第一篇：大學生心理素質拓展大賽之成長感悟

參加江西省大學生心理素質拓展大賽之成長感悟

高中時，曾問過班主任一個問題：“人為何生？何為人生？人生為何？”，班主任答道：“人因緣而生；每時每刻地、生機勃勃地、與時俱進地迎接任何挑戰即為人生；人生是為了享受，享受挑戰自己的喜悅······”。是的，十幾天的訓練和昨日的比賽就是一個縮影——“井岡紅鷹隊”的每一位成員因緣而聚，為了同一個目標，生機勃勃地、與時俱進地挑戰自我并在訓練中享受，享受挑戰自己的喜悅。

當然，過程中常伴問題。但在解決問題中也教會了我一跳道理：問題本身并不是問題，而我們對待這個問題的看法和想法才是真正的問題。而教練與隊員們對待訓練中的問題的態度正是樂觀、自信、不放棄。說樂觀，積極的人像太陽，走到哪里哪里亮，消極的人像月亮，初一十五不一樣，沒錯，再苦再累，不變的是笑容。說自信，我想，我們一直高昂著頭顱，不是為了摘天上的星星和月亮，而為了表現出面對困難永不臣服的心態。說不放棄，是的，就如《士兵突擊》中所說：不論在何時，我們不拋棄，不放棄。有一條路不能拒絕，那就是成長的路；有一條路不能選擇，那就是放棄的路！正是有了樂觀、自信、不放棄，我們才克服訓練和比賽途中的種種坎坷，走向成熟，最后取得了優異的成績。

訓練、賽中總是充滿著感動。感動來自于平凡：隊員們一起喊口號，尤其是加速時的漸急、漸亮的口號——“一二一，左右左”，每聽至此，身上力量便澎湃洶涌；一起唱歌——《我相信》、《海闊天空》、《上海灘》等；一起找竅門——靜聽隊長講見解，在訓練中瞅規律；一起開玩笑；還有一起摔倒、一起受傷——每位隊員身上幾乎都有傷，但對此都是一笑而過，尤其是幾位女生也是如此，由此我想，即使臉上的傷口留疤了又如何，我不會去掩飾，反而會去“炫耀”，因為這疤痕是我們付出的見證，它是個美麗的印跡！外表的美與丑不重要，重要的是外表下那顆跳動著的心！

未到19歲的我渴望成長，渴望快樂、健康的成長，渴望挑戰自己、突破自我的成長，而此次心理素質拓展大賽正式一種從身體上的體能訓練、調性訓練到心理上需要的團結、抗壓、鎮靜的綜合性的檢測。從訓練到正式比賽的過程中，我也得到了身體上和心理上真正的雙豐收。無論是七人八足是的一起摔倒，還是在綠蔭下休息時一起高唱隊歌，在得到體質增強的同時，我們還體會著為了同一個目標一起奮斗，一起加油的快樂和激情。這是一段難忘的時光，是一段充實我們大學生活，讓我們的大學生活更精彩，也更實在的時光，還是一段挑戰自我，促使我們更快、更高、更強地成長的時光！

最美的年齡為最純的夢想盡最大的努力！相信大家和我一樣，我們這群處在最美年齡的隊員們要為這個純潔的夢想（去南昌、拿金牌）盡我們最大的努力！

最后，想高唱我們的隊歌——《我相信》：“想飛上天，和太陽肩并肩，世界等著我去改變，想做的夢······”

井岡山大學代表隊隊員：xxx

第二篇：大學生心理素質提升與拓展論文

大學生心理素質提升與拓展論文

摘要：提出當代大學生心理素質問題產生的原因并針對各個原因進行分析與深層次的論述，并就如何提升與拓展大學生心理素質進行了較為詳細的論證，為當代大學生的心理素質提供了可借鑒的思路與途徑。

在當今社會，無論是電視新聞，網絡新聞以及報紙和廣播中，我們都可以了解到關于大學生存在心里素質問題的報道。而據北京高校的調查報告顯示，因精神病而休學、退學的人數占休學、退學總人數。這些數字表明，我國大學生中確實存在著不同程度的心理健康問題，對于部分學生來說，已經直接影響到他們的身心健康、學習、生活及學業的順利完成。

大學生心理問題產生的原因有社會環境影響、家庭環境影響、學習壓力影響、就業壓力影響和人際關系影響幾大主要原因。

首先，社會環境影響。在社會主義市場經濟條件下，人們的思想觀念、道德觀念以及生活方式等發生了很大變化，特別是社會競爭機制對人們的影響更大。社會競爭的壓力侵擾著每一個人，從而引發了人的自我意識的覺醒，表現在人在各種活動中要顯示自身價值的存在，有強烈的表現欲和參與意識。這對于意志薄弱的學生來說無疑是一種挑戰，當遇到考試失敗、評獎落選等情況，容易產生消極的心理狀態。與此同時，學校環境的變遷，學習、生活條件的變化，對剛入大學的新生來說都有一個適應的過程，但有的學生往往不能及時適應變化了的環境，從而產生心理壓力。

其次，家庭環境的影響。家庭對一個人的成長有著巨大的影響作用，一個人對客觀現實的認識，往往是從家庭環境，家長的言行舉止開始的，不同的家庭教育與影響產生的結果，也是截然不同的。有的父母望子成龍心切，對子女要求過分嚴格，缺乏溝通，經常用高壓加棍棒方式強迫孩子做事情，孩子往往會產生逆反心理，或者失去了個性和棱角，不能很好地適應社會；有的父母對子女百依百順，過分溺愛，子女獨立性差，遇到困難就逃避，缺乏自制能力和自信心；有的父母對子女行為放任自流，缺乏適當的教育，子女常以自我為中心，比較任性，自以為是，缺少教養，很難適應集體生活；不少貧困家庭的大學生常為生活而發

愁，學費欠著，生活與心理負擔過重，非常容易產生自卑情緒。當然這并不意味著家庭貧困是出現心理問題的直接原因。事實上，絕大多數家庭貧困的學生能夠正確認識自己，家窮志不窮，刻苦學習，成績優秀；還有一些大學生由于父母感情不合或離異等原因，容易產生心理壓抑、自卑等不良心理。

再者，學習壓力的影響。有些學生對學習方法、教師的教法一時難以適應，一旦學習上遇到困難、挫折，難免產生失落自卑的心理。有些學生在追求發展自我的過程中，由于能力有限，顧此失彼，往往達不到自己所期望的目標，于是產生悲觀失望、消極情緒。有的高校在教育改革過程中，不能很好地推行素質教育，片面強調智育、專業教育，忽視了大學生綜合素質的培養。不少學生熱衷于拿學分、拿獎學金，而對社會實踐活動、思想教育活動、第二課堂活動比較冷漠，缺乏參與各種有益活動的激情與動力，變得自我封閉。

然后，就業壓力的影響。隨著社會經濟的迅速發展，社會競爭也日趨激烈。學生一進校就會思考畢業以后的就業問題，為了將來自己的出路，許多學生不得不因此而放棄很多施展自己個性的機會，有的時候甚至不得不壓抑自己的個性去做自己本不喜歡做的事，比如用很多的時間去參加各種各樣的培訓班，花很多的精力去準備各類證書的考試，以便將來增加就業的砝碼。就業壓力的增大是大學生出現心理問題的一個重要因素。

二、大學生心理健康教育的目標和主要內容加強大學生心理健康教育，必須明確大學生心理健康教育的目標和任務。加強大學生心理健康教育工作是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、全面實施素質教育的重要舉措，是促進大學生全面發展的重要途徑和手段，是高等學校德育工作的重要組成部分。加強大學生心理健康教育，其目的在于提高大學生適應社會生活的能力，培養大學生良好的個性心理品質，促進心理素質與思想道德素質、文化素質、專業素質和身體素質的協調發展，提高高校德育工作的針對性、實效性和主動性。大學生心理健康教育的內容主要應包括：第一，認知教育。認知教育是使大學生了解認知的發展規律、特點及自身認知水平，幫助大學生客觀而全面、正確地認識自我，評價自我，完善自我，悅納自我，發展自我。第二，情感調適教育。情感調適教育是使大學生了解人的情感、情緒發展變化的特點，掌握有效的調適手段，學會情緒的適度宣泄和放松，把自己的情緒調節到最佳狀態，保持良好的心態，避免心理失衡。第三，意志力教育。意志力是人所獨具的心理現象。通過意

志力的教育使大學生充分認識到意志在成才中的重要作用，幫助大學生確定明確的目標，提高意志行為水平，增強心理承受力，具備自覺、果斷、堅持與自制的意志品質。第四，人格教育。通過人格教育使大學生學會修身養性，增強自我教育能力，從而矯正不良人格品質，促進健全人格的發展。

最后，人際關系教育。人際關系教育是幫助大學生掌握人際交往的特點和方法，掌握一定的交往藝術，與人和睦相處，善于團結共事，在群體中發揮自己的聰明才智。第六，適應教育。適應教育是使大學生積極適應自身生理、心理的變化，適應環境和社會的各種變化，學會調控學習、生活中的各種煩惱，通過有意識的訓練，掌握排解心理困擾、減輕心理壓力的方法，保持心理健康。

三、大學生心理健康教育的主要途徑心理健康教育是門科學。對大學生進行心理健康教育，教育工作者要堅持科學的態度，運用心理學、教育心理學的原理，掌握科學的方法和技術，幫助受教育者化解心理矛盾，減少心理沖突，緩解心理壓力，優化心理素質，使其保持良好的心理狀態，形成良好的個性。對大學生進行心理健康教育，是一項系統工程，其主要途徑如下：首先，要形成全員參與心理健康教育的機制。一是高校各級領導要高度重視大學生心理健康教育，將心理健康教育納入到學校教育的整體規劃中，納入到大學生素質教育和評價體系中。二是高校的心理健康教育應面向全體學生，是針對全體大學生的發展性教育，不應把高校心理健康教育看成只是針對少數有心理問題大學生的防范性教育。三是心理健康教育不只是專職心理健康教育工作者的事情，所有教職員工在自己的崗位上都應關心大學生的健康成長，優化學生成才環境。其次，建設高素質的心理健康教育教師隊伍。搞好心理健康教育，關鍵在于教師隊伍的建設，要建設一支專、兼職相結合的心理健康教育、心理咨詢骨干教師隊伍。建立和完善心理教師的培訓、考核、檢查及資格認定制度，完善心理健康教育教師職稱評聘制度，把高素質的心理健康教育教師隊伍建設納入制度化、規范化、經?；能壍馈Ｐ睦斫】到逃ぷ髡咭e極開展心理健康教育的研究，不斷探索心理健康教育的特點和規律。第三，利用網絡技術開展心理健康教育。網絡技術的飛速發展和廣泛運用，為高校心理健康教育、思想政治教育的開展開辟了新途徑。教育工作者要充分利用網絡開展心理輔導，不斷拓寬心理健康教育的領域和途徑，為大學生成長提供多樣化的指導和服務。第四，建立心理健康教育與思想政治工作相結合的機制。心理

健康教育對學生良好品德形成的促進作用是不可忽視的，個體良好品德的形成不但與學生的思想、信念有密切關系，而且與其社會道德認識、情感、態度和行為評價等心理因素緊密相關。要把對學生進行心理健康教育與思想政治工作有機地結合起來，形成以心理健康教育和思想政治教育為核心，以心理健康教師和政工干部隊伍為樞紐，以學生骨干為信息源的工作和信息網絡體系，使心理健康教育與思想政治工作相互促進。第五，建立家庭、學校、社會共同作用的有效機制。加強大學生心理健康教育，要建立家庭、學校、社會相結合的有效機制，發揮整體系統功能的作用。家庭是個人成長的重要生活空間，人的心理與言行無不與家庭影響息息相關。任何一個學生的偏異心理狀態和行為都可以從家庭的教育方式和家庭的人際關系中找到某些直接和間接的根由，所以有必要對學生家長進行心理健康知識普及教育，使他們懂得遵循孩子心理發展的規律和特點，對孩子進行適時適當的教育。在我國心理健康教育的系統中，學校作為實施心理健康教育的基本單位，起著至關重要的作用。加強大學生心理健康教育是實現學校全面發展教育目標的重要一環，心理健康教育將成為現代教育不可缺少的內容貫穿于學校教育的全過程中，這是學校心理健康教育的發展趨勢。學校要及時總結開展心理健康教育的經驗，在學習借鑒發達國家心理教育理論和實踐成果的基礎上加快我國心理健康教育應用性研究，最終形成具有鮮明特色的中國高校心理健康教育模式，這對培養受社會歡迎的高素質人才具有現實的積極意義。大學生畢業后走向社會，其心理健康與否，關系社會的發展和穩定。加強大學生的心理健康教育要與社會緊密結合起來，形成使人人都能接受心理健康教育的良好環境，使大學生真正成為適應時代需要的全面發展的人才。

參考文獻：

《大學生心理健康教育 》

孔燕 劉建新 黃希庭 《大學生常見心理問題及疏導》 《當代中國大學生心理特點與教育》

第三篇：素質拓展之感悟

素質拓展之感悟

如火的青春，自信的朝霞

11月30號，早上六點起床，立刻奔向集合地點。參加本次素質拓展，很多人不能擁有這樣的機會，所以這是一次很難得的機會，我既然參加了就一定要有所收獲，積極認真的投入進去，不能白白浪費一天時間，而且今天的培訓班課程已經耽誤了。

來到素質拓展的生態園，我們開始換服裝，第一個項目是分三個隊。每個隊在5分鐘的時間內由隊長組織起隊名，隊呼，隊歌，當教練說誰愿意當隊長時我很想去，但是我想應該把機會給新一屆學生會的領導們。這對于他們來說是一個很好的鍛煉機會，所以我就沒上去。在短短的5分鐘時間內我們組每個人都積極參與，說出了各自的想法，選出了隊歌，隊名，隊呼。但由于隊歌不能顯示出我們的士氣，我們沒能表現好。在第一次淘汰中被淘汰了，取消了我們的番號，被并入其他隊。這讓我感到了恥辱，為自己的懦弱后悔。我很清楚我比他更適合這個隊長。我自己在這次的淘汰中體會到，如果我們覺得自己有更好的方法，更適合某個位置時就應該去主動追求，不給自己留下遺憾。為了全隊的隊友，為了自己應該去做，絕不是等到結果出來后去指責，去后悔。人生沒有彩排，每天都是現場直播。在選擇隊歌的過程中由于忽略隊歌的意義，選了不是很有激情的歌，而真正的隊歌要求：積極，有激情，能鼓舞士氣。LIKE我相信，我的未來不是夢等。

隊長要求：普通話標準，有底氣，鏗鏘有力。聲音洪亮，能夠帶動大

家。

在接下來的的項目中我們死神隊被解散分配到其他兩個隊。但我們的隊呼的確不錯，“死神，死神，帶走你們！”接下來我們一起完成了隊伍的集結訓練，能量傳輸等。能量輸送項目，我所在的孤狼隊首戰失利，由于大家還不是很熟悉，全隊隊員配合不上是很默契，一些隊員不清楚如何做可以安全無誤的將流動的“能量”輸送到位，自己心里很著急，只想到速度要快，忽略了以穩求勝，不聽隊長的指揮，結果幾次失誤導致了敗局。在這項活動中我認為很好的給隊友們提了個醒，配合意識，全局意識，大家不能根據自己的想法去行動，應該站在全局的高度去考慮問題。服從隊長正確的指揮，在你沒能理解隊長意思的時候一定要服從。

經過第一次的失敗，我們隊很快團結一致，大家覺得不能再輸了，大家開始聽從隊長的指揮，積極出謀劃策，集思廣益，最后在第二個項目中獲得了勝利。

在進入訓練場的后，我 們開始了領袖風采的活動。這一活動中，我體會到了，作為領導者身上的責任是多么沉重，任何一個隊員的錯誤，或者其他原因導致不好的結果都要由隊長受罰，一次次的加重處罰，看著隊長艱難的動作，看著隊長無力的掙扎，我們知道以后每一次都要盡自己最大的努力，不能拖累自己的隊長，大家一次比一次努力，一次比一次團結。后來的游戲比賽中，我們團結一致，齊心協力，一次又一次的提高和超越自己，取得了很好的成績。

中午的野炊，分工明確，大家都積極參與，最后吃了很香的一頓飯。

在下午的盲人與啞人活動中我們體會到，感恩的重要，信任的力量。當一個人把她自己的安全交給你時，我們應該確保他們的安全，有一個人這么信任我們時，我們應該用自己的生命去保護她。信任是相互的，不管前面的路多么險要，我們哪怕犧牲生命也要保護好信任我們的盲人，甘當他們前進的鋪路石。

最后的翻越畢業墻時，開始由于墻高大家覺得憑借自己的力量是不可能完成任務的，但是我們明白只要我們團結一致，積極進取就一定能完成個人眼中不可能的事，這就是集體的力量。后來我們合理的分工合作，不怕辛苦，幾個隊友甘當大家的“墊腳石”把一個又一個隊友送上高處。以最短的時間成功翻越畢業墻。

通過這次素質拓展，我感覺到團隊的力量是偉大的，沒有完美的個人，但有完美的團隊，只要我們大家齊心協力，團結奮進就沒有做不成的事。

第四篇：拓展訓練之感悟

拓展訓練之感悟

拓展訓練結束幾天了，回來后我們各自就投入到緊張忙碌的工作中，但訓練中的各種情境還歷歷在目，心緒久久不能平靜。

先從訓練的第一上午說起，印象較為深刻的是所有的參訓人員分為兩隊，各自圍成一個圈，左右拍肩后拍手并大聲喊出“我們是最棒的團隊”，活動的具體流程我就不多說了，令我頗有感觸的是我們第一次試的時候用時36秒多，兩隊之間開始比賽了，第一次33秒多，第二次28秒多，第三次竟然才24秒18，兩隊之間雖然我們輸了對手不到1秒的時間，但是我們一次比一次做的好，就是在進步，小小的活動告訴我們做事情要找到快捷的方法，使其達到高效高質的結果，還有就是團結，每個人都要用心且不出錯，一個人出錯了就會耽誤集體的時間。

下午在一陣小雨過后，伴隨著清新的氣息，迎來我所懼怕的兩個訓練項目信任背摔、高空斷橋。因為之前來的時候我看到過公司發的訓練內容，看過之后我覺得這兩個項目對我來說是有難度的，但實際做起來并沒有呢么可怕。先說信任背摔吧，信任背摔是背摔的人站在1米2多高的跳臺上面，背向其他伙伴，身子沒有任何彎曲的向下倒去?？催^前面幾個伙伴都順利的被其他伙伴接住了，我就也大膽走上了臺面，非常漂亮的完成了信任背摔這個項目。這個項目使我明白了，同伴之間最重要是要相互信任，信任是合作的基礎，而且別人往下摔的時候，自己要在下面做好安全接應的措施，感受對方的付出，學會去換位思考，減少與他人之間的誤會與矛盾。

高空斷橋項目，從一開始的懼怕，到后來的搖搖欲試，到再后來的豁出去

拼一把，一系列的心理變化，我才有勇氣去穿上安全帶，開始一步步攀爬。攀爬的過程中手心冒汗，終于爬上去了，卻和其他有些同事一樣不敢松開柱子。然后心里默默的告訴自己不怕不怕，一步一步向前邁進，在大家的加油聲中，我勇敢的邁出了右腳，竟然沒有像自己想像的那樣登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了對面的臺面上，然后穩穩的下來。整個過程比較驚心動魄，雖然沒有像大多數同事那樣，完全從這邊跨到另一邊，但是我跨出了自己勇敢的一步。所以說，每個人最大的畔腳石是自己，克服自己的心里障礙，鼓勵自己勇敢向前邁進，就能有意想不到的收獲。

風火輪也是個很有意思的項目，用報紙和膠帶做成一個輪子，滾動前行至目的地。做完這個項目以后，我覺得一個團隊在做任何一項工作的時候，首先是要學會思考，思考怎樣利用有限的資源，去較好的完成一項工作任務；其次是做的過程中要善于發現問題，及時去改進，避免因小失大。

訓練第一天很快就過去了，第二天按照時間要求大家伙6點就陸陸續續在廣場上了。遠離城市的噪雜及工作上的煩惱，突覺山村的生活也是很十分愜意的。平時忙碌的工作和生活讓我們忽略運動，運動不但可以鍛煉身體，養成良好的生活習慣，還能陶冶情操，放松身心。很少運動的我們，跑了幾里路就氣喘噓噓的，以后得注意多加強運動。

穿越電網是一個既充滿緊張氛圍，又十分有趣的活動。任何一個人觸碰電網，就犧牲了。就如現實生活中我們有時候所面臨的事情一樣，不可能有很多次機會去供我們嘗試。如果想要做好就要合理統籌安排，有計劃有組織。把可能造成意外發生問題杜絕到萌芽狀態，而且在做的過程中要認真細致，細節決定成敗。

孤島求生中，我扮演的是盲人的角色，帶上眼罩，一片漆黑，什么也看不見。只能聽到周邊同是盲人伙伴的聲音，因為我們不知道自己的任務是什么，又聽到有海盜的聲音，大家就牢牢報成一團。有人拉我們的時候，我們死拽著伙伴的手不松。然后游戲結束了，我們才明白怎么回事。原來是健全島上的人，要指揮聾啞島的人去把我們從盲人島上救到健全島上。做這個游戲我們忽略了溝通，忽略了先后次序。每個島都有一個任務卡，但任務卡上有很多項任務，我們被一些無關緊要的任務迷惑了，拖延了時間。每個小島就猶如一個部門，每個部門之間在工作上都會有交集，只有注重溝通，部門之間才能協作，工作效率才能提高。

坎坷人生路以一種特別的方式，讓我們學會了感恩。人生路上我們要感恩的人太多，而現實生活中我們是否真的感受到了他們的愛和幫助，是否以同等的愛和幫助給予了回報。這個活動，好似一部時光機一樣，把時間拉回到過去，讓一些人一些事在我們腦海中浮現。通過這個活動，我發現自己真的很了不起，承擔了工作和生活上的各種壓力，也發現自己對父母的關心很欠缺，有時候對他們說話語氣也很不好，這些都是很不應該的；還有對待同事的誤解，我很委屈，為什么平時不能加以溝通和了解去減少誤會呢；還有對那些曾經幫助過我的人，太多太多。面對一切生活工作中需要面對的人，我們都應該時刻去報一顆感恩的心去對待他們，只要能真正做到，我相信我們的生活會很美好。

畢業墻是最后一個項目，也是我們私下討論最多的一個項目。那么高的墻，不能借助任何外力和工具去翻越，只能靠我們45個人。教官問我們需要多久，我們說30分鐘，有的說1個小時甚至更多。真正團結到一起，我們翻越過去只用時11分鐘多，大家都感覺很不可思議。事實上是我們自己把問題放大化了，所以在面對困難的時候，首先放平心態去看問題，不能把簡單的事想太復雜，堅信自己可以，盡心盡力去做就能夠做好。

拓展訓練帶給我的感悟遠不止這些，以后我會調整好自己的心態，學會積極主動不退縮不逃避，遇到事情理好思路，有計劃有主次；善待父母親人朋友同事，團結集體?？鞓饭ぷ?，快樂生活。

第五篇：拓展訓練之感悟

拓展訓練之感悟

——陳麗麗

為期一天半的拓展訓練于今天中午一點左右畫上了圓滿的句號！就這樣我們被大巴載著又駛離了我的母校。2013年10月14日早上六點半起床洗漱，七點左右從宿舍出發，來到平時上班的小區門口，公司的車早已等在小區門口，接著我們一行人分成兩批送到江山的里售樓部的大門口集合，八點半準時出發駛向我的母校贛南師范學院。別人什么心情我不知道，我只知道自己是異常興奮的，雖然才離開學校不久，但還是眷戀學校的一切，學校的一草一木，一花一池，學校里關心我的老師，大學一直的死黨加男閨蜜，頭天晚上就告訴他們了。心里想著一定要請他們吃餐飯，一定要帶我的同事們去逛逛我們美麗的校園，女的帶她們去釣凱子，男的帶他們去把妹，遺憾的事我們的時間被安排的太緊張，根本沒有空余的時間去做這些事，就連他們想去打籃球的簡單要求都沒能被滿足，因為昨天晚上的培訓一直持續到快11點才結束，忙碌了一天，大家都好累，都回各自房間休息了?；叵肫鸢滋熳龅捻椖坑畜@險刺激的—高空斷橋，也有好玩有趣的—挑戰5分鐘，還有考驗團隊默契配合及成員之間相互信任的—背摔，最后晚上做的是一個益智游戲—拼七巧板，而這個項目是我認為最難的，因為這是

一個考驗一個團隊智力的游戲，雖然可能只是一個簡單的游戲，卻折射出了很多生活和工作的哲理，這一課讓我終生受用，受益匪淺，從中我看到了領導者身上的謀略和站在全局的戰略眼光，讓我不得不佩服，其中龍哥有一句話讓我印象深刻，他說：當你發現一件事情苗頭不對的時候，一定要不惜一切代價，立馬制止，不能任由事情繼續惡化。這讓我聯系到自己平常的工作和生活中，可能有時候明明知道這個方法是錯誤的，無效的，卻還是按照錯誤的方法在錯誤的軌道里運行著，結果當然是與自己的目標背道而馳了；同時我也從中明白了，無論你個體如何優秀，如果你脫離了自己的團隊組織，你都不能把一件事情做好，有一句話說的很好，這個世界上沒有完美的個人，卻有優秀的完美的團隊，比如我們的西游記團隊，每一個人都有他本身特有的價值，這個世界上沒有多余的人，只有放錯位置的財富，任何一個人，只要把他放到適合他的工作崗位，他都可以為這個團隊貢獻自己的一份力量，為這個團隊發光發熱！而最后，給我最大的啟示就是：首先，無論你以后做任何事情一定要先明確自己的目標方向，不能盲目更不能茫然，目標夠清晰明確，任務熟記于心；其次，有了目標任務以后，就要開始想對策，找方法，而且一定是根據自己的目標或者任務去找一個切實可行的方法，不能脫離實際，同時要考慮到我們的工作效率，所以要結合眾人的智慧，因為團隊的力量是無窮的，俗話也

說的好：三個臭皮匠，賽過一個諸葛亮；再次，找到合適的方法后就是如何去有效的執行了，這個是檢驗工作最好最有效的時刻了，毫無疑問，領導是決策者，執行者既然接受了這個指令，那就要無條件的去執行和完成這個任務，如果在執行的過程中出現了問題，我們要敢于提出質疑，如果沒有問題，則要嚴格遵守游戲規則，將目標按時按量的完成，其實在這個過程中是會出現很多問題的，這個時候就需要我們的領導者及時發現問題，解決問題，做好指揮，職責分工明確，然后大家各司其職，而且隊員之間一定要相互信任，不能相互職責，埋怨，要多一份理解和包容，這樣最終肯定能出色的完成任務；最后，就是總結的時候了。其實我們每做一件事，必定有它存在的價值和意義，做完了之后，我們一定要回過頭來想想自己當初為這么要去做？為什么會這樣做？為什么最后的結果是這樣的？我們一定要做一個思考者，領悟者和感恩者，這樣才能從一件件的事情當中學到更多的東西，不斷的去豐富自己的人生閱歷，這才是你人生當中一筆可貴的財富。

第二天，早早的就被鬧鐘吵醒了，算算只睡了二三個小時，但我好像一點也不困，收拾一下就到國交樓下集合，開始我們的晨練，我剛開始以為是去跑步，后面是大家一起做游戲，這樣美好的一天又開始了！接下來又是一個游戲環節，叫雙解碼，跟七巧板有異曲同工之效，雖然我們組失敗了，但我卻從中得到了很多啟示，比如：第一，做事一定要找對方法，不能因循守舊，要敢于突破自己，敢于創新；第二，目標設定的時候千萬不能過大或者太過籠統，一定要細化分解，這樣才更容易實現；第三，一定要遵守游戲規則，不能犯規，觸犯規則就等于前功盡棄；第四，一定記住自己的職責，遇事不慌不亂不急不燥，相信自己，相信自己的隊友，當別人出錯時不要埋怨，被人指出錯誤的時候不能記恨，要感謝他的指點讓你有進步的空間，團隊的默契配合度不是靠說出來的，一定是用實際行動來表現的；第五，團隊一定要有一個核心的領導力，不然一個團隊就會像一盤散沙，沒有凝聚力，會像無頭蒼蠅，抓不住重點，到處亂串。而且教練也會在每次活動結束的時候讓我們分享自己的感悟，分享之后再給我們分享一些他們的小故事，從中得到領悟和啟示，我喜歡做這樣的事情，因為這樣可以理清自己的頭緒，及時疏通堵塞自己大腦的垃圾，可以讓自己認識到自己的不足，看到別人的長處，可以讓自己不斷的進步和提高，做到更好！拓展活動的故事結束了，但覺得自己的故事就好像才剛剛開始，曾經有一些時刻，真的覺得自己快撐不住了，快要放棄了，但還是鼓勵自己堅持下來了，也很慶幸，因為你放棄了一次，就等于放棄了一次成功的機會。從學校畢業到現在整整4個月，我覺得2013年，自己過得好漫長，經歷了一些事一些人，受了傷遭了挫，卻還是咬咬牙堅強的挺過來

了，雖然現在過得不是很好，但還是會告訴自己堅持住，不要放棄，想想當初自己的夢想，自己的誓言，還沒有完成人生的五分之一，怎可以輕言放棄？人生真的很奇妙，你永遠不知道自己下一秒會遇見什么人，碰到什么事，但是卻可以預知自己會是什么人，經歷什么事，因為這個是可以自己去選擇的，而有些事卻沒有辦法選擇，有些人你也無法去改變，既然改變不了別人，改變不了環境，就從自己開始改變，讓自己變得更好，變得去適應這個大環境，這個大染缸，而且學會換位思考，想想自己如果處在他的位置，我又會怎么做？其實，將心比心就會發現就能去理解別人，抱怨埋怨不如將不開心的事情拋諸于九霄云外來的痛快！雖然是在江山里這個項目呆了短短幾個月的時間，我卻覺得比我之前二十幾年沒明白的事整明白了，很多想不通的事也想通了，放不下的也放下了，還是那句話：命里有時終須有，命里無時莫強求。所以，一切得之淡然，失之坦然，順其自然。調整好自己的心態，明確好自己的目標，規劃好自己的方向，計劃好自己的方法，不要太在乎別人怎么說，踏踏實實的做好自己的每一份工作，每一項任務，或許是你現在工作的一小步，將來也能成為你事業的一大步。