第一篇：修煉這四商，讓你擁有獨特的人格魅力

第二篇：擁有個性化的簡歷讓你事半功倍

擁有個性化的簡歷讓你事半功倍

據統計，規模較大的企業一般每周要接收500份至1000份電子簡歷，其中的80%在管理者瀏覽不到30秒種后就被刪除了。要讓別人在半分鐘內通過一份E-mail對你產生興趣，其難度與跟用人單位直接見面相比難

得多，關鍵在于你是否擁有一份個性化的電子簡歷。

放大你的“賣點”

簡歷中有幾欄是用來給對方留下深刻印象的，也是決定對方是否給你面試機會的關鍵。如何寫好這幾部分的內容很重要，請從以下幾個方面著手。

1、成績。以你的驕人業績去打動未來的雇主。突出你的技能和成績，強化支持標題。集中對能力進行細節描寫，運用數字、百分比或時間等量化手段加以強化。強調動作，避免使用人稱代詞如“我”，“我們”等。

2、能力。對各方面能力加以歸納和匯總，揚長避短，以你無可爭議的工作能力和個人魅力征服未來的雇主。用詞應簡單明確，觀點鮮明，引人入勝。

3、工作經歷。應當包括你所有的工作歷史，無論是有償的還是無償的，全職的還是兼職的。在保證真實性的前提下，盡量擴充與豐富你的工作經歷，但用詞必須簡練。不要只針對工作本身，業績和成果更為重要。

4、技能。列出所有與求職有關的技能。你將有機會向雇主展現你的學歷和工作經歷以外的天賦與才華。回顧以往取得的成績，對自己從中獲得的體會與經驗加以總結、歸納。你的選擇標準只有一個，即這一項能否給你的求職帶來幫助。

5、嘉獎。簡歷中的大部分內容是經歷和成績的主觀記錄，而榮譽和嘉獎將賦予它們實實在在的客觀性。這是一個令雇主注意到你已獲肯定的成績的機會。強調此獎項是你資歷的重要證明，突出此嘉獎與你所求職務的相關性。

6、職業生涯。著重強調你在相關行業中所獲得的特殊專業技能和取得的成就。在提及你的技能與成就時應越具體越好。此欄專門針對一些具體職業，需說明你所在的具體行業。

扣人心弦的“開場白”

求職成功最基本的就是要對自己有一個客觀全面的了解，然后再根據自身的情況準備好所需材料，一般包括求職信和簡歷。求職信是簡歷的“開場白”。這個開場白的功能是激發別人有興趣閱讀下文。為了使公司了解你申請的是哪個職位，并對你有更多的印象，發簡歷的時候，都應該寫一封求職信并同時發出。發任何簡歷都應該寫求職信，這是被許多求職者忽略的原則。求職信的內容包括：

1、求職目標：明確你所向往的職位；

2、個人特點的小結：吸引人來閱讀你的簡歷而不要重復簡歷；

3、表決心。簡單有力地顯示信心。在準備求職信時還要注意控制篇幅，要讓人事經理無需使用屏幕的滾動條就能讀完；直接在郵件內編輯，排版要工整；要做到既體現個人特點又不過分吹噓；讓求職信成為應聘的敲門磚，大小適中，砸中要害。

求職信和簡歷都應該用文本格式(txt)來寫，這樣雖然會限制一些文本修飾功能，如粗體，斜體等，你可以用一些符號來突出重點，如：“ + “, “-“, “ “ 等；注意措辭和語言，信中千萬不可有錯別字；求職信和簡歷要一同發送，不要分開；信中有關鍵詞也是很重要的，有些公司會通過關鍵詞搜索來尋找符合他們條件的人選 ； 在你的電子郵件軟件里創建并保存一個求職信樣式，這樣稍加修改你就可以用它來申請其他的職位。

別讓簡歷成為“格式化”的犧牲品

模塊化簡歷雖然是最簡單易行的，但并不能滿足不同公司不同的需求，尤其是在我國對網上簡歷并沒有一個統一的標準，加上求職信病毒盛行，網上簡歷必須注意到一些特殊的需要。

有的放矢。人力資源部門總是收到許多不合格的簡歷，也就是說不適合該公司 職位的簡歷。因此，在發簡歷的時候，你應該注明申請的是何職位，并應該了解你能否勝任這個工作。

不用附件。雖然以附件形式發送的簡歷看起來效果更好，但是由于病毒的威脅，越來越多的公司都要求求職者不要用附件發送簡歷。甚至有些公司把所有帶附件的郵件全部刪除。在這種情況下，盡管你的簡歷排版極為精心，卻可能根本沒有人看。在電子簡歷中一般不要附有發表作品或論文，因為借由電子郵件附件傳播病毒的可能性是一直存在的。另外，用人單位一般不會仔細閱讀附帶的作品。美化“純文本”。不少人事管理者抱怨收到的許多簡歷在格式上都很糟糕。用 E-mail發出的簡歷在格式上應該簡潔明了，重點突出，因為公司通常只看他們最感興趣的部分。另外還有一個好辦法就是把你制作精美的簡歷放到網上，再把網址告訴給公司即可。

精心設計一下純文本格式的簡歷，以下有一些小技巧可供參考：ａ）注意設定頁邊距，使文本的寬度在16厘米左右，這樣你的簡歷在多數情況下看起來都不會換行；ｂ）盡量用較大字號的字體；ｃ）如果你一定要使自己的簡歷看起來與眾不同，你可以用一些特殊符號等分隔簡歷內容。

最大限度地搶奪眼球

網上求職時主要精力應該放在擁有人才數據庫的招聘網站上，要把你的簡 歷放到他們的數據庫中。因為用人公司會來這些網站瀏覽或要人。總的來說，應該讓用人公司帶著明確的目的來找你，這要勝過自己向大量公司無目的的發放個人簡歷。

在申請同一公司的不同職位時，最好能發兩封不同的電子簡歷，因為有些求職網站的數據庫軟件能自動過濾掉第二封信件，以免造成冗余。

在你發送電子簡歷時要錯過高峰期，上網高峰一般在中午至午夜，這段時間傳遞速度非常慢，而且還會出現錯誤信息，因此，要擇機而動。

第三篇：擁有十大能力讓你做好酒店財務總監

實戰丨擁有十大能力讓你做好酒店財務總監

作為一名高星酒店的財務總監，其職責要求不但能為酒店節省大量成本，還能為酒店的發展掃除所有財務障礙，所以，對于財務總監的挑選聘任十分嚴格。本人所在的開元酒店要求財務總監必須財會類本科及以上學歷；5年以上企業財務工作經驗，3年以上酒店財務管理經驗；有強烈的責任感和良好的敬業精神，有良好的團隊合作精神，熟悉酒店全面經營業務和運作流程，掌握有關法規和制度，具有較強的決策、組織與溝通協調能力；專業知識方面必須有相當的深度，這包括財務、會計、審計、稅務、投融資活動等。

既然星級酒店對財務總監提出如此高的要求，那么財務總監到底應該怎么做才能最受企業歡迎呢？所以我認為，一個出色的財務總監必須做好以下十點：

【一】團隊建設

擁有一個好的團隊是順利搞好工作的基礎。做為一名財務總監，你必須親自掌握財務人事權，不要僅僅依靠人力資源部的人，你得親自選人和鑒別人，不可交與其他人打理。

1.工作氛圍

創造積極向上的工作氛圍是順利開展各項工作的基礎。要維系好一個團隊的穩定，對工作的布置落實要盡量均衡。2015年，酒店為提高勞動效率，節約人力成本，對酒店財務人員進行精簡，財務總監要帶頭對各個崗位的操作流程進行梳理，對一些繁瑣的工作通過利用系統報表、設置公式等方式進行簡化。讓員工看到了上級的重視，能更好的工作。雖然現在會有需要加班的情況，但是整個辦公室氛圍還是很融洽的。

2.用人之道

“獨木不成林”，你成為財務總監的第一件事就是要把你所屬的財務團隊搞好，這個團隊是由不同經驗、不同學歷組成的不同層次的人員，你要善于團結每一個人并安排他們適合自己的崗位上才工作，發揮他們各自的特長。

3.掌握重點

以本人任職的酒店為例，目前主要分為采購班組；倉庫、驗收班組；財務辦公室班組三大塊，其中財辦班組又分為信用、成本、復核、會計四個小組。在部門協作方面，與總臺、餐廳收銀、銷售員的聯系最為頻繁。作為一名合格的財務總監，要了解各個崗位的操作流程，善于把握工作重點，在業務上你成為他們的導師。

【二】具有數字敏感性 1.在其位、謀其職、盡其責

財務總監的工作基礎是天天和各種數字打交道，同時依靠相當豐富的財務會計知識，不斷積累對數字高度的敏感經驗，這就是對你所擔任的職務負責。一名財務總監要充分認識到高度的數字敏感性對企業的重要性，要能從數據中看到公司的未來發展趨勢或存在的問題。

2.察覺數據不符，堅決跟進處理

如果想做財務總監要記住，需要通過數據發現問題。這樣做還有二大好處，一是讓下屬了解思路；二是讓下屬了解能力。

2015年5月，酒水毛利率明顯下滑，發現此情況后，立即要求核實基礎數據錄入、公式設置等進行檢查，均正確。進一步深入分析，要求核對每日摘錄的婚宴免費酒水登記數量，正確。當發現酒水數量都正確時，我敏感的覺察到可能是酒水價格的問題。酒水價格是從合泰系統直接導入的，但是本月新地達供應商調整酒水價格，操作人員認為需按最新的價格，即漲價后的價格。實際的價格應參照系統的加權平均法。

【三】溝通能力

隨著地位的上升和業務的擴大，溝通能力成了財務總監必備的能力之一。溝通分兩個方面。

1.內部溝通

即在你的團隊內部要經常溝通，這也是形成團隊精神不可缺少的前提。

內部溝通主要有財務部內部的溝通；酒店內各部門之間的溝通；與集團、酒店管理公司職能部門的溝通。

部門內部的溝通其實很重要的一條就是要求“聽得懂”，你落實工作時講述要讓下屬知曉其目的，讓他跟著你的思路開展。下屬跟你闡述一件事時你能很快掌握事情的重點，并能“畫龍點睛”，發揮你的主導性。以跨部門溝通為例，財務與市場部、餐飲部、前廳部的溝通最為頻繁，在與其他部門溝通時，作為財務總監要以準確的數據為依據，堅持本心，不易變動。

?與餐飲部的溝通，主要是成本一塊，如各種盤點事宜、菜肴成本等。還有餐飲收銀賬務問題。

?與市場的溝通主要是AR對賬，開具發票，以及各種網絡。?與前廳的溝通主要是總臺賬務問題。2.外部溝通

涉及到工商、稅務、銀行、政府的有關機關等。和他們保持良好的持久的關系，對于企業來說是至關重要的，要學會投興趣所好。

還有與賓客之間的溝通，當你成為一名財務總監，你會更多地和賓客交流，如定期進行酒店值班或VIP接待，你將由一名后臺人員變成前臺人員，直面形形色色的賓客，處理各種問題。

【四】原則性與靈活性

財務是一個直接關系到企業每個人利益的部門，很容易成為眾矢之的。如果你把很多人都得罪了，你的工作就很難展開。財務總監要站在企業的一個戰略高度來把握財務工作中的原則性和靈活性。財務總監要堅持原則，又不失靈活機動；優秀的財務總監不僅能處理、平衡復雜的財務數據，更要善于處理、協調方方面面的矛盾關系。這樣才能使財務總監的監管作用行之有效。

財務總監要發現問題，要懂得放權，對下屬不要太多監督。要培養下屬的自主性，一點小事情，要自己把握好，不要過于依賴，該放手就要放手。

【五】學習能力

作為一名財務總監，惟有不斷學習，才能從平凡走向優秀，同時需要系統的總結和認真的思考才會讓人進步，因為有思路才有出路，有想法才有辦法。總結經驗教訓，才能不斷修正錯誤，發揚優點，克服不足，取得進步；學習不斷更新的知識，適應不斷變化的環境，才有可能在新的條件下取得發展。對財務總監來說，在學好專業知識的基礎上，還應學習金融知識和資本運作方面的知識；宏觀經濟；企業管理；法律知識等。【六】 制度建設 1.完整的管理制度體系

財務部根據集團財務管理制度及會計管理制度，結合酒店的實際情況，著重針對財務管理中涉及到的各個方面進行了深入梳理，逐項落實了整改。部門每月召開部門總結會議、月度工作布置會議，賓館定期召開成本分析會議、信用分析會、各種營銷會議、與財務有關的內部協調會議等，同時還積極參與了酒店管理公司召開的各種專題研討會議。

以集團財務管理制度及會計管理制度為基準，必須制定符合本酒店實際的相關財務制度，如現金管理制度、酒水管理制度、采購管理制度、會計檔案管理制度、應收賬款管理制度、流動資產管理制度、固定資產購置驗收制度、內部審計管理制度、收入管理制度、稅務管理制度、成本費用管理制度、財務制度違紀處罰條例、稅控發票管理制度、餐具管理制度等等。

2.實時的財務通知

財務部作為一個成熟性的部門，每年仍秉持“橫向到邊”、“縱向到底”的原則對各項制度不斷進行完善、力求精益求精。根據實際情況，不斷梳理業務流程，以提高整理管理水平。每年起草并下發百余個部門通知：

（1）梳理并完善業務流程，加強內部管理。如關于重申印刷品印制操作流程的通知。（2）重點推廣網絡營銷。如關于同程旅行網合作“下午茶、自助晚餐”的活動通知。（3）挖潛收入空間，合理提高收費標準。如關于酒店與松研科技合作推廣與銷售的通知。

（4）對外推出各類自有營銷活動和內部套餐，努力為酒店創收。如關于“母親節”酒店活動的通知。

（5）逆境突破，不斷激勵員工的推銷意識。如關于調整包廂促銷提成的通知。（6）集團通知及時跟進落實。

本酒店在制度建設上得益于企業多年來的管理積累。正因為有著20多年的經營實踐，才使得我們可以在日常工作的點點滴滴當中，去積累經驗與教訓。作為集團下屬酒店，有了這種積累，就能更好地領悟集團財務的制度要求，抓好具體落實工作，并根據實際經營需要，制定符合集團管理要求的相關操作實施辦法。

【七】內部控制能力

重視各酒店第一季度各類審計報告（集團審計報告和酒店內部診斷報告、巡查報告）中出現的各種違規事項和情況，酒店在財務月會上都會結合酒店的現狀進行分析討論，有借鑒及警示作用。

還有目前的渠道銷售后的賬目核銷問題，本就帶你2014年第三季度內控診斷匯總報告中也涉及到與其他兄弟酒店類似的問題，由于前臺的操作不當及財務審計的工作疏忽，事后照成賓客消費后網上退款事宜，為此財務進行了各相關崗位操作注意事項的重點強調，并將審核工作納入復核報告中進行每天的日常反饋，針對問題做到天天清賬，及時處理，月末將各科賬目作為月度檢查表進行再次審核。

【八】成本控制能力

原材料成本占餐飲成本的比例最高，且是控制中難度最大的一環，最容易產生漏洞，它是酒店管理層關注的重點和焦點。本酒店餐飲原材料的采購方式是以供應商配送為主，零星采購為輔。采購原材料的主要條件就是在適當的時候以合適的價格從適當的來源購進適量的物料。

餐飲原材料控制的主要舉措 1.嚴控招投標

酒店原材料進價嚴格按招投標價格執行，蔬菜、水產每周三執行招投標工作，海鮮由中央采購用品公司配送，突顯集中采購優勢，肉類、鮮花每十天進行招投標，一月三次，水果招投標周期和肉、鮮花一致，由用品公司中央采購執行，家禽每二周周三執行，冰凍、干貨、腌制品每月末執行招投標，西餐原料每季度執行招投標，為原材料進價提供價格依據。

2.更新供應商 酒店需關注供應商串標的可能性，如何避免這種存在的可能性呢，需關注投標價的走勢與市場價走勢有無脫離，如果價格脫離市場軌跡，就必須引進新供應商，打破原有供貨格局。

財務驗收對每日不同供應商進貨進行評比，記錄如超送少送、質差、時間遲、品種不全、品種送錯、配合度差等信息，并及時反饋相關部門，作為供應商的考核依據，也是淘汰不良供應商依據之一。

3.細化驗收制度

驗收每日在驗收之前先整理采購申請單，熟悉了解采購物品的名稱、規格、特殊要求等信息，對申請單上沒有的物品拒絕接收，所有原材料驗收必須打開包裝檢查，分類別進行原料驗收，外包裝份量必須扣除，原材料要求新鮮、無冰凍、無爛疤，有檢驗檢疫證，并且具體品種按酒店實際要求驗收,如肉類整塊驗收，不允許切割好的送來，不允許有冰凍不新鮮的差品混入等。

4.采購特殊需求原材料

酒店因菜品質量形狀等因素，對有些原材料的要求會特別高，驗收的挑揀也會因此特別嚴格，供應商報價也會高于市場和兄弟酒店價格，對這些品種進行測算，根據數據測算，顯示酒店進通貨合理，符合品質要求部份包廂廚房可合理利用，較差部份西廚做自助餐菜品用較合理，如此分配即節約成本，又不浪費原材料。

5.廚房報單管理

酒店廚房報單次數的多少直接影響到供應商送貨次數，進爾影響原材料供應商的報價，增加酒店原材料成本，所以對廚房報單的管理也是成本管控工作之一。酒店目前允許廚房正常報單二次，也就是每晚報單一次及次日中午報晚上用量一次，正常補單一次，具體是上午9：00-10：00之間，允許廚房對估計不足或存在的漏報品種情況作一次補報單，超出以上三次報單范圍的臨時性報單，采購一律不接單，特殊原因的也需有餐飲總監簽字審批確認后方可報單。

6.關注高檔水產 酒店水產招投標是一周一次，水產價格波動大時，供應商報價會按高價位報，對酒店是不利的，此時酒店采用招投標與零星采購相結合的購買方式。

7.通曉內部信息價格

財務成本會計處每日發布當日原材料進貨量及價格至總經理及財務和經營部門各相關崗位，驗收處每日發布重要海鮮日進貨量和價格，及時做好信息傳遞工作，餐飲廚房依據往年價格走勢，合理備貨，并及時調整售價，控制好菜肴毛利率。做好對成本的多崗位監督，做到發現問題、調查問題、杜絕問題。

8.特殊時期的招投標工作

酒店每次美食節、年貨銷售都要開展招投標。如年貨展臺，有山珍炒貨系列、寧波海味系列、農家醬臘系列、水果系列和酒水飲料系列。從成本角度出發，山珍炒貨、寧波海味、水果系列進行招投標采購，農家醬臘系列采用酒店自制方式，按當期投標價從供應商處進新鮮原材料，請供應商免費為酒店加工制作，如自制香腸。

9.高檔海鮮燕翅鮑管理模式

財務每月對高檔海水產品及燕翅鮑進行進銷存核算，發現數量短缺的，要求相關部門相關崗位及時查明原因上報，并報總經理審批，如人為因素造成的短缺追責部門及個人賠償，增加各級管理人員和員工的責任性。

10.價格敏感度

每月與兄弟酒店的進價比對，結合每期用量，確認本酒店進價高的追查原因，無特殊原因的，供應商扣款處理，并加強對此些品種的詢價力度，高于市場的直接調整。

關注相關行業信息，及時捕捉影響原材料價格走向的事件，如連續下雪天影響蔬菜價格走高，如禽流感影響家禽價格下跌，走私海鮮的嚴打影響海鮮價格走高等等類似信息，能及時應對，可降低原材料成本。

酒店強化成本管理、提升競爭力水平的內在動力，調動酒店強化成本管理的積極性，提高員工的成本管理意識、綜合素質、集體意識、企業主人翁地位意識、工作態度和責任感、員工之間以及員工與管理人員之間的人際關系，對一線員工灌輸成本管理思想，在工作中按正確程序進行操作，日常行為規范中養成良好的觀念。【九】 抗壓能力

財務總監在為企業盈利提供理性決策依據時，必須主動、勤勉、細致和深入地開展工作，這要求公司財務總監要付出更多的時間和精力，會遇到各種問題。

到點上下班和給錢就干或患得患失地只做被動、應付、粗糙和表面的工作肯定是不行的。財務提供的決策依據信息的真實性、準確性、完整性和及時性將極大地影響財務職能的發揮，左右企業決策的正確和錯誤，增加或減弱企業的經營風險。因此公司財務總監必須敬業，必須有奉獻精神。

你要有一套自己最熟悉的做事方法。比如有的人喜歡先計劃、再論證、再找資源、最后去做。而有的人喜歡先做起來，再慢慢調整。所以你要先找到自己最熟悉，最擅長的處理事務的方法。并且不斷反復練習，直到成為自己的一種習慣。再通過變換不同的外部環境和條件，或者減少時間，或者增加難度，不斷練習，直到得心應手。成為習慣后，就不再懼怕任何突變的環境和壓力了。因為這已經成為了你的本能。

這一條對每一個崗位都是適用的，是一條共性法則。世界上有天才，但是絕大多數人都是靠后天的努力、勤奮才能取得一定成就的，在這一點上我相信大家會取得共識的。

【十】學會放松

“繃得太緊的琴弦容易斷掉，發條上得太緊的表容易受損。”而身心長期處于緊張狀態的人時常覺得自己活得很累。因壓力過大、不知如何處理情緒而陷入亞健康狀態、患上心理疾病，甚至因超負荷工作而釀成“過勞死”悲劇的例子在生活中比比皆是。學會放松，是避免以上狀況的最有效方法。

壓力無可避免，情緒是每個人都會經歷的，但我們可以選擇一種更健康、更快樂、更放松的生活方式，重新尋得內在的平靜和快樂。

上述十點是每一個財務總監必須具備的，只有在工作當中不斷地磨煉，努力提高這十方面的技能技巧，出色地駕馭好企業財務管理，才能成為好的財務總監。

第四篇：17個小技巧讓你擁有好心情

1.關心當下

活在當下，與其擔心明天要做的事，還不如和家人共進晚餐。

試著更加關注當下———美食、伙伴以及對話。

2.大聲歡笑

咯咯地笑出聲來，可以增加安多芬等讓人快樂的荷爾蒙分泌，并降低壓力荷爾蒙的分泌。

3.去睡覺吧

我們現在已成為一個被剝奪了睡眠的民族。每天睡個午覺，或者是晚上8點就帶著一本好書窩到床上閱讀1小時后關燈睡覺，這比無數個泡泡浴或按摩都要更有益于你的情緒和人生。

4.輕輕哼唱

音樂有著無可比擬的緩和情緒的作用。研究顯示，音樂能夠刺激產生快樂感覺的那部分大腦。

5.消除雜亂

試想，如果你的桌面上都堆滿了報紙雜志、水電賬單，櫥柜里塞滿了東西，而且你的信用卡已經嚴重超支，那么想要認真思考、深呼吸甚至是簡單地放松，恐怕都是不太可能了吧？此外，像打掃、擦拭、清洗這類重復性的勞動，也可以讓你沉下心來認真思考，只要你專注于你正在做的事。

6．去拒絕吧

取消那些沒必要而且你也不喜歡的活動，如果已經有足夠的人手去張羅，那你就退出吧，讓其他人來處理這些事。

7.列張清單 想要整理思緒、平復心態，最好的辦法就是寫下你要做的事。每完成一個項目并在清單上把它劃掉的時候，會讓你有無比的成就感。

8.只做一件事

杜克大學醫學心理學副教授愛德華·蘇亞雷斯博士發現，那些進行多重工作的人更容易得高血壓。請記住這個發現。不要再邊打電話邊折衣服或是整理廚房了，找一張舒服的椅子坐下，專心專意打電話吧。

9.做做園藝

新鮮空氣和適當活動可以幫助減壓，讓你感覺身心健康。此外，清理雜草、看著種子開出花來、修剪枯枝所帶來的成就感，會持續好幾天，至少是好幾個小時。

10.不看新聞

嘗試做到在一周的時間內不讀報紙、不看電視、不上網，與新聞隔絕。從媒體每天帶來的痛苦中抽離出來，去度假吧，或者用看新聞的時間出去散散步，做做冥想或是寫日記。

11.帶狗散步

無數的研究表明，寵物可以減輕壓力。一項研究評估了240對夫妻的心臟健康狀態，其中有一半的夫妻養了寵物，比起那些不養寵物的夫妻來說，那些家里有寵物的夫妻在壓力下明顯心跳較緩、血壓較低，事實上寵物比配偶更能緩解壓力。

12.多吃甜食

----吃甜食會讓人增加幸福感。所以，在懶散的午后來塊壹蛋糕吧，那是甜蜜的味道。

13.想想自己的好運氣 那些每天停下來思考他們生命中積極方面(健康、朋友、家人、自由、教育等等)的人，一定有更好的健康狀態。

14.去安靜的地方

圖書館、博物館、花園都是如今喧囂塵世中給你帶來平和寧靜的小島，在你家附近找個安靜的地方作為你的秘密據點。

15.做志愿者

幫助他人可以讓你全面地考慮自己的問題，也會為你提供一個社交場所。快樂的人總是樂于助人的，幫助他人可以讓你更快樂。一項研究發現，志愿工作可以改進健康的全部六個方面：快樂、生活滿意度、自信、對生活的支配感、身體健康以及情緒。

16.學會獨處

盡管與人相處是消除壓力的最佳良藥，但有時你也需要獨處，給自己充電并進行思考。

17.親近家人

一項對1300名不同年齡層次的男女進行的研究發現，相比那些只有2個或更少好朋友的人，那些有朋友支持的人有更加健康的血壓、膽固醇水平、血糖新陳代謝以及壓力荷爾蒙水平。女性，還有一部分的男性，似乎也從良好的父母或是伴侶關系中獲益。

壹段時光壹個人，壹蛋糕陪你度過。

以上轉載自壹蛋糕官網：www.tmdps.cn

第五篇：這7個方法，能讓你的孩子擁有天馬行空的想象力

孩子的想象力對其將來成長有非常重要的影響，孩子如若擁有天馬行空的想象力，那么在語文寫作上就能夠更新穎的作文，孩子如若擁有天馬行空的想象力，那么在以后的職場上就更具有創新能力。那么父母應該如何去培養孩子天馬行空的想象力呢，下面筆者為大家介紹7個方法，歡迎大家閱讀。

準備一些色彩各異的彩色紙，讓孩子隨意疊出自己喜歡的東西，當然，父母一開始要先教寶寶基本的疊紙方法，比如角和角對齊，邊跟邊對折等等，然后再讓寶寶自己疊并讓寶寶說一說自己要疊什么東西，疊的形狀像什么，這樣就能有效培養孩子的想象力。

不要總是父母給孩子講故事，偶爾也要角色互換，讓你的孩子給你講講故事，讓孩子講故事有助于提高孩子的語言表達能力，還能讓思維能力得到鍛煉，在孩子描繪故事的時候，想象力也得到了鍛煉。

日常生活中，只要是寶寶自己動手的事情都屬于生活經驗的積累，都是在鍛煉頭腦，因此家長可以讓寶寶多參與家務活，讓孩子從中學習和掌握一些生活技能。通過積累日常生活經驗，孩子會將這些經驗嵌入到游戲中，進行想象和再創造新的技能。

帶孩子去超市購物，然后和孩子講一些相關的話題，比如買番茄時，問寶寶圓圓的番茄會擺在哪里，寶寶如果找到了就給予鼓勵。通過購物找東西的過程，鍛煉寶寶的觀察和推理能力，也鍛煉了表達能力。

小小的任務主要指搬一些東西，給爸爸媽媽遞個杯子、包包等等。看似簡單的傳遞物品其實可以培養寶寶的責任意識，讓寶寶建立空間感。

在日常生活中，要教寶寶建立時間和日期觀念，比如今天是7月1日，外婆的生日，晚上要去給外婆過生日，通過掌握特殊意義的日期和時間，寶寶就會回憶過去的事情，想象要發生的事情，增強記憶力和想象力。

和孩子一起看他喜歡的畫冊，然后讓父母講一些相關的話題，比如畫冊中的獅子是什么樣子，寶寶去動物園的時候有沒有看到獅子。提高寶寶的表達能力和想象力，增加詞匯量，還有助培養親子間的感情。

/寫在最后/

想象力同樣也是一個人精神世界的重要組成部分，父母想要激發孩子的想象力，一定要在生活中好好培養。