第一篇：小學低年級體育鍛煉習慣培養策略的論文

摘要：近年來，我國在教育方面持續改革，并且推動了小學生的素質不斷提高。學校應該從學生的角度出發，深入研究低年級學生的心理，了解其興趣愛好，以此培養其體育鍛煉方面的習慣，從而使其能夠自覺自發地鍛煉身體，形成良好的鍛煉習慣。

關鍵詞：新課改；小學；低年級；體育鍛煉；習慣培養

隨著我國經濟水平的提高，國家對于教育方面的要求也越來越嚴格。為了保障小學生的身體健康，教育部門要求學校為小學生提供足夠的體育鍛煉時間，促使其能夠通過體育課程來鍛煉身體，提高身體素質。但事實上，部分小學還存在學生體育鍛煉方面的問題，一些低年級的學生沒有形成體育鍛煉的意識，認識不到體育鍛煉的重要性。

一、培養小學生的順從習慣

如今，小學生的主要任務是學習，其在課堂中將會受到非常嚴格的紀律管理。一些小學為了能夠更好地完成教學任務，不斷地完善自身的教學目標，并且對課程設置進行了多次調整。但小學的這種教學理念十分落后。國家已經開始提倡素質教育，小學生的身體健康非常重要。事實上，體育課程需要更多的實踐活動，這些實踐活動將會在室外進行。但室外活動非常容易受到周邊環境的影響，天氣情況惡劣或者是氣候的變化都會對體育課程產生影響。為了提高小學生的體育鍛煉效率，小學需要在注重學習的同時重視體育課程的設置，并且加強對小學體育課程的管理。很多小學生都喜歡在體育課上做游戲，這種活動不僅能使小學生的身心受到鍛煉，也能使小學生的精神要求得到極大的滿足。但部分小學為了嚴抓紀律，將原本比較開放的體育課程轉變為比較枯燥的訓練，促使小學生對體育鍛煉失去了興趣。筆者建議，小學低年級的學生年齡還比較小，其需要在氣氛比較輕松的環境中進行鍛煉。學校方面只要注重對其體育課程的紀律培養，督促其服從管理，就能夠提升小學低年級的體育課教學效率，獲得小學生的喜愛。小學體育教師需要教導小學生比較簡單的訓練動作，并且由易到難地緩緩過渡，促使小學生在訓練的過程中體會到成功的快感，從而使其愿意聽從教師的指揮。

二、培養小學生的思考習慣

小學生在上課時被要求聽從教師的指導和模仿教師的動作。小學生在體育課程中也是這樣，需要從教師的示范中獲得比較規范的體育訓練技能。但小學低年級的學生比較活潑好動，其注意力很難長時間集中。小學生還沒有形成認真聽講的習慣，在上體育課時將注意力轉移到其他方面，嚴重地影響了體育課的教學效果。例如，教師在講解體育的訓練動作時，部分小學生會小聲交流，討論其他的問題。教師雖然已經將體育鍛煉事項講給了學生，但學生漏掉了重點內容，學生會在實際鍛煉時因為動作不規范而疲勞，甚至使自己受傷。筆者建議教師在授課的過程中充分了解小學生的性格特點以及注意力集中的方式。教師將體育鍛煉中的重點講解給小學生，并且時不時地拋出問題讓小學生解答，小學生就能夠在教師的引導下認真聽課并且養成主動思考的習慣。教師本身的授課語言要生動幽默，雖然體育課程的大部分活動都是實踐活動，但理論知識方面也需要幽默風趣。教師的幽默和風趣能夠振奮小學生的精神，從而使小學生更加愿意與教師待在一起，并且與教師一起做體育運動。

三、培養小學生的合作習慣

如今，我國的經濟正處于飛速發展的狀態中，新科技層出不窮。小學生需要形成自己的思維模式和積極主動的品質。國家強調素質教育，不僅要求小學生的知識能力達標，還要求小學生的身體素質過關。小學生需要學會與其他人相處并且了解與其他人合作的模式，從而成為創造事物的人。體育鍛煉中也需要創造能力，也需要小學生真誠地與其他同學進行合作。雖然人們更加重視物質生活，但也更加看重精神的融合。小學教學中需要讓學生形成競爭意識，但也要削弱學生的競爭心理，從而使其不計較個人的得失，關心集體的榮譽。因此，培養低年級小學生的體育鍛煉習慣也要從培養其人際關系開始。教師需要為小學生創造合作的機會，使其能夠與其他學生在合作和交流中形成習慣，能夠感受到團隊的安全感，也能感受到團隊合作的和諧氛圍。體育鍛煉需要團隊精神，也需要隊員之間的通力合作。教師需要注重對小學生進行體育鍛煉習慣的培養，從而使其相互之間發揮督促的作用。一個小學生能堅持體育鍛煉的時間比較短，教師可以以團隊合作的形式使內部成員之間相互鼓勵，從而使其共同完成難度較大的體育鍛煉任務。小學生能夠在體育鍛煉成功之時樹立在體育方面的自信心，從而增強自身的意志力。小學生在體育鍛煉中享受到鍛煉的樂趣，也享受到成功的刺激，形成比較強的動力。總而言之，小學低年級的體育鍛煉非常重要，小學體育教師一定要注重對小學生的習慣培養。只有形成一定的鍛煉習慣，才能在日后體育知識的學習中正視體育鍛煉。體育鍛煉的不僅僅是小學生的身體素質，也鍛煉了其心理素質。小學生在體育鍛煉中培養了堅強的意志，促使其在其他科目的學習中形成不放棄的意志。小學應該克服體育鍛煉教學中的困難，將鍛煉的重要性落實在教學當中，培養學生自主鍛煉的習慣。

第二篇：小學低年級學生體育鍛煉習慣培養論文

摘要：伴隨著教育教學制度在我國的不斷改進與發展，小學階段的教學與之前相比發生了一定的變化，小學低年級學生除了需要接受基礎的文化知識教育之外，還需要進行相應的體育鍛煉。而體育鍛煉的根本目的就是為了讓學生形成長期的體育鍛煉習慣。本文從小學低年級學生進行體育鍛煉的重要性談起，提出幾點培養小學低年級學生體育鍛煉習慣的對策，旨在提升小學低年級學生的體育鍛煉水平。

關鍵詞：小學；低年級；體育鍛煉；習慣培養

我國在不同階段的教育教學過程中呈現出了不同的體育教學訓練模式。從小學低年級就開始注重對小學生的體育鍛煉，可以切實有效地提升學生的身體素質和思想道德水平，讓他們養成良好的體育鍛煉習慣，從而為學生的綜合發展以及不斷成長奠定基礎。

一、小學低年級學生體育鍛煉習慣培養的必要性

注重對小學低年級學生進行體育鍛煉，實際上非常符合我國所提倡的終身體育人才培養目標以及素質教育人才培養方式。因為通過體育鍛煉，小學生可以在學習之余，鍛煉自己的身體，起到強身健體的目的。另外，在參與體育鍛煉的過程中，小學生還可以不斷放松自我，增強與他人的交流與交往，促進身心健康發展。由于初入校園，小學生對于一切事物都充滿了好奇，通過體育鍛煉，他們能形成對體育學科的興趣，進而在未來的成長過程中擁有更加健全的人格以及更為強健的體魄。從長遠角度來看，培養小學低年級學生的體育鍛煉習慣，是極具科學性以及客觀性的，是符合科學、系統人才培養目標和方向的關鍵性舉措。

二、小學低年級學生體育鍛煉習慣培養的具體對策

（一）注重排隊站隊訓練

培養小學低年級學生的體育鍛煉習慣，必須先把握好小學生的生理以及心理特點。只有充分考量小學的身心特點，才能制定出符合小學低年級學生特點的體育鍛煉培養方案。教師需要注重小學生排隊站隊這一環節，以此為契機，讓學生形成快速、安靜、整齊排隊的能力與習慣。在體育課程開始之前，教師需要向學生問好，而學生也需要排好隊伍向教師問好。之后，教師需要宣布課程規章制度，以及本堂課的教學要求和內容。在此期間，學生需要按照要求排好隊伍，認真傾聽教師的講解。這樣的訓練，有利于提高學生的站隊效率，使他們形成良好的體育鍛煉習慣。

（二）注重培養小學低年級學生的體育鍛煉興趣

培養小學低年級學生的學習興趣，是開展體育教學的關鍵。針對當前低年級學生的體育鍛煉現狀來看，教師需要采取不同的教學方法，提升學生的體育鍛煉興趣。其一，可以選擇榜樣激勵的形式，調動學生的學習興趣。小學生雖然涉世未深，可對于一些知名體育明星還是會有一些了解。教師可以在課堂教學任務開始之前向學生介紹一些比較熟悉的體育明星，充分發揮這些明星的榜樣作用，通過明星效應激發學生學習和鍛煉的興趣。其二，編制口訣，提高學生的學習興趣，幫助學生加深理解。比如一些相對復雜的動作，小學生在記憶的時候很容易出現困難，這時編制朗朗上口、通俗易記的口訣，讓學生一邊讀一邊做，則可以幫助學生將動作和技巧記憶深刻，對提高學生的學習效率很有幫助。其三，增加學生的自我鍛煉機會，讓學生的主觀能動性得到發揮。當前的教育教學制度要求教師時刻將學生置于主體地位，這就需要教師在課堂上給予學生足夠的自我鍛煉機會，從而培養學生良好的自我鍛煉習慣。而學生在進行自主鍛煉的過程中可以找到鍛煉的方法，掌握更多的體育知識和技能。教師在其中的作用就是引導和監督，確保學生鍛煉安全的同時，也為一些產生困惑的學生答疑解惑。其四，利用競賽的形式進行體育課堂講解。體育具有競技性，小學體育教師在授課時可以嘗試引入競賽，這樣可以最大限度地發揮出每一位學生的能力，使學生以最高漲的熱情投入到課堂學習中。另外，通過競賽，學生還可以形成堅韌的性格品質，消除消極情緒，提升運動積極性。其五，開展一些有趣的體育運動項目，比如陽光足球、七彩跳繩以及花樣排球。所謂陽光足球，就是按照陽光體育的原則，由教師帶領學生進行足球運動。低年級小學生不具有太強的綜合能力和身體素質，開展陽光足球這類項目符合小學生的身心特點，能讓更多的小學生參與到體育鍛煉過程當中，起到了強身健體的目的和作用。

（三）注重對體育教學資源的整合與完善

在小學低年級的體育課程教學過程中，有許多資源可以被利用，體育教師要學會對這些資源進行整合與完善。其一，從學生角度分析，學生資源的整合有利于教師開展有效的分層教學。不同的學生在身體素質、智商智力以及綜合能力方面存在一定的差別，而且他們對于不同體育項目的喜愛程度也有一定的差異，這就需要教師進行分層教學。具體做法：教師需要先對不同學生的身心特點進行分析，然后讓學生依據自己的興趣愛好，選擇自己比較能夠接受的形式，參與到體育運動過程中，這樣才能夠最大程度地調動小學生的學習熱情。其二，教師還需要對教學方法進行整合。教師需要不斷完善自身的教學理念，創新教學方法，從教學過程、情感態度以及價值觀培養等多個方面實現統一，以幫助學生掌握體育鍛煉技巧，提升學生的心理素質，促進學生全面成長。其三，教師要對學校所提供的物質資源進行整合。常見的用于進行體育課程講解的物力資源包括基礎運動場地、體育運動設施以及相應的器材。小學體育教師需要對這些資源進行科學合理的劃分和利用，確保最大程度上發揮其作用。

三、結語

體育鍛煉習慣的培養，是小學生在接受素質教育過程中務必需要進行的一個環節。讓小學生自幼形成體育鍛煉習慣，有利于其形成對體育鍛煉的興趣，在之后的成長和學習過程中始終貫穿落實終身體育的鍛煉目標。既是對小學生身體素質的提升，更是對其心理狀態、綜合能力的改善，為小學生之后的成長與進步起到了不可忽視的作用。

參考文獻：

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第三篇：初中生體育鍛煉興趣培養策略論文

目前，我國初中體育教學存在的現狀主要是部分學生對于體育活動缺乏興趣，學生參與的積極性和力度較低，課堂活動枯燥乏味。面對這種現狀，就需要我們老師在不斷地日常教學實踐中摸索進行，尋找適合的教學模式和豐富多樣的教學內容，激發學生參與體育鍛煉的積極性。興趣是最好的老師，也是開展素質教育活動的最重要的動力，而學生又是課堂教學活動中學習的主體，因此，在進行教學改革時，要注意認清學生的主體地位以及教師的主導地位，教師在教學活動中起到組織、引導與合作的作用，激發學生學習的主動性和積極性，這不僅有利于活躍課堂教學的氛圍，還可以幫助學生樹立自信心，促進初中生心理和生理的健康發展。學習積極性是自主學習和進步的動機和內在潛力，但是由于現在很多教學的方式過于單一，缺乏靈活多樣性，導致初中生喜歡上體育課但是不喜歡體育活動，最終導致教學的質量和效果都不如人意。為了改變這種學生對體育鍛煉缺乏興趣的現狀，我們老師在保證自身主導地位和學生主體地位的基礎上，利用自身過硬的專業知識、專業能力、豐富的經驗以及道德素養，不斷幫助和引導學生對體育形成一個正確性、規范性的認知體系，豐富教學內容，改變教學手段，打破傳統教學的模式，不斷進行探索、交流和改進教學方式，增加體育教學的趣味性，激發學生對于初中體育鍛煉的興趣。

一、改變傳統的教學理念

受中國傳統的教育思想以及應試教育模式的影響，我國教育對于學生的體育教學的重視程度明顯不足，正是由于這些客觀因素的影響，導致老師和學生對于體育教學的態度和觀念都存在較多的問題。美國教育學家杜威曾經說過，學校最大的浪費在于學生不能在學校中完全自由的運用已有的經驗，采用自己的方法去獲取知識。我國初中體育老師在教學中往往要求學生要嚴格遵守和服從自己的要求和命令，這種“一言堂”的教學模式大大增加了學生對于體育課的厭惡感，使得體育課堂變得壓抑和枯燥乏味。為了改變這種現狀，我們體育老師要緊隨新課改的要求不斷轉變自身的教學理念，同時也要幫助學生轉變傳統的學習理念，以“健康第一”為指導思想，明確以身體鍛煉為主要手段，以增進學生的健康為主要目的，認識到健康作為唯一的目標，確立體育與健康這門課程的性質、內容、標準、目標以及評價體系，以學生為本，由“教書匠”轉變為“教育家”，在以學生為主體的條件下不斷引導、幫助學生，在體育教學中不斷培養學生的自主鍛煉的方法和手段，激發學生對于體育鍛煉的積極性和主動性，變“要我學”為“我要學”，促進學生的全面發展。

二、提高教師的自身素質和專業素養

言傳身教這一個詞很好地描述了在初中體育教學活動中，學生的學習狀態和水平不僅與教學方式、手段、環境有關，還受到體育教師語言、行為、態度以及道德素質的潛移默化的影響。教師的言行舉止都會在第一時間對學生造成一定的影響，因此作為一名教師我們要時刻起到表率作用和模范作用，用文明的教學技巧和方式樹立自身的教師威信，進而吸引學生、感染學生、影響學生。教師的模范作用不僅表現在自身的形象魅力上，最重要的是要有高超的專業素養，教師能夠深入淺出的生動性講解，可以幫助學生對所要學習的技術動作和知識在大腦中建立初步的印象，了解動作的基本概況，通過具體的思維活動逐步升級為理性認識，這就為體育動作的學習提供了最基本的條件。由此可見，生動、精煉的語言表達能力、優美標準的動作示范都是對于體育教師專業素養的必要要求，在言語中吸引學生的注意力，在優美的動作中激發學生的熱情和模仿的欲望，使得學生在體育課堂中保持著高度的興奮性和好奇心，有利于培養學生對于體育鍛煉的積極性。

三、優化教學內容和教學方式

合理、恰當的教學內容可以引起學生的好奇心，激發學生的學習興趣，因此為了實現新課改對初中體育教學的要求，我們教師在體育教學內容的安排中要針對我國初中體育教學存在的問題和現狀，探尋靈活多樣的教學手段，保證教學內容的多樣性、豐富性、新穎性、靈活性，可以將健美操、武術、籃球、足球、游戲與教學內容相結合，設計豐富多樣的教學計劃，增加課堂的趣味性，鼓勵學生勇于參與，激發學生對于體育鍛煉的積極性和興趣。例如，在體育教材中有一節是要求提高學生的速度和耐力，這就對學生的身體素質提出了更高的要求，需要在體育活動中不斷進行周而復始的反復練習，這一過程如果不注重教學方式的趣味性、靈活性以及新穎性，只是死板的進行機械性地反復練習，這容易導致學生對這個過程甚至課程產生厭惡感，進而影響教學效果。因此我們可以將這些教學課程與游戲相結合，如“逆向反應”，做與口令相反的行為引起學生的新鮮感;“圓圈接力跑”“搶座位”等游戲，可以幫助學生鍛煉短跑、慢跑、反應靈敏性等能力，使得原本枯燥的機械性練習變得生動活潑、富有趣味性，激發學生參與的欲望，推遲疲勞感，使得學生在課堂上情緒高漲，激發學生的體育鍛煉興趣。要善于將競爭這一教學手段合理地運用在教學活動中，合理的競爭可以充分調動學生的興趣和自身的潛能，將課堂活動與競賽相結合，可以極大的調動學生的參與力度和積極性，激發了學生的興趣。但是，在競賽中我們教師要注重友誼第一，比賽第二的理念，樹立正確的比賽觀念，競賽的活動安排要公平、合理、公正，以便學生能夠盡最大的可能參與進來并發揮自身的潛力。例如，在學習排球的墊球、傳球等技術時，可以在練習中安排一些小小的競賽，將學生分為若干組，每兩個小組進行對抗比賽，互相之間接球、傳球、墊球，對于輸的一方要表演一個節目，這樣可以增加課堂活動的趣味性，讓更多的學生參與進來，激發學生對于體育鍛煉的興趣。

四、構建鼓勵式的陽光評價方式

在教學過程中要采用多種教學方式和手段，為學生展現自己提供平臺和機會，充分發掘學生的閃光點，如有的學生擅長長跑，有的擅長短跑，有的擅長跳高，有的擅長跳遠，面對特長迥然不同的學生，我們應該根據學生的體力情況、身體狀況、積極性、主動性、學習效果等方面，綜合性的公正、恰當的評價，對于學生的進步要給予積極鼓勵，細心發現學生的努力之處并及時表揚，可以極大地激發學生對于體育課的熱愛程度，以及激發學生對于體育鍛煉的興趣。鼓勵也許僅僅是一個眼神、一個動作，或者一句贊揚，但它確實無價的，在教學活動中為學生提供一個展現自己的平臺和機會，發現他們的特長和閃光點，可以樹立學生的自信心，寓教于樂，提高學生的學習效果，激發對于體育鍛煉的興趣。

五、結束語

總而言之，為了提高初中體育課堂教學的效果，就要以學生為主體，首先要轉變教學理念，提高教師自身的素質和專業素養，優化教學內容和教學方式，采用鼓勵式的陽光評價方式，激發學生學習的積極性和主動性，培養學生對于初中體育鍛煉的興趣，促進初中生全面健康地發展。

參考文獻:

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［2］金超．新時期初中體育教學觀念的有效轉變策略［J］．讀與寫，2011，(12)．

第四篇：學生自主體育鍛煉能力培養策略論文

摘要：結合目前中學體育教學現狀，從注重體育課堂教學的開放性、培養學生的體育興趣，利用小組合作學習模式、組織學生的學習活動，多開展體育活動、展現學生的體育風采等三個方面，研究培養學生自主體育鍛煉能力的策略。

關鍵詞：中學體育；自主體育鍛煉；能力培養；體育教學

自主學習能力的建立，首先要做的是激發學生的學習興趣，讓學生產生強烈的學習動機，學生才會主動地進行學習活動。在體育教學中，同樣如此。學生的體質、體能以及身體發育狀態，往往會很大程度上影響學生的體育鍛煉能力以及后續的學習興趣。因此，體育教師在開展教學活動時，要多方面、多角度入手，設計合理的教學環節與活動，逐步提高學生的自主體育鍛煉能力，培養學生的自主鍛煉意識。本文結合教學實踐，簡要論述如何在中學體育教學過程中有效培養學生的自主體育鍛煉能力。

一、注重體育課堂教學的開放性，培養學生的體育興趣

在體育課堂上，教師要想有效激發學生的體育鍛煉興趣，首先要做的是轉換課堂的教學模式，提升課堂教學的開放性。在傳統的體育課堂教學中，體育教師在組織學生進行集體體育鍛煉時，很少會把課堂上的時間留給學生。學生往往只是跟隨教師進行一下技能、技巧上的練習，自主學習意識和能力偏弱。因此，要改變這種現狀，轉變教學模式，將課堂上的時間盡量交給學生，讓學生進行自主獨立的體育活動，讓學生在一個自由、開放的學習環境中體會學習的樂趣。例如，在開展籃球教學時，沒有用滿堂灌的形式來開展教學活動，而是根據學生的體質、興趣來進行合理分組，有針對性地進行練習。比如，有的學生體質、體能較差，不適合籃球這種運動量很大的運動，尤其是女生對于這類運動的興趣普遍較低。因此，在籃球教學過程中，可將學生分成兩個小組，分別配以不同強度的訓練。一般集中教學時間最多持續二十分鐘，后二十五分鐘則組織學生自己尋找自己喜歡的運動方式，比如練習運球、傳球、投籃等，有興趣的同學還可以嘗試組隊進行對打。這樣一節課下來，由于照顧到不同層次學生的學習需求，給予學生自由的練習時間，學生對于籃球的興趣基本處于中上水平。

二、利用小組合作學習模式，組織學生的學習活動

在體育教學中，可以利用小組合作學習模式來組織教學活動。合作型教學模式，能夠讓學生快速進入學習狀態，讓學生在學習過程中得到一種成就感和滿足感。可以根據學生的興趣以及愛好，合理地進行分組。尤其是在后續的教學過程中，這種小組合作學習模式能夠讓課堂教學活動的開展更加順利。比如，喜歡羽毛球、乒乓球等球類運動的學生，可以組成一個六人興趣小組；喜歡籃球的學生，可以組隊進行對打及訓練。例如，教完整個課程的學習內容之后，可以采取分組訓練方式。每個學生可以根據自己的興趣愛好來進行小組的組建，全班主要分為兩種類型的學習合作小組：一是小團體的學習興趣小組，二是大團體的學習興趣小組。小團體的學習興趣小組，主要是兩人或者四人的體育活動，比如羽毛球、乒乓球；大團體的學習興趣小組，則是足球或者籃球類運動。通過這種方式，學生的興趣能夠得到充分培養，有利于學生自主鍛煉能力的培養。

三、多開展體育活動，展現學生的體育風采

在體育教學過程中，體育教師還可以通過開展豐富的課內、課外活動，提高學生的參與度。這也是給學生一個展現自我的平臺，讓學生收獲體育鍛煉所帶來的快樂和成就感。一般來說，體育教師開展的體育活動主要分為兩類：一種是課內的競技類體育活動，這種活動有很強的競爭性，能夠很好地激發學生的運動潛能；第二種是課外的拓展體育活動，這種活動一般是大型的較為正規的體育活動，競爭性由運動本身的性質所決定。體育教師要鼓勵學生多參加這種活動，提高學生的體育興趣，增強學生的體育水平。例如，在期中階段，可以專門開展乒乓球班級競賽，讓體育委員進行整個活動的策劃與組織。學生的參與度很高，課堂氛圍十分熱烈，競賽進行很順利。學生激烈角逐，前三名同學可以獲得相應的獎勵。又如，學校每年開一次運動會，這也是激發學生運動積極性的重要途徑。教師要鼓勵學生積極參加，根據自己的運動特長選擇合適的競賽項目。這能讓學生很好地鍛煉自己的體育能力和水平，并且獲得更大的展現自我的平臺。

四、結束語

體育教學的目的，不僅是為了教會學生體育鍛煉技能，更為重要的在于培養學生的自主體育鍛煉意識，讓學生自主地開展體育鍛煉活動，學會將體育鍛煉融入到自己的日常生活中。要在體育教學中培養學生的自主鍛煉能力，體育教師可以從興趣激發、教學活動組織方式、體育素養提升、活動開展這四個方面進行教學設計。教師要注重體育課堂教學的開放性，給予學生自主鍛煉的時間與空間；以理論教學為基礎，以合作型的學習模式為活動開展方式；開展豐富的體育活動，讓學生在體育鍛煉中收獲成就感與滿足感，讓學生真正認識到體育的魅力所在。

參考文獻：

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第五篇：小學生體育鍛煉習慣培養案例分析

小學生體育鍛煉習慣培養案例分析

桃城二小 黃朝新

[案例] 一個三年級的孩子在出操時，經常趁著老師不注意躲在教室里，老師問他為什么這么做，他今天說頭疼，明天說說肚子疼，找各種借口不出操。體育課時，自己感興趣的項目就參加，不感興趣的就找借口不參加。在家里，爸爸媽媽叫一起去散步、打球也不愿意。形成了懶散的習慣。[分析與對策] 在工作多年的教學經驗期間，發現大多數孩子希望參加有智謀、有技術的游戲。在小學階段，孩子依靠課程和有效的教學設施有嘗試各類運動項目的機會。要培養小學生體育鍛煉的習慣，應在加強學生在校的體育指導以外，加強與家長的聯系，使其轉變觀念，共同培養孩子的鍛煉習慣。

一、要培養小學生從事體育活動的興趣

小學生最樂意干自己感興趣的事情，凡是主觀上不愿意做的事情他就很難做好。所以，培養他們體育鍛煉的習慣也應當從培養興趣入手。好玩好動是小學生的天性，老師的任務就是保護和發展他們的體育興趣。一般地說，經常給學生講名人鍛煉身體的軼聞，與學生一起跑步、做操、打球等，都是促進小學生體育興趣的有效途徑。在具體指導學生進行鍛煉時，要注意把體育鍛煉和游戲娛樂結合起來。比如一邊跳橡皮筋，一邊教小學生們唱兒歌：又比如，讓學生一邊排隊去做早操，一邊唱兒歌：這樣的鍛煉會使孩子感到滿身喜悅，身心都得到鍛煉。當小學生的體育興趣得到發展和鞏固后，老師和家長應有意識地加重體育鍛煉的成分，增強學生自覺鍛煉的意識。教師要根據孩子自身的愛好、特點選擇孩子喜歡的運動項目。每個孩子都喜歡令人興奮的體育運動，他們還希望在自己所參加的集體活動中顯示出個人成就。

二、要教給小學生一些體育鍛煉的常識

體育鍛煉把實際活動放在第一位，強調通過具體運動增強體質是無可非議

的。但體育不是一種單純的體力活動，只有在鍛煉過程中注意學習知識和掌握技術，才能提高體育鍛煉的成效。為此，老師應注意以下幾個問題，一是教給小學生一些常見運動項目的知識和技術，指導學生正確的練習。比如，鍛煉前應做哪些準備活動，體育運動后應做哪些整理活動，又比如跑步的起跑、加速跑、途中跑、彎道跑、終點沖刺等；打籃球的傳接球、帶球突破、投籃、防守等。二是要給孩子說明各種體育活動的特點和意義，如田徑類的活動主要靠力量和速度，球類活動對靈敏和彈跳的要求較高，使孩子能夠逐步地了解一些常見運動項目；三是要讓孩子知道自己適于從事哪些運動項目，由于孩子的身體發育水平較低，心臟承受能力差，因此不宜做長跑、舉重、吊環、長時間倒立等運動項目，而應當選擇那些負荷較輕、歡暢活潑的運動項目，如游戲、簡易體操、小球類等；四是教給孩子一些最基本的體育比賽規則，如起跑時要聽口令，打球時不能撞人，游戲時不能出線，這些是保證體育比賽順利進行的基本條件，要讓孩子有所了解。但是，父母有責任幫助孩子，和他們一起對參加體育訓練進行反復思量和研究討論，并給予始終如一的關愛和支持。

三、小學生體育鍛煉制度化

小學生做事情往往缺乏自覺性和毅力，對事情的興趣較容易轉移，如果班主任和家長放松對他的督促，他在體育鍛煉上就可能出現“三天打魚，兩天曬網”的現象，這樣自然就會妨礙體育鍛煉的效果。因此，家長和老師要幫助孩子制訂一個鍛煉身體的計劃，明確鍛煉的目標和內容，規定鍛煉的次數和時間，如規定每天早上6點30分起床做操，每天下午放學后打乒乓球等。當然，這不一定要寫成文字，但父母和老師要給孩子講清楚，使他做到心里有數、遵照執行就可以了。在制訂計劃時要從小學生的實際出發，合理安排，循序漸進。運動量要由小到大，逐漸增加；動作由簡單到復雜，由易到難，使小學生的機體有個逐漸適應的過程。由于小學生的體力隨年齡的增大而增加，所以運動量也應隨年齡而逐漸增大。在制訂計劃時，在考慮到學生的興趣、特點的基礎上，應堅持各種運動項目的全面鍛煉，使小學生在力量、速度、靈敏、耐力等方面都得到發展，使機體各器官系統的形態和生理功能得到均衡的發展和全面的改善。在計劃的落實方面，老師可能因為全班人數太多而難以全部照顧到，所以應讓學生家長在可能的情況下與學生一起鍛煉。這既有利于激發學生的興趣，保護學生的安全，不斷提高學生的技巧，也是對學生最好的督促。家長如果不能和孩子天天在一起鍛煉，也要經常鼓勵孩子堅持鍛煉，并且每隔一段時間(如一周、兩周、一個月)檢查一下孩子鍛煉的情況，指出孩子進步的地方，告訴孩子應當改進的地方，這是孩子養成體育鍛煉習慣的“催化劑”。

只有老師與家長密切配合，學生體育鍛煉的習慣才能養成。