第一篇：讀《做一名高情商教師》有感

好老師都有高情商

——讀《做一名高情商教師》有感

馬春苗 石家灣鎮九年制學校

常常聽人們提起“情商”這個詞，有的人常夸自己的情商特別高，能合理的處理各種事情。那么，對于做教師的我們來說，需不需要情商呢？教學以及與學生的相處中應該注意哪些問題呢？這都值得我們深思。

近日來，我讀了《做一名高情商教師》。書作者在廣泛研究以及多年經驗的基礎上，通過充滿活力的學校例子、引人入勝的個人軼事以及生動活潑的課堂故事，對“教師如何應對壓力”、“教師的信念是什么”、“教師怎樣應對課堂的多樣性”以及“教師自己對待學習的風格會給學生帶來什么樣的深刻影響”等問題進行了解答。作者用生動的、個人化的寫作風格把讀者帶入課堂、教師會議、家長會，用教育學、社會心理學、人類學、社會學以及神經科學等知識深入淺出地闡釋了教學的意義，既有理論基礎，又很實用。也告訴我們要做一名高情商的教師，不能只是富有熱情地投入到教學過程中，還應當有效地管理自己的情感，并能夠引導和激勵學生們的情感發展。

每個人的情商不同，對人對物有不同的見解。那，我們如何做到高情商呢？怎樣才算高情商呢？書中以許多詳細的例子引出，指導著教師如何做。當教學發生的時候，情感在教室中彌漫，有學生的情感，也有教師的情感。這些情感無論是熱情、興奮，還是無聊、挫折、焦慮和憤怒，大部分都會呈現出來……情感在學習中起著關鍵作用——如此關鍵以至于我們實在不可忽視。

高情商教師在教學中能夠把握教學技巧，學生喜歡聽自己的課，而不是一味的死讀，或者不動聲色。那么學生聽著也會昏昏欲睡。通過自己的調動，讓學生積極研究探索。并且在學生學習的過程中，要用正確的方式引導學生學習，而不只是一味的只關注學生吸收情況。在課堂提問中不能以死板的對錯來回答學生，而應該注重回答的方式，不至于傷學生的自尊。學會處理方式與結果的多變性。

通常，在與同行聊天的時候，某些老師會說我們好學生如何好，壞學生如何差等。讓我作為一名聽者都覺得不舒服，如何定義學生的好壞，這樣定義學生會給學生的心理產生怎樣的影響。在教學中定義學生的好壞對自己的教學有幫助嗎？這只能說名這位老師比較愚昧。既然學生學習落后，那么就要為其制定特殊的教學方式，而不是以壞學生常掛嘴邊，這樣會導致學生厭惡你這個老師，從而厭惡知識。會對其人生產生不可回轉的影響。在教學中，要引導學生學習要以合作的方式開展。而不是競爭型，合作大于競爭，否則會讓學生從小會產生一種不愿分享，互相競爭的態度。要學會欣賞每一位學生，因為，每一個人都有自己獨特的魅力和品質。但有的老師經常拿成績說話，說學生考不出高分就是不行，就是笨蛋等等，以等地區分學生。這樣的教師也不是稱職的教師。在課堂上，有的老師會以恐嚇的方式讓學生回答問題，或者回答不出說出一些不符合教師身份的話。那么，他的學生的人生也會受其產生不好的影響。作為教師，要注重自己的提問方式。

工作中，面對學生，我們普遍認為：現在的孩子腦瓜聰明，但情商不夠，他們不能夠和別人很好的相處，不愿意與他人分享，怕困難，不愛動腦筋，以自我為中心，在待人處事上，能力薄弱。為什么在讀書期間成績優秀的學生，走上社會后往往沒有什么成就？造成這些問題幾乎都與潛伏我們心靈的一個因素有關，那就是情商。一個人是否具有較高的情商，和童年時期的教育培養有著密切的關系。因此，培養情商應從小開始。教師作為學生最直接、最具體的榜樣，我們的一言一行都會潛移默化的對學生產生影響。在學生面前，我們要為人師表，處事得體，以身作則，給學生以正能量。僅有智商是不夠的，我們應用情商來教育學生，幫助他們發揮與生俱來的潛能，積極培養他們健康的心理、培養高尚的情操、培養高貴的品質。

情商是一種能力，情商是一種創造，情商又是一種技巧。但是作為教師應該如何解決，這都體現了一個教師的情商。做一名高情商的教師吧。他會給你的人生帶來豐富的財富，會讓你與學生建立起良好、友愛的師生關系。我們要不斷修煉自己的情商，學會自知與自控，做一個高情商的教師，樹立陽光心態，創造一個更好發揮自己才能的空間。

第二篇：-----讀《做一名高情商的教師》有感

樹立陽光心態

做高情商教師

-----讀《做一名高情商的教師》有感

閑暇時，我拜讀了威廉·鮑威爾和歐辰·庫蘇瑪—鮑威爾的《做一名高情商教師》。作者用生動的、個人化的、親切的寫作風格把我們帶入課堂、教師會議、家長會。就像應邀而來但是隱形的觀察者，我們與眾多個性相異的，要應對復雜學校生活的教師、學生、家長和管理者相遇。好似有魔法一般，鮑威爾夫婦突破了片段化及學術語言的限制，為每一位教師以及每一位與教師一起工作的人創作了一本非常實用的好書，讓每一位讀者在讀過此書后都有一種‘“山重水復疑無路，柳暗花明又一村”的豁然開朗。

“情商”從心理學的角度說，它是一個人心理狀態的總和，是每個人都具備的非智力因素。“情商”一詞的歷史并不久遠。1995 年10 月，美國《紐約時報》專欄作家﹑哈佛大學教授尼樂?戈爾曼出版了《情緒智商》一書，“情商”一詞由此面世。經過十幾年的研究和發展，“情商”的內涵和外延都有了拓展，不再限定為“情緒﹑情感和人際關系”等方面，而包括了思想﹑道德﹑性格﹑氣質﹑興趣﹑需要﹑情感﹑態度﹑意志﹑心理（狹義）﹑習慣﹑教養﹑人格等十幾個方面。它越來越被人們所接受，和我們的關系越來越密切，特別是和教師的關系尤為密切。

那，我們如何做到高情商呢？怎樣才算高情商呢？書中以許多詳細的例子引出，指導著教師如何做。當教學發生的時候，情感在教室中彌漫，有學生的情感，也有教師的情感。這些情感無論是熱情、興奮，還是無聊、挫折、焦慮和憤怒，大部分都會呈現出來??情感在學習中起著關鍵作用——如此關鍵以至于我們實在不可忽視。

要做一名高情商的教師，不能只是富有熱情地投入到教學過程中，還應當有效地管理自己的情感，并能夠引導和激勵學生們的情感發展。

每個人的情商不同，對人對物有不同的見解。有時看到老師們對學生制造出來的難題有很多方法時，我打心眼兒里佩服他們。他們能讓學生心服口服，還能堅持的改掉自己不好的學習習慣，在一個學期結束的時候，讓每個孩子不管在學習還是在生活中都能有所進步。面對學生不需要你有多么華麗的外衣，你有多么高專業的知識，用你誠摯的心去了解孩子，要有家長拳拳的愛心，要有對待自己孩子的耐心，要有同學之間的友誼之心??我們不僅要給他們傳授知識，還要給予他們觸動心靈的東西。

情感發自內心，是一種自然的流露；而情商作為情感品質，包括情緒、意志、耐受挫折等，它是可以培養的。教育無小事，學生如小苗，需要通過得當的方法慢慢滲透、滋潤。蘇霍姆林斯基說：“最好的教師，是在精神交往中忘記自己是教師，而把自己的學生視為朋友、志同道合的那種教師。”要成為這樣的教師，需要通過一個個細節來實現。

一個孩子喜歡一個老師有多重要

多數情況下，教師只有在工作面試的時候才會被問及這類問題。小學老師通常會忽視“喜歡”這樣的詞，而取之以“創造溫暖的課堂氣氛”一類的說法。而中學老師也會避免用“喜歡”這樣的詞，認為學生是否喜歡我并不重要，重要的是老師要受到尊重。

事實上，如果所有條件都一樣，那么與不喜歡的老師相比，孩子跟喜歡的孩子會學得更多更有效。受到學生喜愛的教師能夠在創造教學目的性強但卻友好合作的課堂氣氛，他們能分享學習成果、信息和資源，尋找合作的機會。他們利用合作增效，讓所有的學生都積極熱情的參與，構建團隊的認同，促進團隊精神和奉獻精神。

教師是一個特殊職業，老師的一言一行都要做到為人師表。語言上，教師不能隨性而出；行為上，教師不可率性而為。任何時候教師都要養成自我控制的習慣。有關研究表明，學生對教師情感方面的要求遠遠超過了對教師知識的要求。教師對學生的情感是十分重要教育力量，具有其他教育因素不可替代的作用。

共情只是一個起點，還要有邊界

課堂上關系管理最大的挑戰是它的復雜性，它不同于其他社會情境。正如斯廷森所說，課堂上培育有意義的學習關系要保持開放和真切的情感，同時，有不能忘記自己的教師角色。

共情是一個非常好的起始點，但是只擁有共情并不夠。共情本身不足以促成支持性的學習環境，我們還必須了解他人對自己的角色期待，從而為自己在各種情感地形中為自己導航。我們要幫助不同的對象，就要了解他們最需要什么。要了解對方的需要，就要站在對方的角度上來思考問題。高情商的成熟教師必須在懂得師德的基本規范和專業知識的基礎上，了解自已的優勢并知道如何去發揮優勢。從學生的需要出發，才能最大程度地滿足學生的需要。

十來歲的年紀，誰不敏感、脆弱呢？心里充滿愛的老師，他的愛會流進學生的心里；一個散漫的、不負責任的、甚至惡毒的老師，或許傳播的都是戾氣和毒素。做老師的，一點一滴的言行，都在潛移默化地影響著學生。好老師都有高情商，懂得如何正確地愛學生，長大了的學生也會懂得如何愛自己、愛他人，愛這個世界。

當教學發生的時候，情感在教室里彌漫，有學生的情感，也有教師的情感。無論這些情感是熱情、興奮，還是無聊、挫折、焦慮和憤怒，大部分都會呈現出來......情感在學習中起著關鍵作用——如此關鍵以至于我們不能忽略。親愛的老師，有一點我們必須明白：情商涵養對教師的自我價值實現和事業的成功起著重要的作用。只有高情商的教師，才能為國家培養出高情商、高智商的學生。

情商是一種能力，情商是一種創造，情商又是一種技巧。我們要不斷修煉自己的情商，學會自知與自控，做一個高情商的教師，樹立陽光心態，創造一個更好發揮自己才能的空間。

飛云中心小學

孫小琴

第三篇：讀做一名聰明教師有感

如何正確處理學生的錯誤

——讀《做一個聰明的教師》有感

每一次閱讀《做一個聰明的教師》，我都仿佛走進了一場教育教學研討會，眼前呈現的是一位位對教育工作滿腔熱情，對學生高度負責，對解決學生問題充滿期待的教師與王曉春老師熱烈探討的場面。真實的故事和王老師的精辟點評讓人意味深長，受益匪淺，而且常常聯想到自己的教學實際，發現王老師書中提到的很多問題，我在自己的工作中都有所體會。

1、教育中經常有的一種錯誤，就是全線出擊，見錯就管。

一個學生的問題可能由很多方面的原因組成，自身的，家庭教育的，而且很多都是很多年積累下來的，就算再成功的教育工作者，也不可能一下子就把學生身上所有的問題一下子改變。如果只是想憑借主觀的努力改變，只能一次次的失望罷了。對于這個問題，我有切身的體會。

在我班上有這樣一個學生，他迷上玩游戲機，上課沒一刻專注過，作業也經常不按時完成，而且輪到值日時還常常逃跑。我發現自己在對待這個孩子的問題上，有些過于急躁，每次見到他不專心聽講，沒有佩戴紅領巾，不認真完成作業，或者課上違反紀律，我都會嚴格地批評他幾句。我想盡一切辦法想讓他在各方面都跟上一般同學。第一、多次找他談心，幫他尋找自己目前存在的問題。也曾多次與家長交流，時刻跟蹤和了解他的學習和生活情況。第二、我安排了班上一位學習

勤奮、樂于助人、各方面成績也相當優秀的女同學與他同桌，并將他倆安排在第一排。我要求這位女同學課上監督他專心聽講，時刻提醒他做好筆記和完成課上作業；并且讓這個女同學課余時間教其背單詞。這個方法收到的效果并不大。第三、考慮到他家里沒有安靜的學習環境，我和他媽媽商量好：讓他每天放學后，在我辦公室寫一個鐘作業后才回家。可是堅持了兩三天后，一到放學他就想辦法逃離我的視線。我想，我正是犯了“全線出擊，見錯就管”的錯誤，把這個學生的每一個問題都盯的緊緊的，結果只會引起學生的反感與反效果，欲速則不達。

讀了這本書后，我明白了：面對這樣的孩子時，切實的方法應該是把他的問題一一列出，按問題的嚴重性，改變的可能性來排排隊，分出輕重緩急，然后一個一個來，其他的問題應該先暫時放一放，只有這樣才可能讓問題慢慢減少，讓孩子慢慢改變。

2、“以學生認錯為終點的教育”是最表面的、最膚淺的教育，其實不過是管理而已。

許多教師腦子里有一個公式：“犯錯——認錯——改錯”。他們往往以為一位學生只要認錯，就有希望改正，剩下的就是看他今后的行動了。殊不知，“承認錯誤”與“搞清自己為什么會犯這樣的錯誤”是兩碼事，而“搞清自己為什么會犯這樣的錯誤”與“我有沒有能力（光有決心不行，還要有能力）改正這個錯誤”也是兩碼事。沒有后面這兩條，學生承認錯誤就只是暫時讓老師消氣而已（學生認錯了，低頭了，教師就釋懷了），實際上很可能下次再犯。

我發現自己有時也會出現這樣的問題。每次學生不按時完成作業或者課上不遵守紀律，我都會將之叫到辦公室進行批評教育，或者課上批評。學生當場都會唯唯諾諾低頭稱是，一副虛心接受的樣子，可是總有學生重蹈覆轍。我想這正是我膚淺教育的結果。對于這樣的學生，我應該對他的各方面情況加以分析和了解，進行持之以恒的教育。

3、作為一名老師我們要具備綜合全面地分析思考問題的能力和意識。

在讀案例的過程，我或多或少也會發現自己的影子。作為一名新教師，面對學生出現的問題，往往會顯得束手無策。對王曉春老師強調的教師的專業性，我非常認同。我也深深體會到自己主要還是因為缺乏專業知識。因此，我目前首要的任務是加強自身專業修養，以深厚的專業知識做根基，對學生的教育才是有方，對學生的愛才會有度，對學生的了解才會深入，對自己才會更有信心，努力做一名充滿智慧的教師。而如何提高自己的專業能力呢？拜讀了王老師這本書后，我為自己總結了幾個努力的方向：（1）擠出時間用來讀書和思考；（2）上網討論教育問題；（3）勤寫反思。

贊可夫曾說過：“在你叫喊之前，先忍耐幾秒鐘，想一下：你是老師。”作為一名老師，特別是想成為一名聰明的老師，如何更好的面對問題，那就是多問幾個為什么，遇到問題，一定要保持平和的心態，選擇適當的時機，用普遍聯系的觀點探究現象背后的原因。

第四篇：讀《做一名健康的教師》有感

讀了《做一名健康的教師》，身為一名教師很有感觸，擁有健康，才能擁有一切，有健康的身體才能挑起生活的重擔，才能為更好的投入到教學中，才能對社會有所貢獻，才能享受生活帶來的幸福。

身體是生活和工作的本錢，人人都期盼健康，但有不少人辛辛苦苦為了美好的未來而拼命工作，惟獨把自身的健康而不顧。生活當中有許多有益于健康的科學常識，認識不到位就會釀成苦果。養生之計在于人，每個人的健康靠自己去爭取。俗話說：“工欲善其事，必須利其器”，“磨刀不誤砍柴工”。平常花一些時間學習一些保健知識，多懂一點醫學道理，提高養生與保健意識。珍惜自己，珍惜健康, 珍愛生命, 活得舒心暢意。

我們在工作生活中可以做到一下幾點：

1、樹立明確的生活目標。一個人如果沒有生活的目標，就只能在人生的征途上徘徊，永遠達不到理想的彼岸，生活就顯得平庸、乏味、無聊，就可能滋生各種有害健康的惡習。

2、凡事寬以待人。關心別人是一種令人稱道的美德，你從關心別人之中感受到自己并不孤單，自己被人們需要，你所獻的愛心越多，你就會獲得越多的快樂，你的身心也就越加健康。

3、養成良好的生活習慣。良好生活習慣會使人終生受益，其中對健康的價值更是不可低估。我們要在飲食，起居、學習、工作以及各種生活制度方面養成一種定時、定量的規律性，并保持始終。這樣才能在大腦皮層建立良好的條件反射系統，進而保證身體各種生理功能發揮最佳效應。

4、保持青春活動力的秘訣在于運動。運動可以調節人的心理，使人朝氣蓬勃，充滿活力；經常鍛煉身體還可以提高人體的適應能力和對疾病的抵抗力，能夠防病治病，推遲衰老，使人健康長壽。

5、必不可少的業余愛好。現代生活既緊張又繁忙，我們在繁忙和緊張的學習、工作和生活之余，找一個安靜理想之地，從事一些自己感興趣的事作為業余消遣活動，這對于調養心情、消除疲勞是很有好處的。

6、塑造幽默樂天的性格。幽默能幫你打開緊鎖的眉頭，松散額上的皺紋，舒張緊縮的心肌，忘卻生活中的煩惱。

讓我們關注自己的健康，做一名健康工作，快樂生活的教師。

第五篇：讀情商有感

讀《情商》有感

富陽市東洲中學 俞銘

情商（EQ）是相對于智商（QI）提出的概念，是一個人管理自我情緒以及管理他人情緒的能力。以往認為一個人能否在一生中取得成就，智商是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現在心理學家們普遍認為，情商的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響作用，其作用甚至超過智力水平。很多高智商的人雖然個人能力很優秀，但卻不受領導重視，就是因為其情商不高所致。本書作者認為，情商包括五個方面的能力：

1、了解自身情緒:

能夠意識到自身的情緒，也知道自己對該情緒的看法。如“我生氣了”，“生氣對我不好”。當出現負面情緒時，能夠接受并主動處理，控制自己的情緒，而不是被情緒吞沒，失去理智。

2、管理自身情緒：

管理情緒的目的是實現平衡，能夠對情緒進行控制和調節，避免被負面情緒擺布。人有三大負面情緒：憤怒、憂慮和抑郁，長期被這些負面情緒困擾的人群，會降低自身免疫系統，從而對身體健康產生很大的損害。因此我們要學會對這些負面情緒進行控制，方法如下：

（1）消除憤怒的方法：

控制和質疑觸發憤怒的想法，獲得緩和性信息。

在生氣時擺脫對方，分散注意力，身處不可能進一步引發憤怒的環境，等待腎上腺涌動逐漸消失，生理水平恢復平靜。如生氣時外出散步等。

在憤怒或想法剛剛萌芽時就把它們遏制住，并且把它們寫下來。

切記宣泄憤怒是平息怒火最糟糕的途徑。憤怒的爆發通常會使人感到更加憤怒，而不是減少憤怒。宣泄憤怒對平息憤怒幾乎沒有任何作用。

（2）解決憂慮的方法：

解決個人憂慮過多問題的途徑就是體驗幾次以后發現自己所擔心的事情99%都沒有發生，發生的事情也不像想象的那樣嚴重。今后再出現憂慮時就可以采取批判的立場，質疑其發生的可能性，將憂慮情緒的苗頭扼殺在搖籃里。

（3）解決抑郁的方法：

社交。比如外出就餐、打球或看電影等，總之是和朋友或家人一起從事某項活動。需要注意的是不要選擇諸如催淚電影、悲情小說等會讓情緒再次低落的東西。

轉移注意力。如激烈的體育賽事、滑稽的電影以及鼓舞人心的圖書。

有氧運動。這是擺脫輕度抑郁以及其他消極情緒最有效的方法，尤其是對很少外出活動的人最為有效。

享受。通過享受或感官愉悅使自己高興起來是消除抑郁的另一種流行方法。如洗熱水澡、吃喜愛的食物、聽音樂或逛街。

換個角度思考問題。用不同的眼光看待使人產生抑郁的事情或問題，并以更加積極的態度坦然面對。

幫助他人。抑郁起源于對自身的沉思和關注，因此如果我們對他人的痛苦感同身受，對他人伸出援助之手，將會使我們擺脫對自身的癡迷。

宗教。最后，有些人還可以求助于超然的力量，從悲傷情緒中解脫出來。比如宗教祈禱。

3、自我激勵：

首先，熱情、自信和樂觀等情緒對于提高成就具有引導作用。而憂慮和焦慮是對所有心理活動產生破壞效應的核心，會損害智力。因為憂慮是一項認知任務，個體如果把心理資源用于憂慮，就分散了用于處理其他信息的心理資源。也就是說，如果我們一直在擔心考試失敗，那么我們用于思考和答題的注意力就大大減少了。簡單地說如果你擔心失敗，就可能失敗，因此做任何事都要有熱情、自信和樂觀。

其次，還要學會延遲滿足，抗拒沖動。不貪圖暫時的安逸，重新設置人生快樂與痛苦的次序：首先，面對問題并感受痛苦；然后，解決問題并享受更大的快樂。

最后，做事時學會“涌流”。“涌流”是情商的至高境界。涌流意味著情緒達到了極致，一種忘我的狀態，專注于當前任務，失去所有的自我意識，把心里常常惦記的健康、金錢甚至成功統統拋諸腦后。涌流是無我的時刻。在涌流狀態，人們的表現達到了巔峰水平。而進入涌流的重要途徑是專注，涌流的本質是注意力高度集中。涌流是精通一門技藝、職業或藝術的前提，同時也是學習的前提。

4、識別他人的情緒：

識別他人感受情緒的能力也叫同理心，它在人生的很多競技場上都發揮著重要的作用。

同理心有三層意思：

關注他人的行為；

感受他人行為背后的感受；

針對他人的感受采取對應的行為。

同理心的基礎是自我意識，我們對自身的情緒越開放，就越善于理解自身和他人的情緒。那些犯下慘無人道罪行的人通常缺乏同理心，因而釀成慘劇。一個人缺乏同理心，就不會感受到別人的痛苦。而人們用言語表達出來的情緒很少，情緒更多的是體現為其他信號，如聲調、姿勢、面部表情等。有部美劇《別對我撒謊》講的就是通過觀察人們的微表情來識別對方的情緒。

5、處理人際關系：

調節他人情緒的能力是處理人際關系藝術的核心，前提是情緒自控力和同理心達到一定的水平。在此基礎上，社交競爭力才能臻于成熟。而社交競爭力的一個關鍵是人們表達自身感受的能力大小，即在什么時候恰當表現何種情緒。

第一種是情緒表達最小化，掩飾自身的感受。如日本人用毫無表情的臉來掩飾內心的不安。

第二種是放大情緒表達，夸大自身的感受。如《非誠勿擾》里的安田。

第三種是情緒替換，用一種情緒替換另一種情緒。如果會傷害你愛的人，最好把真實的感情隱藏起來，代之以傷害較小的虛情假意。如收到讓人失望的禮物，但仍然微笑地說謝謝。

個體如何運用上述這些技巧，以及是否清楚何時作出反應，是情商的體現之一。因為情緒是可以感染別人的，兩個人進行互動交流的時候，情緒傳遞的方向是從情緒表達更有力的一方傳到較為被動的一方。之所以情緒會傳遞，是因為我們會無意識地模仿他人所表現出的情緒，也就是說，我們對他人的面部表情、姿勢、聲調以及其他非言語的情緒形式進行無意識的機械模仿。如果人們善于與別人的情緒協調一致，或者很容易讓別人的情緒跟著自己的走，他們的人際互動在情緒層面就會順利很多。成功的領導者和演說家都是善于調動公眾情緒的人。

情緒的感染作用表明，情緒可以由外向內產生影響。也就是說，如果我能讓你發笑，就能讓你開心；如果我能讓你皺眉，就能讓你傷心。同樣的道理，不善于接收和發送情緒信息的人容易遇到人際關系的問題，原因在于別人與他們相處時常常感覺不舒服，但是他們自己說不清楚為什么會這樣。

以上就是情商能力的五個方面介紹。簡單的說就是：認識自己、管理自己、激勵自己、認識別人和管理別人。一個好消息是人腦具有很強的可塑性，并且具有持續的學習能力。情商很大程度上代表了個人的習慣和反應，通過有效的努力，個人的習慣和反應（情商）是可以得到改善的。

二、自我情商剖析及提高個人情商行動策略

博主善于了解自我情緒，也能管理自己的情緒；但自我激勵做得還不夠，對自己要求較高也比較苛刻，需要加強自我贊美；而識別他人情緒和處理人際關系的能力較弱。體現在過多地以自我為中心，較少關注別人。因此后兩項情商能力急需提高。

我在情商方面的愿景是成為給大家帶來幫助和快樂的人。

為了實現上述愿景，我下一步準備在四個方面努力，簡單的總結為“四多”：多微笑、多贊美、多溝通、多幫人。

1、多微笑。不要老繃著個臭臉，多多微笑，將快樂的情緒感染給自己和周圍的人，增加親和力。

2、多贊美。對待自己和別人不要太過苛刻，要多多包容、贊美自己和別人。

3、多溝通。多跟別人溝通，而且溝通時要專注，要把他人當作活生生的人來對待，而不要當作一件東西（或達到自己某種目的的工具）來應付，另外還要多參加團體活動，與別人分享自己的內心感受。不要沉迷在自己的世界里與世隔絕，如玩手機，看小說。

4、多幫人。發自內心地多關注、鼓勵、幫助別人。幫助別人自己也會快樂。另外在工作中，關懷他人并且承擔起幫助他們的責任有助于建立良好的人際關系。同時也是矯正以自我為中心的良方。當我們以自我為中心時，我們遇到的問題就會越來越多，自我封閉就會越來越嚴重，我們的世界就會越來越小。而當我們關注他人時，我們的世界就會越來越豐富多彩，我們自己的問題就會顯得渺小，而且我們的交往能力可以得到加強，從而引發幫助他人的善舉。

最后感謝《情商》這本書幫我解決了情商、社交方面的種種困惑，助我理清了自己情商欠缺的地方及提高策略。高情商的男人感性，做人的能力強。高情商的女人外向開朗，生活充滿情趣。