第一篇：《運動項目知多少》優秀教案

活動目標：

1、通過活動，讓幼兒了解一些運動項目，培養幼兒對參加運動的喜愛。

2、通過ppt了解多種運動項目的名稱、種類和形式，豐富關于運動方面的知識經驗。

3、知道運動可以使身體健康，心情愉快，樂意主動積極地參加運動。

活動準備： 關于運動的PPT、運動器械若干（羽毛球、高蹺、籃球、繩子、跨欄、毽子）

活動過程：

（一）談話活動：

1、教師：小朋友們，你們喜歡運動嗎？誰來說說看，你平時在幼兒園里最喜歡什么運動項目？你是怎么運動的？

2、教師：今天冷老師帶來了很多運動器械，看看有哪些呀？（一一介紹一下）現在，請你選擇一樣你最喜歡的器械去玩一玩。（1-2分鐘）

3、教師：誰來說說看剛才你玩的是哪種器械，是怎么玩的？（例如：幼兒：我剛才玩的是羽毛球；師：你是怎么玩的呀？上來示范一下；教師著重在正確發球，教師：恩，羽毛球是這樣玩的）

（二）運動項目知多少

1、師：小朋友們，你們知道奧運會嗎？奧運會中有很多的運動項目，我們一起來看一看。（出示ppt）

（1）教師：小朋友們看一看，這上面有哪些運動項目？（乒乓球、羽毛球、排球、跳水、射擊、舉重）

（2）教師：我們先來看一看乒乓球，小朋友知道乒乓球是怎么玩的嗎？

小結;發球一定要符合規則，將球往上拋，揮動球拍把球打到對方桌上,如果球沒過網或者打到自己桌上和地上，那就輸一分。

教師：那冷老師問問你們，你們知道我們中國的國球是什么嗎？（乒乓球）我們國家的乒乓球可是很厲害的，你們看，在08奧運會中我國乒乓球就獲得了4枚金牌呢。

（3）教師：請小朋友看一看這是什么運動？（羽毛球）羽毛球是怎么玩的呢？我們來看一看兩張圖片，一張是單打，一張是雙打，原來羽毛球還分雙打和單打。

小結：雙方分別站在球網兩邊，發球一定要符合規則，如果球沒有過網或者出界，那就輸一分。

（4）教師：小朋友看一下，這是什么運動？（排球）看一看，排球和剛才的羽毛球有什么地方是相同的，那不同的地方在哪？排球是一個團體共同參加的，主要是合作，那你們還知道哪些運動也是團隊合作的嗎？（籃球、花樣游泳、足球）

（5）教師：這個又是什么運動？（跳水）請小朋友們觀察一下，他們是怎么跳水的？跳水運動員的動作都非常優美，非常規范。

（6）教師：這個又是什么運動項目？（射擊）射擊的時候需要非常專注，這樣才能取得好的成績，看，這個紅點點是靶心，射擊時射的離靶心越近環數就越高。

（7）教師：這個是什么運動項目？（舉重）是不是每個運動員舉的都是一樣重的？（根據運動員的體重），舉重也非常辛苦，需要足夠的毅力堅持住。

2、教師：小朋友們，不止剛才講的這些，還有很多其他運動項目不僅可以鍛煉身體，還可以為我們國家爭光呢？還有哪些？

（三）討論科學的運動方法：

1、教師：我們小朋友為什么要做運動呢？

小結：運動可以使身體健康，心情愉快，也可以幫助我們消化，還可以保暖、減肥等等。

2、教師：小朋友們，運動時我們要注意些什么呢？

小結：身體鍛煉不可盲目的進行，要有計劃地進行。要根據時間、氣候等條件來選擇合適的運動項目。在運動過程中，要注意安全，學會保護自己。

（四）結束教師：小朋友們、現在就讓我們一起去做做運動吧！

第二篇：新興運動項目理論教案

第十課 新興運動類項目 2課時

新興運動類項目，是指在國際上比較流行，但在國內開展不久的、或國內新創的、深受青少年喜愛并適合在學校開展的運動項目。如輪滑、獨輪車、攀巖、滑板等。然而，還有一些項目如保齡球、臺球、高爾夫球、山地自行車、沖浪等等也屬于新興運動類項目。所有新興運動項目都不同程度地吸引著體育運動愛好者，但有些項目由于受條件（場地器材等）限制，在我國開展的尚不廣泛，只有條件稍好的地區，個別項目才容易開展。如滑沙運動，只有在有沙漠的地區開展才較普遍；沖浪運動，只有靠大海的地方才能開展起來。這里簡要介紹學校便于開展的幾個新興運動類項目的有關知識。

一、新興運動類項目介紹

（一）輪滑運動

輪滑運動，在我國原稱“旱冰”運動。由于不受季節限制，便于開展，近年來在我國城鎮地區開展比較普遍。經常從事這項活動，可以鍛煉身體的協調性、靈敏性和平衡能力，提高心肺功能，培養勇敢、頑強的精神。由于它把速度、力量、旋轉、翻騰等技巧和舞蹈造型有機地結合在一起，趣味性強，既可以豐富業余文化生活，又可以陶冶情操，深受廣大青少年的喜愛。

輪滑運動有著悠久的歷史，早在1760年誕生于比利時。經過一百多年的發展與演變，美國人詹姆斯.普里姆普頓于1863年將輪滑鞋發展為4輪式。1884年又將滾珠軸承裝在輪滑鞋上，前后各2個輪子，大大加快了滑行速度。后又發展為4輪一字形排列。

1879年英國成立滑冰協會，并于1884年首次舉辦全國輪滑錦標賽。1910年歐洲出現輪滑球賽。1924年成立國際輪滑聯合會，總部設在西班牙的巴塞羅那。首屆世界速度輪滑錦標賽于1937年在意大利舉行，同年，首屆歐洲花樣輪滑錦標賽在德國慕尼黑舉行。1942年，在美國華盛頓舉行了第一屆世界花樣輪滑錦標賽。

大約在1930年左右，輪滑運動傳入我國，當時僅在上海、廣州、香港等城市開展。1980年，中國輪滑協會成立，并被正式批準為國際輪滑聯合會會員。1985年，在我國河南省安陽市舉行了首屆全國速度輪滑和花樣輪滑錦標賽；1989年6月在吉林省白河地區舉行了第一屆全國輪滑球錦標賽，同年10月，在我國杭州市進行的第三屆亞洲輪滑錦標賽中，我國運動員獲得男、女花樣輪滑個人全能冠軍，輪滑球金牌，同時，中國隊獲得團體總冠軍。但是，距世界輪滑先進水平仍有一定差距。

1.輪滑運動的競賽

輪滑運動已被國內外列為正式比賽項目，競賽包括三大項，即速度輪滑、花樣輪滑和輪滑球。其滑行技術與滑冰技術基本相同。另外，還有其他形式的競賽。（1）速度輪滑競賽

分為場地跑道比賽和公路比賽兩種。

場地跑道的標準長度為200米，寬為6米以上（但根據情況最短不少于125米，最長不超過400米，寬度最少不少于5米，學校自己修建的旱冰場不受此限）。地面平坦，彎道可有一定傾斜度。

公路比賽路線有起點和終點不銜接的直線開放式及起點和終點相銜接的封閉環行式。速度輪滑的競賽類型有計時賽、淘汰賽、定時賽、分段賽、追逐賽、計分賽、群滑賽、接力比賽。

競賽組別：甲組年齡在16歲以上（以出生日為準）。乙組在12～15歲（以出生日為準）。

速度輪滑正式比賽距離為：300米、500米、1000米、1500米、2000米、3000米、5000米、10000米、15000米、20000米、21000米、30000米、42000米、50000米。競賽的程序按照男、女短距離，男、女中距離，男、女長距離的順序進行。所有比賽的起跑均為站立式，用發令槍或哨子發出起跑信號。全國輪滑錦標賽速度輪滑項目，每個參賽單位均有4個團體總分名次，即男子甲組團體總分名次；男子乙組團體總分名次；女子甲組團體總分名次；女子乙組團體總分名次。團體總分名次根據各項比賽得分總和來確定，得分最高者為優勝。團體總分具體核分方法為：每項比賽第一名運動員的得分應與其參加該項比賽的運動員人數相等，第二名運動員的得分比第一名運動員少1分，第三名運動員的得分比第一名運動員少2分??依此類推，最后一名運動員只得1分，被取消比賽資格的運動員不得分。（2）花樣輪滑競賽 有單人滑、雙人滑和舞蹈。

競賽組別：甲組：經過系統訓練，年齡不小于16歲。乙組：經過系統訓練，年齡不滿16歲。丙組：未經過系統訓練，年齡一般應小于18歲。單人滑（男子、女子）包括規定圖形和自由滑（短節目、長節目）。雙人滑包括短節目和長節目。舞蹈包括規定舞、創編舞、自由舞。①花樣輪滑評分等級

最高分6分，最低分0分。允許保留小數點后一位數。完美無缺6.0 優秀5.0～5.9； 良好4.0～4.9； 合格（一般）3.0～3.9； 差2.0～2.9； 很差1.0～1.9； 特差0.1～0.9； 未滑0.0。

②花樣輪滑滑行時間

短節目：單人2分±5秒；雙人2分30秒±5秒。長節目：單人4分±10秒；雙人4分30秒±10秒。創編舞：1分50秒~2分40秒。自由舞：3分30秒±10秒。③花樣輪滑記分

花樣輪滑的記分，為每位運動員準備2張計分卡，由兩名計分員分別記錄并計算。

四個規定圖形（三個規定舞）分數相加所得總分，即為規定圖形（規定舞）總分；技術和表演藝術分相加，即為短節目（創編舞）、長節目（自由舞）總分；短節目得分和長節目得分×3，兩項得分之和即為單人自由滑和雙人滑總分；規定圖形總分×2和自由滑總分相加，所得總分即為單人滑全能總分；三個規定舞得分，創編舞得分被2除，自由舞得分×2，三項得分之和即為舞蹈全能總分。花樣輪滑每一部分結束后，必須確定每名運動員的名次，其勝負是根據每名裁判員給予每一個運動員的總分確定，總分高者，可從裁判員處得1分，負者得0分，平者得0.5分；從裁判員處得分超過裁判員總數一半者，則可獲優勝得1分，低于一半者得0分，相等者各得1分，總得勝分最高者名次為1，依次為2，等等；如果總得勝分相等，則根據他們從一名裁判員處獲得的分別得勝分確定名次，分別得勝分如果還相等，則將所有裁判員的得勝分全部相加，其總分多者名次在前，如果還相等，則名次相等。（3）輪滑球競賽 每隊至少由6名運動員組成（1名守門員和1名替補守門員、4名隊員），通常應另有4名替補隊員。比賽場地長40米、寬20米（任何情況下必須保證2∶1的長寬之比，允許有10%的誤差），四角應為弧形（半徑1米），四邊應有1米高的木圍欄（其底部至少厚2厘米、高20厘米）。從球門線至端線距離為2.7～3.3米。球桿用木料或塑料制成，長度為90～115厘米，重量不超過500克。比賽用球周長23厘米，重量155克，顏色為一色且與場地顏色有明顯區別。比賽方法和計分方法與冰球比賽基本相同。

輪滑球的活動方法類似冰球，又近似足球，比賽時間分為上、下兩個半場，在錦標賽中，少年比賽每半場15分鐘，青年和成年比賽每半場20分鐘（實際比賽時間）；其他比賽，青年組每半場20分鐘，成年組每半場25分鐘，每半場每隊可要求1次暫停，暫停時間為1分鐘。比賽時，運動員背后應佩帶清楚易辨的號碼（1～10號），號碼高至少18厘米，守門員佩帶1號，替補守門員佩帶10號，其他隊員號碼由小到大。上場比賽每隊不得少于5名隊員。在比賽中犯規，裁判員視情況判罰任意球（直接或間接）或定點罰球；所有禁區以外的犯規，罰任意球應在犯規地點進行，在球門線后犯規應判直接任意球（裁判員舉起手臂，并要求運動員迅速站好位置）。如果某隊員犯規，則被出示1次黃牌警告，后又犯規需再出示黃牌，繼而馬上出示藍牌，將其罰出場2分鐘；如果某隊員犯規嚴重需直接出示藍牌（不論是否已被出示過黃牌），且犯規是發生在犯規隊員的防守半場，裁判員必須將該隊員罰出場3～5分鐘，并由對方罰直接任意球，若犯規發生在禁區，應判罰點球；若裁判認為某隊員犯規嚴重（如粗野、抱人、危險搶劫動作和猛烈沖撞），或在1名隊員被罰出場或被取消資格后，應判罰直接任意球或點球。在禁區四角任何一角罰任意球時，對方隊員應站在3米以外；若某隊因意外或隊員被罰離場只剩下2名運動員（1名守門員，1名隊員）時，該隊即算失敗。如果一場比賽結束雙方打成平局而又必須分出勝負，待休息3分鐘后需進行每半場5分鐘的加時賽；若加時賽仍為平局，則兩隊各派5名隊員輪流射定點球（在同一球門進行），以裁判投幣方式決定哪隊先射；若仍平局則兩隊互射1次定點球，如平再互射，直至分出勝負。2.輪滑運動的裝備（1）輪滑鞋

包括單排輪輪滑鞋和雙排輪輪滑鞋兩大類。

單排輪輪滑鞋：其質地由塑料外殼和海綿襯襪組成，鞋底部裝有底板、夾輪板、軸承、輪子和制動器。其特點是支點窄而長，可在粗糙地面滑行；對踝關節的力量要求較高。雙排輪輪滑鞋：其質地由皮革制成，鞋靿較高，鞋底部由底板、馬腳、軸承、輪子和制動器組成。其特點是支點較寬，容易控制身體重心；對踝關節有固定作用，但做內翻動作時踝關節的力量發揮受到限制；對地面平整度要求較高。

選擇輪滑鞋時，要與自己的腳長相當，不能太大，也不宜過緊。輪子盡可能選擇耐磨、耐熱的聚合物材料，軸承滑度（輪子轉動時間越長）越大越好。（2）頭盔

高強度、流線型的堅硬外殼并有許多條形孔，其厚度不少于1.5毫米，頭盔內墊有泡沫海綿。選擇頭盔時，要戴在頭上試一試，不能過緊，也不能過松，再看海綿是否柔軟、外殼是否夠厚度。（3）護具

護肘、護腕、護膝。護具多采用多層結構，從內向外分別是海綿、皮革、堅硬的塑料外殼。選擇護具時，其大小、長短、寬窄應與身體相匹配。3.輪滑運動教學及練習方法（1）基本站立姿勢

上體稍前傾，兩臂前伸并屈肘；兩腳分開，與肩同寬，兩膝微屈，身體重心在兩腳上。（2）蹲起練習

保持身體平衡，慢慢屈膝下蹲，然后站立，反復練習。（3）原地移動重心

慢慢抬起一只腳，將身體重心移到支撐腳上，兩腳交換練習。（4）邁步移動重心

兩腳八字形站立，一腳向側后蹬地、一腳向前邁步，體會行進中的重心移倒。步幅應由小到大，速度由慢到快，身體重心及時移動到支撐腳上。（5）直線滑行練習

在邁步移動重心的基礎上，逐漸加快速度，借助慣性兩腳平行向前滑行。動作熟練后，一腳向側后蹬地，一腳支撐向前滑行，兩腳交替練習；教學時提醒學生及時將蹬地腳收回，身體重心迅速前移。（6）彎道滑行練習

當兩腳平行向前滑行時，如向左轉彎，左腳前伸，頭與肩同時左轉，身體向左傾斜，體會轉彎的身體感覺和動作技術；然后過渡到身體重心向左側傾斜的同時，左右腳交替向右側蹬，沿彎道前進。待動作熟練后，做壓步轉彎練習，即右腳蹬地后，身體向左傾斜成左腳單腳支撐，右腿收腿并越過左腳在左腳前落地滑行，左腳向右側蹬地后收腿落于右腳左側繼續滑行，兩腳反復練習。教學時提醒學生身體重心要低，身體向左側傾斜，收腿要及時，左右腳著地后滑出的方向是沿彎道弧線的切線方向。

（7）以上動作熟練后，可以進行速度輪滑練習，如起跑練習、直道滑跑練習、彎道滑跑練習、終點沖刺練習等。4.輪滑自我保護方法

在滑行過程中，如果向前或向側摔倒時，應屈膝下蹲，用雙手撐地，減輕摔倒的力量；如果向后摔倒，要屈膝下蹲，順勢倒下，使臀部先著地，并低頭團身以免摔傷頭部。5.輪滑時應注意安全

（1）運動前要進行熱身活動，將全身的關節、肌肉充分活動。（2）檢查輪滑鞋的螺母是否有松動，如發現松動應立即擰緊、加固。

（3）從事輪滑運動必須要戴保護頭盔、護膝、護腕、護肘、護掌。輪滑鞋的輪軸不能超出輪子以外。

（4）要穿好鞋子，系好鞋帶，注意鞋帶不要系得過緊，以免影響血液循環；也不要系得太松，使鞋與腳形成一個整體。系好鞋帶后，站起來活動一下。（5）滑行時不要只顧低頭滑行，要注意觀察周圍情況，以免撞人。

（6）在公路上進行輪滑練習，要避開來往車輛和行人，應嚴格遵守交通規則，高度重視安全，避免發生傷害事故。

6.輪滑運動常見運動損傷及簡單處理

輪滑運動常見的運動損傷是擦傷、肌肉拉傷、腰扭傷、踝關節和膝關節韌帶扭傷。對于較輕的擦傷，用清水清洗傷處后，涂紅藥水或碘酒消毒即可。對于肌肉撞傷、摔傷等，可當即用冷水激，使毛細血管收縮，以免大量淤血，24小時后可用熱敷的方法，用暖水帶或熱毛巾在傷處熱敷20分鐘左右。對于腰扭傷、踝關節和膝關節韌帶扭傷應請醫生治療。

（二）攀巖運動

攀巖是人們利用自身的體能，輔之以保護性的器材（如安全帶、繩索等），攀登爬越巖石構成的峭壁或者人工制作的巖壁的一項運動。

攀巖運動是登山運動項目之一，是高山探險活動的一種基本活動技術，曾是登山運動員的訓練手段。它作為一項新興運動項目是1965年以后逐漸開展起來的，當年英國威爾士建造了世界第一面人造攀巖墻。1974年攀巖運動被列為國際正式比賽項目，同年9月，來自12個國家的200余名選手云集前蘇聯的克里米亞參加首屆國際攀巖錦標賽。自此，國際登山聯合會決定，每兩年舉行一次世界攀巖錦標賽和世界杯攀巖賽。1990年9月，亞洲成立了攀巖委員會，并于1992年11月在韓國舉行了首屆亞洲攀巖錦標賽。

我國于1987年10月在北京市懷柔舉辦了第一屆全國攀巖邀請賽（后改為錦標賽），1998年7月在安徽華山舉辦了“鐘樓杯”國際攀巖邀請賽，同年，中國登山協會把華山確定為國家攀巖訓練基地，為攀巖運動的開展打下了良好的基礎。1999年9月在華山舉辦了第八屆亞洲攀巖錦標賽，至今，我國已經舉辦過多次國內外重大比賽。目前，我國初具規模的人工巖壁場館有8個，分別是：中國登山協會懷柔人工巖壁（北京）；北京大學人工巖壁（北京）；中國地質大學人工巖壁（北京）；中國地質大學人工巖壁（武漢）；七大古都攀巖館（北京）；雪野攀巖館（北京）；長春地質學校攀巖場（長春）；九華山極限運動中心人工攀巖場（南京）。以上8個人工巖壁中，質量較高的當屬北京大學人工巖壁，它建于1997年，占地面積20平方米，高15米，采用鋼架結構和玻璃纖維板制成，共有四面八個賽道。

攀巖運動可以鍛煉人們堅毅果敢的性格，沉著冷靜的態度，勇往直前的精神，深受廣大青少年的喜愛，有條件的學校，可在室外修建攀巖墻，進行攀巖運動，并注意安全。1.攀巖運動場地要求（1）自然巖場

單人攀登：男子平均坡度85度，長度約50米，路線寬2米；女子平均坡度75度，長度約40米，路線寬2米。

雙人攀登：男子雙人結組攀登的坡度、長度、路線寬與單人攀登相同。（2）人工巖場

比賽在裝有人工支點的封閉式巖石場地進行，巖面高為15米，路線寬度3米（按要求巖面高至少是路線長的四分之三）。2.攀巖運動的方法

攀巖的方法一般分為兩種，即徒手攀登和人工攀登。

徒手攀登：又稱自由攀登，是完全依靠四肢攀爬，它包括抱石法（即如何抱住石頭向上攀登）、上方確保法（巖石上方有人員用繩索協助，以保證安全）、先鋒攀登法（攀巖者依靠雙手一面攀爬，一面利用繩索、巖釘或巖楔保證安全）。前兩種方法多用于練習，后兩種方法多用于比賽。

人工攀登：每一步均需借助巖楔和其他器械輔助才能完成。

攀巖的主要技術是“三點固定”，攀巖者的雙手和雙腳構成四個支撐點，當移動一手或一腳時，其他三個支撐點保持固定以使身體平衡。3.攀巖運動的安全（1）確定攀巖路線；

（2）檢查器材裝備，做好準備活動；（3）如攀巖墻較高，應戴安全帽、不戴手套；（4）在無保護的情況下不攀登；

（5）攀巖時保持三點固定，手腳配合協調，保持身體平衡；（6）遇到意外保持冷靜，妥善處理。

只要思想重視，動作規范，就可避免傷害事故發生。4.攀巖競賽

攀巖競賽主要有單人攀登賽、兩條路線平行攀登賽、自選路線賽、雙人結組賽。

（1）單人攀登賽：分男子單人和女子單人賽，主要比攀登技巧和所用時間。比賽是在同一場地、逐一進行。

（2）兩條路線平行攀登賽：同一巖面確定兩條不同的路線，兩人同時出發，在攀完一條路線下降后，立即交換路線繼續攀登，直至下降到各自的出發點。不僅比賽攀登和下降的速度，而且比賽攀登和下降的技術及裝備使用情況。

（3）自選路線賽：參賽者在距離巖坡500～800米以外，用望遠鏡選擇并在繪圖板上標出攀登路線，實際攀登時不能超過事先確定的路線20米以上。主要比賽攀登速度、技術和路線選擇。

（4）雙人結組賽：賽法與單人同，主要比攀登技術、速度和互相保護技術。5.攀巖競賽規則

由于不同地區的自然巖場和人工巖場條件不同，比賽規則也不完全一致。目前我國采用的規則，是根據國際攀巖比賽的規則結合我國的具體條件制訂的。（1）人工巖場攀登比賽規則

①比賽在裝有人工支點的巖石場地舉行，巖面高度為15米，路線寬度3米（不包括標志線）（按國際登山協會要求，巖面高至少是路線長的四分之三，如巖面高為15米，則攀登路線長不得少于20米）。

②比賽采用封閉式，比賽路線由定線員制定，裁判長審定。參賽人員在賽前不得以任何手段收集獲取與比賽路線有關的情報資料。

③攀登者使用由組委會提供的比賽器材（如安全帶、安全帽、粉袋等），若使用自己的器具時，必須經組委會認可。

④比賽采用單人攀登、下方保護的方法。攀登者必須將保護繩扣入路線上所有規定的保護鐵鎖中，鐵鎖開口必須向下，而且攀登者以身體腰部（以安全腰帶為準）超過鐵鎖前，必須先把繩子扣上，否則，按脫落犯規處理。

⑤攀登者在攀登開始之前，可在路線底部作短暫準備，時間為30秒，當攀登者第二只腳離開地面或準備時間完畢時，即開始計時。

⑥攀登者在路線上，在雙腳不接觸地面的前提下，可上下、左右移動，攀登方式不限。⑦若比賽現場或比賽路線上出現故障時（如支點斷裂或松動，保護點脫落等）由定線員決定處理。攀登者在攀登之前或攀登途中均有權提出示意，若自己要求繼續攀登，則不能要求考慮路線問題；若經裁判長同意，示意有效，排除故障后，未起步攀登者可繼續攀登，已攀登者可給一次重新攀登機會。間隔過后一個人進行，成績以兩次攀登最好一次計算。⑧跟蹤裁判跟隨觀察攀登者上升情況，及時通知路線裁判和計時裁判。保護裁判要確保攀登者的安全，但不影響、阻礙攀登者行動，在攀登過程中，保護者必須將繩索放松。⑨如果攀登者接觸最高點的時間都相同時，經裁判認定，握點的成績比觸點的成績好。⑩遇到下列情況之一，裁判可作如下處理： 1）中途脫落者只計高度和時間；

2）攀登者返回地面或出界，只計高度和時間（身體任何部分觸摸到線“包括標志線”時為出界，活動超出標志線空間者不算出界）； 3)超出限定時間，只計高度；

4）攀登者借助規定人工支點以外器材（如保護鐵鎖），只計高度和時間；

5）攀登者身體超過保護點，而未將保護繩扣入鐵鎖作自我保護者，只計高度和時間； 遇到下列情況之一，取消比賽資格： 1）收集有關比賽路線情況者； 2）檢錄處3次點名未到者； 3）不按規定到預備處準備者； 4）裝備穿戴錯誤者。臨場比賽規定：

1）攀登者參加比賽前應對路線無任何了解； 2）比賽之前，所有攀登者應在隔離區等待；

3）比賽時，主辦單位可視情況，允許一名參賽的陪同人員（如醫生）到比賽場地觀察，其他人員不能進入賽場；

4）終點裁判判定時間以攀登者將繩子扣入最后一個保護鐵鎖為準。5）成績評定：

Tr為最快攀登時間；Tx為運動員攀登時間；Hr為攀登最高高度；Hx為運動員攀登高度。6）路線設定：比賽采取預、決賽不同難度的兩條路線（重新定線），個人成績以預、決賽成績平均分數的多少排列名次，預決賽平均分數相等者，以決賽成績優先者名次列前。團體成績以男、女單項決賽前6名成績總和，缺少一項比賽的隊不計團體總分。

攀登者與裁判意見發生分歧時，可向仲裁委員會提出申訴，由仲裁委員會進行裁決。（2）自然巖場比賽規則（暫行）①單人攀登比賽

1）攀登路線高度：男子約50米，女子約40米，路線寬度約2米。

2）攀登路線坡度：男子單人攀登路線平均坡度為85度，女子單人攀登路線平均坡度為75度。3）比賽規則

運動員在比賽時，必須佩戴大會提供的安全帶、頭盔及號碼布；

運動員在攀登途中，除大會設置的保護裝置和支點外，不能借助其他登山器械和保護繩索，否則，每借用一次按增加2分鐘攀登時間計罰；

運動員必須在規定路線內完成攀登，攀登途中不得借用規定路線以外的支點（線外支點），否則每借用一個線外支點，按增加1分鐘攀登時間計罰；

運動員在攀登途中發生脫落（4個支點離開巖面），應從脫落處返回起點重新攀登，在起點處可休息30秒鐘，重新攀登時，脫落前攀登時間及犯規次數累計計算。4）名次確定

按全線攀登成績（競賽時間加犯規增罰時間）排出名次，時間越短，成績越好；

未完成全線攀登者，按攀登高度及所用時間（競賽時間加犯規增罰時間）排出名次，攀登高度越高，時間越短，成績越好。②男子雙人結組攀登比賽

1）攀登路線高度：攀登路線高度為50米；路線寬度約2米。2）攀登路線坡度：攀登路線平均坡度為85度。3）比賽規則

運動員在比賽時，必須佩戴結組技術裝備（安全帶、頭盔、結組繩）及號碼布等； 運動員在攀登途中，必須在規定處掛鐵鎖，每少掛一次鐵鎖，增罰3分鐘攀登時間； 運動員在攀登途中，不得借用攀登器械和保護繩索，否則，每借用一次按增加2分鐘攀登時間計罰，每借用一個線外支點，按增加1分鐘攀登時間計罰；

運動員在攀登途中發生脫落（4個支點離開巖面），可從脫落處繼續攀登，每脫落一次，增罰2分鐘攀登時間；

運動員在攀登途中，如將規定攜帶的攀登器械脫落，取消比賽資格； 一人在攀登途中，另一人必須處于保護狀態，否則增罰1分鐘攀登時間； 保護順序應是先行自我保護，然后保護對方攀登，否則增罰1分鐘攀登時間。4）名次確定

以結組第2人到達終點的時間記成績（攀登時間加上兩人的犯規增罰時間），時間越短，成績越好。

第三篇：運動項目介紹

運動會項目比賽項目方法說明

一、健身項目

1.30米推鐵環跑（A、B組個人項目）（分男子組、女子組）場地: 田徑場跑道

器材：鐵環一套、隔離墩5個、秒表、終點線1條

方法：比賽開始后，參賽運動員推鐵環每間隔5米繞過1個隔離墩，繞過全部5

個隔離墩后，推鐵環跑至終點完成30米賽段。

規則：行進途中鐵環倒地、未繞隔離墩即被淘汰。以最短時間到達終點名次列前。

2.20米托球跑（A組個人項目）、30米托球跑（C組個人項目）

（分男子組、女子組）

場地: 田徑場跑道

器材：羽毛球拍、網球、秒表、終點線1條

方法：每個隊員由起點開始，用一只手拿羽毛球拍托住網球，跑向終點。

規則：時間少者為勝。途中掉球、掉球牌、用另一只手保護球，成績均無效。

以最短時間到達終點名次列前。

3.袋鼠跳（B、C組個人項目）（分男子組、女子組）

場地: 足球場、30米場地一塊

器材：麻袋1個, 秒表、終點線一條

方法：運動員由起點開始，雙腿套上麻袋準備好；聽到發令槍響后，用袋鼠跳方

式前進30米，以最短時間到達終點名次列前。

規則：袋鼠跳必須是雙腳跳，凡走、跑、單腳跳均視為失敗，將被淘汰；以用時

間少者為勝。

4.健身球（A、B、C組個人項目）（分男子組、女子組）

場地：足球場，20米場地一塊

器材：健身球一個、秒表、終點帶一條

方法：運動員由起點開始，雙腿夾住健身球坐好，聽到發令槍響后，用雙腳跳的方式前行完成20米賽段，以最短時間到達終點名次列前。

規則：（1）發令槍鳴響前，身體和球體應在起跑線后；

（2）聽到發令槍響后，以雙腿夾球雙腳跳的方式前行，凡夾球走、跑以

及球離開雙腿均視為失敗即被淘汰；

（3）比賽中影響他人正常比賽即被淘汰。

（4）計每人完成的時間，時間少者名次列前。

5.1分鐘踢毽（A、B、C組個人項目）（分男子組、女子組）場地：籃球場，平整場地1塊

器材：毽子、秒表、口哨

方法：限時1分鐘。在1米半徑的圓里踢毽子，不分左右腳；每次踢毽子的腳在踢中毽子前必須觸地，腳踢中毽子記為一次“有效”，如腳在踢中毽子前未觸地、毽子落地或出半圓場地踢毽，均不計算為有效次數。

規則：（1）以單位時間內踢中個數最多者為勝。

（2）如規定時間次數相同，再進行15秒時間決出勝負，依次循環。

6.1分鐘跳繩（A、B、C組個人項目）（分男子組、女子組）場地：籃球場，2.5×2.5米長正方形

器材：跳繩、秒表、口哨

方法：一搖一跳，限時1分鐘。

規則：（1）次數多者列前，超出場地界限不計成績。

（2）如規定時間次數相同，再進行15秒時間決出勝負，依次循環。

7.1分鐘定點投籃（A組個人項目）（分男子組、女子組）

場地：籃球場，標準籃球場地

器材：籃球1個、秒表1塊、口哨1只

方法：站在罰球線后，聽口令投籃，投籃姿勢不限，限時1分鐘。

規則：（1）自投自搶，計算規定時間內投中的次數，投中次數多者列前，不在規定地點投中不計成績。

（2）如規定時間次數相同，再進行15秒時間決出勝負，依次循環。

8.飛鏢（A組個人項目）（分男子組、女子組）

場地：籃球場

器材：飛鏢標盤1個，飛鏢3個

方法：飛鏢標盤上共有10環，中心為10環，向外依次遞減，參賽每位選手投擲

3鏢，投中中心10環為100分，投中9環為90分，投中8環為80分……，按得分高低進行排名。

規則：（1）比賽時每位選手投擲3鏢，選手必須在不借助其他任何設備的情況

下用手投擲飛鏢。

（2）選手在投鏢過程中雙腳嚴禁同時離地，如雙腳同時離地，則為犯規，此鏢不計分數。

（3）選手在每輪投鏢過程中，雙腳不能以任何方式踩踏或超越投鏢線，如踩踏投鏢線，此鏢不計分數，不得重投；如超越投鏢線，則表示

此輪末投出的鏢為棄權鏢，不得再投；只記錄投出有效鏢的所得分

數。

（4）當選手站在投鏢錢，手持飛鏢的鏢羽舉至與眉平行或超過眉部時即

為投鏢開始，在此時間以后飛鏢無論以任何形式脫離投鏢的手，即

視為投出，此鏢不得重投。

（5）飛鏢被鏢靶彈回、墜落地面時，此鏢不得重投，該鏢不計分數。

（6）如得分相同，以1鏢決勝負。

9.五人行（團體項目）

場地：足球場，30米場地一塊

器材：繩子4條, 秒表、終點線一條

方法：參加者男、女5人為一組（每隊至少1名女選手），相鄰2個人中有一只

腳與對方的一只腳綁在一起。比賽開始，5人6只腳從起點向終點跑去，用時少者獲勝。

規則：比賽中途繩子解開，視為失敗，將被淘汰；以最后一只腳到達終點線、用

時間少者為勝。

10.網球擲準（團體項目）

場地：足球場，20米場地一塊

器材：網球10個,塑料筐1個

方法：參加者男、女2人一組，兩人相距20米,一人投球,一人用塑料筐接球, 投

球者須1只腳站在投擲線上將10個網球10次投出,接球者須1只腳站在接球線上用塑料筐接球。

規則：（1）計接球者塑料筐的球數，球數量多者名次列前；

（2）如有數量相同者，將以一球加賽直至決出勝負，排定名次。

（3）投球者在投球時、接球者在接球時如無1只腳站在投球線或接球線

上，此次投球或接球無效，判為失敗。

（4）如規定時間次數相同，再進行1球決出勝負，依次循環。

11.五人拔河（團體項目）

場地：籃球場，平整場地1塊

器材：大繩1根、紅旗1面、口哨1只

方法：（1）拔河道為水泥地上畫3條直線，間隔為1米，居中的線為中線，兩

邊的線為河界。除參賽隊選手以及裁判等工作人員以外，其他人員

一律不得進入拔河賽道。

（2）每隊參賽選手5人（其中女選手至少1人）。

規則：（1）比賽開始前，各隊按照每5人的要求準備好，比賽開始后，運動員

同時發力，將對方拉過賽場規定的河界線為贏；

（2）比賽不限制時間，一直到能判斷勝負為止；比賽分淘汰賽、決賽；

（3）比賽為淘汰賽分若干組，每組兩隊，抽簽決定比賽隊伍；一局定勝

負，比賽開始抽簽來決定場地，每輪比賽勝隊進入下一個輪次比賽，負隊即被淘汰。

12.五人籃球投籃（團體項目）

場地：籃球場，標準籃球場地

器材：籃球1個、秒表1塊、口哨1只

方法：每隊參賽選手5人（其中至少1人為女選手），按順序依次在罰球線后站

好，其中第一名選手持球在罰球線后準備投籃。

規則：比賽開始，每隊按照5人排好的順序依次投籃，即第一名選手將球投出后，第二名選手須自行搶籃板球，持球回到罰球線后再將球投出，第三名、第四名、第五名選手按以上的方法依次投籃。時間為2分鐘，時間到時，計算每隊投進籃筐的次數，以每隊投籃進球次數多著名次列前；如成績相等，再進行1對1投籃，決定名次。

二、田徑項目

1.50米（A、B組男、女子個人項目）、100米（A、B、C組男、女

子個人項目）、400米（B組女子、C組男、女子個人項目）

場地：田徑場地

器材：秒表、終點線、發令槍（含子彈）等設備

方法：參賽選手按抽簽決定分組、道次（分道跑），按裁判員發令完成比賽距離，一個賽次，按成績錄取規定的名次，時間用時少者名次列前。

規則：（1）比賽采用零起跑，即搶跑取消比賽資格。

（2）運動員須在規定跑到完成比賽。

（3）運動員串道獲利、影響他人均取消比賽資格。

2.800米（B組男子、C組女子個人項目）、1000米（C組男子個人項目）

場地：田徑場地

器材：秒表、終點線、發令槍（含子彈）等設備

方法：參賽選手按抽簽決定分組、道次（不分道跑），按裁判員發令完成比賽距

離，一個賽次，按成績錄取規定的名次，時間用時少者名次列前。

規則：（1）比賽采用零起跑，即搶跑取消比賽資格。

（2）運動員被伴跑、影響他人均取消比賽資格。

3.4×100米接力（團體項目）

場地：田徑場地

器材：秒表、終點線、發令槍（含子彈）等設備

方法：每隊參賽選手4人（其中至少1人為女選手），參賽隊按抽簽決定分組、道次（分道跑），按裁判員發令各隊各棒依次在接力區完成交接棒，完成比賽距離，一個賽次，按成績錄取規定的名次，時間用時少者名次列前。規則：（1）比賽采用零起跑，即搶跑取消比賽資格。

（2）各隊未在接力區完成交接棒，或交接棒后影響他人均取消比賽資格。

4.立定跳遠（A、B組個人項目）（分男子組、女子組）

場地: 田徑場跳遠沙坑

器材：皮尺、鐵锨、沙耙

方法：隊員必須穿平底膠鞋，每人可跳1次，作為決定成績。

規則：（1）隊員出現下列情況之一，判為犯規。

?雙腳離地后不起跳，落下后再起跳；

?使用助跑起跳、穿跑鞋等；

?起跳時身體任何部位觸及起跳線或起跳線前的地面；

?使用起跳坑（穴），或類似抵足的物體起跳。

（2）成績優者名次列前，如成績相等，再進行1次決定名次。

5.跳遠（C組個人項目）（分男子組、女子組）

場地: 田徑場跳遠沙坑

器材：皮尺、鐵锨、沙耙

方法：每人可跳1次，作為決定名次成績。

規則：（1）隊員出現下列情況之一，判為犯規。

?起跳時身體任何部位觸及起跳線或起跳線前的地面；

?在助跑道外起跳；

?落地后向后走出等。

（2）距離遠者名次列前，如成績相等，再進行1次決定名次。

6.實心球擲遠（B、C組個人項目）（分男子組、女子組）

場地：田徑場鐵餅比賽場地

器材：實心球（2Kg）、米尺

方法：投擲前比賽隊員面對投擲方向雙手或單手持實心球在投擲圈靜止站好，投

擲時雙手或單手用力將球向前拋出實心球，以拋出的距離遠近排列名次。規則：（1）投擲前比賽隊員必須面對投擲方向雙手或單手持實心球在投擲圈靜止

站好；

（2）比賽隊員在投擲圈完成實心球的試擲后，離開投擲圈時，身體的任

何部分首先觸及的鐵圈上沿或圈外地面要完全在圈外白線的后面。

該線后沿在理論上能通過投擲圈圓心；

（3）實心球第一次接觸地面時，必須完全落在落地區角度線以內。

（4）每人試擲1次作為決定名次成績，距離遠者成績列前，如成績相等，再進行1次決定名次。

第四篇：《艾滋病知多少》教案

1（3）、艾滋病知多少

教學目標：

了解什么是艾滋病，了解艾滋病的傳播途徑、癥狀、檢測、治療、危害。掌握艾滋病的預防知識和預防措施。教學過程：

導語：有一種人，易患腫瘤，反復感染；有一種病，超級瘟疫，世紀殺手； 這種病，無醫可治，無藥可防；這種人，病情兇險，無一幸免。

看圖：艾滋病毒的外部結構

一、基本概念

? 艾滋病：是由人類免疫缺陷病毒（HIV，又稱艾滋病病毒）侵入人體后所引起的一種傳播迅速、病死率極高的嚴重傳染病，其醫學全稱是“獲得性免疫缺陷綜合征”（AIDS）。

? HIV感染者：是指機體感染了HIV，但免疫功能尚未受到嚴重破壞，未出現明顯的臨床癥狀和體征者，又稱HIV攜帶者。

? AIDS病人：是指HIV感染者，經一定的潛伏期后，免疫系統受到HIV的嚴重破壞，并出現各種嚴重的繼發性感染或腫瘤時的患者。

二、從流行病學角度解讀

（一）流行現狀

據衛生部統計，中國自1985年出現第一例艾滋病病人以來，截至2009年10月底，累計報告艾滋病病毒感染者和病人319877例，其中艾滋病病人102323 例；報告死亡4 9845 例。截至2009年底，估計中國目前存活艾滋病病毒感染者和病人（HIV/AIDS）約74萬人，其中，艾滋病病人為10.5萬人；估計2009年當年新發艾滋病病毒感染者4.8萬人。

（二）傳染源

只有艾滋病感染者和病人才能將病毒傳染給他人。所有人都易感染艾滋病。

一個人有沒有艾滋病，不能從表面上看出來。

（三）傳播途徑：1.性傳播 2.血液傳播 3.母嬰傳播

性傳播： 異性之間和男男同性戀之間傳播 血液傳播： ①輸入被艾滋病毒污染的血液或血液制品或移植器官。

②手術、拔牙、美容時使用沒有嚴格消毒的器械。③共用注射器吸毒

母嬰傳播：感染艾滋病毒的婦女在懷孕、分娩和哺乳時都可能傳播給嬰兒。

日常接觸不傳播：語言交流、禮節性接吻、擁抱、握手、打噴嚏、咳嗽。這樣接觸很安全：共用游泳池、一同洗浴、共用馬桶、共用臥具、共用辦公 用具共用電話、共用工具、共同進餐等等。

從理論上講：蚊子在艾滋病病人和健康人身上來回不停地吸血，要達到致病的病毒量，至少要在短時間內來回上千次。

蚊子叮咬不會傳播艾滋病

1、蚊子吸血不會吐出。

2、即使有吐血，其中的艾滋病病毒量非常少。

3、還沒有發現因蚊子傳播感染艾滋病的病例。看圖了解：

我國艾滋病病毒感染流行范圍的變化：

1995年前，僅1個省報告吸毒者中艾滋病流行

到1995年，3個省報告吸毒者中艾滋病流行 到2000年，26個省報告吸毒者中艾滋病流行 到2002年，所有31個省報告吸毒者中艾滋病流行

云南省HIV感染者和艾滋病病例發展趨勢：截止到2005年9月31日，云南省累計報告艾滋病病毒感染者1178例(包括本省檢測外省籍和外省檢測本省籍的)，AIDS發病301例，死亡165例。

云南省HIV感染者和艾滋病病例發展趨勢

云南省HIV感染者/AIDS病人年齡分布圖 云南省HIV感染者/AIDS病人傳播方式

三、艾滋病的臨床知識

1、艾滋病感染自然史

急性HIV感染期：患者發熱，關節痛、皮疹、淋巴結腫大，3-12天后癥狀自行消失。無癥狀感染（潛伏期2—10年）：可檢出HIV及其抗體到淋巴結腫大、體重

有癥狀HIV感染：發熱、腹瀉、結核、真菌感染

艾滋病期：肺炎、真菌感染、皮膚病、血細胞

及腫瘤性疾病

2、艾滋病的基本癥狀

艾滋病人長期低熱，體重減輕、消瘦乏力、冒汗、慢性腹瀉、慢性咳嗽、全身淋巴結腫大、頭暈、頭痛、智力減退、反應遲鈍等。并發生多種機會性感染、癡呆和多種惡性腫瘤。

3、艾滋病的檢測

通過檢測血液中HIV抗體可以確定是否感染； 各地疾病預防控制中心開展免費檢測；

在剛感染后2周~3月處于窗口期，通常方法檢測不出抗體。因此，有高危行為者應在3個月后再檢測。

4、艾滋病的治療

經過二十幾年的研究，人們已經積累了一定的經驗，發現了一些預防艾滋病病毒傳播的有效方法，研制了一些能夠抑制艾滋病病毒在人體內繁殖的藥物（雞尾酒療法）。

這些藥物雖然不能徹底根除艾滋病病毒，但能減少艾滋病病毒的危害，使人體免疫功能得到一定程度的恢復，緩解艾滋病病人的癥狀，延長患者的生命，提高患者的生活質量。

四、艾滋病的危害

對個人的危害：承受巨大肉體和精神痛苦、直至死亡。對家庭的危害：家庭破裂、陷入極度貧困

對國家、民族、社會的危害：撒哈拉以南非洲國家目前深受艾滋病肆虐之苦，一些國家國民的平均壽命不到33歲。艾滋病正在摧毀這些國家的經濟和社會基礎，這些國家人民的生活水平倒退了幾十年。由于這些國家政府沒有及時采取果斷措施才導致疫情擴散，現在已經無法有效控制，很多國家瀕臨亡國。

五、艾滋病的預防

1、如何避免性途徑感染艾滋病病毒：避免使用毒品和酒精后發生性行為； 減少性伴侶；全程、每次、正確使用安全套；避免婚前性行為。

2、如何避免血液途徑感染艾滋病病毒

（1）絕對不可嘗試吸毒；已有毒癮的人必須立即戒毒；暫時戒不掉的也不要公用注射器吸毒。

（2）避免不必要的輸血，如果確實需要輸血，必須使用安全血源，提倡自體輸血。

（3）正規的醫院進行拔牙，口腔治療、注射、針刺治療。

（4）不到消毒不嚴格的理發店、美容院理發、美容和紋身。

（5）刮臉刀和牙刷不要互相借用。（6）救護流血傷員時，要做好防護措施。

3、如何避免母嬰途徑感染艾滋病病毒：

婚前體檢、避免懷孕、人工流產或抗病毒阻斷、剖宮產、人工喂養

4、世界啊“艾滋病日”：每年12月1日

5、作為中學生來說主要預防措施是：（1）不發生婚前性行為；

（2）不以任何方式吸毒；

（3）不輕易接受輸血和血制品。（如必須使用，要求醫院提供經艾滋病病毒檢測合格的血液和血制品）；

（4）不與他人共用針頭、針管、紗布、藥棉等用具。

（5）不去消毒不嚴格的醫療機構或其他場所打針、拔牙、穿耳朵眼、紋身、紋眉、針灸或手術；

（6）避免在日常救護時沾上受傷者的血液。

（7）不與他人共用有可能刺破皮膚的用具，如牙刷、刮臉刀和電動剃須刀。

6、預防艾滋病的十條基本知識

? 艾滋病是一種病死率極高的嚴重傳染病，目前還沒有治愈的藥物和方法，但可以預防。

? 艾滋病主要通過性、血液和母嬰三種途徑傳播。

? 與艾滋病人及艾滋病毒感染者做日常生活和工作接觸不會感染艾滋病毒。? 潔身自愛、遵守性道德是預防經性途徑傳染艾滋病的根本措施。? 正確使用安全套不僅能避孕，還能減少感染艾滋病、性病的危險。? 及早治療并治愈性病可減少感染艾滋病的危險。

? 共用注射器吸毒是傳播艾滋病的重要途徑，因此要拒絕毒品，珍愛生命。? 避免不必要的輸血和注射，使用經艾滋病毒抗體檢測的血液和血液制品。? 關心、幫助和不歧視艾滋病人、艾滋病毒感染者是預防與控制艾滋病的重要內容。

? 艾滋病威脅著每一個人和每一個家庭，預防艾滋病是全社會的責任。

7、“紅絲帶”象征什么？

象征著人們對艾滋病毒感染者和病人的關心與幫助，象征著用“心”來參與艾滋病防治工作，更象征著人們對生命的熱愛以及對平等的渴望。

第五篇：傳統節日知多少教案

“傳統節日知多少”主題班會

活動主題:傳統節日知多少 活動時間:

活動目的:促進同學們對中國傳統節日的認知

增強青少年對傳統文化的認同感

使同學們熱愛民族節日，主動傳承民族文化，弘揚民族文化。活動人員:耿蓓，王琦（主持）

二、活動準備：

1、學生分組了解我國的傳統節日及傳統民俗文化。

2、準備多媒體大屏幕，圖片及文字資料

3、準備與節日有關的節目前期準備

三、活動流程

（一）主持人開場

1.男：尊敬的各位領導，1.女：各位老師，親愛的同學們：

Ⅱ.男女齊：大家下午好！2.女：五千年的斗轉星移孕育出了博大精深的中華文化，歷史的背影雖已漸行漸遠，但中華民族的傳統文化卻傳承至今，散發著永恒的魅力。

2.男：作為傳統文化的重要組成部分，傳統節日被保留到現在。然而，一個嚴峻的現實正擺在我們面前，近年來“洋節熱”現象層出不窮，而許多人對我們的傳統節日卻有些冷漠，了解甚少。

3.女：同學們我們是中國人，是龍的傳人，是炎黃子孫，是否該重新拾起那些“壓箱底”的傳統呢？為了讓同學位了解我國的傳統節日，弘揚我國的傳統文化，我宣布《傳統節日知多少》主題班會現在開始

3.男：悠久的歷史，多彩的節日，使我們每一個華夏子孫都為之自豪和快樂。說到傳統節日，耿蓓，你知道我國都有哪些傳統節日嗎？

4.女：這可難不倒我！依托自然規律的變化，我國的傳統節日就從春節開始，之后有元宵節、端午節、七夕、中秋節、重陽節等。

4.男：沒錯，今天就由我們為大家詳細介紹這些節日。

（一）春節

5.女：同學們知道哪個傳統節日要貼春聯嗎？（同學答）

5.男：對了，是春節。春節——傳統節日的開篇之作，是我們全世界華人心中最重要、最隆重的節日。春節有開始、有尾聲，有思想、有儀式，有對遙遠過去的追憶，也有對美好愿景的展望，通過無數形式和內容的統一，譜寫了合家團圓、辭舊迎新的篇章。春節到了，意味著春天將要來臨，萬象更新草木復蘇，新一輪播種和收獲的季節又要開始。所以春節有掃塵、貼春聯、貼窗花、倒貼福字、燃放爆竹、吃年糕和餃子、拜年等等習俗。

6.女：迎接春節之時，讓我們一起來吟誦一首春節民謠。起立！

【民謠】

臘七 臘八 粥兒甜 除塵去舊迎新年

二十三 到小年 糖瓜祭在灶王前

二十四 祖院祀 拜早年用香錢

二十五 貼大福 福到門前敬圣賢

二十六 貼春聯 春聯祝賀幸福年

二十七 備新衣 新衣正裝祿壽齊

二十八 貼窗花 寓義吉祥大家發

二十九桌上有 糕點素果心意久

舊年三十侯新年 守歲餃子盛滿盤

新年首日大初一 “一元初始”建佳期 7.女：我給大家準備了一個驚喜，來自家長的新春祝福，請觀看視頻。

（視頻播放）

6.男:謝謝家長們的祝福。看了這個視頻，我們來找同學們談一談感受吧。

（同學發言）

7.男：感謝同學們精彩的發言。走過正月初一，我們迎來了正月十五。

（二）元宵節

8.女：每年農歷正月十五就是元宵節，又稱“上元節”，這一天人們要點起彩燈，出門賞月，共慶佳節、喜猜燈謎、共吃元宵。已被列入國家級非物質文化遺產名錄。

8.男:去年元夜時，花市燈如晝。

9.女：月上柳梢頭，人約黃昏后。

9.男：“舞是生命情調最直接、最實質、最強烈、最尖銳、最單純而又最充足的表現”，寄托無限的情感和意境，請欣賞舞蹈《寄明月》

（舞蹈……）10.女：“詩三百，一言以蔽之，曰思無邪”這一隱藏的主題，詩歌，既表達了與“千里共嬋娟”一樣的美好祝福，還有著對中國古詩的欣賞與贊美，感謝同學的精彩舞蹈。

10.男：美麗的舞蹈帶走了元宵，轉而我們踏進了四月的開始。

（三）清明節

11.女：四月開始，意味著清明節到了。清明節是中國最重要的祭祀節日，是最適合祭祖和掃墓的日子，漢族和一些少數名族大多是在清明節掃墓，這也是我們對無名英雄，烈士的紀念。

11.男：清明節，又叫踏青節，按陽歷來算，它是在每年的4月2日至6日之間，正是春光明媚草木吐綠的時節，唐代詩人杜牧的一首詩《清明》：“清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。借問酒家何處有？牧童遙指杏花村。”寫出了清明節的特殊氣氛。

12.女：中國傳統的清明節大約始于周代，后來由于清明與寒食的日子接近，而寒食是民間禁火掃墓的日子，漸漸地，寒食與清明就合二為一了，而寒食既成為清明的別稱，也變成清明時節的一個習俗。

12.男：踏著春光無限好，我們走向五月初五。

（四）端午節 13.女：端午節是古老的傳統節日，始于中國的春秋戰國時期，至今已有2000多年歷史。端午節的由來與傳說很多，民間大多認為是紀念屈原的。

13.男：據說呀，屈原在汨羅江跳江以后，當地百姓為了不讓他的遺體被魚吃掉，就往江中投放飯團（粽子），所以以后每年到了那一天都有包粽子，吃粽子的風俗。

14.女：接下來我們就來做一個有趣的活動，首先請參加游戲的三位同學上臺。

14.男：我們要進行的是剝粽子的游戲，你們面前放著四個粽子，計時開始后開始剝粽子，誰先將粽子剝完并且送到老師的手上誰就獲勝。好，下面比賽開始！

（剝粽子游戲）

15.女：感謝參與我們游戲的同學，端午節也快要到了，希望到時候你們也可以吃上不同的美味粽子。

（五）七夕節

15.男：槐花飄香的五月轉瞬即逝，夜晚的星空格外皎潔，銀河兩邊的牛郎星和織女星再次相會。

16.女：農歷七月初七是七夕節，又名乞巧節、七巧節或七姐誕。相傳農歷七月七日夜或七月六日夜婦女在庭院向織女星乞求智巧，故稱為“乞巧”。其起源于對自然的崇拜及婦女穿針乞巧，后被賦予了牛郎織女的傳說使其成為象征愛情的節日。

16.男：下面請欣賞小品《鵲橋相會》……

（小品……）

17.女：看完小品，我們不禁想如今傳統節日在國內的淡化，記得馮驥才說過，節日是一個民族老百姓生活的高潮，是一個民族對于理想、愿望和終極價值觀的集體追求，如今，已全然沒有當初的意味。

17.男：傳統節日的七夕節不僅是關于愛情的節日，更是一個祈福的節日，如今卻讓洋人的各種情人節被我們所淡忘，意義所曲解。今天我們也希望大家能夠真正了解中國的傳統節日。

18.女：是的。送走了牛郎織女，麥浪滾滾的豐收季節就在眼前。人逢喜事精神爽，月到中秋分外明。

（六）中秋節

18.男：中秋圓月皎潔無比，月光如水般溫柔，真的讓人嘆為觀止！

19.女：中秋節，又稱八月節、拜月節、女兒節或團圓節等，是流行于中國眾多民族與漢字文化圈諸國的傳統文化節日，時在農歷八月十五；因其恰值三秋之半，故名，也有些地方將中秋節定在八月十六。19.男：中秋節自古便有祭月、賞月、拜月、吃月餅、賞桂花、飲桂花酒等習俗，流傳至今，經久不息。中秋節以月之圓兆人之團圓，為寄托思念故鄉，思念親人之情，祈盼豐收、幸福，成為豐富多彩、彌足珍貴的文化遺產。

20.女：這不禁讓我想起一代大師蘇東坡的詩歌《水調歌頭明月幾時有》。

20.男：讓我們用熱烈地掌聲歡迎同學們一起合唱一首歌《明月幾時有》！

（唱歌）

21.女：但愿人長久，千里共嬋娟。這道出了多少人渴望團圓的心聲啊。

21.男：是啊。希望每年的中秋節大家都可以和家人團圓。揮別八月十五，最后我們擁抱了九月初九。

（七）重陽節

22.女：農歷九月九日便是我國傳統節日重陽節。重陽節早在戰國時期就已經形成，《易經》中把“六”定為陰數，把“九”定為陽數，九月九日，日月并陽，兩九相重，故曰重陽，也叫重九。

22.男：重陽節的習俗較多，主要有登高游玩、賞菊飲酒、插茱萸、吃重陽糕等。因此，重陽節又稱“茱萸節”、“菊花節”、“登高節”。雖然稱謂不同，但平安和諧，生命長久和健康長壽的核心文化價值取向是一致的。23.女：接下來請欣賞幾位同學帶來的朗誦《今夜，重陽》

（朗誦...）

23.男：同學們這節課大家的收獲應該不少吧，中國的節日如此豐富多彩，中國的傳統文化如此博大精深，作為一個炎黃子孫，龍的傳人，你們是否為此感到驕傲和自豪呢？

24.女：是啊，中國的這些傳統節日連接起來就是一幅豐富而浪漫的歷史文化長卷，多姿多彩、令人陶醉。讓我們以感恩、平和、虔誠的心態來解讀這幅畫卷。

24.男：讓我們共同譜寫傳統文化的篇章，傳承中華文明的精髓。下面請班主任老師總結。（鼓掌）

同學們，首先祝賀大家成功的召開了本次班會。在這節班會課上，各組同學齊心協力查找到各個節日的資料，以多種形式呈現在大家面前，讓我們了解了中華民族的傳統節日。同學們，老師對你們的精彩表現感到驕傲！

中國的傳統節日從遠古走向現代，從民族走向世界。它既代表過去，也代表未來，是彌足珍貴的歷史文化遺產，是民族凝聚力的典型象征。作為新一代的青少年，讓我們攜起手來，感受傳統節日的魅力，傳承中華經典文化，做新時代的接班人！25.男女齊：

我宣布，17高職數字媒體《傳統節日知多少》主題班會，到此結束！謝謝大家！（敬禮）