第一篇：健美操教學中大學生心理障礙成因及調控論文

論文摘要:分析了健美操教學中大學生產生拘謹及膽怯等心理問題的原因，提出如何克服和消除學生這些心理障礙的方法，使學生在教學中保持積極自信的心理情緒，增強學生的學習動機和興趣，提升她們完成動作的信心和勇氣，進而達到提高健美操教學質量的目的。

論文關鍵詞:健美操 教學 心理障礙 大學 女生

健美操作為高校體育教學的一門，深受廣大學生喜愛，它具有廣泛的適應性、強烈的節奏感、高度的藝術性等特點，對于培養學生終身體育意識、能力具有獨特的作用。因此，它與其他體育運動項目相比，具有更為突出的鍛煉價值，深受廣大青年學生的歡迎和喜歡。然而，在健美操教學過程中，常常發現有不少大學生表現出膽怯、壓抑等心理問題，影響了動作的發揮及美感，也很難突出健美操的運動特點，因此有必要對學生產生心理障礙的原因進行分析，結合自身教學感知，探索心理調控方法，激發學生學習健美操的興趣和熱情，促使她們積極主動去鍛煉。

1健美操教學中大學生心理障礙的成因分析

大學生心理障礙成因是復雜的，但大多數是因為運動技術或學習成績長期落后，成績差的客觀現實得不到改善而造成心理創傷所致。具體從學生、教師兩方面進行分析。

1.1學生方面

1.1.1健美操學習動機不明確，情緒不穩定

由于有的大學生以前從未接觸此項運動或對此項運動了解甚少，沒有健美操運動基礎二，她們又因教師、考試等因素或盲目的跟隨班上其他同學，選擇了健美操這個項目。這類學生在學習中表現為忽冷忽熱，情緒不穩定，因此在學習過程中，一旦練習的難度大了些，一時跟不上，練習中出現困難，就容易導致學習積極性下降，甚至喪失學習興趣。

1.1.2身體素質欠佳，導致不良情緒

健美操作為一項體育運動項目，體現了人體在力量、柔韌、協調、節奏感、審美及表現力等方面的綜合能力。健美操動作變化快、節奏感強，對練習者的身體素質要求較高。一些學生由于身體素質較差，運動能力較弱，導致他們對健美操學習缺乏信心，產生種種不良情緒，造成心理障礙。特別是部分協調性差的學生，練習時更是力不從心，以至于學生把學習動作快慢、考試成績好壞等歸因于自己的運動能力和身體素質等內在因素，她們認為自己永遠都不行，因而產生一種自卑情緒，背上沉重的思想包袱。

1.1.3形體條件差，產生自卑情緒

健壯型的體格是健美操運動的生理基礎，因而有些偏胖、偏瘦、身材矮小者一般都不愿多練習，惟恐自身不良身體形態造成別人的消極評價，常處于被動學習狀態，難以體會到健美操活動里的偷悅感和掌握正確的技術動作的成功感，必然會導致逐漸升級的心理不適。

1.1.4樂感差，畏難心理嚴重

健美操動作具有強烈的節奏性，是通過音樂充分地表現出來，因此音樂是健美操不可缺少的組成部分。音樂的領悟能力，節奏感的把握，都是保證健美操運動技能提高的必要素質。在教學中常發現，一些樂感差的學生，由于對音樂的節奏、旋律不理解、不掌握，導致音樂和動作相脫節，毫無旋律與力度的體現，因此影響學習動作的連貫性，由此對健美操的學習產生消極心理，進而影響學習效果。

1.1.5性格內向，缺乏自信

健美操運動所要求的力度感強，節奏明快，活潑、情緒熱烈，充滿激情的運動特色，與外向型的特質相吻合，另外，王冬生對普通高校體育差生采用卡氏16PF進行個性心理特征的研究發現，體育差生大多性格內向，較為好強，適應性較差等，而這些個性心理特征也就成為他們提高運動能力的一大障礙。在健美操的教學活動中性格內向的學生往往不能充分表現自己的能力，因為害怕練習中的失敗，而回避技不如人的健美操項目，以此來保護自尊心不受到傷害，進而影響健美操的正常學習效果。

1.2在教師方面

1.2.1教師的業務水平不高，教學方法和手段比較單

一、陳舊，很難調動、激發學生學習的熱情和積極性。

1.2.2教師要求的單一模式化，在實際教學中，教師不根據學生的身體狀況和運動水平，一律高標準、嚴要求，使一部分運動能力差的學生長期遭受失敗的困擾而滋生自卑心理01.2.3教師處理問題不公正，不能一視同仁，對成績優異者喜歡多看、多輔導，對差生冷落、歧視，讓他們當反面教材，做錯誤動作示范，得不到教師的表揚和鼓勵，挫傷了大學生的自尊心，使她們在心理上對教師產生對立情緒，表現出極大的反感，產生逆反心理。

2健美操教學中大學生的心理調控

在健美操教學中，教師要掌握學生的心理特征和活動規律，激發學生意志、動機、興趣來增加練習的主動性和自覺性，同時運用有效的教學方法、手段來培養學生良好的心理素質，使之適應完成各種練習的需要。

2.1樹立正確的學習動機

學習動機是直接推動學生學習的一種內在的動力，是社會和教育的客觀要求在學生頭腦中的反映，這種動機對學生自覺學習起著極大的推動作用。所以教師要在教學過程中，幫助學生樹立正確的學習動機，克服不利因素的干擾，考慮到學生參加健美操鍛煉可能帶有各種想法，首先讓學生認識到健美操鍛煉對身體健康和塑造優美體形大有益處。可對學生定期進行身體素質和形態測定(身高、體重、三圍等)及鍛煉后的自我感覺調查，并對所得數據進行必要的分析、對比，用活生生的事實促使她們了解鍛煉的實際意義，教育她們改變“要我鍛煉”的思想。同時，加強健美操理論方面的學習，告訴學生規范的動作技術的做法和作用，以及這個動作長期堅持練習將帶來的效果，讓學生覺得所學的知識和技術對自己有實際用處。

2.2培養良好的意志品質

意志是人們自覺調節行動去克服困難，以實現預定目標的活動的心理過程，它在心理認識轉化為心理行為的過程中起著十分重要的作用川。也就是說，無論從事什么活動，沒有良好的意志品質都是難以成功的。學生體育成績差，往往不是他們的智力差，而主要是缺乏戰勝困難的意志、學習的熱情和自信心，教師應幫助學生改變歸因傾向，把運動成績的落后歸于努力的程度低，而這些情況一旦改變，什么樣的困難都可以克服，并能鍥而不舍、頑強拼搏，形成良性循環，進而取得驚人的成績。在健美操教學中，教師對學生意志培養應采用不同的方法，對自信心不足，學習怕苦、怕累，意志薄弱者，盡可能多采用激勵督促的方法，對微不足道的進步也給予表揚，常用“好”，“很好”等字句，使之鼓起學習的信心;對自尊心較強，責任感較弱者，采用講道理的方式，首先不挫傷其自尊心，努力使自尊心成為積極向上學好健美操的動力，同時幫助他們意識到僅有自尊心沒有自覺的行動，沒有克服困難的意志和毅力，學習是不能成功的道理。

2.3激發學生學習的興趣

興趣就體育而言，是通過身體親身體驗，引導人們去探求知識、理解事物的一種力量，是一種積極的內驅力。健美操是學生極為感興趣的運動項目，所以學生在開始時的積極性和興趣很高，但隨教材難度的增大，要求的提高，有些身體素質較差的學生的興趣逐漸下降，學習的情緒出現了不穩定狀態。要使學生成為健美操教學中的“樂之者”，教師必須重視諸方面的工作。

2.3.1拓寬教學內容

在健美操教學中，應根據人體變化規律與特點、結合學生的年齡、興趣愛好和未來職業生活的需要，向健康、娛樂性方向發展。改變以往只重視純技術教學現象，選擇那些適應性廣、容易開展難度適中，而且能使學生終身受用，健身價值大，實用性強的動作、內容來充實教學，如結合目前學生對苗條形體的追求，可以把大眾健美操和形體減肥(健美手臂、腿部、腹部、燃燒脂肪的課程)組合起來進行練習，使學生感興趣，通過科學合理健美操內容的學習，掌握必要的健身方法，塑造美的形體，陶冶美的情操，激發出青春的活力。

2.3.2創造良好的教學氛圍

多數的學生都有上進心，都想改變改變落后的局面，教師應不失時機給予正確的引導，強化學校各方面的正面影響，鼓勵學生樹立必勝的信心，僅可能地營造一個輕松偷快的教學氛圍，在集體中提倡相互關心，真誠鼓勵，互幫互學，共同提高的良好風氣，對于身體素質差的學生，在教學過程中教師可循序漸進加以引導，動作由簡單到復雜，由單個動作到組合動作，原地動作到行進動作，并適當放寬或降低動作難度，讓學生不斷嘗試，增強自信心，然后逐步發展身體素質，以達到提高心理素質的目的。對于樂感差的學生，應選擇合適的音樂并引導學生多聽音樂，有計劃、有目的地培養和發展學生理解音樂的能力以及表達音樂情感的能力。教師首先要用口令與音樂同步進行，逐漸過渡到重點、難點，節與節、段與段銜接處的喊口令或打節奏，直到能獨立聽到音樂，久而久之，學生的動作與音樂的節奏就會協調一致，這樣，無形中提高了學生健美操的信心和興趣07，使這部分有心理障礙的學生在健美操學習過程中，時時感到同學的支持，教師的信任，教學活動的生動有趣，集體的溫暖滋潤心頭，從而增強他們戰勝挫折和克服困難的信心。

2.4運用多樣化的教學手段，培養學生的心理素質

2.4.1語言暗示和形體語言的運用

在教學過程中運用語言暗示是對學生心理過程施加影響，當學生面臨完成動作信心不足時，教師為了鼓勵學生，常讓學生自我暗示并接受暗示，自己做的動作是最好的，使學生內心自我欣賞，起到調節情緒、鍛煉意志的作用。形體語言是用身體有關部分的動作表達有關信息的總和，包括面部語言、身體語言、肢體語言、空間距離語言等，在健美操的教學中，只有教師的肢體語言及表情與學生融合時，才能被學生所接納，并且能夠吸引學生的注意力。比如，在一個動作剛完成開始連接下一個動作時，容易產生停頓趕不上動作的節拍，會出現手忙腳亂的現象，在此時教師如果能給予巧妙、趣味肢體語言提示，用手比畫一下要連接動作或指明要做動作的方向、路線等，以啟發學生的感知認識，潛移默化地加深了學生對動作的連接熟練程度，有助于學生記憶動作的順序、動作的結構特征，從而使動作連接自然流暢。看來健美操教師在做任何技術動作、表情及語言指令中，都可能與學生的情緒體驗或態度密切相關。

2.4.2采用合作模式

在健美操的教學過程中，通過分組練習，5一7人為一小組，小組內部互相幫助，小組之間互相競爭，激發學生學習熱情，提升集體榮譽感，結合小組觀摩評比和期終小組創編競賽比試等形式，增加學生自我表現的機會，讓學生在特殊的氛圍中承受一定的壓力，對動作比較好的學生給予充分的肯定，同時提出改進意見;對內向且動作不好的學生，找出優點并及時當眾表揚，不足之處，個別交換意見，在課外時間有針對性地幫助他們，這樣大大提高了學生的興趣和重視程度，增加了人人參加的意識，同時也激發了學生的主動性，使學生們通過自己的努力克服了心理上的困難和障礙。在每一個動作上都付出了最大的努力，同時也享受到了成功的愉悅。通過這樣的心理體驗，培養學生勇于戰勝困難的性格，有利于促進健全人格的形成，為將來能夠更好適應各種環境作好充分的心理準備。

2.5提高教師自身的素質

作為一名健美操教師，首先要有扎實的專業知識，不斷更新自身的意識和知識，讓學生的思想在教師的指導下走向前列，同時，教學手段、方法要不斷創新，適應素質教育的需要，從而獲得學生的敬佩和尊重。其次，在施教的過程中，教師應注重情感的投人，與學生建立良好的師生關系。另外，教師的態下參與體育活動對心理健康影響的現狀，對青少年學生通過有控制地參加體育活動對心理健康影響的實驗研究很少，如對中學生存在的一些較為嚴重的心理問題施加體育活動的影響來觀察他們心理上的變化程度的實驗研究很少，這是在今后的研究中應該得到糾正的，特別是新的《體育與健康》標準頒布與實施以來，體育活動到底對學生的心理發展、社會適應能力的培養有多大的貢獻，還需要廣大的基層體育教師開展切實可行的實驗研究，而不是僅僅停留在問卷調查上。

青少年學生正處于生長、發育的關鍵時期，其心理的變化與發展也是巨大的，但從目前僅有的對青少年學生參與體育活動對心理健康影響來看，其研究的力度還遠遠不夠，而且對小學生的體育活動效果研究更應該加強。期望效應在教學中亦顯得尤為重要，面對所有的學生，教師必須公平合理，平等待人，不能偏愛，一碗水端平，態度友好，和藹可親，否則極易激起學生們的不良情緒而產生逆反心理。只有建立起融洽、真誠、和諧的師生關系，使學生對教師產生一種肯定的傾向，對教師的批評和指導會自覺地接受，才能使學生全身心地投人到健美操的教學活動中來。

3結語

在健美操教學中引起拘謹和膽怯心理的因素是多方面的，錯綜復雜的，但主要來自學生、教師兩方面的因素，所以，教師在教學中應掌握學生的心理特征和活動規律，激發學生的非智力因素，增強練習的自覺性和主動性;同時，采用科學合理的教學方法和手段，把心理障礙消除和減少到最低程度，就會取得良好的教學效果，提高教學質量，完成教學任務。

第二篇：淺談高校體育教學中學生心理障礙成因及調控機制論文

摘要:從體育教學實踐中發現，由于學生的身體機能、身體素質、情感、意志、個性特征等方面的差異或教師自身修養問題，使學生在進行某些具有一定難度或危險性的學習時，經常會造成不同程度的心理障礙。因此，為了更好地完成體育教學的目的任務，提高體育教學質量，幫助學生克服和消除心理障礙，文章對其形成的原因及調控機制進行了分析研究。

關鍵詞:體育教學 心理降礙 學校體育

1問題的提出

一般而言，體育教育總是和身體發展密切相關。它強調的是對學生健康體魄的塑造，因此在某種意義上對心理健康的關注會出現一定程度的忽視。同時由于學生在身體機能、身體素質、情感、意志、個性特征等方面的差異，使學生在進行某些具有一定難度或危險性的學習時，經常會造成不同程度的心理障礙。因此，為了更好地完成體育教學的目的任務，提高體育教學質量，幫助學生克服或降低心理障礙是進行體育教學工作的重要環節。

2研究對象和研究方法

2.1研究對象

山東省部分高校學生，其中男337人，女113人。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

查閱了90年代以來與之相關的論文幾十余篇。全面了解了本課題領域的研究現狀，確定了研究的基本思路和方向。

2.2.2問卷調查法

參照心理健康衛生心理健康自評量表(SCL-90)，引用楊劍博士的健康自評問卷部分內容，設計體育課心理障礙調查表。通過隨機抽查方式對山東省部分高校學生進行了調查，調查人數為520人，收回有效問卷450份，有效回收率87%，其中男337人，女113人

2.2.3實驗測試法

測試調查對象的身高、體重、肺活量、臺階試驗、立定跳遠和握力等六項數據，并通過對各抽樣學生的體質測試與評估指導對測試的原始數據進行評分，得出體質總分、身高標準體重分數、肺活量體重指數分數、握力體重指數分數、臺階試驗分數和立定跳遠分數等六項反應學生體質狀況的等級分數。

3研究結果與分析

3.1體育教學中學生心理障礙的表現及成因

體育課是注重理論與實踐相結合的一門課程，因其特殊性，學生在體育實踐過程中，產生心理障礙的因素較多，其外在表現也是比較多。

3.1.1學生生理因素是學生產生心理障礙的主要因素

3.1.1.1身體機能差是學生產生心理障礙的重要生理因素

從調查表中看出(見表1)，不少學生對自己的體質不是很滿意，體質需要提高，由于體育課的實踐性比較強，需要有健全的肢體來完成，如果身體能力不強，在完成技術動作時，勢必在心理上會產生不同程度的心理障礙。

3.1.1.2運動體能是學生產生心理障礙的主要生理因素

在體育課中，需要通過肢體的相互配合來做出一些動作技術，動作技術的好壞主要通過肢體速度、力量、耐力、柔韌等來完成，因此對于身體素質差的學生來說，在上體育課時，心理壓力大，產生心理障礙。從調查表2中可看出，學生在力量、速度、柔韌方面存在較大差異，大部分學生需要提高自身身體素質。

3.1.1.3對學生體質測試結果分析

通過以上內容知道，體質和身體素質越好，心理負擔越小，產生心理障礙的程度越小，反之，心理障礙就會越大。依據學生體質測試的等級標準，將身高體重指數分數、肺活量體重指數分數、握力體重指數分數、臺階試驗分數和立定跳遠成績、體質總體評價劃分為四個等級:優秀、良好、及格和不及格;為便于比較，本研究將體重正常者歸為優秀組，將較低體重者歸為良好組，稍胖體重者歸為及格組;將肥胖和營養不良者歸為不及格組。將所測得的六項原始成績經過評分后，得到6項指標的評分和等級，按體質等級統計得到如表3的結果。從體質總體評價等級來看，%%的學生體質等級達到及格及以上水平，說明學生的體質狀況整體較好。然而，從另外5項指標的具體分布情況來看，學生的某一指標發展不均衡，有些指標整體偏低，如立定跳遠和肺活量體重指數不及格的比例分別高達45%和25%。體質狀況的不均衡發展，導致學生在進行某一項動作技術練習時，產生不同程度的心理障礙。因此，增強學生體質，深化體育教學改革，促進青少年學生身心協調發展已勢在必行。

3.1.2心理因素造成學生在體育課中產生不同程度的心理障礙

3.1.2.1心理失衡是學生產生心理障礙的主要心理因素之一

社會的高速發展，對人才的要求更高，加上社會環境、學校、家庭、就業等各種壓力下，造成部分學生心理扭曲，人格結構平衡感失衡，出走、自殺、自慘現象嚴重。在體育課中表現為上課孤僻不合群，討厭體育教師，僧恨或嫉妒比他好的同學，不愿與學生一塊練習。3.1.2.2學生情緒障礙也是學生產生心理障礙的重要心理因素

調查顯示，認為學習體育動機不明確(消極)中完全符合占22%，較符合占22%，由于學校引導方向以及教師自身素養，使大部分學生不能充分認識其在社會發展的地位和作用，對前途認識迷茫，無所適從，產生消極的不良心理，更沒認識到體育對自己終身的重要性，普遍存在一種輕視心理，上體育課故意請假、無故缺席，即使上課，情緒也不高，不愿主動練習。調查中，認為體育教材應該有所突破中符合占83%，本人認為教材的設置應以省編教材為藍本，根據各學校的具體情況，開設對學生有吸引力、有興趣、有特色的教學內容，使學生的身心得到全面的發展，并使其終身受益。

3.1.2.3學生認知障礙也是影響學生在體育課中產生心理障礙的重要因素

認知障礙是指人們在思維、記憶或注意等心理活動過程中發生困難或異常。在體育教學過程中由不同的劣性刺激也會引起認知障礙。調查顯示，為數不少的學生在學習動作技術時，其記憶、思維、注意等方面存在問題，有些學生能較快的理解某一技術動作要領，卻有些學生較慢，因此正確對待學生這些問題，充分利用體育的特殊性，培養學生在記憶、思維、注意等方面的能力。

3.1.3人際關系不強是影響學生心理障礙的另一因素

人際關系是覆蓋面很大的一種社會關系，它是指人與人之間直接接觸產生心理上的關系，心理上的距離。人際關系反映了個人或團體尋求滿足其需要的心理狀態。調查中顯示相當一部分學生，由于個性心理、學校、家庭和社會等因素，導致學生社會較往能力差，比較閉塞。在體育活動中表現為神情冷淡、練習消極、不合群，集體項目不熱心參加，交際范圍比較窄，不善于言辭，受到其它同學冷淡，久而久之，更加自閉。

3.2體育教學中克服學生心理障礙的調控對策

3.2.1體育教學應努力培養學生的體育能力，為心理健康發展提供物質保證。

體育能力是一種特殊能力，它是由體育智力、體育知識、體育技術及體育技能構成的一種個性身心品質的綜合體。這一綜合體在體育運動中表現出來就是能順利地、成功地完成一系列體育活動。要培養他們的體育能力，首先就要對他們的身體基本活動能力、體育運動能力、自我鍛煉身體能力、運動保健能力等方面進行調查研究，從而真正了解當前大學生的體育能力。然后針對學生的體育能力，學校的體育教學主管部門，應當負起責任，給學生制定運動處方，建立合理的鍛煉計劃，同時學校應積極配合體育部門提供較好的資源設施。

3.2.2結合體育特點，組織豐富多彩的體育教學活動，針對性地進行心理健康教育

在體育教學的安排上，可以結合課堂教學，在課外組織許多不同內容、不同形式的體育活動，如校系及班的球類比賽、拔河比賽，登山和越野跑等身體活動，一方面可以充實大學生的業余生活，另一方面又能陶冶學生的情操，建立良好的人際關系，增強團隊精神，讓學生充分感受集體的力量，要學會與隊員分享快樂、一起承受失敗，使學生有良好的心態。

3.2.3建立教師隊伍評價體系，抓好體育教師隊伍素質的建設

體育教師在課中充分體現主導性，與學生之間的互動性要強。學校要做好考評、獎懲機制，抓好體育教師隊伍建設，健全學校教師的培養體系，加大培養力度，提高教師的自身素養，使體育教師具備較高的體育素養和心理素養，為學生提供優質服務。

3.2.4加大體育投人力度，建立體育俱樂部。

俱樂部是建立在體育課、體育鍛煉和比賽的基礎上，讓學生管理自己的新興活動團體。它能有效地利用學生的課余時間，讓他們有計劃、有目的、有發展地參加體育鍛煉，使其既強健體魄、陶冶情操，同時加強了學生之間的聯系，對學生的身心發展都相當有利。

4結論及建議

4.1學生軀體機能和運動機能因素是學生產生心理障礙的內因之一，同時隨著心理障礙程度的加重，學生體質狀況呈下降趨勢，建議體育教學應努力培養學生的體育能力，為心理健康發展提供物質保證。

4.2學生心理失衡、認知障礙和人際關系差都會使學生產生心理障礙因素。建議體育課中應組織豐富多彩的體育教學活動，針對性地進行心理健康教育，使學生形成健康的心理品質。

4.3體育教師自身素養差，不能正確引導學生練習，也是學生產生心理障礙的因素之一。建議學校要抓好體育教師師資隊伍的建設，營造良好的課堂氣氛，減輕學生心理負擔。

第三篇：體育教學中女大學生心理障礙的成因及調控論文

[關鍵詞]體育教學；女大學生；心理障礙；調控對策

[摘要]本文以高校女大學生為研究對象，通過分析影響女大學生在體育教學活動中的心理障礙成因，提出了調控對策，對女大學生克服厭學、畏難、自卑和腎張心理情緒，提高參加體育活動的興趣起到了積極的作用。

近年來，隨著高校女生人數的不斷增加，在高校體育教學中女大學生厭學體育課的心理問題呈上升趨勢，本文以高校女大學生為研究對象，通過分析影響女大學生在體育教學活動中心理障礙成因的探析，提出了調控的對策。它對女大學生克服厭學、畏難、自卑和緊張心理情緒，提高參加體育活動的興趣，起到了積極的作用，這對提高體育教學質量具有重要的現實意義。

一、研究對象與方法

研究對象:隨機選取浙江省部分高校的760名一、二年級女大學生。

研究方法:問卷調查法、調查訪問法、數理統計法、文獻資料法。

二、結果與分析

1．結果。在調查問卷過程中共發放調查問卷760份，收回有效問卷639份，回收率84.08%。對所獲得的原始數據輸入EXCEL統計軟件系統建立數據庫，采用相關分析法進行統計分析。

2.分析.(1)消極被動心理。調查表明。有22.38%的女大學生，參加體育課學習的主要動機就是為了完成體育課考試，處于應付心態。缺乏對體育鍛煉的正確認識，更沒有認識到體育對白己終身的意義。

(2)焦慮緊張心理。調查表明，有23.32%的女大學生天生就膽小，她們一般都不喜歡或不敢去參與需要有一定毅力、勇氣和競爭性強的體育活動，一般情況下他們更樂于當觀眾，所以在體育教學中，當遇到要學習中有一定難度的動作時，常常表現出焦慮、緊張、猶豫、恐懼、信心不足等消極的不良心理現象，產生畏難情緒，導致部分女大學生很少參與練習，甚至不敢參與練習。

(3)孤獨自卑心理。調查表明，有19.09%的女生認為體育課的內容乏味，上課打不起精神。遇到稍有難度的動作或帶有競賽性的練習，顧慮重重，害怕掌握不了動作，受到老師的批評或同學們的鄙視;現今高校學生獨生子女偏多，缺乏自理和頑強拼搏的意志力，吃苦耐勞精神不夠，交際范圍比較窄，對集體項目不熱心參加，擔心自己的皮膚會因上體育課而變粗變黑，所以她們對參加體育練習提不起興致，喪失信心，產生孤獨自卑和抑郁悲觀心理。

(4)害羞丟臉心理。調查表明，有17.68%的女大學生隨著生理發育的不斷成熟，她們性格上變得非常敏感，非常在意老師、同學對自己的看法和評價。因此，她們在大庭廣眾下，特別是在男教師、男同學面前做練習會感到不好意思，在學做新動作或完成難度較大的動作時，怕自己完成不好，產生害羞怕丟臉的心理。

(5)對立逆反心理。調查表明，有17.53%。的女大學生存在對立逆反心理，造成這一原因是有的體育教師教法簡單態度粗暴，處理問題不公正，不能一視同仁。例如有的體育教師對女大學生偶然出現的過失，小題大做，挫傷了女大學生的自尊心，使她們在心理上對體育教師產生對立情緒，表現出極大的反感，產生逆反心理。

三、體育教學中女大學生心理障礙的調控對策

女生在體育教學中處于相對弱勢的地位，由于她們生理、心理等特征的特殊性，其在體育教學中的心理表現也頗具特點。在體育教學中，體育教師應根據女生心理、生理特點，通過相應的心理教育及手段，有針對性地指導女生消除或緩解心理障礙，培養良好的心理品質，促進她們健康、和諧的發展。

運用體育教學手段多樣化、教學內容科學化，激發女生的運動興趣。開設適合女生的體育課，學校應選擇針對性較強的體育教學內容，著眼大多數女同學的興趣愛好，選擇一些對抗性小、柔韌性強并富有美感的項目進行教學。如運用形體教學，激發學生的興趣。我們也可以合理選擇一些符合女生身心特點的練習，如韻律操、姿態練習、協調練習等。這樣不僅可以培養女生良好的身體姿態節奏感及美感，而且還能激發女生的學習興趣。新穎的教學內容、教學組織形式以及豐富的語言藝術等都是激發學生學習興趣的來源。教師正確、規范、優美的示范動作，幽默風趣的語言都可以撥動女生的心弦，為學生提供豐富感性的認識，增強女生學習的積極性和主動性。

2.正確運用激勵手段，培養學生膽量，增強學生自信心。在體育教學中一些難度大、有一定危險的動作或項目會給女生的心理造成一定的負面影響，使女生感到膽怯焦慮，但是只要我們給予及時正確的鼓勵及引導，就可以消除她們的緊張心理。因此，當女生練習某個動作困難時，體育教師要及時給與指導和鼓勵，對她們的微小進步也應給予及時的表揚和肯定，這樣，不僅可以幫助她們提高自信心，也可以使她們對教師的信賴和對知識技能的追求變得更加渴望。同時，在難度較大、較復雜動作的體育教學中，可以適當降低動作的難度，給予學生正確的保護和幫助，讓素質好的同學多做示范動作，從而激發其他學生的學習熱情，使她們從心理上不再緊張害怕，提高自信，順利完成動作。

3.創設良好的人際交往環境，使女生樹立健康的交往心態和自我認識。每個人總是根據他人對自己的評價和自己與他人的對比中來了解自己的優勢和不足。在體育教學中由于各種動作的完成是比較直觀、可見的，某些學生由于對自己的期望值過高或由于某方面存在的不足，從而不能“完美”地完成動作，因此產生孤獨自卑心理。由于體育教學為學生提供的交往機會多于其他學科，體育教師在處理好師生關系的基礎上，應根據體育教學的特點，為學生創設明朗而愉快的人際交往環境。體育教師還要善于運用某些體育項目讓有自卑感的學生參與集體活動，也可以安排通過集體的努力才能完成的運動項目或游戲，讓每一個學生都感受到集體的成功與每個人的努力是分不開的，從而幫助那些不合群、有自卑感的學生能正確認識自己，了解自己的長處，消除消極的自我暗示，樹立自信心，使她們樂于與人相處，善于與人相處。

4.樹立正確的體育觀念，使他們積極大膽地參與到體育課中來.在體育教學中，有些運動項目在著裝、動作等方面有特殊的要求，有些女生不能正確對待這些特殊的要求，因此在體育鍛煉學習過程中愛面子，做動作扭捏。因此，我們要加強學生對體育的正確認識。在體育教學中，體育教師要科學地講解體育的各種功能和健身作用，從內心激發她們上好體育課的正確動機，培養起正確的體育觀念，提高其學習興趣;我們也可以采取男女分斑教學的方法，減少女生在異性面前的害羞因素，這樣就可以讓她們積極大膽地投人到體育學習當中去。

5.利用各種有效手段，克服學生的對立逆反心理。師生每時每刻都在進行著微妙的情感交流。作為體育教師，對學生要一視同仁，不能厚此薄彼，建立起良好的師生關系，從而形成融洽合作的課堂氣氛。體育教師要根據學生的身體素質、技術水平、基本活動能力等，給學生制定出適宜的學習目標，不同程度地加以提高，激發學生學習興趣，提高自覺性;體育教師也可以利用教學方法的多樣化，使學生對所學內容產生濃厚的興趣;我們也應充分考慮學生的性別、生理特點、心理特點等，設法運用新穎多變的組織教法，使學生能夠獲得成功經驗，減少挫折，樹立信心，提高學生學習的積極性，消除可產生對立逆反心理的因素。

總之，要提高大學女生體育課的教學質量，就必須首先解除她們的心理障礙。因此，體育教師要從了解她們的心理、生理、興趣愛好人手，運用靈活多變的教學方法和新穎多樣的教學組織手段，把完成教學任務和大學女生的生理、心理特點有機地結合起來，讓她們從內心感到自己需要體育，有效地激發她們的學習興趣和參加體育學習的積極性，使高校女生體育課教學達到最佳效果。

第四篇：體操教學中大學生心理障礙的原因及調節方法論文

論文摘要:通過調查研究發現，大學生的心理障礙直接影響體操教學的質量;它來自于教學方面、教師方面、學生本身和教學設施等諸多因素，本文作者就此指出了改善大學生學習體操心理障礙的調節方法及相應措施。

論文關鍵詞:大學體操;心理障礙;調節方法

一、研究對象與方法

(一)研究對象

湖南工程職業技術學院，管理工程系、信息工程系、基礎科學系2006級學生共1600名。

(二)研究方法

問卷調查法、訪談法、文獻資料法。

二、結果與分析

(一)大學生產生心理障礙的原因

1、來自大學生方面的原因

(1)大學生體操知識膚淺對學生心理障礙的影響

大學生對體操學習態度冷漠，在學習期間除了做過廣播體操和一些簡單的單雙杠動作外，幾乎沒有接觸過其他體操項目。對體操特有的健身價值知之甚微。絕大多數的大學生不愿意上體操課，怕受傷。

(2)大學生體能素質較差對學生心理障礙的影響

身體素質是人體活動的一種能力，即人體在運動、勞動生產中所表現出來的力量、耐力、靈敏及柔韌性等機體的能力。體操對練習者的柔韌性和協調性提出了很高的要求。從調查的結果可看出，大部分的大學生柔韌性和協調性較差，學習動作往往難以跟上節奏，達到動作要求。一般來講素質較好或一般的同學，練習中情緒穩定，表現積極，對所教動作技術掌握快，且善于完成動作。

(3)大學生心理素質較差對學生心理障礙的影響

大學生心理素質不同，往往對各種練習所持的態度不同，所表現的情緒也不同。體操是以健、力、美為主要特征，其動作內容符合大學生的生理及心理特點，但心理素質不同也會影響他們的情緒。調查中47.25%的大學生認為自已情緒受本身心理素質的影響，52、75%認為不受影響。調查還顯示，42,25%的大學生認為自已屬內傾型性格，56.35%的大學生認為自已屬外傾型性格。內傾型的大學生一般表現為意志比較堅定，對動作要領理解力強，情緒較穩定，但做動作縮手縮腳。外傾型的大學生一般表現為敏感活撥好動，在練習時能充分表現自我，大膽地完成動作，情緒比較激烈，波動性大。

(4)大學生生物規律對學生心理障礙的影響

同其它生物一樣，人體各器官機能也是有規律的，有周而復始的變化，不同的時期，人的情緒表現也不一樣，如:女大學生在月經期間情緒波動較大，即使對所喜歡的事情也可能產生厭煩心理，不愿意多參與活動，有65%的女大學生在月經期間會產情緒波動，在課中表現為不認真，產生消極情緒，從而影響學習效果;還有那些先天條件不好，過于肥胖或身材較高，也影響動作的完美和完成。

2、來自大學教學方面的原因

(1)大學體操教材內容對學生心理障礙的影響

現有的大學體操教材內容呆板沒有趣味。絕大多數的大學生認為現有的大學體操教學內容枯燥乏味，無法激起他們的學習興趣。因此，大學體操教材內容與大學生練習時的心理障礙有著蜜切的聯系。對自身素質較差的大學生而言，學習較難技術存在著一定困難。學習較為容易的內容則又顯得單調乏味。部分大學生會因體操教材內容而影響自身的學習情緒即產生心理障礙，故要在有限的教學時數內，優化體操教材內容，將是調動大學生情緒，保證大學生教學質量的前題。

(2)教學過程對大學生心理障礙的影響

一節課的練習密度、運動強度、動作難易度等安排是否合理，均對大學生的練習及心理障礙產生影響。如果運動強度過大，就易使大學生感到疲勞，從而產生消極情緒，降低學習效果。運動強度小又達不到鍛煉身體的目的。所以應根據體操課的特點及大學生本身實際情況，采取相應的教學手段。

(3)教學條件和氣候條件對大學生心理障礙的影響

學校的場地器材設施條件不完善，大多數學校體操設施只是一種擺設，沒有真正地投人使用。而現有設施陳舊、破損，即使用于體操教學，大學生心理仍產生恐懼感;體操教學通常在室內進行，受外界干擾較小，但受天氣、溫度的變化影響卻較大，溫度低或溫度高大學生不愿意參加活動，情緒低沉;場地破舊、空間狹小、器材不夠則會在一定程度上，使大學生產生消極情緒，降低學習效果。

3、來自大學教師方面的原因

(1)大學教師的素質和情緒對學生心理障礙的影響

大學體育師資數量匾乏、質量急需提高。絕大多數的大學體育教師體操業務水平比較低，他們在師范院校學習期間學體操專業的很少，他們對體操運動也存在有害怕心理。因此，對大學生心理障起著誘導的作用。如果大學教師的素質高，在體操教學中教師能自始至終情緒飽滿、技術嫻熟、精神狀態好、舉止言行落落大方、全身心地投人教學之中，那么就能感染學生，緩解大學生的心理障礙。(2)教師的講解示范對大學生心理障礙的影響

體操動作的講解示范要求較高。講解簡明扼要、條理清楚、示范準確優美，這樣才能使大學生從教師的講解示范中得到啟發，受到感染，才能激發他們學習體操的興趣。反之就會使大學生產生心理障礙。

(3)組織教法對大學生心理障礙的影響

在體操教學中，教師要從了解大學生心理特征出發，剖析大學生對動作表現力、節奏感、樂感、力度和動作的完成情況，有針對性地采用不同組織教法，實行個體化教學。只有運用多樣化教學手段與組織教法，才能激發大學生學習體操的積極性，使期自覺主動地參與體操運動。

(4)幫助指導對大學生心理障礙的影響

大學生由于來源不同，體育基出不同，水平參差不齊，故學習能力和學習結果也存在著顯著差異。在體操教學中，教師應有意識地通過表情、動作等形體語言糾正大學生錯誤動作，對動作比較好的大學生應及時給予肯定。

(二)調節心理障礙的方法

1、加強大學生身體素質練習

在體操教學中，可以有針對性的進行各種身體素質練習，并與基本技能訓練互相滲透，如“頭倒立”“仰臥起坐”“桿端屈臂伸”等，每次課都安排適量的相關內容并布置課后練習內容，經常評定大學生素質發展水平，逐漸克服心理障礙。

2、激發大學生學習體操的興趣

俗話說興趣是成功的先導，在大學體操教學中，教師要以生動簡明的講授，淮確優美的示范，輔之以優美的音樂，激發大學生對體操的參與意識;體操是直觀教學，教師示范必須蕭灑自如、淮確、規范，才能使大學生具有信心和勇氣練好體操。教師以自身的形體美給學生以最直觀的教育，使大學生體驗到練好體操確實可以達到健與美的目的，能培養良好的動態和氣質;平時應多啟發、引導、用激勵的方法使學生完成動作的渴望和勇氣。練習中傳授一些容易掌握的動作，使學生有一種成功感，進一步提高對體操的認識，產生多練習、掄練習的欲望。在體操教學中為大學生創造一種輕松愉快的課氣氛，激發他們的學習興趣。

3、加強保護與幫助

教師在體操教學中的保護與幫助，是克服大學生心理障礙的很有效的方法。教師在保護與幫助時手法要熟練，方法要恰當，并不時給予大學生鼓勵，使大學生安全感倍增，從而放開膽子練習;但幫助一定要掌握度，應不影響大學生單獨完成動作為前提，由全力以赴到安全放手。教會大學生自我保護的方法。

4、優化體操教學方法

教師的體操教學方法應注意以學生感到快樂的形式進行，且能在一堂課中始終保持濃厚的學習興趣，整堂課都處于興奮狀態。因此，必須進行教學方法的改革，優化課的結構、內容、運用多樣化教學手段實施體操教學。在體操教學中一定要區別對待，多鼓勵較差的學生，使他們增強信心。教材的重點、難點應突出，備課時應把握教材的難易程序，層次分明，這樣減少了學生的心理障礙，激發了學習興趣，提高了教學效果;在體操教學中，應緊緊圍繞項目各其特點，將音樂與動作有機結合起來，以動作特點展示音樂風格，深深吸引學生的注意力，使其自覺地融匯于其中，而產生喜學情緒。

5、構建良好的學習氛圍

教師應時時記得關心和鼓勵大學生。同學之間應互幫互學，如教師上課時要注意，留心周圍環境，那些器械不牢固，墊子輔的合不合理，消除不安定因素，學生練習時把技術好、膽子大，有把握的大學生排在前面，技術較差、膽怯的排在最后，利用好生影響差生，從而克服他們的心理障礙，有效提高教學效果。

6、溝通師生情感，提高教學藝術

體育教學過程是信息交流過程，也是情感交流過程，掌握體操動作過程也是豐富美感的情緒體驗，因而教師在教學中的言語、表情、舉止等對大學生起著潛移默化的作用，要以心動情、以情順理，使大學生樂于受教。在體操教學中應多以語言激勵為主要手段，以鼓勵他們學習的積極性、求知欲和自信心，照顧個別差異，使不同層次的大學生都能獲得較大進步。同時不斷改革教學內容、方法和手段，根據大學生身心特點，重點調動大學生的主動參與意識。充分發揮大學生的自身潛能，激發其學習主動性、積極性，以提高體操教學質量。

7、利用音樂調節大學生心理障礙

體操的音樂具有鮮明的節奏感，故能振奮大學生的情緒，使人產生躍躍欲試的感覺。體操音樂可培養大學生節奏感，激發大學生的學習動機。當大學生受到音樂刺激后，大腦皮層的聽覺中樞興奮，并對音樂旋律、意境進行認知分辯，隨后產生不同的情緒體驗，使身體機能發生某條件反射。91.25%的大學生認為音樂的選擇對其練習情緒具有影響作用。

三、結論與建議

(一)心理障礙伴隨著整個體操的教學過程，影響著體操的教學效果。

(二)在體操教學中教師應主動溝通師生情感，作大學生的良師益友，掌握大學生的心理狀態，改革教學內容、方法和手段。培養大學生對體操的學習興趣。

(三)根據大學生身心特點，重點調動大學生的主動參與意識，充分發揮大學生的自身潛能，激發其學習的主動性，以提高體操教學質量。

第五篇：淺談高校學生輪滑課中的心理障礙的成因及調控(定版)

淺談高校學生輪滑課中的心理障礙的成因及調控

體育學院2班

盧至通

摘 要：在高校輪滑課中，心理障礙直接影響學生學習和課堂教學的質量。為了促進學生身心健康，培養學生良好心理素質，本文就心理障礙的形成原因及對策做了相應研究，通過培養學生的自信心，加強意志力培養，提高普通高校學生輪滑課的教學效果具有一定的參考價值。

關鍵詞：高校學生；輪滑課；心理障礙；調控

Abstract：

Keywords: College Students;Track Course;Psychological barrier;Control

輪滑教學在現在越來越受到各個高校的重視，許多高校開設了輪滑的選修課，有的大學把輪滑作為必修課程。現在的輪滑課已成為健康教育內容豐富，多學科知識滲透的一門綜合課。在輪滑課程的教學中，作為教師應明確學生心理障礙的類型、成因、特點和排除方法。旺盛的生命力和良好的心理素質對提高體育教學質量與人的全面發展具有重要意義。

1.輪滑運動心理障礙形成的原因

心理障礙是對許多不同種類的心理、情緒和意志行為失常的總稱。即指外界環境的變化和肌體內部狀態所造成的心理活動上的變化、紊亂和失調，并障礙正常心理活動的重要體驗。表現在輪滑學習中影響個體發展、正常學習行為和輪滑活動效能的消極因素，導致學生產生心理障礙的因素較多，但在輪滑教學中主要有兩大基本因素。1.1教師方面

輪滑課教師的心理品質和自身的身體健康素質基礎方面的影響。

1.1.1教師情緒不穩定。如輪滑課教師不安而焦慮的行為，其表現是：組織不良，猶豫不決，經常處罰學生，持否定態度。易引起學生的情緒危機，學生對輪滑課的興趣難以提高。

1.1.2.教師過多地對輪滑課堂行為加以限制，練習手段重復，內容缺乏新意，使學生感到輪滑課枯燥無味，不能產生強烈的學習動機。1.2學生方面

學生反映出的心理障礙問題受日常個人心理素質的影響，它往往源于輪滑課以外的其它學習、生活或對輪滑課認識偏差的矛盾中，如運動時緊張、活動時不小心的磕碰、情緒波動及家庭等影響，致使學生產生心理障礙，影響學生的學習。1.2.1有的學生心理承受能力較差，輪滑課一遇到稍有難度的動作或帶有競賽性的練習方式就會過分擔憂，害怕自己練不好，掌握不了動作，得不到教師和同學們的認可，這樣就會使自己的心理愈加緊張，甚至手足無措，在練習動作中，手忙腳亂，動作嚴重不協調。

1.2.2由于輪滑項目的特殊障礙造成學生在學習中的恐懼心理。因為輪滑器材本身特點、特有的動作姿態對學生的影響很大。主觀的因素也很多，如意志品質、學習動機、發生傷害事故情景地再現等。

2.心理障礙的調控方法 由于輪滑項目有一定的新異性和危險性，學生們上場練習次數少，會使學生產生一定的心理障礙。心理障礙直接影響學生有機體的發揮。所以，學生們對輪滑課程的學習感到困難導致自信心不足，應該有意識地嘗試從培養學生的自信心、保護學生的積極情緒入手，增強他們克服心理障礙的決心，從而獲得較好的效果，使學生的輪滑課程學習有了較大的進步。2.1加大保護學生的積極情緒

合理安排時間、保持充沛的體力。合理安排教學練習時間，對于保持、鞏固新技術動作在大腦皮層的興奮痕跡和促進動作的掌握意義很大。如果課與課的間隔時間比較長，會使前一次形成的條件反射消退或弱化，在這種情況下，會降低動作形成的速度。我們可以采取在其中加一次練習課和想念完整動作過程加以輔助。適宜的大腦皮層興奮是條件反射建立的一個重要因素，所以說充沛的體力，飽滿的精神及高度的注意力是學生學習技術動作保持積極情緒的必備條件。2.2加強學生意志力的培養

輪滑技術動作的形成是一種復雜的連鎖的運動條件反射，其形成過程是學生通過反復的頑強的科學鍛煉，在高級神經中樞——大腦皮層中逐步建立動力定型的過程是一個艱苦的學習環境。動作技術的學習和掌握是人的有意識、有目的的活動，人的全部活動都是受動機支配的。在平時的教學中，教師應有意識、有目的地讓學生認識練習的實際意義，讓學生用動機的力量，頑強的意志品質對待和戰勝困難。

2.3努力培養學生的自信心

2.3.1.幫助學生制定目標，有了目標就等于有了希望，許多心理研究結果證明，最成功的人往往是那些目標最具體，最明確的人，我要求學生把目標定成近期和遠期兩種。

2.3.2.建立民主、平等、互尊、互信的新型師生關系，教師的人格力量和可信度有利于促進學生精神世界的發展和學習積極性的發揮。

2.3.3.建立良好的保護與幫助措施，教師對學生動作保護時，應認真負責，正確熟練的手法及位置，能使學生產生安全感，增強掌握、完成動作的自信心。

3.建議及結論

總之，輪滑教師有創造性地教和學生創造性地學，攻破輪滑運動的心理障礙應有充足的自信心，使莘莘學子能夠真正享受那種自主鍛煉和創新的“愉快”和“自由”。教師應根據每位學生的具體情況，選擇合適的方法，對其進行積極的引導和教育。教師是學生形成技術動作的引路人，幫助學生挺起自信的胸膛，積極樂觀地學習，這是教師的責任。但教師不是簡單地替學生解決問題，而是重在教會他們自己解決最根本問題的方法。只有這樣，在輪滑運動教學中，才能做到有的放矢，克服學生的心理障礙，取得良好的教學效果。世紀是以創新為基礎的知識經濟時代，是世界全球化和多元化相融合的時代，所以新世紀的人才是必須具有綜合素質全面發展的人才。人的綜合素質中最關鍵的是心理素質。在健康的心理教育過程中，應把握學生的心理發展規律，增強學生的自信心，保護學生積極情緒，加強學生意志力的培養，對提高學生的心理素質更加顯得尤為重要。

參考文獻：

[1] 金飲昌.學校體育學[M].北京：高等教育出版社，1997.[2] 高師體育系教材．體育心理學[M ].北京：高等教育出版社，2004.[3] 門彥閣.對大學生體育教學過程心理障礙的探討［J］.南京體育學院學報，2001，（2）.[4] 周志雄.對體育教學中“挫折教學”的思考[J].中國學校體育，2000(6).國家教育部，[5] 全國普通高等學校體育課程教學指導綱要[S].2002.8.[6] 高漢運.論教師心理障礙對教育效果的影響[J].教育探索,2002,(2).[7] 史鮮玲、劉瑞芳.體育教學中影響學生情緒的因素[J].洛陽大學學報,1998.[8] 曲曉平.淺談體育教師的情緒[J].遼寧師專學報(自然科學版), 2001,(04)[9] 馬天兵.體育教學中影響學生情緒的因素[J].牡丹江師范學院學報(自然科學版), 2005,(02)[10] 孫樹森.淺談體育教學情緒的調控[J].河北大學學報(自然科學版), 1990,(03)