第一篇：《當你開始愛自己，全世界都會來愛你》讀后感

《當你開始愛自己，全世界都會來愛你》讀后感

（一）張曉君

關注周梵老師是從一節《如何培養高情商的孩子》的語音課開始的，從那一課開始就被周老師的睿智開朗、高情商而深深吸引，馬上成為了周老師眾多粉絲中的一員，而后購買了《翻轉365》和《自愛力》課程，收獲了滿滿的正能量。

五月的一天，聽到老師新書預售開售了，當天迫不及待的買了，等待的時間總是漫長的，終于在6月中旬終于收到了書，我不到三天就看完了。

我知道這書不是看一遍就能通曉的，更重要的是吸收，在生活中去運用，每每遇到新的問題不能解決的時候，就去翻看這本書，開卷有益，每次都有收獲。

《當你開始愛自己，全世界都會來愛你》，每次讀完之后有幾個很好的改變。

記得周老師的書里有一個愛自己練習，很有用。

那時我把左手搭在自己的腦袋上面，我對自己說：‘嗨，我看到你了，我看到了我的思考反應慢。

我確實有時候思考反應慢，有時候反應快，但即使我有思考反應慢的部分，也不妨礙我愛這樣的自己。

我可以有這個部分，那又如何？那并不妨礙我成為一個更好的人。’’

當時重復做了幾遍，就感覺有一種力量涌上心頭，是對自己的關注，是對自己的釋懷。感覺第二天上班心情愉悅，思維反應比平時更快了，愛自己的感覺真好。

現在我做什么事情都會感恩，比如給自己買了一只很不錯又很貴的電動牙刷，首先感恩種草的人安利這么對好的產品，然后感恩商家提供的便利和優惠，更加重要的是感恩自己賺的錢讓自己有購買力。

這樣感恩之后就會覺得自己好像富足豐盛了一點點，感恩連接自己的無量之網，讓自己處于更高更穩定的能量頻。

我是一個寶媽，關于培養孩子也跟著老師學到了些實用技巧。

比如孩子哭鬧不停，我們要安撫孩子的時候，先抱起寶寶輕輕拍他的后背，跟寶寶說：“我知道你很難過，我知道你想哭，想哭就哭一會兒，沒事，媽媽在這陪你”，孩子就會覺得有人懂他，慢慢就不哭了。

有周梵老師的引領，我真像找到捷徑一樣，擁有了自己，擁有了光明。

未來有機會一定要去參加線下課和去靜休中心體驗一下哦！

《當你開始愛自己，全世界都會來愛你》讀后感

（二）劉珮

收到這本書，正是我生命中最痛苦困頓的時候。

就在今年，我成為了一個母親，當第一次護士把孩子抱到我胸前的時候，他沒有睡，小小的手緊緊的抓住我，仿佛我是他的全部依靠。

那一刻我感受到巨大的愛，我真真切切的感受到電視上、小說里那種曾經我以為是虛構的、可以奮不顧身的、犧牲一切的愛原來是真實存在的。

我開始小心翼翼的呵護這份美好，看育兒書看心理學，希望他在愛與自由中坦然長大，不要像他的媽媽一樣，活的麻木孤獨無力。

當我把這份愛轉化成巨大的責任抗在我肩上時，前所未有的恐懼、痛苦、憤怒、無力感也同時來襲。

為了能讓孩子在上海上幼兒園，我們借債買房背貸款，感受到了巨大的經濟壓力；同時，白天上班，晚上照顧小孩，嚴重的睡眠不足首先讓我身體感受到前所未有的疲憊。

其次是個人時間被嚴重壓縮，我想學習，想鍛煉，想辭職，想畫畫，想睡覺，想卯足力氣往前跑，卻像是被一根巨大的鋼索拉住，只能痛苦的在原地掙扎。

孩子周歲后，由于各種原因，小姑子和婆婆也來和我們同住。我本來就是回避型人格障礙，與人親近，是很要命的事，現在居然要和2個陌生人同住一個屋檐下，再加上各種觀念和生活習慣上的沖突，我的恐懼和憤怒升到了頂點。

家對我而言，不是一個住所，而是蝸牛的殼，為了維護這個殼，過去的30年，我可以孤獨的活著、可以不交朋友、可以犧牲很多很多東西，只為了保護自己這個最后的屏障。

失掉了我的屏障，我難受得簡直要活不下去，這份心靈的痛苦是真真實實存在的，但在實際生活里，卻像是無理取鬧，無法被理解。

收到書的當晚，我和先生又經歷過一次激烈的爭吵，之前還有兩次更猛的，我認同了憤怒過后深深的委屈和無力感，難過得想要結束這一段親密關系。

“為什么每當我精疲力盡的時候你還要責備我做的不夠好？

為什么當我痛的不行的時候還會被評判為無理取鬧？

為什么每次我表達憤怒得到的不是關注與讓步，而是更大的反擊？

為什么你可以休息，我卻連個上廁所的時間都要擠出來？…”

我哭著洗完澡，一邊流著淚一邊把小寶哄睡，夜深人靜，我難受的無法呼吸，看著孩子沉靜的睡臉，我心如刀絞。

很累，但是我無法入睡，于是我拿出閱讀燈，從背包里掏出我救命的稻草，蹲在床邊一口氣看完了《愛自己》的整本書。

當我痛苦困頓時，當我的靈魂陷入暗夜時，謝謝你為我點一盞燈，讓我看到出口的方向。

每一次痛苦，都是一次審視自己內在的機會，一邊看書一邊我才明白，我真的真的不愛自己，我的痛苦最大的責任人，是我自己。

一切都是中性的，外在的一切不過都是都是內心的反映。我不需要像斗士一樣去對抗一切問題，問題只能在高于制造它的層面才能被解決。

我要做的唯一一件事，就是愛自己，成為我真正的自己。我不用再去糾結生活中的各種問題，向左還是向右，該去還是該留。

因為只要我還在這個層面，這個維度，一個問題的結束不過是新一個問題的開始。

當我的能量開始提升時，該離開的自會離開，該存在的繼續存在。我只負責成長，其它交給宇宙來做主。

現在的我，開始對自己負責，報了好幾個心理學的線上課程，慢慢的學會理解自己，也理解了別人。

最重要的是，每當我還是想要把自己的痛苦歸因到其他人身上時，都有一個聲音對自己說“你完全有能力讓自己幸福，你的幸福只在你手里”。

生活里的沖突依然有，但是難受的感覺已經大大減輕，我仍然在繼續學習。學習從孤獨走向關系，從分離走向合一，所幸一路上，有座座燈塔指引，周梵老師的書，是離我最近的一本。

昨天，我生命中的另一半對我說：“其實，我心里真的很想對你好，只是…”我明白，我們的種種行為，都逃不出“付出愛、索取愛”。

愛自己，才能放下對自己的評判，也同時放下了對對方的評判，沒有評判，才有可能產生深度的理解，理解產生鏈接，鏈接產生愛。

愛自己，接納自己，就是愛這個世界，終有一天也會得到世界的愛。

○end

第二篇：當我開始愛自己

當我開始愛自己

當我開始愛自己，我發現痛苦與悲傷都只是提醒我在過著自欺的生活。如今，我知道，這就是“真實”。

當我開始愛自己，我了解要勉強別人接受我的要求有多無禮，就算我知道時間不對而那個人尚未準備好，即使那個人就是我自己。

如今，我稱之為“尊重”。

當我開始愛自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何發生在我身邊的事情，都是希望我成長。

如今，我稱之為“成熟”。

當我開始愛自己，我了解無論任何狀況下，我都處于恰當的位置與時機，所有發生的事件也都恰如其分，因此我可以保持鎮定。

如今，我稱之為“自信”。

當我開始愛自己，我不再竊取自己的時間，我不再規劃雄偉的未來，今天，我只做那些能讓我喜悅、快樂，我喜歡去做并且讓我心中雀躍的事情，而且我按照自己的方式與節奏去做。

如今，我稱之為“單純”。

當我開始愛自己，我不再要求自己永不犯錯，從此以后我犯的錯就愈來愈少了。如今，我發現這是“謙遜”。

當我開始愛自己，我拒絕繼續活在過去并且為將來擔憂，現在我只活在當下，也就是事情正在發生的那個時候。

如今我活在每一天，一天接一天，我稱之為“圓滿的成就”。

當我開始愛自己，我發現我的頭腦會干擾我并讓我生病，但當我把頭腦與心連結，頭腦就成為優異的盟友。

如今，我稱這種連結為“心的智慧”。

我們毋須再害怕自己或他人的爭論、沖突或任何困擾。就算星碰撞，新世界由之誕生也是如此。

這就是生命!

深深地祝福：每個人都好好愛上你自己！

第三篇：比愛自己更愛你

比愛自己更愛你

從二十一點到凌晨，我花了三個多小時的時間才選到一件自己覺得最適合你的羽絨服。我幻想了一下我們穿著母女裝走在大街上的情景，像以前一樣挽著你，肆無忌憚的嚼著口香糖，自豪的樣子就好像出游的戴安娜王妃。

我覺得我比以前要會撒謊了，只花了幾分鐘就構思好了一個欺騙你的低廉價格和一系列優惠理由，我再也不是那個從來都不會對你有所隱瞞的乖寶寶了。

我坐在電腦面前，敲鍵盤的手凍得幾乎都僵硬，我想到了在你身邊時候暖暖的毛毯，熱騰騰的夜宵還有輕聲的責怪，奇怪的是我竟然不會想要哭了，連鼻子酸都沒有，我終于習慣了你不在身邊的生活，也或許可以定義為——我長大了。

我記得暑假結束回校前一個晚上，我們看著天花板說話，先是說到我哭然后到你掉眼淚，一紙簍滿滿都是我們浪費的面紙，那是我見過最脆弱最柔軟最需要我的你……

你從來都不會說好累，從來都不會告訴我你不舒服，總是一貫的說你很好很好，我覺得我們倆這樣騙來騙去真的有點沒意思。

前兩天告訴你我又長肉了，你在電話那邊樂的開了花，我實在很難理解你有一個肥嘟嘟嫁不出去的女兒有什么好開心的。

還是要提前通知你，還有半個月我就要帶著一身的五花肉空降到你身邊了，所以拜托你收起你的排骨蛋糕巧克力和“吃飽了才有力氣減肥”論，用便宜實惠明目纖體的胡蘿卜來迎接我，那起碼不會讓我有太多罪惡感。好吧，我終于要睡覺了，就算很想你，我也不會在被窩里掉眼淚。

第四篇：當我開始愛自己-卓別林

當我開始愛自己——卓別林

當我真正開始愛自己，我才認識到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活著，不要違背自己的本心。今天我明白了，這叫做 『真實』。

當我真正開始愛自己，我才懂得，把自己的愿望強加于人，是多么的無禮，就算我知道，時機并不成熟，那人也還沒有做好準備，就算那個人就是我自己，今天我明白了，這叫做 『尊重』。

當我開始愛自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何發生在我身邊的事情，都是對我成長的邀請。如今，我稱之為 『成熟』。

當我開始真正愛自己，我才明白，我其實一直都在正確的時間，正確的地方，發生的一切都恰如其分。由此我得以平靜。今天我明白了，這叫做 『自信』。

當我開始真正愛自己，我不再犧牲自己的自由時間，不再去勾畫什么宏偉的明天。今天我只做有趣和快樂的事，做自己熱愛，讓心歡喜的事，用我的方式，以我的韻律。今天我明白了，這叫做 『單純』。當我開始真正愛自己，我開始遠離一切不健康的東西。不論是飲食和人物，還是事情和環境，我遠離一切讓我遠離本真的東西。從前我把這叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，這是 『自愛』。當我開始真正愛自己，我不再總想著要永遠正確，不犯錯誤。我今天明白了，這叫做 『謙遜』。我當開始真正愛自己，我不再繼續沉溺于過去，也不再為明天而憂慮，現在我只活在一切正在發生的當下，今天，我活在此時此地，如此日復一日。這就叫 『完美』。

當我開始真正愛自己，我明白，我的思慮讓我變得貧乏和病態，但當我喚起了心靈的力量，理智就變成了一個重要的伙伴，這種組合我稱之為，『心的智慧』。

我們無須再害怕自己和他人的分歧，矛盾和問題，因為即使星星有時也會碰在一起，形成新的世界，今天我明白，這就是『生命』！

卓別林曾寫給妻子的詩《致烏娜》

我的心就如同這張面龐 一半純白，一半陰影 我可以選擇讓你看見，也可以選擇堅持不讓你看見

世界就像是個巨大的馬戲團，它讓你興奮，卻讓我惶恐 因為我知道散場后永遠是 有限溫存，無限辛酸(讀后感:我知道很多人走在路上，從怨憤涼薄，到妥協抗爭，到終于決定去愛自己，獲得深遠的平靜。)

第五篇：孝，從愛自己開始

國旗講話：孝，從愛自己開始

敬愛的老師、親愛的同學們：

大家早上好！我是初一（4）班的湯紫琪。今天，我演講的題目是“孝，從愛自己開始”。

我們歌頌生命，因為生命是寶貴的，它屬于我們只有一次；我們熱愛生命，因為生命是美好的，它讓我們的人生煥發出炫目的光彩。我們行孝盡孝，就應從珍愛我們自己的生命開始。面對學習、生活中可能存在的隱患和潛在的種種危險，你是否做好了一切準備嚴加防范。

據統計，我國每年大約有1.6萬名中小學生非正常死亡，中小學生因安全事故、食物中毒、溺水等死亡的平均每天有40多人。校園安全涉及到青少年生活和學習方面的安全隱患有20種之多，這些安全隱患時刻在威脅著我們的健康成長，而導致悲劇發生的一個重要原因，就是我們欠缺安全防衛知識，自我保護能力差。為了讓校園安全的警鐘長鳴，為了讓同學們了解更多的安全知識，下面，我從游泳方面的安全知識談談自己的理解。

同學們，初夏已到，又到了游泳的季節。游泳是青少年喜愛的運動，如果沒有足夠的安全防患意識，常常會發生溺水事件。為了防止溺水事件發生，我們一定要注意以下幾點：

1、學游泳一定要在游泳池里的淺水區內，并且要有識水性的人陪同。

2、學會游泳之后，沒有人帶領也不能在江河湖海或池塘里游泳。即使在這些地方游泳，下水之前要先觀察地形情況，遇到水中有暗流或漩渦、亂石、水草或淤泥等，要趕緊離開，以免陷在淤泥里、卡在暗礁中或被水草纏住不能脫身。在不明水下情況的地方絕對不能跳水。

3、游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時不要游泳；下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；泳前先在四肢撩些水以適應水溫，不要立刻跳入水中，以免抽筋出現溺水事故。

4、游泳時如出現胸痛，可邊用力壓胸口，邊向岸邊靠攏。如腹部疼痛，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫度。

同學們，我國古老的《孝經》開篇說：“身體發膚，受之父母，不可毀傷，孝之始也。”世上每個人都是父母生、父母養，所以行孝盡孝要從珍惜自己的生命開始。天底下最真的是母愛，在5·12地震來臨的時候，一位母親用自己的身體護住了自己的寶寶，倒塌的房屋奪走了這位母親的生命，她用自己的死換來了她孩子的生。就在她生命的最后一息，她用最后一點精力在手機上寫了這樣一則短信，她對孩子說：“寶貝，如果你能活著，記住，媽媽是最愛你的。”這就是人的本性。天地之間人為貴，保全好父母給自己的身體是孝敬父母的前提。讓我們一起注意安全，珍愛自己的生命，勤奮學習，盡自己的努力去感恩、孝敬生養我們的父母吧！