第一篇：試論體育課堂籃球技術(shù)的教學方法

試論體育課堂籃球技術(shù)的教學方法

籃球運動的不斷發(fā)展，對籃球技術(shù)提出了更高的要求，特別是組合技術(shù)。可以說組合技術(shù)不高，籃球技術(shù)就難以達到高水平。在籃球比賽中大多數(shù)技術(shù)動作多以組合的方式出現(xiàn)。有人曾統(tǒng)計，在一場高水平比賽中運用組合技術(shù)的次數(shù)達330次之多，種數(shù)在90種左右。組合技術(shù)和組合技術(shù)運用效果的好壞是由多因素決定的。就運動員本身而言，有技術(shù)動作掌握的熟練程度，運動員的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)、籃球意識等因素。

一.現(xiàn)代籃球組合技術(shù)運用的定義

組合技術(shù)是指運動員在運用技術(shù)動作過程中，按照一定的形式和要求，將兩個以上的技術(shù)動作組合運用，形成完整的技術(shù)動作整體。組合技術(shù)在訓練和比賽中的廣泛應用，可以促進籃球運動水平的發(fā)展，有利于運動員技術(shù)水平的提高。

二.運用籃球組合技術(shù)教學的重要性

運用籃球組合技術(shù)教學，是一個復雜的系統(tǒng)工程，教學過程受多種因素的制約。技術(shù)動作的熟練掌握，技術(shù)水平的不斷提高，取決于該系統(tǒng)的良性運行。但是也難免出現(xiàn)偏差，造成掌握技術(shù)動作的周期延長，技術(shù)環(huán)節(jié)上脫節(jié)，影響整體的教學效果。組合技術(shù)正是為了彌補這種現(xiàn)象所采用的一種新的教學形式。它是在遵循教學規(guī)律的前提下，依靠籃球運動的特點和規(guī)律，運用籃球教學的特殊性和訓練的定向性，對技術(shù)動作進行優(yōu)化配置組合。教師通過合理的組合與有效的運用，來彌補傳統(tǒng)教學中學生掌握技術(shù)動作周期長，運用能力差，技術(shù)脫節(jié)的缺陷，使學生在有限的教學時數(shù)內(nèi)，掌握較多的技術(shù)動作，為通過技術(shù)動作的綜合運用創(chuàng)造有利條件。

三.籃球組合技術(shù)教學的應用

籃球技術(shù)形成的生理機制是以人的大腦皮層運動中樞為基礎的運動條件反射。生理學中的“應激學說”把運動技能的形成分成“應激―應答―適應”的過程，認為機體對應激的反應有“警覺―抵抗―恢復”三個階段，根據(jù)這原理，籃球組合技術(shù)應根據(jù)“初步掌握階段―泛化階段―鞏固提高階段”這一運動技能形成的規(guī)律進行教學。

1為了個人掌握籃球組合技術(shù)的教學。

根據(jù)學生掌握籃球的基本技術(shù)，把簡單的動作加以組合，形成簡單的籃球組合技術(shù)。如學生在底線持球向中線運球到二分之一處作轉(zhuǎn)身運球，換手運球到中場，作跨下運球，然后加速運球到罰球線附近作急停跳投。通過這種簡單的籃球組合技術(shù)的反復練習，學生可以熟練地掌握各種簡單的技術(shù)動作，為以后學習掌握復雜的、難度高的技術(shù)動作奠定良好的基礎。教師應充分利用場地，把籃球的基本技術(shù)科學地組合在一起，通過反復的練習使學生能夠掌握這些動作。

2為了某種戰(zhàn)術(shù)而進行的籃球組合技術(shù)教學。

籃球運動的魅力在于同伴之間的默契配合。NBA之所以能夠在世界上擁有最多的球迷，不僅僅是因為明星們的出色表演，更在于他們心有靈犀的絕妙配合。因此，教師在籃球教學中應當有重點地加強對于學生之間某種固定戰(zhàn)術(shù)配合的組合技術(shù)教學。例如，兩個前鋒或者兩個后衛(wèi)之間的配合；兩個學生一組在底線持球，雙手胸前傳球到中場，然后一個學生采用側(cè)身跑的技術(shù)跑向籃下，另一個學生在接球急停（跳步或跨步）后采用長傳球的技術(shù)動作將球傳給籃下的同學，接球的同學三步上籃，傳球的同學跟進搶籃板球。又例如，前鋒和中鋒之間的配合：前鋒在外圍拿球準備突破，中鋒上前做后掩護或側(cè)掩護，前鋒做假動作后向內(nèi)線突破，這時對方中鋒如果過來換防，前鋒可以把球傳給完成掩護后，后轉(zhuǎn)身向籃下切入的中鋒；如果對方?jīng)]有換防，前鋒可以果斷地突破上籃。

四.運用組合技術(shù)應注意的幾個問題

籃球運動是一項集對抗性、多變性、欣賞性于一體的集體運動項目，一切攻防技術(shù)的運用都是在高速、激烈的對抗中進行的。對抗，反映著籃球運動的基本規(guī)律，反映著運動員的智力因素和非智力因素。因此，運用組合技術(shù)教學時，教師要考慮上述因素的作用與影響。

1提高籃球悟性，形成整體技術(shù)觀。

提高悟性，就是提高學生對籃球運動規(guī)律的理解和認識。學生悟性高，就會合理運用技術(shù)，臨場或課堂和學習應變性強，自覺學習的積極性、主動性高。運用組合技術(shù)時，教師要主動引導，全面提高學生對籃球運動的感性認識。根據(jù)學生的實際，有目的、有意識地發(fā)展學生的籃球理論水平，讓學生多層次、全方位地理解籃球運動，使學生豐富理論知識，提高感性認識，來促進理性認識的發(fā)展；使學生對組合技術(shù)形成一種整體觀念，知其然更知其所以然；同時，使學生明白，組合技術(shù)的運用，不是單個技術(shù)動作簡單相加，而是技術(shù)動作練合運用的體現(xiàn)。這有利于學生技術(shù)水平的提高，更有利于教學效果的提高。

2注重教學與訓練的雙重效應。

教學與訓練是兩個不同的概念，各自具有鮮明的個性特征。二者互為依存、互為促進。組合技術(shù)運用于訓練中，運動員能順利完成動作技能的學習與掌握，運用于教學中，學生基本功相對較差，動作技能學習的順利掌握，很大程度上取決于二者的有機結(jié)合。因此，教師運用組合技術(shù)教學，既要考慮教學因素的特殊性和主導性，又要考慮訓練的定向性。

總之，籃球組合技術(shù)是一種客觀存在的技術(shù)，運用籃球組合技術(shù)，要考慮籃球技術(shù)運用的標準，技術(shù)運用的時機，組合技術(shù)所在的層次、位置，才更有目的性、針對性。在組合技術(shù)訓練中，教師應遵循循序漸進的規(guī)律，根據(jù)學生的身體素質(zhì)和特點，結(jié)合當今籃球運動發(fā)展的趨勢，有計劃、有步驟地進行，以提高訓練課程的質(zhì)量，提高訓練的科學性，更好地控制訓練，更快地提高學生的技術(shù)水平。

第二篇：籃球重點技術(shù)教學方法

籃球重點技術(shù)的組織教法（中學）

執(zhí)筆人：熊振華

一.單手肩上投籃

1.動作方法：以右手投籃為例。右手持球于肩上，左手扶球的左側(cè)，右臂屈肘，前臂與地面接近垂直。兩腳左右開立或前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳上。投籃時，下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食指、中指用力撥球，通過指端將球投出。球出手時，身體隨投籃方向向上伸展，腳跟微提起。

2.技術(shù)要領：上下肢協(xié)調(diào)用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈，體驗食指、中指的最后發(fā)力。

3.動作口訣：蹬、展、伸、屈、撥。4.容易出現(xiàn)的錯誤：（1）站位及持球方法

（2）單手托球時球的重心；手觸球部位；大拇指與食指的夾角（3）投籃時不確定瞄籃點

（4）發(fā)力順序不連貫；動作脫節(jié)；省略動作（5）出手角度過大/過?。?）球飛行過程中異常旋轉(zhuǎn)（7）隨球動作倉促/變形 5.組織教法：

（1）單手肩上投籃基本姿勢練習（持球→舉球）

（2）自投自接單手模擬投籃練習（持球→舉球→出手→接球）（3）近距離原地單手托球投籃練習（4）近距離原地單手肩上投籃練習（5）45°角單手打板投籃練習（6）逐步過渡到中遠距離投籃

二.行進間單手肩上低手上籃

1.動作方法：以右手投籃為例。右腳跨出一大步的同時接球，左腳接著跨出一小步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，雙手向前上方舉球。當身體接近最高點時，左手離球，右手外旋，掌心向上，托球，并充分向球籃的上方伸直，接著屈腕，食、中指用力撥球，通過只指端將球投出。

2.技術(shù)要領：騰空時身體向前上方充分伸展，保持單手托球的穩(wěn)定性，指腕出手動作要柔和、協(xié)調(diào)。3.動作口訣：一抄二伸三挑撥 4.容易出現(xiàn)的錯誤：

（1）起步時身體重心起伏大，扭動大。（2）跨步節(jié)奏異常

（3）蹬跳時身體重心太高太前

（4）起跳后的屈膝放腿和舉球出手配合不好（5）出手時手臂發(fā)力（6）找不準瞄籃點（7）球的旋轉(zhuǎn)

（8）舉球出手動作不合理 5.組織教法：

（1）行進間低手上籃分解練習（2）行進間低手上籃手腳配合練習（3）行進間低手上籃練習（4）行進間運球低手上籃練習（5）行進間接球低手上籃練習

（6）體前變向、后轉(zhuǎn)身、跨下、背后、虛晃運球低手上籃

運

球

一.高運球

1.動作方法：運球時，兩腿微屈，目平視，手用力向前下方推按球，球的落點在身體側(cè)前方，使球反彈的高度在胸腹之間，手腳協(xié)調(diào)配合，使球有節(jié)奏地向前運行。

2.技術(shù)要領：手觸球部位合理，手腳配合協(xié)調(diào)。

3.動作口訣：手觸球，跑一步，按拍球跑一步，兩步跑動一運球。4.容易出現(xiàn)的錯誤：（1）手觸球部位（2）下球點（3）運球過高（4）避免翻腕（5）運球時低頭 5.組織教法：（1）原地高運球（2）行進間直線高運球（3）弧線高運球（4）曲線高運球

二.低運球

1.動作方法：遇到對手緊逼或搶阻時，兩腿應迅速彎曲，重心下降，上體前傾，球的落點在體側(cè)，用上體和腿保護球。同時，用手腕和手指短促地按拍球的后上方，使球控制在膝關(guān)節(jié)的高度，兩腿用力后蹬，繼續(xù)快速前進。行進間低運球拍球的部位在球的后上方或后側(cè)方。2.技術(shù)要領：重心低，上體前傾，按拍球短促有力。3.動作口訣：摟、屈、移、按、抵 4.容易出現(xiàn)的錯誤：（1）下球點（2）運球過高（3）身體過于側(cè)轉(zhuǎn)

（4）兩腳在一條線上，后腳膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣，異側(cè)手不護球（5）運球時埋頭 5.組織教法：（1）原地低運球（2）行進間直線低運球（3）行進間曲線、弧線低運球（4）原地前后推拉運球（5）原地體前換手運球（6）原地體前變向不換手運球

三.運球急停疾起

1.動作方法：在快速運球中，突然急停時，手按拍球的前上方。運球疾起時，要迅速起動，拍按球的后上方，要注意用身體和腿保護球。2.技術(shù)要領：重心轉(zhuǎn)移快，腳蹬、抵地有力，按拍球的部位要正確，手腳軀干協(xié)調(diào)一致。

3.動作口訣：急停：摟、屈、移、按、抵

疾起：蹬地，推球。4.容易出現(xiàn)的錯誤：（1）身體重心高

（2）運球高，球落點太靠前（3）身體過于側(cè)轉(zhuǎn)

（4）兩腳在一條線上，后腿伸太直，膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣（5）異側(cè)手下垂不護球（6）運球時不抬頭 5.組織教法：

（1）徒手急停疾起腳步動作練習（2）行進間運球急停疾起 四.體前變向換手運球

1.動作方法：運球隊員從對手右側(cè)突破時，先向防守左側(cè)做變向運球假動作。當對手向左側(cè)移動堵截運球時，運球隊員突然按拍球的后上方，使球經(jīng)自己體前右側(cè)反彈至左側(cè)前方，同時右腳向左前方跨出，上體向左轉(zhuǎn)，側(cè)肩擋住對手，同時換左手按拍球的后上方，左腳跨出并用力蹬地加速，從對手的右側(cè)突破。

2.技術(shù)要領：變向時重心降低，轉(zhuǎn)體探肩，蹬跨快速有力，換手變向后加速要快。3.容易出現(xiàn)的錯誤：（1）急停蹬轉(zhuǎn)不連貫

（2）先過球再出順步再蹬地加速（3）做好側(cè)身沉肩護球動作

（4）運球路線不正確，運球過程中異側(cè)手不護球。4.組織教法：

（1）徒手腳步動作分解練習（2）行進間體前變向（3）行進間體前變向過障礙物（4）兩人一組攻防練習

持 球 突 破

一.順步持球突破

1.動作方法：以左腳做中樞腳為例。突破時，左腳內(nèi)側(cè)蹬地，右腳迅速向?qū)κ肿髠?cè)方跨出一大步，同時向右側(cè)轉(zhuǎn)體探肩，重心前移，球移至右手并推放球于右腳斜前方，左腳迅速跨步搶位，加速超越對手。

2.技術(shù)要領：起動突然，跨步推放球快速連貫，中樞腳離地前球要離手。

3.動作口訣：蹬、轉(zhuǎn)、探、放、抄 4.容易出現(xiàn)的錯誤：（1）持球重心高（2）突破方向找不準

（3）跨步不做側(cè)身探肩護球動作（4）搶肩過后不做加速超越動作（5）中樞腳抓不穩(wěn) 5.組織教法：

（1）原地結(jié)合球做順步突破腳步動作的練習（2）運球順步突破練習（3）接球順步突破上籃練習（4）接球一步急停順步突破上籃練習（5）兩人一組原地持球順步突破練習（6）假傳真突破上籃練習（7）假投真突破上籃練習

二.交叉步持球突破

1.動作方法：以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開立，兩膝微屈，身體重心降低，持球于胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，上體稍向右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側(cè)前方跨出，將球引于右側(cè)，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。

2.技術(shù)要領：假動作逼真，后蹬有力，起動迅速突然，動作連貫 3.動作口訣：蹬跨、轉(zhuǎn)、探、放、超 4.容易出現(xiàn)的錯誤：同順步突破 5.組織教法：同順步突破

傳

球

一.雙手胸前傳球

1.動作方法：兩手手指自然分開，拇指相對成八字形，用指跟以上部位持球，手心空出。兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸腹之間的部位。身體成基本站立姿勢，眼睛注視傳球目標。傳球時，后腳蹬地身體重心前移的同時前臂迅速向傳球方向伸出，拇指用力下壓，手腕前屈，食指中指用力撥球?qū)⑶騻鞒?。出球后身體迅速調(diào)整成基本站立姿勢。

2.技術(shù)要領：持球動作正確，用力協(xié)調(diào)連貫，食指中指撥球。3.動作口訣：抖、伸、翻、撥 4.容易出現(xiàn)的錯誤：（1）腳步及持球方法不正確（2）發(fā)力順序連貫，避免局部發(fā)力。（3）省略動作

（4）旋內(nèi)撥指后雙手交叉（5）球的落點 5.組織教法：

（1）兩人一組雙手推拉模擬傳球練習（2）兩人一組伸臂旋內(nèi)撥指練習（3）兩人一組原地雙手胸前傳接球練習（4）三人一組原地雙手胸前傳接球練習（5）四人一組原地雙手胸前傳接球練習（6）五人一組原地雙手胸前傳接球練習移動中雙手胸前傳接球練習

（7）距離小速度慢的行進間胸前傳接球練習7.1練習1走動中胸前傳接球 7.2練習2慢跑中胸前傳接球（8）跑向空位接球并傳球（9）人動球動的胸前傳接球練習

二.單手胸前傳球

1.動作方法：以右手為例。持球方法與雙手胸前傳球基本相同。傳球時，上體稍右轉(zhuǎn)，然后右腳蹬地，重心前移，同時左手離開球。右手持球的側(cè)后下方，用伸臂、屈腕、撥指將球傳出。

2.技術(shù)要領：持球方法正確，轉(zhuǎn)肩、重心前移、伸臂、屈腕、撥指一氣呵成。

3.動作口訣：抖、壓、翻、撥 4.容易出現(xiàn)的錯誤：

（1）持球方法及腳步站位不正確（2）扭轉(zhuǎn)發(fā)力動作不連貫（3）動作幅度過大導致重心不穩(wěn)（4）發(fā)力不及時

5.組織教法：參照雙手胸前傳接球的練習方法

三.體側(cè)傳球

1.動作方法：以右手傳球為例。兩腳開立兩腿彎曲，雙手持球于胸前。傳球時，右手持球后引，經(jīng)體側(cè)向前做弧線擺動，手腕前屈，用食指中指的力量撥球，將球傳出。

2.技術(shù)要領：跨步引球同時進行，前臂擺動快手腕手指協(xié)調(diào)連貫發(fā)力

3.動作口訣：跨引、擺、撥 4.容易出現(xiàn)的錯誤：（1）跨步引球動作脫節(jié)（2）上臂前擺太大不制動（3）壓腕撥指動作省略或做的不好 5.組織教法：

（1）兩人一組原地體側(cè)傳接球（2）兩人行進間體側(cè)傳球（3）三人一組原地體側(cè)傳球（4）三人一組行進間圍繞體側(cè)傳球

四.單手肩上傳球

1.動作方法：以右手傳球為例。雙手持球于胸前，兩腳平行開立。傳球時，左腳向傳球方向邁出半步，同時將球引到右肩上方，肘部外展，上臂與地面近似平行，手腕后仰。右手托球，左肩對著傳球方向，重心落在右腳上，右腳蹬地，轉(zhuǎn)體，前臂迅速向前揮擺，手腕前屈，通過食指中指撥球?qū)⑶騻鞒?，球出手后隨著身體重心前移，右腳向前邁出半步保持基本站立姿勢。

2.動作要領：自上而下發(fā)力，蹬地，扭轉(zhuǎn)肩，揮臂扣腕動作連貫。3.動作口訣：引球上肩，蹬甩，抖，撥 4.容易出現(xiàn)的錯誤：

（1）引球上肩和肩扭轉(zhuǎn)動作是否連貫（2）發(fā)力是否協(xié)調(diào)

（3）動作幅度（避免掄臂甩球動作）5.組織教法：

（1）兩人一組原地中遠距離傳球（2）兩人一組行進間遠距離傳球

第三篇：籃球-傳接球技術(shù)教學方法

籃球－傳接球技術(shù)教學方法

(一)雙手胸前傳球的教學方法

1、原地模仿練習

目的：

徒手體會原地雙手胸前傳球的出球手法。

方法：

學生成兩列橫隊，左右前后間隔2米。學生隨教師的口令做雙手胸前傳球的徒手練習。

要求：

身體直立，腿不動，重點體會上肢出球手法。

2、原地持球翻腕練習

目的：

體會原地雙手胸前傳球的翻腕動作。

方法：

兩人一組，一人持球做翻腕動作，另一人扶球幫助練習體會動作。

要求：

身體直立，兩腿不動，重點體會持球翻腕動作。

3、原地對墻傳球練習

目的：體會原地雙手胸前傳球的手法。

方法：學生每人一個球，面對墻1.5～2.5米的距離進行原地雙手胸前傳球練習。

要求：身體稍前傾，重點體會伸臂翻腕撥指動作。

4、原地自拋自接球練習

目的：體會原地持球動作。

方法：每人一球，雙手持球前平舉，將球上拋1.5米左右，然后接球，檢查持球手型是否正確。

要求：兩腳平行開立，身體直立，接球時手臂伸直。檢查持球方法是否正確。

5、原地傳接球練習

目的：體會原地雙手胸前傳球完整動作。

方法：兩人一組一球，面對面相距3～4米，做原地雙手胸前傳球練習。

要求：上下肢動作協(xié)調(diào)配合，傳球手法準確。

6、原地三角、四角傳球練習

目的：體會原地雙手胸前傳球完整動作。

方法：學生成三至五人一組站成近似等邊三角形或正方形，相距4～米按順時針或逆時針方向依次傳球。

要求：接傳球動作連貫，上下肢動作配合協(xié)調(diào)。

7、迎面跑動傳接球練習

目的：體會雙手胸前傳接球技術(shù)動作。養(yǎng)成傳球后迅速起動的習慣。

方法：學生6～8人一組，分成兩縱隊站立，距離4～6米，相互傳球后跑至對方排尾。

要求：傳球手法準確，動作協(xié)調(diào)，傳球后要迅速起動。

8、全場二人跑動傳接球練習

目的：體會在行進間雙手胸前傳球的完整動作技術(shù)。

方法：兩人一組一球，相距3～5米，進行全場傳球接球練習。

要求：采用側(cè)身跑進行傳接球，傳球手法準確，全身動作協(xié)調(diào)配合。(二)雙手頭上傳球的教學方法

1、原地模仿練習

目的：徒手體會原地雙手頭上傳球的出球手法。

方法：學生成兩列橫隊，前后左右間隔2米。學生隨教師的口令做雙手頭上傳球徒手練習。

要求：下肢不動，重點體會上肢出球手法，建立動作概念。

2、原地對墻傳球練習

目的：體會原地雙手頭上傳球出球動作。

方法：學生每人一球，面對墻2～3米的距離進行原地雙手頭上傳球練習。

要求：腰腿不動，重點體會原地揮臂扣腕撥指動作。

3、原地傳接球練習

目的：體會雙手頭上傳球的完整技術(shù)動作。

方法：二人一組一球，面對面相距4～5米，做原地雙手頭上傳球練習。

要求：上下肢協(xié)調(diào)配合，傳球手法準確。

4、扇形原地傳球練習

目的：體會雙手頭上傳球，全身動作協(xié)調(diào)配合及傳球手法。

方法：學生四人一組一球，一人持球，另三人站成扇形，進行傳接球練習，傳到一定次數(shù)后，然后依次交換。

要求：傳球動作連貫，上下肢配合協(xié)調(diào)。

5、原地五角傳球練習

目的：體會雙手頭上傳球完整技術(shù)動作。

方法：學生五人一組一球，站成五角形，相距4～6米。按順時針或逆時針方向隔人依次傳球。

要求：接傳球動作銜接要連貫，用眼睛的余光觀察傳、接球者的情況。

6、傳接球投籃練習

目的：體會雙手頭上傳球的出球手法與投籃動作的結(jié)合。

方法：將學生分成兩組，每組7-8人在中線與邊線的交接處站立，其中一組每人一球，用雙手頭上傳球傳至另一組排頭，然后切入籃下，另一人接球用雙手頭上傳球回傳，然后接球投籃，兩人交換依次進行。

要求：傳接球要及時準確到位。手腳配合要協(xié)調(diào)，接球與投籃銜接要熟練。(三)雙手反彈傳球教學方法

目的：體會雙手反彈傳球出球手法。

方法：學生成兩列橫隊，前后左右間隔2米，隨教師口令做徒手模仿練習。

要求：兩腳不動，重點體會雙手反彈傳球出球手法，建立正確的動作概念。

2、原地對墻傳球練習

目的：體會雙手反彈傳球翻腕撥指動作。

方法：學生每人一球，距離墻2～3米進行傳接球練習。

要求：傳球速度由慢到快，動作準確協(xié)調(diào)。

3、原地傳球練習

目的：體會雙手反彈傳球上下肢協(xié)調(diào)配合及落點。

方法：學生兩人一組一球，相距3～5米，做雙手反彈傳球練習。

要求：傳接球動作協(xié)調(diào)連貫，傳球落點要準。

4、傳接球跑動練習

目的：體會雙手反彈傳球的完整技術(shù)動作。

方法：學生6～8人一組一球，另一組不拿球，兩組相對進行雙手反彈傳球練習，傳球后跑至對方排尾。

要求：傳球的力量要柔和，接傳球時不得走步。傳球后起動迅速。

5、二人傳球一人防守練習

目的：體會在有防守的情況下，運用雙手反彈傳球動作技術(shù)。

方法：學生三人一組一球，二人進行雙手反彈傳球，一人進行防守練習，練習一定時間后，進行交換。

要求：防守者積極揮臂封堵傳球，傳球者要用假動作迷惑對方，迅速傳球。(四)單手肩上、單手胸前、單手體側(cè)傳球的教學方法

1、原地模仿練習

目的：體會單手肩上、胸前及體側(cè)傳球的出球手法。

方法：學生兩列橫隊，前后左右間隔2米，隨教師口令做徒手練習。

要求：徒手傳球動作由慢到快，重點體會出球手法。

2、原地傳接球練習

目的，體會單手肩上、胸前及體側(cè)傳球的人身動作協(xié)調(diào)配合及出球手法。

方法：兩人一組一球，相對間距3～5米，進行單手肩上、單手胸前及單手體側(cè)傳球練習。

要求：傳接球動作連貫準確，手腳配合要協(xié)調(diào)。

3、四角傳球練習

目的：體會單手肩上、胸前及體側(cè)傳球的完整動作。

方法：將學生分成人數(shù)相等的四組，成四角形站位進行傳接球練習。傳球后跑至接球組排尾?？刹捎庙槙r針或逆時針進行練習。

要求：傳接球動作要連貫，傳球人準確，不得走步。

4、全場傳接球練習

目的：體會行進間單手肩上傳球，單手胸前傳球的完整動作技術(shù)。

方法：學生兩人一組一球，用單手肩上或單手胸前傳球進行全場傳接球練習。

要求：傳接球時要側(cè)身，手腳配合要協(xié)調(diào)，傳接球動作要連貫，不能走步。

5、全場傳接球投籃練習

目的：體會在行進間單手肩上、胸前、體側(cè)傳球的出球手法及與投籃動作的結(jié)合。

方法：學生三人一組一球，后半場傳接球，進入前場，兩側(cè)隊員切入籃下接球投籃。

要求：傳接球時手法要準確，全身動作配合要協(xié)調(diào)，不能走步。

6、傳接球加防守練習

目的：體會在有防守的情況下，運用單手肩上、單手胸前、單手體側(cè)傳球動作技術(shù)。

方法：學生五人一組一球，三人傳球，兩人防守，進行傳接球練習，練習一定時間后進行交換。

要求：傳球者要用眼睛的余光觀察防守者的情況，傳球要準確及時到位。(五)單手反彈傳球的教學方法

1、原地模仿練習

目的：體會單手反彈傳球出球手法。

方法：學生成兩列橫隊，前后左右間隔2米，隨教師口令做徒手練習。

要求：徒手傳球動作由慢到快，重點體會出球手法。

2、原地對墻傳球練習

目的：體會單手反彈傳球全身動作協(xié)調(diào)配合及球的落點。

方法：學生每人一球，面對墻壁1.5～2.5米進行單手反彈傳球練習。

要求：傳接球動作連貫協(xié)調(diào)，傳球要準確，注意傳球落點。

3、原地傳接球練習

目的：體會單手反彈傳球的完整技術(shù)動作。

方法：兩人一組一球，相距3～5米，進行原地單手反彈傳球練習。

要求：手腳配合要協(xié)調(diào)，傳球要準確。

4、傳接球投籃練習

目的：體會單手反彈傳球的出球手法與投籃動作的結(jié)合。

方法：學生成兩路縱隊，拿球一隊在中線與邊線的交接處，不拿球一隊在罰球線延長線邊線站好。持球者用單手反彈傳球后，迅速切至籃下接同伴的單手反彈回傳球后投籃，搶到籃板球后，兩人交換位置。

要求：傳球要及時準確到位，接球投籃動作銜接連貫。

5、兩人傳球，一人防守練習

目的：體會在有防守的情況下，運用單手反彈傳球動作技術(shù)，提高運用能力。

方法：學生三人一球，兩人做單手反彈傳球，一人進行防守練習，練習一定時間后進行交換。

要求：傳球者要捕捉戰(zhàn)機及時傳球，傳球要準確到位。防守者要積極封堵。(六)單手背后傳球的教學方法

1、原地模仿練習

目的：體會單手背后傳球的出球手法。

方法：學生兩列橫隊，前后左右間距2米，隨教師口令作徒手模仿練習。

要求：身體側(cè)對傳球方向，扣腕撥指動作要準確協(xié)調(diào)。

2、原地持球扣腕練習

目的：體會單手背后傳球的出球手法。

方法：學生兩人一組一球，一人做單手背后出球扣腕練習，一人扶球幫助練習，體會動作。

3、原地傳接球練習

目的：體會單手背后傳球的完整技術(shù)動作。

方法：學生兩人一組一球，距離3～5米，進行單手背后傳球練習。

要求：傳球動作由慢到快，手指手腕要控制好球，注意傳球的方向和落點。

4、三角傳球練習

目的：體會單手背后傳球的完整技術(shù)動作。

方法：學生三人一組一球，距離3～5米，進行單手背后傳接球練習。

要求：傳球動作準確連貫，手腳配合要協(xié)調(diào)。

5、傳接球投籃練習

目的：體會單手背后傳球動作與投籃動作的結(jié)合。

方法：學生分成兩組，一組持球在中線與邊線交接處站立，另一組不持球在罰球線延長線站立，持球者用單手背后回傳球進行投籃，然后兩人交換。

要求：傳接球動作準確協(xié)調(diào)，傳球必須注意落點準確到位。(七)傳接球技術(shù)綜合練習方法

1、全場跑動傳、接球練習

目的：體會在行進間雙手或單手傳接球出球手法。

方法：分成兩組，○組做跑動傳球，△組做定位傳球?！鸾M做四遍后與△組交換。

要求：奔跑速度要快，傳、接球要快速、準確，步法要協(xié)調(diào)。

2、全場側(cè)身弧線跑傳、接球練習

目的：體會在行進間單手或雙手傳接球的完整動作技術(shù)。

方法：找三人做固定位置傳接球，其它人每人一球做側(cè)身及弧線跑傳接球練習。

要求：傳、接球要快速，動作要連貫，準確，上下肢要配合協(xié)調(diào)。

3、全場兩人跑動傳接球投籃練習

目的：體會在行進間雙手或單手傳接球的完整動作技術(shù)，提高運用能力。

方法：④傳給球⑤后，立即起動向前跑接⑤的傳球，⑤傳球給④后，立即起動向前跑接④的傳接。直接到對面籃下投籃。當?shù)谝唤M傳球投籃后，第二組開始練習

要求：傳接球動作要連貫，出球要快，手腳動作配合協(xié)調(diào)，不得走步，傳球要做到以球領人。

4、全場傳切投籃練習

目的：體會在行進間雙手或單手傳接球與投籃技術(shù)的結(jié)合。

方法：①在端線擲界外球，②擺脫防守后接應①的球后回傳給①，①立即傳給在中線策應的③然后切入籃下接③回傳球投籃。依次進行練習。

要求：傳接球動作準確協(xié)調(diào)，傳球要到位，落點要準確。投籃動作銜接協(xié)調(diào)。

5、四角傳接練習

目的：體會在行進間雙手或單手傳接球全身動作協(xié)調(diào)配合，提高學生傳接球運用能力。

方法：④傳球給跑上來的⑦，然后迅速跑向⑤的前方；⑦傳球給⑤以后，立即跑到④的排尾；④接⑤的傳球后，在跑動中傳給⑥，自己跑到⑤的排尾；⑤傳球給④后，跑向?qū)γ媪P球區(qū)接⑥的傳球，并在跑動中傳給⑦，然后跑到⑥的排尾；依次進行練習。

要求：斜插時起動要突然，要側(cè)身接球，傳球要快速、有力、到位，并傳到接球人身前一步左右的胸部高度。傳球后要明顯加速。

6、三人直線跑動傳接球練習

目的：體會在跑動中傳接球的出球手法，提高學生運用能力。

方法：三人一組一球，中間人拿球向兩邊自己同伴傳球，然后接回傳球，依次進行。

要求：傳球要快，保持三角隊形，中間慢，兩邊快，兩邊傳球后要加速跑。傳球要到位，以球領人。始終要做斜線傳球，用眼睛的余光進行觀察。

7、全場三人圍繞傳接球練習

目的：體會在行進間雙手或單手傳接球出球手法和全身協(xié)調(diào)配合。

方法：傳球人始終從接球人身后繞切至前面接球。依次進行練習。

要求：傳球后繞切要加速，要控制好身體重心，使傳球連貫。最后接近籃下時，要分散成三角隊形，要以球領人。

8、全場三人插上傳接球投籃練習

目的：提高學生全場行進間雙手或單手傳接球運用能力和傳接球的準確性。

方法：三人一組一球，中間人拿球傳給插上隊員，然后跑向另一側(cè)，另一側(cè)隊員插上接球，傳至籃下隊員進行投籃。

要求：三人配合要熟練，傳球人準確到位，插上隊員要及時，要以球領人。

9、三人交叉換位插上運、傳、投練習

目的：體會在行進間雙手或單手傳接球與運投技術(shù)的結(jié)合。

方法：②接③傳球，運球傳給①，①運球傳給③，③可分別傳給切入籃下①或②投籃，依次進行。

要求：三人配合要熟練，路線和傳球落點要準，起動速度要快。

10、全場弧線插上傳接球練習目的：提高學生雙手或單手傳接球運用能力和熟練程度。

方法：④、⑦不拿球，其余每人一球。①和10先同時把球傳給中線的④和⑦，然后①沿著圓圈弧線插上接⑦的傳球，10沿圓圈弧線插上接④的傳球。①接球后再傳給④；10接球后，再把球傳給⑦。接著，①沿中圈弧線插上接⑦的傳球，排在⑥的后面。10沿中圈弧線插上接④的傳球，排在⑨的后面。然后，④向異側(cè)弧線插上接⑧的傳球，排在12的后面。⑦也向異側(cè)弧線插上接⑤的傳球，排在③的后面。依次連續(xù)練習。

要求：傳球準確到位，插上隊員跑位及時接球要穩(wěn)，要控制好身體重心。

11、三人搶籃板傳接球投籃練習

目的：提高在行進間結(jié)合搶籃板球進行傳接球的準確性和熟練程度。

方法：②搶籃板球后傳給插上③然后快下，③再將球傳給插上的①然后切入籃下。②和③接①的傳球進行投籃，依次進行練習。

要求：搶到籃板球時要注意插上隊員的位置迅速傳球，傳球的落點要準確，快下隊員要側(cè)身跑隨時準備接球投籃。

12、全場長距離傳球練習

目的：體會在行進間長距離傳球力量和手法的運用。

方法：兩人一組一球，一人將球拋向籃板，另一人搶籃板球傳回快下，接同伴的長傳球投籃，然后兩人交換。

要求：搶籃板球后要沿邊線快下，傳球要快速有力落點要準。可用單手肩上傳球或雙手胸前傳球傳至籃下。

13、全場五人傳接球投籃練習

目的：體會在行進間單手或雙手傳接球出球手法和全身動作協(xié)調(diào)配合。

方法：④向籃板拋球，當④接到籃板球傳球給⑥，⑥傳給⑤，⑤傳給⑦，⑦再傳給⑤，⑤傳給⑧，⑧接球后投籃，其它人跟進搶籃板球。依次進行練習。

要求：五人配合要熟練，傳球速度要快，動作要準確規(guī)范。

14、全場三人交叉運、傳、投練習

目的：體會在行進間傳接球與運球投籃技術(shù)的結(jié)合，提高學生傳接球運用能力。

方法：④、⑥持球。開始時④向前運球，⑤斜插接④的傳球后，向邊線運球前進。④傳球后立即向中間插上接⑥的傳球，并向邊線運球前進。④傳球后立即向中間插上接⑥的傳球，并向邊線運球前進。最后④和⑥投籃，依次進行練習。

要求：傳球準確到位，運球時要抬頭觀察場上情況，插上及時，配合熟練快速。

15、行進間兩人傳球越過防守練習

目的：體會在有防守的情況下進行傳接球，提高學生傳接球運用能力。

方法：④和⑤傳球推進，防守隊員只準在圓圈內(nèi)進行封堵球。最后由⑤投籃然后兩人交換。

要求：在傳球推進時注意防守人和接球人的位置，傳球要及時、準確、到位。

16、全場二攻一傳接球練習

目的：體會在有防守的情況下，進行傳接球，提高學生傳接球運用能力。

方法：兩人一組一球，在全場進行傳接球，一人進行防守，然后交換。

要求：傳球要隱蔽快速及時到位，防守要積極封斷。

17、全場三攻二傳接球投籃練習

目的：體會在有防守的情況下，進行傳接球，提高學生傳接球運用能力。

方法：三人一組傳接球，兩人進行防守，由中間人向兩側(cè)隊員傳接球，傳至對方籃下投籃。

要求：進攻隊員傳球要到位，注意觀察場上情況，防守隊員開始可進行消極防守，逐漸進行積極防守，兩防守隊員不準換位。

18、全場三對三斜插傳、接球投籃練習

目的：體會在對抗的情況下，進行傳接球，提高學生傳接球運用能力。

方法：④、⑥各持一球。⑤斜插，接④的傳球后向邊線運球。⑥向前運球，傳給④后再向中間斜插，越過中線接⑤的傳球后，繼續(xù)運球推進，然后傳向籃下④。籃下隊員接到球或運球投籃，然后兩組交換。

要求：運球中要注意觀察斜插隊員情況，傳球要及時到位。傳球后斜插起動要快，側(cè)身接球。防守者可先做背手進行防守，逐漸過渡到積極防守，但不準換人防守。

19、全場五對五傳接球投籃練習

目的：體會在對抗情況下進行傳接球，提高學生傳接球運用能力。

方法：全場五對五傳接球投籃，進攻隊員可采用各種傳接球技術(shù)進行，投籃后搶籃板球繼續(xù)進行練習，如投籃投中或搶到籃板球后，防守隊員轉(zhuǎn)入進攻。

要求：進攻隊員配合要熟練，傳接要到位，要跑開位置拉開層次，防守隊員可采用先消極防守后做積極防守，進攻隊員傳球三次后可投籃，但不準運球。20、全場五攻五守綜合練習

目的：提高學生在有防守的條件下，進行傳接球的運用能力。

方法：五人進攻五人防守，進行全場的攻防練習。

要求：進攻隊不得運球和帶球跑，球在個人手中停留時間超過3秒為違例，進攻隊傳接球三次以上方可投籃，攻守雙方要積極主動，注意防守時不要犯規(guī)。

第四篇：關(guān)于高校體育籃球教學方法論文

[摘要]

在新課程不斷深入發(fā)展的今天，高校的體育教學也是師生共同關(guān)注的一大熱點，大學生正處于身體逐步定型時期，有效的體育鍛煉不僅能夠加強他們的身體素質(zhì)，還可以促進他們對于課堂學習的專注。而且籃球也是學生們共同喜愛的一個項目，體育教師在進行籃球教學時，要堅持從滿足學生個性化發(fā)展、增強學生的競爭意識、創(chuàng)新教學模式、提高學生的學習興趣、突破自身的籃球理念這五大方面入手，提高學生的體育素養(yǎng)，也加強教師的課堂授課水平。

[關(guān)鍵詞]

高校體育；籃球教學；身體素質(zhì)

1、滿足學生個性化發(fā)展

高校籃球教育應該尊重學生的個性化需求，在同一個班級中，學生的籃球水平參差不齊，籃球基礎也存在著一定的差異。如果老師僅僅按照自己固有的模式授課，而不考慮班級學生的不同情況，不僅不利于班級整體籃球水平的提升，還會造成更為嚴重的兩極分化現(xiàn)象。因此老師應該堅持因材施教的教學理念，考慮每個學生的實際情況，讓每個學生的能力都能得到有效鍛煉。教師在授課時應將不同水平的學生進行分層，分開訓練，針對不同學生的薄弱點，進行強化訓練和專項練習。例如，對于籃球理論知識較為缺乏的學生，應該首先開展理論學習，系統(tǒng)介紹籃球的基礎性知識；針對籃球技巧性不足的學生，要加強其技巧的專項訓練；針對籃球水平較高的學生，要注重其規(guī)范性教學。另外，還可以讓不同水平的學生進行訓練搭配，以強帶弱，形成和諧互助的學習模式，在溝通與交流中相互促進，共同進步。

2、增強學生的競爭意識

競爭能夠大幅度地調(diào)動學生的積極性，籃球是一門對抗性、競爭性的體育運動，以強帶弱的互助性訓練模式固然可以創(chuàng)造友好的學習氛圍，但也要使學生在競爭中感受到一定的壓力，看到自己與他人之間的差距，鞭策自己不斷前進，調(diào)動各水平學生的積極性。例如，教師可以經(jīng)常組織班級內(nèi)部、班級之間、學院之間的友誼籃球?qū)官?，讓學生在與他人的競爭中發(fā)現(xiàn)自己目前存在的不足之處，暴露潛藏的問題，還可以在競爭對抗中不斷地思索和學習，借鑒他人的技巧與長處，彌補自身在籃球方面的短板，調(diào)動學習的主動性。

3、創(chuàng)新教學方式

目前的高?；@球教學模式比較單一，主要以老師示范講解為主，這種教學方式不能與學生形成有效的雙向溝通，學生的籃球基礎雖然能夠得到一定的提升，但對于基礎較好的學生來說，這種方法并不適用。因此老師在教學中一定要與學生形成良好的互動，既要注重對籃球基礎知識、技巧的示范性教學，也要照顧學生的理解和領悟能力，不僅僅是完成一項教學任務，更要確保學生能有所收獲。例如，老師可以針對籃球技巧訓練的不同項目，設置不同的籃球游戲，帶領學生將籃球訓練融入有趣的游戲中，在輕松愉快的氛圍中提高學生對于籃球?qū)W習的熱情和積極性。高校的體育籃球教育的目的并不是為了培養(yǎng)專業(yè)的籃球運動員，因而保障學生的學習興趣才是老師教學努力的方向。老師要交還學生的主體地位，以引導者的身份進行教學，籃球的能力提升離不開一定時間的訓練，老師要參與到學生的訓練中，但并不是作為主導者，要在訓練中進行觀察，指出學生存在的問題。

4、提高學生的學習興趣

興趣是驅(qū)使學生有效學習的巨大動力之一，教師應該把握好學生的這一心理特點，在教學中避免枯燥無味的理論講解和體能訓練，要想辦法讓學生在學習中真正感受到籃球帶來的樂趣。在籃球教學中，教師與學生親密互動，既可以增加師生之間的情感交流，也可以促使學生籃球水平不斷進步，幫他們改正訓練中出現(xiàn)的錯誤。教師可以組織學生觀看精彩的籃球聯(lián)賽。例如，NBA、CBA等，一邊觀看比賽，一邊針對里面出現(xiàn)的技巧和比賽策略進行講解，還可以讓學生自主預測比賽結(jié)果等，加強觀看比賽的趣味性。總而言之，高校教師必須加強自身教育手段的豐富性和趣味性，同時在里面穿插籃球?qū)I(yè)知識，讓學生在愉快的學習環(huán)境中，提升自身籃球水平，達到教學的基本目的。

5、教師自身籃球水平的理念突破

籃球是一門實踐性極強的體育學科，不僅要求體能的訓練，更講究戰(zhàn)術(shù)的配合以及策略的安排。正確的比賽戰(zhàn)略和意識與熟練的技巧動作一樣重要，這要求老師要弱化籃球教學的統(tǒng)一性，并不強制要求技巧的一致性和固定性，要注重培養(yǎng)學生的隨機應變能力和危機應對意識，在面對不同的比賽中，沉著冷靜，用不同的策略靈活應對。老師首先要更新自己的教學觀念，要突破技術(shù)的限制，找到適合自己、適合學生的訓練方法，要在實踐中增強對籃球教學的理解，在實際訓練中不斷完善自己的教學理念，對自己的教學內(nèi)容進行完整、系統(tǒng)的概括。牢牢把握好高校體育教育的特征，將競技性、趣味性與加強身體鍛煉相結(jié)合。

6、結(jié)語

在素質(zhì)教育的今天，體育是高校中不可或缺的課程之一，也是廣受學生們喜愛的課程，因此，教師要提高學生對于籃球知識的興趣，加強他們自身的體育水平，為未來的學習和發(fā)展打下堅實的基礎。

【參考文獻】

[1]白劍行，李心.試論中國學生教學中的體育教育[J].寧夏大學學報（人文社會科學版），2016（01）.[2]安凡.體育教學與社會主義核心價值觀的培育[J].湖北師范學院學報（哲學社會科學版），2016（05）.

第五篇：籃球基本技術(shù)教學方法與程序

行進間低手（高手）上籃技術(shù)教學方法與程序

一、教學提示

（一）作為新授課教學內(nèi)容，教學重點：學生建立正確的技術(shù)概念、初步掌握動作方法；難點：腳步動作；

（二）每個練習開始前，教師都要進行講解與示范；

（三）在練習過程中隨時注意對學生錯誤動作的糾正；

（四）講解動作方法時，按照由下至上、從腳到手的順序進行：腳步動作、身體姿勢、手臂動作、手和球的關(guān)系（球如何從手上投出）。

（五）低手上籃從弱側(cè)手（一般左手）開始教學，高手上籃從強側(cè)手開始教學。

二、教學方法與程序

（一）技術(shù)動作講解與示范

完整技術(shù)示范——講解動作方法、分解動作示范——完整技術(shù)示范。

在技術(shù)教學之前，教師先要進行示范，使學生初步建立該技術(shù)動作的初步概念；隨后采用分解練習或慢動作的形式進行動作方法的講解與示范；再次進行完整技術(shù)示范，加深學生對技術(shù)的認識。

（二）徒手腳步動作練習（以左手上籃為例）。目的：掌握行進間上籃的腳步動作。

1、跨一步起跳模擬上籃練習（左腳在前）；

2、跨兩步起跳模擬上籃練習（右腳在前）；

3、行進間連續(xù)腳步動作練習

每個練習開始時，教師都要進行講解與示范。練習中，教師以哨音、擊掌、口令等指揮。

（三）上籃練習。

1、徒手上籃模擬練習。目的：掌握手腳的協(xié)調(diào)。

教師從45度角度設置3個標志物，標志物的間距以學生步幅大小為準。學生右腳在前，站在第一個標志物處，進行上籃腳步練習。

2、跨步拿球上籃練習。目的：掌握跨步與拿球的技術(shù)環(huán)節(jié)。組織方法同上，教師右手單手持球，學生拿球上籃

3、跨步接球上籃練習。目的：掌握跨步與接球的技術(shù)環(huán)節(jié)。組織方法同上，當球從地面反彈時，學生跨步接球上籃。

4、慢跑中接球上籃。目的：掌握完整技術(shù)動作。學生增加助跑的距離，在慢跑中接落地球上籃。

三、易犯錯誤

1、上籃時身體轉(zhuǎn)體；

2、上籃時手臂沒有隨球充分向籃板瞄準點方向上伸；

3、上籃時擺動腿小腿后屈；

4、上籃時手臂從身體內(nèi)側(cè)向外側(cè)擺投籃。

單手肩上（雙手胸前）投籃技術(shù)教學方法與程序

一、教學提示

（一）作為新授課教學內(nèi)容，教學重點：學生建立正確的技術(shù)概念、初步掌握動作方法；難點：持球手法和投籃時手臂動作。

（二）每個練習開始前，教師都要進行講解與示范；

（三）在練習過程中隨時注意對學生錯誤動作的糾正；

（四）講解動作方法時，按照由下至上、從腳到手的順序進行：腳步動作、身體姿勢、用力順序、手和球的關(guān)系（球如何從手上投出）。

二、教學方法與程序

（一）技術(shù)動作講解與示范

完整技術(shù)示范——講解動作方法、分解動作示范——完整技術(shù)示范。

在技術(shù)教學之前，教師先要進行示范，使學生初步建立該技術(shù)動作的初步概念；隨后采用分解練習或慢動作的形式進行動作方法的講解與示范；再次進行完整技術(shù)示范，加深學生對技術(shù)的認識。

（二）持球與模擬投籃練習（以右手單手肩上投籃為例）

1、徒手模擬投籃練習。目的：體會蹬地、展體、伸臂、壓腕、撥指動作。

原地右手做持球動作，然后左手壓在右手上，用力蹬地、伸臂、壓腕、撥指，將左手撥開。

2、運球聽信號持球練習。目的：形成正確的持球手法和置球位置。原地運球，聽教師信號做持球動作。

3、運球聽信號原地投籃練習。目的：體會投籃動作的連貫性和正確的手法、用力。在練習2基礎上做原地投籃練習。

4、兩人一球模擬投籃練習。目的：投籃的連貫性和投籃方向。

（三）近距離投籃

90度位置罰球線下1米左右投籃。

三、易犯錯誤

1、投籃時肘關(guān)節(jié)外展；

2、投籃時沒有壓腕撥指動作，球沒有后旋；

3、投籃時小臂前甩，沒有合理弧度；

4、上下肢用力不連貫，球沒有速度。

體前換手變向運球（高低運球）技術(shù)教學方法與程序

一、教學提示

（一）作為新授課教學內(nèi)容，教學重點：學生建立正確的技術(shù)概念、初步掌握動作方法；難點：手按拍球的位置和手臂送球。

（二）每個練習開始前，教師都要進行講解與示范；

（三）在練習過程中隨時注意對學生錯誤動作的糾正；

（四）講解動作方法時，按照由下至上、從腳到手的順序進行：腳步動作、身體姿勢、手臂動作、手和球的關(guān)系（球如何離開手）。

二、教學方法與程序

（一）技術(shù)動作講解與示范

完整技術(shù)示范——講解動作方法、分解動作示范——完整技術(shù)示范。

在技術(shù)教學之前，教師先要進行示范，使學生初步建立該技術(shù)動作的初步概念；隨后采用分解練習或慢動作的形式進行動作方法的講解與示范；再次進行完整技術(shù)示范，加深學生對技術(shù)的認識。

（二）原地單手左右運球。目的：體會手按拍在球的兩側(cè)部位與手部跟隨球動作。

（三）原地左右手換手運球。目的：體會手按拍在球的兩側(cè)部位與手部跟隨球動作。

（三）原地上步換手運球。目的：體會換手時的上步動作與手跟隨球動作。

（四）行進間左右手直線運球。目的：體會跑動中的運球部位與手腳協(xié)調(diào)性。

（五）行進間迎面換手變向運球。目的：掌握完整技術(shù)。

三、易犯錯誤

1、運球時低頭看球；

2、運球時按拍球部位錯誤；

3、運球時手臂不隨球運動；

4、運球時手腳配合不協(xié)調(diào)。

雙手胸前傳接球技術(shù)教學方法與程序

一、教學提示

（一）作為新授課教學內(nèi)容，教學重點：學生建立正確的技術(shù)概念、初步掌握動作方法；難點：持（接）球手法和手臂動作。

（二）每個練習開始前，教師都要進行講解與示范；

（三）在練習過程中隨時注意對學生錯誤動作的糾正；

（四）講解動作方法時，按照由下至上、從腳到手的順序進行：腳步動作、身體姿勢、手臂動作、手和球的關(guān)系（球如何離開手）。

二、教學方法與程序

（一）技術(shù)動作講解與示范

完整技術(shù)示范——講解動作方法、分解動作示范——完整技術(shù)示范。

在技術(shù)教學之前，教師先要進行示范，使學生初步建立該技術(shù)動作的初步概念；隨后采用分解練習或慢動作的形式進行動作方法的講解與示范；再次進行完整技術(shù)示范，加深學生對技術(shù)的認識。

（二）持球與模擬傳接球練習

1、徒手模擬傳接球練習。目的：伸臂、撥指傳球動作和后引接球動作。

原地雙手合掌于胸腹之間，然后蹬地、手臂由下往上伸臂、由內(nèi)向外撥指，形成拇指、手心向下、四指向前的姿勢。

2、雙手運球聽信號持球練習。目的：形成正確的持球手法和置球位置。原地雙手運球，聽教師信號做持球動作。

3、兩人一球推引球練習。目的：體會持球手法和傳接球時伸臂與后引動作。兩人一球，手掌以持球手法置于球上，一人伸臂推球、一人曲臂引球。

（三）兩人傳接球練習

1、近距離傳接球練習。目的：體會傳球時手腕手指動作和用力。兩人一球，近距離傳接球，重點體會傳球時的手腕、手指動作。

2、中距離傳接球練習。目的：體會傳球時整體動作和用力。兩人一球，中距離傳接球，重點體會傳球時的整體動作和用力。

三、易犯錯誤

1、持球時手形錯誤，大拇指成一字型，肘關(guān)節(jié)外展；

2、傳球時大拇指沒有下壓，手部、手指沒有外翻動作，造成球沒有后旋；

3、傳球時球飛行路線過高或過低。

4、接球時手形錯誤，去捧球或夾球。