第一篇：籃球選修課教學大綱

籃球選修課教學大綱

2、教學任務

（1）通過籃球教學，增強學生的體質，促進學生身心健康發展，培養學生從事未來職業所必需的身體基本活動能力和對環境的適應能力。

（2）通過籃球教學，使學生基本掌握籃球運動的基礎理論、基本技術、簡單戰術及比賽的主要規則和裁判法。

（3）通過籃球教學，使學生的身體素質和運動能力不斷提高，使更多的學生達到《學生體質健康標準》要求。

（4）培養學生愛國主義，集體主義的精神和優良的體育道德作風，結合籃球教學特點，培養學生競爭意識和機智果斷、勇敢頑強、團結協作的精神。

三、教學原則

1、教育性原則：以培養社會主義建設合格人才為目標，貫徹教書育人為指導思想。教學內容需體現思想性和科學性，使學生具有良好的組織紀律性和優良的體育道德風尚，促進學生身心的全面發展。

2、循序漸進原則：教學內容由簡到繁、由易到難，有單一到整體、循序漸進地提高。

3、全面性原則：整個教學內容必需體現籃球教學與鍛煉身體相結合；理論與實踐相結合；培養興趣與發展能力相結合；教書與育人相結合的原則。

四、教學內容綱要

（一）專項理論

1、籃球運動概述

2、籃球基本技術和練習方法

3、籃球競賽規則簡介

（二）專項基本技術、戰術

1、基本技術（1）腳步動作： 基本站立姿勢：起跑和跑 跑：側身跑、變向跑、后退跑 急停：跳步急停、跨步急停 轉身：前轉身、后轉身

基本防守步伐：側滑步、前（后）滑步、后撤步、攻擊步（2）傳接球

雙手胸前傳接球、單手肩上傳接球、雙手頭上傳球、體側傳球

（3）運球

高、低運球、直線運球、曲線運球、運球急停急起、體前換手變向運球、運球后轉身等（1）投籃

原地雙手胸前投籃、單手肩上投籃、行進間單手高（低）手投籃、勾手投籃、原地跳投、急停跳投等（2）突破

徒手突破、持球突破（原地交叉步突破、原地同側步突破）、運球突破

（6）搶籃板球：前、后場

（7）個人防守

防無球隊員、防有球隊員

2、基本戰術

（1）傳切配合、策應配合、掩護配合

（2）快攻配合：籃板球、一傳、接應、二打一、三打二

（3）防守戰術：半場人盯人、“二一二”聯防等

（4）進攻戰術：進攻半場人盯人等

（5）教學比賽

（三）《學生體質健康標準》的有關內容

（1）有氧耐力練習：800米、1000米、臺階練習等。

（2）爆發力與速度練習：50米、立定跳遠、單足跳、多極跳、跳繩等。

（3）提高握力的練習：引體向上，持啞鈴直立彎舉、屈碗、臥推等。

（4）提高韌帶的練習：坐位體前屈、正壓腿、側壓腿等

（5）提高腹部肌肉力量的練習：仰臥起坐、收腹舉腿等。

一、盡快的熟悉學生，挑選得力的小助手

每節課開課之前為了節省時間，我并沒有一個一個的去點名，而是報數來檢查學生的出勤情況。在學生練習的過程當中，我去指導他的時候隨口問上一句他的名字，這樣更容易記住學生的名字。其次就是選擇一個小助手，我們選修課是11個版的學生共同來上，要選一位大家信服的班長，是一件很難的事情，通過第一節課的學習我心中就已經有了很好的對象，但我要做些鋪墊的：每節課多表揚他幾次、多指導他，讓他的動作標準，最后在全體同學面前公開選班長，條件就是平時愛學習，自我約束能力強，這樣學生自然就對這個班長很信服了。班長的作用是課前組織戰隊，課下監督學生文明練球，上樓是管理學生上樓的紀律。這一學期下來發現這名班長做的很合格，也真的替我分擔了很多，效果還是不錯的。

二、多種形式練習，激發學習興趣

為了激發學生學習興趣，我以學生為主體，選了一些有趣的練習，例如：跨下的繞球、行進間高抬腿跨下繞球、急停急起運球、變換方向運球、分成兩對進行投籃比賽等等，同時我也參與到他們的練習中去，讓學生注意模仿我的一些技術動作和示范。有很多同學看到我運球之后都非常羨慕，從而更加的喜歡籃球選修課。德國教育家第斯多惠說過：教學藝術的本職不在于傳授本領，而在于激勵、喚醒、鼓舞。我們選修課就是要通過花樣的籃球學習，使學生養成體育鍛煉的習慣。

我們在課上訓練了傳球技巧與運球，并結合運球與上籃進行綜合訓練，我感覺我的技術規范了許多。這時我感到非常高興。因為在高中上體育課的時候，老師幾乎沒有給我們進行指導，而是讓我們整節課都自由活動。而現在，我們的周老師會細心地教導我們，特別是對待初學者更是細心。他還經常在課堂上讓我們練習，督促我們。

老師訓練的時候，會在旁邊指導，甚至自己上場去給我我們重復演示。讓我們深受鼓舞。于是，我就更加勤奮地去練習。

每一次運動之前，我都回去做一些準備運動。因為這是非常有益的，能防止運動中的一些意外。果真，每一次我去操場進行體驗的時候，我都會有一些收獲，感覺到投籃越來越順手了。球進的那一瞬間給人的感覺真是爽。于是我就更加努力地進行訓練了。我不僅在課堂上認真聽講和練習，而且在課堂外還會向那些籃球技術突出的同學請教。

在基礎訓練后老師還會鼓勵我們自己組織實戰對抗賽，以提高我們的施展能力，雖然我們水平都不夠，但得到了許多樂趣！

第二篇：籃球選修課總結

選修課程：籃球一上課時間：周五上午第四節

籃球選修課總結與感想

這學期我選擇了籃球，因為我深深喜愛著籃球這項運動。我經常和同學們在籃球場上打籃球，在這段時間，他們給了我很多幫助和支持。現在我們已上了很多周的籃球專選課了，在這期間，我對籃球運動有了更深入的感觸了，也使我感到自己真正地開始在學習籃球了。實踐永遠是驗證真理的唯一標準，籃球書上寫許許多多的技術，看似很簡單，原來到了自己真正實踐的時候才知道太不容易了。

通過這幾周的籃球選修課的學習，我感覺到我們班的同學的籃球基本技術水平都有了明顯的提高，練習時給人的感覺流暢了許多，速度和命中率都在不斷的上升，但對于整體來說還是遠遠不足，我希望我們班的同學能相互幫助、相互支持、相互鼓勵共同提高籃球水平。我更希望的是看到一個強大的集體，而不單單是厲害的個人能力，因為籃球運動的本身就是一項團隊運動，而不是一個人能完成的。

我想因為籃球是一項集體的運動，單單一個人的練習是無法有很好的提高的，我不應該自己盲目的練，而是要珍惜上課的時間和同學一起練習。有人說過：“如果通過訓練就能成為明星，那么全世界的人都是明星了。”我雖然沒有什么籃球天分，但我從來都沒有放棄過對籃球的追求。老師也曾鼓勵我們要抱著一種學習的心態來上課，學習技能只有反復的訓練才能達到熟練的程度，才有可能成為自己的一種能力。

看著一群人在球場上拼搶著一個籃球，有時候我實在想不通為何有人如此熱衷于籃球運動，甚至弄得傷痕累累都還是一如既往，雖然我的籃球打得不怎樣，我不會再否定自己過去在球場上揮灑過的汗水，因為它們并不是白白被浪費的，我也有著屬于自己的籃球經歷，這是永遠不可被磨滅或替代的。

“一個球隊一定要有屬于自己的特點，年輕人就應該打出年輕人的特點。”我會時刻記住老師的鼓勵，跟上老師的上課節奏，用心學習籃球，打出年輕人的特點，不棄不舍地熱愛籃球運動。

第三篇：籃球選修課小結

籃球選修課小結

對于很多喜歡體育的學生來說，籃球是他們喜歡的體育運動，也樂于從事這項運動。所以，他們希望從體育課上，從體育老師那里學會、學精。但是，對于體育老師來說，卻不愿多安排籃球內容。為何？主要原因就是在現在的教學模式下，球類課難以駕御整個課堂、面面俱到。首先，學生興趣和能力的不同易產生消極的練習狀態，從而影響教學效果。其次，學生的情緒難以控制，過多的條條框框必然削弱學生練習的興趣和激情。放之任之，卻又難以完成教學目標，達不到教學效果，形成不了正確的技術動作。故而，解決好籃球教學中的不可控制性是上好籃球課的關鍵所在。那么關鍵的關鍵還在于我們體育老師如何巧妙地布局，合理地運用教學手段，克服不利因素，完成技術教學。

一.解決好學生學習的動因問題。所謂動因就是引起一個人開始參加某種活動的相當穩定的行為傾向。不同的群體我們要激發和誘導他們不同的動因。我們可以將學生分為三個群體。一是對籃球有興趣且有一定基礎，二是沒興趣的其中包括大部分的女生。三是有興趣無基礎的。第三種類型的無須多講，他們當然樂于學習。第一種雖然有興趣，但如果教學內容過于簡單，他們往往會消極對待。所以我們要以完整的理論知識去誘導他們去再學習，讓他們更深層次地了解他們所掌握的技術，同時要加大對他們的技術要求，讓他們感到有不足，并激勵其去努力提高。對于沒興趣的那部分群體，我們可以將課堂教學和考試很好地集合起來，特別是技術部分。新的課程標準中要求淡化對.學生的技術要求，目的是不挫傷學生的學習興趣。但是并不是放棄技術教學，對學生合理而恰當的技術要求既激發了學生的學習興趣，又保護和引導了喜愛體育運動的學生群體的興趣。所以，興趣和技術兩者要兼得，相輔相承。

二.如何讓學生圍繞教學目標進行練習。體育課是以身體活動為手段來實現教學目標的課程。活動場地大、學生自律觀念薄弱等原因都導致了教學氛圍的難以控制。在球類課上尤為明顯，學生往往更難以控制自己，去做一些教師要求以外的練習。如籃球課上，學生有著強烈的投籃欲望。故而漠視一些基礎動作練習，也不依從教師的教學計劃。導致教師的教學目標難以完成，形成不了完整的動作體系。教學目標的完成依賴于多樣的教學手段和教學方法。所以要解決此問題，還是依靠教師積極創新。以籃球為例，我談談自己的教學心得。2.1，加強徒手動作練習

傳統觀念認為，籃球課必須到籃球場上課。但中學生自我控制能力較差且缺乏專業素質，卻有著強烈的投籃欲望，從而籃球課普遍存在著學生忽視學習正確的技術動作，自我養成許多不規范的動作，從終身體育的觀點來看，既影響了教學效果，又潛在地影響了其對該運動的長遠興趣。所以，我認為籃球技術教學開始階段應該加強徒手動作的練習，比如行進間低手投籃這一教學內容，首先要解決的問題是讓學生了解技術關鍵，知道什么情況是走步，投籃的節奏。且作為中學體育教師不能過高地估計學生的能力，不能講講就認為學生就能掌握，實際上我們要用到幾課時來打磨技術動作，強調技術的熟練、協調，連貫。有必要對徒手動作進行逐一過堂，確保大部分學生掌握技術，所有學生了解動作結構。2.2，用球數量的變化

有了穩固的技術動作作為基石，我們的教學開始接觸籃球和場地，這時學生也是激情高漲，躍躍欲試。這時控制不好的話，前面的努力將前功盡棄。這時就是展示一個教師的主導作用的時候，能否對學生收放自如。這里我通過改變用球數量達到這一目的，開始我用很少的球將學生圍繞在我的周圍進行練習，也給了學生之間有了一個相互觀摩和學習的機會。也便于教師對每一個人的技術動作有一個直接的了解，并直接加以指導。在學生的技術動作有了一定的基礎，我就逐漸加大用球數量，從而加大練習密度和強度，并積極的巡回指導。如此反復幾個課時，就能保證大多數學生形成正確的技術形態。2.3，因材施教，加以不同難度

文章開頭我們提到不同能力的群體學習的出發點不同，那么我們就要給他們不同的練習空間，基礎較好的同學必須提出較高的動作難度和理論深度，基礎較差的特別是女生我們要求無干擾情況下能獨立完成動作，且能判斷動作的正確與否。有了不同的標尺來衡量他們的練習效果，就能激發他們的學習興趣，消除學習中出現的消極和懈怠的練習情緒。2.4，運用好比賽法和限制教學法

籃球教學的目的是為了讓學生能夠在實踐中運用技術。所以安排教學比賽是必要的。但是如何讓學生在比賽中恰當地運用某一個技術動作卻并非易事，這就要很好地控制比賽過程。那么我們就對學生的行動加以限制，如只允許用行進間低手投籃方式。給學生一個規范的練習空間，讓他們在實踐中去摸索技術運用關鍵，靈活地掌握。

另外，有意地加強些裁判理論的學習，讓學生掌握基本的裁判規則，也能促進技術動作的進步和良好學習氛圍的形成。疏通信息反饋通道亦能消除師生間的隔閡，加強互相了解，激發學生練習的激情。這些都能在解決籃球教學中不可控制方面起到不可忽視的作用。也只有解決了這一問題，才能使我們體育教師順利地完成教學任務，達到教學效果。

第四篇：籃球選修課總結

籃球選修課總結

籃球隊的訓練是學校運動訓練的一個組成部分，是貫穿普及和提高相結合的體育方針，促進學校普及，提高籃球運動技術水平的主要基地。首先要增強運動員的體質，不斷提高機體的能力，發展一般的和專項的運動素質。有了過硬的身體，才能更好的進行專項訓練。其次要掌握籃球運動的知識、技術和戰術，只有嫻熟的過硬的技能才能在比賽中充分發揮，才能獲勝。再次是要對運動員進行思想教育，培養運動員高尚的道德，優良的作風，堅強的意志和品質。只有作到技能與思想并進才能培養出心身健康的學生。

一、根據學生的年齡特征，做好選材工作

選才工作是運動成功的起點，它直接影響到訓練的成敗，通過幾年的實踐，我總結出切合實際的選才原則標準：

1、隊員的思想條件：政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強的意志，聽從指揮。

2、身體條件：身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等。通過測試和測驗得出結論。

3、技術方面：傳接球、運球、投籃和個人防守方面，通過觀察發現學生的基本技能。

4、文化學習認真，成績較好。

二、注重學生的體育鍛煉意識

1、注意培養學生的終身體育精神，把培養的對象和訓練工作深入高中，以保證身體素質的進一步提高。

2、學校與社會的銜接，以保證在來年的比賽中有充足的后備人員。

三、堅持改革創新，進行科學訓練。

1、加強思想政治教育。

只有在訓練中加強思想政治教育。掌握學生的思想動機，才能切實地抓好訓練，提高訓練質量。課外，籃球訓練中以育人為宗旨，努力提高學生的運動技術水平，在落實訓練課時中，在訓練課外加強思想品德教育，精選訓練內容。采用符合學生的特點的訓練方法和手段，提高訓練課的質量。

2、加強身體素質訓練。

沒有良好的身體素質，便不可能掌握高難度動作和完善的技術和戰術、及強大的訓練和比賽。籃球運動專項身體素質，就是與籃球運動特點相適應的力量，耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質，反應與應變能力等;技術基礎(控制和支配球的能力，基本技術、銜接、緊逼防守，平步防守與搶斷等攻擊性防守等)。因此在訓練工作中應強調基礎素質訓練。

3、加強籃球的技術及戰術訓練。

利用多種訓練手段，并模擬比賽的模式，提高運動員的戰術意識和戰術運用能力。傳接球、運球、投籃和個人防守方面，陣地戰時，要求隊員認真防守住自己的區域及對方隊員，并及時與隊友配合完成每一次進攻和防守。

區域戰時運用個人能力，打亂對方防守部署，再與隊友合作完成每一次進攻和防守。訓練要側重前鋒、中鋒、后衛的三線進攻與配合能力，做到以中鋒為核心，發揮突分、掩護、策應的基礎配合，全面進攻，全面開花，造成對方顧此失彼，再尋機得分。

4、抓比賽。除有組織有目的地觀看比賽外，訓練中常有計劃地安排一些比賽，如特定規則的比賽，友誼比賽，適應性比賽等。

5、抓中鋒和核心隊員的培養。這兩個關鍵人物，要花力量，花時間專門進行單獨訓練。

6、抓投籃命中率。強調訓練中任何一樣技術訓練都應與投籃結合起來，每次訓練都安排投籃練習。投籃可采用定位、連續投、平步跳步投在本階段的訓練上，主要以個人技術、集體戰術的訓練為主提高實戰能力也是本階段訓練的目標之一。

籃球運動是如此讓學生著迷，我想僅僅是因為習喜歡是不夠的。我針對學生的訓練的方法、技術訓練問題有所總結。戰術練習與投籃命中率要結合起來抓。一年以來，盡管還有許多不盡人意的地方，我想多去學習，多思考與總結，對自己和學生都會有所提高。

五、在管理上下力度。

要想訓練出一支好球隊，教師要調控好方方面面的問題。如長時間的訓練，教師和學生一定要有良好的身體素質，要有堅持不懈的意志力，而且教師要把學生的訓練熱情充分發揮出來，使師生的思想統一，目標、行動要一致，只有這樣的教學訓練才會有所成就。要有奉

獻精神，要培養學生吃苦耐勞的精神和堅持不懈的鍛煉精神。雖然說孩子能吃苦，但這畢竟孩子，所以在訓練中還要讓學生繼續進行體能訓練，只有堅實的機體才適應各種訓練。

要學生做到，教師必須要先做到，所以教師要有堅實的身體，過硬的專業技術，這更能樹立在學生心目中的形象，在學生中也要樹立標兵，使大家有榜樣，這樣使他們的意志品德、精神風貌得發升華，如在訓練中對學生講述集體的力量，要讓他們懂得互相團結協作、互相體諒、互相幫助、的團體戰斗精神;只有這樣才能良好的戰斗作風，才有凝聚力。

總之，通過一年的系統訓練球隊雖然取得了較好的成績，首先感謝學校領導對訓練隊的支持。在平時訓練中，經常關心隊員的學習生活，和家長、班主任溝通，在招生選材上苦口婆心和家長交流，動員他們讓孩子參加運動隊，通過自己的嚴格管理造就了一支作風頑強、思想素質高、基本功扎實的隊伍，為學校籃球運動取得優異成績繼續努力奮進，再創輝煌。

第五篇：籃球選修課心得體會

本學期即將結束，一學期來，我結合我校實際，認真抓好籃球選修課的訓練。在教學訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學力度，按計劃，有目的，有內容，有質量地提高訓練水平。

籃球運動是一項動作比較復雜，變化多樣，靈活性，技術性和競爭性都比較強的球類運動。要想學好打籃球，首先要使學生建立起籃球運動的基本技能概念，如熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握籃球最基本技術和游戲方法，發展學生靈敏協調等身體素質，培養學生勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神。

籃球選修課訓練內容豐富多彩，按計劃進行下列內容訓練：①熟悉球性。②基本站立姿勢和持球方法。③原地運球。④原地雙手胸前傳、接球。⑤原地雙手胸前投籃。⑥行進間直線運球。⑦行進間曲線“之字型”運球（伴有半轉身、全轉身、跨下、身后運球等）。⑧移動、起動、側身跑、變向變速跑、急停、滑步。⑨后退跑的技術。⑩籃球戰術及游戲活動等等。

通過一學期的訓練，同學們練習認真，積極性高，興趣大，進步快，絕大部分同學都能按上述內容進行練習，而且籃球對于小學生來說是同學們上課比較喜歡的運動。競爭性大，對抗激烈是籃球運動的特點。

一、改變固定的訓練模式,達到多樣化

固定模式的訓練不僅會使運動員失去訓練的興趣,而且易形成固定思維,對新的訓練和技能學習帶來困難,興趣是從事一項活動的內在因素,失去了興趣也就等于失去了訓練的動機。長期固定模式的訓練會降低對該訓練項目的興趣，從而勢必會導致運動成績的不前或下降，相反，訓練的多樣化則會增強運動員的訓練興趣，使他們在累、苦中得到快樂，從而調整了他們訓練，學習的動機，促進了訓練的效果

二、及時反饋、及時調整 運動員及時準確地對運動訓練狀況的反饋與教練員及時地對訓練方案，教學教法的調整，是一項雙邊活動，是相輔相成的缺一不可的.運動員及時地對自己的訓練情況，技術的掌握情況，身體的疲勞情況以及飲食結構等反饋給教練員，教練員則必會根據這些具體情況作出適宜的調整，看看是否需要增加訓練強度，訓練量，增加或減少力量練習組數次數，高度，自動的練習比例，增加或減少休息的時間等一些具體問題都將會對運動員的運動訓練產生較大的影響，處理不好這些問題,就可能導致高原現象的出現，因此在訓練中要及時處理好反饋與調整的關系，及時地對具體情況作出具體的調整，不僅能夠避免或更好地突破高原現象，而且更有利于運動成績的提高。

三、教練員的激勵與關愛

在運動訓練過程中，教練員起主導作用，運動員是訓練的主體，教練員的一言一行，都將會對運動員的訓練產生影響，在運動員的訓練中，希望得到肯定，在這個時期，教練員應及時抓住運動員的心理特點進行思想道德教育,在訓練方法加以指正，在技術的強化上進行多次點批要多用一些富有有哲理，親切的鮮活的話語去開導，去激勵，以消除他們在高原期出現的苦悶彷徨，焦慮心理，使其能夠更好地投入到學習與訓練中去。

總之，及時、需要運動員與教練員的共同努力，要根據不同的情況做出具體的處理，同時，不要受固定思維的影響，合理的安排訓練與比賽,對運動員進行及時調整，使訓練、疲勞、訓練更好的結合起來，促進運動成績的提高。