第一篇：《養生豆漿大全》讀后感

今天,我讀了一本由著名營養專家張曄和左小霞共同編制的《養生豆漿大全》這里有76道知不保健豆漿和46的強身祛病豆漿,其中最吸引我的一片是《怎樣喝豆漿最科學》

這篇文章讓我懂得了五個喝豆漿的要點:

1.喝豆漿時,要注意干稀搭配。

2.空腹時別喝豆漿。

3.不要用暖水瓶盛裝豆漿。

4.每天飲用250~300亳升為好。

5.最好用浸泡豆類。

我看完這本書時,覺得受益匪淺,就總結了一下,這本書講的主要內容共有七個章節:

第一章經典當家豆漿――又簡單又營養

第二章豆漿保健方――喝出身體好狀態

第三章豆漿食療方――既能祛病又飽口福

第四章不同人群豆漿――一杯豆漿養全家

第五章蔬果味豆漿――口味升級,營養更好

第六章花草豆漿――芬芳味道不可擋

第七章豆香美食――豆漿與豆渣的美味轉身

我覺得這么好的養生寶典,不把它讀透,就有點可惜了。于是,我決定要把這本書多讀幾遍,并且要把一些主要內容一字不差地深刻地記在腦子里!

第二篇：天元養生豆漿加盟合同

天元養生豆漿加盟合同

甲方：_________合同編號：_________

法定代表人：_________

乙方：_________

法定代表人：_________

根據《中華人民共和國合同法》及相關法規的規定，經甲乙雙方友好協商，本著“平等互利，誠信合作”的原則，于合作期內開設加盟店一事，達成如下合同，雙方應共同遵守。

第一條：本合同使用的有關文字定義

1、“公司經營技術資產”：由甲方開發、完善成型的天元養生豆漿制作技術、設備等用于公司經營的具有統一性的獨自的經營技術，是天元養生飲品有限公司的注冊商標、標志和服務標志、模式、樣式、店鋪管理方式、商品陳列技術、會計系統、專業教育研修程序及有關運營的不可分割的統一系統。

2、“公司商標”：指甲方的商標和服務標志及表示甲方的標記、記號、招牌、標簽、樣品及其他一切營業象征。

3、“公司形象”：乙方應按要求使用天元養生飲品有限公司的技術資產和商標，使公司的中心形象的統一性被公眾廣泛認識，獲得信譽，并在定型的統一模式下營運。

4、“公司店鋪”：指使用屬于甲方所有的經營技術資產及商標的加盟店。

5、“加盟金”：加盟金是用于為乙方開業而接受甲方經營技術資產、商標使用權等特許連鎖的費用，不論是本合同期滿，還是中途解約或其它理由，甲方均不予返還。

6、“保證金”：保證金是指合同簽訂后，乙方忠實地執行合同的擔保費用，保證金不計利息，合同期滿解除合同時，乙方無違約行為，甲方應予全額返還。免交保證金者不返還。

7、“管理服務費”：為了使乙方能嚴格按照甲方的要求進行經營活動，確保消費者獲得真正的甲方的產品及服務，乙方每月須向甲方交納一定數額的管理服務費用。包括廣告宣傳費、品牌使用費等。

第二條：獨立的當事者

1、本合同當事雙方為各自獨立法人，雙方之間不存在任何共同投資、雇用、承包關系。乙方不具有代行甲方而發生任何行為的權利。乙方職工不是甲方的員工，也不是甲方的代理人。甲方對其勞動關系及員工行為不承擔任何責任。

2、公司店鋪的經營由乙方自立，獨立承擔責任，在遵行加盟條件的前提下，經營決策由乙方自行判斷，自主運作，但可以向甲方咨詢參考。

第三條：甲方的權利及義務

1、為使乙方能維持經營，在開業前及本合同執行期間，甲方應向乙方傳授必需的知識和經營技術。

2、甲方有權要求乙方在開業前派遣店主或主要崗位人員(可以代行承擔責任的職員)參加甲方規定的教育研修培訓，獲得經營公司店鋪必須的知識和技術。

3、乙方開業前后，作為店鋪營運入軌期，甲方有義務向乙方派遣甲方開發部人員進行開業和經營指導。

4、甲方有權要求乙方參加一年一次的定期總會和總會以外的經營者會議。甲方提前三周通知開會日期。

5、除經營者會議召開外，甲方定期或不定期對乙方進行指導及監督工作。

6、在開店后一個月，甲方有義務對乙方進行營運指導，在指導期間，甲方有權要求乙方向甲方匯報經營情況，甲方有權派代理人檢查乙方的商品庫存及店鋪經營等有關的各種資料。

7、甲方根據教育計劃，有義務培訓乙方雇用的店長和職工。培訓費另計。

第四條：乙方權利及義務

1、在本合同執行期間，甲方給予乙方使用甲方開發、完善的經營技術資產、公司商標及公司店鋪的權利。

2、在本合同執行期間，乙方有權使用甲方公司的商標、服務標志及表示這些標志、記號、樣板、標簽和招牌。

3、乙方只能按甲方承諾的范圍和方法使用公司商標及經營技術資產，同時必須以公司經營技術資產基礎，按統一形象經營公司店鋪。

4、乙方不得有降低公司形象、損害公司商標和公司經營技術資產的行為。

5、乙方除為公司店鋪經營向己方員工傳授公司經營技術資產外，不得向第三者泄密、傳遞公司經營技術資產，也不能以任何形式為第三者模仿公司商標和公司經營技術資產，或幫助第三者模仿。

第五條：乙方店鋪的選擇

1、允許加盟店由乙方選址、出資設立，甲方同意后開設。店面及店內裝修按甲方提供的統一裝修模式和風格裝修，經營由乙方負責，自負盈虧。

2、加盟店使用的紙杯、吸管及主要生產材料，由甲方指定生產廠家的產品和款式，但產品價格不得高于市場價，由乙方自行采購。店內統一采用同一品牌的檢測設備。

3、甲方統一提供的服裝、宣傳品及其它附屬設施、附件，并收取成本費。

4、甲方不得在乙方所在轄區屬內自己或讓第三者經營另外的公司店鋪。

5、甲方依據地理條件和區域商業結構狀況，認為在現在乙方的所在地另設公司店鋪不會發生相互競爭關系，或因人口增加、交通情況變化等原因，甲方認為有必要再增設店鋪時，甲方建議乙方追加建店，乙方表示無意再加建店時，甲方可以讓第三者再在同一區域經營加盟店。

第六條：追加建店

1、乙方除第四條第一款的店鋪外，還要新建公司店鋪時，必須與甲方另簽訂以該追加建店事項為對象的公司特許連鎖合同。

2、如該追加建店的條件符合經濟、人才要求，也符合公司連鎖總體利益，甲方必須同意。

3、乙方在簽訂了以追加建店為對象的公司特許連鎖合同后，應即刻向甲方支付相應的加盟金、保證金及管理服務費。

第七條：店鋪開發相關事項

1、為維護公司形象的統一性，加盟店的店鋪結構、內外裝飾要符合總部的規定。

2、為維護公司形象的統一性，乙方同意店鋪的設備、裝置、用具、招牌等的規格符合甲方規定的樣式。

3、對于營運必需的包裝材料、票據、紙杯、標簽及其它消耗品，乙方同意使用甲方規定的統一產品。

第八條：促銷及協助銷售

1、乙方要單獨或與其它商家共同進行宣傳、廣告、展示等促銷活動，必須事先向甲方提出書面申請，說明活動的內容和進行的方法，征得同意后才能實行。

2、甲方對乙方提供有關銷售情報，提供有關促銷的各種資料。

3、甲方可對乙方提出零售價建議，若甲方建議售價與本地區實際不符，乙方要向甲方告知情況，甲方應根據公司形象的統一性要求和乙方所處地區的實際情況綜合考慮，向乙方提出與實際符合的價格建議。

第九條：加盟金、保證金及管理費

1、乙方于簽訂合同的同時向甲方支付加盟金：三級城市加盟費30000元/店；二級城市加盟費50000元/店；一級城市加盟費100000元/店。本乙方為（銷售區域）____________________________________，加盟費為_________。保證金 _________。

2、加盟金是用于為乙方開業而接受甲方經營技術資產、商標使用權等特許連鎖的費用。不論是本合同期滿，還是中途解約或其它不可抗拒自然災害及國家政策原因，加盟金均不予返還。

3、合同簽訂后，乙方需在本合同簽訂時向甲方預交保證金，三級城市5000元；二級城市10000元；一級城市20000元。其他鄉鎮級保證金另計。

在以下情況，甲方扣罰保證金：

(1)不按甲方要求隨意更改門店招牌、內部裝修的；

(2)不按統一定價的；

(3)不按甲方規定的產品和服務經營的(不能擅自增加或減少產品及服務)；

(4)不按甲方認可指定的乙方使用“公司經營技術資產”的，(5)私自出賣甲方相關資料或者在非甲方加盟店使用甲方提供的技術的。

違反以上條款的，酌情扣罰1000到5000元，嚴重者除扣罰保證金外，取消加盟資格，甚至追究法律責任。

4、為了使每個加盟者能嚴格按照甲方的要求進行經營活動，確保消費者獲得真正的天元養生飲品有限公司產品及服務，乙方每個月向甲方交納加盟管理服務費（包括廣告宣傳費、品牌使用費），每個加盟店的管理服務費為200元/月。半年清欠一次，本合同的清欠費截止日期為每年月日和月日。

第十條：合同的期限

1、本合同的加盟期限從年月日起至年月日止。

2、本合同期滿后如雙方繼續合作，乙方按當時加盟金的一半支付，原保證金可作新合同的保證金，不再給予返還。

3、乙方在特許加盟期間，原則上不許轉讓。如必須要轉讓，必須征得甲方書面同意，否則按乙方違約處罰。

第十一條：合同的解除

1、合同履行期間，如果發生當事人不能預見的或人力不可抗拒的事故，導致履行合同困難時，當事人可根據本條款，根據《合同法》規定，部分或全部免于承擔責任。

2、因任何一方的責任造成合同事項無法執行，經他方定期15日的期限催告仍未改善或補正時，他方有權解除或終止合同。

3、因前項情形而解除或終止本合同時，未違約的一方有權請求本合同事項的一切權利歸屬自己。

4、甲方發生如下各項中任何一項行為，乙方可對甲方在規定期限內以書面形式勸告甲方終止或改正其行為，超過指定期限無改善，乙方可單方面解除合同。

⑴甲方未提供相應承諾的公司經營技術資產。

⑵甲方未按合同要求提供給乙方相應的商標使用權。

⑶甲方未履行合同中的其他應盡義務。

5、乙方發生如下各項中任何一項行為，甲方可對乙方在規定期限內以書面形式勸告乙方終止或改正其行為，超過指定期限無改善，甲方可單方面解除合同。

⑴乙方沒有忠實地實施總部的統一經營政策。

⑵乙方未得到甲方的事先書面同意而私自出讓營業權。

⑶乙方向其他公司泄漏經營秘密，或讓他人使用或向他人提供甲方相關資訊。

⑷乙方損害了甲方、公司連鎖店的名譽、信譽，妨礙了甲方或其它加盟方的業務第十二條： 同行競爭的禁止及保密的義務

一、乙方及乙方受雇人及直系親屬、非直系親屬在本合同期間內，或合同期滿雙方同意終止、解除后兩年內，不得在該商圈內投資、參與、教導、受雇、從事或合伙經營類似的商店，如有違反，乙方須將其（含投資人）所得的利益，交付或歸甲方所有，甲方并可要求乙方賠償人民幣一萬元整。

二、乙方或乙方投資人不得泄露商業機密。否則甲方除可要求乙方賠償人民幣一萬元整，還可根據所受的損害程度再要求乙方做出賠償，乙方不得有異議。

三、本條的規定，于本合同關系結束后兩年內仍具拘束乙方的法律效力。

第十三條：友好協商

1、對本合同規定的及未規定的事項如有疑問，由當事者雙方本著發展事業的愿望，坦誠協商解決。補充協議與本合同具有同等效力。

2、如確有矛盾沖突，又無法協商解決，可經公司仲裁委員會解決，或向對方轄區人民法院提出訴訟。

3、以上合同一式兩份，甲乙各執一份，當事者雙方署名或蓋章后生效。

甲方：_________

乙方：_________

簽訂日期：年月日

第三篇：養生主讀后感

養生主讀后感

學完《養生主》一文后，感想頗多。整篇文章貫穿著莊子的處事思想，乍見有些讓人摸不著頭腦，但細細想來卻充滿著大智慧。

開篇，莊子說“吾生也有涯，而知也無涯。”，原以為這又是一篇教育我們需抓緊時間學習的文章，但看到后面才發現，莊子認為以有限的生命去追求無窮的知識是危險的，不能把光陰虛度在孜孜追求于無限的小知上，而應當拋卻外物，“緣督以為經”，追求自然的內心，方可活得充實而有意義。

接下來，莊子又講了幾個深刻卻不失有趣的寓言小故事。

庖丁通過不斷觀察，思考牛的骨骼紋理并加以不斷練習，做到了刀鋒一如十九年一樣的鋒利，甚至在解牛時牛都不曾發覺。

莊子由淺及深，通過庖丁解牛的故事傳達著人生大道。處理事物應透過事物全貌，分析掌握事情的內在聯系，方能游刃有余。骨肉之間天生有縫隙，而這縫隙之中又隱藏著自然規律，如果以蠻力割之砍之，無論對刀對人，都有一定損害。

而后莊子以公子軒見到只有一只腳的人的故事為例，說明形體殘全在于天而不在于人，更進一步說明世間萬物皆是順應自然的變化，而并非人為。故順其自然方能得其中道，方能養生。

接下來講了草澤中的野雞走十步才能吃到一口食，走百步才能喝到一口水，但它并不希求被豢養在籠子里。在籠子里縱然很神氣，但并不快樂。這說明精神的自由勝于物質的滿足，自由之重就在于自由乃是順其自然的體現。所以人應當掙脫身體外物的束縛，而追求人心中自然的內心。

然后通過秦失三號而出的故事，說明情感亦應順從自然的變化。“適來，夫子時也；適去，夫子順也。”生離死別，在莊子看來竟是那樣的從容。當然，莊子安命的思想并不是消極避世的觀念，而是讓人順其自然。既然人生老病死的自然規律是不可避免的，就不應將自身為其陷入過度的悲傷痛苦之中。

最后，通過薪盡火傳的比喻，說明外物雖然終究會消失而不可傳，但精神是不滅的，會永遠傳承下去。

通過這篇文章，我感悟到生命的本質是最為重要的，其意義即在自然。故人生中最為重要的部分，即在尋找自己性情，因為生命是不可受委曲，只有順適自然，生命才能自由自在。

面對現實社會的殘酷和勾心斗角錯綜復雜的人際關系，作為大學生，如果我們能夠“安時而處順，哀樂不能入”，永遠保持一顆清靜淡泊、安時處順的心，不被世俗困擾，視生死如一，那么我們的生活也會少許多痛苦和煩惱。

第四篇：養生寶典讀后感

養生寶典讀后感

自讀了由順鑫大藥房連鎖有限公司主辦的養生寶典，第一期的健康文摘在我拿起健康報時，我沒有想到這么薄胡一張報紙，會對我產生這么大的影響，使我感觸很深，我覺得報刊的形式和內容都很出色。

古人云：“不治已病治末病，不治已亂治末亂，此之謂也。夫病已成而后治之，譬猶渴而穿井。斗而鑄錐。不宜晚呼。”亦即告訴人們，要健康長壽就要把預防放在首位，做到防患于未然。

*為什么現在的人保健意識越來越強，癌癥，三高等病越來越多？---飲食習慣，生活習慣

*為什么中國人一直強調補鈣，但最近的數據表明：中國人缺鈣越來越嚴重。-----平衡，綜合調理

*為什么現代醫學越來越發達，現代疾病卻越來越多？

【健康的要件】

第一：平和的心態。

第二：均衡的營養。

第三：適量的運動。

第四：充足的睡眠。

隨著人們生活水平的提高，營養過剩的疾病越來越普遍，如糖尿病、痛風、冠心病、癌癥等都是“三高”引起的典型疾病。那如何防治這些疾病的產生呢？最好的辦法就是通過飲食來調節。這時有人會說，現在日子這么好過，加之日常應酬，難道我們就不吃好的，就去吃五谷雜糧嗎？當熱不是這樣的，好的、香的、辣的我們還是照樣吃，同時吃一些保健食品來調節，使其營養達到均衡的目的，這樣不是兩全其美嗎？希望大家在忙碌的工作之余重視一下自己的身體，不要長時間處在亞健康狀態中，盡早結合自己的身體進行保健，我們的身體才能健康，生命才能長壽，專家指出。養生在于平衡，即促進身體的平衡以及與外部環境的和諧。

白居易的養心之道：“養身先養心，他的不嘆老，遵循自然規律的心態，讓他笑對人生，內心始終充滿著活力”。看到了這，我想到了自己，開始反思，給心施壓太狠，不到12點我還就睡不著，打亂了生活節奏,心常感疲憊與煩躁，無法集中思路，以至于累了身心。卻忘了要，樂觀豁達、不浮躁、遭打擊少抱怨，應“順之多吉壽”，讓自己順應自然規律，保持著良好的心態。

讀慢下來就是精彩后:才知道有時候，不妨讓生活節奏慢下來，慢下來，享受愉悅時光的同時，也能夠對過去的日子進行認真的反思，積累經驗，汲取教訓，來成熟自己，完善自己。慢下來，不是簡單的停下來，而是修養生息，積蓄力量，為明天的前行做著充分的準備。慢下來才是精彩的開始。

對于年輕氣盛的一族，最關注的是養出好身材，在養生寶典上學到了有五養：一是身養，二是心養，三是食養，四是動養，五是術養。只要中年期預防保健做得好，身體體格強健了，就能延緩機體功能的老化，提高免疫能力，防止疾病在體內的潛伏和蔓延，老來減少疾病。

更高興的是還有幾章醫學常識與辨治：比如旅途意外事故急救常識、三叉神經痛辨治六法、三類人群應定期體檢、藥流后護理、古代父母對孩子的【七不責】、情緒過激肝火旺，飯吃七分降胃火、治好結石病、家庭刮痧誤區等，就不一一的說完全其中的內容了。我在這張養生寶典上學到很多，用到生活與工作中。并且領悟到，“養身應從我做起”。

機器要保養，保養得好能延長使用時間；人要養生，智慧的養生會提升人的修養，改善人的體質，延長人的壽命。《養生寶典》是個好報刊，希望大家都來學習，尤其是中老年人更應該多看看。好報刊愿意與大家一道分享，一點讀報心得，也愿意與大家一道分享。

。順鑫城北店姓名：陳小華

第五篇：養生主讀后感

《莊子·養生主》讀后感

在我國古代眾多的偉大思想家中，有這樣一個特殊的哲人，他離經叛道，語出驚人，隨心所欲，似已超越凡塵，冷眼旁觀，而又夢囈般以恣肆的語句，新奇的比喻，跳脫的思維，為這濁世留下《莊子》名篇，引得眾人千百年來不解，思索，驚醒。

《養生主》便是《莊子》名篇之一，整篇文章由幾個寓言故事組成，將莊子關于“養生”的哲學蘊含其中。我們可以從這幾篇故事中看出莊子主張自由，順應自然，隨天道而行的思想。

開篇，莊子即提出了“吾生而有涯，而知而無涯，以有涯隨無涯，殆已”即使是從現在這個開放的時代來看，這句話仍然是背離主流價值觀的，他將追求知識看作是無意義的，甚至是危險的事。我理解到的莊子認為，人，若想真正地“養生”，必須將自己投入到自然的法則中，順應自然的規律。我們應將自己視為宏大的自然輪回之道中的一個微不足道的組成，我們若要養生，就要做符合天道的事，“緣督以為經，可以保身，可以養親，可以盡年。”由此觀之，別說追名逐利，就是為善為惡，甚至求知，都被歸為對我們養生無利的事了。莊子的思想中的確有其消極的成分，這里顯得過于避世了。

第二部分講了庖丁解牛的故事。神奇的庖丁目無全牛，以無厚入有間。游刃有余地將“解牛”變為一場人生哲學的演繹。令文惠君頓悟了養生之道。我想，這段故事莊子想說的是“順應自然”的道理。骨肉之間天生有縫隙，渾然存在，若硬以蠻力折之割之，于己定有損害。莫不如從容提刀，以刀刃在縫隙中游走，則不遇阻擋，豁然開解。身陷迷亂糾纏時，庖丁則“怵然為戒，視為止，行為遲”不蠻力橫破之，也不自恃聰明尋法巧解。“止，遲，微動”是非與糾纏反而開解，得到自由。

公文軒見右師，驚異他只有一只腳，問道：“是天生的，還是人禍呢？”不過旋即明白，人禍不過是天意的降臨，自然的安排。“澤雉十步一啄，百步一飲，不蘄畜乎樊中。神雖王，不善也。”自由隨性是一切生物的天性。生死看似極端對立不可挽回，于自然之道，不過是在輪回往復。“鼓盆而歌”是因為得道，哀慟痛苦，是還沒能超然出世。

總體來看，莊子表達的養生之道重在順應自然，忘卻情感，不為外物所滯。我猜養生中的生，應該更接近“靈性”，是人最最原初時帶來的東西。即如老子所說的“如嬰兒之未孩”保持嬰兒般的天性，不接觸世俗的污染，才是真正的得道。《秋水》中，莊子說“牛馬四只腳，人兩只腳，這是天生如此的，不需要做任何改變或者限制”可以看出，莊子認為，順乎天然是一切幸福和善的根源，順乎人為是一切痛苦和惡的來源。萬物的自然本性不同，其自然能力也各不相同，可是有一點是共同的，就是在它們充分而自由地發揮其自然能力的時候，它們是幸福的。正如《逍遙游》中，鯤鵬與小鳥雖然無法互相理解比較，但是它們都做到了它們能做的，就都得到了幸福。莊子的很多想法常被認為過于玄妙而脫離實際，其實，并不是莊子的想法脫離實際，而是我們的心已經不再自由。也許很多人已經擁有了很多，可是總有更多的誘惑沖擊心靈，使心神難以長久平靜，永遠得不到快樂，這樣又何談“養生”呢？當莊子將他們身陷的迷局道破時，就算稍有觸動，他們的心早已經變形，再難有勇氣拋下一切回到元初，重新開始了。

莊子的思想非常具有顛覆性，幫助我們突破自我，站在了一個更高的高度上看待人生。也許這番理論我只理解了一點皮毛，但就連這樣，我也只有佩服驚訝，無法完全放下心中的固有觀念，全新地接受莊子的思想洗禮。莊子能站在如此高的高度，如此開闊的境地，真的是高山仰止啊。