第一篇：如何培養個人幸福感

幸福，時時刻刻圍繞在你身旁。如果你在燈下讀著朋友的來信，品味友情，那就是幸福；如果你獨坐一隅，靜靜聽歌，凝神遐思，那就是幸福。幸福是果實，回報以芳香與甘甜；幸福是落葉，奉獻出余熱化香泥。

幸福感是什么

有人說，幸福，就是和喜歡的人，在喜歡的地方，做喜歡的事情，無論是相愛還是爭吵。有人說，幸福就是在平淡的生活中發現美，在淳樸的愛里感謝與回味，在漸漸老去的人生里互相溫暖。也有人說，幸福可能有一輩子，可能只有一個月，也可能是一過既逝的一瞬間。

其實幸福沒有絕對的答案，關鍵在于你的生活態度。善于抓住幸福的人才懂得什么是幸福。一直以為感受幸福是件很困難的事，那是一種燈火闌珊處的境界。幸福其實很簡單，只要心靈有所滿足、有所慰藉就是幸福。

而幸福感是一種心理體驗，它既是對生活的客觀條件和所處狀態的一種事實判斷，又是對于生活的主觀意義和滿足程度的一種價值判斷。

那么，有錢就幸福嗎？好像也不是。

吃點好的就幸福嗎？好像也不是。

和心愛的人一起幸福嗎？好像也不是。

買房買車就幸福嗎？好像也不是。

……

那么到底如何培養個人幸福感呢？

遵從你內心的熱情

在生活中，我們可以選擇對自己有意義并且讓自己快樂的事情，不只是為了輕松拿一個優秀而丟掉自己的熱情，只有選擇自己想要的生活，我們才會感到幸福。

簡化生活

我們不幸福，往往是因為我們要的太多，當達不到我們的目標時，我們就會感覺不到幸福，所以適當的簡化自己的生活，讓自己活得簡單點。

去愛身邊的人

自己要經常與身邊的人在一起，他們直接影響著我們的心情，從人際關系角度講，情緒是相互影響的，如果你積極的去愛你身邊的人，肯定會得到同等的回報。而且對他們無私的愛，也是幸福感來源之一。

不妒忌

在生活中，我們感到不幸福的其中一個原因就是嫉妒，因渴望得到別人擁有而自己沒有的有利情況而感到不悅或痛苦。妒忌就像惡性腫瘤一樣，能大大影響一個人的生活，奪去他的快樂。所以不嫉妒才是幸福生活的根源。

堅強的意志

圣經說，人人都會有“哀哭”和“哀號”的時候。可是，我們有堅強的意志，就能夠應付逆境，重新振作。我們就不會對生活感到迷茫，感到挫敗。

有自己的追求

如果生活的毫無目標，渾渾噩噩，就不可能改變自己不滿的現狀，怨天尤人只能加重自己的悲劇感，人生要爭的就是精氣神。專注于自己的事業或者自己的愛好，并且堅持下去，可以讓你獲得持續的幸福感。

健康

還有一個重要的因素，就是健康。我們要多運動鍛煉，保持一個精力充沛的身體，這的確會有助于我們減少其他負性情緒和疾病的困擾。只要有一個健康的身體，我們才能為我們的目標而奮斗，才能讓生活過的多姿多彩。

最后，畢老師想說，在人生的道路上，成就自己，成為出色的自己，你才會感到幸福。

第二篇：淺談教師職業幸福感的培養（范文）

淺談教師職業幸福感的培養

什么是職業幸福感？一個人在從事某一職業時基于需要得到滿足、潛能得到發揮、力量得以增長所獲得的持續快樂體驗。由于教師在學校教育中的重要地位，教師職業幸福感的強度直接關系到教師隊伍的穩定、教育教學質量的提高和學生的全面發展。把握教師職業幸福感的特征，探尋教師職業幸福感的來源，是提高教師職業幸福感的基本前提，是加強教師隊伍建設的必要條件。

一、教師職業幸福感的來源

從事教師職業的人，每天從家到學校，面對一群群學生，日復一日地做著同樣的事情，做教師的職業幸福感在哪里呢？

1、教師社會地位的提高不僅是文明社會的重要標志，而且是教師職業幸福感的基本條件。只有教師社會地位的提高，才能使教師感覺到?從事這一職業是光榮的?，才會在內心建立起對這一職業的高度認同感，并激發內在的積極性和創造性。?科教興國?、?百年大計，教育為本?等戰略的提出，為教師社會地位的提高提供了堅實的制度保障，而教師社會地位的提高則為教師職業幸福水平的提升創造了最重要的社會條件。

2、教師物質生活水平的提高是教師職業幸福感實現的重要條件。金錢是人生幸福的重要條件，?‘貧窮不是社會主義’恐怕應做‘貧窮不是幸福’的解讀?。教師物質生活水平的提高既是其社會地位提升的外在表現，又是教師職業幸福感提升的物質基礎。一個需要經常為個人和家庭的生活擔憂的教師其體驗教育幸福的能力必然是有限的。社會和學校必須在為教師個人及其家庭生活提供保障的同時，逐步提高教師的物質生活水平，使他們得以共享改革和發展的成果。國家和地方財政必須為教師待遇水平的提高承擔應有的責任。

3、教師職業幸福感在學校的人性化管理和人文關懷中實現。學校是教師的學校，是教師獲得職業幸福的場所。學校的管理水平、制度文化和干群關系對教師職業幸福的實現具有重要影響。制定寬嚴適度的人性化管理措施，充分保障教師的民主權利，而領導干部又能夠放下架子、善待教師、尊重教師的專業自主權，不僅能充分調動教師的積極性、創造性而且能有效提升教師的職業幸福感。在學校人性化管理中，教師獲得作為?教師?的職業尊嚴（而不是校長眼里的?學生?）和人格尊嚴（而不是學校發展的?工具?）；給予教師以人文關懷，在教師遇到工作和生活的困難時，及時伸出援助之手，表達領導和同事的關心及愛護，則讓教師感受到?家?一般的溫暖，這種幸福體驗是其他任何形式都不可代替的。

4、教師的職業認同是其職業幸福感的心理基礎。如果教師僅僅把這一職業選擇作為謀生工具，而缺少對教師職業的價值認同，或者確切地說并不是喜歡教育，而僅僅是找不到其他更好工作的無奈之舉，那它也就缺少了感受教育幸福的可能性。只有具有了教師職業的深度認同，并把它作為自己的生活方式，教師才能真正感受到來自于課堂內外的幸福體驗；只有把自己的生命融入教育事業，而又對教育事業有著發自內心的熱愛，才會真切感受到?燃燒自己?不僅僅是一種付出，而更重要的是人生價值得以實現所產生的滿足感。正是因為如此，培養教師的職業認同、不斷增強教師對教育事業的忠誠感不僅對于教育事業的發展具有重要意義，而且對于教師幸福水平的提升具有重要作用。

5、教師專業發展是提升教師職業幸福感的重要途徑。教師專業發展水平直接關系著課堂教學的呈現方式、師生情感交流的狀態和能否基于教學成就產生幸福體驗。教師專業發展越充分，教師構建幸福課堂的能力越強，教學效益越明顯，教師的職業幸福感就越強烈。在 2

幸福的課堂里，師生共同進行知識意義和人生意義的建構，教學就成為師生共同的幸福旅程。沉悶、枯燥、乏味課堂不僅對學生是一種折磨，對教師也是一種摧殘，而生命課堂的構建在根本上依賴于教師專業發展水平的提高。同時教師專業發展應該是主體自覺的追求，脫離教師需求?強迫命令式?的繼續教育不僅不能達到預定目的而且會銷蝕教師的教育熱情。

6、學生的幸福是教師的幸福。?桃李滿天下?是教師職業理想的直接體現。只有促進學生全面而富有個性的發展，教育目標才能得到實現，教師職業才具有現實意義。情感是可以相互感染的，學生的幸福體驗通過外部表情必然影響到教師的情感體驗；同時，學生的幸福成長必然通過對教師發自內心的尊敬而強化教師對職業的認同感。學生的幸福感總是與教師的幸福感密切聯系著，離開學生幸福的教師職業幸福是不存在的，為學生的終身幸福奠基是教師幸福和學生幸福的統一。

二、教師職業幸福感的創造

如何讓教師充分體驗教師職業的幸福感，成為學校管理的永恒課題。

1、賞識對話——讓教師享受集體的幸福

交往是人類充分發展的需要，對話作為人們交往的一種方式，是在人格平等基礎上的一種民主意識，是人與人之間在彼此平等、彼此傾聽、彼此接納、彼此敞亮的基礎上達到的視界交融，是一種致力于相互理解、合作、共生和共存，致力于和睦相處、相互激發和共同創造的精神意識，對話是消除控制與被控制的平等交往，是消除虛偽后的真誠交往，消除自我中心后的開放交往，是消除非必要約束后的自由交往，是消除權威與服從后的民主交往。對話式交往可以塑造良好 3 的個體心態，營造和諧的人際關系，形成優良的學校氛圍。對話要以賞識為前提。寸有所長，尺有所短，人人都有閃光點也都有瑕疵，管理者要積極利用機會帶頭真誠賞識教師的所長，無論人前背后都要一如既往，同時，要鼓勵教師贊美同事的所長，嚴肅制止背后揭人之短的現象，對于教師存在的問題，應以個別談話的方式和真誠誠懇的態度，使教師以良好的心態真正接受，正視缺陷，不感到沮喪失望。學校可以以?賞識?為指導，以?對話?為主要形式，賦予原來慶祝節假日各種聯誼會、座談會、茶話會、旅游等活動以全新的內涵，可以有重點地安排教師與學生對話，教師與家長對話，教師與教師對話，領導與教師對話，在彼此敞亮、賞識中，讓教師感受學生的成就、感受家長的尊重、感受同事的贊許、感受領導的肯定，感受自我、宣泄自我，享受集體的幸福。

2、滿足需要——讓教師享受工作的幸福

馬斯洛認為，人類的需求構成了一個層次體系（生理需求→安全需求→社交需求→尊重需求→自我實現需求），任何一種需求的出現都是以比較高層次的需求的滿足為前提的，人是不斷需求的動物。不同的人有不同的需要，不同人對同一事物有不同的期望，當個體的期望與需要得到滿足的時候，人就會產生幸福感。管理者在實施管理時，要將人放在重要位臵，善于分析不同人群的需要與期望，將滿足人的需要作為工作的出發點，無論是工作的內容和形式、評價與激勵，都要適切人的期望與需要，如把難度不同的工作內容各交給能力強弱對應的人去完成，量才而用。把有一定難度的任務交給能力一般的人去完成時，則采取鼓勵信任的方式，別忘了道一句?你能行，大膽干?，并給予具體的幫助，讓教師愉悅接受并享受跳一跳摘到桃子的成功。小學、幼兒園教師作為這樣一個知識分子的特殊群體，他們需要物質、安全，更需要在工作中獲取尊重和實現自我。我們要尊重教師的權利，4

尤其是要尊重教師教育教學的自主權、創新權，理解傾聽指導而不是苛責教師對教學工作的獨特甚至是異想天開的創舉。要尊重教師的個性，尊重接納而不是排斥教師不同的表達方式、思維方式、興趣愛好、工作速度、處事方法。自我實現是人性價值的最高境界，是自我滿足的終極需要，是人最有價值、最積極的幸福體驗。我們要為各類教師自我價值的展示與實現搭建好七彩舞臺，讓教師盡情表現自己的工作成效，并做好捧場者和喝彩者，共享教師的成功。使教師在繽紛的工作舞臺上享受工作的幸福。

3、適度激勵——讓教師享受成長的幸福

赫茲伯格對滿足職工需要的效果提出了?激勵一保健雙因素論?，認為僅僅是滿足職工的需要還不能排除消極因素，就如衛生保健不能直接提高健康狀況，只能有預防作用那樣，滿足需要可以認為是消除職工不滿和抵觸情緒的一種?保健因素?，更應當注重?激勵因素?對人的作用，這樣才能使滿足人的各層次需要的工作收到提高生產率的實效。

我們要根據教師的行為動機以及目標設臵，將教師的個人需要、期望與工作目標結合起來，通過多種平臺激勵教師前進發展，充分調動和發揮生產者的主動性和創造性，讓教師在自我成長中享受幸福。管理者在運用激勵機制時要適度，否則則會適得其反。首先要多元激勵，教師的綜合素質固然重要，培養文化素質優，教學水平高，科研能力強的教師是師資隊伍建設的最終目標，不可否認，人人都想成為名師并享受由此帶來的榮譽與物質獎勵，但對于教師個體而言，綜合素質皆優的人畢竟是鳳毛麟角，名師只是人群中的極少數，對教師只進行綜合性評價，在肯定激勵了極少數教師的同時，否定了大部分教師，會使大部分教師失去動機與信心，感到失落或消極。多一把衡量學生的尺子就會多出現一批好學生，同樣，多一個觀察教師的角度 5

就會多發現教師的一些優點。學校的激勵機制和評價標準要適合不同年齡、不同水平、不同專長的教師，可以實施教師職級制，將教師按的綜合素質的高低分成6—8個職級，讓綜合素質處于不同水平的教師都有可及的目標，并能享受激勵和物質獎勵。還可以評特長教師，如評課堂教學水平高的教師為?教學能手?，評熱愛學生班級管理工作出色的教師為?最佳班主任?評潛心教科研工作卻有顯著成效的教師為?研究型教師?，評學習認真刻苦的教師為?學習型教師?等等，并給予名師般的榮譽與獎勵，使每一個教師都能得到激勵，感受成功。

在教師評價體系中，要注重隱性評價與顯性評價有機結合，要以正向評價為主，負向評價為輔，淡化評價的淘汰功能。讓所有教師追求自我成長，看到自我成長，享受成長的快樂。希望在學校組織和教師個人的共同努力下，在創造和體驗職業幸福感的路途中，達到人校合一的境界。

教師職業道德專題講座

淺談教師職業幸福感的培養

大 溝 黨 支 部

薛 晶

2013年3月

第三篇：培養積極情緒提高教師職業幸福感的有效途徑

培養積極情緒提高教師職業幸福感的有效途徑

情緒是個體對客觀事物的態度體驗及相應的行為反應，積極情緒則單指正性情緒或具有正效價的情緒，是一種積極的主觀體驗，主要包括滿意地對待過去、幸福地感受現在和樂觀地面對未來這三個部分。十幾年來，心理學界掀起了積極情緒研究的熱潮，取得了一系列的實證研究成果，對于人們更好地生活、工作和學習起到了科學指導的作用。對于教師來說，情緒并不僅僅是個人的內心體驗，它還作為一種教育手段和教育內容，直接或間接地作用于教育對象。因此，教師提高情緒調節能力，盡量使自己處于積極、樂觀的狀態，既是對自己的生活質量負責，也是在為學生提供正向的模仿對象。

積極情緒的重要作用

積極情緒是一組情緒，比較常見、研究較多的有喜悅、感激、寧靜、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵、敬佩和愛等，這些情緒對增強人的體力、智力、社會協調性有著不可小覷的作用。

1.積極情緒可以擴展思維

人們處于積極情緒之下能夠看到更多，感受到更多。有研究者進行過一項實驗，將被試隨機分為三組，一組體驗逗趣或寧靜，一組體驗憤怒或恐懼，最后一組體驗中性的感覺――毫無特殊性的感受。讓這三組被試帶著所體驗的感受，列出他們當前想要做的事情。結果發現，感受到逗趣或者寧靜的人，他們列出的單子比其他兩組都要長。可見，積極情緒為思維打開了更多的可能性。

2.積極情緒可以擴展認知范圍，增強創造力

實驗發現，當人們處于積極情緒時，嘴角的肌肉會上揚，眼周的皮膚也會皺起，這兩塊面部肌肉預示著靈活而開闊的注意力。研究還發現，積極情緒為認知加工提供了額外的可利用的信息，增加了更多的可用于連結的認知成分；擴大了注意的范圍，導致更綜合的認知背景，增加了相關于問題的認知要素的廣度；增加了認知靈活性和認知連結的多樣性。在積極情緒狀態下，個體的思維更開放、更靈活，能夠想出更多的問題解決策略。處于積極情緒的個體，表現出更高的創造性，問題解決的效率更高，決策更全面。

3.積極情緒可以帶來良性循環

研究者芭芭拉?弗雷德里克森和托馬斯?喬伊納研究發現，在生活中體驗更多積極情緒的人，更能夠以一種開明的方式應對逆境，他們會看見更多的解決辦法，并且在調查的被試中，最積極的人在五周后會變得更加積極。我們可以發現這樣一種循環，當面臨問題時，積極情緒使得他們的思維變得開放，開放性使他們能夠找到解決辦法，并且鞏固了他們的積極情緒，而這種鞏固后的積極情緒又能使他們更好地解決問題。積極情緒可以在我們的身上觸發良性循環，讓擁有積極情緒的人變得更積極。

4.積極情緒可以打破人際界限

積極情緒的提高，能夠讓人們看到自己與他人之間更多的交疊。帶著積極情緒，人們覺得自己與生活中重要的人之間更親密了；擁有積極情緒，個體會在“我”和“你”之間看到更多的聯系，最終看作“我們”。不管文化背景如何，積極情緒都能使我們感受到思維的開放性以及與他人的聯系，它能使我們看到與他人的同一性。因此，積極情緒對人際關系有重要影響。

5.積極情緒可以提高應對壓力的能力

積極情緒能夠讓個體從壓力和消極情緒體驗中迅速、有效地恢復，并靈活地改變以適應環境。在具備韌性和不具備韌性的人之間，最關鍵的差異是他們的積極情緒。有韌性的人，即使在感受著壓力和痛苦時，也在體驗著積極情緒，他們會勇于面對嚴酷現實，對未來充滿希望。

學校培養教師積極情緒的有效策略

1.改善教師的工作環境

教師的工作具有勞心與勞力的雙重性質，為教師提供一個相對舒適的場所可以適當減輕教師的疲勞感，激發教師的積極情緒。中小學教師的工作條件和工作環境雖然隨著中小學辦學條件的不斷好轉而相應地得到改善，但還需要盡量人性化，讓教師在一個舒適、優美的環境里調節、陶冶自身心靈，保持積極心境，進而安心地教書育人。

2.營造充分肯定的工作氛圍

辛苦的工作如果能夠獲得領導和同事的認同，必然會對教師的精神狀態和心理情感產生積極的影響，進而激發起教師們的工作熱情和責任感；同時，在積極、肯定的工作集體中，人際之間的關系會更為協調、友善、融洽，教師們會互相給予豐富的情感支持，保持積極的工作配合，普遍保持積極情緒，發揮工作的積極性和創造性，激發職業幸福感。因此，學校要盡量營造積極、肯定的學校氛圍，幫助促進教師保持積極的工作狀態。

3.激活、發展教師的個人優勢

心理學研究表明，尋找、應用優勢可以顯著而持久地提升積極情緒。優勢是一種預先存在的能力，每個人都有自己獨特的優勢，即使完成同樣的任務，每個人應用的優勢也是不同的。因此，學校要建立發展性評價制度，提供多元的評價指標，給教師提供多樣的表現機會，幫助教師尋找、使用、發展自己的優勢，提高教師工作的熱情。

4.將教師心理素養作為教師培養的重要組成部分

教師的情緒狀態和心理品質都是不斷發展、變化的過程，利用校本培訓的機會對教師進行心理培訓，可以引導教師正確認識自我，幫助教師進行情緒管理、自我認識、意志力培養、人際溝通技巧等訓練，提升心理素養，保持健康心態，積極投入工作和日常生活。

教師自我調節情緒的有效策略

1.尋找積極的意義

積極情緒源于對情景和事件的積極解釋，因此提升積極情緒的一個關鍵途徑就是在日常生活情境中更加頻繁地找到積極的意義。一個人如果能夠在生活中有投入、情感卷入和專注的感覺，就會感覺到幸福和有意義。教師可以通過沉浸在自己喜歡的活動中激發積極情緒；可以通過回憶過去在大自然中活動的體驗，回憶給自己和家人帶來愉快體驗的活動，覺察自己投入程度最多的活動或者最能讓自己身心放松的活動；可以通過將日常行為與長遠的目標結合起來，給生活、工作賦予意義；還可以參加公益活動、志愿服務，通過幫助別人的利他行為增加生活的意義。

2.發現生活中的喜事

提高積極情緒的另一種策略是從事情中尋找好的方面，將積極的事物變得更加積極。塞利格曼的研究認為，耗費少且效果更持久的快樂方法就是被他稱為“三大喜事”的練習，即每天寫下三件喜事以及它們的起因和過程。他認為，快樂是因為做了快樂的事情，當你把某一件事情做好了，你對自己的行為感到滿意，你就會快樂，不去行動，只是思考和感受是不會快樂的。教師可以每天記錄自己的生活喜事，或者每天跟家人分享生活喜事，不僅會讓自己感受生活的美好，降低不良情緒的出現概率，還可以營造積極的家庭氛圍。

3.設立“善意之日”和“感恩之日”

當我們記錄、表達對他人的感恩時，我們會感激別人的善意，從而提高自己的積極情緒，同時，我們自己的善意也能提高積極情緒，并且它和積極情緒相輔相成，只要認識到自己的善意舉動，就能夠啟動良性循環。并且，在每星期固定的一天里做幾件好事會比將他們分散在整個星期當中要更有幫助。因此，教師們可以自己創建“善意之日”和“感恩之日”來體驗別人的善意，表達自己的善意，激發積極情緒。

4.堅持運動和正念訓練

人們可以在體育運動中體驗快樂、釋放壓抑感、滿足享受需要，這些都是積極情緒的體驗。正念運動是近年興起的來自于太極、氣功、瑜伽等精神和肉體相結合的運動，是通過身體操作、身心調和及心理意念的導引而達到身心整合的運動。正念運動旨在培養被試對當前思想、身體感覺等的非評判覺察，增強“此時此刻”的覺知，而不是陷于思慮和自我批評中。教師們可以設立固定的運動時間，進行傳統體育鍛煉或冥想、身體掃描等正念練習，形成運動習慣，不僅能夠強身健體，還能夠幫助自己增強積極情緒，緩解壓力。

5.建立溫暖、可信賴的人際關系

研究發現，人們通過與他人在一起獲得更多的積極情緒。教師可以經常與親密的朋友、家人或同事在一起，保持溫暖的、可信賴的關系。沉浸在這種交往關系中，可以有更多的微笑、歡樂，享受更多的積極情緒，并且能建立更深入和更令人滿意的聯系，使生活更豐富、更幸福。

積極情緒之于人類，猶如陽光之于植物，是不可或缺的。作為教師，當我們處于積極情緒中，我們的視野會變得更開闊，心態會更為平和，對自己和學生都會更加寬容，更能創造性地進行教育教學，進而提高職業效能感和幸福感。

第四篇：一個家庭如何培養有幸福感孩子？

在家庭中，孩子是父母的心頭肉，如果你要問父母對孩子的期望是什么，相信很多人會說：我希望孩子幸福快樂。

那么，什么是幸福？幸福并不是“空泛”的概念，而是一種能夠且必須被培養的功能。研究表明：在同樣的困境下，幸福感強的孩子會用更加樂觀積極的心態去面對、去解決難題。

好父母都是在與孩子交流溝通中學習而來，讓孩子充滿幸福感應該是每一位家長都希望看到的。那么如何培養？

幸福真的很簡單，但真正的幸福有著深刻的內容，它能培養孩子的精神、與世界融合的感受將是他一生受用的財富。

第五篇：幸福感

關于提升員工幸福感的研究

幸福感是一種心理體驗，它既是對生活的客觀條件和所處狀態的一種事實判斷又是對生活的主觀意義和滿足程度的一種價值判斷，他表現為在生活滿意度基礎上產生的一種積極心理體驗。這種體驗并不是某種轉瞬即逝的情緒狀態，而是基于主體自覺或不自覺的自我反省而獲得的某種切實的比較穩定的正向心理感受。是一種積極的存在狀態。

長期以來，人們一直把財富視為幸福的一個重要因素，但是財富僅僅是能夠帶來幸福的因素之一。而隨著社會的發展和科技的進步，我國社會有了巨大的進步。科技的進步和生產力的轉型都預示著企業員工的工作性質有了巨大的進步。隨之幸福感的追求方式也發生變化，而不是一味的通過增加財富來增加幸福感。

那么，影響幸福感的因素是什么呢？

標準的消費理論認為，越多的選擇意味著越高的生活質量，消費者通過選擇來獲得更多的幸福；更高的收入也意味著更高的福利和強烈的幸福感。大量的數據和研究表明，在某一時點幸福感與收入成正比關系，但是從其他的一些方面來看，幸福感與收入沒有顯著的正相關關系，這意味著不是越富有就越幸福；富裕的人不見得比一般人更幸福，關鍵是看怎樣去使用，在什么樣的情況下使用。有研究表明，收入與幸福感之間存在一定的相關性，但不是簡單的線性關系，收入對不同收入水平階層的員工幸福感有不同的影響，在收入較低時，絕對收入與幸福感強相關，當收入較高時兩者的關系弱化。對企業員工來說，增加相同的薪酬，對企業的高層員工和企業的底層員工所起到的作用是不一樣的，底層員工相對于高層員工來說相對貧窮，對提高收入具有迫切的需要，而高層員工薪酬相對較高，相應提高收入作用往往沒有提高底層員工收入來得多，他們更多的需要是一種地位的提升和職業生涯發展的需要。

在現實生活中，除了睡眠以外，工作占據了人們大多數的時間，這不僅是屬于生活很重要的一部分，同時也是個人收入的重要依據，影響著自我價值的實現，提供著社會需要的商品和服務所以工作中的各個方面的因素對員工的主觀幸福感起著重要的影響作用。然而，工作當中許多因素都在潛移默化這影響人們的主觀幸福感，比如工作環境、工作興趣、工作業績、企業文化和晉升空間等等，這些方方面面都對員工滿意度和幸福感有不同的影響。實踐表明，良好的工作環境，優秀的工作業績以及合理的晉升空間，可以提高企業員工的幸福感。反過來幸福感的提高也能夠促進工作業績的增長，同樣快樂的情緒和良好的績效之間的因果關系是雙向的。

從家庭角度去看，首先，我國是一個社會主義國家，無論是在傳統文化還是現代文化的影響下，都是極其注重家庭因素，一個完整的家庭以及家庭的和諧性都對員工的心里產生不同程度的影響。而且近十幾年來，隨著人民生活類型、準則以及社會價值觀念的改變，女性教育水平增加，家庭結構隨改變，越來越多的女性投入到工作之中，使我國傳統“男主外，女主內”的家庭結構正在不斷改變，加上近年來就業形勢嚴峻，失業率高和離婚率高造成工作和家庭二者之間的矛盾突出，從而對員工的主觀幸福感產生了極大影響，使員工工作效率下降。

而現代的員工價值觀中，更多的采納了平衡家庭和工作關系的概念，也就是越來越多的員工開始考慮如何協調好工作和家庭之間的關系，更多地關注工作和家庭積極方面的東西。使得現在更多的員工當他們在選擇新的工作時，甚至會把他們個人和家庭生活產生的影響、因素看得比薪酬和晉升機會更為重要，有些員工為了能夠和孩子在一起，或者說為了更好地照顧家庭，可能會放棄晉升機會。總得說來，家庭因素和工作因素是相互聯系和相互影響的，家庭會對工作產生影響，同樣，工作因素也會對家庭關系產生影響，研究顯示，良好的家庭支持對員工的幸福感影響很大，家庭的和諧也極大地影響了員工在工作和生活中的滿意度，因為，如果員工在企業受到的壓力比較大，把產生的負面情緒帶入家庭關系中，而家庭關系受到影響，在家庭中的情緒又帶到工作中，這樣容易產生惡性循環，這樣，給員工造成極大的不良影響，所以，企業可有什對性的采取措施，選擇適當的方式幫助員工改善家庭和工作的關系，增加員工的幸福感。

在企業當中，各個方面的人際關系都對幸福感有顯著的影響，因為，在社會當中人不是相互獨立的，是生活在一個群體當中，每天都要和別人溝通和交流，不同的人際關系構成了一個人溝通交流的需要，不論是同事、親戚或朋友，任何一個方面的缺失都會對員工造成極大影響，會感到孤獨、失落，帶來負

面的情緒，若是沒有良好的上下同事關系，在工作上很容易受到排斥和孤立，不僅對自身的工作造成很大影響，也對自身業績和工作情緒造成一個惡性循環，而沒有良好朋友關系，則員工會感到與社會脫離，沒有歸屬感，產生不良的消極情緒，如果帶入到工作中，也會造成不良影響，與親人的關系就更不用說了，所以說企業有必要建立一些良好溝通環節，以及營造良好的企業文化來幫助企業，員工建立良好的人際關系，還可對通過節日活動等措施，加強員工之間互動，創造員工與親人之間的互動，增強對企業的歸屬感和幸福感。

通過對影響企業員工主觀幸福感的影響因素分析，我們不難發現造成企業員工幸福感低的原因一方面是企業本身的問題，這和企業管理制度、工作性質、員工工作興趣、薪酬、職業生涯發展以及工作環境有關；另一方面主要是員工個人問題，包括員工的人際關系，家庭婚姻關系、以及個人性格、能力和心態等自身素質。從這些因素的分析，我們可以知道造成企業員工幸福感低的原因非常的多，幾乎涉及到方方面面。但是從幸福感的定義及特點出發，我們不難發現造成幸福感低的原因是有一系列的相關因素共同影響造成的，而員工通過自身的主觀評價去對幸福感進行體驗，就像是一個天秤，但是一系列降低幸福感的因素的重量超過提高幸福感因素的重量時員工便會感到不幸福，而在一系列降低幸福感的因素當中，必然每個因素的重量都是不一樣的其中，一些影響最大的關鍵因素往往是造成天秤失衡的重要原因。

提升員工的幸福感是現代企業的熱門話題，也是加強企業內部管理的一項重點工作。提升企業的競爭力最根本的是要顧客的滿意度，顧客滿意企業的產品和服務，才是企業的立足根本。而顧客滿意度來源于員工的滿意度，所以怎樣提升員工的幸福感，無論是對企業的未來還是現在，都是非常重要的。那么如何才能提高員工的幸福感呢。

一、開展各類文體活動，推動員工身心健康，要充分發揮教育職能，努力提升員工的的思想素養和藝術修養，大力推廣普及各類藝術興趣活動，寓教以娛、寓教以樂，陶冶員工情操，讓員工業余生活樂有所好，各取所需，有效釋放工作壓力，增進同事友誼，營造穩定、和諧、樂觀、積極向上的文化氛圍。企業的凝聚力和向心力不斷增強。全面提高員工業務技能水平和綜合能力素質，不斷引導廣大樹立正確的人生觀、價值觀。

二、在文明舒適上下功夫，一是把員工發展放在首位，拓寬員工成長成才渠道，搭建員工干事創業平臺，激發員工的主人翁意識，促進員工和企業共同進步。二是轉變發展方式，加強績效管理，推行精益生產，抓好節支降耗，提高和改善員工生活、生產條件，創造良好的工作環境。三是充分發揮工會職能切實保證員工福利待遇和企業發展提升。加強基層工會自身建設，提高工會整體工作水平的有效載體，不斷增強工會組織的吸引力和凝聚力，充分發揮工會組織的橋梁和紐帶作用，調動職工的積極性和創造性。構建和諧穩定的勞動關系。

三、堅持公平正義原則，在效率優化，注重公平的前提下，采取有效方式，縮短收入差距，保證員工合理分享發展成果。充分調動員工勞動創造的積極性，努力為企業發展盡責出力。充分發揚民主，尊重員工民主權利。

四、從安全生產入手，利用事故分析會、安全活動日等大力宣傳安全生產的極端重要性和必要性。啟發和引導員工牢固樹立“安全鑄就品牌，安全營造幸福”等思想觀念，切實增強員工搞好安全生產工作的責任心和緊迫感，進而把“我要安全穩定，我要幸福生活”的安全幸福意識滲入到生產的全過程，落實到過程中的每一個步驟，每一個環節。正確處理好安全、質量和效益、效率的關系。自覺養成用安全生產制度約束和規范自己行為的良好習慣。遵守規章制度，卡控安全源頭、消除安全隱患、確保安全生產、獲得健康財富，提升員工幸福感。

五、把全面提升員工素質作為落實全心全意依靠職工辦企業的重要保障，根據企業發展需要，制定學習規劃，創造學習環境，多渠道創造學習條件，創造和鞏固職工發展愿望和動力，激發和激勵員工主動學習知識，練就過硬本領，更新知識結構，擴大知識儲備，更好的適應企業的改革發展需要，在平凡的崗位創造不平凡的業績，實現自身人生價值。

從20世紀50年代到現在，幸福感的研究有長足發展，幸福感這一概念也被人們所提及和重視，影響幸福感的因素方方面面，不僅包括主觀因素，也包括客觀因素，企業也有關鍵因素和次要因素，總之，在企業提升員工幸福感時，應具有針對性地采取各項措施來提高企業員工的幸福感，這樣才能達到更好的效果。

由此可見，幸福感是一個統一的有機整體，是主觀與客觀、快樂與意義、發展與享受、個人與集體的統一，從主觀到客觀，從個人到集體，形成未來幸福感的脈絡。一方面幸福感不能脫離幸福的生活狀態而存在，另一方面幸福的生活狀態只有被自我覺知的時候才對個人有意義。