第一篇：校園宣傳海報(bào)_設(shè)計(jì)師快速提高能力的七條方法

校園宣傳海報(bào)_設(shè)計(jì)師快速提高能力的七條方法

校園宣傳海報(bào) 2010-06-23 20:56:06 閱讀1380 評(píng)論0 ??字號(hào)：大中小?訂閱

歡迎來(lái)到蘇歌設(shè)計(jì)博客，如果你已經(jīng)有了一定的基礎(chǔ)，掌握設(shè)計(jì)校園宣傳海報(bào)的一般知識(shí)，以下這七條方法將有助你快速提高自己的設(shè)計(jì)能力。

一、看電視獲取信息

看電視除了娛樂(lè)性質(zhì)以外，看電視提高設(shè)計(jì)師自己能力是個(gè)很好的途徑。但要有選擇地看電視，不是什么節(jié)目都能提高你的設(shè)計(jì)能力的。時(shí)尚、風(fēng)土人情、旅游、新聞、都市故事片、校園社團(tuán)宣傳海報(bào)等，有選擇的看。最重要的是學(xué)會(huì)分層看：人物情節(jié)、所處裝飾環(huán)境（背景）、風(fēng)情民俗等分開(kāi)看，有的時(shí)候可以忽略人物情節(jié)。這樣你可以獲取更多的間接信息。當(dāng)然，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)了解、獲取信息也是非常重要的途徑。

二、了解業(yè)主習(xí)性

習(xí)性也可以理解成一個(gè)人的心理以及行為方式。了解業(yè)主習(xí)性，做好校園海報(bào)設(shè)計(jì)背景資料的積累，這樣才能有的放矢。這也是快速設(shè)計(jì)的前提。這個(gè)過(guò)程是個(gè)積累的過(guò)程，只有那些善于觀察與提煉的設(shè)計(jì)師才能快速實(shí)現(xiàn)這個(gè)積累。速度是有效競(jìng)爭(zhēng)的手段。善于關(guān)注業(yè)主習(xí)性，你的方案容易被認(rèn)可。了解業(yè)主習(xí)性，一方面是積累，另一方面要有意地看一些心理學(xué)以及行為分析方面的書(shū)。

三、擺脫電腦束縛

想成為一名優(yōu)秀的設(shè)計(jì)師的最關(guān)鍵的一點(diǎn)是擺脫電腦的束縛。如果你不能徒手畫(huà)一些草圖，并且借此表達(dá)設(shè)計(jì)內(nèi)涵，是不能成為優(yōu)秀設(shè)計(jì)師。我在訓(xùn)練設(shè)計(jì)師時(shí)，通常要求大家在30分鐘內(nèi)就出一個(gè)方案。只允許那些筆、幾張紙，可以有參考資料。這樣做的好處是能讓你專(zhuān)注在方案的設(shè)計(jì)上而不是電腦的技術(shù)應(yīng)用上。一個(gè)下午你就可以出6-7個(gè)方案，再比較一下各個(gè)方案，會(huì)有頓悟的感覺(jué)。同時(shí)，讓高手評(píng)價(jià)一下會(huì)更好。

四、聽(tīng)話聽(tīng)音,抓住關(guān)鍵點(diǎn)

這也是溝通能力的體現(xiàn)。很多設(shè)計(jì)師特別關(guān)注每套房的不同之處并留意，但是忽略同業(yè)主進(jìn)行有效溝通。設(shè)計(jì)師要問(wèn)自己在這次活動(dòng)中業(yè)主到底想要什么樣的價(jià)值體現(xiàn)（包括關(guān)聯(lián)人）？能以什么樣的價(jià)格實(shí)現(xiàn)？你自己的成本因素？

五、經(jīng)驗(yàn)提升

人在經(jīng)驗(yàn)的處理上分為三個(gè)層次。第一種是1次實(shí)踐等于他人5-6次實(shí)踐得來(lái)的經(jīng)驗(yàn)；另一種是10次實(shí)踐得到他人10次實(shí)踐得來(lái)的經(jīng)驗(yàn)；再一種是10次實(shí)踐只得到幾次經(jīng)驗(yàn)。做到第一種人很容易，只是要養(yǎng)成多思考、多總結(jié)、多歸納的習(xí)慣就可以實(shí)現(xiàn)。

六、關(guān)注主題

特別強(qiáng)調(diào)的造（有的時(shí)候是杜撰）。主題可以為你的方案賦予靈魂，無(wú)論校園歌手海報(bào)方案簡(jiǎn)單、復(fù)雜與否。這不但給你的作品以生命，還可以讓自己在工作中充滿激情，還能讓業(yè)主體會(huì)到尊重。主題使你凝聚、融合業(yè)主與你的思路。

七、在素材的高度上提高

偉人說(shuō)過(guò)：站在巨人的肩膀上能看得更遠(yuǎn)，對(duì)設(shè)計(jì)師這個(gè)特殊的群體來(lái)說(shuō)，買(mǎi)素材實(shí)在是個(gè)不錯(cuò)的選擇，直接采取拿來(lái)主義，把設(shè)計(jì)大師的作品直接套牢。直接提高，不過(guò)，不要總是抄來(lái)抄去的會(huì)把自己都抄沒(méi)有了哦！

第二篇：設(shè)計(jì)師如何快速提高自己設(shè)計(jì)創(chuàng)作能力

設(shè)計(jì)師總結(jié)出提高設(shè)計(jì)能力的9大竅門(mén)，更有價(jià)值

通常所說(shuō)的設(shè)計(jì)師，可以包括在路邊小店里編輯排版的剛出學(xué)校的小伙子小妹妹，也包括在小廠小公司大廠大公司自己成立的公司里的負(fù)責(zé)設(shè)計(jì)這一塊的人，更包括那種經(jīng)濟(jì)上生活上和設(shè)計(jì)技術(shù)上都已經(jīng)完全自由的超級(jí)設(shè)計(jì)師。下面言論我只針對(duì)中下層的，在社會(huì)的下游一天到晚辛苦苦謀生活的兄弟姐妹們。

一般的人都叫你要善于運(yùn)用右腦想像，看到好的作品經(jīng)常閉上眼回想一下,看看是不是能夠回憶得出來(lái)？清不清晰？但是我勸你更要用左腦多分析別人的設(shè)計(jì)，特別是國(guó)外翻譯回來(lái)的優(yōu)秀作品，經(jīng)常分析優(yōu)秀的作品，大家用的都是同樣的軟件，但為什么人家那樣子畫(huà)，而你卻又這樣畫(huà)？你這樣畫(huà)的依據(jù)是什么？人家那樣畫(huà)的依據(jù)又是什么？能不能把別人頭腦中的思路寫(xiě)下來(lái)？然后再加以改進(jìn)？或是你根本沒(méi)有想過(guò)這些問(wèn)題？一旦你能看透別人頭腦中的想法，你還能不能在別人的基礎(chǔ)上改進(jìn)畫(huà)出更好的畫(huà)面?

1.一定要時(shí)刻的提醒自己為什么做這件事?做這件事情有什么意義?你做設(shè)計(jì)是為了什么？為了那點(diǎn)工資？還是為了通過(guò)這些圖，不斷的提高自己，讓自己能過(guò)上更舒適的生活？為什么有的設(shè)計(jì)師那么有錢(qián)？有房有車(chē)還大把多時(shí)間去交朋友？你自己又是個(gè)什么情況？應(yīng)該怎么向人家看齊？

2.繪畫(huà)基礎(chǔ)與造型能力是設(shè)計(jì)師的基本技能之一.只有具備了良好的繪畫(huà)基礎(chǔ)才能通過(guò)設(shè)計(jì)的造型表現(xiàn)能力以繪畫(huà)的形式準(zhǔn)確地表達(dá)設(shè)計(jì)師的創(chuàng)作理念。這些視覺(jué)上的東西你研究過(guò)了沒(méi)有？你收集的視覺(jué)分析案例資料有多少？好不好用？人家讓你評(píng)論一幅素描你能說(shuō)出多少句話？還是能夠滔滔不絕長(zhǎng)篇大論幾天幾夜也說(shuō)不完？人家讓你評(píng)論一幅廣告呢？讓你評(píng)論一個(gè)包裝盒呢？讓你評(píng)論一個(gè)店面設(shè)計(jì)得好不好呢？你怎么評(píng)論呢？依據(jù)是什么呢？

3.要掌握和運(yùn)用計(jì)算機(jī)的繪圖軟件圖案設(shè)計(jì)中,也是日常設(shè)計(jì)工作中的需要.拓寬你的設(shè)計(jì)表現(xiàn)方式、更好的表達(dá)你的設(shè)計(jì)作品。搞室內(nèi)的，會(huì)不會(huì)用cad畫(huà)圖？會(huì)不會(huì)畫(huà)3dsmax效果圖？效果圖好不好看？還是灰灰的一團(tuán)？搞平面的會(huì)不會(huì)用ps合成出好看的圖？會(huì)不會(huì)用cdr排版啥的？會(huì)不會(huì)用AI轉(zhuǎn)換素材？還有其它的一些輔助的軟件會(huì)不會(huì)用？還是面對(duì)有著好的素材只能干瞪眼卻用不上？

4.設(shè)計(jì)師的工作更多時(shí)候要緊盯市場(chǎng)變化、不斷研究和預(yù)測(cè)市場(chǎng)流行，準(zhǔn)確地把握公司品牌的定位和風(fēng)格,時(shí)刻關(guān)注創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)動(dòng)向和設(shè)計(jì)資訊.為什么你做的東西得不到客戶的肯定呢？為什么你貼出來(lái)的廣告得不到消費(fèi)者的認(rèn)同呢？你有沒(méi)有研究過(guò)消費(fèi)者的心理？你這廣告貼出去人家看了會(huì)不會(huì)記得住？會(huì)不會(huì)來(lái)找你？還是看了就煩？你做的包裝盒和同類(lèi)產(chǎn)品放在一起，人家會(huì)傾向于選擇哪一個(gè)？為什么？搞室內(nèi)設(shè)計(jì)的，給人家設(shè)計(jì)店面，本來(lái)就不怎么樣的產(chǎn)品，怎么樣讓它看起來(lái)高檔又便宜？時(shí)尚又大眾化？想過(guò)沒(méi)有？想過(guò)沒(méi)有？我看大部分的所謂設(shè)計(jì)師都是沒(méi)想過(guò)的。

5.要經(jīng)常的與同行業(yè)的工作者交流和學(xué)習(xí)了解行業(yè)情況，分析行業(yè)概況。這樣你的設(shè)計(jì)產(chǎn)品時(shí)會(huì)考慮公司概況，才能更符合客戶的利益。平時(shí)掛Q有沒(méi)有加一些設(shè)計(jì)群？私下有沒(méi)有搞設(shè)計(jì)的朋友？有沒(méi)有經(jīng)常和成功的設(shè)計(jì)師一起交流設(shè)計(jì)方面的東西?有句話叫做聽(tīng)君一席話勝讀十年書(shū)，說(shuō)不定人家給你指點(diǎn)一下你就少摸索十年。

6.要能快速清晰的描述出自己的作品的特點(diǎn)和設(shè)計(jì)理念。包括很多老設(shè)計(jì)師都會(huì)犯這樣的錯(cuò)誤，不知道自己的設(shè)計(jì)理念是什么！單純?yōu)榱诉m應(yīng)消費(fèi)人群這樣很失敗，只會(huì)被牽著鼻子走。經(jīng)常準(zhǔn)備一支筆一張紙?jiān)谧烂嫔希?jīng)常寫(xiě)寫(xiě)思路，不要一要設(shè)計(jì)就直接打開(kāi)軟件畫(huà)。先把方案寫(xiě)下來(lái)。分析一下。構(gòu)思構(gòu)思，看怎么樣搞得快，怎么樣搞得更好？然后再動(dòng)手畫(huà)不遲。

7.要學(xué)會(huì)分析和創(chuàng)造流行。設(shè)計(jì)師就是要走在別人的前面，要試著去分析流行趨勢(shì)這樣才能輔助自己去創(chuàng)造一些新鮮的東西。巴黎的服裝設(shè)計(jì)師，他們?cè)谧鍪裁矗吭O(shè)計(jì)的那些東西是干什么用的？作秀？還是表現(xiàn)他們自己的設(shè)計(jì)水平？錯(cuò)。他們就是在引領(lǐng)服裝的流行趨勢(shì)。

8.要記住你是為客戶創(chuàng)造利益，要在滿足客戶要求的基礎(chǔ)上加入自己的東西。這樣才能不斷的摸索和探究，最終形成自己獨(dú)樹(shù)一幟而又符合市場(chǎng)的設(shè)計(jì)作品。設(shè)計(jì)師就是為客戶解決問(wèn)題的。消費(fèi)者不知道你這個(gè)牌子，你要畫(huà)個(gè)廣告貼出來(lái)廣而告之。消費(fèi)者對(duì)你的東西不熟悉，你要想辦法設(shè)計(jì)出來(lái)的東西拉近消費(fèi)者的距離，讓他們對(duì)你的產(chǎn)品有一種親切感。消費(fèi)者把你的產(chǎn)品和別人的產(chǎn)品相比，不知道選擇哪個(gè)牌子，你要用包裝、廣告、形象上體現(xiàn)出你的產(chǎn)品更優(yōu)秀更有價(jià)值你的牌子更可靠更值得信賴(lài)。

9.不斷的吸收新鮮知識(shí)和總結(jié)工作經(jīng)驗(yàn)。一個(gè)好的設(shè)計(jì)師是要不斷進(jìn)步的，人們的審美在進(jìn)步設(shè)計(jì)師的審美更要高于別人，只有不斷的吸收新鮮的思想和總結(jié)工作經(jīng)驗(yàn)來(lái)提高自己和壯大自己。有空一定要多上論壇泡泡，多去高級(jí)的地方看看人家的設(shè)計(jì)。多買(mǎi)設(shè)計(jì)書(shū)，多收集優(yōu)秀作品，多分析，多總結(jié),多和高手交流。

第三篇：怎樣才能快速提高演講能力

怎樣才能快速提高演講能力

給自己設(shè)定了多個(gè)提高演講和溝通技巧的具體目標(biāo)。

其次，你應(yīng)定階段性的、具體的目標(biāo)，再充分發(fā)揮中國(guó)人的傳統(tǒng)美德——勤奮、向上和毅力，努力完成目標(biāo)。比如，我要求自己每個(gè)月做兩次演講，而且每次都要我的同學(xué)或朋友去旁聽(tīng)，給我反饋意見(jiàn)。我對(duì)自己承諾，不排練三次，決不上臺(tái)演講。我要求自己每個(gè)月去聽(tīng)演講，并向優(yōu)秀的演講者求教。有一個(gè)演講者教了我克服恐懼的幾種方法，他說(shuō)，如果你看著觀眾的眼睛會(huì)緊張，那你可以看觀眾的頭頂，而觀眾會(huì)依然認(rèn)為你在看他們的臉，此外，手中最好不要拿紙而要握起拳來(lái)，那樣，顫抖的手就不會(huì)引起觀眾的注意。當(dāng)我反復(fù)練習(xí)演講技巧后，我自己又發(fā)現(xiàn)了許多秘訣，比如：不用講稿，通過(guò)講故事的方式來(lái)表達(dá)時(shí)，我會(huì)表現(xiàn)得更好，于是，我仍準(zhǔn)備講稿但只在排練時(shí)使用；我發(fā)現(xiàn)我回答問(wèn)題的能力超過(guò)了我演講的能力，于是，我一般要求多留時(shí)間回答問(wèn)題；我發(fā)現(xiàn)自己不感興趣的東西就無(wú)法講好，于是，我就不再答應(yīng)講那些我沒(méi)有興趣的題目。幾年后，我周?chē)娜硕伎湮已葜v得好，甚至有人認(rèn)為我是個(gè)天生的好演說(shuō)家，其實(shí)，我只是實(shí)踐了中國(guó)人勤奮、向上和毅力等傳統(tǒng)美德而已。自信心就是確信自己所追求目標(biāo)是正確的，并堅(jiān)信自己有力量與能力去實(shí)現(xiàn)所追求的目標(biāo)。青少年自信心的建立不是天生的，更不會(huì)隨心而得。青少年的自信心與他的成功概率成正比。自信心越強(qiáng)，越能夠不畏失敗，不怕挫折，不懈進(jìn)取。自信心越大，越能夠產(chǎn)生強(qiáng)大的精神動(dòng)力和進(jìn)取激情，排除一切障礙去實(shí)施自己的目標(biāo)。

如何提高口才能力？

有位美國(guó)政界要人曾說(shuō)過(guò)，個(gè)性和口才的能力比起外語(yǔ)知識(shí)和哈佛大學(xué)的文憑更為重要。的確，口才很重要。但你也許會(huì)說(shuō)：“我先天不足怕開(kāi)口，見(jiàn)人就臉紅，沒(méi)口才。”那么，我們告訴你：朋友，這不要緊，路就在腳下。口才不會(huì)與生俱來(lái)，也不會(huì)從天而降，就像莊稼需要施肥、道路需要整修，口才也要培養(yǎng)。

一切美麗的花朵，都植根于沃土之中，離開(kāi)了泥土，它也就失去了養(yǎng)分；沒(méi)有了泥土，它就會(huì)干枯、凋零。空中沒(méi)有盛開(kāi)的鮮花。

如果我們把口才也看成是百花園中的一朵鮮花，那么它扎根的沃土就是人的思想、知識(shí)、能力、毅力，離開(kāi)了人的這些素質(zhì)，那么口才也就成了一朵空中的花，一朵永遠(yuǎn)不會(huì)盛開(kāi)的花。

崇高的思想、淵博的知識(shí)、遠(yuǎn)見(jiàn)卓識(shí)以及一定的記憶能力、較強(qiáng)的應(yīng)變能力、持之以恒的毅力，這些都是我們培育“口才之花”的“養(yǎng)料”，離開(kāi)了這些，練口才只能是一句空話。

1、要有崇高的思想

少年朋友們，大家或許都有過(guò)這樣的體驗(yàn)，當(dāng)一個(gè)自己言行欠佳的同學(xué)或老師批評(píng)你的時(shí)候，你的心里一定很不服氣。甚至在心里說(shuō)：你自己做得也不怎么樣，有什么資格說(shuō)我呢！你會(huì)感到這人言行不一。中國(guó)有句老話，叫做“近朱者赤，近墨者黑”，品德、修養(yǎng)惡劣的人帶給別人的也只能是卑鄙的靈魂、低級(jí)的趣味，而且很難受到大多數(shù)人的歡迎。這就是一種人格力量。無(wú)論是演講、談話、論辯都是一種向聽(tīng)眾作宣傳的雙重活動(dòng)，你的思想、品德、感情、修養(yǎng)都會(huì)在有意與無(wú)意中影響著聽(tīng)眾的思想、品德、感情、修養(yǎng)。而演講者、說(shuō)服者只有具備了高尚的思想修養(yǎng)，他的話才具有說(shuō)服力。身教勝于言教就是這個(gè)道理。你們聽(tīng)過(guò)曲嘯的《心底無(wú)私天地寬》這個(gè)演講吧，這個(gè)演講所以能打動(dòng)人、教育人、感染人，是與曲嘯本人的崇高品德分不開(kāi)的，是與他熱愛(ài)黨、熱愛(ài)人民的熾烈感情分不開(kāi)的，也是與他堅(jiān)定的共產(chǎn)主義信念分不開(kāi)的。如果一個(gè)演講者、一個(gè)論辯員沒(méi)有高尚的思想修養(yǎng)做后盾，那么他的演講、論辯是不可能成功的，其結(jié)果只能是臺(tái)上他講，臺(tái)下講他。

所以，我們要練口才，首先就要培養(yǎng)自己的思想美、心靈美、行為美，培養(yǎng)自己熱愛(ài)祖國(guó)、熱愛(ài)人民的高尚情操，學(xué)會(huì)使用正確的方法、立場(chǎng)去分析問(wèn)題、解決問(wèn)題，只有這樣，你才能用美好的語(yǔ)言去感染聽(tīng)眾、說(shuō)服聽(tīng)眾、宣傳聽(tīng)眾，你練就的口才也才能為人民服務(wù)，為祖國(guó)服務(wù)。

2、要有淵博的知識(shí)

要想給別人一杯水，自己要有一桶水。這是一個(gè)普通的常識(shí)。我們要說(shuō)給別人聽(tīng)，首先就得自己有。別小看了演講時(shí)的幾分鐘，論辯時(shí)的幾句話，就這幾分鐘、這幾句話，需要我們有豐厚的知識(shí)積累。

我們有些同學(xué)有這樣一個(gè)好習(xí)慣：準(zhǔn)備一個(gè)小本子，把每天從報(bào)紙、雜志、課文中看到的觀點(diǎn)、方法，好的詞、句子都記錄下來(lái)，有時(shí)間就拿出來(lái)看看，天長(zhǎng)日久，就形成了自己的思想，有了自己的見(jiàn)解，也有了自己的詞匯庫(kù)。說(shuō)起話來(lái)也就頭頭是道，也不覺(jué)得沒(méi)詞兒可說(shuō)了，甚至常常能妙語(yǔ)驚人，這就是積累的結(jié)果。

3、要有遠(yuǎn)見(jiàn)卓識(shí)

遠(yuǎn)見(jiàn)卓識(shí)是演講者、交談?wù)摺⒄撧q者必須具備的一種素質(zhì)。我們不論是演講，還是談話、論辯，面對(duì)的都是人，或是廣大的聽(tīng)眾，或是單個(gè)的個(gè)人。但不論是人多，還是人少，誰(shuí)都不愿意去浪費(fèi)時(shí)間聽(tīng)那些老掉了牙的、人人皆知的陳詞濫調(diào)。如果你總是人云亦云，從沒(méi)有自己的見(jiàn)解，自己的觀點(diǎn)，那么你永遠(yuǎn)也不會(huì)成為一名受人尊敬、受人歡迎的演講者、談話者、論辯者。你永遠(yuǎn)不可能征服你的聽(tīng)眾。而要想自己的見(jiàn)識(shí)超群，見(jiàn)解獨(dú)到，就要站得高，看得高，高瞻遠(yuǎn)矚，言別人之未言，說(shuō)別人之難說(shuō)。但是，我們千萬(wàn)記住決不要去追求華而不實(shí)的噱頭，決不要去嘩眾取寵。

4、較強(qiáng)的應(yīng)變力

著名相聲演員馬季，有一次到湖北省黃石市演出。在他表演之前，有一位演員錯(cuò)把“黃石市”說(shuō)成了“黃石縣”，引起了觀眾的哄笑。在笑聲中，馬季登臺(tái)演出。他張口就說(shuō)：“今天，我們有幸來(lái)到黃石省演出……”這話把哄笑中的觀眾弄糊涂了。正當(dāng)大家竊竊私語(yǔ)時(shí)，馬季解釋道，方才，我們的一位演員把黃石市說(shuō)成縣，降了一級(jí)。我在這里當(dāng)然要說(shuō)成省，給提上一級(jí)，這樣一降一提，哈，就平啦！幾句話，引得全場(chǎng)哄堂大笑，馬季機(jī)智巧妙地給圓了場(chǎng)，使演出得以順利進(jìn)行。

馬季所以能把場(chǎng)圓下來(lái)，關(guān)鍵還在于他有較強(qiáng)的應(yīng)變能力。一個(gè)藝術(shù)家如此，一個(gè)演講者、談話者、論辯者也是如此。我們無(wú)論是演講、談話，不是論辯，都是在與聽(tīng)眾進(jìn)行感情交流，在進(jìn)行信息傳遞。這就需要我們?cè)谘葜v、談話、論辯的過(guò)程中隨時(shí)地注意對(duì)方的變化，觀察對(duì)方的表情，掌握聽(tīng)眾的情緒，并要根據(jù)聽(tīng)眾的反饋及時(shí)調(diào)整我們演講、談話、論辯的內(nèi)容及角度，把聽(tīng)眾不愿聽(tīng)而你又打算講的東西刪掉，加進(jìn)一些聽(tīng)眾感興趣的內(nèi)容，這沒(méi)有較強(qiáng)的應(yīng)變能力是做不到的。

另外，我們?cè)谂c人交際、交流時(shí)，常常還會(huì)遇到一些意想不到的事情發(fā)生。如你正在演講時(shí)卻有人起哄，正在交談時(shí)卻遭人搶白，你的辯詞受到人們的反對(duì)，這一切一切都需要有從容鎮(zhèn)定的應(yīng)變力。所以為了使你在窘境中得到解脫，為了練就一副在任何情況下都對(duì)答如流的口才，為了在社交場(chǎng)合免受尷尬之苦，為了你臨危不亂，請(qǐng)培養(yǎng)應(yīng)變能力吧。

5、一定的記憶能力

記憶力也是演講者、談話者、論辯者的一項(xiàng)重要的素質(zhì)。我們的演講辭、論辯詞包括談話的一些內(nèi)容都是需要記憶的，通過(guò)記憶把演講、論辯的內(nèi)容儲(chǔ)存在大腦中，登臺(tái)演講或進(jìn)行交談、淪辯時(shí)，才能張口即來(lái)，滔滔不絕。如果記憶力不強(qiáng)，到了臺(tái)上，一緊張就會(huì)丟三落四，甚至張口結(jié)舌。

我們?cè)诜e累知識(shí)時(shí)也需要有較強(qiáng)的記憶力，否則，打開(kāi)書(shū)什么都知道，合上書(shū)又什么都忘了，是不行的。

培養(yǎng)記憶力是要下點(diǎn)苦工夫的。我們這個(gè)年齡正好是記憶力最好的時(shí)期，所以我們一定要抓緊時(shí)間，培養(yǎng)和加強(qiáng)自己的記憶力。記憶的方法很多，我們可以自己從學(xué)習(xí)中尋找、總結(jié)一些記憶規(guī)律，供自己使用。也可以學(xué)習(xí)、借鑒他人的成功方法，如形象記憶法、數(shù)字記憶法、聯(lián)想記憶法等。總之，我們只有過(guò)目成誦，才能出口成章。

6、持之以恒的毅力

看了以上幾點(diǎn)，有的朋友可能要說(shuō)：“練口才還這么難呀！咱也不具備這些素質(zhì)，口才也練不成了，不用白費(fèi)勁了！”那么我要說(shuō)，你錯(cuò)了！以上我們談的幾種練口才的必備素質(zhì)，是必備的，但不是天生的，不是與生俱來(lái)的，而是*后天的苦學(xué)、苦練得來(lái)的。有一句名言為：“書(shū)山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦做舟”。西方也有一句格言為：“詩(shī)人是先天的，演說(shuō)家是后天的。”確實(shí)，要練就一副懸河之口，非下一番苦工夫不可。古希臘有一位卓越的演講家德摩斯梯尼，年輕時(shí)有發(fā)音不清、說(shuō)話氣短、愛(ài)聳雙肩的毛病。最初他的演講很不成功，以致被觀眾哄下了講臺(tái)。但德摩斯梯尼沒(méi)有因失敗、嘲笑、打擊而氣餒。他一方面博覽群書(shū)、積累知識(shí)，一方面他又刻苦練習(xí)。為了練嗓音，他把小石子含在嘴里朗誦，迎著呼嘯的大風(fēng)講話；為了克服氣短的毛病，他故意一面攀登，一面不停地吟詩(shī)；為了克服聳肩，每次練習(xí)口才時(shí)他都在自己的雙肩上方掛兩柄劍，劍尖正對(duì)雙肩，迫使自己隨時(shí)注意改掉聳肩的不良習(xí)慣。他還在家中安裝了一面大鏡子，經(jīng)常對(duì)著鏡子練演講，以克服自己在演講中的一些毛病。經(jīng)過(guò)苦練，德摩斯梯尼終于成了世界聞名的大演講家。“寶劍鋒自磨勵(lì)出，梅花香自苦寒來(lái)。”這就是德摩斯梯尼成功給我們的啟示。

少年朋友們，我想你一定沒(méi)有德摩斯梯尼這么多的苦惱，只要你持之以恒地勤奮學(xué)習(xí)，刻苦練習(xí)，那么你一定會(huì)成功，口才家、雄辯家的桂冠就一定能戴在你的頭上。

7、訓(xùn)練說(shuō)話能力

一份調(diào)查結(jié)果顯示，缺乏語(yǔ)言訓(xùn)練與受過(guò)良好語(yǔ)言訓(xùn)練，具有天壤之別的關(guān)系。面對(duì)同一件事，沒(méi)受過(guò)語(yǔ)言訓(xùn)練者的表述，有可能是語(yǔ)無(wú)倫次的、雜亂無(wú)章的，即使說(shuō)上一大堆話，也只會(huì)是廢話一堆，若是受過(guò)良好語(yǔ)言訓(xùn)練的人，他可能只須很少的語(yǔ)句，就會(huì)十分簡(jiǎn)煉、完整且合乎邏輯地抓住主要情節(jié)和情節(jié)之間的關(guān)系，將事件表述出來(lái)。兩者之間，差別之大，不由得不引起我們對(duì)口才訓(xùn)練的重視。

在著手訓(xùn)練自己的講話能力之前，不妨自己對(duì)自己先做個(gè)摸底。我們不妨問(wèn)問(wèn)自己——

1．是不是見(jiàn)了別人，覺(jué)得無(wú)話可說(shuō)？或只對(duì)一部分人才有話說(shuō)？

2．是不是很難找到一個(gè)使說(shuō)、聽(tīng)雙方都很有興趣的話題？

3．能否將自己所談的意思，用各種不同的方式去表達(dá)，以滿足不同場(chǎng)合、不同對(duì)象的需要？在遇到別人的反駁時(shí)，是否一再重復(fù)說(shuō)過(guò)的老話？

4．能否調(diào)動(dòng)別人與你談話的興趣？

5．能否使談話順利而不致中斷？又不會(huì)被人認(rèn)為“固

6．改變?cè)掝}是否自然、巧妙？

7．能否根據(jù)對(duì)方的態(tài)度，及時(shí)調(diào)整自己的態(tài)度？

8．口齒是否清晰，聲音是否悅耳？

9．應(yīng)當(dāng)知道在何處結(jié)束自己的談話？

此外，必要的訓(xùn)練還包括諸如概括力、條理化、用語(yǔ)準(zhǔn)確生動(dòng)等基本內(nèi)容。

你完全有必要根據(jù)上述要求來(lái)檢審一下你自己，看看你具備些什么，又缺乏些什么？缺乏的主要原因是什么？總之，你要自己給自己的講話能力作個(gè)診斷，找出原因，才能對(duì)癥下藥。

第四篇：如何快速提高演講能力

（一）初級(jí)標(biāo)準(zhǔn)能以間歇看稿的方式作忠實(shí)于原稿的表述；語(yǔ)感層次清楚、不重復(fù)拖沓；表情、語(yǔ)調(diào)自然，語(yǔ)速適中。

（二）中級(jí)標(biāo)準(zhǔn)表述時(shí)能保持與聽(tīng)眾的交流，只在要點(diǎn)或?qū)哟谓Y(jié)合處偶爾看稿；能注意語(yǔ)音抑揚(yáng)頓挫、語(yǔ)速緩急，情感表述適度準(zhǔn)確；能利用語(yǔ)音調(diào)節(jié)控制現(xiàn)場(chǎng)氣氛和聽(tīng)眾情緒。能始終注意保持與聽(tīng)眾交流，偶爾在瞬間快速掃原稿；表達(dá)中能有效地利用音高、輕重、節(jié)奏等方面是變化或即時(shí)語(yǔ)言控場(chǎng)；表達(dá)過(guò)程中能有一些態(tài)勢(shì)動(dòng)作配合，以強(qiáng)化表達(dá)效果。

（三）高級(jí)標(biāo)準(zhǔn)

（一）初級(jí)標(biāo)準(zhǔn)：能作完整的背誦式復(fù)述；語(yǔ)言比較流暢、自然；能有一定的態(tài)勢(shì)動(dòng)作。能準(zhǔn)確地復(fù)述文字內(nèi)容、并基本流暢；能自我設(shè)計(jì)與表述內(nèi)容相應(yīng)的態(tài)勢(shì)動(dòng)作，運(yùn)用自如；有一定的應(yīng)變能力，能對(duì)表述過(guò)程中出現(xiàn)的意外情況作自然的補(bǔ)救或掩飾。

（二）中級(jí)標(biāo)準(zhǔn)

（三）高級(jí)標(biāo)準(zhǔn)能準(zhǔn)確無(wú)誤地復(fù)述文字底稿，并且對(duì)語(yǔ)音抑揚(yáng)頓挫、語(yǔ)調(diào)輕重緩急、抒情起伏幅度大小把握準(zhǔn)確，表述中句式感、段落感、層次感強(qiáng)；能積極主動(dòng)地與聽(tīng)眾交流、并能根據(jù)其情緒對(duì)表述內(nèi)容作適當(dāng)調(diào)整；具有相當(dāng)?shù)膽?yīng)變能力，面對(duì)各種以外情況應(yīng)對(duì)自如。例

（一）初級(jí)標(biāo)準(zhǔn)能?chē)@命題中心進(jìn)行表述，重復(fù)、拖沓、羅嗦較少；表述中能輔之以一定的態(tài)勢(shì)動(dòng)作，很少或沒(méi)有不當(dāng)?shù)牧?xí)慣動(dòng)作；語(yǔ)言表述較為流暢自然，病句較少。

（二）中級(jí)標(biāo)準(zhǔn)能?chē)@命題進(jìn)行表述，不遺漏要點(diǎn)，不蔓生枝節(jié)；句、段表述語(yǔ)意完整，停頓合理；能針對(duì)聽(tīng)眾的情緒變化迅速作出相應(yīng)反映，從較好控場(chǎng)。

（三）高級(jí)標(biāo)準(zhǔn)能緊扣命題進(jìn)行流程表達(dá)，句、段語(yǔ)意完整，停頓合理，能張馳有度地控制聽(tīng)眾情緒，并有適度的幽默感；表述時(shí)態(tài)勢(shì)動(dòng)作恰當(dāng)，體態(tài)放松、面部表情自然得體。

四、演講藝術(shù)入門(mén)演講的體態(tài)語(yǔ)言表情手勢(shì)站姿

一、目光前視法：以會(huì)場(chǎng)中心為基本視點(diǎn)顧及兩側(cè)。適用場(chǎng)面不大的演講。環(huán)視法：有節(jié)奏有周期地從左到右、再?gòu)挠业阶蟆⒒驈那芭胖梁笈拧⒃購(gòu)暮笈诺角芭拧＿m用較大場(chǎng)面的演講。虛視法：目光發(fā)散，不集中于某一點(diǎn)，如目中無(wú)物。

二、微笑表達(dá)贊美、歌頌等情感色彩時(shí)上臺(tái)與下臺(tái)時(shí)聽(tīng)到觀眾鼓勵(lì)、喝彩或提問(wèn)時(shí)肯定或否定觀眾的反映是，在點(diǎn)頭或搖頭的同時(shí)帶著微笑指示手勢(shì)：用來(lái)指示具體真實(shí)的對(duì)象，分實(shí)指和虛指。模擬手勢(shì)：配合語(yǔ)言摹形狀物。有時(shí)需要夸張。抒情手勢(shì)：配合各種情緒，動(dòng)作幅度大，有時(shí)劇烈。要求：自然、協(xié)調(diào)、精簡(jiǎn)、有變化

三、手型手型的意義舉例仰手式：掌心向上，拇指自然張開(kāi)，其余自然彎曲。高抬時(shí)表示贊美、歡欣、希望；平放是乞求之意，低放表示坦誠(chéng)或無(wú)可奈何。俯手

式：掌心向下，其余與仰手式同。表示審慎的提醒，或反對(duì)否定之意，也有時(shí)表示安慰、許可。手切式：用手掌作下砍狀，表示堅(jiān)決、果斷、排除之意。手型的意義舉例手啄式：五指并攏成簸箕狀，指尖向前，表示有針對(duì)性的“提醒注意”，具有挑釁性。手包式：五指指尖合攏向上，用于強(qiáng)調(diào)主題和重點(diǎn)。手剪式：五指并攏，兩手隨語(yǔ)言左右分開(kāi)，表示強(qiáng)烈拒絕。手抓式：五指稍彎分開(kāi)向上，用來(lái)吸引聽(tīng)眾，控制氣氛。挺胸、收腹、精神飽滿。脊椎后肩挺直、胸略向前上方挺起腳蹦直，穩(wěn)定重心位置兩肩放松，重心主要支撐在腳掌腳弓上。

四、站姿幾種常見(jiàn)站姿前進(jìn)式：右腳在前，左腳在后，前腳腳尖指向正前方并稍向外傾斜，身體重心可隨上身的前傾與后移分別落在前腳和后腳上。自然式：兩腳自然分開(kāi)，平行相距與肩同寬，距離以不感局促為宜。稍息式: 用于長(zhǎng)時(shí)間演講調(diào)整站姿，不宜長(zhǎng)時(shí)間采用上臺(tái)：行進(jìn)速度適中，雙臂自然擺動(dòng)，到達(dá)演講位置后轉(zhuǎn)身面向觀眾，可再作一步調(diào)整。下臺(tái)：演講結(jié)束后向觀眾示意，然后轉(zhuǎn)身開(kāi)始離場(chǎng)。行進(jìn)速度略快于上臺(tái)，但不能過(guò)快。

五、上下臺(tái)

一、演講的含義演講，即表達(dá)主體運(yùn)用口頭表達(dá)和形體語(yǔ)言，以聲情并茂的表達(dá)方式把自己的思想感情傳達(dá)給聽(tīng)眾的一種社會(huì)活動(dòng)當(dāng)一個(gè)雄辯的演講家吧，你才能成為一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人，舌頭就是一把利劍，演講比打仗更有威力！――――麥雷卡（Merykare)

二、演講的性質(zhì)

一、現(xiàn)場(chǎng)交流性

二、藝術(shù)性

三、情緒化

四、具有直接社會(huì)效果演講是一種社會(huì)實(shí)踐，演講的內(nèi)容必須源于社會(huì)生活并服務(wù)于社會(huì)需要，而不是隨個(gè)人興趣而定。演講的效果也需要社會(huì)實(shí)踐來(lái)檢驗(yàn)。成功的演講能夠喚起民眾對(duì)真善美的追求和積極的社會(huì)熱情，對(duì)社會(huì)進(jìn)步起著良好的作用。演講的關(guān)鍵一點(diǎn)是要?jiǎng)忧椋榫w化的程度要根據(jù)演講的性質(zhì)決定，但即便是科技演講，也有相當(dāng)?shù)那榫w成分在里面。但情感要真實(shí)，同時(shí)要注意引起聽(tīng)眾的共鳴，達(dá)到演講者與聽(tīng)眾的情感互動(dòng)，從而產(chǎn)生較好的現(xiàn)場(chǎng)效果。演講是在特定的時(shí)間、空間中面對(duì)聽(tīng)眾進(jìn)行的口頭語(yǔ)言表達(dá)活動(dòng)，講究臨場(chǎng)發(fā)揮，要根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)情況和觀眾反映，及時(shí)調(diào)整內(nèi)容、語(yǔ)言、表情等，以增強(qiáng)演講的感召力。演講的藝術(shù)性主要表現(xiàn)在它的語(yǔ)言、形象和聲音都能給人以愉悅。主要包括視覺(jué)美和聽(tīng)覺(jué)美。視覺(jué)美指的是演講者的外觀形象、表情、姿態(tài)手勢(shì)等，聽(tīng)覺(jué)的美主要是聲音的音質(zhì)、高低升降、快慢緩急的恰當(dāng)處理。

三、演講與其他表達(dá)方式的區(qū)別和聯(lián)系

一、演講和議論

二、演講和敘述

三、演講和抒情

四、演講和說(shuō)明抒情是所有演講稿的必備特點(diǎn)。但要注意抒情要有事

實(shí)的基礎(chǔ)，要有道理的蘊(yùn)涵。切忌矯情，或抒情過(guò)于夸張。要以“理”構(gòu)成情緒發(fā)展主線。情的渲染為理的明了做準(zhǔn)備和鋪墊。一般的演講稿都會(huì)帶有敘述成分，有寫(xiě)演講稿是以敘述為主的。要注意事件本身內(nèi)涵的豐富性、表述的集中性以及可聽(tīng)可感性，除十分嚴(yán)肅的話題外，最好帶點(diǎn)幽默感。演講都要告訴人們一個(gè)道理，但不是抽象的道理，所以演講中的議論必須和敘述、抒情結(jié)合起來(lái)，切忌抽象的推理，或說(shuō)理過(guò)程過(guò)于復(fù)雜。需要直接發(fā)表議論時(shí)，要融理于情，聽(tīng)眾有了情緒基礎(chǔ)時(shí)再簡(jiǎn)要而精當(dāng)?shù)匕l(fā)表議論。

四、演講者的基本素質(zhì)

一、基本口語(yǔ)表達(dá)能力三、一定的思想基礎(chǔ)和邏輯思維能力二、一定的文化水平和社會(huì)知識(shí)

四、比較成熟的人格、正確的世界觀和情感取向。

二、發(fā)音基礎(chǔ)訓(xùn)練

一、發(fā)聲原理及訓(xùn)練

（一）發(fā)聲目標(biāo)要求1、根據(jù)表述內(nèi)容及自身?xiàng)l件合理安排高低音區(qū)的關(guān)系，以及控制節(jié)奏和強(qiáng)弱變化。2、盡量使用或接近使用普通話。3、音色圓潤(rùn)、洪亮，穿透力強(qiáng)。

一、發(fā)聲原理及訓(xùn)練

（二）發(fā)聲訓(xùn)練方法1、呼吸訓(xùn)練2、共鳴訓(xùn)練作用：解決發(fā)音力度問(wèn)題作用：解決發(fā)音質(zhì)量

二、念讀要領(lǐng)及訓(xùn)練

（一）視覺(jué)掃描準(zhǔn)確度訓(xùn)練

（二）單字音節(jié)飽滿發(fā)聲訓(xùn)練

（四）急速念讀訓(xùn)練

（三）慢讀正音念讀訓(xùn)練

（五）即興播讀訓(xùn)練

二、念讀要領(lǐng)及訓(xùn)練

（二）語(yǔ)調(diào)設(shè)計(jì)訓(xùn)練1、高音區(qū)：表示興奮、鑒賞、喜悅等情感以及描述熱烈場(chǎng)面2、中音區(qū)：情感色彩較淡、多用于說(shuō)明事物、發(fā)表議論3、低音區(qū)：用于表現(xiàn)批評(píng)、慚愧、悲傷或描述平靜、凄涼色彩的場(chǎng)面

二、念讀要領(lǐng)及訓(xùn)練

（二）語(yǔ)調(diào)設(shè)計(jì)訓(xùn)練4、重音設(shè)計(jì)訓(xùn)練邏輯重音情感重音語(yǔ)法重音5、停頓設(shè)計(jì)訓(xùn)練邏輯停頓情感停頓語(yǔ)法停頓

二、念讀要領(lǐng)及訓(xùn)練

（三）不同色彩語(yǔ)體的念讀要領(lǐng)1、政論語(yǔ)體：以中聲區(qū)為主，較少出現(xiàn)高低音區(qū)的對(duì)比變化，語(yǔ)速節(jié)奏均勻舒緩，發(fā)音飽滿，重點(diǎn)部位予以適當(dāng)明晰突出2、敘述語(yǔ)體：語(yǔ)言逼真、生動(dòng)、形象，音區(qū)落差較大，節(jié)奏富于變化

二、念讀要領(lǐng)及訓(xùn)練

（三）不同色彩語(yǔ)體的念讀要領(lǐng)3、說(shuō)明文體：一般無(wú)節(jié)奏音區(qū)的明顯變化，無(wú)感情色彩，注意邏輯層次的清晰，有些關(guān)聯(lián)詞要突出語(yǔ)感。

三、念讀訓(xùn)練訓(xùn)練環(huán)節(jié)

（一）順暢朗讀訓(xùn)練要求：中速、均勻、音節(jié)清晰

（二）流利念讀訓(xùn)練要求：能自主停頓、語(yǔ)速有變化、音節(jié)圓潤(rùn)

（三）理解朗讀訓(xùn)練要求：對(duì)內(nèi)容比較熟悉、加如自己的理解、有情感

三、念讀訓(xùn)練訓(xùn)練環(huán)節(jié)

（四）角色朗讀訓(xùn)練要求：體會(huì)性格情感、淡化自我、能進(jìn)行快速的心理狀態(tài)轉(zhuǎn)化，并體現(xiàn)在語(yǔ)音特點(diǎn)中

（五）表情朗讀訓(xùn)

練要求：深刻體會(huì)內(nèi)容、在理解的基礎(chǔ)上融會(huì)自身情感，有一定藝術(shù)加工

三、演講基礎(chǔ)訓(xùn)練第三講

一、基本表現(xiàn)形式演講是按照一定的表達(dá)方案進(jìn)行的。對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，這個(gè)表達(dá)方案就是演講稿。但演講最終又以脫稿為目的，所以演講訓(xùn)練的幾個(gè)表現(xiàn)形式就是：念讀式口才表述、半脫稿式口才表述、全脫稿式口才表述。

二、訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)1、念讀式口才表述2、半脫稿式口才表述3、全脫稿式口才表述4、無(wú)底稿即興演講

（一）初級(jí)標(biāo)準(zhǔn)：能準(zhǔn)確認(rèn)讀文字的內(nèi)容。停頓及斷句得當(dāng)。語(yǔ)調(diào)自然準(zhǔn)確。

（二）中級(jí)標(biāo)準(zhǔn)能流暢準(zhǔn)確地認(rèn)讀文字內(nèi)容。斷句準(zhǔn)確、自主停頓選擇恰當(dāng)。準(zhǔn)確使用語(yǔ)感，輕重緩急得當(dāng)。

（三）高級(jí)標(biāo)準(zhǔn)能在不加標(biāo)點(diǎn)的情況下準(zhǔn)確認(rèn)讀。能隨機(jī)讀繞口令，發(fā)音基本準(zhǔn)確。在認(rèn)讀過(guò)程中能根據(jù)內(nèi)容從容地與觀眾交流。

第五篇：快速提升人際交往能力的方法

快速提升人際交往能力的方法【3A資訊】貢獻(xiàn)

（您想快速達(dá)成您的目標(biāo)和夢(mèng)想嗎？請(qǐng)加QQ：785913055，【3A資訊】官方網(wǎng)www.tmdps.cn 每天為您提供了大量勵(lì)志，經(jīng)營(yíng)、營(yíng)銷(xiāo)，管理等-經(jīng)典文章，免費(fèi)學(xué)習(xí)。此QQ空間已經(jīng)改變了上千人的命運(yùn)，歡迎您的加入，【3A資訊】機(jī)構(gòu)和您一起開(kāi)始您夢(mèng)想之旅!·····當(dāng)一個(gè)人缺少某方面的能力時(shí)，首先想到的就是學(xué)習(xí)這方面的技巧，以為有了技巧，就能提高自己那方面的能力。其實(shí)一個(gè)人某方面能力不足，更主要的是思想觀念的問(wèn)題，是因?yàn)闆](méi)有樹(shù)立正確的信念。如果不轉(zhuǎn)換思想觀念、樹(shù)立正確的信念，即使學(xué)習(xí)再多的技巧也沒(méi)有用。

比如，當(dāng)某人過(guò)于內(nèi)向、人際關(guān)系不好時(shí)，他就會(huì)想方設(shè)法學(xué)習(xí)人際關(guān)系技巧。學(xué)了一些微笑、聆聽(tīng)、贊美、感恩、記住別人名字等等，以為有了這些技巧，就能改善人際關(guān)系。但實(shí)際情況沒(méi)那么簡(jiǎn)單。

人際交往的大師告訴我們要有愛(ài)心。但過(guò)分的愛(ài)心會(huì)使你遷就對(duì)方、容忍對(duì)方。而人的忍耐是有限度的。當(dāng)你忍到一定程度無(wú)法再忍耐時(shí)，就會(huì)有個(gè)總爆發(fā)，這反而破壞了你與他人的關(guān)系。

良好的人際關(guān)系除了需要愛(ài)心外，還需要勇氣。愛(ài)心讓你關(guān)懷對(duì)方，勇氣讓你勇于表達(dá)自己。只有愛(ài)心與勇氣的平衡，才能產(chǎn)生良好的人際關(guān)系。

(一)許多內(nèi)向的人之所以無(wú)法擁有良好的人際關(guān)系，不僅是因?yàn)槿鄙賽?ài)心，還因?yàn)槿狈τ職狻Ｒ虼藢W(xué)習(xí)卡耐基等大師的人際關(guān)系技巧對(duì)他們的幫助并不大。

那么勇氣來(lái)自何處？

就象一個(gè)人要取得個(gè)人成功需要信賴(lài)自己、要有自信一樣，一個(gè)人要擁有良好的人際關(guān)系也需要信賴(lài)他人、要有對(duì)他人的信賴(lài)。

有的人在小時(shí)候經(jīng)常受到家長(zhǎng)、老師的批評(píng)、訓(xùn)斥、甚至體罰，或者同學(xué)、伙伴的欺負(fù)、欺騙，因此一直沒(méi)能養(yǎng)成對(duì)他人的信賴(lài)感，長(zhǎng)大后也不愿與人多交往。但現(xiàn)在你是大人了，別人欺負(fù)不了你，你也不再是好欺騙的了。如果你想繼續(xù)跟從前一樣，當(dāng)個(gè)獨(dú)行俠，當(dāng)然無(wú)需改變什么。但如果你想融入社會(huì)，擁有良好的人際關(guān)系，你首先要做的就是要樹(shù)立信賴(lài)他人的信念，養(yǎng)成信賴(lài)他人的習(xí)慣。

你對(duì)人誠(chéng)信、關(guān)愛(ài)，是為了贏得他人對(duì)你的信賴(lài)。但你也要對(duì)他人有信賴(lài)。信賴(lài)感是人際交往的基礎(chǔ)。缺乏信賴(lài)，就不可能有正常的人際交往。

內(nèi)向的人要想展開(kāi)人際交往，最最重要的就是要樹(shù)立信賴(lài)他人的信念，培養(yǎng)敢于表達(dá)自己的勇氣。

對(duì)內(nèi)向的人來(lái)說(shuō)，我相信，即使你讀一百本提高人際關(guān)系技巧方面的書(shū)籍，也不如看了這個(gè)貼子后，樹(shù)立一個(gè)信賴(lài)他人的信念，對(duì)你的幫助更大。

（二）內(nèi)向的人展開(kāi)人際交往的第一步，是要樹(shù)立信賴(lài)他人的信念。

如何才能信賴(lài)他人？我認(rèn)為，如何信賴(lài)他人，就象如何自信一樣，都是有方法可尋的。先來(lái)說(shuō)說(shuō)信念。信念，是一個(gè)觀點(diǎn)、一個(gè)預(yù)設(shè)的結(jié)論。信念就好比議論文中的論點(diǎn)，需要有論據(jù)的支持。而論據(jù)可以是理論推導(dǎo)、名人名言、故事寓言、自己的所見(jiàn)所聞、或者自己的親身經(jīng)歷。甚至可以是沒(méi)有理由，只是因?yàn)樽约褐庇X(jué)地認(rèn)為某個(gè)信念好，能夠幫助自己過(guò)上幸福快樂(lè)的生活，于是就相信。就象你相信明天早上太陽(yáng)一定能夠升起，相信自己一定能夠幸福快樂(lè)一樣，需要理由嗎？

一個(gè)人的信念有許多是在不知不覺(jué)中形成的。有的信念能幫助你成長(zhǎng)、快樂(lè)、成功，有的信念卻妨礙你成功。你要選擇有助于你的信念，而那些妨礙你成長(zhǎng)的信念，則要堅(jiān)決予以剔除。

例如有的人小時(shí)候受過(guò)同學(xué)、玩伴的欺負(fù)、欺騙，幼小的心靈受到過(guò)極大傷害。因此他不信任別人、懷疑別人，對(duì)所有的人都缺乏信賴(lài)。他在不自覺(jué)中形成了懷疑他人、不信賴(lài)他人的信念。

（三）每個(gè)人都有兩種心態(tài)：積極心態(tài)和消極心態(tài)。即使是最積極向上的人也難免會(huì)有消極的時(shí)候。但他會(huì)很快跳出消極心態(tài)，調(diào)整自己的情緒，用積極心態(tài)替換消極心態(tài)，并很快將消極情緒忘掉。因此他能常保積極心態(tài)。而消極被動(dòng)的人則沉湎在消極心態(tài)之中，怨天尤人，抱怨這也不對(duì)、那也不公，為自己的不成功找借口。

我們?cè)谂c人交往時(shí)，是在與他人進(jìn)行信息交流。我們就象一臺(tái)收音機(jī)，接收到關(guān)于他人的各種信息。如同一個(gè)人有兩種心態(tài)（積極心態(tài)和消極心態(tài)）一樣，我們這臺(tái)收音機(jī)也有兩個(gè)頻道：“積極頻道”和“消極頻道”。積極頻道接收的是關(guān)于他人的積極信息；消極頻道接收的是關(guān)于他人的消極信息。當(dāng)我們把收音機(jī)調(diào)到積極頻道時(shí)，聽(tīng)到、看到的是他人的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處，他人做的對(duì)我們有恩、于我們有利的事。我們會(huì)自然地心生對(duì)他的尊重、欣賞、感激之情，會(huì)自然地贊美對(duì)方、感謝對(duì)方；相反地，當(dāng)我們把收音機(jī)調(diào)到消極頻道時(shí)，聽(tīng)到、看到的是他人的缺點(diǎn)、不足，是他人做的不利于我們、對(duì)我們有害的事。我們會(huì)因而輕視、懷疑對(duì)方。這時(shí)要與對(duì)方搞好關(guān)系就會(huì)非常困難。

要想搞好人際關(guān)系，就要象那些追求成功的人自覺(jué)地將心態(tài)調(diào)整到積極心態(tài)一樣，自覺(jué)地將你的收音機(jī)頻道調(diào)到積極頻道，經(jīng)常注意發(fā)掘他人的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處、他人做的有恩于你的事情。即使偶爾收音機(jī)轉(zhuǎn)到了消極頻道時(shí)，也要趕緊調(diào)回到積極頻道。只要這樣，你就能真誠(chéng)地贊美對(duì)方、感激對(duì)方，真誠(chéng)地與他人交往。

有的人也在贊美別人、感謝別人，但卻非常地虛假、做作。這是因?yàn)樗麤](méi)有把他的收音機(jī)調(diào)到積極頻道，沒(méi)有去努力發(fā)掘別人的優(yōu)點(diǎn)、別人做的好事，而只是在玩弄人際關(guān)系技巧，希望靠著奉承、吹捧來(lái)搏得別人對(duì)自己的好感。一個(gè)人的贊美、感謝是否真誠(chéng)、是否發(fā)自內(nèi)心，對(duì)方很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)。虛情假意是騙不了多久的。

內(nèi)向的人之所以無(wú)法很好地展開(kāi)人際交往，是因?yàn)樗谂c人交往時(shí)，過(guò)多地將注意力集中在自己身上，擔(dān)心自己說(shuō)了什么不合適的話、做了什么不恰當(dāng)?shù)氖隆Ｋ偸窃谧⒁庾约海⒁庾约旱囊谎砸恍校瑩?dān)心如果自己這樣做別人會(huì)怎樣想、自己那樣做別人會(huì)怎么看。他總是在想著自己，而沒(méi)有去關(guān)注他人、了解他人。也就是說(shuō)他沒(méi)有把收音機(jī)打開(kāi)，更沒(méi)有調(diào)到積極頻道。

把你的收音機(jī)打開(kāi)，并調(diào)到積極頻道。與人交往時(shí)，試著去發(fā)掘別人的優(yōu)點(diǎn)、別人做的有益于你的事，而不要過(guò)多挑剔別人的缺點(diǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)信賴(lài)他人是一件很容易的事情。這樣做也是你能真誠(chéng)地與他人交往的基礎(chǔ)。

（注：兩種心態(tài)，參看希爾和斯通的《人人都能成功》

其實(shí)你仔細(xì)想一想，真正傷害你的畢竟是個(gè)別人，你的大多數(shù)同學(xué)、伙伴是好的，他們對(duì)你很好、很友善。傷害你的只是少數(shù)，只因?yàn)檫@幾個(gè)少數(shù)人而失去對(duì)其他大多數(shù)人的信賴(lài)，你覺(jué)得對(duì)其他大多數(shù)人公平嗎？只因?yàn)樯贁?shù)幾個(gè)人對(duì)你的傷害而失去對(duì)所有人的信賴(lài)，你認(rèn)為值得嗎？

要樹(shù)立信念，最簡(jiǎn)單的方法就是重復(fù)！將你相信的觀念重復(fù)上無(wú)數(shù)遍，就會(huì)變成信念，信念在不知不覺(jué)中影響著你每天的言行舉止。形成信念的條件有兩個(gè)：第一是相信，第二是重復(fù)。將“我信賴(lài)他人”、“我熱愛(ài)交際”每天早中晚各重復(fù)一次，每次30遍。這樣堅(jiān)持一個(gè)月，累計(jì)就能重復(fù)幾千遍，就會(huì)形成信念，并體現(xiàn)在你每天的言行里。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的人際交往正在逐步地展開(kāi)。

（您想快速達(dá)成您的目標(biāo)和夢(mèng)想嗎？請(qǐng)加QQ：785913055，【3A資訊】官方網(wǎng)站www.tmdps.cn 每天為您提供了大量勵(lì)志，銷(xiāo)售，管理等-經(jīng)典文章，免費(fèi)學(xué)習(xí)。此QQ空間已經(jīng)改變了上千人的命運(yùn)，歡迎您的加入，【3A資訊】機(jī)構(gòu)和您一起開(kāi)始您夢(mèng)想之旅!·····

（四）內(nèi)向的人其實(shí)也很在乎人際關(guān)系，我相信像戴爾·卡耐基的《人性的弱點(diǎn)》及德士特·耶格的《基本人際關(guān)系技巧》等人際關(guān)系方面的經(jīng)典著作，你已經(jīng)讀過(guò)無(wú)數(shù)遍了。其它有關(guān)人際關(guān)系的書(shū)，你恐怕也是能找到的都讀過(guò)了。可是這些書(shū)對(duì)內(nèi)向的人交往水平的提高，幫助并不是很大。

良好的人際關(guān)系在于勇氣與愛(ài)心的平衡。大部分的人際關(guān)系書(shū)籍，都是教人如何培養(yǎng)愛(ài)心、表達(dá)尊重。而對(duì)內(nèi)向的人來(lái)說(shuō)，更重要的可能還是增加自信、勇氣！因此對(duì)那些人際關(guān)系書(shū)籍上介紹的方法技巧，你不妨倒過(guò)來(lái)使用。

1.多說(shuō)：大部分人際關(guān)系書(shū)籍都講，人有兩個(gè)耳朵一張嘴，所以應(yīng)該多聽(tīng)少說(shuō)。但對(duì)內(nèi)向的人來(lái)說(shuō)，重要的是培養(yǎng)自信、勇氣。如果你不說(shuō)，如何培養(yǎng)自信、勇氣？因此，只要有機(jī)會(huì)，你就應(yīng)該我說(shuō)、我說(shuō)、我說(shuō)說(shuō)說(shuō)！只有這樣，才能練出你的自信和勇氣。

2.多表達(dá)情感：人際關(guān)系靠的不是智商（IQ），而是情商（EQ）。一般內(nèi)向的人都自認(rèn)是個(gè)非常理智的人，總是壓抑自己的情緒，不喜歡表露情感。但是要想有良好的人際關(guān)系，就要依靠情感的交流！以談?wù)撎鞖鉃槔Ｄ闶欠褚?jiàn)過(guò)兩人這樣談?wù)撎鞖猓粋€(gè)說(shuō)：“今天天氣如何？”另一個(gè)說(shuō)：“今天多云轉(zhuǎn)陰，西北風(fēng)五六級(jí)，最高氣溫5度。”恐怕很少吧？通常另一個(gè)人會(huì)說(shuō)：“今天天氣真冷、風(fēng)真大，凍得我直哆嗦！”或者“今天天氣不錯(cuò)，太陽(yáng)照得我暖洋洋的。”他都是在表達(dá)自己的感覺(jué)、感受，而不會(huì)只是客觀地描述事實(shí)。但內(nèi)向的人理智慣了，總希望自己說(shuō)的話百分之百的客觀、準(zhǔn)確，其實(shí)卻是枯燥乏味，毫無(wú)生機(jī)。而且這對(duì)知識(shí)的要求非常高。如果別人說(shuō)的話題你不熟悉、不了解情況，這時(shí)你就沒(méi)話可說(shuō)了，只能傻呆著。其實(shí)你大可不必如此。你可以表達(dá)自己聽(tīng)了別人說(shuō)的話之后的感受嘛！是感覺(jué)高興、興奮，還是傷心、失望？你應(yīng)該多表達(dá)自己的感覺(jué)、感受。也許你會(huì)說(shuō)：如果我表達(dá)了自己的感受，引起別人反感怎么辦？你不是學(xué)過(guò)成功學(xué)嘛，成功學(xué)教我們要有積極、樂(lè)觀的心態(tài)，你就表達(dá)你積極、樂(lè)觀的感受，別人是不會(huì)反感的。當(dāng)然你也要分清場(chǎng)合，如果有人親戚剛?cè)ナ溃悴灰憩F(xiàn)得太高興噢！哈哈，開(kāi)個(gè)玩笑。其實(shí)那么聰明的你，是很會(huì)把握這種分寸的。只是以前你一直過(guò)分壓抑自己，沒(méi)有意識(shí)到要對(duì)人表達(dá)自己的情感而已。

3.多談?wù)撟约海喝穗H關(guān)系書(shū)籍告訴我們說(shuō)，要談?wù)搶?duì)方感興趣的事，多談?wù)搶?duì)方，少說(shuō)自己。但如果你真這樣做，過(guò)分在意別人，你可能更不敢說(shuō)話了。因此，為了鍛煉你的自信和勇氣，盡管談?wù)撟约喊桑ORMS這個(gè)詞，提醒你可以談些什么。

F：家庭。談你的家庭、親戚，你與他們的關(guān)系如何。

O：職業(yè)。談你的工作、單位，你的專(zhuān)業(yè)，單位里的人和事。

R：愛(ài)好。談你的興趣愛(ài)好，業(yè)余時(shí)間喜歡參加的活動(dòng)等等。

M：金錢(qián)、夢(mèng)想。談如果不必在意金錢(qián)，你會(huì)做什么。你的理想、夢(mèng)想。

S：特殊經(jīng)歷。談你所經(jīng)歷過(guò)的對(duì)你觸動(dòng)很大的事。

??當(dāng)然還有其它許多許多。只要你愿意談，都盡管說(shuō)。因?yàn)槭悄阕约旱氖隆⒛愕挠H身經(jīng)歷，你自然會(huì)說(shuō)得聲情并茂、生動(dòng)有趣。這比你只是附和別人的觀點(diǎn)，說(shuō)些無(wú)關(guān)痛癢的話，強(qiáng)上百倍！

對(duì)內(nèi)向的人來(lái)說(shuō)，要提高人際關(guān)系技巧，我覺(jué)得應(yīng)該多讀些演講口才方面的書(shū)籍，像《語(yǔ)言的突破》、《演講的藝術(shù)》等，另外多讀些抒情類(lèi)的文章，提高自己表達(dá)情感的水平。然后多說(shuō)多練來(lái)提高自己的自信與勇氣。這比看那些教人愛(ài)心的人際關(guān)系方面的書(shū)，更符合內(nèi)向的人的實(shí)際需求。