第一篇：大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀之我見

大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀之我見

6月6日下午，我們學(xué)習(xí)了來自我校心理健康教育與咨詢中心主任、公共管理學(xué)院鄭安云教授的題為《大學(xué)生常見心理問題及輔導(dǎo)策略》的報告。

鄭安云教授在報告中指出人的健康是一切價值的源泉，“如果沒有健康，智慧就不能表現(xiàn)，文化不能實現(xiàn)，力量無從戰(zhàn)斗，財富變成廢物，只是無法利用”。鄭安云教授從21世紀(jì)健康人的標(biāo)準(zhǔn)入手開始談起，并區(qū)分了健康與亞健康之間的聯(lián)系與區(qū)別，得出我國當(dāng)代大學(xué)生心理健康的幾項標(biāo)準(zhǔn)，如智力正常、辦事效率高，情緒穩(wěn)定、心情愉快，意志品質(zhì)較好、耐挫能力強(qiáng)，自我意識正確、悅納自我等。她通過多個真實的案例，向我們生動形象地闡述了大學(xué)生常見的心理問題，包括學(xué)習(xí)上的問題、人際關(guān)系問題、學(xué)習(xí)與就業(yè)關(guān)系問題、貧困生問題等。她特別提醒在場的學(xué)生骨干和班主任在日常學(xué)習(xí)、生活中需要重點關(guān)注的大學(xué)生群體問題以及大學(xué)生在心理輔導(dǎo)中可能遇到的問題。講座通過對案例生動形象地解讀和分析，擴(kuò)充了我們的心理健康知識，以及正確疏導(dǎo)不良情緒的方法，通過正確的途徑幫助周圍的同學(xué)，從最大意義上發(fā)揮大學(xué)生骨干的模范作用。

心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動及研究心理健康的學(xué)問。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理健康與一個人的成就、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。大學(xué)階段是一個人的生理、心理都迅速發(fā)展的階段，也是一個伴隨著個體心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個過渡時期。由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點、人際交往等方面的改變，許多大學(xué)生會出現(xiàn)心理問題，嚴(yán)重影響他們的生活和學(xué)習(xí)。一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，對自己不會提出苛刻的、期望與要求，對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實際，同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，總是對自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自怨自卑，結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。

面對這些問題，如果大學(xué)生不能很好的適應(yīng)環(huán)境解決問題，就會產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。因此，我們應(yīng)該培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)對方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自己的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代人士追求成功的首要建構(gòu)要素，它不僅僅是健康人生的基礎(chǔ)，也是成功人生的起點。優(yōu)秀的心理素質(zhì)不僅包括氣質(zhì)等個性因素，還包括自己的修養(yǎng)和思維等后天磨練的因素。然而，在當(dāng)今時代的要求下，只有真正心理上健康的人，才能一步步登上成功的頂峰。

我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該銘記：年輕時多一分磨礪，少一分安逸，在今后的歲月里就會少一分懦弱與無能，多一點堅強(qiáng)與自信，唯有如此，才有可能將自己的潛力發(fā)揮到極致，令自己的人生更精彩、更富有成就！人生不會總是一帆風(fēng)順、事事順心，但如果始終以積極向上的態(tài)度面對人生，懷著一份感激的心情去面對這個世界，就一定會使自己在任何情況下都快樂！因此，我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該積極樹立正確的人生觀，培養(yǎng)積極健康的心理素質(zhì)，勇敢的邁向人生，創(chuàng)造屬于我們的未來。

第二篇：大學(xué)生心理健康之我見

大學(xué)生心理健康之我見

摘要：本文通過詢問的方法了解身邊大學(xué)生的心理健康狀況，闡述了大學(xué)生心理健康的重要性，并分析了大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀及產(chǎn)生的原因，由此列出解決心理健康問題的方法，得出大學(xué)生心理健康對我國將來的發(fā)展尤為重要的結(jié)論。

關(guān)鍵字：大學(xué)生 心理健康 現(xiàn)狀 解決方法

引言：大學(xué)生心理健康與社會適應(yīng)課程即將結(jié)束，本文通過選取課程中的一個方面——大學(xué)生心理健康，并對此作出論述。其實心理健康說到底是一種人生態(tài)度，一種積極的人生態(tài)度能讓我們熱愛生活、熱愛世界，能讓我們從失落中解脫出來，以微笑面對每一天。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大學(xué)生的心理健康顯得尤為重要。

一、簡述心理健康

麥靈格爾認(rèn)為：“心理健康是指人們對于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應(yīng)情況。不僅是要有效率，也不僅是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規(guī)范, 而是需要三者具備。心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒，敏銳的智能, 適于社會環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)。”

隨著社會文明的不斷進(jìn)步，人們對幸福和健康有了更高的追求。心理健康，這項在早前容易被忽略的人類健康的重要指標(biāo)，如今正受到越來越多的人的關(guān)注。那么究竟什么是心理健康？經(jīng)過查閱資料，我了解到：從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會，與社會保持同步。

二、大學(xué)生心理健康的重要性

我國正處在社會轉(zhuǎn)型時期，社會變革必然沖擊家庭、學(xué)校和社會的方方面面，而種種社會矛盾、人際關(guān)系的矛盾、成人社會的諸多心理沖突等，必然突出地從大學(xué)生的心理狀態(tài)中反映出來。稚嫩的心靈承受著幾代人給予的壓力，社會變革中的斷層和種種羈絆，束縛著大學(xué)生們的心靈和手腳，這一切不能不讓人為之擔(dān)憂。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大學(xué)生的心理健康顯得尤為重要。

作為一名大學(xué)生，剛剛脫離父母的懷抱，正逐步走向社會，在這一個轉(zhuǎn)折期中，心理的健康與否往往決定著我們的將來的生活。或許會有人提出這樣的問題，心理健康能影響一個人的將來嗎？其實心理健康說到底是一種人生態(tài)度，一種積極的人生態(tài)度能讓我們熱愛生活、熱愛世界，能讓我們從失落中解脫出來，以微笑面對每一天。心理健康的人，必須具有正常的智力，基本的自我認(rèn)識能力，并能恰到的估價自己，有積極的情緒，適度的情感，和諧的人際關(guān)系，在符合團(tuán)體要求的前提下能適當(dāng)?shù)臐M足個人 的基本要求，并且擁有良好的人格品質(zhì)，堅強(qiáng)的意志和成熟的心理行為，以積極的眼光看待世界，看待周圍事物。總之，有一個健康的心理才能迎接生活和工作中的各種挑戰(zhàn)。

三、當(dāng)代大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀分析

在當(dāng)今社會，越來越多的人都追逐于生活上的滿足與享受，而忽略了重要的心理健康，尤其是大學(xué)生。孰不知一個人的心理健康與他的成就密不可分。作為現(xiàn)代社會組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的我們這些大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，往往存在著許多特殊的問題：如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)，戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等，都十分的敏感。這一切都將影響我們的心理健康，現(xiàn)在的大學(xué)生，要么就是太過于杞人憂天，要么就是過分的開朗。萬事都有個度，滿了就會有負(fù)面效應(yīng)。

在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；有人因現(xiàn)實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。大量調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等。

在大學(xué)生中有抑郁現(xiàn)象的比較多，甚至有自殺傾向也存在少數(shù)。最近一段時間，我們身邊便發(fā)生了兩起大學(xué)生自殺事件。究其主要原因，是由于自我價值沒有得到很好的體現(xiàn)，對自己進(jìn)行了一些否定，從而背負(fù)著沉重的心理包袱。一般這樣的學(xué)生情緒都比較低落、不穩(wěn)定，不愛搭理人，做事情沒有興致，時間長了，容易造成心理情緒積聚，對學(xué)習(xí)、生活肯定會造成影響，嚴(yán)重的則會患上抑郁癥。如果沒有找到正常渠道發(fā)泄，可能會沉迷于一些自己覺得是正確的事物上面，比如網(wǎng)絡(luò)，像大部分男生就喜歡沉迷于一些網(wǎng)絡(luò)游戲。與此同時，還有一部分就是處于過分安逸、多姿多彩的校園生活之中。很多人都反應(yīng)，在大學(xué)里，學(xué)習(xí)效率最高的時期非期末復(fù)習(xí)備考莫屬。大學(xué)和高中的生活相差太大，進(jìn)大學(xué)后，由于課程相對輕松，沒有老師督促，而且缺少明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，因此日子過得迷迷糊糊、渾渾噩噩的。平時多在玩網(wǎng)絡(luò)游戲和上網(wǎng)聊天。到期末，才開始擔(dān)心考試，考前臨時抱佛腳只求能過關(guān)。

調(diào)查結(jié)果表明：學(xué)業(yè)問題、情緒問題、人際關(guān)系問題、焦慮問題、情感問題、性健康、特殊群體心理健康問題和大學(xué)生活適應(yīng)問題是目前大學(xué)生中普遍存在的心理健康問題。

四、對當(dāng)代大學(xué)生心理問題的原因分析

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會形成心理障礙。從環(huán) 境因素看，竟?fàn)幍募觿　⑸罟?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。

客觀方面：學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化；生活環(huán)境發(fā)生了變化；人際關(guān)系較中學(xué)時代要復(fù)雜；對待社會工作的態(tài)度發(fā)生了變化。主觀方面：盲目自滿與自我陶醉；失望與失寵感的產(chǎn)生；松氣情緒與歇腳心理；畏首畏尾。

五、大學(xué)生如何做到心理健康

加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形式下全面實施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分。

人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。那我們應(yīng)該怎樣做呢？

培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。

養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟(jì)和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時期。社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要進(jìn)入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要；保持樂觀的情緒和良好的心 境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒；保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展；保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗，對學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。通過心理咨詢，為咨詢對象創(chuàng)設(shè)一個良好的社會心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

保持心理健康，不僅要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，參加各種文娛活動及學(xué)校開展心理健康教育知識講座，還應(yīng)該主動與他人交流，卸下心理包袱。

“少年強(qiáng)，則國強(qiáng)；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。”作為當(dāng)代的大學(xué)生，我們肩負(fù)著民族的希望和國家的未來，保持心理健康，以積極的態(tài)度面對生活，相信未來是我們的。

第三篇：大學(xué)生心理健康之我見

大學(xué)生心理健康之我見

21世紀(jì)什么最重要？人才！什么是人才，能夠充斥整個社會建設(shè)，并做出卓越貢獻(xiàn)的人。做為人才的一個大型培訓(xùn)基地——大學(xué)，存在著許多或者稱之為包容了許多各式各樣的21世紀(jì)新青年，而這個大學(xué)時期就是這些新青年的一個生理和心理都迅速發(fā)展的階段，也是一個伴隨著個體心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個過渡時期。由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點、人際交往、自我角色等方面的改變，許多大學(xué)生步入了迷茫階段，甚至產(chǎn)生了一些心理方面的問題，嚴(yán)重的影響著他們的學(xué)習(xí)和生活。故此從根本解決大學(xué)生的心理問題，讓他們積極健康的成長至關(guān)重要，因為這將直接影響著未來整個國家的建設(shè)和發(fā)展。

心理健康，指的是個人對內(nèi)心修養(yǎng)的塑造能力，對外部環(huán)境的適應(yīng)能力。是指在日常生活學(xué)習(xí)工作中，遇到任何挫折困難，心理都不會迷亂，都能用健康的心態(tài)和正確的行動去克服它。這種很安穩(wěn)很適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。心理健康，需要有抵制誘惑的自制力，需要有處亂不驚的心態(tài)，需要有分辨是非的思維??

在我看來大學(xué)生主要存在的心理問題可以從以下兩個方面來分析：?從客觀方面來講：

與中學(xué)比，大學(xué)時期的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化。

1、學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識，目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準(zhǔn)備；大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識，目的是把學(xué)生塑造成建設(shè)祖國的高級專門人才。中學(xué)課程幾年一貫學(xué)習(xí)僅有的幾門高考課程，中學(xué)有老師天天輔導(dǎo)，日日相隨；大學(xué)要有較強(qiáng)的自學(xué)能力，獨立地思考和解決問題。新大學(xué)生往往不適應(yīng)這種變化了的學(xué)習(xí)生活，不知道如何適應(yīng)和支配時間。

2、人際關(guān)系較中學(xué)時代要復(fù)雜。大部分新生在中學(xué)時期居住的比較集中，從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主任一任數(shù)年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習(xí)俗，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境。跨進(jìn)大學(xué)，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習(xí)俗各不相同；同學(xué)間由原來的熱熱鬧鬧、親密

1無間變得陌生，有想法也難以啟齒。因此，每逢節(jié)假日就會想家、想同學(xué)，會產(chǎn)生孤獨感。

3、對待社會工作的態(tài)度發(fā)生了變化。中學(xué)的工作和活動多是在老師指導(dǎo)下開展，由少數(shù)同學(xué)承擔(dān)的。大學(xué)強(qiáng)凋?qū)W生的自我管理，班里事情多，社團(tuán)活動多。新生往往不大適應(yīng)這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。

?主觀方面

新生物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨立意識發(fā)生著矛盾；日益增強(qiáng)的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應(yīng)新環(huán)境能力不強(qiáng)的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生如下心理問題：

一是失望與失寵感。有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過于理想化、神秘化，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子，是家庭與學(xué)校的重點保護(hù)對象，進(jìn)入大學(xué)一下子不受重視了，就會產(chǎn)生失寵感。二是松氣情緒與歇腳心理。有的同學(xué)認(rèn)為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標(biāo)不明，適應(yīng)能力不強(qiáng)，競爭的氣勢也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進(jìn)的勇氣了。

心理健康對于我們每一個大學(xué)生是非常重要，甚至超出了個人能力的培養(yǎng)。在校大學(xué)生要通過自身探索和老師引導(dǎo)，努力達(dá)到心理健康的要求。這樣，相信每一個大學(xué)生都會在自己的大學(xué)生涯中創(chuàng)造出屬于自己的一片天空。那片天空，是那么的蔚藍(lán)和廣袤。

我們應(yīng)銘記：年輕時多一分磨礪，少一分安逸，在今后的歲月里就會少一分懦弱與無能，多一點堅強(qiáng)與自信，唯有如此，才有可能將自己的潛力發(fā)揮到極致，令自己的人生更精彩、更富有成就！人生不會總是一帆風(fēng)順、事事順心，但如果始終以積極向上的態(tài)度面對人生，懷著一份感激的心情去面對這個世界，就一定會使自己在任何情況下都快樂！

第四篇：大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析

大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析與對策研究

世界衛(wèi)生組織在給健康下的最新定義中，把身體健康、心理健康和社會良好適應(yīng)力并列為健康的三要素。而大學(xué)生是一個特殊的社會群體，他們正處于青年中期，心理發(fā)展快，是迅速走向成熟而又未真正完全成熟的時期，同時也是心理矛盾和心理沖突最集中和最復(fù)雜的時期，此階段學(xué)生的心理問題也較為突出。因此，加強(qiáng)對大學(xué)生心理問題的研究，開展心理健康咨詢和教育，對于從整體上提高大學(xué)生的素質(zhì)有重要意義。

一、不容樂觀的大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

2001年中國心理衛(wèi)生協(xié)會對北京6000名大學(xué)生心理健康抽樣調(diào)查顯示，有16.5%的學(xué)生存在中等的心理不良反應(yīng)和適應(yīng)障礙，其中達(dá)到嚴(yán)重程度的比例為3%—5%。北京16所高校調(diào)查報告，大學(xué)生因精神疾病而休學(xué)、退學(xué)的人數(shù)占休學(xué)、退學(xué)總?cè)藬?shù)的39.3%和64.4%。浙工大每年新生入學(xué)都進(jìn)行心理健康測試，測試發(fā)現(xiàn)，平均有2.032%的學(xué)生存在心理異常，突出表現(xiàn)為人際關(guān)系敏感、強(qiáng)迫癥狀、抑郁、敵對等心理障礙，因心理問題不能正常學(xué)習(xí)生活而休學(xué)、退學(xué)的學(xué)生人數(shù)逐年上升。衛(wèi)生部2003年調(diào)查統(tǒng)計顯示，我國大學(xué)生中，16%—25.4%存在不同程度心理障礙。中國犯罪研究會一項調(diào)查表明：1965年，大學(xué)生犯罪占整個社會刑事犯罪的1%，“文革”期間，大學(xué)生犯罪占刑事犯罪的2.5%，而近幾年，大學(xué)生犯罪占社會刑事犯罪的12%。大學(xué)生犯案數(shù)量及犯罪人數(shù)自1999年起開始上升，2001年比1999年增加54.5%，2002年較2001年增加97.1%

生聯(lián)系在一起，足以引起全社會的重視。

（一）輕生現(xiàn)象屢有發(fā)生

2007年5月15日，北京師范大學(xué)一名女生從科技樓11層墜下，當(dāng)場身亡；5月14日下午，中國農(nóng)業(yè)大學(xué)西校區(qū)內(nèi)的一名大二男生墜樓身亡。5月14日凌晨，清華大學(xué)一名女生從一棟學(xué)生宿舍7層墜下身亡。5月8日，北京石油化工學(xué)院一名大二學(xué)生從主教學(xué)樓墜下身亡??

一些重點高校的大學(xué)生選擇在5月結(jié)束自己的生命，5月竟變成了陰郁恐怖的“黑五月”。值得注意的是，大學(xué)生自殺事件的大多數(shù)都發(fā)生在重點高校。我們不禁要問:他們到底怎么了？

（二）刑事案件層出不窮

北京市海淀區(qū)檢察院公布了2005-2006年海淀區(qū)在校大學(xué)生的犯罪案件分析，兩年來，114名在校大學(xué)生（包括統(tǒng)招、民辦、自考、成教等）被審查批捕，受理審查批捕的85件案件中侵財案件最多，其中盜竊類案件比率最高。[3][1]【2】。這些不尋常的現(xiàn)象和受著高等教育的大學(xué)

此外，校園犯罪已經(jīng)成為廣泛的國際現(xiàn)象，美國弗吉尼亞理工大學(xué)校園槍擊案應(yīng)引起所有教育界的反思。

2007年5月31日,徐州礦業(yè)大學(xué)發(fā)生三名學(xué)生鉈中毒事件。經(jīng)過警方調(diào)查此次事件系同學(xué)為報復(fù)而投毒，起因竟然是這幾個同學(xué)不和他玩了。透過這起事件，我們應(yīng)該關(guān)注青少年精神的中毒與排毒問題。馬加爵把錘子揮向同學(xué)，是因為同學(xué)在打牌的時候羞辱了他；劉海洋把濃硫酸潑向動物園里的熊，只是為了驗證熊的嗅覺是否向人們說的那樣靈敏??

??

這些也許只是個案，但我們不禁要問：這些大學(xué)生都怎么了？或殺人，或自殺，或違法犯罪，都不把生命當(dāng)回事，她們怎么不珍惜自己的生命？身為“天之驕子”的大學(xué)生有什么過不去的坎？到底是什么原因，讓這些前途無量的年輕人走上不歸路？讓人思索的是我們大學(xué)教育是不是忽視了什么？

二、大學(xué)生心理障礙的成因

針對這些現(xiàn)象，我們對幾所高校的大學(xué)生做了一次心理健康狀況調(diào)查。調(diào)查人數(shù)100人，其中男生80人、女生20人；研究生5人，本科生95人。調(diào)查結(jié)果顯示，65.75%的受訪學(xué)生承認(rèn)曾受到心理問題困擾，但只有10.22%的學(xué)生選擇到心理咨詢室進(jìn)行咨詢。而在調(diào)查人群中，受人際關(guān)系困擾的占到了總數(shù)的38.53%，學(xué)習(xí)問題的占到41.89%。同時，有40.79%的受訪學(xué)生對自身前途感覺茫然，感覺自卑的學(xué)生比例也占到了13.25%。此外，擔(dān)心自己無法適應(yīng)社會、缺乏明確的人生目標(biāo)、不能妥善處理人際關(guān)系等，成為大學(xué)生們普遍存在的心理障礙。

（一）擔(dān)心自己無法適應(yīng)社會

由于社會的變革和時代的變化，使不少常規(guī)被打破，同時也帶來了變幻莫測的社會現(xiàn)象，在社會轉(zhuǎn)型的過程中，新生事物的觀念不斷產(chǎn)生，從而使整個社會變得日益紛繁復(fù)雜。同時，正確的和錯誤的，積極的和消極的，陌生的和熟悉的，預(yù)料之中的和無法想象的，人生觀、價值觀、世界觀和社會現(xiàn)象摻和到一起，相互矛盾又相互影響，一切變得復(fù)雜化，從而攪亂了人們的思想，混淆了既往的是非標(biāo)準(zhǔn)。現(xiàn)代的大學(xué)生正處在這個變化環(huán)境中，盡管他們是崇尚變化的一代，但他們的思想和習(xí)慣卻依然植根于傳統(tǒng)文化的教育，加之他們?nèi)烁裆形闯墒欤澜缬^、價值觀尚未定型，社會閱歷淺，使他們?nèi)鄙賹ι鐣拮兊淖銐蛩枷霚?zhǔn)備，特別是理想、自我與社會現(xiàn)實發(fā)生矛盾時，可能會感到不知所措、無所適從，一時間調(diào)整不過來，也適應(yīng)不過來。

在調(diào)查中，有39％的大學(xué)生感到自己所面對的學(xué)習(xí)、擇業(yè)壓力過大，這讓他們有些不堪重負(fù)。普通大學(xué)的大學(xué)生反映，隨著就業(yè)形勢越來越嚴(yán)峻，他們希望在學(xué)校里能儲備更多的知識，給將來的就業(yè)增加砝碼。因此，在學(xué)有余力的同時他們頻頻給自己充電、積累能量，或者從一入學(xué)就開始為自己的考研夢而努力，以至于一些學(xué)生在超負(fù)荷的學(xué)習(xí)運轉(zhuǎn)下有些吃不消，而且自己沒法及時排解、釋放這些無名的壓力，造成了一定的心理問題。

而名牌大學(xué)的大學(xué)生卻發(fā)現(xiàn)大學(xué)前“惟我獨尊”的情形不存在了，他們?yōu)榱吮３肿约阂郧暗牡匚唬仨毟优Γ驗閷κ纸穹俏舯龋瑐€個都強(qiáng)。這使得他們的壓力越來越大，他們從沒有經(jīng)歷過挫折，[5][4]

這次是一個考驗。此外，情感的關(guān)懷在大學(xué)里面是稀缺品，這使得自我心理調(diào)節(jié)能力差的大學(xué)生感到困惑，從而容易產(chǎn)生心理問題。

畢業(yè)時，大學(xué)生承受的壓力不但大，而且是十幾年來壓力總釋放的導(dǎo)火索，用即將要噴發(fā)的火山來形容也不夸張。因為高中時，我們會說考上大學(xué)就輕松了；上了大學(xué)，壓力依舊，會說畢了業(yè)找到了工作就解脫了，我們總有個希望。寫不出論文、畢不了業(yè)、找不到好工作，希望破滅了，以前的努力都付之東流，便會懷疑自己的人生價值。學(xué)歷越高，學(xué)校越是名牌的人，承受的壓力越大。極端的會選擇自殺，在他們看來，死亡不恐怖，死亡是一種解脫。但是，這種解脫其實是一種逃避，是對生命極度不負(fù)責(zé)任的態(tài)度。

（二）抑郁癥困擾著大學(xué)生

據(jù)有關(guān)資料反映，有15-20%的人患有不同程度的抑郁癥。抑郁癥已成為世界五大病因之一，并成為致命疾病，世界衛(wèi)生組織已將抑郁癥、癌癥及艾滋病并列為21世紀(jì)的三大疾病。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要進(jìn)入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙，導(dǎo)致抑郁。

在調(diào)查中顯示，有大部分學(xué)生都存在這樣或者那樣的自負(fù)和自卑的矛盾心理。他們表示，在遇到困境或者挫折時，往往無所適從。有學(xué)生說：“現(xiàn)在社會對每個人的各方面素質(zhì)要求越來越高，面對激烈的競爭，我也給自己設(shè)定了比較高的門檻，并且設(shè)定了‘只許成功，不許失敗’的信念。因為我覺得自己輸不起，一旦失敗了就會和同起點的人差一大階，自己很難接受這個事實，挫折和失敗在我看來很可怕??”

這部分人往往把自身的弱點加以泛化，總覺得自己處處不如別人，對大部分活動喪失興趣，對一切都感到無所謂。他們沉悶、恐懼、焦慮的情緒無法排解，生活中有嚴(yán)重的無助感、精神極度疲憊，學(xué)習(xí)感到吃力費勁，有強(qiáng)烈的自責(zé)感和負(fù)罪感。于是情緒低落、抑郁寡歡、孤僻離群，甚至悲觀失望。據(jù)相關(guān)資料顯示，約占15%的抑郁癥患者可能輕生，通常選擇自殺的方式終結(jié)生命。

（三）缺乏明確的人生目標(biāo)

對自己的人生缺乏目標(biāo)，感到生活壓抑，從而導(dǎo)致郁悶、迷茫的情緒出現(xiàn)，這是此次接受調(diào)查中的1／3的大學(xué)生普遍存在的問題。

一些大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以后，松懈散漫，對學(xué)習(xí)感到厭倦，對學(xué)校和班集體活動不感興趣，沒有遠(yuǎn)

大理想和人生目標(biāo)，也沒有良好的興趣愛好和事業(yè)追求，整天混日子，隨波逐流。究其原因，一是大學(xué)生對大學(xué)校園的期望值過高，許多學(xué)生對大學(xué)抱有一種伊甸園式的幻想，認(rèn)為一切都將是新鮮和完美的。然而，進(jìn)入大學(xué)暫時的新鮮感消失后，許多同學(xué)發(fā)現(xiàn)大學(xué)生活其實枯燥無味，全無想象中的浪漫與美好，于是陷入矛盾之中，產(chǎn)生失望心理。二是目標(biāo)暫時失去的間歇心理，許多大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，認(rèn)為該松口氣、歇歇腳了，該好好地玩一玩了，于是學(xué)習(xí)提不起勁，整天無精打采、無所事事，在彷徨和無聊中打發(fā)日子，這種現(xiàn)象在大一學(xué)生中普遍存在，如不能得到及時的心理調(diào)節(jié)和自我控制，可能導(dǎo)致意志消沉，失去進(jìn)取意識和奮斗目標(biāo)。

（四）人際交往出現(xiàn)障礙

目前已有發(fā)達(dá)國家將幸福快樂作為國家發(fā)展的最大目標(biāo)。誠然，在過去的五十年，我們的物質(zhì)生活水平有了很大的提高，但是人們的幸福指數(shù)卻沒有與之相匹配，而影響人快樂的重要因素是人際關(guān)系，應(yīng)該關(guān)懷生命，納悅自己，與他人和諧相處。

目前大學(xué)生人際交往主要有三種問題：不愿交往；不敢交往；不會交往。第一種認(rèn)為人們之間不需要交往，陷于孤獨、孤僻之中；第二種是缺少自信，怕被拒絕；第三種是交往技能缺失，出現(xiàn)交往技能障礙。

有一位大三學(xué)生，平時他很少和舍友交流。作為獨生子的他，總覺得舍友們的思想和做法與自己格格不入。與舍友和同學(xué)相比，他更愿意在網(wǎng)絡(luò)中尋找傾訴對象，因此，QQ聊天成了他主要的交流方式。同時還有很多學(xué)生人際關(guān)系緊張，出現(xiàn)問題沒有傾訴的對象，不良情緒無法宣泄。當(dāng)調(diào)查中間及“你怎樣發(fā)泄你的不良情緒”時，有相當(dāng)多的人都選擇遇到不良情緒時選擇“悶在心里”。一位不愿透露姓名的大學(xué)生對記者說：“我覺得社會很復(fù)雜，所以也不太相信別人，遇到什么事情我想還是自己解決得好。”

一些高校的心理咨詢教師對大學(xué)生的此種做法表示并不認(rèn)同，他們認(rèn)為，如果遇到不開心的事或者情緒不好的話，一味“悶在心里”自己又不能及時進(jìn)行調(diào)適，那么負(fù)面情緒的淤積將可能導(dǎo)致危機(jī)心理的出現(xiàn)，嚴(yán)重的還會影響到學(xué)生們正常的學(xué)習(xí)和生活，甚至出現(xiàn)極端事件。

三、大學(xué)生心理障礙的干預(yù)

（一）加強(qiáng)入學(xué)教育，使學(xué)生盡快適應(yīng)新的環(huán)境

入學(xué)教育是使學(xué)生了解、適應(yīng)新環(huán)境的一個有效手段，可以大大縮短學(xué)生對新環(huán)境的適應(yīng)時間，較快地投入到正常的學(xué)習(xí)、生活中。

通過專業(yè)教育使學(xué)生盡早了解本專業(yè)的特點、培養(yǎng)目標(biāo)、教育資源、學(xué)習(xí)方法等，使學(xué)生盡快適應(yīng)大學(xué)階段的學(xué)習(xí)。

新生入學(xué)時的軍訓(xùn)，是新生互相認(rèn)識，建立感情和友誼，結(jié)交新朋友的良好機(jī)會。有利于學(xué)生擺脫離開父母所帶來的孤獨和不安，以良好的情緒投入新的學(xué)習(xí)和生活。

（二）教育學(xué)生樹立明確的人生目標(biāo)，勇敢地面對挫折

高等學(xué)校是社會人才的培養(yǎng)基地，不僅要給學(xué)生傳授知識，還應(yīng)該幫助學(xué)生樹立明確的人生目標(biāo)，教育學(xué)生如何獲取知識和信息，培養(yǎng)提高學(xué)生的創(chuàng)新思維，不斷增長才干。在知識全球化和信息全球化的今天，知識和信息瞬息萬變，所以重要的是教育學(xué)生怎樣樹立人生目標(biāo)，怎樣學(xué)習(xí)和求知，掌握求知的方法和途徑，確保他們?nèi)妗f(xié)調(diào)、可持續(xù)發(fā)展。教育教學(xué)質(zhì)量是生命線，要確立寬口徑、厚基礎(chǔ)、重實踐、強(qiáng)能力、高素質(zhì)的人才培養(yǎng)目標(biāo)。社會也要為大學(xué)畢業(yè)生提供充分展示自己的舞臺，更好地去實現(xiàn)自己的人生價值。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

另外，生活中的挫折是造就強(qiáng)者的必由之路，挫折是鍛煉意志、增強(qiáng)能力的好機(jī)會。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。面對同樣的玫瑰花，有人說美麗的花上長了刺，也有人說刺上長出了美麗的花。悲觀與樂觀、消極與積極的差別就在于此。他啟示我們在自卑時要會換一個角度思考，從另一個方面來刺激自己，不要總是沉浸在失意之中。要堅信，這世界上沒有所謂的失敗，失敗過不等于失敗者，只有走向成功的曲折。大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，不要壓抑自己，要善于排解。排解的方法有很多：通過心理訓(xùn)練使自己的性格完善，變得健康快樂；看書、聽音樂、上網(wǎng)來轉(zhuǎn)移情緒；找朋友聊天、購物、運動、大吃宣泄自己。做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。要能承受挫折，遇到挫折后應(yīng)放下心理包袱，仔細(xì)尋找失利的原因，調(diào)整好目標(biāo)，腳踏實地前進(jìn)，爭取新的機(jī)會。

（三）普及心理衛(wèi)生知識，設(shè)立心理咨詢機(jī)構(gòu)，開展心理咨詢

心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導(dǎo)，針對求詢者的各種心理適應(yīng)和提出的問題，幫助求詢者正確地認(rèn)識到自身心理問題的根本原因；引導(dǎo)求詢者更為有效地而對現(xiàn)實，為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機(jī)會；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對象創(chuàng)設(shè)一個良好的社會心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

心理咨詢是是專業(yè)性較強(qiáng)的工作，目前我國高校的心理咨詢機(jī)構(gòu)的專業(yè)水平不夠，力量薄弱，在學(xué)生中受歡迎程度還不是很高。對于多數(shù)學(xué)生來說，走進(jìn)心理咨詢室還是需要一定的勇氣，特別是那些性格內(nèi)向、怯懦的學(xué)生，他們往往最需要幫助，卻最缺乏勇氣，因此，還應(yīng)加大學(xué)校的宣傳力度，使學(xué)生正確看待和認(rèn)識心理問題，這對于開展好心理衛(wèi)生咨詢至關(guān)重要。

（四）促進(jìn)校園文化建設(shè)，營建和諧健康的心理氛圍

校園文化是大學(xué)生實現(xiàn)自我管理、自我教育、自我服務(wù)的重要陣地。大學(xué)生的心理教育也離不開校園文化，它使學(xué)生在耳濡目染、潛移默化中接受心理教育，規(guī)范自身行為。因此，應(yīng)結(jié)合現(xiàn)代大學(xué)生的特點，開展豐富多彩的校園文化活動。豐富多彩的校園文化活動不僅能豐富大學(xué)生的生活，而且能為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。在人際交往過程中，要用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。要正確認(rèn)識自我，不要盲目地和別人攀比，發(fā)現(xiàn)自己獨特的方面，樹立自信心。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

大學(xué)生涯對每一位大學(xué)生來說，都是一段無法割舍的人生體驗。在這里，不管我們愿意與否，都要開始獨立地面對真實的生活，都要獨立地解決自己的人生難題。但是，當(dāng)大學(xué)生們以極大的熱情去直面生活、實現(xiàn)自己的理想時，會發(fā)現(xiàn)生活之舟是那么復(fù)雜，有時甚至是那么地難以駕馭。在痛苦的反思之后，有人開始調(diào)整目標(biāo)、重塑生活，以積極的心態(tài)迎接新的人生課題；有人則選擇了逃避與自暴自棄，以消極的心理與行為對抗生活。積極的接納與奮進(jìn)是美好人生的起點，而消極的對抗則有可能一事無成。因此，作為學(xué)生應(yīng)把健康的心理，積極進(jìn)取的心態(tài)，服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樹立遠(yuǎn)大理想，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，實現(xiàn)自身的終身發(fā)展；作為教育工作者來說，應(yīng)該有效地將心理學(xué)知識運用于教育教學(xué)工作中，正如梁啟超所說：“亡而存之，廢而舉之，愚而智之，弱而強(qiáng)之，條理為端，皆歸本于學(xué)校。”關(guān)注學(xué)生心理的健康成長，對大學(xué)生的心理障礙及時預(yù)防并積極有效地干預(yù)，促進(jìn)人才良性發(fā)展。

第五篇：少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育之我見

少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育模式之我見

[摘要]少數(shù)民族大學(xué)生是民族地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會進(jìn)步的新生力量。心理健康教育旨在維護(hù)大學(xué)生的心理健康，消除心理障礙和沖突，促進(jìn)心理健康發(fā)展。少數(shù)民族大學(xué)生具有其特殊的心理特點，加強(qiáng)少數(shù)民族大學(xué)生的心理健康教育，提高其綜合素質(zhì)，了解少數(shù)民族學(xué)生心理健康方面存在的問題，探索行之有效地教育模式尤為重要。

[主題詞]少數(shù)民族大學(xué)生 心理健康教育 模式

《中共中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校教育工作的若干意見》指出：“要通過各種方式對不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。”為此，心理健康教育在高等教育工作中尤為顯得主要。而少數(shù)民族大學(xué)生受傳統(tǒng)教育、宗教、社會環(huán)境諸多因素的影響，在校期間，出現(xiàn)心理障礙的機(jī)率相對較大。因此，在高等教育迅速發(fā)展的今天，規(guī)范心理健康教育，研究少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育模式，是高等教育發(fā)展的客觀要求，也是提高少數(shù)民族大學(xué)生綜合素質(zhì)，推進(jìn)少數(shù)民族地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的有效途徑。

一、加強(qiáng)少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育的重要性

近年來 ,大學(xué)生心理健康教育工作得到較大的推進(jìn)和加強(qiáng) ,但是還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能適應(yīng)形勢發(fā)展特別是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的需要，對新形 勢下少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育工作的任務(wù)、對象、特點和規(guī)律等,還缺乏足夠的認(rèn)識和研究。因此，加強(qiáng)心理健康教育模式的研究，對于加強(qiáng)民族團(tuán)結(jié)、促進(jìn)民族教育具有積極的意義。

1．研究民族大學(xué)生心理健康教育模式是培養(yǎng)高素質(zhì)人才的需要，有利于民族地區(qū)以及全國教育水平的提升，具有較高的學(xué)術(shù)價值。

心理健康教育的模式是體現(xiàn)一定的思想理念,有助實現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo),促進(jìn)心理健康教育功能發(fā)揮,有一定可操作性的工作思路，它是理論與實踐的中介和橋梁，它的形成是心理健康教育從無序向有序,從經(jīng)驗化向科學(xué)化發(fā)展的重要標(biāo)志。

20世紀(jì)80年代中期以來,人們已開始關(guān)注大學(xué)生心理健康教育問題,但從我國高校心理健康教育的現(xiàn)狀來看心理健康教育中存在著課程化、個別化、醫(yī)學(xué)化、形式化、德育化等傾向,已經(jīng)不能滿足新時期大學(xué)生心理發(fā)展的實際需要。尤其是加入世界貿(mào)易組織以后,我國高等教育發(fā)展將面教育國際化、經(jīng)濟(jì)全球化和信息科技革命的挑戰(zhàn),大學(xué)生只有具備良好心理素質(zhì)才能適應(yīng)高度開放、價值觀念多元、國際文化環(huán)境以及快節(jié)奏、高競爭的社會生活，因此,必須全面理解新時期高校心理健康教育目標(biāo),創(chuàng)建一個多維度多層次的協(xié)同整合的心理教育體系,形成多種教育方式徑的溝通與銜接,促進(jìn)高校心理健康教育的有效創(chuàng)新。

2．從原理層面研究民族教育中的大學(xué)生心理健康教育模式，解決心理健康教育的共性與特殊性問題，具有重大的社會意義。

隨著社會的快速發(fā)展,人們的生活節(jié)奏日益加快，競爭日益加劇, 這種高強(qiáng)度、高競爭、高壓力的社會生活，一些人,尤其是青年人感到不堪重負(fù),心理健康問題也是來越突出，因此在社會轉(zhuǎn)型期，尤其是在建設(shè)社會主義和諧社會的大背景下,對國人特別是青年人開展心理健康育勢在必行。高校心理健康教育就是根據(jù)大學(xué)生心理發(fā)展的特點有目的地培養(yǎng)受教育者良好心理素質(zhì),提高心理機(jī)能,開發(fā)心理潛能,以促進(jìn)其整體素質(zhì)提高和個性和諧發(fā)展的教育。探索大學(xué)生心理健康教育規(guī)律、優(yōu)化高校心理健康教育模式、提高大學(xué)生心理健康教育成效,是時代賦予高校教育的重要而迫切的任務(wù)。探尋多元文化中心理健康教育的基本理論和規(guī)律，以及民族教育現(xiàn)代化進(jìn)程中心理健康教育的特殊性和有效途徑，凸現(xiàn)多元文化中的心理健康教育的民族性、區(qū)域性、整體性和可持續(xù)性特色。與國內(nèi)非民族地區(qū)心理健康教育模式研究形成一個整體，為構(gòu)建全國性的和諧教育提供理論與實證的依據(jù)

3．研究多元文化背景下民族大學(xué)生心理健康教育模式，對于民族地區(qū)大學(xué)生心理健康教育具有舉足輕重的作用。

以往的研究較多是對中小學(xué)的心理健康教育模式的探討,對高校心理健康教育模式少有研究。當(dāng)前，少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育研究的已有成果大多數(shù)偏重于整體性的概括研究，缺乏對具體模式的微觀研究。因此，少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育問題，立足高等院校大學(xué)生思想教育和少數(shù)民族大學(xué)生心理健康的實際，探索適合多元文化背景中少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育的模

二、少數(shù)民族大學(xué)生心理問題表現(xiàn)的主要形式 目前,我國少數(shù)民族大學(xué)生的心理健康狀況總體來說是好的,但在環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面存在的心理問題是不容樂觀的。

1、人生價值取向和人生態(tài)度的不穩(wěn)定 ,使其心理失衡和茫然。社會心理學(xué)家菲斯汀格指出 ,一個人對自己的價值 ,“是通過與他人的能力和條件的比較而實現(xiàn)的”。大多數(shù)少數(shù)民族大學(xué)生在中學(xué)是學(xué)習(xí)尖子 ,老師表揚(yáng) ,家長夸獎 ,同學(xué)羨慕 ,常常體驗的是成功的喜悅 ,優(yōu)越感、自豪感油然而生。但到了大學(xué) ,有些少數(shù)民族學(xué)生學(xué)習(xí)方法不適應(yīng) ,失去了原來的學(xué)習(xí)尖子地位 ,自尊心受到挫傷 ,個別少數(shù)民族大學(xué)生由自傲走向自卑 ,信心下降 ,意志消沉 ,缺乏進(jìn)取心。同時 ,由于少數(shù)民族大學(xué)生家庭經(jīng)濟(jì)條件差 ,更容易產(chǎn)生一種自卑感 ,畏縮不前、悲觀失望 ,以致懷疑自己 ,貶斥自己 ,甚至認(rèn)為自己沒有存在的價值 ,容易形成抑郁型人格 ,嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致退學(xué)、自殺等。

2、人際關(guān)系障礙。部分學(xué)生因家庭經(jīng)濟(jì)條件差 ,知識結(jié)構(gòu)單一 ,缺乏社交的基本態(tài)度和技能 ,自卑感特別嚴(yán)重 ,不敢與人交際 ,擔(dān)心自己不會說話 ,恐怕被人看不起 ,從而造成心理封閉 ,備感孤獨、寂寞 ,甚至形成分裂性格。有些大學(xué)生一方面不愿敞開心扉 ,自我封閉;另一方面 ,又迫切希望社交 ,得到友誼 ,顯示自己的力量 ,這對于溝通不良、有性格缺陷的大學(xué)生必然產(chǎn)生難以消除的矛盾。環(huán)境的變化 ,社會思潮的影響 ,人們交往方式的變化 ,又會加深這一矛盾。

3、身心發(fā)展的特點使其心理處于不穩(wěn)定期。與其他大學(xué)生比 ,少數(shù)民族大學(xué)生一般來自偏遠(yuǎn)的山區(qū) ,跨入大學(xué)遠(yuǎn)離熟悉的環(huán)境 ,走向一個競爭更為激烈的陌生的環(huán)境 ,往往感到孤立無援 ,在這一個過程中潛藏著大量的心理矛盾和沖突 ,對一些問題的思考 ,容易從一個極端走到另一個極端 ,他們有時會過高地估計自己 ,有時會自我否定 ,自我拒絕。有的少數(shù)民族大學(xué)生來到新的環(huán)境 ,面臨理想與現(xiàn)實的反差較大 ,會產(chǎn)生失意、壓抑、焦慮 ,甚至出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥等等。

4、生活上的挫折。一些偶然的因素 ,更容易帶給少數(shù)民族大學(xué)生生活挫折感 ,影響他們心理情緒的穩(wěn)定 ,諸如失戀、失去朋友、經(jīng)濟(jì)困難等。

三、少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育的基本模式

1、建立高校心理咨詢和心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu) ,開展少數(shù)民族大學(xué)生心理健康問題專業(yè)咨詢工作。針對目前高校心理健康教育機(jī)構(gòu)設(shè)臵散的現(xiàn)狀，將高校的各心理健康教育機(jī)構(gòu)協(xié)同整合,使其有序、有效地發(fā)揮作用。在高校心理健康教育的機(jī)構(gòu)設(shè)臵上,可以成立統(tǒng)一的心理健康教育指導(dǎo)中心,并在指導(dǎo)中心下分設(shè)學(xué)校心理咨詢、年級心理教育和班級心理輔導(dǎo)三個分支性的專業(yè)職能部門,從而形成層次化的高校心理健康教育組織管理系統(tǒng)，在這種層次性的組織管理機(jī)制中,學(xué)校將依據(jù)學(xué)生心理問題的不同性質(zhì),實行分層次的心理健康教育管理。其中,大量共性的、一般的心理健康問題將放到基層(班級或年級中)去解決,而少數(shù)個別的、嚴(yán)重的心理健康問題則由專業(yè)的學(xué)校心理咨 詢員(或稱學(xué)校心理學(xué)家)在學(xué)校的層面上進(jìn)行處理，這種層次性的協(xié)同合作的組織管理機(jī)制使學(xué)校的心理健康教育資源得以系統(tǒng)優(yōu)化,它既提高了學(xué)校心理健康教育的效率,又保證了其在處理特殊問題時的針對性和有效性。同時,這樣的管理機(jī)制還為心理健康教育工作的全員參與提供了有力的組織保障,使心理健康教育真正成為高校全面實施素質(zhì)教育的基礎(chǔ)。

2、加強(qiáng)心理健康教育規(guī)范化、課程化建設(shè)。心理健康教育的規(guī)范化、課程化，要求高校在心理健康教育方面要創(chuàng)建課程體系，完善教學(xué)內(nèi)容，編寫一流教材。從本土化開始，逐步走向統(tǒng)一化。各高校心理健康教育教師要掌握本校學(xué)生的心理健康狀況，編寫有特色的心理健康教育教材。在此基礎(chǔ)上建設(shè)省級統(tǒng)編教材，之后建設(shè)國家統(tǒng)編教材，制定統(tǒng)一教學(xué)大綱，統(tǒng)一測評標(biāo)準(zhǔn)。心理健康教育的規(guī)范化和課程化，是一個由今天的多樣化向統(tǒng)一化發(fā)展的過程。由多樣化向統(tǒng)一化的發(fā)展，可以規(guī)范教師隊伍，提高教育者的個體素質(zhì)，使心理健康教育隊伍的整體水平專業(yè)化，促使大學(xué)生心理健康教育朝著規(guī)范化、系統(tǒng)化、科學(xué)化的方向發(fā)展。這是我國高校心理健康教育與世界先進(jìn)教育水平接軌并同步發(fā)展的保證。在教學(xué)方面，心理健康教育應(yīng)與學(xué)科教學(xué)有機(jī)結(jié)合, 并聯(lián)系少數(shù)民族大學(xué)生的實際 ,充分挖掘并利用學(xué)科課程及其教學(xué)中的潛在心理健康教育因素,從多方面影響大學(xué)生的心理發(fā)展, 加強(qiáng)大學(xué)生心理意識的正確引導(dǎo)和人格教育 ,傳授心理衛(wèi)生知識 ,使學(xué)生學(xué)會運用心理學(xué)知識進(jìn)行自我調(diào)適 ,保持心理平衡 ,促進(jìn)心理健康。使大學(xué)生豐富這方面的知識 ,正確認(rèn)識自 己 ,增強(qiáng)自我心理調(diào)劑能力。

3、創(chuàng)建良好的校園文化環(huán)境，營造一種團(tuán)結(jié)、向上、文明、創(chuàng)新的學(xué)習(xí)氛圍。校園文化是大學(xué)生實現(xiàn)自我管理、自我教育、自我服務(wù)的重要陣地，它對大學(xué)生具有多重的教育功能,其中心理教育功能是校園文化的重要功能之一,大學(xué)生的心理健康教育離不開校園文化。在新的世紀(jì),加強(qiáng)高校校園文化建設(shè),豐富校園文化內(nèi)涵,提高校園文化品味,增強(qiáng)校園文化心理教育功能,是當(dāng)前高校面臨的新任務(wù)。校園精神氛圍對學(xué)生具有很強(qiáng)的感染力 ,對學(xué)生心理的健康發(fā)展具有不可低估的作用。有科學(xué)家認(rèn)為 ,環(huán)境對人的心理影響很大 ,優(yōu)美的環(huán)境可以使人賞心悅目。培養(yǎng)積極向上、樂觀、和睦、輕松的群體氣氛 ,有利于學(xué)生形成積極的心理品質(zhì)。開展豐富多彩的校園文化生活 ,讓朝氣蓬勃、精力旺盛的少數(shù)民族大學(xué)生能在廣闊的生活空間中盡情地施展天賦與才華 ,增強(qiáng)競爭意識 ,奮發(fā)進(jìn)取;在廣泛的結(jié)伴、交際和合作中 ,建立和睦、融洽的人際關(guān)系 ,培養(yǎng)健全的人格 ,健全的心理 ,從而全面提高少數(shù)民族大學(xué)生的素質(zhì)。

4、立足學(xué)校宣傳陣地，開展多種形式的健康教育。學(xué)校可以把宣傳欄、黑板報、廣播站、校園網(wǎng)等作為宣傳各種衛(wèi)生保健知識的陣地,積極宣傳心理健康教育知識。還可以舉辦專題講座,請有關(guān)專家針對大學(xué)生的個性心理特征,就某一專題進(jìn)行心理健康指導(dǎo)。經(jīng)常開展一些生動有趣的健康宣傳活動,亦可收到異曲同工之功效。同時，開展多種形式的社會活動 ,增強(qiáng)各族學(xué)生的相互交流、相互溝通。也應(yīng)該經(jīng)常性地組織一些集體形式的社會活動和社會實踐 ,創(chuàng)造機(jī)會讓 學(xué)生多接觸社會 ,增強(qiáng)各民族學(xué)生對社會的認(rèn)知能力 ,了解國情 ,了解社會 ,鍛煉學(xué)生心理承受能力。

5、結(jié)合高校教學(xué)實際，幫助大學(xué)新生挖掘潛能，學(xué)會學(xué)習(xí)。幫助大學(xué)新生挖掘潛能，學(xué)會學(xué)習(xí),這是對新生進(jìn)行心理健康教育的又一重要內(nèi)容。教師要明確告訴新生,與中學(xué)相比,大學(xué)階段的學(xué)習(xí)至少發(fā)生了三大變化:一是在學(xué)習(xí)任務(wù)上,由為了繼續(xù)升學(xué)或就業(yè)變?yōu)榕囵B(yǎng)有獨立工作能力的專門人才;二是在學(xué)習(xí)內(nèi)容上,由多科性的普遍教育, 變?yōu)橛幸欢ǚ较虻膶I(yè)教育;三是在學(xué)習(xí)方法上,由主要靠老師教授變?yōu)橹饕繉W(xué)生自己學(xué)習(xí)。為此,教師必須激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)需要,端正學(xué)習(xí)動機(jī),提高成就欲望,了解自己的認(rèn)知特點,科學(xué)安排學(xué)習(xí)計劃和生活作息,掌握適合自己的思維學(xué)習(xí)方法。同時,要幫助大學(xué)生學(xué)會調(diào)控情緒,做情緒的主人，學(xué)會交往,建立良好的人際關(guān)系。