第一篇：心理健康是指個人能夠充分發揮自己的最大潛能

心理健康是指個人能夠充分發揮自己的最大潛能，以及妥善地處理和適應人與人之間、人與社會環境之間的相互關系。具體說來，心理健康至少包括兩層含義：其一是無心理疾?。黄涠蔷哂幸环N積極發展的心理狀態。“無心理疾病”是心理健康的最基本條件，具有“積極發展的心理狀態”則是從積極的、預防的角度提出要求，目的是要保持和促進心理健康，消除一切不健康的心理傾向，使心理處于最佳的發展狀態。就小學生來說，積極的心理狀態表現在熱愛學習，精力充沛，上進心強；對生活熱愛，自尊自重，有強烈的責任心等等。相反，在學習和生活中出現以下癥狀，如缺乏自信、悲觀厭世、抑郁、焦慮、失眠、逃避、恐懼、煩躁和過多的內疚自責等。說明已經出現困擾小學生的心理問題，尤其是其中的對學習對他人的嚴重焦慮、恐怖傾向、自責傾向、過敏傾向、孤獨傾向和沖動傾向交織在一起，成了學習上有困難的學生（以下簡稱學困生）的主要心理問題。

一、學困生心理問題來源的因素分析

一種現象的產生，總是有其原因。學困生的這些心理問題從何而來？分析起來，其來源可以歸納為兩個方面，一為外在因素，一為個人因素。

（一）外在因素

1、來自社會的困擾。日益進步的社會也存在著許多不利于學生發展的弊端。如社會競爭力的增強，從某一角度看，使得人與人的關系變得越來越冷漠，出現人對人的信任度在降低。同時，對人的 焦慮度在不斷上升。這反映在學困生身上更是明顯。他們總是覺得有人在不懷好意地注意自己，特別是在學習上遇到挫折時，如果發現有人在注意自己，心里就會感到緊張。他們經常覺得有同學在背后說自己的壞話。發現人家在背后議論他，他會感到討厭。他們在游戲或與別人的競爭中輸給了對方，就不想再干了。又如社會上的不安定因素諸如槍殺、盜竊、拐騙、橋塌、火災、交通事故等也同樣困擾著他們，使他們對整個社會充滿了一種恐懼感。他們經常感到后面有人跟著自己。有些學困生害怕很多東西：害怕到高的地方去；害怕聽到打雷聲；害怕乘車穿過隧道或路過高橋；害怕黑暗，喜歡整夜開著燈睡覺。他們還常常做惡夢。

2、來自學校的壓力。

（1）學業的壓力。對于學困生來說，在學習上，他們無疑是一群落伍之雁。但是他們也有自尊，也怕難為情，也希望自己的成績一天天好起來。于是，在學習上出現了種種焦慮情形。他們比別人更擔心學習，在學習成績不好時總是提心吊膽。他們在沒有完成學習任務之前，總是擔心完不成任務。甚至有人在夜里睡覺時，總想著明天的功課。

（2）考試的負擔。在學校里，學困生最害怕的就是考試。他們一聽說“要考試”，心里就緊張。一遇到考試，就擔心會考壞。考試后，在沒有知道成績之前，他們總是放心不下。他們也經常做考試考壞了的夢。在考試成績不好時，他們心里總感到不快，擔心來自各方面的壓力。

（3）同學間的競爭。長期的在學習上不如同學，使得學困生造成自卑心理，他們常常會自責。除了學習，他們在打排球、籃球、踢足球、拔河、廣播操等體育比賽輸了時，心里也會認為自己什么都不如別人。他們在參加集體比賽失敗時，總認為是自己的責任。大家受到責備時，他們會認為主要是自己的過錯。和同學吵架以后，他們總是認為是自己的錯。在別人笑他們的時候，他們會認為是自己做錯了什么事。碰到為難的事情時，他們常常認為自己難以應付。他們有時也后悔，那件事自己不做就好了。

3、來自家庭的影響。家長們都希望自己的孩子能夠成才，有的家長能為孩子創設許多優越的物質條件的同時卻忽略了更多促進孩子成長的因素。好大一部分學困生的家長自己忙生意、忙工作、忙著賺錢，平時從不關心孩子的學習，也沒有時間陪孩子一起游戲、娛樂，當然也就更少深入了解子女的內心活動。他們認為賺錢是他們的義務，至于其他就要看孩子自己的了。也有些家長文化不高卻很能賺錢，他們認為有知識不一定會有錢，有錢在一定程度上能替代知識。于是，他們并不怎么重視知識，孩子能認些字也就差不多了。還有一部分家庭中父母關系不和，整日吵著要離婚，今天你出門，明天我不回家，這星期跟著媽媽過，下星期就跟著爸爸走。不安定的生活，沒有溫暖的日子，又怎么能讓孩子靜下心來學習呢？長期的壓抑、單調、苦悶的家庭生活使這幫學習上自嘆不如的學困生又在生活中形成了嚴重的不利于發展的孤獨傾向和沖動傾向。他們在同學笑時，也不會大笑。和大家在一起時，也覺得自己是個多余的人。有時覺得和同學一起玩，不如自己一個人玩，又覺得自己是多余的人。平時討厭參加運動會和文藝演出，很害怕去人

很多的地方。有時他們一個人在家時，又感到特別的孤獨。經常會突然想哭，又想突然大聲喊叫。他們有時也想過自己一個人到很遠的地方去，甚至有學困生出現過“自己還是死了好”的念頭。

（二）個人因素

1、個人生理因素有差異。由于遺傳的因素和各種環境的影響，每個人的認知、情感、意志、能力、記憶、理解、性格等都因人而異，這也是造成學困生上述心理問題的一個方面。

2、學困生的自我概念差。影響自我概念積極性的因素主要有：其一，自我評價的高低。學困生的自我評價明顯低于自己的實際情況，他們自我肯定不足，也有一部分人的自我全靠別人來肯定，他 的喜怒哀樂受制于別人對他的贊賞或貶損。許多學困生缺少辨別是非的能力，人家怎么做，他也跟著怎么做。他們往往不敢追求本身能夠實 現的生活目標，遇到挫折常常自責，生活態度消極、被動。其二，自我接受的程度。自我接受是指對自己的現實，特別是對自身的缺陷能夠寬容。俗話說“人無完人?！币粋€人應該對自身的缺陷以及無法改變的生理特征（如相貌、身材、嗓音等）持寬容的態度。而部分學困生由于自己的懶散，不求上進，導致別人對他的疏遠時，不加思索地認為是自己以上無法改變的缺點給自己抹了黑。于是，對自己的缺陷耿耿于懷。這樣的人生活得非常痛苦，常常有挫折感，最后容易形成消極的自我概念。

二、學困生心理問題的緩解對策研究

目前，我們正面臨市場經濟的大潮。面對復雜的國際環境，面對新世紀的挑戰，經濟的高速發展和文明、民主程度的提高，經濟體制、社會意識和思想觀念的深刻變化，都對人的心理素質提出了新的要求。現在的小學生將是新世紀社會主義現代化建設的主力軍。如果沒有良好的心理素質，將很難適應未來的社會生活。怎樣使學困生形成健康的心理素質呢？作為中隊輔導員，筆者在具體的教育工作中，按以下步驟努力緩解學困生的心理問題，收到了良好的效果。

（一）、建立檔案

緩解學困生的心理問題，培養他們積極的心理狀態是一個復雜的、長期的工作。因此，為了促進這項工作的開展，首先可以運用問卷調查、家訪談心等方法了解和掌握學困生的心理發展特點和水平，建立起他們的心理檔案。

1、問卷調查

（1）、對學困生實施測驗的指導語是：“這個測題是調查你的心情和感受的，不是測驗智力和學習能力的，與你的學習成績無關，答案也沒有好壞之分，請按照你平時所想的如實回答?！边@樣做，無疑首先舒緩了學困生的戒備心理。

（2）、回答方法：本測驗每一問題都只有“是”和“不是”兩種可供選擇的答案，回答紙上相應地附有a、b兩個可供選擇的英文字母，請把你所選擇的答案在相應的英文字母上畫上，即：你如果選擇“是”答案，就在回答紙相應的“a”字母上畫上；選擇“不是”答案，就在回答紙相應的“b”字母上畫上。按此方法對下列兩個“例題”進行練習。

第二篇：人生最大的敵人是自己

? 人生最大的敵人是自己。人生最大的失敗是自大。人生最大的愚蠢是欺騙。人生最

可憐的是嫉妒。人生最大的錯誤是自卑。人生最大的痛苦是癡迷。人生最大的羞辱是獻媚。人生最危險的境地是貪婪。人生最煩惱的是爭名利。人生最大的罪過是自欺欺人。人生最可憐的性情是自卑。人生最大的破產是絕望.

第三篇：最大的敵人是自己演講稿

最大的敵人是自己演講稿

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好！今天我演講的題目是“最大的敵人是自己”，最大的敵人是自己演講稿。

看過《動物世界》的人都會知道，在非洲草原上，不管是跑得最快的獅子還是跑得最慢的羚羊，要逃避死亡的追逐，首先就要戰勝自己。它們必須越跑越快，因為稍一松懈便會成為他人的美味餐點。

在漫漫歷史長河中也不乏因無法戰勝自己而失敗的身影。古代，項羽失敗后，愧對江東父老，最終自刎烏江。有人說：項羽最大的失誤，就是在鴻門宴上未聽從謀士范增之言，以至放“虎”歸山，招致最后的失敗。對此我并不贊同。細讀史書，透過一幕幕細節，就會清楚的發現，項羽性格中存在著極為嚴重的缺陷：他空有高志卻目光短淺；他愛慕虛榮，不乏自滿自得的小農意識；凡事勇在先，智在后，殘忍有余，仁善不足；缺乏從諫如流、寬宏大量的領袖氣質。這就決定了他的一生，只宜做一名叱咤風云的將軍，卻不具備一種帝王的氣度。他真正的失誤不在于殺沒殺劉邦，而是誤在自身不能克服的性格弱點上，就算他于鴻門宴上殺了劉邦，以后也一樣會敗于像劉邦這樣的人手中。

近代，天京變亂可以說是洪秀全的滑鐵盧之戰。倘若進京后洪秀全領導班子能夠摒棄農民階級身上貪圖享樂、不思進取的缺點，最后也就不會發生手足相殘，努力多時的成果最終付之東流。

現代，***因為各種罪最終鋃鐺入獄，或許仍然有人會對此找借口聲稱“常在河邊走哪有不濕腳”，認為他會犯下如此錯誤市場經濟環境中的拜金主義所致，演講稿《最大的敵人是自己演講稿》。然而為何在這樣的大背景下也有最美村官、教師這樣為人民服務的身影，為何***身為身居高官卻不能像這些人一樣呢？僅僅是環境所致么，答案是否定的。如果他能夠堅持原則，能夠戰勝自己心中的貪欲也就不會有如此鬧劇。

相反，能夠戰勝自己的人最終會順應歷史潮流，贏得結局。

越王勾踐臥薪嘗膽，最終三千越甲可吞吳。有人說多虧他有了一個足智多謀的范蠡和一個貌美天仙的西施。然而這只是一個有利的條件之一而已。倘若勾踐在被打敗后就一蹶不振，怨天尤人，那么哪怕來的是大羅神仙，他最終也只是個扶不上墻的劉阿斗。所以關鍵還在于勾踐戰勝了自己。

保爾柯察金戰勝了自己，讓世人看到了他那鋼鐵般的意志；張海迪全身高位截癱，自學四門語言，成了著名的作家；霍金雖然癱瘓，卻成了眾所周知的宇宙之父……這些人，他們之所以取的了成功，都與他們戰勝自己分不開。

人要想打敗他人和困難，就必須先戰勝自己。從心理學角度而言很多人常常把戰勝自己看做是一件無法實現的事情，所以自己才是那一道最大的魔障。對于在深海航海的船長而言，最大的困難不是洶濤怒浪，而是他是否能夠克服害怕，冷靜地識辨方向；對于在首次操刀的醫生而言，最大的困難不是機器設備，而是他是否具備戰勝自己內心的恐懼，堅持到手術結束。

所以請記?。簺]有比腳更長的路，沒有比人更高的山。只要戰勝了自己，就可以克服一切困難，勇往直前。

我的演講完畢，謝謝大家！《最大的敵人是自己演講稿》

第四篇：責任心是指個人對自己和他人

責任心是指個人對自己和他人、對家庭和集體、對國家和社會所負責任的認識、情感和信念，以及與之相應的遵守規范、承擔責任和履行義務的自覺態度。對于企業來講，具有責任心的員工，會認識到自己的工作在組織中的重要性，把實現組織的目標當成是自己的目標，這也是我們應該具備的，不可或缺的態度。所謂執行力，指的是貫徹戰略意圖，完成預定目標的操作能力。是把企業戰略、規劃轉化成為效益、成果的關鍵。執行力包含完成任務的意愿，完成任務的能力，完成任務的程度。執行力對企業而言執行力就是經營能力。在預定的時間內完成企業的戰略目標是衡量執行力的標準。那么如何加強責任心，提高執行力呢。結合實際工作情況，就個人而言我認為。

責任心，旨在責任重在心；執行力，重在執行偏在力。目前，項目部員工的整體素質、工作責任心和執行力的體現，總體情況是好的，但或多或少地也出現了一些不和諧的音符。比如在工作責任心上，有的同志還存在敷衍了事，得過且過的心態；在執行力方面，還有領導敲打一下動一下的情況。這些情況都要求我們去提升素質，增強責任心，提高執行力。責任心與執行力是相互聯系、相輔相成的統一體。加強責任心是為提高執行力服務的，是提高執行力的基礎和前提，沒有責任心，執行力根本無從談起，執行力是責任心的體現和最終落腳點，二者共同構成了優秀職工立足崗位、奉獻于企業的重要素質和能力。

增強責任心，就是要培養職工對企業的熱愛，對工作的熱情。要把個人融入企業，以企為家，企業越發展，越要多出成績、多做貢獻；要保持對事業的激情、對工作的熱情，愛崗敬業，認認真真地干好本職工作；保持良好的精神風貌和工作姿態，敢于正視困難，善于解決問題，勇于承擔責任，爭創一流業績。

在提高執行力方面。執行力是企業實現發展目標的重要保障。職工執行力的強弱取決于兩個要素--個人能力和工作態度，能力是基礎，態度是關鍵。所以，提高職工的執行力，一方面要通過加強學習和實踐鍛煉來增強素質，更重要的是要端正工作態度。

第五篇：你是自己最大的敵人的人生哲理

曾經是眾人夸贊的聰明孩子，為什么到最后竟然變成平凡大人，一事無成？究竟是哪里出了問題？聰明卻低成就，這是怎么造成的？

肯尼斯克利斯汀在他的勵志暢銷書《這輩子，只能這樣嗎？》中仔細思考這個問題，配合他手邊所經手過的個案，最后他發現了社會心理學中的“自我挫敗行為”可以做為解釋。所謂的“自我挫敗行為”，指的是有些人會有一種莫名其妙的傾向，面對大好機會時竟然故意放棄努力，結果招致失敗。

這些失敗的人不是不聰明，不是不想成功，但就是不知怎么地，讓自己陷入一種漫長的自我折磨里，最后磨掉了所有的能力，變成一事無成的平庸凡人。

克利斯汀發現，聰明卻低成就的人，通常都會習慣性的自我設限，有逃避努力的傾向，喜歡延遲或干脆放棄原本該去做的事情(例如老師請你補考，并表明來考就過，但卻直接放棄考試)，渴望不用吃苦耐勞就能獲得的成功，討厭汗流滿面的努力最后竟然還是失敗。

凡事力求簡便，只作最低程度的努力(或干脆不努力)，即便是很重要的事情。花很多時間逃避該做的工作，做事情無法持久，無法樂再努力，總是猶豫不決，無法執行計劃(但很會制定計劃)，無法組織自己的工作或人生，無法建立長程目標，對于新鮮事有很大熱情但是新鮮感過了之后就感到無趣，接近成功的時候反而想要逃走，做事拖拖拉拉，只參與自己能夠輕松完成的工作或人際關系，從來不肯為任何事情努力，自我評價過低，擔心自己無法達成別人的期望，擔心自己虛有其表，無法努力爭取自己內心真正渴望的東西只因為不想承受失敗的風險，避免做出重大承諾好替自己留余地，分不清機會與冒險，把失敗歸咎于他人或運氣不好就是不肯承認自己有錯，認為自己有社會適應不良癥，時常陷入沮喪中。

也許你很有才華，但是無論如何也不肯努力，或者組織執行一個讓自己達成目標的有效計劃，永遠在逃避失敗的風險，為了避免失敗降臨寧愿放棄可能贏得的高成就，過著平凡甚至不如意的生活。

克利斯汀說，逃避是不可能換來真正的自由，更不可能換來成功，放棄機會、故意選擇成為低成就的人也不肯冒險努力拚搏，到頭來只會讓自己懊悔。全面性的自我設限，不承認自己有能力，甘愿隨波逐流，對于是否追求成就感到進退兩難，覺得安全的小成功比冒險來得好，自信心嚴重不足，做什么事情都到快成功了就逃走放棄，再不然就是做表面功夫，自以為懷才不遇。

克利斯汀說，無論再有才華，無論選擇哪一條人生路，人生都難免有進退兩難、困惑，不知所措，備受考驗的時刻。我們就算愿意面對問題，也不見得能克服所有難關，但是，如果只是慣性地逃避，并且找理由合理化自己的逃避行為，那么，成功將離我們越來越遠。

除非我們愿意改變做事情的態度與方式，拋棄自我設限，真心真意的面對困難，把困難當作自我磨練的機會，積極組織規劃并執行自己的人生規劃，絕不投機取巧，懂得自我要求，絕不逃避問題，在自己認定的目標上堅持到底，樂意承受失敗的風險，才有可能贏回原本因為逃避與自我設限而失去的成功人生。千萬別害怕跌的四腳朝天，要把失敗的羞恥與嘲笑當作鼓勵自己繼續堅持的動力。

本性難移不代表不能移，克利斯汀鼓勵我們放下心中的抗拒，面對害怕失敗的恐懼，選擇目標集中努力，抱持長期抗戰的心態面對人生關卡，把挫折視為自己正在面對問題的證明，我們雖然無法改變過去，但可以改變自己的未來，問題不是你是誰，而事你打算做什么，覺得該怎么做才能達成目標。

改變不是即將降臨在你身上的事情，而是你要去做的事情，改變是一個過程，學習以不同的方式做事的過程，人生就是一連串不斷學習和改變的過程，并且在此過程中變得成熟。為了讓自己成熟，失敗是必須承受的挫折，改變的過程中一定會讓人一再受挫，不要害怕挫折，改變事件力在改變之上的。每個人都可以改變，只要放棄自我設限與逃避問題的行為模式，放棄習慣性延宕的負面行為習慣，重新建立對自己有幫助的積極的行為模式，堅持到底，改變將在你所做所為之間萌芽茁壯。

如果可以，找個信得過的人，定時和他分享你在追尋改變的過程中所遭遇的事情。開放自己，讓自己愿意接受新體驗。記得電影《Yes Man》嗎？原本只想說不好簡化事情讓人生變得簡單的金凱瑞，只因為開始強迫自己改說Yes，生命的齒輪也跟著轉動了起來，引導向和原本說不時截然不同的方向。

試著找一件你一直很想做，卻老是給自己找一堆借口，遲遲未能付諸行動的事情，下定決心，堅持讓自己去完成這件事情，為此打造一份夢想計劃書(并且擬訂被用方案)。

改變你的說話方式，拋棄負面與不確定性用語，改采簡潔積極且正向的字詞，節制負面陳述，改變你的交際場合。

試著重新規劃你的生活作息，把完成你心中所渴望完成之事排入你的日常生活作息中，透過執行這件任務所遭遇的挫折，更加認自己的優缺點，拋棄自我設限，重覆再重覆直到你建立好的新習慣取代了舊的壞習慣。使出渾身解數完成你所擬訂的計劃，完成后再回頭看看自己究竟改變了多少，記住這趟旅程，將之應用到你所欲改變的其他事情上。www.tmdps.cn

不要幻想不勞而獲的成功，承受無數失敗后的成熟比意外的成功來得寶貴。你當然會失敗，改變并不總是以成功作收，人生總得經歷一些鳥事。但無論如何，不要害怕失敗，堅持走在正確的道路上，不要再因為害怕失敗而自我設限，連嘗試的機會都不給自己，躲在一個絕對不會失敗但卻也不會成功的平庸生命里，自怨自憐。不讓自己故態復萌。

生命是一所學校，好好在此學習面對和克服自己的弱點的方法，好好活出屬于自己的生命風格，提升生命的品質，讓自己成為一個對世界也對自己有用的人，不枉來此人生走一趟。