第一篇：云南省教練員培訓(xùn)總結(jié)

2012年9月5日---9月6日，我有幸參加了由省體育局主辦的“云南省教練員培訓(xùn)班”的學(xué)習(xí)。通過(guò)本次學(xué)習(xí)，我從中受益很多，我了解了很多最新最科學(xué)的訓(xùn)練方法和手段，為自己的訓(xùn)練方法補(bǔ)充了大量的“新鮮血液”，我想這次培訓(xùn)對(duì)于我今后的體育訓(xùn)練和教學(xué)必將有很大的幫助。

5日下午的第一次專題講座是李年紅老師帶來(lái)的《運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練與調(diào)控》，李老師指出體育教練員是競(jìng)技體育發(fā)展的核心,其職業(yè)素質(zhì)不僅關(guān)系到其自身的執(zhí)教能力和水平,而且對(duì)運(yùn)動(dòng)員的成才和訓(xùn)練有著重要而深遠(yuǎn)的影響.一名優(yōu)秀的教練員應(yīng)當(dāng)從當(dāng)今社會(huì)的要求出發(fā),對(duì)競(jìng)技體育教練員所應(yīng)具備的素質(zhì)和能力加強(qiáng)認(rèn)識(shí),旨在通過(guò)本次專題課的學(xué)習(xí)建立一支政治思想覺(jué)悟高、執(zhí)教能力強(qiáng)的高水平教練員隊(duì)伍。

?6日上午我們聆聽(tīng)了賴成婷的《運(yùn)動(dòng)科學(xué)選材》專題講座，運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材的核心，就是把那些具有從事某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)特殊先天能力的少年選拔出來(lái)，給以專門訓(xùn)練，使他們的先天能力得到充分發(fā)揮和發(fā)展，從而達(dá)到較高的競(jìng)技水平。選材包括兩個(gè)方面：一是測(cè)評(píng)，二是定向。前者是指運(yùn)用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)和方法將適齡者形態(tài)、生理、生化、心理以及遺傳等諸方面的特征測(cè)量出來(lái)；后者是指根據(jù)測(cè)評(píng)結(jié)果與專項(xiàng)特點(diǎn)預(yù)測(cè)未來(lái)的競(jìng)技能力。其中心任務(wù)是在運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)中尋找更具運(yùn)動(dòng)天賦，能達(dá)到更高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的人才。有人斷言：“選材成功意味著訓(xùn)練成功的一半.”選材的意義和作用在于：1．體育情報(bào)和體育科研的現(xiàn)代化使世界范圍的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法日趨接近，選材便成為勝敗的關(guān)鍵。2．可以充分挖掘和利用運(yùn)動(dòng)天才。3．可保證多年系統(tǒng)訓(xùn)練的順利實(shí)施。4．為運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程最佳競(jìng)技年齡區(qū)間的確定提供依據(jù)。上午我們還聽(tīng)了孟志軍老師的《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練機(jī)能評(píng)定》，在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平愈來(lái)愈高、競(jìng)爭(zhēng)愈來(lái)愈激烈的今天，理運(yùn)用基礎(chǔ)理論、實(shí)驗(yàn)技術(shù)和測(cè)量方法檢查與評(píng)定運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)用生理生化指標(biāo)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能進(jìn)行檢測(cè)與評(píng)定，顯機(jī)能狀態(tài)，對(duì)選材、醫(yī)務(wù)監(jiān)督、控制訓(xùn)練負(fù)荷、判斷運(yùn)動(dòng)疲得尤為重要。它主要是應(yīng)用生理生化方法和相應(yīng)的指標(biāo)，勞、防止過(guò)度疲勞和運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生、有效地挖掘人體的運(yùn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員承受運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷的能力、現(xiàn)實(shí)身體機(jī)能狀況、動(dòng)潛力、提高競(jìng)技能力等，均有十分重要的意義，并已經(jīng)成訓(xùn)練的科學(xué)性和有效性等進(jìn)行診斷。因此，國(guó)內(nèi)外體育科為科學(xué)訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，生理生化的檢測(cè)與研工作者和教練員十分重視運(yùn)用生理生化指標(biāo)準(zhǔn)確、及時(shí)地評(píng)定指標(biāo)。運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能檢測(cè)與評(píng)定的方式，包括整體做功能力的綜合檢測(cè)與評(píng)定及利用各種生理生化指標(biāo)進(jìn)行身體機(jī)能狀態(tài)的測(cè)試與評(píng)定兩種基本方式。前者主要是在實(shí)驗(yàn)室中進(jìn)行，需要各種測(cè)功儀器。后者又可分場(chǎng)地測(cè)試和實(shí)驗(yàn)室測(cè)定兩種形式，采集的測(cè)定樣本包括肌肉、血液、尿液、汗液、唾液等，主要是血液和尿液。科學(xué)的訓(xùn)練安排、科學(xué)的訓(xùn)練監(jiān)控和運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評(píng)定及科學(xué)的恢復(fù)方法，構(gòu)成了科學(xué)訓(xùn)練的主體。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能的變化主要受訓(xùn)練負(fù)荷、恢復(fù)措施的影響，另外運(yùn)動(dòng)員的心理等因素也會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能產(chǎn)生一定的影響。而常用的運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能評(píng)定的生理生化指標(biāo)，多數(shù)又是訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量、訓(xùn)練方法和訓(xùn)練效果、營(yíng)養(yǎng)等恢復(fù)措施的監(jiān)控指標(biāo)。因此，在對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行身體機(jī)能評(píng)定時(shí)，應(yīng)密切地與訓(xùn)練監(jiān)控和恢復(fù)方法相結(jié)合，以及時(shí)了解訓(xùn)練情況和恢復(fù)方法對(duì)運(yùn)動(dòng)員的疲勞與恢復(fù)產(chǎn)生的影響和作用，并對(duì)訓(xùn)練安排和恢復(fù)手段的實(shí)施，提出合理的建議和依據(jù)。

6日下午我們聽(tīng)了李舒潔的《運(yùn)動(dòng)員營(yíng)養(yǎng)膳食與糖的補(bǔ)充》專題講座，很實(shí)用的專題，我們聽(tīng)得都很認(rèn)真，很熱烈的討論，互動(dòng)性很強(qiáng)。袁教授講了運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中營(yíng)養(yǎng)的調(diào)配問(wèn)題，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中能量的消耗是非常大的，那么平時(shí)運(yùn)動(dòng)員對(duì)于能量的補(bǔ)充就尤為重要，只有一個(gè)合理、科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，我們的運(yùn)動(dòng)員才能進(jìn)行更好的訓(xùn)練。

這次培訓(xùn)中，我感覺(jué)我收獲了很多的東西。很感謝各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)給我提供了這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，通過(guò)學(xué)習(xí)，讓我更清醒的認(rèn)識(shí)到各種訓(xùn)練方法和手段在教學(xué)中的重要意義，這些知識(shí)對(duì)于我們一個(gè)基層教練來(lái)說(shuō)可真是雪中送炭，我下定決心，回到自己的工作崗位上后，一定要好好地總結(jié)這次培訓(xùn)學(xué)到的理論知識(shí)，結(jié)合實(shí)踐中的訓(xùn)練和教學(xué)，把自己的專業(yè)技術(shù)能力提高到

一個(gè)新的高度，為我省的青少年競(jìng)技水平做出自己的貢獻(xiàn)。

第二篇：田徑教練員培訓(xùn)總結(jié)

田徑教練員培訓(xùn)總結(jié)

綏芬河市第一中學(xué)

在學(xué)習(xí)過(guò)程中，專家們用教學(xué)實(shí)例，形象生動(dòng)的語(yǔ)言，一次次撞擊我的思維，讓我不斷思考，不斷總結(jié)，不斷進(jìn)步。可以說(shuō)每一節(jié)課對(duì)我都是受益匪淺。我在體育教學(xué)中遇到的一系列困惑得到了解答，如教改過(guò)長(zhǎng)中提出的“淡化技術(shù)教學(xué)”到底正確還是錯(cuò)誤；體育課如何把握語(yǔ)言；體育課如何編寫(xiě)教案等等問(wèn)題都給我很大的幫助，讓我明白，原來(lái)體育課是這樣的，讓我更好的改進(jìn)教育教學(xué)方法與策略。

通過(guò)實(shí)例故事、照片等多種形式提出了解決的辦法，為我們解決了“如何才能上好體育課”而迷茫的問(wèn)題。為我們今后提高體育課堂教學(xué)效果，正確定位體育教師位置，起到了很好的指導(dǎo)作用，本次講座將使我今后教學(xué)在教學(xué)中無(wú)論從教學(xué)內(nèi)容選擇、教學(xué)目標(biāo)的制定、教學(xué)方法的選擇等方面指明了方向，找出了突破口。

在教學(xué)中，田徑教學(xué)是我們每個(gè)教師最為頭痛的，有些項(xiàng)目在教學(xué)中沒(méi)有一點(diǎn)趣味性，但通過(guò)學(xué)習(xí)讓我重新認(rèn)識(shí)了田徑、重新認(rèn)識(shí)了田徑教學(xué)。采用實(shí)例、用肢體語(yǔ)言、講解示范形象生動(dòng)的從教學(xué)目標(biāo)的制定、教案的寫(xiě)法、組織教法等多方面進(jìn)行了闡述，讓我明白“制定教學(xué)目標(biāo)是一個(gè)技能，好的目標(biāo)可以引導(dǎo)你，目標(biāo)制定的不好會(huì)套住你”。一路走來(lái)可謂一路風(fēng)景一路歌，我的情緒也經(jīng)歷了由倦怠、觸動(dòng)、困惑、警醒到反思這樣一個(gè)歷程。帶著累累的碩果，踏上新的教育征程之際，回首培訓(xùn)歷程的足跡，發(fā)現(xiàn)自己的教育觀念得到了洗禮，教育科學(xué)理論學(xué)習(xí)得到了升華，對(duì)于師德的理解有了新感悟。

首先、告訴我今天的教師需要的是一股靜氣：靜下心來(lái)備好每一課；靜下心來(lái)批每一本作業(yè)；靜下心來(lái)與每一個(gè)孩子對(duì)話；靜下心來(lái)研究學(xué)問(wèn)；靜下心來(lái)讀幾本好書(shū)；靜下心來(lái)總結(jié)規(guī)律；靜下心來(lái)反思；靜下心來(lái)收益的是學(xué)生，而最終受益的是教師。通過(guò)講座我覺(jué)得教師首先要充滿愛(ài)心，忠誠(chéng)事業(yè)，把追求理想、塑造心靈、傳承知識(shí)當(dāng)作人生最大樂(lè)趣，要關(guān)愛(ài)每一名學(xué)生，關(guān)心每一個(gè)學(xué)生的成長(zhǎng)與進(jìn)步，努力成為學(xué)生的良師益友，成為學(xué)生健康成長(zhǎng)的指導(dǎo)者和引路人。

其次，教師要努力鉆研，學(xué)為人師。教師只有學(xué)而不厭，誨人不倦。嚴(yán)謹(jǐn)篤學(xué)，潛心研究，做熱愛(ài)學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí)、終身學(xué)習(xí)的楷模，勇于改革，積極投身課程改革。

第三，教師要以身作則，行為世范。身教重于言教，教師個(gè)人的范例，對(duì)于學(xué)生心靈的健康和成長(zhǎng)是任何東西都無(wú)法代替的最燦爛的陽(yáng)光，所以教師要加強(qiáng)師德修養(yǎng)，以自己崇高的情操和良好的死刑道德風(fēng)范去教育學(xué)生和感染學(xué)生，以自身的人格魅力和卓有成效的工作贏得全社會(huì)的尊重。通過(guò)這次培訓(xùn)，對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一次難忘的充電機(jī)會(huì)。步入新的世紀(jì)，面對(duì)初見(jiàn)端倪的知識(shí)經(jīng)濟(jì)，如何實(shí)施素質(zhì)教育，如何進(jìn)一步提高教學(xué)及管理水平，提高教學(xué)科研能力，是擺在我們每個(gè)人面前最現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題。

這次培訓(xùn)內(nèi)容豐富，實(shí)用性強(qiáng)，為我們搭建了一個(gè)很好的學(xué)習(xí)提高的平臺(tái)。培訓(xùn)中專家們以鮮活的案例、豐富的知識(shí)及精湛的理論闡述，給了我們強(qiáng)烈的感染和深刻的理論引領(lǐng)，在一次次的感悟中，頗感自己的責(zé)任重大。

通過(guò)這次學(xué)習(xí)，讓我知道了如何更好地反思教學(xué)，如何進(jìn)行同伴互助，怎樣從一個(gè)單純的教書(shū)匠轉(zhuǎn)變成一個(gè)專家型的教師等等。這些理論對(duì)我來(lái)說(shuō)很是及時(shí)，有了這些先進(jìn)的理論，才能知道出有效的實(shí)踐。以后的工作中決心：高標(biāo)準(zhǔn)要求自己，高水平引領(lǐng)學(xué)生，高境界體現(xiàn)價(jià)值。

教師的作用在千百年來(lái)就一直受到推崇，從孔子開(kāi)始，教師就是一個(gè)非常受到尊重的職業(yè)。作為一名教師，我也感到十分的驕傲，可是一直以來(lái)，我都沒(méi)有什么感觸，我只能對(duì)自己說(shuō)，只有更加不斷的努力，才會(huì)做到最好，我相信這句話，所以我在努力，我相信我會(huì)做的更好。

第三篇：體校 教練員培訓(xùn)總結(jié)

教練員培訓(xùn)總結(jié)

近日，我參加了由青島市體育局主辦的青島市教練員培訓(xùn)。通過(guò)本次培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多的體育科學(xué)理論知識(shí)與實(shí)踐的訓(xùn)練方法、手段，為自己在今后的訓(xùn)練中奠定了很好的知識(shí)基礎(chǔ)。下面將我本次培訓(xùn)的心得總結(jié)如下：

一、運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材

運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)選材，是總結(jié)出不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，如身體形態(tài)、身體機(jī)能特點(diǎn)等，并根據(jù)這些特點(diǎn)，利用科學(xué)的手段和測(cè)試方法，客觀對(duì)指標(biāo)時(shí)行測(cè)試，全面綜合評(píng)價(jià)和預(yù)測(cè),將具有先天運(yùn)動(dòng)天賦的人才從小就選拔出來(lái)，進(jìn)行系統(tǒng)培養(yǎng)的過(guò)程。

經(jīng)驗(yàn)選材：是憑借教練員多年執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出一套從事該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)，根據(jù)這些經(jīng)驗(yàn)，教練員在實(shí)踐工作中選取運(yùn)動(dòng)員的方式。

形態(tài)指標(biāo)選材；通過(guò)大量測(cè)試從事不同項(xiàng)目?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)指標(biāo)，如身高、體重、上下肢長(zhǎng)、上下肢圍度、胸圍、肩寬等，總結(jié)出不同項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)學(xué)特點(diǎn)，根據(jù)這些特點(diǎn)在選材實(shí)踐中選取運(yùn)動(dòng)員的方式。

二、運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練

體能是通過(guò)力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)表現(xiàn)出來(lái)的人體基本的運(yùn)動(dòng)能力，是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的重要構(gòu)成因素。體能水平的高低與人體的形態(tài)學(xué)特征以及人體的機(jī)能特征有著密切的相關(guān)。

青少年基礎(chǔ)體能訓(xùn)練階段應(yīng)注重發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的全面運(yùn)動(dòng)能力，重點(diǎn)是協(xié)調(diào)能力和基本運(yùn)動(dòng)技能，全面學(xué)習(xí)和掌握多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技術(shù)。

現(xiàn)代科學(xué)體能訓(xùn)練越來(lái)越重視協(xié)調(diào)能力的作用，把運(yùn)動(dòng)

員的協(xié)調(diào)能力看作是發(fā)展運(yùn)動(dòng)員技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)能力的基礎(chǔ)。

青少年在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，適合于某專項(xiàng)的各種形態(tài)、生長(zhǎng)發(fā)育狀況、身體機(jī)能是不均衡發(fā)展和逐漸發(fā)展的，某種運(yùn)動(dòng)素質(zhì)在兒童、少年時(shí)期自然生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)上，在某種特定的年齡階段發(fā)展得較快，存在著“運(yùn)動(dòng)素質(zhì)發(fā)展敏感期”。

身體素質(zhì)由增長(zhǎng)階段過(guò)渡到穩(wěn)定階段有先后之別，按先后順序依次為：速度素質(zhì)最先，耐力素質(zhì)次之，力量素質(zhì)最晚，男女排列順序基本一致。

同時(shí)，應(yīng)注意青少年運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異。運(yùn)動(dòng)員在同樣的體能訓(xùn)練前后存在一定的差異性，不同運(yùn)動(dòng)員的恢復(fù)也存在一定差異性。一方面是由于每個(gè)人的生理存在差異，另一方面每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的肌肉運(yùn)動(dòng)方式、適應(yīng)程度、有氧和無(wú)氧代謝能力、神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉系統(tǒng)的控制等都存在差異，訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)的速度也不盡相同，因此，還需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)員個(gè)體情況進(jìn)行縱向比較與分析。

三、運(yùn)動(dòng)員身體恢復(fù)訓(xùn)練

恢復(fù)訓(xùn)練是指使用合理的恢復(fù)手段，加速消除運(yùn)動(dòng)員身體和精神上的疲勞，使機(jī)體活動(dòng)能力得到快速恢復(fù)與提高的訓(xùn)練。“沒(méi)有負(fù)荷就沒(méi)有訓(xùn)練”、“沒(méi)有恢復(fù)就沒(méi)有訓(xùn)練”。疲勞是檢查訓(xùn)練效果的一個(gè)標(biāo)志。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是疲勞——恢復(fù)——再疲勞——再恢復(fù)的過(guò)程，運(yùn)動(dòng)員機(jī)能水平的提高是由于訓(xùn)練導(dǎo)致適度疲勞，并加以合理恢復(fù)后，人體機(jī)能狀態(tài)在新的水平上獲得適應(yīng)的結(jié)果，因此疲勞和恢復(fù)過(guò)程都是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中不可缺少的部分。如果連續(xù)的大負(fù)荷訓(xùn)練以后，機(jī)體不及時(shí)恢復(fù)，隨著運(yùn)動(dòng)性疲勞積累，其結(jié)果是造成過(guò)度疲勞，形成傷痛，嚴(yán)重的會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的身心健康。教練，除了在思想上、生活上關(guān)心運(yùn)動(dòng)員之外，更重要的是把訓(xùn)練手段和恢復(fù)手段結(jié)合起來(lái)，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員生理、心理的具體情況采用不同的恢復(fù)方法，以加速恢復(fù)過(guò)程，提高訓(xùn)練效果。理論依據(jù)：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中產(chǎn)生疲勞是很正常的，沒(méi)有疲勞的產(chǎn)生就沒(méi)有恢復(fù)和運(yùn)動(dòng)能力的提高；沒(méi)有大強(qiáng)度的訓(xùn)練就不可能有超量恢復(fù)；沒(méi)有疲勞的恢復(fù)就談不上運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平的提高，這是辯證的。只有科學(xué)客觀地判斷疲勞的出現(xiàn)及程度，采用科學(xué)的方法縮短運(yùn)動(dòng)員恢復(fù)的時(shí)間，這樣才能進(jìn)一步的提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

今后，我會(huì)將本次培訓(xùn)的理論與方法應(yīng)用到在今后的羽毛球訓(xùn)練中，不斷提高訓(xùn)練的科學(xué)性。

第四篇：四會(huì)教練員培訓(xùn)

一、空氣呼吸器（9L）

1、性能：氣瓶工作壓力30兆帕，容積 9升，報(bào)警壓力為5－5.5兆帕，使用時(shí)間 為40-60分鐘，重量10 KG。

2、用途及使用方法：空氣呼吸器主要用 于消防員以及相關(guān)人員在處置火災(zāi)、有害物 質(zhì)泄漏、煙霧、缺氧等惡劣作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)時(shí)配戴。

3、使用方法： ⑴打開(kāi)氣瓶閥，檢查氣瓶壓力，壓力不能低于額定壓力的80%（24兆帕）。

⑵旋轉(zhuǎn)旁通閥，放出余氣,檢查壓力余氣報(bào)警器。⑶檢查快速接頭。

⑷背上氣瓶，調(diào)整肩帶,腰帶，戴好面具。

4、維護(hù)：存放于干燥干凈的環(huán)境中。易損部件使用后要及時(shí)檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)應(yīng)更換。氣瓶、減壓閥和面罩定期進(jìn)行檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題停止使用，長(zhǎng)期存放面罩要進(jìn)行防霉處理，橡膠類配件要用滑石粉保護(hù)。

5、佩戴空氣呼吸器操

訓(xùn)練目的：使戰(zhàn)斗員熟悉掌握佩戴空氣呼吸器的方法。

場(chǎng)地器材：在平地標(biāo)出起點(diǎn)線，距起點(diǎn)線1米處為器材線，在器材線上放置正壓式空氣呼吸器若干部，間距1米。空氣呼吸器放置方法：氣瓶朝下，背托朝上。氣閥手輪朝后，面罩放置背托上，面鏡朝上。

操作要求：

開(kāi)啟氣瓶應(yīng)開(kāi)足，以免影響供氣量； 面罩系帶松緊適度，但不漏氣；

肩帶、腰帶要松緊合適，使呼吸器緊貼身體； 戴上呼吸器后，要注意氣壓變化情況。操作程序

戰(zhàn)斗班在起點(diǎn)線一側(cè)3米處站成一列橫隊(duì)。聽(tīng)到“第1名”的口令，第1名答“到”，聽(tīng)到“出列”的口令，答“是”，并至起點(diǎn)線處成立正姿勢(shì)。

聽(tīng)到“準(zhǔn)備器材”的口令，戰(zhàn)斗員檢查調(diào)整呼吸器：1打開(kāi)氣瓶開(kāi)關(guān)檢查氣壓，然后關(guān)閉氣瓶開(kāi)關(guān)。2調(diào)整肩帶、腰帶和面罩系帶至合適長(zhǎng)度。3開(kāi)啟空氣供給閥，排出殘留氣體，然后放置好呼吸器，完畢后返回原位，立正站好。聽(tīng)到“預(yù)備開(kāi)始”的口令，戰(zhàn)斗員左腳向前一步，右膝跪地，背好呼吸器，扣牢腰帶，拉緊雙肩帶，放松頭盔帶，將頭盔推至進(jìn)后，然后開(kāi)啟氣瓶開(kāi)關(guān)，拿起面罩，由上而下戴好，收緊系帶。深呼吸是空氣供給閥啟動(dòng)，呼吸正常后戴上頭盔，拉緊頭盔帶，完畢后在原來(lái)位置舉手示“好”

聽(tīng)到“卸裝”的口令，戰(zhàn)斗員左腳向前一步，右膝跪地，放松頭盔帶，將頭盔推至勁后，手指按拉面罩系帶子，放松系帶，關(guān)閉空氣閥開(kāi)關(guān)，由上而下摘下面罩，并按順時(shí)針?lè)较蜿P(guān)閉氣瓶開(kāi)光，開(kāi)啟空氣供給閥開(kāi)關(guān)，排出殘留氣體，戴好頭盔，卸下呼吸器，恢復(fù)初始狀態(tài)立正站好。

聽(tīng)到：“入列“的口令，戰(zhàn)斗員答“是”，然后按出列的相反順序入列。

二、金屬切割機(jī)

1、用途：用于在災(zāi)害事故現(xiàn)場(chǎng)對(duì)金屬障礙物的切割。

2、性能及組成：機(jī)動(dòng)，由機(jī)動(dòng)和砂輪切割片組成。刀片直徑300毫米，最大轉(zhuǎn)速5100轉(zhuǎn)/分鐘，動(dòng)力4.8匹馬力，油箱容量0.76公升，重量9.3千克。

具有活性空氣凈化系統(tǒng)。

3、維護(hù)：保持機(jī)體清潔，使用時(shí)，切割機(jī)的砂輪片要以較小的旋轉(zhuǎn)速度接近破拆對(duì)象，待確定切割方向后再加速。切割物體時(shí)，必須沿著砂輪片旋轉(zhuǎn)的方向切入，不得歪斜，嚴(yán)防砂輪片破裂飛出傷人。在無(wú)荷載情況下，發(fā)動(dòng)機(jī)不得長(zhǎng)時(shí)間高速轉(zhuǎn)動(dòng)。

4、金屬切割機(jī)操

訓(xùn)練目的：使戰(zhàn)斗員熟悉掌握金屬切割機(jī)的使用方法。

場(chǎng)地器材：在平地上標(biāo)出起點(diǎn)線，距起點(diǎn)線1米處為器材線，在器材線上放置金屬切割機(jī)一臺(tái)、手套一副。

操作要求：

戰(zhàn)斗員必須將器機(jī)拿起，身體直立，右手指勾動(dòng)油門，方可喊“好”。發(fā)動(dòng)機(jī)器時(shí)，拉繩要平穩(wěn)、迅速，不宜用力過(guò)猛；機(jī)器發(fā)動(dòng)后，切割片不得觸電；操作時(shí)，必須戴好手套，并將盔罩拉下；機(jī)器要輕拿輕放。

操作程序

戰(zhàn)斗班在起點(diǎn)線一側(cè)3米處站成一列橫隊(duì)。

聽(tīng)到“第1名”的口令，第1名答“到”，聽(tīng)到“出列”的口令，·答“是”，并跑至起點(diǎn)線處站成立正姿勢(shì)。

聽(tīng)到“準(zhǔn)備器材”的口令的，戰(zhàn)斗員檢查所用器材，完畢后返回原位，立正站好。踩住后端手柄孔，左腳握住前端手柄，右手拉啟動(dòng)繩，將機(jī)器發(fā)動(dòng)。然后拉下盔罩，右手握住后端手柄孔，兩腳前后站立，上體直立，雙手持器機(jī) 右手按下油門，使切割片加速轉(zhuǎn)動(dòng)后喊“好”。

聽(tīng)到“收操”的口令，戰(zhàn)斗員關(guān)閉開(kāi)關(guān)，將器材收回原處，立正站好。

聽(tīng)到：“入列”的口令，戰(zhàn)斗員答“是”，然后按出列的相反順序入列。

三、機(jī)動(dòng)鏈鋸

1、用途：切割各類木質(zhì)結(jié)構(gòu)的障礙物。

2、性能及組成：220伏電壓，7.1安培電流，1400千瓦功率，切割速度470米/分鐘，最大切割長(zhǎng)度450毫米。

3、維護(hù)：保持機(jī)體清潔，在無(wú)載荷的情況下，嚴(yán)禁機(jī)器高速運(yùn)轉(zhuǎn)。使用中如有異常震動(dòng)，應(yīng)立即停機(jī)查明原因，排除后方可繼續(xù)使用。

4、機(jī)動(dòng)鏈鋸操

訓(xùn)練目的：使戰(zhàn)斗員熟練掌握機(jī)動(dòng)鏈鋸的操作程序和使用方法。

場(chǎng)地器材：在平地上標(biāo)出起點(diǎn)線，距起點(diǎn)線1米出為器材線，在器材線上平放機(jī)動(dòng)鏈鋸一臺(tái)、手套一副。

操作要求：戰(zhàn)斗員必須將器機(jī)拿起，身體直立，右手指勾動(dòng)油門，方可喊“好”；發(fā)動(dòng)機(jī)器時(shí)，拉繩要平穩(wěn)、迅速，不要用力過(guò)猛；機(jī)器發(fā)動(dòng)后，切割片不得觸地；操作時(shí)，必須戴手套，并將盔罩拉下；器機(jī)要輕拿輕放。實(shí)際應(yīng)用時(shí)，兩手應(yīng)緊握前后把柄，扣下油門扳機(jī)使鏈鋸高速轉(zhuǎn)動(dòng)，鋸齒切刃必須垂直于被切物體的切斷面。

操作程序

戰(zhàn)斗班在起點(diǎn)線一側(cè)3米處站成一列橫隊(duì)。

聽(tīng)到“第1名”的口令，第1名答“到”，聽(tīng)到“出列”的口令，答“是”，并跑至起點(diǎn)線處成立正姿勢(shì)。

聽(tīng)到“準(zhǔn)備器材”的口令，戰(zhàn)斗員檢查所用器材，完畢后返回原位，立正站好。

聽(tīng)到“預(yù)備-開(kāi)始”的口令，戰(zhàn)斗員戴好手套，卸下機(jī)動(dòng)鏈鋸保險(xiǎn)盒，打開(kāi)停機(jī)開(kāi)關(guān)，右腳踩住后端手柄孔，左手握住前端手柄，右手拉動(dòng)啟動(dòng)繩，將機(jī)器發(fā)動(dòng)。然后拉下盔帽面罩，左手扳動(dòng)鏈鋸轉(zhuǎn)動(dòng)開(kāi)關(guān)后握住前端手柄，右手握住后端手柄，兩腳前后站立，上體直立，雙手持器機(jī)，右手按下油門開(kāi)關(guān)，食指控制油門，使鏈鋸加速轉(zhuǎn)動(dòng)后，喊“好”。

聽(tīng)到“收操”的口令，戰(zhàn)斗員關(guān)閉各個(gè)開(kāi)關(guān)，將器材收回原處，立正站好。

聽(tīng)到“入列”的口令，戰(zhàn)斗員答“是”，然后按出列的相反順序入列。

四、擴(kuò)張器

1、用途：主要是在發(fā)生事故時(shí)，用于支起重物。分離金屬，牽引重物。

2、性能及組成：擴(kuò)張力4.1-9.1噸力，擴(kuò)張距離325-813毫米。

3、維護(hù)：保持清潔，防止雜物進(jìn)入油路。

4、擴(kuò)張器（剪擴(kuò)器）操

訓(xùn)練目的：使戰(zhàn)斗員熟練掌握擴(kuò)展器的操作程序和使用方法。場(chǎng)地器材：在平地上標(biāo)出起點(diǎn)線，距起點(diǎn)線1米處為器材線，在器材線上平放擴(kuò)張器（剪擴(kuò)器）、機(jī)動(dòng)液壓泵各一部、干凈毛巾一條。

操作要求： 液壓管的插頭連接要牢固；跑動(dòng)時(shí)器機(jī)不得觸地，器機(jī)要輕拿輕放。

操作程序

戰(zhàn)斗班在起點(diǎn)線一側(cè)3米處站成一列橫隊(duì)。

聽(tīng)到“前二名”的口令，二名戰(zhàn)斗員答“到”，聽(tīng)到“出列”的口令，答“是”，并跑至起點(diǎn)線處站成立正姿勢(shì)。

聽(tīng)到“準(zhǔn)備器材”的口令，戰(zhàn)斗員檢查所用器材，完畢后返回原位，立正站好。

聽(tīng)到“預(yù)備-開(kāi)始”的口令，第1名手提擴(kuò)張器把柄并攜帶毛巾，跑至操作區(qū)，將器機(jī)、毛巾放置在操作區(qū)內(nèi)；第2名關(guān)閉機(jī)動(dòng)液壓泵放氣開(kāi)關(guān)，并卸下液壓管，拔下防塵帽，協(xié)助第1名連接擴(kuò)張器的液壓管插頭，并將插頭放于毛巾上，然后返回器材線處手拉啟動(dòng)繩啟動(dòng)液壓泵，調(diào)整油門。第1名兩腳前后站立，雙手持器機(jī)前、后把柄，右手按動(dòng)啟動(dòng)開(kāi)關(guān)，使擴(kuò)張器（剪擴(kuò)器）兩臂開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，直至其擴(kuò)張到最大角度時(shí)喊“好”。

聽(tīng)到“收操”的口令，第1名右手按動(dòng)啟動(dòng)開(kāi)關(guān)，使擴(kuò)張器兩臂合攏到最小角度，然后打開(kāi)擴(kuò)張器的放氣開(kāi)關(guān)，拔下液壓管插頭，并與第2名一起將器機(jī)收起，放回原處，立正站好。

聽(tīng)到“入列”的口令，戰(zhàn)斗員答“是”，然后按出列的相反順序入列。

（二）液壓撐桿

1、用途：用于撐開(kāi)、頂升障礙重物。

2、性能及組成：由缸體、活塞推桿等構(gòu)成。工作壓力350巴，撐頂力10.4噸，拉力4.2噸，撐開(kāi)長(zhǎng)度962毫米。

3、維護(hù)：保持清潔，防止缸體拉毛。進(jìn)出油口不得被堵住。

4、液壓撐桿操 訓(xùn)練目的：使戰(zhàn)斗員熟練掌握液壓撐桿的操作方法和用途。場(chǎng)地器材：在平地上標(biāo)出起點(diǎn)線，距起點(diǎn)線1米處為器材線，在器材線上放置液壓撐桿一套、液壓泵一臺(tái)、手套二副。操作區(qū)內(nèi)設(shè)置重物一個(gè)。

操作要求：操作中，第3名要隨時(shí)與前方操作手保持聯(lián)系；第1名要找準(zhǔn)支撐點(diǎn)，第1、2名要配合默契；器材要輕拿輕放。

操作程序

戰(zhàn)斗員在起點(diǎn)線一側(cè)3米處站成一列橫隊(duì)。

聽(tīng)到“前三名”的口令，三名戰(zhàn)斗員答“到”，聽(tīng)到“出列”的口令，答“是”，并跑至起點(diǎn)線處成立正姿勢(shì)。

聽(tīng)到“準(zhǔn)備器材”的口令，戰(zhàn)斗員檢查器材，第1、2名戴好手套，完畢后返回原位，立正站好。

聽(tīng)到“預(yù)備-開(kāi)始”的口令，第1名攜帶液壓撐桿到操作區(qū)，待第2名施放液壓管過(guò)來(lái)后，一起把液壓接頭接好，并保險(xiǎn)；然后在第2名的協(xié)助下負(fù)責(zé)把被撐物撐起；第2名把液壓管施放至操作區(qū)協(xié)助第1名把接頭接好后負(fù)責(zé)支撐；第3名負(fù)責(zé)啟動(dòng)液壓泵，并根據(jù)前方的需要，控制泵上兩個(gè)液壓油開(kāi)關(guān)；第1、2名可以根據(jù)被撐物所撐高度的需要，再轉(zhuǎn)接另一根，直到所撐高度滿足后喊“好”。

聽(tīng)到“收操”的口令，戰(zhàn)斗員收回器材，放于原處，立正站好。聽(tīng)到“入列”的口令，戰(zhàn)斗員答“是”，然后按出列的相反順序入列。

五、氣動(dòng)起重氣墊

1、用途：主要用于交通事故、房屋倒塌救援事故現(xiàn)場(chǎng)中頂撐重物，開(kāi)辟救援通道。

2、性能、參數(shù)：具備抗靜電、抗裂、耐磨、抗油、抗老化等性能。由氣墊和充氣瓶組成，共有12種規(guī)格，起重重量為1～68t。

3、維護(hù)保養(yǎng)：仔細(xì)檢查,防止氣墊某處被利器華劃破漏氣墊體應(yīng)無(wú)開(kāi)裂，編織層應(yīng)無(wú)外漏現(xiàn)象；耐壓試驗(yàn)：經(jīng)耐壓試驗(yàn)，氣墊體及連接頭無(wú)泄漏現(xiàn)象。

4、操作程序：戰(zhàn)斗員在起點(diǎn)線一側(cè)3米處站成一列橫隊(duì)。聽(tīng)到“前二名”的口令，二名戰(zhàn)斗員答“到”，聽(tīng)到“出列”的口令，答“是”，并跑至起點(diǎn)線處站成立正姿勢(shì)。

聽(tīng)到“準(zhǔn)備器材”的口令，戰(zhàn)斗員檢查所用器材，完畢后返回原位，立正站好。

聽(tīng)到“預(yù)備-開(kāi)始”的口令后，2人迅速至器材箱，抬氣瓶及減壓器的器材箱，到操作區(qū)后把表頭接到氣瓶上；1人抬氣墊到操作區(qū)后，把氣墊與二極減壓的表頭之間的連接管牢固后，由1人下達(dá)充氣的口令。當(dāng)氣墊完全升起后，舉手喊“好”。

聽(tīng)到“收操”的口令，戰(zhàn)斗員收回器材，放于原處，立正站好。聽(tīng)到“入列”的口令，戰(zhàn)斗員答“是”，然后按出列的相反順序入列。

第五篇：教練員培訓(xùn)心得

教練員培訓(xùn)心得

田徑教練員培訓(xùn)總結(jié)學(xué)習(xí)過(guò)程中，專家們用教學(xué)實(shí)例，形象生動(dòng)的語(yǔ)言，一次次撞擊我的思維，讓我不斷思考，不斷總結(jié)，不斷進(jìn)步。可以說(shuō)對(duì)我都是受益匪淺。我在訓(xùn)練中遇到的一系列困惑得到了解答，如教改過(guò)長(zhǎng)中提出的“淡化技術(shù)教學(xué)”到底正確還是錯(cuò)誤；如何把握語(yǔ)言；如何編寫(xiě)教案等等問(wèn)題都給我很大的幫助，讓我明白，原來(lái)是這樣的，讓我更好的改進(jìn)教育教學(xué)方法與策略。

通過(guò)實(shí)例故事、照片等多種形式提出了解決的辦法，為我們解決了“如何才能上好體育課”而迷茫的問(wèn)題。為我們今后提高訓(xùn)練教學(xué)中效果，正確定位自己的位置，起到了很好的指導(dǎo)作用，本次講座將使我今后教學(xué)在教學(xué)中無(wú)論從教學(xué)內(nèi)容選擇、教學(xué)目標(biāo)的制定、教學(xué)方法的選擇等方面指明了方向，找出了突破口。

在教學(xué)中，有些項(xiàng)目在教學(xué)中沒(méi)有一點(diǎn)趣味性，但通過(guò)學(xué)習(xí)讓我重新認(rèn)識(shí)了田徑、重新認(rèn)識(shí)了田徑教學(xué)。采用實(shí)例、用肢體語(yǔ)言、講解示范形象生動(dòng)的從教學(xué)目標(biāo)的制定、教案的寫(xiě)法、組織教法等多方面進(jìn)行了闡述，讓我明白“制定教學(xué)目標(biāo)是一個(gè)技能，好的目標(biāo)可以引導(dǎo)你，目標(biāo)制定的不好會(huì)套住你”。一路走來(lái)可謂一路風(fēng)景一路歌，我的情緒也經(jīng)歷了由倦怠、動(dòng)、困惑、警醒到反思這樣一個(gè)歷程。帶著累累的碩果，踏上新的教育征程之際，回首培訓(xùn)歷程的足跡，發(fā)現(xiàn)自己的教育觀念得到了洗禮，教育科學(xué)理論學(xué)習(xí)得到了升華，對(duì)于師德的理解有了新感悟。

首先、告訴我今天的教練員需要的是一股靜氣：靜下心來(lái)備好每一課；靜下心來(lái)批每一本作業(yè)；靜下心來(lái)與每一個(gè)孩子對(duì)話；靜下心來(lái)研究學(xué)問(wèn)；靜下心來(lái)讀幾本好書(shū)；靜下心來(lái)總結(jié)規(guī)律；靜下心來(lái)反思；靜下心來(lái)收益的是學(xué)生，而終受益的是教練員。通過(guò)講座我覺(jué)得教練員首先要充滿愛(ài)心，誠(chéng)事業(yè)，把追求理想、塑造心靈、傳承知識(shí)當(dāng)作人生最大樂(lè)趣，要關(guān)愛(ài)每一名學(xué)生，關(guān)心每一個(gè)學(xué)生的成長(zhǎng)與進(jìn)步，努力成為學(xué)生的良師益友，成為學(xué)生健康成長(zhǎng)的指導(dǎo)者和引路人。

其次，教練要努力鉆研，學(xué)為人師。教練只有學(xué)而不厭，誨人不倦。嚴(yán)謹(jǐn)篤學(xué)，潛心研究，做熱愛(ài)學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí)、終身學(xué)習(xí)的楷模，勇于改革，積極投身課程改革。

第三，教練員要以身作則，行為世范。身教重于言教，教練員個(gè)人的范例，對(duì)于學(xué)生心靈的健康和成長(zhǎng)是任何東西都無(wú)法代替的最燦爛的陽(yáng)光，所以教練員要加強(qiáng)師德修養(yǎng)，以自己崇高的情操和良好的死刑道德風(fēng)范去教育學(xué)生和感染學(xué)生，以自身的人格魅力和卓有成效的工作贏得全社會(huì)的尊重。通過(guò)這次培訓(xùn)，對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一次難忘的充電機(jī)會(huì)。步入新世紀(jì)，面對(duì)初見(jiàn)端倪的知識(shí)經(jīng)濟(jì)，如何實(shí)施素質(zhì)教育，如何進(jìn)一步提高教學(xué)及管理水平，提高教學(xué)科研能力，是擺在我們每個(gè)人面前最現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題。

通過(guò)這次學(xué)習(xí)，讓我知道了如何更好地反思教學(xué)，如何進(jìn)行同伴互助，怎樣從一個(gè)單純的教書(shū)匠轉(zhuǎn)變成一個(gè)專家型的教師等等。這些理論對(duì)我來(lái)說(shuō)很是及時(shí)，有了這些先進(jìn)的理論，才能知道出有效的實(shí)踐。以后的工作中決心：高標(biāo)準(zhǔn)要求自己，高水平引領(lǐng)學(xué)生，高境界體現(xiàn)價(jià)值。教練員的作用在千百年來(lái)就一直受到推崇，從孔子開(kāi)始，教師就是一個(gè)非常受到尊重的職業(yè)。作為一名教練員，我也感到十分的驕傲，可是一直以來(lái)，我都沒(méi)有什么感觸，我只能對(duì)自己說(shuō)，只有更加不斷的努力，才會(huì)做到最好，我相信這句話，所以我在努力，我相信我會(huì)做的更好