第一篇：四年級體育教案

四年級體育教案 第1部分

學習階段：水平二

學習目標： 向同伴展示自己學會的技能

重點難點：腳對球的控制對學習足球的影響。

學習內容：足球

學習步驟：

一、自主的準備活動

教師活動：1.教師提出學生自主準備活動的要求

2.組織尋找自己的伙伴

3.進行準備活動

學生活動：1.尋找伙伴

2.自主的進行準備活動

組 織：

二、合作探究、掌握技能

教師活動：1.教師提出進行足球練習的要求

2.組織女生尋找一個男生做自己的師傅

3.講解足弓推球的方法

4.組織在男生的幫助下進行練習

5.進行巡回的指導

6.組織男生把自己會的足球技巧教給女同學

7.組織練習內腳背的大力開球

學生活動：1.尋找自己喜歡的師傅

2.和師傅一起進行足弓推球的練習

3.細心的學會自己師傅教授的技巧

4.練習練習內腳背的大力開球

組 織：

三、放松身心

健美操：(自編)

組織：成四列橫隊，散開---走

1、課后小結

2、安排回收器材

場地器材：

課后小結：

本課通過男女生結成師徒關系，讓足球水平相對差的女同學與水平高的男同學一起練習，從而對素質較差的同學的培養，使得全班同學得到共同進步，這也大大激發了男同學的練習積極性。同時為了不服輸，女同學在與自己水平相差不多的男同學面前也積極的練習，收到了預期的效果。在上課的時候，特別要注意對學生的分組，可以是性別差異分組，也可以是相當水平的同學分成一組，liuxue86.com也可以是師徒結對，真正的讓學生得到信心的培養和身體的全面發展，這樣才能讓學生都愛上體育課。

第2部分

學習階段：水平二

學習目標：

重點難點：腳對球的控制對學習足球的影響。

學習內容：足球

學習步驟：

一、自主的準備活動

教師活動：1.教師提出學生自主準備活動的要求

2.組織尋找自己的伙伴

3.進行準備活動

學生活動：1.尋找伙伴

2.自主的進行準備活動

組 織：

二、合作探究、掌握技能

教師活動：1.教師提出進行足球練習的要求

2.組織女生尋找一個男生做自己的師傅

3.講解足弓推球的方法

4.組織在男生的幫助下進行練習

5.進行巡回的指導

6.組織男生把自己會的足球技巧教給女同學

7.組織練習內腳背的大力開球

學生活動：1.尋找自己喜歡的師傅

2.和師傅一起進行足弓推球的練習

3.細心的學會自己師傅教授的技巧

4.練習練習內腳背的大力開球

組 織：

三、放松身心

健美操：(自編)

組織：成四列橫隊，散開---走

1、課后小結

2、安排回收器材

場地器材：

課后小結：這堂課我嘗試用師徒結對子的方法進行練習.由于男生的足球水平相對的比女生的水相對的好一些.而且男女生存在一定的競爭意識.我利用這點讓女生向男生學習.激發女生的學習斗志.同時也讓男生有一種危機趕感.讓他們更好的進行練習

第3部分

學習階段：水平二

學習目標：和同伴一起完成練習任務

重點難點：投擲時背弓角度以及短跑時的腿的折疊程度對跑步速度的影響。

學習內容：投擲 短跑

學習步驟：

一、游戲

教師活動：1.教師提出游戲《丟沙包》的要求

2.分組、分發器材

3.組織游戲

學生活動：1.知道游戲的要求

2.領取器材

3.進行游戲

組 織：

二、合作探究、掌握技能

教師活動：1.教師組織準備活動

2.提出練習壘球的要求

3.分發器材

4.組織練習

5.提出過關的練習要求

6.組織進行練習

學生活動：1.知道練習的目的 2.領取器材

3.在教師指揮進行練習

4.進行過關的練習

組 織：

學習目標：通過觀察和練習提高自己的技能

重 點：知道下手發球的方法

難 點：發球時能擊準發球部位

學習內容：排球

學習步驟：

一、墊球

三、短跑

教師活動：1.教師提出短跑的練習的要求

2.組織進行50米的短跑練習

3.組織進行彎道跑練習

學生活動：1.進行50米的短跑練習

2.進行彎道跑的練習

組 織：

四、放松身心

健美操：(自編)

組織：成四列橫隊，散開---走

1、課后小結

2、安排回收器材

場地器材：

課后小結：這堂課從游戲開始進入。學生做投 擲游戲《丟沙包》為接下來的投擲練習做準備活動。讓學生在游戲中熟悉投擲的動作。引發學生的投擲 興趣。在投擲的練習中用三面小旗做一個標志。提高學生投擲的時的遠度。

第4部分

學習階段：水平二

教師活動：1.教師提出練習的要求 2.組織學生自主的進行 3.教師幫助糾正錯誤的動作 4.組織進行對墊和拋墊 學生活動：1.知道的練習要求 2.自主的進行練習3.在教師的幫助下進行練習4.和同伴進行對墊和拋墊 組 織：

二、學習發球

重 點：知道下手發球的方法 難 點：發球時能擊準發球部位 教師活動：1.教師示范發球五次 2.組織學生總結教師的示范動作 3.教師講解動作的要領并提出練習的要求 4.學生自主的進行練習5.教師指點動作

學生活動：1.仔細的觀察教師的動作 2.對教師的示范動作進行講解 3.自主的進行練習

組 織：

三、有趣的比賽

教師活動：1.教師提出比賽《哪組的發球成功多?》

2.組織比賽

學生活動：1.知道比賽的方法和要求

2.進行比賽

組 織：

四、放松身心

健美操：(自編)

組織：成四列橫隊，散開---走

1、課后小結

2、安排回收器材

場地器材：

課后小結：

這是節帶有傳統模式的排球課，也是小學中年級的排球比較難解決的問題。由于中年級學生的手臂力量的不足，發球是一個很難解決的問題。那么我注重在動作上的準確性和實用性。只有有了正確的動作，才能有機會發出成功球。由于四年級學生男生活潑好動，女生較為文靜，怕疼痛，所以男生能勇敢的鍛煉，發現問題解決問題，早點學會動作，而女生則不行。在進行難度相對高的教學時，教師應該注意動作的分解教學，那樣可以使學生更早的學會。

第5部分

學習階段：水平二

學習目標： 和同小組的伙伴一起進行跳高練習

重 點：知道一步過橡皮筋的方法

難 點：作到過橡皮筋的兩腿依次的順序

學習內容：跳高

學習步驟：

一、進入跳躍練習

教師活動：1.教師提出進行腿部柔韌練習的要求

2.提出小組跳橡皮筋的要求

3.組織小組跳橡皮筋

學生活動：1.認真進行腿部的柔韌練習

2.知道的小組跳橡皮筋的方法與要求

3.和同伴一起進行橡皮筋的練習

組 織：

二、練習跳高

重 點：知道一步過橡皮筋的方法

難 點：作到過橡皮筋的兩腿依次的順序

教師活動：1.教師提出練習的要求

2.教師講解過橡皮筋的方法示范動作

3.組織學生和同伴一起進行過橡皮筋的練習

4.要求相互的觀察和糾正動作

5.組織學生展示自己的學會的動作

學生活動：1.知道練習的要求

2.仔細的觀察教師示范的動作,明白動作的方法

3.和同伴一起進行練習

4.相互的觀察動作和糾正動作

5.大膽的展示自己的動作

組 織：

三、增強自己的素質

教師活動：1.教師提出練習要求

2.組織學生進行腿部力量的練習

3.組織進行放松

學生活動：1.知道練習的方法

2.和同伴一起進行腿部力量練習

3.和同伴一起進行放松

組 織：

四、放松身心

健美操：(自編)

組織：成四列橫隊，散開---走

1、課后小結

2、安排回收器材

場地器材：

課后小結：這是一堂借助橡皮筋練習的課。從學生經常在課間休息練習的橡皮筋活動作為準備活動。在進行小組練習的時候。要求相互的觀察動作。相互學習。學會合作學習。同時相互的注意安全。

第6部分

學習階段：水平二

學習目標：培養學生在練習中發揚相互團結幫助的合作精神，知道體育課是集體性活動，能夠做到配合與聽從組長的指揮，在練習中積極進取，勇于自我表現。

重 點：蹬轉有力，揮臂快速。

難 點：蹬轉與揮臂動作銜接連貫協調。

學習內容：原地側面投擲壘球

學習步驟：

一、自主活動、活躍情緒

教師活動：

1、學做解放軍，組織學生在音樂的伴奏下，進行原地踏步走和齊步走的練習。

2、組織學生進行鈴兒響叮當集體舞練習(練習中，無固定隊型，同學間可以相互自由組合，可以創編動作，只要能夠跟上節拍)。

3、帶領學生進行專相準備活動練習。

學生活動：

1、精神飽滿，認真進行學做解放軍練習。

2、積極與自己的同伴密切配合，充分展示自己的優美動作和創編動作，對自己所在組的合作練習感到滿意。

組 織：如圖：

二、合作探究、掌握技能

重 點：蹬轉有力，揮臂快速。

難 點：蹬轉與揮臂動作銜接連貫協調。

教師活動：

1、講解示范投擲動作的方法要求，強調蹬轉和揮臂間的協調銜接，組織學生徒手模仿練習。

2、組織各組學生在組長的帶領下，到指定位置進行投擲練習，提示在練習中能夠發揚互相幫助合作的集體精神。

3、集中學生，對學生練習中存在的不足進行及時提示，再組織學生進行集體投擲練習，選出班級表現最好的幾名學生，最后選出我們的投擲大王。

學生活動：1.細心觀察聆聽老師的講解示范，積極進行模仿練習。

2.各組學生積極聽從組長的指揮，相互間發揚團結合作的良好作風，展示自己的投擲技能。

3.認真觀察老師的示范，及時找出自己的不足。集體練習中，敢于自我表現，充分展示自己的投擲本領。

教師活動：總評此次課上投擲練習情況，對表現突出的同學進行表揚和鼓勵。

學生活動：總結自己的得失，對自己的表現和進步感到愉悅。

組 織：各組成一列橫隊，在固定的位置上練習;后成四列橫隊大集體練習。

三、創新延伸、展示技能

教師活動：打開錄音機，提示學生自由自在地模仿各種會飛的動物、昆蟲、和飛機等的練習。

學生活動：跟隨音樂自由自在練習和翱翔，充分放松自己。

四、放松身心

健美操：(自編)

組織：成四列橫隊，散開---走

1、課后小結

2、安排回收器材

場地器材：田徑場一片、壘球36個、錄音機一臺

課后小結：

各個小組在組長的帶領下，都積極進行練習，在最后老師讓學生進行自我評價的時候，學生都能

夠根據自己的表現.，做出合理正確的評價，學生有下次會做的更好的心理意向.第7部分

學習階段：水平二

學習目標：在壘球投擲中培養相互鼓勵、學習和團結的精神并提高自己的投擲水平

重 點：正確的揮臂發力動作順序

難 點：動作連貫協調，發力順暢

學習內容：壘球投擲

學習步驟：

一、快樂游戲、充分活動

教師活動：

1、組織學生常規訓練

2、選出班級的領隊人，帶領學生進行慢跑練習(強調學生的練習要求和注意事項)，并要求學生在慢跑結束后，進行身體各個部分的準備活動。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、檢查學生的身體和著妝情況，宣布課的內容。

3、在領隊的帶領下進行慢跑練習，并積極進行準備活動。

組 織：如圖(活動各關節活動時無固定隊型)

二、小組探究，熟練技能

重 點：正確的揮臂發力動作順序

難 點：動作連貫協調，發力順暢

教師活動：

1、組織學生每人拿一個壘球，然后一組同學在老師的指揮下放到指定地點，然后安排其他小組同樣把球放在原位。

2、老師講解提示一到兩種的跑跳過壘球的練習方法，組織學生進行練習。

3、啟發學生進行想象游戲，并進行練習嘗試。

4、帶領學生進行進行徒手投擲練習，體會發發力的順序和揮臂的正確方法。

5、組織學生進行投擲練習，老師針對學生的練習情況和個別學生的差異及時合理糾正學生存在的不足。

6、對學生在練習中的表現給予積極合理的評價。

學生活動：

1、在老師的安排下積極進行各項跑跳的游戲活動。

2、能夠充分進行游戲的創編活動，并對自己在活動中的表現感到滿意。

3、積極進行投擲練習，并在練習中虛心接受老師的指導和同學的幫助，以提高自己的投擲能力為目標。

組 織：四列橫隊和四路縱隊

三、放松身心

健美操：(自編)

組織：成四列橫隊，散開---走

1、課后小結

2、安排回收器材

場地器材：壘球36個 田徑長一片

(林枝)課后小結：

這節課為了能夠在壘球投擲中培養相互鼓勵、學習和團結的精神并提高

自己的投擲水平，我把全班同學進行按質分組，這樣學生能在自己的團體內相互合作，更好的得到

學習。在活動中學生表現出了良好的積極主動性，一直是主動占先，活動充滿了自主的味道，練習的興趣比較濃厚，但在練習中暴露出學生還有些怕苦怕累的一面，今后應加強思想疏通。在這節壘球課教學中，我發現學生的投擲水平還有待改善，還應該在以后學習中多安排投擲的教學內容，才能滿足大綱的要求。

第8部分

學習階段：水平二

學習目標：在壘球投擲中培養相互鼓勵、學習

和團結的精神并提高自己的投擲水平

重 點：正確的揮臂發力動作順序

難 點：動作連貫協調，發力順暢

學習內容：壘球投擲

學習步驟：

一、快樂游戲、充分活動

教師活動：

1、組織學生常規訓練

2、選出班級的領隊人，帶領學生進行慢跑練習(強調學生的練習要求和注意事項)，并要求學生在慢跑結束后，進行身體各個部分的準備活動。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、檢查學生的身體和著妝情況，宣布課的內容。

3、在領隊的帶領下進行慢跑練習，并積極進行準備活動。

組 織：如圖(活動各關節活動時無固定隊型)

二、小組探究，熟練技能

重 點：正確的揮臂發力動作順序

難 點：動作連貫協調，發力順暢

教師活動：

1、組織學生每人拿一個壘球，然后一組同學在老師的指揮下放到指定地點，然后安排其他小組同樣把球放在原位。

2、老師講解提示一到兩種的跑跳過壘球的練習方法，組織學生進行練習。

3、啟發學生進行想象游戲，并進行練習嘗試。

4、帶領學生進行進行徒手投擲練習，體會發發力的順序和揮臂的正確方法。

5、組織學生進行投擲練習，老師針對學生的練習情況和個別學生的差異及時合理糾正學生存在的不足。

6、對學生在練習中的表現給予積極合理的評價。

學生活動：

1、在老師的安排下積極進行各項跑跳的游戲活動。

2、能夠充分進行游戲的創編活動，并對自己在活動中的表現感到滿意。

3、積極進行投擲練習，并在練習中虛心接受老師的指導和同學的幫助，以提高自己的投擲能力為目標。

組 織：四列橫隊和四路縱隊

三、放松身心

健美操：(自編)

組織：成四列橫隊，散開---走

1、課后小結

2、安排回收器材

場地器材：壘球36個 田徑長一片

課后小結：

這節課為了能夠在壘球投擲中培養相互鼓勵、學習和團結的精神并提高

自己的投擲水平，我把全班同學進行按質分組，這樣學生能在自己的團體內相互合作，更好的得到學習。在活動中學生表現出了良好的積極主動性，一直是主動占先，活動充滿了自主的味道，練習的興趣比較濃厚，但在練習中暴露出學生還有些怕苦怕累的一面，今后應加強思想疏通。在這節壘球課教學中，我發現學生的投擲水平還有待改善，還應該在以后學習中多安排投擲的教學內容，才能滿足大綱的要求。

第9部分

學習階段：水平二

學習目標：和同伴一起練習、提高自己的跳躍能力

重 點：在過桿的過程中身體重心提高

難 點：蹬地力量不夠

學習內容：跳高

學習步驟：

一、導入練習氛圍

教師活動：1.教師提出小組進行跳橡皮筋練習的要求

2.組織分組

3.組織小組自主練習

4.組織學生自主的進行腿部的柔韌練習

學生活動：1.知道練習的目的 2.分組

3.和同伴自主的進行練習

4.自主的進行腿部的柔韌練習

組 織：

二、進入練習

重 點：在過桿的過程中身體重心提高

難 點：蹬地力量不夠

教師活動：1.教師提出練習的要求

2.分組過一定高度的橡皮筋

3.教師講解過桿時重心提高的注意點

4.組織練習

5.同學示范

6.小結

7.提高高度繼續練習

學生活動：1.知道練習的目的 2.和同伴一起完成過想橡皮筋的練習

3.知道過桿時重心的重要性

4.認真觀察示范

5.小認真小結

6.繼續和同伴完成練習

組 織：

三、放松身心

健美操：(自編)

組織：成四列橫隊，散開---走

1、課后小結

2、安排回收器材

場地器材：跳高架 跳高桿

課后小結：有部分的同學不敢過橫桿.換成橡皮筋以后的對橫桿的恐懼心理有了改變.第10部分

學習階段：水平二

學習目標：1.進一步提高和熟練學生的跳躍動作和質量;

2.以通過竹竿為目標，激發學生的斗志，發揚

學生團結奮斗，相互合作的優良作風。

重點難點：跳高時擺動腿和起跳腿的好壞直接影響跳的高度以及本身的彈跳力對跳高的影響。

學習內容：跨越式跳高

學習步驟：

一、自主活動、活躍情緒

教師活動：

1、集合隊伍，宣布課的內容，組織學生進行常規練習。

2、小游戲(老鷹捉小雞)。

3、組織學生自行進行準備活動練習。

4.巡視觀察學生的活動情況，進行適當的提示和調控。

學生活動：

1、快速安靜集合隊伍，精神飽滿地

進行隊列練習，體現出良好積極的精神面貌。

2、在游戲活動中，與小伙伴密切合作，每人都做過老鷹，小雞，和母雞并積極進行準備活動。

組 織：如圖：

二、合作探究、掌握技能

教師活動：

1、詢問學生上次課我們學習跨越式跳高有哪四點要求，老師再上次的基礎上，在強調最后起跳時步子的要求(最后兩步要小，并且最后一步要先用腳跟著地，并且身體向后仰)。

2、組織學生加長一點距離進行助跑起跳，并規定每人練習的數量，老師巡視觀察并指導。

3、集合，對學生練習普遍存在的問題進行集體講評，討論對策。

4、再次練習。

5、采用升高竹竿的方式不斷激勵學生向自己挑戰，完成學習任務

6.組織學生回收器材。

學生活動：

1、通過老師的提問，積極開動腦筋，思考老師為什么要你們這么做?。

2、展開行動，積極與自己的小伙伴密切合作練習。

3、在挑戰練習中，為自己和自己所在的組的榮譽進行不斷奮斗。

4、總結自己在這節課中獲得的收獲，并能夠相互談談跳躍時的感想。

組 織：集體練習隊型如圖，分組練習(略)：

三、放松身心

健美操：(自編)

組織：成四列橫隊，散開---走

1、課后小結

2、安排回收器材

場地器材：

課后小結：

第11部分

學習階段：水平二

學習目標: 能夠按照老師的要求在組長的帶領下，積極進行上學期所學項目的練習，學會自己管理自己，同時在練習中發揚相互幫助合作的良好作風

重 點：各組能夠積極開展各項活動，知道各項活動的方法要領

難 點：能夠有條不紊地練習并發揚相互幫助的好品質

學習內容: 綜合練習

學習步驟：

一、情景導入

教師活動：1.集合隊伍，宣布本課內容和學習目標。

2.老師讓學生在自然地形跑和老鷹捉小雞游戲活動中，任選一項，并講解活動的方法和要求，組織學生進行練習。

3.老師再帶領學生活動一下身體各個關節。

學生活動：1.細心聆聽老師的講解提示，知道這節課所要達到的要求

2.在老師的啟發和激勵下，選擇一種活動項目并積極地和同伴進行練習活動。

3.積極隨老師進行關節活動練習，并能知道活

動的好處。

組 織：

二、合作探究、掌握技能

重 點：各組能夠積極開展各項活動，知道各項活動的方法要領

難 點：能夠有條不紊地練習并發揚相互幫助的好品質

教師活動：1.講解活動的各個內容和活動地點，以及活動的方法要求，激發學生在練習中能夠發揚相互幫助的良好品質，最后提醒學生當老師鳴哨后，立即開始進行輪換。

2.老師巡視觀察學生的練習情況，密切觀察，排除一切危險因素，良好調動學生練習的積極性。

3.集合隊伍，針對學生的練習情況進行及時合理的評價。

學生活動：1.細心聆聽老師的講解和要求，知道練習的方法要求和組織形式。

2.在練習中能夠積極果敢善于表現自己，同時又能積極和同伴密切配合。

3.結合老師的講評，思考自己在這節課上的表現，自己評評看，能夠拿幾分。

組 織：各項活動在老師的指定地點進行，老師的位置在跳繩和投擲壘球那里，觀察和控制學生的練習情況

三、放松身心

健美操：(自編)

組織：成四列橫隊，散開---走

1、課后小結

2、安排回收器材

場地器材：短繩36根 壘球10個 沙坑一個 田徑場一片

課后小結：

老師詳細講解各練習項目的地點、方法、要求和輪換順序，并給學生以目標，事先考慮一些可能

發生的事情，在練習前先給學生打好預防針，這樣學生有了明確的活動目標和要求,都能夠積極進行各項活動,并且都是自己管理自己,效果比較明顯，學生的活動熱情也比較高漲，但是個別學生有時管理不住自己，不能夠積極配合小組長的工作，這時老師的作用就發揮出來了。利用自我管理的形式，調動了多數人，也是檢查和糾正管理不住自

第二篇：四年級體育教案

四年級體育教案

第1課時 鄭景東 李莊鎮新興小學

學習目標：隊列隊形訓練

學習內容：軍訓常規內容 重 點：向左向右看齊

難 點：齊步走 學習步驟：

一、動作訓練(5課時)

1立正 2稍息 3跨立 4向右轉 5向左轉 6向后轉 7向左看齊 8向右看齊 9向中看齊 10蹲下 11起立 12報數 13站軍姿 14緊急集合 15解散 16軍禮 17歡迎儀式

二、隊列訓練(3課時)

1正步走 2齊步走

3跑步走

4上前一步走 5上前三步走 6原地踏步走

7向兩邊踏步散開 8向左邊踏步散開

課后小結：1.在進行50米快跑的練習中要注意輔助練習動作的正確性.2.注意及時的糾正學生的擺臂動作.四年級體育教案

第2課時 鄭景東 李莊鎮新興小學

學習目標：掌握快速跑的動作

學習內容：隊列練習50米快速跑 重 點：在練習中能很好的發揮速度

難 點：在發揮速度的同時要注意正確的動作 學習步驟：

一、情景導入

教師活動：1.組織復習隊列練習.教師提出練習的要求.2.進行集體的練習.以四列隊形進行練習.教師呼口令并提醒存在的問題.同時時常的要提醒動作的要領.3.領做蛇行的隊列練習.要求練習時隊伍整齊.間隔距離相同.學生活動：1.自己要領會齊步走的動作要領,并在練習中體現.2.能夠跟隨教師的口令很好的完成練習.3.在做蛇行隊列練習時能很好的掌握要領并在練習中體現.組 織：四列橫隊 一路縱隊

二、合作探究、掌握技能 重 點：在練習中能很好的發揮速度

難 點：在發揮速度的同時要注意正確的動作

教師活動：1.帶領同學們做一些準備活動。高抬腿，加速跑。教師要及時的糾正準備活動中存在的問題。

2.復習蹲鋸式起跑的動作。3.兩人一組進行蹲鋸式起跑的練習 4示范加速跑的動作，并提醒加速跑的動作.5.分組進行加速跑的并采用蹲鋸式的起跑。

學生活動：1.在教師的指導下積極的作好準備活動。讓身體盡快的進入狀態 2.要根據蹲鋸式起跑的動作來復習。并要靈活的運用要領。

3.發揮自己最大的能力，奔跑出自己的最快的速度。同時要用正確的奔跑姿勢。4.在練習時要注意發揮蹲鋸式起跑的作用。

組 織：四路縱隊和散點隊形

三、放松身心，結束本課 舞蹈：《幸福與拍手》

學生自由散開在老師周圍，開心的放松身體。

1、課后小結

2、安排回收器材

3、師生告別 場地器材：

課后小結：1.在進行50米快跑的練習中要注意輔助練習動作的正確性.2.注意及時的糾正學生的擺臂動作.四年級體育教案

第3課時 鄭景東

李莊鎮新興小學

學習目標：通過多種練習形式發展跳躍能力

學習內容：蹲跳起

重 點：初步學會蹲跳起動作。

難 點：做到兩腿迅速蹬直、向上跳起。學習步驟：

一、情景導入

教師活動：1.教師組織隊列起步走和原地的二列橫隊成四列橫隊走

2.組織學生進行游戲《“8”字形接力跑》教師講解游戲方法和要領。3.組織游戲。先組織一次試練，指出存在的問題并進行糾正。繼續組織學生進行游戲。教師進行裁判。

學生活動：1.觀看同學的示范，認真的聽教師的講解。

2.在教師的組織下熱情的投入到游戲中去，并和同伴很好的配合進行游戲。3.在教師總結后認識到游戲中存在的問題要積極的糾正。并更好的完成游戲。

組 織：以四路縱隊完成游戲。

二、合作探究、掌握技能。重 點：初步學會蹲跳起動作。

難 點：做到兩腿迅速蹬直、向上跳起。

教師活動：1.教師邀請同學做蹲跳起練習。并進行比較。2.教師進行動作的示范和技術要領的講解。

3.組織學生進行練習。組織學生進行原地的蹲跳練習。并要提出哪位同學的動作完成的好跳動高。組織學生進行行進間的蹲跳練習。并組織學生看誰跳的快而好。

學生活動：1.認真的看示范和聽講解。

2.努力的完成練習把技術動作作好。同時要求更好的表現自己。體現出自己的優勢。

組 織： 四路縱隊。

三、放松練習，調節自身。

教師活動： 教師組織放松的練習。要使學生的身體盡量的放松。

學生活動：積極的投入到放松練習中去。讓自己好好的放松。為下節課準備。

組 織：在蹲跳練習完成的隊列上。

1、課后小結

2、安排回收器材

3、師生告別 場地：操場

課后小結：1.學生的身體素質較差有待提高。

2.下肢力量更要提高。

四年級體育教案

第4課時 鄭景東 李莊鎮新興小學

學習內容：游戲“大魚網” 踢毽

重 點： 左腳也能熟練的進行毽子練習難 點：左右腳能熟練進行盤踢練習

學習步驟：

一、合作游戲、提高能力 教師活動：1.提出游戲的要求 2.講解游戲的方法與要求。

游戲的方法：全班分成六組，第一組先扮演魚網，第二組休息。其他的四組扮演小魚進行游戲。然后第二組扮演魚網，第三組休息。其他四組扮演小魚。游戲依次循環。

3.分成六大小組 4.組織游戲

5.對游戲進行調控，使游戲更加的生動。

學生活動：1.理解游戲的方法和要求 2.小組合作進行游戲 3.注意在游戲的安全 組 織：

二、合作探究、掌握技能 重 點： 左腳也能熟練的進行毽子練習難 點：左右腳能熟練進行盤踢練習教師活動：1.提出毽子的練習

2.組織右腳的30個熟練性練習

3.以小組為單位進行一分鐘的團體總成績的比賽 4.組織左腳的50個熟練性練習

5.以小組為單位進行一分鐘的團體總成績的比賽 6.組織進行50個的盤踢熟練練習

7.以小組為單位進行一分鐘的團體總成績的比賽

學生活動：1.自主的完成各項熟練性的練習

2.發揮自己的最好的成績，合作完成比賽，勇創好成績。組 織：

三、放松身體，愉悅身心 反應游戲

規則：所有學生走成一圈，然后聽老師喊：往前走，往后退，往前跑，倒著跑等來提高判斷能力。組織：學生圍成一個圓圈

1、課后小結

2、安排回收器材

3、師生告別

場地器材：操場 毽子若干個

課后小結：1.在做游戲的時候體現出了一個個性差異的問題.男女同學不愿意在一起手拉手做游戲.通過教育這種情況得到了改善。

四年級體育教案

第5課時 鄭景東 李莊鎮新興小學

學習目標：小組合作在游戲中完成跑的練習.學習內容：隊列練習游戲：老鷹抓小雞 接力 重 點：在游戲中學會相互的合作完成練習

難 點：提高小組合作的效率

學習步驟：

一、隊列練習、提高團體的認識 教師活動：1.教師提出隊列練習的要求 2.講解隊列練習的方法 3.組織隊列練習

學生活動：1.知道隊列練習的方法 2.積極的進行隊列練習組 織： 縱隊和橫隊

二、小組合作、完成練習重 點：在游戲中學會相互的合作完成練習

難 點：提高小組合作的效率

教師活動：1.把全班分成人數相等的六小組 2.提出小組進行老鷹抓小雞的的要求 3.組織游戲老鷹抓小雞

4.提出游戲的要求 5.組織學生布置游戲場地 6.組織游戲

學生活動： 1.在小組中民主的選舉小組帳

2.在小組長的帶領下進行小組合作的游戲 3.小組合作布置場地 4.在小組中決定接力的順序 5.進行游戲 組 織：以小組為單位練習

三、放松身體、愉悅身心 放松操：

1、肩關節運動

2、俯背運動

3、跳躍運動

4、整理運動 組織：成四列橫隊散開—走

1、課后小結

2、安排回收器材

3、師生告別

2、安排回收器材

3、師生告別 課后小結：

這節課出現了幾個問題，我對其做了深思，以便能更好的上下節課。1，在常規中，體委的整隊的時間應該緊湊。加強同學們的常規練習。2，在進行反口令的練習時可以采用小組間的比賽。3，在進行游戲“貼燒餅”的時候在對蹲著的同學的處理手段可以靈活。應該讓其他參加游戲的同伴都知道，這樣可以相互的督促。4，在進行自然地形跑的時候，教師在講解跑的要求應該明確。這包括：A，小組長的職責。B，奔跑的速度和時間，同時要求認真的聽教師的講解，這樣才能使得學生在艱苦的環境中更好磨練，鍛煉自己的意志。

四年級體育教案

第6課時 鄭景東 李莊鎮新興小學

學習目標： 在自主的練習中提高跳繩的成績 學習內容：游戲 短繩 重 點：在合作中掌握短繩的技能 難 點：在合作中提高短繩技能

學習步驟：

一、有趣的小游戲 教師活動：1.提出隊列練習的要求 2.組織隊列練習.3.提出游戲練習的要求、講解游戲的方法 4.組織游戲

學生活動：1.積極的投入到游戲中去.2.大膽的為同伴進行示范 3.全身心的投入到游戲中去。組 織：

二、合作探究、掌握技能 重 點：在合作中掌握短繩的技能 難 點：在合作中提高短繩技能 教師活動：1.組織進行柔韌的練習

2.在示范進行一種角力的小游戲之后請同學們自己和同伴想一種游戲。3.組織游戲

4.提出短繩的練習。（和同伴一起享受自己學會的短繩的方法）5.組織進行原地的展示。

6.提出進行短繩冠軍賽的要求，講解方法 7.組織比賽

學生活動：1.和同伴一起進行柔韌的練習。2.積極的探求“角力”的游戲方法。3.和同伴探求短繩的各種練習方法 4.積極的投入到短繩冠軍賽的比賽中去。組 織：

三、互相的放松

教師活動：1.提出放松的要求 2.進行放松

學生活動：相互的進行放松

組 織：

1、本課小結

2、回收器材

3、師生告別 場地器材： 短繩若干

課后小結：1.這是一節讓同學自主玩繩的課.通過學生之間自主的玩繩.讓學生對繩的練習有一個新的認識.同時在快樂之中能夠學會鍛煉身體的方法.并掌握這種方法.四年級體育教案

第7課時 鄭景東

李莊鎮新興小學

學習目標：在各種練習中提高跑的能力

學習內容：游戲 30米冠軍賽 重 點：在練習中提高自己的奔跑能力

難 點：在練習中能和同伴合作完成練習

學習步驟：

一、集體游戲、提高興趣 教師活動：1.提出隊列練習的要求 2.組織隊列練習 3.提出游戲的練習要求 4.講解游戲《找朋友》的方法 5.組織游戲

學生活動：1.懂得隊列的重要性 2.積極的進行隊列練習

3.理解和掌握游戲的方法和規則。4.投入到游戲的聯系中去 組 織：

二、合作探究、掌握技能 重 點：在練習中提高自己的奔跑能力

難 點：在練習中能和同伴合作完成練習教師活動：1.提出小組自主的進行跑的準備活動 2.組織小組自主的進行練習

3.提出以小組為單位自創一個小型的奔跑的游戲 4.組織學生進行自創的小型游戲 5.提出30米冠軍賽的要求的要求 6.組織比賽

學生活動：1.自主的進行準備活動

2.自主的進行奔跑小游戲的創編和練習

3.積極的投入到30米冠軍賽的比賽中去。為自己的小組的榮譽而努力

組 織：

三、相互方法、加速恢復 教師活動： 提出放松的要求 組織放松練習學生活動： 進行放松 組 織：自由散開

1、本課小結

2、收回器材

3、師生告別 場地器材 課后小結：

四年級體育教案

第8課時 鄭景東 李莊鎮新興小學

學習目標：積極參與游戲活動，掌握障礙賽跑的方法。學習內容：游戲：障礙賽跑

重點難點：學生的身體協調能力對學習障礙賽跑的影響。學習步驟：

一、游戲活動，積極參與 教師活動：

1、組織學生集隊、隊列練習。

2、組織學生利用跳繩進行準備活動。

3、組織學生柔韌練習。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、在小組長的帶領下進行裂隊、并隊走。

3、每人一根繩子進行慢跳、交叉跳、繩操和定數跳。

4、聽口令進行柔韌練習。

組 織：六列橫隊、小組分散

二、嘗試練習，體驗成功

教師活動：

1、布置學生取器材，并提出布置場地的要求。

2、組織學生在組長的組織下嘗試過障礙。

3、提示學生調整障礙。

4、組織學生進行障礙游戲，并作好小結。學生活動：

1、按要求取器材，并把場地布置好。

2、分三個小組在組長的組織下有序在進行嘗試練習，選擇最好、最安全的過障礙方法進行游戲。

3、在小組長的帶領下調整各個障礙間的距離，為游戲比賽作準備。

4、用自己覺得最好、最安全的過障礙方法進行游戲比賽。

5、總結自己小組過障礙跑的情況。

組 織：分三大組進行

三、放松身體、愉悅身心 兒童健美操：（自編的）組織：成四列橫隊，散開—走

1、課后小結

2、安排回收器材

3、師生告別

場地器材：跳箱、凳子、墊子 課后小結：

四年級體育教案

第9課時 鄭景東 李莊鎮新興小學

學習目標：積極參與游戲活動，發展跑的能力 學習內容：游戲：大漁網、黃河長江、繞物接力

重點難點：在長江黃河中的反應能力對游戲的影響程度最大，身體的協調發展能力也是影響學習障礙接力更好的進行。學習步驟：

一、游戲活動，激發興趣 教師活動：

1、組織學生集隊、隊列練習。

2、組織學生進行大漁網游戲。

3、提出柔韌練習要求，組織學生進行練習，并巡回指導。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、聽口令進行二路縱隊行進走。

3、分成兩大組進行游戲，體驗很多人一起合作游戲的方法。

4、在小組長的帶領下進行柔韌練習，充分活動各關節。組 織：六列橫隊、小組分散

二、黃河長江練反應

教師活動：

1、講解分組要求（找一個速度和自己相近的伙伴、找到自己所站的位置）組織學生分組。

2、講解游戲的方法和規則，指定各組的名稱。

3、組織學生進行游戲。

4、向學生闡述這個游戲的作用。

學生活動：

1、仔細聽好分組要求，自主選擇伙伴，找到位置站好。

2、明確游戲規則、明確自己一隊的代號。

3、積極參與游戲，體驗快速起動。

4、認真了解這個游戲對短跑的作用。

組 織：二列橫隊

三、繞物接力練奔跑(放松)

教師活動：

1、啟發學生制定游戲規則。

2、組織學生嘗試游戲。

3、啟發學生合理安排小組力量，組織學生比賽。學生活動：

1、積極參與規則的制定。

2、按次序嘗試游戲，體驗輕松自然的快跑。

3、合理地安排好每個隊員的比賽次序，努力爭取比賽勝利。組 織：

1、課后小結

2、安排回收器材

3、師生告別 場地器材：操場 課后小結：

四年級體育教案

鄭景東

李莊鎮新興小學

第 10課時

學習目標：積極參與游戲活動，發展跑的能力 學習內容：游戲：大漁網、黃河長江、繞物接力 學習步驟：

一、游戲活動，激發興趣

教師活動：

1、組織學生集隊、隊列練習。

2、組織學生進行大漁網游戲。

3、提出柔韌練習要求，組織學生進行練習，并巡回指導。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、聽口令進行二路縱隊行進走。

3、分成兩大組進行游戲，體驗很多人一起合作游戲的方法。

4、在小組長的帶領下進行柔韌練習，充分活動各關節。組

織：六列橫隊、小組分散

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二、黃河長江練反應

教師活動：

1、講解分組要求（找一個速度和自己相近的伙伴、找到自己所站的位置）組織學生分組。

2、講解游戲的方法和規則，指定各組的名稱。

3、組織學生進行游戲。

4、向學生闡述這個游戲的作用。

學生活動：

1、仔細聽好分組要求，自主選擇伙伴，找到位置站好。

2、明確游戲規則、明確自己一隊的代號。

3、積極參與游戲，體驗快速起動。

4、認真了解這個游戲對短跑的作用。組

織：二列橫隊

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三、繞物接力練奔跑

教師活動：

1、啟發學生制定游戲規則。

2、組織學生嘗試游戲。

3、啟發學生合理安排小組力量，組織學生比賽。學生活動：

1、積極參與規則的制定。

2、按次序嘗試游戲，體驗輕松自然的快跑。

3、合理地安排好每個隊員的比賽次序，努力爭取比賽勝利。場地器材：校園、操場 課后小結：

四年級體育教案

第11課時 鄭景東

李莊鎮新興小學 學習目標：合作練習、掌握技能

學習內容：實心球 接力練習重 點：背弓彎的程度

難 點：學生在推實心球時背彎的程度是影響投擲遠度的首要因素。

學習步驟：

一、快樂的游戲

教師活動：1.提出隊列練習的要求 2.組織隊列練習 3.提出游戲練習的要求 4.組織游戲

學生活動：1.和同伴合作完成隊列練習 2.積極的進行游戲的練習組 織：

二、合作探究、掌握技能 教師活動：1.教師提出實心球的練習要求

2.示范徒手的動作,同學們觀察后進行動作的講解 3.組織進行徒手的練習 4.提出借助排球進行前拋的練習 5.組織小組進行自主的進行練習 6.組織進行小結

學生活動：1.積極、大膽的進行發言。2.自主的進行徒手模仿練習 3.小組自主的進行練習 4.大膽發言，總結自己的經驗 組 織：

三、接力練習、提高身體素質 教師活動：1.提出接力練習的要求 2.講解接力的方法

3.組織練習。（方法：做25個仰臥起坐后進行10米的往返蛙跳）

學生活動： 1.懂得練習的方法

2.小組合作積極的投入比賽中去。組 織：成四列橫隊

四、放松身心 放松操：

1、肩關節運動

2、腰部運動

3、體側運動

4、體轉運動

5、俯背運動

6、整理運動 組織：學生自由散開。

1、課后小結

2、安排回收器材

3、師生告別 場地器材：

課后小結：

四年級體育教案

第12課時 鄭景東

李莊鎮新興小學

學習目標：在練習中，相互激勵幫助，互相促進，體現勇于拼搏不言敗的良好風貌

學習內容：籃球活動

重 點：幾種不同運球的動作方法和要求

難 點：練習中能夠克服發酸的情況，與自己的伙伴密切合作

學習步驟：

一、情景導入

教師活動：1.集合隊伍，檢查學生著裝和身體狀況。

2.組織學生繼續學習四列橫隊和二列橫隊轉換的退步練習。3.講解示范游戲的方法規則，組織學生進行游戲活動。

學生活動：1.快速安靜集合隊伍，以飽滿的精神迎接上課。2.集中注意力，認真進行隊列隊型練習。

3.積極進行游戲活動，從游戲中能夠體會到，團結就是力量。

組 織：練習隊型如圖：

二、合作探究掌握技能 重 點：幾種不同運球的動作方法和要求

難 點：練習中能夠克服發酸的情況，與自己的伙伴密切合作

教師活動：1.組織學生成圓型站立，進行運球和捅球的游戲，使學生知道，自己的運球技術還不夠，要虛心向老師學習，調動學生學習的自主性。

2.組織學生原地左/右手運球和左右交換運球練習（一人運球，一人觀察指導，并幫其記好個數）。

3.組織學生進行運球接力比賽，要求要賽出風格賽出水平，在練習中充分展示自己，為本小組的勝利而堅持到底。

4.評價學生的練習情況（學生學習積極性的體現和自己對技術的掌握）

學生活動：1.掌握規則，全力投入游戲中去。

2.與自己的小伙伴密切合作，積極進行運球練習，體現出相互激勵和促進的精神勁頭。

組 織：如圖：

三、總結經驗、追求更快的進步

教師活動：老師通過學生的練習情況，總結出他們還存在的不足，鼓勵學生不斷努力，提高自己的運球水平。

學生活動：在老師語言的啟發下，鼓組干勁，下定決心，一定要很快提高自己的運球能力。

組 織：四列橫隊

四、放松身心 健美操：（自編）

組織：成四列橫隊，散開---走

1、課后小結

2、安排回收器材

3、師生告別 場地器材：籃球場一個，籃球20個

課后小結：

四年級體育教案

第13課時 鄭景東

李莊鎮新興小學

學習目標：提高學生的反應能力，在游戲中提高奔跑的速度，進一步學習投擲方法。學習內容：實心球 短跑

重 點： 知道實心球的投擲的方法和在練習中提高短跑的速度 難 點：在練習中提高跑的速度

學習步驟：

一、有趣的小游戲 教師活動：1.提出小游戲《長江、黃河》 2.把同學們分成兩隊 3.組織游戲

學生活動：1.明白游戲的方法和規則 2.按要求分組

3.積極的投入到游戲中去 組 織：

二、合作探究、掌握技能

重 點： 知道實心球的投擲的方法和在練習中提高短跑的速度 難 點：在練習中提高跑的速度 教師活動：1.提出進行短跑的練習要求 2.自主進行柔韌的練習 3.組織進行讓距跑的練習 4.組織進追球跑的練習

5.提出實心球練習的要求

6.組織小組進行徒手的練習 7.組織小組進行投擲繩結的練習 8.組織進行集體的實心球的練習

學生活動：1.自主的進行柔韌練習 2.努力，認真要追上前面的同學 3.進最大的努力追上滾動的球 4.積極的作好專項準備活動

5.在徒手和繩結的練習中掌握投擲的用力順序和動作的方法

6.積極的進行實心球的投擲練習

組 織：

三、放松身心 健美操：（自編）

組織：成四列橫隊，散開---走

1、課后小結

2、安排回收器材

3、師生告別 場地器材：

課后小結：

四年級體育教案

第14課時 鄭景東

李莊鎮新興小學

學習目標： 和同伴一起完成練習

重點難點：同伴之間的協作能力以及本身的技術水準對練習的影響。學習內容：接力跑 實心球 學習步驟：

一、有趣的小游戲

教師活動：1.教師提出小游戲《石頭、剪子、布》練習的方法 2.講解游戲的方法 3.組織游戲

學生活動：1.知道游戲的方法，掌握游戲的方法 2.和同伴進行游戲 組 織：

二、合作接力跑 教師活動：1.提出跑的練習要求 2.組織學生布置場地

3.以小組為單位進行柔韌和專項的練習 4.組織接力的練習 5.組織比賽

學生活動： 1.按照教師的要求進行場地的布置 2.和同伴認真的作好準備活動 3.積極的進行練習

4.努力的比賽，為自己的小組而努力 組 織：

三、掌握技能

教師活動： 1.教師提出實心球的練習要求 2.提示上次課存在的問題。3.組織進行練習 4.組織過關的練習學生活動：1.對比上次課自己的動作 2.進行練習

3.積極的證明自己的實力 組 織：

四、放松身心 健美操：（自編）組織：成四列橫隊，散開---走

1、課后小結

2、安排回收器材 場地器材：

課后小結：

第三篇：四年級體育教案

第1課時：隊列隊形練習

學習目標：積極參與各項活動，樂于進行反復練習，能與同學合作開展活動。

學習內容：隊列隊形練習

游戲：快快集合 學習步驟：

一、復習隊列隊形

1、集合學生，進行課堂常規教育，明確課堂要求。

2、排體育課隊形，調整學生站位，并組織學生進行隊列練習——稍息、立正、向右看齊。

二、交流合作

1、組織學生分組自主練習隊列（重點：原地踏步），教師巡視指導。

2、組織學生進行隊列展示，引導學生進行評價。

3、再次分組練習。

三、快樂游戲：快快集合

1、游戲的規則要求講清楚，讓學生聽明白。

2、組織學生投入到游戲活動中去。

3、對游戲中出現的問題，立即糾正。

4、引導學生正確參與游戲。

5、以小組進行相互比賽，評價優秀的小組，加以表揚。

第2課時

學習內容：走和跑：自然走，前腳掌走 游戲：老鷹和小雞

學習目標：樂于參與各種活動，在活動中提高學生學習的興趣，展示簡單的動作。學習步驟：

一、運動參與

1、組織學生進行隊列練習。

2、小游戲——看看誰反應快。

二、展示自我

1、與學生一切參與游戲——老鷹和小雞。

2、提示啟發學生怎樣才能不被老鷹抓到。

3、給學生發標志性飾物，引起學習興趣。

三、交流評價，“我顯我個性”

1、組織學生進行交流走的方法。

2、師生評價，教師鼓勵。

四、評價放松

1、組織學生進行放松練習。

2、及時對本課的學習內容進行評價，表揚優秀，鼓勵后進。2

第3課時

學習內容：走和跑：迎面接力

學習目標：了解迎面接力游戲的規則和方法，能做出右手傳接棒的動作，能積極參與游戲，與同伴相互合作。學習步驟：

一、統一規章，身體力行

1、集合隊伍，宣布本節課的主要學習內容。

2、組織學生進行隊列練習。

二、積極參與，認真完成

1、帶領學生做好跑的準備活動。

2、講解游戲方法和規則的同時，請兩位學生試做，重點提示右手傳接棒的方法及跑的規定路線，避免相互沖撞。

三、活躍身心，快樂游戲

1、組織學生進行橡膠圈游戲活動，引導學生進行游戲創編，教師巡視指導。

2、邀請比較有特色的小組進行活動展示，促進學生之間的交流。

四、積極放松，總結評價

1、組織學生進行“感覺進圈”放松練習。

2、及時對本課的學習內容進行評價，并提出要求。

3、宣布下課。

第4課時

學習內容：跳躍：跳單、雙圈

學習目標：能掌握用前腳掌蹬地起跳、輕巧落地的連貫動作；相互合作，練習中能體現不怕苦、不怕累的精神。學習步驟：

一、統一規章，身體力行

1、集合隊伍，宣布本節課的主要學習內容。

2、組織學生進行基本隊列練習。

二、積極參與，認真完成

1、組織學生利用橡膠圈開展活動，自主創編游戲，教師巡視指導。

2、組織學生練習單腳用前腳掌在原地輕輕向上跳，體會前腳掌起跳的要領。

3、講解示范跳單、雙圈的動作，指導各組學生創編花樣跳。

三、活躍身心，快樂游戲

1、引導學生進行放松游戲“看誰反應快”。

2、各小在規定區域進行，教師巡視指導。

四、積極放松，總結評價

1、組織學生進行“感覺進圈”放松練習。

2、及時對本課的學習內容進行評價，并提出要求。

3、宣布下課。

第5課時

學習內容：走和跑：繞物接力跑

學習目標：能掌握變向接力跑的方法；能克服困難，樂于和同學合作。學習步驟：

一、統一規章，身體力行

1、集合隊伍，宣布主要學習內容。

2、引導學生進行自主練習隊列隊形，教師巡視指導。

二、合作探究，掌握技能

1、講解示范游戲的方法、規則，重點提示變向跑的方法及要求。

2、組織學生分組嘗試練習，可以先曲線繞物慢跑一次，明確跑的路線后，再逐步加快速度。

3、游戲中，提示學生起跑前，不能踩踏起跑線或超出起跑線，跑的過程中不能碰到小墊子，也不能從小墊子上方跨過去。

三、活躍身心，快樂放松

1、引導學生進行放松活動，雙人自主放松，教師與學生一起放松。教師講解、示范。

2、組織學生成體操隊形。

四、交流評價，總結經驗

老師通過學生的練習情況，總結出他們還存在的不足，鼓勵學生要不斷努力。

第6課時

教學內容：看誰先起跑

教學目標：能完成自然站立式起跑動作，聽到各種突發信號即快速起跑；練習過程中注意力要集中，動作果斷。學習步驟：

一、統一規章，身體力行

1、集合隊伍，宣布本堂課主要內容。

2、分成八小組練習基本隊列隊形。

3、帶領學生繞圈慢跑，并進行聽哨聲變向跑。

二、積極參與，認真完成

1、組織學生聽各種突發信號的小游戲，練習自然快跑。

2、示范自然站立式起跑動作，重點提示動作要自然放松、反應迅速。

3、組織學生原地練習自然站立式起跑。

4、根據學生的練習情況，提出要求。

三、活躍身心，快樂游戲

1、組織學生進行“官兵抓賊”游戲，講解示范游戲方法及規則。

2、在游戲中提示學會上注意安全。

3、點評學生游戲情況。

四、總結評價

第7課時

學習內容：投擲：擲輕物（紙飛機）

學習目標：能掌握投擲的基本動作及方法；學會互相尊重以及如何在活動中避免危險。學習步驟：

一、基本常規

1、加強學生的隊列隊形練習及廣播操，注意抓住學生的注意力。

2、發現問題當場解決，及時與學生進行交流。

二、快樂學習

1、通過情景式倒入主題，引導學生想象。把自己的紙飛機準備好。

2、提示學生學習擲輕物，不限形式，按照自己的方式來進行，自由分散在規定的場地內。

三、輕松比賽

1、組織學生進行擲遠比賽，分八小組，組內先進行比賽，然后推選出最投得最遠的一位，代表小組比賽。

2、及時評價，要求學生相互學習交流。

四、愉悅身心

1、帶領學生做放松操。

2、評價整節課，及時解決課中問題并提出要求，要求學生回家練習廣播操。

第8課時

學習內容：前后、左右滾動

學習目標：學會保持身體團身姿勢向前、向后、向左、向右滾動的 法；通過多種滾動的自我體驗，對墊上運動感興趣。學習步驟：

一、統一規章，身體力行

1、集合隊伍，組織學生進行隊列隊形練習——反口令。

2、引導學生利用墊子創遍游戲：搶位置、跳躍等。

二、合作探究，掌握技能

1、組織學生做好腕、肘、肩、頭、頸等部位的準備活動。

2、示范前后、左右滾動動作，提示學生觀察教師滾動時身體的姿勢，重點講解前后滾動時團身要緊的動作方法。

三、活躍身心，快樂放松

1、組織學生“障礙接力”比賽，講解示范比賽方法及規則，重點提示墊子擺放。

2、教師及時點評各組比賽情況，并提出要求。

四、交流評價，總結經驗

1、總結評價整節課。

2、宣布下課。

第9課時

學習內容：立定跳遠

學習目標：能掌握用力蹬地起跳和輕巧落地，做到動作連貫，他、協調；對練習有濃厚興趣，勇于自我表現。學習步驟：

一、統一規章，身體力行

1、集合隊伍，宣布本課主要內容。

2、組織學生進行基本隊列隊形練習。

二、合作探究，掌握技能

1、組織學生進行兔子跳、青蛙跳的小游戲，分組進行單腳跳接力。

2、組織學生練習原地擺臂蹬地起踵，注意動作協調，集體練習立定跳遠。

三、活躍身心，快樂放松

1、組織學生進行單腳跳接力比賽，講解、示范比賽方法及規則。

2、及時點評學生的比賽情況。

3、再組織學生比賽。

四、交流評價，總結經驗

1、總結評價整節課，并提出要求。

2、宣布下課。

第10課時

學習內容：沿著線走、跑

學習目標：體會沿直線走、跑的正確姿勢，做到用前腳掌著地快跑；樂于反復練習，有進取精神。學習步驟：

一、統一規章，身體力行

1、集合隊伍，組織學生進行隊列隊形練習，集體練習后，一組組輪流做。

2、組織學生進行反應練習，“1”原地不動，“2”蹲下，“3”跳，“4”擁抱同學。

二、合作探究，掌握技能

1、組織學生原地擺臂，前腳掌走，邊做邊提示動作要領。

2、利用“兩臂彎曲，前后擺動，踮起腳來，向前直跑”，的口訣，提示學生用前腳掌著地跑成直線。

三、活躍身心，快樂放松

1、組織學生聽指揮“進圈”放松練習，講解并示范動作方法及要求。

2、分成八小組，按排各組活動場地，開展活動。

四、交流評價，總結經驗

1、總結評價整節課。

2、宣布下課。

第11課時

學習內容：踏石過河

學習目標：積極參與各項游戲活動，能掌握各種“過河”方法，與同學合作開展。學習步驟：

一、統一規章、身體力行

集合隊伍，組織學生進行基本隊列練習，重點練習：向左、向右轉。

二、積極參與、認真完成

1、講解示范“踏石過河”游戲的方法和規則，重點提示以跨跳為主的多種形式過河的動作方法。

2、組織學生針對大小距離不等的“石塊”（報紙），進行嘗試性練習，分成八組開展。

三、活躍身心，快樂比賽

1、組織學生進行“過河運輸”比賽，將壘球運輸到對岸，教師講解示范。

2、組織學生進行嘗試性練習一次。

3、及時評價學生的練習情況，并提出要求。

四、快樂放松，總結評價

1、帶領學生做簡單放松操。

2、評價整節課，及時解決課中問題并提出要求。

第12課時

學習內容：投擲羽毛球 學習目標：

1、體驗投擲的方法及樂趣，鍛煉學生自主學習的能力；

2、樂于反復練習，積極參與活動，并能在活動中展示自己。學習步驟：

一、激發興趣，活躍情緒

1、創設情景導入本節課主要學習內容。

2、組織學生與各種小動物玩游戲——“比一比誰反應快”。

二、培養興趣、掌握技能

1、引導學生進行一對一“老鼠與獵手”游戲，講解、示范游戲方法 及要求。

2、教師巡視指導，并與學生一起進行游戲活動。

3、邀請有特色的小組進行游戲活動表演，并及時進行點評。再次組織學生進行游戲活動。

三、保持興趣、拓展延伸

1、引導學生進行“擲準”比賽，分成四組進行，講解比賽方法及規 則。

2、組織學生嘗試一次“擲準”，及時點評練習情況，并提出要求。

第13課時

學習內容：跳躍

學習目標：開動腦筋發揮想象，樂于參加活動敢于自我表現；體驗個人活動與集體活動的區別；說出自己在體育活動中的表現。學習步驟：

一、進入動物天堂

1、組織學生看老師的表演。

2、組織學生模仿動物的動作。

二、尋找動物的食物

1、幫助學生分組。

2、啟發學生開動腦筋進行食物圖形粘貼。

3、組織學生進行觀摩交流，評選最正確貼圖。

三、搭建動物樂園

1、組織學生搭建動物樂園。

2、鼓勵學生發揮想象建造動物住所。

3、啟發學生與動物一起活動。

四、回歸美麗的自然

1、啟發學生動物原來的樂土在哪里。

2、組織學生拆除動物房屋，讓小動物回歸大自然。

第14課時

學習內容：游戲：拍球比多

學習目標：用自己的方式來練習；能克服困難，勇于參加各種形式的拍球比賽。學習步驟：

一、課堂常規

1、組織學生隊列隊形，要求各小組進行踏步與集合隊伍 比賽。

2、組織學生練習并腳跳繩，對個別學生進行個別指導。

二、快樂游戲

1、組織學生進行連續拍球練習，提示手拍球時擊球的部 位。

2、兩人一組進行練習，提高游戲練習密度。

3、讓學生自己找玩伴，在規定的練習場地內練習。

三、激烈比賽

1、組織學生進行原地拍球比賽。

2、比一比誰拍得最好，頒發五角星。

3、與學生一起比賽，及時評價。

四、愉悅身心，總結評價

第15課時

學習內容：舞步——蹦跳步

學習目標：了解蹦跳步的動作方法；能積極參與不同動物形象的蹦跳步練習，敢于自我表現。學習步驟：

一、統一規章、身體力行

1、集合隊伍，組織學生進行基本隊列練習，重點練習：踏步、向左、向右轉。

2、發現問題當場解決，及時與學生進行交流。

二、積極參與、認真完成

1、講解示范“蹦跳步”動作方法。組織學生進行模仿。

2、列舉幾種不同動物形象的蹦跳步，如兔子跳、青蛙跳、袋鼠跳等動作，指導學生模仿練習。

3、及時總結點評學生的練習情況，提出要求。

三、活躍身心，快樂比賽

1、組織學生進行“角力”游戲，圍圈進行先小組游戲，后集體“角力”比賽。

2、組織學生進行嘗試性練習一次。

四、快樂放松，總結評價

帶領學生做簡單放松操。

第16課時

學習內容：迎面接力

學習目標：能做到用右手傳遞接力棒；能積極參與游戲，與同伴密切配合。學習步驟：

一、統一規章，身體力行

1、集合隊伍，組織學生進行隊列隊形練習，集體練習后，一組組輪流做。

2、組織學生進行反應練習，“1”原地不動，“2”蹲下，“3”跳，“4”擁抱同學。

二、合作探究，掌握技能

1、復習游戲的方法，著重練習右手傳遞接力棒的兩人配合動作。

2、游戲中重點提示兩人傳接棒的動作配合和跑的規定路線。

3、組織學生進行嘗試性練習，教師巡視指導。

三、活躍身心，快樂放松

1、組織學生“握脛競走接力”，講解并示范動作方法及要求，提示學生在走的過程中不能起身，走成直線。

2、及時點評各組比賽情況，并提出要求。

四、交流評價，總結經驗

總結評價整節課。

第17課時

學習內容：前滾翻

學習目標：能做出后腦先著墊的前滾翻動作；能相互合作，有序開展各項活動。學習步驟：

一、統一規章，身體力行

1、集合隊伍，組織學生進行隊列隊形練習。重點練習：三面轉法。

2、組織學生進行反應練習——看手勢移動，講解游戲方法及規則。

二、合作探究，掌握技能

1、組織學生進行腕、肘等部位的準備活動，進行“小皮球跳、跳、跳！”等小游戲，復習前后滾動。

2、先組織學生進行嘗試性練習，教師巡視指導，仔細觀察學生練習情況。

3、講解、示范前滾翻的完整動作，重點提示團身滾動時后腦先著墊的動作。

三、活躍身心，快樂放松

1、組織學生進行往返接力游戲，講解活動方法及要求。

2、組織學生進行嘗試性練習，及時點評各組練習情況，并提出要求。

四、交流評價，總結經驗

總結評價整節課。

第18課時

學習內容：持輕物擲遠

學習目標：能試做背后過肩，自然揮臂，側向投遠的動作；能敢于發表意見，善于幫助別人。學習步驟：

一、統一規章，身體力行

1、集合隊伍，宣布本節課主要學習內容，并組織學生進行隊列隊形練習。重點練習：原地踏步（四路縱隊踏步）、三面轉法。

2、組織學生進行雙人活動——壓肩、背對背、“炒黃豆”。

二、合作探究，掌握技能

1、引導學生分組創編沙包游戲活動，可進行“喊數接沙包”、“頭頂沙包”等等，教師巡視指導，并提出要求。

2、講解、示范前側向投擲完整動作，重點提示兩腳的站立及手上屈臂動作。

3、組織學生進行徒手嘗試性練習，教師巡視指導，仔細觀察學生練習情況。

三、活躍身心，快樂放松

1、組織學生進行“頭頂沙包”接力比賽，講解比賽方法及要求。

2、組織學生進行嘗試性練習，及時點評各組練習情況，并提出要求。

3、組織學生進行接力比賽。控制好比賽次數。

第19課時

學習內容：籃球活動

學習目標：積極參與各項游戲活動，能與同學相互合作，順利開展各項活動，在活動中要尊重他人。學習步驟：

一、情景導入

1、集合隊伍，情景式導入內容，讓學生感興趣。

2、組織學生復習向左轉與向后轉練習，對學生的表現給予評價。

二、合作探究，掌握技能

1、組織學生成圓型站立，進行運球和搶球的游戲，讓學生知道，自己的運球技術還不夠，要虛心向老師學習，調動學生學習的自主性。

2、組織學生原地左/右手運球和左右交換運球練習（一人運球，一人觀察指導，并幫其記好個數）。

三、積極參與，快樂游戲

1、組織學生進行“頭上、跨下傳接球”，分成四組，成縱隊站立，講解示范動作方法及規則。

2、組織學生嘗試練習一次，及時點評學生練習情況，并提出要求。

3、組織學生進行傳接球比賽。

4、及時點評各組的比賽情況，并提出要求。

5、再組織學生比賽。

第20課時

學習內容：舞步——踏跳步

學習目標：了解踏跳步的動作方法；對舞步有濃厚興趣，并樂于進行自我表現；樂于參與游戲活動，相互合作。學習步驟：

一、統一規章，身體力行

1、集合隊伍，宣布本節課主要學習內容，并組織學生進行隊列隊形練習。重點練習：原地踏步（四路縱隊踏步）、三面轉法。

2、組織學生進行“聽哨變動作”，講解示范方法。

二、合作探究，掌握技能

1、講解、示范踏跳步的動作方法，提示學生觀察踏與跳相互協調動作。

2、組織學生進行模仿練習，及時總結學生練習情況。

3、重點指導學生配合手臂動作在原地進行。

三、活躍身心，快樂放松

1、組織學生進行“官兵抓賊”接力比賽，講解比賽方法及要求。

2、組織學生進行嘗試性練習，及時點評各組練習情況，并提出要求。

3、組織學生進行接力比賽。控制好比賽次數。

4、點評各組的比賽情況。

第21課時

學習內容：30米繞物跑

學習目標：基本掌握繞物跑的動作方法，并能遵守規則；練習中能表現出果斷、頑強、勇于向前的精神。學習步驟：

一、統一規章，身體力行

1、集合隊伍，宣布本節課主要學習內容，并組織學生進行隊列隊形練習。

2、組織學生進行“雙人”游戲活動，講解示范游戲方法，帶領學生一起活動。

二、合作探究，掌握技能

1、引導學生利用“4個礦泉水瓶”創編游戲，先討論，后開展活動，教師巡視指導。

2、邀請較有特色的一組上臺展示，并及時點評。

3、組織學生進行統一活動，教師巡視指導。

三、活躍身心，快樂放松

1、組織學生進行“多物搬運”接力比賽，講解比賽方法及要求。

2、組織學生進行嘗試性練習，及時點評各組練習情況，并提出要求。

3、組織學生進行接力比賽。控制好比賽次數。

4、點評各組的比賽情況。

第22課時

學習內容：前滾翻

學習目標：掌握前滾翻的動作要求，知道前滾翻方向不正的原因，通過練習對完成動作充滿信心。學習步驟：

一、統一規章、身體力行

1、集合隊伍，組織學生進行基本隊列練習，重點練習：踏步、向左、向右轉。

2、發現問題當場解決，及時與學生進行交流。

二、積極參與、認真完成

1、組織學生進行準備活動，重點是頭部運動，要求學生把各個關節活動開。

2、組織學生進行柔韌練習。

3、及時總結點評學生的練習情況，提出要求。

三、活躍身心，快樂比賽

1、組織學生進行“搶位置”游戲，圍圈跑動進行游戲，聽到哨聲后，快速搶位置。教師先與學生一起示范，提出要求。沒有搶到位置的學生，原地進行深蹲跳5次。

2、組織學生進行嘗試性練習一次。

3、及時評價學生的練習情況，并提出要求。

第23課時

學習內容：玩短繩

學習目標：積極參加各項活動，能與同學友好相處，相互合作，相互幫助，有序開展活動；能發揮自己的想象，創編出新穎的短繩活動。學習步驟：

一、統一規章，身體力行

1、集合隊伍，宣布本節課主要學習內容，并組織學生進行隊列隊形練習。重點練習：原地踏步（四路縱隊踏步）、三面轉法。

2、組織學生進行“三面轉法”比賽，講解示范方法。

二、合作探究，掌握技能

1、引導學生利用短繩進行“抓尾巴”小游戲活動。

2、組織學生將繩綁在腰間，控制好時間。

3、組織學生開展“抓尾巴”游戲。

三、活躍身心，快樂放松

1、組織學生進行“跳躍”接力比賽，講解比賽方法及要求。

2、組織學生進行嘗試性練習，及時點評各組練習情況，并提出要求。

3、組織學生進行接力比賽。控制好比賽次數。

4、點評各組的比賽情況。

四、交流評價，總結經驗

總結評價整節課。

第24課時

學習內容：S型繞樁跑迎面接力

學習目標：

1、通過主題式情景教學，創設良好的學習環境，激發學生對體育活動的興趣，引導學生積極參與體育活動的態度和行為。

2、發展學生協調、靈敏、快速變向跑及合作的能力。學習步驟：

一、激發興趣、活躍情緒

1、創設情景導入—— “玩礦泉水瓶”

2、帶領學生一起跳“兔子舞”。

二、培養興趣、掌握技能

1、引導學生利用礦泉水瓶，進行自主創編游戲活動。

2、教師巡視指導，并與學生一起進行游戲比賽。

3、邀請有特色的小組進行游戲活動表演，并及時進行點評。

三、保持興趣、拓展延伸

1、導學生進行“打保齡球”游戲，分成八小組進行游戲活動，提示游戲的注意要點，教師巡視指導各組游戲情況。

2、組織學生站在統一線上進行“套圈游戲”，教師共同參與游戲活 動，并組織學生進行比賽。

四、穩定情緒、身心放松

第25課時

學習內容：小鴨子奪旗

學習目標：能記住小鴨子奪旗游戲中的兒歌及游戲方法和游戲規則，游戲中能表現出機靈、果斷，有濃厚的興趣。學習步驟：

一、統一規章，身體力行

1、集合隊伍，宣布本節課主要學習內容，并組織學生進行隊列隊形練習。重點練習：原地踏步（四路縱隊踏步）、三面轉法。

2、引導學生進行游戲，“不抓沒有鼻子的人”，講解示范游戲方法及規則，要求學生先原地模仿一下動作，再開始游戲。

二、合作探究，掌握技能

1、選幾個學生做助手，邊講解邊示范，讓學生明白游戲方法及規則。

2、帶領學生學習兒歌，重點學習鴨子步、蹲著走。

3、組織學生分成八組游戲，教師巡視指導學生游戲情況。

三、活躍身心，快樂放松

1、組織學生進行“網魚”游戲活動，講解游戲方法及要求，兩人為一組做魚網，分成男生組與女生組。

2、組織學生進行嘗試性練習，及時點評各組練習情況，并提出要求。

3、組織學生進行“看誰網得多”比賽。控制好比賽次數。

4、點評各組的比賽情況。

第26課時

學習內容：游戲：拍球比多

學習目標：用自己的方式來練習；能克服困難，勇于參加各種形式的拍球比賽。學習步驟：

一、統一規章、身體力行

1、組織學生隊列隊形，要求各小組進行踏步與集合隊伍 比賽。

2、組織學生進行反應練習，看誰先歸隊，講解示范活動 方法及要求。

二、積極參與、認真完成

1、組織學生進行連續拍球練習，提示手拍球時擊球的部位。

2、兩人一組進行練習，提高游戲練習密度。

3、讓學生自己找玩伴，在規定的練習場地內練習。

三、活躍身心，快樂比賽

1、組織學生進行原地拍球比賽。

2、比一比誰拍得最好，頒發五角星。

3、與學生一起比賽，及時評價。

四、快樂放松，總結評價

第27課時

學習內容：前滾翻

學習目標：能做出低頭含胸，雙手用力撐墊，雙腳用力蹬地，后腦先著墊的前滾翻動作；能相互合作，有序開展各項活動。學習步驟：

一、統一規章，身體力行

1、集合隊伍，組織學生進行隊列隊形練習。重點練習：跑成圈。

2、組織學生進行反應練習——“翻餅”，講解游戲方法及規則，分成四組圍圈進行。

二、合作探究，掌握技能

1、組織學生復習前后滾動。

2、先組織學生進行前滾翻練習，教師巡視指導，仔細觀察學生練習情況。

三、活躍身心，快樂放松

1、組織學生進行“搶占高地”游戲，講解游戲方法及要求。7人為一組，圍繞墊子跑動，每人有一個號碼，當老師報到其中一個號碼時，快速站到墊子上。

2、組織學生進行嘗試性練習，及時點評各組練習情況，并提出要求。

3、再次組織學生進行游戲活動，教師一起加入活動。

4、點評各組的游戲情況。

第28課時

學習內容：快速跑

學習目標：積極參與各項活動，樂于反復練習，同學之間能相互鼓勵幫助。學習步驟：

一、情景導入

1.集合隊伍，宣布課的內內容。2.組織學生復習原地踏步。

二、合作探究，掌握技能

1.組織學生原地學習小步走和擺臂練習。

2.組織行進間小步走練習，對學生的表現及時合理評價，使學生能夠知己知彼。

3.快速跑練習30米（2-3組）。4.評價學生的練習情況 5.素質練習（大魚網）

三、總結評價

1、組織學生進行放松活動。

2、宣布下課。

第29課時

學習內容：自然快跑

游戲

學習目標：在游戲中體驗快速起跑和自然快跑動作 學習步驟：

一、趣味游戲練反應

1、組織學生集隊、隊列。

2、組織學生游戲：“左腳、右腳”“高人、矮人”“槍打四”“快找伙伴”“聽信號起跑”

二、積極比賽練動作

1、鼓勵學生分組練習，復習直線走，比一比哪一組練習得最認真。

2、教學生自然快跑兒歌：兩臂彎彎前后擺，腳跟提起快快跑，并組織學生根據兒歌體驗動作。

3、講解示范自然快跑動作，并組織學生游戲比賽：看看誰是小冠軍。

三、練習延伸巧放松

1、介紹給學生一種最方便的放松方法，組織學生體驗放松。

2、引導學生交流學習感受。

四、總結評價

1、及時評價整節課，提出要求。

2、與老師一起交流，表達自己的各種想法。

第30課時

學習內容：單腳跳接力

學習目標：能說出游戲的名稱，懂得游戲規則；能克服困難，勇敢頑強地完成游戲。學習步驟：

一、快樂游戲

1、組織學生進行快快集合的游戲，導入今天的內容。比一比哪一組最快最整齊。

2、組織學生進行熱身活動——跑線。讓學生示范，講明要求。讓小組長帶領隊員沿著籃球場的線進行花樣跑線

二、踴躍比賽

1、組織學生練習單腳向前跳。

2、練習后，組織學生進行單腳跳接力。在比賽中要求學生中途不得換腳，但繞標志物后必須換腳。

三、創新延伸

1、組織學生進行花樣跳（用橡膠圈等道具）。

2、各小組自主擺放器材，有小組長帶領進行練習。

3、教師巡視指導幫助學生。

第31課時

學習內容：打球游戲

學習目標：利用學生對球的喜歡，在球類游戲活動中培養學生遵守紀律的好習慣，并培養學生頑強勇敢的拼搏精神。學習步驟：

一、快樂游戲、充分活動

1、集合隊伍，導入課的內容。（積極的同學給予獎勵）

2、組織學生常規練習

二、小組探究，熟練技能

1、講解游戲的方法規則，選一名學生和老師一起進行示范演示。

2、讓拿球的同學來到場地的中間，其他所有學生手拉手組成一個大圓（對于動作快速積極的同學給予獎勵）

3、組織進行游戲活動，被打掉球的同學到圓上換人。

三、樂于復習、快樂舞步

1、組織學生復習后踢步。

2、及時評價學生的練習情況，發五角星鼓勵。

四、總結評價、快樂放松

1、組織學生進行柔韌練習。

2、讓學生表演自己的柔韌動作。

3、評價整節課。

第32課時

學習內容：律動組合——邀請小司機

游戲：單腳跳接力 學習目標：基本能掌握動作方法，隨音樂節拍進行完整動作表演；勇敢頑強地完成游戲。學習步驟：

一、快樂游戲，活躍情緒

1、組織學生集合、進行隊列練習

2、提出要求，組織學生分組游戲。

二、歡快學習，自主練習

1、分組復習已學過的分解動作，并及時糾正錯誤動作。

2、以四人組成一列“小火車”，進行連貫動作練習。

3、在隨音樂節拍進行完整練習的過程中，及時提示學生注意動作的節奏和連貫性。

三、踴躍參與，體驗游戲

1、組織學生復習“單腳跳接力”游戲的方法，重點復習單腳連續向前跳動作。

2、增加游戲難度，要求學生中途不得換腳，但繞過標志物后必須換腳。

3、游戲中跳的學生必須把筐里的壘球放到標志物后的筐中。

4、強調游戲中要注意安全。

第四篇：四年級體育教案

四年級體育教案

何官小學、四年級體育教案

第一課 教學內容： 自然地形跑 教學目標：

（1）能說出自然地形跑的方法和要求。

（2）能說出自然地形跑的動作，作到跑時輕松，動作與呼吸配合協調。（3）對練習有濃厚興趣，能堅持到底。

教學重難點：能做到跑時輕松，動作與呼吸配合協調。教學建議： 教法提示：

（1）課前要選擇和布置好跑的路線，帶領學生做好充分的準備活動。

（2）組織原地擺臂與呼吸配合的練習，注意跑的動作輕松，動作與呼吸的協調配合。（3）由教師或組長帶領跑，可全班或小組跑，可按體能分組，利用自然地形跑，在課前設計成假想或象征性跑的方式，是學生跑的生動活潑，認真完成任務。學法提示：

（1）分散原地練習擺臂，體會呼吸的配合。

（2）通過中速跑，體驗跑的動作輕松及跑的動作與呼吸的協調配合。（3）按體能分組，由組長帶領練習自然地形跑。（4）按教師設計的情景，進入角色，進行假想跑。教學后記：

同學們通過對本節課的學習，絕大部分同學都能按老師的要求來完成。但是有的同學掌握的還不是很好。特別是有的女同學擺臂的動作做的還不是很好，還不是很規范。本節課四位組長做的都非常的好，都能很好的帶領其他的同學進行練習。

第二課 教學內容： 集體舞 教學目標：

（1）能知道集體舞中已學過的舞步方法。（2）通過觀察、體驗、掌握歌曲前半段舞蹈動作。（3）對學習集體舞有濃厚興趣，并樂于重復練習教學重難點：能跟著音樂的節奏自己做 教學建議： 教法提示：

（1）播放“嘀哩嘀哩”歌曲，讓學生熟悉音樂節奏。

（2）示范、講解歌曲前半段舞蹈動作，提示學生觀察男女生動作的區別。

（3）用口令節拍指導學生練習歌曲前半段舞蹈動作，重點指導男女生錯位跑跳步時的對位動作。

（4）在音樂伴奏下，指導學生做連貫舞蹈動作練習。學法提示：

（1）邊唱邊拍手熟悉音樂節拍。

（2）通過觀察教師示范動作，男女生分別模仿相應的舞姿，體驗正確的動作方法。（3）成雙圈隊站立，隨教師口令練習歌曲前半段舞蹈動作，反復練習對位動作。（4）隨音樂節拍練習歌曲前半段舞蹈動作。教學后記：

通過本節課的學習同學們對于集體舞的了解更加的深入了。通過觀察、體驗也都能很好的掌握動作技巧，能跟著音樂的節拍自己完成一些舞蹈動作。但是在男女生配合方面還有待于加強。還有的同學對音樂的理解還不夠透徹。課后還得跟著音樂節拍多多練習。

第三課 教學內容： 腳背正面顛球 教學目標：

（1）了解腳背正面顛球的練習方法。

（2）能試做單腳或左右腳顛球動作，熟悉球性。（3）練習中能態度認真、遵守紀律、樂于相互幫助。教學重難點：左右腳顛球的動作技巧。教學建議： 教法提示：

（1）示范、講解腳背正面顛球的動作方法，重點提示腳背迎球，觸球一剎那腳尖上稍給一些力，使球有一向內的旋轉。

（2）組織原地無球腳背正面顛球的模仿練習，然后持球自拋單腳自顛練習。

（3）分析顛球練習中存在的顛球部位不正確、用力過輕或過猛、動作不協調等共性練習，請做的好的學生出列演示，教師點評。（4）練習場地要平坦、無坑洼。學法提示：

（1）觀察教師示范，了解腳背顛球時觸球的部位和顛球用力要適中的要領

（2）分散原地無球模仿腳背顛球的動作練習，體會動作的協調性。兩人一球自拋單腳自顛練習時，相互觀察、相互指導，體驗顛球用力適中的感覺。

（3）通過教師對問題的分析，各自就存在問題進行針對性的練習，觀察練得好的同學，相互評議，明確自己努力的方向。教學后記：

通過本節課的學習大部分同學都能掌握動作技巧。但是在技術動作的完善方面還有待于加強。特別是有的同學在練習時根本就不能做到連續性，大部分同學還是顛一個就要撿一下球。顛球最主要的還是熟悉球，所以同學們課后一定要多練。

學習內容：游戲 廣播操

學習目標：主動參與廣播操的復習，并能做出示范。積極參與游戲活動。學習步驟：

一、快樂游戲，活躍情緒 教師活動：

1、組織學生集隊。

2、組織學生游戲。

3、組織學生柔韌練習。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、全班學生分成六組大漁網游戲，比一比哪一組用的時間最短。

3、在小組長的帶領下做出三種以上的柔韌練習方法。組 織：六列橫隊、小組分散

二、小組學練，互幫互助

教師活動：

1、提出分組練習的隊列內容和要求。

2、組織學生分組練習。

3、檢驗各小組的練習成果。

4、提出復習廣播操的要求。

5、組織學生合作復習廣播操，個別指導糾正動作。

6、組織學生小組廣播操展示、評比。

學生活動：

1、知道分組練習的隊列是齊步走，立定、看齊。練習的要求是動作到位、規范、有精神。

2、分六組進行練習，并在練習中不斷改正動作。

3、積極認真地展示小組練習成果。

4、了解廣播操的復習要求，認真地進行廣播操的復習，把動作做到位，做正確。

5、積極參加廣播操比賽，努力爭取最好表現。并積極參與評比。

場地器材：錄音機

課后小結： 本課我選擇了大漁網的游戲來恢復體力，讓學生在不知不覺的快樂游戲中恢復體力，不過游戲的量一定要控制好，本課中我把學生分成六組，一組做漁網時前后兩組休息，其余三組做小魚進行游戲，比哪一組捕完所有的魚的時間最短，這樣學生總的活動量就比較適宜。

第五課

教材

一、集體舞：嘀哩嘀哩

二、游戲：花兒朵朵

課的目標 通過本次舞蹈課的學習及各種游戲的練習

1、學生能夠在音樂聲中創編簡單的舞蹈動作，并能夠模仿教師做練習；

2、學生對體育課表現出學習興趣，將樂于參加各種游戲活動；

3、學生在身體健康方面能夠努力改正不正確的身體姿勢

一、導入

1、集中 兒歌：來到校園里，跑跳做游戲。一、二、三，三、二、一。看誰做得快、靜、齊，快靜齊！

2、律動練習：配樂“小海軍”（學生左手拿紅手絹，右手拿綠手絹）隊形由四路縱隊成四個圓。

３、全班按散點隊形集中 學生邊唱兒歌，邊拍手，跑跳步集合站隊。

４、教師引導學生模仿小海軍行走。教師帶領學生進行律動練習。

3、預期目標：使學生聽、視感覺共同參與學習活動，激發學習興趣。二 激發 活動性小游戲

1、小兔尾巴

2、跨小河

3、藏手絹 ４、練習隊形： 散點

５、教與學的方法： 教師引導，師生共練小游戲

６、預期目標： 使學生情緒活躍，形象生動，進入學習角色。

三、學習

1、啟動認識 各種活動性小游戲（突破舞蹈中的重難點動作）如 a.跑跳步

b.站、蹲抖動手腕 c.小碎步

d.自由表演

2、學習集體舞：“嘀哩嘀哩”

3、配樂練習要求：姿態優美，表情自然

（1）、練習隊形

（２）、教與學的方法：

教師引導，啟發學生共做游戲。（3）、分節范唱，分解示范，學生模仿。

4、完整配樂

5、學生個體評議、相互評議、教師評議。

6、預期目標：學生能模仿簡單的舞蹈動作，并能與同學友好合作，充分發揮學生的表現力，身心得到滿足。氣氛活躍，心情愉快。

四、發展 游戲：“花兒朵朵”擺造型

1、圓圈接力擺花朵2、5人自由結合，動腦筋擺各種造型

3、練習隊形：

4、教與學的方法 a.小游戲：“看誰系得快”。把手絹綁成小圓球。b.教師講要領、規則、示范，學生比賽、講評，看誰擺得好！c.教師啟發，學生動腦，大膽創新，看誰擺得像！

3、預期目標：遵守規則，互相配合，充分發揮學生的創造力。

五、調整 過渡性小游戲

1、練習隊形：散點 兩人結合、三人結合、六人結合

2、教與學的方法 教師啟發，引導做游戲，并根據學生情況做示范；鼓勵學生大膽創新。

3、預期目標：自主活動、形式多樣、氣氛活躍、心情愉快。

六、放松

1、配樂表情歌舞

2、小結、講評（表揚鼓勵）

3、下課 場地與器材

1、紅、綠手絹按人數，每人一條

2、錄音機一臺

第六課 雙手拋實心球 教學目標：

（1）能知道向前拋實心球的動作方法和動作名稱。

（2）能學會向前拋實心球的動作，并能協調運用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力拋出實心球。

（3）能做到刻苦、頑強、好學上進。

教學重難點：能協調運用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力拋出實心球。教學建議： 教法提示：

（1）組織學生做好準備活動，使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活動好。組織頭上、跨下傳遞實心球游戲。

（2）提示雙手從頭后向前拋實心球的動作，強調前拋時兩腳用力蹬地。（3）組織學生分組練習，練習中隨時注意安全，嚴格拋、撿球的規定。學法提示：

（1）知道投擲前要做那些部位的準備活動，再組長的帶領下完成。

（2）在教師的提示下，徒手模仿雙手從頭上向前拋實心球，體會身體各部分配合用力的動作。

（3）兩人一組面對面站立，在教師的指導下練習。并互測互評動作完成情況。教學后記：

通過本節課的學習大部分同學能很好的掌握動作技巧，同學們對于學習的積極性也都很高。但是同學們的學習態度有待于提高。第七課 教學內容： 集體舞 教學目標：

（1）能記珠集體舞的歌曲節拍和舞蹈動作方法。

（2）能隨歌曲節拍完成連貫完整練習，并能自我創編手臂動作。（3）能積極參與、相互配合、并樂于自我表現。

教學重難點：能隨歌曲節拍完成連貫完整練習，并能自我創編手臂動作。教學建議： 教法提示：

（1）分段復習前兩次課的舞蹈動作，及時提示和糾正動作。（2）請幾位完成的交好的學生示范，然后分組練習。

（3）根據學生的掌握情況，可對動作進行一些改編，以增加練習的效果和歡樂活潑的氣氛。學法提示：

（1）自由組合學練小組，自我復習前兩節課的內容。

（2）觀賞同學的精彩表演，然后再分散自我模仿，體驗連貫完整動作。

（3）成雙圈對形站立，先歲音樂節拍做完整動作練習，然后在教師啟發下進行自我創編練習。教學后記：

同學們對集體舞的學習積極性都很高，都非常喜歡跳集體舞。但是自我創編這個環節發揮的還不是很好。同學們雖然都能積極的動腦思考但動作上還有待于提高。

第八課 雙手拋實心球 教學目標：

（1）能知道向前拋實心球的動作方法和動作名稱。

（2）能學會向前拋實心球的動作，并能協調運用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力拋出實心球。（3）能做到刻苦、頑強、好學上進。

教學重難點：能協調運用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力拋出實心球。教學建議： 教法提示：

（1）組織學生做好準備活動，使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活動好。組織頭上、跨下傳遞實心球游戲。

（2）提示雙手從頭后向前拋實心球的動作，強調前拋時兩腳用力蹬地。（3）組織學生分組練習，練習中隨時注意安全，嚴格拋、撿球的規定。學法提示：

（1）知道投擲前要做那些部位的準備活動，再組長的帶領下完成。

（2）在教師的提示下，徒手模仿雙手從頭上向前拋實心球，體會身體各部分配合用力的動作。

（3）兩人一組面對面站立，在教師的指導下練習。并互測互評動作完成情況。教學后記：

通過本節課的學習大部分同學能很好的掌握動作技巧，同學們對于學習的積極性也都很高。但是同學們的學習態度有待于提高。

第九課

學習內容：游戲：３０米障礙賽跑

學習目標：（1）積極參與游戲活動，掌握障礙賽跑的方法。（2）能在快速中越過不同的障礙物。學習步驟：

一、游戲活動，積極參與

教師活動：

1、組織學生集隊、隊列練習。

2、組織學生利用跳繩進行準備活動。

3、組織學生柔韌練習。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、在小組長的帶領下進行裂隊、并隊走。

3、每人一根繩子進行慢跳、交叉跳、繩操和定數跳。

4、聽口令進行柔韌練習。組 織：六列橫隊、小組分散

二、嘗試練習，體驗成功

教師活動：

1、布置學生取器材，并提出布置場地的要求。

2、組織學生在組長的組織下嘗試過障礙。

3、提示學生調整障礙。

4、組織學生進行障礙游戲，并作好小結。學生活動：

1、按要求取器材，并把場地布置好。

2、分三個小組在組長的組織下有序在進行嘗試練習，選擇最好、最安全的過障礙方法進行游戲。

3、在小組長的帶領下調整各個障礙間的距離，為游戲比賽作準備。

4、用自己覺得最好、最安全的過障礙方法進行游戲比賽。

5、總結自己一小組過障礙跑的情況。組 織：分三大組進行

****** ******* ****** ******* ****** ******* 場地器材：、跳箱、體操凳、墊子

課后小結：本課游戲中障礙的設置兩個班級是不同的.四班的障礙比較小，需要翻過的跳箱比較低，游戲時學生的團隊精神體現不是很好，特別是當我們的女生在跳上縱箱時，自己小組的男生是最高興的，而且值得一提的是我們的女生在困難面前表現出了超人的勇敢，這也許就是集體的力量。而在另一個班級中我把障礙設置得少些，但難度大些，先讓學生去嘗試練習，想辦法把障礙過一下，做到心中有底，然后組織學生比賽，為了使人員的安排比較公正，我把全班的男女生均分成兩大組來進行比賽，比賽時學生的團隊精神、學生的主人翁意識都體現得非常好

第十課 雙手拋實心球 教學目標：（1）能知道向前拋實心球的動作方法和動作名稱。

（2）能學會向前拋實心球的動作，并能協調運用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力拋出實心球。

（3）能做到刻苦、頑強、好學上進。

教學重難點：能協調運用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力拋出實心球。教學建議： 教法提示：

（1）組織學生做好準備活動，使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活動好。組織頭上、跨下傳遞實心球游戲。

（2）提示雙手從頭后向前拋實心球的動作，強調前拋時兩腳用力蹬地。（3）組織學生分組練習，練習中隨時注意安全，嚴格拋、撿球的規定。學法提示：

（1）知道投擲前要做那些部位的準備活動，再組長的帶領下完成。

（2）在教師的提示下，徒手模仿雙手從頭上向前拋實心球，體會身體各部分配合用力的動作。

（3）兩人一組面對面站立，在教師的指導下練習。并互測互評動作完成情況。教學后記：

通過本節課的學習大部分同學能很好的掌握動作技巧，同學們對于學習的積極性也都很高。但是同學們的學習態度有待于提高。

第十一課

教學內容：３０米障礙賽跑 教學目標：

（1）積極參與游戲活動，掌握障礙賽跑的方法。（2）能在快速中越過不同的障礙物。學習步驟：

一、游戲活動，積極參與 教師活動：

1、組織學生集隊、隊列練習。

2、組織學生利用跳繩進行準備活動。

3、組織學生柔韌練習。學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、在小組長的帶領下進行裂隊、并隊走。

3、每人一根繩子進行慢跳、交叉跳、繩操和定數跳。

4、聽口令進行柔韌練習。

二、嘗試練習，體驗成功

教師活動：

1、布置學生取器材，并提出布置場地的要求。

2、組織學生在組長的組織下嘗試過障礙。

3、提示學生調整障礙。

4、組織學生進行障礙游戲，并作好小結。學生活動：

1、按要求取器材，并把場地布置好。

2、分三個小組在組長的組織下有序在進行嘗試練習，選擇最好、最安全的過障礙方法進行游戲。

3、在小組長的帶領下調整各個障礙間的距離，為游戲比賽作準備。

4、用自己覺得最好、最安全的過障礙方法進行游戲比賽。

5、總結自己一小組過障礙跑的情況。場地器材：、跳箱、體操凳、墊子 課后小結：

本課游戲中障礙的設置兩個班級是不同的.四班的障礙比較小，需要翻過的跳箱比較低，游戲時學生的團隊精神體現不是很好，特別是當我們的女生在跳上縱箱時，自己小組的男生是最高興的，而且值得一提的是我們的女生在困難面前表現出了超人的勇敢，這也許就是集體的力量。

第十二課

教學內容：集體舞-----幸福舞 教學目標：

1、記住“幸福舞”的歌曲節拍和已學過前兩段舞蹈動作方法。

2、能記住歌曲第三段舞蹈動作，并能自我模仿、體驗跑跳步變跺步的協調動作。

3、對學習集體舞有愉悅的心情。教學過程：

1、復習上次課所學的舞蹈動作，并及時糾正錯誤。

2、講解、示范歌曲中第三段分解舞蹈動作方法，熟記第三段歌詞。

3、用口令節拍指導學生裝練習分解舞蹈動作，重點指導學生跑跳步變跺步時自然協調的動作方法。

4、在音樂伴奏，將第三段舞蹈動作連貫起來練習。練習時，提示學生舞蹈動作的準確性和練習的節奏。

教學反思：通過本節課的學習大部分同學能很好的掌握動作技巧，同學們對于學習的積極性也都很高。但是同學們的學習態度有待于提高。

第十三課

教學內容：50米快速跑（考核）教學目標：

1、知道50米全程跑的方法，了解短跑考核工作的過程和要求。

2、能改進起跑與途中跑技術，做到以最快的速度跑完全程，爭取最好成績。

3、在考核中能表現出勇敢、頑強的品質和勇于拼搏的精神。教學過程：

1、組織學生分組或分散做好準備活動，進行原地擺臂、高抬腿跑和站立式起跑接加速跑練習。

2、宣布考核辦法、標準，明確考核順序、方法。兩人一組進行考核，學生輪流當發令員、記錄員等。

3、考核結束，師生共評。

4、課前做好考核場地的準備工作，畫好線，準備秒表、小旗、記分簿。

教學后記：通過本節課的學習大部分同學能很好的掌握動作技巧，同學們對于學習的積極性也都很高。但是同學們的學習態度有待于提高。

第14課

教學內容：雙手上步前拋實習球 教學目標：

1、了解雙手上步前拋實習球的動作要領。

2、能做出雙手上步前拋實習球動作，做到動作連貫。

3、能自測自評，練習中表現出不怕苦、不怕累的品質。教學過程：

1、組織學生做好充分的準備活動：分組做傳遞實心球游戲。

2、請一各學生配合示范，講解動作要領。學生分散做徒手上步前拋實心球模仿練習。

3、分組練習雙手上步前拋實心球，結合達標，在投擲場地上畫上優、良、及格標志線，自測自評。

4、按統一口令拋、撿球，加強安全教育。

教學后記：通過本節課的學習大部分同學能很好的掌握動作技巧，同學們對于學習的積極性也都很高。但是同學們的學習態度有待于提高。

第15課

教學內容：韻律活動和舞蹈 教學目標：

1、知道每段歌詞與舞蹈動作的的相互聯系性。

2、能隨音樂節拍連貫完整練習，并能自我創造性學練。

3、能積極參與，相互交流，對學會“幸福舞”感到喜悅。教學過程：

1、分段復習前幾次課的舞蹈動作，及時提示和糾正錯誤動作。

2、請幾位舞蹈動作表現力較好的學生示范表演連貫完整動作，然后分組練習，重點加強舞蹈開始動作與歌曲節拍緊密結合的練習。

3、集體在音樂伴奏下連貫完整練習。完整練習中，男、女生可間隔排列，也可采用單、雙圈隊形進行。

4、分組表演。可記學生邊唱邊舞蹈，增強舞蹈時的歡快、活潑的氣氛。

教學后記：通過本節課的學習大部分同學能很好的掌握動作技巧，同學們對于學習的積極性也都很高。但是同學們的學習態度有待于提高。

第16課

教學內容：助跑單腳起跳，用手觸懸掛物。教學目標：

1、知道助跑單腳起跳用手觸懸掛物的動作要領。

2、能完成起跳腿蹬地迅速有力、充分蹬直、上體保持正直的單腳起跳動作。

3、學生對練習感興趣，表現出果斷頑強的意志品質。重難點：

蹬地有力、動作伸展 教學過程：

1、組織學生分散練習上一步，上三步起跳，提示學生裝注意起跳腳跟落地后，要迅速過渡到前腳掌跳起。

2、講解示范動作要領，指導學生模仿練習原地起跳用手觸懸掛物的動作。

3、分組進行上一步、上三步跳起觸懸掛物練習。可組織比賽。

4、懸掛物應懸掛若不同高度，落地處應放海綿墊。

教學后記：通過本節課的學習大部分同學能很好的掌握動作技巧，同學們對于學習的積極性也都很高。但是同學們的學習態度有待于提高。

第17課

教學內容：組合動作：弓步架掌沖拳 收勢：并步抱拳或插步雙擺掌。教學目標：

1、記住動作名稱、順序和要領。

2、掌握動作方法，做到方向、路線清楚，動作整齊到位。

3、引導學生積極思考，理解動作攻防含義，配合教師完成學習任務。重難點：手型、手法 教學過程：

1、講解“弓步架掌沖拳”攻防特點以及和“仆步穿掌”動作的關系。

2、示范、講解組合動作四的動作方法，重點指導學生練習中做到方向“收勢”和插步雙擺掌的關系。

3、分組先復習組合動作四，再將全套動作連貫起來練習。

教學后記：通過本節課的學習大部分同學能很好的掌握動作技巧，同學們對于學習的積極性也都很高。但是同學們的學習態度有待于提高。

第18課

教學內容：助跑單腳起跳，越過一定高度的橡皮筋。教學目標：

1、能說出助跑單腳起跳的動作要領。

2、能改進起跳腳迅速有力的蹬地起跳動作，體會不同的越過障礙方法。

3、對練習有濃厚興趣，敢于自我表現。重難點：全身協調用力 教學過程：

1、分散練習上一步、三步起跳。啟發學生積極思考如何用力蹬地起跳。

2、分組練習助跑單腳起跳，越過一定高度的像皮筋。各小組可自行設置障礙，采用不同越過障礙的方法進行比賽。

3、教育學生練習薄中注意安全，落地處放好海綿墊，練習中不要發生碰撞。

教學后記：通過本節課的學習大部分同學能很好的掌握動作技巧，同學們對于學習的積極性也都很高。但是同學們的學習態度有待于提高。

第19課

教學內容：原地側向投擲“管狀物” 教學目標

1、能記住原地側向投擲的動作要領。

2、能改進原地側向投擲的蹬地、轉體、揮臂動作。

3、能遵守紀委，聽從指揮。重難點：蹬地、轉體、揮臂動作 教學過程：

1、指導學生練習背對背“拉滿弓”，一人拉著另一人投擲手，讓其做蹬地、轉體、揮臂過肩動作，互相交換練習。

2、分散用輕物如小沙包、板羽球側向投擲練習。注意“背后過肩”動作。

3、分組原地側向投擲“管狀物”。

4、練習前要對投出與撿回器材作出明確規定，按統一信號做。“管狀物”可用廢舊自行車胎、橡皮管剪開制成。

教學后記：通過本節課的學習大部分同學能很好的掌握動作技巧，同學們對于學習的積極性也都很高。但是同學們的學習態度有待于提高。

第20課

教學內容：原地側向投擲壘球 教學目標：

1、能說出原地側向投擲的動作要領，以及向前上方投出的道理。

2、能進一步改進蹬地、轉體、揮臂動作，注意出手角度。

3、能做到勤觀察、善思考，練習中表現出守紀律、聽指揮的優良品質。重難點：蹬地、轉體、揮臂、出手角度 教學過程：

1、組織學生集體練習雙人徒手操、兩人一組“拉滿弓”、分散徒手蹬地轉體、揮臂動作。

2、講解投擲遠度與出手角度、速度等的關系，用三種角度（偏高、偏低、適宜）演示，讓學生說出哪種角度適宜。

3、分組練習持球投過前面4-5米遠、高3米左右的橫繩或持球用力對墻上標記投。

4、持球投遠練習，盡量不要面對面站立做練習，防止傷害事故。如面對面投擲，中間要有足夠長的距離。

教學后記：通過本節課的學習大部分同學能很好的掌握動作技巧，同學們對于學習的積極性也都很高。但是同學們的學習態度有待于提高。

第21課 教學內容：跨越式跳高 教學目標：

1、能說出原地側向投擲的動作要領，以及向前上方投出的道理。２、能進一步改進蹬地、轉體、揮臂動作，注意出手角度。

３、能做到勤觀察、善思考，練習中表現出守紀律、聽指揮的優良品質。重難點：蹬地、轉體、揮臂、出手角度

教學過程：通過本節課的學習大部分同學能很好的掌握動作技巧，同學們對于學習的積極性也都很高。但是同學們的學習態度有待于提高。

１、講解投擲遠度與出手角度、速度等的關系，用三種角度（偏高、偏低、適宜）演示，讓學生說出哪種角度適宜。

２、分組練習持球投過前面4-5米遠、高3米左右的橫繩或持球用力對墻上標記投。３、持球投遠練習，盡量不要面對面站立做練習，防止傷害事故。如面對面投擲，中間要有足夠長的距離。

教學后記：通過本節課的學習大部分同學能很好的掌握動作技巧，同學們對于學習的積極性也都很高。但是同學們的學習態度有待于提高。

第22課

教學內容：跨越式跳高 教學目標：

1、知道起跳后擺動腿要向前上方迅速擺起。

2、能完成助跑與起跳的連續動作，做到起跳后擺動腿向前上方迅速擺起。

3、能相互合作，敢于自我表現。重難點：擺動腿擺動向前上方 教學過程：

1、組織學生練習原地、上步擺腿動作。互相觀察、糾正。

2、分散做助跑起跳擺腿練習，巡回指導、提示學生裝起跳后擺動腿向前上方迅速擺起。

3、分組練習助跑起跳，用擺動腿觸懸掛物。

4、懸掛不同高度的物體，供學生選擇練習薄，落地處注意放好海綿墊。教學后記：通過本節課的學習大部分同學能很好的掌握動作技巧，同學們對于學習的積極性也都很高。但是同學們的學習態度有待于提高。

第23課

教學內容：上步投擲壘球 教學目標：

１、能記住上步投擲動作的的要領和方法。

２、能做出上步投擲動作，做到右腿迅速蹬伸推動上體、以胸帶臂向前擲出。３、在重復練習中體驗頑強、吃苦耐勞的優良品質。重難點：蹬伸推動上體 教學過程：

１、要求兩人一組做好充分準備活動，分散投擲輕物練習。

２、組織學生分散做上步投擲徒手練習，提示學生右腿迅速蹬伸推動上體，以胸帶臂向前投出的動作。

３、分組做上步投擲壘球，巡回指導，及時糾正。

４、懸掛不同高度的物體，供學生選擇練習薄，落地處注意放好海綿墊。

教學后記：通過本節課的學習大部分同學能很好的掌握動作技巧，同學們對于學習的積極性也都很高。但是同學們的學習態度有待于提高。

第24課

教學內容：助跑投擲壘球 教學目標：

１、了解助跑投擲技術的意義，知道投擲步的動作方法。２、能模仿助跑投擲的動作。

３、在重復練習中體驗頑強、吃苦耐勞的優良品質。重難點：蹬伸推動上體 教學過程：

１、安排學生自做準備活動和投擲專門練習，上步徒手投擲模仿練習。

２、講解、示范助跑投擲動作 要領，告訴學生助跑是為了加快壘球出手的速度，提高遠度。隨教師口令做分解動作練習。

３、分組練習持球助跑動作，提示學生助跑到投擲線標處，持球手臂向后引伸。４、懸掛不同高度的物體，供學生選擇練習薄，落地處注意放好海綿墊。

教學后記：通過本節課的學習大部分同學能很好的掌握動作技巧，同學們對于學習的積極性也都很高。但是同學們的學習態度有待于提高。

第25課

教學內容：接力跑（4×30米）教學目標：

１、能記住接力跑傳接棒的要領和方法。

２、能做出接力跑的“上挑式”傳接棒動作，做到在快跑中完成傳接棒動作。３、在練習中表現出團結協作和集體主義精神。重難點：蹬伸推動上體 教學過程：

１、提示“上挑式”傳接棒技術要點，請兩組學生演示，針對演示的情況進行講評并提出要求。學生2-4人一組練習慢跑、中速跑傳接棒。

２、分組練習快跑中傳接棒技術，學生排成相距10米的橫隊，聽信號后，傳棒學生向前快跑，與接棒人在快跑中完成傳接棒動作。

３、分組練習4×30米接力，4人一組練習。練習前講解接力跑規則。４、懸掛不同高度的物體，供學生選擇練習薄，落地處注意放好海綿墊。

教學后記：通過本節課的學習大部分同學能很好的掌握動作技巧，同學們對于學習的積極性也都很高。但是同學們的學習態度有待于提高。

第26課

教學內容：跨越式跳高 教學目標：

1、知道擺動腿擺事實至橫竿上時身體要稍內旋。

２、起跳后擺動腿擺至橫竿上時，能做出身體稍內旋動作。３、能虛心好學，練習中能表現勇于克服困難的優良品質。重難點：身體上提，內旋 教學過程：

１、講解示范動作要領，組織學生裝集體做原地擺腿，在向前上方擺起至最高點時身體稍向內旋。

２、分組跳斜放的竿，在兩腿依次過竿時，身體稍內旋。

３、分組跨越式跳高，用助跑三步、五步、七步起跳過竿。組織各組學生互相觀察、糾正。４、課前準備好場地器材，平整沙坑，橫竿可用橡皮筋替代。沙坑不夠的話，可用墊子與沙坑練習輪換進行。

教學后記：通過本節課的學習大部分同學能很好的掌握動作技巧，同學們對于學習的積極性也都很高。但是同學們的學習態度有待于提高。

第27課

教學內容：助跑投擲壘球 教學目標：

１、知道學好助跑擲技術，關鍵要學好“交叉步”技術動作。２、能試做助跑投擲動作。

３在重復練習中體驗刻苦學習的精神。重難點：交叉步 教學過程：

１、組織學生裝做好準備活動，讓學生分散練習持球助投擲的預跑和投擲前的預備姿勢。

2、講解示范“交叉步”，慢跑做“交叉步”助跑投擲壘球。

3、分組持壘球做交叉步，慢跑做交叉步，助跑投擲壘球。

4、加強安全教育。按統一的口令投、撿球，如果說對面投擲，中間應有足夠的距離。教學后記：通過本節課的學習大部分同學能很好的掌握動作技巧，同學們對于學習的積極性也都很高。但是同學們的學習態度有待于提高。

第28課

教學內容：跨越式跳高 教學目標：

1、了解落地動作 要領。

2、能改進助跑，起跳、過竿動作，做到落地平穩。

３、對跳高練習有濃厚興趣，具有勇敢、果斷、果斷困難的品質。重難點：助跑蹬地動作連貫 教學過程：

１、組織學生集體做正壓腿，側壓腿練習，原地擺至最高時稍內旋，分散做走幾步起跳練習。２、講解正確的落地方法，當擺動腿，起跳腿依次落地后，兩腿屈膝、緩沖。學生裝分散用慢跑邁步起跳模仿落地緩沖動作。

３、分組做跨越式跳高練習。在場地上設置4個高度，采用“升降級”方法練習，從低高度起跳，跳過則升高一組，如跳不過3次則降一組。

４、課前準備好場地器材，如用橡皮筋和墊子代用，則要加強安全措施及安全教育。教學后記：通過本節課的學習大部分同學能很好的掌握動作技巧，同學們對于學習的積極性也都很高。但是同學們的學習態度有待于提高。

第29課

教學內容：障礙跑 教學目標：

１、了解障礙跑的意義和基本方法。２、能掌握在快跑中通過3-4個障礙的方法。

３、樂于重復練習，表現出克服困難、勇往直前的品質。重難點：助跑蹬地動作連貫 教學過程：

１、講解障礙跑動作要領，在40米長的場地上設置3-4個障礙，可設置體操凳、欄架或騰圈、低欄架或30-40厘米高的橫繩，要求在快跑中走過“獨木橋”鉆過“鐵絲網”跨過“矮墻”。學生分散在慢跑、快跑中練習通過障礙。

２、講解正確的落地方法，當擺動腿，起跳腿依次落地后，兩腿屈膝、緩沖。學生裝分散用慢跑邁步起跳模仿落地緩沖動作。

3、分組做跨越式跳高練習。在場地上設置4個高度，采用“升降級”方法練習，從低高度起跳，跳過則升高一組，如跳不過3次則降一組。４、課前準備好場地器材，如用橡皮筋和墊子代用，則要加強安全措施及安全教育。教學后記：通過本節課的學習大部分同學能很好的掌握動作技巧，同學們對于學習的積極性也都很高。但是同學們的學習態度有待于提高。

第30課

教學內容：助跑投擲壘球 教學目標：

１、了解助跑投擲的全程助跑動作要求。

２、能做出全程助跑動作，改進投擲步動作，做到動作連貫、協調。３、能聽從指揮，相互配合。重難點：動作方法及安全 教學過程：

１、組織學生自做準備活動。

２、提示“交叉步”動作要點，能跟著口令做徒手“交叉步”動作，節奏由慢到快。３、講解全程助跑方法，確定助跑點的方法，分組練習全程助跑，分組練習全程助跑投擲壘球。

４、在投擲區畫好投擲距離標志，為考核做準備。

教學后記： 通過本節課的學習大部分同學能很好的掌握動作技巧，同學們對于學習的積極性也都很高。但是同學們的學習態度有待于提高。

第五篇：小學四年級體育教案

四年級體育教案

第一課時

教學內容：

1、向后轉走(齊步)

2、迎面接力跑 教學任務：

1、學會向后轉走(齊步)動作，培養學生遵守組織紀律和 集體行動的能力。

2、發展速度和奔跑 能力。教學過程：

一、準備部分：

1、開課式。

2、隊列練習：立正、看齊、稍息。

3、準備活動：慢跑200米，二、基本部分：

1、向后轉(齊步)(1)、動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉180度，出左腳向新方向行進。轉時，兩臂自然擺動，不得外張。

(2)、教師講解示范。

(3)、練習方法：學生集體練習。

(4)、注意事項：1.教學時應把動作要領講清楚，示范要正確，可將動作分解教學。2.口令要準確，力求做到規范清楚、宏亮。

2、迎面接力跑

(1)、方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向對面。

(2)、組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。

(3)要求：1.傳遞 棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續進行。2.嚴格遵守紀律，遵守規則。

三、結束部分：

1、整理放松。

2、小結、講評。

3、下課。

第二課時

教學內容：

1、臂交叉跳繩

2、游戲：截住空中球 教學任務：

1、掌握臂交叉跳繩的方法，發展彈跳力、靈敏性、協調性。

2、通過截住空中球游戲，培養機智、反應和傳接球能力。教學過程：

一、準備部分：

1、開課式。

2、隊列練習：四面轉法，橫隊齊步走。

3、準備活動：慢跑200米；繩操6節。

(1)伸展運動：預備姿勢：立正兩手握繩 兩端(將繩對折成短繩)，同

1、橫繩前平舉。同時左腳側出一步。

2、橫繩上舉挺胸。

3、還原成1的姿勢。

4、還原成預備姿勢。5678同1234，但方向相反。

(2)下蹲運動：預備姿勢：雙腳 開立，橫繩垂于體前。

1、橫繩前平舉。

2、下蹲。

3、還原成1的姿勢。

4、還原成預備姿勢。5678同1234(3)體轉運動：預備姿勢，橫繩下垂于體前。

1、橫繩前平舉。

2、左臂向左側擺，同時右臂胸前平屈，頭械轉，眼看左手。

3、還原成1的姿勢。

4、還原成預備姿勢。5678同1234，但方向相反。

(5)體前屈運動：預備姿勢：方正，橫繩下垂于體前。

1、屈肘橫繩于胸前，同時左腳側出一步。時下垂于體前。2.上體前屈橫繩下垂。

3、還原成預備的姿勢。

4、還原成預備姿勢。5~8拍同1~4拍，但方向相反

(6)全身運動：預備姿勢：立正，橫繩下垂于體前。

1、左腳向左前邁出弓步，同時橫繩上舉，(抬頭挺胸)。

2、上體前屈，橫繩下垂，臵左腳前。

3、還原成1的姿勢。

4、還原成預備姿勢。5~8拍同1~4拍，方向相反。

二、基本部分：

1、臂交叉跳繩

(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩通過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續跳。

(2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動作：兩手握繩的兩端，繩由體前向后搖，兩腳立即跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時快速抖腕(前臂內旋)，兩腳立即跳起，繩 通過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續跳。

(3)講解示范。

(4)練習方法：分組練習。

(5)注意事項：教師應掌握學生練習的次數、速度、時間，每次練習后要有適當的時間讓學生做放松活動。

2、游戲：截住空中球

(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內的人積極搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位臵，游戲繼續進行。

(2)規則：傳球不得進圈，不得遞球。(3)注意事項：

1、課前在場上畫2-4個直徑5-6米的圓圈，把學生分成2-4組進行練習。

2、游戲前，教師應講解示范搶斷的動作要領，并組織練習。

3、每組人數不宜過多，以提高密度和效果。

2、對體弱的學生適當照顧，及時換人，男女生可分組比賽。

三、結束部分：

1、整理放松。

2、小結、講評。

3、宣布下次課內容。

第三課時 教學內容：

1、互射 2、4-5分鐘定時跑 教學任務：

1、通過互射游戲，培養學生靈敏、反應和擲準能力

2、發展學生耐力素質，提高耐久中的能力。教學過程：

一、準備部分：

1、開課式。

2、隊列練習：橫隊、縱隊齊步走。

3、準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節。

二、基本部分：

1、游戲：互射

(1)方法：將參加游戲的分為人數相等垢甲，乙兩隊各隊分散站在本隊的場地內。游戲開始，先由甲隊用沙包向乙隊投擊，乙 隊接住或沙包回擊。擊中對方身體得1 分。在規定的時間內，得分多的隊為勝。

(2)規則：1.投擊和躲閃必須在場內進行。2.只準投擊頭以下部分。(3)注意事項：1.在場上畫幾似排球場地，視人數多少分成雙數組進行比賽。2.教師要啟發學生互相配合巧妙用沙包擊中對方，要求學生集中注意力，善于判斷及時躲閃。3.根據情況可以增加沙包數目，提高學生積極性。2、4-5分鐘定時跑

(1)動作：4-5分鐘定時跑上一種規定時間的耐力跑。開始練習時，可用中等以下速度勻速跑動，堅持跑完4-5分鐘。在此基礎上還可采用變速跑，以在規定的時間內跑完的距離越長越好。跑時，用全腳掌著地，然后過渡到前腳掌后蹬離地，動作要輕快，步幅要均勻，呼吸要有節奏。

(2)講解示范。(3)練習方法：成縱隊集體練習。

(4)注意事項：教師隨時觀察學生情況，對體弱學生要區別對待。

三、結束部分：

1、整理放松。

2、小結、講評。

3、宣布下次課內容。

4、下課。

第四課時

教學內容：

1、上兩步擲沙包

2、游戲：拉繩比跳 教學任務：

1、初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術，提高投擲能力。

2、通過拉繩比跳游戲，發展靈敏、力量等素質。教學過程：

一、準備部分

1、開課式。

2、隊列練習。

3、準備活動：慢跑200米，徒手操6節

二、基本部分（28’）

1、上兩步擲壘球或沙包

（一）（1）動作：略

(2)講解示范。

(3)練習方法:成縱隊，四人一組依次進行練習。

(4)注意事項:

1、先讓學生徒手揮臂練習幾次，隨后聽教師口令統一投擲。

2、要求投擲時注意蹬腿、轉體、揮臂的動作。

2、在場地上劃兩條15米長的并行線距離2米，一條線為投擲線，另一條為預備線。

3、聽到老師喊“預備”才能進入投擲區，按老師統一口令擲和撿回投擲物。

4、注意安全，防止事故。

2、拉繩比跳

（1)方法:參加游戲的分成人數相等的兩隊，均成一列橫隊相對站在兩條線后，兩隊排頭分別站在兩個圓圈內，各握繩的一端。游戲開始，兩人同時做連續單腳跳，并用力拉繩，能把對方拉出圈外或迫使對方提起的腳著地，得一分，然后兩隊依次換人進行。最后以得分多的隊為勝。

(2)規則:

1、互拉繩時，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。

2、雙方同時失敗均不得份，兩隊各換下一人進行。

(3)注意事項:

1、要進行安全教育，嚴禁開玩笑或在用力拉時松手。

2、分組時注意體力強弱調配要適當，男女生可分組進行比賽。

三、結束部分:

1、整理放松;

2、小結、講評;

3、宣布下次課內容，4、下課。

第五課時

教學內容：

1、俯撐成分腿立撐

2、放松跑 教學任務:

1、掌握俯撐成分腿立撐動作，發展學生的靈敏和柔韌素質。

2、培養學生跑的能力。教學過程:

一、準備部分:

1、開課式。

2、隊列練習:列隊法。

3、準備活動，慢跑兩圈；韻律操6節。

二、基本部分，1、俯撐成分腿立撐

(1)動作:由俯撐開始，兩腳用力蹬地。同時弓身收腹，提臀成分腿屈體立撐。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:分組練習，教師分別輔導。(4)注意事項:

1、學生做俯撐時，首先強調身體姿勢的正確，同時動作有節奏。

2、教師要隨時糾正學生的塌腰、撅臀等錯誤動作。

3、嚴格要求、區別對待。

2、放松跑

(1)動作:用中等或中等以上速度跑。跑時要保持正確的跑動姿勢，后蹬時，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方擺動。落地時用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后擺動。跑的動作要自然，放松、協調。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:

1、先練習兩組原地擺臂。練習時，以肩為輔，兩臂前后擺動要自然放松。

2、兩人一組或四人一組，聽口令按順序練習，教師注意及時糾正錯誤動作。

三、結束部分:

1、整理放松；

2、小結、講評；

3、宣布下次課內容；

4、下課。

第六課時 教學內容：

1、上兩步擲壘球或沙包(二)2.跳背 教學任務：

一、準備部分：

1、學習上兩步擲壘球或沙包技術。提高投擲能力。

2、初步掌握支撐跳背的動作，培養勇敢精神。教學過程:

一、準備部分:

1、開課式。

2、隊列練習:齊步走一跑步一立定。

3、準備活動，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節。

二、基本部分:

1、上兩步擲壘球或沙包(二)(1)動作:迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動作，再按蹬右腿、向左轉體、揮臂經肩上的順序迅速、有力地把球擲出。擲出的球必須從前面的兩條橫繩中間穿過。

(2)講解示范。

(3)練習方法和注意事項參看第10課。

2、跳背

(1)動作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩，上體前屈，低頭，兩手支撐在兩膝上，另一人做3一一5步助跑，雙腳起跳。兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過大)，同時兩腿伸直向左右分開，騰空越過人背。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:分組練習。把學生分成人數相等4隊，分別排成一列橫隊，按順序依次進行練習。

(4)注意事項:

1、一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。

2、練習時嚴格課堂紀律，注意安全。

三、結束部分:

1、整理放松;

2、小結、講評;

3、宣布下次課內容；

4、下課。

第七課時

教學內容：

1、分腿騰越(山羊)(一)

2、上兩步擲壘球或沙包(三)教學任務:

1、初步掌握分腿騰越的動作要領，發展靈敏、協調性，增養勇敢頑強精神。

2、進一步提高上兩步擲壘技術，發展投擲能力。教學過程:

一、準備部分:

1、開課式。

2、隊列練習:分隊法練習。動作要領:二(四)路縱隊行進間聽到“左右轉彎分隊一走！”的口令后，左邊的一(二)路左轉彎走，右邊的一(二)路右轉彎走，分成方向相反的兩個一(二)路縱隊行進。

二、基本部分:(28')

1、分腿騰越(山羊)(一)(1)動作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背、屈髖，兩腿向左右分開，然后兩手迅速推離器械，使身體向前上方騰起，走過越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

（2）教師講解示范。

（3）練習方法：分組練習。

1、分解動作練習：蹬地、屈髖成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。

2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分腿、推手回落。

3、完整動作練習。

(4)注意事項:

1、重點掌握雙腳起跳，推手及時有力。

2、保護與幫助，站在器械斜前方。學生越過器械后，扶上臂 或落地后扶臂、腹。

2、上兩步擲壘球或沙包(三)(1)動作:面對投擲方向站立。兩腿前后分開，左腳在前支撐身體，右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前。擲時，右腿先迅速向前邁出一步。左腿緊接著再向前邁出一步，同時右臂自前向下經體側向后引球。上體向右轉動，使左肩對著投擲方向，當左腳剛一著地，即按原地側向擲壘球的要求，將球用力向前上方擲出。并從前面的兩條橫繩中間穿過。

(2)練習方法和注意事項參看第10課。

三、結束部分:

1、整理放松；

2、小結、講評；

第八課時

教學內容：

1、分腿騰越(山羊)

(二)2、游戲:奪

球

戰 教學任務：

1、進一步學習掌握分腿騰越技術動作。

2、通過奪球戰游戲，發展學生的對抗能力。教學過程：

一、準備部分：

1、開課式。

2、隊列練習：分隊法。

3、準備活動:慢跑4oo米;徒手操6節。

二、基本部分:

1、分腿騰越(出羊)(二)(1)動作:助跑。起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、稍提臀屈髖，兩腿伸直向左右分開。同時兩手用力迅速推離器械，身體向前上方騰起。越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

（2）講解示范。

（3）練習方法，參看第13課。

(4)注意事項：強調安全。防止發生事故。

游戲：奪球戰(1)方法:參加游戲的分成人數相等的甲、乙兩隊。各隊成一列橫隊面對圓圈站立。兩隊各派一人在圈內互抱一個小籃球。游戲開始，雙方盡力奪球或把對方拉出圈外。先奪到球或把對方拉出圈外的就得1分。然后各隊換人最后進行以積分多的隊為勝。

（2)規則:奪球時不得故意松手，不得推人。2.腳踩線就算失敗。(3)注意事項:1.在場上畫兩條相距8一一10米的并行線，中間畫5一一10個直徑2米的圓圈，每個圈內放一個籃球。2.分隊要注意雙方力量大體均衡。男女生應分組比賽，3.比賽可采用三局兩勝制。

三、結束部分:

1、整理放松，2、小結、講評；

第九課時

教學內容：

1、武術基木動作(一)2、50米快速跑 教學任務:

1、學會武術基本動作彈踢沖拳動作，發展學生柔韌、靈敏、協調性。

2、握快速跑技術，培養跑的能力，教學過程:

一、準備部分:

1、隊列練習:并隊法、分隊法

2、準備活動:慢跑兩圈;徒手操。

二、基本部分:武術基本動作(一)彈踢沖拳(1)動作: 預備姿勢:劫弓步沖拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:教師統一口令，學生集體練習。(4)注意事項：略 2、50米快速跑

(1)動作：用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運用后蹬技術有力地進行后蹬。著地時擺動腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動，迅速向前跑動。

(2)教師分解示范。

(3)練習方法:在場地上畫2一4條50米跑道，成兩列橫隊分別站在跑道兩側，教師講解示范后。把學生分成a一一4人一組，教師發令，按順序一個組一個組進行練習。

(4)注意事項，要求腿的動作正確、輕松、自然、協調。

三、結束部分:

1、整理放松，2、小結、講評，第十課時

教學內容：

1、武術基本動作

2、跨越式跳高 教學任務:

1、學會武術基本動作馬步架打，發展靈敏、協調性。

2、初步掌握跨越式跳高的起跳技術，發展學生的彈跳力。教學過程:

一、準備部分:

1、開課式。

2、隊列練習:并隊、分隊法。

3、準備活動:慢跑200米;雙人操6節。

二、基本部分:

1、武術基本動作 馬步架打

(1)動作:預備姿勢: 直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時右拳變掌，前臂內旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替練習。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項，參看第15課。跨越式跳高(一)(1)動作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。(2)講解示范“(3)練巧方法:分組練習。(4)注意事項:略

三、結束部分:

1、整理放松

2、小結、講評，第十一課時

教學內容：

1、武術基木動作(三)

2、游戲:”8“字運小足球 教學任務:

1、學會武術基本動作歇步蓋打，發展協調性。

2、通過”8“字運小足球游戲。學會運球、停球技術，培養控球能力。教學過程:

一、準備部分，1、開課式。

2、隊列練習:錯肩行進。要領:兩個一(二)路縱隊迎面相遇靠右(左)邊錯肩走過，相互之間的距離為一步。口令，”從右(左)邊錯肩一一走!“

3、準備活動：慢跑200米。徒手操6節。

二、基本部分，1、武術基本動作(三)歇步蓋打

(1)動作，預備姿勢，馬步架打。1.左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌經頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉90度，左掌變拳收抱于左腰間，眼看右掌。2.上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變拳收抱于右腰間，眼看左拳前方。

（2）教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項，參看第15課。

2、游戲”8“字運小足球

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的幾組，各組成一路縱隊站在起跑線后。游戲開始，排頭跑向預先放有小足球的停球點運球前進，按規定的”8“字路線運球，到達停球點時將球停穩，然后跑回原隊排尾，下一個人見球停穩后，跑到停球點，再用同樣方法運球。各組依次進行，按全組做完的先后順序排列名次。

(2)規則:1.人和球不得進入圈內。2.停球時，必須將球停穩在停球點上。

(3)注意事項:0在暢地上畫一條起點線。在起點線畫4一一8個直徑一米的小圓圈，把學生分成2一一4組進行練習。0教師隨時觀察糾正錯誤動作。0教育學生嚴格遵守規則，嚴格遵守紀律。

三、結束部分:

1、整理放松;

2、小結、講評，第十二課時

教學內容：

武術基木動作(四)教學任務：

1、學會武術基本動作提膝仆步穿掌，發展靈敏素質。

2、進--步改進跨越式跳高技術，發展彈跳力 教學過程：

一、準備部分：

1、開課式。2.隊列練習：錯肩行進走。

3.準備活動，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節。

二、基本部分: L、武術基本動作

（四）提膝仆步穿掌

1、動作： 預備姿勢:歇步沖拳。1兩腿起立，身體左轉間肘左拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手爪勢收至右腋下，眼看右掌2.隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內側向前穿出后成側掌，眼看左掌。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項參看第15課。三〃結束部分 1〃整理放松，2.小結、講評，3.下課〃

第十三課時

教學內容：

1、武術基本動作(五)

2、游戲:改換目標 教學任務，1、學會武術基本動作虛步挑掌，發展協調性。Z、通過改換目標游戲，發展學生的反應和靈敏素質。教學過程: 準備部分，1、開課式。

2、隊列練習，錯肩行進走。

3、準備活動，慢跑200米;徒手操6節。

二、基本部分，1、武術基本動作(五)虛步挑掌

(1)動作，預備姿勢:仆步穿撐。左腿”膝前弓，右腳蹬地向前上步，威右虛步，同時左手向上。悶右劃孤成正勾芋，勾尖向下，勾頂與目同高，右芋由后向下，向前順右腿外側向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方

(2)教師講解示范。（3)練習方法與注意事項:見第15課。

2、游戲，改換目標

(1)方法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個圓圈，鑄人間隔1米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內，一人為追者，一個人為逃者。游戲開始，追者追拍逃者，逃者被拍到時，兩人互換，繼續迫逐。追逐時，逃者可以跑到圈上任何人面前對面站立，這時，面對逃者的人就變成新的逃者，并迅速躲閃跑開，引走追者。

(2)規則，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，這時追拍到無效。

(3)注意事項:0在場地上畫Z一一4個直徑8一一10米圓圈，學生分成2一一4組，各圃繞一個圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者。0各組第一個追者，可選體力較好的學生擔任。對于擔任追者的缽弱同學，要適當控制運動量，及時換人。

三、結束部分:

1、整理放松，2、小結、講評。

第十四課時

教學內容：

1、障

礙

跑

2、游戲:投球過網 教學任務

1、通過障礙跑，發展學生的奔跑能力，培養勇敢頑強、克服困難的精神。

2、通過投球過網游戲，發展學生的投球能力。教學過程:

一、準備部分

1、開課式。

2、隊列練習:向左(右)轉彎走。

3、準備活動，慢跑200米，徒手操6節。

二、基本部分

1、障礙跑

(1)動作，在跑動申，學會運用正確的方法，靈活協讕地越過不同類型的障礙。在40米范圍內，繞過間隔為2一一3米的一組標桿，跨過一條“壕溝”，鉆過欄架和跳過一定高度的橫桿。遇到障礙時，應根據情況適當地改變速度，并注意安全。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:根據場地情況，進行分組練習。

(4)注意事項:1.在場地上畫兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標志桿(間隔為2一一3米)，離最后一根標桿一米處設一條“壕溝”(寬80一一100厘米)。再在終點線的申心處插一*棍標桿作為轉拆點，在另一條跑道上放一塊墊子，設臵兩個(間距5一-6米)一定高度的橫桿(高度為40一一60厘米)。2.練習1一2次后，可進行教學比賽。3.嚴格遵守規則和紀律，注意安全。

2、游戲:投球過網

(1)方法:參加游戲的分成甲。乙兩隊，每隊6人，各自站在本方場地內。每隊各有1人手持小籃球(或小排球)站在發球區，其它人分兩排(前排3人后排2人)站立，游戲開始，兩隊持球人用力投球過網(或繩)，雙方其它隊員都可在本方的湯地內接球并盡快投球過網(或繩)。若兩球同時在一方場地上，對方得1分。得分后換人發球重新開始。每隊6人依次發球后，以得分多的隊獲勝。

(2)規則:1.投球出界，球不過網(繩)或從網(繩)下穿過，對方得1分。

2、一球在本方空中，一球落在本方場地上，不算對方得分，兩球相撞，均不得分，重新發球開始。

(3)注意事項：

1、畫兩個排球暢地，立柱掛網，無網可用繩代替。

2、遵守規則，服從裁判。

三、結束部分

1、整理放松;

2、小結、講評。

3、宣布下次課內容

4、下課。

第十五課時

教學內容：

1、跨越式跳高(三)

2、游戲:單手傳球比快 教學任務:

1、進一步學習提高跨越式跳高動作技術，發展學生的彈跳力。

2、培養學生單手傳球能力，發展上肢力量。教學過程:

一、準備部分 1〃開課式。

2〃隊列練習:齊步走一一一跑步一一立定 3〃準備活動:慢跑200米。雙人操6節。

二、基本部分： 1〃跨越式跳高(三)(1)動作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當擺動腿向前上方擺至橫桿上時，開始向外跨并稍內旋，踏跳腿在完成踏跳動作后，迅速離地上擺，跟隨擺動腿向外跨過桿。落地時，擺動腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:參看第16課。

(4)注意事項：

1、著重強調踏跳和過桿動作。

2、注意安全，防止損傷。

2〃游戲:單手傳球比快(1)方法: 參加游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進行先做完的一隊為勝。

(2)規則：

球未接住，由接球人撿回。

(3)注意事項：1比賽時要按規定的傳球動作和要領做，要求動作正確，傳得準，傳得快，動作協調，連捉。強詞傳球要到位并使對方接住。2.教師可根據學生的具體情況和教學的需耍，確定傳球的距離，動作熟練后也可以增設障礙，以提高游戲的難度。3.學生練習時教師注意觀察，及時糾正錯誤動作。

三、結束部分:

1、整理放松，2、小結、講評

3、宣布下次課內容

4、下課

第十六課時 教學內容：1.跨越式跳離(四)教學任務，1、進一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術，發展學生的彈跳力。

2、通過手腳并爬垂直竿，增養學生攀爬能力，發展力量索質。教學過程：

一、準備部分： 1.開課式。

2〃隊列練習:向后轉走。

3〃準備活動:慢跑200米。韻律操6節。

二、基本部分:

1〃跨越式跳高(四)(1)動作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動。

(2)教師講解示范。(3)練習方法，見第16課。

(4)注意事項:1.強調踏跳有力，動作完整連貫、協調。2.注意安全，防止損傷。

2〃手腳并用爬垂直竿(繩)(1)動作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳內側或腳攀夾竿(繩)，然后兩腿蹬直，同時兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿(繩)，按此方法繼續問上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。

(2）教師講解示范。(4)注意事項:1.這個動作的要點是蹬腿和拉臂動作的協調配合，為了使學生盡快地掌握動作，開始時不要過分強調動作的細節，待學生基本掌握動作力之后，再逐步提高要求。2.竿(繩)下面放墊子，防止學生滑下跌傷，教學蔚要仔細檢查器械，安裝牢固。3.小學生練習時會出現錯誤動作和手腳配合不協調現象，教師應及時給予糾正與輔導。4.做好保護與幫助工作。5.嚴格課堂紀律，注意安全。

三、結束部分:

1、整理放松

2、小結、講評;

3、宣布下次課內容，4、下課

第十五課時

教學內容：

1、游戲圓圈運球

2、蛙跳 教學任務:

1、通過圓圈運球游戲，培養學生運球和控制球的能力。

2、掌握蛙跳技術，發展腿部力量，增強彈跳力。教學過程：

三、準備部分：

1、開課式。

2、隊列練習，向左(右)轉走。

3、準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節。

二、基本部分：

1、游戲，圓圈運球

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運球依次繞過本組每個人，到原來位臵并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后，再按同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為勝。

(2)規則1.運球時必須依次繞行，不得碰撞他人。

2、運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。

(3)注意事項:0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，“生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統一練習。0按規則和要求進行運球。

3、蛙跳

(1)動作:蛙跳是增強彈跳力的練習之一。跳時，兩腳用力后蹬，兩臂同時自然間前上方擺動。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準備姿勢，繼續向前跳。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:先集體練巧，后分組練巧。

(4)注意事項:1.注意跳時腿、臂動作配合協調，教師隨時糾正錯誤動作。2.可適當控制練習的次數和運動量。3.對身體素質較差的學生要區別對待。

三、結束部分:

1、整理放松;

2、小結、講評。

第十八課時 教學內容：

1.屈腿懸垂擺動(低單杠)2.游戲:圓圈接力跑 教學任務:

1、學會低單杠的屈腿懸垂擺動動作，發展上肢和腰腹力量。

2、發展跑的能力，培養團結協作和集體主義精神。教學過程:

一、準備部分:

1、開課式。

2、隊列練習，齊步走一跑步一立定一齊步走。

3、準備活動:慢跑200米，韻律操6節。

二、基本部分

1、屈腿懸垂擺動(低單杠)(1)動作：兩手正握杠與肩同寬，兩腿用力蹬地，收腹屈腿上舉。借蹬地力量主動積極前擺，當擺至最高點時，大腿稍向后壓，使身體回擺，后擺至最高點時，拉臂兩腳落地成站懸垂。

(2)教師講解示范。(3)練習方法:

1、先做屈腿懸垂，增強握力和臂力。

2、從一腳蹬地。一腿屈腿前擺開始做屈腿懸垂擺動。

3、屈腿懸垂后由教師或學生輔助做屈腿懸垂擺動。

(4)注意事項：

1、保護與幫助:一手握練習者手腕，另一只手托臂，當擺至與杠垂直部位時。加助力說明擺動。

2、教育學生注意安全。

2〃游戲:圓圈接力跑

(1)方法：參加游戲的分成人數相等的四隊，每隊成一路縱隊在圓圈內指定的位臵，排頭站在圈外的起跑線后。游戲開始，各隊排頭按逆時針方向沿圓圈跑出后，各隊下一個人接著站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌后跑出，排頭快速站到本隊排尾。各隊依次進行，以先跑完的隊為勝。

(2)規則:

1、跑動中，被超越的人不得有意阻擋超越者

2、準備接力的人不得有意阻擋其它隊的隊員。

3、超越別人必須從右側進行。

(3)注意事項:

1、游戲開始前教師講解示范彎道跑的動作 要領。

2、嚴格遵守規則、紀律。

三、結束部分

1、整理放松；

2、小結、講評；

3、宣布下次課內容；

4、下課。

第十九課時

教學內容： 1.雙人跳鑷繩 2.游戲:運球傳球接力 教學任務：

1、掌握雙人跳短繩的方法，發展彈跳力和靈敏素質。

2、提高運球與傳球能力。教學過程：

一、準備部分：

1、開課式。

2.隊列練習:向左轉走。

3〃準備活動:慢跑200米，徒手操6節。

二、基本部分： 1.雙人跳短繩

(1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預備一跳”后，兩人同時搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續跳多次，搖繩人計數。按規定次數，跳完交換位臵。

(2)教師講解。

(3)練習方法，兩人一組，分散站在場地上，一人跳，另一人協助搖繩并計數，然后輪換。

2、游戲：運球傳球接力

(1)方法:參加游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊再平分為甲、乙兩組，每兩組面對面而錯開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人立即向對面的小圓圈運球前進，到達圓圈內做急停轉身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進行，直到全隊做完。以先做完的隊為勝。

(2)規則:

1、必須按規定的路線、方向、運球、傳球。

2、運球或傳、接球時失誤，應由失誤的人拾起球從失誤地點繼續進行。

3、不得持球跑或雙手同時拍球。

(3)注意事項:

1、教師應根據學生掌握技術情況進行輔導。

2、課前在場地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個直徑1米的圓圈。

2、采取三局兩勝，嚴格執行規則。

三、結束部分:

1、整理放松;

2、小緒、講評;

3、宣布下次課內容；

4、下課。

第二十課時

教學內容：

1、后 蹬 跑

2、游戲;互相幫助 教學任務:

1、掌握后蹬跑技術，發展腿部力量。

2、通過互相幫助游戲，培養負重快走的能力，發展下肢力量。教學過程:

一、準備部分: 1〃開課式。

2〃隊列練習:縱隊、橫隊。齊步走，向右轉走。3〃準備活動:慢跑兩圈;雙人操6節。

二、基本部分:

1、后蹬跑(1)動作：后蹬跑對于發展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重要的作用。后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法：

1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動。

2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動作要協調。

3、慢速度地行進間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動腿積極下壓，前腳掌著地，動作要有彈性。

4、在地上放若干個間隔1米左右遠的實心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬腿送髖。

5、畫兩條20一30米長的跑道，學生成二路縱隊站在起跑線后，每組按順序練習。

(4)注意事項:要掌握支撐腿后蹬充分，擺動腿積極前抬送髖動作。2.游戲:互相幫助

(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點線后。游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預先放臵的標志物前進，到達標志物后，兩人互換，繞過標志物，再背回起點線。以先回到起點線的組為勝。

(2)規則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。

(3)注意事項:

1、在場地上畫10一15米長的兩條跑道，并設臵兩個標志物，若學生數名。可增加場地進行。

2、教師統一發令，注意安全，嚴格執行規則。

三、結束部分: 1〃整理放松； 2.小結。講評;

3、宣布下次課內容； 4〃下課。

第二十一課時

教學內容：

1、后滾翻一挺身跳

2、行進間高抬腿跑 教學任務:

1、掌握后滾翻一挺身跳技術，發展學生柔韌、靈敏等素質。

2、學會行進間高抬腿跑，發展腿部力量，提高跑的能力。教學過程:

一、準備部分: 1.開課式。

2.隊列練習：一(二)列橫隊變二(四)列橫隊，一(二)路縱隊變二(四)路縱隊。

3.準備活動：慢跑200米，韻律操6節。

二、基本部分: 1.后滾翻一一挺身跳

(1)動作：蹲撐，兩手用力推墊，上體后倒，低頭、團身向后滾動，當滾至肩部著墊時，兩手在頭兩側支撐，用力推墊成蹲撐。接著兩臂向前上方擺起，同時兩腿用力蹬地，身體向上騰起。空中挺身展髖，兩腿并攏，腳面繃直，落地成半蹲，兩臀斜上舉。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:

1、分組練習。

2、先練寫團身前后滾動。比喻成圓球易滾動，要求團身要緊，兩膝貼胸，兩手及時推墊。

3、向后滾動前，身體重心先向前移，增加后倒的力量。

4、可在一定角度的斜坡上做后滾翻。

(4)注意事項:

1、學生在練習時易出現兩手推墊不及時，用力不均勻或團身不緊等動作。教師應加以指導。

2、保護與幫助:單膝跪在學生體側。后倒時。一手撥肩另一手托臀或兩手扶腰，稍上提，幫助學生完成動作。

2、行進間高抬腿跑

(1)動作:高抬腿跑的作用主要是增強腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行進間做這個練習必須沿著直線向前，上體保持正直稍前傾，大腿高抬與上體成直角，小腿放松與大腿自然折迭。落地時大腿積極下壓，蹬地腿充分伸直，兩臂配合兩腿自然前后擺動。

(2)講解示范。

(3)練習方法：

1、先練習原地高抬腿。

2、后練習行進間10-15米高抬腿跑。

3、再分組練習。

(4)注意事項:練習時速度由慢到快。

三、結束部分:

1、整理放松;

2、小結、講評;

3、宣布下次課內容;

4、下課。

第二十二課時

教學內容：

1、武術基木動作(一)2、50米快速跑 教學任務:

1、學會武術基本動作彈踢沖拳動作，發展學生柔韌、靈敏、協調性。

2、掌握快速跑技術，培養跑的能力，教學過程:

一、準備部分:

1、隊列練習:并隊法、分隊法

2、準備活動:慢跑兩圈;徒手操。

二、基本部分:

1、武術基本動作 彈踢沖拳(1)動作: 預備姿勢:劫弓步沖拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:教師統一口令，學生集體練習。(4)注意事項：略 2.50米快速跑

(1)動作：用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運用后蹬技術有力地進行后蹬。著地時擺動腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動，迅速向前跑動。

(2)教師分解示范。

(3)練習方法:在場地上畫2一4條50米跑道，成兩列橫隊分別站在跑道兩側，教師講解示范后。把學生分成a一一4人一組，教師發令，按順序一個組一個組進行練習。

(4)注意事項，要求腿的動作正確、輕松、自然、協調。

三、結束部分:

1、整理放松，2、小結、講評，3、宣布下次課內容，4、下課。

第二十三課時

教學內容：

1、武術基本動作(二)

2、跨越式跳高(一)教學任務:

1、學會武術基本動作馬步架打，發展靈敏、協調性。

2、初步掌握跨越式跳高的起跳技術，發展學生的彈跳力。教學過程:

一、準備部分:

1、開課式。

2、隊列練習:并隊、分隊法。

3、準備活動:慢跑200米;雙人操6節。

二、基本部分:

1、武術基本動作(二)馬步架打

(1)動作:預備姿勢: 直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時右拳變掌，前臂內旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替練習。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項，參看第15課。跨越式跳高(一)(1)動作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。(2)講解示范”(3)練巧方法:分組練習。(4)注意事項:略

三、結束部分:

1、整理放松；

2、小結、講評；

3、宣布下次課內容；

4、下課。

第二十四課時

教學內容：

1.武術基木動作(三)2.游戲:“8”字運小足球 教學任務: I、學會武術基本動作歇步蓋打，發展協調性。

3、通過“8”字運小足球游戲。學會運球、停球技術，培養控球能力。教學過程:

一、準備部分

1、開課式。

2、隊列練習:錯肩行進。要領:兩個一(二)路縱隊迎面相遇靠右(左)邊錯肩走過，相互之間的距離為一步。口令，“從右(左)邊錯肩一一走!”

3、準備活動：慢跑200米。徒手操6節。

二、基本部分 1，武術基本動作(三)歇步蓋打

(1)動作，預備姿勢，馬步架打。1.左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌經頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉90度，左掌變拳收抱于左腰間，眼看右掌。2.上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變拳收抱于右腰間，眼看左拳前方。

（2）教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項，參看第15課。

2、游戲“8”字運小足球

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的幾組，各組成一路縱隊站在起跑線后。游戲開始，排頭跑向預先放有小足球的停球點運球前進，按規定的“8”字路線運球，到達停球點時將球停穩，然后跑回原隊排尾，下一個人見球停穩后，跑到停球點，再用同樣方法運球。各組依次進行，按全組做完的先后順序排列名次。(2)規則:1.人和球不得進入圈內。2.停球時，必須將球停穩在停球點上。(3)注意事項:0在暢地上畫一條起點線。在起點線畫4一一8個直徑一米的小圓圈，把學生分成2一一4組進行練習。0教師隨時觀察糾正錯誤動作。0教育學生嚴格遵守規則，嚴格遵守紀律。

三、結束部分:

1、整理放松;

2、小結、講評；

3、宣布下次課內容；

4、下課。

第二十五課時

教學內容：

1、武術基木動作(四)

2、跨越式跳高(二)教學任務：

1、學會武術基本動作提膝仆步穿掌，發展靈敏素質。

2、進--步改進跨越式跳高技術，發展彈跳力 教學過程：

一、準備部分：

1、開課式。

2、隊列練習：錯肩行進走。

3、準備活動，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節。

二、基本部分: L、武術基本動作（四)提膝仆步穿掌

（1）、動作： 預備姿勢:歇步沖拳。1兩腿起立，身體左轉間肘左拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手爪勢收至右腋下，眼看右掌2.隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內側向前穿出后成側掌，眼看左掌。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項參看第15課。

2、跨越式跳高(二)動作：略

三、結束部分

1、整理放松；

2、小結、講評；

3、宣布下次課內容；

4、下課〃

第二十六課時

教學內容：

1、武術基本動作(五)

2、游戲:改換目標 教學任務：

1、學會武術基本動作虛步挑掌，發展協調性。

2、通過改換目標游戲，發展學生的反應和靈敏素質。教學過程:

一、準備部分。

1、開課式。

2、隊列練習，錯肩行進走。

3、準備活動，慢跑200米;徒手操6節。

二、基本部分。

1、武術基本動作(五)虛步挑掌

(1)動作，預備姿勢:仆步穿撐。左腿“膝前弓，右腳蹬地向前上步，威右虛步，同時左手向上。悶右劃孤成正勾芋，勾尖向下，勾頂與目同高，右芋由后向下，向前順右腿外側向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方

(2)教師講解示范。（3)練習方法與注意事項:見第15課。

2、游戲，改換目標

(1)方法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個圓圈，鑄人間隔1米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內，一人為追者，一個人為逃者。游戲開始，追者追拍逃者，逃者被拍到時，兩人互換，繼續迫逐。追逐時，逃者可以跑到圈上任何人面前對面站立，這時，面對逃者的人就變成新的逃者，并迅速躲閃跑開，引走追者。

(2)規則，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，這時追拍到無效。

(3)注意事項:0在場地上畫Z一一4個直徑8一一10米圓圈，學生分成2一一4組，各圃繞一個圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者。0各組第一個追者，可選體力較好的學生擔任。對于擔任追者的缽弱同學，要適當控制運動量，及時換人。

三、結束部分:

1、整理放松；

2、小結、講評；

3、宣布下次課內容；

4、下課。

第二十七課時

教學內容：

1、障

礙

跑；

2、游戲:投球過網； 教學任務：

1、通過障礙跑，發展學生的奔跑能力，培養勇敢頑強、克服困難的精神。

2.通過投球過網游戲，發展學生的投球能力。教學過程:

一、準備部分。

1、開課式。

2、隊列練習:向左(右)轉彎走。

3、準備活動，慢跑200米，徒手操6節。

二、基本部分

1、障礙跑

(1)動作，在跑動申，學會運用正確的方法，靈活協讕地越過不同類型的障礙。在40米范圍內，繞過間隔為2一一3米的一組標桿，跨過一條”壕溝“，鉆過欄架和跳過一定高度的橫桿。遇到障礙時，應根據情況適當地改變速度，并注意安全。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:根據場地情況，進行分組練習。

(4)注意事項:1.在場地上畫兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標志桿(間隔為2一一3米)，離最后一根標桿一米處設一條”壕溝“(寬80一一100厘米)。再在終點線的申心處插一*棍標桿作為轉拆點，在另一條跑道上放一塊墊子，設臵兩個(間距5一-6米)一定高度的橫桿(高度為40一一60厘米)。2.練習1一2次后，可進行教學比賽。3.嚴格遵守規則和紀律，注意安全。

2、游戲:投球過網(1)方法:參加游戲的分成甲。乙兩隊，每隊6人，各自站在本方場地內。每隊各有1人手持小籃球(或小排球)站在發球區，其它人分兩排(前排3人后排2人)站立，游戲開始，兩隊持球人用力投球過網(或繩)，雙方其它隊員都可在本方的湯地內接球并盡快投球過網(或繩)。若兩球同時在一方場地上，對方得1分。得分后換人發球重新開始。每隊6人依次發球后，以得分多的隊獲勝。

(2)規則:1.投球出界，球不過網(繩)或從網(繩)下穿過，對方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方場地上，不算對方得分，兩球相撞，均不得分，重新發球開始。

(3)注意事項，1.畫兩個排球暢地，立柱掛網，無網可用繩代替。2.遵守規則，服從裁判。

三、結束部分

1、整理放松;

2、小結、講評。

3、宣布下次課內容。

4、下課。

第二十八課時

教學內容：

1、跨越式跳高(三)

2、游戲:單手傳球比快 教學任務:

1、進一步學習提高跨越式跳高動作技術，發展學生的彈跳力。

2、培養學生單手傳球能力，發展上肢力量。教學過程:

一、準備部分

1、開課式。

2、隊列練習:齊步走一一一跑步一一立定。

3、準備活動:慢跑200米。雙人操6節。

二、基本部分：

1、跨越式跳高(三)(1)動作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當擺動腿向前上方擺至橫桿上時，開始向外跨并稍內旋，踏跳腿在完成踏跳動作后，迅速離地上擺，跟隨擺動腿向外跨過桿。落地時，擺動腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:參看第16課。

(4)注意事項：A、著重強調踏跳和過桿動作。B、注意安全，防止損傷。

2、游戲:單手傳球比快(1)方法: 參加游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進行先做完的一隊為勝。

(2)規則：

球未接住，由接球人撿回。

(3)注意事項，1比賽時要按規定的傳球動作和要領做，要求動作正確，傳得準，傳得快，動作協調，連捉。強詞傳球要到位并使對方接住。2.教師可根據學生的具體情況和教學的需耍，確定傳球的距離，動作熟練后也可以增設障礙，以提高游戲的難度。3.學生練習時教師注意觀察，及時糾正錯誤動作。

三、結束部分:

1、整理放松；

2、小結、講評；

3、宣布下次課內容；

4、下課。

第二十九課時

教學內容：

1、跨越式跳離(四)

2、手腳并用爬垂直竿(繩)教學任務

1、進一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術，發展學生的彈跳力。

2、通過手腳并爬垂直竿，增養學生攀爬能力，發展力量索質。教學過程：

一、準備部分:

1、開課式。

2、隊列練習:向后轉走。

3、準備活動:慢跑200米。韻律操6節。

二、基本部分:

1、跨越式跳高(四)動作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動。

(2)教師講解示范。(3)練習方法，見第16課。

(4)注意事項:1.強調踏跳有力，動作完整連貫、協調。2.注意安全，防止損傷。

2、手腳并用爬垂直竿(繩)(1)動作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳內側或腳攀夾竿(繩)，然后兩腿蹬直，同時兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿(繩)，按此方法繼續問上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。

（2）教師講解示范。

(3)練習方法，分組練習，按要求和順序依次進行。

(4)注意事項:1.這個動作的要點是蹬腿和拉臂動作的協調配合，為了使學生盡快地掌握動作，開始時不要過分強調動作的細節，待學生基本掌握動作力之后，再逐步提高要求。2.竿(繩)下面放墊子，防止學生滑下跌傷，教學蔚要仔細檢查器械，安裝牢固。3.小學生練習時會出現錯誤動作和手腳配合不協調現象，教師應及時給予糾正與輔導。4.做好保護與幫助工作。

5、嚴格課堂紀律，注意安全。

三、結束部分:

1、整理放松；

2、小結、講評；

3、宣布下次課內容；

4、下課

第三十課時 教學內容：

1、游戲圓圈運球

2、蛙跳 教學任務:

1、通過圓圈運球游戲，培養學生運球和控制球的能力。

2、掌握蛙跳技術，發展腿部力量，增強彈跳力。教學過程

三、準備部分:

1、開課式。

2、隊列練習，向左(右)轉走。

3、準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節。

二、基本部分：

1、游戲，圓圈運球

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運球依次繞過本組每個人，到原來位臵并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后，再按同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為勝。

(2)規則：1.運球時必須依次繞行，不得碰撞他人。2.運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。(3)注意事項:0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，”生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統一練習。0按規則和要求進行運球。

2、蛙跳

(1)動作:蛙跳是增強彈跳力的練習之一。跳時，兩腳用力后蹬，兩臂同時自然間前上方擺動。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準備姿勢，繼續向前跳。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:先集體練巧，后分組練巧。

(4)注意事項:A、注意跳時腿、臂動作配合協調，教師隨時糾正錯誤動作。B、可適當控制練習的次數和運動量。C、對身體素質較差的學生要區別對待。

三、結束部分:

1、整理放松;

2、小結、講評。

3、宣布下次課內容.4、下課。

第三十一課時

教學內容：

1、雙人跳鑷繩

2、游戲:運球傳球接力 教學任務：

1、掌握雙人跳短繩的方法，發展彈跳力和靈敏素質。

2、提高運球與傳球能力。教學過程：

一、準備部分：

1、開課式。

2.隊列練習:向左轉走。

3〃準備活動:慢跑200米，徒手操6節。

二、基本部分： 1.雙人跳短繩

(1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預備一跳”后，兩人同時搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續跳多次，搖繩人計數。按規定次數，跳完交換位臵。

(2)教師講解。

(3)練習方法，兩人一組，分散站在場地上，一人跳，另一人協助搖繩并計數，然后輪換。

2、游戲：運球傳球接力

(1)方法:參加游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊再平分為甲、乙兩組，每兩組面對面而錯開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人立即向對面的小圓圈運球前進，到達圓圈內做急停轉身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進行，直到全隊做完。以先做完的隊為勝。(2)規則:

1、必須按規定的路線、方向、運球、傳球。

2、運球或傳、接球時失誤，應由失誤的人拾起球從失誤地點繼續進行。

3、不得持球跑或雙手同時拍球。

(3)注意事項:

1、教師應根據學生掌握技術情況進行輔導。

2、課前在場地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個直徑1米的圓圈。

2、采取三局兩勝，嚴格執行規則。

三、結束部分:

1、整理放松;

2、小緒、講評;

3、宣布下次課內容；

4、下課。

第三十二課時

教學內容： 1.后 蹬

跑 2.游戲;互相幫助 教學任務:

1、掌握后蹬跑技術，發展腿部力量。

2、通過互相幫助游戲，培養負重快走的能力，發展下肢力量。教學過程:

一、準備部分:

1、開課式。

2、隊列練習:縱隊、橫隊。齊步走，向右轉走。

3、準備活動:慢跑兩圈;雙人操6節。

二、基本部分:

1、后蹬跑

(1)動作：后蹬跑對于發展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重要的作用。后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法：

1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動。

2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動作要協調。

3、慢速度地行進間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動腿積極下壓，前腳掌著地，動作要有彈性。

4、在地上放若干個間隔1米左右遠的實心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬腿送髖。

5、畫兩條20一30米長的跑道，學生成二路縱隊站在起跑線后，每組按順序練習。

(4)注意事項:要掌握支撐腿后蹬充分，擺動腿積極前抬送髖動作。

2、游戲:互相幫助

(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點線后。游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預先放臵的標志物前進，到達標志物后，兩人互換，繞過標志物，再背回起點線。以先回到起點線的組為勝。

(2)規則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。

(3)注意事項:

1、在場地上畫10一15米長的兩條跑道，并設臵兩個標志物，若學生數名。可增加場地進行。

2、教師統一發令，注意安全，嚴格執行規則。

三、結束部分:

1、整理放松；

2、小結。講評;

3、宣布下次課內容；

4、下課。

第三十三課時

教學內容：

1、后滾翻一挺身跳

2、行進間高抬腿跑 教學任務:

1、掌握后滾翻一挺身跳技術，發展學生柔韌、靈敏等素質。教學過程:

一、準備部分:

1、開課式。

2、隊列練習：一(二)列橫隊變二(四)列橫隊，一(二)路縱隊變二(四)路縱隊。

3、準備活動：慢跑200米，韻律操6節。

二、基本部分:

1、后滾翻一一挺身跳(1)動作：蹲撐，兩手用力推墊，上體后倒，低頭、團身向后滾動，當滾至肩部著墊時，兩手在頭兩側支撐，用力推墊成蹲撐。接著兩臂向前上方擺起，同時兩腿用力蹬地，身體向上騰起。空中挺身展髖，兩腿并攏，腳面繃直，落地成半蹲，兩臀斜上舉。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:

1、分組練習。

2、先練寫團身前后滾動。比喻成圓球易滾動，要求團身要緊，兩膝貼胸，兩手及時推墊。

3、向后滾動前，身體重心先向前移，增加后倒的力量。

4、可在一定角度的斜坡上做后滾翻。

(4)注意事項:

1、學生在練習時易出現兩手推墊不及時，用力不均勻或團身不緊等動作。教師應加以指導。

2、保護與幫助:單膝跪在學生體側。后倒時。一手撥肩另一手托臀或兩手扶腰，稍上提，幫助學生完成動作。

2、行進間高抬腿跑

(1)動作:高抬腿跑的作用主要是增強腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行進間做這個練習必須沿著直線向前，上體保持正直稍前傾，大腿高抬與上體成直角，小腿放松與大腿自然折迭。落地時大腿積極下壓，蹬地腿充分伸直，兩臂配合兩腿自然前后擺動。

(2)講解示范。

(3)練習方法：

1、先練習原地高抬腿。

2、后練習行進間10-15米高抬腿跑。

3、再分組練習。

(4)注意事項:練習時速度由慢到快。

三、結束部分:

1、整理放松;

2、小結、講評;

3、宣布下次課內容;

4、下課。

第三十四課時

教學內容：

1、前滾翻兩腿交叉轉體180度－后滾翻一挺身跳(一)

2、游戲:行動一致 教學任務;

1、初步掌握前滾翻兩腿交叉轉體180度一后滾翻挺身跳動作，發展身體靈巧和柔韌索質。

2、通過行動一致游戲，發展下肢力量，培養集體正義榮譽感。教學過程:

一、準備部分:

1、開課式。

2、隊列練習:立正、看齊、稍息、報數。

3、準備活動:慢跑400米，徒手操6節。

二、基本部分:(28')

1、前滾翻兩腿交叉轉體180度一一后滾翻一一挺身跳

1〃整理放松；

2、小結、講評；

3、宣布下次課內容；

4、下課。

第三十五課時

領域目標：學習和運用運動技能

水平目標：初步掌握運動基本技術（水平三）學習內容：原地側向投擲壘球 教學目標：

1、能說出原地側向投擲壘球的動作要領，以及向前上方投出的道理

2、能進一步改進原地側向投的蹬地、轉體、揮臂動作，注意出手角度

3、能做到勤觀察、思考、練習中表現出遵守紀律，聽從指揮

一、組織學生整隊

1、體育委員整隊

2、師生問好

3、原地三面轉法

二、導入（保齡球游戲）教師活動：

1、講解保齡球游戲的規則，方法要求

2、指導學生進行游戲

3、引導學生對游戲進行創編

4、教師點評，對學生創編的游戲進行評講

5、評選優勝 學生活動：

1、了解保齡球游戲的規則，方法要求；

2、在教師的引導下進行游戲；

3、在教師的引導下分組對游戲進行創編；

4、展示自己創編的游戲；

5、參與討論交流，敢于發表自己的觀點；

三、原地側向投擲管狀物 教師活動：

1、組織兩人一組互拉肩，拉滿弓練習等準備活動；

2、組織學生討論，徒手做原地側向投擲壘球的動作方法；讓學生做蹬地、轉體、揮臂動作；

3、教師對學生的動作進行講評，教師強調蹬地、轉體、揮臂的動作要領；

4、講解投擲遠度和出手角度之間的關系，用三種角度演示，讓學生選擇適宜的角度；

5、組織學生結成互幫小組，進一步提高技術動作；

6、教師對學生出現的普遍錯誤進行講評，并提出改正的方法； 學生活動：

1、充分做好準備活動；

2、學生討論，認真聽講，模仿性的練習；（體會用力動作和拋擲出手的方向）；

3、分組聽信號練習，體驗自下而上的用力順序；

4、同學間能互相觀察，相互分析動作，努力改進動作；

5、對照自己的動作，聽教師小結； 組織隊形：散點練習、分組練習

四、放松整理

1、學生聽音樂放松身心，調整呼吸；

2、布臵作業；

3、教師小結，下課。

第三十六課時

教學內容：

1、蛙跳；

2、游戲圓圈運球。教學任務:

1、通過圓圈運球游戲，培養學生運球和控制球的能力；

2、掌握蛙跳技術，發展腿部力量，增強彈跳力。教學過程

三、準備部分:

1、開課式。

2、隊列練習，向左(右)轉走。

3、準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節。

二、基本部分：

1、游戲，圓圈運球

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運球依次繞過本組每個人，到原來位臵并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后，再按同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為勝。

(2)規則1.運球時必須依次繞行，不得碰撞他人。

2、運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。

(3)注意事項:0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，"生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統一練習。0按規則和要求進行運球。

2、蛙跳

(1)動作:蛙跳是增強彈跳力的練習之一。跳時，兩腳用力后蹬，兩臂同時自然間前上方擺動。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準備姿勢，繼續向前跳。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:先集體練巧，后分組練巧。

(4)注意事項:1.注意跳時腿、臂動作配合協調，教師隨時糾正錯誤動作。2.可適當控制練習的次數和運動量。3.對身體素質較差的學生要區別對待。

三、結束部分:

1、整理放松;

2、小結、講評；

3、宣布下次課內容；

4、下課。

第三十七課時

一、教學內容：

1、前滾翻

2、高抬腿跑

3、滾翻接力

二、教學目標：

1、認知目標：使95%的學生基本理解前滾翻和原地高抬腿跑的方法。

2、技能目標：使85%—90%的學生基本學會前滾翻和原地高抬腿跑的技術動作，促進力量，柔韌，速度、協調等素質的發展。

3、情感目標：激發學生的創新欲望，培養學生克服困難，積極上進的品質和團結協作的集體主義精神。

三、教學重難點：

前滾翻教學重點：提臀、低頭、蹬腿、團身的協調配合。教學難點：頭頂著墊。

高抬腿跑教學重點：擺動腿高抬。

教學難點：蹬地腿充分伸直。

四、教具和器材： 墊子30塊、小手帕60塊

五、教學過程：

（一）開始與準備部分 教學內容：

1、體育委員整隊，師生問好。

2、宣布課的內容和要求。

3、隊列練習：蹲下及起立。

4、準備操：頭部、肩肘、伸展、踢腿、腰腹、跳躍。組織：四列橫隊和體操隊形 教法：聽教師口令集體練習

要求：集隊迅速、注意力集中，做操動作舒展。

（二）基本部分 教學內容：

1、前滾翻（12分鐘）

組織：以10米為半徑劃一個圓，在圓內邊分放28塊墊子，每塊墊子旁二名學生分站在圓的線上。

教法：

① 教師講解動作要領，提出要求。②學生2人一組進行前滾翻練習。③教師講評示范后，學生再練習。④強化練習：下頜夾手帕翻。⑤小組互評練習。

要求：認真練習、互幫互學，提高動作質量。

2、原地高抬腿跑

組織：學生均勻地分站在圓的線上。教法：

教師講解、示范動作。原地高抬腿走。從低到高的原地高抬腿跑。④大腿觸手掌心的原地高抬腿跑。

要求：仔細觀察、積極練習，力爭上游。

3、滾翻接力

組織：學生分四隊，每隊分甲、乙兩組分站在相距25米的端線后，中間13米處放上每隊的滾翻墊子。

教法：教師講解方法、規則和要求。先嘗試性練習一次。滾翻接力比賽。

要求：安全第一、動作協調、團結協作。

（三）結束部分 教學內容：

1、放松操2節

2、小結

3、整理器材與場地 組織：體操隊形 教法：跟著教師一起做

要求：輕松自然

六、預計生理負荷 預計練習密度：40%左右 預計平均心率：130~140次/分 預計最高心率：150—170次/分