第一篇：自卑和自信美文

我信任自卑者遠遠超過信任自信者。

據我所見，自卑者多是兩個極端。其一的確是弱者，并且知道自己的弱，于是自卑。這種人至少有自知之明，因而值得我們尊重。其二是具有某種異常天賦的人，他隱約感覺到卻不敢相信自己有這樣的天賦，于是自卑。這種人往往極其敏感，容易受挫乃至夭折，其幸運者則會成為成功的天才。

相反，我所見到的過于自信者多半是一些淺薄的家伙，他們雖不低能但也絕非大材，大抵屬于中等水平，但由于目標過低，便使他們自視過高，露出了一副躊躇滿志的嘴臉。我說他們目標過低，是在精神層次的意義上說的。凡狂妄自大者，其所追逐和所夸耀的成功必是功利性的。在有著崇高的精神追求的人中間，我不曾發現過哪怕一個自鳴得意之輩。

自卑、謙虛、謙恭之間有著重要的區別。在謙虛的風度和謙恭的姿態背后，我們很難找到自卑。毋寧說，謙虛是自信以本來面目坦然出場，謙恭則是自信戴著自卑的面具出場。

我絲毫不否認自信在生活中有著積極的用處。一個人在處世和做事時必須具備基本的自信，否則絕無奮斗的勇氣和成功的希望。但是，倘若一個人從來不曾有過自卑的時候，則我敢斷定他的奮斗是比較平庸的，他的成功是比較渺小的。

兩種人最自信：無所不知者和一無所知者。后者的那份狂熱自信有時真會動搖我們自己的原本就不堅定的自信，使我們膽怯地以為又遇到了一個無所不知者。

事實上，許多偉大的天才并非天性自信的人，相反倒有幾分自卑，他們知道自己的弱點，為這弱點而苦惱，不肯毀于這弱點，于是奮起自強，反而有了令一般人吃驚的業績。

極其自信者變成了自負者，多半淺薄。對于那些在言行中表現出大使命感的人，我懷有本能的反感，一律敬而遠之。據我分析，他們基本上屬于兩類人，一是尚未得逞的精神暴君，另一是有強烈角色感的社會戲子。和他們打交道，只會使我感到疲勞和無聊。

在我看來，真正的使命感無非是對自己選定并且正在從事的工作的一種熱愛罷了。遇見這樣的人，我的血緣本能就會把他們認作我的親兄弟。

我在兩種人面前最克制不住傲氣，一是功名利祿之徒，二是自以為是之輩。

你們圍著他，向他喝彩，他惶恐不安了。你們哪里知道他心中的自卑，他的成就只是做出來給自己看的，絕沒有料到會驚動你們。

人應該有一種基本的自信，就是做人的自信，作為人類平等一員的自信。在日常生活中，當一個人在某方面——例如權力、財產、知識、相貌等，處于弱勢狀態時，常常會產生自卑心理。但是，只要你擁有做人的基本自信，你就比較容易克服這類局部的自卑，依然坦蕩地站立在世界上。

第二篇：自卑、自信教案設計

心理健康教育活動課教案設計

學校心理健康教育活動，是指根據學生身心發展的特點和社會發展的需要，有目的、有計劃地通過組織各種活動促進學生心理健康發展的一種教育活動。開展形式多樣、豐富多彩、生動活潑的心理健康教育活動是學校實施心理健康教育的有效途徑之一，也是目前我們開展心理健康教育的最佳切入點。只有廣泛開展這項活動，使它成為學生在校活動的一部分，心理健康教育才能更 好地促進全體學生的心理健康地發展，從而促進學生全面素質的提高。

如何進行心理健康教育活動的設計呢？首先，心理健康教育活動的設計要有明確的目的性。只有具備明確具體的目標，心理健康教育活動才能成為有效的教育活動。第二，活動的選題首先要考慮是否與學生的年齡特征、成長密切相關，是否能得到學生的認同。其次是選題須小，從小問題、小角度人手，利于操作落實，利于挖掘問題的深度，促進學生對該問題的認識和理解，達到以小見大的目的。第三，心理健康教育活動方案的設計要堅持以發展性目標為主，要采取積極的教育措施，以達到提高全體學生的學習、生活、人際交往和社會適應等方面的心理素質，充分開發他們的潛能，促進其心理健康發展的目的。第四，心理健康教育活動是防患于未然的教育。心理健康教育活動就好比體育活動，開展體育活動是為了增進人的身體健康意識，增強體魄；開展心理健康教育活動則是為了增進人的心理健康意識，促進人的心理鍛煉，提高心理素質水平，兩者在促進人的發展方面是一致的。第五，心理健康教育活動的設計要有趣，形式多樣、生動活潑。心理學研究表明，有趣的事物容易引起人們積極的行為反應，要使心理健康教育成為學生歡迎的班級活動，教育方案的設計就要考慮趣味性的因素。心理健康教育活動的趣味性主要表現在不拘泥于傳統的教育模式，以形式多樣、生動活潑的方式幫助、啟發、誘導學生，如游戲、角色扮演、行為訓練等學生感興趣的活動。這樣的活動，沒有教條的束縛，沒有僵硬的說教，更多的是學生興奮的參與，它有利于消除學生對傳統教育的戒備和逆反心理，促使學生在潛移默化中獲得啟迪。

以下就心理健康教育活動設計應遵循的基本原則，針對培養學生自信心的問題進行心理輔導的教案設計：培養自信心的團體輔導教案

活動主題：培養自信心的團體輔導

活動目的：

1、引導學生正確認識自我。

2、通過訓練逐步消除學生的自卑心理。

3、指導學生學習培養自信心的方法。

準備工作：

1、進行自信心測試：“自信心自測”、“自信程度自評”。

2、關于氣質的心理健康輔導。

3、進行團體活動分組。

4、制作輔助課件。活動過程：

一、了解自卑心理

請同學們通過以下對話形象地了解自卑心理現象。課件一：自卑的心理現象（錄像片斷）對話：

甲：“你怎么不去參加外語朗誦比賽？”

乙：“我怎么能行呢?”

這段對話說明什么問題？

學生：這表現出乙缺乏自信，自卑。

教師：自卑心理就是還沒有開始做某件事時就已斷定自己不行的情緒，它對青少年的健康成長有很大的危害。

二、自卑的危害

課件二：

l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒有勇氣趕上去，悲觀失望、消極處事，十分不利于人們的身心健康。

2、自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒而告終，過于自卑等于自我毀滅。

既然自卑的危害如此之大，我們必須沖破自卑的束縛，消除自卑心理，培養自信的心理品質。

三、消除自卑、培養自信

教師：要消除自卑，必須了解自卑產生的原因，才能對癥下藥。（－）了解自卑產生的原因

課件三：身上帶著細鏈子的大象（圖）。

由此畫面引出心理學家關于大象的成長實驗：一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經過無數次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來。長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也木會去努力。這是為什么？

學生：因為小時候每一次想站起來都站不起來，他就形成了自己不行的認識。

教師：過去的行為結果告訴它自己不行。其實它現在行不行？

學生：行。

教師：這就形成了自我認識與現實自我之間的差異，這種差異必然產生“錯誤的肯定”。這種“錯誤肯定”是產生自卑的主要原因。產生“錯誤肯定”的原因很復雜，對人來說，除了行為結果之外，還有他人對自己行為結果的不恰當評價和反應。課件四：

產生自卑的原因：

l、自我認識與真實自我之間存在差異。

2、人與人之間的天賦差異被看得太神秘。教師：多數認為自己不行的人，其實并木是真的不行。使他們產生這種心理的另一個原因是他們把人與人之間的天賦差異看得太神秘，事實并非如此。根據我國心理學家對20萬人進行的調查結果表明：智力特別高的人約占千分之三，智力特別低的人也約占千分之三，而絕大多數正常人的天賦都是相差無幾的。現實生活中人們表現出來的智力和能力有較多的差異，這并非天賦的差別所造成，而是有多種原因的。有自信心、努力程度和方法等主觀原因，也有環境、機遇等客觀原因，其中主觀原因起主要作用。因此，任何一個正常的人都沒有自卑的理由。道理雖是這樣的，但長期以來形成的“錯誤肯定”和錯誤認識很難一下子改變，他們的影響也很難一下子消除，需要一個過程，需要一定的努力，需要學習一定的方法。

（二）培養自信的方法

1、端正認識：金無足赤、人無完人，不要一味與人比高低，不要過分敏感他人對自己的評價。

課件五：凡?高的畫《星光燦爛》

教師：請同學們談談你看到了什么？你感到美嗎？（鼓勵學生大膽講出自己真實的感受）

學生：月亮、旋風、烈火、村莊、樹林等；不美。

教師這時再告訴同學們這是凡?高創作的世界名畫《星光燦爛》，因為它的調色技術很高超而被藝術鑒賞家們推為世界名作。畫是由很多元素組成的，如：色彩、構思、形象、寓意等等，只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好作品。人和畫一樣，也是由許多元素構成，只要某一方面或某幾方面出色就可能成為杰出的人。緊接著請同學們思考一下自己最突出的優點，準備做下面的訓練活動。

2、訓練活動

活動一：目光炯炯

要求：兩人對坐，目光對視一分鐘，輪流說出自己的一個優點，態度肯定，大聲說三遍。

繼續對視，輪流請求對方做某事或借東西。一分鐘內以各種方式要求對方，對方則反復拒絕。注意體會感受。課件六：

討論提綱：

1、說優點時每一遍的感覺有什么不同？

2、一次一次地遭到拒絕，心情如何？

3、拒絕別人時有何感受？

4、今后的學習、工作中，你打算采取什么樣的態度對待別人？

學生：說優點時感到一遍比一遍自信；一次次地被拒絕,心情很不好；拒絕別人時，覺得對不起別人；以后在不喪失原則的前提下要盡力幫助別人，等等。教師：你拒絕別人時覺得對不起別人，別人拒絕你時他是不是也有這種感覺呢？當你一再要求他時，他可能會不好意思，如果你再堅持一會兒，他可能就答應你了。做事要有不達目的不罷休的決心。

活動二：優點轟炸

要求：小組成員輪流被別人指出優點，每個人只對被談論者指出一個確實存在的優點，被談論者只允許靜聽，不必做任何表示。注意體會被大家指出優點時的感受。課件七：討論提綱

l、被大家指出優點時有何感受？

2、是否有一些優點是自己以前沒有意識到的？是否加強了對自身優點、長處的認識？

3、指出別人的優點時你有何感受？

學生：被別人指出優點時感到很高興；大家指出的大多數優點和我以前認識到的完全一致；有許多優點是我以前沒有發現的，這使我加強了對自身優點和長處的認識；指出別人的優點時，我會想這一點我不如他，應該向他學習，等等。課件八：

培養自信的初級方法是：

1、不要過分敏感他人對自己的評價，重要的是相信自己和客觀地認識自己。

2、集中注意力于自己的優點并積極發揚它們。課件九：

“將自己的每一條優點都列出來，用贊美的眼光去看它們，經常看，最好能背下來。通過集中注意于自己的優點，你將在心理上樹立信心：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人。”——羅伯特?安東尼

教師：集中注意于優點和長處，對自己是一種積極暗示，有利于成功。比如我們剛學會騎自行車時，如果看見路上有一塊磚，常常會眼睛盯著磚，心里想著千萬別撞上去，結果往往就會撞上去。但如果我們把目光投向磚頭以外的路上，心里想著一定要騎到沒有磚的路上，結果大多不會撞到磚上去。這就是消極暗示和積極暗示的不同作用，羅伯特?安東尼的這段話可以幫助我們在生活、學習和工作中學會積極暗示。

學生：這段話說得雖然有道理，但也不能忽視缺點。在注意優點時，不能忘記克服缺點。

教師：在培養優點時確實需要克服很多以往的不良習慣。請同學們雙手交*，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請同學們用相反的方式交*雙手，大家有什么感覺？

學生：別忸。

教師：要改變一個如此小的習慣動作都感到困難，要克服缺點、消除自卑、培養自信會遇到更多的困難，需要我們較長時間的努力，才能達到目的。心理學的實驗表明，一個習慣的養成，至少需要多天的努力。課后活動

列出自己的每一條優點，天天以贊賞的眼光去看它們，堅持一個月，爭取養成積極暗示的思維習慣

潛能開發的心理覺醒

“自我意象”的發現是心理學和個性創造領域在本世紀最重要的發現之一。不管我們認識與否，我們每個人心中都有一幅心理的藍圖或者說自我的肖像。這自我的肖像也就是我們心理學上所說的自我意象即關于“我屬于哪種人”的自我觀念，它是建立在我們的自我信念之上的，自我意象對我們個性的發展和潛能的發揮具有十分重要的意義。

不知你是否聽過一只鷹自以為是雞的寓言。寓言說，一天，一個喜歡冒險的男孩爬到父親養雞場附近的一座山上去，發現了一個鷹巢。他從巢里拿了一只鷹蛋，帶回養雞場，把鷹蛋和雞蛋混在一起，讓一只母雞來孵。孵出來的小雞群里有了一只小鷹。小鷹和小雞一起長大，因而不知道自己除了是小雞外還會是什么。起初它很滿足，過著和雞一樣的生活。

但是，當它逐漸長大的時候，它內心里就有一種奇特不安的感覺。它不時想：“我一定不是一只雞!”只是它一直沒有采取什么行動。直到有一天，一只了不起的老鷹翱翔在養雞場的上空，小鷹感覺到自己的雙冀有一股奇特的新力量，感覺到胸膛里心臟正在猛烈地跳動著。它抬頭看著老鷹的時候，一種想法出現在心中：“養雞場不是我呆的地方。我要飛上青天，棲息在山巖之上。”

它從來沒有飛過，但是它的內心有著力量和天性。它展開了雙翅，飛升到一座矮山的頂上。極為興奮之下，它再飛到更高的山頂，最后飛上了青天，到了高山的頂峰，它發現了偉大的自己。

看完這則寓言，你有何感想？

我想，這種情況在我們現實生活中確實大量地存在。

現實生活中，我們許多人本來是只“鷹”，具有翱翔在白云間的能力；但由于長期生活在“雞場”里，所以總認為自己僅僅是只“雞”而已，而沒有意識到自己是只可以翱翔在藍天的“鷹”，因而一直在“雞場”里與“雞”過著平庸的生活。這不但是個人的悲哀，也是社會的悲哀。

相反，如果你是一只生活在“雞”群里的“鷹”，某一天，你突然強烈地意識到這一點，那么你那搏擊長空的潛能就能夠得到開發，你就能夠成為一只飽經風雨，遠離卑鎖的真正的鷹。

作為人的潛能是十分巨大的，我們能做的比我們想到的要多得多。所以在自我發展方面，我非常贊成這樣的觀點：“你想什么，什么就是你!”我們的自我意象對我們個體的發展具有十分重要的導向作用。我們的自我意象決定著我們個人成就的界限，它決定著我們能做什么和不能做什么。擴展我們的自我意向，就等于擴展了我們的“潛在領域”，發展適當的自我意象就能使我們富有新的能量、新的才華。現在，下崗職工很多。由于人們的思想長期受到計劃經濟的影響，所以許多下崗職工在沒下崗之前，總以為自己除了會做以前國家安排的那一特定工作外，其它什么工作似乎都不會做了。因此，許多人對下崗都感到十分的恐慌：一是他們被迫下崗，他們大多數都感到非常悲觀失望，有的甚至還感到絕望。其實，沒必要那么悲觀，更沒必要絕望。前面我們講過，我們人的潛能是十分巨大的，只要我們敢想，只要我們敢創，路就在我們腳下。事實也證明了這一點。許多下崗職工下崗后，經過一段時間的強烈陣痛后，他們的觀念改變了，他們的思路打開了，他們發現自己的潛能竟然是那么的大，他們腳下的路竟然是那么寬廣。許多因下崗而成就業績，干得更歡的人，在回首往事時都這樣感慨道：以前真沒想到自己的潛力會有這么大。是下崗使他們有機會重新審視自己，認識自己；是下崗使他們有機會重新設計自己，發展自己。從這種意義上講，他們應該感謝下崗，要不然，他們就沒有機會展現新的更有作為的自我，因而也就沒有他們今天的自我實現。

我們人的潛能是很多的，我們能做的事情是無限的。對我們大多數人來說，不伯做不到，只怕我們想不到。發展心理學家指出：一般人的中樞神經細胞有百多億個，一生中充分和利用的僅百分之幾。只要想到了，并努力付諸行為，充分開發和利用個人所具有的潛力，你就一定能輝煌。

第三篇：消除自卑 重樹自信

消除自卑 重樹自信

作者姓名 陳明鳳

工作單位：越西縣南城小學 郵編：616650 [內容提要] 百年大計，教育為本。新的時代，將小學生的心理健康教育提到了前所未有的高度。小學生心理健康教育，事關小學生的未來，事關小學生的成長，事關小學生高尚品格的形成，事關祖國的前途和命運！眾所周知：少年強，則中國強！我們作為新時代的教師，要想方設法、循循善誘，幫助小學生消除自卑、重樹自信，讓他們快樂成長、擁有健康的心理，成為未來社會所需要的人。唯有如此，我們才無愧于這個偉大的時代！[關鍵詞] 心理健康 消除自卑 重樹自信

歷史的車輪不經意間駛到了2014年，我于2009年考入南城小學，從事心理健康教育研究已經整整五年，并一直擔任班主任工作。在這段時間里，我有茫然、凄然、恍然，最后到釋然，在與學生友好相處的日子里，我用心靈甘泉澆灌著一朵朵稚氣的小樹苗，希望他們將來成為祖國的棟梁，通過師生不懈的努力，改變了許多學生心理上存在的“病癥”，看見他們快快樂樂、歡歡喜喜地生活、學習、成長，作為一名教師，我感到由衷地自豪。

當今世界，科學技術突飛猛進，各行各業欣欣向榮。信息時代的到來，助推了中國經濟快速攀升，高速發展的經濟引發了家長和學生價值觀的轉變，“拜金主義、自由主義”泛濫，給學校教育帶來前所未有的巨大沖擊，學生心理發生異變：性格古怪，自私自利，唯我獨尊，缺乏同情心，缺少責任感???

隨著國家對教育投入力度的增大，我國民族地區、農村地區的教育事業在“西部大開發”的滾滾洪流中，充滿無限生機。由于網絡和社會的負面影響，給教育帶來了前所未有的挑戰。有些學生沉迷于網絡游戲，不能自拔；有些學生不學無術，認為金錢至上；有些學生交上社會上的壞人，無法自拔。這一切的一切，都賦予教師更加神圣的使命：要當好心理醫生，救救“有病”的學生。

在信息化迅猛發展的今天，人們非常關注心理健康。小學生正處在生理和心理生長發育的初期，心理健康對他們的成長非常重要，甚至于超過身體健康。隨著社會的進步，人們衡量人才的標準正在發生全新的變化，新時代人才的標準是以“擁有健康的心理”為首，然后才是身體健康，品德良好，善于探索，勇于創新。如果我們用心觀察，會發現我們周圍有許多這樣的同學：他們有的自閉自卑、有的厭學逃學、有的多疑抑郁、有的自私孤僻等等，這些心理疾病嚴重影響了他們的心理健康，我們必須想辦法克服。

下面我就如何科學地為小學生消除自卑，重樹自信談談自己的方法，也可以說是這幾年的研究成果吧，僅供大家參考，不妥之處，還望斧正。

一、加強師德修養，確保自己的心理首先健康。

選擇了教師這一“太陽底下最光輝的職業”，我們就要不斷提高自身的素養。我們就要真正地熱愛學生，用愛心托起學生的希望和未來，科學地讓學生的心理健康地成長。

唯有愛心，能托起孩子的希望；唯有愛心，能創造美好的未來。作為新時代的人民教師，要尊重學生、信任學生，關心愛護學生，讓他們的心理健康的成長、健康的發展。而不應該傷害他們，人為地給他們造成心理疾患。

熱愛學生包括兩個層次：第一是尊重學生，這是為師執教對學生應有的起碼態度和行為，如果做不到這一點，那就說明這位教師缺乏基本的教師職業道德。要想得到學生的尊重和認可，首先自己要尊重學生。第二是關心愛護學生。作為教師，要在學習上、生活上、思想上、情緒上關心學生的變化，要精心呵護其自尊心、自信心。只有做到以上兩點，才配稱為人民教師。教師，現在稱“人民教師”，古代稱“教書匠”，二者質的區別就是：人民教師，既教書，又育人，既尊重學生，又關心愛護學生；教書匠，只教書，不育人，師道尊嚴，唯我獨尊，哪還談得上尊重學生？所以，我們身上有兩副重擔：“教書”和“育人”，要把二者有機結合、辯證統一起來，不能只為教書而教書，忽略了“育人”。要育好人，就要在心理健康教育方面下苦工。眾所周知：學高為師，身正為范。教師在學生面前，學生視之如“神”，要時時注意、處處小心自己的言行，加強個人修養，不斷提高自身素質。可以想象，一位老師，如果沒有良好的心態、健康的心理，就很難做到在學生面前不犯錯誤。

教師如果自己的心理存在“疾患”，那將是件多么可怕的事！就會把“疾患”傳染給學生，就會給學生帶來負面影響，甚至給學生的心理健康帶來滅頂之災。因為小學生模仿性強，缺乏辨別是非的觀念，老師做的，他們認為都對。鄉下有這么一位教師，他老婆在外地工作，他老婆回來時，他性格陽光，熱情洋溢，對自己的學生很好；他老婆走后，他變得心情抑悶，狂躁不安，學生稍不留神就會挨打，甚至讓犯了小錯的學生互相吐口水、互相打耳光。后來，家長們聯名舉報，這位教師受到了應有的懲罰。像這樣心理存在“疾患”的老師，最容易給學生的心理造成不可治愈的創傷，人為地影響學生的心理健康。

二、了解小學生心理，做好心理診斷，幫助小學生科學地認識自我。

作為教師，特別是班主任，要深研《小學心理學》，要理論聯系實際，要關注每個孩子的一舉一動，要充分了解本班學生的心理，認真做好心理診斷。幫助小學生科學地認識自我，要引導學生客觀、公正、全面、辯證地看待別人和自己。告訴他們，每個人身上都存在獨有的優缺點，看人，應該首先看到別人的優點，不能只放大別人的缺點。敢于坦然地接受自己的優點，也要經常找找自己的缺點。這樣就能公正而正確地與他人對比，在看到自己不如人之處時，也能看到自己的過人之處。換言之，不能把自己看高了，也不能把別人看扁了。評價別人和自己，要盡量做到既實事求是，又不偏不倚；既公正客觀，又充滿善意。唯有如此，才能“取眾人之長，補己之短”。才能做到“責人之心責己，恕己之心恕人”，好多小學生在這方面做得太差，如果做錯了事，就會把責任推給別人，從來不在自己身上找原因。如果我們對小學生科學地加以引導，凡事出了問題先從自己身上找原因，不能推卸自己的責任，哪怕是一丁點兒責任，都要先自己承擔。那么，他們的心理就會越來越健康，他們就會越來越善待他人，他們就會避免“推卸責任”，而是“敢于擔當”。長大以后，他們就會成為好人、能人、品德高尚、敢于擔當、獨當一面的人。當小學生正確認識了自我，就會發揚優點，克服缺點，心理就會

健康成長。

三、科學地幫助小學生找出自卑心理的形成的原因，讓他們走出自卑的泥潭，重獲自信。

1、自卑是潛意識深處的癥結，要用“重樹自信”這劑良方。

自卑，像小溪的流水，只能沖走自信；自卑，像險惡的泥潭，只能拉住學生前進的步伐；自卑，像暴風驟雨，只能摧花折木。自卑，是阻擋小學生心理健康成長的勁敵，它無情地將許多小學的夢想碾落于泥。絕大多數學生或多或少在某方面都存在自卑心理，自卑是大多數學生心理的“頑疾”，作為人類靈魂的工程師，要幫助小學生克服“自卑”，重樹“自信”。引導學生通過自由聯想和回憶，分析自卑產生的根源，找出導致自卑的深層次原因。經過心理分析，讓學生領悟到：一個人之所以產生自卑感，并不是自己的實際情況很糟，而是潛藏意識深處的癥結使然。那么，要解開學生潛意識深處的癥結，教師最好的良方就是：不停地幫助學生尋找自身的閃光點并加以放大，在潛意識深處構建“我能行，我會行”的“新文檔”，以覆蓋“我不行，我太差”的“舊文檔”，久而久之，一個充滿自信的學生就會呈現在我們的面前。現在，我舉個例子，以說明這個觀點。我教三年級時，遇到一個學生，她的家境很好，爸爸媽媽都是公務員，就是學習始終處于中等，有一次，語文考了倒數第五，這下可糟了：她整天苦著臉、不搭理任何人，還不交作業。總之，完全變成了“破罐子破摔”的人。我想了整整兩天，分析了她的具體情況，發現她的第一單元的生字記得特牢固，最后決定把“聽寫第一單元的生字”作為重樹她的自信的突破口。星期三下午放學后，我在班上舉行了聽寫比賽，結果這個同學獲得第三名，我不停地表揚她，讓全班為她熱烈地鼓掌，我終于看到了她那久違的笑容和甜甜的酒窩。后來上課，我經常抽她到黑板上聽寫生字，結果次次全對。在我的不停鼓勵下，在她的不斷努力下，她在半期考試時，語文竟考了全班第四名，數學也進入前十名。看到她的進步，我倍感欣慰。這個實例充分說明：學生一旦克服自卑，重樹自信，心理就會從病態步入健康，心理一旦健康，就會克服一切困難，取得巨大進步。

2、自卑是一種消極的自我暗示，要以“鼓勵，鼓勵再鼓勵！”為良方。

自卑本身就是一種消極的自我暗示，做事之前就對自己說“我不行”、“我太差”、“我什么都做不好”等等。結果，在這種消極的自我暗示下，就真的沒做好，這種消極的暗示會導致學生不必要的精神緊張和心理負擔，使自己的情緒低落、充滿失敗感。這樣產生的消極影響是：不管做什么事情，都會畏首畏尾、束手束腳，主動性、創造性會受到難于想象的巨大壓抑，自然而然地，成功就會遠去。因此，教師要引導學生，大氣地暗示自己的學生“你能行”、“別人能干的事，你也能干”、“別人做不好的事情，你能做好”等，這樣會給以學生戰勝困難的力量，幫助他們樹立自信，當潛意識的地盤被“自信”的正能量占據，自卑的負能量也會悄然離去，達到這個境界的學生就會出現：性格陽光、自信滿滿、做事積極、一往無前。

3、在實踐活動中培養學生的自信，讓他們經常品嘗成功的喜悅，是克服自卑的妙方。

自卑，不僅僅表現在心理活動方面，還真切地表現在實際行為活動中。作為語文教師，對學生的心理健康教育，不能搞“空口說教”，要將教材中的健康的、富有正能量的思想因素巧妙地挖掘出來，引導學生在教學實踐活動中不停地鍛煉自己——用自信武裝自己。學生的自卑，往往來自他們遭受到了挫折，對自己的能力發生了懷疑。因此，教師要創造條件，培養小學生的“耐挫折能力”，不斷

地讓他們品嘗到成功的快樂：先讓他們做一些力所能及、取得成功把握性較大的事情，一次成功便會給學生增添一份喜悅，無數次成功就會增添學生無數次喜悅，經常品嘗成功的喜悅，就會強化學生的自信，而自信心的恢復是克服自卑的關鍵。有一次，我讓一個膽小的學生參加詩朗誦比賽，她給我談了他的心情：當時，她既高興又緊張，高興的是，她終于有機會上臺表演了，緊張的是，她從來沒上臺表演過，能成功嗎？后來，經過她的努力，得到了大家的陣陣掌聲和認可。她的膽子變大了，現在回答問題、表演節目、主持節目都非常積極而且非常到位。她說：“通過這次詩朗誦比賽的成功，使我樹立了自信，消除了對自己能力的懷疑。”所以，我們要在各種實踐活動中培養學生的自信。不斷擴大學生的活動范圍，擺脫自我封閉的現狀，改善不良心境，形成樂觀向上、開朗豁達的性格，提高學生的人際交往能力和適應能力，增強信心，自覺克服自卑心理。

綜上所述，作為教師，要有“大愛無疆”的情懷、要有高尚的師德、要有健康的心理；要熱愛學生、要關心愛護學生、要有“一切為了學生”的理念、要有豐富的教育學和心理學知識，才能做好學生的心理健康教育工作。

作者： 陳明鳳 性別：女

職稱：小學數學一級教師

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第四篇：自卑·自信·自傲

自卑·自信·自傲

據說許多籃球運動員的球技已經超過了飛人喬丹，而飛人喬丹復出后，這些運動員臨場發揮都十分異常，不能發揮出正常水平，這不禁使我想到兩個字——自信。

每個人在遇到難以戰勝的困難時，往往不很自信，甚至自卑。自卑者認為人生最終的結果都是相同的，努力又有什么用？不如渾渾噩噩地活它一輩子，豈不樂哉；而樂觀者則會這樣想：人生重在過程，不必拘泥結果如何，只要努力了，“輸”也要輸得理直氣壯，心安理得。

每個人在碰到容易克服的困難時，往往會很自信，甚至囂張。自信者認為自己不能太大意，小心使得萬年船，一定要確保成功。自傲者則會這樣想：殺雞用得著牛刀嗎？對付它們，小菜一碟。結果可想而知。

顯而易見，自卑的人永遠低著頭，雖然看清了腳下的路，卻來不及躲開已到面前的車；自傲的人永遠昂著頭，他雖躲開了面前的一輛輛車，卻避不開腳下的一塊石；只有自信的人才走得最好、最穩。

其實每個人都擁有自信，只是失敗的人把它舉過頭頂或是踩在腳下，成功的人把它藏在心里罷了。

評語：通篇采用對比論證法，觀點鮮明地論證了“自卑·自信·自傲”的關系和不同結果。文章筆法靈活，句式多變，很有可讀性和吸引力，而且語言精練、經典。

第五篇：自信與自卑的名言

導語:自信者不疑人,人亦信之。自疑者不信人,人亦疑之。下面是小編收集整理的自信與自卑的名言，大家一起來看看吧。

1、天生我材必有用---李白

2、自信是成功的第一秘訣---愛默生

3、先相信自己，然后別人才會相信你。---羅曼·羅蘭

4、人多不足以依賴,要生存只要靠自己---拿破倫

5、我只有一個忠告給你---做你自己的主人 拿破倫

6、信心是命運的主宰---海倫·凱勒

7、“不可能”這個字，只在愚人的字典中找得到。－拿破侖

8、去做你害怕的事，害怕自然就會消逝。－羅夫·華多·愛默生

9、這世上的一切都借希望而完成。農夫不會播下一粒玉米，如果他不曾希望它長成種籽；單身漢不會娶妻，如果他不曾希望有小孩；商人或手藝人不會工作，如果他不曾希望因此而有收益。－馬丁·路德

10、目標的堅定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一呢。沒有了它，天才也會在矛盾無定的迷徑中，徒勞無功。－查士德斐爾爵士

11、在真實的生命里，每樁偉業都由信心開始，并由信心跨出第一步。－奧格斯特·馮·史勒格

12、信念，你拿它沒辦法，但是沒有它你什么也做不成。－撒姆爾·巴特勒