第一篇：孕婦飲食注意事項

一、懷孕初期吃什么好
孕婦的飲食應多樣化，應有充足的熱量、蛋白質、礦物質、各種維生 素和微量元素。

懷孕初期，即頭 3 個月，胎兒的主要器官已分化而成，但生長速度較 懷孕初期 慢，孕婦每天只需要增加 209 干焦（50 千卡）的熱量就可以了。這 —時期，孕婦由于受內分泌和精神因素的影響，往往有惡心、嘔吐、厭食、偏食等現象，脾胃功能降低。因此要以健脾和胃的食物為主． 不 要吃油膩的東西，最好少食多餐，主食以面食、米飯為主，佐以健脾 胃的副食，如豆腐干、鹵雞蛋、糖炒栗子、蘋果、山楂等。

懷孕中期，即 4～7 個月。胎兒需要大量的蛋白質構成自己的肌肉筋 懷孕中期 骨，而母親也需要蛋白質供給子宮胎盤和乳房發育；胎兒的骨骼、大 腦發育需要大量的鈣、磷，一定量的碘、鋅和各種維生素。孕婦應以 補氣養血為主。主食除米、面外，還可吃些小米飯、大麥飯。益氣的 副食如雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、土豆、山藥、豆制品、黃魚、蝦等，養 血的副食如動物肝臟、牛肉、牛奶、鱔魚等。菠菜、黃花菜等含鐵量 較高，可適當吃一些。另可在醫生指導下加服鈣片、魚肝油等。

懷孕后期，也即臨產前的 2 個月。這一時期胎兒的體重增加很快，如 懷孕后期 果營養跟不上，孕婦往往會出現貧血、水腫、高血壓等并發癥。這一 時期孕婦需要補氣、養血、滋陰。可吃一些海參、蠔肉、蚌肉、銀魚、

瘦豬肉、銀耳等滋陰食物。若發生水腫、高血壓，可吃些紅豆粥、冬 瓜湯、鯉魚湯等少鹽、利尿的食物；若血色素低，多吃些蛋黃、豬肝、紅豆、油菜、菠菜等含鐵量高的食物。還應多吃大豆、蝦皮、海帶等 富含鈣的食物以及粗纖維蔬菜、水果等。

孕期增加營養，除增加熱量和蛋白質的攝入外，還要注意礦物鹽及維 生素的攝入。

葉酸和維生素 1.孕婦體內缺乏葉酸 維生素 葉酸 維生素，胎兒發生神經管畸形的危險就會增 加。因此，孕婦應多吃蔬菜、水果，并適當地補充葉酸和多種維生素。

2.妊娠 6 個月以后，孕婦普遍出現低鈣癥狀。這是因為除母體需一定 量的鈣以維持正常生命活動外，胎兒的形成（骨骼、牙齒等）更需要 大量的鈣。因此孕婦應多喝牛奶，并適當地補充鈣劑。社會上有一種 傳言，認為孕婦補鈣會導致骨盆變硬、胎兒骨頭變硬，造成分娩困難，這種觀點需要糾正。

3.孕婦患缺鐵性貧血比較普遍，因此孕期補鐵也很重要。孕期應每月 查一次血紅蛋白，補充鐵劑及維生素 c，并增加蛋白質攝入。

4.孕期應限制動物性脂肪的攝入，補充蛋白質食物（從瘦肉、蛋、奶、魚等食物中補充）及鈣、鐵和維

生素 b2 較豐富的食物，可減少妊娠

高血壓綜合征的發生。

大腦是智力發育的基礎，胎兒的大腦發育最容易受到母體營養的影 響，如果母體營養不足，胎兒的腦細胞增值數目就會低于正常水平，頭圍也較小，出生后表現為智力發育遲緩和腦功能異常。因此孕婦應 保證充足的營養，但并不是說吃得越多越好，而是—方面要加強營養，另一方面還要注意營養平衡。科學而合理的營養，個僅可以促進孕婦 的健康，而且有助于胎兒的身心發育。

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三、第一階段 懷孕 1-3 個月 孕早期，孕婦維他 28 種維生素、微量元素、礦物質均衡補充孕 孕婦維他 期營養，12 小時內迅速增強母體及胎兒對外界輻射、病毒的抵抗能 力，降低感冒發生率，改善失眠，嘔吐等孕早期反應。每日 400 微克 葉酸攝入，強力預防流產，阻止無腦兒和畸形兒的產生 第二階段 懷孕 4-6 個月 孕中期是胎兒神經系統發育和器官骨骼生長的高峰，孕婦維他加 強鈣、鐵、鎂，維生素 D、K 攝入，促進胎兒大腦皮質成熟，全面 提高聽力神經、視網膜神經、骨骼和牙齒的發育水平。第三階段 懷孕 7-10 個月 孕晚期是決定胎兒智力和體質水平的關鍵時期，孕婦維他的均衡 營養可全面滿足胎兒快速生長的需求，促進胎兒腦細胞及脂肪組織的

生長，防止早產及妊娠紋的產生，利于產后體形恢復。

第二篇：孕婦注意事項

一．孕婦還是不吃或少吃土豆(薯片)為好。

二．懷孕前3個月避免或減少性生活

因為在早孕期胎盤和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密，如果性生活不當，可能會引起子宮收縮造成流產的可能性。因此，懷孕前3個月是容易發生流產的時期，尤其是有流產高風險的孕婦。此外，懷孕早期不當的性生活還可能引起陰道感染，這是有的醫生建議你避免懷孕早期性生活的另外一個原因。

三．

孕產婦食譜舉例

早餐：1杯孕婦奶粉＋1個雞蛋＋主糧若干；

午餐及晚餐：米飯或面條＋肉魚豆＋蔬菜＋亞麻籽油；

午及下午加餐：水果2個；睡前加餐：1杯孕婦奶粉＋少許硬果如核桃、杏仁；

另外，多飲水、吃多種維生素礦物質補充片

胎兒大腦發育關鍵期:孕早期

如果寶寶出生時的體重超過平均水平的話，那么，他的聰明程度也可能高出平均水平。這是因為重的嬰兒在孕期內營養良好，胎兒的大腦得到很好的發育。

權威的《英國醫學期刊》早就提出了這樣的假設：出生時體重重的嬰兒，當他們長大成人時，他們的IQ要高出平均水平。直到20世紀70年代末期，美國一家研究機構針對3484個出生于1959年至1966年的居民做了調查，他們出生時的體重由2.2磅到8.8磅不等。通過研究這3484個個體的IQ測試結果，科學家們發現：一般來說，那些出生時重5.5磅的人比出生時體重為8.8磅的人IQ要低10個點。

越來越多的研究傾向于這種結論。最近丹麥的一群醫生則證明：嬰兒出生時的體重確實會影響IQ，但當新生寶寶的體重超過9.3磅時，這種影響將會消除。目前，該類研究還在繼續，因為還沒有任何人正式證實重的嬰兒與聰明的大腦之間確實存在這種聯系。當然，無庸置疑的是：孕期前五個月絕對關系到嬰兒大腦的發育。

有關孕婦腹中胎兒腦部成長全記錄

2010年06月23日 09:52中國早教網zxy091 大腦是神經中樞所在地，人的智商高低與否與大腦的發育程度密切相關。孩子聰明的先天條件之一就取決于胎兒期大腦的發育情況。現在我們就來看看胎兒大腦發育的幾個階段。

胎兒時期是腦部物質的形成時期，約1000億個腦神經細胞，在受精之后的280天里，慢慢地形成。

卵子與精子的時候，原本只是一個細胞。在短短的280天之間，分裂并形成身體的各個器官，同時，完成1000億個腦細胞的制造，其細胞分裂的速度是相當驚人的。

腹中胎兒的大腦每時每刻都在發生著變化。以下以月份增長為順序，來解讀腹中胎兒大腦的變化。

①懷孕1個月時。是受精卵旺盛重復分裂的時期，腦的原形大體形成，但是懷孕的感覺幾乎感覺不到。

②懷孕2～3個月時。腦的各部分，如大腦、延髓等器官逐漸分明，腦的分化也開始進行，這時孕婦會慢慢感覺到懷孕了。

③懷孕4～5個月時。腦部迅速發育，腦部形成，但腦的表面尚未產生皺褶。

④懷孕6～7個月時。腦細胞分化逐漸形成，表面開始產生皺褶，接近成人的腦部構造。這段時間也懷孕是懷孕期最穩定的時候。

⑤懷孕8～9個月時。胎兒的腦部發育完成。皺褶基本成形，腦細胞幾乎與成人相同。⑥懷孕10個月，也就是胎兒出生時。腦的重量約400克，腦的神經細胞約有1000億個。此后，神經細胞數量不會再增加。為了傳達信息，開始髓鞘化，神經膠質細胞開始增加，腦部逐漸發達。

早教網溫馨提醒：根據胎兒在母體中的發育情況來看，從胎兒期開始系統科學的胎教是

不可或缺的。當然，胎兒腦的發育還不夠成熟，尤其起重要作用的腦神經鞘尚未完全形成，大概要到出生后10歲左右才能全部發育完成。未來的父母在胎教過程中要注意這一問題，切不可急于求成，否則只能是欲速則不達。

第三篇：高齡孕婦注意事項

高齡孕婦應該注意什么

醫學上界定：35歲以上初產婦為為高齡孕婦。由于女性35歲以后肌體處于下滑趨勢，胎兒畸形的發生率增加；高齡產婦并發癥的風險增加。因此，建議女性盡量不要成為高齡孕婦。

如果你選擇成為高齡產婦，就要比年輕媽媽更加細心地進行孕前準備和孕期檢查。那么高齡孕婦注意事項有哪些呢？下面我們來告訴大家高齡孕婦應該注意什么。

1.孕前要進行身體檢查。這是夫妻雙方都要進行的檢查。特別是準備懷孕的女性，除了要進行心、肝、腎等常規檢查，還要重點檢查生殖系統。如果患有性病，要等待治療痊愈后方可懷孕。

2.孕前要提前1個月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經系統發育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕后要繼續補充，直到懷孕12周為止。

3.孕期保健要格外注意，要保證定期進行產前檢查。

4.懷孕16-20周時，要進行唐氏篩查。這項檢查是提取孕婦的血液，檢測血液中所含有的各種物質的量和濃度，以次來斷定胎兒可能出現的一些病癥。

5.懷孕20周以后要做羊水穿刺。這項檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。研究表明，孕婦年齡愈大，先天愚和畸形兒的發病率愈高。這是因為隨著女性年齡增長，卵巢逐漸衰老退變，產生的卵子自然老化，發生染色體畸形的機會就會增多。這項檢查可以直接獲得染色體的數量，根據檢查結果可以知道胎兒是否有異常。這項檢查有0.5%的幾率會因此導致流產。

6.更多關注血糖、血壓等指標。高齡產婦易患妊娠合并心臟病、妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等。由于孕婦體內的血容量比非孕期明顯增加，心臟負擔加重。原來就患有心臟病的孕婦很可能由于無法耐受而只得提前終止妊娠。

7.高齡產婦自然分娩的難度更大，需要提前做好準備。高齡孕婦剖宮產適應征較高，通常有90%的高齡產婦選擇剖宮產。高齡孕婦的骨盆比較堅硬，韌帶和軟產道組織彈性較小，子宮收縮力相應減弱，容易導致產程延長，甚至難產、胎兒產傷和窒息。

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第四篇：孕婦辦證注意事項

辦理相關證件的流程和證件

生寶寶之前除了“準媽媽”們要做好身體方面的準備，寶寶出生前準生證的領取、生育保險的登記也是“準媽媽”們需要做好的事情。

懷孕到寶寶出生各種登記、醫療報銷保險、落戶口等手續全攻略準生證辦理時需準備的材料：帶身份證、戶口本，且需本人自己去，然后拿著準生證、孕婦手冊、社保卡、身份證去婦幼保健站建卡

產婦住院時需準備的材料：

1、《孕產婦保健手冊》

2、《計劃生育服務手冊》

3、醫保卡

4、住院押金

產婦出院時醫院出具的相關材料（日后有用）：

1、新生兒出生證明。

2、產科出院記錄。

3、住院收費專用票據（可要求打印醫保病人住院費用結算明細單）、合肥市城鎮職工生育保險診療費結算單及其它診療收費單。

注意：

1、出院結算時要使用產婦的身份證、醫保卡。

2、屬于合肥市城鎮職工生育保險項目的診療費，不必繳現金，通過勞動和社會保障卡直接與勞動局網上沖帳。

新生兒辦《出生醫學證明》：

1、所需材料：出院時醫院出具的新生兒出生證明、夫妻雙方身份證

2、辦理處所：接生醫院所在地或戶口所在地婦幼保健站。

3、交費（29元），婦幼保健站出具《出生醫學證明》

注意：**前要給新生兒起好名字。不要預交三百多塊的體檢費，體檢可以選擇任意醫院。

新生兒落戶口手續：

1、新生兒出生一個月內持夫妻雙方身份證及其復印件、雙方結婚證及其復印件、《出生醫學證明》、《計劃生育服務手冊》（這上面需要先到街道、就是當時辦這個手冊的地方蓋個章）、隨父或母戶口簿到隨父或母戶口所在地派出所戶籍部門辦理新生兒落戶口手續。

2、在派出所戶籍部門指導下填寫常住人口登記表，當場出具打印的戶口簿、本。（交工本費2元）

注意：派出所在月末兩天不辦理戶口。中晚期產前檢查（門診費用）報銷：

屬于合肥市城鎮職工生育保險項目的孕期診療費可在醫院大病保險部門報銷。所需材料：《計劃生育服務手冊》、醫保卡、身份證、該醫院的診療收費單據、《出生醫學證明》

注意：

1、該報銷只能一次性在一個醫院報銷該醫院的診療收費單據。

2、孕產婦在整個孕產期盡量固定在一個醫院診療，以便日后門診費用的報銷。

3、中晚期報銷完畢再去辦理生育津貼，不然就不能報銷了。

新生兒辦理《獨生子女父母光榮證》：

1、首先向夫妻雙方單位申請在《計劃生育服務手冊》獨生子女父母光榮證申請頁蓋章。

2、辦理地點：新生兒戶籍所在地街道辦事處。

3、所需材料：《計劃生育服務手冊》（夫妻雙方單位蓋完章）、夫妻雙方身份證及復印件、結婚證及復印件、新生兒戶籍頁。

4、街道辦事處在《計劃生育服務手冊》獨生子女父母光榮證申請頁蓋章、發放《獨生子女父母光榮證》（夫妻各執一本）、填寫《落實獨生子女父母獎勵通知書》三聯單（街道辦事處、夫、妻各執一聯）。

5、夫妻雙方各持《計劃生育服務手冊》及復印件、《獨生子女父母光榮證》、《落實獨生子女父母獎勵通知書》三聯單到本單位計生部門申報獨生子女獎勵費，以后每月工資增加6.5元獨生子女獎勵費，連續領14年。

新生兒預防接種手續：

1、新生兒出生24小時內由接生醫院進行乙型肝炎疫苗（第一針）和卡介苗接種，同時院方向新生兒家屬提供《合肥市新生兒首針新生兒乙肝疫苗和卡介苗接種登記卡》。

2、新生兒出生后一個月內落完戶口。

3、帶《戶口簿》和《首針新生兒乙肝疫苗和卡介苗接種登記卡》到指定的戶口所在地醫院接種門診建立預防接種卡、證，然后按預約時間帶孩子接種各種疫苗。

注意：

1、事先咨詢一下所在區的疾病控制中心，具體應當在戶口所在地的哪個醫院預防接種。

2、原則上到戶籍所在地醫院預防接種，當常住地與戶籍所在地不一致并欲到常住地所在醫院預防接種時須到街道辦事處開常住地證明。關于如何享受生育津貼待遇

已辦理生育備案的參保職工在本地生育的，可在生育后的次月到市生育保險管理中心（興泰大廈六樓）指定銀行（市府廣場徽商銀行營業大廳）按月領取生育津貼。

符合享受生育護理假補貼的男職工，應當在醫療終結或產假后１個月內，到市生育保險中心辦理津貼、補貼審核手續。核定的待遇自次月起，到市生育保險中心（興泰大廈六樓）指定的銀行（市府廣場徽商銀行營業大廳）按月領取。

第五篇：孕婦的注意事項

負氧離子提示：孕婦的注意事項

摘要：懷孕中的準媽媽尤其擔心感冒的出現，因為藥物的毒副作用極易對胎兒的健康產生不利的影響。本文通過一些孕婦注意事項的概括，為準媽媽遠離感冒、健康孕育提供了有益的參考和借鑒。

懷孕期間，孕婦極易發生感冒。然而，如果孕婦過多服用抗生素的話，會對胎兒的正常發育產生不良的影響。因此，準媽媽要注意對感冒的預防，通過學習孕婦注意 事項，減少懷孕期間感冒發生的可能。下面，為準媽媽介紹一些孕婦預防感冒的注意事項，希望對孕婦的健康孕育會有一定的幫助。

一、手是感冒的主要傳播途徑。預防方法是勤洗手，不用臟手摸臉。

二、“三高”飲食易感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫力，所以，孕婦預防感冒的注意事項是葷素搭配，注意營養平衡。

三、喜愛咸食易感冒。孕婦預防感冒就要注意多吃清淡食品，因為鈉鹽的滲透作用，上皮細胞的功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌，病毒便乘機侵入上呼吸道黏膜誘發孕婦感冒。

四、足部著涼易感冒。如果腳部受涼，會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使孕婦容易受到感冒病毒侵擾。

五、精神緊張和愛發愁也易感冒。情緒低落的孕婦免疫功能降低，使孕婦機體殺傷病原微生物的能力降低，因為這時鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少，呼吸道局部免疫功能減退，感冒病毒有機可乘。

除上述孕婦注 意事項外，懷孕中的準媽媽還應注意孕育環境的改善，經常到空氣清新、綠色健康的生態自然環境中去，利用自然中豐富的空氣負氧離子含量可以有效提高孕婦的免 疫能力，為孕婦提供健康的呼吸環境，讓孕婦遠離感冒的危害，對寶寶的健康發育也有著重要的作用。同時，缺乏經常性自然接觸條件的孕婦可以借助一些人工負氧 離子生成設備，像市場上的森肽基負離子生成機，采用了負離子轉換器技術和納子富勒烯負離子釋放器技術，釋放出的負氧離子濃度達到6000萬個／cm3，可 以為孕婦創造出等同于大自然的家居環境。孕育是快樂的，但孕育中的準媽媽是脆弱的。面對懷孕中經常出現的感冒、水腫、過敏等癥狀，準媽媽要充分了解孕婦注意事項，給自己和寶寶創造一個綠色、富含負氧離子的呼吸環境，從而保護自己，也為寶寶阻擋各種外部有害因子的危害。