第一篇：江蘇省中小學(xué)教師心理健康知識考試

2014年江蘇省中小學(xué)教師心理健康知識網(wǎng)絡(luò)競賽

1、下列哪些行為屬于心理健康的范圍(D)A．能極力滿足個人的需要 B．對自己有過高的評價

C．為維持自己的心理平衡，極力宜泄自己的情緒 D．有充分的自我安全感

2、下列哪種心理屬于健康心理(D)A．抑郁情緒 B．不愿與人交往

C．經(jīng)常感覺自己無能 D．遇到困難時，能積極克服困難

3、心理健康在社會交往中可表現(xiàn)為(C)A．經(jīng)常與素不相識的人十分熱情地交談．表現(xiàn)為十分興奮的狀態(tài) B．對同事、好友無緣無故地表現(xiàn)為冷漠、漠不關(guān)心 C．有自己喜歡與不喜歡的人

D．接觸異性時經(jīng)常表現(xiàn)為緊張的情緒

4、有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，這是指(A)A．人的心理活動的周期節(jié)律性 B．環(huán)境適應(yīng)力 C．心理自控能力 D．社交能力

5、有些人，在很緊張的時候，總會把手指放到嘴里，或者啃指甲，這種反應(yīng)被稱為（B）。

A、逃避 B、退化 C、固著 D、幻想

6、許多同學(xué)感到周圍缺少真情，缺少親朋好友，就到網(wǎng)上尋求網(wǎng)友聊天。這種現(xiàn)象說明這些學(xué)生主要遇到（A）。

A、人際交往挫折 B、情感挫折 C、人生發(fā)展挫折 D、學(xué)業(yè)挫折

7、吃不著的葡萄是酸的，得不到的東西是不好的，這種心理防衛(wèi)方法，稱為(B)A． 否認作用B． 合理化作用C． 投射作用D．幻想作用

8、大學(xué)生心理健康日5.25的諧音是（A）A.我愛我 B.我是我 C.我要我 D、我和我

9、由于缺乏準備，不能駕馭或擺脫某種可怕或危險情景時所表現(xiàn)的情緒體驗是（D）

A.快樂 B.悲哀 C.憤怒 D.恐懼

10、交往雙方能否成為知己，關(guān)鍵在于各自能否（D）。

A、改善交往情境 B、向?qū)Ψ绞┮远骰?C、增加交往頻率 D、向?qū)Ψ阶髯晕冶砺?/p>

11、以下不利于睡眠的是(D)A 睡房較暗 B.定時運動 C.每晚定時上床睡覺 D.臨睡前運動

12、不屬于個性心理特征的是（D）A能力 B氣質(zhì) C性格 D智商

13、心理咨詢的基本原則是(C)A.替來訪者做決定 B.有條件的尊重來訪者 C.為來訪者保密 D.對來訪者的行為作道德判斷

14、心理咨詢的場所應(yīng)在(C)A.咨詢員家中 B.雙方商定的茶館 C.咨詢室 D.來訪者家中

15、按照心理學(xué)的觀點，大部分心理問題來源于(D)A.家庭內(nèi)部 B.社會環(huán)境

C.人際關(guān)系的處理 D.自身的內(nèi)部沖突

16、在心理咨詢的各種形式中，最主要而且最有效的方法是(B)A.電話咨詢 B.面對面 C.專題咨詢 D.互聯(lián)網(wǎng)咨詢

17、咨詢師與來訪者的咨詢關(guān)系類似于(D)A.醫(yī)生與患者 B.教師與學(xué)生 C.上級與下級 D.朋友與朋友

18、咨詢師與來訪者的咨詢關(guān)系在行為方式的表現(xiàn)為(C)A.支配——服從 B.獨立——依賴 C.平等——平等 D.主動——被動

19、當天識記的外語材料，最好在（A）內(nèi)進行第一次復(fù)習(xí)，保持效果較好。A 24小時內(nèi) B 第二天 C 第三天 D 第二周

20、“悲喜交加”，“百感交集”是人的情緒和情感的（A）的表現(xiàn)。A．復(fù)雜性和矛盾性 B．穩(wěn)定性 C．可變性 D．生理性

21、當你身邊大多數(shù)人選擇某種東西時，你常不自覺的做出相同的行為，這一心理現(xiàn)象稱作（C）

A 刻板印象 B 社會吸引 C 從眾 D 服從

22、你認為“大一綜合征”（即大一學(xué)生產(chǎn)生的空虛，焦慮，失眠等癥狀）下列不是產(chǎn)生誘因的是（D）

A.理想與現(xiàn)實的落差 B.對新環(huán)境的適應(yīng)力弱 C.優(yōu)勢地位的喪失 D.生活過度揮霍而產(chǎn)生罪惡感

23、“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”這表明了一個人意志品質(zhì)的（D）。

A.自覺性 B.果斷性 C.自制性 D.堅持性

24、考試焦慮主要屬于（A）方面的問題。A.情緒 B.氣質(zhì) C.性格 D.行為

25、下列陳述不能增強挫折承受力的是：(A)A.避免類似情境 B.總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn) C.調(diào)節(jié)抱負水平D.建立和諧的人際關(guān)系

26、我校心理咨詢中心的電話是(A)A.2656630 B.2656650 C.2655560 D.2655530

27、利他主義的表現(xiàn)（C）

A.人不為我，我不為人 B.人為財死 C.辛苦我一個，幸福十萬家 D.逃避責任

28、動機和興趣產(chǎn)生的基礎(chǔ)是（C）A.感知 B.實踐 C.需要 D.教育

29、大學(xué)生心理健康日是(A)? A.5.25 B.5.26 C.4.25 D.6.26 30、智力是以（B）為核心。

A.觀察力 B.思維力 C.注意力 D.記憶力

31、勤奮、懶惰、謙虛、驕傲，這些反映的是（C）特征.。A.能力 B.氣質(zhì) C.性格 D.情感

32、認為有人在議論他，街上的人及汽車上的人都用異樣的眼光看他，這可能是(B)A.超價觀念 B.關(guān)系妄想 C.幻覺 D.錯覺

33、個性中最重要、最核心的組成部分是（C）A 能力 B 氣質(zhì) C 性格 D 動機

34、氣質(zhì)類型（D）

A 有好好壞 B 都是好的 C 都是壞的 D 無好壞之分

35、有的學(xué)生在上課時講小話、做小動作，這是（C）A 注意的轉(zhuǎn)移 B 注意的分配 C 注意的分散 D 注意的起伏

36、人們遭遇不良情緒時,正確的處理方式為(D)A.喝酒 B.吃大量的東西

C.壓抑負性的情緒 D.和朋友傾訴

37、（A）是人的活動、行為的基本動力和個性積極性的源泉。A需要 B動機 C興趣 D信念

38、心理異常按程度由輕到重排列，應(yīng)為(D)。

A．心理障礙，心理疾病，心理問題 B．心理疾病，心理問題，心理障礙 C．心理疾病，心理障礙，心理問題 D．心理問題，心理障礙，心理疾病

39、一個人能否進入催眠狀態(tài)，主要取決于什么？（D）A．年齡 B．性別 C．意志 D． 受暗示性

40、有人不可自控地思考“天上的白云為什么不會掉下來？”，這是強迫癥中的（B）。

A.強迫行為 B.強迫觀念 C.強迫情緒 D.強迫情結(jié)

41、某人失戀時用寫詩來抒發(fā)心中的苦悶，最后卻因此成為一名優(yōu)秀的詩人，這是（C）作用。

A．反向作用 B．合理化作用 C．升華作用 D．潛抑作用

42、關(guān)于自卑感，以下哪種說法是錯誤的（A）。

A、自卑的人熱衷于與人比較，而對自己的期待卻很低。

B、自卑的人往往對自己缺乏客觀、清醒的認識，無法悅納自己。C、自卑的人容易產(chǎn)生自我懷疑和自我否定。

D、對成敗進行正確的歸因是處理自卑問題的方法之一。

43、針對“孤僻”的個體，最好的方法是建議他（D）。

A．胸懷寬闊 B．要有堅定的信念 C．淡化個人得失 D．主動與人交往

44、不屬于失眠的表現(xiàn)是（D）。

A．入睡困難 B．睡眠中途轉(zhuǎn)醒后入睡難 C．早醒后想睡睡不著 D．起得早

45、下列選項中，表述不正確的是（B）。A.壓力是由不良刺激引起的

B.挫折不僅會給人帶來不愉快的情緒體驗，而且會對人產(chǎn)生負面的影響 C.對引起焦慮的生活事件的評估，可以是客觀的，也可以是主觀的 D.人類最主要的壓力源是環(huán)境

46、先入為主是強調(diào)（A）的作用。

A.第一印象 B.自利偏差 C.主觀性 D.近因效應(yīng)

47、向別人講心理話，坦率地表白自己，稱為(A)。A.自我暴露 B.自我呈現(xiàn) C.自我推銷 D.自我包裝

48、成語“杯弓蛇影”是心理學(xué)中的什么現(xiàn)象(D)。A.功能固著 B.幻覺 C.思維定勢 D.錯覺

49、人的生理和心理發(fā)展趨于成熟的關(guān)鍵時期是（C）。初中時期 B.高中時期 C.大學(xué)時期 D.成年期 50、大學(xué)生常見的情緒障礙不包括（D）。焦慮癥 B.抑郁癥 C.疑病癥 D.精神分裂癥

51、我國20世紀90年代，存在心理問題的大學(xué)生比例占（B）。A.16－20％ B.30－34.4％ C.37.9％ D.64.4％

52、近年來，成為大學(xué)校園一大殺手的是（D）。A.焦慮癥 B.疑病癥 C.恐怖癥 D.抑郁癥

53、最能體現(xiàn)和反映人的心理調(diào)節(jié)能力和心理健康狀況的是（C）。

A.環(huán)境適應(yīng) B.自我評價 C.人際關(guān)系狀況 D.情緒健康68、從內(nèi)

54、從內(nèi)容上看，自我意識可以分為生理自我，心理自我和（C）。A.理想自我 B.現(xiàn)實自我 C.社會自我 D.投射自我

55、大學(xué)生個體自我意識迅速發(fā)展并趨向成熟的關(guān)鍵時期是（B）。A.少年期 B.青年期 C.成年期 D.中年期

56、總是忙忙碌碌、競爭意識強烈，又易發(fā)怒，這種人格特征是（A）所具有的。

A.A型人格 B.B型人格 C.C型人格 D.D型人格

57、某學(xué)生活潑、好動、樂觀、靈活，喜歡交朋友，愛好廣泛，穩(wěn)定性差，缺少毅力，見異思遷。他的氣質(zhì)類型屬于(A)。A.多血質(zhì) B.膽汁質(zhì) C.粘液質(zhì) D.抑郁制

58、根據(jù)弗洛伊德的人格理論，自我遵循（C）行動。A 快樂原則 B 道德原則 C 現(xiàn)實原則 D 本能原則

59、有的同學(xué)遭遇失敗后，便會認為自己“沒用，什么也干不成，是個廢物，窩囊廢”，這種想法屬于哪種不良認知（C）。

A、絕對化 B、糟糕至極 C、過分概括化 D、亂貼標簽

60、（B）已成為決定大學(xué)生學(xué)習(xí)效果及其日后職業(yè)生涯發(fā)展的基本素質(zhì)。A、遠大理想 B、自主學(xué)習(xí)能力 C、持之以恒的毅力 D、知識遷移能力 61、關(guān)于考試焦慮下列說法錯誤的是（C）。

A、高度的焦慮只有同高度的能力相結(jié)合才能促進學(xué)習(xí)。B、適度的焦慮有利于考試。

C、沒有焦慮十分有利于考試水平的發(fā)揮。

D、使用閉目養(yǎng)神法、凝視法等可以緩解考試焦慮。

62、（C）是引起和維持注意的一個重要內(nèi)部因素，是學(xué)習(xí)過程中的一種積極的心理傾向。愛因斯坦稱其為最好的老師。A、動機 B、誘因 C、興趣 D、自我效能感 63、（A）是人際交往的第一原則。

A.平等原則 B.尊重原則 C.誠信原則 D.互利原則

64、（C）是指由于一些客觀條件的限制和認識上的偏差，認為自己在某個方面或某幾個方面都不如別人，從而產(chǎn)生輕視自己、失去信心、畏縮的一種情緒體驗。

A.習(xí)得性無助 B,妒忌 C.自卑 D.害羞

65、根據(jù)心理學(xué)（B）在人際交往中所產(chǎn)生的心理定勢作用，在與陌生人交往中，大學(xué)生要注意給人留下良好的第一印象。A.暈輪效應(yīng) B.首因效應(yīng) C.近因效應(yīng) D.標簽效應(yīng)

66、（A）是一種最簡單、最直接表示對他人友好的一種方式。A.微笑 B.打招呼 C.點頭 D.鞠躬

67、在人際距離中，（A）屬于親密區(qū)。

A.0.5米以內(nèi) B.0.5—1.2米 C.1.2--3.7米 D.3.7米以上 68、在人際距離中，（C）屬于社交區(qū)。

A.0.5米以內(nèi) B.0.5—1.2米 C.1.2--3.7米 D.3.7米以上 69、在人際距離中，（D）屬于公共區(qū)。

A.0.5米以內(nèi) B.0.5—1.2米 C.1.2--3.7米 D.3.7米以上 70、在人際交往中，（B）屬于個人區(qū)。

A.0.5米以內(nèi) B.0.5—1.2米 C.1.2--3.7米 D.3.7米以上 71、言語交往，首先應(yīng)學(xué)會（C）。A.表達 B.溝通 C.傾聽 D.尊重

72、（A）是戀愛最為積極的目的和結(jié)果。A.愛情 B.性 C.情感交流 D.婚姻

73、真正的愛情有著自主性、互愛性、排他性、（B）四個特征。A.狂熱性 B.持久性 C.自然性 D.本能性 74、職業(yè)生涯的基礎(chǔ)是（D）

A.心理開發(fā) B.生理開發(fā) C.智力開發(fā) D.潛能開發(fā) 75、大學(xué)生屬于哪一階段（B）

A成長階段 B探索階段 C確定階段 D維持階段

76、畢業(yè)生對自己的能力和品質(zhì)評價過低，屬于什么問題（C）A抑郁消沉 B人際交往困難 C自我認知缺失 D謹小慎微 77、就業(yè)指導(dǎo)課的核心內(nèi)容是（A）

A職業(yè)生涯規(guī)劃 B職業(yè)發(fā)展規(guī)劃 C生涯路線的選擇 D人生目標的修正

78、大學(xué)生喜歡在公共的場合以各種方式表現(xiàn)自己，期望贏的周圍人，尤其是老師和異性的贊許，但若身邊的“對手”很強大，大學(xué)生很容易受挫。這種挫折是由（D）引起的。

A、動機沖突 B、角色轉(zhuǎn)換不適應(yīng) C、自由與自律的沖突 D、自尊與自卑的沖突 79、EQ指的是（A）。

A、情商 B、逆境商 C、智商 D、什么都不是

80、《水滸》說“林沖聽說自己的內(nèi)人被人欺辱，本想狠狠地打那人，但是調(diào)戲他內(nèi)人的是當今高太尉之子，便不敢下手，于是將一肚子氣統(tǒng)統(tǒng)發(fā)往家具什物，打碎家具，掀翻桌椅。這種行為屬于（D）。A、逃避 B、固著 C、退化 D、轉(zhuǎn)向攻擊

（二）多選題（共40道）

1、人的心理是（AB）。

A 腦的機能 B 客觀現(xiàn)實的反映 C 大腦活動產(chǎn)品 D 一種客觀的現(xiàn)象

2、（AC）的現(xiàn)象屬于感覺適應(yīng)。A 入芝蘭之室久而不聞其香

B 電燈滅了，眼睛里還看到亮著的燈泡的形狀

C 從亮處到暗處，開始看不到東西，要過一段時間才能看到 D 綠葉陪襯下的紅花看起來更紅了

3、人對時間的估計可以根據(jù)（ABCD）。A 日出日落的交替 B 一年四季的變化

C 生理活動的周期性變化 D 心理活動的周期性變化

4、（AB）等都是心理定勢的表現(xiàn)。

A 把13放在英文字母中間常會把它讀成B，而把它放到阿拉伯數(shù)字中間會把它讀成13 B 老師對某位同學(xué)印象好，閱卷時會不自覺地多給他幾分

C 一個人因為與我的朋友長得很像，我就把這個人當成了我的朋友 D 天氣預(yù)報說明天下雨，我早晨帶著傘去上班

5、注意離開了心理活動所要指向的對象而被無關(guān)的現(xiàn)象吸引去的現(xiàn)象叫（BD）。

A 注意的轉(zhuǎn)移 B 分心 C 注意的范圍 D 注意的分散

6、智力（ABCD）。A 是人的認知能力

B 是從事任何活動都必須具備的最基本的心理條件 C 包括觀察力、記憶力、理解力和思維力等 D 智力的核心是思維力

7、通過心理咨詢，我們可以在（ABCD）等問題上得到幫助。A．學(xué)習(xí)問題 B、情緒壓力問題 C、人際交往問題 D、戀愛問題

8、弗洛伊德把人格分為(ABC)。A．超我 B.本我 C.自我 D.他我

9、可以通過(ABCD)等方式進行心理咨詢。A．網(wǎng)絡(luò) B 書信 C 電話 D 面談

10、自我發(fā)展咨詢的內(nèi)容包括(ABCD)等。

A．生涯規(guī)劃 B.人格完善 C素質(zhì)提升 D自我管理

11、身勢語主要有（AB）。

A.手勢 B.體態(tài) C.人際距離 D.言語

12、大學(xué)生挫折的社會支持來自哪些方面（ABCD）。A、開展心理咨詢 B、注重培養(yǎng)“幸福品質(zhì)”

C、加強個體積極的心理指導(dǎo) D、創(chuàng)設(shè)挫折情境，鍛煉意志

13、影響人際吸引的因素有（ABCD）。A.個人特質(zhì)：熱情、能力、外表的吸引力 B.相似性：態(tài)度、價值觀等的相似 C.互補性： D.熟悉性：

14、你認為“大一綜合征”（即大一學(xué)生產(chǎn)生的空虛，焦慮，失眠等癥狀）產(chǎn)生的主要原因有哪些？（ABC）。

A.理想與現(xiàn)實的落差 B.對新環(huán)境的適應(yīng)力弱 C.優(yōu)勢地位的喪失 D.生活過度揮霍而產(chǎn)生罪惡感

15、新生入校，獨立是第一關(guān)，獨立應(yīng)該從哪些小事做起？（ABCD）。A.整理好自己的“領(lǐng)地” B.規(guī)劃好自己的時間 C.熟悉周圍的環(huán)境 D.初步建立社交圈子

16、常用的鑒別心理健康問題的標準包括（ABCD）。

A.個人經(jīng)驗標準 B.社會文化標準 C.癥狀檢查標準 D.數(shù)理統(tǒng)計標準

17、常見的情緒障礙包括（ABC）。A.焦慮 B.強迫 C.恐怖 D.精神分裂

18、進行自我心理保健的基本要求包括（ABCD）。A.自我意識良好 B.社會功能良好 C.社會支持良好 D.價值觀合理

19、下列屬于人格基本特點的是（ABCD）。A 獨特性 B 穩(wěn)定性 C 整體性 D功能性

20、大學(xué)生健全人格的內(nèi)涵應(yīng)包括下列（ABCD）方面。

A 正確的自我意識 B 良好的情緒控制能力 C 和諧的人際關(guān)系D 樂觀的生活態(tài)度

21、大學(xué)新生的心理適應(yīng)策略有哪些（ABCD）。

A、重新進行角色定位，樹立目標 B、悅納自我C、合理表達自己的感受 D、學(xué)會交往

22、良好的擇業(yè)心態(tài)主要表現(xiàn)在哪些方面（ABCD）。

A、避免從眾心理 B、確定適當?shù)穆殬I(yè)目標 C、避免理想主義 D、克服依賴心理

23、遇到情緒困擾時，下面哪些方法可以合理地調(diào)整或緩解情緒（ABD）。A、向親人、老師或者朋友訴說 B、尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助 C、任憑自己胡思亂想 D、把一切寫下來，借此整理自己的思緒

24、關(guān)于適應(yīng)，下列說法正確的是（ABC）。

A、“物競天擇，適者生存”是自然界所有生物的生存法則。B、當環(huán)境發(fā)生變化時，個體就會面對適應(yīng)問題。

C、適應(yīng)是智慧的本質(zhì)，是有機體與環(huán)境間的平衡運動。D、適應(yīng)就是改變外部環(huán)境以是適應(yīng)自己的生存。

25、下列關(guān)于“知識”的說法正確的是（ABD）。

A、“知”是對信息的接收，“識”是對信息的消化和處理。B、知是接受別人的東西，識是自我加工和運作。C、中學(xué)生學(xué)習(xí)重在求識，大學(xué)生的學(xué)習(xí)重在獲知。D、知帶有繼承性，識帶有創(chuàng)造性。

26、下列關(guān)于學(xué)習(xí)的說法，正確的是（AC）。

A、學(xué)習(xí)只靠外部激勵則不會長久，更需靠內(nèi)在的動力。B、學(xué)習(xí)動機越強越好。

C、學(xué)習(xí)動機受到學(xué)校、家庭、社會和個人因素的影響。

D、大學(xué)生學(xué)習(xí)活動中產(chǎn)生的許多困惑與問題，與學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣沒有關(guān)系。

27、大學(xué)生的綜合素質(zhì)包括（ABCD）。

A、專業(yè)素質(zhì) B、思想道德素質(zhì) C、文化素質(zhì) D、身心素質(zhì)

28、關(guān)于學(xué)習(xí)策略的說法，正確的是（ABC）。

A、學(xué)習(xí)策略是可教的。B、培養(yǎng)大學(xué)生的學(xué)習(xí)策略可以從教與學(xué)兩個方面考慮。

C、學(xué)習(xí)策略的運用具有高低水平之分。D、機械的背誦和朗讀屬于高級的學(xué)習(xí)策略。

29、下列哪些是良好的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣（ABCD）。

A、科學(xué)合理的時間管理。B、考慮自己的個性，及時消除焦慮。C、培養(yǎng)自我監(jiān)控的學(xué)習(xí)能力。D、擅于自我激勵。30、人際交往的心理功能包括（ABCD）。

A.信息溝通功能 B.心理保健功能 C.自我完善功能 D.心理調(diào)節(jié)功能

31、大學(xué)生人際交往的特點有（ABCD）。

A.交往愿望強烈 B.交往相對簡單穩(wěn)定 C.感情色彩濃厚 D.交往理想 化

32、大學(xué)生人際交往的原則有（ABCD）

A.平等原則 B.尊重原則 C.寬容原則 D.誠信原則

33、大學(xué)生克服人際交往中的自卑感，應(yīng)做到（ABC）。

A.要客觀的進行自我分析 B.要進行積極的自我暗示、自我鼓勵 C.要積極與他人交往 D.善于轉(zhuǎn)移注意力

34、大學(xué)生克服人際交往嫉妒感，應(yīng)做到（ABCD）。A.正確看待別人的長處和能力 B.善于調(diào)整目標 C.保持良好的心態(tài) D.善于轉(zhuǎn)移注意力

35、影響職業(yè)生涯發(fā)展的外部環(huán)境因素包括（ABCD）A企業(yè)的發(fā)展 B家庭的期望 C社會的需要 D科技的發(fā)展

36、影響大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃的原因（ABCD）A就業(yè)形勢嚴峻 B缺少職業(yè)生涯指導(dǎo)

C對自我的認識不足 D對外圍環(huán)境認識的缺失

37、耶克斯一多德森定律表明，各種活動都具有最佳動機水平，而且動機最佳水平隨任

務(wù)難度的不同而有差異，具體表現(xiàn)為（ABC）

A．在低難度任務(wù)中，處于較高動機水平的工作效率最高 B．在中等難度任務(wù)中，處于中等動機水平的工作效率最高 C．在高難度任務(wù)中，處于較低動機水平的工作效率最高 D．在高難度任務(wù)中，動機水平的高低與工作效率無關(guān)

38、下列選項屬于大學(xué)生常見的挫折反應(yīng)的是（ABCD）。A、冷漠 B、焦慮 C、攻擊 D、幻想

39、關(guān)于歸因，下列說法正確的是（AB）。

A、歸因可以分為：內(nèi)歸因和外歸因。B、正確的歸因是應(yīng)付和解決問題的必要基礎(chǔ)。

C、傾向于外歸因的人，習(xí)慣的認為支配自己成功失敗和前途的原因是本身的能力和技

能以及自己的努力程度等。D、內(nèi)部歸因是我們所提倡的。

40、大學(xué)生中容易導(dǎo)致挫折的心理沖突包括（ABCD）。

A、強烈的交往需要和孤獨感的沖突。B、期望與現(xiàn)實的沖突 C、自由與自律的沖突 D、獨立與依賴的沖突

（三）判斷題（共30道）

1、判斷一個人的心理健康，不能簡單的根據(jù)一時一事下結(jié)論。一個人偶爾出現(xiàn)的一些

不健康的心理和行為，并非意味著這人就一定有心理疾病。（√）

2、心理不健康與心理健康并非涇渭分明的對立的兩極，而是一個連續(xù)的狀態(tài)。（√）

3、去學(xué)校心理咨詢中心咨詢的人，都是有心理疾病的人。（×）

4、心理壓力總是有害的。（×）

5、同樣的不幸事件會因為個體的不同所引起的挫折感是不一樣的。（√）

6、動機水平越高，工作效率就越高（×）

7、當刺激事件打破了有機體現(xiàn)有的平衡或超過了個體的能力所及，個體就會感受到壓

力。（√）

8、人的人格、智力、心理特質(zhì)與態(tài)度、興趣一樣是隨時變化的（×）

9、大學(xué)生心理問題主要集中在學(xué)習(xí)、就業(yè)、人際交往、情感等問題上（√）

10、自我暗示是一種對自己施加某種影響，從而調(diào)整心境，情境和加強自我意識的方法。（×）

11、激情是一種消極的情緒狀態(tài)。（×）

12、情感是情緒的外在表現(xiàn),情緒是情感的本質(zhì)內(nèi)容。（×）

13、當認知和情感不一致時,一般是認知將決定人的行為。（×）

14、對情緒的調(diào)節(jié)與控制不能等同于對情緒的抑制或壓抑。（√）

15、對職業(yè)成就的影響，興趣的作用更大于性格和能力因素,這說法對嗎?（√）

16、心理發(fā)展的順序是不可逆轉(zhuǎn)的，不可超越的。（√）

17、如果說粗心大意是穩(wěn)定的個性特征，漫不經(jīng)心則是暫時的心理狀態(tài)。（√）

18、到大學(xué)階段，學(xué)生的理解識記已高度發(fā)展了，機械識記幾乎不存在了。（×）

19、有良好的道德動機，就會表現(xiàn)出適當?shù)牡赖滦袨榉绞健＃ā粒?/p>

20、動機強度與解決問題的效率有密切關(guān)系，動機越強，解決問題的效率越高。（×）

21、人的面部表情是個體通過后天模仿，學(xué)習(xí)而獲得的，與先天遺傳關(guān)系不大。（×）

22、良好的性格能彌補能力的不足。（√）

23、能了解自我，不過度自卑或自負，是心理健康的標志之一。(√）

24、夢是一種不正常的生理和心理現(xiàn)象，應(yīng)該引起重視。（×）

25、上網(wǎng)成癮全稱是“互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合癥”，是一種心理障礙。（√）

26、氣質(zhì)類型不決定一個人成就的高低，但能影響工作的效率。（√）

27、智力水平越高，心理水平越高。（×）

28、求助者對咨詢工作的期望越高越好，因為這有助于增強治療效果。（×）

29、心理咨詢師不應(yīng)該幫助求助者解決具體的困難，而應(yīng)該幫助他們自己去面對問題。（√）

30、心理咨詢中，尊重意味著接納一個人的優(yōu)點和缺點，甚至一些不合理的、愚蠢的思想和行為。（√）

（四）簡答題及參考答案（共20道）

1、心理健康的概念:心理健康是指在身體、智能以及感情上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。心理健康是指人的智力正常、情緒良好、意志健全、行為協(xié)調(diào)以及反映適度、人際關(guān)系協(xié)調(diào)、心理活動符合年齡特征的心理狀態(tài)。

2、有心理問題是見不得人的嗎？

這是人們認識的一種誤區(qū)，有人對它有一種神秘感，而實際上，心理問題是一個人獨特的心理世界里脆弱、消極的一面，在每個人的身上都會發(fā)生，就像感冒發(fā)燒一樣，不是見不得人的，當感冒發(fā)燒時我們要打針吃藥，遇到心理問題也一樣，我們要懂得接受與面對，主動尋求幫助。如果心理問題被一再拖著不予解決，壓抑的結(jié)果會導(dǎo)致兩種可能，一是形成不正確的問題解決方式，導(dǎo)致嚴重的心理障礙并發(fā)癥；二是終身不爆發(fā)，形成性格缺陷，影響處事方式和主觀幸福感。所以解決心理問題不是無病呻吟，而是人生存和發(fā)展的必需。

3、心理問題和精神病是一回事嗎？

心理問題是心理學(xué)范疇，屬于咨詢與治療的對象；精神病是醫(yī)學(xué)范疇，必須藥物治療。“心理問題”與“精神病”是兩個不同的概念，精神病患者會出現(xiàn)幻覺，如幻聽、幻視等，社會功能嚴重受損，治療時間相對較長。而有心理問題的人不會出現(xiàn)幻覺，社會功能和自知力方面狀況良好。部分存在一般心理問題的人會通過自我調(diào)節(jié)而自愈。

4、心理咨詢就是聊天嗎

心理咨詢是以交談為主要形式，不是普通的聊天,是融合心理咨詢專業(yè)技術(shù)在里面的專業(yè)對話.5、你知道“5.25大學(xué)生心理健康日”的來歷嗎？

2000年5月，在北師大心理學(xué)院（原心理系）團總支、學(xué)生會的倡議下，北京團市委將每年的5月25日確立為“北京大學(xué)生心理健康日”。2004年團中央、全國學(xué)聯(lián)向中國大中學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日（諧音“我愛我”）確定為全國大中學(xué)生心理健康日。倡導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注自身心理健康、珍愛自我、追求更高生活質(zhì)量。

6、大學(xué)生心理發(fā)展的特點是什么？

我國普通高校大學(xué)生的年齡大多在18歲至23歲之間，屬于青年初期末和青年中期。就大學(xué)生整體的心理發(fā)展來看，他們正處在迅速走向成熟而又未真正成熟的水平上，這在他們心理活動的各個方面都有明顯反映，并由此形成了不同于中學(xué)生和一般社會青年心理發(fā)展的基本特點。（1）自我意識逐步增強但發(fā)展不成熟。（2）情感情緒日益豐富但波動較大

（3）容易接受新的事物但相對缺乏辨別真?zhèn)蔚哪芰Α?/p>

（4）性意識覺醒但處理相關(guān)問題的知識、能力卻較為欠缺。（5）抽象思維迅速發(fā)展但思維易帶主觀片面性。（6）意志水平明顯提高但不平衡、不穩(wěn)定。

7、大學(xué)生心理健康的標準是什么？

（1）能保持對學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望。

（2）能保持正確的自我意識,接納自我。自我意識是人格的核心,指人對自己與周圍世界關(guān)系的認識和體驗。

（3）能協(xié)調(diào)與控制情緒,保持良好的心境。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、自信、滿足的心情,善于從行動中尋求樂趣,對生活充滿希望,情緒穩(wěn)定性好。（4）能保持和諧的人際關(guān)系,樂于交往。

（5）能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。心理健康的最終目標是保持人格的完整性,培養(yǎng)健全人格。人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展。

（6）能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認識環(huán)境及處理個人和環(huán)境的關(guān)系。（7）心理行為符合年齡特征。一個人的心理行為經(jīng)常嚴重地偏離自己的年齡特征,一般都是心理不健康的表現(xiàn)。

8、大學(xué)生經(jīng)常咨詢什么樣的問題？ 大學(xué)生心理咨詢的主要問題是有關(guān)個人發(fā)展的問題，這類咨詢也叫發(fā)展性心理咨詢。主要涉及：

（1）環(huán)境適應(yīng)問題。（2）學(xué)習(xí)問題。學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對大學(xué)生的影響是最為顯著的。（3）人際關(guān)系問題。如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個重要課題。（4）戀愛與性心理問題。大學(xué)生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛與性問題是不可避免的。（5）性格與情緒問題。性格障礙是大學(xué)生中較為嚴重的心理障礙，其形成與成長經(jīng)歷有關(guān)，主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。（6）神經(jīng)癥問題。長期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強迫、疑病、恐怖等都是神經(jīng)癥的臨床表現(xiàn)癥狀。

9、常見心理防御有哪些？

心理防御的種類有很多，主要包括：

（1）否認，對現(xiàn)實的否認或?qū)ψ约呵榫w的否認，掩耳盜鈴就屬于這一類的防御方式。

（2）固執(zhí)，不論自己的主意是否正確都堅持，也是一種任性的表現(xiàn)。

（3）轉(zhuǎn)移，把情感、欲望或行為從原本有的發(fā)展階段轉(zhuǎn)移到其它事物上，比如，在外面受了批評，回家來對家長發(fā)脾氣。

（4）合理化，就是為自己的“不良”動機開脫和找借口，或?qū)κ∵M行可接受的解釋，阿Q精神勝利法就是典型。

（5）外投射，將自己內(nèi)心不為外界所接受的想法、欲望、情感歸咎于他人。比如，一個恨別人的人，確信“他恨我”。

（6）升華，自己把那些可能是不道德或違反倫理的強烈的潛意識欲念，以社會較能接受的形式表現(xiàn)出來，從而得到社會的認可和贊同。

(7)退行，是指當人們遇到挫折時，放棄已經(jīng)習(xí)慣的成人方式，而恢復(fù)使用早期幼稚的方法去回避現(xiàn)實，擺脫痛苦。

10、從眾現(xiàn)象

一則笑話這樣說到，一日閑逛街頭，忽見一長隊綿延，趕緊站到隊后排隊，唯恐錯過什么購買緊缺必需品的機會，等到隊伍拐過墻角，發(fā)現(xiàn)大家原來是排隊上廁所，才不禁啞然失笑，這就是從眾鬧出的笑話。

從眾指個人的觀念與行為由于群體的引導(dǎo)或壓力，而向與多數(shù)人一致的方向變化的現(xiàn)象。用通俗的話說從眾就是“隨大流”可以表現(xiàn)為在臨時特定情境中對占優(yōu)勢的行為方式的采納，也可以表現(xiàn)為長期性的對占優(yōu)勢的觀念與行為方式接受。

11、暈輪效應(yīng)

許多青少年因崇拜某位明星的某些特征，比如長相，歌聲，于是就不顧一切模仿明星的行為，搜集他們用過的一切東西，其實這就是暈輪效應(yīng)在作怪。暈輪效應(yīng)就是一種以偏概全的傾向，即人們在對一個人的某種特征形成好的或壞的映像后，傾向于推論該人的其他方面的特征，平時說的“愛屋及烏”就是暈輪效應(yīng)的一個突出表現(xiàn)。

12、粘魚效應(yīng)

水池里養(yǎng)著一群魚，由于缺乏外界刺激，這些魚變得死氣沉沉，容易死亡，漁民偶爾把幾條粘魚放入魚缸里，卻發(fā)現(xiàn)一個很奇怪的現(xiàn)象，由于粘魚很喜歡擠來擠去，所以整個水池的魚都被帶動起來而顯得生機勃勃，于是漁民習(xí)慣于放幾條粘魚在魚缸里增加全體魚的活力與壽命。

13、怎樣克服挫折感？

生活中挫折無處不在、逆境無時不有，但挫折感會讓人喪失信心和勇氣，所以面對挫折，我們要學(xué)會積極應(yīng)對。

（1）遇到挫折時要冷靜分析，從客觀、主觀、目標、環(huán)境、條件等方面找出受挫的原因、采取有效的補救措施。

（2）確立合適的目標，在實現(xiàn)目標的過程中及時調(diào)整自己的目標。要考慮自己的優(yōu)勢，確立適合于自己的奮斗目標，全身心投人工作之中。如果在實施過程中，發(fā)現(xiàn)目標不切實際，前進受阻，則須及時調(diào)整目標，以便繼續(xù)前進。著名劇作家曹禺年輕時一心想當醫(yī)生，三次投考北京醫(yī)學(xué)院都名落孫山，隨后他轉(zhuǎn)向搞戲劇，終于取得了巨大成功。

（3）要善于化壓力為動力。適當?shù)膲毫δ軌蛴行У卣{(diào)動機體的積極因素。要有一個辯證的挫折觀、經(jīng)常保持自信和樂觀的態(tài)度。挫折和教訓(xùn)使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。

14、大學(xué)生如何增強學(xué)習(xí)動機？

（1）要認識到學(xué)習(xí)的重要性。（2）面對并接受現(xiàn)實。（3）端正學(xué)習(xí)態(tài)度，要樹立正確的人生觀和價值觀。學(xué)習(xí)的成就要以為社會所創(chuàng)造的價值來衡量，而不能單單以個人所得回報的大小來衡量。（4）要糾正錯誤的歸因。有些學(xué)生把能考上大學(xué)歸結(jié)為自己的能力和努力，而把畢業(yè)后的出路歸結(jié)為“關(guān)系和運氣”，這種歸因顯然是不正確的。（5）培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣。興趣是培養(yǎng)的結(jié)果，原來沒有興趣的事務(wù)，經(jīng)過培養(yǎng)也可以產(chǎn)生興趣。心理學(xué)的研究表明，間接的興趣可以轉(zhuǎn)換成直接的興趣，關(guān)鍵是人們具有高度的社會責任感，使個人的興趣服從祖國的需要，到了一定的時候，原來沒興趣的需要就變成了有興趣的活動。

15、心理壓力消除法

（1）換位思考。當個體在認識、思考和評價客觀事物時，要注意從多方面看問題。如果從某一角度來看，可能會引起消積的情緒體驗，產(chǎn)生心理壓力，這時只要能夠轉(zhuǎn)換一個角度，就會看到另一番情景，心理壓力可能迎刃而解。（2）一吐為快。向知心朋友傾訴你的感受，或把你的感受寫成信，然后扔到一邊，給自己留有一定的“憂慮”的時間，隨后再去解決。

（3）接受幫助。一個人的力量是有限的，當你遇到力所不能及的事情，你最好能請別人幫忙，與其花幾個小時的無謂勞動，不如找朋友聊聊，尋求事情解決的辦法。

（4）降低生活標準。對生活的過份完美追求，會使一個人的心理負擔加重，這些人應(yīng)學(xué)會語放松。

（5）不要同時做幾件事。與其同時做幾件事，不如做好一件事。

（6）積極從事體育鍛煉，參加體育鍛煉可以放松自己的身心，緩解緊張情緒。

16、如何消除考試焦慮（1）考前減壓

考場壓力是由于巨大的心理壓力造成的，因而減輕壓力就成為解決問題的途徑之一。

（2）樹立自信，消除緊張情緒

在正確認識考試成績的基礎(chǔ)上，考生還要樹立自信心，輕裝上陣，消除緊張情緒，克服 不良心理反應(yīng)。

（3）提高挫折閾限，穩(wěn)定心理素質(zhì) 降低自己的期望值，對自己進行挫折教育，提高自己的心理承受能力，學(xué)一點調(diào)試緊張心理的方法，便可以使緊張的心情平靜下來。（4）合理安排學(xué)習(xí)，勞逸結(jié)合

考前認真學(xué)習(xí)，不打無準備之仗，但也要注意合理安排學(xué)習(xí)和休息，科學(xué)地運用大腦才能達到事半功倍的效果。

17、減少緊張的呼吸技巧。

當你緊張、焦慮時，一定有喘不過氣來的感覺。做幾個緩慢、有規(guī)律的深呼吸，會讓自己覺得輕松許多。步驟如下：

（1）端正坐好或站直，把所有的煩惱和瑣事丟在一邊。（2）開始緩緩地、深深地吸氣。（3）吸住氣默數(shù)到三。（4）慢慢地把氣呼出。（5）暫停呼吸，默數(shù)到三。（6）重復(fù)上述步驟三次。

18、大學(xué)生如何培養(yǎng)自信心？

（1）在心靈深處，對自己的未來發(fā)展，要形成一個穩(wěn)定、恒久的遠景目標和規(guī)劃。牢牢地把握這一目標，切不可讓它消失。你要在精神中尋求，使這一目標更加明晰。決不要把自己想像為一個失敗者，決不要懷疑你的目標的實現(xiàn)。那是最危險的思想。因為你的精神一直在為你的目標的實現(xiàn)而努力。所以，不管當下的情況是如何的糟糕，你都只能設(shè)想“成功”。

（2）無論何時何地，只要影響你的消極思想一產(chǎn)生，理性的聲音、積極的思想就應(yīng)立即把它驅(qū)逐出去。

（3）在想像中，不要設(shè)置任何障礙物。要藐視任何一個所謂的障礙，把它們減少到最低限度。對困難一定要經(jīng)過研究，采取切實有效的辦法把它們消滅，但是，只有當困難確實存在的時候才能考慮對策。千萬不要因為畏難心理過高地估計它們。

（4）不要因為敬畏別人而模仿別人。偉人們偉大那是因為你自己跪著。沒有誰會比你更有效率。記住：大多數(shù)的人雖然表現(xiàn)出自信，但他們也經(jīng)常像你一樣感到恐懼，對自己表示懷疑。

（5）每天把這句能產(chǎn)生力量的話念誦十遍：“上帝若幫助我們，誰還能抵擋我們呢？”

（6）找最了解你的朋友或一個合適的咨詢醫(yī)生，讓他幫助你找出你做錯事的原因。了解你自卑和信心不足的根源，它們往往是從孩童時代開始的。認識自我是一條很重要的線索。

（7）每天念誦下面這句話十遍，如果可能請大聲念出來：“靠著造物主所賦予我的力量，凡事都能做。”這句諍言是克服自卑思想的最奇妙的力量。（8）正確地估價自己的力量，然后，把它提高10%。不要變成一個自我中心主義者，但是要保持應(yīng)有的自尊。

（9）謀事在人，成事在天，把自己交給造物主。造物主賦予了你在塵世生活中所需要的力量，堅信這一點。造物主給予了你足夠的力量，以滿足日常生活的需要。

（10）提醒自己：世界與我同在，我是不可戰(zhàn)勝的。相信自己能時時從造物主那里得到力量。以上10條原則和方法，用現(xiàn)代科學(xué)術(shù)語來說，就是心理暗示法。信心是一種心理狀態(tài)，可以用成功暗示法去誘導(dǎo)出來。對你的潛意識重復(fù)地灌輸正面和肯定的語氣，是發(fā)展自信心最快的方式。如果我們用一些正面的、肯定的、自信的語言反復(fù)暗示和灌輸給我們的潛意識，那么，這些東西就會在我們的潛意識中牢牢扎根，發(fā)展為我們的自信心。

19、學(xué)會自我心理調(diào)適

滿意的感受、愉快的心情，主要來自較好的精神修養(yǎng)。心理健康的人，也不是對任何事物都能保持愉快的心情，而是善于控制和調(diào)整自己。例如。有的人感到煩躁時，會選擇柔和的音樂聽，以使自己的心情寧靜；有的人感到憂郁時，去聽一些雄壯或激昂的樂曲上，以使自己興奮起來。通常所用的自我調(diào)式的方法有：

（1）自我激勵

自我激勵是一個人精神活動的動力源泉之一。主要是用崇高的理想、生活的哲理、榜樣的事跡或明智的思想觀念來激勵自己，鼓勵自己，安慰自己，調(diào)整不良的心理。調(diào)適好自己的心理，不自卑，不自傲，相信自己，接受自己，“天生我才必有用”，相信未來是美好的，學(xué)會從零開始，心向未來；在學(xué)業(yè)上要追求無止境，在生活上要知足常樂，要學(xué)會知足。（2）情境遷移

在遇到苦悶或憤怒的情境時，可以把注意力從消極的方面轉(zhuǎn)移到積極方面去，盡量避免或減輕精神創(chuàng)傷，使自己的情緒恢復(fù)到穩(wěn)定。比如，可以聽音樂，散步，和知心的朋友聊天，逛公園等。這對消除煩惱，緩解緊張的情緒大有益處。

（3）情緒宣泄

心理學(xué)家認為，宣泄是人的一種正常的心理和生理需要。是個體在產(chǎn)生痛苦時、悲傷憂郁時，通過適當?shù)姆椒ā⑶肋M行發(fā)泄，達到減輕痛苦的目的。如向師長親友、同學(xué)朋友傾訴一番，把自己的委屈、煩惱、痛苦訴說出來；或大哭一場；或干脆通過體力勞動、唱歌、運動等形式發(fā)泄一下，來緩解心理上的壓力；或在空曠的田野上大聲喊叫，既能呼吸新鮮空氣，又能宣泄積郁。（4）必要的咨詢

當遇到困惑和挫折時，可以咨詢父母、老師、同學(xué)、朋友，也可以到專業(yè)的心理咨詢機構(gòu)去咨詢，向他們訴說內(nèi)心的困惑或心理障礙，以求的他們的幫助和開導(dǎo)。

（5）講究處事技巧

當與別人發(fā)生沖突時，不妨?xí)簳r避開對方一段時間，或找親朋好友傾訴一番，這么做并不是軟弱無能的表現(xiàn)。或因某種事情引起不愉快的情緒時，最好把這件事盡快忘掉，不要去想它，如果做不到這一點，最好配合轉(zhuǎn)移思維，就是設(shè)法使自己的注意力轉(zhuǎn)移到更有意義的方面去，這種重新投入到新的一件更高尚的、更有意義的事情上，以沖淡感情上的不愉快或痛苦的現(xiàn)象，稱之為“升華”。

（6）學(xué)會自我放松

這種方法是要學(xué)會四肢放松，并獲得安靜，能有意識地去感受四肢的松緊、輕重、冷暖的程度，從而取得放松的效果。自我訓(xùn)練法能改善生理功能、交感神經(jīng)活動降低，心率、呼吸頻率減慢等，可達到排解和消除不良情緒的目的。（7）發(fā)展多種興趣 筆如書法繪畫、唱歌跳舞、體育運動等。特別是體育運動，除了可以宣泄情緒外，還能培養(yǎng)互相合作、敢于對抗、勇于向上的品質(zhì)，從而通過鍛煉體能達到帶動“心能”的目的。

20、畢業(yè)生求職5項心理準備

大學(xué)畢業(yè)了，首先恭喜一下自己吧：經(jīng)過十多年的學(xué)習(xí)，你終于長大了。從此以后，你將作為一個“獨立人”步入社會，獨自面對生活給予你的一切，包括歡樂和憂愁。在這之前，請你做好以下幾項心理準備：（1）認真對待角色轉(zhuǎn)變

從走出校園的那一刻起，你就不再是一個“孩子”了，所以你不能再像孩子那樣任性、為所欲為，戒掉對他人的依賴性吧。作為一個獨立的“社會人”，你要從心理上盡快成熟起來，學(xué)會獨立思考，并且盡可能在經(jīng)濟上獨立起來。（2）準確為自己定位

認清自己是一件困難的事，但你必須努力去做。因為只有了解自己后，你才能客觀地評價自己，以一種理性的態(tài)度為自己規(guī)劃未來——這對每個人來說，都很重要。

（3）做好吃苦的準備

不管你之前的路走得多么一帆風順，這一刻起，請你做好吃苦的準備，因為生活的路，總是以曲折的姿勢向前延伸的。每個人在前行的路上，都會遇到困難和挫折，這一點你不用懷疑，你能做的，就是從信念上戰(zhàn)勝自己，然后迎難而上。

（4）不要指望一步登天

欲速則不達，任何事情都不可能一蹴而就。每一個成功都是一個一個腳步走過來的，所以，初入社會的你，請放棄那些一步登天的幻想。腳踏實地，做好自己的事才是最重要的。（5）告訴自己：永不放棄

涉世之初，你要學(xué)習(xí)的東西很多，包括工作能力的提升、人際關(guān)系的改善等等；你要面對的東西也很多，包括生活的壓力、職場的競爭等等。不管怎樣，請你學(xué)會告訴自己，永不放棄。因為，再堅持一下，希望就會在下一個拐角出現(xiàn)。

第二篇：江蘇省中小學(xué)教師心理健康知識競賽

A型人格的最關(guān)鍵特征是敵意。

答案錯誤

班級價值觀，班級精神是班級文化的品牌對

班級是小學(xué)生進入的第一個社會組織，對于小學(xué)生具有重要的生命意義

正確

班級屬于學(xué)生和老師。班級既是一個群體，又是一個社會組織，所以班級團隊建設(shè)需要兼顧到這兩個方面的特性班級文化建設(shè)有一個啟動、發(fā)展和成熟的過程，具有短期性。錯

班主任是班級的促進者、陪伴者、帶領(lǐng)者，更是組織者。

⊙正確

錯誤

懲罰在不能正確使用的前提下，往往不能起到正面的教育效果。

正確

挫折只會對人造成消極方面的影響。

錯誤

當事人做完心理測評后，應(yīng)告知其原始測驗分數(shù)。錯誤 的攻擊性更多表現(xiàn)為身體攻擊，而非言語攻擊。

正確

⊙錯誤

定型傾向的意思是用容易辨別的特征把某人歸類，再把屬于這類成員的典型特征歸屬到他身上，并以此來評價和對于教師來說，小環(huán)境比大環(huán)境更重要，所以，學(xué)校中的人際關(guān)系好不好，校長起著關(guān)鍵性答案正確

對于教師來說，小環(huán)境比大環(huán)境更重要，所以，學(xué)校中的人際關(guān)系好不好，校長起著關(guān)鍵性作用。

正確

對于壓力情境，人們會產(chǎn)生一系列的心理、生理及行為反應(yīng)。

正確

對于要發(fā)生的不愉快或令人厭惡的事件，即使我們無法控制它，如果我們能夠預(yù)測或事先知道，就有一個心理準對中學(xué)生進行職業(yè)生涯規(guī)劃的輔導(dǎo)還太早，完全沒有必要。

錯誤

對自我的不良認知表現(xiàn)有自信和自負等情況。錯誤

兒童在經(jīng)歷挫折時，通常會產(chǎn)生憤怒并表現(xiàn)出攻擊性行為；而成人的攻擊性更多表現(xiàn)為言語層面，而非身體層面發(fā)展性原則是指教師要以發(fā)展的眼光看待學(xué)生，不僅要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上出現(xiàn)的問題，更要把握學(xué)生的過去，很輔導(dǎo)員對封閉式詢問技術(shù)的采用要適當，僅在必要的時候采用。

正確

給學(xué)生按學(xué)習(xí)成績排名，是一種“以結(jié)果論英雄”的模式，而比結(jié)果對學(xué)生來說必然傷自尊。

正確

根據(jù)Super的生涯發(fā)展理論，探索期（14-24歲）時，多數(shù)人在此時已經(jīng)找到最合適的工作，決定在此領(lǐng)域建立穩(wěn)根據(jù)Super的生涯發(fā)展理論，一個人的人生歷程可以分為七個階段，按時間順序是：出生、探索期、成長期、建溝通的基本態(tài)度是教育

錯誤

溝通發(fā)生在兩個人之間，無論刺激發(fā)出者和刺激接收者均需同時關(guān)注雙方。

正確

溝通過程中，最容易被忽略的是發(fā)出環(huán)節(jié)

錯誤

行為指導(dǎo)屬于影響性技術(shù)。對

將教師比作園丁，是對教師生命的尊重，對教師人性的肯定。

錯誤

焦慮就是對某人某事的擔憂和不安，是一種繃緊的感覺，也是人的一種不良情緒表現(xiàn)。

正確

焦慮是一種病態(tài)的反應(yīng)，一旦產(chǎn)生，就要盡快消除。錯誤

教師的職責是將學(xué)生的利益最大化，自己存在的價值可以被忽略。

錯誤

教師可以將團體活動的方式引入到課堂教學(xué)之中，讓學(xué)生在“玩中學(xué)”，在“活動中學(xué)”。正確

教師是你的職業(yè)，是你在人生舞臺上扮演的唯一的角色，所以要好好扮演。錯

教師要學(xué)會調(diào)整教學(xué)風格，避免長期用同一種教學(xué)方式進行教學(xué)。

⊙正確

錯誤

教師也是人，也需要得到尊重、理解、關(guān)懷、自由與歸屬。正確

教師與學(xué)生由于其社會經(jīng)驗的差異，因此在社會層面的角色并不平等 對

教師職業(yè)境界中的生存境界意思是把教師職業(yè)當成謀生手段。

正確

教師職業(yè)倦怠指從教師由職評、公開課、繁瑣的教育教學(xué)工作等因素所造成的壓力，表現(xiàn)出的對所教師職業(yè)的消教育程度高的教師相對于教育程度低的教師更不容易發(fā)生職業(yè)倦怠的現(xiàn)象

錯誤

教育是立國之本，學(xué)校教育的宗旨是要把普通人培養(yǎng)成君子，進而成圣成賢，而不是進行純粹的職業(yè)技術(shù)培訓(xùn)。教育是守望人類幸福生活的福祉領(lǐng)地，真正的教育是人獲得幸福的有效途徑和有力工具。

⊙正確

錯誤

經(jīng)考試焦慮量表測量，一名高三學(xué)生的標準分為30，表明他有考試焦慮癥，要采取防治措施。

正確

⊙錯誤具備特定領(lǐng)域?qū)I(yè)知識的專家相對于教師更能很好地幫助學(xué)生學(xué)習(xí)這一領(lǐng)域。

錯誤

科學(xué)技術(shù)正成為驅(qū)動經(jīng)濟發(fā)展的第一要素。大力發(fā)展科學(xué)技術(shù)，努力提高科技和教育水平，提高全民族的科學(xué)文來自社會期望的壓力也是教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的主要原因。

答案正確

來自社會期望的壓力也是教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的主要原因。

正確

滿灌療法與系統(tǒng)脫敏療法，前者是小步子逐步逼近，后者是“一步到位”。

正確

⊙錯誤

每個人的成長都離不開團體，在成長的各個不同階段，需要有不同的團體來支持。對

內(nèi)向型性格的人在面對強烈的社會生活事件的影響時，情緒反應(yīng)深刻持久，心理平衡恢復(fù)過程較長。正確

年輕教師比年長教師更容易體會到職業(yè)倦怠。

⊙正確

錯誤

青春期是兒童向成人發(fā)展的過渡階段。

正確

青少年團體輔導(dǎo)可以安排每周三、四次，每次2小時。

錯誤

傾聽是關(guān)注的關(guān)鍵，也是心理咨詢進展的核心。

正確

情緒是人的心理活動中最為敏感、最為活躍的心理成分，它對人的心理歷程具有動力作用。

正確

情緒調(diào)節(jié)就是消除消極情緒。

錯誤

人的全面發(fā)展包括心理性發(fā)展和生理性發(fā)展。

錯誤

人們一般都向往有好的氣質(zhì)，喜歡好性格的人，氣質(zhì)和性格都有好壞之分。錯

人們憂郁或是痛苦時常常雙手抱頭，其實人的這類情緒一般發(fā)自人類大腦的右半球。錯誤

人們只運用了他們大腦的20%，人們可以更多地運用它。

錯誤

人們只運用了他們大腦的20%，人們可以更多地運用它。

正確

⊙錯誤

如果個體將錯誤或者否定的事件歸結(jié)于一般的、短暫的原因，比把錯誤歸結(jié)于內(nèi)在的（我的過錯）、穩(wěn)定的（這將如果我們不會玩，不會游戲，則會導(dǎo)致學(xué)習(xí)工作效率低下，事倍功半，容易職業(yè)倦怠。正確

如需開展心理測評，測評者必須具有專業(yè)資格，經(jīng)過系統(tǒng)的心理測評培訓(xùn)。

⊙正確

錯誤

如需開展心理測評，測評者必須具有專業(yè)資格，經(jīng)過系統(tǒng)的心理測評培訓(xùn)。

正確

生涯規(guī)劃，是指個人在生涯發(fā)展歷程中，對自身各種特質(zhì)以及外界進行探索，以逐漸形成生涯決策，并建立生涯師生溝通，不在于對方是否滿意，而在于你怎么說，怎么做。

錯誤

師生心靈溝通的智慧只能通過實踐、反思與研討才能完善起來。

正確

俗話說的“以小人之心度君子之腹”從心理學(xué)上來說是一種暈輪效應(yīng)。

正確

團隊與群體的不同之處在于：團隊的成員會形成一些共享的目標，并為實現(xiàn)這些目標而形成一套有效率且有效果團體輔導(dǎo)方案設(shè)計中不需要搜索相關(guān)文獻與資料。錯

團體輔導(dǎo)中獨特的影響因子包括給成員歸屬的感覺。正確

我們在溝通時可以選擇不同的自我狀態(tài)，不要被限制在某一個固定的自我狀態(tài)中。

⊙正確

錯誤

習(xí)得性無助是指由于自己某次努力遭受重大挫折，從此失去自信心，表現(xiàn)為消極、被動、無可奈何。錯 小學(xué)生心理健康教育的主要途徑是學(xué)科教學(xué)中的滲透，且要注意滲透的是原則而非內(nèi)容。

正確

小學(xué)心理健康教育課的設(shè)計原則有：以學(xué)生為中心、以情境為中介、以經(jīng)驗為起點等。對

心理督導(dǎo)是指學(xué)習(xí)者在有經(jīng)驗的督導(dǎo)者的指導(dǎo)幫助下，實踐咨詢技巧、改進咨詢工作、提高自身專業(yè)水平的過程心理斷乳期是指青春期到青年初期這一年齡階段,是孩子從幼稚走向成熟的轉(zhuǎn)折時期。

正確

心理輔導(dǎo)中傾聽技術(shù)最基本的作用在于鼓勵來訪者把他的觀念和感受表達出來。對

心理輔導(dǎo)中傾聽技術(shù)最基本的作用在于鼓勵來訪者把他的觀念和感受表達出來。答案正確 心理健康的要義在于健康發(fā)展的過程，而不是一時靜止的狀態(tài)。

正確

心理健康活動課是一門使學(xué)生獲得心理體驗的課程。正確

心理健康教育對于學(xué)校來說就是要開設(shè)心理健康輔導(dǎo)課程、心理咨詢、心理講座、心理游戲等活動。

答案正確心理健康教育活動課程關(guān)注活動過程的價值和意義，重視活動過程對學(xué)生發(fā)展的影響，堅持以過程性評價為重。心理健康教育簡單的說就是做學(xué)生工作的問題;就是找方法讓學(xué)生接受教育的問題。

錯誤

心理健康教育課應(yīng)該貫徹隨機化教育原則，不能片面追求教學(xué)環(huán)節(jié)的完美。

正確

心理健康教育課應(yīng)重視情感目標、重視學(xué)生的體驗、重視應(yīng)對技能的訓(xùn)練。

⊙正確

錯誤

心理健康教育課應(yīng)重視情感目標、重視學(xué)生的體驗、重視應(yīng)對技能的訓(xùn)練。答案正確

心理健康教育是一項專業(yè)性的工作，可以照搬心理咨詢的模式

錯誤

心理健康教育中的個案輔導(dǎo)就是通過提供信息，來批評教導(dǎo)人，達到100%解決問題的目的。

錯誤

心理健康教育中體驗性活動原則告訴我們讓學(xué)生知道與體驗感受是一樣的。

錯誤

心理健康教育專門課程評價的最終目的，是促進教師教育水平的提高和學(xué)生心理素質(zhì)水平的提高，這是其獨特之心理教育課主要解決和處理共性的、典型性問題。

正確

心理評估是通過觀察、面談、心理測驗等手段對個體的心理現(xiàn)象進行描述。

答案正確

心理頑強的人控制感較強，但是不能夠嚴格執(zhí)行目標。

錯誤

心理頑強是指個體即使在面對重要的壓力事件時也不會在身體上或情緒上受到干擾和妨礙。正確

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，動機與學(xué)習(xí)呈正相關(guān)，即在智力水平相當?shù)那闆r下，學(xué)習(xí)動機高的學(xué)生比學(xué)習(xí)動機低的學(xué)生學(xué)習(xí)學(xué)生的學(xué)習(xí)心理具有時代特征。

正確

學(xué)生心理檔案可以納入學(xué)生的政治檔案。

錯誤

學(xué)習(xí)是人永無止境的需要，這是人與其他動物的根本區(qū)別。

正確

學(xué)校心理健康教育的情感目標主要包括培養(yǎng)學(xué)生的社會性情感品質(zhì)和增強其情感調(diào)控能力。對

學(xué)校心理健康教育與家庭心理健康教育是“一唱一和”的關(guān)系。

正確

壓力通過減少與健康相關(guān)的積極行為，同時增加消極行為而間接影響健康。

答案正確

一般來說，團體輔導(dǎo)對象為中學(xué)生，新生班更合適。

答案正確

一個想要自殺的人開始表現(xiàn)慷慨并和他人分享個人財產(chǎn)，表明這個人有好轉(zhuǎn)和恢復(fù)的跡象。錯誤

以某種假設(shè)開始的詢問屬于間接式詢問。

錯誤

游戲是指人存在的一種狀態(tài)，與活動指向的內(nèi)容及活動結(jié)果有密切關(guān)系。錯誤

有助于人們控制對壓力情境的身體反應(yīng)的技術(shù)包括：生物反饋、放松訓(xùn)練、冥想和有氧運動等。

答案正確

語言是抽象思維的先決條件，因此，幼兒不可能具有知識。錯誤

在MMPI的社會內(nèi)向量表上，得分高反映內(nèi)向、羞怯、退縮、不善交際、屈服、過分自我控制等。正確

在處理學(xué)生上課注意力不集中的問題時，可以通過提問學(xué)生不能回答的問題來提高其注意力。

正確

在個案輔導(dǎo)過程中，心理輔導(dǎo)人員要絕對遵循保密原則。

錯誤

在個案輔導(dǎo)過程中，心理輔導(dǎo)人員要絕對遵循保密原則。

正確

⊙錯誤

在溝通當中，通常非語言溝通所占的成分更大。正確

在教師的人際競爭中，主要的功利目標是評優(yōu)、職評和晉級等，所以教師職場最大的競爭也是同事之間的競爭。在心理測評中使用面談技術(shù)時，要盡量少用專業(yè)詞匯，通俗易懂為好。

答案正確

在學(xué)校心理健康教育中，團體輔導(dǎo)主要是用來預(yù)防問題的發(fā)生。

⊙正確

錯誤

在壓力性事件中，越不可控的事件越會被我們視為壓力低。

答案正確

早戀是一個科學(xué)的概念和名詞，早戀有明確的界定標準。

錯誤

只要學(xué)生的知識技能掌握的好，智力發(fā)展水平較高，并形成良好的品德，其心理就會健康的發(fā)展了。

正確

職業(yè)境界中的功利境界是指把職業(yè)當作謀生的手段，養(yǎng)家糊口的飯碗，憑本能工作。

錯誤

咨詢師的個人常識經(jīng)驗運用到咨詢過程中，能夠達到比較好的咨詢效果。

錯誤

咨詢師發(fā)現(xiàn)求助者之所以會陷入困境，常常是因為他們的價值觀與大多數(shù)人的價值觀不同，那么，咨詢師在咨詢自主性的發(fā)展是自我意識發(fā)展的重要方面，也是人格成熟的標志。

答案正確

第三篇：中小學(xué)教師心理健康知識考試試卷

心理健康知識考試試卷

一、填空題（每小題 1 分，共10分）

1、世界衛(wèi)生組織指出：健康是指身體上、和

的完滿狀態(tài)而不僅是沒有疾病和虛弱現(xiàn)象。

2、在接受外部壓力和挫折等信號后，出現(xiàn)警覺反應(yīng)并動員體內(nèi)的能量資源，同時采取各種應(yīng)對方式來應(yīng)付應(yīng)激事件，這一階段是壓力應(yīng)對

階段。

3、壓力有內(nèi)部和外部之分。教師的內(nèi)部壓力主要來自

、和不夠健康的心理狀態(tài)。

4、心理應(yīng)對機制是人們在成長發(fā)展過程中，逐漸形成的一套適應(yīng)機制，其心理成分包括、和行為。

5、教師主觀幸福感的成分包括積極情感、消極情感和。

6、心理輔導(dǎo)活動就是以培養(yǎng)學(xué)生

為目的，以

為主體，在教師指導(dǎo)下進行的專門活動。

二、單項選擇題（本題共10個小題，每小題1分，共10分。請在每小題的備選答案中選出一個正確答案，并將其代碼寫在題干后面的括號內(nèi)）

1、在個體發(fā)展的過程中，由于外部影響或內(nèi)部失調(diào)而引起的暫時性的心理失衡現(xiàn)象指的是：（）

a、心理問題

b、心理健康

c、心理疾病

d、心理障礙

2、凡是能適應(yīng)社會生活基本要求的行為被認為是正常的，反之者被視為異常，這是心理健康的：（）

a、統(tǒng)計測量標準

b、臨床病理標準

c、社會適應(yīng)標準

d、個性發(fā)展標準

3、對待同樣遲到的好學(xué)生和差生，教師的態(tài)度不同，這是

造成的。（）a、知覺誤差

b、理解誤差

c、社會認知偏差

d、人格缺陷

4、由于管理能力的欠缺，有的教師會找出各種理由來爭取不當班主任，這是一種

心理應(yīng)對。

a、自發(fā)的 b、自覺的 c、積極的d、消極的

5、某教師因一次上課失誤而自怨自責，痛苦，消沉，自暴自棄，這是因為他的哪種不合理信念的作用。（）

a、完美主義傾向

b、尋求絕對公平

c、鉆牛角尖

d、以偏概全

6、從心理動力學(xué)的角度看，影響學(xué)生自我效能感的核心因素是：（）a、積極情緒

b、成功體驗

c、智力因素

d、非智力因素

7、“心理咨詢使人更加相信自我，而非更加迷信別人”。這體現(xiàn)心理咨詢的（）a、交友原則

b、共情原則

c、自助原則

d、發(fā)展原則

8．教師由于對工作的過高期望，產(chǎn)生的職業(yè)倦怠，這種原因?qū)儆冢?/p>

（）

a、社會層面的因素

b、個人層面的因素

c、學(xué)校組織層面的因素

d、職業(yè)倦怠的危害

9、如果有些目標經(jīng)過多次努力，仍然無法實現(xiàn)，而且實現(xiàn)的概率很小，這時應(yīng)該：（）a、繼續(xù)努力

b、學(xué)會放棄

c、加大投入

d、不斷幻想

10、教師應(yīng)具備的各項積極情感可以集中體現(xiàn)在對的態(tài)度上。（）a、學(xué)生

b、職業(yè)

c、教材

d、自己

三、判斷題（本題共5個小題，每小題1分，共5分。請在每小題的題干后面的括號內(nèi)用“×”、或“√”表示您的判斷）

1、心理健康與不健康不是一個相對的概念，心理健康和不健康有明確嚴格的界限。（）

2、心理壓力和心理挫折對一個人來講，可能是積極的影響，也可能是消極的影響。（）

3、“師徒如父子”說明教師與學(xué)生具有良好的師生關(guān)系。

（）

4、教師體罰或變相體罰學(xué)生的現(xiàn)象表面上看是教育方法問題，實際上是教育觀念問題。（）

5、在學(xué)校，只有那些有心理困難以及輕度神經(jīng)癥患者需要通過心理咨詢提供幫助。（）

四、簡答題（本題共3個小題，每小題5分，共15分）

1、教師心理健康對學(xué)生心理健康有何影響？

2、教師如何培養(yǎng)和塑造良好的性格？

3、教師減輕工作壓力的方法有哪些？

五、論述題（本題共2個小題，每小題10分，共20分）

1、舉例說明教師如何表達自己的積極情感。

2、結(jié)合自己的教育、教學(xué)實踐，談?wù)剬Α捌谕?yīng)”的理解和體會。

六、案例分析（本題共3個小題，第1、2小題各15分，第3小題10分，共40分）

1．一位語文教師在給學(xué)生上《師說》一課，當介紹到作者是“唐宋八大家”之一時，學(xué)生問：“老師，‘唐宋八大家’都是哪些人呀？”老師臉一板，冷若冰霜地說：“就你多事，那不是給你要學(xué)的范圍，你只要記住韓愈是唐宋八大家之一就可以了。”一句話，把大家說得目瞪口呆。以后，再有什么問題也不再問了。

（1）分析該教師的教學(xué)違背哪些課堂教學(xué)心理衛(wèi)生的基本原則？（2）你認為這樣的課堂氣氛會對學(xué)生產(chǎn)生什么影響？ 2．試分析下面事例中的教師的角色定位：

在許多親人和老師的眼里，小黃是一個不可救藥的浪子。他原來在市區(qū)一所學(xué)校寄讀，遠離父母，失去了家庭的管教，被壞人引誘，陷入胡作非為的泥潭。他無心學(xué)習(xí)，破壞學(xué)校紀律，而且在外面盜竊。他母親心急如焚，把他轉(zhuǎn)到這所小學(xué)，請求到丁老師的班里就讀。這樣的學(xué)生能接受嗎？學(xué)校里議論紛紛，意見不一。最后丁老師決定，冒點風險也要把他收下。要使浪子回頭必須選好著力的支點，丁老師對小黃的過去作了全面的考察，在調(diào)查分析中，丁老師發(fā)現(xiàn)他經(jīng)常把偷來的東西分給有困難的孩子，從這里可以看出他還有勇敢和善良的一面。經(jīng)過一番分析、研究，丁老師心里充滿了信心。

一天放學(xué)后，丁老師把小黃帶到家里，搬出一大堆連環(huán)畫讓她閱讀。小黃漫不經(jīng)心地翻看，忽然眼睛一亮，原來他發(fā)現(xiàn)一本《聶耳的故事》，接著就習(xí)慣性地把書藏進了褲袋。丁老師看在眼里，不動聲色地說：“這本書老師送給你了，你帶回家去看。”小黃頓覺耳邊一熱，不好意思地轉(zhuǎn)過身來。這時，小黃的眼睛突然盯住了墻的一把二胡，他看了好半天。丁老師隨即說道：“你喜歡二胡？會拉嗎？”話還沒說完，小黃已經(jīng)跳到桌子上，只聽“啪”地一聲響，桌面上的玻璃被踩得粉碎。小黃害怕起來，不知如何是好。丁老師連忙安慰她：“快看看腳劃破了腳沒有？”小黃感動的眼里充滿熱淚。丁老師從他的一本書和一把二胡的傾心中，找到了施教的支點。此后她倍加愛惜小黃愛音樂、想成為音樂家的興趣和愿望，給他創(chuàng)造出許多發(fā)展自我的機會，從而培養(yǎng)他做一個好學(xué)生的自信心，激發(fā)他樹立為人民貢獻才智的高尚理想。經(jīng)過長時間的艱苦工作，小黃終于告別了“昨天”，在六年級時被評為三好學(xué)生，畢業(yè)前成為學(xué)校的優(yōu)秀中隊長。后來，他考進了華南歌舞團，轉(zhuǎn)而成為一名電影工作者。至今他仍然念念不忘自己的恩師丁老師。請問：

1、上例中丁老師都扮演了哪些角色？

2、丁老師成功扮演這些角色的原因何在？

3、一位班主任老師在開學(xué)初的自我介紹中說了這樣一番話：“我的耳朵很靈，眼睛特別尖，你們的一舉一動，說過的每一句話，我都知道得非常清楚。所以你們最好老實點，別想耍花樣。我教了這么多年書，你們的心理我早就摸透了，甭跟我玩什么貓膩，我治人的方法有的是，一招比一招損，有不怕死的就試試！”（1）您認為這位老師是否具有教師職業(yè)倦怠？

（2）結(jié)合這個案例，談?wù)劷處熉殬I(yè)倦怠對教師個人、學(xué)生和學(xué)校的危害。答案:

一、填空

1.心理 社會 p21 2.警報和動員階段 p61 3.過高的自我期待 過強的心理沖突 p64 4.認知 態(tài)度 p73(試卷缺少一空)5.生活滿意度(伍新春專題講座)6.良好的心理素質(zhì) 學(xué)生 p253

二、選擇: 1.a（ｐ3）2.c（ｐ5）３.ｃ ４.ｄ ５.ａ ６.ｂ（ｐ184）７.ｃ ８.ｂ ９.ｂ １０.ａ（ｐ126）

三、判斷：

１ｘ２√３ｘ４√５ｘ

四、簡答題

1、教師心理健康對學(xué)生心理健康有何影響？ 見自修教材51-55頁

2、教師如何培養(yǎng)和塑造良好的性格？ 見教材157-159頁

3、見教材80頁

五、論述題

1、舉例說明教師如何表達自己的積極情感。見教材127-128頁

2、見教材168-169頁

六、案例分析 1．（1）分析該教師的教學(xué)違背哪些課堂教學(xué)心理衛(wèi)生的基本原則？ 本人參考了教材183-186頁

（2）本人是參考教材182頁(2)和186頁(四)的內(nèi)容自己組織的答案.２.試分析下面事例中的教師的角色定位： 請問：

1、上例中丁老師都扮演了哪些角色？ 參考自修教材32-35頁

2、丁老師成功扮演這些角色的原因何在？ 參考自修教材38-48頁

3、（1）您認為這位老師是否具有教師職業(yè)倦怠？ 具有,原因略

（2）結(jié)合這個案例，談?wù)劷處熉殬I(yè)倦怠對教師個人、學(xué)生和學(xué)校的危害。（1）對教師個人而言：

倦怠會使他們經(jīng)常體驗到疲勞、煩躁、易怒、過敏、緊張、抑郁、多疑等消極情緒，進而帶來家庭問題。

教師心理健康是教師自我發(fā)展的重要條件，心理不健康的教師會因為自我形象不佳，成就需要不適當，缺乏自尊、自信心、責任心、使命感、缺乏競爭意識和合作精神而難以具備自我成長的必要條件，最終妨礙自身的發(fā)展。（2）對學(xué)生而言： 教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠后，就會傾向于對學(xué)生行為進行消極解釋，學(xué)生無法從老師身上獲得關(guān)注和愛，甚至?xí)焕蠋熞酝媸啦还У膼毫討B(tài)度對待，這很不利于學(xué)生的身心的成長。（3）對學(xué)校來說：

倦怠的教師士氣低落，經(jīng)常抱怨，工作效率低下，與同事關(guān)系惡化，缺勤和離職現(xiàn)象常有，嚴重影響學(xué)校的穩(wěn)定性和效率。(教師心理健康對學(xué)生心理健康有何影響？（1）教師的態(tài)度對學(xué)生的影響 教師對待科學(xué)、對待勞動、對待他人、對待集體及對待社會主義事業(yè)的態(tài)度都對學(xué)生有影響。從教師的態(tài)度中，學(xué)生學(xué)會如何處理自己和他人的關(guān)系，如何對待班集體、校集體和社會。（2）教師的情感品質(zhì)對學(xué)生的影響 教師對教育事業(yè)的情感，對學(xué)生的情感，直接影響學(xué)生。教師的情感能決定品德教育的成敗。教師情感的另一種作用是通過教師的期待產(chǎn)生的，教師正確積極的期待有利于學(xué)生的健康成長。

（3）教師的性格與學(xué)生性格的培養(yǎng)

教師的性格特征對學(xué)生的成長有著很大的影響，教師的性格是影響學(xué)生性格形成的無法取代的教育因素，對處在性格形成階段的學(xué)生來說影響極大。中小學(xué)生正處在青春發(fā)育期，他們的性格也處在一個極其重要的發(fā)展期。這一時期的中學(xué)生，其性格具有過渡性、可塑性、模仿性。一個具有良好性格的教師，能深得學(xué)生的愛戴與敬慕，學(xué)生會隨時隨地用自己敏銳的目光注視老師的一言一行、一舉一動，并在暗地里模仿他。久而久之，學(xué)生的性格便會在無形中受到老師良好性格的熏陶。反之，一個性格不佳的教師，常常會帶給學(xué)生以消極的影響。

第四篇：2014年江蘇省中小學(xué)教師心理健康知識網(wǎng)絡(luò)競賽

2014江蘇省中小學(xué)教師心理健康網(wǎng)絡(luò)知識競賽

判斷

輔導(dǎo)員對封閉式詢問技術(shù)的采用要適當，僅在必要的時候采用。正確

生涯規(guī)劃，是指個人在生涯發(fā)展歷程中，對自身各種特質(zhì)以及外界進行探索，以逐漸形成生涯決策，并建立生涯目標，擬定實現(xiàn)目標的工作、教育、培訓(xùn)計劃和行動方案的過程。正確

“早戀”是一個科學(xué)的概念和名詞，早戀有明確的界定標準。錯誤 心理教育課主要解決和處理共性的、典型性問題。正確

心理評估是通過觀察、面談、心理測驗等手段對個體的心理現(xiàn)象進行描述。正確 來自社會期望的壓力也是教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的主要原因。正確

心理頑強的人控制感較強，但是不能夠嚴格執(zhí)行目標。錯誤

對于教師來說，小環(huán)境比大環(huán)境更重要，所以，學(xué)校中的人際關(guān)系好不好，校長起著關(guān)鍵性作用。正確

挫折只會對人造成消極方面的影響。錯誤

師生溝通，不在于對方是否滿意，而在于你怎么說，怎么做。錯誤 學(xué)生心理檔案可以納入學(xué)生的政治檔案。錯誤

A型人格的最關(guān)鍵特征是敵意。正確

如果我們不會玩，不會游戲，則會導(dǎo)致學(xué)習(xí)工作效率低下，事倍功半，容易職業(yè)倦怠。正確

心理健康教育課應(yīng)該貫徹隨機化教育原則，不能片面追求教學(xué)環(huán)節(jié)的完美。正確 心理健康教育是一項專業(yè)性的工作，可以照搬心理咨詢的模式錯誤 傾聽是關(guān)注的關(guān)鍵，也是心理咨詢進展的核心。正確

心理斷乳期是指青春期到青年初期這一年齡階段,是孩子從幼稚走向成熟的轉(zhuǎn)折時期。正確

情緒是人的心理活動中最為敏感、最為活躍的心理成分，它對人的心理歷程具有動力作用。正確

師生心靈溝通的智慧只能通過實踐、反思與研討才能完善起來。正確

溝通發(fā)生在兩個人之間，無論刺激發(fā)出者和刺激接收者均需同時關(guān)注雙方。正確 錯誤答案正確

多選題

生涯規(guī)劃的金字塔程式包括三個層面，分別是（）

2: 知識3: 決策規(guī)劃4: 執(zhí)行加工

對壓力的生理反應(yīng)會有（）等。1: 心跳加快2:血壓升高3:呼吸急促5:肌肉緊張 記憶策略指導(dǎo)包括（）1: 縮略法2: 諧音法3: 圖像法4: 反思法

根據(jù)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，屬于心理健康教育的總目標的是 1: 提高心理素質(zhì)3: 培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)4: 促進人格健全發(fā)展 在中小學(xué)建立學(xué)生心理檔案有何意義？

1: 有助于進一步完善教育教學(xué)工作，提高教育教學(xué)質(zhì)量

2: 有助于促進學(xué)生心理的發(fā)展

3:有助于對學(xué)生心理健康工作的開展

4: 有助于加強對青少年心理的研究

個體咨詢中，咨詢老師要做到“四個學(xué)會”，包括（）

1: 學(xué)會傾聽2: 學(xué)會說話4: 學(xué)會指導(dǎo)5: 學(xué)會等待

心理健康活動課的一般形式有1: 游戲活動2: 角色扮演3: 情景再現(xiàn)4: 討論 用布置教室的方法來建設(shè)班級文化時應(yīng)當遵循哪些原則

2: 符合學(xué)生年齡特點3: 顯示班級個性特色4: 起到提示和教育作用 下面關(guān)于師生溝通的說法，不正確的有

選項3: 老師堅持從“有助學(xué)習(xí)，有助班集體建設(shè)”角度與學(xué)生進行溝通 青春期心理健康維護的方法有（）

1: 以人為本，從關(guān)愛出發(fā)2: 少說道理，多傾聽3: 獎勵和懲罰時只對行為不對人

單選

中學(xué)生不愿把自己的內(nèi)心世界輕易地像不了解自己的人透露，另一方面，他們又迫切期望別人的理解，希望得到成人幫助或與同年人的傾談思想。這表現(xiàn)出中學(xué)生：2: 心理閉鎖性與渴求理解的矛盾

個案輔導(dǎo)中最重要的原則是2: 保密性原則

海洛教育集團的“學(xué)海無涯樂作舟，教培有方趣為徑”指的是教學(xué)策略優(yōu)化中的2: 愉快教學(xué)

信度只受（）的影響2: 隨機誤差

七年級團體輔導(dǎo)活動的主要目標是提高學(xué)生的解決學(xué)生的生活問題（）能力 選項2: 獨立

下列個案技術(shù)中不是影響性技術(shù)的是（）3: 傾聽

在心理測驗中，效度是指所測量的與所要測量的心理特點之間符合的程度，或者簡單地說是指一個心理測驗的（）。2: 準確性

在《江蘇省青少年心理健康教育綜合調(diào)查報告》中顯示，男生失眠報告率最高值在（）年級。1: 高三

（）是指個人在生涯發(fā)展歷程中，對自身各種物質(zhì)以及外界進行探索，以逐漸形成生涯決策，并建立生涯目標，擬定實現(xiàn)目標的工作、教育、培訓(xùn)計劃和行動方案的過程。2: 生涯規(guī)劃

不屬于心理健康教育中整體性的全員化原則的是（）

4: 心理健康教育主要是心理老師的工作

下面不屬于科學(xué)的心理健康教育的主要觀念是（）3: 就事論事的觀念

在學(xué)校心理健康教育中，團體輔導(dǎo)主要用來（）3: 預(yù)防心理行為問題的發(fā)生 “家庭關(guān)系中的我”屬于（）練習(xí)。3: 探索家庭影響

一般的團體輔導(dǎo)室不會有2: 大圓桌

從學(xué)生終生發(fā)展為本、生涯取向角度看，中學(xué)生正處于職業(yè)社會中職業(yè)人發(fā)展的哪一個階段（）2: 探索期

通過非語言的暗示來傳達信息的是隱藏溝通中的哪一層次?4: 心理層次 心理督導(dǎo)師就是心理咨詢師的()2: 咨詢師

“啞口無言”和“信任之旅”等活動通常適用于哪個班級的發(fā)展階段？ 3: 過渡階段

在國外心理咨詢業(yè)較發(fā)達的國家，一位心理咨詢師平均（）就要接受一次心理督導(dǎo)。2: 1—2周健康的第四個境界是指 身心靈合一，啟動人體的自然治愈力

第五篇：2014年江蘇省中小學(xué)教師心理健康網(wǎng)絡(luò)知識競賽98分

2014江蘇中小學(xué)教師心理健康網(wǎng)絡(luò)知識競賽100分

學(xué)生查看試卷試卷提交時間:2014-06-17 11:01:15.007 試卷得分：100.01、學(xué)生的學(xué)習(xí)心理具有時代特征。正確

2、心理健康教育是一門使學(xué)生獲得心理體驗的課程，是一門促進個人成長的課程，是一門學(xué)生本位的課程。正確

3、班級活動和課堂教學(xué)是學(xué)校教育的兩個重要的途徑，它們相輔相成，又相對獨立。正確

4、焦慮就是對某人某事的擔憂和不安，是一種繃緊的感覺，也是人的一種不良情緒表現(xiàn)。正確

5、“心理督導(dǎo)”是指學(xué)習(xí)者在有經(jīng)驗的督導(dǎo)者的指導(dǎo)幫助下，實踐咨詢技巧、改進咨詢工作、提高自身專業(yè)水平的過程。正確

6、青少年團體輔導(dǎo)可以安排每周三、四次，每次2小時。錯誤

7、心理評估是通過觀察、面談、心理測驗等手段對個體的心理現(xiàn)象進行描述。正確

8、韋爾奇：“你們“知道”了，但是我們“做到”了”，這個經(jīng)典的話語使我們的工商精英大受啟發(fā)。正確

9、個體心理咨詢工作的三大要素為：尊重、熱情、真誠。錯誤

10、教育程度高的教師相對于教育程度低的教師更不容易發(fā)生職業(yè)倦怠的現(xiàn)象錯誤

11、心理頑強的人控制感較強，但是不能夠嚴格執(zhí)行目標。錯誤

12、對于教師來說，小環(huán)境比大環(huán)境更重要，所以，學(xué)校中的人際關(guān)系好不好，校長起著關(guān)鍵性作用。正確

13、對于理性水平低的學(xué)生，宜采用松散的結(jié)構(gòu)組織教學(xué)。錯誤

14、大腦并不是對事物進行被動地記錄，它積極地儲存和喚起記憶。正確

15、在學(xué)校心理健康教育中，團體輔導(dǎo)主要是用來預(yù)防問題的發(fā)生。正確

16、心理健康教育活動課程關(guān)注活動過程的價值和意義，重視活動過程對學(xué)生發(fā)展的影響，堅持以過程性評價為重。正確

17、在溝通當中，最重要的是溝通的內(nèi)容，而不是人。錯誤

18、人們一般都向往有好的氣質(zhì)，喜歡好性格的人，氣質(zhì)和性格都有好壞之分。錯誤

19、心理宣泄是有計劃和理智地疏導(dǎo)自己的思想感情、欲望、沖動等，有建設(shè)性宣泄和破壞性宣泄之分。正確

20、個案輔導(dǎo)不是一般的助人行為，而是運用心理學(xué)的知識、理論和方法從心理上為來訪學(xué)生提供幫助的活動。正確

21、團體輔導(dǎo)中的分組技術(shù)包括 1234

1: 報數(shù)隨機組合 2: 同類組合 3: 內(nèi)外圈組合 活動隨機組合（如：刮大風）

22、中小學(xué)教師在應(yīng)對有自殺傾向的學(xué)生時可以采取的措施是1234

1: 及時報告 2: 做好監(jiān)護 3: 持續(xù)關(guān)心 4: 心理輔導(dǎo)

23、除了尋求社會支持的方式，人們還可以通過（）來減少壓力對身體和心理的負性效應(yīng)。234

1: 否定負性情緒2: 行為技術(shù)3: 放松訓(xùn)練4: 改變個體對壓力情境的認知

24、造成青少年自殺的原因有1234

1: 抑郁等心理障礙 2: 不良的家庭環(huán)境 3: 學(xué)校的強大壓力 4: 無力面對個人遭遇的問題

25、個體咨詢中，咨詢老師要做到“四個學(xué)會”，包括（）1245

1: 學(xué)會傾聽2: 學(xué)會說話3學(xué)會判斷4: 學(xué)會指導(dǎo)5: 學(xué)會等待

26、學(xué)生早戀或者與異性交往過密，可能存在的原因有哪些？1234

1: 不良的師生關(guān)系 2: 長期的學(xué)業(yè)失敗 3: 沉重的學(xué)習(xí)壓力 4: 喪失功能的家庭教育

27、班級文化由哪些方面構(gòu)成？1234

1: 精神文化 2: 行為文化 3: 制度文化 4: 物質(zhì)文化

28、影響創(chuàng)造性的因素主要有123

1: 環(huán)境2: 智力3: 個性4: 天賦

29、在心理健康個案輔導(dǎo)中，主要的傾聽技術(shù)包括哪些？1234

1: 鼓勵 2: 澄清 3: 釋義 4: 情感反映

30、以下選項哪些屬于自負的表現(xiàn)？（）124

1: 自視過高，認為自己非常了不起，別人都不行 2: 看不起別人，總認為自己比別人強很多

3: 面對挑戰(zhàn)時，認為只要自己努力就可以完成任務(wù) 4: 過度防衛(wèi)，有明顯的嫉妒心

31、以下是某位心理輔導(dǎo)老師與學(xué)生談話的內(nèi)容 來訪者：我每天生活太單調(diào)了，天天背書包上學(xué)，放學(xué)又回家，一天一天地重復(fù)，太令人乏味了。所有的事情都很枯燥，沒有新鮮刺激，沒有讓人興奮的事情。輔導(dǎo)員：你感到現(xiàn)在的生活非常枯燥乏味。該輔導(dǎo)員使用的傾聽技術(shù)是情感反映

32、中考、高考測驗屬于成就測驗

33、下面哪一種提問是封閉式提問當時有沒有表示同意？

34、在心理測驗中，效度是指所測量的與所要測量的心理特點之間符合的程度，或者簡單地說是指一個心理測驗的（）。準確性

35、斯坦福一比納智力量表（3歲兒童）的每題代表（2）個月智齡。

36、教師的口頭表揚是最常用、最簡便易行的社會性強化物

37、在考試焦慮量表中，對得分在（50）分者，有必要采取防治措施。

38、心理健康教育的系列目標不包括完善

39、蜜蜂要釀一公斤蜜，必須在200多萬朵花上采集原料，來往飛行45萬公里，相當于繞地球赤道11圈，這啟示我們選擇課題進行教育研究時要采取以下哪一種實踐策略：厚積薄發(fā)策略

40、對學(xué)生來說，下列各項（）才是錯誤。犯罪

41、學(xué)校團體輔導(dǎo)多以（）為單位。班級

42、（）是一種在良好人際關(guān)系中表現(xiàn)出來的社會聯(lián)系。社會性支持

43、當一個人行為、思考、感覺的方式是完全利用自己的能力對此時此地發(fā)生的事件進行反應(yīng)，那么這個人就是在成人自我狀態(tài)

44、心理咨詢中最重要的原則是保守秘密原則

45、目前中學(xué)生發(fā)展當中的首要問題是（）受青春期發(fā)育影響的情緒和心理困擾

46、對于課堂上過于活躍，影響課堂秩序的學(xué)生，老師采取不予理會的措施，這屬于消退

47、社會認為教師是有個性的且致力于自我實現(xiàn)的，這是社會對教師的角色期望中的（）。人本取向

48、以下不屬于傾聽技術(shù)的是共情

49、心理健康教育的宗旨是（）基于關(guān)懷學(xué)生和教師，從學(xué)校組織和環(huán)境對師生健康發(fā)展的影響看學(xué)校教育中的心理學(xué)問題及其處置的策略與方法。

50、教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠會產(chǎn)生一系列的危害，如：人際關(guān)系敏感、疏離、退縮，摩擦增多。情緒憂郁并具有攻擊性，出現(xiàn)粗暴的體罰、急躁的情緒，將負性情緒發(fā)泄給學(xué)生，這些表現(xiàn)主要表現(xiàn)在（）方面。人際關(guān)系