第一篇：醫(yī)療衛(wèi)生人員心理健康與壓力管理作業(yè)4(6分)

.醫(yī)療衛(wèi)生人員心理健康與壓力管理作業(yè)4

1、事業(yè)單位工作人員違法違紀應當從重處分的情形有（ABCD）。(多選)

A.在兩人以上的共同違法違紀行為中起主要作用 B.隱匿、偽造、銷毀證據 C.串供或者阻止他人揭發(fā)檢舉、提供證據材料 D.包庇同案人員

2.事業(yè)單位應當根據聘用合同規(guī)定的崗位職責任務，全面考核工作人員的表現(xiàn)，重點考核工作績效。(√)

3.安全感是對可能出現(xiàn)的對身體或心理的危險或風險的預感，以及個體在應對處置時的有力或無力感，主要表現(xiàn)在確定感和可控制感。(填空)

4.下丘腦位于腦干，是機體內分泌系統(tǒng)的控制中樞，(填空)

5.所謂不良情緒是指兩種情形，一為過于強烈的情緒反應，二為持久性的消極情緒。(填空)

6.(B)，可以更為靈敏地覺察光的刺激，提高視力。(單選)

A.手掌和腳底的出汗 B.瞳孔放大 C.呼吸加快 D.肌肉血管擴展 7.關于時間管理的(B)的方法在各種著作中十分常見，包括利用日歷做計劃單、學會說“不”、整理書桌等。(單選)

A.有效性 B.高效性 C.有效性和高效性 D.方向性 8.健身運動基本上是(A)，它需要大的運動量，但會產生乳酸，并且會使肌肉疲勞。(單選)

A.無氧鍛煉 B.有氧鍛煉 C.低強度鍛煉 D.柔韌性鍛煉 9.心理咨詢可以幫助人們(C)。大多數(shù)前來尋求心理咨詢的人至少在一個相當重要的方向缺乏心理自由度，心理咨詢師協(xié)助他們給自己的心理以更大自由的機會，接受矛盾和不完美。(單選)

A.深化求助者的自我認識 B.學會面對現(xiàn)實C.增加心理自由度 D.幫助求助者做出新的有效行動

10.自我行為控制——堅持鍛煉的原則包括()。(多選)

A.制定可以達到的目標 B.注意自己的進步，建立自我效能感 C.提供可供觀察的進展報告 D.給自己提供具體的獎勵

11.人留下良好的第一印象的途徑包括()。(多選)

A.真誠地對待別人 B.微笑 C.做一個耐心的聽者 D.談符合別人興趣的話題

12.具有多疑心理的人，往往先在主觀上設定他人對自己不滿，然后在生活中尋找證據。(√)

13.糖尿病與遺傳有關，但是很多有這種遺傳因子的人并未發(fā)病。環(huán)境與壓力是決定是否發(fā)病的重要因素之一，而且高強度的壓力還會使病情進一步加重。(√)

14.時間壓力通常是醫(yī)療衛(wèi)生人員的最大壓力。(√)

15.常見的心理亞健康表現(xiàn)有哪些？(簡答)

（1）虛榮心。（2）攀比心理。（3）猜疑心理。（4）悲觀主義。（5）自卑心理。（6）恐懼心理。（7）逃避心理。（8）嫉妒心理。（9）報復心理。（10）挫折心理。（11）浮躁心理。（12）完美主義心理。

第二篇：醫(yī)療衛(wèi)生人員心理健康與壓力管理作業(yè)之問答題集錦

15.壓力控制的途徑主要有哪些？(簡答)

第一，維持一定的良性壓力水平；第二，消除不良的壓力源；第三，防止某些中性因素轉化為壓力源；第四，培養(yǎng)應付那些不得不面對的情境的能力；第五，尋求放松或轉移要求。

15.設定目標應該遵循哪幾個原則？(簡答)

1、建立清楚的目標；

2、確定每個目標的優(yōu)先權；

3、找出可以在短時間內完成的工作；

4、確定完成較小工作的時間；

5、定期對目標進行評估。

15.自我調適心緒的心理學方法，主要有哪些？(簡答)

1、數(shù)顏色法；

2、情緒日記法；

3、不逃避現(xiàn)實法；

4、暗示調節(jié)法；

5、經常運動；

6、音樂緩解法；

7、合理飲食；

8、睡眠充足；

9、親近自然；

10、自我平衡法；

11、疏導宣泄法。

5.根據心理壓力的釋放形式和情感調節(jié)方式，可以把積極的心理休閑分為哪幾種類型？(簡答)

1、簡單便捷類休閑，包括程式性的心理休閑、轉換性的心理休閑和互動性的心理休閑；

2、浪漫歸真類休閑，包括怡情性的心理休閑和恣情性的心理休閑；

3、激情刺激類休閑，包括宣泄性的心理休閑和刺激性的心理休閑。

15.當人們出現(xiàn)心理問題時，一般有哪三種解決途徑？(簡答)

1、心理調適，適于日常生活中所出現(xiàn)的心理不適和輕度的心理障礙，可由個體自行完成。

2、心理咨詢，適于在心理發(fā)展過程中所遇到的輕度、中度的心理障礙，應由單位、社會的心理醫(yī)生進行。

3、心理治療，適于重度的心理障礙和各種程度的心理疾病，要由醫(yī)院的專科醫(yī)生通過心理咨詢、心理訓練乃至適當藥療等手段進行。

15.常見的心理治療的方法有哪些？(簡答)

答：

1、精神分析療法；

2、認知療法；

3、行為療法；

4、支持性心理治療；

5、生物反饋療法；

6、家庭治療；

7、森田療法。

15.心理健康的自我測試方法包括哪些內容？

一、你對挫折的承受能力

二、你的心理適應能力如何

三、你的心理狀態(tài)是否健康

四、你目前是否有心理障礙

五、你是否有抑郁癥傾向

六、你目前的生活方式是否健康

七、你是否需要克服害羞心理

八、你的心理年齡是多大

九、你是否經常被恐懼情緒所困擾

十、你是否有戰(zhàn)勝困難的勇氣

十一、你是如何緩解壓力的十二、你是如何應對煩惱的十三、你是否時常感到疲憊

十四、你是否常常有孤獨的感覺

15.關于心理健康的標準，目前心理學界主要有哪些評判依據？(簡答)

1、統(tǒng)計學的常態(tài)分布；

2、社會規(guī)范；

3、心理疾病的癥狀；

4、個人心理體驗；

5、心理成熟水平；

6、社會適應；

7、文化標準。

15.醫(yī)療衛(wèi)生人員建立良好人際交往的原則有哪些？(簡答)

1、對人際交往要有清醒的認識。

（1）交往是雙向的，沒有交流就沒有理解。

（2）交往是平等的，只有尊重他人，才能使別人尊重自己。

（3）交往是有選擇性的。

（4）交往的期望值不要太高。

（5）交往過程中要相互信任。

2、把握成功交往的原則

（1）謙虛謹慎，擺正位置。

（2）平等相待，真誠相處。

（3）打開心窗，主動開放。

（4）心理互換與相容。

（5）合作協(xié)助，友好競爭。

（6）合理的調節(jié)和控制自己的不良情緒。

15.常見的心理亞健康表現(xiàn)有哪些？(簡答)

1、虛榮心

2、攀比心理

3、猜疑心理

4、悲觀主義

5、自卑心理

6、恐懼心理

7、逃避心理

8、嫉妒心理

9、報復心理

10、挫折心理

11、浮躁心理

12、完美主義心理

15.機體在面對壓力時，大致是從哪三個方面作出應對準備的？(簡答)

1、將壓力信號從大腦傳輸?shù)酵群透觳驳刃袆硬课坏募∪馀c骨骼，使之能夠為突然的運動爆發(fā)做好準備。

2、將壓力信號從大腦傳輸?shù)叫呐K、肺等重要器官，提高心跳、血壓、呼吸等方面的動能水平，給身體增加所能得到的能量與氧氣供給；減緩腸胃運動，使機體能夠獲得更好的運動效能。

3、將壓力信號從大腦傳輸?shù)较虑鹉X、腎上腺、甲狀腺等器官，使之分泌激素以強化機體運動能力，加速新陳代謝。

15.人的情緒主要有哪幾種形態(tài)？(簡答)

⑴遲鈍型；⑵暴躁型；⑶遷怒型；⑷轉移型；⑸報復型；⑹麻木型；⑺保留型。

15.如何正確進行人際交往，減輕醫(yī)療衛(wèi)生人員工作壓力？(簡答)

（一）盡量改善、改變不利于心理健康的客觀環(huán)境，保持樂觀心態(tài)

（二）悅納自己，保持良好的自我意識

（三）學會自我調適，有效調節(jié)不良情緒

（四）樂于合群，善于交往，不斷補充心理營養(yǎng)

（五）拓展興趣愛好，保持樂觀心態(tài)

15.醫(yī)療衛(wèi)生人員人際交往的藝術有哪些？(簡答)

（一）語言藝術

（二）非語言藝術

（三）學會有效地傾聽

（四）努力建立良好的第一印象

（五）培養(yǎng)良好的個性特征

（六）加強交往，密切關系

（七）要提高心理素質

（八）學會合理變通

15.區(qū)分心理異常與正常的心理學原則有哪些？(簡答)

（一）主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則

（二）心理活動的內在的一致性原則

（三）人格的相對穩(wěn)定性原則

15.預防心理障礙的方法有哪些？(簡答)

1、樹立正確的人生觀和世界觀

2、對自己的期望不宜過高

3、學會自我調控情緒

4、主動進行人際交往

5、加強體育運動，培養(yǎng)學生的人際交往能力

6、注意行為訓練，養(yǎng)成良好的行為習慣

7、加強心理教育

8、加強心理咨詢

9、加強心理治療

15.心理健康水平評估有哪些主要特征？(簡答)

一、適應能力；

二、應激耐受力；

三、自制力（調控能力）；

四、社會交往與人際關系的活動能力；

五、心理創(chuàng)傷的康復力；

六、道德愉快。

第三篇：醫(yī)療衛(wèi)生人員心理健康與壓力管理6分答案

1.消除時間壓力源和有效管理時間的技能大致有兩個方面。第一個方面是高效地利用每一天的時間，第二個方面是長遠打算，有效地利用自己的時間。(填空)

2.有氧健康是指“吸收、轉換、排出氧氣的能力”。(填空)

3.情緒是人對各種認知對象的一種內心感受或態(tài)度體驗。它是人們對于自己所處環(huán)境和條件對于自己的工作、學習和生活，對于他人行為的一種體驗。(填空)

4.()是一種沖動性、情緒性、盲目性相互交織的社會心理，它與艱苦創(chuàng)業(yè)、腳踏實地、勵精圖治、公平競爭是相對立的。(單選)

A.逃避B.嫉妒C.攀比D.浮躁

5.伴隨著()的各種生理變化，體內的能量儲備開始轉化為立即可用的合適形式，相應的能量及助燃的氧氣被快速地運送到需要的機體器官中，特別是大腦和主要的運動肌肉。

A.壓力反應B.壓力C.應對反應D.抗爭

6.()原則表明當獲得成功的時候，對自我效能的知覺就會增加。當一個人自我效能增加的時候，就更加愿意向著目標努力，接著就會取得更大的成功。(單選)

A.制定可以達到的目標B.注意自己的進步，建立自我效能感

C.提供可供觀察的進展報告D.給自己提供具體的獎勵

7.心理咨詢可以幫助人們()。求助者通常確信他們十分清楚自己需要什么和在干什么，而實際上并非如此，而是以種種非理性觀念自我欺騙。心理咨詢促進他們對自己的錯誤觀念進行認真思考，代之以更準確的理性觀念(單選)

A.建立新型的人際關系B.認識內部沖突

C.糾正錯誤觀念D.深化求助者的自我認識

8.正確認識心理咨詢需要做到()。(多選)

A.醫(yī)療衛(wèi)生人員要相信心理疾病是可以預防的B.要認識到每個人都有可能患心理疾病

C.患有心理疾病并不可恥，不能歧視或鄙視心理疾病患者

D.要相信心理疾病是可以治好的，不必害怕和恐懼

9.認識自我情緒的方法包括()。(多選)

A.情緒記錄法B.)情緒反思法C.情緒懇談法D.情緒測試法

10.人際交往的心理基礎是()三個方面。(多選)

A.本能需要B.合群需要C.自我肯定需要D.政治需要

11.社會化的程度，包括道德認知水平和道德行為狀況。(判斷)錯誤

12.醫(yī)療衛(wèi)生人員神經衰弱的發(fā)生，主要是缺乏面對現(xiàn)實的勇氣和良好的適應能力造成的。(判斷)正確

13.經常能夠了解自己取得的進步是非常重要的。用行為學的概念來講，叫做自我監(jiān)控。(判斷)正確

14.將放松作為壓力管理技術的第一步就是區(qū)分緊張和放松的不同。(判斷)正確

15.醫(yī)療衛(wèi)生人員建立良好人際交往的原則有哪些？(簡答)

答

（一）對人際交往要有清醒的認識（1）交往是雙向的，沒有交流就沒有了解（2）交往是平等的，只有尊重他人，才能使別人尊重自己（3）交往是有選擇性的（4）交往的期望值不要太高（5）交往過程中要相互信任

（二）把握成功的交往原則（1）謙虛謹慎，擺正位置（2）平等相待，真誠相處（3）打開心窗，主動開放（4）心理互換與相容（5）合作協(xié)助，友好競爭（6）合理地調節(jié)和控制自己的不良情緒

第四篇：醫(yī)療衛(wèi)生人員心理健康與壓力管理6分答案

1.對事業(yè)單位工作人員違法違紀案件進行調查，應當由（）名以上辦案人員進行。(單選)

A.一B.兩C.三D.四

2.壓力管理就是運用積極的手段維持良性的壓力因素、消除破壞性的壓力因素或較少壓力因素的影響的一種開放的多元的管理方式。(填空)

3.植物性神經系統(tǒng)包括交感神經系統(tǒng)和副交感神經系統(tǒng)兩個部分。(填空)

4.心理休閑就是緩解緊張，頤養(yǎng)性情，釋放心底欲望，獲得心理愉悅，具有心理調適功能的休閑活動。(填空)

5.()曾說過，“福兮禍之所伏。”(單選)

A.老子B.莊子C.孔子D.孟子

6.()表現(xiàn)為只關心個人的需要，強調自己的感受，在人際交往中表現(xiàn)為目中無人。(單選)A.自負B.忌妒C.多疑D.虛榮

7.壓力的行為癥狀包括()。(單選)

A.肌肉緊張B.拖延和避免工作C.腸胃失調D.睡眠不好

8.壓力不適癥對情緒情感的影響包括()。(多選)A.心理緊張感增加B.出現(xiàn)疑病的心理傾向C.情感的自我控制力下降D.失助與無能感上升

9.積極的心理防衛(wèi)手段有很多，包括()。(多選)

A.換腦B.回避C.淡化D.文飾

10.在當前條件下，就醫(yī)療衛(wèi)生人員社會心理支持來說，可以重點從()方面來實現(xiàn)。(多選)

A.營造和諧的共事環(huán)境，要求形成尊重個性的心理勢

B.營造和諧的職場人際關系，要求建立換位思考的心理場

C.通過多種渠道，有針對性地開展在職醫(yī)療衛(wèi)生人員心理健康教育和咨詢工作

D.獎勵與監(jiān)督

11.生理健康是心理健康的基礎，心理健康反過來又能促進生理健康，生理和心理兩方面的因素都與人的健康有密切的關系。(對)

12.與過去相比，人們對醫(yī)生的信任程度有所降低，媒體對醫(yī)生的態(tài)度也顯得不夠友好。患者已經從被動地接受治療者變成了日益主動的醫(yī)療消費者，他們要求得到更為方便、及時和滿意的醫(yī)療服務。(對)

13.消極的心理防衛(wèi)雖然可以暫時緩解焦慮，遠離痛苦，但就像失眠者久服安眠藥一樣，副作用極大。(對)

14.合理變通的主要方式中，“眼不見心不煩”說的是“談化”這一方法。(錯誤)

15.根據心理壓力的釋放形式和情感調節(jié)方式，可以把積極的心理休閑分為哪幾種類型？(簡答)

答：簡單便捷類休閑，包括程式性的心理休閑、轉換性的心理休閑和互動性的心理休閑。浪漫歸真類休閑，包括怡情性的心理休閑和恣情性的心理休閑。激情刺激類休閑，包括宣泄性的心理休閑和刺激性的心理休閑。

第五篇：醫(yī)療衛(wèi)生人員心理健康與壓力管理6分答案

1.安全感是對可能出現(xiàn)的對身體或心理的危險或風險的預感，以及個體在應對處置時的有力或無力感，主要表現(xiàn)在確定感和可控制感。(填空)

2.壓力管理就是運用積極的手段維持良性的壓力因素、消除破壞性的壓力因素或較少壓力因素的影響的一種開放的多元的管理方式。(填空)

3.植物性神經系統(tǒng)包括交感神經系統(tǒng)和副交感神經系統(tǒng)兩個部分。(填空)

4.喬吉亞?威特金總結的6D心理信號中，()是為了掩飾自己的焦慮與緊張，表現(xiàn)為過多的表白，文過飾非，裝腔作勢。(單選)A.防御B.挑釁C.依賴D.混亂

5.心理咨詢可以幫助人們()。求助者通常確信他們十分清楚自己需要什么和在干什么，而實際上并非如此，而是以種種非理性觀念自我欺騙。心理咨詢促進他們對自己的錯誤觀念進行認真思考，代之以更準確的理性觀念(單選)

A.建立新型的人際關系B.認識內部沖突C.糾正錯誤觀念D.深化求助者的自我認識

6.()是一種極其消極的情緒，一般是由于外界令人失望的強烈刺激所引起的，進而對人生和未來悲觀失望。(單選)A.嫉妒B.厭倦C.孤獨D.消沉

7.()，并不是所有的人都適合你，要選擇能夠與你產生共鳴的人作為交往對象。(單選)

A.交往是雙向的B.交往是平等的C.交往是有選擇性的D.交往過程中要相互信任

8.健康的內容中，社會化的程度，包括()。(多選)

A.掌握了多少生活知識技能B.是否有正確的生活目標C.能否遵守社會生活規(guī)范

D.是否有心理疾病

9.嫉妒心理的主要特征有：()。(多選)

A.爭強好勝B.不能樹立正確的人生目標C.感到別人的存在對自己構成了威脅

D.自恃自己的條件好，希望別人不如自己，以此來體現(xiàn)自己的優(yōu)越感

10.注意()原則，可以在一定程度上緩解失眠的痛苦。(多選)

A.嘗試定時睡覺，按時起床

B.臨睡前切忌吃得太飽，或是大量喝水

C.如果躺著的時候千愁萬緒，煩擾甚多，那么便要立即起來，輕松一下

D.服用安定類藥物時，一定要嚴格按照醫(yī)生的規(guī)定執(zhí)行

11.如果一個人能夠按社會認為適宜的方式行動，其心理狀態(tài)和行為方式能為常人所理解，即使他有時出現(xiàn)輕度情緒焦慮或抑郁現(xiàn)象，也不能認為他的心理已超出正常范圍。正確

12.與過分苛刻和蠻不講理的病人進行交流是引起醫(yī)生應激的重要原因。同時，是否與病人保持和諧的關系也是影響工作滿意度的重要因素。正確

13.盧卡瑟斯認為，由于加強代謝活動的需要，壓力反應通過交感神經活動而增加了游離脂肪酸自脂肪組織中的釋放。當代謝不需要時，游離脂肪酸即轉變?yōu)楦视腿ィ蚨赡茉斐蓜用}粥樣硬化。正確

14.一個人的生命力從某個角度說來源于社會的支持。特別是處于困境時期，社會的支持往往會使個體渡過難關。正確

15.醫(yī)療衛(wèi)生人員人際交往的藝術有哪些？(簡答)

答：語言藝術、非語言藝術、學會有效地傾聽、努力建立良好的第一印象、培養(yǎng)良好的個性特征、加強交往密切關系、要提高心理素質、學會合理變通。