第一篇：清空心靈之杯美文

看到這樣一句話：當一只玻璃杯中裝滿牛奶的時候，人們會說“這是牛奶”；當裝菜油的時候，人們會說“這是菜油”；只有當杯子空置時，人們才會說“這是一只杯子”。同樣，當我們心中裝滿成見、財富、權勢的時候，就已經不是自己了；人往往熱衷擁有很多，卻難以真正的擁有自己。

俗世擾攘，人們在名利的追逐中丟失了自己的本心。每個人都竭盡所能把更多的利益收入囊中。久而久之，我們忘了自己，大家都變成了驍勇善戰的獅子，在利益的森林里左沖右突，爭奪著更多的地盤。

可是，我們的本心是渴望安寧的。我們一直想做一株植物，安守一隅，享受著大自然賜予的陽光雨露，守著每一個安靜的日子，按照生命的規律生長，不去爭，不去搶，只要屬于自己的那份祥和幸福。

我們經常會在某一天深夜突然醒來，睜開眼睛，看到窗外澄明的月光，猛然發現，自己已經不是自己了。心靈之杯裝滿了各種各樣的欲望，金錢、地位、榮耀、是非……把心塞得滿滿的，幾乎沒有了縫隙。燈紅酒綠的城市，繁華熱鬧的紅塵，讓人掙扎在一個大網中，作繭自縛。

給心靈加的東西太多，人會不堪重負。只有清空心靈之杯，才能找回自己，獲得輕松。

李開復曾是創新工場的創始人，也曾任職蘋果、微軟、谷歌三家上市公司的總裁級人物。但在他事業處在巔峰之時，卻患上了淋巴癌。經歷過疾病，他說：“名利的浮漲讓我不知不覺問偏離了軸心，以致迷眩其中，付出了沉重的代價而不自知。這場生死大病開啟了我的智慧，我依舊會盡力投身工作，讓世界更好；但我更真切地知道，生命該怎么過才是最圓滿的?！?/p>

除去那些虛名，人生還剩什么？每個人都應該自問一下。太在乎名利得失，為了得到更多，費盡心機。到了最后，身心俱疲，等到離開這個世界的時候，只能揮一揮衣袖，連一片云彩都帶不走。

清空心靈之杯，給自己留一片輕松。一個朋友，奮斗多年終于功成名就。他樂善好施，經常把自己掙到的錢捐出去?？h里的很多貧困學生就是靠他的幫助考上了大學。他是小城的楷模，報紙上說他有“達則兼濟天下”的胸懷。他笑笑說，我沒那么崇高，我只想讓自己活得輕松些，愉快些。

清空心靈之杯，別忘了自己是誰。不要忘了你啟程的地方，這樣就不會越走越急而迷了路。

喧囂浮華中，我們都希望清空自己的心靈之杯。很多人返璞歸真，在偏遠的山水之間尋求心靈的寧靜，就是希望面朝自己的心靈，永遠留一份純凈自然。我們向往像陶淵明一樣，“采菊東籬下，悠然見南山”。也想像梭羅一樣，帶著一顆心去尋找自己的瓦爾登湖。其實，清空心靈之杯，不在于形式，而在于內心是否能真正放下。

清空心靈之杯，才可以裝進更清澈的水，才可以容得下沒有雜質的詩意人生，讓生命更加輕松。

第二篇：心靈之痛美文

⑴車行到小區門口，前面一個剛放學的小女孩，不知在張望什么。出于安全考慮，我輕摁了一下喇叭。接下來發生的事，讓我感到十分意外。

⑵小女孩有瞬間的驚悸，然后回過頭，惡狠狠地瞪著這邊。她的眼神嚇著了一個手握方向盤的成年人。我搖下車窗，想在車子經過時安撫一下她。不料，在我開車經過的一剎那，我清晰地聽到她罵了一句很臟的話，臟得讓我當時無法逃避，此刻無法轉述。我很震驚，一個不過上三四年級的小女孩，怎么能說出這么臟的話呢？

⑶我以前沒遇到過這樣的事兒，如果用“震驚”來形容可能危言聳聽了點兒，但這么臟的一句話，至少讓我幾個星期都不能釋懷。具體原因不可知曉，可以肯定的是，這孩子的心里有些痛，由痛而引發了一種恨。

⑷一個月后，我又見到了這個女孩，還是在小區的門口。這次她坐在媽媽的電瓶車的后面，她的聲音很大，反復問：“媽媽，我們家為什么不買汽車?。縿e的同學家都有車?！绷胰障?，她的母親只顧鎖著眉頭騎車，無暇回答她的提問。

⑸無意中，這個小女孩已經告訴了我答案。

⑹前段時間，因一場暴雨，一個親戚讓我幫他接小孩。放學時節，某小學門前的廣場上，車聲鼎沸，喇叭聲震耳欲聾。一眼望去，雨霧之中處處是小車，擠滿了整個廣場，都是來接孩子的。也有家長騎著摩托車、電瓶車、自行車，他們讓孩子穿著雨披坐在身后，穿行于停在廣場的汽車中間。

⑺坐在汽車里的孩子們，則透過車窗玻璃，安逸地望著窗外，望著被雨水打濕的同學們。

⑻國外的富翁，不會把私人游艇?？吭诠泊a頭；而中國的富裕階層，甚至僅僅是普通的有車一族，都希望自己的車輪在別人艷羨的目光中滾動。

⑼由此，我想起了那個小女孩的心靈之痛。

⑽這些年，我注意到社會上一些人的心頭有某種不便說出的痛。有些痛，源于社會的一種??；有些痛，源于社會成員彼此之間的疏離與隔膜。就說關于車這樣的小事，如果有車的家長盡可能把車停到離校門口遠一點的地方，如果開車的人盡可能不冒失地摁喇叭，“有車沒車”的意念可能就不至于在孩子的心靈上劃出一道傷痕。

⑾有些痛，從根源上講，不是我們造成的，但與我們有關。因為無意間的冒犯與入侵，往往傷害了他人的情感。

第三篇：心靈感悟美文

怎樣度過人生的低潮期？安靜地等待；好好睡覺；鍛煉身體，無論何時好的體魄都用得著；和知心的朋友談天，基本上不發牢騷，主要是回憶快樂的時光；多讀書，看一些傳記，增長知識，順帶還可瞧瞧別人倒霉的時候是怎么挺過去的；趁機做家務，把平時忙碌顧不上的活兒都干完。

——畢淑敏

未來的某一刻，你終會原諒所有傷害過你的人。無論多么痛，多么不堪，等你活得更好的時候，你會發現，是他們讓你此刻的幸福更有厚度，更彌足珍貴。沒有仇恨，只有一些云淡風輕的記憶，以及殘存的美好，他們每個人都變成你人生的一個意義，在該出現的地方出現過，造就了你未來的不一樣。

——易術

當你放下面子賺錢的時候，說明你已經懂事了。當你用錢賺回面子的時候，說明你已經成功了。當你用面子可以賺錢的時候，說明你已經是人物了。當你還停留在那里喝酒、吹牛，啥也不懂還裝懂，只愛所謂的面子的時候，說明你這輩子也就這樣了。

——李嘉誠

第四篇：心靈之瓶

（第一幕）心靈之瓶，感恩不絕松子會感恩于那懸崖的陡峭，讓它成為黃山那棵峻秀突兀的表松，河流會感恩于那曲折四環的河堤，讓它成為注入滄海的一劑清流，幼蟲會感恩于那封閉結實的繭，讓它成為破繭而出的翩翩飛舞的蝶??我們感恩，感恩于——

（一）“我的手指還能活動，我的大腦還能思維，我有我愛的和愛我的親人和朋友，我還有一顆感恩的心??”

這是美國物理學業家史蒂芬·霍金在面對記者的提問時在鍵盤上敲出的話語，當時那位記者的提問是：“您受遍了人生的疾苦，最后還只生活在輪椅上度過余生，您認為你的生活的意義何在？”我不知道那位記者在聽到霍金先生的回答后心里是怎么想的，但我所想到的便是霍金先生的如此博愛的情懷與感恩的情懷是何等的偉大，常人尚難以做到，更何況這位飽受疾苦的先生呢？或許也正是由于有了這顆感恩的心，才得以讓他有“夸克”“黑洞”的陪伴下取得了輝煌的成就，創造了新的歷史。

這便是感恩的力量與回報，感恩于生活，或許生活便會賜予你驚人的力量，讓你登上世界之巔。

（二）感恩于苦難與磨煉，便會成就于苦難與磨煉，法國著名大提琴師馬友曾說過：“我并不認為我童年時候的被迫練琴的日子是在受苦，盡管它讓我失去了許多同齡的所享有的快樂，我感恩于那段日子，是它讓我取得了今天的成就?！笨嚯y與磨煉雖然讓人困頓過，讓人迷茫過，讓人失落過，但亦讓我們重新站立，讓我們搏去風浪，讓我們沖上勝利的云層，所以我們感恩于生活，感恩于命運，感恩于賜予我們苦難的老天

我們得感恩，因為上帝在關閉一扇門的同時又打開了另一扇門，感恩讓我們獲得進入這張門的鑰匙，到了門內，我們依照感恩，感恩于那下一張門的打開。

（三）《二泉映月》是阿炳時生活的感恩；《老人與?！肥呛Ｅ笸θ松母卸?，《史記》是司馬遷對世人的感恩；《離騷》是屈原對那滔滔江水的感恩，他們感恩，他們創造；烏鳥私情是對親情的感恩；

海內百川是對友情的感恩。

??

我們的心靈之瓶需裝滿感恩之水，這樣，我們便在感恩中獲得新生！

我們感恩！

序言

（這是一些序言感恩的話語，需要時再用上）感恩是一份美好感情，是一種健康心態，是一種良知，是一種動力。人有了感恩之情，生命就會得到滋潤，并時時閃爍著純凈的光芒。永懷感恩之心，常表感激之情，原諒那些傷害過自己的人，人生就會充實而快樂。學會感恩，既是一種情懷，更是一種情操。

凡事要有一顆感恩的心。感恩生育你的人，因為她們使你體驗生命的精彩；感恩撫養你的人，因為他們使你不斷健康成長；感恩幫助你的人，因為他們幫你渡過難關；感恩關懷你的人，因為他們給你溫暖；感恩鼓勵你的人，因為他們給你前進的力量；感恩教育你的人，因為他們開化你的蒙昧；感恩鐘愛你的人，因為他們讓你體會愛情的可貴……

懷著一顆感恩的心孝敬父母。用一顆至誠的心去和父母交流，是他們賜予了我們生命，讓我們看到了世界的絢麗多彩。

懷著一顆感恩的心關愛兄弟姐妹。無論我們身處何方，都是彼此的牽掛，那血濃于水的手足情卻不曾被忘懷。

懷著一顆感恩的心銘記幫助你的人。日常生活學習中別人給予的點點滴滴的關心與幫助，都值得我們用心去銘記，銘記那無私的人性之美和不圖回報的惠助之恩。

懷著一顆感人的心珍惜朋友。在人生道路中是少不了朋友的，感恩朋友與我們一起走過那些風雨坎坷且快樂的時光。

懷著一顆感恩的心尊重老師。老師是我們人生道路上的一盞明燈，用偉大而無私的“蠟燭精神”為我們指明前進的方向。

懷著一顆感恩的心贊美生活。是平凡的生活磨煉出不平凡的自我，生活是需要贊美的，生活是需要歌頌的。

（第二幕）關于感恩父母的“小時候你是不是經常跟媽媽斤斤計較，掃地1元，倒垃圾1元，洗完1.5元，洗衣服2元，合計這些錢去買一個你喜歡的玩具，或是盡情的揮霍掉......那么小的我們就那么會跟父母算賬，看到這里不妨來算算這么多年來我們和父母的賬吧”

1、通過算這筆帳，是不是發現自己一個?負債累累?的人。其實這還只是一個粗略的計算，雖說父母對我們的愛已經是一個提得快起繭的話題，但擁有一顆感恩的心依舊是多么重要。

2、父母的犧牲是無法用金錢來衡量的。當我們人生的四分之一甚至更多都被父母所承擔，我們決不能逃避在他們年老時對他們的細心照料……或許世界上的任何算式都能解，但這種關于?親情?的簡單算式，應該是一個永遠的無解題。

3、也許我不曾去想過幸福背后的辛酸，也許我根本就沒有覺察到父母為我付出的一切，我只是在一個幸福的空間里漫無目的地徘徊，而不懂得去珍惜去體會。眼淚似乎好久沒有出現了，但如今卻在眼眶中打轉，好熱……我不曾去計算過自己的消費占家里收入的幾成，但我可以確定的是自己的消費一定是占大頭……當我看到母親把自己一個月工資的大部分都遞給我時，我好想哭。但我沒有，我要讓自己的母親為他的兒子驕傲。我要堅強地面對一切，我要繼承母親的善良、勤勞和愛心去改變一生，母親的、父親的、我的一生……好多好多感激的淚要為此流淌，在自己遺落的記憶中，不知還有多少感動的淚如珍珠般值得永久珍藏?！?/p>

(這是關于感恩的一段話，如果需要的話再用上){首先，有感恩就有尊重。

感恩既體現了對生命的尊重，也體現了對別人財產的尊重。而有尊重就會有敬畏，因為尊重本身也是一種敬畏的表現。而敬畏是產生秩序有效的基本條件，因為敬畏使秩序有了內在約束，從而使秩序有了實在意義。所以，感恩精神深層次也體現了一種秩序精神。而秩序是保

證社會健康發展的一個基本要件。

其次，感恩體現了一種公平境界。

感恩實質是依據個人內心公平法則對別人付出所進行的一種回報，所以，感恩實質體現的也是一種公平人格。由于社會是由個人組成的，所以有了個人的公平，才能有社會的公平。而公平對社會而言，也是社會穩定和發展有效率的一個基本條件。因為社會有了公平，由個人心態構成的社會心態就能基本保持平衡和穩定，從而為社會的穩定提供了基本保證。同時，從深層次看，公平與效率是內在統一的，二者并不排斥。因為社會有了公平，勞動者的付出與回報就能有效對應，從而將有效促進勞動者的積極性和勞動投入，提高勞動效率。若勞動者的付出與回報得不到公平對待，其對勞動效率的影響只能是消極的，而不是積極的。

再次，感恩是愛的表現。

慈善是愛，感恩也是愛，慈善與感恩，共同構成了一個愛的循環圈，并且二者互相促生，良性循環。而愛是人性的基本要求，也是社會健康發展的基本要求。沒有愛，就沒有人性，人

類就與動物無異，也就不會有健康的社會。}

（第三幕）人際關系

和諧的人際關系，就像養花種草一樣，從擴展我們的人脈，到贏得好人緣，都需要經營和規劃的。請記得：別人對待你的方式是你教的，人際關系是人生中必修的一堂課，學校里學不到，是需要用心，用時間去經營的。相信聽過我課程的朋友都知道，你今天的成就，都是你的人際關系給予你的。你有多少優質的人脈，就有多大的成就。而好的人際關系經營起來不難，只有做到常懷感恩心、常說感恩話、常做感恩事，就能給你帶來好人緣，好人脈。人脈等于錢脈的道理，我想許多成功人士已經給我們上演了生動的一課。

有一則小故事，講到一位辛苦持家的主婦，操勞了大半輩子，卻從來沒有從家人身上得到過任何感激。

有一天，她問丈夫：“如果我死了，你會不會買花向我哀悼?”

她丈夫驚訝地說：“當然會啊!不過，你在胡說些什么呀?”

婦人一本正經地說：“等到我死的時候，再多的鮮花都已經沒有意義了，不如趁我還活著的時候，送我一朵花就夠了!”

有時候，一朵花就可以表達謝意，給對方喜悅及希望。可惜的是，有些人并非不愿意表達感恩，而是天性木訥、害羞，不好意思大聲說：“謝謝!”，或是不懂得如何適當地向對方表示。

也許，對方并不期待回饋或報答，但并不表示受惠的人就可以因此而忽略對方的付出。長期辜負別人的付出，其實是自己的損失。沒有道謝，就無法體會彼此的好意在互動之間是多么的幸福，也很可能因而無法再繼續得到對方的恩惠。

其實，表達自己的感恩或接受對方的感恩，都需要練習，并且需要將它培養成為一種自然的習慣。“大恩不言謝!”只是客套話!恩惠不論大小，寧愿相信“滴水之恩當還報以涌泉!”

為了感恩，一句“謝謝”、一張賀卡、一封信、一個電話、一次拜訪、一份禮物……都會因為彼此的真誠，而變成人間甘泉。

（第四幕）微有愛，暖心意

因為有愛，使我們的生活變得繽紛，變得厚實，變得溫馨，充滿希望。我們非常崇尚“愛情”因為有愛在簡單的生活中，激發無限的熱情與創造性，愛的延伸擴展了社會生活的全部意義。愛不一定要轟轟烈烈，但一定要真情實感，投入進去，從身邊做起，從點滴做起，傳遞給每個人，讓世界不再冷漠，點滴的愛，同樣能令身邊的人感到溫暖。愛，是無法教會的； 愛，也是無法學會的。教會或學會的只是一種“模樣”，而不是真正意義上的“愛” 愛是與生俱足的，父母的愛；親情之愛；朋友的愛；對社會的愛；對大自然的愛，人類本來就有而常“不自覺”。當我們都行動起來時，便是陽光，將溫暖灑向每一個人的心田。這世間哪怕有微小的愛，也才不會覺得寒冷。只要我們愿意，微小的愛總會有的。

在我們的回憶里，有很多有愛溫馨的瞬間和故事，來自家人或朋友。今天請勇敢表達出你對TA有愛行動的感激?。ㄟ@里就設計一個互動的環節，讓大家用某種方式表達出對某某有愛的感激，還有自己最近的有愛行動，我想大家在表達的過程中肯定是快樂的！)

在這四幕中可能只選三幕，而且文字也只是去某些小段，雖然三張卡紙很大，但容得下的文字也只是五六百字可能。

第五篇：心靈之雨

從小我就很喜歡雨這種神秘的大自然之物?！昂糜曛獣r節，當春乃發生?！钡蚁矚g雨的原因卻不在此。雨可以給人帶來心靈上的慰藉；可以讓靈魂上的污穢得以漂洗。所以我時常在夏日晴天也會盼望著下幾場大雨?？是筮@天然之物能快點飄來??

雨是多么令人向往，一場輕輕揚揚的細雨,令人遐思起許多美好的往事，纏纏綿綿猶如愛情的甜密。雨可以使花朵芳香萬里，氣象煥然一新；一場久違的滂沱大雨可以滋潤枯竭的大地，更可以使受傷的心靈得到一次全新的洗禮。

天空低低的，似乎就停留在樹梢上憩息。星星就像掛在樹上閃閃發光的果實。月亮也明明的，仿佛被雨兒清洗過一番，比往日更灼亮、更幽遠。院內的大樹在月亮的催眠曲中安然地睡去，掛在樹上蔥郁的葉子也羞澀地承接著月亮的甜吻，呢喃著夢中的細語。

一陣微風輕輕撫過臉頰，心情清爽，舒暢了許多；仿佛撫去了多日的憂傷。

一些葉片也隨著這陣清爽的風兒颯颯地從樹杈上飄然落下，落在磚瓦上，落在草叢中，也落在我靜謐的心上。

小蟲兒在此刻也變得不安份起來，歡快地鳴叫著；仿似在為雨后的夜盡情地歌唱，又仿似在召喚著什么。

大地上的些許生靈也開始蠢蠢而動。一些花花草草開始猛烈地展示著自己對雨的向往與崇尚。在枝與枝，杈與杈之間，擠出一片片新綠；仿似也是為分享著夜的美，月的靜而生出的。我站在朦朧的夜色中，品味著雨后之夜的神秘與新奇。這美好的夜是否就是上帝赍賞給我的禮呢？我飄飄然起來，它帶給了我獨一無二的心境與情致。

這一刻我似乎明白了一個很深刻的人生道理。

記得有位哲人曾說過，上帝在關上一扇門的時候總會為你開啟另一扇窗。人生有時侯就是一個碰撞的過程，在你的心靈受到創傷時，甚至是天要塌下來的時候,請不要吝嗇那純潔而珍貴的眼淚.何不讓自己的心也放縱一次，讓這一場淚雨沖刷掉沉積在你心靈深處的那層厚重的塵埃；洗滌掉你靈魂深處的黯然與憂傷。讓一切的不順通通沖到你的軀體之外！讓你的身心感受一次大雨洗禮后的空曠與恬靜。那會是一次怎么樣的心靈之約呢？

在你的心靈受到創傷時，甚至是天塌下來的時候,請不要吝嗇那純潔而珍貴的眼淚.何不讓自己的心也放縱一次，讓這一場淚雨沖刷掉沉淀在心靈深處的塵埃；洗滌掉你靈魂深處的黯然與憂傷。讓一切不順的事情通通沖到你的軀體之外！讓你的身心感受一次大雨洗禮后的空曠與恬靜。那會是一次怎么樣的心靈之約呢？

我相信你會在那場大雨后，擁有一顆不再寂寞，憂郁，無助，迷茫的心靈；你將會在那場大雨之后，看見久違的炫麗耀眼的彩虹，看見久違的陽光,看見你即將到來的幸福。何不讓彩虹為你駕起一座通向幸福的天橋。讓雨后的陽光照亮你的生命的前路，點亮你輝煌的前程。