第一篇：私人教練課程步驟

花錢請教練為自己的健康充電加油已經是成為大多數人能夠接受的，但好多人還不是很清楚私人教練的工作流程和步驟是怎么回事？下面由我給大家一層層揭開謎底。

第一步：預約身體測試

與專業私人教練預約合適的時間為自己的身體作一個全面的運動與身體機能檢測。包括基本身體指數方面的；如身高、體重、性別、年齡最大心率等

心肺功能方面的；靜態心率、血壓、最大攝氧量等

身體體成分方面的；體脂比率、BMI值、身體成分分析等

體能指數方面的；力量指數、柔韌度指數、反應時等

通過以上方面身體數據的測試，可以獲得身體的一個客觀的評價，然后根據身體客觀的評價選擇相應的運動方案。

第二步：免費嘗試私人教練的體驗課

了解到自己的身體哪方面不足了，就需要用一個合理的運動計劃去改善自己的身體狀況。當然請一個適合于自己的教練很重要的。通過私人教練的免費體驗課你可以從教練的專業素質、敬業程度、性格脾氣是否符合自己的要求。當然了，最關鍵的還是教練的專業水平和上課時候的感受！

第三步：選定合適的運動健身計劃

根據自己的時間安排和教練的運動計劃安排選擇相應的課時計劃。一般的來講，一個運動周期有四個階段的計劃。您可以選擇一個階段一個階段的進行，也可以選擇全部走完四個階段。運動效果一般從第二、三個階段開始出現了很明顯的成效。關鍵是要遵循一個循序漸進的過程，尊重人體的運動規律。

第四部；選擇相應的鍛煉方式和場所

如果在會員制俱樂部做體測的話一般就在俱樂部里面去進行鍛煉了，俱樂部器材相對齊全。但是俱樂部人相對較多、空氣質量稍差，在加上所有的器材都是公用的從衛生的角度來講還需要多謹慎。一般去訓練時要帶一塊自己的專屬大毛巾或者是浴巾。如果選擇在自己家里練或者在單位練可以購置屬于自己家庭的專屬家庭健身器材進行鍛煉，但是家里面是否有地方放置是否方便也是需要考慮的一個問題。

第五步；私人教練上課過程

私人教練上課的步驟一般來講是三個步驟：熱身、重點部位練習、放松按摩全程一般需要一個小時。普通人群的適宜鍛煉時間一般是40分鐘~80分鐘

第二篇：全能私人教練專家課程

全能私人教練專家課程

文章來源：賽普劉老師 課程簡介：

學習私人教練專家課程請先了解（高級私人教練的課程介紹）本課程屬于高級私人教練課程的升級版，是零基礎從事私人教練職業的最高水平。只有參加了最基礎的高級私人教練課程才可以學習本課程。私教專家課程體系融合了私人教練兩個領域的專業知識其中包含（體適能功能訓練方向）和（運動醫學運動康復領域方向）并且從最基礎一步步提高，極力打造成全方面的私人教練，在工作中更有核心競爭力服務更全面的會員，只有學習完私教專家課程才會有資格參加本院制定的教學教育課程體系如：培訓師方向。

課程大綱：都有一下課程！私人教練基礎必學課程 課程介紹

此課程是一名私人教練的入門課程，如果你想將來學習的專業更深層，就必須要精通每項課程扎實的原理理論以及每門課程之間的關系并且能融會貫通到針對不同人群的應用。并且是有賽普院長林懷慎以及聘請的全國冠軍親自售課，只有熟悉的掌握并能實際操作，方可參加賽普下一項課程的學習。

課程大綱：

1.心肺復蘇/運動解剖學/運動生理學/運動營養學/運動機能學/生物力學以及人體動作分析/運動醫學（基礎課程）/ 體適能訓練/（高級訓練技術課程）健身健美專業以及訓練法則及實踐

2.健身行業發展概況、核心穩定訓練入門、健康體適能評估及計劃安排、訓練原則和方案設計、體位分析及柔韌性測試。

3.如何糾正體位偏離及改善柔韌度、特殊人士—私教訓練指引、私人教練而設的訓練方法、特殊人士的訓練處方、提升運動表現的營養學、全面了解物理治療的相關知識、如體姿與肌肉平衡的體位分析、柔韌性測試以及如何增強私人教練溝通技巧。

功能訓練課程（初級中級）課程介紹

這種課程定義功能訓練，并解釋它的重要性的培訓計劃。了解背后的科學功能訓練，以及如何將它應用到每一個客戶。全面審視的基本原則為核心力量的功能訓練和測試的重要性。本課程將涵蓋各種技術，通過多平面運動的核心動態訓練，挑戰的重心，并通過等長收縮練習。在你的職業繼續你的教育和擴展你的技能！課程大綱

功能性課程共7天

一；功能性訓練的概念及不同觀點的介紹 干貝特Vem Gambetta體能訓練系統

二．平衡 1身體肌肉的平衡 身體平衡性的訓練和進階原理 3 BOSU/平衡板的運用 三．關節的功能性 四．肌肉鏈 1垂直鏈（基本鏈）2水平鏈（輔助鏈）肌筋膜：淺筋膜、深筋膜 1背部淺表鏈 2前淺表鏈 3外側鏈 4旋轉鏈 5上肢鏈 6功能鏈 7前側深部鏈

五．什么時候伸展和伸展的原則 1 運動前：動態伸展、自我的筋膜放松 2運動中：不需要伸展

3運動后：靜態伸展、PNF、自我筋膜放松 六：運動鏈和動作分析 七；項目特點的分析

1運動生理特點的分析：功能系統類型 2運動生物力學：動作分析

3運動醫學：經常損傷的部位

八．為什么需要功能評估及FMS的評估方法 1 深蹲肩上推舉 2跨欄架 3直線弓步蹲測試 4肩關節活動性 5直腿主動上抬 6俯臥撐測試 7旋轉穩定性測試

九．ROCK TAPE的介紹及應用 1ROCK TAPE與傳統白貼的區別 2 ROCK TAPE應用，提高運動表現 3準備的物資 4 使用禁忌 5使用步驟

十.熱身的重要性及步驟 十一 小工具的實戰教學 1 壺鈴的基本使用方法及訓練 2 TRX的基本使用方法及訓練 3 rip的基本使用方法及訓練 4 vipr的基本使用方法及訓練 5大繩的基本使用方法及訓練 6 飛力仕棒的基本使用方法及訓練 7敏捷梯、欄架的基本使用方法及訓練 8藥球的基本使用方法及訓練 9彈力帶的基本使用方法及訓練 10泡沫軸的筋膜放松

十二：訓練計劃制定的原理功能性高級課程（體適能大師課程）

課程介紹此課程是功能訓練課程的升級版，結合了腰腹極限收緊，肌肉的激活，功能性體適能，極限體適能以及孕婦體適能，通過三大功能系統（ATP-CP系統，糖酵解系統，有氧系統）激活同時供能。達到24小時高速燃燒脂肪的效果。課程大綱： 腹部極限: 1.核心訓練 2.腹部組合

3.腹部動作（100）套 4.極限收緊 肌肉激活： 1.動作組合 2.能量激活 功能性體適能 1.腹部急速訓練 2.動作循環 極限體適能 1.體適能訓練 孕婦體適能 運動康復（初中級脊柱康復）

運動康復（脊柱康復）課程介紹

隨著現代辦公室一族長期伏案工作，由于長時間低頭、弓背、含胸和久坐出現軟組織慢性損傷，從而使脊椎和各關節出現問題。我們要想讓更多的人群都能成為我們的客

戶，就要在最短時間之內解決他們的病痛。此課程主要分四個步驟，拉伸（緩解疼痛）牽引調整（增加關節幅度，更好的回復關節運動能力也更進一步緩解疼痛）肌力訓練（主要以普拉提和功能性訓練為主，提高關節的穩定能力，防止關節再次錯位和脫離中立位）手法松解（結合多種手法解決深層肌肉的痙攣和徹底解決肌肉疼痛）。課程大綱

此課程共7天-一.脊柱康復(初級中級)（共3天）（初級課程）1/頸椎病癥護理課程2/改善高低肩課程腰骶康復（中級課程）（共4天）1/下背痛康復課程2/腰肌勞損康復課程3/腰椎間盤突出康復課程4/腰骶關節康復課程

此課程為運動康復中的高級課程，學習此刻從之前教練本身的專業知識必須要建立在高級私教課程和脊柱康復的專業基礎方可學習。自由關節康復(高級)（共5天）1肩袖損傷康復課程 2肩周炎康復課程 3網球肘康復課程 4高爾夫球肘康復課程 5髖關節損傷康復 6腕關節損傷康復

7膝關節康復課程普拉提課程

普拉提課程：普拉提的練習是一種注重身體姿態平衡、呼吸控制、腹部力量，以及脊柱、骨盆與肩胛骨的穩定性、肌肉柔韌和關節靈活的身體練習方法。它由單肌肉群的活動轉變為多關節或者身體整體的活動，著重于身體的控制。普拉提注重身體肌肉和生理機能的訓練，私人教練為了某種特殊損傷、肌肉不平衡或其他身體問題而融入專業的普拉提知識以提高訓練的有效性。尤其是久坐辦公室人群，他們由于長時間在辦公桌和電腦前工作導致肌肉發展失衡，這種課程對腹肌、髖肌群、肩、背等部位的肌肉訓練必不可少。有規律的進行普拉提鍛煉可糾正身體姿態，放松腰部、頸部，解決肩部問題，收緊手臂、腹部的松弛肌肉。現在很多專業的運動員也用普拉提練習來提高自身。課程大綱

普拉提課程共需要83個課時初級課程：29課時一． 普拉提的歷史背景二． 普拉提在國內的發展和健身房和工作室中的應用。三．普拉提的原則（5個課時）1呼吸：側胸式呼吸練習和運用叩擊式呼吸的練習和運用階段性呼吸的練習和運用2中立位：站姿中立位坐姿中立位仰臥中立位（（不同人身上的運用）四肢獸的中立位側臥的中立位俯臥的中立位站姿和其他中立位的聯系3控制4流暢5注意力集中6精準7骨骼正確的排列順序四．普拉提針對的人群及其重要性五．普拉提初級墊上操動作（24個課時）普拉提高級課程 共：54課時價值3500元一．普拉提高級墊上操動作（18個課時）二．小器械在普拉提中的運用（12個課時）1泡沫滾筒2魔力圈3彈力帶4大球、小球三． 孕婦普拉提訓練的指引及產前產后（6個課時）1孕婦練習普拉提的獲益2孕婦懷孕的整個過程身體的變化及外在表現3動作的禁忌4骨盆底肌的功能對孕婦的影響5孕婦動作的指引6順產的產后恢復的指引7剖腹產產后恢復的指引8熱身、及基礎訓練、球在孕婦訓練中的運用四． 體態的評估（12個課時）1 站姿評估2動態評估常見的幾種姿態和訓練：1上交叉綜合癥2 下交叉綜合癥3扁平背4 O型腿5 X型腿6 骨盆、脊柱問題

私人健身教練銷售課程及管理運營

俱樂部管理及私人教練銷售課程介紹 本課程將圍繞著健身俱樂部的預售，私人教練專業能力和銷售能力的提高，及如何管理團隊提高效率幾點展開。是職業經理管理和私人教練銷售課程。針對私人教練及想從事管理層級的提高班。

如何在眾多私人教練當中脫穎而出做出優秀的業績，能快速提升自己的職位從而進入管理層級并且很好的有效運用好一家健身俱樂部是本課程的重點容。

課程大綱-共九天

管理課程（精英私教的高級課程）1.健身俱樂部的預售及組建 2.團隊管理及部門業績提升 3.應聘指南及生存之道 私人教練教學及售課 1.體位評估 2.私教銷售 3.私人教練網絡營銷 4.訓練計劃的制定 5.私人教練教學授課

第三篇：游泳私人教練課程協議書

游泳私人教練課程協議書

會員姓名：

性別：

會員電話：

購課日期：

身份證號碼：

私教教練：

私教電話 ：

身份證號碼： 課時總價：

課時節數：

相關規定： 1.協議生效條件：私教課程課時費需一次全部付款，會員簽字確認。

2.為了保證您的學習效果，所有課程需在協議規定期內完成，超過期限的 課程視為會員自動放棄。您的課程

為--節，從第一節課開始，需在--年--月--日內完成。

特別提示： 1.除經本俱樂部同意外，以上課程不可轉讓，不可更改

2.本俱樂部安排專業私人教練為您全程服務，并保留您更換私人教練的權利。

3.私人教練課程一經出售概不退款，也不課轉讓其他的用途費用，如因授課教練有特殊原因無

法繼續授課，本俱樂部有權更換其他教練繼續為您授課

4.學員可根據個人時間自行預約上課，需提前一天預約一旦預約成功，不得無故曠課，特殊原

因，在上課前 兩小時通知教練說明情況，不然視作上課。每節課畢，教練和學員必須在上課

表格上簽字確認

特別聲明： 1.關于身體條件以及體格檢查的建議：簽訂本協議之前，學員應經醫院體檢合格后，確認自己身

體健康，完全符合本俱樂游泳私教服務的條件和能力，如有任何相關 健康的問題，請學員在 私教課程之前先向醫生詢問。

2.簽訂本協議前，如果學員指導自己有任何關于身體方面的原因而導致不能正常完成課程的，如果發生身體 危險，本俱樂部不負任何責任

3.關于全部協議的執行:非因本俱樂部員工故意過錯導致本協議未能執行，本俱樂部不負全部責

任

4.學員必須按俱樂部的安排嚴格遵守

* 請仔細閱讀以上內容，如同意執行與協議相關的各項條款及制度，請簽字確認 此協議一式兩份，此聯由俱樂部分配各方妥善保存

以上內容最終解釋權屬于藍海豚俱樂部

我已仔細閱讀以上條款

甲方簽字：

乙方學員簽字：

第四篇：私人教練培訓資料

私教的禮儀禮節

一、禮節、禮貌：

1、禮節：表示尊敬、問候、致意、幫助的形式。

2、禮貌：文明的要求、表示友好和尊敬的行為。

3、一般禮節：鞠躬禮、點頭致意禮、握手禮、擁抱禮、吻手禮。

4、禮貌服務：

①樹立和增強服務意識，它體現在：熱愛事業和本職，有責

任心和榮譽感，自覺加強品德修養；

②微笑服務。

5、禮節、禮貌的要求：

①語言美；②態度好；③禮貌處事；④行為端莊。

二、儀容、儀表、行為、舉止：

1、儀容：

①發型：女生扎發，不燙染奇異發型，男生發不過耳；

②妝容：女生淡妝，盡量不帶飾物，不化濃妝；

③服飾：著工裝，統一穿運動鞋或休閑鞋。

2、儀表：

①表情自然，微笑；

②著裝整潔、工牌正掛；

③態度和藹，服務主動、熱情。

3、行為舉止：

站：挺胸、收腹、肩平、眼平視。

行：輕而穩。

坐：端正、自然。

三、服務用語及正確使用：

1、基本服務用語：

歡迎語、問候語、告別語、直接稱謂語、征詢語、道歉語、婉轉推托語、道謝語。

2、正確使用：

①語言準確、適當，注意場合，講究藝術；

②語言、表情、行為得體一致。

3、與客人講話注意事項：

①微笑對客，眼光停留客戶面部，少加手勢，進退有序；

②不依靠，不心不在焉；

③注意稱呼，注意客戶身份、地位；

④落實問題，誠信待人。

四.談單時的注意事項：一般坐在顧客的左邊，方便介紹廠品。保

持坐姿姿態得體。語言通暢流順，專業知識掌握熟悉.注意語速。

五．保護時的注意事項：不同的項目選擇與會員給予不同的保護姿

勢。注意與會員的站位，語言的適時適地。盡量不與會員過多的身體

接觸，尤其是異性。

六．體能測試時的注意事項：體能測試項目的熟練性專業性，特別

是圍度測量時卷尺的停留位置。避免過多的身體接觸.給會員做數據

分析講解時要有度。

七．拉伸時的注意事項;給予會員適當的輔助力量，身體接觸位置要

適當。始終保持教練的儀表儀態。

八．適時的個人規劃：給自己制定一定期限內的工作計劃和目標。

4場地開發

（1）開發原則

在免費卡沒分之前，或此卡已分，但教練在48小時未聯系此會員，二節免費課

上完后七天未購買私教課程，均可進行場地開發。接觸時一定要先確定其無私人

教練。

（2）場地開發技巧

對于老會員的開發技巧

a.介紹自己

b.問來健身多久了

c.問多長時間來一次（知道他的健身計劃）

d.問每次來都練些什么（有沒有計劃）

e.問來健身的目的（需求）

f.問有沒有自己訓練計劃

g.問效果如何／對現在的進展滿不滿意

h.可以幫他做一個專業的體能評估，設計一個健身方案

i.遞上名片／留下對方聯系方式

j.告訴他有問題可以來找我對于指導會員錯誤動作的開發技巧

a.等會員做完動作后在進行指導

b.問他一下要練何部位

c.給予一定肯定

d.示范一個正確動作或介紹一個新的動作

e.給他認真的講解一下

f.問他糾正后的動作感覺如何

g.告訴他剛才的錯誤動作的后果

h.留下聯系方式

推廣的目的并不是第一時間讓會員交錢購買私教，而是第一時間讓會員認識

你，知道當他有問題的時候可以第一時間來找你。讓更多的會員認識你，給會員

留下良好的口碑，建立自己在會員中的良好形象。

（3）如何回答關于私人教練課程費用的問題（配合健身方案）

如果你前期引導的好，此時會員會認為一周如果達不到至少3次的訓練頻

率是沒有太大意義的。以次為標準，我們再根據健身方案的內容來說明關于私人

教練課程費用的問題。

當你講述完健身方案后，根據你所了解的會員購買能力為之設計每階段的周期（如每個階段一個月或兩個月）。告訴他，我不管您辦的是什麼卡（月/季/

年/次），只要您是我們帕菲特的會員，我都是您的私人教練，會給您安排所有關

于健身的具體細節，包括健康飲食的建議，健身房外的運動計劃，還有不上私教

課程的具體健身計劃等等，這其中還包括前三個階段中N節一對一的健身指導課

程。當然，三個階段后我還是您的私人教練。通過三個階段的訓練，我對您的體

能已經非常了解，到那時您每過一段時間我再給您做一次體測，聊聊當時的訓練

狀態，根據您的具體情況我再給您寫出具體的訓練內容。通過三個階段的訓練，所有的訓練動作包括一些適合您的運動方式已經基本掌握。三個階段后您如果還

是需要我的幫助和再提高的話，我們再合作。

1.讓會員感到優勢最大化

2.不斷提高自身的專業知識，讓會員對私人教練產生依賴感，使會員感到從你這里永遠有學不完的新東西，保證續課率，第六章 私教銷售技巧

1私教課程銷售的準備

（1）私人教練的心理準備

我們都知道一個簡單的道理，成功的心理暗示能帶來成功，而失敗的心理暗示往往給人帶來失敗。

私人教練是一個特殊的行業，它主要是私人教練出售自己的知識與服務來獲得

收入。而目前，有能力購買私教課程的人大部分都是某些方面的成功人士，所以，要求教練們在面談中有良好的心理準備。

一個成功的私人教練，首先在心理上有強大的優勢和暗示：“私人教練工作是一

個非常有意義的工作，它可以樹立起對自己、對會員生命的提前儲備的意識，幫

助會員認識到生命質量的提高與轉變錯誤的觀念，幫助會員對健康、對身體、對

生活提高理解能力------而看書能在付出與獲得中得到真正的快樂。” 所以，無論是“能幫助你，我很快樂”，還是“給我幾個小時，我可以改變你一生”，都是一個成功私教所應必須具備的心理準備。

（2）私人教練面談的內容準備

在面談前，教練一定要把面談的內容做一個事先的計劃，先講什么？后講什

么？什么應該重點講？什么不應該講？哪里的語速要快一點？哪里的語速要慢

一點？心里要有數，要有必要的思想準備。

（3）面談中的技巧 對會員性格分類

成功的私教善于在與會員交談一段時間后將會員分類，然后根據不同類型是會員采 取不同的面談策略。一類會員屬數據型，要給他擺出各種數據，如每次練幾組，每組多 少次等，也許他未必聽得懂，但他們覺得有數據聽起來很真實可靠。一類會員屬狂想型，在面談時要向他描繪一副畫面，比如脂肪的燃燒像車在耗油，要有氧氣在參與才能燃燒，而數據對其就沒用。一類會員是學生型的，喜歡什么都要用筆記下來，希望以后能復習對于這種會員，就要擺出科學、專業的術語。這樣才能達到一個滿意的面談效果。讓會員充分的表達意見

很多私人教練比較健談，自己的準備也非常的好，但他們卻常常犯這樣的錯誤，不 能讓會員充分的表達自己的意見。很多私教練能很好地推銷自己，卻忘記了聆聽會的講 話，這樣會很大程度上影響面談的效果。因為聆聽會是尊重對方的最佳形式，教練只有 讓會員充分的表達意見才能知道會員健身的真正目地是什么，他想要的服務與想達到的 效果是什么，目前他的思想上有哪些錯誤的東西，雙方的分歧在哪里，才能找找到切實 可行的解決方案，使面談達到最佳效果。

換位思考

在現實生活中，我們在與人相處或溝通時大都是站在自己的角度，以自我為中心，很少為別人考慮，所以我們生活中遇到了各種各樣的麻煩。私人教練在面談時也是一樣，在與會員比較難達到一致的情況下，如果能站在對方的角度想一下：“他購買課程的最大

問題是什么？他購買投入的成本是什么？收獲是多少？等等。”如果能這樣，自己在面談 中也一定會有意想不到的效果。

主題明確 私人教練在與會員的面談中，主題必須明確。有些教練的確十分健談，但與課程銷售 無關的話題就要注意了。這樣不但耽誤了雙方的時間，而且很容易在自身的觀點與立場上 與會員出現分歧，影響課程推銷的效果。而且，即使在交談中與對方交流得十分愉快，在相當程度上也會淡化對方對教練本身資歷與能力的考察。作為一個私人教練要切記，會員的主要目的是考察你的專業能力，而不是與你交朋友。私教面談時切忌主題不明。私教在銷售過程中的實戰處理

私人教練在銷售中應該有以下幾個過程：

1． 顧客分析：是對會員資料，如：年齡、職業、性別、經濟狀況、健身目的、健身卡種 等信息進行處理、判斷。（需多與會籍顧問溝通）

這里可以把會員進行客戶分類：

一級客戶（比較容易銷售成功的）

如：想健美比賽的會員、模特或其它演藝人員、產后恢復人員、企業高管或老總、生理 病變人員等。

二級客戶（如果長期跟蹤可以成功的）：如年齡在27至30歲的未婚女性、增重增肌的會 員、減脂塑形要求強烈的會員、長期訓練效果不理想的老會員等。

三級客戶（難度較大的）：如一般上班族、短期會員、贈卡會員等。

2． 顧客接觸：

通過接觸會員，拉近彼此距離，證實會員個人資料，了解會員健身目的，是否對私教收 費、服務形式清楚等。接觸時要做要：A、自然接觸，不要唐突。B、多接觸新加入會員。

C、要做到有效接觸。D、注意接觸的度，防止引起會員對銷售的厭惡。

3． 顧客影響

在接觸需要推銷的會員過程中多做細節，一般常做的一工作是：

1．對自己要推銷的對象，每次見到要微笑，打招呼；

2．對象沒來訓練一段時間可電話問候原因

3．常詢問對象訓練效果；

4．節假日發個人問候

5．對對象的訓練要一針見血的指出訓練的錯誤；

6．有意識把自己正在訓練的會員帶到推銷對象旁邊訓練。

3私人教練的優勢

1．私人教練能夠提供足夠專業的幫助，度身定制科學計劃，縮短達到健身目標的時間。

2．私人教練的專業指導能幫助會員在鍛煉中少走彎路，及時正確地處理特殊情況，避免傷痛。

3．私人教練的預約制度能積極鼓勵幫助會員克服懶惰心理，降低半途而廢的發生率。

4．私人教練可為會員安排合理的器械，避開鍛煉高峰時的無謂等待，降低會員的時間成本。

5．私人教練可以幫助出差會員合理的利用身邊的現有條件堅持鍛煉，調整飲食，以保證會員 的鍛煉效果

第五篇：私人教練合同條款

私人教練合同條款

Terms and Conditions of Personal Trainer Contract 健康聲明：請您在進行運動之前就您的身體健康情況咨詢醫生。您理解認同，無論本合同其他條款如果規定，本合同項下的私人教練讀完不包括任何診斷，檢查或治療疾病的服務，您同意并承諾在身體有任何癥狀，包括但不限于外傷、擦傷、疼痛、感染、疾病或虛弱等，且以上癥狀可能對自己或其他人的健康或安全造成威脅的情況下，不使用俱樂部設備和器械，不接受私人教練服務。我們建議您咨詢醫生以檢查并確保您在使用俱樂部設備和器械時或接受私人服務前，您的身體不存在上述癥狀，或如果存在上述，該等癥狀不會對自身或他人的健康安全造成威脅。

Health Statement: please consult a doctor before you start Personal Training Services.You understand and agree, notwithstanding any other terms in this agreement;the Personal Trainer service under this Contract does not include diagnostic ,check, or therapy services, You agree and warrant that you shall not use the Club equipment and facilities norpersonal training service when you have any physical condition, including, but not limited to, exterior wound, scratch, pain, infection, felling sick or weak and the above condition may endanger yours or other people’s health or safety.You are advised to consult a doctor And ensure the above condition no longer exist before you use the Club equipment, programs or facility or use personal training service, or ensure that the above conditions does not endanger yours or other people’s health and safety.2合同生效：本合同盡在俱樂部確認收到本合同約定款項并由雙方簽字蓋章后生效。Effectiveness of Contract: The contract becomes effective upon being signed and chopped by both parties, and receipt of payment by Company of the amount set forth in this contract.3私人教練服務：您購買的私人教練課程權益及特權權利僅僅限您本人使用。私人教練根據您在第一次訓練時需要填寫的《健康問答和體測》表中的情況和要求為您制定專業健身計劃，提供專業健身指導以及健身過程中的運動及健身保護及健身飲食建議從而協助會員達到自己的健身目標。未經許可俱樂部的不允許外部私人教練進入訓練。

Personal Training Service: The personal training sessions can only be used by Member under this Contract.The personal Trainer（“PT”）provides customized physical training plan based on the information and requirement Member has provided under the Fitness Assessment Form which Member must submit prior to the first training session, and professional training guidance and assistance during the training secession, as well as the dietary recommendations in order to meet Member’s training goal.No outside personal trainers are allowed in the Club without the Club’s permission.4附件效力：會員簽署提交的《會員私教課程登記表》和《會員均可問答和體測表》均為本合同附件，與本合同具有同等法律效力。

Appendix: The Membership PT Registration Form signed by Member and Fitness Assessment Form submitted by Member shall be attached to this Contract and have equal weight.5管轄法律：本合同適用中華人民共和國和北京法律，并根據中華人民共和國法律予以解釋。

Governing law：This Contract is construed and interpreted under laws of Beijing, People’s Republic of China.