第一篇：團體心理輔導改善大學生人際關系的研究

團體心理輔導改善大學生人際關系的研究

齊平① 歐羅城 黃麗春 黃雪薇 項 中 張 瑛 王鳳儀 陸小蓮

摘要 目的 探討改善大學生人際交往的有效途徑。方法 采取團體心理輔導的形式, 對80 名醫藥大學生進行了為期8

周的改善人際關系的訓練。采用非參數檢驗方法, 統計被試訓練前后心理自評的7 個項目得分差異。結果 被試在自我意

識, 以及人際交往諸方面訓練后的自我評分增加, 有顯著和極顯著意義(P < 0.05, P < 0.001)。對訓練后被試的書面報告定

性分析, 其收獲主要反映在3 個方面: ①自我認識更加客觀;②自信心增強;③人際交往能力有所提高。結論 通過糾正認

知偏差, 同時輔以行為訓練、團體心理輔導, 在短期內對改善大學生的人際關系有較好的促進作用。

關鍵詞 團體心理輔導 心理發展 自我意識 人際關系

人際關系已經成為大學生諸多心理問題的一個重要方

面。胡會芹的研究顯示: 約占1.3以上的大學生人際關系一

般或不良, 有待進一步改善[1 ]。筆者在對本院新生做的一項

“你認為上大學以來情緒上對你影響最大的事情是什么?”的調查中發現, 約1.5的大學生認為是人際關系處理不好。

為了探討改善本院大學生人際關系的有效途徑, 我們于

2000 年3～ 6 月開展了主題為“改善人際關系”的團體心理

輔導實驗研究。輔導前我們先對學生的心理狀況進行了分

析。我們認為大學生正處在心理逐漸走向成熟的時期, 在他

們身上發生的諸多心理問題, 大多數是由于發展過程中自

我意識的認知偏差所致。個體是根據自我意識來控制、調節

自己的行為, 以保持與周圍環境的動態平衡[2 ]。學生之所以

處理不好人際關系, 正是因為他們不能正確認識自我, 或者

自卑、或者自負, 或者還處于矛盾的自我之中, 以及對環境、對他人缺乏較全面、合理的認識。因此, 我們此次輔導定位

在以發展為目標, 幫助大學生糾正認知偏差, 同時輔以行為

· 8 9 ·健康心理學雜志2001 年第9 卷第2 期Health Psychology Journal 2001,Vol 9,No.2① 中國.廣東藥學院高教研究室(廣州)51022

4.1995-2006 Tsinghua Tongfang Optical Disc Co., Ltd.All rights reserved.訓練, 增強適應能力上面。對象和方法

1.1 對象 被試為本院99 級新生, 以自愿報名形式招收

參加“人際關系團體心理輔導班”學生共98 名。經過面試,篩選掉目的不明確或無法堅持的學生18 人, 實際參加實驗的成員為80 人, 男性50 人, 女性30 人, 分7 組進行。

1.2 方法 心理輔導的時間為每組(每期)8 周, 每周1次, 每次2 小時, 總的輔導時間為16 小時。每個小組的成員

有6～ 18 人不等。輔導前采用自編量表對被試進行測量。自

編量表從發展的角度出發擬出7 個項目, 以測查大學生的自我意識, 對他人的了解與態度等方面在輔導前后的心理

變化(詳見附表)。每個項目由弱到強分10 個等級, 由被試

自我評定。對統計數據采用SA S 6.12 軟件進行分析, 方

法: 非參數檢驗。同時對被試參加輔導后的書面報告進行定

性分析。

1.3 輔導方式 每期分3 個階段。①導入階段: 約3 小時。

目的是讓團體成員之間相識、了解, 逐漸形成團體合作互助的氣氛。②實施階段: 約11 小時。采取講座、討論、寫體會、寫日記、演心理劇等形式, 通過“我是誰?”、“自畫像”、“生命

線”等活動幫助被試重新認識自我、了解自我, 進而學會客

觀地分析自我, 接納自我并增強自信。而“人際關系中的我”、“腦力激蕩”、“信任之旅”等行為訓練則用來促進被試

之間的溝通, 增加對他人的了解, 并學會設身處地為別人著

想。另外還介紹一些人際交往的技巧、注意事項等理論知

識。③終結階段: 約2 小時。以總結會、大團圓等形式作為一

期團體心理輔導的結束。此階段由輔導員總結本期的輔導

情況, 并鼓勵大家將所學知識與技巧運用于今后的生活實

踐, 以不斷地完善自我。同時, 成員們暢言接受輔導后的體

會。最后再讓被試填一次自編量表, 并寫一篇接受輔導后的體會。結果與分析

2.1 實驗前后量表得分的顯著性檢驗 被試接受輔導前

后的量表得分差異經非參數檢驗, 統計結果(見附表)全部

有顯著性意義(熱情樂觀: P < 0.05, 其余各項: P < 0.001)。

附表 輔導前后量表得分差異統計

自評項目U P

1.了解自我5.79 < 0.00

12.責任感3.83 < 0.001

3.熱情樂觀2.54 < 0.0

54.自信心5.89 < 0.001

5.了解別人5.89 < 0.001

6.關懷別人3.45 < 0.001

7.分享經驗5.68 < 0.001

從附表可以看出, 被試通過輔導, 自我意識的3 個方面

有了明顯的進步: 自我認識更加全面和客觀, 因此了解自我得分有了明顯的提高;同時自我檢驗更加積極肯定, 表現為

責任感顯著地提高、更加熱情樂觀;體現自我控制的自信心

有了明顯的增強。自我意識的改善, 加之一定的行為訓練,促進了被試之間的溝通, 增進了相互了解, 人與人之間的距

離縮短。結果了解別人、關心別人、分享經驗的得分均顯著

提高。

2.2 對被試書面體會的分析 80 名學生均寫了接受輔導的心得體會。所有被試都反映不同程度地有所收獲, 其中認

為收獲不小的38 人, 占47.5%;認為有一些收獲的42 人,占52.5%。對于這次以“改善人際關系”為主題的團體心理

輔導, 被試的書面體會集中反映在以下幾個方面:

2.2.1 自我認識更加客觀 “團體輔導使我的自我認識提

高到了一個新的層次, 開始重新認識自我, 明確并修改自己的生活價值觀”,“通過了解自己, 剖析自己, 終于能夠正確、客觀地進行自我評價, 并且找出自己的優點和不足, 改正缺

點, 充分發揮自己的優點、閃光點, 增強生活、學習的自信

心”。“以前我不是很了解自己, 通過輔導, 我對自己有了較

全面的認識。以前只知道有哪些優點, 忽視了缺點, 而現在能夠認識到自己的缺點, 并為之改變, 從而使自己有了更大的進步。”

2.2.2 自信心增強 “團體心理輔導給了我一個很好的鍛

煉機會和實習場合。以前在陌生人面前不敢講話, 害怕別人

嘲笑。現在不同了, 不但在同學面前, 而且在陌生人面前都

能很好地調節自己的情緒, 談笑自如, 有時還發表自己的見

地。這對我來說的確是一個很大的進步, 最有力的證據就是

上次上化學實驗課, 我走上講臺發言, 第一次不緊張, 也很

輕松自然。真的應該感謝這次活動、自由地站在眾多人的面

前”。

2.2.3 人際交往能力提高 “令我學會如何表達自己的意

思, 如何從容應付一些(人際交往的)突發情況。在同輩間如

何交往, 與長輩如何交流, 與陌生人如何交談..等都有了

一定的心理基礎”。“在這樣的團體中, 我終于勇敢地邁出了

我人際交往的步伐, 在眾人面前我也敢發表我的意見, 雖然

見解不夠深度, 但我卻敢于表達自己的意見, 這或許是我覺

得成功的第一步”。

總之, 這次團體心理輔導在成員中產生了較大的反響。

不少成員認為“參加心理輔導是一次難得的好機會”, 并紛

紛反映“這一活動應該堅持下去”,“應該擴大范圍, 讓更多的同學受益”。討論

通過糾正認知偏差, 同時輔以行為訓練, 團體心理輔導

在短期內對改善大學生的人際關系有較好的促進作用。

盡管不少研究認為大學生的心理健康堪憂, 但我們認

為, 大多數大學生出現的心理問題仍然是成長過程中的不

穩定, 并由此產生認知偏差所造成的。因此只要能夠糾正這

種認知偏差, 幫助他們正確認識自我, 樹立信心, 多數心理

問題都會迎刃而解。另外, 這種以主題形式開展的團體心理

輔導因其目標明確, 易為被接受, 也容易激發被試參與的積

極性, 從而取得了較為令人滿意的效果。總結此次團體心理

輔導, 我們還注意到一些應該給予重視的問題, 一是成員的· 9 9 ·健康心理學雜志2001 年第9 卷第2 期Health Psychology Journal9,No.2

2001,Vol 3

第二篇：大學生人際關系團體心理輔導方案

溝通與交往

——大學生人際關系團體心理輔導方案

心理咨詢1101班

隆芬芬

一、團體名稱：

溝通與交往

二、團體性質：

開放性、發展性團體

三、團體目標：

該團體主要的針對對象是對自己的溝通交往能力不足的大學生。通過為成員營造一個真誠、尊重和溫暖的小組氛圍，引導他們在真誠的交往過程中找到自信，思考如何才能促進與他人的交往，并讓成員掌握一些必要的交往技巧，以此幫助成員增強交往意識，掌握交往技巧，提高交往能力，構建和諧的人際關系，以逐步提高他們的溝通交流能力。與此同時，希望成員在團體中培養一種自信，在體驗與他人親密交流、彼此信任的同時，學會關系、傾聽和體察他人，進一步提高自己與他人的溝通交往能力。

四、團體對象：

通過校園公開招募那些對自己的溝通能力不滿意的在校大學生

五、團體規模：

每小組10~12人（此舉是為了保證安全良好的小團體氛圍，確保活動在規定時間內順利完成）

六、團體活動設計方案：

共一次活動，分為四次活動，每次活動時間約為35-50分鐘。領導者說：“很高興大家能夠參加此次活動，我是這次活動的領導者，我叫隆芬芬，心理咨詢專業。這次活動的主題是“溝通與交往”，這次活動的目的是是團體成員之間相互認識并掌握交往的技巧，學會關系、傾聽和體察他人，進一步提高自己的人際交往能力。活動一共四次，希望這次的活動對大家有所幫助。”

（一）讓我記住你

活動目的：1.使團體成員之間相互認識并初步了解

2.為培養和諧的團體氛圍作準備

3.建立團體規范 活動時間：40分鐘 活動準備：卡片、筆

活動程序：

大風吹（全體參加）時間5分鐘 [方 法]學生圍成一個圈坐好，有一人在圈中發號口令：“大風吹，大風吹，穿白色衣服的人動起來！”這時符合條件的同學要迅速從座位上起來尋找另一個座位去坐，發號口令的同學也要迅速找空座位坐下來。最后勢必有一個同學因為找不到座位而留在場地中央，他就成為下一個發號口令的人。發號口令時可以是多種多樣，如戴眼鏡的同學、男同學等等等等，任何可以有標志性的口令都可以。

2、填寫自己的興趣愛好（5分鐘）

每個成員分別把自己的姓名以及主要的興趣愛好填寫在各自的卡片上，然后小組成員之間任意選擇伙伴作1分鐘的簡短交流，以使各成員盡快地融入這個團體。可選擇一些簡單的問題諸如：你的興趣愛好是什么？為什么喜歡××？

3、玩滾雪球（15分鐘）

目的：活躍團體氣氛，讓成員了解和記住彼此的名字，促進了解，為進一步溝通交流打好基礎。

程序：小組成員圍圈就座，首先選取一個人作為組長，老師與其簡短交流后讓其宣布游戲規則，從其中任意一個人開始，每人用一句話介紹自己的姓名，格式為：我是××。規則是，每一個人在介紹自己的時候必須將之前已經做過自我介紹的人的姓名也要一次全部講出來。例如：我是坐在××旁邊的××旁邊的…旁邊的××。如果其中有一位成員沒有記住其他成員，他將受到來自被他忘記的人的一個懲罰，懲罰由被他忘記的人確定。

4、領導者引導成員進行經驗分享

總結：滾雪球游戲主要是讓成員之間互相了解，我們知道，與人溝通的法寶是記住他人的姓名，而該游戲的開展，正好使成員之間彼此在初步認識的基礎上又進一步的加深了認識，而小小的懲罰則是拉近了兩個人的距離，同時也讓受罰的人更好地記住他被誰懲罰過，曾被他遺忘的名字也就一直記住了。

（二）同舟共濟

領導者：“上一次的活動很成功，這一次大家也很準時，謝謝大家。這是我們的第二次活動，這次的活動目的是建立團體成員間的信任，增強團體凝聚力。探索自我，認識自我。希望大家可以收獲一些東西，記住興趣愛好。” 活動目的：1.建立團體成員間的信任，增強團體凝聚力。

2.探索自我，認識自我，從別人的積極反饋中了解自己的優點。

活動時間：30-35分鐘

活動準備：寫好各個成員姓名及主要興趣愛好的卡片 活動程序：

1、記住興趣愛好（8分鐘）目的：增進互相了解 程序：

（1）全體圍坐成圈，每個成員拿著寫好自己姓名以及興趣愛好的卡片。（2）每個成員把自己手中的卡片按逆時針順序傳下去，然后每一個成員都要記住每一張到手卡片上的興趣和愛好，并與上面的名字對號而坐。

2.選擇最了解自己的TA進行溝通交流（20分鐘）目的：與了解自己的人真誠溝通與交流。程序：（1）將所有成員分成兩組，圍成兩個同心圓圈，；

（2）往相反方向轉動兩個圈，當主持人喊“停”時，成員停止轉動，此時每個外圈成員都與一個內圈成員一一對應。

（3）相對應的兩個人分別說出對方的興趣愛好，若都說對了，則兩個人出圈到旁邊進行深層次交流；若興趣愛好說錯了，則進行下一輪的搭配。

（4）繼續進行下一輪搭配，步驟同上述步驟（2）和（3）。直到所有的成員都有搭擋則停止游戲。

（5）交流一段時間后，每人進行一下簡單的總結，并給自己的搭擋提一些好的建議。

分享：在此過程中，你如何使自己更好地與他人進行溝通交流？如何與他人交往？自己與他人溝通過程中的缺點和優點分別是什么？活動結束時自己的感受如何？

3.領導者總結（5分鐘）

只要我們學會真誠溝通與交流，學會相互信任，那么他人才會愿意與我們溝通、交流，這樣的話，溝通將不再是問題，希望各成員認真體會，掌握溝通的技巧，做一個善于溝通的人。

（三）溝通無極限

領導者:“這是我們的第三次活動，這一次的活動目的是掌握如何更好地與他人溝通。接下來是今天的第一個活動妙手解開千千結。”

活動目的：掌握如何更好地與他人溝通，該環節可讓成員努力找到一條很好的溝通方式

活動時間：50分鐘

活動準備：事先寫好詞語的卡片若干。注：每張卡片上只寫一個詞語。活動程序：

1、妙手解開千千結（8至12人）

首先，小組成員手拉手圍成一圈，記住自己左右手拉的伙伴。聽口令，松開手，隨意散開，打亂原先的次序。當口令叫停時，全體站住。每個人要去尋找原來左右手牽住的伙伴，并和他（她）繼續牽著手（注意：左右手不要弄反了）。如果距離太遠，可以直線向中間靠攏，直到互相拉住手。小組成員會發現，所有人的手交錯拉在一起，就像結成了“千千結”。現在，大家就要想盡一切辦法，讓這個結不松手也能解開，并能恢復成原來的大圈的樣子。（20分鐘）

2、本活動分成兩個小組同時進行，采用記分方式，每個小組均遵循以下規則：（1）從小組中任選甲、乙兩人出來，其中乙展示卡片上的詞語，甲背對著卡片站著；

（2）剩下的小組成員對卡片上的詞語進行描述，使甲成員能夠根據他們的描述推斷卡片上寫的是什么詞語（注：描述時不能直接提及該詞語，而只能是間接通地描述，否則即使猜出也為零分）；

（3）推斷正確則記分數為一分；

（4）每個小組中的每個成員都有機會充當上述甲、乙的身份。（5）比較兩個隊所得分數的大小，決出勝負。（20分鐘）

3、領導者引導成員分享活動經驗（10分鐘）分享：如何通過溝通協作，使團隊的問題得到解決？在別人的描述中是否得到一些啟發？如何找一條最優的與他人溝通的方式？

總結：只要我們敢于與他人溝通，努力去溝通，我們有理由相信：我們的溝通能力一定會越來越好，我們的明天也會越來越美好。

（四）溫馨祝福

領導者：“這是我們的最后一次活動，希望大家總結自己的收獲，是自己的溝通能力能夠得到提高。”

活動目的：結束團體，處理離別情緒，反思總結收獲，溝通無限。活動時間：40分鐘

活動準備：音樂、紙、筆 活動程序：

1.寫一寫（10分鐘）程序：

（1）每位成員分別發一張紙，在紙上寫下各自的名字；

（2）老師宣布每位成員都要在他人的卡片上寫下自己祝福的話；（3）完畢，各位成員都拿到了寫滿祝福的自己的卡片。2.相親相愛的一家人（10分鐘）目的：在歌聲中回顧以上幾個活動，感受溝通的力量，因為我們是一個團隊，是一家人。

程序：胳膊挽在一起圍成一個圈共同唱起《相親相愛的一家人》 3.我的收獲（10分鐘）

目的：反思總結收獲，讓溝通與交往不現是驗難事

程序：成員反思總結收獲，每人簡單談談自己的收獲與感覺。4.領導者總結（10分鐘）

不知不覺，時光在我們身邊悄悄地溜走,我們也在輕松的氛圍下度過愉快的時光，留下了美好的回憶。曾經在這樣一個大家庭里，我們快樂地走在一起，快樂地溝通，快樂地交流，譜就了一曲真誠的友誼；分別不代表永別不溝通，以后只要有時間和機會，我們仍然可以進行溝通與交流。

說明：活動中可能出現的問題及應對方式：

1、成員沒有遵循團體契約，出現遲到或未到情況出現。處理方式：領導者對這些臨時發生的事情應給予及時化的處理，不要等到活動后提醒，這樣效果就會大打折扣，更希望的是讓團體成員內部進行處理，讓成員之間提出解決的方法，這樣可以讓活動順利的進行下去。

2、領導者未把握住時間，拖延時間。

處理方式：每次活動有一領導者與記錄員，在領導者未把握時間時，記錄員可悄悄提醒一下，讓領導者進行壓縮，縮短時間，將活動控制在一定的時間之內。

3、團體中的氣氛未能帶動，成員之間也很少交流。這應該認真籌劃，以使正式團體得以順利開展。首先，領導者要保持良好的心理狀態，讓自己處于激情的狀態，其次，在團體設計時，應考慮這方面的事情，做另外一份方案或者多選擇幾個帶動氣氛的備用游戲，讓成員可以在輕松的環境中進行探索。同時也要注意，不要讓氣氛過于熱烈，使領導者無法掌控局面。領導者要注意在適當的時候平復成員過分亢奮的情緒，引導成員靜下心來分享感受。

4、領導者在兩個活動時，其過渡性不是很好，讓成員感到跳躍性。處理方式：首先，領導者要充分了解活動的流程，讓其在心中有一定的把握，做到過渡自然；其次，領導者在帶領前至少自己要實際操作一遍，也積累實際經驗，這樣有利于團體能夠順利的進展下去。

第三篇：團體心理輔導方案-人際關系

人際關系團體心理輔導方案

一、簡要說明

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? 團體名稱：‘1+1>2’ 團體目標：幫助成員增強交往意識，掌握交往技巧，提高交往能力，構建和諧的人際關系。團體對象：數學096班第二小組團體規模：9人 團體活動時間及頻率：共四次，每周一次，每次80分鐘 團體地點：足球場草坪

二、活動簡介：

三、具體活動

第一單元：心靈不設防

一、熱身活動

目標：促進成員熟悉，活躍團體氣氛，建立良好的人際氛圍。內容：愛在指間（30分鐘）

方法：

（一）將團體成員通過報數分成人數相等的兩組，單數成員一組，圍成一個內圈，雙數成員一組，圍成一個外圈，內外圈的成員兩兩相視而立。

（二）成員在領導者的指揮下向對方伸出手指進行示意。伸出1-4個手指，分別表示 “不想認識對方”、“愿意初步認識對方”、“很高興認識對方，希望與對方成為普通朋友”、“很喜歡對方，希望與對方成為好朋友”。

（三）如果雙方手指示意不同，則原地不動；如果雙方都伸出1個手指，則各自將頭轉向一邊，跺一下腳；如果都伸出2個手指，則相互微笑示意；如果

1都伸出3個手指，雙方要緊握雙手；如果都伸出4個手指，則要擁抱對方。

（四）每做完一組動作，外圈的成員要順時針移動一個位置，與下一個成員相視而立，重復上述動作。

（五）領導者引導成員進行經驗分享、交流參與本活動的感受和體會。? 目標：促進成員相互了解，幫助成員客觀認識自我，學會信任和接納。

二、主要活動

（一）20個我（25分鐘）

? 方法：

1.要求成員在事先準備好的紙上完成20個“我是——。” 要求每一個“我”之間不要重復，并應該能夠充分反映個人特征。

2.引導成員間進行交流分享，幫助成員間相互了解，并使成員對自我形成深刻認識

（二）你問我答（20分鐘）

方法：

1.一位成員站在場地中間，其他成員任意向其提出有關個人信息的問題，被問者有權利拒絕回答，一旦回答，就要客觀、誠實。（不要提具有傷害性或涉及個人隱私的問題）

2.引導成員分享感受，幫助成員明白與人交往時要善于與人溝通，要懂得尊重他人。

三、結束（5分鐘）

? 目的：整理成員收獲，促進成員成長。

? 方法：

1.引導成員回顧團體歷程，分享在團體中的收獲和體會。

2.領導者進行總結，對成員如何參與交往進行指導

第二單元：我的地盤，大家做主

一、熱身活動

(1)個性發現（35分鐘）

? 準備：每人一張“個性特征表”，一張白紙，一支筆。

? 過程：指導人給每人發一張“個性特征表”，請大家仔細閱讀，然后研究下團體內成員每個人的個性，把你認識的記下來，對每個人可選擇一種類型或多種類型的特征。每個人寫完后，指導人按順序找出其中一人，請他人說出對他的分析，然后由本人發表對別人評價的感受和自我分析。

? 小結：認識他人，誠實反饋，了解自我。

二、主要活動

（2）信任之旅（40分鐘）

? 準備：1.每人一份作業紙，一盒水彩筆

2.指導人事先選擇好盲人路線，最好道路不是坦途的，有障礙，如

路燈，下樓，轉彎，室內外結合。每人準備蒙眼睛用的毛巾或布條。

? 過程：團體成員兩人一組，一位做盲人，一位做幫助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地轉三圈，暫時失去方向感之后，然后在伙伴的語言提示下，沿著指導人選定的路線，帶領盲人繞著障礙行走，期間不能講話，伙伴只能用語言幫助盲人體驗各種感覺，直到終點，然后互換角色。

? 小結： 在次過程中鍛煉成員的相互信任，彼此交往首先需要的就是信任。

三、結束（5分鐘）

? 目的：成員之間鍛煉彼此信任度，友情升溫。

? 方法：

1．協助團體成員分享參加團體的心得與感受。

2.領導者再次強調人際交往中的相互原則。強調信任別人，敞開心扉、主動交往的重要性。

第三單元：第一次親密接觸

一、熱身活動

? 目標：促進成員熟悉，活躍團體氣氛，建立良好的人際氛圍。

? 內容：輕柔體操（30分鐘）

? 方法：

（一）成員排成一列，后面的成員將手搭在前一個成員的肩上，首尾相連成一個圓圈。

（二）伴隨舒緩的音樂，后面的成員要為前面的成員輕輕揉肩、捶背。

（三）成員向后轉，重新進行上述環節。

（四）活動結束后，相鄰的成員間要打招呼、問好，相互表示感謝。

二、主要活動

（一）信任跌倒（25分鐘）

? 目的：整理成員收獲，促進成員成長。

? 方法：

1.一名成員站在桌子上準備向后倒，其他成員排成兩排，按個頭高低兩兩相對，向前伸直手臂，與對方的手握在一起，做好接應準備。

2.都準備好后，領導者發出“倒”的指令，桌子上的成員應聲向后挺直倒下，其他成員要努力安全地將其接住，并平穩放下。

3.重復上述環節。

? 要求：成員身上不要有利器和貴重物品，避免受傷、傷到別人或損壞東西。有心臟病或高血壓等疾病的成員不宜參與此活動。

（二）團體契約（20分鐘）

? 方法：

1.領導者強調本團體的目標，澄清成員期望。

2.引導成員討論有效完成團體活動應遵循的紀律和規則。得到大家認可的內容，領導者要逐一寫在白紙上，并請成員簽上姓名，從而完成團體契約。

三、結束（5分鐘）

? 目的：整理團體活動歷程，強化團體目標，為后續活動做好準備。? 過程：

1、引導成員總結團體收獲。

2、領導者總結，對團體活動提出希望和要求。

3、預告下期活動內容。

第四單元：有你相隨

一、熱身活動

（一）我說你做（30分鐘）

? 方法：

1.成員相背而坐圍成一圈，發給每人一張大小、形狀相同的紙。

2.要求成員根據領導者的指令，按步驟完成撕紙活動。活動期間不許說話，不許和領導者交流，不許看別人的動作。

3.展示作品。會發現在同一指令下，成員的作品各不相同。引導成員討論其中原因。

4.進行第二輪游戲，重復上述環節，但要求成員間可以交流，不清楚的地方可以向領導者詢問，并可以觀察其他成員的動作。

5.展示作品，成員的作品應該基本相同。

6.引導成員討論，為什么兩次游戲結果會大不相同？幫助成員明確交往中應該善于溝通和交流。

二、主要活動

（一）心有千千結

? 過程：

將全體成員以10人左右為一組分成不同組，手拉手站成一個圈，讓小組成員看清楚自己的左右手是誰，確認后松手。然后小組成員可在圈內自由走動，直到領導者喊停。要求小組成員手拉手以鉆、跨、繞的形式還原成最初的一個圈。

2．小組討論：

? 一開始面對這個“結”的時候，感覺是怎樣的?通過解開這個“結”，你的感覺變了嗎？你覺得成員間的關系發生了什么變化?（未解開時提問：當努力了很久“結”都沒有解開，你的感覺是怎樣的?想到放棄了嗎?）

（2）在現實生活中，你是否也有這樣的心“結”?你的心態是怎樣的，如果很久都無法處理矛盾，你會怎么辦？

（3）大家運用了哪些方法來解開這個“結”?聯系現實生活，這對你解決人際矛盾有何啟示?

? 3.小組代表分享討論結果

（二）大團圓（20分鐘）

? 準備：《友誼天長地久》音樂

? 過程：所有成員站成一個大圈，面朝圓心，將兩手分別搭載左右成員的肩膀上，然后隨著《友誼天長地久》的背景音樂有節奏的左右搖擺，并輕聲哼唱，使全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別。

? 小結：通過身體的接觸帶來溫暖和力量，使成員在結束前更實在的肯定團體的團結，體驗在一起的感受，獲得支持和信心。

三、結束

? 目的：整理團體歷程，總結團體收獲，安全結束團體。

? 方法：

引導成員總結團體歷程，分享團體收獲。

? 領導者總結，對成員提出交往過程中的指導和建議，并鼓勵成員將團體中的收獲遷移到生活中去。

? 在一張事先準備好的卡片上，領導者和每位成員分別寫出對其他成員的祝福。

? 大家一同演唱周華健的《朋友》，在歌聲中結束團體

第四篇：人際關系團體輔導

第一單元———大家在一起

單元目標:成員進一步的了解, 形成團體凝聚力；形成初步的合作意識； 通過活動認識到交往中的一些要素。

第一步、新進化論。熱身活動, 調動同學參與的興趣與熱情。

第二步、分組及小組團隊建設。分成四組, 每組八人, 組內成員相互認識, 每個小組確定一個組名與口號。

第三步、小組深入交流。分別討論幾個話題: 說出自己的一個興趣愛好；最大性格特點；最糗的一件事；如果你有500 萬；假如你只有24 小時的生命, 你會做些什么?話題討論由淺入深, 循序漸進,每個話題討論后再大組間分享。

第四步、飛越黃河。這是一個需要成員共同努力才能完成的任務。每個小組成員必須分別從一根及腰高的繩子上通過, 如果有一個成員碰觸到繩子。在分享過程中, 同學們通常能夠討論到活動過程中的互相幫助、支持、齊心協力、犧牲精神、不抱怨、信任等人際交往中很重要的因素。

第二單元---我是誰

第一步、房子意象。播放安靜、舒緩而放松的音樂, 引導同學放松身體, 通過引導詞讓同學看到自己的“心房”, 這是朱建軍教授創建的心理咨詢技術———“意象對話”中的一個技術, 可以幫助同學看到內心的自己, 能夠意識到平時沒有關注的那部分自己, 會接觸到內心潛意識的部分, 增加自我認識。

第二步、心連心。第一位學生畫一幅圖畫，完成后向第二位學生口述畫的含義，第二位學生只能聽不能說話發問。當第二位聽完后也畫一幅圖并再敘述給第三位聽，請第三位按照他敘述的情況畫圖。最后請大家比較三幅圖畫的結果。

第三步、講解薩提亞五種溝通類型。分別是: 討好型、指責型、超理智型、打岔型、一致型。教師引導同學從語言、肢體、內心來理解五種不同的溝通類型, 并請同學五人一組, 就一個話題, 分別扮演五種溝通類型, 從而認識到自身常用的溝通類型, 以及感受不同溝通溝通方式所帶來的不一樣的溝通效果, 能夠在實際的生活中用最適當的溝通姿態與他人交往。

四、一句話表達自己的感受

第一步、愛是什么？

操作：請靜靜地思考一下“愛” 是什么？并在白紙上寫出5條你所認為的愛的實質，如愛是：需要、關懷??（請更多關注那些直覺的、第一印象的內容，而非理性思考的內容和感受！），寫完后每個同學在小組里向大家匯報自己的選擇及感受。

討論：

— 你在活動中有何感受？

— 對你而言，愛的實質是什么？它對你曾經或目前的戀愛有何影響？你的選擇與你的愛情觀相符合嗎？

— 其他人的愛情觀對你有何影響？

— 最后每個小組將排在前5位的愛的實質寫到黑板上在全班進行分享，教師進行點評補充、總結。

第二步、他會喜歡怎么的我？

目的：讓學生了解異性，思考自己需要怎樣的伴侶，并培養自己成為一個能對別人做出終生承諾且成功兌現的人

準備：白紙、筆、黑板

操作：先請學生仔細思考自己的未來的伴侶會是什么樣子，他（她）有什么樣的品質，再猜測對方會喜歡什么樣子的異性，自己具有什么樣的特點，寫在一張紙上。然后分別找出幾位男生和女生的代表，男生說出自己喜歡異性的特點和猜測異性喜歡的男生有哪些特點，女生則反之，并在黑板上寫出來。然后比較兩者的不同。

第三步、愛情大魔咒。全體為成一圈, 每個人匿名在一張小卡片上寫上自己在異性交往中的困惑, 然后把所有卡片聚集在一起,抽出其中十張卡片, 大家一起出謀劃策, 解決彼此的困惑。

第四步、紅色炸彈。每個小組圍成一個圈, 每次一個人坐在小組中間, 其他組員對他進行紅色炸彈轟炸, 即優點轟炸。讓成員學會真誠地贊美別人, 同時能夠坦然接受他人的肯定, 提高自尊感。

第五步、美好祝愿。

第五篇：團體心理輔導研究綜述

團體心理干預在學校教育中的應用的研究綜述

07應用心理系胡晴菲學號：0707260060

團體心理干預在學校教育中的應用的研究綜述

摘要:目的:對團體干預在學校教育中的應用的研究文獻進行回顧與分析,概述了研究現狀,探討研究中存在的問題。方法:對研究文獻進行類屬分析。結果:(1)大多數研究者的團體干預方案都是針對某個靶癥狀（如人際交往問題）的單一型，少有針對多個靶癥狀的整合型。(2)團體干預在應用中的規范性問題仍需值得注意。(3)團體心理干預應用范圍的擴大將是未來發展趨勢。結論:團體心理干預仍需要在應用中進一步發展。

關鍵詞：團體心理干預應用研究分析

1.研究目的20世紀90年代團體干預引入我國以來 ,國內對團體干預的認識逐漸達成一致的看法。從咨詢與治療的實踐來看,團體心理干預是目前高校心理干預模式中較受歡迎且有效的一種，它是一種在團體情境中借助團體的力量和各種心理咨詢與治療技術，使團體成員自知并自助，達到消除癥狀，改善適應、發展人格的目的。作為心理咨詢的形式，它與所有的心理咨詢理論有關，同時作為特殊背景下的心理咨詢，它又與團體發展的理論、人際互動理論，社會學習理論以及人本主義理論有著密不可分的聯系。[ 1 ]

在文獻檢索的基礎上 ,本文試圖對我國應用團體心理干預的研究文獻進行梳理,分析當前研究的現狀,探討以后應注意的問題 ,并對本領域的深入研究提出自己的意見。

2.研究方法

所謂“團體干預”，它是“團體心理干預”的簡稱，有四種干預程度不同的形式：團體心理咨詢、團體心理輔導、團體心理訓練和團體心理治療。從對問題解決的深度來劃分的話，團體心理訓練、團體心理輔導、團體心理咨詢、團體心理治療四者的程度依次加深。實際上，這四種團體心理干預的方法有許多共同之處：一是，都在團體情境中進行，強調人際交互影響；二是活動方法與技術上有交叉。所以，在團體運用的過程中，這四種模式之間的界限并不總是很清晰。[ 2 ]

所以在本研究文獻檢索中會依次檢索出“團體咨詢”、“團體輔導”、“團體訓練”、以及“團體治療”的研究文獻，并且篩選出四者在學校教育中應用的研究文獻。

選擇在中國知網上進行文獻檢索。具體在檢索輸入“團體咨詢”，選擇“中國期刊全文數據庫”、“中國博士學位論文全文數據庫”、“中國優秀碩士學位論文全文數據庫”，檢索范圍：1979年—2010年。檢索結果：有134篇文獻中包含“團體咨詢”的論文，篩選與學校心理健康教育有關的22篇文獻，同樣方法搜索“團體輔導”“團體治療”“團體訓練”，共檢索得到51篇文獻。

3.團體心理干預在學校中應用的研究現狀與特點

3.1單一性的團體干預方案較多

大多數研究者的團體干預方案都是針對某個靶癥狀（如人際交往問題）的單一型，少有針對多個靶癥狀的整合型。

3.1.1針對單一性靶癥狀—人際交往的團體干預方案

王慧,孟婷婷,陳仙（2007）設置A組(實驗組)、B組(實驗組)和C組(控制組)大學生各8名,進行8次為期8周的團體心理輔導(其中A組邀請2名榜樣參與),干預前后分別評估各組大學生的社會回避與苦惱、自尊水平。結果：接受團體心理輔導后,A組、B組的大學生在社會回避與苦惱、社會回避、焦慮、自尊上均有顯著變化,在社會回避與苦惱、自尊得分上2組差異有統計學意義。結論 團體心理輔導對提高大學生人際關系交往能力有短期效果;團體心理輔導中的觀察學習,有助于成員形成積極的交往品質。

陳漢紅，甘貞潔，石夏莉（2007）采取團體心理輔導的形式，對梧州學院教師教育系一個女生宿舍的6名學生進行了5次為期一個半月的人際交往團體心理輔導。團體心理輔導后，通過測試數據的分析與定性分析，得知團體心理輔導對疏導宿舍人際交往障礙，改善成員親密度，促進良好的人際交往等有短期效果。[ 3 ]

龔惠香，周笑平（2009）選取大學生13名,采取團體訓練,并用卡氏16種人格因素測驗(16PF)、主觀評估量表等方法評估效果。結果：團體訓練后,所有成員的10個自我評估項目均發生正向變化,差異均有統計學意義(P<0.05或P<0.01),并對此訓練有滿意的評價;16PF次元人格因素在訓練后較訓練前有改善 ,但訓練前后比較 ,差異無統計學意義(P>0.05)。結論：團體輔導可以改善大學生的人際關系、提高大學生的人際交往能力 ,是一種有效的活動。[ 4 ]

陳琴（2008）將人際關系不協調的60名大學新生隨機分為控制組(給予為期9周的團體心理輔導教育)和對照組(僅接受一般大學生心理健康教育),9周后,采用癥狀自評量表 SCL290、社交回避與苦惱量表(SAD)、自尊量表(SES)、個人評價問卷(PEI)對輔導效果進行評估。結果:控制組輔導后人際關系、抑郁、焦慮、SAD、PEI得分均低于輔導前,SES高于輔導前,P均<0.05;與對照組輔導后相比,控制組人際關系、焦慮、PEI降低,SES升高,P均<0.05。結論:團體心理輔導對大學生人際交往問題的干預有效,對大學生人際交往有即時提高與改善效應。[ 5 ]

3.1.2針對單一性靶癥狀—考試焦慮的團體干預方案

丁正員（2003）運用團體心理輔導技術.在大學斷生期末考試前半個月，對13者考生進行三個單元的團體心理擂導，抽導前后采用焦慮白評全表(s六‘)側臉對比，并時其考試成蜻進行隨訪。結果表明:團體心理摘導對樁解考前焦慮情緒有明顯效果。[ 6 ]

宋志英（2008）設計了團體心理咨詢活動,并在活動前后用4種量表對團體成員進行了測量結果:結合其他定性研究方法,我們發現:團體心理咨詢可以有效地緩解高考生的考后綜合征 ,提高其心理健康水平,使學生增強自信心和自我接納程度,恢復正常的學習能力。結論：對今后的團體心理咨詢研究及其應用具有一定的參考價值。[ 7 ]

這類單一性研究還有很多，如針對貧困，自我效能感等。但針對多個靶癥狀的整合性的較少。綜合研究國內的文獻還表明，團體干預對學生人群的心理問題具有“廣譜治療效果”，即不同治療取向或針對不同心理問題的團體心理干預，在改善某一靶癥狀的同時，對存在于團體成員身上的其他心理問題也會有不同程度的治療效果。整合型團體干預方案的治療效果要優于單一型方案。

3.1.3針對多個靶癥狀的整合型團體心理干預方案的實驗研究

劉九林、華煒（2008）從揚州某師范院校的學生心理檔案里，選出在癥狀自評量表（SCL-90）測評中，人際敏感、強迫、抑郁、偏執、焦慮等因子中任2個均分大于2且敵對均分和精神病性均分都小于3的學生，約20人作為備選實驗對象。通過結構性面談征得自愿參與本實驗的學生16名，并隨機分成實驗組與對照組。結論：兩種團體干預方案在一些項目上都有一定的長期治療效果，從維持療效的因子數目上看，多因子整合型的團體干預方案的長期療效優于單一型的團體干預方案。[ 8 ]

所以我們將團體心理干預應用與學校教育時，要重視團體干預方案的優化和整合，以最大化團體干預的心理治療效果，促進學生身心的和諧發展，塑造其健全的人格。

3.2團體干預在應用中規范性問題仍需值得注意。

團體干預迅速地發展 ,但也暴露出一些不足,本文認為以下問題需要在今后團體干預的研究中值得大家思考。

3.2.1在一些文獻中，沒有詳細報告其設計的方案

呂明（2007）通過開展團體活動而進行的心理訓練形式。增強班級凝聚力, 形成良好的班風。最后提出運用團體輔導進行班級建設的四條建議。但整篇文獻沒有任何的對團體心理訓練的描述，沒有設計方案，沒有實施后的結果。[ 9 ]

汪巖、楊冬(2008)在探討團體心理咨詢在提高職業中學學生自信心方面的作用時，他們采用自行編制的團體輔導方案,對缺乏自信的14名職業中學學生進行為期4周的訓練。在他

們的文獻中的團體輔導方案的描述是這樣的：根據對自信的認識及團體成員的狀況,我們設計了為期8次的團體心理咨詢活動。這8次活動可分為4個發展階段,即第一次為開始階段,第二次為發展階段,第三次至第七次為成熟階段,最后一次為結束階段。[ 10 ]

在這個團體方案設計中，簡單得描述為四個階段，每一階段沒有詳細的活動內容，沒有活動過程，沒有預期成果等等。

3.2.2在一些研究文獻中出現團體咨詢不符合專業規范

在一些研究文獻中出現團體咨詢不符合專業規范 ,有的將團體咨詢時間縮短 ,有的團體咨詢的成員規模達到200-300人等。

研究生（2008）姜峰在他的博士學位論文“大學生團體心理干預的實驗流行病學研究”中，他的團體干預方案是這樣描述的：

團體心理干預開放式現場研究方案:

時間:每周一次，每次2小時

結構:干預模式的結構為“V’，字型，形式為開放式，即參加學生不確定可以自由來去。人數:200一300人

內容:

第一節、相識(相親相愛一家人)

第二節、感恩的心(情緒釋放)

第三節、自我探索(我是誰)

第四節、我的理想和目標

第五節、我的未來不是夢[ 11 ]

邢靜楠(2007)利用短程輔導提高貧困生心理健康水平時，他運用封閉式短程輔導的方法，以18名大一貧困學生為小組，進行了一整天連續八小時的心理和行為訓練。[ 12 ]

還有突出的一個問題便是團體咨詢的領導者資質和專業培訓問題。這些問題從側面反映了要重視團體咨詢的專業性問題。

3.3團體干預在學校心理教育中的應用價值已經得到大家的認可

朱喚清、鄧云龍(2007)在他們的文獻“團體咨詢在心理學教學中的運用”中，提到團體咨詢具有提高學生心理健康水平的作用,通過在和諧安全的團體中交往 ,學生更容易獲得情感的支持 ,發現共同性 ,被人接納和肯定 ,嘗試到了積極的體驗 ,糾正了發展中不良的行為 ,在團體中重建了理性的認知 ,重塑了信心 ,對未來充滿了希望 ,都有利于良好心理素質的形成。[ 13 ]

田華麗(2007)在他的文獻“團體咨詢技術在高校心理健康教育中的作用”中提到，團體咨詢的開展對高校心理健康教育工作的推動作用

(一)團體咨詢的高效性一般說來, 高校學生的生理發育和心理發展特別是認知水平和社會化程度都是相似的。他們過去的生活環境和家庭環境具有明顯可以分類的相似性;來到大學后面臨的生活環境的改變、學習方法的改變、角色自我認同和角色期待的改變給他們帶來的感受和體驗也是相似的。因此, 成長的大學生面臨的心理困惑、心理問題也是類似的。而且, 在學校內, 學生本來就是以群體為單位活動的, 他們也更重視和認同同齡群體的肯定與欣賞。團體咨詢活動將把面臨同樣心理困惑和成長要求的學生組織起來, 活動形式豐富多樣、生動有趣。通過團體成員的互動和彼此感受的交流他們會分享成長的喜悅。例如, 可將有增強自信愿望的大學生組成一個團體, 通過團體內的人際交互作用和支持性的環境, 讓他們學習如何看待自己和他人身上的長處與短處, 如何夸獎別人;通過討論讓他們重新體驗自我、接納自我, 激發出新的能量和才華, 從而增強自信。所以, 團體咨詢可以使多個有共同目標的求助者同時得到幫助, 這既節省了咨詢人員的人力和精力, 也可以緩解高校專業心理咨詢人員不足的矛盾;而且這種活動方式解除了對心理咨詢有誤解的學生的顧慮, 使更多的學生參加進來。(二)團體咨詢更適合高校心理健康教育的目的。學校的心理健康教育主要是為各種有心理問題和困擾的學生提供心理援助、支持、干預、治療, 以消除其心理障礙, 矯正其行為, 改善其適應能力, 使其心理朝向健康的方向發展, 工作的重點是有困擾和問題的學生, 再兼顧全體學生的發展。在高校, 真正有嚴重心理問題的學生只是少數, 大部分的學生是在適應和個人發展中遇到心理困擾, 如學習適應, 人際交往, 個人就業和職業生涯等方面的問題。因此, 隨著心理健康教育的普及與深化, 高校心理健康教育的目標正在轉向面對全體學生的創造力培養、潛能開發、健康自我形象的確立、情緒管理與壓力處理、人際交往訓練等, 引導大學生正確認識自我、悅納自我、發展自我、規劃自我, 能夠積極面對生活和學習中面臨的壓力, 成為適應時代要求的高素質人才。而團體咨詢活動的組織方式和適用面非常廣泛, 在心理健康教育課、各類課外活動、班級管理和團隊活動中都可以應用, 成為協助大學生個人潛能發展、自我教育的主要方法。[ 14 ]

張慧英、劉 麗、張繡蕊(2007)指出“團體組輔導效果優于課堂講授組”。他們的研究還發現, 在擇業效能總分、收集信息、選擇目標、制定規劃方面, 團體輔導模式效果較好, 可能的原因是: 首先, 團體輔導每人占有的教學資源較多,34人1名教師, 有能夠移動的椅子而便于交流的活動場地, 而課堂講授組100多人1名教師, 座位固定不利于分組討論;其次,團體輔導凝聚力強,成員每次按時積極參加輔導,而課堂講授同學及師生關系較松散, 到課率及投入程度均差于團體組;第三, 團體輔導使得學生之間的互動較多, 成員之間能夠形成相互信任、理解、溫馨、和諧的氣氛,團體成員情緒高漲,注意力集中, 使輔導內容更容易深入學生內心,從而提高了輔導的效果;最后, 團體輔導的方法使每個成員有機會親身體驗職業決策的整個過程及具體方法, 根據班杜拉的自我效能理論, 自身經驗對自我效能影響最大。而課堂講授只停留在認知的改變上, 效果自然較差。

從團體干預在學校中應用實例不難看出，團體干預確實有起獨特之處，有優于課堂教授的地方。在學校心理教育中有廣泛的應用前景。

雖然團體干預的一些基本觀念和技術是引自于外國，但同樣可以在我國各個領域都有廣泛的應用前景。它既可以用以治療各種心理疾病，同時也用以解決正常人的心理適應，以發展為目標，使人的潛能得到開發。所以團體心理干預需要在應用中進一步發展。

[ 1 ] 樊富珉.團體咨詢的理論與實踐 [M ].北京:清華大學出版社 , 1996.[ 2 ]樊富珉.我國團體心理咨詢的發展:回顧與展望 [ J ].清華大學學報(哲學社會科學版), 2005, 20(6)

[ 3 ] 陳漢紅.甘貞潔.石夏莉.團體心理輔導對大學生宿舍人際交往的影響[J].梧州學院學報,2007(17)

[ 4 ] 龔惠香.周笑平.團體輔導在大學生人際交往訓練中的應用研究[J].保健醫學研究與實踐,2009(6)

[ 5 ] 陳琴.團體心理輔導對大學生人際關系的影響[J].江西中醫學院學報,2007(8)

[ 6 ] 丁正員.江西財經職業學院[J].江西財經職業學院，2003(9)

[ 7 ] 宋志英.團體心理咨詢干預考后綜合征的效果研究.中國校醫,2008(12)

[ 8 ] 劉九林.華煒.整合型團體干預方案治療效果的實驗研究[J].揚州大學學報，2008（12）

[ 9 ] 呂明.論團體心理輔導與班級建設[J].當代教育論壇,2007(5)

[ 10 ] 汪巖.楊冬.團體心理咨詢對提高職業中學學生自信心的效果研究[J].中國健康心理學雜志,2008(12)

[ 11 ] 姜峰.大學生團體心理干預的實驗流行病學研究[J],2008(4)

[ 12 ] 邢靜楠.短程團體輔導對提高貧困生心理健康水平的研究[J].職業圈,2007(3)

[ 13 ] 朱喚清.鄧云龍.團體咨詢在心理學教學中的運用[J].海南醫學院學報2007(12)

[ 14 ]田華麗.團體咨詢技術在高校心理健康教育中的作用[J].廊坊師范學院學報,2007(23)

[ 15 ] 張慧英.劉 麗.張繡蕊.團體輔導與課堂講授就業指導模式對比實驗研究[J].科技情報開發與經濟,2007(17)