體育與健康議論文

體育與健康議論文1

正如法國啟蒙思想家伏爾泰曾經說過：“生命在于運動”。體育鍛煉對于人體健康起著重要的作用。體育鍛煉不但能夠增強體質，促使人的心理健康發展，而且能夠可提高人適應社會的能力，促進社會交往和增進友誼，實現生理，心理，社會交往的三重健康。因此，體育與健康密不可分。

一、體育鍛煉可促進身體健康，是人體充分發揮自身機能。

骨骼的生長發育需要不斷地吸收營養物質，體育鍛煉能促進血液循環和增加對骨骼的血液供應，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進骨骼生長的良好刺激作用。通過科學的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細血管增多等等，使身體顯得豐滿而結實。體育鍛煉能促進體內組織細胞對糖的攝取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原儲存。體育鍛煉還能改善機體對糖代謝的調節能力。如在長期體育鍛煉的影響下，胰高血糖素分泌表現對運動的適應，既是在同樣強度的運動情況下，胰高血糖素分泌量減少，其意義是推遲肝糖原的排空，從而推遲衰竭的到來，增加人體持續運動的時間

適當體育鍛煉對維持和增強人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強體質并具有延年益壽的功效。

同時，體育鍛煉可促使大腦清醒，提高學習效率。體育運動能增加大腦的供血，改善大腦血糖和氧的供應，促進腦細胞的新陳代謝，提高大腦皮質的活動能力。提高神經活動的興奮性、靈敏性和反應性，提高對某些植物神經和臟器活動的自控能力。

二、體育鍛煉可促使人的心理健康發展，培養良好的意志品質，調節人的情緒，提高人的精神。

體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨地進行，對培養和鍛煉良好的意識品質有著積極的作用。堅持經常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習和承受一定的運動負荷，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。

體育鍛煉可以促進個性培養，陶冶情操。體育運動可以幫助學生克服種種生理和心理上的障礙，培養其勇敢、果斷、吃苦耐勞等優良品質。體育運動可調節人的一些不健康的情緒和心理如：消沉、沮喪、緊張等。體育競賽運動，特別是一些團體運動，它要求團結協作、誠實、守紀、力爭上游、勝不驕、敗不餒的優良品質和作風。

體育鍛煉對心理的發展（如增強信心，建立良好的環境，培養穩定的情緒，培養獨立和出事果斷的能力，提高智力發展等）有巨大的推動作用。相反，不積極的從事體育活動不良情緒的不到徹底宣泄，對心理健康有負面影響。

良好的情緒主要是指整個心理狀態的穩定和平衡，這種狀態有利于保持和促進整個有機體的穩定。從事體育鍛煉，可以調劑情緒，并在中樞神經系統支配下，對有機體內部的各個方面的關系進行相應的`調整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。

三、體育鍛煉可提高人適應社會的能力，促進社會交往和增進友誼

體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運動過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動中可以促進社會交往和增進友誼。一個人要符合社會的要求，取得社會成員的資格，就必須學會接受適當的社會角色，而各種體育運動的場合，則有機會讓學生體驗不同的角色和“做什么，怎么做”的社會意義，為他們走向社會打下基礎。此外，體育競技中的許多團體項目，如籃球、排球、足球等已廣泛地得以普及，人們在投身于這些運動強身健體的同時，學會了如何恰當地處理個人與集體的關系，如何融入集體之中，與他人溝通及合作，并在其中強化了個人的組織性和紀律性。同時，體育運動使人們相聚在運動場上，進行平等，友好和諧的練習和比賽，使人們相互之間產生親切感，尤其集體競賽項目，可以使直接參與者及間接參與者結識更多的朋友，將他們之間的關系變得更加和諧友好。

體育與健康議論文2

近來，“體育入高考”這一話題引起社會廣泛關注。有人認為將體育納入高考，就能減輕學生課業負擔，增強學生體質，可事實果真如此嗎？其實不然，在我看來體育入高考不但不能起到既定的效果，反而會把體育變成一門應試學科，讓多數中學生又增加了一項負擔和對體育的反感，這與教育本身的理念相悖。

體育納入高考意味著什么？意味著體育將和六門主課一同參加高考，這無疑會打亂現在的高考體制，并造成不公平現象，那些成績平平但體能好的學生和成績較好但因自身體質原因體育較差的學生最終進入同等層次大學，大學是進行學術研究的殿堂，以體育為標準來選拔知識型人才是否合理？高考的目的是為國家選拔掌握一定知識類型的學術人才，推動社會進步發展，高考賦予所有人一個證明自己的機會，一個進入社會全新的獨立的身份，通過這項制度，國家把人與人又拉到了同一起跑線上，讓分數決定命運。而體育納入高考是要選拔體育和主科成績同等優異的學生，又讓學生站在了不同起跑線上，這是否是本末倒置呢？此外，當代高中生課業繁重，能夠利用的時間本身就有限，如果再將體育納入，空閑時間少之又少，這樣不但不能達到預期效果，反而會使學生學習不能百分百投入，體育課時也無心訓練，常此以往，形成惡性循環，結果卻差強人意。

當然，不將體育納入高考并不代表忽視學生體能方面的訓練，體育只是一種形式，增強學生體質健康才是本質。學校完全可以通過提高體育課的質量，有效利用體育課的時間，增強學生體能素質，從而使學生更好投入到學習中去。

體育對學生健康體能固然重要，但不可置否，高考的本質是學生學科掌握程度即成績的抗衡和競爭，體育成績優異的學生應當向體育院校、運動員方面發展，而高考的競爭應當以成績優異與否為標準。同時，體育納入高考也會使原本對體育感興趣或喜愛的學生將體育視為負擔和壓力，無疑打壓了學生的興趣，而興趣是最好的.老師，體育納入高考的做法非但不能起到作用，反而助長學生對體育的恐懼焦慮。

此外，體育納入高考也會導致資源不合理配置，不能“物盡其用，人盡其才“，每個人的特長不同，這種做法不僅會泯滅每個人的優點和長處，更會加劇社會不平等現象。

因此，較之體育入高考，我更傾向于把體育作為中學生高考的一項參考，將增強學生的體能綜合素質作為根本，注重本質拋開形式，這樣才能使中學生在學習中得以放松，進而為更好地學習奠定物質基礎。

小學體育與健康一年級上冊教學總結

科任：高雪

本學期的體育工作將要結束了,在本學期我較好的完成了體育工作,但在教學過程中還存在一些問題.現在我將本學期的工作情況總結如下。

一、教學工作

首先，我特別重視人體心理、生理機能變化規律在教學過程中的運用，通過自制環保教材，用小紙球來投擲，用紙棒做接力棒，通過模仿小動物的學習來激發學生愛護小動物，愛護大自然等環保教育。運用這個規律可以減少傷害事故的發生，使學生科學的鍛煉身體并健康的成長。在教學過程中培養學生科學鍛煉身體的方法。

其次，我在教學過程中特別重視人的認知規律的培養，這樣，可以使學生盡快的學好技術，形成技能,使體育教師真正實現精講多練，為體育教學研究科學的教學方法和組織方法奠定基礎。

最后,我在教學中特別重視學生的思想教育，利用體育教材的特點結合具體內容，向學生進行思想教育。培養學生的自覺性,組織性，紀律性，集體榮譽感，不怕苦，不怕累，勇敢頑強的精神等。這三點的有機結合會使體育教學工作起到事半功倍的作用。

二、廣播操工作

在開學初我重點抓了廣播操，因為學生是一年級的新生,對廣播操有些陌生，因此，一節一拍地認真反復練習，我主要是通過以下幾點對廣播操進行教學的。

第一，加強對學生的思想教育,使學生真正認識到做操的重要性和必要性，培養學生重視做操，自覺做操，堅持做操,認真做操的良好習慣。

第二，體育教師要正確運用示范。示范是體育教學的主要教學方法之一，通過示范能使學生建立正確的動作表象。因此,要求教師示范要清楚,準確,規范,優美。

第三，講解要少而精。我在廣播操教學時的講解,主要是結合我的示范動作,讓學生加深對動作的理解。第四，口令要清楚,洪亮，準確。第五，糾正錯誤動作要及時。另外，在廣播操教學過程中還得到各位班主任的大力支持。所以，廣播操質量，在很短的時間內有了很大的提高。

三、訓練工作

我能夠長期帶領學生堅持業余訓練，并做到訓練有計劃，階段有測驗,測驗有記錄,帶領學生科學系統的進行訓練。在訓練過程中我努力做好學生和家長的工作，使家長能夠讓學生訓練。