第一篇：《體育保健》復(fù)習(xí)大綱

山東省第五屆體育教育專業(yè)大學(xué)生基本功大賽

《體育保健學(xué)》復(fù)習(xí)大綱

教材：《體育保健學(xué)》姚鴻恩主編高等教育出版社 2006.7

第三章 運(yùn)動與營養(yǎng)

一、營養(yǎng)素的分類、各種營養(yǎng)素的生理功能和食物來源。

二、三大能源物質(zhì)之間的關(guān)系；人體能量消耗的方式以及人體能量的來源。

三、能源物質(zhì)在運(yùn)動過程中的供能特點(diǎn)以及運(yùn)動員膳食中糖的適宜比例。

四、耐力項目、力量和速度項目運(yùn)動員的膳食營養(yǎng)特點(diǎn)。

第九章運(yùn)動訓(xùn)練和比賽期的醫(yī)務(wù)監(jiān)督

一、自我監(jiān)督的常用指標(biāo)；運(yùn)動訓(xùn)練醫(yī)務(wù)監(jiān)督的常用指標(biāo)。

二、興奮劑藥物的種類、禁用興奮劑的手段及檢查措施。

第十章 運(yùn)動性病癥

一、過度訓(xùn)練、應(yīng)激綜合癥、運(yùn)動員貧血、運(yùn)動中腹痛的病因、表現(xiàn)、治療及預(yù)防。

第十一章運(yùn)動損傷概述

一、運(yùn)動損傷的分類方法。

二、運(yùn)動損傷的發(fā)病規(guī)律和潛在原因。

第十二章運(yùn)動損傷的病理和處理

一、急性軟組織損傷的處理原則與方法。

第十三章運(yùn)動損傷的急救

一、急救的目的、現(xiàn)場的具體急救工作。

二、出血的分類及止血的常用方法。

三、骨折的的原因、分類、急救原則及注意事項。

四、心肺復(fù)蘇的操作方法及真、假死亡的判斷。

五、休克的原因和機(jī)制及急救措施。

第十五章常見運(yùn)動損傷

一、肌肉拉傷常見部位、損傷機(jī)制、處理與預(yù)防原則。

二、關(guān)節(jié)韌帶的損傷機(jī)制、主要癥狀和處理方法。

第二篇：體育理論復(fù)習(xí)大綱

體育理論復(fù)習(xí)大綱

第一章

學(xué)校體育課程概論

一、填空題

１、體育課程是【學(xué)校課程】的組成部分，是納入學(xué)校教學(xué)計劃【有目的、有計劃、有組織】的教學(xué)活動，是以發(fā)展學(xué)生【體能】，增進(jìn)學(xué)生【身心健康】為主的一種特殊的教育性課程，是實(shí)現(xiàn)【素質(zhì)教育】和培養(yǎng)【德、智、體、美】全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑。

2、體育課程是大學(xué)生以【身體練習(xí)】為主要手段，通過【合理的體育教育】和【科學(xué)的體育鍛煉】過程，達(dá)到【增強(qiáng)體質(zhì)】、【增進(jìn)健康】和【提高體育素養(yǎng)】為主要目標(biāo)的【公共必修】課程。

3、體育課程是寓【促進(jìn)身心和諧發(fā)展】、【思想品德教育】、【文化科學(xué)教育】、【生活與體育技能教育】于身體活動并有機(jī)結(jié)合的教育過程。

4、學(xué)校教育的指導(dǎo)思想是【“健康第一”】。

5、體育課程的目標(biāo)分為【基本目標(biāo)】和【發(fā)展目標(biāo)】兩部分。

6、發(fā)展性目標(biāo)是針對【部分學(xué)有所長和達(dá)到基本目標(biāo)后還有余力的學(xué)生】制定的，鼓勵學(xué)生完成和達(dá)到體育課程的目標(biāo)。

7、根據(jù)我國體育發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，“體育”一詞有【廣義和狹義】兩種解釋。

8、體育運(yùn)動是以【身體練習(xí)】為基本手段，是以增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動技術(shù)水平，豐富文化生活為目的，是一種有組織、有意識的身體活動和社會活動。

9、體育不僅具有健身功能，還具有【娛樂】功能，【教育】功能，【經(jīng)濟(jì)】功能，【政治】功能。

10、體育是有【學(xué)校體育】，【競技體育】和【群眾體育】三個主要方面構(gòu)成的。

11、學(xué)校體育是學(xué)校教育的重要組成部分，也是全民體育的基礎(chǔ)，作為體育和【教育】的交叉點(diǎn)和結(jié)合部，又是國家體育事業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略重點(diǎn)。

12、競技體育的特點(diǎn)是表演技藝高超競爭性強(qiáng)，有嚴(yán)格的規(guī)則和場地要求，又是人的【智能、運(yùn)動才能】 極端發(fā)展的表現(xiàn)形式。

13、體育對促進(jìn)健康的作用包括身體健康和【心理健康】兩方面的內(nèi)容。

14、體育的教育意義主要體現(xiàn)在【身體】教育，【思想品德】教育，【心理品質(zhì)】教育，【智

能】教育四個方面。

15、體育的娛樂功能主要是滿足人的【精神和文化】生活的需要。

16、體育可以為國家爭光，提高民族和國家的【威望和地位】。

17、體育可以加強(qiáng)愛國主義教育，增強(qiáng)國民的【凝聚力】。

18、我國高校體育的首要任務(wù)是【增強(qiáng)體質(zhì)】，【增進(jìn)健康】。

19、體育課程是我國高等學(xué)校教學(xué)計劃中的【基本課程】之一，是高校體育的中心環(huán)節(jié)，也是實(shí)現(xiàn)高校體育目的的基本形式。

20、學(xué)校體育工作是指體育課教學(xué)，【課外體育活動】，課余體育訓(xùn)練和體育比賽。

21、大學(xué)生堅持早鍛煉，不僅可促進(jìn)身心發(fā)展，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，而且還可以提高神經(jīng)的【興奮性】，使學(xué)生精力充沛、頭腦清醒地開始一天的學(xué)習(xí)生活。

二、是非判斷題

１、凡是能增強(qiáng)體質(zhì)的活動都是體育運(yùn)動。(Ｘ)

２、競技體育是最大限度地挖掘體力、智力和運(yùn)動才能，以取得優(yōu)異成績?yōu)槟繕?biāo)而進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練和競賽活動。(Ｖ)

３、體育的功能就是體育運(yùn)動對于社會和人類發(fā)展所產(chǎn)生的特殊作用和影響。(Ｖ)

４、群眾體育作為競技體育的延伸，可以極大豐富人們的業(yè)余體育文化生活。(Ｘ)

５、我國高校體育的首要任務(wù)是造就未來的體育骨干，指導(dǎo)普及。(Ｘ)６、《普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》規(guī)定體育課程的基本任務(wù)是傳授知識、掌握、技術(shù)、培養(yǎng)良好品德和訓(xùn)練出高水平運(yùn)動員。(Ｘ)

７、體育課程是我國高校教學(xué)計劃中的基本課程之一，是學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)，也是實(shí)現(xiàn)高校目的的唯一組織形式。(Ｘ)８、課外活動是高等學(xué)校體育課程的延伸和補(bǔ)充，是實(shí)現(xiàn)高校體育目的的重要組織形式。(Ｖ)

９、高等學(xué)校體育課是體育教育的組織形式，它是教師按照教學(xué)大綱、教學(xué)任務(wù)有目的、有計劃、有組織的教導(dǎo)過程。(Ｖ)

10、高等學(xué)校體育是我國培養(yǎng)身心健康的高級專門人才的需要，它是國民體育的基礎(chǔ)，又是發(fā)展我國體育事業(yè)的需要。(Ｖ)

11、體育教育有助于大學(xué)生個性的全面發(fā)展，塑造心理品質(zhì)，但對大學(xué)生世界觀的形成以及個人的道德品質(zhì)都不會起積極的作用。(Ｘ)

12、體育教育能使大學(xué)生獲得體育和衛(wèi)生保健方面的知識、鍛煉身體的方法，提高運(yùn)動能力，為終身體育鍛煉奠定牢固的基礎(chǔ)。(Ｖ)

13、競技體育是為了最大限度地增強(qiáng)體質(zhì)而進(jìn)行的訓(xùn)練和比賽。(Ｘ)

14、體育的健身功能就是增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體健康的發(fā)展。(Ｘ)

15、群眾體育主要是以健身、娛樂、醫(yī)療和康復(fù)為目的，內(nèi)容豐富，形式多樣的體育活動。(Ｖ)

16、從體育的發(fā)展過程看，體育起源于生產(chǎn)勞動、宗教慶典和為生存而進(jìn)行的軍事活動。(Ｖ)

17、諸如攀、爬、跑、跳、投和涉水等身體運(yùn)動，都是原始人求生存所必須的基本活動技能。這表明了體育與生存需要自古就有著極為密切的天然的聯(lián)系。(Ｖ)

18、根據(jù)我國體育發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，體育有狹義和廣義兩種用法。“狹義體育”指體育教育； “廣義體育”和體育運(yùn)動相同。(Ｖ)

19、《大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定：學(xué)生會和班級所有干部都可以因為積極并認(rèn)真負(fù)責(zé)而獎勵3至5分。(Ｘ)

20、多種多樣的班級體育鍛煉，可以增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)健康，陶冶情操，豐富知識，拓展視野，是大學(xué)生課余生活的重要內(nèi)容。(Ｖ)

三、選擇題

１、體育起源于(Ａ)

Ａ

生產(chǎn)勞動、宗教慶典和軍事活動

Ｂ

學(xué)校體育、生產(chǎn)勞動和軍事活動 Ｃ

體育鍛煉、軍事活動和宗教慶典

Ｄ

生產(chǎn)勞動、學(xué)校體育和體育鍛煉

２、根據(jù)我國體育發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，體育用于廣義時，通常就是指(Ｂ)

Ａ

體育教育

Ｂ

體育運(yùn)動

Ｃ

競技體育

Ｄ

健康教育

３、目前普遍認(rèn)為：現(xiàn)代體育是由下列哪三個主要部分構(gòu)成？(Ｂ)

Ａ

學(xué)校體育、競技體育和娛樂體育

Ｂ

學(xué)校體育、競技體育和群眾體育 Ｃ

競技體育、群眾體育和娛樂體育

Ｄ

娛樂體育、學(xué)校體育和群眾體育

４、主要通過哪三種組織形式來完成學(xué)校體育的任務(wù)？(Ｂ)

Ａ

理論教學(xué)、實(shí)踐教學(xué)和課外輔導(dǎo)

Ｂ

體育課、課余體育訓(xùn)練和課外體育活動 Ｃ

體育課、課余體育訓(xùn)練和社團(tuán)體育活動 Ｄ

體育講座、課外體育活動和社團(tuán)體育活動

５、競技體育的主要目的是最大限度地發(fā)揮人的體力、智力和運(yùn)動才能，取得優(yōu)異成績。但應(yīng)以什么為基礎(chǔ)？(Ｂ)

Ａ

提高身體健康水平

Ｂ

全面發(fā)展身體素質(zhì) Ｃ

掌握基本技術(shù)和技能

Ｄ

提高身體活動的基本能力

６、在原始社會，體育與生存需要之間的天然聯(lián)系主要表現(xiàn)在(Ａ)

Ａ

謀生與防衛(wèi)需要

Ｂ

宗教與祭祀需要 Ｃ

戰(zhàn)爭與掠奪需要

Ｄ

娛樂與游戲需要

７、課間活動或課間操的主要意義是活動軀體，進(jìn)行(Ｂ)

Ａ

充分休息

Ｂ

積極性休息

Ｃ

消極性休息

Ｄ

適應(yīng)休息

８、體育的教育功能是體育基本的功能，它的作用除表現(xiàn)在學(xué)校這個領(lǐng)域外，也影響著(Ａ)

Ａ

整個社會

Ｂ

經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域

Ｃ

政治領(lǐng)域

Ｄ

軍事領(lǐng)域

９、體育的娛樂功能主要是為了滿足下列哪方面的需要

(Ｂ)

Ａ

增強(qiáng)體質(zhì)的需要

Ｂ

豐富精神和文化的需要 Ｃ

提高生物潛能的需要

Ｄ

生存和發(fā)展的需要

10、體育的經(jīng)濟(jì)功能，最初是由體育本身的發(fā)展，間接通過提高國民身體素質(zhì)，再轉(zhuǎn)化為(Ｄ)

Ａ 政治鼓動力

Ｂ 社會感染力

Ｃ 精神意志力

Ｄ 勞動生產(chǎn)力 11、1990年國家教委頒布的《大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》，是對每個大學(xué)生接受體育教育狀態(tài)進(jìn)行檢驗的具體尺度，是對大學(xué)生畢業(yè)進(jìn)行何種評價的重要內(nèi)容？(Ｃ)

Ａ 形態(tài)

Ｂ 機(jī)能

Ｃ 個體

Ｄ 整體

12、在《大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》中，綜合評定學(xué)生體育成績的主要內(nèi)容是從身體形態(tài)、身體素質(zhì)、身體機(jī)能、體育課和(Ｂ)

Ａ 早操出勤率

Ｂ 課外體育鍛煉

Ｃ 各類比賽取得名次 Ｄ 達(dá)標(biāo)成績

13、根據(jù)對2000年爭取實(shí)現(xiàn)體育強(qiáng)國所進(jìn)行的目標(biāo)性預(yù)測，為發(fā)展我國現(xiàn)代體育，特制定了(Ｂ、Ｃ)

Ａ

“科技興體”戰(zhàn)略

Ｂ

“全民健身”戰(zhàn)略 Ｃ

“娛樂強(qiáng)身”戰(zhàn)略

Ｄ

“奧運(yùn)會”戰(zhàn)略

14、課外體育鍛煉出勤未達(dá)到應(yīng)出勤的85％者，該學(xué)年《大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》的綜合成績最高分應(yīng)記為(Ｃ)

Ａ

60分

Ｂ

80分

Ｃ

59分

Ｄ

65分

15、參評“三好”學(xué)生或獲獎學(xué)金者的資格，《大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》的綜合成績必須達(dá)到(Ｄ)

Ａ

75分

Ｂ

60分

Ｃ

70分

Ｄ

80分

四、簡答題

１、體育(狹義)：是與德育、智育、美育相配合的整個教育的一部分，是向?qū)W生傳授體育的知識、技術(shù)和方法，促進(jìn)學(xué)生身體全面發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)的一個有目的、有計劃、有組織的培養(yǎng)道德意識的教育過程。

２、體育(廣義)：是為了人類和社會的需要，以身體練習(xí)為基本手段，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動技術(shù)水平，豐富文化生活為目的，是一種有組織、有意識的身體活動和社會活動。

3、體育課的作用：通過課內(nèi)外體育教學(xué)，使學(xué)生增強(qiáng)運(yùn)動促進(jìn)的健康意識、提高健身的能力，掌握基本的運(yùn)動和保健技能。激發(fā)學(xué)生對體育健身的興趣，培養(yǎng)終身鍛煉身體的習(xí)慣。并在各種運(yùn)動的磨練中，逐步培養(yǎng)他們的合作精神、競爭意識和堅強(qiáng)毅力，提高學(xué)生對自然、環(huán)境等的適應(yīng)能力。促進(jìn)學(xué)生健康地成長為全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。

4、體育課的培養(yǎng)目標(biāo)：基本目標(biāo)和發(fā)展目標(biāo)（運(yùn)動參與目標(biāo)、運(yùn)動技能目標(biāo)、身體健康目標(biāo)、心理健康目標(biāo)、社會適應(yīng)目標(biāo)）

5、學(xué)校體育：按照學(xué)校的育人規(guī)律，圍繞增強(qiáng)體質(zhì)這個中心，在教師的指導(dǎo)下，有組織、有計劃地傳授體育知識、技術(shù)和方法，全面發(fā)展身體，提高運(yùn)動技術(shù)水平，并與德育、智育、美育相結(jié)合，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)，使學(xué)生全面發(fā)展的建設(shè)者和接班人的有組織三教育過程。

6、群眾體育：以健身、娛樂、醫(yī)療和康復(fù)為目的，內(nèi)容豐富，形式多樣的體育活動。

7、班級體育鍛煉：是指以自然班為單位，或以鍛煉小組的形式在下午結(jié)束文化專業(yè)課后所安排的一招待會課外體育鍛煉。

8、實(shí)踐課教學(xué)：是指在運(yùn)動場或體育館內(nèi)進(jìn)行的身體練習(xí)課。是根據(jù)教學(xué)大綱、教學(xué)計劃、教學(xué)進(jìn)度確定的內(nèi)容了進(jìn)行的。

9、體育的功能：是體育活動對社會進(jìn)步和人類發(fā)展所產(chǎn)生的特殊作用和影響。

10、普通體育課：為了全面發(fā)展大學(xué)生的身體素質(zhì)，并結(jié)合《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的項目而開設(shè)的一種體育課。

11、課余體育訓(xùn)練：是指高校利用課余時間，對部分身體素質(zhì)較好，并有體育專長的大學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練的一種專門教育過程。

五、問答題

1、體育課的基本目標(biāo)（發(fā)展目標(biāo)）都包括哪些領(lǐng)域的目標(biāo)？它們的具體內(nèi)容是什么？

基本目標(biāo)是根據(jù)大多數(shù)學(xué)生的基本要求而確定的，具體分為五個領(lǐng)域：

（1）運(yùn)動參與目標(biāo)：積極參與各種體育活動并基本形成自覺鍛煉的習(xí)慣，基本形成終身體育的意識，能夠編制可行的個人鍛煉計劃，具有一定的體育文化欣賞能力。

（2）運(yùn)動技能目標(biāo)：熟練掌握兩項以上健身運(yùn)動的基本方法和技能；能科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉，提高自己的運(yùn)動能力；掌握常見運(yùn)動創(chuàng)傷的處置方法。

（3）身體健康目標(biāo)：能測試和評價體質(zhì)健康狀況，掌握有效提高身體素質(zhì)、全面發(fā)展體能的知識與方法；能合理選擇人體需要的健康營養(yǎng)食品；養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，形成健康的生活方式；具有健康的體魄。

（4）心理健康目標(biāo)：根據(jù)自己的能力設(shè)置體育學(xué)習(xí)目標(biāo)；自覺通過體育活動改善心理狀態(tài)、克服心理障礙，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度；運(yùn)用適宜的方法調(diào)節(jié)自己的情緒；在運(yùn)動中體驗運(yùn)動的樂趣和成功的感覺。

（5）社會適應(yīng)目標(biāo)：表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神；正確處理競爭與合作的關(guān)系。

發(fā)展目標(biāo)是針對部分有所長和有余力的學(xué)生確定的，也可作為大多數(shù)學(xué)生的努力目標(biāo)，分為五個領(lǐng)域目標(biāo)。

（1）運(yùn)動參與目標(biāo)：形成良好的體育鍛煉習(xí)慣；能獨(dú)立制訂適用于自身需要的健身運(yùn)動處方；具有較高的體育文化素養(yǎng)和觀賞水平。

（2）運(yùn)動技能目標(biāo)：積極提高運(yùn)動技術(shù)水平，發(fā)展自己的運(yùn)動才能，在某個運(yùn)動項目上達(dá)到或相當(dāng)于國家等級運(yùn)動員水平；能參加有挑戰(zhàn)性的野外活動和運(yùn)動競賽。

（3）身體健康目標(biāo)：能選擇良好的運(yùn)動環(huán)境，全面發(fā)展體能，提高自身科學(xué)鍛煉的能力，練就強(qiáng)健的體魄。

（4）心理健康目標(biāo)：在具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動環(huán)境中表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。（5）社會適應(yīng)目標(biāo)：形成良好的行為習(xí)慣，主動關(guān)心、積極參加社區(qū)體育事務(wù)。

2、我國高校體育的目的是什么？是通過哪些基本任務(wù)來完成的？

目的：以體育運(yùn)動和體育鍛煉為基本手段，提高運(yùn)動能力，為國家培養(yǎng)體育后備人才，全面發(fā)展身體，增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)和終身體育意識、促進(jìn)身心的全面發(fā)展，培養(yǎng)大學(xué)生終身從事體育鍛煉的習(xí)慣和能力，使其成為德智體全面發(fā)展的建設(shè)者和接班人。

任務(wù)：

（1）促進(jìn)大學(xué)生身體正常發(fā)育，全面發(fā)展身體素質(zhì)，增強(qiáng)對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，增強(qiáng)體質(zhì)、減少疾病，提高身心健康水平。

（2）學(xué)習(xí)體育基本知識、技術(shù)和技能，掌握鍛煉身體的基本原則和科學(xué)鍛煉身體的方法，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，提高自我鍛煉的能力，使之終身受益。

（3）向?qū)W生進(jìn)行愛國主義和國際主義教育，培養(yǎng)學(xué)生成為有道德、有理想、守紀(jì)律、受文化的合格人才； 對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，促進(jìn)個性的發(fā)展，提高道德素質(zhì)和心理健康水平，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、勇敢、頑強(qiáng)、創(chuàng)造力、競爭力、社會公德和較高的體育修養(yǎng)等優(yōu)良品質(zhì)。

（4）發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動才能，提高運(yùn)動技術(shù)水平，為國家培養(yǎng)群眾體育骨干和優(yōu)秀體育人才，促進(jìn)體育的進(jìn)一步普及。

3、體育課教學(xué)的特點(diǎn)是什么？有幾種類型和組織形式？

（1）特點(diǎn)：除在室內(nèi)講授體育理論知識外，主要是在室外進(jìn)行，教師運(yùn)用教學(xué)方法、手段，指導(dǎo)學(xué)生從事各種身體練習(xí)，在反復(fù)的練習(xí)過程中，通過身體活動和思維活動的密切結(jié)合，使身體承受一定的負(fù)荷，從而掌握體育知識、技術(shù)、技能，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉身體的能力和習(xí)慣，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

（2）類型：理論課教學(xué)；實(shí)踐課教學(xué)，包括新授、復(fù)習(xí)、綜合、考核課；電化教學(xué)課，包括體育理論知識的錄音和錄相、基本技術(shù)、基本動作的錄相、重大國內(nèi)、外比賽、運(yùn)動會錄相和影片。

（3）組織形式：普通體育課、專項體育課、專項提高課、選修課、保健體育課。

4、課外體育鍛煉有哪幾種形式？每一種形式的作用是什么？

（1）早操：對促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣有著特殊的作用。

（2）課間操：消除學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的軀體和大腦疲勞，從而以充沛的精力繼續(xù)進(jìn)行文化課學(xué)習(xí)。

（3）班級體育鍛煉：是提高教學(xué)質(zhì)量的重要環(huán)節(jié)，體育課所布置的課外作業(yè)練習(xí)都要在這個時間內(nèi)完成，使課上所學(xué)到的體育知識、技術(shù)、技能得到復(fù)習(xí)、鞏固和提高。可培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立運(yùn)用已掌握的運(yùn)動技能進(jìn)行身體鍛煉，逐漸養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣。

第三章

健康測量與自我評價

一 填空題

1、對身體健康的評價一般包括【身體形態(tài)】、【身體機(jī)能】和【體能】三個方面。

2、身體形態(tài)的測量主要是對人體外部形態(tài)，包括【體重】、【長度】、【寬度】、【厚度】及【圍度】在內(nèi)的各種測量。

3、心理健康測量應(yīng)包括【幸福感】、【生活滿意度】、【有無情感】方面的失調(diào)和焦慮等方面。

4、身體機(jī)能主要測試指標(biāo)有【安靜脈搏】、【運(yùn)動后即刻脈搏的測定】、【血壓】、【肺活量】、【臺階試驗】、【最大攝氧量】、【12分鐘跑】、【2400米跑】。

5、體能測定項目包括【坐位體前屈】、俯臥背伸、【50米跑】、【立定跳遠(yuǎn)】、【握力】、【一分鐘仰臥起坐】、俯臥撐、3000米健步走。

二 選擇題

1、幾種常用的的心理健康評價量表（ABCD）：

A 癥狀自評量表（SCL-90）

B 焦慮自評量表（SAS）

C 自評抑郁量表

D 抑郁狀態(tài)問卷（SDS，DSI）

2、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》要求大學(xué)各年級必測三個項目（ACE）：

A 身高

B 坐位體前屈

C 體重

D 立定跳遠(yuǎn)

E 肺活量 E 臺階試驗

F 肺活量

3、哪項不是身體機(jī)能主要測試指標(biāo)？（E）

A 脈搏

B 血壓

C 臺階試驗

D 2400米跑

E 立定跳遠(yuǎn)

4、身體形態(tài)主要測試指標(biāo)有（ACE）

A 身高

B 坐位體前屈

C 體重

D 胸圍

E 皮褶厚度

三 簡答題

1、身體形態(tài)測量的意義：通過形態(tài)測量，不但可以提供研究人體生長發(fā)育規(guī)律的重要數(shù)據(jù)，而且也為分析個體發(fā)育特征和評價個體發(fā)育水平提供不可缺少的依據(jù)。

2、運(yùn)動后即刻脈搏的測定方法：運(yùn)動后的即刻脈搏，必須在運(yùn)動結(jié)束后I5秒以內(nèi)(包括測量時間)測量，通常測量10秒鐘脈率，再換算成1分鐘脈率。

3、肺活量體重指數(shù)： 計算公式：肺活量（毫升）/體重（千克）＝評定指數(shù)

指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)：男為60；女為50。若低于此標(biāo)準(zhǔn)的為呼吸功能差。、立定跳遠(yuǎn)測量意義：主要反映下肢肌肉快速收縮發(fā)出的力，是完成許多位移運(yùn)動必不可少的重要素質(zhì)。

5、握力測試方法：將握力計指針調(diào)至0位。受試者手持握力計，轉(zhuǎn)動握距調(diào)節(jié)鈕，使食指第二關(guān)節(jié)屈成近90度的距離，此為受試者的理想握距。測試時兩腳自然分開（約一腳距離），身體直立，兩臂自然下垂，用有力手（利手）以最大力量緊握上下兩個把柄。測試兩次，取最大值，記錄以牛頓為單位，不記小數(shù)。

6、心理健康：心理健康是指個體人格發(fā)展健全，智力、情感、意志行為活動正常，能夠正確認(rèn)識自己，及時調(diào)整自己的心態(tài)，使心理處于完好狀態(tài)以適應(yīng)外界的變化。

7、胸圍指數(shù)：計算公式：胸圍（厘米）—身高/2＝評定指數(shù)

指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)：男1-3厘米；女0-2厘米。

大于該標(biāo)準(zhǔn)胸廓肌肉發(fā)育良好，反之發(fā)育較差。

8、哈佛臺階試驗指數(shù)：此指數(shù)是檢查評定心血管功能的指數(shù)。是反應(yīng)心血管耐力的定量負(fù)荷試驗。

計算公式：臺階運(yùn)動持續(xù)時（秒）/2×恢復(fù)期三次脈搏之和×100=評定指數(shù)

指數(shù)指標(biāo)：90以上為優(yōu)；80-90為良；65-79為中上；55-64為中下；55以下為差。

四、問答題

1、簡述身高質(zhì)量（BMI）指數(shù)及采用此方法的優(yōu)缺點(diǎn)：

BMI是國際上最廣泛使用的體重指數(shù)，即體重（kg）除以身高（m）的平方。它是反映人體胖瘦程度的重要指標(biāo)之一。該指標(biāo)過高或過低，都可能會引發(fā)不同的各種心血管疾病，給身體健康造成危害。

采用此方法的優(yōu)缺點(diǎn)

由于它計算方便，便于應(yīng)用，被世界各國廣泛用于對不同程度肥胖者的初步篩查和診斷。它的突出優(yōu)點(diǎn)，一是計算方便，便于使用；二是隨著年齡變化趨勢穩(wěn)定，基本上不受體格、機(jī)能因素的影響；三是從總體上反映身體充實(shí)度，既不受皮下脂肪分布個體差異的影響，也不會像皮褶厚度那樣，在特別胖的人身上無法獲得準(zhǔn)確的測量值。它的缺點(diǎn)在于，不適用于身體健壯的或體重過輕的人。

2、簡述坐位體前屈及測試方法：

（1）測量意義：測試軀干、腰、髖等部位關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶的伸展性和柔韌性。

（2）測試方法：首先根據(jù)受試者腳的大小調(diào)節(jié)標(biāo)尺的高度，使受試者腳尖接近標(biāo)尺背面下沿。測試時，受試者坐在平地上（有墊物），兩腿伸直，腳跟并攏，腳尖分開約10到15厘米，踩在測量計平板上，然后兩手并攏，兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動標(biāo)尺上的游標(biāo)前滑（不得有突然前振的動作），直到不能繼續(xù)前伸時為上止。做兩次，記錄最好成績。以厘米為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位。測試計的0點(diǎn)以前為負(fù)值，0點(diǎn)以后為正值。

3、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施辦法：

（1）《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（以下簡稱《標(biāo)準(zhǔn)》）的實(shí)施工作在教育部、國家體育總局的領(lǐng)導(dǎo)下，由各級教育行政部門管理，體育行政部門指導(dǎo)，學(xué)校組織實(shí)施。

（2）《標(biāo)準(zhǔn)》的組織實(shí)施工作在校長領(lǐng)導(dǎo)下，由學(xué)校體育教研部門、教務(wù)部門、校醫(yī)院（醫(yī)務(wù)室）、學(xué)工部門、輔導(dǎo)員（班主任）協(xié)同配合共同組織實(shí)施。《標(biāo)準(zhǔn)》的測試應(yīng)與學(xué)生的健康體檢有機(jī)結(jié)合，避免重復(fù)測試。學(xué)生的《標(biāo)準(zhǔn)》測試成績按評定等級記入《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)登記卡》。對達(dá)到及格以上成績的學(xué)生頒發(fā)證章。《標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施工作記入教師的教學(xué)工作量。

（3）學(xué)生《標(biāo)準(zhǔn)》測試成績達(dá)到良好及以上者，方可參加三好學(xué)生、獎學(xué)金評選；成績達(dá)

到優(yōu)秀者，方可獲體育獎學(xué)分，《標(biāo)準(zhǔn)》成績不及格者，在本學(xué)準(zhǔn)予補(bǔ)測一次，補(bǔ)測仍不及格，則學(xué)年《標(biāo)準(zhǔn)》成績?yōu)椴患案瘛Ｆ胀ǜ叩葘W(xué)校學(xué)生畢業(yè)時，《標(biāo)準(zhǔn)》測試的成績達(dá)不到5O分者按肄業(yè)處理

（4）因病或殘疾學(xué)生，可向?qū)W校提交免予執(zhí)行《標(biāo)準(zhǔn)》的申請，經(jīng)醫(yī)療單位證明，體育教學(xué)部門核準(zhǔn)后，可免予執(zhí)行《標(biāo)準(zhǔn)》，并填寫《免予執(zhí)行<國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)>申請表》，存入學(xué)生檔案。對確實(shí)喪失運(yùn)動能力、免予執(zhí)行《標(biāo)準(zhǔn)》的殘疾學(xué)生，仍可參加三好學(xué)生、獎學(xué)金、獎學(xué)分評選，畢業(yè)時《標(biāo)準(zhǔn)》成績可記為滿分，但不評定等級。

（5）認(rèn)真上好體育課、積極參加體育活動、每天鍛煉時間達(dá)到一小時者，獎勵5分，計入學(xué)年《標(biāo)準(zhǔn)》總成績。

（6）屬下列情況之一者，其《標(biāo)準(zhǔn)》成績記為不及格，該學(xué)年《標(biāo)準(zhǔn)》成績最高記為59分：

①評價指標(biāo)中400米（5O米×8往返跑）、1000米跑（男）、800米跑（女）、臺階試驗的得分達(dá)不到及格者；

②體育課無故缺勤，一學(xué)年累計超過應(yīng)出勤次數(shù)1/10者。

（7）各地、各學(xué)校在實(shí)施《標(biāo)準(zhǔn)》時要樹立“安全第一”的指導(dǎo)思想，健全各項安全保障制度，落實(shí)安全責(zé)任制，加強(qiáng)對場地、器材、設(shè)備的安全檢查。要認(rèn)真做好學(xué)生的體檢工作，對生病學(xué)生實(shí)行緩測或免測。

（8）全國各級各類學(xué)校每年均直接將本校各年級《標(biāo)準(zhǔn)》測試數(shù)據(jù)，通過中國學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)（網(wǎng)址中文域名：中國學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)，英文域名：www.tmdps.cn），報送至教育部“國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)管理系統(tǒng)”，上報數(shù)據(jù)的時間為每年9月1日至12月31日，上報測試數(shù)據(jù)的工具軟件，由學(xué)校在中國學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)上免費(fèi)下載使用。

（9）高職、高專類學(xué)校參照有關(guān)要求執(zhí)行。

（10）教育部每年公布各省、自治區(qū)、直轄市實(shí)施《標(biāo)準(zhǔn)》的基本情況；每學(xué)年對教育部直屬高校本科新生《標(biāo)準(zhǔn)》測試結(jié)果，按生源所在地進(jìn)行統(tǒng)計，并以省、自治區(qū)、直轄市為單位進(jìn)行公布。

（11）各地教育、體育行政部門對本地各級各類學(xué)校實(shí)施《標(biāo)準(zhǔn)》的情況，要認(rèn)真檢查監(jiān)督。要將《標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施情況納入各級政府教育督導(dǎo)內(nèi)容和評估指標(biāo)體系，并作為對各級各類學(xué)校進(jìn)行評優(yōu)、表彰的基本依據(jù)。對弄虛作假、徇私舞弊者，給予通報批評，情節(jié)嚴(yán)重者，給予行政處分。

（12）為保證《標(biāo)準(zhǔn)》測試數(shù)據(jù)的科學(xué)性、準(zhǔn)確性，各地、各學(xué)校招標(biāo)、選用的《標(biāo)準(zhǔn)》測試器材必須是經(jīng)國家認(rèn)證認(rèn)可監(jiān)督管理委員會批準(zhǔn)的相關(guān)認(rèn)證機(jī)構(gòu)認(rèn)證合格的產(chǎn)品。（13）本辦法由教育部負(fù)責(zé)解釋。

第三篇：《幼兒體育教育》復(fù)習(xí)大綱

《幼兒體育教育》復(fù)習(xí)大綱

? 幼兒園體育活動與幼兒的身體、心理 和社會性發(fā)展密切相關(guān)。

? 幼兒體育游戲是以基本動作為主要內(nèi)容，以游戲活動為主要形式，以增強(qiáng)幼兒體質(zhì)為主要目的一種活動。

? 幼兒體操包括幼兒操、隊列隊形兩部分。? 健康的身體是實(shí)施幼兒體育 的物質(zhì)基礎(chǔ)。

? 幼兒體操可以分為模仿操、徒手操、輕器械操等不同類別。? 《幼兒園工作規(guī)程》強(qiáng)調(diào)保教結(jié)合，把體育放在首位。

? 幼兒園體育活動的內(nèi)容與方法主要包括 基本動作與游戲、幼兒體操、運(yùn)動器械活動與游戲、利用環(huán)境的體育活動。? 徒手操包括拍手操、武術(shù)操、韻律操 ? 幼兒園早操時間一般是15分鐘左右。

? 幼兒基本動作練習(xí)包括各種追逐跑、各種跳躍、投遠(yuǎn)、鉆爬、滾動

? 造成幼兒運(yùn)動損傷的原因有活動環(huán)境條件不良、動作掌握不規(guī)范、負(fù)荷量過大或突然停止活動、熱身運(yùn)動不當(dāng)或不充分。? 體育課是幼兒園體育活動中最重要的內(nèi)容。

? 幼兒園體育活動的組織形式是實(shí)現(xiàn)幼兒體育目標(biāo)的基本途徑，它包括早操、戶外體育活動、室內(nèi)體育活動

? 早操一般是在早晨7:30~8:30時間內(nèi)，在戶外進(jìn)行的一項體育活動形式。

? 幼兒園體育活動的目標(biāo)包括、積極參與運(yùn)動、培養(yǎng)社會適應(yīng)能力、促進(jìn)心理健康、促進(jìn)身體健康。

? 一般來講，幼兒園小班以模仿操為主，中班以徒手操為主，大班以輕器械操為主。? 體育活動能促進(jìn)幼兒自我概念的形成和發(fā)展。? 體育活動促進(jìn)幼兒智力、個性、良好情感的發(fā)展。

? 正面單手肩上揮臂投擲的動作要領(lǐng)是兩腳前后開立，重心在后腳，上體稍后仰，肩上屈肘高舉臂，眼看前方，通過蹬腿、揮臂、甩腕將物體投出。

? 運(yùn)用觀察法全面分析評價幼兒園體育活動，應(yīng)考慮目標(biāo)實(shí)施情況、幼兒參與活動情況、健身效果、幼兒在活動中的表現(xiàn)。

? 幼兒體操活動活動的建議隊形合理、示范和講解規(guī)范、學(xué)會用變化口令和提示口令、可配上擬聲詞等。? 教案設(shè)計

?

1、請結(jié)合您所在幼兒園的具體實(shí)際，談?wù)勗绮俚慕M織及其注意事項。?

2、請以傳統(tǒng)游戲《老狼老狼幾點(diǎn)鐘》為例，具體談?wù)動變后w育游戲改編的方法。?

3、請按照教案編寫的格式與要求，設(shè)計一節(jié)有關(guān)幼兒學(xué)習(xí)投擲動作的體育活動方案。

第四篇：體育保健論述題

論述

1.一學(xué)生既往身體健康，在參加舉行的校運(yùn)會中，1500m跑后突然暈倒在地，根據(jù)你所學(xué)過的體育保健學(xué)知識，此時應(yīng)考慮哪幾種運(yùn)動性疾病的可能？請分別簡述現(xiàn)場處理方法？（列舉兩種可能的原因）

①過度緊張。有呼吸困難者取半臥位，保持安靜、保暖；點(diǎn)掐內(nèi)關(guān)、足三里等；如昏迷，可加用人中，百會、合谷、涌泉；如呼吸、心跳停止，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟按壓，初步處理后請醫(yī)生進(jìn)一步搶救。

②暈厥。安靜平臥、保暖；用熱毛巾擦臉，做下肢向心性重推；嗅氨水或點(diǎn)掐人中等穴位；醒后亦熱飲料或進(jìn)食少量食物，注意休息。

2.李某，男，22歲，在校大學(xué)生。參加足球比賽。

①該患者為膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷，因為該患者膝關(guān)節(jié)外側(cè)被撞擊，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)腫脹明顯，股骨內(nèi)上踝處壓痛，說明損傷發(fā)生在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。經(jīng)抽屜實(shí)驗為陰性，麥?zhǔn)显囼炾幮裕瑹o關(guān)節(jié)絞鎖現(xiàn)象，說明該患者沒有半月板損傷及其他骨性損傷，而該患者膝關(guān)節(jié)側(cè)搬試驗陽性，說該患者應(yīng)為膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷。

②處理方法。冷敷、加壓包扎；24-48小時后，外敷新傷藥；痛點(diǎn)注射；按摩、理療（三天后）、針灸等。按摩手法：按、揉、摩、擦、引申等。針灸穴位：血海、陽陵泉、內(nèi)外膝眼、三陰交、阿是穴等；及早進(jìn)行功能鍛煉。

③預(yù)防方法：加強(qiáng)股四頭肌的力量性練習(xí)；加強(qiáng)保護(hù)與自我保護(hù)；避免犯規(guī)與粗野動作 3.xxx女，17歲。

①該學(xué)生是發(fā)生了右膝側(cè)副韌帶部分撕裂。依據(jù)：手上是有聲響；疼痛劇烈、活動受限。輕度腫脹、青紫；壓痛明顯。側(cè)搬試驗（+），膝關(guān)節(jié)輕度不穩(wěn)。

②不當(dāng)。因為受傷時局部出血滲出，進(jìn)行局部按摩會使血滲出增多。

③立即局部冷敷或冰敷，用繃帶加壓包扎，將膝關(guān)節(jié)固定于微屈位，抬高患，休息1-3天。4.試述踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷的處理與預(yù)防方法 A、處理方法

（1）冷敷、加壓包扎、抬高患肢。（2）24-48小時后，外敷新傷藥。

（3）可采用按摩、針灸、理療、痛點(diǎn)注射等治療方法。按摩手法：按、揉、摩 擦、拔伸、搖等。針灸穴位：昆侖、足三里穴等。（4）及早進(jìn)行功能鍛煉。

（5）若韌帶完全短裂，經(jīng)冷敷加壓包扎后及時送醫(yī)院手術(shù)治療。B、預(yù)防方法

（1）準(zhǔn)備活動要充分。

（2）加強(qiáng)場地的檢查與維護(hù)，并作好安全檢查。（3）注意加強(qiáng)自我保護(hù)

（4）加強(qiáng)足部力量及踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性的練習(xí)。5.足球比賽中發(fā)生大腿前面的肌肉挫傷是應(yīng)怎樣處理

足球比賽中發(fā)生大腿前面的肌肉磋商時處理的方法如下：分為三個時期，即

（1）限制活動期：傷后立即制動，然后局部冷敷，加壓包扎，臺高傷肢。有條件者可外敷新傷藥。

（2）虎伏活動期：受傷24~48小時后，拆除包扎，進(jìn)行熱敷和理療，并在傷情允許條件下，驚醒有計劃的功能鍛煉，先做股四頭肌肌靜力收縮練習(xí)，再做伸膝練習(xí)，后做屈膝練習(xí)。（3）功能恢復(fù)期：即能屈膝90度，走路不扶拐時民主件增加抗阻練習(xí)和進(jìn)行對抗性活動，并配合按摩和理療，恢復(fù)股四頭肌力量和膝關(guān)節(jié)功能。6.王某，男，16歲，中學(xué)生。①該損傷為脛腓骨疲勞性骨膜炎。

②處理方法：

A、早期癥狀較輕者：

（1）減少下肢的跑跳練習(xí)。

（2）局部熱敷和外周按摩。

（3）彈力繃帶包扎患部，并抬高患肢。

B、癥狀嚴(yán)重者：

（1）停止跑跳練習(xí)。（2）彈力繃帶包扎，并抬高患肢。

（3）中藥外敷、按摩、針灸、理療等。

經(jīng)上述治療無改善，甚至加劇者，應(yīng)做X線檢查以排除疲勞性骨折。

③預(yù)防方法：

（1）作好充分的準(zhǔn)備運(yùn)動

（2）合理安排運(yùn)動量，注意改進(jìn)訓(xùn)練方法

（3）避免在堅硬的地面上過多進(jìn)行跑跳練習(xí)。

（4）要及時消除小腿部的肌肉疲勞 7.張某，男，26歲，中長跑運(yùn)動員。

8.某高一男生，在體育科1000m跑

①運(yùn)動應(yīng)激綜合癥中的急性胃腸綜合征。②原因是

10，在炎熱的夏天，有一運(yùn)動員參加者由于體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)在運(yùn)動時超載或衰竭額，全身出冷汗，臉色蒼白，該說出是什么運(yùn)動性疾病，并說出該疾病例的原因、處理方法和預(yù)防 自己百度吧

11，某運(yùn)動員在參加標(biāo)槍比賽中，試投時發(fā)現(xiàn)肩關(guān)節(jié)疼痛，仍可做肩關(guān)節(jié)功能活動，但肩關(guān)節(jié)外展60°—120°時疼痛加劇，試分析該運(yùn)動員是什么損傷，應(yīng)該如何處理和預(yù)防 自己百度吧

12，在一次排球比賽中，某運(yùn)動員在跳起攔網(wǎng)落地時，腳踩在另一個隊員的腳上，致使其關(guān)節(jié)疼痛，同時出現(xiàn)腫脹，經(jīng)運(yùn)動檢查，疼痛加劇，但X光拍片檢查無骨折和脫位發(fā)生，試分析該運(yùn)動員是什么損傷？怎么處理和預(yù)防？

損傷：踝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷

處理：傷后立即用拇指指腹壓迫痛點(diǎn)止血，趁局部疼痛尚輕、關(guān)節(jié)兩側(cè)肌肉未出現(xiàn)痙攣時，立即做踝關(guān)節(jié)強(qiáng)迫內(nèi)翻或外翻實(shí)驗和抽屜實(shí)驗，以了解是否韌帶完全斷裂。若疑有韌帶完全斷裂或合并骨折時，經(jīng)加壓包扎后送醫(yī)院處理。預(yù)防：做好準(zhǔn)備活動；加強(qiáng)運(yùn)動場地的維修與保養(yǎng)，并做好安全檢查；掌握自我保護(hù)的方法；加強(qiáng)踝足部肌肉力量訓(xùn)練，提高踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性；對易傷者在運(yùn)動或比賽時要保護(hù)支持帶

14，運(yùn)動腹痛的發(fā)生原因：基本上分為原因不明但與訓(xùn)練有關(guān)的運(yùn)動性腹痛，腹腔內(nèi)疾病和腹腔外疾病。缺乏鍛煉或訓(xùn)練水平低，準(zhǔn)備活動不充分，身體情況不佳，勞累，精神緊張，運(yùn)動時呼吸節(jié)奏不好，速度突然加的過快，運(yùn)動前食量過多或饑餓狀態(tài)下參加劇烈訓(xùn)練和比賽等。

處理;<1>對因腹內(nèi)或腹外疾病所致的腹痛，主要根據(jù)原發(fā)疾病進(jìn)行相應(yīng)的治療。2對僅在運(yùn)動時加快速度后才出現(xiàn)腹痛的運(yùn)動員，首先加強(qiáng)全面身體素質(zhì)訓(xùn)練和專項的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。3運(yùn)動中出現(xiàn)腹痛后，可適當(dāng)減慢速度，做深呼吸，調(diào)整呼吸與動作節(jié)奏，用手按壓疼痛部位，彎腰跑一段距離，一般疼痛立刻消失，如仍然疼痛，應(yīng)暫時停止運(yùn)動，如無效，應(yīng)請醫(yī)生處理。

預(yù)防注意的問題：1，遵守科學(xué)訓(xùn)練原則，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動負(fù)荷，加強(qiáng)全面身體訓(xùn)練，提高生理機(jī)能水平。2運(yùn)動前做好充分準(zhǔn)備活動，3合理安排膳食，劇烈運(yùn)動前不要吃的過飽，不大量飲水，不要在饑餓狀態(tài)下參加訓(xùn)練和比賽，餐后經(jīng)過一小時才能參加運(yùn)動。

15股四頭肌挫傷：處理1限制活動期，傷后立即制動，是急救處理關(guān)鍵，局部冷敷，加壓包扎，抬高傷肢，同時外敷新傷藥或活血消痛的草藥，若傷部腫脹不斷發(fā)展或皮溫較高的，應(yīng)盡快將傷者送往醫(yī)院治療。2恢復(fù)活動期，受傷24---48小時后，可拆除包扎進(jìn)行按摩，熱敷，和理療。在傷情允許條件下，應(yīng)有計劃進(jìn)行主動功能鍛煉，恢復(fù)肌肉練習(xí)。當(dāng)膝關(guān)節(jié)能屈到90度，走路不扶拐杖時，即為此期結(jié)束標(biāo)志。3，功能恢復(fù)期，逐漸增加抗阻練習(xí)和非對抗性活動，配合按摩和理療，以恢復(fù)股四頭肌力量和膝關(guān)節(jié)功能。活動時應(yīng)使用保護(hù)支持帶，以避免再傷。混合性挫傷并出現(xiàn)休克的傷員，在進(jìn)行現(xiàn)場急救的同時，盡快請醫(yī)生處理或?qū)麊T送往醫(yī)院。

16.試述急性閉合軟組織損傷發(fā)生后應(yīng)如何處理。為什么要這樣處理。

早期：傷后24—48小時內(nèi)，局部組織缺血，急性無菌性反應(yīng)劇烈，大量組織滲出水腫為主要病理改變。處理原則主要是制動、止血、防腫、鎮(zhèn)痛和緩解炎癥反應(yīng)。損傷后即刻采用制動、冷敷、加壓包扎和抬高患肢等一系列處理。嚴(yán)禁嚴(yán)傷處按摩和熱療。

中期：損傷24—48后，出血停止，急性炎癥消退，局部淤血，肉芽組織正在形成，組織正在修復(fù)。此期可持續(xù)1—2周。處理原則是改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)組織的新陳代謝。可采用熱療、按摩、藥物及拜力士風(fēng)濕骨痛貼等多種方法交替進(jìn)行，同時安排小運(yùn)動量的功能康復(fù)練習(xí)。

后期：損傷基本恢復(fù)，腫脹、壓痛等局部征象已經(jīng)基本消失，但局部肉芽組織攣縮形成的瘢痕組織的強(qiáng)度和彈性均低于正常組織水平，組織粘連仍然存在，再生的新組織也仍未達(dá)到正常組織的物理特性水平。處理原則是增強(qiáng)肌肉力量，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度，松解粘連。通常以功能鍛煉為主，治療可采用理療、按摩和功能鍛煉為主,配合支持帶固定及中草藥的熏洗。17,如何用心率來判斷運(yùn)動性疲勞

心率是評定運(yùn)動性疲勞最簡易的指標(biāo)。一般常用基礎(chǔ)心率、運(yùn)動中心率和恢復(fù)期心率對疲勞進(jìn)行診斷。

1、基礎(chǔ)心率：是指清晨清醒、起床前靜臥的心率，也可用脈搏表示，常稱晨脈。機(jī)體機(jī)能正常時基礎(chǔ)心率相對穩(wěn)定。如果運(yùn)動后，經(jīng)過一夜的休息，第二天清晨的基礎(chǔ)心率較平時增加5-10次/分以上，則認(rèn)為有疲勞累積現(xiàn)象，如果連續(xù)幾天持續(xù)增加，則應(yīng)調(diào)整運(yùn)動負(fù)荷。

2、運(yùn)動中的心率：如果在一段時期內(nèi)，從事同樣強(qiáng)度的運(yùn)動，運(yùn)動中（或運(yùn)動后）心率增加，則表示身體機(jī)能狀態(tài)不佳。

3、運(yùn)動后心率恢復(fù)：身體疲勞時，心血管系統(tǒng)機(jī)能下降，可使運(yùn)動后心率恢復(fù)時間延長，因此可將定量負(fù)荷后的心率恢復(fù)時間作為疲勞診斷指標(biāo)。

18,簡述暈厥的病因機(jī)理

暈厥是由于腦血流暫時降低或血中化學(xué)物質(zhì)變化所致的意識短暫紊亂和意識喪失，也是過度緊張的一種表現(xiàn)形式。人腦重占體重的2%，腦血液供應(yīng)占心輸出量的六分之一，腦耗氧量占全身耗氧量的20%，維持意識所需的腦血流的臨界值為30ml/100g，當(dāng)腦血流驟減至臨界值以下可以發(fā)生暈厥，由于血壓急劇下降和心輸出量突然減少，腦血流量驟減引起暈厥，因此凡引起血壓下降和心輸出量突然減少的因素均可能引起暈厥。19.分析運(yùn)動員貧血的原因機(jī)制以及預(yù)防措施

第五篇：體育康復(fù)學(xué)考試大綱(保健康復(fù)專業(yè))

體育康復(fù)學(xué)考試大綱（保健康復(fù)專業(yè)）

一、課程性質(zhì)與學(xué)習(xí)目的

通過本課程72學(xué)時的教學(xué)和實(shí)踐，研究如何用體育康復(fù)來進(jìn)行康復(fù)治療的學(xué)科,是一門體育與醫(yī)學(xué)相結(jié)合的綜合性應(yīng)用學(xué)科。

（一）體育康復(fù)學(xué)教學(xué)的基本任務(wù)是通過本科課程學(xué)習(xí)使學(xué)生了解體育康復(fù)學(xué)的內(nèi)容, 體育康復(fù)的手段、方法及及其在健身、康復(fù)中的應(yīng)用。

（二）培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)用體育康復(fù)的基本理論知識，解決實(shí)踐中所遇到的問題的能力。

（三）通過教學(xué)使學(xué)生樹立正確學(xué)習(xí)目的、端正的學(xué)習(xí)態(tài)度，達(dá)到育人目標(biāo)。

二、課程內(nèi)容 教學(xué)內(nèi)容：

第一章康復(fù)醫(yī)學(xué)與體育康復(fù)概述 【教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)】

知識點(diǎn)：康復(fù)、康復(fù)醫(yī)學(xué)、體育康復(fù)的概念、特點(diǎn)以及發(fā)展。【教學(xué)內(nèi)容】 康復(fù)和康復(fù)醫(yī)學(xué) 康復(fù)的基本概念 康復(fù)醫(yī)學(xué)

康復(fù)醫(yī)學(xué)的過去、現(xiàn)在和將來 康復(fù)醫(yī)學(xué)的特點(diǎn) 康復(fù)醫(yī)學(xué)的工作內(nèi)容 康復(fù)功能評定 康復(fù)治療

康復(fù)醫(yī)學(xué)的管理 體育康復(fù)

第二章體育康復(fù)理論基礎(chǔ) 【教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)】

知識點(diǎn)：康復(fù)、康復(fù)醫(yī)學(xué)、體育康復(fù)的概念、特點(diǎn)以及發(fā)展。【教學(xué)內(nèi)容】

傳統(tǒng)康復(fù)的基本理論 現(xiàn)代康復(fù)的基本理論 體育康復(fù)與相關(guān)學(xué)科 第三章體育康復(fù)評價方法 【教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)】

知識點(diǎn)：掌握感覺、運(yùn)動、心肺評定的基本概念和方法。掌握日常生活活動能力（ADL）評定的概念和方法。熟悉康復(fù)步態(tài)評定的概念和方法。

了解康復(fù)認(rèn)知評定、心理評定和語言評定的概念和方法。【教學(xué)內(nèi)容】

一、感覺、運(yùn)動、心肺功能評定的概念和方法。

二、日常生活活動能力（ADL）評定的概念和方法。

三、步態(tài)評定的概念和方法。

四、認(rèn)知評定的概念和方法。

五、心理評定的概念和方法。

六、語言評定的概念和方法。第四章體育康復(fù)治療方法 【教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)】

知識點(diǎn)：運(yùn)動療法、電療法、、冷療法、熱療法、聲療法、光療法、磁療法、作業(yè)療法的基本概念和方法。【教學(xué)內(nèi)容】

一、運(yùn)動療法的概念、方法、分類及基本形式。

二、電療法的基本概念和方法。

三、冷療法的基本概念和方法。

四、熱療法的基本概念和方法。

五、聲療法，光療法及磁療法的概念和方法。

六、作業(yè)療法的基本概念和方法。運(yùn)動系統(tǒng)疾病的體育康復(fù) 第一節(jié)頸肩腰腿痛的康復(fù)護(hù)理 【教學(xué)內(nèi)容】

頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥的基本表現(xiàn)和病理。頸肩腰腿痛的主要功能障礙。頸肩腰腿痛的主要康復(fù)護(hù)理方法。

頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥的康復(fù)教育。【教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)】 重點(diǎn)：

頸肩腰腿痛的的基本表現(xiàn)和病理。頸肩腰腿痛的主要功能障礙。難點(diǎn)：

頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥的病理。第二節(jié)骨關(guān)節(jié)疾病的康復(fù)護(hù)理 【教學(xué)目標(biāo)】

掌握骨關(guān)節(jié)疾病（骨折、骨質(zhì)疏松）的誘因及病理。

掌握骨關(guān)節(jié)疾病（骨折、骨質(zhì)疏松）的功能障礙及能力評定。熟悉骨關(guān)節(jié)疾病（骨折、骨質(zhì)疏松）的護(hù)理方法。了解骨關(guān)節(jié)疾病（骨折、骨質(zhì)疏松）的康復(fù)教育。【教學(xué)內(nèi)容】

骨關(guān)節(jié)疾病（骨折、骨質(zhì)疏松）的誘因及病理。骨關(guān)節(jié)疾病（骨折、骨質(zhì)疏松）的功能障礙。骨關(guān)節(jié)疾病（骨折、骨質(zhì)疏松）的功能評定。骨關(guān)節(jié)疾病（骨折、骨質(zhì)疏松）的護(hù)理方法。【教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)】 重點(diǎn)：

骨關(guān)節(jié)疾病（骨折、骨質(zhì)疏松）的誘因及病理。

骨關(guān)節(jié)疾病（骨折、骨質(zhì)疏松）的功能障礙及能力評定。難點(diǎn)：

骨折后的分期康復(fù)護(hù)理。

第三節(jié)運(yùn)動器官體療康復(fù)作用及重要性 知識點(diǎn)：運(yùn)動器官體療康復(fù)的重要性以及生理作用。【教學(xué)內(nèi)容】

一、運(yùn)動器官體療康復(fù)的重要性

二、運(yùn)動器官體療康復(fù)的生理作用 第四節(jié)運(yùn)動器官體療康復(fù)的手段方法

知識點(diǎn)：醫(yī)療體操和功能練習(xí)的內(nèi)容、方法 醫(yī)療體操和功能練習(xí)

第五節(jié)運(yùn)動器官體療康復(fù)運(yùn)動處方的制定

知識點(diǎn)：運(yùn)動器官體療康復(fù)運(yùn)動處方的制定的原則、運(yùn)動處方的內(nèi)容、運(yùn)動量。

一、運(yùn)動器官體療康復(fù)運(yùn)動處方的制定的依據(jù)

二、運(yùn)動器官體療康復(fù)運(yùn)動處方目的確定

三、鍛煉內(nèi)容

四、運(yùn)動量

第六章心血管疾病的體育康復(fù) 第一節(jié)心臟體療康復(fù)的意義及作用 知識點(diǎn)：心臟體療康復(fù)的作用 【教學(xué)內(nèi)容】

一、心臟康復(fù)的重要性

二、心臟體療康復(fù)的作用

三、心臟體療康復(fù)鍛煉對冠心病人心臟功能的影響 第二節(jié)心臟康復(fù)的手段方法

知識點(diǎn)：醫(yī)療性運(yùn)動、我國傳統(tǒng)體療康復(fù)、力量練習(xí)的內(nèi)容方法。

一、醫(yī)療性運(yùn)動

二、我國傳統(tǒng)體療康復(fù)

三、力量練習(xí)

第三節(jié)評定運(yùn)動強(qiáng)度的指標(biāo)

知識點(diǎn)：心率、吸氧量、心率收縮壓雙乘積、梅脫指標(biāo)的應(yīng)用。

一、心率

二、吸氧量

三、心率收縮壓雙乘積

四、梅脫

第四節(jié)評定心臟功能和制定運(yùn)動處方的常用指標(biāo) 知識點(diǎn)：

一、功能能力

二、運(yùn)動能力

三、靶心率

第五節(jié)心臟功能能力的評定

知識點(diǎn)：心臟功能能力的評定的試驗 心臟功能能力測定的原理及運(yùn)動耐量試驗 二、二次臺階試驗

第六節(jié)心臟體療康復(fù)運(yùn)動處方的制定

知識點(diǎn)：心臟體療康復(fù)運(yùn)動處方的確定原則、內(nèi)容、持續(xù)時間、活動的次數(shù)

一、運(yùn)動強(qiáng)度的確定

二、活動內(nèi)容

三、持續(xù)時間

四、活動的次數(shù)

第七節(jié)心臟體療康復(fù)鍛煉的方法及監(jiān)護(hù) 知識點(diǎn)：一般鍛煉方法及監(jiān)護(hù)方法。監(jiān)護(hù)的標(biāo)準(zhǔn) 二、一般鍛煉方法

三、監(jiān)護(hù)鍛煉的方法

四、調(diào)整運(yùn)動處方的原則

第七章呼吸系統(tǒng)疾病的體育康復(fù) 【教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)】

知識點(diǎn)：慢性阻塞性肺疾病。【教學(xué)內(nèi)容】

一、體育康復(fù)對呼吸系統(tǒng)的影響

二、慢性阻塞性肺疾病的體育康復(fù) 代謝性疾病的體育康復(fù) 【教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)】

知識點(diǎn)：糖尿病、肥胖癥。【教學(xué)內(nèi)容】

一、糖尿病的體育康復(fù)

二、肥胖癥的體育康復(fù)

第九章神經(jīng)系統(tǒng)疾病的體育康復(fù) 【教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)】 重點(diǎn)：

腦卒中及脊髓損傷的基本概念。

腦卒中及脊髓損傷后功能障礙及評定。腦卒中及脊髓損傷后康復(fù)護(hù)理方法。難點(diǎn)：

偏癱和截癱的康復(fù)評定方法。【教學(xué)內(nèi)容】

偏癱和截癱的基本概念和常見原因。偏癱和截癱的主要功能障礙。偏癱和截癱的康復(fù)評定方法。

偏癱和截癱的康復(fù)護(hù)理的理論基礎(chǔ)。偏癱和截癱的康復(fù)原則。

偏癱和截癱的常用康復(fù)護(hù)理技術(shù)。偏癱和截癱后遺癥的家庭指導(dǎo)。第十章其他疾病的體育康復(fù) 【教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)】

知識點(diǎn)：骨質(zhì)疏松、惡性腫瘤、燒傷。【教學(xué)內(nèi)容】

一、骨質(zhì)疏松的體育康復(fù)

二、惡性腫瘤的體育康復(fù)

三、燒傷的體育康復(fù)

第十一章康復(fù)常見病例的處理 【教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)】

知識點(diǎn)：慢性、疼痛、痙攣、壓瘡、局部感染。【教學(xué)內(nèi)容】

一、慢性疼痛

二、痙攣

三、壓瘡

四、局部感染

第十二章常見外科手術(shù)后的體育康復(fù) 【教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)】 知識點(diǎn)：無。【教學(xué)內(nèi)容】

一、腹部外科手術(shù)后的體育康復(fù)

二、胸部外科手術(shù)后的體育康復(fù)

三、心臟外科手術(shù)后的體育康復(fù)

三、教材與主要參考書

《體育康復(fù)學(xué)》黃力平主編高等教育出版社

2006年7月第1版 參考書

《體育康復(fù)學(xué)》李宗述主編四川教育出版社

1995年5月第1版 《康復(fù)醫(yī)學(xué)》南登昆主編人民衛(wèi)生出版社

2002年1月第2版 《骨科康復(fù)護(hù)理學(xué)》寧寧主編人民軍醫(yī)出版社

2005年7月第1版

四、關(guān)于試卷結(jié)構(gòu)及考試的有關(guān)說明

根據(jù)教學(xué)計劃規(guī)定本門課程考核方式為考試，成績以百分制計算。本大綱各章所規(guī)定的考核要求中各知識點(diǎn)都是考查的內(nèi)容。試題覆蓋到章，適當(dāng)突出重點(diǎn)章節(jié)，加大重點(diǎn)內(nèi)容的覆蓋密度。命題不應(yīng)有超出大綱中考核知識點(diǎn)范圍的試題，考核目標(biāo)不得高于大綱中所規(guī)定的相應(yīng)最高能力層次要求。課程最終成績由筆試60％，考勤10％，平時30％綜合評定，期末考試?yán)碚摬糠謨?nèi)容采用閉卷考試的形式進(jìn)行。平日成績以課堂測驗、實(shí)驗（習(xí)）報告與作業(yè)成績相結(jié)合評定。附錄：題型舉例 名詞解釋 體育康復(fù)

二、單項選擇題（從下列各題四個備選答案中選出一個正確答案，并將其代號填在題干前的括號內(nèi)。答案選錯或未選者，該題不得分。）以下哪些屬于中國傳統(tǒng)康復(fù)療法（）。

A 易筋經(jīng)

B 太極拳

C 健美操

D五禽戲

四、簡答題

康復(fù)護(hù)理治療技術(shù)有哪些。

五、論述題