第一篇：2013學年普陀區小學體育學科課程培訓

2013體育拓展型課程研發之旅

本學期開學伊始，教研員陶霞老師設計了“小學體育拓展型課程研發”的學科教研課程。該課程旨在研發富有普陀地域文化內涵的特色課程，做強區域體育特色品牌，結合快樂活動日，推進體育和健身教育示范課程建設，逐步形成區域體育課程框架體系。為學生提供自主選擇的技能類、體能類“套餐式”項目，逐步形成“人人有項目、班班有團隊、校校有特色”的校園群體活動格局，并做到體育項目“人人有一強”。

此次課程屬“十二五”體育教師必修課程，參與培訓教師共60人，培訓共7次。在培訓前，請到了區拓展型課程教研員翁亞斌老師為大家進行專題講座《拓展型課程的科目設計與文本分析》。通過學習，學員們加深對拓展型課程的理解，提高教師開發和建設拓展型課程的能力。接著大家開始了培訓之旅，第一次《曼聯小子》課程的觀摩學習與研討，學員們來到萬里城實驗學校，這次活動中請來了曼聯/耐克校園足球項目的負責人John和所有的教師們一起討論和探索該課程的發展思路以及課堂教學設計主線和教學實際目標達成度，之后大家觀摩了學校二年級的一堂色彩紛呈的足球拓展課，這次的中外結合讓學員們了解了國外的拓展型課程的模式與教學理念。第二次《銀球之魅》的課程觀摩學習與研討在樹德小學進行，培訓的第一部分是由該校徐恩杰老師為各位學員展示的四年級一堂乒乓拓展課，之后徐老師介紹學校《銀球之魅》的科目設計，然后學員們分組進行討論，并派一名代表上臺發言，全體學員與發言代表熱切互動，最后由陶老師進行提煉總結。第三次《太極柔力球》》的課程觀摩學習與研討在滬太一小進行，為了讓老師們有更多的收獲，特邀了上海市教研室拓展型課程的教研員陳飚老師進行指導，值得一提的是滬太一小的顧校長也非常重視此次活動與老師們一起參與學習。活動中大家先是聆聽了滬太一小丁俊老師交流學校拓展新課程的研發與實踐，陳飚老師就滬太一小研發的體育拓展型課程做了講解與指導，接著大家一同觀摩滬太一小王赟杰老師執教的一堂四年級《柔力球之魅》體育活動課。活動讓各校的體育老師有了很多新認識，體育拓展性課程的研發要結合學校特色，充分整合社區、家長資源，使學生在教學活動中增強對體育活動的體驗與感知，逐步培養對體育運動的興趣，養成終身鍛煉的習慣，從而提高每個學生的生活品質。第四次《迷你高爾夫》的課程觀摩學習與研討在武寧路小學進行，學校課程中的評價體系設計讓大家受益匪淺，在評價中學校關注對學生評價的多元化，重點評價學生的學習過程、學習態度。整個評價有學生自我評價，有教師評價：由教師通過觀察、交流、學習過程中的情況記錄，對學生進行評價，也有相互評價。我們感到體育課程研發要持之以恒，更要面向全體學生，還要注重過程性的足跡。第五次《棒球小子》的課程觀摩學習與研討在華師大附小進行，第六次《陽光伙伴集體跑》的課程觀摩學習與研討在新普陀小學進行，上海市體育教研員王立新老師、上海市教研室拓展型課程的教研員陳飚老師親臨現場指導，壽校長對學校的體育拓展性課程的研發進行了匯報，學校《陽光伙伴集體跑》、《水上精靈》的課程以數字化電子書為教學形式，全方位展示研發。

正因為有這么多具有學校特色的體育拓展型課程的研發，在2013年6月6日，由市教委基教處、市教委教研室和普陀區教育局聯合主辦，普陀區教育學院和普陀區滬太新村一小共同承辦的“自主健身快樂成長——上海市小學‘活力校園’（普陀）展示活動”中，11所普陀區小學體育拓展型課程以聯演的方式向與會嘉賓進行展示：傳遞“內外兼修”習武真諦的《小小精武堂》、體現“剛柔并濟”文化內涵的《太極柔力球》、挑戰團隊合作精神的《陽光伙伴集體跑》??歡快的旋律、熱烈的氣氛，孩子們發自內心“活力校園快樂童年”的呼聲響徹校園。賞心悅目的20分鐘后，普陀區教育局李學紅局長作了題為《自主健身快樂成長——普陀區小學“活力校園”建設工作總結》的主題發言。普陀區滬太新村第一小學校長顧利平和普陀區新普陀小學校長壽俊梅先后作了《科學健身學科育人快樂成長》和《研發特色課程實現區域共享》的匯報。市教委教研室副主任紀明澤在現場點評中，先從三個維度詮釋了“活力校園”的內涵，11門課程的聯展豐富多樣，符合學校的價值訴求，體現了區域全面發展的理念。最后市教委基礎教育處處長倪閩景作總結發言，他贊揚這次活動為全市小學實施“每天一小時校園體育活動”樹立了好的標桿，普陀區在小學體育校本特色課程鏈的建設、對課程的深入研究以及提高體育運動的質量和科學性方面值得全市各區縣學習。講話中倪處長還風趣地現身說法，積極倡議通過發揚優質經驗，加強區域規劃，激發學生從開始的喜愛運動到形成一個終身的愛好，讓“一小時”變成不簡單的“一輩子”。

近四個月的“小學體育拓展型課程研發”學科教研課程培訓之旅中，在陶老

師精心組織設計下，每次活動學習做到有計劃、有步驟、有主題，事先公開活動主題，讓參與的學員們“有備而來”，這有利于調動教師參與培訓活動的積極性和主動性，這真是一次收獲之旅。

第二篇：小學體育學科培訓總結范文

小學體育學科培訓總結

時光如白駒過隙，轉眼即逝，“國培計劃”小學體育學科培訓快結束了。惟有一沓厚厚的學習資料，和博客里十多篇的學習日志，證明著這些天來的學習歷程與收獲。通過這次培訓真是有很多收獲

一、在期待中開始

得知“國培計劃”小學體育學科培訓中有我時，真是很興奮，培訓內容安排上既有課程標準等與實踐緊密聯系理論的解讀，也有國內外最新的體育教學理論與實踐指導，還有教學實踐操作和研討。從事小學體育教學的這些年，期間有過迷惘、探索、失敗和成功，教學之余一直希望能對體育教學理論和實踐方面有個系統的學習和提高，這次的培訓無疑超出了我期待，不僅全面、系統，而且起點很高，使我更加期待這場學習盛宴的開始。

二、在痛苦中轉變

參加培訓的教師多為各地推選上來的骨干教師，他們都在各自的工作崗位上做出了一定的成績。對于教學實踐還有教學理論都有一定的經驗與積累。在培訓中，有的教師通過聆聽專家的講座或視頻答疑，理順了原本有些含混的理論認識，解開了心存已久的疑惑，但更多還是與原有理念的碰撞和矛盾。同時大量的信息在短短幾天的時間蜂擁而入，參與培訓的老師必須不斷地思考，在一次次的頭腦風暴中，撥霧見日，重新確定未來體育教學的前進方向。學習是辛苦的甚至是痛苦的，但只有不斷經歷學習、思考、再學習、再思考，作為一線教師才能轉變陳舊的理念，成為體育教學的前沿人。

三、在研討中成長

在每次的專家講座和教學實踐中，都有大量的交流和研討機會。參培的學員們積極與專家們互動，希望心中的疑問能得以解惑，也希望能將自己的所思所獲與同行交流。大家帶著問題而來，但不要帶著問題回去。美國德克薩斯A&M大學健康與運動系向平教授在《如何在體育教學中培養學生的批判性思維》講座后，組織學員們開展了實踐活動的操練。學員們在向教授布置任務后，通過小組間積極研討和交流，出色的完成了任務，很好的體現了批判

性思維的運用。這樣的案例不勝枚舉，通過研討，學員們理論學習能力、實踐運用能力都得到了很好的發展和提高。

四、在收獲中提高

這些天的學習，安排的豐富而有序。有小學體操教學、小學田徑教學、小學乒乓球運動和小學武術教學等，并講解了各自的方法、作用、以往的缺點等；既有課程標準等指導性文件的學習，也有一線體育教學課的觀摩。在每一天的學習中，大家認真聆聽和思考，與專家老師踴躍在線互動，并積極參與到實踐活動中。課后能記錄下自己的所思所得，上交學習反思、研修日志、教學敘事、教案等。在一次次的反思和交流中，學員們個人專業能力得到明顯提高。通過學習大家也掌握了一些教學方式和方法包括教材內容，這些都可以直接在我們的教學實踐中運用，改善我們的教學質量。

五、在實踐中研究

體育教師學習是為了提高體育教學能力。通過這些天的學習，我們在理論認識和專業發展上有了一個新的起點，回到各自的工作崗位上，我們要將學到的知識用于日常教學中，提高教學質量。但我們不會止步于此，不能滿足于自己是一名好的“教書匠”，而要做一個“研究型”的教師。在教學實踐中選擇研究方向，在研究中不斷自我學習和提高，形成教師專業成長的良性循環。

“國培計劃”的培訓在期待中開始，于期待中結束。結束不意味著是終點，而是意味著新的前進方向，這幾天的培訓雖然結束了，但更多的教學探索和研究才剛剛開始。我們堅信并期待著，通過不懈的努力，在個人專業發展和體育教學中我們一定會取得更多的成績，迎來體育教學更美好的未來。

第三篇：體育學科培訓講稿

小學體育學科培訓講稿

時間：2013年11月6日 地點：實驗室 參培人員：全體教師 培訓者：李軍

內容：田徑訓練“跑的訓練方法 ”

一、力量素質訓練

力量素質是人體最基本的身體素質，是進行一切體育活動的基礎，各種體育活動都是由肌肉收縮和舒張而產生的力量牽拉骨骼進行運動，跑、跳、投等運動均離不開力量素質。力量素質好，必然地對身體控制能力強、關節的穩定性好、在運動過程中疲勞出現得較晚，可以大量減少損傷的發生，因此它在預防運動損傷中起著關鍵作用。

短跑、跳遠及跨欄運動中易發生股后肌群拉傷，這主要是由于股后群肌肉力量本身就很弱而在訓練中常常又得不到到重視造成的，因此，在平時的訓練中，加大股后群肌肉的力量訓練，就能在很大程度上減少股后群肌肉損傷。在其它運動項目中，也應加強易傷部位的力量訓練，為了預防髕骨勞損，可采用站樁的方法以增強股四頭肌和髕骨力量，為了預防腰部損傷，除了加強背肌訓練，還應加強腹肌力量訓練，有助于防止脊柱過伸而造成腰部損傷。

二、平衡能力訓練

機體的平衡主要是由前庭分析器來控制，如機體的位移、起伏、旋轉、加速及空間位置等。而肢體的平衡則主要由本體感受器來控制，如完成動作過程中肢體的位置的控制；跑步時雖然路不平整，但也不會摔倒，也會扭傷踝關節，這正是由于本體感受器的精確控制。但是在受傷特別是關節或肌健受傷后，由于一些解剖關系發生改變，如組織的撕裂、破壞本體感受器裝置及其功能也會被壞，從而失去了對肢體位置的精確控制，極易造成再次損傷，而這一環節易忽視，在癥狀消失后，在感受器控制能力未恢復之前訓練，造成再次損傷和習慣性損傷，這樣一來，對運動員的運動壽命有很大的危害。因此，在訓練過程中，一定要注重平衡能力的訓練，一旦出現損傷，除了進行功能性恢復訓練，一定還要進行平衡能力恢復的訓練。

三、耐力素質訓練

田徑運動損傷中慢性損傷和勞損最為多見，尤其是中長距離項目更要注意。有的損傷雖然不至于讓運動員停止訓練，但正由于大多數運動員都在此種情況下堅持訓練，所以在長期訓練積累后會出現難以痊愈的慢性損傷和勞損。中長跑時因膝關節長時間反復曲伸，髂脛束因此而來回地前后滑動，與股骨外髁之間反復磨擦，易導致膝外側疼痛征候群等，還會引起脛腓骨疲勞性骨膜炎甚至骨折；馬拉松運動員常發生膝外側疼痛綜合征,脛前肌腱鞘炎及足趾擠壓傷。現代研究表明，系統地關節和肌肉力量耐力訓練對減少這些損傷非常有效。在耐力訓練的結束期還會出現的肌肉酸痛、僵硬現象，這可能是由于疲勞提高了肌肉感受系統（肌梭）興奮性,從而使被勞損的肌群處于較長時間酸痛或僵硬狀態，這種僵硬如不能及時的消除,就可逐漸積累發展成為慢性軟組織損傷。因此，在每次耐力訓練的結束期應做一些調整活動以放松肌肉,如:提踵、轉體走、放松擺臂、踢腿等使心跳、呼吸趨于平靜,使血液向全身分散,這對預防慢性運動損傷大有裨益。

優秀耐力運動員安靜心率可低至40次/分，心血管耐力強的人運動員，比體弱者能持續運動更長的時間，加強心血管耐力訓練，可使機體長期工作的耐受力增強并延緩疲勞，從而減少運動損傷出現的機率。

四、靈敏和協調性訓練

靈敏、協調素質都是較復雜的運動素質，是運動技能和各種素質在運動活動中的綜合表現。大腦皮層運動動力定型的完善和神經過程靈活性是完成運動技能，動作協調穩定而且高度自動化，在活動中表現為靈活而省力。在環境條件突然發生變化時，還需要創造出新的動作來適應新的條件。這就要求神經中樞的機能活動性和分析綜合能力高度發展，迅速對情況作出判斷，當機立斷地完成新的動作。在田徑運動中，上肢和下肢的不協調、主動肌和被動肌的不協調、呼吸和用力不協調及人體和器械不協調等都是造成肌肉拉傷的重要原因。靈敏和協調性的改善可提高應激和自我保護能力，從而有效地減少運動損傷，例如，在跳遠、跳高、撐桿跳等項目落地過程中，雖出現不正常的落地姿勢，但如果靈敏協調性較好，可以很快地從不正確的姿勢中調整過來，盡量以安全的姿勢落地。

五、柔韌素質訓練

柔韌素質訓練是預防田徑運動損傷的重要素質。柔韌性包括關節活動的幅度及跨關節的肌肉、韌帶、肌腱、皮膚的伸展性。關節活動幅度小，肌肉伸展性差是導致運動損傷的一個重要原因。加強柔韌性練習，可以提高關節肌肉的靈活性，提高中樞神經系統調節對抗肌的協調性及緊張和放松的能力，從而減少運動損傷。

柔韌素質訓練一定要動靜結合，如果靜力練習時間過長，被拉長的韌帶、肌肉恢復時間又不足，不僅不能達到練習的目的，而且還可能引起關節松脫或肌肉松弛，因此，在柔韌練習中必須要輔以擺腿、踢腿等動力性練習。此外，在平時訓練中柔韌和力量一定要結合進行,尤其是在力量訓練之后更應采用專門的牽拉練習來幫助肌肉疲勞的恢復。

六、結論和建議

1良好的體能是田徑運動的基礎，不僅可以提高其學習各種運動技巧的效率，同時可以降低運動所導致的傷害及意外事件的發生。在田徑運動訓練和比賽中，一定要加強運動損傷的預防意識,明確地認識到“防”重于“治”。

2體能訓練特別是身體素質訓練對預防田徑運動損傷作用巨大。加強力量訓練是預防田徑運動損傷的關鍵；平衡能力不僅可減少損傷，還可在出現損傷后，降低再次受傷的機率；耐力素質的提高對于延緩疲勞以減少運動損傷起著不可忽視的作用；靈敏、協調素質的改善可提高人體的應激能力和自我保護能力；柔韌素質訓練對于提高關節肌肉的靈活性、提高中樞神經系統調節對抗肌的協調性及緊張和放松的能力從而減少運動損傷也有很重要的作用。

第四篇：小學體育學科教學計劃

小學體育學科教學計劃

體育教學是學校教育工作的重要組成部分，以教育局工作意見為指導，全面實施《國家學生體質健康標準》，認真貫徹《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》。完善各項工作，并及時做好資料的收集工作。開足上好體育課，提高體育課堂教學的有效性，做到身體素質課課練，繼續做好學校“陽光大課間”活動，確保學生每天有1小時體育活動時間。大力開展教研教改，加強教師隊伍建設，提高我校競技體育持續、穩定、健康發展。在新的學期里，本學期的體育教學工作計劃如下：

一、教材分析

在小學體育教學中多以跑、跳為主，在走和跑的練習中，主要發展學生的速度、耐力為主要的練習內容，全面提高學生的身體素質；在跳的練習中，主要發展學生的彈跳能力為主要的練習內容，如:跨越式跳高，立定三級跳等;在發展力量方面，主要以投擲實心球為主；在技巧方面，主要以墊上練習和簡單體操為主。

二、教學目的

體育教學是以增進學生健康，增強學生體質，促進德、智、體全面發展為主要目的，在本學期中要積極做到以下三點：

1、掌握基本的衛生保健常識懂得簡易急救及體育常識。

2、掌握快速跑、耐久跑的動作技術及1分鐘跳繩的動作要求，提高學生的運動能力。

3、對學生的運動能力得到穩步提高。

三、重點工作內容

1、認真貫徹落實《學校體育工作條例》，開足體育課時，精心準備好大課間活動，保證學生每天一小時體育鍛煉時間。

2、加強學習，轉變觀念，不斷提高體育教師的理論水平、教學基本功水平和教育教學科研能力，為深化體育課堂教學改革奠定基礎。

3、認真落實中小學體育衛生工作專項督導檢查的資料準備工作，準備迎接國家教育督導團對學校體育衛生工作專項督導檢查。

4、加強與改進學校體育課外活動，深化學校第二課堂教學改革，提高學校體育活動的普及率和效果，為學校提高體育運動競技水平奠定基礎，為學校創建“文體、課外活動示范學校”做出貢獻。

5、組織校田徑隊的集訓，準備參加連云港市中小學生田徑比賽，爭取獲得好的成績。

6、組織校籃球的隊的集訓，準備參加連云港市中小學生籃球比賽，爭取獲得好的成績。

7、認真組織《國家學生體質健康標準》實施工作，做好迎接連云港市學生體質測試項目、資料臺帳檢查準備工作。

四、具體工作安排：

九月份

1、召開體育組會議安排本學年的各項工作。

2、學校籃球隊組隊，開始集訓。

3、學校冬季三項隊組隊，開始集訓。

4、組織教師參加上片體育教研活動。

5、做好學校本學期體育工作計劃。

十月份

1、《國家學生體質健康標準》測試和數據上報工作。

十一月份

1、舉行學校廣播操比賽。

2、迎戰連云港市中小學生田徑運動會。

3、全面開展冬鍛三項活動。

4、迎戰連云港市中小學生籃球賽。

5、校內體育教研課。

6、體育片級公開課。

十二月份

1、開展學校冬季三項比賽。

2、參加連云港市“冬鍛三項”比賽。

元月

1、學期體育工作總結。

2、體育期末考核。

第五篇：普陀區初中歷史學科初一年級在職教師培訓計劃

普陀區初中歷史學科初一年級在職教師培訓計劃

一、培訓目標

1、通過培訓，使歷史教師真正樹立起素質教育的新理念，準確理解課改目標，有能力按照課改要求進行探索，在課改實踐中促進自身的專業發展。

2、以課程教材改革為契機，全面提升歷史教師的專業化素養，為我區歷史學科建設一支理念先進、素質優良的骨干教師隊伍。

3、通過培訓，使初一歷史教師盡快熟悉歷史新教材，轉變教學觀念，能在下學年按照新課程要求實施新教材課堂教學。

二、培訓組織方式

區教育學院負責制定集中培訓計劃，由學科教研員領頭組織，采用理論學習與實踐研究相結合的方式進行培訓。培訓者由學科教研員和中心組成員，課改基地學校教師組成。學科教研員——根據市培訓的要求，承擔起培訓工作的組織，動員及進行全冊教材編寫意圖和特點的說明；對教學案例作點評和分析。中心組成員和基地學校教師——結合自己教學實踐，對教材作具體分析，介紹基本的教學過程和方法，或用公開教學等形式，給受訓教師更多的感性認識。

三、培訓對象

普陀區各初級中學七年級的任課教師。

四、培訓的方式、時間和具體內容

1、平時主題培訓

（1）主題：“初中歷史新教材課堂教學的實證研究”

a.新課程標準解讀

b.教材與教法

c.初一一歷史新教材的分析及階段教學目標

d.課堂教學設計

e.課堂教學觀摩與分析: 新教材獲獎課、展示觀摩錄像課

f.本區研究課（聽課、評課）

g.教學案例的收集與整理

（2）主題：“校本教研活動”

a.結合新教材開設“校本教學公開課”。

b.進行各校際教研組的備課活動。c.評選出優秀的“校本教學”公開課案例。

2、假期集中培訓

培訓時間：8月23—24日完成總共4各單元的集中培訓。

3、培訓內容：采取模塊化設計，分“理論學習、教材研究、實踐交流”。具體內容見下表：

五、評價與考核

1、一份新教材的教學設計。

2、一節本校或區級公開實踐課。

3、教學體會（反思）一份，以及對新教材的建議。

初中

高中