第一篇：籃球基本技術教學方法與程序

行進間低手（高手）上籃技術教學方法與程序

一、教學提示

（一）作為新授課教學內容，教學重點：學生建立正確的技術概念、初步掌握動作方法；難點：腳步動作；

（二）每個練習開始前，教師都要進行講解與示范；

（三）在練習過程中隨時注意對學生錯誤動作的糾正；

（四）講解動作方法時，按照由下至上、從腳到手的順序進行：腳步動作、身體姿勢、手臂動作、手和球的關系（球如何從手上投出）。

（五）低手上籃從弱側手（一般左手）開始教學，高手上籃從強側手開始教學。

二、教學方法與程序

（一）技術動作講解與示范

完整技術示范——講解動作方法、分解動作示范——完整技術示范。

在技術教學之前，教師先要進行示范，使學生初步建立該技術動作的初步概念；隨后采用分解練習或慢動作的形式進行動作方法的講解與示范；再次進行完整技術示范，加深學生對技術的認識。

（二）徒手腳步動作練習（以左手上籃為例）。目的：掌握行進間上籃的腳步動作。

1、跨一步起跳模擬上籃練習（左腳在前）；

2、跨兩步起跳模擬上籃練習（右腳在前）；

3、行進間連續腳步動作練習

每個練習開始時，教師都要進行講解與示范。練習中，教師以哨音、擊掌、口令等指揮。

（三）上籃練習。

1、徒手上籃模擬練習。目的：掌握手腳的協調。

教師從45度角度設置3個標志物，標志物的間距以學生步幅大小為準。學生右腳在前，站在第一個標志物處，進行上籃腳步練習。

2、跨步拿球上籃練習。目的：掌握跨步與拿球的技術環節。組織方法同上，教師右手單手持球，學生拿球上籃

3、跨步接球上籃練習。目的：掌握跨步與接球的技術環節。組織方法同上，當球從地面反彈時，學生跨步接球上籃。

4、慢跑中接球上籃。目的：掌握完整技術動作。學生增加助跑的距離，在慢跑中接落地球上籃。

三、易犯錯誤

1、上籃時身體轉體；

2、上籃時手臂沒有隨球充分向籃板瞄準點方向上伸；

3、上籃時擺動腿小腿后屈；

4、上籃時手臂從身體內側向外側擺投籃。

單手肩上（雙手胸前）投籃技術教學方法與程序

一、教學提示

（一）作為新授課教學內容，教學重點：學生建立正確的技術概念、初步掌握動作方法；難點：持球手法和投籃時手臂動作。

（二）每個練習開始前，教師都要進行講解與示范；

（三）在練習過程中隨時注意對學生錯誤動作的糾正；

（四）講解動作方法時，按照由下至上、從腳到手的順序進行：腳步動作、身體姿勢、用力順序、手和球的關系（球如何從手上投出）。

二、教學方法與程序

（一）技術動作講解與示范

完整技術示范——講解動作方法、分解動作示范——完整技術示范。

在技術教學之前，教師先要進行示范，使學生初步建立該技術動作的初步概念；隨后采用分解練習或慢動作的形式進行動作方法的講解與示范；再次進行完整技術示范，加深學生對技術的認識。

（二）持球與模擬投籃練習（以右手單手肩上投籃為例）

1、徒手模擬投籃練習。目的：體會蹬地、展體、伸臂、壓腕、撥指動作。

原地右手做持球動作，然后左手壓在右手上，用力蹬地、伸臂、壓腕、撥指，將左手撥開。

2、運球聽信號持球練習。目的：形成正確的持球手法和置球位置。原地運球，聽教師信號做持球動作。

3、運球聽信號原地投籃練習。目的：體會投籃動作的連貫性和正確的手法、用力。在練習2基礎上做原地投籃練習。

4、兩人一球模擬投籃練習。目的：投籃的連貫性和投籃方向。

（三）近距離投籃

90度位置罰球線下1米左右投籃。

三、易犯錯誤

1、投籃時肘關節外展；

2、投籃時沒有壓腕撥指動作，球沒有后旋；

3、投籃時小臂前甩，沒有合理弧度；

4、上下肢用力不連貫，球沒有速度。

體前換手變向運球（高低運球）技術教學方法與程序

一、教學提示

（一）作為新授課教學內容，教學重點：學生建立正確的技術概念、初步掌握動作方法；難點：手按拍球的位置和手臂送球。

（二）每個練習開始前，教師都要進行講解與示范；

（三）在練習過程中隨時注意對學生錯誤動作的糾正；

（四）講解動作方法時，按照由下至上、從腳到手的順序進行：腳步動作、身體姿勢、手臂動作、手和球的關系（球如何離開手）。

二、教學方法與程序

（一）技術動作講解與示范

完整技術示范——講解動作方法、分解動作示范——完整技術示范。

在技術教學之前，教師先要進行示范，使學生初步建立該技術動作的初步概念；隨后采用分解練習或慢動作的形式進行動作方法的講解與示范；再次進行完整技術示范，加深學生對技術的認識。

（二）原地單手左右運球。目的：體會手按拍在球的兩側部位與手部跟隨球動作。

（三）原地左右手換手運球。目的：體會手按拍在球的兩側部位與手部跟隨球動作。

（三）原地上步換手運球。目的：體會換手時的上步動作與手跟隨球動作。

（四）行進間左右手直線運球。目的：體會跑動中的運球部位與手腳協調性。

（五）行進間迎面換手變向運球。目的：掌握完整技術。

三、易犯錯誤

1、運球時低頭看球；

2、運球時按拍球部位錯誤；

3、運球時手臂不隨球運動；

4、運球時手腳配合不協調。

雙手胸前傳接球技術教學方法與程序

一、教學提示

（一）作為新授課教學內容，教學重點：學生建立正確的技術概念、初步掌握動作方法；難點：持（接）球手法和手臂動作。

（二）每個練習開始前，教師都要進行講解與示范；

（三）在練習過程中隨時注意對學生錯誤動作的糾正；

（四）講解動作方法時，按照由下至上、從腳到手的順序進行：腳步動作、身體姿勢、手臂動作、手和球的關系（球如何離開手）。

二、教學方法與程序

（一）技術動作講解與示范

完整技術示范——講解動作方法、分解動作示范——完整技術示范。

在技術教學之前，教師先要進行示范，使學生初步建立該技術動作的初步概念；隨后采用分解練習或慢動作的形式進行動作方法的講解與示范；再次進行完整技術示范，加深學生對技術的認識。

（二）持球與模擬傳接球練習

1、徒手模擬傳接球練習。目的：伸臂、撥指傳球動作和后引接球動作。

原地雙手合掌于胸腹之間，然后蹬地、手臂由下往上伸臂、由內向外撥指，形成拇指、手心向下、四指向前的姿勢。

2、雙手運球聽信號持球練習。目的：形成正確的持球手法和置球位置。原地雙手運球，聽教師信號做持球動作。

3、兩人一球推引球練習。目的：體會持球手法和傳接球時伸臂與后引動作。兩人一球，手掌以持球手法置于球上，一人伸臂推球、一人曲臂引球。

（三）兩人傳接球練習

1、近距離傳接球練習。目的：體會傳球時手腕手指動作和用力。兩人一球，近距離傳接球，重點體會傳球時的手腕、手指動作。

2、中距離傳接球練習。目的：體會傳球時整體動作和用力。兩人一球，中距離傳接球，重點體會傳球時的整體動作和用力。

三、易犯錯誤

1、持球時手形錯誤，大拇指成一字型，肘關節外展；

2、傳球時大拇指沒有下壓，手部、手指沒有外翻動作，造成球沒有后旋；

3、傳球時球飛行路線過高或過低。

4、接球時手形錯誤，去捧球或夾球。

第二篇：籃球基本技術

籃球基本技術動作要領

籃球技術是籃球運動的基礎，它是籃球教學的重點。在這里主要對移動、傳接球、運球、投籃、持球突破、個人防守、搶球、斷球、搶籃投球等各項基本技術的動作要領進行敘述。

一、移動

移動是籃球比賽中為了改變位置、方向、速度和爭取高度采用的各種腳步動作的通稱。

1、起動：起動是隊員在球場上由靜止狀態變為運動狀態的一種動作，是獲得位移初速度的方法。

動作要領：向前起動是用后腳的前腳下掌短促有力地蹬地，重心前移，上體前傾，迅速向前邁步。起動后的前兩三步要短促而迅速。向側起動是用異側腳的前腳掌用力蹬地，同時上體迅速向起動方向側轉并前傾，重心跟隨移動，迅速向跑動方面邁步。步法同向前起動。

2、變向跑：變向跑是隊員在跑動中突然改變方向的一種腳步動作。

動作要領：以右向左變向跑為例，隊員跑動中最后一步用右腳下前腳掌制動。同時腳下內側蹬地、屈膝、腳尖稍向內扣、腰部隨之左轉、重心左移，上體稍前傾，同時左腳向左前方跨出一小步，右腳再迅速向左腿的側前方跨出一大步。

3、側身跑：跑動時為了觀察場上情況并隨時準備接側耳后方傳來的球而經常采用的跑動方法。

動作要領：腳尖和膝蓋對著跑動方向，頭和腰部向球的方向扭轉，側肩，上體和兩臂放松，隨時觀察場上情況。

4、急停：急停是隊員在跑動中突然制動速度的一種動作方法，是銜接其他技術動作和擺脫對手的有效方法。急停包括跨步急停和跳步急停。

（1）跨步急停：動作要領：急停時的第一步跨出稍大，腳跟先著地滾動到前腳下裳撐地，腳下尖由向前方轉為向側前方，同時重心下降，并先落在后腳上，身體稍向后坐，以減緩向前的沖力。第二步著地時，前腳下掌內側用力蹬地，腳尖稍向內轉，兩膝彎曲并內收，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。兩臂屈肘張開，幫助控制身體平衡。

（2）跳步急停：動作要領：隊員在跑動時用單腳起跳，兩腳下同時落地（略比肩寬），前腳掌用力蹬地，兩膝迅速彎曲，重心下降。兩臂屈肘張開，保持身體平衡。

5、轉身：轉身殘志不殘是一腳做中樞腳下進行碾地旋轉，另一腳隨之轉動（向前或向后）來改變身體原來的方向。

動作要領：兩膝彎曲，收腹，含胸，上體稍向前傾，轉身時重心移向中樞腳，中樞腳以前腳掌為軸用力碾地，另一腳前腳掌內側蹬地，同時以肩帶動腰向前或向后轉動身體言辭 轉動過程中，身體重心要在一個水平面上，不能上下起伏。

二、傳、接球技術

（一）雙手胸前傳球

動作要領：兩手五指自然張開，兩大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。兩肘自然彎曲于體側，置球于胸腹部位，身體成基本姿勢站立，腳分前后。傳球時，目視傳球方向，兩臂前伸，手腕由下向上轉動，再由內外翻，急促抖腕，同時拇指用力下壓，食、中指用力彈撥，將球傳出。出球后手心和拇指向下，其余四指向前。遠距離傳球，則需輥大蹬地和腰腹的協調用力。

（二）單手肩上傳球

動作要領：（以右手為例）雙手胸前握球，兩腳前后站立，左腳下在前，左肩對傳球方向，將球引至右肩，右手執球，肘關節外展，右手腕后仰，指根以上托球，掌心空出，重心落在右腳上。傳球時，右腳蹬地，轉體，前臂迅速向前揮擺，手腕前屈，通過拇指、食指、中指撥球，將球傳出。球出手后身體重心奕隨之移到左腳上。

（三）、單手胸前傳球

動作要領：持球手法與單手肩上傳球同（以右手傳球為例），將球由胸前引到體前右側耳，傳球時振動前臂、手腕急速前扣，并向內翻，同時食指、中指、無名指用力撥球，將球傳出。

（四）、雙手頭上傳球

動作要領：雙手持球舉于頭上，兩肘稍屈，持球手法與雙手胸前傳球相同，傳球時小臂前揮，手腕前扣外翻的同時，拇指、食指、中指用力撥球。傳球距離較遠時，加腳蹬地，腰腹用力，全身協調發力，將球傳出。

（五）、接球

接球分雙手接球和單手接球兩種。不論哪能一種接球，眼睛都要注視球，肩臂放松，手臂要半屈迎向球，手指自然分開、放松。當手指觸球時手臂立即隨球后引緩沖來球力量，將球握于胸前，保持身體平衡，并做好投籃、傳球、突破的準備。

三、投籃

（一）、原地投籃： 動作要領：

1、雙手胸前投籃：雙手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法與雙手胸前傳球相同，肘關節自然下垂，上體稍前傾，兩腳前后或左右站立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間，目視投籃目標。投得力時，兩腳下前腳下掌蹬地，腰腹伸展，同時兩臂向前上方伸出，兩臂即將伸直時兩手腕同時外翻，拇指向前壓送，指端撥球，以拇指、食指、中指的力量將球投出，最后腿、腰、臂自然伸直。

2、單手肩上投籃：（以右手為例）右手五指自然分開（手心空出），指根以上部位觸球，向后屈腕、屈肘持球于肩上耳部左右，肘內收，前臂與地面接近垂直，左手扶球的左側，右腳稍前，左腳稍后，重心放在兩腳之間，兩膝微屈，目視投籃目標。投籃時，兩腳前腳掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即將伸直時，手腕用力前屈，手指撥球，球最后以中指和食指的指端投出。球出手后，腿、腰、臂自然伸直。

3、原地跳起單手肩上投籃：簡稱跳投。是跳起在空中完成投籃動作，具有突然性強、出手快、出手點高、不易防守的特點。

（以右手為例）兩手持球于胸前，兩腳前后或左右自然站立，兩腿微屈，重心在兩腳之間。起跳時兩腿迅速屈膝，前腳掌用力蹬地向上起跳，同時迅速舉球于頭側上方（起跳和舉球動作要協調一致），用右手托球，手腕后屈，左手扶球。當身體接近最高點滴時，左離球球，右臂伸向前上方，前臂即將伸直時，手腕用力前屈，食、中指撥球，通過指端將球投出，手臂向出球方向自然伸直。落地時屈膝緩沖，保持身體重心穩定。

4、行進間籃下單手高手投籃：

動作要領：（以右手為例）右腳跨出一大步，在沒落地前接球，右腳落地后左腳向前跨一小步（緩沖向前的水平沖力），并用力蹬地向上起跳，同時舉球于肩上（或頭部以上）。當身體至最高點時，前臂向前上方伸展，右臂即將伸直時手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球撥出，出手要柔和。

5、行進間籃下低手投籃：

動作要領：（以右手投籃為例）右腳跨出一大步，在落地前按球，左腳緊接跨出，步幅稍小，不要減速，有力蹬地向前上方起跳，同時雙手持球移至體右側耳上舉，左手離球，右手掌心向上托球，向球籃方向伸出，接著向上屈腕，食指、中指、無名指向上撥球投出。

四、運球

運球是指持球隊員在原地或行進間用單手連續按、拍借助地面反彈起來的球。

（一）低運球技術：如果運球接近防守隊員或防守隊員來搶球時，運球隊員應改用低運球突破對手，用身體保護球，并善于運用假動作擺脫防守。

動作要領：兩腳前后開立，兩膝彎曲，上體稍前傾，抬頭看前方，重心落在前腳下掌上，手腕放松，手掌與地面平行，五指自然分開。用手指和指根按、拍球。手心手心空出，以肘關節為軸，前臂做上下伸壓動作，結合手指、手腕緩沖球向上反彈力量，以控制球的高度和落點，一般運球落點應為運球手同側腳的外側稍前。運球高度在膝關節以下，為了保護球，運球者應該使球、自己和防守者三者保持一條線，不運球的手臂要抬起。行進間低運球，向前時要拍球的后半部；向左變向時拍球的右半部；向右側則反之。

（二）高運球技術：多用于快速運球，提高運球高度加大反彈距離，與快速奔跑相結合。

動作要領：膝微屈，上體稍前傾，目視前方，手按球的后半部，球落點在人的側耳前方（根據速度快慢、決定運球距離遠近），球的反彈高度在腰胸之間，手腳要協調配合，這種運球身體重心較高、便于觀察場上情況。

（三）運球急起急停：當對方防守盯得很緊，不能用快速運球超越對手時，運用運球速度上的突然變化，急停、急起，擺脫對手。或原地靜止狀態運球，突然急起來超載對手。關鍵是動作突然，人球一致。

動作要領：運球急停要領與不持球急停相同。運球急停時，手拍按球的上方稍靠前，使球與地面成垂直反彈，用異側臂和身體保護球。

起動時，后腳下前腳掌偏內側用力蹬地，上體前傾，重心前移，同時拍按球的后上方，利用起動速度，超越對手。

（四）體前變向換手運球：隊員在行進間快速運球，不與對手接近或對手迎上堵截，可選用改變運球方向來突破對手。

動作要領：（以從對手右側突破為例）當快速直線運球即將接近對手時，先向對方左側運球，使對手誤認為向其左手突破，當對手堵截左方或重心稍有移位，運球隊員立即向左側變向，右手按球的右后上方，將球由自己的右側運至左側前方，同時右腳迅速向左前方跨出，腳下落點在對手右腳側面，腳下尖向前，右腳跨步的同時上體向左轉，用肩背擋住對手，然后換左手按球后上方，同時左腳用力蹬地、加速，超越對手。

五、持球突破

（一）原地持球突破

動作要領：（以左腳為中樞腳下從防守右側耳突破為例）準備姿勢是兩腳左右開立，兩膝微屈，持球于胸前，突破前應先做瞄籃或其他假動作吸引防守隊員，或利用向右虛晃動作，使防守者重心偏于自己左側，突破人立即用右腳內側迅速蹬地，向左前方邁出一大步，腳尖向前，落在對方右腳側，同時上體左轉向防守者右前方插肩，重心向前移。右手迅速將球交到左手放于左側，在左腳離地前，用左手放球于邁出的前腳側面，同時左腳全力蹬地，加速超越對方。

（二）同側步（順步）突破

動作要領：（以左腳為中樞腳下從防守右側耳突破為例）準備姿勢同交叉步，同側步突破假動作主要與投籃密切結合，突破前應先瞄籃，當防守者重心向前或上提時，突破人迅速用左腳下內側蹬地，右腳下快速向右前方趺出一大步，腳下落在防守者左腳下側面，同時上體右轉，向防守者左前方插肩，在左腳離地前，用右手放球于右腳下側面，然后左腳下全力蹬地前進，全速超越對手，右手運球時，左肩、背起到護球和與對方對抗的作用。

（三）跳步急停持球突破

利用向側耳面或前面跳步急停，與防守隊員錯位，進行突破，這種突破攻擊性強，動作突然，并且能在移動中突然急停，做變向突破。由于是跳步，一步急停，所以兩腳任何一腳都可為軸。

動作要領：跳步前，應清楚地了解防守者位置及同伴傳球路線，隨時做好向兩側或向前做跳步急停的思想準備。看到同伴傳來球應迅速伸臂向來球方向迎球，同時用異側腳蹬地，兩腳稍騰空，向側方或前方跳起接球，然后兩腳平行落地（任何一腳可以做中樞腳），落地后兩腿屈膝，重心降低，前腳掌支撐重心，然后再根據防守者錯位情況，迅速用交叉步突破對手。

六、個人防守

（一）防守防守步法

1、防守基本姿勢：兩腳下平等站立或斜側向開立，比肩稍寬、屈膝，身體重心支撐點在兩腳的前腳掌上，含胸、收腹，上體稍前傾，兩臂屈肘側舉，上臂與身體夾角為60度，手掌向前，目視前方。

2、滑步：分側滑步、前滑步、后滑步三種。（1）、側滑步：

動作要領：（以左側滑步為例）右腳前腳掌內側用力向左蹬地，同時左腳向左滑出半步，左腳落地同時，右腳迅速向左滑出半步，仍保持一定距離，不能相碰，兩腳滑動離地不能太高，應當做到平貼著地面滑動，移動中身體不能起伏，頭部要保持在一個水平面上，重心穩定。向右滑步動作，要領與向左同，只是向反方向蹬地。

（2）前、后滑步：

動作要領：身體姿勢與側滑步相同，只是兩腳稍分前后開立。向前滑步時，后腳前腳掌內側用力向前蹬地，同時前腳下向前邁一小步，接頭后腳現迅速跟上半步，仍保持兩腳原來距離。向后滑步時則用前腳掌用力向后蹬地，同時后腳向側后方邁出半步，接著前腳現迅速跟上半步，仍保持兩腳原來距離與角度。前、后滑步時，前腳的腳尖應朝前。

3、后撤步：

動作要領：站成防守基本姿勢（以左撤步為例），兩腳平等站立，右腳前腳掌內側用力蹬地，同時左腳向左斜后方滑出一步，腰部用力向左稍有轉動，帶動上體移位。右腳迅速向左斜后方滑動一步，保持原來兩腳距離，兩臂側舉，屈肘、左臂低于右臂腿部要有力量，重心要穩定，隨時準備繼續滑步，或向相反方向后撤步滑動力。

4、攻擊步：

動作要領：同防守基本姿勢兩腳平行站立，當進攻者運球停球或暴露球時，防守者左腳迅速蹬地，右腳向前跨出，右腳落地，左腿屈膝成箭步，前腳同側手伸出打球，重心控制在腰部以便搶不到球向后移動力或恢復原位。有時為了讓對方停球或威脅對方，突然運用攻擊步假動作，當對方運球停止時，后腳緊跟跨上一步，貼近對手成平步防守，搶、打、封堵對手的球。

（二）打球：當戟隊員持球、運球、投籃時，防守隊員都可以出其不意的突然打球，也可以在集體防守的配合過程中，通過堵截、夾擊、關門等方法打掉持球隊員手中球。

1、自上而下打球：首先觀察和判斷好持球隊員的情況打胸前持球隊員的球時（以右手打為例）。右腳稍上步同時右手迅速伸前臂婁接近球是手腕全力向下揮動，帶動手指、手掌外側的短速彈擊力量將球擊落，動作需小，出擊突然。

2、自下而上打球：當對方注意力不集中或接高球正要下落時，用這種打球方法用左手打為例）。左腳稍向前移，同時左手前臂向前伸，掌心向上，接近球時，手腕向上振動，帶動手指、指根用短促振動力量將球打掉，手指打球時要有向回帶的動作，以便打球后脫開對方持球部位打到自己面前。

（三）搶球：搶球是帶有攻擊性防守的重要技術之一，在對方動作遲緩，精神不集中或球保護不好的情況下，防守者都可以大膽地搶球。動作要領：搶球時要突然上步，靠近對手，同時伸出右臂右手迅速按在球上方（對方的兩手之間），左手立即握住球的下方，右手下按球并將球向對方懷內旋轉，左手用力協助轉動。當球在對方手中轉動時，右手加向回拉球動作，球即脫開對方雙手，將球搶到手。

（四）斷球：

1、橫斷球：

動作要領：要準確判斷對方傳球意圖和球的飛行路線，要與對手有一定距離，使其同伴感到可以傳球。準備斷球時要降低重心，要與傳球人、接球人保持一定角度，位置要靠近傳球一側。注意觀察持球隊員的動作，當持球者傳球出手時，迅速向來球方向起跳。充分伸展腰腹和手臂，當截獲來球，立即收腹雙腳落地保持平衡及時與運球、傳球相接。

2、縱斷球：

動作要領：以從對手右側斷球為例。縱斷球時，右腳應向右前方（從對手側后繞出斷球時）或右側前方（從對手身后繞出斷球時）跨出，左腿從側面繞過對手，同時右腳用力蹬地（或兩腳蹬地）側身向來球方向迅速躍出，兩臂伸直將球斷獲。其它動作要領同橫斷球。

第三篇：籃球重點技術教學方法

籃球重點技術的組織教法（中學）

執筆人：熊振華

一.單手肩上投籃

1.動作方法：以右手投籃為例。右手持球于肩上，左手扶球的左側，右臂屈肘，前臂與地面接近垂直。兩腳左右開立或前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳上。投籃時，下肢蹬地發力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食指、中指用力撥球，通過指端將球投出。球出手時，身體隨投籃方向向上伸展，腳跟微提起。

2.技術要領：上下肢協調用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈，體驗食指、中指的最后發力。

3.動作口訣：蹬、展、伸、屈、撥。4.容易出現的錯誤：（1）站位及持球方法

（2）單手托球時球的重心；手觸球部位；大拇指與食指的夾角（3）投籃時不確定瞄籃點

（4）發力順序不連貫；動作脫節；省略動作（5）出手角度過大/過小（6）球飛行過程中異常旋轉（7）隨球動作倉促/變形 5.組織教法：

（1）單手肩上投籃基本姿勢練習（持球→舉球）

（2）自投自接單手模擬投籃練習（持球→舉球→出手→接球）（3）近距離原地單手托球投籃練習（4）近距離原地單手肩上投籃練習（5）45°角單手打板投籃練習（6）逐步過渡到中遠距離投籃

二.行進間單手肩上低手上籃

1.動作方法：以右手投籃為例。右腳跨出一大步的同時接球，左腳接著跨出一小步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，雙手向前上方舉球。當身體接近最高點時，左手離球，右手外旋，掌心向上，托球，并充分向球籃的上方伸直，接著屈腕，食、中指用力撥球，通過只指端將球投出。

2.技術要領：騰空時身體向前上方充分伸展，保持單手托球的穩定性，指腕出手動作要柔和、協調。3.動作口訣：一抄二伸三挑撥 4.容易出現的錯誤：

（1）起步時身體重心起伏大，扭動大。（2）跨步節奏異常

（3）蹬跳時身體重心太高太前

（4）起跳后的屈膝放腿和舉球出手配合不好（5）出手時手臂發力（6）找不準瞄籃點（7）球的旋轉

（8）舉球出手動作不合理 5.組織教法：

（1）行進間低手上籃分解練習（2）行進間低手上籃手腳配合練習（3）行進間低手上籃練習（4）行進間運球低手上籃練習（5）行進間接球低手上籃練習

（6）體前變向、后轉身、跨下、背后、虛晃運球低手上籃

運

球

一.高運球

1.動作方法：運球時，兩腿微屈，目平視，手用力向前下方推按球，球的落點在身體側前方，使球反彈的高度在胸腹之間，手腳協調配合，使球有節奏地向前運行。

2.技術要領：手觸球部位合理，手腳配合協調。

3.動作口訣：手觸球，跑一步，按拍球跑一步，兩步跑動一運球。4.容易出現的錯誤：（1）手觸球部位（2）下球點（3）運球過高（4）避免翻腕（5）運球時低頭 5.組織教法：（1）原地高運球（2）行進間直線高運球（3）弧線高運球（4）曲線高運球

二.低運球

1.動作方法：遇到對手緊逼或搶阻時，兩腿應迅速彎曲，重心下降，上體前傾，球的落點在體側，用上體和腿保護球。同時，用手腕和手指短促地按拍球的后上方，使球控制在膝關節的高度，兩腿用力后蹬，繼續快速前進。行進間低運球拍球的部位在球的后上方或后側方。2.技術要領：重心低，上體前傾，按拍球短促有力。3.動作口訣：摟、屈、移、按、抵 4.容易出現的錯誤：（1）下球點（2）運球過高（3）身體過于側轉

（4）兩腳在一條線上，后腳膝關節內扣，異側手不護球（5）運球時埋頭 5.組織教法：（1）原地低運球（2）行進間直線低運球（3）行進間曲線、弧線低運球（4）原地前后推拉運球（5）原地體前換手運球（6）原地體前變向不換手運球

三.運球急停疾起

1.動作方法：在快速運球中，突然急停時，手按拍球的前上方。運球疾起時，要迅速起動，拍按球的后上方，要注意用身體和腿保護球。2.技術要領：重心轉移快，腳蹬、抵地有力，按拍球的部位要正確，手腳軀干協調一致。

3.動作口訣：急停：摟、屈、移、按、抵

疾起：蹬地，推球。4.容易出現的錯誤：（1）身體重心高

（2）運球高，球落點太靠前（3）身體過于側轉

（4）兩腳在一條線上，后腿伸太直，膝關節內扣（5）異側手下垂不護球（6）運球時不抬頭 5.組織教法：

（1）徒手急停疾起腳步動作練習（2）行進間運球急停疾起 四.體前變向換手運球

1.動作方法：運球隊員從對手右側突破時，先向防守左側做變向運球假動作。當對手向左側移動堵截運球時，運球隊員突然按拍球的后上方，使球經自己體前右側反彈至左側前方，同時右腳向左前方跨出，上體向左轉，側肩擋住對手，同時換左手按拍球的后上方，左腳跨出并用力蹬地加速，從對手的右側突破。

2.技術要領：變向時重心降低，轉體探肩，蹬跨快速有力，換手變向后加速要快。3.容易出現的錯誤：（1）急停蹬轉不連貫

（2）先過球再出順步再蹬地加速（3）做好側身沉肩護球動作

（4）運球路線不正確，運球過程中異側手不護球。4.組織教法：

（1）徒手腳步動作分解練習（2）行進間體前變向（3）行進間體前變向過障礙物（4）兩人一組攻防練習

持 球 突 破

一.順步持球突破

1.動作方法：以左腳做中樞腳為例。突破時，左腳內側蹬地，右腳迅速向對手左側方跨出一大步，同時向右側轉體探肩，重心前移，球移至右手并推放球于右腳斜前方，左腳迅速跨步搶位，加速超越對手。

2.技術要領：起動突然，跨步推放球快速連貫，中樞腳離地前球要離手。

3.動作口訣：蹬、轉、探、放、抄 4.容易出現的錯誤：（1）持球重心高（2）突破方向找不準

（3）跨步不做側身探肩護球動作（4）搶肩過后不做加速超越動作（5）中樞腳抓不穩 5.組織教法：

（1）原地結合球做順步突破腳步動作的練習（2）運球順步突破練習（3）接球順步突破上籃練習（4）接球一步急停順步突破上籃練習（5）兩人一組原地持球順步突破練習（6）假傳真突破上籃練習（7）假投真突破上籃練習

二.交叉步持球突破

1.動作方法：以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開立，兩膝微屈，身體重心降低，持球于胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，上體稍向右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引于右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。

2.技術要領：假動作逼真，后蹬有力，起動迅速突然，動作連貫 3.動作口訣：蹬跨、轉、探、放、超 4.容易出現的錯誤：同順步突破 5.組織教法：同順步突破

傳

球

一.雙手胸前傳球

1.動作方法：兩手手指自然分開，拇指相對成八字形，用指跟以上部位持球，手心空出。兩肘自然彎曲于體側，將球置于胸腹之間的部位。身體成基本站立姿勢，眼睛注視傳球目標。傳球時，后腳蹬地身體重心前移的同時前臂迅速向傳球方向伸出，拇指用力下壓，手腕前屈，食指中指用力撥球將球傳出。出球后身體迅速調整成基本站立姿勢。

2.技術要領：持球動作正確，用力協調連貫，食指中指撥球。3.動作口訣：抖、伸、翻、撥 4.容易出現的錯誤：（1）腳步及持球方法不正確（2）發力順序連貫，避免局部發力。（3）省略動作

（4）旋內撥指后雙手交叉（5）球的落點 5.組織教法：

（1）兩人一組雙手推拉模擬傳球練習（2）兩人一組伸臂旋內撥指練習（3）兩人一組原地雙手胸前傳接球練習（4）三人一組原地雙手胸前傳接球練習（5）四人一組原地雙手胸前傳接球練習（6）五人一組原地雙手胸前傳接球練習移動中雙手胸前傳接球練習

（7）距離小速度慢的行進間胸前傳接球練習7.1練習1走動中胸前傳接球 7.2練習2慢跑中胸前傳接球（8）跑向空位接球并傳球（9）人動球動的胸前傳接球練習

二.單手胸前傳球

1.動作方法：以右手為例。持球方法與雙手胸前傳球基本相同。傳球時，上體稍右轉，然后右腳蹬地，重心前移，同時左手離開球。右手持球的側后下方，用伸臂、屈腕、撥指將球傳出。

2.技術要領：持球方法正確，轉肩、重心前移、伸臂、屈腕、撥指一氣呵成。

3.動作口訣：抖、壓、翻、撥 4.容易出現的錯誤：

（1）持球方法及腳步站位不正確（2）扭轉發力動作不連貫（3）動作幅度過大導致重心不穩（4）發力不及時

5.組織教法：參照雙手胸前傳接球的練習方法

三.體側傳球

1.動作方法：以右手傳球為例。兩腳開立兩腿彎曲，雙手持球于胸前。傳球時，右手持球后引，經體側向前做弧線擺動，手腕前屈，用食指中指的力量撥球，將球傳出。

2.技術要領：跨步引球同時進行，前臂擺動快手腕手指協調連貫發力

3.動作口訣：跨引、擺、撥 4.容易出現的錯誤：（1）跨步引球動作脫節（2）上臂前擺太大不制動（3）壓腕撥指動作省略或做的不好 5.組織教法：

（1）兩人一組原地體側傳接球（2）兩人行進間體側傳球（3）三人一組原地體側傳球（4）三人一組行進間圍繞體側傳球

四.單手肩上傳球

1.動作方法：以右手傳球為例。雙手持球于胸前，兩腳平行開立。傳球時，左腳向傳球方向邁出半步，同時將球引到右肩上方，肘部外展，上臂與地面近似平行，手腕后仰。右手托球，左肩對著傳球方向，重心落在右腳上，右腳蹬地，轉體，前臂迅速向前揮擺，手腕前屈，通過食指中指撥球將球傳出，球出手后隨著身體重心前移，右腳向前邁出半步保持基本站立姿勢。

2.動作要領：自上而下發力，蹬地，扭轉肩，揮臂扣腕動作連貫。3.動作口訣：引球上肩，蹬甩，抖，撥 4.容易出現的錯誤：

（1）引球上肩和肩扭轉動作是否連貫（2）發力是否協調

（3）動作幅度（避免掄臂甩球動作）5.組織教法：

（1）兩人一組原地中遠距離傳球（2）兩人一組行進間遠距離傳球

第四篇：籃球-傳接球技術教學方法

籃球－傳接球技術教學方法

(一)雙手胸前傳球的教學方法

1、原地模仿練習

目的：

徒手體會原地雙手胸前傳球的出球手法。

方法：

學生成兩列橫隊，左右前后間隔2米。學生隨教師的口令做雙手胸前傳球的徒手練習。

要求：

身體直立，腿不動，重點體會上肢出球手法。

2、原地持球翻腕練習

目的：

體會原地雙手胸前傳球的翻腕動作。

方法：

兩人一組，一人持球做翻腕動作，另一人扶球幫助練習體會動作。

要求：

身體直立，兩腿不動，重點體會持球翻腕動作。

3、原地對墻傳球練習

目的：體會原地雙手胸前傳球的手法。

方法：學生每人一個球，面對墻1.5～2.5米的距離進行原地雙手胸前傳球練習。

要求：身體稍前傾，重點體會伸臂翻腕撥指動作。

4、原地自拋自接球練習

目的：體會原地持球動作。

方法：每人一球，雙手持球前平舉，將球上拋1.5米左右，然后接球，檢查持球手型是否正確。

要求：兩腳平行開立，身體直立，接球時手臂伸直。檢查持球方法是否正確。

5、原地傳接球練習

目的：體會原地雙手胸前傳球完整動作。

方法：兩人一組一球，面對面相距3～4米，做原地雙手胸前傳球練習。

要求：上下肢動作協調配合，傳球手法準確。

6、原地三角、四角傳球練習

目的：體會原地雙手胸前傳球完整動作。

方法：學生成三至五人一組站成近似等邊三角形或正方形，相距4～米按順時針或逆時針方向依次傳球。

要求：接傳球動作連貫，上下肢動作配合協調。

7、迎面跑動傳接球練習

目的：體會雙手胸前傳接球技術動作。養成傳球后迅速起動的習慣。

方法：學生6～8人一組，分成兩縱隊站立，距離4～6米，相互傳球后跑至對方排尾。

要求：傳球手法準確，動作協調，傳球后要迅速起動。

8、全場二人跑動傳接球練習

目的：體會在行進間雙手胸前傳球的完整動作技術。

方法：兩人一組一球，相距3～5米，進行全場傳球接球練習。

要求：采用側身跑進行傳接球，傳球手法準確，全身動作協調配合。(二)雙手頭上傳球的教學方法

1、原地模仿練習

目的：徒手體會原地雙手頭上傳球的出球手法。

方法：學生成兩列橫隊，前后左右間隔2米。學生隨教師的口令做雙手頭上傳球徒手練習。

要求：下肢不動，重點體會上肢出球手法，建立動作概念。

2、原地對墻傳球練習

目的：體會原地雙手頭上傳球出球動作。

方法：學生每人一球，面對墻2～3米的距離進行原地雙手頭上傳球練習。

要求：腰腿不動，重點體會原地揮臂扣腕撥指動作。

3、原地傳接球練習

目的：體會雙手頭上傳球的完整技術動作。

方法：二人一組一球，面對面相距4～5米，做原地雙手頭上傳球練習。

要求：上下肢協調配合，傳球手法準確。

4、扇形原地傳球練習

目的：體會雙手頭上傳球，全身動作協調配合及傳球手法。

方法：學生四人一組一球，一人持球，另三人站成扇形，進行傳接球練習，傳到一定次數后，然后依次交換。

要求：傳球動作連貫，上下肢配合協調。

5、原地五角傳球練習

目的：體會雙手頭上傳球完整技術動作。

方法：學生五人一組一球，站成五角形，相距4～6米。按順時針或逆時針方向隔人依次傳球。

要求：接傳球動作銜接要連貫，用眼睛的余光觀察傳、接球者的情況。

6、傳接球投籃練習

目的：體會雙手頭上傳球的出球手法與投籃動作的結合。

方法：將學生分成兩組，每組7-8人在中線與邊線的交接處站立，其中一組每人一球，用雙手頭上傳球傳至另一組排頭，然后切入籃下，另一人接球用雙手頭上傳球回傳，然后接球投籃，兩人交換依次進行。

要求：傳接球要及時準確到位。手腳配合要協調，接球與投籃銜接要熟練。(三)雙手反彈傳球教學方法

目的：體會雙手反彈傳球出球手法。

方法：學生成兩列橫隊，前后左右間隔2米，隨教師口令做徒手模仿練習。

要求：兩腳不動，重點體會雙手反彈傳球出球手法，建立正確的動作概念。

2、原地對墻傳球練習

目的：體會雙手反彈傳球翻腕撥指動作。

方法：學生每人一球，距離墻2～3米進行傳接球練習。

要求：傳球速度由慢到快，動作準確協調。

3、原地傳球練習

目的：體會雙手反彈傳球上下肢協調配合及落點。

方法：學生兩人一組一球，相距3～5米，做雙手反彈傳球練習。

要求：傳接球動作協調連貫，傳球落點要準。

4、傳接球跑動練習

目的：體會雙手反彈傳球的完整技術動作。

方法：學生6～8人一組一球，另一組不拿球，兩組相對進行雙手反彈傳球練習，傳球后跑至對方排尾。

要求：傳球的力量要柔和，接傳球時不得走步。傳球后起動迅速。

5、二人傳球一人防守練習

目的：體會在有防守的情況下，運用雙手反彈傳球動作技術。

方法：學生三人一組一球，二人進行雙手反彈傳球，一人進行防守練習，練習一定時間后，進行交換。

要求：防守者積極揮臂封堵傳球，傳球者要用假動作迷惑對方，迅速傳球。(四)單手肩上、單手胸前、單手體側傳球的教學方法

1、原地模仿練習

目的：體會單手肩上、胸前及體側傳球的出球手法。

方法：學生兩列橫隊，前后左右間隔2米，隨教師口令做徒手練習。

要求：徒手傳球動作由慢到快，重點體會出球手法。

2、原地傳接球練習

目的，體會單手肩上、胸前及體側傳球的人身動作協調配合及出球手法。

方法：兩人一組一球，相對間距3～5米，進行單手肩上、單手胸前及單手體側傳球練習。

要求：傳接球動作連貫準確，手腳配合要協調。

3、四角傳球練習

目的：體會單手肩上、胸前及體側傳球的完整動作。

方法：將學生分成人數相等的四組，成四角形站位進行傳接球練習。傳球后跑至接球組排尾。可采用順時針或逆時針進行練習。

要求：傳接球動作要連貫，傳球人準確，不得走步。

4、全場傳接球練習

目的：體會行進間單手肩上傳球，單手胸前傳球的完整動作技術。

方法：學生兩人一組一球，用單手肩上或單手胸前傳球進行全場傳接球練習。

要求：傳接球時要側身，手腳配合要協調，傳接球動作要連貫，不能走步。

5、全場傳接球投籃練習

目的：體會在行進間單手肩上、胸前、體側傳球的出球手法及與投籃動作的結合。

方法：學生三人一組一球，后半場傳接球，進入前場，兩側隊員切入籃下接球投籃。

要求：傳接球時手法要準確，全身動作配合要協調，不能走步。

6、傳接球加防守練習

目的：體會在有防守的情況下，運用單手肩上、單手胸前、單手體側傳球動作技術。

方法：學生五人一組一球，三人傳球，兩人防守，進行傳接球練習，練習一定時間后進行交換。

要求：傳球者要用眼睛的余光觀察防守者的情況，傳球要準確及時到位。(五)單手反彈傳球的教學方法

1、原地模仿練習

目的：體會單手反彈傳球出球手法。

方法：學生成兩列橫隊，前后左右間隔2米，隨教師口令做徒手練習。

要求：徒手傳球動作由慢到快，重點體會出球手法。

2、原地對墻傳球練習

目的：體會單手反彈傳球全身動作協調配合及球的落點。

方法：學生每人一球，面對墻壁1.5～2.5米進行單手反彈傳球練習。

要求：傳接球動作連貫協調，傳球要準確，注意傳球落點。

3、原地傳接球練習

目的：體會單手反彈傳球的完整技術動作。

方法：兩人一組一球，相距3～5米，進行原地單手反彈傳球練習。

要求：手腳配合要協調，傳球要準確。

4、傳接球投籃練習

目的：體會單手反彈傳球的出球手法與投籃動作的結合。

方法：學生成兩路縱隊，拿球一隊在中線與邊線的交接處，不拿球一隊在罰球線延長線邊線站好。持球者用單手反彈傳球后，迅速切至籃下接同伴的單手反彈回傳球后投籃，搶到籃板球后，兩人交換位置。

要求：傳球要及時準確到位，接球投籃動作銜接連貫。

5、兩人傳球，一人防守練習

目的：體會在有防守的情況下，運用單手反彈傳球動作技術，提高運用能力。

方法：學生三人一球，兩人做單手反彈傳球，一人進行防守練習，練習一定時間后進行交換。

要求：傳球者要捕捉戰機及時傳球，傳球要準確到位。防守者要積極封堵。(六)單手背后傳球的教學方法

1、原地模仿練習

目的：體會單手背后傳球的出球手法。

方法：學生兩列橫隊，前后左右間距2米，隨教師口令作徒手模仿練習。

要求：身體側對傳球方向，扣腕撥指動作要準確協調。

2、原地持球扣腕練習

目的：體會單手背后傳球的出球手法。

方法：學生兩人一組一球，一人做單手背后出球扣腕練習，一人扶球幫助練習，體會動作。

3、原地傳接球練習

目的：體會單手背后傳球的完整技術動作。

方法：學生兩人一組一球，距離3～5米，進行單手背后傳球練習。

要求：傳球動作由慢到快，手指手腕要控制好球，注意傳球的方向和落點。

4、三角傳球練習

目的：體會單手背后傳球的完整技術動作。

方法：學生三人一組一球，距離3～5米，進行單手背后傳接球練習。

要求：傳球動作準確連貫，手腳配合要協調。

5、傳接球投籃練習

目的：體會單手背后傳球動作與投籃動作的結合。

方法：學生分成兩組，一組持球在中線與邊線交接處站立，另一組不持球在罰球線延長線站立，持球者用單手背后回傳球進行投籃，然后兩人交換。

要求：傳接球動作準確協調，傳球必須注意落點準確到位。(七)傳接球技術綜合練習方法

1、全場跑動傳、接球練習

目的：體會在行進間雙手或單手傳接球出球手法。

方法：分成兩組，○組做跑動傳球，△組做定位傳球。○組做四遍后與△組交換。

要求：奔跑速度要快，傳、接球要快速、準確，步法要協調。

2、全場側身弧線跑傳、接球練習

目的：體會在行進間單手或雙手傳接球的完整動作技術。

方法：找三人做固定位置傳接球，其它人每人一球做側身及弧線跑傳接球練習。

要求：傳、接球要快速，動作要連貫，準確，上下肢要配合協調。

3、全場兩人跑動傳接球投籃練習

目的：體會在行進間雙手或單手傳接球的完整動作技術，提高運用能力。

方法：④傳給球⑤后，立即起動向前跑接⑤的傳球，⑤傳球給④后，立即起動向前跑接④的傳接。直接到對面籃下投籃。當第一組傳球投籃后，第二組開始練習

要求：傳接球動作要連貫，出球要快，手腳動作配合協調，不得走步，傳球要做到以球領人。

4、全場傳切投籃練習

目的：體會在行進間雙手或單手傳接球與投籃技術的結合。

方法：①在端線擲界外球，②擺脫防守后接應①的球后回傳給①，①立即傳給在中線策應的③然后切入籃下接③回傳球投籃。依次進行練習。

要求：傳接球動作準確協調，傳球要到位，落點要準確。投籃動作銜接協調。

5、四角傳接練習

目的：體會在行進間雙手或單手傳接球全身動作協調配合，提高學生傳接球運用能力。

方法：④傳球給跑上來的⑦，然后迅速跑向⑤的前方；⑦傳球給⑤以后，立即跑到④的排尾；④接⑤的傳球后，在跑動中傳給⑥，自己跑到⑤的排尾；⑤傳球給④后，跑向對面罰球區接⑥的傳球，并在跑動中傳給⑦，然后跑到⑥的排尾；依次進行練習。

要求：斜插時起動要突然，要側身接球，傳球要快速、有力、到位，并傳到接球人身前一步左右的胸部高度。傳球后要明顯加速。

6、三人直線跑動傳接球練習

目的：體會在跑動中傳接球的出球手法，提高學生運用能力。

方法：三人一組一球，中間人拿球向兩邊自己同伴傳球，然后接回傳球，依次進行。

要求：傳球要快，保持三角隊形，中間慢，兩邊快，兩邊傳球后要加速跑。傳球要到位，以球領人。始終要做斜線傳球，用眼睛的余光進行觀察。

7、全場三人圍繞傳接球練習

目的：體會在行進間雙手或單手傳接球出球手法和全身協調配合。

方法：傳球人始終從接球人身后繞切至前面接球。依次進行練習。

要求：傳球后繞切要加速，要控制好身體重心，使傳球連貫。最后接近籃下時，要分散成三角隊形，要以球領人。

8、全場三人插上傳接球投籃練習

目的：提高學生全場行進間雙手或單手傳接球運用能力和傳接球的準確性。

方法：三人一組一球，中間人拿球傳給插上隊員，然后跑向另一側，另一側隊員插上接球，傳至籃下隊員進行投籃。

要求：三人配合要熟練，傳球人準確到位，插上隊員要及時，要以球領人。

9、三人交叉換位插上運、傳、投練習

目的：體會在行進間雙手或單手傳接球與運投技術的結合。

方法：②接③傳球，運球傳給①，①運球傳給③，③可分別傳給切入籃下①或②投籃，依次進行。

要求：三人配合要熟練，路線和傳球落點要準，起動速度要快。

10、全場弧線插上傳接球練習目的：提高學生雙手或單手傳接球運用能力和熟練程度。

方法：④、⑦不拿球，其余每人一球。①和10先同時把球傳給中線的④和⑦，然后①沿著圓圈弧線插上接⑦的傳球，10沿圓圈弧線插上接④的傳球。①接球后再傳給④；10接球后，再把球傳給⑦。接著，①沿中圈弧線插上接⑦的傳球，排在⑥的后面。10沿中圈弧線插上接④的傳球，排在⑨的后面。然后，④向異側弧線插上接⑧的傳球，排在12的后面。⑦也向異側弧線插上接⑤的傳球，排在③的后面。依次連續練習。

要求：傳球準確到位，插上隊員跑位及時接球要穩，要控制好身體重心。

11、三人搶籃板傳接球投籃練習

目的：提高在行進間結合搶籃板球進行傳接球的準確性和熟練程度。

方法：②搶籃板球后傳給插上③然后快下，③再將球傳給插上的①然后切入籃下。②和③接①的傳球進行投籃，依次進行練習。

要求：搶到籃板球時要注意插上隊員的位置迅速傳球，傳球的落點要準確，快下隊員要側身跑隨時準備接球投籃。

12、全場長距離傳球練習

目的：體會在行進間長距離傳球力量和手法的運用。

方法：兩人一組一球，一人將球拋向籃板，另一人搶籃板球傳回快下，接同伴的長傳球投籃，然后兩人交換。

要求：搶籃板球后要沿邊線快下，傳球要快速有力落點要準。可用單手肩上傳球或雙手胸前傳球傳至籃下。

13、全場五人傳接球投籃練習

目的：體會在行進間單手或雙手傳接球出球手法和全身動作協調配合。

方法：④向籃板拋球，當④接到籃板球傳球給⑥，⑥傳給⑤，⑤傳給⑦，⑦再傳給⑤，⑤傳給⑧，⑧接球后投籃，其它人跟進搶籃板球。依次進行練習。

要求：五人配合要熟練，傳球速度要快，動作要準確規范。

14、全場三人交叉運、傳、投練習

目的：體會在行進間傳接球與運球投籃技術的結合，提高學生傳接球運用能力。

方法：④、⑥持球。開始時④向前運球，⑤斜插接④的傳球后，向邊線運球前進。④傳球后立即向中間插上接⑥的傳球，并向邊線運球前進。④傳球后立即向中間插上接⑥的傳球，并向邊線運球前進。最后④和⑥投籃，依次進行練習。

要求：傳球準確到位，運球時要抬頭觀察場上情況，插上及時，配合熟練快速。

15、行進間兩人傳球越過防守練習

目的：體會在有防守的情況下進行傳接球，提高學生傳接球運用能力。

方法：④和⑤傳球推進，防守隊員只準在圓圈內進行封堵球。最后由⑤投籃然后兩人交換。

要求：在傳球推進時注意防守人和接球人的位置，傳球要及時、準確、到位。

16、全場二攻一傳接球練習

目的：體會在有防守的情況下，進行傳接球，提高學生傳接球運用能力。

方法：兩人一組一球，在全場進行傳接球，一人進行防守，然后交換。

要求：傳球要隱蔽快速及時到位，防守要積極封斷。

17、全場三攻二傳接球投籃練習

目的：體會在有防守的情況下，進行傳接球，提高學生傳接球運用能力。

方法：三人一組傳接球，兩人進行防守，由中間人向兩側隊員傳接球，傳至對方籃下投籃。

要求：進攻隊員傳球要到位，注意觀察場上情況，防守隊員開始可進行消極防守，逐漸進行積極防守，兩防守隊員不準換位。

18、全場三對三斜插傳、接球投籃練習

目的：體會在對抗的情況下，進行傳接球，提高學生傳接球運用能力。

方法：④、⑥各持一球。⑤斜插，接④的傳球后向邊線運球。⑥向前運球，傳給④后再向中間斜插，越過中線接⑤的傳球后，繼續運球推進，然后傳向籃下④。籃下隊員接到球或運球投籃，然后兩組交換。

要求：運球中要注意觀察斜插隊員情況，傳球要及時到位。傳球后斜插起動要快，側身接球。防守者可先做背手進行防守，逐漸過渡到積極防守，但不準換人防守。

19、全場五對五傳接球投籃練習

目的：體會在對抗情況下進行傳接球，提高學生傳接球運用能力。

方法：全場五對五傳接球投籃，進攻隊員可采用各種傳接球技術進行，投籃后搶籃板球繼續進行練習，如投籃投中或搶到籃板球后，防守隊員轉入進攻。

要求：進攻隊員配合要熟練，傳接要到位，要跑開位置拉開層次，防守隊員可采用先消極防守后做積極防守，進攻隊員傳球三次后可投籃，但不準運球。20、全場五攻五守綜合練習

目的：提高學生在有防守的條件下，進行傳接球的運用能力。

方法：五人進攻五人防守，進行全場的攻防練習。

要求：進攻隊不得運球和帶球跑，球在個人手中停留時間超過3秒為違例，進攻隊傳接球三次以上方可投籃，攻守雙方要積極主動，注意防守時不要犯規。

第五篇：籃球基本技術教案設計

籃球基本技教術案設計

西華池初中 梅興

基本部分

教學內容：運球、傳球

及原地雙手胸前傳接球的動作概念。

2、技能目標：學生主動練習運球、傳球，在反復的練習中形成能力；反應速度、靈敏協調能力的發展。

3、情感目標：通過教學，使學生在自主練習中學會合作、學會評價；體驗運動的樂趣和成功的愉悅。

4、個性發展：通過教學，培養學生不怕挫折、頑強拼搏、迎難而上的精神；能在課堂內自覺、自律、自強，并不乏個性的張揚。教學目標:

1、認知目標：了解游戲的價值及創編規律；能正確陳述行進間運球

內容部分

1、課堂常規。

2、師生問好！（安全教育問題從頭到尾要堂堂課當為首要任務來講，使其灌輸到意識當中）

3、引入課的內容：同學們在觀看籃球賽時，雙方隊員的傳球、運球等技術都非常的熟練，通過前一段時間和今天的練習，同學們的運球、傳球技術一定會有進一步的提高，為能打好簡單的比賽打下基礎。

4、引導學生進行組內合作，創編游戲，進行準備活動，并選出每組的小組長。

5、在各組間巡回指導游戲，幫助他們更好的進行游戲。（1）、在教師的引導下，激發學習積極性。

（2）、選出每組的小組長，在組長的帶領下，組內研究討論游戲的方法、規則。

（3）、四個小組在四個不同的場地進行各自小組內討論的游戲。同學們積極參與各自的游戲，在游戲中完成準備活動。

（4）、在組長的帶領下，討論行進間運球的技術要領，并根據這些要領組織練習，通過這組練習復習行進間運球，提高對球的控制能力及行進間運球能力。

6、組織學生以組為單位，討論運球的動作要領；研究決定本組采用什么樣的練習方式進行行進間運球。

7、巡回指導各組練習，提示動作要領，糾正錯誤動作。（加強錯誤動作的糾正力度，師生互動，互探討提出更好的意見。）

8、引導學生進行原地雙手胸前傳接球練習。提示傳球接球的動作要領。及時糾正學生的錯誤動作，幫助學生形成動力定型。

9、小結運球、傳球練習，對同學們練習中表現出的不怕苦、不怕累、積極向上的精神給予表揚。（尤其差生要更加多多的去鼓勵，增強他們的自信心）

10、組織學生進行教學比賽，投籃比賽，做傳球練習等等。

11、帶領學生做放松操，使學生全身心地投入到放松操之中。

結束部分：

1、總結本課內容，提出希望，激勵學生繼續進行籃球運動，使籃球成為我們的終身伙伴。對未來充滿希望，下決心繼續練好籃球技術，把籃球運動作為自己將來鍛煉身體的主要手段

2、師生再見！回收器材。同學們對本節課

積極性較高，能夠很好的完成任務，團隊精神表現的較為突出，增強了班的凝聚力，取得較好的效果。