設，提高自身素質

⒈組織學習有關心理健康教育資料，進一步提高認識，充實自我，掌握基本的心理輔導知識、方法、形式等，并提倡全體教師在自己的工作實踐中運用心理知識及教育方法，不斷豐富自己的教學策略，提高教育教學水平。

⒉繼續通過家委會、家長會組織學習學校心理健康教育的有關內容，使家長逐步認識到對學生開展心理健康教育的重要性，不斷地提高家長對學生進行心理健康教育的素質。

㈡認真做好學生心理輔導及心理咨詢工作。

1、加強心理咨詢室的常規建設，做好學生心理咨詢工作，并能有所側重地進行跟蹤調查，建立心理檔案。（心理輔導室于每周開放一次）咨詢途徑：

⑴學生自愿前往咨詢（團體咨詢為主）

⑵班主任老師推薦

⑶輔導老師訪談

2設立“心語”心理咨詢信箱，做好學生的心理咨詢和心理訓練工作。

3、在家教指導活動中，舉行專題講座，讓心理健康教育走進千家萬戶，使

家校教育形成合力，促進親子溝通，進一步提高學生的心理素質。

4、積極發揮課堂主渠道作用，各班班主任要利用二會一課進行心理健康教育。

㈢加強心理健康教育學生骨干隊伍的建設

對各班的學生心理保健員定期進行培訓活動，充分發揮心理保健員的能力和作用。

四、具體工作

2011年九月份：

1、制訂并討論學期心理輔導工作計劃。

2、做好心理健康教育的宣傳和氛圍建設工作。

3、心理咨詢室開始。

4、做好班級保健員的培訓工作。

5、召開九年級部分學生座談會，并進行畢業前夕個別心理咨詢。

6、舉辦青春期心理衛生講座（女生）。

2011年十月份：

⒈組織全體老師學習有關心理輔導的知識、方法等。

⒉出好心理健康教育專題黑板報。

⒊召開特殊學生會議，并進行個別心理咨詢。

2011年十一月份：

⒈繼續指導心理健康保健員在班中開展“開心果”談心角活動。⒉利用家長會向家長宣傳“家庭心理指導”的有關內容

2011年十二月份：

⒈做好學期總結及資料積累和個案分析、心理檔案建立工作。2012年元月份：

1、做好心理健康教育的宣傳和氛圍建設工作。

2、心理咨詢室開始開放

3、做好班級心理輔導小聯絡員的培訓工作。

2012年三月份：

1.召開部分學生座談會，并進行個別心理咨詢。

2.出好心理健康教育專題黑板報。

3、對全校學生進行有關情感方面的心理健康調查問卷。

2012年四月份：

⒈組織全體老師學習有關心理輔導的知識、方法等。

2.召開特殊學生會議，并進行個別心理咨詢。

3.每個年段推選出一堂心理健康輔導精品課。

4、利用家長會，班級輔導員向家長宣傳“家庭心理輔導”的有關內容。2012年五月份：

⒈繼續指導心理輔導小聯絡員在班中開展“開心園”談心角活動。

2012年六月份：

⒈總結及資料積累和個案分析

2.心理檔案整理工作。

游港中學團支部

游港中學心理咨詢室

2011年9月

第五篇：學校心理輔導案例

學校心理輔導案例

? 輔導對象：

陳浩然（化名），15歲，就讀于四川省射洪縣太和一中初三9班。家庭成員有父母和姐姐。由于父母關系不和，母親常年在外打工，很少回家。而父親好賭，極少關心其學習以及生活，并且父親脾氣粗暴，對其經常進行打罵。姐姐在外地上大學。所以楊浩然上學一直由爺爺照看寄宿在2爸家，周末放假偶爾回自己的家，而父親只是按時繳納學費和生活費。? 個性特征：性格內向，沉默少言，不愿與人交流，嚴重缺乏自信。

? 問題表現：

1.學習成績差，上課愛開小差，打瞌睡，對學習自暴自棄，完全喪失信心；

2.極端厭學，老師布置的作業從來沒有獨立完成過，完成的也是借同學抄寫的；

3.沉迷于網絡游戲，每周會打一次通宵LOL；

4.性格軟弱無主見；

? 當事人自述：

“我姐姐經常給我打電話叫我好好學習，一定得爭氣，因為我爸爸老是對我說：你這個樣子是考不上重點中學的，要我花高價送你去上學那是沒門的，你考不上最好了，考不上你就自己去打工，自己養活自己，我也少負擔”。姐姐說一定要爭氣考個好學校給他看，但是我雖然很想給自己爭口氣考個重點高中，但是卻使不上力氣，學習也找不到一點動力，我的爸爸都希望我早點不讀書了，我也覺得自己讀不讀書也沒什么關系，我沒必要為自己讀，也不需要為父母讀。所以我對學習一點興趣都沒有，覺得打游戲是我唯一的興趣。”

1.問題分析：

1.自卑：因為父母關系不和，且對其關心較少，且長期寄人籬下，缺乏溫馨的家庭氛圍，導致自卑。

2.厭學；在學習上自暴自棄：父親不僅不關心其學習，并且沒有得到應有的鼓勵，打壓了

其學習信心與興趣。同時爺爺在管教其學習方面心有余而力不足，導致他在學習上沒有明確的目的，無學習動力，久而久之，在學習上的問題越來越多，遇到的挫折越來越多，最后索性自暴自棄。

3.沉迷網絡：父親放任不管，爺爺監管比較松弛，導致上網成癮；

4.性格軟弱無主見：父親教育方式簡單粗暴并且專橫壓制其個性，導致缺少男子氣概、退

縮。造成缺乏自信心、自尊、產生挫折感而沒有主見；

? 解決方法：

1.談心法

通過與浩然的深入談心，表示對其的尊重與關心，讓他產生親切感，從而打開他的內心世界，了解他真實的想法；通過談心法，我了解到，浩然從小比較懼怕父親，因為看到過姐姐和媽媽都被父親打過，自己也不例外，但是有時候感到父親也很愛自己，但是一旦他脾氣上來了，就會變得非常可怕。平時在學習生活中，父親很少關心自己，但是每次期末考試要是考差了，就會挨打甚至挨罵。臨近中考了，浩然在班上的成績一直屬于中等偏下，尤其是英語拖了后腿，班主任曾打電話告訴父親，要是一直這樣下去，浩然是沒有辦法考上重點高中的。這一點讓浩然父親非常生氣，便打了浩然，并且對浩然說，“你要是考不上，我不會讓你去復讀，更不會給高價讓你去上高中，考不上就早點下課，好給我減少負擔。”在浩然心里，一直認為父親和母親都不夠關心自己，感覺自己不僅可有可無，甚至還是他們的負擔。因為父母都是農民，并且父親一直沒有穩定的收入來源，而且還喜歡打牌。即使偶爾真的很想努力學習，但是卻只是心里的一個想法，基本上只是一閃而過，從來沒有付諸實踐，因為不知道學習到

底為了誰，完全沒有動力。有時候看到其他的同學講他們的爸爸媽媽給他們買了什么東西，帶他們去哪里玩，或者是對他們說了很溫馨的話，自己都會很羨慕，也會很自卑，感覺自己不被重視不被愛的自卑。

2.行為分析法

通過日常的觀察與訪問，了解到浩然不愛學習習近平常在課堂上精力不集中，喜歡開小差以及打瞌睡，在生活中行為懶散，不愛與人交往交流喜歡網絡游戲。通過分析，得出可能是家庭因素以及社會不良因素影響和自身原因綜合導致的結果。缺乏家庭關愛導致其缺乏自信，以及學習的動力，所以在學習上提不起興趣。而個人來說，自控能力比較差，認知水平以及看待問題的深度還不夠，導致在一些問題上沒有自己疏通理清，助長其消極思想和消極行為。所以要對浩然進行心理的疏通與輔導需要從家庭和個人兩個方面進行著手。

3.認知干預

通過與浩然的談心，發現浩然偏頗的認為自己是不被重視和關心的孩子。所以導致在學習上缺乏動力和支持而自暴自棄。而據我了解到，浩然的父親是很重視自己的這個兒子的，相對于姐姐，浩然在父親面前的要求更容易被滿足。但是浩然一直認為父親不喜歡自己，為了糾正這樣片面的推論，對其進行了認知干預，對話如下

我：在你心里是不是認為父親平時很少關心你，甚至說你要是考不上高中就早點下課外出去打工，是因為他不喜歡你，不想讓你讀書花他的錢嗎？

浩然：那不然呢?

我：如果真是這樣，他可以選擇早就讓你輟學不讓你讀書了，可是他還是讓你上了，當老師告訴他你的成績可能考不上重點高中，他又為什么會憤怒呢？他肯定希望你考上啊！說明他還是希望你好的啊！

浩然：可是他卻說考不上就早點不讀了，可以減輕他的負擔。

我：我相信沒有哪個父母不為自己的孩子好的啊，如果他不想讓你讀書早就不讓你讀了，從你爸爸的話里其實可以看出他是在用另一種方式激勵你，可以說是刺激你，希望你努力做給他看。你難道沒有感受出來嗎？你爸只上了個初中，沒有接受更多的知識，不懂怎樣很好的表達自己的想法，所以有可能他的說話方式比較簡單粗暴難以讓你理解和接受。但是在我看來還是可以理解的。所以啊，你應該多讀書，多學知識，避免以后跟你后代交流的時候也存在這種代溝。

浩然：嗯，其實有時候我也這樣想過，我也知道他不懂關心人，就是一個大老粗。我：所以，你要相信你的父親還是愛你的，只是他不善于表達而已。

浩然：嗯，也許吧！

我：那你覺得學習到底是為了什么了呢？

浩然：不知道，但是我有的同學說他們是為了父母而學習，因為他們是父母的期望。而我一直從來沒有這種想法，我覺得我不是為了父母上學，我只是被送到了學校。雖然我知道讀書其實是為自己好，但是我覺得為不為自己也沒關系，反正我不重要，以后生活的好不好都沒關系。

我：你現在還這么認為嗎？

浩然：雖然我知道自己這樣想是錯誤的，但是現在我想學也找不到方向了，也不知道該怎么做，感覺一切都太遲了，我覺得我是沒有辦法考上重點高中的。

我：你既然知道這種想法是錯誤的，那你就應該知道，父母把你送進學校接受良好的教育是希望你以后能很好的適應這個社會，能在與別人競爭的時候多一份籌碼，所有的父母都會出于愛的本能去希望自己的子女好，他們送你上學的理由也應該是你努力學習的理由。第一是因為他們愛你，第二是因為上學是他們唯一能提供給你的改變自己命運的機會。你應該感謝并珍惜他們給你的這個機會。而且很多人都說你是個聰明的孩子，我相信就算你現在努力足

夠努力都不會太晚的，只要你抓緊現在，沒有什么是太晚的。

浩然：嗯，也許你說的有道理。

4.行為矯正

通過對浩然的認知干預的心理疏通，讓他感受到自己是被父母關注和愛護的孩子，從而讓他獲得對自己的存在感，幫助他找到在學習生活中的信心與動力。接下來需要從行為上對他進行一系列矯正。針對網絡游戲上網的問題主要采用確立行為目標和強化的技術。

A確立目標行為：主要以鼓勵的方式，對需要克服的不良行為或者是需要培養的積極的行為確立的積極性性以及操作性原則。而對于浩然應該確立的行為目標有兩個，一是節制上網，減少打游戲的時間；二是積極對待學習，上課認真聽講，課后認真獨立完成作業，并端正學習態度。在形成這兩個目標行為時我與浩然達成共識，并給與其鼓勵，幫助他樹立信心。在達成目標行為是對話如下：

我：我覺得你現在努力真的一點都不晚，但是你得真正的改變自己，并且付出努力，你覺得呢？

浩然：嗯，我很想改變自己，但是我到底該怎么做呢?

我：那你想要把自己改變成為什么樣的人呢？

浩然：我想認真學習，努力考上重點高中，不再這樣渾渾噩噩下去。

我：那就對你嘛，既然你想要再爭取，那現在而今眼目下你就應該樹立兩個目標，一是端正自己的學習態度，上課認真聽講，把以前落下的東西都補上，我想只要你有這個心思，所有人都會支持你的；二是克制你的網癮，慢慢減少你打游戲的時間，騰出更多的時間來學習，你覺得你能做到嗎？

浩然：我想應該可以，但我不能保證，我會努力去做的。

B強化技術：主要有自我強化和他人的干預強化。在實施自我強化時，我讓浩然自己想出上網成癮的壞處以及認真學習的好處，他分別得出了一下的一些結論，上網成癮可導致成績下降、荒廢學業、被大家看不起、被別人羞辱、與自己的親人好友感情疏遠、眼睛疲勞、神經衰弱、心血管腦血管疾病、腰椎頸椎病、腸胃病以及上當受騙、違法犯罪等等。而認真學習可以讓別人對自己刮目相看，可以讓自己變得有魅力，可以成為一個優秀的人，可以讓自己和父母擺脫困窘的生活等等。然后把這些結果讓浩然寫在紙上，貼在顯眼的地方，每天默念或大聲朗讀幾遍，從而進行自我暗示、自我強化。如果有了上網的念頭時，也要進行自我暗示，如默念“不行，現在應該學習”“我一定能行”“我一定能戒除”“堅持，堅持就是勝利！”，這樣不斷強化，形成良性循環，增強自己的意志力，抑制上網的欲望，從而達到戒網的目的。干預強化：用正強化來激勵良好的符合目標行為的行為，例如，在浩然達成了減少了上網時間減少了上課打瞌睡的情況下，給予物質或者精神上的鼓勵。反之，如果背離了目標行為就給予批評，但是批評要相對委婉，還是要以激勵為主。

小結:通過浩然的案例，我發現家庭因素是影響孩子成長的最重要的因素。每一個孩子都渴望愛與關注，愛是最好的教育和鞭笞的工具。每個孩子都具有可塑性，孩子的缺點都不是與生俱來的，而是我們周圍的人給他的，所以當孩子出現一系列問題時，我們不僅要對孩子進行引導和糾正，作為家長和教師也需要對自己進行反思，所以在學校心理輔導的過程中，不僅要對學生進行疏導，也要與家長進行溝通。同時也需要心理輔導老師付出更多的關心和愛護，用愛去感化，用愛去消融他們內心的寒冰。

教育學院2011級小學教育4班 楊進學號：201103340551