第一篇：網絡選修課教學大綱

教學大綱

課程名稱：產科急癥

英文名稱：Obstetric Emergency

總 學 時：18學時（網絡課時：42學時；見面課時：12學時）學 分：1學分

適用對象：臨床醫學專業（含法語、全科）課程考核：終結性考核，占總成績50%；

形成性考核，占總成績50%，包括在線作業和考試（2次，共40%）；學習態度和平時表現（10%）。

一、課程的性質、目的

本課程是產科教學的延伸，其目標是通過教學使學生對產科有一個更全面、更系統的認識，對產科危急重癥有一個初步的認知。增強學生對產科學的興趣，加強學生對產科危急重癥的理解，拓展學生在產科學方面的知識面的深度和廣度，傳播“倡導自然分娩，降低剖宮產率”的理念。為學生畢業后從事婦產科臨床及其它臨床學科的工作奠定較扎實的理論和實踐基礎。

二、課程的基本要求

通過本課程的講授，使學生能對產科危急重癥有初步的識別，并對基礎知識、基本理論與基本技能的培養方面予以進一步的充實和加強，提高其臨床素養。樹立“倡導自然分娩，降低剖宮產率”的理念。

三、課程教學內容體系 第一章、妊娠期常見急癥

1、早產，2、妊娠期高血壓疾病，3、妊娠與乙型病毒性肝炎的防治，4、產前出血（前置胎盤、胎盤早剝）； 第二章、分娩期常見急癥

1、異常分娩，2、肩難產，3、胎兒窘迫，4、產鉗與胎吸（剖宮產產鉗、陰道產鉗）； 第三章、疤痕子宮分娩方式的選擇、孕前和孕期保健 第四章、其他產科急癥

1、胎心監護，2、臍帶脫垂，3、羊水栓塞，4、子宮破裂。

第一章 妊娠期常見急癥

第一節 早產

目的要求：

一、掌握：早產的臨床表現、診斷及處理原則包括（常用藥物的藥理作用）。

二、熟悉：早產兒的概念。

三、了解：早產的病因及預測方法。學時安排：理論授課：1學時。教學內容：

一、基本概念或關鍵詞：先兆早產，早產臨產，藥物藥理。

二、主要教學內容：

1．詳細講解早產的診斷及預測方法。

2．重點講解早產分娩期的治療原則和常用藥物的主要藥理作用。3．自行在指南網站上學習早產的新理念。

第二節 妊娠期高血壓疾病

目的要求：

一、掌握：

1．妊娠期高血壓疾病的概念、分類。

2．妊娠期高血壓疾病不同的類型的診斷方法及防治原則。3．妊娠期高血壓疾病的主要并發癥及其處理。

二、熟悉：

1.妊娠期高血壓疾病對母體及胎兒的影響。2.子癇的處理流程

學時安排：理論授課：2學時。教學內容：

一、基本概念或關鍵詞：子癇前期，子癇，硫酸鎂。

二、主要教學內容： 1．妊娠期高血壓疾病有關病因和發病機理的幾種學說。

2．詳細講解妊娠期高血壓疾病的基本病理生理變化和對母體與胎兒的影響。

3．重點講解妊娠期高血壓疾病的分類和相應的臨床表現，包括癥狀及體征。

4．重點講解如何根據臨床表現、實驗室檢查（如眼底檢查、心電圖、肝腎功能等）確定疾病嚴重程度。

5．重點講解子癇前期治療，詳細講解子癇的處理。

第三節 妊娠與乙型病毒性肝炎的防治

目的要求：

一、掌握：妊娠合并乙型病毒性肝炎的防治原則和產科處理原則。

二、熟悉：妊娠期乙型病毒性肝炎的診斷及鑒別診斷。

三、了解：病毒性肝炎與妊娠二者間的相互影響。學時安排：理論授課：1學時。教學內容：

一、基本概念或關鍵詞：乙型肝炎，血清學，主動免疫，聯合免疫。

二、主要教學內容：

1．扼要講解妊娠與病毒性肝炎，尤其重癥肝炎二者的相互影響和對孕婦及胎兒的危害性（突出母嬰傳播問題）。

2．重點講解妊娠合并急性病毒性肝炎的診斷要點和產科處理原則。3．詳細講解妊娠合并急性病毒性肝炎的防治措施和如何進行母嬰阻斷。第四節 產前出血（前置胎盤、胎盤早剝）

目的要求：

一、掌握：胎盤早剝和前置胎盤的定義、臨床表現、診斷要點及處理原則。

二、熟悉：產前出血常見原因鑒別，及對母兒的危害性和及早處理的重要性。

三、了解：產前出血常見原因的病因。學時安排：理論授課：2學時。教學內容：

一、基本概念或關鍵詞：底蛻膜出血，顯性剝離，隱性剝離，混合型出血，子宮胎盤卒中，中央性前置胎盤，部分性前置胎盤，邊緣性前置胎盤。

二、主要教學內容：

1．扼要講解胎盤早剝和前置胎盤的定義、病因。2．詳細講兩者的發病機理、類型和病理生理變化。

3．重點講解兩者的臨床表現、診斷（根據病史、體征、B型超聲檢查等）。

4．詳細講解產前出血的處理。

5．扼要講解產前出血的預防及鑒別診斷。

第二章 分娩期常見急癥 第一節 異常分娩

目的要求：

一、掌握：產力異常、產道異常及胎位異常的常見原因和處理原則。

二、熟悉：

1．異常分娩的臨床表現并學會分析其主要問題，正確識別產程圖。2．產力、產道、胎兒及精神心理因素在分娩過程中的相互影響

三、了解：異常分娩對母兒的影響、可能發生的并發癥及其防治方法。學時安排：理論授課：2學時。教學內容：

一、基本概念或關鍵詞：分娩，產力，產道，胎兒，精神心理因素。

二、主要教學內容： 1.產力異常：

（1）重點講解產力異常的類型、臨床表現和處理。（2）產力異常對母兒影響及其防治原則。（自主學習）2.產道異常：

（1）重點講解骨產道異常的臨床分類、診斷和處理原則（2）產道異常的對母兒的影響。（自主學習）3.胎兒及胎位異常：

（1）扼要細講解胎位異常的原因。

（2）重點講解臀位、橫位的診斷及處理原則。

（3）扼要講解產力、產道與胎兒異常三因素間的相互影響及處理。

第二節 肩難產

目的要求：

一、掌握：肩難產的定義、臨床表現和處理措施。

二、熟悉：肩難產的預測和預防。學時安排：理論授課：1學時。教學內容：

一、基本概念或關鍵詞：肩難產、龜勁征。

二、主要教學內容：

1．重點講解肩難產的定義、臨床表現。2．重點講解肩難產的處理措施。3．詳細講解肩難產的預防與預測。

第三節 胎兒窘迫

目的要求：

一、掌握：胎兒窘迫的概念、臨床表現及診斷、處理原則。

二、熟悉：胎兒窘迫的防治對降低圍生兒死亡的意義。

三、了解：胎兒窘迫的原因、分類。學時安排：理論授課：1學時。教學內容：

一、基本概念或關鍵詞：缺氧，胎心率，羊水污染。

二、主要教學內容：

1．胎兒窘迫的概念、病理生理變化。

2．胎兒窘迫的主要臨床表現、診斷方法及處理原則。

3．胎兒窘迫的預防和及時處理對減少新生兒窒息、降低圍產兒死亡率的意義。

第四節 產鉗與胎吸（剖宮產產鉗、陰道產鉗）

目的要求：

一、掌握：產鉗的種類、產鉗以及胎吸的適應癥及禁忌癥。

二、熟悉：產鉗以及胎吸的使用方法。

三、了解：產鉗以及胎吸對母兒的損傷。學時安排：理論授課：1學時。教學內容：

一、基本概念或關鍵詞：產鉗，胎吸。

二、主要教學內容：

1．產鉗的種類、產鉗以及胎吸的適應癥及禁忌癥。2．產鉗以及胎吸對母兒的損傷。3．產鉗以及胎吸的使用方法。

第三章 疤痕子宮分娩方式的選擇、孕前和孕期保健

目的要求：

一、掌握：疤痕子宮分娩方式的評估，疤痕子宮陰道分娩的適應癥、禁忌癥，孕期保健的重點。

二、熟悉：疤痕子宮不同分娩方式的利弊。學時安排：理論授課：2學時。教學內容：

一、基本概念或關鍵詞：VBAC、TOLAC。

二、主要教學內容：

1．疤痕子宮陰道分娩的適應癥、禁忌癥。2．疤痕子宮不同分娩方式的利弊。3．疤痕子宮分娩方式的評估。4.孕期保健的重點。

第四章 其他產科急癥 第一節 胎心監護

目的要求：

一、掌握：胎心監護的分類，不同胎心減速的定義和特點。

二、熟悉：胎監的評估。學時安排：理論授課：2學時。教學內容：

一、基本概念或關鍵詞：變異減速、早期減速、晚期減速、延長減速。

二、主要教學內容： 1．胎心監護的分類。

2．不同胎心減速的定義和特點。3．胎監的總體評估。

第二節 臍帶脫垂

目的要求：

一、掌握：臍帶脫垂的定義、高危因素及處理措施。

二、熟悉：臍帶脫垂的預測和預防。學時安排：理論授課：1學時。教學內容：

一、基本概念或關鍵詞：臍帶脫垂、膝胸臥位。

二、主要教學內容：

1．臍帶脫垂的定義、高危因素及處理措施。2．臍帶脫垂的預測和預防。

第三節 羊水栓塞

目的要求：

一、掌握：羊水栓塞的定義、常見表現（三聯征）及處理措施。

二、熟悉：羊水栓塞的高危因素及預防。學時安排：理論授課：1學時。教學內容：

一、基本概念或關鍵詞：羊水栓塞、三聯征。

二、主要教學內容：

1．羊水栓塞的定義、常見表現（三聯征）及處理措施。2．羊水栓塞的高危因素及預防。

第四節 子宮破裂

目的要求：

一、掌握：子宮破裂的診斷及處理措施。

二、熟悉：子宮破裂的高危因素及預防。

三、了解：子宮破裂對母兒的危害。學時安排：理論授課：1學時。教學內容：

一、基本概念或關鍵詞：子宮破裂、三聯征。

二、主要教學內容： 1．子宮破裂的診斷及處理措施。2．子宮破裂的高危因素及預防。3.子宮破裂對母兒的危害。

第二篇：網球選修課教學大綱

網球選修課教學大綱

一、課程概要

網球是一項文明而高雅的體育運動，同時它又是一項適合終生從事鍛煉的運動項目。這項運動按自己的速度和節奏進行練習和提高，而且絲毫不影響這項運動所具有的樂趣。

二、教學目的及要求

通過學習網球這項體育運動，達到在運動中強身健體，在運動中體驗成功的樂趣。要求學生自備球拍和球。

三、課程章節主要內容及學時分配

第一節（2學時）

了解網球技術動作，初步學習正手擊球動作和擊球時腳步動作。重點：擊球時動作和擊球時球拍的角度。難點：擊球點。 第二節（3學時）

學習正手擊球動作與裁判法。

重點：移動中擊球。

難點：擊球時揮拍幅度。 第三節（3學時）

復習正手擊球動作并學習反手削球，學習裁判法。

重點：反手削球的拍面角度。

難點：移動中擊球和腳步動作。第四節（3學時）

兩人隔網練習，在練習中培養與球的感情也就是熟練度，學習裁判法。

重點：移動中擊球。

難點：擊球點和引拍擊球隨揮動作。第五節：（3學時）

學習反手擊球動作和裁判法與判例，學習裁判法。

重點：反手握拍與擊球時拍面角度。

難點;放松擊球。第六節（3學時）

學習網前截擊動作和介紹裁判法。

重點：在體前截擊。

難點：手腕動作和拍面角度。第七節（3學時）

學習底線擊球動作并隨球上網截擊，學習裁判法。

重點：腳步動作和握拍方法的轉換。

難點：連貫性與擊球點的掌握。第八節（2學時）

學習網前高壓球技術動作，學習裁判法。

重點：調整位置，引拍時機。

難點：擊球點的掌握。第九節（2學時）

學習上手發球技術動作和主裁職能，學習裁判法。

重點：拋球位置，引拍技術，腿部動作。

難點：拋球穩定性，擊球的位置，隨揮動作。第十節（2學時）

兩人比賽由學生裁判教師指導，學習裁判法。

重點：對規則的掌握。

難點：如何對球的判罰。第十一節（2學時）

復習前面所學的內容，比賽，練習裁判。第十二節（2學時）

比賽打短盤，學生練習裁判法，要求公正準確。第十三節（2學時）

考試分兩部分：一是裁判實習二在比賽中看技術。

四、課程教學的基本要求

教學環節包括：課堂講授及課下練習。1．課堂講授（1）教學方法 教師示范講解。（2）教學手段

教師逐一糾正每一名學生的技術動作。2．考試環節

在比賽中評分，在臨場裁判中評分。

第三篇：籃球選修課教學大綱

籃球選修課教學大綱

2、教學任務

（1）通過籃球教學，增強學生的體質，促進學生身心健康發展，培養學生從事未來職業所必需的身體基本活動能力和對環境的適應能力。

（2）通過籃球教學，使學生基本掌握籃球運動的基礎理論、基本技術、簡單戰術及比賽的主要規則和裁判法。

（3）通過籃球教學，使學生的身體素質和運動能力不斷提高，使更多的學生達到《學生體質健康標準》要求。

（4）培養學生愛國主義，集體主義的精神和優良的體育道德作風，結合籃球教學特點，培養學生競爭意識和機智果斷、勇敢頑強、團結協作的精神。

三、教學原則

1、教育性原則：以培養社會主義建設合格人才為目標，貫徹教書育人為指導思想。教學內容需體現思想性和科學性，使學生具有良好的組織紀律性和優良的體育道德風尚，促進學生身心的全面發展。

2、循序漸進原則：教學內容由簡到繁、由易到難，有單一到整體、循序漸進地提高。

3、全面性原則：整個教學內容必需體現籃球教學與鍛煉身體相結合；理論與實踐相結合；培養興趣與發展能力相結合；教書與育人相結合的原則。

四、教學內容綱要

（一）專項理論

1、籃球運動概述

2、籃球基本技術和練習方法

3、籃球競賽規則簡介

（二）專項基本技術、戰術

1、基本技術（1）腳步動作： 基本站立姿勢：起跑和跑 跑：側身跑、變向跑、后退跑 急停：跳步急停、跨步急停 轉身：前轉身、后轉身

基本防守步伐：側滑步、前（后）滑步、后撤步、攻擊步（2）傳接球

雙手胸前傳接球、單手肩上傳接球、雙手頭上傳球、體側傳球

（3）運球

高、低運球、直線運球、曲線運球、運球急停急起、體前換手變向運球、運球后轉身等（1）投籃

原地雙手胸前投籃、單手肩上投籃、行進間單手高（低）手投籃、勾手投籃、原地跳投、急停跳投等（2）突破

徒手突破、持球突破（原地交叉步突破、原地同側步突破）、運球突破

（6）搶籃板球：前、后場

（7）個人防守

防無球隊員、防有球隊員

2、基本戰術

（1）傳切配合、策應配合、掩護配合

（2）快攻配合：籃板球、一傳、接應、二打一、三打二

（3）防守戰術：半場人盯人、“二一二”聯防等

（4）進攻戰術：進攻半場人盯人等

（5）教學比賽

（三）《學生體質健康標準》的有關內容

（1）有氧耐力練習：800米、1000米、臺階練習等。

（2）爆發力與速度練習：50米、立定跳遠、單足跳、多極跳、跳繩等。

（3）提高握力的練習：引體向上，持啞鈴直立彎舉、屈碗、臥推等。

（4）提高韌帶的練習：坐位體前屈、正壓腿、側壓腿等

（5）提高腹部肌肉力量的練習：仰臥起坐、收腹舉腿等。

一、盡快的熟悉學生，挑選得力的小助手

每節課開課之前為了節省時間，我并沒有一個一個的去點名，而是報數來檢查學生的出勤情況。在學生練習的過程當中，我去指導他的時候隨口問上一句他的名字，這樣更容易記住學生的名字。其次就是選擇一個小助手，我們選修課是11個版的學生共同來上，要選一位大家信服的班長，是一件很難的事情，通過第一節課的學習我心中就已經有了很好的對象，但我要做些鋪墊的：每節課多表揚他幾次、多指導他，讓他的動作標準，最后在全體同學面前公開選班長，條件就是平時愛學習，自我約束能力強，這樣學生自然就對這個班長很信服了。班長的作用是課前組織戰隊，課下監督學生文明練球，上樓是管理學生上樓的紀律。這一學期下來發現這名班長做的很合格，也真的替我分擔了很多，效果還是不錯的。

二、多種形式練習，激發學習興趣

為了激發學生學習興趣，我以學生為主體，選了一些有趣的練習，例如：跨下的繞球、行進間高抬腿跨下繞球、急停急起運球、變換方向運球、分成兩對進行投籃比賽等等，同時我也參與到他們的練習中去，讓學生注意模仿我的一些技術動作和示范。有很多同學看到我運球之后都非常羨慕，從而更加的喜歡籃球選修課。德國教育家第斯多惠說過：教學藝術的本職不在于傳授本領，而在于激勵、喚醒、鼓舞。我們選修課就是要通過花樣的籃球學習，使學生養成體育鍛煉的習慣。

我們在課上訓練了傳球技巧與運球，并結合運球與上籃進行綜合訓練，我感覺我的技術規范了許多。這時我感到非常高興。因為在高中上體育課的時候，老師幾乎沒有給我們進行指導，而是讓我們整節課都自由活動。而現在，我們的周老師會細心地教導我們，特別是對待初學者更是細心。他還經常在課堂上讓我們練習，督促我們。

老師訓練的時候，會在旁邊指導，甚至自己上場去給我我們重復演示。讓我們深受鼓舞。于是，我就更加勤奮地去練習。

每一次運動之前，我都回去做一些準備運動。因為這是非常有益的，能防止運動中的一些意外。果真，每一次我去操場進行體驗的時候，我都會有一些收獲，感覺到投籃越來越順手了。球進的那一瞬間給人的感覺真是爽。于是我就更加努力地進行訓練了。我不僅在課堂上認真聽講和練習，而且在課堂外還會向那些籃球技術突出的同學請教。

在基礎訓練后老師還會鼓勵我們自己組織實戰對抗賽，以提高我們的施展能力，雖然我們水平都不夠，但得到了許多樂趣！

第四篇：天津大學網絡選修課

關于開設全校性選修課-網絡課程的通知

各位老師、各位同學：

為豐富學校文化素質教育課程體系，共享校外優質課程資源，學校正式引入部分超星爾雅網絡課程作為我校本科全校性選修課程，計劃于2013年寒假時間運行，此次引入的網絡課程面向全校本科生開放，選修的學生需按照網絡課程規定的學習及考核辦法進行學習，考核合格者將獲得相應學分?，F將課程選修的有關事項通知如下：

1．網絡課程通過學生在線自學、教師在線輔導的模式，由輔導老師對學生的學習狀態和學習成績進行管理。學生在學習期間需按要求完成以下內容：①觀看課程視頻；②提交作業；③參與課程討論；④參與課程答疑；⑤參加課程考試，以上過程均通過網絡完成，部分課程考試采用傳統筆試形式。

2．成績考核包括：觀看課程視頻、完成平時作業、期末考試。各門課程中所占比例有所不同，具體登錄后查看考核標準。網絡學習結束后，學校將統一時間安排學生以網上答題或傳統筆試的方式進行考核，根據考核標準進行綜合評定，所有成績都會給予登記，成績合格者獲得相應學分，不合格者需要重修。

3．此次開設10門網絡視頻課程，每門課程計劃選修300人，具體課程情況詳見《天津大學2012-2013學年第二學期全校性選修課-網絡課程選課目錄及課程大綱（網絡）》。

4．按我校文化素質選修課分類方法，網絡課程分為“法律、經管、社會”、“環境、心理、健康”、“文學、歷史、哲學”、“藝術”和“自然科學”五大類，請學生按需選修。學生可隨時試看網絡課程的前5集，試看后記住感興趣的課程名稱，在規定選課時間內通過我校本科選課系統進行選課操作。網絡課程跟其它全校性選修課一起累計門數，每學期限選2門。

5．網絡課程選課僅在預選階段進行，不參加正選、退補選。預選結束后，如果預選人數未超過計劃人數，則全部學生入選。如果超過計劃人數，系統將從預選該門課程的學生中隨機篩選產生課程選課名單，每個學生機會均等。篩選后產生的名單即為最終選課名單，結果將公布在我校辦公網本科教學通知通告欄，學生須在預選結束后及時關注。

6．選課名單將被導入爾雅通識在線平臺，列為所選課程的班級成員。學生需在2013年1月18日之前完成初次登錄，登記信息并修改密碼，如不及時登記信息可導致無法正常接收各種相關通知。此后在課程開放時間內可隨時登錄，輸入學號及密碼進入個人學習界面，點擊所選相應課程進行課程學習。遇到問題可點擊爾雅“在線客服”獲得幫助。

7．學習方式：網上在線學習、討論、答疑、提交作業。因此推薦寒假有上網條件的學生選修。

8．選課時間：2012年12月28日8：00-2013年1月4日17：00。

9．學習網址：，也可通過天津大學辦公網-本科教學右側的專題欄目“爾雅通識課”進入。

10．課程開放時間：2013年1月14日-3月29日。

11．考試時間：2013年3月30日。

12．學生在選課前對網絡課程有不清楚的地方，可咨詢教務處教學管理科，聯系電話：27406588。

天津大學教務處

2012年12月12日

第五篇：壓力管理選修課教學大綱

《大學生心理健康——壓力管理》課程教案

張海燕

第一章 應激的概念、理論與模型

教學目的和要求：厘清應激的概念，形成對壓力的全面正確的認識 教學重點和難點：應激的定義

教學方法與手段：課堂講授輔以團體活動。

引子——為什么要討論壓力管理

時代發生的巨變。高選擇性帶來的困惑。學習有效地應付應激、消除自己的高冒險行為、維持一個良好的整體健康水平?；顒樱汗纷嘘?； 活動：設計你的運動衫 活動：垂釣想法

1.1 需要對應激概念清理

大多數人講到應激，是指我們周圍感受到的壓力。1.2 應激與煩惱——一個消極的觀點

煩惱不等于應激，煩惱只是應激中具有破壞性或不愉快體驗的那個部分。1.3 應激與正應激——一個積極的觀點

正應激表現的是一種愉快滿意的體驗，它可以加深我們的意識，增加我們的心理警覺，還經常會導致高級認知與行為表現。1.4 活動：過電 1.5 應激的正式定義

使人感到緊張的事件或環境刺激；是緊張或喚醒的一種內部狀態；人體對于需要或傷害侵入的一種生理反映。

1.6 應激與外因——觀察應激的第一個定義

當我們把應激看成外部刺激時，更合理的稱呼是“應激源”，也就是原因。

1.7 作為心理阻抗和心理緊張的應激——觀察應激的第二個定義

把注意力放在內部狀態上

1.8 活動:認知重建

1.9 作為身體防御的應激——觀察應激的第三個定義

強調對于應激作出普遍性的生物反應。其他應激生理反應。1.10 應激與其他情緒狀態的區別

焦慮。沖突。挫折。小應激。

1.11 關于壓力太大會出現的問題的課堂討論

身體方面。情緒方面。思想方面。精神方面。對自己看法方面。人際關系方面。1.12 生物應激理論之一——適應綜合癥

所有生物有機體都有一個先天的驅動力，以保持體內的平衡狀態。應激源會破壞平衡。對應激的適應是按照階段發生的，時間進程和進度依賴于抗拒的成功程度，而抗拒的成功程度與應激源的強度和持續時間有關。有機體存儲著有限的適應能量。1.13 應激的認知交互作用模型

著重介紹理性情緒療法的基本理念和方法：人性觀。ABC理論。不合理信念的特征。如何建立合理性思維。認知家庭作業。1.14 應激的資源首衡模型

人們擁有一些資源，當失去或者感覺到要失去這些資源，會出現心理應激。人們通過很多途徑抵消失去。最為直接的就是替代。1.15 活動：講自己的故事

復習與作業要求：學習應激的概念和要素，體會不同學派不同學者的定義。了解大學生管理壓力的意義.考核要點：應激的定義

輔助教學活動：結合教學內容的課外實踐

第二章 人格與應激

教學目的和要求：認識人格與健康的關系;進行必要的自我探索.教學重點和難點：人格與應激反應、人格與健康的關系.2 教學方法與手段：課堂講授輔以團體活動。

2.1 人格與應激反應的類型、強度有關

體驗四種不同的溝通狀態，探索與人格的關系。學習一致性的表達。2.2 人格與健康關系的四種可能模型

某種人格可能導致某種疾病出現。某種人格改變由于某種疾病引起。人格可能是一個知覺過濾器。人格可能是一個顯示器。2.3 當今人格與疾病的關系理論簡述

不同人格素質與推測性毒性核心、推測性疾病之間的關系。2.4 冠心病，A型行為與高血壓

A型行為模式。與疾病的關系。2.5 A型行為的十三條特征 自測 2.6 A型行為的分析

在同樣的壓力之下，A型性格的人更加容易情緒低落；A型性格與人的社會地位有很強的相關性；A型行為的有害核心和因素群。2.7 抑郁型人格

抑郁的表現，抑郁與應激、健康的關系。2.8 抑郁癥小自測 2.10 活動:設計生命線

2.11 與健康和應激有關的三種特質——控制點，心理堅強，自尊

個人行為有效控制和駕馭外部環境的期望值；內控與外控。心理堅強的三種主要特質，控制，信念，挑戰。三種心理社會因素：自我認同感，社會能力，學術能力；兩種生理因素：相貌，能力。

2.12 活動：讀解自己的故事

復習與作業要求：結合自身人格特質探討壓力管理課題 考核要點：人格與應激反應和健康的關系.輔助教學活動：結合教學內容的課外實踐

第三章 家庭中的應激

教學目的和要求： 認識不同的家庭模式和應激,學習積極的應對 教學重點和難點： 認識家庭中的應激 教學方法與手段：課堂講授輔以團體活動。

3.1 真實的故事 3.2 關注家庭

應激過程不僅包擴毀滅中的家庭，也包括建設中的家庭。應激的影響不會孤立。應激出現時，任何一個家庭成員的應激表現都會影響家庭的功能。3.3 變遷應激

家庭建立。增添家庭新成員。家庭成員離開。失去家庭成員。分居與離婚。3.4 單親家庭

單親家庭帶來的問題。3.5 家庭暴力

家庭暴力帶來的影響。3.6 家庭中的積極應對

當家庭作為敏感的社會支持系統有目的地起作用時，許多外部壓力會被減小。家庭是社會支持的主要來源。它有兩個水平——家庭是其成員的社會支持團體； 家庭是社區的一部分。3.7 練習：閑話家常 3.8 探索活動：家庭圖

探索家庭關系。探索家庭規條及其正負性影響。3.9 探索活動：個人冰山

探索人的內在。學習自我覺察。3.10 內觀體驗的理念與療法介紹并體驗

內觀的理念。內觀的主題。體驗內觀。廣義內觀。

復習與作業要求：探索自己的家庭模式所產生的對自己的影響.考核要點：為什么說”家庭會傷人”? 輔助教學活動：自我探索活動

第四章 工作學習中的應激

教學目的和要求：了解、認識工作學習中的主要壓力因子以及產生的壓力反應，初步了解應對策略。

教學重點和難點：壓力的來源與應對策略 教學方法與手段：課堂講授輔以團體活動。

4.1 不滿意感，精疲力竭和過時的能力

導致強烈的應激反應的原因 4.2 工作應激的定義 4.3 壓力三要素

外界對自己的要求；自己內在的要求；個人應對問題的能力。4.4 精神壓力小測量 4.5 主要工作、學習應激因素

學習工作條件。角色因素。人際關系因素。4.6 減少工作學習應激的個人策略

保持良好的身體健康狀況；接受自己的力量、缺點、成功和失??；擁有一個能夠坦率交談的好朋友；用積極有建設性的行動來對待工作學習中的應激的來源；保持自己的社交生活；從事工作學習以外的創造性活動；從事有意義的工作學習；用分析去對待個人的應激問題。

復習與作業要求：認識自身學習生活中的壓力源與應對模式?？己艘c：工作學習應激的主要因素及其應對。輔助教學活動：為自己和同伴制定學習計劃。

第五章 學習有效應對應激的策略

教學目的和要求：通過講授和團體輔導的方式學習有效應對應激的策略 教學重點和難點： 將課堂學習與現實生活有效鏈接。教學方法與手段：課堂講授、訓練。

5.1 什么可以用來應對壓力

社會支持作為應對資源。信念和價值觀作為應對資源。5.2 管理壓力的兩個方法

提高個人應對壓力的能力。調節來自于外界和內在的要求。

5.3 減壓的長遠策略

健康的生活習慣。提升自我觀。認知減壓法。時間管理。敢于自表訓練。創意解決問題。調節外在要求。5.4 活動:時間餡餅 5.5 活動:應對挫折 5.6 練習：建立合理的觀念 5.7 活動:與挑剔的自我親吻 5.8 沉重感訓練 5.9 運動 5.10 冥想法 5.11 意向松弛法

5.12 活動:情緒調控覓良方 5.13 減壓26著 5.14 活動:山重水復

復習與作業要求：壓力管理的近期和長遠策略

考核要點：壓力管理策略在大學生處理學習生活壓力中的應用.輔助教學活動：課堂團體訓練。

第六章 壓力緩解活動

教學目的和要求：體驗、學習自我壓力管理的方法，促成良好習慣的形成。教學重點和難點：將課程中間獲得的體驗自覺移植到現實生活中間。教學方法與手段：主要為體驗式心理訓練活動。

6.1 把緊張吹跑－－清肺呼吸

幸福清單 做個白日夢 一起來傳話

治愈之手 打枕頭 觸摸天空 為生活開跑 了不起的腹部技巧 經受了時間考驗 龜殼技巧 暖洋洋的陽光

6.2 活動——越是平衡，越是健康

人的存在包含心理層面、軀體層面、社會層面、精神層面。

心理層面需要。軀體層面的需要。社會層面的需要。精神層面的需要 討論：你的四邊形如何？是否平衡健康？ 你在哪方面精力放得特別多才這樣？ 需要作什么樣的調整？

復習與作業要求：將課堂學習到的自我管理壓力的方法自覺運用到生活中 考核要點：壓力管理策略在大學生處理學習生活壓力中的應用。輔助教學活動：結合教學內容的課外實踐。

第七章 大學生憂郁與自我傷害的防御

教學目的和要求：認識危機產生的原因，學習識別危機警號和如何前瞻性地預防危機發生。教學重點和難點：如何幫助學生提升應對挫折的能力，積極樂觀地面對生活。教學方法與手段：課堂講授與訓練

1．青少年自我傷害防御的省思 2．為什么小事會引發青少年自殺？

能力不足以解決生涯中間遭遇的問題。沒有接受相關的訓練。不知道或者不愿意找人幫助。求助無門之后的錯誤應對或自暴自棄。從錯誤的學習中建構了自殺方程式。偏差行為進一步釋放而沒有被關注。行為征兆被視而不見。

3．如何早期發現問題

有事。即將有事。已經有事。出過還會再出事。4．自殺征兆——六個變

性情發生巨大變化 行為發生巨大變化 經濟發生巨大變化 語言發生巨大變化 身體發生巨大變化

環境發生巨大改變

5．三級自殺防御中，學生的一級預防最重要 6．生命的六大連帶關系

生命連帶關系。生理連帶關系。心理連帶關系。生活連帶關系。經濟連帶關系。社會連帶關系。

7．苦樂綜合指數的自我評估及探索思考 8．心理行為上的努力

復習與作業要求：.結合學習生活實踐，努力強化積極的生命的連帶關系?？己艘c：形成積極的觀念的提升，有效地應對可能發生的危機。輔助教學活動：討論式心理探索活動。

附：教學的有關說明

本課程課內外學時比例： 8：1 ；平均周學時： 2 ；

可對下述有關情況做出說明：

1．本課程自學內容及學時 3學時 2．課內習題課的安排及學時 4學時 3．利用現代化教學手段內容及學時 全部學時

4．對學生能力培養的要求：能夠認識大學生壓力管理的基本概念和涵義，能夠靈活應用所學知識，聯系生活實際解決現實問題。

5.本大綱適用于全校本科生。

6.本課程采用講授與討論相結合、團體心理輔導與個體心理咨詢相結合的教學方法。修訂人： 修訂時間：9

張 海 燕

年9月25日

2011