第一篇：體育課小結

體育課小結

這學期的體育課不知不覺間就接近尾聲了，在這一學期中，體育課根據要考試的項目也就自然而然的被分成了那么幾個部分。

首先，是實心球，50米和跳遠。

在準備活動時學習了行進間的準備操，用一種很歡樂的基調，氣氛很好，而且也學習了一些基本的步伐，比如什么小步跑，跨越步之類的.。

實心球在此之前我是根本沒有接觸過的項目，跟著李老師學習了技巧，要先后仰在用力向斜上方拋球，并且要用掌撥出去。而且跟室友劉靜學習到了一個技巧是在半空中找一個目標點，然后沿這個方向拋出去，這個方法十分管用，但是可能因為自己之前沒有基礎的原因，練習的可能不夠多，雖然說記得這些技巧但卻不是很好的掌握了，所以實心球這一項成績不太好……

再來就是50米，我一直認為短跑只是靠速度，沒有技巧可言，然后上課聽老師講解，又學習到一項就是50米的起跑時小步跑，是在身體重心前傾的瞬間跑出去，在小步跑的同時慢慢重心上移來跑50米的前階段。這一技巧性動作也是我一直以來不知道的，通過練習，基本能領會其中的意思，并且運用于起跑了。

最后一項跳遠，從小到大，跳遠一直是我體育中最頭疼的項目。我覺得自己就是跳不遠，在中考時也只有跳遠被扣了兩個等級的分……在李老師體育課上，我想說是我跳遠的巔峰……！我原來最多也就能跳1.55，而居然領會伸腿之后還有一個收腿的過程這樣一個要領，我跳了1.90，我自己對這個成績是頗為震驚的。認識到了一點，跳遠，真的技巧很重要！

再者，就是二十四式長拳了。

因為天氣原因耽誤了一次體育課程，所以第一次學長拳就學了12式，是一個很大的容量，但很喜歡老師在最開始的行進間操的時候就把動作分解融合進去，讓我很容易的就會做動作，并且在武術中更利于連貫。因為最開始在對這樣一式武術還很生疏的時候，是幾乎記不住的。所以在寢室大家比較閑的時候，就營造了一種打打長拳來練習的氣氛，所以也就很自然的記住了所有的招式，最后也能很流暢的打完整套拳了，很有成就感。

最后就是800米了。

800米對幾乎所以同學來說都是很煎熬的一個項目。考驗的就幾乎沒有技術，而是毅力了。這個項目我們在課上幾乎沒有時間練習，就直接開始考試了。在天氣變冷之前，我和同寢室同學有堅持一段時間跑步，所以可能會有一定的幫助。堅持應該是800的唯一秘訣了。這學期的體育課總的來說收獲頗多，學習到了很多的技巧技術，謝謝李老師！

第二篇：體育課小結

排球體育課小結

你應當做得更好，為自己，為同伴。

體育課似乎就是放松的娛樂，可是在一個半小時的時間里，我們可以做的更好，可以表現得更好，可以學到更多，可以提升不少。

上學期我學的也是排球，這個學期再學排球，就有點駕輕就熟了，即使舊瓶裝新酒也有新的收獲。馬老師比較注重動作的練習，每次學習一個新的技法，都會讓我們反復練習這個動作，比如準備動作、傳球、發球。只有動作規范了，才可以打好。小時候學走路，之初非常害怕邁出去，害怕摔倒，害怕大人騙自己，后來我們都會走路，提起腳來直接邁出去，不會去思考哪只腳先哪只腳后的問題，因為這已經成為習慣了。我想這也是動作練習的目的，當這種動作成為一種不需要猶豫就可以做好的動作時，那么一定可以很到位地做好它。

下半年在室外上體育課真有點悲情的況味，北京的時節過了十月就開始刮風，溫度驟降；北緯40°的冬日，天空黑得越來越早。種種不利條件影響打排球的積極性。然而，境由心生，如果有著積極的心態，淡化環境的影響，依舊可以打得風生水起，不亦樂乎。風來了，雨來了，黑暗也來了，但是一種積極向上的心態還在，風非寒，雨非暴，黑暗非不見，大家都打得一絲不茍。

打排球還需要一種放松的心情，因而動作在放松環境下可以做得很標準。倉促、局促下的動作很不美觀，而且也打得東一個西一個，很不穩定。以放松的心情，球在空中劃出美麗的弧線，你來我往，你儂我儂，默契，創造美好的境界。謝謝同伴，謝謝老師，又學排球，萌生新的感觸，體育，以外促內，健全我們的人格，提升我們的生活質量。

第三篇：體育課小結

體育課小結

眼看就要到期末了，我所鐘愛的網球課也進入了尾聲，我喜愛網球，是因為網球是一項優美而又激烈的運動，在打網球時不僅僅是握住球拍去接球，而是讓身體與球拍結合，隨時隨著球的方向而運動，想想當初學習網球的這段經歷，依舊是歷歷在目，令我回味無窮。凡事基礎都是非常的，打網球也不例外。在練習顛球的過程中，不僅能熟練掌握球在拍子上的落點，而且能鍛煉到臂力。在學習發球的時候，動作是關鍵，看過那些馳騁在美網中網球手們的發球，尤其是大威廉姆斯那記破了世界最快球速的發球，激勵著我一定要把發球練好，終于功夫不負有心人，我的發球從一開始的一點都不靠譜到現在已經有自信站在場上打比賽了。

其實，除了學習網球本身，我從網球課上也感受到了其他很多東西。

首先就是我的網球課教練，他總是那么的親切，那么能鼓勵他人，到哪兒都能把大家逗得樂呵呵的。練球總是辛苦的，尤其是對我們女生來說，為了激勵我們好好練球，還說要送給我們李娜的簽名。其次就是和我一起練球的伙伴，我們的技術都不是很好，大多數情況不是你打出界就是我沒過網，總結起來就是要經常跑去撿球，但是我們在練球的過程中學會了體諒對方，雖然要一次次的去撿球，但是依然會鼓勵對方放開了打，一起總結、一起提高。

最后就是通過堅持練習網球，讓我更加懂得了堅持的意義，我們都不是最有天賦的人，但是我們可以做到是最努力的，事在人為，我相信在最困難的時候依然能夠堅持下來的人才是真正的強者。

雖然網球課快要結束了，但是我的網球生涯還會繼續，我愛我的網球，愛它的點點滴滴。

第四篇：大學體育課小結

大學體育課小結

光陰似箭，歲月如梭。轉眼之間，進入大學已將近半年的時間，大學體育課也伴隨著我半年之久了。在即將過去的一個學期中，我在體育課上學到了很多，很多。

首先，在這學期的體育課上，我學習了田徑和二十四式長拳。經過體育課的學習，我的身體素質得到了提升，在思想上更加重視體育鍛煉了。在高中時代的體育課上，體育老師總是讓我們自由活動，缺少像大學體育課這樣系統有序的訓練。由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質下降了很多。通過田徑和長拳的學習，以前容易患感冒的毛病也改了不少，體質得到了提高。

在我看來，田徑是最原始最常見的一種運動，在動感中讓人煥發青春的朝氣。健康是每個人的最大的財富，擁有健康的體魄又是每個人最大的愿望與夢想。但想實現這這些愿望不算太難，也不算太容易，練田徑就是實現這愿望與夢想的途徑之一。通過田徑的訓練讓我對“不經歷風雨，怎能見彩虹”這句話的意思有了更深刻的理解，沒有耕耘哪有什么收獲？沒有付出哪有什么回報？想健康又要氣質，當然要通過不懈的努力去實現它。而長拳對于我來說，是一種具有實用價值的武術，可以對自己進行一定的保護。同時，作為一種含有中華民族內涵的武術，長拳更讓我體會到了中國功夫所特有的魅力。體育鍛煉對于一個正常人來說，更是不可缺少的一部分，擁有強健的體魄是實現人生價值的基礎。大學體育是高校重要的教育內容之一，是學生在接受學校體育系統教育的基礎上，繼續增強和完善大學

生的身心素質，使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。大學生也應該在大學學習期間，認真完成學業，成為身體健康、學業有成的合格人才。當今社會企事業單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業越重視員工的身心健康與活力。

生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

第五篇：乒乓球體育課小結

體育課小結

體育課雖然已經結束，但我還是有很多感觸想說一說。大一上學期選課時我第一個選的是乒乓球，可是因為選課比較晚。沒有選上，大一就上了一年保健。我在高中的時候開始接觸乒乓球，雖然球技不怎么的，可是那股子愛好勁兒可不小，因為是自學，我只會比較快速的進行反推，動作一點也不規范。上了乒乓球課后，才發現原來我會的那點東西壓根算不上什么，學習正手發球對我來說也是從頭開始的，起點和別人一樣。

一學期的乒乓球課結束了，我總結了一下我的收獲。首先，學到了乒乓球的基本知識，糾正了自己以前錯誤，掌握了很多打法。其次，認識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認為自己能力不行就放棄，就像我學那些乒乓球難的技術一樣，只要嘗試就可以發現原來自己也可以學會的。還有，什么事情成功都是要付出很多艱辛的，看電視上那些乒乓球冠軍感覺他們很容易就拿到冠軍，但是當我真正的學習乒乓球的時候我才知道原來一個簡單的動作要練習很多遍才能掌握。想想鄧亞萍曾經說過她每天要練習很久，內心充滿欽佩。是啊，哪一個成功人士不是努力后才有結果。最后，我認為乒乓球要打好一定要從最基本的開始練習，比如你握拍不對的話，以后進步是很難的。

但終歸是有一點底子在那里，加之對乒乓球的喜好，在課堂上我的表現應該算是積極地，老師布置的訓練我一直都很積極的完成。學習乒乓，讓我感受最深的，就是能讓自己在枯燥的學習生活之余使身

心得到放松。每次上體育課，不管有多累，心情都會非常的舒暢。心情舒暢的同時又大大的提高了我的學習效率，真可謂“一舉兩得”啊！

在學習乒乓的過程中也會學到很多東西，在學習的過程中會遇到很多困難，有時候會學一些困難的動作，由于身體的協調性能力和柔韌性不高，所以要不斷的練習，有時候累了想休息一下，可是看到別的隊友還在那刻苦的練習，自己就被一股力量推動著繼續練習。我經常看一些比我打得好的同學練習，在這里，不得不說說我的體育老師。他在我心中的印象很好，他嚴肅認真但又不失幽默風趣。他對學生特別負責任，在公平的前提下，他測試每個同學的成績，從中使學生有了運動的動力，增加了運動細胞，對成績不好的學生，他特別對待，給其最大的提升空間。也許，這也是我喜歡上體育課的一個原因吧！

真希望下學期還能夠選上乒乓。