第一篇：體操理論教案

第八節

體操

一、體操的概念

1、體操的內涵隨著社會不斷的發展，其特征表現為越來越兩級分化，一類沿著競技體操的方向發展，另一類朝著以增強體質發展能力為目的的各種非競技性體操的方向發展。

概念：

體操是通過徒手、持器械或在器械上完成不同類型與難度的單個動作、組合動作或成套動作，充分挖掘人的潛能，表現人的控制能力，并具有一定藝術要求的體育項目。

2、對體操概念的理解（分三個層次）：

第一、競技層面上的體操，即競技體操。

第二、基礎層面上的體操，即隊列隊形、徒手體操、輕器械體操、利用器械的體操及教材化了的競技體操。

第三、拓展層面上的體操，即類別體操，包括體操、藝術體操、健 美操、蹦床及舞蹈等運動項目。

二、體操的內容

1、隊列隊形練習

1.隊列隊形練習分為隊列練習和隊形練習兩部分。隊列練習有原地隊列動作和行進間隊列動作。隊形練習有圖形行進、隊形變換、散開和靠攏等。

2、徒手體操

徒手體操是根據人體各部位的特點，由舉、踢、擺、振、蹲、轉體、繞環、屈伸、跳躍等一系列徒手動作，以不同的方向、路線、幅度、頻率和節奏，按照一定的編排所組成的身體練習，包括單人動作和雙人動作。

3、輕器械體操

輕器械體操是在徒手體操的基礎上，通過手持啞鈴、實心球、體操棍、跳繩、火棒、沙袋等輕器械所進行的身體練習。

4、技巧運動

技巧運動包括滾動、滾翻、平衡、倒立、手翻、空翻等動作。

5、器械體操

器械體操包括單杠、雙杠、吊環、鞍馬、平衡木、高低杠等競技器械項目，還包括眾多增強體質和掌握實用體育技能的器械內容。

6、跳躍

跳躍包括以下肢為主的一般跳躍和上下肢結合的支撐跳躍。

7、實用類體操

實用類體操包括攀登、爬越、負重搬運、翻越障礙和撐桿爬墻等內容。

8、自由體操

自由體操主要由徒手體操，技巧的翻騰、跳躍、平衡及力量性動作組成。

9、健美操

健美操是深受學生和廣大群眾喜愛的健身和競賽項目，它融體操、舞蹈、音樂于一體，通過徒手和使用健身器械進行的身體鍛煉項目。

10、藝術體操

11、蹦床運動 12．基本體操

先使學生了解什么是基本體操，基本體操的作用，然后分別講解基本體操的內容。在講解內容時，主要從形式分法和任務分法兩方面來說明，而后一方面是重點從形式分法講時，隊列隊形練習只講明什么是隊形隊列和其作用即可，具體內容可不必介紹。徒手體操應突出講明是其它練習的基礎。而持輕器械和專門器械體操則主要介紹有些什么器械項目即可。從任務分法講時，應分別講解保健性體操，生產操、醫療體操和運動輔助體操幾種，每種體操主要使學生清楚而概括的了解其概念、目的、作用和特點，其中必要時還可（播放）舉例和用個別動作演示來加深說明。例如在講生產操時，播放生產操的例子；簡略地用開展做操前后的主要生理或出勤指標來說明生產操的作用和效果。

13、競技性體操

主要介紹目前國際和國內比賽有哪些項目。在分別介紹項目時，首先應使學生了解什么是競技體操、什么是技巧運動，什么是藝術體操，各有些什么具體項目。后簡單說明作為比賽項目，須有專門的評分規則和要求，并不具體講，解競賽辦法和規則內容。

除此，還可補充說明為基層單位，為了推廣、開展或其它目的，可組織廣播體操、生產操、鍛煉標準、囂動員等級動作或專門編制的教學動作的比賽等等，使學生不僅了解，正規比賽項目。并知道還可以在基層組織群眾性簡單內容的比賽，大學生知識范圍。

14、團體操

首先講明什么是團體操，然后介紹團體操的內容和形式，最后說明團體操的宣傳、教育目的，并舉某大型團體操為例加深理解。所舉例子最好是大多數學生知道或看過的內容，或 以某一場加以說明。整個講解注意宜過細。

各內容講完后，將三大類內容按大項提示一遍，加深整體概念。然后以提出。問題的方式，如體操與其它項目有何區別?將學生思路引導進入下一節內容的學習

（三）體操的特點

本節共有

（四）五個特點，均是從實踐中提煉出來的理論性問題，是本章講授重點，通過講解，使學生對體操的認識進一步深化，但講解時須要以實踐中的具體內容為例子，達到生而有力的效果。

1．內容豐富，形式多樣，“具有廣泛的群眾性。可從兩方面來講解，講時應突出“豐富、多樣、廣泛”的效果，但并非羅列。

第一，講內容和形式的豐富多彩，不僅要說明體操的項目和動作的多種多樣，還可用邊講邊演示的方式說明一個動作的多樣變化，表現出體操與其它項目的區別。第二，講由于內容形式的多樣而具有廣泛的群眾性。

2．能全面而有重點地鍛煉人體。可從三方面來講述，講時應用典型而又簡明的例子突出“全面”和“有重點”的意義。

第一，從內容形式多樣的特點說明既能全面鍛煉人體，又能有目的地重點鍛煉身體某部分。第二，某些項目具有醫療和防止、糾正畸形發展的特殊作用，使身體得到全面和正常的發展。第三，簡略說明多項(田徑、球類等)鍛煉的好處。

3．具有獨特的教法－－運用保護和幫助。講明為什么體操要用保護和幫助來突出“獨特”二字。并從安全措施、教學方法和互助精神三點，使學生進一步認識保護和幫助在體 操教學訓練中的意義，從而引起學生對保護工作的重視，為以后體操實踐課作一定的思想準備。

4．具有一定的藝術性。這段內容主要使學生明確體操的藝術性表現在哪些方面，但在強調藝術牲時不應過分。主要通過美是體操動作的特殊要求和某些項目須要音樂伴奏兩方面來講述。

在講動作的美時，一是要明確；“美”是反映在技術、姿態、幅度、準確性、節奏和韻律等等方面，可演示徒手體操動作的正確與錯誤兩種做法，輔以說明。二是要明確不局限在女子或某些項目上，可能時，演示徒手體操同，一動作的男，女不同做法說明均有美的要求。

第二篇：最新《體操》理論復習題

體操理論復習題 填空

1、如按體操內容所要完成的主要任務進行分類，可分為、、三大類

2、我國體操運動員首次在重大國際體操比賽中獲得金牌的是、在 項目上。

3、蹲時大腿與小腿接觸叫 蹲。

4、蹲時 與 接近90°叫。

5、低單杠翻上成支撐保護者應站在練習者 的位置進行保護與幫助。

6、間接幫助中的信號可用、、和 甚至節拍器等方式。

7、正步走第一步左腳踢出約 厘米著地。

8、齊步走第一步左腳邁出約 厘米著地。

9、競賽規程是比賽的，是所有參賽 和 的。

10、二級以上競技體操比賽項目女子有、跳馬、、四項。

1、我國第一次榮獲世界男子團體冠軍是在 屆 上取得的。

2、現代競技體操比賽男子項目有、、吊環、、和單杠。

3、蹲撐是指、、的姿勢。

4、俯撐是指、身體和兩臂伸直，的姿勢。

5、技巧項目，做向前動作時，保護者應站于練習者的 方；做向后動作時，保護者應站 方。

6、體操中常用的保護方法有、、、和 等。

7、行進間向左轉走的動令應落在 腳上。

8、行進間向右轉走的動令應落在 腳上

9、二級以上競技體操比賽項目男子有、鞍馬、、、雙杠、六項。

10、二級以上競技體操比賽項目女子有 跳馬、自由體操四項。

簡答

1、簡述我國古代體操萌芽主要內容有哪些？

2、用術語記寫法，記敘一套雙杠動作（不少于5個動作）。

3、為什么說保護與幫助是體操教學中有效的手段？

4、體操的教學目的是什么？

5、簡述體操比賽的準備工作。

1、競技性體操的特點有那些

2、簡述輕器械體操的特點

3、簡述他人保護與自我保護的區別

4、簡述口令有幾種類型，并舉例說明。

問答

1、簡述體操練習內容屬于基本體操？

2、簡述徒手體操的內容和分類。

3、在運用保護與幫助時應注意哪些問題？

4、簡述跳馬分腿騰越的技術要領。

1、簡述體操的特點？

2、簡述奧運會體操比賽？

3、簡述輕器械體操的作用。

4輕器械體操練習，除用手做徒手體操類動作外，還有哪幾種活動方式？ 5何謂幫助、常用直接幫助的手法有哪幾種 6簡述直接幫助與間接幫助的區別

要點提示

1、基本體操、競技性體操、團體操

2、馬燕紅、高低杠

3全蹲 4大腿

小腿

半蹲 5前側方6語言、呼聲和擊掌7、75 8、75

9、指導性文件、單位、個人、章程

10、高低杠平衡木 自由體操

1、第22、世界體操錦標賽

2、自由體操、鞍馬、跳馬、雙杠、3下蹲，兩膝并攏，兩手撐地

4、兩手和腳撐地

胸部向地面

5、前側方

后側方

6、接、抱、攔、擋、撥

7、左

8、右

9、自由體操 吊環 跳馬 單杠

10、高低杠

平衡木 簡答

1、內容：（1）是屬于強筋骨、防疾病的體操（2）是反映在古代歌舞、戲劇、雜技中和流傳于民間的具有表演性的技巧類活動。（3）是表現于古代軍事訓練中的團體隊伍變化及集體操練表演中的含有團體操性質的活動。

2、前擺上——掛臂撐——向前——直體——擺上——成支撐

3、答：正確運用保護與幫助，有助于減輕練習者的心理負擔，消除顧慮，增強信心，便于盡快地建立正確動作概念，掌握動作技術，提高動作質量。

4、增強體質、增進健康、促進身體全面發展，提高身體的工作能力。

5、制定競賽規程，建立比賽組織機構，編印秩序冊，做好場地器材的準備工作，組織裁判學習規則，比賽與發獎。

1、這類體操的動作難度高，所做動作幾乎接近人體運動的極限，具有驚險性、復雜性、準確性、藝術性、全面性和創新性等特點。

2、特點是在身體各部分運動的基礎上充分利用器械特點和條件；通過變化器械 的練習，可改變練習的強度；利用不同器械條件，可以變化成為多種多樣的練習形式。

3、他人保護——為防止練習者由于技術不熟練或以外等原因而對其可能出 現的 危險，由幫助者所采取的安全措施。自我保護：為防止由于技術不正確或意外的原因而發生的危險，練習者獨立地運用特定的技巧來擺脫危險。

4、（1）短促口令：如立正、稍息、報數（2）連續口令：如向右看—齊、向后—轉、齊步—走（3）繼續口令：如第某名出列（4）復合口令：如以某某為準，向中看—齊。問答

1、體操的基本內容之一，有隊列隊形、徒手體操、輕器械體操、專門器械體操，以及利用其他各種器械而進行的身體練習都屬于基本體操。

2、內容主要包括各種類型的基本動作，其動作類型有舉、振、擺、繞、繞環、屈伸、踢、蹲、跳、弓步、轉、立、撐、臥、坐等。分類：（1）單人動作（2）雙人動作（3）集體動作

3、站位要得當、步移要靈活、部位要正確、時機要恰當、助力要適度、重點要明確、階段要把握、脫保要掌握。

4、手遠撐時髖部與肩平，膝關節直，推手后有明顯騰空和展體動作

1、（1）內容豐富，形式多樣，易于普及。（2）能全面和有重點地鍛煉身體

（3）在教學訓練中廣泛采用保護幫助（4）有較強的藝術性（5）不斷創新

2、體操比賽是奧運會傳統的競賽項目，它的演變和發展至今以有百年歷史。1896年在歐洲成立了國際體操聯合會。同年，在希臘舉行的第一界奧運會上開 始了最早的國際體操比賽。從此，每隔四年舉行一次。至1996年已經舉辦了26 屆，由于第一、二世界大戰的影響，第六、十二、十三未能進行，實際上只舉行 了23屆。從比賽項目看，早期的體操比賽未能行成固定的內容，除雙杠、單杠、鞍馬、吊環等器械體操外、還有跳遠、鉛球、100米、跳高、撐桿跳高、爬繩等 項目。主要是歐洲選手。從1928年第九屆開始才有女子體操比賽，現行的競技 體操比賽項目男子六項，女子四項，分別在1936年和1952年的奧運會上確定下 來的。奧運會現行的比賽方式，采用團體賽、個人全能決賽和單項決賽三種。

3、可增強肌肉的力量和下肢彈跳力，提高控制輕器械的能力及關節靈活柔韌性 等方面起良好作用。

4、通過手持啞鈴、實心球、體操棍、跳繩、火棒、沙袋等輕器械。

5、幫助——在練習過程中，及時給予練習者助力、信號、放標志物或限制物等，使其更快地建立正確的動作概念，更好地掌握、改進和提高動作技術的措施。

6、直接幫助—幫助者直接給以助力于練習者，使其更快地建立正確的動作概念，更好地掌握、改進和提高動作技術的措施。間接幫助—幫助者不直接給予練習者以助力，而是通過信號、標志物和限制物等手段，使練習者掌握正確的用力時機、節奏，體會所在的空間和方位，盡快的學會動作和提高動作質量的一種措施。

第三篇：體操理論考試

體操理論考試—考點

持輕器械體操的作用：

能增強身體各關節的柔韌性，靈活性和完成動作時肌肉的控制能力，培養正確的身體姿態，提高協調性和練習興趣。

常用的輕器械有：體操棍，實心球，跳繩。

徒手體操的特點及作用

特點：1.練習形式簡便

2.動作內容多，節奏變化大

3.動作表現形式多樣

作用：1.能培養良好的體態和精神面貌

2.有利于身體的發育，促進身體健康

3.是體育教學訓練良好的基本內容和鋪助手段。徒手體操動作內容

一，頭頸動作

二，上肢動作

三，軀干動作

四，下肢動作

五，綜合部位動作

徒手體操練習的形式：雙人練習配合方式

一，助力性方式

二，對抗性方式

三，協同性方式 影響徒手體操動作效果的因素：

一，身體姿勢：動作的外部表現。

二，動作方向：是指身體某個部位的運動指向

三，動作幅度：練習者在做動作時，身體或身體某部分移動的范圍大小或距離的長短。

四，動作路線：練習者在做動作時身體或身體某部位運動軌跡的連線。五，動作頻率：練習者在單位時間內完成動作重復的次數

六，動作速度：練習者在單位時間內身體或身體某部位移動的距離 七，動作節奏：強和弱的動作均勻地周期性交替。八，動作配合：身體各部位相互運動配合關系。

團體操表演的構圖是通過團體操的隊形表演構成

由一列或一路隊形對團體操進行單線條的直線帶角，弧形，圓形和異形構圖： 二列或三路對團體操進行雙線條的直線，帶角，弧形，圓形和異形構圖： 三列或三路（或更多）對團體操進行多線條直線，帶角，弧形，圓形和異形構圖

構圖的方法有分裂法，合并法，分散法，聚攏法，高低起伏法，色彩變化法，交叉移位法，前后移位法，動靜結合法和以面襯點法，十種方法。通過構圖方法可使圖案進行漸變和突變使一個圖案造型變成另一個圖案造型。

團體操動作表演豐富著團體操的構圖

可體現在：一，團體操構圖完成后，通過在隊形上的動作表演實現其圖案的藝術價值。

二，團體操動作表演是個體融入到集體中的表演

三，隊形上的每個人的動作雖然簡單，但每個動作則必須是規范的，這種規范具有很高的技巧性

四，團體操中的“特技”動作表演是建立在原有特技表演員擁有的技術上的，它不是在創編后才開始訓練的

五，特技表演往往是構圖中的亮點表演

六，創編追求的規范表演與特技表演高度統一。

道具豐富了團體操表演的構圖

手持道具多為群眾表演，群眾大面積持道具表演，使得團體操表演的畫面更加豐富多彩

在道具上表演使得畫面更具立體感，此外，手持道具和在道具上兩類道具與色彩隊形動作協調統一體現了團體操創編的復雜性。道具材料的多樣性與科學技術的結合亦為人們想象力的釋放提供了可能。

主題思想：團體操的靈魂體現人類文明，展現各民族特有的文化魅力的主題故事線索。

科技手段：科技手段主要蘊含在器械和持器械的表演中，科技手段將人們的想象力進行釋放

體：是指各種體育運動項目的器械和動作

文：美術，音樂，詩歌，舞蹈，雜技，禮花，構成團體操表演的基本要素

一，靜態要素：人（參與表演人的性別，年齡，職業，場地）

二，動態要素：聲音，動作，隊形與圖案，服裝，道具，燈火，背景 三，人文要素：主題

國際競技體操三大賽事

1.奧運會體操比賽

2.世界體操錦標賽

3.世界杯體操

1896年在希臘舉行的奧運會上的體操比賽是最早的國際體操比賽 參加奧運會的年齡應滿十六周歲

參賽資格：前一年世錦賽團體前十二名

世界體操錦標賽始于1903年

世界杯賽1975年開始

1997年開始系列賽 國內主要體操賽事有全國體操錦標賽

體操比賽項目：男六項

女四項

共產生十四塊金牌 1936年男子確定

女子1952年

目前競技體操比賽分四種:預賽

個人全能比賽：24名

個人單項決賽：8名

團體（6-5-4）團體決賽：預賽前12名，6-3-3制 評分標準：運動員的最后得分=D+E 規定動作的評分因素：一，順序

二，技術和姿態

三，熟練性 3，扣分舉例

如果一部分動作或連續未作，扣掉該部分或段落的分值

基本體操比賽

指的是廣播體操，健身操，課間操 比賽組織

（一）制定競賽規程

1.目的任務

2.比賽日期和地點

3.比賽內容

4、參賽方法

5、比賽方法

6、名次的錄取與獎勵

7、其他

（二）成立比賽組織機構

（三）編印秩序冊

（四）組織裁判學習

（五）場地，器材用具等準備工作

（六）比賽

（七）頒獎

裁判組成位置

設有裁判長，裁判員，記錄員，檢錄員，播音員

扣分

1.完成姿態錯誤扣分2.動作技術錯誤扣分3.動作順序錯誤的扣分

4、漏掉動作的扣分

5.動作整齊性扣分

6.參賽人數與競賽規程要求不符的扣分 隊形的扣分

領操員的扣分

音樂的評分 計分與示分

累積分

取中平均分計分法

示分

(1)裁判員公開示分，裁判長最后示分(2)

不公開

(3)間隔一隊的延遲示分法

第四篇：體操理論考試卷1

南通大學體育科學學院體育教育專業《體操》

普修課理論考試卷

（一）班級： 姓名： 學號： 成績：

一、術語解釋：（每題2分，共10分）1間隔：相鄰兩人左右間的間隙叫間隔。

2繞環：身體某一部分做360度或360度以上的圓形動作叫繞環。3仰臥：胸部向上身體躺在地上或器械上的姿勢叫仰臥。

4輕器械體操：利用輕器械進行身體各部分有節奏地練習為輕器械體操

二、填空：（每題2.5分，共25分）

1、至今列入奧運會比賽的競技性體操項目包括 競技體操、藝術體操、繃床運動

2、基本體操練習中影響動作效果的因素有身體姿勢、動作方向、動作幅度、動作路線、動作頻率、動作速度、動作節奏、動作配合

3、支撐跳躍通常由助跑、上板、踏跳、第一騰空、推手、第二騰空、落地七個階段組成。

4、隊列隊形練習中的口令一般由預令和動令組成。預令是指明動作的性質，動令是動作開始的命令

5、基本體操教學的示范形式可分為 鏡面示范、側面示范、背面示范

6、在體操練習中通常采用直接幫助手法有 托、頂、送、擋、撥、拉、推、按、搓等

7、動作技能形成的三個階段為 泛化階段、分化階段和動力定型階段

三、判斷題：（每題2分，共20分）

1、面向低單杠半蹲立，兩手正握單杠的姿勢屬單純懸垂。(R）

2.體操運動區別于其他運動項目最典型的特點是在體操教學、訓練中廣泛采用

保護和幫助。(T)

3、技巧中的團身前滾翻之所以叫向前的滾翻，是因為蹲立時胸對的方向叫前，手倒立前滾翻之所以叫向前的滾翻，是因為倒立時背對的方向叫前。(T）

4、“跑步走—立定”和“齊步走—立定”的做法相同。(R）

5、競技性體操是指男子六項（自、鞍、吊、跳、雙、單）

女子四項（跳、高、平、自）(R)

6、“頭手倒立”是倒立的一種。(T）

7、“信號”是直接幫助的方法之一。(R）

8、跳馬落地屬于平衡動作。(R）

9、身體姿勢是指動作的外部表現。（T）

10、口令是隊列隊形操練中指揮員所發出的命令。(T)

四、選擇題：（每題2分，共20分）

1、被廣泛采用并作為其他項目準備活動的為 C。A、隊列隊形練習B、柔軟練習C、徒手體操練習

2、行進間向后轉走聽到動令后用 B 完成。A、一拍 B、二拍 C、四拍

3、“繞”和“繞環”的方向是根據 B 來確定的，A、人體站立的位置 B、動作的起始方向 C、用力方向

4、跑步走換齊步走動令應落在 B。

A、左腳 B、右腳 C、左右腳均可

5、在練習過程中通過設標志物，使練習者建立正確的動作概念的措施叫C。

A、他人保護 B、直接幫助 C、間接幫助

6、動作幅度是指在做動作時 A。

A、身體或身體某部分移動距離的大小 B、身體或身體某部分移動的軌跡 C、在單位時間里重復的次數

7、踢手倒立時沖肩，最有效的幫助方法為 B。A、扶 B、頂 C、拉

8、單杠單掛膝擺動上屬于 C。A、單純懸垂 B、混合懸垂 C、擺動動作

9、隊列隊形中相鄰兩人左右間的間隙叫 B。A、距離 B、間隔 C、空隙

10、在器械上練習發生意外時，練習者采取緊握器械停止練習的措施屬于 C。

A、直接幫助 B、他人保護 C、自我保護

五、簡答題：（1—3題每題5分，第4題10分，共25分）

1、根據體操運動的練習特征，其內容有哪些？根據體操的目的、任務，又可分哪幾類？

隊列隊形練習、徒手體操、輕器械體操、專門器械體操、器械體操、技巧運動、跳躍、藝術體操、實用性體操、健美體操。基本體操、競技性體操、實用性體操和團體操。

2,試述單杠騎撐前回環的動作要領及教法手段。

要領為由右腿騎撐開始，反握直臂支撐，重心前移，右腿向前跨出，左腿前部靠杠，上體直體前倒。當回環至杠后水平時，前腿前伸下壓展髖并后部靠杠，左腿繼續后擺，同時翻腕，立腰成騎撐。

教法手段：完整示范、講解要領及保護幫助方法、講解分解動作練習方法及要

點并進行分解練習、根據學生掌握情況及所犯錯誤采取響應的措施進行糾正、反復練習等。

南通大學體育科學學院體育教育專業《體操》

普修課理論考試卷

（二）班級： 姓名： 學號： 成績： 一、術語解釋：（每題2分，共10分）

立正：腳跟并攏，腳尖分開，成60度，兩腿伸直，收腹、挺胸、肩平、頸拔、頭正，目平視，兩臂自然下垂，五指并攏，中指貼于褲縫。

屈：身體某一關節彎曲成一定的角度，在某一方位上停止不動的姿勢，或使身體某關節角度縮小的動作。

蹲撐：下蹲，兩腿并攏，兩手撐地的姿勢。

二、填空：（每題2.5分，共25分）

1、競技體操男子比賽項目有 自由體操、鞍馬、吊環、跳馬、雙杠和單杠。女子比賽項目有 跳馬、高低杠、平衡木和自由體操。

2、跑步立定，動令落在 右腳，聽到動令后順勢向前慣性跑 兩 步再做立定動作。

3、幫助者不直接加助力于練習者身上，而是采用 信號、標志物和限制物 手段叫間接幫助。

4、影響人體運動變化的力有 內力和外力

5、原地二列橫隊變四列橫隊走的口令為 成四列橫隊----走。

6、步幅是指 指一步的長度，步速是指 指單位時間行進的步數

7、人體運動的基本軸有 垂直軸、失狀軸和額狀軸

三、判斷題：（每題2分，共20分）

1、練習體操動作時，手上擦碳酸鎂粉，可以起到防滑的作用。T）

2、單杠大擺動時脫手飛出是由于離心力的作用。R）

3、跳馬的起跳動作與排球中扣球起跳的技術基本相同。R）

4、在單杠上做正握引體向上，主要是發展三角肌的肌肉力量。R）

5、位于縱隊之首或橫隊左翼者稱為排頭。R）

6、內正立是指在雙杠練習時面向一杠的站立。T）

7、做擺動動作身體下擺時，重力起動力作用。T）

8、在單位時間內，身體或身體的某一部分移動的距離為動作的速度。T）

9、縱深大于橫寬的隊形稱為縱隊。T）

10、做技巧前滾翻時應低頭含胸，以利于滾動，做后滾翻時就不能低頭。(R）

四、選擇題：（每題2分，共20分）

1、身體各部分的重力合力點叫重心，作用力若通過人體重心時則人體就可能做 A。

A、直線運動 B、旋轉運動 C、平衡運動

2、動作幅度是指在做動作時 A。

A、身體或身體某部分移動距離的大小 B、身體或身體某部分移動的軌跡 C、身體或身體某部位在單位時間里重復的次數

3、行進間三面轉法的動令為 C。A、向后轉走落在左腳，向右和向左轉走落在右腳

B、向后轉走落在右腳，向右和向左轉走落在左腳

C、向左轉走落在左腳，向右和向后轉走落在右腳

4、保護與幫助的方式方法多種多樣，一般來說保護可分為 B。

A、直接保護、間接保護 B、他人保護、自我保護和利用器械保護 C、間接保護和利用器械保護

5、徒手操常用的示范形式有 C 三種。

A、同側示范、異側示范、背面示范 B、正側示范、異側示范、背面示范 C、鏡面示范、側面示范、背面示范

6、完成技巧前滾翻是繞 A 運動。A、額狀軸 B、失狀軸 C、垂直狀軸

7、雙人動作根據相互用力的方法分為 C。A、配合性動作、一致性動作、非一致性動作 B、同時用力動作、依次用力動作、間隙用力動作 C、助力性動作、對抗性動作、協同性動作

8、在基本體操練習中，動作幅度的大小主要影響到 C。A、動作的難易程度 B、肌肉負擔量 C、運動量的大小

9、前滾翻之所以稱為向前滾翻是因為 B。

A、和團身前滾翻的方向一致 B、向人站立時胸對的方向運動 C、倒立時背對的方向叫前

10、步伐變換均從 B 開始。A、右腳 B、左腳 C、左右腳均可

五、簡答題：（1—3題，每題5分，第4題10分，共25分）1體操運動的特點是什么？

體操的內容豐富，形式多樣，易于普及；體操能全面地和有重點地鍛煉人體；在體操教學與訓練中廣泛采用保護與幫助；體操有一定的藝術性。

體操教學需要不斷學習新動作，可通過教師的示范講解建立最初的動作表象，通過各種電教手段提高學習興趣，加快對動作的理解和掌握等等。

2試述山羊分腿騰越的技術要點和基本教法手段。

起跳后兩臂迅速前伸撐馬，同時含胸提腰；推離瞬間兩腿側分下壓，并及時制動；推離后兩臂上舉，梗頭，緊腰進入騰空并迅速并腿前伸落地。

教法手段：首先教授起跳方法，并練習；接著教授起跳撐馬頂肩推手方法并練習，體會主動伸手撐馬，含胸提腰動作；練習高位分腿跳下，體會主動并腿落地動作；講解并示范完整動作及保護幫助的方法，保護幫助下練習，及時糾正錯誤反復練習。

南通大學體育科學學院體育教育專業《體操》

普修課理論考試卷

（三）班級： 姓名： 學號： 成績：

解釋下列術語：（每題2分，共10分）

隊列：隊列是指一定隊形下協同而統一的行動 正握：虎口向內或向前握器械

滾翻：身體某些部分依次支撐器械并經過頭的翻轉動作

二、填空題：（每題2.5分，共25分）

1、基本體操是一般發展身體能力 的體操，其內容包括 隊列隊形、徒手體操、持輕器械體操和專門器械體操 2原地常用隊列動作中“報數”的要領是 從左到右依次以短促宏亮的聲音向左轉頭報數，最后一名不轉頭，后列最后一名報“滿伍”或“缺X伍”。

3、頭手倒立屬于平衡 動作，它的穩定與 支撐面的大小 和人體重心高低及身體肌肉的協調控制有關。

三、判斷題：（每題2分，共20分）

1、團體操是以音樂、舞蹈為主體的群眾性表演項目。R）

2、步法變換均應由左腳開始。T）

3、跑步走-----立定和齊步走-----立定的做法相同。R）

4、原地二列橫隊變三列橫隊只有雙數學生做動作。T）

5、做前滾翻時，應從頭頂經后腦到背圓滑的滾動。R）

6、跳馬的起跳技術與排球的扣球的起跳技術相同。R）

7、在練習踢手倒立時，如出現沖肩的現象，最有效的幫助手法為扶。R）

8、身體姿勢是指動作的外部表現。T）

9、跳馬落地不屬于平衡動作。R）1 0、“信號”是直接幫助的一般方法。R）

四、選擇題：（每題2分，共20分）

1、走、跑、攀登、爬越、平衡等屬于 A。實用性練習B、專門器械體操 C、團體操

2、在雙杠內，面對一杠站立為 C。

A、內側立 B、后正立 C、內正立

3、身體各部分重力的合力點叫人體重心，作用力若通過人體重心時，則人體就可能會做 A。

A、直線運動 B、旋轉運動 C、平衡運動

4、在練習過程中，即時給予信號，使其建立正確動作概念的措施叫 B。A、保護 B、間接幫助 C、直接幫助

5、控頭手倒立是屬于 B。

A、用力動作 B、靜止動作 C、擺動動作

6、單杠上單掛膝懸垂屬于 C。

A、支撐 B、單純懸垂 C、混合懸垂

7、在徒手操練習中動作幅度大小直接影響到 A。A、運動量的大小 B、肌肉負擔量 C、難易程度和鍛煉效果

8、在練習中出現意外時，采取緊握器械及時停止練習或跳下器械是最簡單最常用的 C 方法。

直接幫助 B、間接幫助 C、自我保護

9、最生動、最逼真的直觀教學是 A。

A、示范 B、電視錄相 C、直接幫助

10、上杠練習前，手擦鎂粉主要是為了 C。A、保護手皮 B、保護杠面 C、防止脫手

五、問答題：（1—3題每題5分，第4題10分，共25分）1簡述基本體操練習中，影響動作效果的因素有那些？

身體姿勢、動作方向、動作幅度、動作路線、動作頻率、動作速度、動作節奏、動作配合。

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普修理論考試卷

（四）班級： 姓名： 學號： 成績：

一、解釋下列術語：（每題2分，共10分）1列：左右并列成一排為列

2前：人體站立時胸對的方向為前

3自我保護：為防止應技術不正確或以外等原因而發生危險，運用特定的技巧擺脫危險的方法叫自我保護。

二、填空題：（每題2.5分，共25分）

1體操內容豐富多樣，根據練習的特征，可劃分為下列內容 隊列隊形練習、徒手體操、輕器械體操、專門器械體操、器械體操、技巧運動、跳躍、藝術體操、實用性體操、健美體操。

2體操運動的特點 體操的內容豐富，形式多樣，易于普及；體操能全面地和有重點地鍛煉人體；在體操教學與訓練中廣泛采用保護與幫助；體操有一定的藝術性。

3、建國以來我國已頒布了八 套成人廣播體操。

4、騎撐前回環之所以稱作向前回環是因為 騎撐與站立位相同為胸對的方向為前 高單杠中的向前大回環之所以稱作向前回是因為 大回環是從倒立姿勢開始，為背對方向為前

5運用保護與幫助的一般原則為 位置適當；部位正確；時機恰當；力量適度。

三、判斷題：（每題2分，共20分）

1、行進間向右轉走用四拍完成。R）

2、做前滾翻時，應從頭頂經后腦到背圓滑的滾動。R）

3、單杠上單掛膝懸垂屬于單純懸垂。R）

4、在體操教學中，對于初學者常采用保護的教學手段。R）

5、競技性體操是指男子六項（自、鞍、吊、跳、雙、單）和

女子四項（跳、高、平、自）(R）

6、繞和繞環的方向是根據動作的起始方向決定的。T）

7、競技體操是指藝術體操、競技性體操和技巧運動等。R）

8、跳馬落地不屬于平衡動作。R）

9、練習者肩軸與雙杠杠面平行站立于杠中的姿勢叫內側立。R）

10、“信號”是直接幫助的方法之一。R）

四、選擇題：（每題2分，共20分）

1、在練習過程中教師給予標志物使學生更快建立動作概念，更好地掌握動作的措施叫 A。

A：幫助 B：保護 C：利用器械的保護

2、完成技巧后滾翻是繞人體 C 運動。A：垂直軸 B：矢狀軸 C：額狀軸

3、跑步的行進速度為 B。

A：每分鐘150步 B：每分鐘180步 C：每分鐘120步

4、“口令”中動令是動作的開始，預令是指 A。A：動作的性質 B：動作的預備 C；動作的節奏

5、為了使學生看清動作，當教師示范單杠支撐后回環時學生應列隊站于 B。

A：杠前 B：杠側 C；杠后

6、倒立時胸指向的方向為 A。A；后 B：正 C；前

7、“體操”（gymnastike）一詞來源于 C，即“赤膊”的意思。

A：拉丁語 B：C英語 C：希臘語

8、示范的方法有。

A：三種 B；四種 C：五種

9、基本體操的內容有隊列隊形 C、輕器械和專門器械練習等。

A：藝術體操 B：健美體操 C：徒手體操

10、“原地二列橫隊變三列橫隊”聽到動令后是 A 做動作。

A：2數 B：1數 C：3數

五、簡答題；（1—3題每題5分，第4題10分，共25分）

1直接幫助的手法有哪些？請選出其中五個手法分別舉例說明。

托、頂、送、擋、撥、拉、推、按、搓等。舉例略。

2簡述行進間向左轉走的動作要領及教法。

口令為向左轉—走。動令落在左腳，聽到動令后，右腳向前半步，腳尖內扣約45度，隨之身體向左轉90度，接著出左腳向新的方向按原步伐進行。教法：完整示范并講解動作要領；分解動作示范并練習（先原地上步轉體練習，再原地踏步上步轉體練習）；完整動作練習；糾正錯誤反復練習，請學生指揮等。

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普修課理論考試卷

（五）班級： 姓名： 學號： 成績：

一、解釋下列術語：（每題2分，共10分）

1舉：臂或腿，固定在空間某一方位的姿勢；或臂、腿伸直由低向高舉起至某一部位停止不動的動作

2支撐：手、臂或身體某其它部分撐在器械上的姿勢

二、填空：（每題2.5分，共25分）

1、齊步走換跑步走的要領是 口令為跑步—走，聽到動令后從左腳開始換跑步走2基本體操的內容包括 隊列隊形練習、徒手體操、輕器械體操、專門器械體操。

3、徒手體操的頭頸動作包括 屈、轉和繞環

三、選擇題：（每題2分，共20分）

1、左轉彎走的動令落在 C。

A、左腳； B、右腳； C、左右腳均可。

2、保護與幫助的方式多種多樣，一般來說保護可分為 C。A、直接保護，間接保護 B、助力保護、不助力保護 C、他人保護、自我保護和利用器械保護

3、練習單杠動作前擦鎂粉，是為了 C。

A、保護手皮 B、減少摩擦力 C、防止意外脫手

4、“倒立前滾翻”所以叫向前的滾翻，是因為 A。

A、人體倒立時背對的方向為前 B、運動方向決定的 C、場地條件決定的

5、學生學習動作時，教師通過設標志物，使其建立正確的動作概念是屬于 B。

A、間接保護 B、間接幫助 C、直接幫助

6、原地二列橫隊變三列橫隊，其做法是 B。

A、1數同學做動作 B、2數同學做動作 C、3數同學做動作

7、行進間三面轉法中向后轉走是 B。

A、一拍完成 B、兩拍完成 C、三拍完成

8、跳馬的落地屬于 A。

A、平衡動作 B、靜止動作 C、支撐動作

9、跑步走立定是用 C。

A、兩拍完成 B、三拍完成 C、四拍完成

10、單杠單掛膝擺動上屬于 C。

單純懸垂 B、混合懸垂 C、擺動動作

四、判斷題：（每題2分，共20分）

1、“體操”一詞來源于拉丁語，意思是“赤膊”。R）

2、體操運動中跳馬的起跳技術與排球扣球的起跳技術相同。R）

3、學生在練習踢手到立時，用力過猛，教師應及時采用“扶”的手法。R）

4、原地一列橫隊變三列橫隊時，單數同學不動，雙數同學做動作。（R）

5、構成團體操表演的主要因素是音樂與動作。R）

6、人對器械方向術語中，肩軸與器械軸垂直的姿勢為側。T）

7、跑步走的步幅為75CM，步速為每分鐘180步。R）

8、單杠上騎撐姿勢為單純支撐。R）

9、從力學角度分析，人體處于靜止平衡狀態的條件是合外力等于零。R）

10、橫隊站立時，左右間隔一般為10CM，兩排間距離一般為兩步。T）

五、簡答題：（1—3題每題5分，第4題10分，共25分）1 試述體操動作技術教學的五個基本環節。

動作規格、動作要領、教法步驟、保護與幫助、易犯錯誤及糾正方法

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（六）班級： 姓名： 學號： 成績：

一、解釋下列術語：（每題2分，共10分）

弓步：兩腿分開一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的站立姿勢

直接幫助：幫助者直接加助力于練習者，使其更快地建立正確的動作概念，更好地掌握、改進和提高動作技術的措施叫直接幫助。隊形：隊形是為協同動作而采取的隊伍排列形式。路：前后排列成一行才

繞：身體某一部分做180度以上，360度以下的弧形動作

二、填空：（每題2.5分，共25分）

1、齊步走的步幅和步速分別是75厘米、每分鐘120步,跑步走的步幅和步速分別是 80厘米、每分鐘180步。

2、行進間向左轉走的口令是 向左轉—走； 動令應落在 左 腳上。

3、在體操練習時，如發生意外而采取緊握器械、及時停止練習或跳下器械，是最簡單而常用的自我保護方法。

三、選擇題：（每題2分，共20分）

1、競技體操比賽中男子、女子共有的項目有 A 個。A：2個 B：3個 C：1個

2、單杠上的單掛膝懸垂動作屬于 B。A：單純懸垂 B：混合懸垂 C；擺動動作

3、行進間向右轉走的動令應落在 B。A：左腳 B：右腳 C；左右腳均可

4、虎口向內或向前握器械的方法稱為 A。A：正握 B：反握 C：正反握

5、C 團體操創編和表演的三大要素。

A：音樂和隊形 B；動作和道具 C；隊形和動作

6、建國以來我國共頒布了 B 套成人廣播體操。A：九套 B：八套 C；七套 D；十套

7、運動員在雙杠中間面對一杠站立的姿勢叫 C。A：杠中正立 B：杠中側立 C；內正立

8、在基本體操練習中，動作幅度的大小主要影響 C。A：動作的難易程度 B：肌肉負擔量 C：運動量的大小

9、相鄰兩人的左右間隙叫 C。A：距離 B：空隙 C：間隔

10、跳馬落地動作屬于 A。d A：動態平衡動作 B：靜態平衡動作 C：運動型動作

四、判斷題：（每題2分，共20分）

1、競技體操包括競技性體操、技巧運動和藝術體操。R）

2、倒立前滾翻之所以叫“前滾翻”，是因為滾動的方向與倒立時“背”朝的方向一致。（T）

3、保護分為直接保護、間接保護和利用器械保護。R）

4、團體操中音樂僅起到指揮信號的作用。R）

5、口令一般分動令和預令，故“立正”中“立”為預令，“正”為動令 R）

6、體操練習及比賽當中使用鎂粉是為了增加摩擦力。R）

7、人對器械的方向術語中，肩軸與器械軸垂直的姿勢為側。T）

8、口令是隊列隊形操練時指揮員所發出的命令。T）

9、“循序漸進原則”是指教學內容、教學方法、練習負荷的科學性和系統性.R)

10、“體操”一詞來源于希臘語，意思是“赤膊”。T）

五、問答題：（1—3題每題5分，第4題10分，共25分）1簡述保護與幫助在不同教學階段中的運用。

在初學及粗略掌握動作階段主要采用直接幫助，并結合他人保護的方法，在復習提高階段主要采用保護和幫助相結合的方法，在動力定型階段以自我保護為主。

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（七）班級： 姓名： 學號： 成績：

一、解釋下列術語：（每題2分，共10分）

保護：為防止練習中意外事故的發生而采取的安全措施叫保護

滾翻：身體某些部位依次支撐器械并經過頭部翻轉的動作叫滾翻。正握：虎口向內或向前握器械。

器械軸：器械軸：指器械最長的工作部分 路：前后重疊成一行叫路。

二、填空：（每題2.5分，共25分）

1、在人體對器械的方向術語中，“正”是 指肩軸平行于器械軸的姿勢、“側”是 指肩軸垂直于器械軸的姿勢。2幫助通常可分為 直接幫助、間接幫助 利用器械的幫助

3、橫隊站立時，左右間隔一般為 10厘米。兩排間距離一般為、二步。

4、二路縱隊前進做分隊走、裂隊走、并隊走、合隊走練習時，練習后還原到開始隊形，順序應為 分、并、裂、合。

三、判斷題：（每題2分，共20分）

1、雙杠分腿坐撐屬于單純支撐。R）

2、山羊分腿騰越是一般性跳躍動作。R）

3、控頭手倒立是靜止動作，不是用力動作。T）

4、行進間三面轉法中“向后轉走“動作是用四拍完成。R）

5、做前滾翻時，應從頭頂經后腦到背的圓滑滾動。R）

6、單杠的單掛膝擺動上屬于懸垂動作。R）

7、保護與幫助是體操教學與訓練的主要特點。T）

8、“信號“是直接幫助的一般方法。R）

9、身體姿勢是指動作的外部表現。T）

10、團體操是舞蹈、音樂為主體的群眾性表演項目。R）

四、選擇題：（每題2分，共20分）

1、從力學角度分析，一物體處于靜態平衡的條件是 B。A、合外力等于零 B、不受力 C、合外力等于零、合外力矩等于零

2、在基本體操術語中，繞和繞環的方向是根據 C 來確定的。

A、相對于軀干的位置 B、動作的起始方向 C、相對地面的位置

3、跳馬第二騰空的要求是 B。A、高 B、遠 C、高又遠

4、專門器械體操是指 B。

A、實心球、體操棍等 B、肋木練習、爬竿等 C、繩、圈、球、棒、帶等

5、團體操創編與表演的主要要素是 B。A、音樂與動作 B、動作與隊形 C、音樂與隊形

6、被其他體育項目廣泛采用作為準備活動的是 B。

A、隊列隊形練習B、徒手體操 C、柔韌練習

7、行進間齊步向后轉走和行進間跑步向后轉走是用 C 完成。

A、均為二拍 B、均為四拍 C、前者二拍、后者四拍

8、在較復雜體操動作教學過程中，教師一般在學生初學階段常采用的最為有效的保護幫助方法為 A。

A、直接幫助 B、自我保護 C、器械的保護幫助

9、行進間一路縱隊變二路縱隊及其還原的口令應落在 C。A、左腳 B、右腳 C、左、右腳均可

10、頭手倒立的身體重心投影點在頭手形成的等腰三角形的 A。

A、中心偏前 B、頭部 C、手部

五、簡答題：（1—3題每題5分，第4題10分，共25分）1簡述行進間向右轉走的動作要領及教法步驟。

答：口令為“向右轉—走”。

要領：左腳向前半步，腳尖內扣（約45度）隨之身體向右轉90度，緊接著出右 腳向新的方向按原步法前進。

教法步驟：（1）示范；（2）簡單講解動作要領；（3）原地分解練習（聽到動令左腳向前半步腳尖內扣，向右轉90度同時右腳抬起，為一拍完成）；（4）原地踏步走分解練習（在原地踏步的基礎上，聽到動令左腳向前半步腳尖內扣，向右轉90度同時右腳抬起向新的方向邁出一不，接著原地踏步）；（5）口令指揮進行完整練習；（6）發現問題及時糾正。

2體操教學中通常采用的直接幫助手法有哪些？并說出單杠單掛膝擺動上和踢手倒立的直接幫助手法。

答：直接幫助通常采用的手法有托、頂、送、擋、撥、拉、推、按、搓等。

單掛膝擺動上主要幫助手法為：撥、送、托等。踢手倒立主要幫助手法為：撥、頂、擋、扶等

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普修理論考試卷

（八）班級： 姓名： 學號： 成績：

一、解釋下列術語：（每題2分，共10分）

平衡：一腳站立，另一腿舉高，身體保持一定時間靜止的姿勢 步幅：一步的長度。

混合懸垂：身體一部分懸掛在器械上，同時還有另一部分附加在器械或地面上的姿勢。

基準：被指定作為動作目標的隊員。二．填充：（每題 2.5分，共25分）

1、保護可分為 自我保護、他人保護、利用器械的保護； 幫助可分為直接幫助、間接幫助利用器械的幫助

2、“齊步---走”的要領是 左腳先前邁，步幅為75厘米，重心前移，右腳照此行進，上體正直，兩手微握拳，兩臂前后自然擺動，前擺至第五衣扣高度并不超過中線，行進速度為 步速為每分鐘120步。

3、在基本體操的教學中示示范的方法有常速示范、慢速示范、分解示范、完整示范。

4、體操單個動作教學中技能形成的三個階段 泛化、分化、動力定型

三、選擇題：（每題2分，共20分）

1、“信號”是間接保護的一般方法之一。(R）

2、身體姿勢是指動作的外部表現。T）

3、做體轉運動時，一腳跟不能離地 T）

4、原地二列橫隊變三列橫隊只有雙數學生做動作。（T）

5、繞和繞環的方向是根據動作的起始方向決定的。(T）

6、跳馬的落地不屬于平衡動作。R）

7、“體操”一詞最早來源于拉丁語 R）

8、跑步時，聽到“立定”的口令后應向前跑四步立定。(R）

9、隊列隊形操練中預令表示動作的性質。T）

10、體操運動中跳馬的起跳技術與排球的扣球起跳技術相同。(R）

四、選擇題：（每題2分，共20分）

1、競技體操比賽中，男子和女子共同具有的項目有 A 個。A．2個 B：3個 C：1個

2、在基本體操中一臂做270度的弧形動作稱為 C。A：繞環 B：環繞 C：繞

3、虎口向內或向前握器械的方法稱 A。A：正握 B：反握 C：正反握

4、行進間向后轉走動令應落在 B。A：左腳 B：右腳 C：左右腳均可

5、是團體操創編和表演的主要內容。C A：音樂和隊形 B：動作和道具 C：隊形和動作

6、雙杠練習時，學生面向一杠站立稱 A。A：內正立 B：前正立 C：內側立

7、在基本體操練習中，動作方向的改變直接影響到 B。A：動作的難易程度 B：參與工作的肌肉群 C：運動量的大小

8、相鄰連兩人的左右間隙叫 C。A：距離 B：空隙 C：間隔

9、倒立時胸指的方向為 A。A：后 B：正 C：前；

10、競技體操比賽中自由體操的場地面積為 A。A ：12米×12米 B：13米×13米 C：12.5米×12.5米 五：簡答題：（1—3題，每題5分，第4題10分）

1直接幫助的基本手法有哪些?糾正“肩肘倒立”出現的屈髖現象應采用哪些幫助手法？

直接幫助通常采用的手法有托、頂、送、擋、撥、拉、推、按、搓等。

糾正錯誤采用的手法為：膝頂臀，手拉腳踝等。

2.試舉例說明直觀性原則在體操教學中的重要意義。

有利于建立最初的正確動作概念；直觀形象有利于調動學生的學習積極性；提高學生的觀察力、判斷能力及思維能力等等。

3.根據體操的目的任務，體操運動可分為哪幾類？各包括哪些重要內容？

基本體操、競技性體操、實用性體操和團體操。其中基本體操包括隊列隊形練習、徒手體操、輕器械體操、專門器械體操。競技性體操包括競技體操、藝術體操、技巧運動和繃床運動等。實用性體操包括生產體操、運動輔助體操、醫療體操和實用體操等。團體操有各種規模的團體操。

南通大學科學學院體育教育專業《體操》

普修理論考試卷

（九）班級： 姓名： 學號： 成績：

一、解釋術語：（每題2分，共10分）1.正握：虎口向內或向前握器械。

2、平衡:一腳站立，另一腿舉高，身體保持一定時間靜止的姿勢

3、翼：隊伍的兩端或兩側

4..保護：為防止練習中意外事故的發生而采取的安全措施

5.輕器械體操：利用輕器械進行身體各部分有節奏地練習為輕器械體操 二.填充題：（每題2.5分，共25分）

1.口令由預令和動令 組成，立正、稍息等口令沒有 預令

2原地隊列變化中，由二列橫隊變成四列橫隊的口令是成四列橫隊—走 3．體操教學訓練中常用的幫助方法有 直接幫助、間接幫助、利用器械的幫助 4．徒手體操上肢運動有舉、擺、繞和繞環、振、屈、伸 三.選擇題：（每題2.0分，共20分）：

1.在練習過程教師給予標志物，使其更快建立動作概念、更好地掌握動作的措施叫： A。

A：幫助 B：保護 C：利用器械的保護 2.完成技巧前滾翻是繞 C 運動。

A：垂直軸 B：矢狀軸 C：額狀軸；

3．建國以來至今我國共頒布了 A 成人廣播體操。A：八套 B：九套 C：十套 4．相鄰兩人的左右間隙叫 C。A：距離 B：空隙 C：間隙；

5．在基本體操練習中動作幅度的大小主要影響到 C。A：動作的難易程度 B：肌肉的負擔量 C：運動量的大小

6．為使學生看清動作，當教師示范單杠支撐后回環時，學生應列隊站于 A。

A：杠側 B：杠前 C：杠后

7．以體操為主體的群眾性表演項目是 C。A：基本體操 B：大眾健身操 C：團體操 8．上器械前檫鎂粉可以起到 B 作用。A：保護手皮 B：防滑 C：減少摩擦力

9．被廣泛采用為其他體育項目準備活動和輔助練習的是 B。A：隊列隊形練習B：徒手體操 C：柔軟練習10．倒立時胸指向的方向為 A。A：后 B：正 C：前 四.判斷題：（每題2.0分，共20分）

1．“跑步走，立定“和“齊步走，立定“做法相同。R）2．“繞“和“繞環“是一個概念。R）3．單杠上單掛膝懸垂擺動上是懸垂動作。R）4．競技體操是競技性體操項目之一。T）5．“行進間向左轉走“動令落在右腳。R）6．身體姿勢是指動作的外部表現。T）7．“信號“是直接保護的一般方法之一。R）8．“內正立“是指面對一杠的站立。T）9．“口令“是在隊列操練中指揮員所發出的命令。T）10．“體操“一詞來源于希臘語，意思是“赤膊“。T）五.簡答題：（1—3題每題5分，第4題10分，共25分）1什么叫徒手操？

在節拍的指揮下，徒手做交替對稱的成套或多節練習

2你認為教師為充分發揮在教學中的主導作用，應從哪幾個方面進行努力？ 有高度的責任感和事業心；精通業務；盡可能地了解學生的情況； 合理安排教學內容和采用適當的教學方法；積極調動學生的積極性等

3、簡述“齊步走”的要領和教學步驟。

左腳先前邁，步幅為75厘米，重心前移，右腳照此行進，上體正直，兩手微握拳，兩臂前后自然擺動，前擺至第五衣扣高度并不超過中線，步速為每分鐘120步。

步驟：示范并講解完整動作；練習手臂擺動動作；兩手背于背后連續腿部動作；完整動作練習等等。

南通大學體育科學學院體育教育專業《體操》

普修理論考試卷

（十）班級： 姓名： 學號： 成績： 解釋下列術語：（10題，每題2分，共20分）距離：相鄰兩人間前后的間隙

幫助：在練習時及時結予助力、信號或放標志物和限制物等，使其更快地建立正確的動

器械軸:作概念，更好地掌握、改進和提高動作技術的措施。二：填空：（每題2分，共20分）

1、列：是 左右并列 成一排，路：是前后重疊 成一行。

2、直接幫助是運用托、頂、送、擋、撥、拉、推、按、搓 等基本手法幫助練習者完成動作。

三、判斷題：（每題2分，共20分）

1人體站立和倒立時，胸對的方向稱“前”。R）2健美操就是徒手體操。R）

3基本體操教學中常采用的示范方法為鏡面示范、側面示范和背面示范。（R）4行進間向右轉走的動令應落在右腳，用兩拍完成。R）5做前滾翻時，應從頭頂經后腦到背圓滑滾動。R）6單杠上單掛膝懸垂為單純懸垂。R）7繞和繞環的方向是根據動作的起始方向決定的。T）

8學生在做跳馬分腿騰越時，支撐時肩前沖，教師應在馬前用“壓肩”的手法進行幫助。R）9雙杠內正立是指面向一杠的站立。T）

10、跳馬落地不屬于平衡動作。R）

四、選擇題：（每題2分，共20分）

以增進健康，增強體質，促進身體的全面發展，形成正確的身體姿態，提高 工作能力為主要目的任務的是 B。

A、實用性體操 B、基本體操 C、競技體操

2、體操運動區別于其他運動項目的典型特點是 C。A、有驚險性并不斷創新 B、有一定的藝術性 C、教學訓練中應廣泛采用保護與幫助

3、橫隊站立時，人與人之間的間隔一般為 C。A、5厘米 B、20厘米 C、10厘米

4、單掛膝懸垂擺動上屬于 C。A、懸垂動作 B、擺動動作 C、用力動作

5、隊列教學示范動作必須 A。

A、先完整 B、先分解 C、完整與分解同時進行

6、C 屬于專門器械體操的范疇。A、體操棍練習B、跳繩練習C、肋木練習

7、跑步立定在動令下達后用 C 完成。A、4拍 B、2拍 C、3拍

8、以體操為主體的群眾性表演項目是 C。A、健美操 B、藝術體操 C、團體操

9、肌肉拉力屬于影響人體運動變化的 A。A、內力 B、外力 C、組織的被動阻力

第五篇：《體操》課程理論部分試題庫

一、填空題

1、體操的內容包括____________、____________、____________、____________、____________、___________、____________、____________、____________、____________、____________。

2、徒手體操術語中的基本方向包括______、______、______、______、______、______，左右也___ __。

3、任意寫出4個器械體操擺動動作____________、____________、____________、____________。

4、短預令的口令，其預令從____________開始，動令落在____________上，預令與動令之間只有_________單步的時間。

5、世界體操大賽，每個項目均由______名裁判員組成裁判組，評分時去掉____________和___________，______名裁判員的平均分為最后得分。

6、信號幫助包括________、________、________和________。

7、跳馬一般可分為________、________、________、________、________、________和________等七個階段進行技術分析。

8、根據體操內容所要完成的任務，體操可分為______________、______________和_____________三大類。

9、我國體操第一枚世界大賽金牌是由____________于______年在第20屆世界錦標賽上奪得的，項目是____________。

10、擺動動作包括____________、____________、__________________和____________四種。

11、倒立要保持平衡需要____________和____________為零兩個條件。

12、單杠跑動掛膝上應分為____________和____________兩個階段分析。

13、常見的直接幫助手法有______、______、______、______、______、______、______、______、______等。

14、對體操術語的基本要求是____________、____________、____________。

15、隊列口令一般由____________和____________組成，但有的口令是獨立詞語組成的只有____________的口令。

16、徒手體操術語由____________、____________、____________、____________、____________、____________等6個部分組成。

17、跳躍總的可以分為____________和____________兩大類。

18、隊形練習有__________________、__________________和__________________等。

19、在體操教學中有較廣泛指導意義的體操教學原則有__________________、_______________、__________________、_______________和_________________等。20、隊列練習可分為__________________和__________________。

21、徒手體操常見的動作包括______、______、______、______、______、______、______、______、______、______、______等類型動作。

22、身體某些部位依次接觸地面或器械____________頭部翻轉的____________動作叫滾動。

23、技巧中的動力性動作包括____________、____________、____________、____________、____________、____________和____________等七類。

24、單杠騎撐前回環應分為____________和____________兩個階段進行分析。

25、常見的輕器械體操有____________、____________、____________、____________、____________。

26、體操練習中的幫助包括____________和____________。

27、世界藝術體操錦標賽規定的輕器械項目有、、、、等

28、影響

徒

手

體

操

動

作

效

果的因

素有、、、、、、、。

29、做體操動作時常見的外力有、和。30、大型體操比賽包括、和 三種形式。

31、身體某些部位 地面或器械 頭部的 動作叫“滾翻”。

32、手體操常見的示范形式有、和。

33、單杠由支撐開始做向后回環，包括、和 三個階段。

34、一般常見沒有預令的口令有、和。

35、平衡的形式有、和 三種。

36、常見的他人保護手法有、、、、等五種。

37、在1982年的第 屆世界杯體操賽中，李寧一人獨得 枚金牌，轟動了國際體壇。

38、至今我國已公布了兒童______套、少年______套、成人______套的廣播體操。

39、做體操動作時常見的外力有、和。40、大型體操比賽包括、和 三種形式。

41、任意寫出8個雙杠動作：____________、______________、______________、____________、____________、____________、____________、____________。

42、手體操常見的示范形式有、和。

43、單杠由支撐開始做向后回環，包括、和 三個階段。

44、一般常見沒有預令的口令有、和。

45、平衡的形式有、和 三種。

46、常見的他人保護手法有、、、、等五種。

47、弓步按照動作方向命名有____________、____________和__________三種。

48、在體操教學中正確運用保護幫助應當注意：①____________要合理；②____________要正確；③____________要及時；④____________要正確；⑤____________要適當；⑥____________要正確。

49、女子競技體操包括____________、____________、____________和____________。50、我國體操健兒于____________年在第____________屆世界體操錦標賽上首次登上____________團體冠軍的寶座。

51、在擺動動作的下擺階段中，一般都要設法使人體重心______________，即要__________，以增大__________的積極作用，使人體在下擺過程中獲得更大的_________，為____________動作創造有利條件。

52、運動員落地時向前邁一大步應扣______分，坐地應扣______分。

53、編排整套徒手體操，通常以離心臟較遠、運動量較小的__________運動開始，中間則由____________、____________、____________至____________運動，逐漸加大運動量，然后轉入較激烈的____________和____________運動，最后以____________和____________運動結束。

54、跳馬上板的技術是：助跑的最后一步在不____________的情況下，以有力的一腿蹬地，______后引，另一腿迅速前擺，接著兩腿在空中并攏前擺超過______，兩腿幾乎伸直以____________著板。

55、四肢的方向在任何情況下都是以____________與____________的關系來確定的，不是按____________與____________的關系來確定。

56、隊列練習有____________和____________兩種。

57、間接幫助是指幫助者通過____________、____________、____________等，使學生建立正確的動作概念，以加崐速動作的掌握，提高動作質量。

58、任意寫出4個已學過的支撐跳躍動作：____________、____________、____________、____________。

59、李寧在1982年的第______屆世界杯賽上一人獨得______枚金牌。60、徒手體操的頭頸動作主要有______、______、______等基本動作。

61、一般說兩臂做____________、____________時，掌心向下；做____________、____________、____________時，掌心相對。

62、體操比賽時允許教練員上場保護的男子項目是________、________、________、________，女子項目是________、________、________。

63、隊列口令一般由_________和__________組成，但有的口令是由獨立詞組成的，即只有____________的口令。

64、徒手體操的雙人動作包括______________、______________、______________。65、如果發現練習者頭朝下跌落時，應立即用________或________身體的方法，使其避免________直接落地。

66、器械體操包括____________和__________________兩大類。

67、人體在單杠上懸垂不動，是因為________________通過轉軸，故________等于零。68、器械體操是指在__________、__________、__________、__________、__________和__________上進行的各種練習。

69、競技性體操包括__________、__________和__________。

70、器械體操術語由__________、__________、__________、__________、__________等五個方面構成。

71、寫出4個已學過的滾翻動作：__________、__________、__________、__________。72、基本體操比賽的評分包括__________和__________的評分。

73、做要求方向正的或保持直體的動作時，頭部就必須__________；做挺身動作時，就應__________；做團身或屈體動作時，就要__________；做轉體時，頭就要____________________。

74、男子評分規則規定，小錯扣__________分，中錯扣_________分，大錯扣________分（男生填）。女子評分規則規定，輕微錯誤扣__________分，顯著錯誤扣__________分，嚴重錯誤扣____________分（女生填）。

75、徒手體操編排的基本原則是____________________、____________________、____________________。

76、奧運會的體操比賽開始于__________年，至今已舉行了__________屆。77、基本體操包括________________、________________、________________、________________和________________。

78、徒手體操的動作方向是指________和____________的運動方向，運動方向一般是根據人體垂直時的____________來確定。

79、用術語寫出10個已學過的技巧動作：____________、____________、____________、____________、____________、____________、____________、____________、____________、____________。

80、在橫隊中，隊形的________大于隊形的________或________。81、隊形練習可分為____________、____________和____________三種。

82、在擺動動作的上擺階段中，都要采取各種方法，將人體重心____________，通過減小____________以減小____________的阻礙作用，補充人體在擺動過程中所消耗的________，保證后半部分動作順利完成。

83、單杠上做騎撐后腿擺越轉體180°成支撐時，上體應向右（或左）________倒，以使____________落在杠上，保持人體平衡。

84、單掛膝后回環可分為________和________兩個階段分析。

85、對保護幫助者的基本要求是：①________________________；②__________________；③________________________；④________________________。

86、常見的專門性體操有在______、______、______、______等專門器械上進行的身體練習。

二、選擇題

1、我國最早推廣廣播體操的年份是（）。

A、1950年 B、1951年 C、1952年 D、1953年

2、肋木上的練習屬于（）。

A、器械體操 B、技巧 C、輕器械體操 D、專門器械體操

3、跳馬落地時向前跨一大步應扣（）。

A、0.1分 B、0.2分 C、0.3分 D、0.4分

4、女子競技體操項目有（）。

A、3項 B、4項 C、5項 D、6項

5、做徒手體操時，身體或身體所移動距離的大小是指（）。

A、動作的方向 B、動作的路線 C、動作的幅度 D、動作的速度

6、保護幫助中運用標志物屬于（）。

A、間接幫助 B、直接幫助 C、利用器械保護 D、利用器械幫助

7、人體騰空后要加速翻轉速度，就要（）。

A、加大轉動力矩 B、減小轉動力矩 C、加大轉動慣量 D、減小轉動慣量

8、在體操術語中，肩軸與器械軸平行的姿勢稱（）。

A、前 B、后 C、正 D、側

9、在隊列練習中，學生前后重疊成一行稱為（）。

A、列 B、路 C、伍 D、翼

10、技巧中，身體的某些部位依次接觸地面并經過頭部翻轉的動作稱（）。A、滾動 B、滾翻 C、半手翻 D、手翻

11、在平衡木上的練習屬于（）。A、專門器械體操 B、器械體操 C、輕器械體操 D、藝術體操

12、我國男子體操隊在哪一屆世界錦標賽上首次獲得團體冠軍？（）A、20屆 B、21屆 C、22屆 D、23屆

13、跳馬落地時臀部坐地應扣（）。

A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分

14、做徒手體操時，單位時間內動作重復的次數是指（）。

A、動作的頻率 B、動作的速度 C、動作的節奏 D、動作的幅度

15、在保護幫助中，運用限制物是屬于（）。

A、利用器械保護 B、間接幫助 C、直接幫助 D、他人保護

16、落地時應做屈膝緩沖動作的力學原理是（）。

A、牛頓第三定律 B、慣性定律 C、動量矩守恒定律 D、動量定理

17、體操術語中肩軸與器械軸垂直的姿勢稱（）。

A、前 B、正 C、側 D、后

18、隊列練習中，隊形的左右兩端稱（）。

A、翼 B、伍 C、列 D、排頭

19、兩腿并攏，膝與小腿著地，上體與地面成垂直的姿勢稱（）。A、坐 B、撐 C、蹲 D、跪 20、斜進直角騰越屬于（）。

A、一般跳躍 B、正騰越 C、側騰越 D、手翻騰越

21、首屆世界體操錦標賽是哪年舉行的？（）

A、1896年 B、1901年 C、1903年 D、1905年

22、爬繩屬于（）。

A、器械體操 B、輕器械體操 C、技巧動作 D、專門器械體操

23、二列橫隊中前后重疊的兩個學生稱（）。

A、伍 B、列 C、路 D、翼

24、做徒手體操時，單位時間內身體與身體某些部位移動的距離是指（）。A、動作的頻率 B、動作的速度 C、動作的幅度 D、動作的路線

25、在體操練習中，教師利用擊掌給予練習者幫助屬于（）。

A、直接幫助 B、間接幫助 C、他人保護 D、利用器械幫助

26、跳起轉體360°時，兩臂應靠近人體的中線，是根據（）。

A、動量定理 B、動量矩守恒定律 C、牛頓第二定律 D、動量矩傳遞原理

27、單杠由支撐開始變為騎撐的做法是（）。

A、前擺 B、越杠 C、騰越 D、擺越

28、在單個動作中，身體的某些部位有先有后做相同動作時用（）。A、依次 B、同時 C、接 D、成

29、徒手體操練習中，四肢的方向是以什么來確定的？（）

A、四肢與地面的關系 B、上體與地面的關系 C、胸部所朝的方向 D、四肢與人體的關系

30、在體操凳上的練習屬于（）。

A、器械體操 B、輕器械體操 C、徒手體操 D、專門器械體操

31、兩臂外旋，兩手拇指向外握杠稱（）。A、正握 B、反握 C、翻握 D、正反握

32、到目前為止，我國總共已經推廣了多少套廣播體操？（）

A、17套 B、18套 C、19套 D、20套

33、單杠由騎撐變為支撐的完成方法是（）。

A、擺動 B、擺越 C、騰越 D、越杠

34、跳馬一般分為幾個階段進行分析？（）

A、5個 B、6個 C、7個 D、8個

35、奧運會體操比賽，每個項目參加評分的裁判員有（）。

A、4人 B、5人 C、6人 D、7人

36、做倒立時，為了保持穩定，必須使人體重心投影落在（）。

A、兩手上 B、人體上 C、支撐面內 D、支撐面外

37、單杠掛膝后回環主要的幫助方法是（）。

A、托 B、撥 C、擋 D、推

38、做空翻時，在空中抱膝團身可使翻轉加快，是根據（）。

A、牛頓第一定律 B、動量定理 C、動量矩守恒定律 D、能量守恒定律

39、跳馬的騰起角一般在（）。

A、50°左右 B、75°左右 C、90°左右 D、110°左右 40、器械體操一共有（）。

A、4項 B、5項 C、6項 D、7項

41、做徒手體操時的基本方向有（）。

A、6個 B、7個 C、8個 D、9個

42、藝術體操正規比賽的器械項目有（）。

A、3個 B、4個 C、5個 D、6個

43、兩個單動作要求連續完成時用（）。

A、同時 B、依次 C、成 D、接

44、頭手倒立屬于（）。

A、平衡動作 B、屈伸動作 C、靜止姿勢 D、用力動作

45、跳馬助跑時兩眼應看（）。

A、跑道 B、跳板 C、入撐點 D、前方

46、在徒手體操教學中，為了更好地顯示前后方向動作，應采用（）。

A、鏡面示范 B、側面示范 C、背面示范 D、正面示范

47、規則規定靜止動作需停住（）。

A、1秒 B、2秒 C、3秒 D、4秒

48、要增加練習者回環和翻轉的速度，采用的主要幫助手法是（）。A、托 B、撥 C、搓 D、扶

49、至今，我國已推廣了多少套兒童廣播體操？（）

A、5套 B、6套 C、7套 D、8套 50、根據任務，體操可以分為（）。

A、2類 B、3類 C、4類 D、5類

51、我國第一枚體操世界大賽的金牌是哪年獲得的？（）

A、1977年 B、1978年 C、1979年 D、1980年

52、啞鈴操屬于（）。

A、輕器械體操 B、徒手體操 C、器械體操 D、專門器械體操

53、騎撐前回環屬于（）。

A、大擺動作 B、重心接近支點的回環動作 C、擺腿動作 D、屈伸動作

54、支撐后回環的主要幫助方法是（）。

A、托 B、撥 C、推 D、搓

55、在體操動作學習的泛化階段應多采取（）。

A、以幫助為主的方法 B、保護與幫助交替的方法 C、以保護為主的方法 D、“脫脫保保”的方法

56、單人或成隊前后重疊組成的隊形稱（）。

A、縱隊 B、橫隊 C、方隊 D、伍

57、做翻轉動作時常要求全身肌肉保持適當緊張，這是為了（）。

A、增加肌肉力量 B、加大外力矩 C、減小轉動慣量 D、減小體內動能的消耗

58、單杠單掛膝后回環后倒時腿后伸是為了（）。

A、加大重力作用 B、加大位能 C、加大動量 D、加大重力矩

59、新規則規定整個的虛擺應扣（）。

A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分 60、我國在世界體操大賽上首奪金牌的項目是（）。

A、雙杠 B、鞍馬 C、自由體操 D、高低杠 61、徒手體操動作的路線比較復雜時一般采用（）。

A、正面示范 B、鏡面示范 C、背面示范 D、側面示范 62、跳繩屬于（）。

A、徒手體操 B、專門器械體操 C、器械體操 D、輕器械體操 63、國際體聯于哪一年推出了世界體操單項錦標賽？（）

A、1989年 B、1990年 C、1991年 D、1992年 64、做前舉、上舉時，掌心要（）。

A、向下 B、向前 C、向后 D、相對 65、雙杠分腿坐屬于（）。

A、支撐 B、坐 C、平衡 D、撐 66、跳馬落地時跳２步，應扣（）。

A、0.1分 B、0.2分 C、0.3分 D、0.4分 67、擺動動作中的制腿和急振上體動作是根據（）。

A、動量定理 B、動量矩守恒定律 C、動量矩傳遞原理 D、能量守恒原理 68、使練習者超越器械或增加推撐力量的幫助方法稱（）。

A、推 B、送 C、撥 D、拉 69、體操比賽中，由于掉下而中斷，可以在多少時間內繼續做下去？（）A、30秒 B、40秒 C、50秒 D、60秒 70、在高低杠上的練習屬于（）。

A、專門器械體操 B、輕器械體操 C、技巧動作 D、器械體操 71、橫馬分腿騰越屬于（）。A、側騰越 B、正騰越 C、手翻騰越 D、一般跳躍 72、國際男女體操評分規則將難度分為（）。

A、3個組別 B、4個組別 C、5個組別 D、6個組別 73、四肢做勻速放松的揮動并還原的動作稱（）。

A、擺動 B、擺蕩 C、擺 D、繞 74、雙杠前擺下屬于（）。

A、大擺動作 B、屈伸動作 C、擺腿動作 D、重心靠近支點的回環動作

75、技巧后滾翻的主要幫助方法是（）。

A、推 B、撥 C、拉 D、頂 76、跳馬的上板角一般在（）。

A、70°左右 B、90°左右 C、110°左右 D、130°左右 77、練習者以右腿做跑動掛膝上，幫助者應站在（）。

A、杠前左側 B、杠后左側 C、杠前右側 D、杠后右側 78、體操動作學習的動力定型階段，應多采用（）。

A、以幫助為主的立法 B、保護與幫助交替的方法 C、以保護為主的方法 D、利用器械的幫助方法 79、運動員在比賽中掉下器械應扣（）。

A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分 80、橫馬屈腿騰越屬于（）。

A、一般跳躍 B、正騰越 C、側騰越 D、手翻騰越 81、爬桿屬于（）。

A、器械體操 B、輕器械體操 C、專門器械體操 D、技巧動作 82、手倒立時兩手共移動了6步，應扣（）。

A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分 83、雙杠支撐前擺下屬于（）。

A、屈伸動作 B、大擺動作 C、擺腿動作 D、重心靠近支點的回環動作

84、用于阻止完成動作力量過大、翻轉過快的幫助手法是（）。

A、托 B、頂 C、扶 D、擋 85、單杠騎撐前回環前倒時前腿向前邁出主要是為了（）。

A、增加動量 B、加大重力矩 C、增加位能 D、加大慣性 86、用于轉體動作時幫助人體沿縱軸轉動的幫助手法是（）。

A、送 B、撥 C、搓 D、推 87、在懸垂或支撐中做向前、后、左、右鐘擺式的動作叫（）。

A、擺 B、擺動 C、擺蕩 D、回環 88、練習者以右膝掛杠做單掛膝后回環時，幫助者應站在（）。

A、杠前左側 B、杠前右側 C、杠后左側 D、杠后右側 89、由直立開始，四肢向人體中線運動時稱（）。

A、向前 B、向后 C、向內 D、向外 90、縱箱前滾翻屬于（）。A、一般跳躍 B、側騰越 C、正騰越 D、手翻騰越 91、學生做單杠跑動右腿外掛膝上時，幫助者應站在（）。

A、杠前左側 B、杠后左側 C、杠前右側 D、杠后右側 92、在吊環上的練習屬于（）。

A、輕器械體操 B、器械體操 C、專門器械體操 D、技巧運動 93、肩部自上而下的垂直運動叫（）。

A、屈伸 B、下擺 C、倒下 D、落下 94、擺動動作踢腿的作用是（）。

A、加大重力矩 B、加大人體動量 C、減小重力矩 D、減小摩擦力 95、國際體聯于哪一年推出世界單項錦標賽？（）

A、1990年 B、1991年 C、1992年 D、1993年

三、判斷題

1、徒手體操術語中，四肢的方向在任何情況下都是以四肢與地面的關系來確定的。（）

2、“繞”是指四肢、上體移動范圍在360°以上的圓形動作。（）

3、跳馬比賽時，助跑后從跳板旁繞過去不踩板還可允許再跳一次。（）

4、兩臂經前至側舉。（）

5、運動員在比賽中從器械上掉下地。可允許在30”內上器械重做整套動作。（）

6、二級以下的體操比賽，若教練員給予幫助，要扣去該動作的分值。（）

7、肩部自上而下的弧形動作稱倒下。（）

8、跳馬的上板角一般要小于90°。（）

9、騎撐前回環應分為二個階段進行分析。（）

10、一列橫隊變二列橫隊的口令是“成二列橫隊－－齊步走！”（）

11、手倒立時，背朝的方向叫后，胸朝的方向叫前。（）

12、單杠支撐后回環屬重心靠近支點的回環動作。（）

13、整個虛擺應扣0.3分。（）

14、四個裁判打的分數分別是9.0，9.4，9.4，9.0，那么該運動員的最后得分為9.2分。（）

15、倒立失去平衡前倒，是由于重力矩的作用。（）

16、兩手側平舉。（）

17、直立，兩臂繞成側上舉。（）

18、學生做跑動右掛膝上時，幫助者應站在杠后左側。（）

19、做頭手倒立時，支撐面越大越好。（）20、倒立前滾翻是位能變動能的過程。（）

21、縱箱前滾翻屬于一般跳躍。（）

22、“踢”是指腿朝某個方向擺起的動作。（）

23、徒手體操三個基本方向之間構成的方向稱“斜”。（）

24、預令是動作的開始，它不決定動作的性質。（）

25、繞和繞環的方向是由動作的開始姿勢與身體的關系而確定的。（）

26、在做騎撐前回環時，兩手始終要握緊杠。（）

27、背向跳馬的落地動作一般兩腳要往前伸。（）28、6名裁判員評分時，去掉2個最高分和2個最低分，取兩個中間分的平均分為運動員的最后得分。（）

29、跳馬比賽時，助跑后只要不踩板，允許返回重新助跑。（）30、紗巾是藝術體操比賽的項目之一。（）

31、跳馬的器械軸與助跑方向一致時稱“縱”。（）

32、山羊分腿騰越屬于一般跳躍。（）

33、單杠上做騎撐后腿擺越轉體90°下屬于擺動動作。（）

34、兩手側平舉。（）

35、技巧后滾翻的幫助手法是推。（）

36、雙杠上分腿坐屬于混合支撐。（）

37、間隔是指個人或成隊之間前后相距的間隙。（）

38、跳馬兩手撐馬時，臂與馬形成的角度應接近90°。（）

39、男、女自由體操比賽時允許教練員上場保護，但不能幫助。（）40、跳馬落地時向前跑了5步應扣0.5分。（）

41、標志物是幫助的一種方法。（）

42、體操術語中肩軸與器械軸平行的姿勢稱“側”。（）

43、左腳前踢，兩臂前舉。（）

44、距離是指個人或成隊彼此之間左右相隔的間隙。（）

45、預令提示動作的方向，它不決定動作的性質。（）

46、做頭手倒立時兩肘要外張。（）

47、支撐后回環的主要幫助方法是撥。（）

48、跳箱是競技體操項目之一。（）

49、男、女規定動作的分值都是9.8分。（）

50、做體操動作時人體的重心不一定都在人體上。（）

51、在肋木上的練習屬于器械體操。（）

52、雙杠掛臂撐屈伸上屬于擺動動作。（）

53、隊列指揮的預令指明了動作的性質。（）

54、徒手體操動作的速度是指單位時間內動作重復的次數。（）

55、徒手體操術語一般是從上往下寫的。（）

56、在雙杠上做肩倒立時應低頭。（）

57、跳馬推手動作應在肩超過支點垂面后完成。（）

58、單杠慢翻上成支撐的主要幫助手法是托。（）

59、火棒是藝術體操比賽項目之一。（）

60、器械體操擺動動作主要是利用重力矩來完成。（）61、跳山羊屬于器械體操。（）62、跳馬踏跳時兩臂要擺至頭上。（）63、限制物是幫助的一種方法。（）

64、雙杠支撐后擺向右轉體180°成分腿坐，幫助者應站在杠右側進行幫助。（）65、體操比賽中，如由4人組成一個裁判組，則去掉最高和最低分，兩個中間分的均值為運動員最后得分。（）

66、單杠一腿擺動，一腳蹬地翻上成支撐是擺動動作。（）67、實心球練習屬于輕器械體操。（）68、使身體重心拋高的幫助叫“送”。（）69、運動員上器械比賽時，教練員可以和運動員講話。（）70、跳馬落地時兩眼應看地上。（）

71、國際競技體操比賽的團體決賽中，各隊只能有3名運動員上場。（）72、上體前屈，兩手撐地時，兩臂稱下舉。（）73、在體操練習中，凡胸朝的方向都稱“前”。（）74、在高單杠的懸垂姿勢屬于穩定平衡。（）75、做頭手倒立時，兩肘要內夾。（）76、做任何體操動作都是用力越大越好。（）77、在鞍馬上的練習屬于器械體操。（）

78、做單杠騎撐前回環，前倒時前腳遠伸是為了增加人體前倒的慣性。（）79、做體操動作時，摩擦力都起阻礙作用。（）80、動令是動作的開始，它不決定動作的性質。（）81、我國曾獲得世界體操大賽的女子團體冠軍。（）82、一列橫隊變二列橫隊屬于隊形變換練習。（）83、魚躍前滾翻在蹬地后應立即低頭。（）

84、身體各部位依次接觸地面或器械的動作都叫滾翻。（）85、四肢做繞時，其結束姿勢要用“至”。（）86、徒手體操術語一般是從下往上記寫。（）87、倒立前滾翻是位能變動能的過程。（）

88、做單杠跑動掛膝上，在上擺階段中應用力屈臂拉杠。（）89、單杠掛膝后回環3/4時應立即做制腿動作。（）

90、練習者做手倒立肩拉不開時，常用“頂”的方法幫助。（）91、保護幫助是體操課的一種教學方法。（）92、6名裁判員打出的分是8.9、9.2、9.4、9.0、9.0、9.2，那么該運動員的最后得分為9.1。（）

93、體操棒屬于專門器械體操。（）

94、在一個動作中身體不同部位或兩個單動作在同一時間內完成，要用“同時”。（）95、單掛膝懸垂屬于混合懸垂。（）96、一套徒手體操都要求有整理運動。（）97、跳馬落地時兩眼應看前下方。（）98、直立，兩臂向前繞環一周成上舉。（）

99、男、女最新的評分規則都將動作難度分為5個組。（）

四、名詞解釋

1、幫助：

2、擺越：

3、側上舉

4、隊形練習

5、同時

6、支撐

7、環回

8、保護

9、間隔

10、上板角

11、自我保護

12、舉

13、倒立

14、屈伸

15、路

16、懸垂

17、手翻

18、繞

19、角 20、步

21、正握

22、穩定角

23、擺

24、振

25、依次

26、騰起角

27、橫軸

28、滾動

29、蹲 30、繞環

31、距離

32、擺越

33、翼

34、轉

35、間接幫助

36、屈伸

37、仰撐

38、反握

39、縱隊 40、同時

41、縱隊

42、擺動

五、簡答題

1、簡述體操的特點。

2、進行徒手體操教學時，教師的示范位置應如何選擇？

3、如何運用標志物和限制物來提高動作質量？

4、為什么做手倒立時容易往前后倒，而不容易往左右倒？

5、簡述體操的基本任務。

6、編排一套體育課準備活動的徒手體操時，如何做到有明確的目的性？

7、為什么頭手倒立比手倒立容易做？

8、對保護幫助者的要求有哪些？

9、編排一套徒手體操時如何做到有針對性？

10、用正確術語寫出單杠考試成套動作。

11、做俯平衡時，髖部為什么要往后撤？

12、在動作技能形成的分化階段應如何進行保護幫助？

13、單杠騎撐前回環前倒動作要怎么做？為什么要這樣做？

14、用力學原理分析俯平衡的正確技術。

15、用正確術語寫出中學生廣播體操

（一）的四肢運動。

16、舉例說明身體姿勢對徒手體操動作效果的影響。

17、體操術語中的“至”與“成”的用法有何不同？

18、跳馬踏跳時為什么要做擺臂動作？

19、在動作技能形成的泛化階段應如何進行保護幫助？ 20、編成套徒手體操時應如何合理安排運動量？

21、為什么落在海綿墊上要比直接落在地上更不容易受傷？

22、用正確術語寫出雙杠考試成套動作。

23、跳馬踏跳時的擺臂動作應怎么做？為什么要這么做？

24、單杠騎撐，后腿擺越轉體180°成支撐應怎么做？為什么要這樣做？

25、什么叫穩定度？影響穩定度大小的因素有哪些？

26、編排成套徒手體操時如何合理安排運動量？

27、做各種翻轉動作時，為什么身體都要保持一定的緊張？

28、跳馬踏跳后人體為什么會得以翻轉？

29、舉例說明什么叫動量矩傳遞原理？ 30、規定動作的評分因素有哪些？

31、用正確術語寫出技巧考試成套動作（男、女分別記寫）。

32、徒手體操教學中常用的示范形式有哪些？如何正確運用這些示范形式？

33、用力學原理分析跳馬落地時為什么要做屈膝緩沖動作？

34、我國古代體操發展的萌芽主要有哪些內容？

35、對體操的內容怎樣進行分類？

36、簡述體操健身目的。

37、簡述保護與幫助的區別。

38、口令分幾種？各舉一例。

39、什么叫動作結構？研究動作結構有何意義？

六、問答題

1、跳馬的上板角一般為多少度？詳析為什么要采用這樣的角度上板。

2、詳細分析單杠騎撐前回環的技術。

3、用正確的術語記寫中學生廣播體操

（一）的體側運動。

4、跳馬上板時為什么要做趕腿動作？（畫簡圖說明）

5、以技巧后滾翻為例，說明保護幫助應注意哪些方面？

6、詳細分析雙杠分腿坐慢起肩倒立的動作技術。

7、以騎撐前回環為例，說明保護幫助應注意哪些方面。

8、跳馬的推手動作為什么要在肩未超過支點垂線前完成？

9、詳述成套徒手操的編排原則。

10、詳析技巧慢起頭手倒立的技術。

11、詳析單杠掛膝后回環的技術。

12、用正確術語記寫第八套廣播體操的體側運動。

13、廣播體操比賽應從哪些方面進行評分？

14、在體操教學中如何運用直觀性原則？

15、跳馬落地動作應怎么做？為什么要這么做？

16、請設計魚越前滾翻的教法程序，及各步驟的動作練習教學方法（前提條件是學過前滾翻）。

17、舉例說明擺動動作上擺階段一般應怎么做？為什么要這樣做？

18、用正確的術語記寫第八套廣播體操

（一）的腰部運動。

19、在體操教學過程中應如何貫徹因材施教原則？

20、以雙杠分腿坐前滾翻成分腿坐為例，說明保護幫助時應注意哪些方面？

21跳馬推手如是在肩超過支點垂線后才完成會造成什么后果？為什么會造成這樣的后果？

22、自編一節踢腿運動，要求每個8拍的前4拍和后4拍不相同也不對稱。

23、跳馬上板時兩腳如不趕在肩前面著板將造成什么樣的后果？為什么會造成這樣的后果？

24、舉例說明保護幫助應注意哪些方面？

25、正騰越的撐馬與推手動作要怎么做？為什么要這樣做？

26、擺動動作的上擺階段一般應怎么做？為什么要這樣做？

27、自編一節擴胸運動，要求每個8拍的前4拍與后4拍不相同也不對稱。

28、詳細分析前滾翻動作的技術。

29、試述體操在改善機能狀況方面的作用。

30、如何根據體操動作技能形成的三個階段安排教學？