《教師心理健康與壓力管理》學習心得

義平小學 盧尚偉

教師職業作為一種特殊的職業，只有心理健康的教師,才能教育出心理健康的學生。

當今社會,傳統的道德文化、家長的高期望值、體制與管理中的不完美不合理之處、個人生活中的經濟、情感、人際與發展等等問題,使廣大教師不堪重負。從學校教育的現實來看，教師的心理健康急需得到科學的指導.有幸的是,2021年8月24日，我校在南寧市西鄉塘區教育局組織的暑期繼續教育全員培訓中，聆聽了王偉瓊老師關于教師的心理健康和壓力管理的課程，在學習過程中,我學習到了很多有關教師的心理健康的知識。

《教師心理健康與壓力管理》課程包括五個模塊:

一.教師的心理健康現狀.二.壓力來源.三.壓力狀態的自我評定.四.了解應對壓力模型.五.如何進行壓力管理.針對每個模塊逐一進行講解，并且通過輕松活潑的方式，引導教師全面正確地理解壓力的存在及其影響,更多感受生活中美好的積極的一面:1.學會有效應對和管理壓力,做情緒和生活的主人，成為快樂健康幸福的教師。2.教師要加強身心鍛煉,保持健康的體魄和積極樂觀的心態。3.擁有一顆豁達寬容的心。4.學會調節自己的情緒,做自己情緒的主人。5.建立良好的人際支持,首先就是要處理好師生關系，良好的師生關系,有助于課堂教學的順利進行,同時也有助于提高教師的教學熱情。其次,要處理好與同事的關系同事之間相處愉快,能形成良好和諧的工作環境。最后還要處理好與家人的關系,因為家人的理解支持是教師工作的一大動力。

今天我把學習到的教師心理健康與壓力管理知識以及心得體會分享給大家.讓我們一起做一個心理健康，能更好調解壓力的教師。只有心理健康的教師,才能教育出心理健康的學生。