第一篇：冬奧會的運動項目

冬奧會的運動項目有哪些？

高山滑雪(Alpine Skiing)

起源于北歐的阿爾卑斯地區，故又稱阿爾卑斯滑雪。高山滑雪是在越野滑雪基礎上逐步形成的。

產生金牌數 10枚

冬季兩項(Biathlon)

冬季兩項起源于斯堪的納維亞半島，由遠古時代的滑雪狩獵演變而來。

1960年被列為冬奧會比賽項目，并定名為現代冬季兩項

比賽場館 塞薩納-圣西卡里奧滑雪場

產生金牌數 10枚

俯式冰橇(Skeleton)

俯式冰橇采取俯臥姿勢臉朝下，雙臂支撐在雪橇板兩端，最高時速可以達到130公里/小時。俯式冰橇運動員和雪車以及無舵雪橇使用同樣的賽道。滑動雪橇的動力來自運動員自己的推力和自身的重力。在俯式冰橇運動中，方向的控制是由運動員的身體移動產生的。

比賽場館 塞薩納-帕里奧體育場

產生金牌數 6枚

越野滑雪(Cross-country Skiing)

越野滑雪，起源于北歐，故又稱北歐滑雪。越野滑雪比賽路線分上坡、下坡、平地，各占全程的三分之一。

越野滑雪在1924年被列為首屆冬奧會比賽項目

比賽場館 普拉格拉托-普蘭體育場

產生金牌數 12枚

冰壺(Curling)

冰壺，又稱冰上溜石．場地長44.5米、寬4.32米，四周設有高2英寸，寬4英寸的木框。

1998年被列為正式比賽項目。

比賽場館 皮內羅洛-帕拉吉亞西奧體育館

產生金牌數 2枚

花樣滑冰(Figure Skating)

花樣滑冰起源于18世紀的英國，后相繼在德國、美國、加拿大等歐美國家迅速開展。花樣滑冰的冰場長56-61米，寬26-30米，冰的厚度不少于3-5厘米。1924年被列為首屆冬奧會比賽項目。有男、女單人滑(1924年列入)，男女雙人滑(1924年列入)和冰上舞蹈(1976年列入)4個比賽項目。

比賽場館 帕拉維拉體育館

產生金牌數 4枚

中國沖金點 雙人滑

自由式滑雪(Freestyle Skiing)

始于20世紀60年代，在高山滑雪基礎上發展而成。1971年在美國新罕布什爾州舉行世界上第一次正式的自由式滑雪比賽。1975年起舉辦世界杯自由式滑雪賽。1992年起被列為冬奧會比賽項目，設男、女空中技巧(1994年列入)和男、女雪上技巧(1992年列入)。

比賽場館 薩奧茲-杜爾克斯滑雪場

產生金牌數 4枚

中國沖金點 空中技巧

冰球(Ice Hockey)

起源于加拿大，又稱冰上曲棍球。19世紀中葉加拿大安大略省的金斯頓地區流行腳穿冰鞋，手持曲棍，在冰面上追、運、擊打圓球的游戲。冰球場長61米，寬30米，四周有高1.15 ～1.22米的界墻。球門高1.22米，寬1.83米。分兩隊比賽，每隊可報20名運動員，比賽時上場6名。全場比賽為60分鐘，分三局進行，中間休息15分鐘，以進球數多者為勝。

比賽場館 奧林匹克帕拉競技冰球館 埃斯波斯茲奧尼體育館

產生金牌數 2枚

無舵雪橇(Luge)

無舵雪橇，也稱“運動雪橇”或“單雪橇”。雪橇運動項目之一。一種乘坐(臥)在雪橇上，通過變換身體姿勢來操縱雪橇高速回轉滑降的運動。雪橇全長為70~140厘米，寬為34~38厘米，高為8~20厘米。雪橇為木制，底面有一對平行的金屬滑板，寬不超過45厘米。雪橇前部沒有舵板，后部也沒有制動閘。滑板上部為支架。滑板前面翹起部分可有一定柔軟性，以利轉彎，但不準裝置能操縱滑板的舵和制動器。單座重量不準超過20公斤，雙座不準超過22公斤。比賽分男子單座、男子雙座、女子單座三項。

比賽場館 塞薩納-帕里奧體育場

產生金牌數 3枚

北歐兩項(Nordic Combined)

北歐兩項，起源于北歐，由越野滑雪和跳臺滑雪組成，在挪威、瑞典流傳很長時間，成為北歐的傳統項目，故又稱北歐全能。1883年被列入霍爾門科倫滑雪大獎賽，20世紀初開始向世界推廣。

1924年被列為首屆冬季奧運會比賽項目

比賽場館 普拉格拉托-普蘭體育場

產生金牌數 3枚

短跑道速度滑冰(Short Track Speed Skating)

簡稱短道速滑，起源于加拿大。

比賽場地面積為30米x60米，跑道每圈周長111.12米，比賽采用分組預賽、次賽、復賽、決賽的淘汰制，抽簽決定道次。比賽出發時，多名運動員在一條起跑線上同時起跑，滑行過程可以隨時超越對手。運動員必須戴防護頭盔和防護手套，身穿防切割服參加比賽。

中國短道速滑始于1981年，1982年2月北京首都體育館舉行了第一次全國比賽。2002年，中國運動員楊揚在第19屆鹽湖城冬奧會上奪得女子500米和1000米兩枚金牌，實現了中國冬季奧運會金牌“零”的突破。從1989至2005年，中國短道速滑隊共獲得世界冠軍58個，世界杯冠軍39個，奧運會金牌2枚。

比賽場館 帕拉維拉體育館

產生金牌數 8枚

中國沖金點 8

雪車(Bobsleigh)

目前冬奧會比賽項目雪車屬于國際雪車與有舵雪橇聯合會。

雪車，是一種集體乘坐雪橇，利用舵和方向盤控制在人工冰道上滑行的運動。1924年在第一屆冬季奧運會中被列為正式比賽項目。雪車用金屬制成，形如小舟，車首覆有流線型罩。車底前部是一對舵板；上與方向盤相接，車底后部為一對固定平行滑，車尾裝有制動器。都靈冬奧會雪車共設男子四人雪車、兩人雪車和女子雙人雪車三枚金牌。

比賽場館 塞薩納-帕里奧體育場

產生金牌數 3枚

跳臺滑雪(Ski Jumping)

跳臺滑雪，起源于挪威，又稱跳雪．初期的跳臺滑雪利用山坡等自然地形進行，19世紀80年代開始出現土木結構的跳臺。隨著空中滑翔技術的提高，新的跳臺設計也不斷出現，1926年瑞士在格勞賓登州的蓬特雷西納建成60米級跳臺，1927年又在圣莫里茨建成70米級跳臺。1925年起舉辦世界跳臺滑雪錦標賽。跳臺由助滑坡、著陸坡、停止區組成．1924年被列為首屆冬奧會比賽項目，現設90米級(原為70米級)、120米級(原為90米級)和團體3個男子項目。

比賽場館 普拉格拉托體育場

產生金牌數 3枚

單板滑雪(Snowboard)

源于20世紀60年代中期的美國，其產生與沖浪運動有關。1993年起舉辦世界錦標賽，1998年被列入第18屆冬奧會，都靈冬奧會設男女平行大回轉、U型池和穿越賽共6枚金牌。

1、平行大回轉 場地長936米，平均坡度18.21度，坡高290米。大回轉用靴與滑雪靴相似，但更有彈性。滑板堅硬、狹窄，以利于轉向和高速滑行。以滑行速度評定名次。主要技術動作有左右回轉。

2、U型池 場地為U形滑道，長120米，寬15米，深3.5米，平均坡度18度。滑板稍軟，較寬，靴底較厚。比賽時運動員在U形滑道內邊滑行邊利用滑道做各種旋轉和跳躍動作，裁判員根據完成的動作難度和效果評分。主要動作有躍起抓板、躍起非抓板、倒立、躍起倒立、旋轉等。

比賽場館 巴爾多內恰滑雪場

產生金牌數 6枚

速度滑冰(Speed Skating)

速度滑冰，簡稱速滑，是滑冰運動中歷史最為悠久，開展最為廣泛的項目。1763年2月4日在英國首次舉行15公里速度滑冰賽。1889年在荷蘭的阿姆斯特丹首次舉辦世界冠軍賽。比賽在周長400米的跑道上進行，跑道由兩條直線和兩條180度的弧線連接而成，分內、外兩道，道寬5米。內跑道的內圈半徑為25米，外跑道的內圈半徑為30米。比賽時每組2人，同時滑跑，每滑1圈交換1次內、外道。男、女速滑分別于1924年、1960年被列為冬奧會比賽項目。

老將王曼麗已經成為當今世界速滑界短距離項目上最具實力的選手，她連續兩年奪得了世界杯總冠軍。男選手于鳳桐也在短距離項目上具備了相當實力。

比賽場館 奧沃爾-林格托體育館

產生金牌數 12枚

中國沖金點 女子500米、1000米

第二篇：海上運動項目

賽艇

賽艇是是由坐在艇上的一個或幾個槳手運用其肌肉力量，以槳和槳架作為杠桿作進行劃水，使小艇背向槳手前進的一項劃船運動。賽艇運動多在江河湖泊等大自然水域中進行。

賽艇運動的起源被認為是18世紀歐洲的簡易劃船賽，而正規比賽是1829年英國牛津大學和劍橋大學之間的校際賽艇比賽開始的。這項傳統的劃船比賽，每年都在天然的泰晤士河上舉行，迄今已延續了將近170年。帆板

國際帆聯現代競技帆船運動出現于十七世紀初的歐洲、帆板運動起源于美國二十世紀六十年代；1896年，帆船被列為第一屆現代奧運會正式比賽項目；1984年，帆板被首次列入奧運會帆船比賽項目中。

我國現代帆船運動開始于1978年，我國第一條帆板于1979年誕生在青島航校；開展帆船運動主要是沿海省份，也有少數沿大湖的省、市。滑水

滑水項目是一項驚險而優美的水上運動，譽稱“水上的芭蕾”。滑水者，在高速艇的牽引下，腳踏水撬，跳、轉、跨、翻、旋等一氣呵成，如蛟龍戲水，賞心悅目、精彩誘人。

滑水運動包括：水撬回旋、花樣、跳躍、特技、竟速、腳滑、滑水表演等。

項目設置：

男女尾波板、男女花樣滑、男女回旋、男女跳躍、表演項目與群眾參與。蹼泳

蹼泳是潛水運動中的一個項目。蹼泳產生于上世紀六十年代，在現代潛水運動的基礎上發展起來。

蹼泳是一個獨特的運動項目，不僅泳姿新穎，速度快，而且在運動形式、技術特點、生理負荷和能量消耗等方面都有別于游泳運動。皮劃艇

皮劃艇運動是用無支點的槳按照一定的規則推動各種類型的船前進的一種體育項目。

皮劃艇分為皮艇和劃艇兩種小艇，皮艇是運動員坐在船內面向前進方向用雙葉槳劃行；劃艇是運動員跪在船內面向前進方向用單葉槳劃行。

皮劃艇分為靜水皮劃艇和激流皮劃艇，分別采用肥仔艇和橡皮艇兩種皮劃艇。皮艇起源于格陵蘭島，是愛斯基摩人用獸皮制作的用來捕魚的一種小船；劃艇則起源于加拿大，因此又稱“加拿大艇”。在亞洲的一些國家和地區皮劃艇又稱之為“獨木舟”。現代皮劃艇運動產生

于1865年，蘇格蘭人麥克格雷戈以獨木舟為藍圖，制造出第一支皮劃艇“諾布·諾依”號。摩托艇

摩托艇項目是集競爭性、觀賞性和刺激性于一體富有現代文明特征的高科技競技體育項目。比賽時壯觀激烈、精彩紛呈、驚心動魄，深受觀眾的喜愛。

摩托艇的比賽形式為閉合場地的環圈競速，主要技術關鍵有：起航、加速、繞標、超越和沖刺等。比賽過程馬達轟鳴、浪花飛濺、高潮迭起、扣人心弦。

摩托艇運動包括：競速艇(船)、運動艇(船)、游艇(船)、汽艇、水上摩托、氣墊(船)艇、噴氣(船)艇、電動(船)艇等運動。

第三篇：運動項目加油稿

運動項目加油稿

運動項目加油稿1

加油，加油，加油！希望你們能獲得優異的結果，如何無論，我們都會支持你的。

看到你們努力的樣子，我真得很感動。謝謝你們的.堅持。我明白成功并不是每個運動員都能獲得，看到賽后你們痛苦的表情，我真得很為難，不知應該鼓勵你們還是安慰你們。成功的花終會綻放，不在此時便是彼時。

運動項目加油稿2

我們能夠不美麗，但我們能夠健康，我們能夠不偉大，但我們能夠莊重，我們能夠不永恒，但我們能夠真誠，我們能夠不勝利，但我們能夠賽出水平，讓生活超脫自然，讓生活的每一個符號，每一個細胞都歡樂起來，我要對失敗者說只要你不曾放下努力，不曾放下完美自我，成功的彼岸就會在前方等你。

運動項目加油稿3

實驗四大帥哥，短暫的一瞬間，顯示出你驚人的'速度，鏗鏘有力的一聲吼叫，把全身力量都凝聚在這一刻上，努力吧!加油吧!時間短暫并不代表你xx短暫，距離不長卻意味著成功不遠，相信自己，沖啊!勝利就在眼前失去不會再現!

運動項目加油稿4

1.你們揮舞著充滿力量的雙臂看著實心球化成美麗的弧線我著實在心里佩服你們你們拋出了自己的最佳水平!

2.致運動員生活中，我們每一天都在嘗試，嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過心靈的陰雨晴空運動員們，不要放棄嘗試假如你成功了這就是下一次嘗試的動力假如你失敗了就總結經驗，吸取教訓，繼續努力超越極限，超越自我，向夢的方向起飛吧

3.這個不平凡的團隊，他們堅信屬于自己的將會是永遠的微笑。

4.他們將盡情揮灑激情的汗水，用信心和勇氣架設起通往成功的`橋梁。

5.你和紅色的地面有個約定，那上方，總有你奔跑的身影;你與綠色的草坪有個約定，那上方，浸著你辛勞的汗漬。你與我們有個約定。

6.高三七班有勇女，巾幗豈將須眉讓。古有木蘭沖殺場，今有郎萍跑百米。

7.不長不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你們都在拼全力此時此刻，你們處在最風光的一刻，無論第幾堅持勝利的信心，只要跑下來,你們就是英雄。

8.理想畢竟不一樣于現實，失敗是生活的一部分。輕輕的抬起頭，不需要任何的話語，讓自信在臉上蕩漾，不要為失利而苦惱，只需告訴自己，我曾努力過，我無怨無悔

9.不長不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你們都在拼全力此時此刻，你們處在最風光的一刻，無論第幾堅持勝利的信心。

10.運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地!

11.今日的你們英姿颯爽，今日的你們一馬當先。不要放棄，不要氣餒。相信自己，你是最棒的!你永遠都是我們心中的體育健兒!加油!

12.或許你努力過，爭取過，但還是與成功的掌聲和鮮花擦肩而過。

13.不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐!

14.初班的健兒們，賽場會見證你們拼搏的勇毅，也會見證你們大海般寬廣的胸襟。

15.我認為將會有人無法跑完全程，畢竟三千米對于一個女生來說，這足以是一次長征。可結果只能讓我意外，沒有一個運動員在中途退出，所有的運動員都堅持到了終點。雖然最后一名與第一名之間有將近一圈的差距，然而她們都是勝利者，因為有種勝利叫堅持

16.你用行動述說著過城的重要，沒有無盡的終點，沒有無法攀登的險峰，希望載著終點在向你微笑，拼搏吧!經歷是一種精彩，迸發你全部的能量，成功是你汗水的寫照。

運動項目加油稿5

心情是飛揚的，亦如今天湛藍的天空。

笑容是飛揚的，亦如今天取得的佳評。

青春是飛揚的，亦如今天大家的.期待。

你們是飛揚的，亦如今天臉上的自信。

加油吧！讓你們的“夢想”飛得更快、更高、更遠。

縱使沙坑上不能永恒地留下你們的腳印，但我們的回憶中將永遠在你們的努力中。

運動項目加油稿6

相信自己做的，無所謂成功與失敗，只在乎那過程的揮汗如雨，每一次都是新的起點，每一次都是努力的體驗。

耳邊想起震天的吶喊助威聲，那是對你拼搏的肯定，每一聲都充滿熱情，每一聲都充滿激情。

任何時刻都不會放棄，那屬于自己的.每一次機會，因為你相信自己的實力，相信自己做的。

運動項目加油稿7

一聲聲響徹天際的吶喊聲，出自你們內心對運動的熱愛，出自你們對運動員的真誠祝福。田徑場上，

因為有了你們的鼓舞與支持，

運動健兒更加有了前進的勇氣與動力。你們是運動員的堅強后盾，因為你們的存在，運動員更顯激情無限！你們用手中的'道具，奏出一曲曲催人奮進的樂章，

即使疲累了，你們仍在為健兒們加油！一屆完美的運動會缺少不了你們。你們是田徑場上一道道靚麗的風景！繼續加油吧，拉拉隊員們！

運動項目加油稿8

是體育場上游走的火焰，是來去不息的腳步，是風中飛舞的樹葉折射的金色光芒。

藉此，可以詮釋運動員興奮的臉龐。那輕盈的步伐似飛鳥的`翅膀，那清脆的槍聲響徹天際。

它粲然升起那躍動的渴望，起跑、加速、超越、沖刺，一步一步延向勝利的曙光。

那是力的比拼，素質的較量，是石榴樹上，躍動的心臟。

運動項目加油稿9

一聲聲響徹天際的吶喊聲，你們內心對運動的熱愛，你們對運動員的真誠祝福。

田徑場上，因為有了你們的鼓舞與支持，運動健兒更加有了前進的勇氣與動力。

你們是運動員的堅強后盾，因為你們的存在，運動員更顯激情無限！

你們用手中的'道具，奏出一曲曲催人奮進的樂章，即使疲累了，你們仍在為健兒們加油！

一屆完美的運動會缺少不了你們。

你們是田徑場上一道道靚麗的風景！

繼續加油吧，拉拉隊員們！

運動項目加油稿10

那雪白的起跑線，凝聚了你數的辛酸與汗水。

那1000米的跑道對你來說是那么漫長，

但你知道：你只有努力去拼搏無數次戰勝自己。

奔跑在賽道的你，請放飛你的心，釋放你的`自信。

努力地奔跑吧！加油吧，我們將是你的堅強后盾！

運動項目加油稿11

運動員們，你們是團結互助的象征，你們的拼搏就是我們集體的奮斗，你們的成功就是我們的勝利，不經風雨，怎能見彩虹，你們為了集體的榮譽，為了集體的勝利，經歷了無數的`風風雨雨，現在，是你們享受喜悅的時候了，運動健將們，加油吧！

運動項目加油稿12

將這美永駐心底，即使深鎖，也永不會退色。

所有的這一切，都將在心靈的空中，如彩虹一般，留下美的`而永恒的瞬間。

此生無悔、人類的力量在那一剎那展現，拼搏在那一瞬間化為生命的起點。

在那一須臾萬物化為虛有，只知道，勝利并不遙遠，抬起頭望望前面，終點線已依稀可見。

無數個日日夜夜的辛勞，將在今日兌現。

運動項目加油稿13

運動場上爭英雄，那相逢，卻匆匆。攜手同行。

風雨亦融融。未聞若辛余幾許，為集體，赴崢嶸。

賽場菊月氣氛濃，展才能，顯芳榮。

回首征程，友誼伴其中。

欲寄奮斗錢揮汗，掩不住，愉悅中。

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運動項目加油稿14

一位名人說過：“風采來源于精神。”那么運動真正的風采理應來源于拼搏，不斷超越自我的精神和那種“友誼第一，比賽第二”的運動品質。

生命需要運動，世界需要自動。

你們揮舞著充滿力量的雙臂，看著實心球化成美麗的弧線，我著實在心里佩服你們，你們拋出了自我的'水平！

運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地！

運動項目加油稿15

那雪白的起跑線，凝聚了你數的辛酸與汗水。

那800米的跑道對你來說是那么的漫長，

但是你知道：你只有努力去拼搏無數次的戰勝自己。

奔跑在賽道的你，請放飛你的心，釋放你的'自信。

努力地奔跑吧！加油吧，我們將是你的堅強后盾！

運動項目加油稿16

離弦箭似的助跑，

螞蚱似的起跳，

空中的走步表演，

引起陣陣驚嘆，

落地的瞬間，

不管怎樣，

榮譽永遠屬于你。

人文學院

你觸到了沙的柔軟，

在陽光的照耀下，

跳高的比賽場地格外輝煌，

運動健兒們，

用那矯鍵的身軀，

沖刺著一個又一個的高度。

沒有嘗試，

怎會知道自己是否為強者，

超越自己，

也許會創造一番新天地！

運動健兒們加油吧，

去創造一份份驚喜！

人文學院

致跳遠運動員

超越對手，

超越自我，

是我們的目標，

是我們的'信念，

在溫暖的，

在喧囂的田徑場上，

你們點燃了似火的熱情，

無論成敗，

我們都為你們感到自豪，

你們永遠是我們的驕傲!

運動項目加油稿17

每一份辛勞都有一份收獲，每一次的痛苦都是快樂的開始，沒一聲吶喊都是力量的`呼喚。

我們有著大浪拍岸的豪邁，所以你不必在乎小荷初露的恬靜。

我們有著春日的陽光明媚，所以不用去羨慕冬日亂玉碎瓊。

我們是雨天的一把傘，是寒冷冬日里的一盆碳火，溫暖的不只是你我，而是大家的心。

運動場上的健兒，掌聲屬于你們，鮮花屬于你們，成功也是屬于你們！

運動項目加油稿18

賽場上一道道優美的弧線將輕盈地劃過天空，健兒們用手中的標槍向距離的極限發起挑戰。標槍在空中輕盈的姿態，是健兒們強健的力量和熟練的技巧的結合，誰能在這場激烈的競爭中獲勝?

讓我們拭目以待，讓我們為他們吶喊、助威吧!加油吧，健兒們，用你們的'熱情，用你們的自信，用你們的實力，去創造一份份驚喜，創造一份份奇跡，創造人生的另一個距離。

運動項目加油稿19

成功了！最后成功了！我們為你喝彩我們為你歡呼！

你是最棒的因為你相信自我你是最厲害的因為你有實力。

你也是最可愛的因為你展現著自我的風采。你梁青青自動化的.自豪，你為自動化拉開奪分的序幕也為運動員們拉開了競爭的氛圍。

GO！向前沖！你站著是一座豐碑向前跑起更是一面旗幟。

向前沖！勝利屬于你。Because we believe you！

第四篇：趣味運動項目

趣味運動項目

項目一：《懶惰的自行車》 在前面車筐上放標志

規則：自行車在規定的跑道上（約50厘米寬，15米長的跑道）行駛，看哪輛自行車行駛的速度最慢，誰就是獲勝者。

參賽者單腳觸地、壓線均為犯規。

參賽人數：不限

項目二：《串珍珠》有道具

器械:針線若干

規則：比賽采用接力形式進行，每隊第一人聽到發令后，跑向終點處首先把線穿到針上然后用針線把道具串起來掛到指定地點跑回，第二個繼續，最先完成的隊為勝。

項目三：《紙衣往返接力》紙衣為宣傳海報

比賽人數及分組：每隊5名隊員

道具：一張大小適合的宣傳海報

規則：將宣傳海報貼在前胸，在奔跑過程中保持不掉，如果掉下重新撿起繼續奔跑，跑到對面交給另一名同伴，以最快完成為勝利。

項目四：《瞎子敲鑼》 眼罩換為宣傳海報 掛鑼的地方設置海報

要求：1.比賽人數及分組：每隊6名隊員，分為三組依次進行。

2.比賽賽距：距離6米

3.比賽賽制：按每隊在規定時間（5分鐘）內敲打鑼次數多少排列名次。

比賽規則： 1)每隊隊員按1－6號排列（順序自定），并用眼罩蒙好眼睛，第一名隊員持敲鑼棒，當聽到發令號后，向前走進行敲鑼，每名隊員敲鑼次數為一次（動作），不管敲沒敲中，均取下眼罩返回將敲鑼棒交給第二名隊員，依次類推，直到時間結束

2)每隊隊員在進行比賽時，其他隊員不得提示或牽拉，否則將視為犯規，扣掉該項目分數1分/次犯規。

比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。項目五：《趕球》中間設置宣傳海報障礙物

1.比賽人數及分組：每隊5名隊員

2.比賽距離：20米（于10米處設置障礙物）

3.比賽賽制：一場決定勝負，用時最少的隊伍獲勝

4.比賽規則：每個隊5名隊員同時站在起點處排成一路縱隊，第一名隊員手持木棒，當聽到裁判發令后，利用木棒將起點處的球趕至障礙物繞過障礙物回到終點，然后再從終點趕回起點交與下一名隊員。

比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。項目六：《 鯉魚戲珠》 用宣傳海報制作紙簍

方法：制作四個鯉魚頭飾。每隊5人，一個網球、紙簍（紙簍背在背后），跑到指定地點后將網球用力擲向地面，網球彈起來后用身后的紙簍接住，什么時間接住什么 時間往回跑，以此類推完成比賽。

項目七 ：盛水接力

方法：跑道前方設置一個水桶 起點外設置一個大塑料瓶 比賽開始時 參賽選手持水瓶到水桶內盛水后返回倒入大塑料瓶內 依次進行盛水接力 大塑料瓶先盛滿水者為勝（注：塑料瓶身內設若干漏點）

項目八 ：《2人3足》

規則：參加者找好伙伴2人為一組，2個人中有一只腳與對方的一只腳綁在一起。比賽開始，2人從起點向終點跑去，用時少者獲勝。

參賽人數：2人一組 組數不限。

項目九：《乒乓接力賽》 球拍上設置海報

規則：參賽者人數均勻的分配在起點與終點，第一個參賽者單手用乒乓球拍托著乒乓球，從起點出發把球傳給終點的另一個隊員，依次循環進行，傳的最快組獲勝。

注意：傳球過程中不得掉球、手觸球。

項目十：《你的地盤我做主》報紙可換為宣傳海報

規則：8－10人為一組，每個人站在一張報紙上，每組有一名隊員手抱一個足球或排球，任意的向身邊別的組拋球，球打到哪一組的哪張報紙上，這個組的報紙就減少一張（地盤被掠奪），紙張只能被裁判收回。哪個隊員同時被擊中了，他也必須被淘汰，最后哪一組剩下的隊員最多，哪一隊就獲勝了。

注意：拋球時只能往對方的腳部攻擊，不可拋到隊員的身上。

參賽人數：5人

項目十一：《背球接力賽》

規則：2人為一小組，4小組進行接力。2人不能用雙手抱球，只能用背部夾住2個籃球，從起點出發繞過終點的標槍再回到起點，然后把2個球傳給下一組的隊員，4小組輪換后，最快的那一大組就是獲勝隊。注意在傳球的過程，哪一小組出現掉球和用手扶球現象均為犯規

項目十二：《包裝木乃伊》

規則：2人為一組，一人包裝，一人扮演木乃伊（只要站立保持不動就可以）。比賽一開始，參賽者以最快的速度用手上的長條狀的紙張包裹木乃伊，必須包裹地密不透風。最后誰包裹的木乃伊最像，最快，哪一隊就獲勝了。

參賽人數：2人為一組。

項目十三：《海底傳月》比賽人數及分組：每隊10名隊員(至少3名女生)比賽賽制：一場決定勝負，用時最少的隊伍獲勝

3.比賽規則： 1)每個隊10名隊員依次排開排成一列，間距一臂;

2)第一名隊員雙手舉起籃球，其余隊員彎下腰，雙腳分開，當聽到裁判發令后，第一隊員將球從胯下傳給第二名隊員，依次類推，當第十名隊員接到球后，持球跑到第一名隊員前面依次傳球，當第九名隊員接到球后，持球跑到第十名隊員前面依傳球，依次輪換傳球

3)當第一名隊員站在最后一位并雙手持球后視為比賽結束（比賽過程中，第一名隊員是不跑動的）

4)在傳球過程中，球落地后，須由傳球隊員撿球后重新傳球。

4.比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

項目十四：《小馬過河》接力賽游泳圈上粘貼海報

道具：游泳圈

規則：分四組同時進行，每一組4人參加，第一個參賽者從起點用兩個游泳圈依次向前擺放，每次參與者的雙腳必須踏在圈內，以最快到達終點為勝利。依次輪流直到4人參加完畢，哪一組最快哪一組就獲勝。

項目十五：《定點投籃》籃板上設置宣傳海報

規則：每人以一分鐘為限進行投籃，按投中個數決定名次。男子組的參賽隊員必須在三分線以外任何一點單腳投射（整個投射過程都要單腳），腳不得踩到三分線否則將被扣掉一個已投中球。女子組的參賽隊員必須在梯形范圍以外投射，腳不得踩到梯形任意一條線，否則將被扣掉一個已投中球。

項目十六：踩氣球

方法：在一個5平方米的區域內用腳踩破他人腳上捆綁的氣球，直到游戲時間結束。

規則：一個人每只腳捆綁3個氣球，5平方米區域。每個人不允許出圈，只能用腳，否則視為違規，取消繼續比賽的資格。聽裁判發出哨音，開始。

勝負判定：單位時間踩氣球，剩下多的隊勝。以現場裁判判定的結果為準。時間用一塊總表計算。

項目十七：小型保齡球

道具：籃球

比賽規則：每個人有2次機會擲球（15米），從發球線開始滾動籃球，砸中的獎品歸個人所有。

項目十八：夾乒乓球

比賽時間為3分鐘,在2張桌子上各放一個小筐,里面有1個乒乓球的小筐放在1張桌子,一個為空的放在另一張桌子上（距離10米，）,1人用筷子從有球的筐里向空的筐里夾球,球放到筐里后另外一個人再夾起球，放到對面的筐里，在3分鐘內用時最少者勝利，途中球如果掉到地上可以撿起繼續比賽。

項目十九：同舟共濟:(3人)

器械:木板兩塊

參賽隊員站在木板鞋上，在起跑線后站好。比賽開始，隊員協同動作前進，以船尾到達終點線為比賽結束，時間少者為勝。

項目二十：運“球”接力

器械:道具

參賽隊員站在起點，把起點處的道具運到終點

用時少者獲勝

項目二十一：袋鼠跳接力

器械:跳袋

參賽隊員成一路縱隊站在起跳線后。比賽開始，第一人站在跳袋內，手提跳袋的帶子向前跳出，繞過標志物返回并將跳袋交給第二人，依次進行，以先跳完的隊為勝。

規則:(1)必須繞過標志物。(2)必須在起跑線后交接。(3)隊員若摔倒必須在原地起來，重新再跳。

項目二十二：車輪滾滾:

器械:輪胎

學生成一路縱隊站在起跑線后，線前20米放一標志:物。比賽開始，排頭手推輪胎跑出，繞標志物返回，將輪胎交給第二人，自己站到排尾依次進行，以先完成的隊為勝。

項目二十三：腳夾球跳接力賽：

參賽隊每隊共6人。分為2組，起點和終點各3人，兩組相對站立，相距15米站成一路縱隊，起點的第一人手拿接力棒，兩腳夾一軟式排球準備。當聽到信號后，以蛙跳方式跳向本隊終點組的第一個人，同伴接棒后，采用同樣方式跳向起點第二名隊員，重復進行，以各隊完成時間多少排定名次。

規則:在跳的過程中，球若掉落，須在原地夾好后再繼續跳進，否則判為失敗。項目二十四：拔河比賽

項目二十五： 托球跑：

規則：乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不得用手固定，每個人每次只能托一個球，從起點到終點球（10米）不掉在地上放入指定位置算有效球，另外一人在從筐中撿起球進行接力。如果球在托送途中掉到地上，選手必須回到起點重來,以8位選手全部運送完球，所用的時間最少的算勝利。

項目二十六：100米障礙接力賽

道具：接力棒、繩子（離地約1米高）、凳子、氣球、棒棒糖

比賽規則：100米（50米折返跑）距離比賽開始前每隊各出一人手持接力棒站在起跑線上，裁判發令后運動員開始跑。途中運動員需跳過凳子、鉆過繩子、繞過氣球往回跑、鉆過繩子、跳過凳子到達終點后把接力棒遞給下一個人。如此最先完成比賽的團體為獲勝者。

項目二十七．搶棒棒糖

道具：四根繩子，棒棒糖若干

參加人員：每団體8人，男女各占一半，可多組進行

比賽規則：兩個男（女）生背靠背挽住對方，每個男（女）生前面1米左右站著一個女生，手拿一個棒棒糖。裁判員發令后男（女）生反向用力以吃到對面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者獲勝。

項目二十八：． 結對而行

道具:繩子若干（取6組時間所用最短的）

參加人員: 五人一組（可男女混合）,每團隊最多可報10組參加

比賽規則: 比賽開始前先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，裁判喊“開始”時，各隊齊出，最先到達終點的隊獲勝（30米）。項目二十九：.小型保齡球

道具：網球，樂百氏奶比

賽規則：每個人有2次機會擲球（10米），從發球線開始滾動網球，砸中的樂百氏奶歸個人所有，對于沒有砸中樂百氏奶的人罰跑一圈。

項目三十：趕“豬”跑

方法：在20米的直線跑道上進行，跑道一端為起點，另一端為終點。比賽開始，運動員在起點用一根木棍撥動大小兩球（籃球和排球），將“豬”趕向“豬欄”，在第二個球進“豬欄”一瞬間停表。一次2~3個人同時進行比賽按跑道分。

規則：

1、在趕“豬”途中，只要有任何一球滾出跑道，當即取消比賽資格。

2、比賽中，只能用棍趕，不能用手腳配合。

3、以時間多少排列名次，時間少者名次列前。

項目三十一踢毽球

方法：參賽者在距目標5米處，將毽子踢入直徑為20、40、60、80公分的圓心中，最后落點在同心圓中就得分，從內到外依次以5、3、2、1記分。規則：

1、參賽者每人投擲三次，以三次得分之和計比賽成績。

2、如毽子擲在線上，則以外圈的成績計分。

項目三十二．再接再厲（搭橋過河）

方法：30米距離，兩端各站12人，每端分成3組，每組2人，一人走，另一人拿三塊木牌，輪流向前放置，要求走的人必須站在木牌上，站在地上的每次加5秒，一方有一塊木牌過線后，另一方才可以進行接力，以最后完成用時最少的隊伍為勝。

項目三十三．心心相印（背夾球）

方法：20米距離，兩端各站12人，每端分成3組，每組2人，背夾一籃球，步調一致向前走，進行接力時，接力方必須在線內完成接力活動，以最后完成用時最少的隊伍為勝，違規一次+5秒。

項目三十四：呼啦圈競走比賽

方法：接力比賽,比賽長度為1人50米,邊轉呼啦圈邊走(跑),在比賽進行當中呼啦圈不可以掉下來,如果掉下來,撿起來是呼啦圈轉起來后再繼續行走,直到完成比賽.比賽以用時最少的為勝利。

項目三十五：夾乒乓球

方法：接力比賽,比賽時間為5分鐘,在2張桌子上各放一個小筐,里面有1個乒乓球的小筐放在1張桌子,一個為空的放在另一張桌子上（距離10米，）,1人用筷子從有球的筐里向空的筐里夾球,球放到筐里后另外一個人再夾起球，放到對面的筐里，在5分鐘內用時最少者勝利，5分鐘內未完成比賽的淘汰。途中球如果掉到地上需要撿起球回到起點重新夾球。

項目三十六：摸石過河

規則：每個運動員兩塊磚頭，放在起點線后沿（縱向放置），聽到裁判員發出口令后，運動員兩腳站在兩塊磚上，當裁判員鳴槍后，運動員即可起動，提起左腳（左右腳可自定），用手拿起原左腳踏的一塊磚頭，并放置前方（距離自定），左腳踏上前方磚頭，提起右腳，用手拿起原右腳踏的一塊磚并放至到前方（距離自定），右腳踏上前方木磚頭，這樣依此前進，直至最后一塊磚頭用手拿起人出終點線。途中如有腳落地，判為犯規，不記成績。

項目三十七：滾雪球

規格：1）每隊8人縱隊排在起點線上，發令后，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標志物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉后返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。

2)返回起點的人必須手拉手繞過起點、終點的折轉標志物才能向前跑。

3)跑動中不限制隊伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。

游戲規則：場地長約20米，在起、終點分別放上標志物作為折轉標志。全隊人員（8人4女4男不限制隊伍排法）全部超過起點才算全部到達。以時間最短的小組獲勝。

項目三十八： 螃蟹背西瓜

規則：4名隊員同時站于起跑線后，共同用背部夾住球前行，途中背部離球，用其他部位碰球，或球掉落，皆為犯規，須在犯規地停止前進直至重新調整好始得繼續比賽；在規定距離內，用時少者勝出。

項目三十九：瘋毛毛蟲競速

規則：比賽開始前, 4名隊員騎在比賽器材上,雙手把住固定把手立于起跑線后。裁判發令后，4名隊員通過協調配合使比賽器材在跑道上行進，賽程60米。以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列

前。

項目四十：環環相扣（貪吃蛇）

規則：比賽開始前，參賽隊員分別系上腰帶立于跑道兩端的起跑線后。裁判發令后，A端第1名隊員首先出發，行進至B端，B端第1名隊員用快掛連接到該隊員的腰帶上。連接好后，兩名隊員共同向A端行進與A端第2名隊員連接，連接好后共同向B端行進……依此類推。賽程為N米（根據場地大小而定）。待全部隊員連接成功后，以各參賽隊中的所有隊員全部通過A端終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

項目四十一：單腿斗雞

規則：

1.甲乙兩人分別單腿站立，另一腿抬起用雙手拉住小腿部位，用膝蓋部位與對方膝蓋部位碰撞，擠壓對方膝蓋部位。

2.不得以身體其他部位撞擊、拖拽、推擠對手

3.單腿支持不住而放手，雙腳落地者，即為失敗

4.用膝蓋碰撞時，不宜用力過大

5.參賽隊員以抽簽形式進行淘汰賽

6.采用三局兩勝制決出勝負。

項目四

十二、自行車慢騎

比賽規則：賽程為30米，比賽中腳不能落地，犯規者淘汰出局；以到達終點的時間最長者為勝。

比賽道具：自行車（各參賽人員自帶24寸自行車）

第五篇：趣味運動項目

趣味拓展項目：

龍行天下 一馬當先 同舟共濟 趣味闖關 快樂團隊 吉祥三寶 運轉乾坤 龜兔賽跑 動感五環 硬漢對抗 趣味投籃 趣味相撲 快樂大腳 鐵甲戰車 四季發財 趣味拔河 能量傳輸 擊鼓顛球 蛟龍出海 風瓶浪靜 財源滾滾 六人竹排 急速60秒 滾鐵環 勇往直前 趣味跳繩 踢毽子 豬八戒背媳婦 撕名牌 勇往直前 大彩球 快樂鉛筆 百發百中 趣味投籃 登陸搶灘 大力士老鷹捉小雞激流勇進雷霆戰鼓協力競走 旱地皮艇快樂大腳腳踏實地海貝接珠袋鼠運瓜 流水作業摸石過河綁腳跑 丟沙包 螞蟻搬家 泡泡足球

破冰導入

◆目的：打破人與人之間的交流障礙，建立互諒與合作的關系，營造一個積極向上的融洽氛圍，提高團隊自信心，為接下來的拓展年會創立新的起點。◆任務：取隊名、喊隊號，唱隊歌，展示團隊風采。

1、一馬當先

利用提供的充氣道具“馬”，每隊派出4人（2男2女），所有隊員跨在馬背上，雙手提起“馬”共同前進，以時間多少定勝負。項目規則：所有隊員必須雙手提起“馬“,馬不能接觸地面，除參賽隊員外，任何人不得接觸“馬“，接觸一次扣5秒。

2、趣味闖關

由軟性特制的平衡木、鉆網、跨欄、龍門四道關卡組成，每組參賽隊伍派出8個隊員（4男4女）參賽，要求8名隊員依次通過四道關卡，以用時最短者獲勝。

項目規則：參賽隊員排成一列在闖關起點線以外準備，參賽隊員必須按照裁判指定的正確闖關線路前進，不得做其他危險性動作，不得搶跑。

3、能量傳輸

每人手持一段PVC管，將管做成一條軌道，依次把小球順著軌道從起點運到終點，以用時多少定名次。

項目規則：必須依次前進，不準一人單獨前進，在游戲過程中，參賽隊員的手不能去接觸球，接觸一次加時10秒，在進行過程中，若球落地，必須返回起點重新出發。

4、撕名牌

每隊派出四名隊員（2男2女）參賽，在每個隊員后背貼上名牌，并寫上個人名字。比賽開始，第一隊和第二隊同時進入比賽場地，一分鐘后第三隊進入比賽場地，再過一分鐘四隊進入比賽場地，依次類推，當所有參賽隊伍全部進入場地后，六分鐘后，比賽結束。看哪個隊伍四名隊員累加獲得名牌數最多者排名。項目規則：

1、比賽過程中不得打人、絆人、抓人。

2、不準拉扯他人衣服、頭發和手。

3、禁止把人壓在地上去撕扯名牌。

3、禁止對他人進行人身攻擊。

4、比賽過程不得離開比賽場地。

5、被撕下名牌者，必須迅速離開比賽場地，不得在場內逗留。6比賽必須聽從裁判員口令，不得違反。

以上規則，對所有參賽人員有效，如有人違反規則，按每人每次扣除單項成績一分記。

5、泡泡足球

泡泡足球是一項時尚、新式的趣味運動項目，他將足球隊員包裹在透明的塑料太空球道具內，肥大的身軀使參賽者無法有直接的身體接觸，可減少比賽過程中造成身體傷害。在比賽過程中，你會看到有的隊員被撞飛幾米以外，隊員整個身子都禁錮在塑料太空球里，手栓在固定的位置上，人和泡泡球形成的完美融合，可在地面上來回滾動。泡泡足球效益：

1、加強體育鍛煉，提高身體素質

2、體驗人體碰撞、翻滾的感覺

3、培養團隊合作精神

4、輸贏結果并不是那么重要，開心快樂才是我們的目的。

2、同舟共濟

比賽前，4名參賽隊員手拿兩塊同舟共濟站于起跑線后，裁判發令后，4名隊員同時站在一個竹筏上，依次交替前進，以最后一名隊員通過終點并將同舟共濟收回為計時結束，以及時多少記分。項目規則：整個賽程中，任何隊員的腳都不能接觸地面，否則每次觸地總成績加罰5秒，除參賽人員外，任何人不得幫忙，否則取消比賽成績。

3、車輪滾滾

利用設計好的一條“履帶”要求將全隊人站在上面，通過指定區域，以用時間多少定名次。

項目規則：在行進的過程中，參賽人員的身體任何部位不的接觸地面，接觸一次原地停留10秒，在行進的過程中，如“履帶”出現斷裂，則原地粘好才能繼續前進。

四季發財

◆項目介紹：四季發財是一項運氣大比拼項目，比賽隊員將器材舉過頭頂向后扔，以正面朝上的點數為比賽成績。以團隊為單位進行挑戰賽，每人一次機會，團隊每次派出一人，點數大者為勝。

1、袋鼠跳

項目介紹：每隊派出8名隊員，比賽開始前參賽隊員依次站于起跑線后，比賽開始，教練發令后，每隊第一名隊員穿上袋鼠衣服，按規定線路跳躍前進到達對面將袋鼠服交給下一名隊員，下一名隊員穿上袋鼠衣服返回終點，依次交替，直至所有隊員跑完，用時少者獲勝。

4、擊鼓顛球

這個項目的名稱叫擊鼓顛球，也叫鼓上飛球，這是一個以團隊挑戰為主的項目，挑戰我們團隊協作的能力，所有隊員分為兩個角色，1名隊員為球手負責放球和撿球，11名隊員為鼓手負責顛球，90秒內顛球多少進行排名！

項目規則：非參賽隊員不得幫助或干擾參賽隊員，球手負責放球和撿球90秒內放球和撿球次數不限，球須在鼓面上跳5CM高才有效，放球的第一個球不計入總個數。

5、急速60秒

項目會給到每個團隊一套信息卡片，每個團隊一次只有60秒的破譯時間，在規定的時間內，團隊需要把卡片破譯后按正確時循序交到教練手上。項目規則：只有在規定的時間內把破譯的卡片交到教練手上才有效，各個團隊之間按照自己溝通的方式完成任務，不得偷看和影響其他隊伍執行，時間必須服從教練安排，不得拖拉。

鐵甲戰車

鐵甲戰車是模擬真實坦克制造的充氣道具，整個鐵甲戰車由主體坦克和五根獨立的滾動履帶組成，通過五根履帶不斷的滾動，推動戰車前進。

項目規則：每輛鐵甲戰車派出10名隊員，要求9男1女，其中一名女士坐于戰車之上，敲鑼打鼓指揮戰車前進。四名隊員分布于戰車四周駕駛戰車，負責調整戰車方向。剩下五名隊員負責提供戰車前進所需動力，每人手持一個滾筒，依次交替運行。通過十名隊員共同協作配合，操作戰車快速前進，完成指定的一段距離，用時少者獲勝。

趣味網球

趣味網球是一個超大的網球拍，由四名隊員共同手握網球拍手把，控制一個放在網中大彩球，共同協作奔跑。

項目規則：每隊派出5名隊員，其中4名隊員手握網球拍手把，1人負責放球和撿球，運球的4名隊員只能雙手握手把，不得觸碰大彩球，在比賽過程中任何人不得接觸大彩球，接觸一次罰5秒，球掉地必須重新從起跑點開始。通過4名隊員共同協作通過一段指定距離，用時少者獲勝。

1、場地：室內或者室外

2、器材：筆若干，寫好數字的紙條，若干張白紙，秒表

人數要求：一組10到20人，2組到8組

活動時間：約需45~60分鐘

項目任務：

這是一個團隊合作的項目，同時也是團對與團隊之間競爭的一個項目。我將會給到每一組最后一名隊員一組數字信息，你們需要在最短的時間里通過身體的接觸逐一的傳遞這組數字信息給第一名隊友。

當數字信息逐一傳遞到第一名隊友處的時候，第一名隊員要迅速將答案寫到面前的這塊白板上。我們遵從“落筆生根”的原則，一旦寫了就不允許做任何更改，回到原位等待其他組的隊員完成項目。

這個項目我們考察的第一是準確性，第二是效率。哪個小組能夠在最短的時間內最準確的傳遞該數字信息則獲勝。

項目規則：

1、項目過程中任何人不得離開座位;

2、項目過程中任何人不允許從嘴里發出任何聲音;

3、任何人不得回頭;

4、所有人的手不能超過其前面學員的背部的橫截面(前方隊員的可視范圍之內);

5、前面的學員手的活動區域不能超過自己的背部的橫截面

6、不允許傳遞任何有形的物品，包括數字短信息。

7、不得使用手機等通訊工具

8、任何人不得移動(即不能離開自己的位置)

9、每一輪傳完信息后，每一列的第一位學員立即舉手示意，主持培訓師即會上前去收取信息，然后由最后一位隊員大聲讀出卡片上的信息，看是否與紙板上所寫的內容相符。

10、每個人在每一輪要用不同的方式傳遞，相當于每個人在3輪中要用3種不同的方式去傳遞(傳遞的時候要注意，如果學員用了在背部寫字的方式，要在下一輪提醒，不管是用什么寫，都是同一種方式)

培訓目標(溝通與創造性思維)

1.了解溝通的過程和要素

2.體會溝通中的組織障礙及控制

3.認識到突破性思維的益處

4.善于利用規則

5.增強相互合作的團隊精神

創新贏家課程：在規定的30分鐘之內，完成5個創新項目，每個拓展項目第一個完成的得N分(n為小組數)，第二名得n-1分，依次類推。以最終時間到后的各組總得分來判定各隊的成績名次。

項目器材：

千千結繩子數個，杯子數個，木板數個，氣球數個，鐵釘數個

項目介紹：

挑戰1：巧組“氣球床。

資源：數只氣球

目標：用最多10個氣球支撐起可以同時躺2人(120公斤以上)的氣球床，要求2人身體任何部位不接觸地面和其他人，20秒氣球不破

規定時間內制作氣球床所用球數作為評價指標，越少越好

挑戰2：制作“創新糖葫蘆”

資源：數只氣球，一根鐵絲

目標：把一只氣球吹到適宜大小(經過上海拓展公司培訓師查看)，用鐵絲從氣球的一端穿入，另一端穿出，鐵絲穿出后10秒不泄氣，即為項目挑戰成功

規則：必須要求鐵絲穿越的一定是氣球的最大的縱向直徑。

附：其中挑戰1 和挑戰2 總共發給每個小組30只氣球作為資源 挑戰3：攀登“創新頂峰”

資源：三塊-目標：利用所提供的資源，用三塊木板和不多于12只紙杯建造一座3層之塔，使一名隊員能獨立站立在其上面，并保持10秒鐘，即為項木板，30只練習紙杯

規則：紙杯必須在最底層做基柱

挑戰4：建造“鋼鐵長城”

資源：一疊紙杯，15根長鐵釘

目標：一根鐵釘插入紙杯底座(由培訓師演示)，用底座上的這根釘子的釘帽承載其余14根釘子，堅持10秒內不倒，即為項目挑戰成功。

規則：a、釘帽上的14根釘子不得接觸到杯子或底座釘帽外的任意部分

b、不得利用任何外物進行輔助，例如用繩子進行捆綁，膠水，膠帶粘貼等

挑戰5：巧解“心有千千結”

資源：2人每人一根繩子，長約1.8m，先將細繩交叉，再分別系到兩個手腕上。

目標：在不解開手腕上細繩的情況下，將交叉的細繩展開，變成兩根獨立的繩子

規則：a、不得用剪，燒等任何外力來解脫繩結

b、不得解開繩套

c、繩套不得脫離各自的手腕，不可相互交換

項目回顧

1、點評、公布最終成績與各個小組的名次;

2、培訓師簡單回顧剛才表現及各隊特色情況分析，讓各個小組圍繞著：什么是創新?為什么要創新?如何去創新?三個話題針對剛才的各組表現來進行討論和分享，5分鐘后，各個小組的代表準備發言;3、5分鐘后，讓各個小組代表針對這三個問題進行發言。拓展培訓師根據學員的發言引出“創新”的一系列小故事：蘋果橫切，將腦袋打開1毫米，小象的故事，鯊魚撞玻璃，跳蚤撞玻璃，肥皂廠的質量檢測寶貝：電風扇，膨化食品的由來，觀光電梯的由來，高爾夫球的創業，創新四部曲等等用這一系列小故事引出創新在生活和在工作的意義;

4、引入“創新”也是需要投入和消耗成本的，無論是研發還是實踐，我們在整個過程中有沒有合理的利用了一切手頭的資源，資源在你們手中是十分緊缺還是十分充裕? 引入“知識產權”的話題，在善于學習他人知識的同時是否也善于保護自己的知識產權，可以適當結合項目中各個小組的表現來講，也可以引出經典案例，如“土掉渣餅”的故事;

5、總結：希望各位通過”創新贏家”這個項目能夠：突破思維定勢/擁有創新意識且能妥善利用成本/擁有知識產權保護意識。