第一篇：你見過雪候鳥嗎雜文隨筆

整個下午，外面都在下雨。我和晴就坐在茶座的一隅，直至黃昏的薄暮將我們輕輕包裹……

茶座里反復播放著熊天平的《雪候鳥》，是當時最流行的一首歌：隨候鳥南飛，風一刀一刀地吹。你刺痛我心扉，我為你滴血，你遺棄的世界，我等你要回。我不想南飛，淚一滴一滴地墜。我空虛的雙臂，你讓我包圍，我有過的一切，你給的最美……每次聽這首歌，我們都會為其中表達的那份對愛的執著而感動。據說，雪候鳥，是一種生活在寒冷的西伯利亞的鳥，它不懼嚴寒與困苦，有著執著的精神與頑強的生命力，同時，它又專注而癡情，長久以來，被視為愛之神話。

前些天，晴失戀了。一段小心維持了兩年多的戀情，因為男方的工作調動嘎然而止。如今，孑然一身的她，正陷入空前的感情低潮期。有很長時間了，她一邊聽著歌，一邊握著我的手，眼睛卻怔怔地望著遠處的香樟樹林出神。

已經是隆冬季節，可那些樹木還是那么蒼翠、繁茂，簡直有些不合時宜。我跟她說，今天，可能會下雪呢。

我們這里屬于地理意義上的南方，經常兩、三年都沒有可觀的降雪，所以，冬天沒有雪，對我們來說是很平常的事情。晴說，好盼望下一場雪呵。沒有雪的冬天，缺少一種氛圍，缺乏一種神韻。沒有雪的冬天，還能算冬天嗎？看來，她是多么渴望來一場漫天的大雪掩蓋所有的情傷吧。

當天，氣象預報說，我們這里有百分之九十的機率會降雪。于是，在夜幕降臨的時候，我和她撐著傘走過一條又一條街，等候雪的降臨。但紛揚的雪花始終沒有飄落，只有星星點點的小雪花，混雜在零亂的雨絲里，漫天地揮灑，充其量就是一場雨夾雪而已。

在冰冷纏綿的雨雪中，我們不知走了幾個小時，反正是走過了大半個城市，也沒能邂逅一場晴夢寐以求的降雪。失望之余，晴倚在我的肩上，不斷重復唱著《雪候鳥》的高潮部分，“我又回頭去飛，去追，任往事一幕一幕催我落淚，我不信你忘卻，我不要我單飛，沒有你逃到哪里心都是死灰；我又回頭去追，去醉，就算我追到最后只剩冰雪，天都為我傷悲，冷的愛快枯萎，任漫天風雪覆蓋我的心碎……”凝重深情的吟唱，是她心碎的聲音，含淚帶血的傾訴，更帶著一種忘我癡絕的味道。我當時聽得淚流滿面，心如刀絞。因為我明暸，在凄涼濕冷的雨雪中，晴那發自內心的強烈痛楚，在瘋狂地，絕望地燃燒著……

當時，已近而立的晴，就像是一只遍體鱗傷的雪候鳥，是如此的憂傷、孤獨且無助。

大概在一年多以后，很幸運地，晴因為工作關系認識了現在的老公，一個忠厚、踏實的男人，并很快地，彼此有了結婚的意愿。但老公的家在北京，且有老人要照顧。于是，晴毅然決然地離開了衣胞之地，選擇去她曾經非常向往的“千里冰封，萬里雪飄”的北國。

剛去的那個冬天，晴常會在電話里跟我興奮地說：“這里的冬天經常大雪紛飛，天上地下一片混沌，到處白茫茫的。我現在真正體會到什么叫寒冬了。以前在家的時候，我常常渴望下雪的冬天，現在，總算嘗到下雪的滋味了。”我在電話這頭，會心地笑了。真想說，只要你是幸福的，其實，冬天下不下雪都沒有關系呵。

如今，十多年過去了。晴現在是一家網站的高管，而老公則在一家知名的雜志社工作，已經做到副總的位子，兒子也讀小學五年級了，一切幸福地接近完滿。她，再也不是那只流著淚，唱情歌的雪候鳥了。

前兩天，北京突降大雪。晚上，我從《新聞聯播》里看到北方的“千里冰封，萬里雪飄”的畫面，連忙打電話給她。她一接電話，便喋喋不休地跟我抱怨開了：“這突來的大雪真把人愁死了。高速封了，公交停了，地鐵也擠得要命，這兩天我們上班、孩子上學都成了問題。快遞也了，“11.11”一家人買的羽絨服還沒收到，我真的很惱怒這老也下不完的雪了。”我在電話這頭哈哈大笑，說：“雪候鳥不是最盼望下雪的嗎？”只停頓了半秒鐘，她便在那頭恣意地大笑起來。

歲月流走，情懷依舊。看來，冬天有沒有下雪不是關鍵，關鍵是有沒有愛呵。沒有愛，在南方的艷陽里，一樣會大雪紛飛；有愛，在北方的寒夜里，依然會四季如春。

我忽然覺得，白雪皚皚的冬天雖然浪漫，而沒有雪的冬天也很可愛。此刻，我遙望著遠處的香樟樹林，沐浴著隆冬季節溫暖的陽光，在窗前的沙發上，微笑著睡去……

第二篇：你抑郁過嗎雜文隨筆

昨天一微信好友里在朋友圈里轉發了一篇微博的心理醫生的文章《可以自我診斷下！抑郁癥癥狀表現為……》，我點進去看了一下：

抑郁癥癥狀表現為：持續的傷感、焦慮、郁悶或“空蕩蕩的”感覺；感覺沒有希望，看不到前景；有負罪感、或喪失自尊心；心情煩躁、易怒；對曾經喜好的活動失去興趣，包括性欲；疲憊無力；注意力不集中，記不住細節、難以做決定；睡眠紊亂：早醒或嗜睡；食欲紊亂：暴飲暴食或者缺乏食欲導致體重過重或過輕；有自殺的想法或者有企圖自殺；疼痛：頭疼、痙攣或者無法治愈的消化系統問題；甚至出現醫學上無法解釋的癥狀。如果以上的癥狀有五種以上并且持續超過兩個星期，就可以診斷為抑郁癥。

看罷，覺得很像在描述自己，于是留言給她：自我診斷我是。

她回復：我才是！

我可真吃一驚，因為她在我心里是個大女人，身處京城，在職場叱咤風云。曾經為了工作與對手談判通宵達旦。前兩年剛生了二胎，為了照顧小兒子，老公辭職回家，做了專職奶爸。大兒子剛上大學。家里三個男人等著她養，且兩個兒子一個幼兒園一個大學都不在義務教育的階段。一個女人得有多強大才能養家養三個男人？

她要負責十月懷胎，還要負責母乳喂養；她要負責貌美如花，還要負責賺錢養家。

這么強大的女人我可從未想到她會跟上述抑郁癥狀沾上邊。然而事實并非如此。

她對我的留言也很吃驚，因為她一直覺得我是超然物外的幸福小女人，怎么會抑郁？

還有我們一個共同的朋友也在下面評論：我也是！……

原來不管是大女人還是小女人，都會有抑郁的時候。

文章下面網友留言如下：

除了沒有自殺的想法，別的都有，時好時壞，經常因為別人一個眼神，一句我覺得不中聽的話，就開始傷感，情緒低落，自卑，煩躁不安，想哭。我不知道這算不算抑郁癥，因為小時候就這樣了到現在大概20年了。經常覺得身邊每個人都看不起自己包括最親的親人，別人稍微有點對我不好我就會無法釋懷。

我不知道我又沒有抑郁 只是現在覺得每天過得不開心，好壓抑，開心的時間很少，特別在意別人對我的眼光，和對我的評價，因為我還是個學生，在學校會特別壓抑，和朋友鬧矛盾，每天在寢室總覺得沒人理我了說話也沒人理，心里快承受不了了，我好怕自己抑郁，我想變得開心起來，開朗起來大膽起來

很焦慮，會持續難過 一點小事，能想很久。晚上會睡不著，會不停的想很多事，只能靠做別的事轉移注意力。很不想說話，會特別難過，一點小事會難過很久。很想哭，很多事都沒有了興趣。

原來不管是年少的還是年長的，全都會有抑郁的時候。

看完想寫幾句話:

第一句：成年人的世界里，沒有容易二字。

第二句：不抑郁的人生是相似的，而抑郁的人生各有各的憂愁。

第三句：每個人光鮮亮麗的外表后，都有不可言說的艱辛。

人生不如意事十常八九，沒有誰的人生永遠順風順水，苦悶抑郁難免。只是有人能走出來有人走不出來。走出來的，只是抑郁一時；走不出來的就抑郁成疾。

那么，你抑郁過嗎？

第三篇：嘿!你過三八節嗎雜文隨筆

世界上若沒有女人，這世界至少要失去十分之五的真、十分之六的善、十分之七的美；三月若沒有三八節，這個月至少要失去五分之二的話題、五分之一的吐槽、五分之三的流量。

這幾天，聽到最多的話題大概是“女神節”“女王節”“婦女節”“三八節”了，有人說準備帶女王出去旅游，也有人計劃送女神驚喜，還有人打算讓女王任性地買買買……

商場超市里，也有大大的促銷條幅，推出了很多“女神節”的優惠，什么要送就送美麗、要送就送疼愛之類的，一時間，熱鬧的氛圍有了，積極表達愛意的動力有了，好像大家都學會了表達，或者說都有了表達的機會和愿望。

下班回家，我問母親：“媽，您對三八節有什么看法？”媽說：“啥三八節不三八節的，平常做到才最好。”不得不說，母親的話太有道理了。

我們好像習慣在朋友圈高調，在生活中忽視。不僅三八節如此，母親節、父親節、父母生日，甚至春節也都一樣。

記得去年母親節那天，很多人都在朋友圈向母親表達愛意，從“媽媽我愛您”到“這是屬于您的節日”，從“回家過母親節”到“母親，有您真好”，大家都在高調表達對母親的感激。當時我們領導說了一句話：“很多母親都不會用微信，不會看朋友圈，也不知道這些人曬給誰看？有這時間，還不如回家幫母親做頓飯。”簡直不要太精辟了。

記得潘長江有個小品《照亮全家福》讓我印象很深刻。潘長江過生日，兒子、姑娘、孫女都回來了，潘長江想跟孩子們說說話，大家都忙著發朋友圈，這個說需要發個小視頻，那個說需要拍張合影，但誰都沒顧上真的坐下來跟老人說話。最后潘長江怒了，讓孩子們把手機放下，孩子們才意識到自己錯了。

老人盼著孩子們回家，其實是在盼望能有個機會好好聚聚、嘮嘮家常、說說貼心話，可孩子們的注意力卻在手機上，其實，曬在朋友圈的僅僅是一張照片或者一段小視頻，別人評論或者點贊能收獲什么呢？可是親情卻是實實在在的，不用炫耀，也無需高調。

就像我認為不需要在朋友圈給父母過生日一樣，我也一直覺得，三八節更不需要在朋友圈過。

我們可以選擇一個日子讓女王享受榮譽，我們需要設置一個日子表達對女王的愛，但我們最應該警惕的是這一天的高調作秀和這一天過后的一切歸于常態。

疼愛女王不應該僅僅是三八節這一天的事兒，對女王的愛也不應該僅僅存在于朋友圈。它應該是我們每天的生活日常，應該不因任何日子而打折扣。

所以，三八節，對我們的意義，從來不是什么禮物，而應該是一個禮贊，我們在女孩到女王的轉變中且行且從容，在這個轉變中漸漸紅粉花飛，像掌控自己生活的君王：鎮定地注視著匆匆而逝的日子，平靜地走過一個個溫婉可人的時光，安心地享受每一個充滿溫情的片段。

所以，三八節跟年齡有什么關系？跟日子有什么關系？

30+又怎樣？40+又怎樣？3月8日又怎樣？3月9日又怎樣？重要的根本不是日子，重要的是我們堅定踏實地走過，不斷成長、不斷積累、不斷前行，成熟就是我們抵擋歲月最好的明證，責任就是我們對歲月最好的注解，孩子就是歲月給我們最好的回饋。我們接受生活最真實的樣子，同時也直面生活最殘酷的現實，我們解決生活最無奈的困難、同時也享受生活最純真的饋贈。

第四篇：你也在這嗎的雜文隨筆

一月一日，初雪早了三天。

少女佇立在燈火通明的火車站中，盯著月臺上的跑馬燈，她大口換著氣，彷彿想要讓胸膛塞滿整個季度的寒冷般，雙肺吸飽了空氣，又將它們盡數呼出。一陣陣的白霧從她朱唇中竄出，略帶溫暖的水氣隨著少女的鼻息消散在空中。

少女雙唇微開，露出不太整齊的牙齒，和小小的、淡粉色的舌頭。她黑色的髮絲卡在她紅色的圍巾裡，在一吸一吐間，她包滿御寒衣物的胸口隨著換氣上下起伏，怕冷的雙手放進口袋尋求溫暖，不知怎麼的，少女突然抬頭，凝視著飄著雪的天空，從天而降的雪片印入眼簾，白色的細雪落在她的睫毛上，她眨了眨眼，望著夜空，輕呼了一口氣。

火車已經遲了五分鐘，照理講火車是不應該遲到的，不過今天是特別的一天，也許火車來遲些才是理所當然。

月臺的人漸漸多了起來，雜沓的腳步聲與嬉鬧聲融入四周的冷空氣中，這般鼓譟似乎驅散了些寒冷，少女沒有將頭低下，繼續專注地凝視著飄滿白雪的天空。這時突然起了陣微風，吹著少女的髮絲掃過她的雙頰，雙頰與鼻子凍的泛紅，與透白的皮膚形成鮮明對比。風變得愈發強勁，遠處月臺也傳來了火車急使過軌道的轟隆巨響，聲音瞬間壓蓋過四周人群的喧嘩，少女聞聲回頭，在將視線從天空移動到火車上時，突然瞥見了對面月臺一眼。

「咦、你也在這嗎？」

隨著霧氣吐出了這句話。

第五篇：你會焦慮嗎的雜文隨筆

我這一兩年總是很焦慮，不過，現在想來，這焦慮或許也是好事。

2017年以前，我是迷茫。不知道自己喜歡什么，能做什么，人普通，工作也一直很普通。一直喜歡做的事就是讀書和寫字（還談不上是寫作）。我很少考慮太久遠之后的事情，也不知道自己適合做什么，只是會在工作之余去圖書館借書看，兩星期或者一個月還回去再借其他的。也嘗試過自學會計和韓語，但因為內心的驅動力不足，最后都是不了了之。當時是不知道自己的前途在哪里，要怎樣改變和實現，所以很迷茫。

2017年，認識貓叔，加入一期行動營后，就常常感到焦慮了。這里有很多知識我都沒有聽說過，因為我雖然是90后，但是我不追星、不追熱點和時事，其實是挺封閉的一個人，有很多東西是真的都沒聽說過，比如拆書法，也第一次知道原來線上社群已經那么火熱了。

我是極其慢熱的一個人，而且不能一心二用，參加行動營的那段時間工作也忙，每天晚上都要加班開會。高中畢業后就很少寫文章，雖然經常寫日記，但這和寫給別人看的文字不同，所以每天的500-600字的寫作打卡，都很耗費精力。加上群里有很多的信息，很多人對一個話題的觀點都有所不同，所以有空的時候我都會“爬樓”看看大家的聊天。

寫作之后就很少時間讀書了，有時候還沒時間聽課，于是就很焦慮。因為越寫發現越難寫，把身邊的人和事都搜刮了一遍，文采又不好，肚子里根本沒墨水。別人能夠在半個小時內就完成一篇不錯的打卡文章，而我，從早上想到晚上，或者是用兩個多小時的時間，才能夠寫好。

發覺自己讀的書真的很少，到現在也是這樣。別人的文章寫得好，又有才干，而自己是什么都拿不出手，所以特別自卑，特別的焦慮。那怎么辦 呢？

行動營寫作打卡是交了押金的，不完成押金沒收，我是抱著一定完成任務的決心參加的，所以哪怕是再焦慮，再寫不好，我也要堅持完成每天的打卡，書讀不完就暫時不讀了，行動營結束后再補看，課程也是，過后再補聽和做筆記。在做的過程中，在一天天的打卡完成中，我戰勝了焦慮，找到了一些寫作的快樂，愛上了每天寫文章，在打卡結束前兩天，我的文章還獲得了連隊里的最佳。

我以前很少看致用類的書和文章，關注“剽悍晨讀”后、加入行動營后才看得多些。我現在也依然焦慮，因為發現自己的積累很少，很多思維意識也沒有，不懂得如何正確地做事，所以哪怕是在做正確的事，也很難見效。

接下來的日子，希望自己能夠踏實讀書、踏實寫作，焦慮人人都會有，不逃避，好好面對，分析清楚原因，去做就對了。