第一篇：當高效閱讀遭遇新課程標準時(培訓體會)

一個人有很多次的第一次。因為是第一次做，所以往往會給人帶來緊張、新奇、激動等特殊感受，會得到一些感悟、啟示，而且印象也往往特別深，甚至終身難忘。

小時候，我聽奶奶說爺爺年輕當兵時，在部隊里冬天到了就大口嚼著辣椒，后來快成了愛好。而我這個南方人從小都沒有生吃辣椒，所以對“辣”字敬而遠之，有“辣”字的食物我從來不去吃，一想到哥哥當初吃了太多的辣椒而到處找水，事后哥哥的喉嚨還腫得說話很沙啞，我就怕。所以我對辣從未有過嘗試。那年暑假，媽媽在晚上拿出兩個辣椒，原本拿來做調料的，媽媽卻故意問我敢不敢吃。那辣椒個頭不大，卻是鮮紅油亮的。我心中突然萌生了一個念頭：挑戰極限，挑戰自我，把辣椒吃下去，誰怕誰，反正我也想嘗一嘗是什么味道。我要打破我對辣味的禁忌，進行一次味覺革命，使我不再“聞辣喪膽”。

我準備了一罐五升的礦泉水，以備不時之需。這時媽媽看到我準備吃就說：“沒有關系雖然很辣，但挺好吃的，你先舔一舔吧。”我輕輕地添了一下，感覺有一陣麻。

看來并沒有我想象中那樣的辣。但我仍有些猶豫，先喝一大口水，然后拿起一個辣椒。我心里想著：怕什么，又沒吃辣椒吃死人的，四川人還不是天天吃辣椒。于是我輕輕咬下一口，就這樣一小口一小口咬著，幾乎可以說是添，時不時還喝下一大口水。“傻瓜，倒不如一口吃下去才爽。”哥哥在一旁揶揄。我有些不服氣，可我卻做不到。我又咬了好幾口，才咬到籽粒最飽滿的部分，嘴里的麻辣感在加劇，像著了火。

我想：放棄吧，反正又沒人逼我。可這又會加深我對辣椒的恐懼，再說半途而廢，算什么堂堂男子漢，這次我就算上醫院也要吃下去。我把眼睛一閉，把辣椒往嘴里一放，胡亂大嚼一番，便咽了下去，這時我的喉嚨感到刺痛，險些作嘔，我還不斷大喘著氣，感到了受輕微傷的痛苦，拿起水瓶便給我咕嚕咕嚕灌下去。啊！費盡周折，終于吃下了一個辣椒呀。我發現吃下小小一個辣椒，我居然喝了一大半瓶水。雖然辣椒不算好吃，最起碼我吃了下去，我還是抑制不住激動的心情大喊一聲：“哦也！”

“要知道梨子的味道，必須親口嘗一嘗。”這是毛主席的話，話雖簡樸卻一語道破天機。少年之時，應勇于嘗試，勤于嘗試，善于嘗試。人的一生會遇到許多挫折和困難，而害怕挫折，不敢嘗試的人是永遠無法體會成功的樂趣；只有永不言敗，繼續嘗試，相信在若干個失敗后會品嘗到梨子的味道的。

第二篇：新課程培訓體會

談新課標新教材的體會

假期我參加了為期三天的新課程培訓學習，這次培訓邀請的都是有實際教學研究和教學經驗的老師，所以這次的培訓跟我想象培訓有所不同，但卻是我所向往的培訓方式。培訓會上我認真聆聽專家報告，記筆記，回去后又及時消化反思，有不少收獲，開拓了自己的視野，為自己在今后的教育教學工作上積累了寶貴的經驗，通過專家講解，了解了化學新課程標準，對以后的教學也有了清晰的思路。經過這次的培訓令我感觸很大，下面將談談我的一些感受：

一、義務教育化學課程標準中情景素材折射出的教育理念

修訂后義務教育化學課程標準增加了許多新的教學情景素材，象：新型陶瓷，導電塑料等，這些與時具進的教學情景素材的加入，讓我更加清醒地認識到科學是不斷發展的，知識會不斷更新，教會學生掌握學習方法比掌握知識更重要。增加了貼近學生生活實際，如：硬水對日常生活的影響，污水的處理和利用，城市空氣質量日報等。這些情景能讓學生更真實地感受到化學在現代社會生活中的重要價值，激發學生的學習熱情。根據社會存在的一些不安全隱患編入了：嬰兒奶粉中的蛋白質含量、煤礦瓦斯爆炸的預防、面粉廠的防爆措施等教學情景素材，并在標準中特別強高要求學生“認識掌握化學知識能幫助人們提高自我保護意識。”，讓我進一步了解了培養學生安全意識和尊重生命的重要性。編入了：侯德榜對我國制堿工業的貢獻。它有利于培養學生的愛國情懷和為科學的不怕困難的獻身精神。從義務教育化學課程標準教學情景素材的變化，讓我真切地感受到了，教育首先是人格的塑造,其次才是能力的培養,知識的傳授只是人格塑造和能力培養的一個載體。讓學生擁有高尚的人格、過硬的能力和發展的眼光，我們的社會，我們的國家才能擁有有創新能力的新型社會的接班人。社會才能發展，國家才能強大。

二、新教材變化的啟示

通過這次的培訓中專家對新教材的解讀，讓我了解到新教材的編寫確確實實落實了“以人為本”，“讓學生從生活走進化學”，“ 以學生已有的知識經驗為基礎”等教育理念。原教材中的對“自然界的水”和物質構成的奧秘的呈現次序和課題內容進行了調整，呈現順序調整達到了分散難點的目的，而且更有利于學生對水的全面了解。而“自然界的水”中課題順序的變化，有利于學生從生活中宏觀物質水平

下的水的學習，逐步進入微觀水平上了解，使學生能初步知道對物質認識的過程和方法。教材加強了學科間的整合，刪減了其它學科中學生學會了和知識內容，這些變化來之不易，是經過了近十年的教學實踐才得到的認識。雖然這是課程標準的一貫理念，但真正落實并不容易。反思自己的教學理念和教學行為，發現并不缺新的有效的教學理念，而這些好的教學理念卻很難落實到教學的行動中，其中的原因即復雜又簡單，復雜的是不能落實是因為存在教學習慣、教學時間、教學能力、知識水平等等諸多問題的影響。說其簡單是因為對這些理念落實不到位的關鍵因素只有一個，這就是認識問題。人們說認識決定行動，只有認識到位，才能在行動中落實到位，這次的培訓讓我對這些教育教學的理念有了新的更進一步的認識。

三、新課程改革讓我體會到了教學的生命過程。在今后的教學中我們應注重以下幾方面。

（一）、注重學習、轉變觀念、以推動新課改的順利進行。

新的課程、新的標準、新的教學模式，需要用新的教學理念，教學原則來支撐，而這些理論的實踐者，就是教師。

(二)、開展課改實驗、走進新課改

一種全新的課堂教學形式展現在我們的眼前，數學教學采取了提出題目——實驗探索——引導觀察——分析推理——得出結論的實驗教學法。教師的關注由單一的學習效果轉為學習過程和學習方法。具體做法是：

1、確立一個思想，即“為學生一生的發展做預備”的思想。

學生的發展，我們主要夸大應該是全體學生;而不是部分學生，應該是學生人格的全面發展，而不是重智力輕其他;應該是個性發展而不是同一模式，應該是可持續發展，而不是限于當前的發展，教師的每節施教必須從這點做起，這是我們一切教學活動的出發點。

2、落實兩個重點，培養學生的創新精神和實踐能力。

在課改中我們要創設情境讓學生們往想，鼓勵學生動腦、動手往做。

3、進行三個轉變

(1)教師角色的轉變;

(2)學生地位的轉變;

(3)教學手段的轉變;

4、采取四種方法

(1)激發學習愛好，培養學生學習的主動性。

(2)教會學生學習、發展學生的自主性。

(3)營造創新教育氛圍，培養學生的創造性。

(4)面向全體，讓不同層次的學生都有所得。

四、新課程給我帶來的思考

1、教師的教育觀念開始發生變化，教師熟悉到教材只是教學的載體，教師不再是只受教材的框框限制，而是千方百計地利用教材啟發拓展。課堂教學的角色發生了變化，教師能把平時積累的知識有機地融進課堂，重視研究性學習。

2、課堂教學氛圍發生了較大的變化。更注重師生的交流、互動。教師從重知識的把握轉變到更注重學習方法、研究能力的培養，學生的學習積極性得到充分的調動。

3、夸大在課堂教學貫徹以學生為主體，注重學生自主探究性學習的同時，不能忽視教師在系統教材體系著落實“雙基”的主導性作用。

這次培訓收獲很多，使我深深體會到新課程已不僅僅是新課標、新理念，它已經與協作、創新、探究、未來這些滾燙的字眼牢牢聯系在一起，讓我們與新課程一起成長，為孩子們每一天的成長而快樂著，愿我們的課堂呈現思想生命火花的碰撞與展現，成為不由自主的從心靈深處，淌出不斷滋潤精神之園的絲絲甘泉。在今后的我會更多地參與學習，在教學中把學到的理念技能轉化到教學的行動中，更好地落實課程標準的要求，提高教學效果。

第三篇：當青春期遭遇更年期

“當時做這個調查是希望了解一下學生在成長中的煩惱，結果發現孩子的煩惱都集中在了與家長的溝通上。”負責該調查的心理老師王瑾告訴記者，上周她發給學校六年級6個班的300多名學生每人一張小卡片，要求大家采用不記名的方式寫下自己目前最大的煩惱，結果讓她有些意外。“由于正值期中考試，因此本以為學生都會訴說考試煩惱，但沒想到他們心里的苦悶大多

卻是圍繞著與父母的溝通。”王瑾表示，自己粗略統計了一下，這一學生比例大約占到了一半。“我在家長面前，沒有說話的機會，想把想法告訴父母，但不知該怎么做”；“父母阻止我做我喜歡做的事，我不喜歡拉小提琴，父母卻要我拉。”記者隨意翻看了一些心情卡片，發現孩子所苦惱的不被理解主要還是因為父母總要求他們多做功課卻不給玩的時間，對他們的課余生活限制太多，而與此同時，對于“專制”的父母，孩子又往往找不到溝通的有效渠道。對此王瑾認為，這正是青春期遇上更年期的尷尬，一方面，家長的主觀權威性使得他們愛把自己的意愿和理想強加在孩子的身上，對孩子期望值過高；另一方面，這一階段的孩子正處于從幼稚向成熟過渡的時期，容易有抵觸情緒，想要擺脫家長的控制。因此她建議雙方都能換位思考一下，學生說不出口可以寫信給父母，而家長則應多考慮一下孩子真正需要什么，多理解孩子。（記者王婧）

第四篇：當中考遭遇失眠

當中考遭遇失眠

譚行績 南寧二中

“老師，我真的不知道怎么辦了??”

看著眼前這位漂亮的女生，真有些不相信自己聽到的第一句話竟是這樣。不由地令我愈加仔細的打量這位初三女生——曉蕓（代號）。

14、15歲模樣，高高的個子，時髦的穿著表明她的青春亮麗。烏黑的長發一溜梳到腦后，暗示著她是一個愛整潔的，生活有規律的女孩。稀松的劉海順著額頭邊往下淌，把那張白皙的臉寸得更白，有點凌亂，預示著可能最近的情緒不是很好，有些事情在困擾著她。耷拉著腦袋，清晰的五官，但沒有笑容，眼圈有些黑，眼神比較暗淡，可能最近睡眠不是很好。她長得很美，是那種憂郁的美。在我的頭腦中瞬時閃現出曉蕓正開心的與自己好朋友、同學玩耍、學習時的情景，一個陽光的女生。是什么事情讓正值青春年少的曉蕓如此憂心忡忡，不能開懷呢？

順著這樣的思路，我與曉蕓展開了談話。

“有些事情使你感到痛苦，你很想改變，但是又感到對此無能為力。” “嗯，我失眠已經差不多一個月了??”曉蕓慢慢抬起頭，看了看我，又把視線轉移開，用手揉了揉眼睛。

“看到你的眼圈有些黑，而且精神不是很好，看來你的睡眠確實不是很好，失眠帶給你什么樣的影響？”

曉蕓再次揉了揉眼睛，“你看，眼睛都快睜不開了！”語氣強調了一下。“中午幾乎都是睡不著，到了下午就成了這樣，感覺睜不開眼睛，很累。學習效率也急劇下降，用了一些方法調整，但是不奏效。以前的成績還不錯，但是最近一次模擬考考得很糟。快要中考了，真不知道怎么辦??”說到這，曉蕓用手捶了捶椅子的扶手，表明她真的很在乎失眠對她的影響，很在乎中考成績。

“這可真是令人苦惱的事，睡不著，精神不好，成績又下降，而且距離中考的時間也不是很多了，你很擔心失眠會使你的中考得不到好的成績。”

“是啊，我很害怕中考失利，那樣就太對不起我爸媽了??”這是一個很重要的信息，她的緊張、失眠很有可能與父母對她的要求有關。于是我在這里切入，詳細地了解了她和她父母對待中考的態度。她的父母對她有很高的期望值，很希望她能順利考上重點高中。平時對她的要求也比較嚴格，很看重每次考試的學習成績。父母的期望給了她比較大的壓力。

“那么，老師想知道你是怎么看待考試的，特別是中考？”

“這次模擬考試我考的不是很好，而且我聽到一個消息，我的在別的學校的好朋友聽他們的老師說，這次市里的統考很重要，一般情況下，這次考得好的，中考也考的好。我這次是靠砸了，所以我覺得我的中考想得到好成績很困難。”

曉蕓的語速很快，而且表達很清晰，表明她經常思考這個問題。對考試的不正確認識，加之父母給的壓力，使她難以承受，她需要排解壓力，然而卻找

不到合適的方法，于是造成了失眠。失眠帶了很多負面的影響，如上課打瞌睡，精力不集中，學習效率下降，如此循環，使得她的更加緊張，更加焦慮，失眠也越來越嚴重，就這樣惡性循環，難以解脫。為了驗證我的分析，我給她做了一份考試焦慮度的自評測試，分數是56分，屬于高度焦慮狀態，與分析吻合。

在幫助曉蕓分析了她失眠的成因后，我調整了她對考試的看法。

“你認為模擬考試的目的是什么？”

“我想應該是檢驗這一階段我們的復習情況吧！”

“沒錯，是檢驗我們的階段復習效果，那么中考呢？”

“是檢驗初中的總體學習情況。”

“對啊，那么前面那位同學說的，這次模擬考試的成績的高低在一定程度上就代表了中考成績，你認為合理嗎？”

思考了一會，她的眼睛一下子有了生氣，看著我，“是啊，一次模擬考試怎么能代替中考呢，我以前怎么會那么想呢？”

“你開始意識到自己的想法不合理，這很好。我們是不是可以這樣想，以前的成績一直保持的很好，說明你是有能力，有比較好的基礎的。這次模擬考你失利了，這只能代表最近的復習中，自己遺漏了比較多的知識點。那么，在后邊的復習中，只要自己更加仔細，努力的去把這些知識點更好的掌握，就能夠在中考中取得好的成績。”

“對啊，我從來沒有懷疑過自己的能力，我也相信經過我的努力，會考得好的。”曉蕓確實是一個聰明的孩子，很快便調整了自己的不合理想法，并且馬上表現出對成功的期待，這是很好的現象。“但是，我現在經常失眠，嚴重影響了我的學習生活，怎么辦？”

失眠，入睡困難，精神疲憊，注意力難以集中是考試焦慮的學生共有的表現，下一步，就是調節睡眠的放松訓練，讓曉蕓能盡快調整睡眠，恢復精力。

“下面針對你的失眠，我們來進行睡眠放松訓練，我相信，只要你堅持每天睡前訓練，你的睡眠是可以調整過來的。”

“好的，我會堅持的！”曉蕓的話語有了一些力量，這也使我對后面的咨詢充滿了信心。

“首先，我先來確認你的呼吸是不是深呼吸。在座位上找到一個最舒服的坐勢，把腰豎直，不要用力。”曉蕓很快調整了姿勢。“現在，把你的左手放在你的前胸，右手放在肚子上，自由呼吸30秒，看是你的左手起伏大些還是你的右手起伏大些。”

“左手。”

“那說明你的呼吸是淺呼吸，也就是胸腔式呼吸。我們所說的深呼吸指的是腹式呼吸。現在，深吸一口氣，盡量的使你的肚子鼓起來，也就是說我們要把氣吸到腹部。”曉蕓學的很快，只一會就學會了深呼吸。

“下面，就真正的進入放松訓練。現在閉上眼睛，想象自己正躺在舒服的床上。

在你的周圍充滿了清新的空氣??（省略號表示時間間隔，下同）你現在只需要做一件事情??把盡量多的空氣吸入到你的身體里面。氣流現在從你的鼻孔進入??經過的氣管往下??進入你的肺部，你看到很多肺泡，和著很多新鮮的氣體??一直往下，直到肚子里。好了，現在把這股氣流慢慢的呼出來，按照與剛才相反的順序，經過你的肺部??到了氣管??從你的嘴里和鼻孔呼出來，這一呼出來，感覺就像把身體的疲勞，心理的焦慮，緊張都放了出來，現在你很舒服??繼續，循環這樣的呼吸，這樣的想象。”

過了幾分鐘，我繼續暗示：“現在跟我一起說，說到哪注意力要集中到哪。我的頭很放松，很放松??”

“我的脖子很放松，很放松??”

“我的肩膀很放松，很放松??”

“我的手臂很放松，很放松??”

??

這樣的暗示做完全身。

十分鐘后，我問曉蕓：“現在感覺怎么樣？”

“比剛來時放松多了！”

“嗯，很好。現在你是聽老師的語言暗示，你以后回家就自己暗示自己這樣做就可以了，不用說出來，只要想象就可以。但是有一個關鍵，就是，暗示到哪里，你的思維就要跟到哪里，注意力也集中到哪里，這樣的放松才會有效。放松做得好了，你就能夠比較快的入睡了！”

“好的，謝謝老師，我會每天堅持訓練的！”曉蕓開心的離開了咨詢室。

后記：

曉蕓后來比較好的調整了失眠癥狀，成績也逐步回升，并且在中考中正常發揮，考取了重點高中。

咨詢師寄語：

面臨中考、高考的學生往往因為種種壓力，會產生入睡困難、失眠等現象，進而在平時的學習中很難集中注意力，經常打瞌睡，嚴重地影響學習效果。失眠產生的原因有很多種，但主要是認知上的，比如本案例的主人公曉蕓，調整的關鍵是找到不合理的想法并用合理的想法代替它們；也有因為身體生病引起的失眠，這就需要多休息，勞逸結合，有必要還得到醫院就醫。

消除失眠的方法除了案例中介紹的放松方法，下面再介紹一些實用的技巧，希望廣大考生都能調整好自己的睡眠，以最佳的狀態參加考試，爭取更好的成績。

幫助入睡妙招：

1、按平時生物鐘睡覺，不要提前上床睡覺。

2、睡前可以用熱水泡腳10分鐘。（這個溫度要適中，你感覺到很舒服的溫度就可以了）。泡完腳后按摩涌泉穴（彎曲腳趾，在大拇指下方凹陷處）5分鐘。

3、睡前一杯熱牛奶。(在考試前至少提前二天嘗試，因為這涉及到適應的問

題，比如有的同學沒有睡前喝水的習慣，在這個時候喝水，可能就會引起夜里起來上廁所，導致睡眠不好，所以也是因人而異的)

4、如果是因為負面情緒過多而無法入睡，可以想一想過去高興的事。

5、單調、有節奏的數數(按照呼吸的節律)：從1—10，再倒數10—1，循環反復。同時將注意力集中在額頭，體驗額頭昏沉、疲勞的感覺。

6、睡不著時不要強迫自己入睡，過分擔心睡不好只會使你更難入睡。躺在床上，達到放松的效果也是可以的。

7、在枕邊放一個蘋果，蘋果的香味有幫助睡眠的作用。

注意：除非必要，不要吃安眠類藥物。

第五篇：高中化學新課程培訓體會

經過這一個暑假期間的高中化學新課程培訓，使我受益匪淺，感受很多。通過講座討論、研討互動、觀摩研討等多種形式的學習，不僅讓我對新教材的各個模塊有了更清晰的了解，而且也讓我對新教材新課程的教學理念有了從新的認識，可以說這次培訓豐富了我的理論知識，下面就是我這次學習的幾點心得體會：

1．化學新課程教學強調知識與技能、過程與方法、情感態度與價值觀等三維目標的有機融合，這就要求老師必須有效地選取和組織素材，進行整體的教學設計，掌握好不同模塊的教學內容上的深廣度，充分有效地體現新課程教學設計上的功能與價值，要求我們必須關注課標與教材的聯系，關注教學素材選取與教學三維目標的落實，根據不同的教材和學情做出不同的處理，從整體上把握其共性與核心觀念的形成。新課程的化學教學要求教學思路必須要清晰，從實際生活引課，設計一連串驅動性問題，探究式的實驗輔導教學，遵循學生認知上的發展規律，發揮學生的求職積極性和主動性，引導學生主動參與探究式教學，在傳授知識的同時更要注重思維方式方法的形成，重點落在學生能力身上的提升。2．教師的教育觀念開始發生變化，教師熟悉到教材只是教學的載體，教師不再是只受教材的框框限制，而是千方百計地利用教材啟發拓展。課堂教學的角色發生了變化，教師能把平時積累的知識有機地融進課堂，重視研究性學習。由原來的單一的啟發講授式教學方式，變為以探究為核心的多樣化活動，學生在學習過程中，應綜合運用多種學習方式。

3.關注學生差異，面向學生的學習需要。新課程從課程目標、結構、內容、實施和評價全過程，進一步突顯差異性。實施差異教學，要盡量在模塊教學中，按照課程標準的要求，強調學生原有認知結構對新內容的同化或順應作用；按學生認知的邏輯順序組織學習內容和背景材料；不同水平的學生可以明確不同的學習任務，在強化診斷、反饋和矯正環節注重個別指導，使教學能突顯其個性化。具體可以采取練習自主選擇，對學生進行個性化的學習指導，實行分類評價和學習矯正等。讓每一個學生在學習過程中，體會到成功的快樂，在原有的基礎上實現有差異的提高。

4．開展課改實驗、走進新課改。精選、多編排實驗，讓學生提出猜想→設計實驗方案→動手實驗論證猜想→交流反思。讓學生能夠多動手，體會化學學科的魅力所在——實驗科學！無疑，這是非常有必要的，因為：化學 實驗對全面提高學生的科學素養有著極為重要的作用； 化學實驗有助于激發學生 學習化學的興趣，創設生動活潑的教學情景，幫助學生理解和掌握化學知識和技 能，啟迪學生的科學思維，訓練學生的科學方法，培養學生的科學態度和價值觀； 它還能夠使理論與實踐相得益彰，有著其他方式所不能替代的作用。

5．正確處理 STS 知識，改變教學策略 知識情景化：“從生活到化學，從化學到社會”；“從自然走進化學，從化 學走向應用”。兩大好處：提高學生應用知識能力，體會知識的價值；落實情感 態度與價值觀的教學目標。轉變教學策略，強調“元素觀”、“分類觀”、“轉 化觀”。該課本中多次出現了與現代生活相關的圖片，如：煉鐵高爐、銅的電解 精練車間、防止鋼鐵腐蝕的常用方法、壯觀的煙花、微機與手機芯片、火 箭升空、光纖、記憶合金等；體現人文性的如：酸雨造成的危害、沙里淘 金原理、“白馬非馬”論、青銅奔馬、司母戊鼎、各種礦物、人面魚紋條陶、萬里長城、網絡搜索、英漢對照等等，這些讓學生能在耳濡目染中無形的 潛移默化。同時都能很好的體現出編者的初衷——體現時代性與人文性，突出“著眼于提高21世紀公民的科學素養”這一主題。改變教學策略，研究一種物質——看組成元素——看物質類別——判斷物 質性質——研究不同類別物質之間的關系。

在新課程中，我們深深地體會到，新課程已不僅僅是新課標、新理念，他要求我們不斷地去更新觀念，改變教學策略，注意師生角色的轉變。在以后自己的教學過程中，要注意課堂的每一個環節，注重給學生營造一個良好的氛圍，建立平等、民主、信任的新型師生關系，引導學生的情感處于積極的、自由的、寬松的心理狀態，能自主的參與課堂教學，使課堂氣氛活躍，使不同層次的學生創新思維進入一個自由馳騁的心理空間，充分展示學生的個性。