第一篇：理論教案

體育教案 顏育洛

幾種常見運動損傷原因及防治

體育與健康課是學校教育的重要內容，而課中許多運動實踐內容對鍛煉學生頑強的意志品質，提高學生體質水平，增進健康具有很高的實用價值。在體育與健康課程標準運動技能學習領域中，要采取相應的安全措施預防傷害事故的發生，使學生知道如何在運動中避免危險，掌握運動創傷時和緊急情況下的簡易處理方法，安全地進行體育活動，提高處理安全問題的能力。

教學目的：

1.知識方面

（1）.知道哪些運動可能損傷及如何預防

（2）.識記幾種損傷處理方法

（3）.理解損傷原因及預防措施

（4）.初步掌握損傷的處理方法 2.能力方面

（1）.通過對損傷的分析、學習，提高學生對損傷的認識及帶來的危害，從而培養學生在運動中的預防和傷后處理能力

（2）.提高學生對體育與健康課中不安全因素的認識能力

3.思想感情方面

（1）.通過學生參與討論，交流等活動，使學生樹立正確的健康觀（3）.樹立“健康第一，安全至上”的意識

重點，難點：1.產生原因和預防是重點，因為在課中教師與學生未對損傷原因從思想上真正重視起來，學習產生原因可以提高學生對該運動的認識，作到防患于未然

2.處理措施是難點。因為一旦出現如流血，骨折等損傷出現，學生難免驚慌失措，不易做出正確反應，故定為難點

第一部分:運動損傷的原因及預防

1.損傷原因(穿插講解預防手段)

1.1思想因素

在開學第一節課，易引起運動損傷的教材學習前對學生進行安全組織紀律性教育，使學生真正從思想上重視起來，增強預防觀念，并關注易引起損傷的小事，如鞋，鞋帶，服裝，鑰匙扣等問題，做到防患于未然。教師對運動傷害在思想上認識不足，在課前、課中、課后沒有采取積極有效的措施。要充分認識學生的健康狀況，未對學生進行分層次練習。由于學生缺乏經驗，思想麻痹大意，冒失沖動，急于求成或畏難，害怕而產生猶豫不決或過分緊張而造成運動損傷。

1.2場地器材的缺點

每位學生要充分認識場地平整，器材設備中出現的質量，安裝牢固及佩帶的飾物，長指甲等的問題易造成運動損傷。認真對上課所需場地進行檢查與維修，及時更換破損器械，保證體育教學需要。操場較小，幾個教師同時上課，如劃分不合理或在同一場地同時進行幾種練習，投擲區離他區太近，隨意穿越投擲區等都會引起傷害。(舉例:國際田徑黃金聯賽標槍插到跳遠運動員大腿的事情)

1.3準備活動方面的不足(重點介紹)

不做準備活動，準備活動不充分（過大或過小），間歇時間過長及專項準備活動不充分易造成運動損傷。充分做好準備活動，要針對性，全面性，多樣性，漸進性。對學生講清準備活動的意義作用，并根據基本內容做好一般與專項準備活動。尤其對負擔較大和易傷部位，特別謹慎。嚴格遵守準備活動與正式練習時間2—3分鐘的限定。最終準備活動以身體感到發熱，微微出汗為宜。

1.4組織方法，教材內容搭配是否合理

課中，調隊，人員搭配不合理，人數過多，無合理教學步驟，缺乏正確示范動作與細致耐心指導，不在投擲區內練習均可造成運動損傷；既有上肢，又有下肢力量練習，又有腰腹肌等練習，搭配顯然得當，否則，易出現傷害事故；要循序漸進，嚴格把握技術規格，不能將運動員的訓練方法與教學方法等同起來；合理安排運動強度，過大，必然導致損傷。一節課中，適宜的生理負荷平均標準為120—140min –1 ；動作練習中的錯誤，由于技術錯誤，違反了人體結構特點和各器官系統功能活動的規律易造成損傷。過多練習某一技術動作，導致學生疲勞而產生運動損傷。教學比賽中，違反規則，動作粗野，過大，相互玩鬧，易造成運動損傷.1.5.加強自我保護與保護幫助能力的培養

學生要學會自我保護與保護幫助的方法。當身體失去平衡時，應立即向前或向后跨出一大步，以保持身體平衡；如摔到后立即屈肘，低頭，團身，以肩背著地順勢滾翻，而不可直臂撐地。又如，從高處跳下時，要用前腳掌著地并屈膝，以增加緩沖作用等，提高保護能力。

１.６考慮季節氣候的影響

四季氣候不斷變化，冬天氣溫過低，易發生凍傷，肌肉僵硬而拉傷，是身體協調性差；夏天過高易大量出汗，出現中暑而損傷.學生要注意氣候影響。

2.運動損傷的預防

課前，應全面調查學生的身體健康狀況，對有病的，健康狀況不佳的同學作到心中有數，做好安全教育教育工作。

板書設計： 體育與健康幾種常見運動損傷預防與治療

一.損傷原因：1.思想；2.場地器材；3.準備活動；4.技術內容，組織方法；5.自我保護；6.氣候。

第二部分:常見運動損傷簡易處理措施

1扭傷的即時處理

第一步:休息立即停止運動，對損傷作出判斷.第二步:冷卻冰袋敷，２５分鐘以上冷水泡（濕毛巾敷）可減輕疼痛。因冷刺激超過創傷帶來的刺激，也可阻止局部供血，減少組織出血.第三步:加壓用繃帶從受傷遠端包扎，一層一半重疊，應使膚色正常，減少出血腫脹.第四步:抬高將傷肢提舉到高于心臟部位，加快淋巴系統回流，抵消淤血與腫脹.2.踝關節扭傷(重點講解)

觀察疼痛是否加劇，迅速腫脹．如傷者不很嚴重，還可行走，估計不會有骨裂可能，可用冷水毛巾包裹受傷部位，或冰冷水浸泡腳，有條件者冰袋冷敷（為防止冰灼傷皮膚，用布包冰融化），來減少出血或組織液滲出，腫大及疼痛.如傷者疼痛難忍，不能支撐身體，則有骨裂與骨折可能，則送醫院拍片治療．如無骨裂與骨折，只是踝關節組織損傷較為嚴重，肌肉纖維被撕裂范圍較大，毛細血管出血較多，血腫加大，出現這種情況時除上述冷敷辦法外，在24小時之后，治療最好采用推拿按摩，熱敷及藥物治療配合進行．(錯誤方法:扭傷后直接按摩,貼膏藥等)

3.肌肉拉傷

肌肉拉傷由于間接外力作用使肌肉拉傷。常見部位大腿后肌群、腰背肌、小腿三頭肌、大腿內收肌群等。表現為患處疼痛，局部腫脹，壓痛，肌肉緊張，痙攣。肌纖維輕度拉傷及肌痙攣者，掐穴位會有好療效。如按摩風市穴（立正，兩手下垂，中指間到達處）可治療腿痛。按摩承山穴（腓腸肌肌腹下方人字紋處正中）可治療腓腸肌痙攣，腰痛，腳踵痛。

4.皮膚擦傷 查看皮膚表面是否被擦出血或有組織液滲出，也伴有小出血點，比較常見是膝，肘，手等位置。如嵌有砂石，應沖洗干凈，用紗布或棉布擦干，傷口用75%酒精棉球消毒，也可涂抹紫藥水。如傷口較深，則去醫院注射破傷風抗毒血清。如流血，則指按出血部位，加壓包扎，抬高傷肢。關節部位，最好用消炎軟膏涂抹，并包扎。

5.腳踵疼痛

由于腳部著地時，腳踵的骨頭與皮膚之間的脂肪組織，多次受到急劇沖擊而受到損傷。表現為腳后跟疼痛難忍，不能繼續動作練習。可選擇舒適運動鞋或將柔軟海綿墊在腳下。在練習之后注意保護，做好放松活動，如用濕毛巾熱敷。

6.鼻子出血

發生碰撞、摔到、激烈運動時鼻腔毛細血管破裂導致。應不緊張，輕輕坐下，頭稍后仰，用手指捏住鼻翼，暫時用口呼吸，壓迫鼻腔中部血管止血。如流血過多，可用冷濕毛巾敷在前額或頸后部。也可雙足浸入濕熱水中，仍不止血，去醫院檢查。

7.運動中腹痛 課中運動時發生腹痛，應降低跑速，加深呼吸以調整呼吸與運動的節奏，并按疼痛部位，或彎腰慢跑一段距離來減輕疼痛。如不減輕，反而加重，則立即停止運動，進一步進行診斷處理。

8.骨折 劇烈運動或動作不規范，會發生骨折。應立即停止運動，保持不動姿勢，并詢問是否聽到響聲，且疼痛難忍。明顯癥狀有腫脹，局部疼痛，傷肢畸形，功能障礙，有壓痛感。嚴重者出現休克。急救處理主要是抗休克，臨時固定和搬運。休克后刺激十宣穴（10指尖端，距爪甲約1分處）。臨時固定要輕而穩，可用夾板，木棍，樹枝代替，固定在傷肢側面，兩端跨過傷側左右關節，使之固定不動，并用棉花等物充墊，打好結。最后做好搬運工作。

9.中暑 在高溫或高溫環境中如烈日直接照射情況下進行體育鍛煉時，由于體內熱量過多不散出，易發生中暑。起病急，口干，惡心，頭暈眼花等。應立即休息脫離熱環境。仰臥，頭部墊高，解開衣扣，額頭冷敷，也可用白酒擦拭四肢，待神志清楚后，喝一些清涼飲料或防暑藥物。

10.溺水(有時間簡單介紹)

游泳中，可能出現淹溺事故，須立即就地搶救。想盡可能的辦法在最短的時間內將其拖帶上岸，檢查口鼻有無異物，去除，使呼吸道暢通，并讓其趴在救者的大腿上倒水，解開胸腹部衣服進行人工呼吸。讓患者仰臥，救者一手托其下頜，使頭盡量后仰，另一手捏緊鼻孔，防漏氣。深吸一口氣，向其嘴內吹氣，使上胸部輕度上升為止，后松開捏鼻孔的手。如此反復進行，每分鐘14—16次。如心臟停止跳動，則進行人工心臟擠壓。救者雙手重疊，掌根放在溺者胸骨體的下半段上，肘關節伸直，借助自身體重和肩臂力量，適度用力下壓，使軟肋骨下陷3—4厘米，隨后立即放松，如此反復進行。成人每分鐘60—80次，小兒單掌約100次左右。現場搶救，動作要敏捷，迅速，堅持到醫務人員來。

板書設計：常見運動損傷簡易處理措施

第二篇：田徑理論教案

田徑運動概述

梁紹斌

教學目標：通過對本章節的學習使學生掌握有關田徑運動的概念、分類、特點 意義，以及田徑運動的起源和田徑運動的發展概況等方面的知識。學習重點：田徑運動的概念、分類、特點與價值。

第一節

田徑運動的概念、分類、特點、價值

一、田徑運動的概念和分類 1.田徑運動的概念

田徑運動：是以走、跑、跳躍、投擲等動作形式組成的鍛煉身體的手段，或按照特定的規則進行比賽的運動項目。

“田徑運動”來源于英國，英文名“Track and Field”,Track 的英文意思是小路，Field 的英文意思是田野，在19 世紀末田徑運動進入中國的時候人們就自然的將這一運動項目譯為田徑。根據國際業余田徑聯合會章程中對田徑運動的解釋，田徑運動的定義表述為：“田徑運動是由田賽和徑賽、公路賽、競走和越野賽組成的運動項目”。

徑賽：通常把在跑道或公路上舉行的以時間計算成績的比賽項目稱為徑賽。田賽：在專門的場地上進行的以高度和遠度計算成績的比賽項目稱為田賽。

全能運動：全能運動是由部分跑、跳躍、投擲項目組成的以評分為辦法計算成績的綜合比賽項目。

2.田徑運動的分類

田徑運動可分為走、跑、跳躍、投擲和全能五類，國內外大型田徑比賽又根據年齡段將同一比賽項目分類（見教材）。

二、.田徑運動的特點 1.廣泛的群眾性

① 針對性強，可選擇的余地大。它對提高人體健康水平和發展全面的身體素質效果明顯，由于田徑由眾多單項組成，參與者可以根據自己的興趣、愛好選擇不同的運動項目進行鍛煉。②受條件限制因素小。田徑運動較少受到場地、人數、時間、器械等方面的限制，具有廣泛的群眾參與性。各種跑的項目都可以在田野、公路、公園等地點開展，跳躍項目可以利用沙坑和較松軟的土地進行，投擲項目同樣可以在開闊的空地進行。受到時間、氣候的影響也較小，可以安排在任何的閑暇時間進行。③可參與性強。田徑運動適合不同年齡和性別的人，不同身體狀況的人可以自由的選擇適合自己項目，并且可以根據自身的身體狀況安排運動負荷，負荷量和強度均可以較為容易掌握，從而達到鍛煉身體、增強體質的目的。2.激烈的競爭性

田徑運動競賽是能力、技術和心理的較量，各單項和全能項目要求運動員在 身體形態指標、主要素質發展水平和心理素質上達到很高的水平。田徑運動以個人項目為主，在高水平的比賽中，運動員的成績非常接近，勝負的決定往往只在毫厘之間，因此，運動員往往為了提高看似很少的成績投入巨大的精力和時間進行枯燥的訓練，田徑項目的這種個人參與性和非直接對抗性使運動員在訓練和比賽中更加需要完成對自我的極限的超越，田徑運動競賽非常的激烈和緊張。3.嚴格的技術性

田徑運動的項目分為周期性和非周期性兩種，就各個技術動作而言，不同于技巧性項目，也不同于其他一些直接對抗性項目，比賽中田徑技術相對穩定，動作結構也不是非常的復雜，但是對技術的要求卻特別的高。人的潛力在一定程度上是有限的，要創造更好的成績必須依靠先進的合理技術。

所謂合理技術，應能充分發揮個人各運動環節的高度協調配合能力，調動各運動器官的最大潛力，節約體能，在時間、空間和肌肉用力上達到高度統一（實效性和經濟性）。要使個人技術既符合運動生物力學的原理，又要與個人特點相結合，這就需要運動員不斷改進技術，形成適合自己的技術風格。在完成技術動作中任何一個細節的偏差都會導致動作效果的下降，甚至失敗。因此田徑訓練中技術訓練的內容貫穿運動員培養過程始終，只有不斷的細化個人技術，不斷提高技術動作的自動化程度，才能在任何場合表現出自己的最高水平。4.能力的多樣性

田徑運動的基本動作形式為：走、跑、跳、投，有個人和集體項目，它們反映了人的速度、力量、耐力等方面的能力。每個項目都有本身的特點，突出的反映某一方面的能力，優秀運動員訓練和比賽大多圍繞一個專項。較全面的參加田徑項目，可使人的運動能力普遍得到提高。另外，田徑運動還有一個顯著的特點就是其可計量性，這是一項在嚴格規則要求下可以用準確的計量單位來衡量運動成績的運動項目，一般情況下，它是以最短時間、最大遠度、和最高高度作為衡量標準的，能夠較為準確的反映人的單項素質及技術水平，因此人們在進行鍛煉時常采用田徑項目的成績衡量鍛煉的效果，國家體委制定的各種體質考核標準多采用田徑項目。同時，田徑項目的可計量性也使人們自然的將運動員在田徑單項上獲得最好成績認定為人類的極限運動能力，例如，將100 米跑世界紀錄保持者作為世界上跑的最快的人，將跳高的世界紀錄保持者作為世界上跳的最高的人等，田徑項目的這一特性也是其他項目所無法替代的。

三．田徑運動的價值 1.田徑運動的教育價值

首先，田徑運動的各個項目都要求運動員在具有一定限制的條件下表現出最大的能力，要始終保持必勝的信心，要有克服一切困難挑戰自我去實現自己目標的勇氣。因此，他能培養人勇敢頑強、拼搏進取的意志品質。

其次，田徑運動是在嚴密組織下，按嚴格的規則和要求進行的。同時運動員要通過個人努力才能取得優異的成績，這些成績與集體榮譽連在一起。因此，他能培養人遵守紀律，增進責任感和集體主義精神。

田徑主要是個人項目，運動員需要以不同的方式和方法不斷完善自己，提高水平，完成對自我的超越。在比賽中的自我應變能力、排除干擾的能力都很重要，因此，它有助于培養運動員的心理素質。2.田徑運動的健身價值

田徑運動可以全面的發展身體，能夠有效的發展速度、力量、耐力、協調性等身體素質，獲得運動技能并培養意志品質，發展速度可以采用短跑等練習，發展耐力可以采用中長跑的方法，發展爆發力可以采用各種跳躍練習，而跨欄跑、撐竿跳高等項目則可以發展人的靈敏性及協調性等，因此，許多其他運動項目的運動員也廣泛采用田徑練習作為發展身體素質的重要手段，中小學的體育課中也廣泛采用田徑項目作為練習手段，對于提高青少年的身體素質水平，促進其生長發育起著非常重要的作用。3.田徑運動的競技價值

在競技體育中，田徑項目是公認的大項，在奧運會等大型綜合運動會中，它的獎牌數最多，素有“得田徑者得天下”的說法。而且田徑比賽都集中在奧運會等賽事的最后，田徑項目的成績最終影響團體成績，由于田徑多為個人項目，項目投入相對較少，見效快，因此一直以來都被列為競技體育的重點項目。高水平的田徑比賽緊張激烈，勝負的決定往往只在毫厘之間，運動員健美的外型、在比賽中表現出的充滿速度感的優美技術動作，都給觀眾以強烈的感官享受，充分體現了競技之美。田徑運動在發展身體素質方面的效果明顯，很多其他的運動項目都將田徑作為全面發展身體素質的重要手段。在各個項目進行的身體素質測量中，也都將田徑的成績指標作為重要的衡量依據。

第二節 田徑運動的起源

一、遠古時代的田徑

田徑運動起源于古時人類的生活、生存方式，“跑”、“跳”這兩個字在我國是唐朝以后才出現的，但在此之前與跑相近的就有：趨、奔、走、利趾等；與“跳”相近的有：踴、躍、距躍、超遠、超距等。跑、跳、投擲是人類當時為了生存而必備的基本身體素質，人類在與大自然的抗爭中，不得不通過快速的走、跑、跳躍各種障礙，以及投擲石塊等方式來捕獵或躲避各種災難，在漫長的人類發展史上，這些基本的技能不斷的被強化和延續。同時當時的各種宗教活動中也時常舉行有濃厚宗教和游戲色彩的奔跑、跳躍或投擲比賽，這些都逐漸被人類有意識的發展成為練習和比賽形式，在軍事訓練和實戰中，也成為了士兵所必備的基本技能，這雖算不得體育運動，但卻很大程度上推動了此類技能的發展和提高，成為田徑運動的萌芽,下面是國際奧委會官方資料所記載的各個運動項目的起源和發展簡史。

二、田徑各項目發展簡況 1．短距離跑 2．中距離跑 3．長距離跑 4．跨欄跑 5．接力跑

6．馬拉松(marathon)7．跳高 8．跳遠 9．推鉛球 10．擲標槍 11．競走 12．三級跳遠 13．撐竿跳高 14．擲鐵餅 15．擲鏈球 16．全能運動

第三節 現代田徑運動發展概況

一、世界田徑的發展 世紀中葉，田徑運動競賽在英國許多大學相繼開展，1894 年在法國教育家皮埃爾·德·顧拜旦倡議下，在巴黎召開了國際體育會議，成立了國際奧林匹克委員會。1896 年召開了以田徑運動競賽為主要內容的第1 屆現代奧林匹克運動會。目前田徑界認為，這是現代田徑運動開始的標志。田徑運動100 年來，飽受戰爭與重大政治事件的影響，但都不能阻止其逐步提高和完善。

1912 年，國際業余田徑聯合會（I.A.A.F）成立在斯德哥爾摩成立，隨后擬訂了國際統一的田徑競賽項目和競賽規則。國際業余田徑聯合會的成立，對于田徑運動的發展，起了積極的推動作用。

從現代田徑運動形成初期至30 年代后期，田徑運動基本處于自然發展階段，第1 屆奧運會只有男子12 項，第5 屆斯德哥爾摩奧運會增設5000m、10000m，4×100m，4×400m、十項全能等項目，1928 年第9 屆阿姆斯特丹奧運會增設女子田徑項目。

進入20 世紀50 年代田徑運動步入繁榮時期，蘇聯和其他東歐國家進入世界田壇，在取得優異運動成績的同時也帶來了全新的訓練理論和方法，許多現代訓練理論和方法都被提出，表現出以下基本特點，大運動量訓練被普遍采用，尤其是加強力量訓練，更新訓練手段，不斷提高訓練的科學化程度，做到運動量定量化、訓練綜合化，并創造積累了許多發展身體素質的有效手段。重視高效營養、恢復和心理訓練，嚴格管理，重視訓練的質量和效果。田徑運動技術的發展以速度為核心，不斷完善和創新技術，訓練更重視技術的“規范化”。如出現了背向滑步推鉛球、大半徑旋轉擲鐵餅、背越式跳高等先進技術。田徑運動吸收多學科知識，如生物力學、生物化學、遺傳學、統計學、系統論、控制論等，滲透到田徑運動領域，并引進了先進的科學手段，大大豐富了科學研究的內容和方法，對訓練過程實施最佳控制。場地、器材、設備得到不斷革新，室內外現代化運動場地增加，為田徑運動的迅速發展提供了良好的物質保證。高水平運動員成批涌現，競爭更加激烈，世界紀錄不斷刷新。其中，1968 年墨西哥奧運會田徑比賽大放異彩，涌現出一大批世界明星。

進入80 年代后的20 年間，現代田徑運動得到飛速的發展，運動成績達到很高水平。高科技領域的成果被不斷引進到田徑運動訓練中，競爭異常激烈，運動成績大幅度提高，許多國家通過各種有效措施，提高從事田徑運動人員的數量和質量，教練員、科研人員、醫務人員三位一體的人員配備漸成體系，建立了一整套科學的選材、訓練、比賽的銜接體系，使后備人才迅速成長，保證了高水平運動員的數量和質量。許多國家的教練員把參加比賽作為提高訓練質量的重要途徑，以賽代練的訓練手段得到普遍公認，運動員全年參加比賽，這些比賽為運動員提高成績創造了條件。現代田徑運動的開展已過百年，田徑運動能達到今天的水平，和廣大運動員、教練員、以及科研、管理人員的共同努力分不開的，我們相信，田徑運動必將能夠迎來更加輝煌的明天。

二、世界田壇的格局 50、60年代，世界田壇是“三強鼎立”，美國、前蘇聯、德國處于領先水平。90年代以后，形成了美國“一枝獨秀”，埃塞俄比亞、俄羅斯、肯尼亞、德國、古巴、英國等國“百花爭艷”的新格局。近幾屆奧運會金牌分布情況：

25屆奧運會田徑有18個國家獲得金牌，美國12枚，獨聯體7枚，德國3枚。26屆奧運會有24個國家獲得金牌，美國13枚，俄羅斯3枚，德國3枚。27屆奧運會有24個國家獲得金牌，美國10枚，埃塞俄比亞4枚，波蘭4枚。各國田徑發展的項目特征：

美國在短跑、跳躍、跨欄等項目上優勢明顯，俄羅斯的優勢項目是投擲、跳躍、女子徑賽，古巴的優勢項目是跳躍，肯尼亞、埃塞俄比亞的優勢項目是中長跑、障礙跑，日本優勢項目是馬拉松，我國在女子投擲、中長跑、男女競走項目上有一定實力。

第四節 我國田徑運動發展與成績

本世紀初外國傳教士將現代田徑運動帶進中國，當時只有在教會創辦的學校之間開展田徑比賽，后來逐漸普及到全國的國立、私立學校。1932 年中國首次參加第10 屆洛杉磯奧運會。當時中國短跑運動員劉長春已具備了世界水平，但由于經費不足，他經過長途跋涉，到達洛杉磯的第3 天就參加100 米預賽，僅以11 秒1 的成績名列小組第5 名，未能進入下一輪比賽。在200 米比賽中，劉長春跑出了22 秒1 的好成績，雖獲小組第4 名，也未能進入復賽。比賽結束后劉長春沒有回國的路費，在當地華僑的捐助下才得以返回祖國。

解放后，我國田徑運動經過了“四個階段”： 第1階段：1949——1965年，即“起飛階段”。1953年，舊中國的女子全部項目的紀錄被打破，半數男子項目紀錄被刷新，1958年，最后一項100米男子紀錄也被打破，也稱“黃金時期”。

1956年，石寶珠鐵餅成績50.93米，世界女子排名第7，劉敬仁的100米成績10.8秒，與奧運會男子第4名成績相等。

1957年，鄭鳳榮以1.77米的成績破女子跳高世界紀錄。

1963年，有9人6項進入世界前50名，3人2項進入世界前10名，倪志欽、鄭鳳榮男女跳高（2.20，1.78米）排名世界第2。

1964年，有14人、9項進入世界前50名，6人4項排名世界前10名，男子跳高倪志欽2.21和三級跳遠田兆鐘16.58米世界排名第2。

1965年第2屆全運會有18人11項進入世界前10名，男子100米、110米欄、跳高排世界第1，陳家全以10秒的成績平100米世界紀錄。

1966年仍有13人9項進入世界前50名，4人4項進入世界前10名。第2階段：1966——1976年，即“下降階段”。

文化大革命開始后，運動員停止訓練，田徑成績全面下降，只有1970年倪志欽以2.29米的成績打破男子跳高世界紀錄。

第3階段：1977——1989年，即“奮進階段”。

1978年，中國田徑協會恢復了在國際田聯的合法席位。1979年10月，我國恢復了在國際奧委會的合法席位。在這一階段的主要運動成績：

1983——1984年，朱建華以2.37米、2.28米、2.39米三破男子跳高世界紀錄。

1983年，徐永久在挪威舉行的第3屆世界杯競走比賽中獲冠軍，中國隊獲團體冠軍。1985年，第4屆世界杯競走比賽閻紅、關平分獲冠亞軍，中國再次捧回“艾思堡恩杯”。中日兩國在亞運會上的較量：

中國1974年參加亞運會，第7屆時，金牌和團體總分遠遠不如日本。第8屆：中國12枚金牌，總分217分，日本10枚金牌，總分248分。第9屆：中國12枚金牌，總分230分，日本15枚金牌，總分227分。第10屆：中國17枚金牌，總分275分，日本11枚金牌，總分221分。第12屆：中國29枚金牌，占金牌總數的69%，從此，中國田徑稱雄亞洲。

第4階段：1990——2001年，即“攀登階段”

1993年是中國田徑史上最輝煌的一年，創造了3項世界紀錄，21項亞洲紀錄，28項全國紀錄。

第7屆全運會，有3人5次破3項世界紀錄，12人2隊18次破13項亞洲紀錄，32人5隊46次破17項全國紀錄。女子1500米（3：50.46）曲云霞、3000米（8：06.11）王軍霞、10000米（29：31.78）王軍霞破世界紀錄。

第8屆全運會，女子5000米有3人5次超1項世界紀錄，女子1500米、5000米、10000米、馬拉松有9人18次超4項世界青年紀錄。

中國參加了23——27屆奧運會，取得了如下成績： 23屆：1枚銅牌（男子跳高），總分24分； 24屆：1枚銅牌（女子鉛球），總分14分； 25屆：1枚金牌（女子競走），1枚銀牌（女子鉛球），2枚銅牌（女子1500米、競走），總分54分；

26屆：1枚金牌（女子5000米），2枚銀牌（女子10000米、鉛球），1枚銅牌（女子競走），總分41分；

27屆：1枚金牌（女子競走），總分11分。

總之，90 年代隨著馬家軍的崛起，創造了一批女子中長跑世界紀錄，王軍霞還贏得了“亞洲神鹿”的稱號，2000 年悉尼奧運會上中國運動員王麗萍獲得20 公里競走金牌。2004 年雅典奧運會上，劉翔以11 秒92平世界記錄的成績獲得男子110 米欄冠軍，黃種人第一次站在了奧運會短距離直道項目在最高領獎臺上，震驚了世界田壇。邢惠娜也在女子1500 米比賽中獲得了金牌。但總的來說，中國的田徑運動水平與高水平世界田徑行列中仍有明顯差距，提高田徑運動水平的任務十分艱巨的。田徑運動是各項運動的基礎，代表著國家競技運動的實力，我們相信中國田經能夠在2008 年北京奧運會上有所作為，進一步推進中國體育事業的發展。

參考文獻：

1.全國體育院校教材委員會 田徑運動教程 [M]北京：人民體育出版社 1999 2.文超 田徑運動高級教程 [M]北京：人民體育出版社 2003 3.體育運動學校《田徑》教材編寫組 田徑 [M]北京：人民體育出版社 1990 4.馮官秀 現代田徑教學與訓練 [M]北京：中國人民公安大學出版社 2001 5.王魯克 田徑 [M]山東：山東大學出版社 2001

第三篇：健美操理論教案

大悟中職校

健美操基本理論教案

年級：高二

指導教師：田田

實習教師：韓京

2010年

月第周

一、教學目標：

1．向學生講授健美操的基本理論知識，包括健美操的概述，特點，鍛煉價值及競賽規則，使學生對健美操有一個基本全面的了解。

2．向學生講授樂理常識，包括節奏、韻律、風格及如何欣賞音樂等。通過學習，使學生掌握音樂的一般基礎知識及音樂對健美操的重要作用，為技術課的順利教學創造有利的條件。

3．向學生介紹健美操運動時的生理衛生和保健衛生知識及運動常識，為學生建立終身體育思想打下良好的基礎。

二、教學重難點：

基本掌握健美操特點及創編原理

三、教學內容：

健美操是一項融體操、舞蹈、音樂為一體，從而達到健美和健心目的的一項新興體育項目。它是一種有目的、有意識、有組織的社會文化活動，隨著全民健身活動高潮的興起，近年來在我國得以廣泛開展。

（一）、健美操的分類、作用與特點 A、健美操的分類

根據健美操練習的目的和所要解決的主要任務，分為大眾性健美操和競技性健美操兩大類。

1．大眾性健美操

大眾性健美操，也稱健身健美操。其目的是增強體質，增進健康，全面發展和提高身體的工作能力。由于動作簡單易學，活潑流暢，節奏感強，并按一定順序來鍛煉身體的各個部位，有實效且有針對性。因此，適合各種年齡和不同層次的人鍛煉。同時，大眾健美操也是競技健美操的基礎。

2．競技性健美操

競技性健美操是以爭取優勝成績為主要目的一類健美操，它有特定的競賽規則，并按照規定的項目和規則要求組織運動員進行訓練和比賽。它雖然同大眾性健美操一樣都有增強體質、美化形體、陶冶情操的功效；但由于動作難度、運動強度和密度較大，技術復雜，且有規定時間和特定動作的要求；因而具有全面性、準確性和藝術性的特點。競技性健美操主要 1

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適合青年男女練習。競技健美操只進行自編動作的比賽，比賽分為團體賽和個人賽，比賽項目有男子單人、女子單人、混合雙人、三人操四項。B、健美操的作用

1．增進健康美

健康美主要是指在健康身體的基礎上所表現出來的良好精神狀態、氣質和風度。經常進行健美操鍛煉有益于肌肉、骨骼、關節的勻稱和發展；可使呼吸肌增強，心臟和血液循環系統以及消化系統的功能提高；有利于形成正確的體態和健美的形體；使人表現出精神飽滿、愉快和動作協調優美，使學習和工作效率提高。

2．塑造形體美

形體美主要是指人體外形的勻稱、和諧、健美。它主要由身高、體重和人體各部分的長度、圍度及比例所決定，并受膚色、姿態、動作、風度以及著裝和化妝等因素的影響。

現代社會的人們對形體美有著各種認識和追求。人們通過力量練習，使身體各部分的肌肉得到協調、勻稱發展，這類形體可稱為“肌肉型”。其主要特征是身體各部分肌肉特別發達，顯示時肌肉線條清晰。通過舞蹈或藝術體操等練習與塑造形體相結合，可稱為“藝術型”。共主要特征是身體各部分脂肪較少，肌肉的協調性、靈活性好，動作優美動人。把發展體能和發展身體相結合而塑造的形體，稱為“體能型”。其主要特征是形體適應各項目的需要，肌肉發達而靈活，能承受大負荷的訓練和比賽。根據各自的身體條件，塑造自己理想的形體，稱為“自選型”。其主要特征是彌補缺陷，使身體協調發展。

長期堅持健美操鍛煉就可以達到上述目的。健美操可使少年兒童形成正確的身體姿態；使青年人動作優美體態矯健；使中年人延緩機體的衰退，保持良好體態；使老年人骨骼結實，肌肉富有彈性，維持良好形體；同時還能使畸形身體得以矯正。總之，經常進行健美操鍛煉，能使人們的身體勻稱、和諧、健美地發展，從而塑造健美的形體。

3．陶冶心靈美

心靈美是指一個人對人體美的認識理解、動機目的、鑒賞標準及鍛煉方法的選擇等。健美操鍛煉是在音樂的伴奏下進行的，可使人們在歡樂的樂曲聲中進行自娛；也能使人們忘掉苦悶和憂傷，恢復已經喪失的心理平衡，調劑人們的思想情感；同時，還可使人們在一種特定的集體環境中相互交流情感，互相鼓勵，增強集體觀念，培養意志品質；對養成動作美、姿態美、形體美和培養正確的審美觀，提高對美的鑒賞能力和陶冶美的情操都有著重要作用。C、健美操的特點

健美操動作美觀大方，朝氣蓬勃，剛勁有力，準確到位。因此可有效地訓練身體各個部位的正確姿態，使人體勻稱、和諧地發展。輪廓線條清晰而優美，有利于培養健美的體態和 2

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風度，塑造健美的形體。健美操是以健身為基礎，融健身和健美于一體。既注重外在美的鍛煉，又強調內在美的培養。

1．學校健美操介于大眾健美操和競技健美操之間，它既具有大眾健美操強身健體的鍛煉目的，又需要有多變化的身體動作；雖然沒有競技健美操那么高的動作難度及激烈的競技形式卻具有競技健美操的套路表演及競技性質。

2．學校健美操是以學習和掌握健美操的基本動作、基本技術、基本理論知識為目的，可以培養學生規范的健美操動作，提高學生生動的表現力及韻律感、節奏感，以及鑒賞美、創造美的能力。

3．小組合、短套路為學校健美操的主要教學手段（短套路為一分鐘左右，長套路在5分鐘之內）。使學生在短時間內既達到鍛煉身體的目的，又滿足了學生的表現自我的心理欲望。

（二）、健美操基本動作內容與練習方法

健美操基本動作練習是按照人體生理解剖結構分部位進行練習的，因此可以有重點地、系統地改善和發展身體的各個部位。掌握基本動作就可以為盡快地掌握復雜動作和成套動作打好基礎。

（三）、學校健美操的要求

1．規范 2．力度 3．表現力 4．幅度

（四）、學校健美操的創編原則

1．針對性

（1）因人而宜：風華正茂的大學生，文化素質高，接受能力強，精力旺盛。因此，在創編大學生健美操時應注意選擇健美大方、充滿青春活力、體現時代特征、富有藝術性和趣味性的動作。動作應幅度大，力度強，速度稍快，運動負荷較大。明快動聽、節奏強勁的音樂。

（2）有目的性：健美操可根據不同的鍛煉目的分為形體健美操、減肥操、矯正操、保健操等，在創編時應針對練習者的不同目的有所側重。如減肥操應以簡單易學、重復性的有氧運動為主，使其達到消耗脂肪的目的；如果想培養良好的身體形態，使身體勻稱發展，就應根據練習者的形體特點，有針對性地設計動作，使其達到勻稱、完善、健美的形體；在創編預防脊柱側彎的醫療保健操時，應多設計一些軀干動作，尤其是體側屈、體轉等動作，配 3

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以身體其他部位動作的全方位運動。

2．科學性

一般成套健美操是由引導過渡、基本操和放松操三部分組成。第一部分為引導過渡，包括深呼吸、踏步、伸展等。目的是使身體、生理、心理為進入深的主體做好準備，同時了解音樂節奏、速度、風格，調適心理狀態。第二部分為基本操，是成套健美操的主要部分，一般先從遠離人體的頭或足開始，即頭頸→上肢→肩→胸→軀干→下肢→全身→跳躍，由局部到整體，高潮在跳躍運動。第三部分為整理放松動作，一般為踏步和全身放松調整。動作速度漸慢，伴以深呼吸，使心率逐漸恢復到安靜狀態。

3．全面性

成套健美操動作一般包括頭、肩、腰、髖、腹、背和上、下肢運動。4．創新性

創新是健美操的生命。健美操的創新應從多方面著手，如動作的創新，包括方向的變化，對稱與不對稱動作；包括動作路線的變化，長短、曲直的搭配；包括音樂的創新（包括特殊制作，特殊合成）；還包括動作連接的創新及隊形路線變化的創新及難度創新等。

5．動作與音樂的一致性

音樂是健美操的靈魂，健美操是表現音樂的一種手段。動作是解釋音樂的一種身體語言，音樂的選擇決定了整套操的風格。因此在創編健美操時，要根據音樂的背景、民族習俗、文化特點，盡量設計出既能充分說明音樂，又不失健美操特點的動作。使音樂旋律和風格與動作形象和風格融為一體，達到音樂和身體動作相互促進和表現的高度統一，否則就失去了健美操的藝術價值。

第四篇：理論教案2

第一課 體育與身體形態

教學目標：

1、了解自己的身體形態，并對自己的身體形態進行簡單評價。

2、了解體育鍛煉對身體形態的影響。

3、掌握促進身體形態的體育鍛煉方法以及在形體練習中應注意的事項。

教學重點：體育鍛煉對身體形態的影響。教學過程：

一、導入：參照形態練習中應注意的事項，合理地參加體育鍛煉。首先引導同學們觀看健美運動員健碩的肌肉以及體現力與美的身體形態，觀看籃球運動員普遍擁有的高大雄健的體魄；模特和體操運動員的體形之后。

向大家提出問題：你希望自己擁有健美的體形嗎？毫無疑問，每個同學都希望自己能擁有一個讓人羨慕的美的身體形態。下面，我們一起來研究、了解身體形態。（繼續提起學生的興趣）正確的身體形態：體態無時不存在于你的舉手投足之間，優雅的體態是人有教養，充滿自信的完美表達。美好的體態，使你氣質高雅、年輕，身上的衣服顯得更漂亮；善于用形體語言與別人交流，你會受益匪淺。

站姿：抬頭，挺胸，收腹，兩腿稍分開，臉上帶有自信，有挺拔的感覺。

坐姿：腿保持基本站立的姿態，后腿能夠碰到椅子，輕輕坐下，兩膝并攏，手可以放在中間或兩邊；蹺腿時，兩腿并攏。

行姿：抬頭，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身體兩邊，輕擺動，輕步伐，不能拖泥帶水。蹲姿：屈膝，并攏，臀部向下，上體保持正直。下面我們學習有關《體育與身體形態》的知識

二、新授：

1、了解自已的身體形態

A.身體形態的定義；身體形態：是身體的外部形狀和特征。閱讀第四頁到第五頁的身體形態部分。掌握克托萊指數的計算方法

B.克托萊指數的定義和計算公式；克托萊指數＝體重(kg)÷身高(cm)×1000；同學們在閱讀完之后,可以依據自已的實際情況求出自已的克托萊指數并和第五頁的有關全國均值進行對比。

C.描述身體形態的指標：身高、體重、胸圍和坐高；

D.學生對身體形態發育的評價：分組、討論和評價（10—12人一組，各小組對身體形態進行討論和評價，并寫出兩條促進身體形態發展的鍛煉方法。并在課堂上進行全班同學交流，老師點評指導）。

2、掌握體育鍛煉對身體形態的影響

A.初中階段身體形態發育的特點：（1）身高的增長。（2）體重的增長。（3）胸圍的增長。B.體育鍛煉對身體形態發育影響的原因分析；經常參加體育鍛煉可以改善人體的血液循環，增強身體對營養物質的吸收，使骨細胞生長更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯堅實，可使軟骨的細胞正常增殖，促進骨骼的生長速度，從而使身體長高。體育活動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、結實發達有力。

3、初中生正處于發育階段，所以在形體練習中要注意

A.讓學生養成正確的站、行、跑、跳的身體姿勢；（通過體育鍛煉使人做出來的動作更加靈活、協調、舒展、大方）

B.使學生明白在形體練習中不宜做過重的負重練習；

C.在練習中要變換體位，使形體均衡發展；注意養成正確身體姿勢和全面發展。

三、課堂小結：

1、什么是身體形態？

2、你的身體形態和全國均值相比如何？

3、為什么體育鍛煉能促進身體形態的發展？

4、形體練習中就注意的事項有哪幾方面？

第二課 心理健康和身體健康的關系

一、教學目標

1.了解體育運動對心理健康的作用，認識身心發展的關系，樹立正確的健康觀。

2.了解身心健康的關系。3.了解體育運動對身心健康的影響。

二、教學難點:心理健康和身體健康的區別

三、教學內容與程序

（一）什么是真正的健康？

一提到“健康”，很多同學便會脫口而出：“身體沒病就是健康唄。”其實這種理解是不

全面的，真正的健康是指在身體、心理和社會適應各方面的都處于良好的狀態。健康至少包括三個方面的內容：身體(生理)健康、心理健康和社會適應能力良好。

（二）身心之間的關系 1.身體不健康對心理有影響

當我們身體健康時，就能夠愉快的生活；反之，會引起心理或行為的變化。例如心臟病人常常惶惶不安；癌癥病人會感到生活無樂趣，甚至產生死亡將臨的恐懼。

2.心理狀態會影響身體健康嗎？

俗話說：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。充分說明了心理對生理的影響。當人心理狀態良好時，就會食欲旺盛、精力充沛，使有機體的潛能得以充分發揮，學習效率提高。當代醫學、心理學研究表明：不良的心理狀態可以引發一系列劣性生理機能的改變，因而導致失眠、便秘、消化不良、心絞痛、心率失常和月經失調等癥狀的產生。最新研究還發現：65％病人的疾病與社會逆境引起的壓抑有關，35％的病人在很大程度上是由于情緒不好引起的。

總之，心理和身體的關系是緊密相連的，二者互相制約，互相影響。

（三）中學生心理健康問題的具體表現

1.有焦慮傾向學生的表現是總感到莫名的緊張、坐立不安、心神不定、心里煩躁、不踏實。

2.有適應不良問題的學生表現為不喜歡學校的課外活動，對學校生活不適應。這些在高一和初一學生身上表現得特別明顯，因此學校應采取相應的措施以幫助學生克服不適應性。

3.有情緒不穩定問題的學生比例僅次于學習壓力感，其表現是心情時好時壞，學習勁頭時高時低，對父母、老師一會兒親近、一會兒疏遠。

4.有心理不平衡的學生的表現是看別的同學考得比自己好、比自己有錢或穿名牌服裝時就覺得不舒服。另外總感覺老師和家長對自己不公平。5.有強迫癥狀的學生總在想一些沒必要的事情，如老想考不好怎么辦，總是反復檢查作業做得對不對；女生總擔心自己衣服是否整齊，總要照鏡子。6.人際關系敏感方面有問題的學生總感覺別人對自己不友好，其他人不理解、不同情自己；當別人看到他或議論他時總感覺不痛快；有人與異性在一起感覺不自在。

7.有敵對傾向學生的表現是常發脾氣，摔東西、大叫；常與人抬杠；有理不讓人，無理攪三分；有扔摔東西的沖動；想控制自己但控制不住。8.有偏執傾向學生的表現是總感覺自己想法和別人不一樣；總覺得別人在背后議論自己；覺得大多數人不可信、不可靠；很難與他人合作。

（四）體育活動對身心健康的作用 1.運動愉快感是堅持體育活動的主要動因

運動愉快感是個體參加體育活動后產生的滿足、快樂、舒暢、振奮以及積極參與的感

覺，是一種良好的心理狀態。

長期堅持體育鍛煉，有助于身心健康發展，而獲得運動愉快感是堅持體育鍛煉的主要

動因。相反，在運動中沒有獲得運動愉快感，也是遠離體育鍛煉的主要原因之一。因此，應根據自己的能力、興趣、選擇適合的運動項目和鍛煉方法合理地鍛煉，你會從中體驗到較多運動愉快感，并能使你主動堅持體育鍛煉。

2.堅持體育鍛煉對身心健康的影響

體育活動是有利于身心健康的活動。長期堅持體育鍛煉，可以健體強身，增進友誼，體驗快樂，因而促進身心協調發展，增進健康。

體育鍛煉對參加者的身心影響

（1）身體： 鍛煉能改善有氧能力、強健骨骼、強健關節、增強柔韌性、改善睡眠質量

鍛煉能降低高血壓患病率、冠心病患病率、糖尿病患病率、結腸癌患病率。（2）心理：

鍛煉能提高自信心、情緒穩定、獨立性、良好心境、做事果斷、智力水平鍛煉能降低怒氣、焦慮、抑郁、緊張、慌張、恐懼感

（五）中學生應該學習一點心理健康知識

1.學習了心理知識不但能提高自己，還能對正確地處理好人際關系有所幫助。因為在了解自己心理的同時，也學會了了解同學的心理，這樣便可以對不同氣質、性格的同學采取相應的態度，從而防止不必要的矛盾，加強與同學的友誼。心理學的應用非常廣泛，滲透到各行各業當中，不論學生將來從事什么樣的工作，現在學一些心理學的基礎知識都是有益的，將來的祖國建設需要心理素質較高的一代青年。為了學生的現在也為了將來，中學生應學習一點心理學。

2.心理學是研究人的心理現象發生發展的客觀規律的科學。心理學知識對學習大有益處，它可以促進學生對自身的認識提高自我教育的能力。如果中學生學習了心理學的知識以后，能按心理學規律去學習，學習成績就會有較大的提高。比如：學習了記憶的規律，就可以解決上課不專心，開小差的問題；學習了思維規律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題；學習了有意注意的規律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創造性，還可以調節考前情緒，消除緊張，輕松上考場。

3.心理學知識還可以解答中學生在思想上和生活上的一疑難問題，從而更深刻地認識自己，達到自我認識、自我發展、自我完善。比如，學習了有關性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格；學習了情感的知識，可以使自己學。會調節情緒、升華情感的方法；學習了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規律，從而主動掌握自己的心理，安全順利地度過青春發育期。

四、小結：同學們必須掌握的知識

第三課：我們的運動系統

教學目標

1、使學生知道運動系統的組成和功能。

2、懂得運動保健的知識。養成良好的行為習慣。

教具 掛圖、人體骨骼模

教學內容及過程

一、談話導入，揭示課題。

1、談話導入。師：你們平時會做那些運動？（學生討論，交流）

2、揭示本課學習內容。

二、學習課文。

1、介紹運動系統及其作用。

（1）演 示：人體骨骼模型，了解運動系統的組成。（2）說明運動系統的作用。（3）解說骨骼的支撐、保護作用。

2、了解運動系統的保健。

（1）教育學生注重運動系統的保健。（2）介紹運動系統的保健方法。

3、介紹骨折的成因和臨時固定方法。

4、促成良好習慣的養成。

三、教師小結：今天我們了解了人的運動系統，通過學習，你覺得要改變那些不好的行為習慣？

（討論、交流）

假如你在運動中受了傷，應該怎么辦？（討論、交流）

第四課：關愛生命 遠離毒品

教學目標：通過學習讓學生了解什么是毒品、它有什么危害，教育他們怎樣自覺防范，遠離，塑造美好人生。

教學過程：

一、出示題目。（遠離毒品 關愛生命）

二、什么是毒品 及 的種類。

1．談話：同學們一定都聽說過毒品，那什么是呢？ 都有那些呢？誰能說一說呢？（指名回答）

2．講解：《中華人民共和國刑法》第357條規定：“ 是指鴉片、海洛因、（）、嗎啡、、可卡因以及國家規定管制的其他能夠使人形成癮癖的 品和精神藥品。常見和最主要的有：（讓學生看圖片）鴉片、嗎啡、海洛因、、、可卡因、止咳水、等。這些 長期 都會成癮，對人體產生危害，而且易感染疾病。如果服用過量，則可導致死亡。

三、介紹 的危害。（結合圖片）問： 有那些危害呢？

1． 毀人毀健康。（1）摧毀人的消化功能。（2）摧毀人的神經系統。（3）摧毀人的呼吸及循環系統。（4）傳染性病及“愛滋病（AIDS）”。

2． 令家人傾家蕩產、家破人亡。（1）喪失工作能力。（2）傾家蕩產。（3）給家人帶來無盡的折磨。

3．吸毒導致墮落、犯罪。4．吸毒危害社會，成為世界公害。

四、給學生讀有關吸毒者的故事，使學生受到教育。

五、討論，交流體會。

1．了解了有關 的知識以及危害性，請同學們談談自己的感受。2．讓學生自由發言。

六、讓學生了解防毒的方法。

1．問：當有人向提供 時，你會怎樣做？（學生發言。）2．防毒有五種措施：一是直接拒絕；二是找借口溜走；三是提出反意見或轉移話題；四是秘密報案；五是當毒販毒友逼你吸毒并威脅你時，要第一時間告訴你的師長。

七、總結:同學們，今天我們了解了有關 的知識及防范措施，也知道了 對家庭、社會的危害。希望我們每個人都能做到：一發現有人吸毒，以現有犯罪時，立即舉報；為了自己的健康，這了家人的幸福，為了社會的安定，請你遠離，珍愛生命。

第五課、我們應該吃什么

教學目標

1、使學生知道“吃”對人體及健康的重要。

2、了解一些食品對人體的不良影響，如何選擇健康食品。

3、養成良好飲食習慣，合理膳食。不吃有害食物。

教學內容及過程

一、談話導入，揭示課題。

二、學習課文。

1、倡導合理地吃。（1）你們會吃嗎？（會。）

老師不是問會不會吃飯，而是問會不會科學合理的吃飯。（2）出示掛圖。討論交流：怎樣科學合理的吃飯？

2、介紹某些食品對健康的負面影響。

3、懂得吃火鍋的危害和注意事項。

除了以上12種食品不宜吃以外，有的吃的形式也不宜采用。火鍋就是其中的一種。為什么呢？（學生討論，交流）

小結：火鍋危害很大。即使真正想吃，要注意生、熟要分開，肉類要在滾燙里煮10分鐘以上。火鍋湯不能喝，會導致癌癥。

三、教師總結:我們正處在長身體的關鍵時期，危害身體的毒素很容易被我們吸收，早我們身體里聚集下來。所以我們一定要注意飲食健康，吃“好”，健康的吃！

四、作業。（課后 檢測站）

第六課、煙酒對人的危害

教學目標：

1、讓學生知道煙里含有大量的尼古丁，對人的危害很大。

2、讓學生知道過量的酒對人的腦、肝、胃都有傷害作用。

教學重點：

1、讓學生知道煙里含有大量的尼古丁，對人的危害很大。

2、讓學生知道過量的酒對人的腦、肝、胃都有傷害作用。

教學難點：使學生懂得中小學生絕對不能吸煙、喝酒。

教學內容及過程

一、導入:國際上為什么要定出一個全世界的“無煙日”？這節課我們就專門來討論一下這個課題。

二、學習新課

1、閱讀介紹吸煙有害呼吸道的資料。

思考問題：（1）吸煙對人體有害嗎？（2）吸煙主要危害人體的哪些器官？（3）長期吸煙，這種危害會發展到什么程度？（4）在你的觀察中，吸煙的人有些什么表現？

2、學生交流討論。

3、香煙中有害成分是尼古丁，它的毒害程度是什么呢？ 吸煙的人無疑會受到尼古丁的傷害，那么對周圍被動吸煙的人有沒有傷害呢？ 世界定了一個“無煙日”，它的意義是什么？在哪一天？

4、小結：酒是用糧釀制而成的，成年人少量地飲用是有好處的，所以，醫學上還用它制成藥酒治病強身。但是，如果大量地喝酒，就會損傷腦、胃、肝等內臟，長期大量飲酒，課文上介紹會有更大的傷害，是什么？

三、總結： 青少年正處在生長發育的重要階段，更不能喝酒。

過年或過節，有時大人一高興，也會讓小孩喝酒，其實，這是很不負責任的。少年兒童自己也要自覺地抵制，千萬不要認為這是好玩而無所謂。大家一定要記住，煙酒有害健康。

第七課：天天有個好心情

教學目標：

1、體會不同情緒下的感受，使學生認識到不良情緒對自己帶來的不良影響。

2、在對待事情時學會用正確的情緒處理問題。

3、掌握一些簡單的調節情緒的方法。

教學過程：談話導入：師：同學們你們生活中或學習中都遇到過讓你高興的事情嗎？有沒有遇到過讓你煩惱的事情？（學生分別舉例）

師：你能用簡單的詞語形容一下你遇到不開心（開心）的事情時的心情嗎？（學生回答）

師：你們愿意天天開心呢？還是不開心呢？（生：開心）生活中總會有或多或少的事情會讓我們原本快樂的生活發生一些小的變化，怎樣才能讓自己天天都有個好心情呢？這可是有秘訣的！想知道嗎？（生：想）這節課咱們就比比看誰能先把秘訣找到！

[教學新知] 活動一：師：下面咱們一起來體驗一下情緒的變化，做一個小游戲。（先提要求）

活動要求：右手手掌朝下，左手豎起食指向上，當老師提到情緒這個詞的時候用右手握住旁邊同學的食指

說起情緒這個詞，我就想到了很多有關描寫這個方面的詞，像怒發沖冠、勃然大怒都是形容一個人憤怒的情緒的。像眉開眼笑、喜笑顏開、喜上眉梢那是形容一個人的快樂的。像驚慌失措、惶恐不安那是形容人的驚慌的。如果出現了悲痛欲絕這個詞說明那個人正在傷心之中；而像破涕為笑就是寫的我們小孩子的情緒變化

師：互相交流一下剛才你的情緒發生了哪些變化？（學生匯報）

師：老師也準備了幾種情緒的面部表情，你能辨別出來嗎？（出示學具）師：你分別在什么情況下會產生這些情緒？（學生舉例）

師：除了這些你知道的還有哪些情緒？你能不能也用畫的方法表示出來？（學生畫并展示，說明產生這種情緒的情景）

師：情緒是影響學習、交往、生活以及健康的重要因素。積極的情緒能夠幫助我們更好的完成工作或者學習；而消極的情緒就會給我們帶來許多不了的影響。

活動二：活動要求：根據情景畫出情緒臉譜

曉林和李紅上課時都積極舉手發言，他們舉了許多次手，但老師只叫別人，不叫他們回答。曉林心里很惱火：“哼！我以后再也不舉手了！”李紅心想：“老師可能沒看見我舉手，下次把手舉高點兒。”

1、同樣的情況他們的心情為什么不一樣？

2、畫出兩個人的情緒臉譜 師：同學們，如果是你，你會像曉林一樣？還是會像李紅一樣？對！情緒是由自己主宰的！

調節情緒的方法

師：怎樣才能有效合理的調節自己的情緒呢？下面我想來先對大家進行一下小測試，請根據畫面出示的內容判斷這種方法好還是不好。（課件演示）

師：你能總結一下有哪些調節情緒的方法嗎？（學生總結歸納）師：我們把這些方法大體分為這樣幾種（課件出示）活動三：體驗快樂

師：同學們，你能用你的表情來告訴我你們此刻的心情嗎？我看出來了許多同學很開心，也有個別的同學有點累了，下面我們就一起來輕松一下！（伴隨音樂的節奏律動）

師：現在你的感覺是怎樣的？ [課堂小結] 師：其實啊，讓自己天天有個好心情的秘訣很簡單，你只要記住：好心情是自己創造的！這樣你的生活才會更加的精彩。通過這節課，誰愿意來說說你最大的體會是什么？

第五篇：學前教育理論教案

學前教育原理課程教學大綱

第一部分 大綱說明

一、課程性質與任務

《學前教育原理》是廣播電視大學學前教育專業本科（專科起點）學生的一門重要的專業必修課，主要研究學前教育現象和問題，揭示學前教育的基本規律，闡述學前教育的原則和方法。本課程4學分，72學時，第二學期開設。

通過本課程的學習，初步理解和掌握學前教育的基本理論、目標與內容、基本原則和方法，具備從事學前教育工作的初步知識。

該課程的學習還將為學前教育專業的其他課程學習和能力培養奠定必要的專業知識基礎。

二、與相關課程的銜接、配合和分工

首先，《學前教育原理》作為學前教育專業必修課，需要廣博的人文社會科學、兒童發展等方面的知識基礎，這是由《學前教育原理》的理論性和學術性比較強的特點決定的。《學前兒童發展心理學》等課程可以為《學前教育原理》的學習提供基礎。其次，《學前教育原理》與《幼兒園課程與活動設計》等后續課程具有緊密的聯系，《學前教育原理》為這些課程的學習打下專業理論準備，《幼兒園課程與活動設計》則進一步深化《學前教育原理》所闡述的基本理論、原則、方法。

三、課程教學基本要求

1．了解學前教育的基本問題、立場、原則和方法，了解學前教育理論發展的歷程和主要觀點。為從事學前教育做好初步的知識準備。

2．理解有關學前教育同社會和兒童的發展、幼兒教師、學前教育目的、學前教育內容與方法、學前教育評價、學前教育的銜接、學前教育政策與法規等方面的基本觀點，培養初步的專業理論學習和研究的能力。

3．能運用學前教育原理的相關理論知識解釋和解決學前教育實踐領域的問題，初步培養學前教育專業反思和實踐能力。

四、教學方法和教學形式建議

由于《學前教育原理》是理論性與實踐相結合的課程，在教學方法上宜采取講授為主，輔以討論、案例分析、現場教育見習等方式，增強理論學習的效果，達到理論與實踐的統一。在教學過程中應注意：

1．要系統、全面、準確地闡述學前教育的基本原理、原則和方法。

2．要求學前教育專業同學初步了解學前教育概論的主要內容，弄懂本課程涉及到的基本概念、觀點及方法。

3．能夠聯系實際，將所學到的理論知識應用于學前教育實踐。

4．授課中可安排一到三次的作業，面授應該將重點放在難點、疑點及作業的講解方面。

五、課程教學要求的層次

教學要求有三個層次：

1．了解：即做到知道，識別。

2．理解：即理解并能用自己的話復述解釋，能歸納總結。

3．運用：即將所學基本知識應用于學前教育的實踐，初步分析和解決學前教育實踐中的問題。

第二部分 媒體使用和教學過程建議

一、學時分配

本課程共72學時，4學分。學時分配見下表： 教學內容 緒論

第一章學前教育的特征與價值 第二章學前教育的目的 第三章學前教育理論流派 第四章兒童發展與兒童觀 第五章幼兒教師

第六章學前教育機構保育和教育實施途徑與方

課內總學時 8 8 6 8 8

錄像課學時 2 2 2 2 2 法

第七章學前教育機構的環境創設 第八章學前教育的銜接與合作 第九章學前教育的政策與法規

合計 8 6 72 2 1 18

二、本課程教材是由文字和音像組成的多媒體一體化教材

1．文字教材

本課程以文字教材為主要學習媒體。合一型的文字教材總篇幅在36萬字以內。它實現基本教學內容的傳授和提供自學的基礎內容。文字教材的編制是以教學大綱為依據，體現助學和導學的功能，融合教學設計其中，文字教材為合一型，版式生動活潑，突出主題和降低學習者的認知負擔，幫助學習者更快，更準確的獲取內容要點。

2．錄像教材

錄像教材作為輔助教材，是學生獲得本課程知識的主要媒體之一。本課程以電視課的形式進行，錄像課程采用諸如虛擬教室環境、動畫、實驗及字幕等相結合的方式。

3．IP課件

IP課件是基于網絡的新型教學媒體之一。在積極探索基于網絡環境的遠程開放教育的教與學的模式下，充分發揮IP課件的教學內容可選性和補充更換方便的特點，為學生自主學習本課程提供更方便的教學資源，IP課可采取專題講座和輔導、作業講評等方式。

4.網上資源

基于“電大在線”網站上的“學前教育原理”網上教學平臺，展開瀏覽各種文本的學習資料與教學信息、收看帶聲音圖像的流媒體學習資料、進行各種訓練與測試以及討論的實時與非實時的遠程教學活動。

在課程資源建設成熟后還還可以開發和使用網絡課程供學員自學使用

三、教學環節

本課程的教學采用多媒體多方式進行。

1．電視課

電視課是本課程的基本教學環節，有條件的地方盡量組織學生收看。

2．自學與面授輔導

面授輔導課緊密配合電視課與教材，采用講解、討論、答疑等方式。輔導課學時大約為課內學時的1/3。自學亦是獲得知識的重要方式之一，特別是那些缺乏組織電視教學的地方，這種方式更重要。

3．作業

本課程的作業主要依據各章的思考題，結合自學教材內容進行思考或答疑。也可以開展課堂小組討論，分析幼兒園的實踐案例等。

4．考試

本課程的期末考試為全國統一命題、統一評分標準、統一考試時間。

第三部分 教學內容與教學要求

緒論

教學內容：

一、學前教育的含義、構成要素

二、學前教育的類型及任務

三、學前教育學的含義、任務、意義、研究方法

四、本書的結構說明

教學重點：學前教育、學前教育學的涵義；學前教育的類型與任務。

教學要求：

了解：學前教育學的意義與研究方法。

理解：學前教育的含義、構成要素、類型；學前教育學的含義。

運用：學前教育學的任務。

第一章 學前教育的特征與價值

教學內容：

第一節 學前教育的特征

一、學前教育的公益性

二、學前教育的基礎性

三、學前教育的歷史性

第二節 學前教育的價值

一、學前教育的兒童發展價值

二、學前教育的社會發展價值

教學重點：學前教育的兒童發展和社會發展價值。

教學要求：

了解：學前教育的歷史性。

理解：學前教育的公益性和基礎性；

運用：學前教育的公益性、學前教育的社會發展價值。

第二章 學前教育的目的

教學內容：

第一節 學前教育目的

一、學前教育目的的涵義及價值取向

二、學前教育目的的結構及層次

三、各國學前教育目標的變化與特點

四、我國學前教育的目的與幼兒園教育的目標

第二節 幼兒體育

一、幼兒體育的含義與目的

二、幼兒體育的原則與基本方法

第三節 幼兒智育

一、幼兒智育的含義與目的

二、幼兒智育的原則與基本方法

第四節 幼兒德育

一、幼兒德育的含義與目的

二、幼兒德育的原則與基本方法

第五節 幼兒美育

一、幼兒美育的含義與目的

二、幼兒美育的原則與基本方法

教學重點：我國學前教育的目的；我國幼兒園教育目標的特點與內容。

教學要求：

了解：學前教育目的與目標的內涵；幼兒、體育、智育、德育、美育的含義；《幼兒園教育指導綱要（試行）》對幼兒教育目標與內容的基本規定。

理解：學前教育目的的價值取向；國外學前教育目標的發展趨勢；我國學前教育目的；我國幼兒園教育目標的特點；幼兒、體育、智育、德育、美育的意義、原則和基本方法。

運用：我國學前教育目標的內容；幼兒體育、智育、德育、美育的內涵、任務、內容、方法。

第三章 學前教育理論流派

教學內容：

第一節近現代學前教育理論流派

一、近現代學前教育理論發展的概況

二、福祿培爾的學前教育理論

三、蒙臺梭利的學前教育理論

四、陳鶴琴的學前教育理論

第二節 當代學前教育理論流派

一、當代學前教育理論發展的概況

二、皮亞杰的學前教育理論

三、瑞吉歐學前教育理論

四、美國發展適宜性學前教育理論

教學重點：福祿培爾、蒙臺梭利、陳鶴琴、皮亞杰、瑞吉歐等的學前教育理論。

教學要求：

了解：近現代和當代學前教育里理論流派。

理解：福祿培爾、蒙臺梭利、陳鶴琴、皮亞杰、瑞吉歐等的學前教育理論。

運用：應用瑞吉歐學前教育理論、美國發展適宜性學前教育理論等在實踐中的應用。

第四章 兒童發展與兒童觀

教學內容：

第一節 兒童發展與學前教育的關系

一、兒童發展概述

二、兒童發展理論

三、學前教育與兒童發展的相互影響

第二節 兒童觀

一、兒童觀的涵義

二、兒童觀的演變

三、兒童觀的科學內涵

四、兒童的權利

教學重點：學前教育與兒童發展的相互影響；兒童觀的科學內涵。

教學要求：

了解：兒童發展的涵義；兒童發展的理論；兒童觀的演變。

理解：兒童發展一般特征；兒童觀的涵義與內容；兒童權利的含義。

運用：兒童發展和學前教育的相互影響；兒童權利的內容。

第五章 幼兒教師

教學內容：

第一節 幼兒教師概述

一、幼兒教師的涵義

二、幼兒教師的專業素養結構

三、幼兒教師的專業標準和資格要求

四、幼兒教師在學前教育中的角色分析

第二節 幼兒教師的專業發展

一、幼兒教師專業發展的涵義及特征

二、幼兒教師的專業發展途徑與策略

第三節 師幼關系

一、師幼關系概述

二、良好師幼關系的標準與構建策略

教學重點：幼兒教師的專業素養；良好師幼關系的標準與構建策略。

教學要求：

了解：幼兒教師的含義；師幼關系的含義；幼兒教師專業發展的含義。

理解：幼兒教師的專業知識和技能；幼兒教師的專業標準；幼兒教師角色的不同視野；當代幼兒教師的角色；專家型幼兒教師的特點；幼兒教師的專業發展途徑；師幼關系的本質和特征。

運用：幼兒教師的專業知識和技能；幼兒教師的專業發展途徑；良好師幼關系的標準與構建策略；幼兒教師在學前教育中的角色分析。

第六章 學前教育機構保育和教育實施途徑與方法

教學內容：

第一節 一日生活活動的組織與實施 一、一日生活活動的內容與意義 二、一日生活活動的組織原則與指導策略

第二節 教學活動的設計、組織與實施

一、幼兒園教學活動的設計

二、幼兒園教學活動的組織

三、教學活動的實施與評定

第三節 游戲活動的組織與實施

一、區角活動的組織與實施

二、游戲活動的組織與實施

教學重點：幼兒園教學活動設計、組織、實施、評定的原則與方法；區角活動的種類與目標、組織與材料配置。

教學要求：

了解：一日生活活動的含義與意義；幼兒園教學活動的設計、組織與實施的含義；幼兒園區角活動的含義。

理解：一日生活活動的組織原則；幼兒園教學活動設計的依據和原則；幼兒園區角活動的含義；游戲的含義、類型、特點和意義。

運用：一日生活活動的組織策略；幼兒園教學活動設計、組織、實施、評定的原則與方法；區角活動的種類與目標，組織與材料配置；游戲的類型與特點、組織與指導。

第七章 學前教育機構的環境創設

教學內容：

第一節 學前教育機構環境創設概述

一、學前教育機構環境的含義與類型

二、學前教育機構環境創設的理論依據

三、國外保教機構環境創設的標準與經驗

第二節 學前教育機構的環境創設的策略與利用

一、學前教育機構物質環境的創設與利用

二、學前教育機構精神環境的創設與利用

教學重點：國外保育和教育機構環境創設的經驗與標準；學前教育機構物質環境和精神環境創設的方法。

教學要求：

了解：學前教育機構環境創設的概念、類型；學前教育的物質環境與精神環境的含義。

理解：學前教育機構環境創設對幼兒的教育作用；國外保育和教育機構環境創設的經驗；學前教育機構環境創設的理論依據；學前教育機構環境創設的發展趨勢；物質環境創設的基本原則與要求；學前教育機構精神環境創設的基本策略。

運用：國外保教機構環境創設的標準；物質環境和精神環境的創設方法及利用策略。

第八章 學前教育的銜接與合作

教學內容：

第一節 學前教育與家庭教育

一、家庭教育的涵義及其與學前教育的關系

二、學前教育與家庭教育的合作內容與策略

三、國外家幼銜接的方案舉例

第二節 學前教育與社區教育

一、社區教育的涵義及其與學前教育的關系

二、學前教育與社區教育銜接存在的主要問題及解決

三、國內外學前教育與社區教育銜接的方案例舉

第三節 幼兒園與小學的銜接

一、幼小銜接的涵義及任務

二、幼小銜接的現狀及問題分析

三、國內外幼小銜接的方案舉例

教學重點：幼兒園與家庭、社區、小學之間銜接中所存在的問題及解決方法。

教學要求：

了解：學前教育銜接的含義及應該確立的基本觀點；學前教育與家庭教育銜接的意義、合作的主要內容及方法；學前教育與社區教育銜接的意義、內容；幼兒園與小學銜接的意義及任務。

理解：學前教育與家庭教育銜接中存在的主要問題；學前教育與社區教育銜接存在的主要問題；幼小銜接的現狀及主要問題；國內外一些銜接方案的基本經驗。

運用：學前教育與家庭教育銜接中存在的問題與解決策略；學前教育與社區教育銜接存在的問題與解決策略；幼小銜接的問題與解決策略。

第九章 學前教育的政策與法規

第一節 學前教育政策與法規概述

一、學前教育政策與法規的涵義及意義

二、影響學前教育政策與法規的因素

三、國外學前教育政策與法規的經驗

第二節 我國的學前教育政策與法規

一、我國學前教育政策與法規的概況

二、我國主要學前教育政策與法規的分析

三、我國學前教育政策與法規的發展趨勢

教學重點：國外學前教育政策與法規的經驗；我國學前教育政策與法規發展的經驗與趨勢。

教學要求：

了解：學前教育政策與法規的含義、類型與意義。

理解：影響學前教育政策與法規的因素；各國學前教育政策與法規的經驗；我國學前教育政策與法規的發展經驗與趨勢。

運用：我國主要學前教育政策與法規的內容、特點與意義。